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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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A partir del encuentro fortuito con una fotografía, Bert Daelemans nos ofrece en este libro un ejercicio contemplativo en torno a la infancia como dimensión humana, presente siempre y todavía. Hilado en una prosa delicada, a la vez sencilla y profundamente simbólica, acompañado por artistas y escritores, el lector queda, en palabras de Denko Mesa, predispuesto y entregado al arte del descubrimiento, y al hacerlo así se verá transformado, no por lo que aprenda, sino por lo que recordará: que el corazón del ser tiene alas y que a veces basta una imagen, una palabra o una sonrisa para echarse a volar.
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Un viaje íntimo hacia una madurez sin etiquetas donde la palabra, el cuerpo y la conciencia se unen sin máscaras. Ofrece prácticas y rituales sencillos para iluminar la sombra interior, sin promesas ni recetas, solo la invitación a vivir desde tu verdad. Ideal para quienes buscan ser, más que demostrar, y dejar luz en cada paso.
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Este libro incluye grabaciones de archivo de Sri Durga Mata interpretando los Cantos cósmicos de Paramahansa Yogananda, así como recuerdos de la vida y enseñanzas de Yogananda relatados por una de sus primeras y más cercanas discípulas. Esta obra explora los pilares fundamentales del arte y la técnica del canto devocional como vía para avanzar en la meditación yóguica profunda.
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En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y así dejar de sufrir. «Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con ''él...'', es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado.» Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A través del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situación en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor tóxico y construir una relación sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad.La crítica ha dicho: «Un extraordinario libro de autoayuda.»Los Angeles Times «Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor debería traer felicidad.»The Boston Herald
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Con este libro descubrirás cuál es tu narratipo y podrás llevar tu psicoinfluencia al máximo nivel. Al parecer, Napoleón y Houdini pasaron una noche en la gran pirámide de Egipto y aquello transformó sus vidas. David Sobrino también vivió esa misma experiencia y de allí nació un mensaje que tardó años en descifrar. Psicólogo e investigador en comunicación simbólica, el autor comparte en Narratipos el resultado de esa búsqueda: una nueva manera de entender la comunicación y el poder de nuestra historia personal. A través de los ocho narratipos descubrirás tu propio patrón comunicativo, aprenderás a dominar la Psicoinfluencia y a desplegar todo tu potencial. Narratipos permite no solo que el mundo por fin te escuche, te comprenda y te reconozca, te abre las puertas para ser patrimonio de la humanidad. Si estás leyendo esto ahora mismo es que este libro te está eligiendo a ti. Nada es casualidad.
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¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 3.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar después de escribir te desafía a hacer lo contrario: no enseñes nada. A través de preguntas incisivas y retos, este diario privado te propone un juego de Verdad o Atrevimiento en el que únicamente participarás tú.Supera tus límites, reflexiona sobre tu pasado, tu presente y tu futuro, y crea un libro secreto sobre ti y solo para ti. Y, cuando hayas terminado, tíralo, escóndelo... o quémalo.Los lectores opinan...«Es un buen libro para plasmar y descubrir cosas que uno ni te imaginas de ti mismo.» «Escondí el libro en cuanto lo terminé, no sé si por temor a que alguien lo viera o por lo sorprendida (y un poco avergonzada) que estaba de la honestidad que había en mis respuestas.» «Me ha ayudado a entenderme mejor y a liberarme.»«Las preguntas son muy divertidas y, además, te provocan para que reflexiones sobre tu pasado, presente y futuro. Es un diario muy sencillo y genial para conocerte mejor.» «Este libro ha sido todo un viaje de autodescubrimiento.»
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Por primera vez la fábula de El monje que vendió su Ferrari bellamente ilustrada. . La fábula que ha cautivado a millones de corazones llega en una edición ilustrada. . Un precioso libro ideal para regalar y para compartir. . Descubre las 7 virtudes que harán de tu vida una vida más plena, más libre y feliz. ''No importa lo que te ocurra en la vida, porque tienes la capacidad de elegir tu reacción. Cuando consigas arraigar el hábito de buscar lo positivo en cada circunstancia, tu vida pasará a sus dimensiones superiores. Es una de las más importantes leyes naturales''.
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El mapa vital es una herramienta de autoconocimiento creada y utilizada por María Manzano durante más de cuarenta años para acompañar procesos de cambio y crecimiento personal. A través de él es posible situarse en la etapa exacta en la que uno se encuentra, comprender los caminos transitados y tomar decisiones conscientes para avanzar hacia nuevos horizontes. Con un enfoque que integra experiencia personal, coaching y reflexión profunda, este libro guía al lector en un recorrido por los diferentes niveles del mapa, cada uno con sus estados, caminos y aprendizajes. Desde su aplicación en procesos individuales hasta su uso en equipos y organizaciones, tanto si se utiliza para uno mismo como si se es coach, esta herramienta facilita un camino de transformación basado en la reflexión, el autoconocimiento y la libertad interior El mapa forma parte del conocimiento universal del ser humano acerca de sí mismo. Se ha utilizado desde tiempos inmemoriales y es una forma de organizar los estados internos y sus conexiones.
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Los patrones del pasado no tienen por qué definir tu futuro. Con décadas de experiencia en psicología, terapia sistémica familiar y práctica chamánica, el Dr. Steven Farmer revela cómo los rasgos físicos, emocionales, conductuales y mentales que heredamos influyen en nuestras relaciones, decisiones y bienestar general. Esta guía compasiva y práctica te ayudará a: • IDENTIFICAR los patrones que has heredado de tus ancestros. • SANAR heridas emocionales transmitidas de generación en generación. • ROMPER ciclos de adicción, trauma y disfunción familiar. • FORTALECER tu conexión con los ancestros y acceder a su sabiduría. • CREAR un legado de sanación para ti y tus descendientes. A través de una fusión enriquecedora de técnicas terapéuticas modernas y sabiduría ancestral, este libro traza un camino claro hacia la sanación de tu linaje. Ya sea que busques transformar un legado de dolor o reconectar con tus raíces, aquí encontrarás herramientas para convertir tu historia familiar en una fuente de fortaleza y resiliencia. Los momentos más difíciles de la vida pueden ser el comienzo de una profunda transformación.
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Una guía esencial para ayudar a las adolescentes a enfrentarse a sus miedos. -Lara Honos-Webb, PhD, psicóloga y autora de The Gift of ADHD Ser adolescente es estresante. Entre los retos de la escuela, las expectativas de los amigos y la familia y la incesante presión por ser perfecta, no es de extrañar que muchas adolescentes sientan ansiedad. La buena noticia es que la ansiedad es muy tratable -¡sobre todo si sabes cómo lidiar con ella!-. Este libro -escrito especialmente para chicas adolescentes- te ayudará a alejarte de la ansiedad y a vivir la vida que deseas. En esta guía divertida y fácil de usar, encontrarás 10 estrategias rápidas que te ayudarán a afrontar los pensamientos ansiosos de forma saludable. Aprenderás cómo funciona la ansiedad y por qué la sientes, consejos para superar los pensamientos negativos, habilidades de mindfulness que te ayudarán a mantener los pies en la tierra y ejercicios de autocompasión que te ayudarán a mejorar tu forma de ver la vida. También aprenderás a equilibrar el tiempo frente a la pantalla y el uso de las redes sociales y a fortalecer las relaciones con la familia y los amigos. Como adolescente, a veces necesitas espacio para respirar y ser tú misma. Con este libro, aprenderás a encontrar ese espacio tranquilizador dentro de ti. Lucie Hemmen, PhD es psicóloga clínica especializada en el trabajo con adolescentes y sus padres en la práctica privada, al mismo tiempo que cría a sus dos hijas adolescentes, Marley y Daisy.
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UNA GUÍA CLARA, ACTUALIZADA Y REALISTA SOBRE LA MENOPAUSIA Y SUS EFECTOS Si te han ofrecido un tratamiento para la menopausia, debes saber que los protocolos tradicionales, basados en información científica anticuada y conclusiones inexactas, están equivocados. Muy equivocados. Durante años, las enseñanzas convencionales -y la medicina- han sostenido que las mujeres no necesitan adaptar su estilo de vida ni el cuidado de su salud al entrar en la madurez, aunque sí han de soportar molestias como los sofocos, el insomnio, el aumento de peso y la pérdida de masa muscular, los cambios de humor, el sexo con molestias, el dolor en las articulaciones y la incontinencia como si todo eso fuera a desaparecer (mágicamente) en una o dos décadas. El nuevo enfoque que ofrece esta obra te enseñará a adentrarte en la mediana edad con sabiduría y bienestar. A partir de una serie de medidas prácticas y directrices específicas, podrás crear un régimen para la menopausia basado en tus propias características y estado de salud, y descubrir información sobre temas fundamentales para esta fase de tu vida, entre los que figuran: - Nutrición, ejercicio e higiene del sueño: Prácticas recomendables para envejecer con salud. - Tiropausia, hígado graso y salud intestinal: Los sistemas olvidados que requieren atención durante la menopausia. - THS o THM: ¿Cuál es la diferencia? ¿Importa? (Pista: ¡sí, importa!). - No todo el THS es igual: ¿A dosis bajas o fisiológico? ¿Estático o rítmico? ¿Continuo o cíclico? ¿Cremas, geles, parches, inyecciones o píldoras? ¿Cuál es la mejor opción para ti? - Cuando el THS no es realmente una alternativa: Suplementos y acciones integrativas para que te cuides adecuadamente. El mito de la menopausia no solo es la mejor herramienta contra la desinformación, sino también una hoja de ruta completa para surcar la transición menopaúsica con tranquilidad y vitalidad.
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¿Anhelas una transformación interior? ¿Estás lista para emprender un viaje de autoconocimiento y amor propio? ¿Cuándo fue la última vez que te miraste al espejo y te reconociste con amor? Este libro es una invitación valiente y compasiva a reencontrarte con la mujer que habita en ti. A través de una narrativa íntima y profundamente humana, la autora, psicoterapeuta con una década de experiencia acompañando a miles de mujeres, te guía en un viaje de autodescubrimiento y sanación. Explorarás las creencias limitantes que te han llevado al autoabandono y la autocrítica, y aprenderás a saldar las deudas emocionales que has contraído contigo mediante el amor, la atención y la compasión que mereces. Desde un enfoque basado en la psicología transpersonal y la neurociencia, y con unas herramientas sumamente prácticas. aprenderás a reconectar con tu energía femenina y a establecer una relación profunda y significativa con tu persona. Al finalizar esta lectura, habrás integrado las claves adecuadas para, sin dejar de amarte, recibir amor en tus relaciones , comprenderás hasta qué punto tus experiencias tempranas han moldeado tu mapa emocional y hallarás la manera de reescribirlo para honrar tu verdadera esencia. Porque el camino ya está trazado. Solo tienes que avanzar y descender a las profundidades de tu ser para recuperar aquello que pensabas perdido, pero que siempre ha estado dentro de ti.
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En Todo empieza contigo, Jillian comparte las nueve verdades esenciales que necesitamos integrar para sanar viejas heridas, dejar de repetir patrones dolorosos y abrirnos a la relación plena y consciente que merecemos: 1. Todo empieza contigo. 2. La mente es un campo de batalla. 3. El deseo no es lo mismo que el amor. 4. Tienes que amarte a ti mismo. 5. Debes hablar y decir la verdad. 6. Necesitas ser tu mejor versión (incluso después de la luna de miel). 7. No puedes convencer a alguien de que te ame. 8. Nadie vendrá a salvarte. 9. Debes hacer las paces con tus padres. Con un enfoque honesto, compasivo y práctico, este libro combina estrategias terapéuticas, técnicas somáticas, ejercicios de escritura y ejemplos reales para guiarte, paso a paso, hacia la autoaceptación. Un mapa para dejar de perseguir amores imposibles, recuperar tu poder personal y construir vínculos auténticos, seguros y duraderos. Porque el amor que buscas empieza, siempre, contigo.
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Más que un libro, esto es una fiesta. El libro de pasatiempos perfecto con el que engancharte tú y enganchar a tus amigos.
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Namaste Motherf*ckers es una obra que desafía los estereotipos, un libro divertido, empoderador y práctico que ofrece una visión irreverente de la historia personal de la autora, Cally Beaton. Un relato sobre la reinvención radical en plena mediana edad, que la llevó de tener reuniones en salas de juntas a convertirse en monologuista.A través de historias y experiencias de su propia carrera profesional, así como de las lecciones de las muchas celebridades y expertos que han sido entrevistados en el pódcast que lleva el mismo nombre que este libro, Cally desafía a cada paso la vieja narrativa de que las mujeres se vuelven invisibles cuando dejan de ser fértiles.Esta obra también trata sobre desafiar las absurdas expectativas de que las mujeres de mediana edad, en el mejor de los casos, se mantienen (aspecto, carrera, relaciones) y, en el peor, se deterioran. Con un razonamiento ambicioso y aportaciones en el ámbito del desarrollo personal, Cally derriba muchos de los mitos que rodean al género femenino y aporta una mirada fresca, divertida y estimulante de lo que implica ser una mujer de mediana edad que no teme arriesgarse, exponerse. y que también está dispuesta a fracasar.
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Las estrategias más eficaces para ser persuasivo. Todos hemos escuchado que los narcisistas y los psicópatas nos rodean, y que hay que estar atentos para evitar que nos manipulen. Y, sensacionalismos a parte, es cierto, claro. Es importante aprender sus estrategias de persuasión y manipulación para poder defendernos de ellas y ser inmunes. Pero, ya que estamos, ¿no podríamos también aprender algo de ellas? En este libro rompedor, el psicólogo punk Victor Amat desgrana una a una las leyes de la persuasión para que las podamos utilizar en nuestro propio favor. De este modo, no solamente nos enseña un atajo nuevo hacia el éxito personal y laboral, sino que nos muestra una forma diferente y única de crear relaciones.
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Anandamida, el neurotransmisor de Dios
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Un enfoque completamente nuevo sobre la búsqueda de la excelencia, centrado en la realización personal como camino al éxito sostenible Darlo todo está en nuestra naturaleza. Queremos rendir al máximo sin excepción. Pero en el mundo actual, solemos sentirnos perdidos, aislados y abrumados. Aunque sabemos que somos capaces de más, por mucho que lo intentamos, nos quedamos estancados. En su libro más personal hasta la fecha, Steve Magness —entrenador olímpico, consultor y experto de primer nivel en el campo del rendimiento— combina hallazgos científicos, estudios de caso y su experiencia personal para revelar un nuevo camino hacia el éxito sostenible, basado en tres áreas esenciales: SER: claridad sobre quiénes somos. HACER: claridad en nuestros propósitos. PERTENECER: claridad sobre dónde y cómo encajar. Gana tu juego interior nos proporciona las herramientas necesarias para cambiar nuestro enfoque y conseguir que nuestro verdadero motor sea la convicción en lugar del miedo. Solo así podremos alcanzar nuestro máximo rendimiento en todos los aspectos y estar más cerca de la excelencia, aunque sin olvidar nuestro desarrollo personal y verdadero propósito en la vida.
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Aproveche el poder del universo para manifestar sus sueños y hacerlos realidad.Cuando uno aprende a manifestar, está accediendo a su propia energía intencional para pedirle al universo que le ayude a transformar su vida y convertirse en la persona que siempre ha soñado ser. Cómo manifestar presenta técnicas cotidianas y accesibles, como llevar un diario, hacer ejercicios de respiración, meditar, formular afirmaciones y practicar juegos creativos. Todo ello hará que manifestar deseos sea un proceso fluido. Aprenda a aceptar su yo superior, aguzar su intuición, sanar con intención, superar sus miedos y manifestar la vida que merece.
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En La escafandra del optimista, de la serie «Genios para la vida cotidiana», el prestigioso Allan Percy nos proporciona las herramientas para encarar la vida con energía positiva y vencer al pesimismo. Los optimistas poseen un blindaje especial que los protege contra las dificultades: con la serenidad que proporciona una inmersión en el silencio del océano, quien piensa en positivo es capaz de actuar al margen del desánimo y de encontrar soluciones en aguas revueltas. Este libro explica cómo adquirir ese blindaje, la escafandra del optimista, además de procurar al lector un «kit de supervivencia» en el que se incluyen los siguientes instrumentos: - Un antídoto para cada idea pesimista, a la cual se antepone una idea optimista para afrontar la situación. - Una galería de personajes que demuestran con su ejemplo cómo una actitud positiva rompe todas las barreras. - Consejos y estrategias para ver el vaso «medio lleno» y llenar incluso la otra mitad. - Un anexo sobre las endorfinas, la nieve de San Juan y otros amigos del optimismo.
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Aprende a contar historias para cambiar tu vida ¿Crees que tu vida no tiene nada digno de contar? ¿Piensas que solo quienes han vivido grandes hazañas pueden cautivar a los demás con una historia? Nada más lejos de la verdad. Lo que cuentas de ti puede cambiar lo que eres. A través de ejemplos cercanos, ejercicios prácticos y las herramientas que han convertido a Matthew Dicks en uno de los narradores más premiados, aprenderás a construir relatos que emocionen, enseñen y conecten. Identifica los momentos que realmente importan Transforma lo cotidiano en algo inolvidable Conecta con los demás a través de tus vivencias Deja huella sin necesidad de actuar ni exagerar Destaca en entrevistas y reuniones de trabajo Conviértete en mejor comunicador... y mejor persona ¡Empieza hoy a contar tus historias con claridad, emoción y sentido!
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Naturalmente sin gluten es un viaje real y sincero a través de la celiaquía.Un recorrido por todas las emociones que acompañan al diagnóstico: la confusión, la incertidumbre, el miedo… pero también el alivio de saber por fin qué te ocurre y el aprendizaje que llega cuando decides cuidarte y vivir de otra manera.En estas páginas, Adri comparte su historia y todo lo que ha aprendido en este camino: desde cómo reorganizar tu cocina hasta cómo convertir el diagnóstico en una oportunidad para reevaluar tu alimentación, tu autocuidado y tu forma de vivir.Con honestidad, sensibilidad y una mirada positiva, muestra que la celiaquía puede ser una oportunidad para transformarse, disfrutar y vivir de forma más consciente. Más que un libro sobre comer sin gluten, Naturalmente sin gluten es una invitación a reconectar con tu bienestar, tu salud y tu alegría de vivir.
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Los sentimientos juegan un papel insustituible en nuestra vida. Nos dan o quitan la fuerza para alcanzar lo que deseamos. Nos proporcionan personalidad, riqueza, capacidad de amar y ser amados. Sin ellos no podríamos desenvolvernos como seres humanos ni podríamos ser felices.Pero para llegar a la felicidad -y es posible- necesitamos desenredar la madeja de nuestra vida. Aprender a sortear las principales trampas que se presentan ante nuestros sentimientos, para evitarlas y acertar con la salida de nuestro laberinto. Un laberinto que recorremos conforme vivimos. Por eso todo lo que nos sucede realmente importa. Saber aprovecharlo para nuestra paz y felicidad y la de los que queremos, es la esencia del éxito personal que tanto añoramos en nuestra cultura y tiempo.Pese a ello, nuestra sociedad a menudo emplea mapas equivocados para buscar la felicidad a través de los sentimientos. En este libro se explica cómo conseguir aprovechar nuestros sentimientos para que nos lleven al éxito que todos merecemos y necesitamos. Fernando Alberca, ha sido profesor y director de centros educativos en cuatro comunidades autónomas. Ha protagonizado con sus consejos consultorios radiofónicos y televisivos sobre relaciones afectivas y educación. Colaborador de medios de comunicación escritos, imparte conferencias y atiende un gabinete de asesoramiento sobre estímulo, motivación, relaciones afectivas y éxito educativo. Es autor de más de diez libros, en torno a la felicidad y la educación de los sentimientos, como Todos los niños pueden ser Einstein, 99 trucos para ser más feliz, Cuatro claves para que tu hijo sea feliz, ¿Quieres casarte conmigo?, La revolución necesaria, Guía para ser buenos padres y Las complicaciones del corazón.
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¿Se puede encontrar el sosiego y la dicha interior a pesar de los inconvenientes, las contrariedades y las circunstancias adversas que origina esta sociedad? ¿Se puede hallar la serenidad y el contento a pesar de que tenemos, a veces, que tratar irremediablemente con personas desaprensivas, hostiles o lesivas? Sí, a pesar de todo y de todos, uno puede conectar con su realidad interior más íntima y profunda, reorganizar su vida psíquica armonizándola y encontrar una satisfacción y una dicha que no pueden procurar los logros en el mundo exterior, donde todo está sometido a la inexorable ley de la transitoriedad. Ramiro Calle nos guía en la búsqueda del camino del bienestar, la liberación del sufrimiento innecesario, el conocimiento de nosotros mismos y de nuestra mente. Nos ayuda a cultivar el sosiego, la satisfacción, y nos ofrece la fórmula infalible para alejarnos de nuestras propias ataduras en busca de la armonía interior. Esta obra proporciona las claves para encontrar las herramientas fundamentales que debemos ejercitar para hallar el equilibrio y la lucidez que renuevan el ánimo y el alma.
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¿Cómo es posible sobrevivir a la muerte? Una reflexión sobre la muerte que nos ayudará a entender su sentido. Un libro profundo y reconfortante, con numerosas reflexiones para la propia vida.Un método popular para ''sobrevivir'' a la muerte es simplemente no hablar de ella. Sin embargo, en su nuevo libro, Wilhelm Schmid enfrenta este tema sin rodeos. Porque no hay escapatoria: por ahora, la muerte sigue siendo el final de la vida para cada ser humano. Lo único que varía es el momento y la manera en que ocurre. La mayoría de las veces llega demasiado pronto y deja tras de sí mucho sufrimiento. ¿Podría aliviarse este drama si aceptáramos la idea de que la muerte no es el final de toda existencia? Wilhelm Schmid aborda con seriedad esta cuestión, que ha inquietado a la humanidad desde tiempos inmemoriales: ¿A dónde va aquel que se marcha? ¿A otra vida? ¿Existe realmente una vida después de la muerte? ¿Cómo podría imaginarse? ¿Podría ser un consuelo el simple hecho de que tal posibilidad exista?
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Tras el éxito del best seller mundial El hombre que tenía miedo a vivir, Miguel Ángel Montero ha escrito una nueva historia de cambio y superación que te ayudará a equilibrar tu brújula interna y te guiará hacia la pasión, el amor, la ilusión, la paz mental y la libertad de manejar tu vida. DESCUBRE EL FENÓMENO DE LA NARRATIVA DE CRECIMIENTO PERSONAL: HISTORIAS PARA VIVIR MEJOR La vida de Alicia es tan mecánica que ni siquiera se ha percatado. Cada día reproduce el mismo guion y se limita a sobrevivir, a ocupar el asiento de copiloto, porque jamás ha tenido el valor de ponerse al volante y escoger su propia ruta. Las notas que armonizaban su infancia de sueños, aspiraciones y deseos, con el tiempo se han transformado en un molesto ruido mental que la persigue, sin hallar una salida, hasta que un suceso inesperado la obliga a tomar la decisión más importante de su vida. ¿Sobrevivir? La vida no es una carta, alguien la animará a quitarle el ''sobre'' y a empezar, por fin, a vivir. Miguel Ángel Montero narra una apasionante travesía en busca de esa recóndita melodía que suena en nuestro interior, pero que, a veces, dejamos de escuchar porque creemos -o nos hicieron creer-, que carece de valor. Esa música que nos late se puede silenciar, pero nunca se olvida. Representa la partitura particular que otorga el auténtico éxito: el que no se encuentra fuera, sino dentro, el que no se obtiene, sino que se siente. ¿Y SI HA LLEGADO EL MOMENTO DE SUBIRLE EL VOLUMEN?
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Un libro para colorear con encanto pensado especialmente para los amantes de los perros. Una solución lúdica y creativa para combatir el estrés y estimular la creatividad.
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Un pájaro llama a tu ventana, tu gato te trae un ratoncillo, sueñas con una araña o tu perro te mira intensamente a los ojos. ¿Y si los animales tuvieran mensajes para ti? ¿Qué significan estos encuentros y qué papel pueden jugar en el amor, tu carrera profesional, tu familia o tu salud? En esta guía aprenderás todo lo que hay que saber sobre el simbolismo de más de 150 de ellos, tanto si aparecen en el mundo de los sueños como si forman parte de tu vida. A lo largo de la historia, los animales se han vinculado a diferentes estaciones, elementos o características. ¿Por qué el zorro es astuto y el búho inteligente? ¿Por qué la oveja es inocente y el cuervo es magia y mal augurio? Averígualo en estas páginas mientras dejas que ello se conviertan en tu guía.
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Emprender es un proceso duro que, en la gran mayoría de casos, requiere esfuerzo, superación, constancia, perseverancia y confianza en uno mismo. Cuando un emprendimiento va bien es un árbol de crecimiento, habitualmente lento, que tarda en dar sus frutos. Las cifras de fracaso de las Pymes son abrumadoras en cualquier país que se analicen. Las estadísticas indican que, en promedio, el 80 % de las Pymes fracasa antes de los cinco años y el 90 % de ellas no llega a los 10 años. El objetivo de este libro no es idealizar la figura del emprendedor ni del emprendimiento. Este libro te mostrará el camino para resistir las múltiples dificultades que un emprendedor se puede encontrar en su camino y te dará las herramientas para construir las bases para el crecimiento de tu empresa. Si eres un apasionado con lo que haces ya tienes mucho ganado, pero hay más. La pasión escasea y no es reemplazable. Esto tiene mucho que ver con lo que se tratará a lo largo del libro: tu propósito y tu misión. Cualquiera invierte dinero en preferentes, en Bankia, en Nueva Rumasa o en un depósito bancario al 0,75 %, cualquiera no crea productos de inversión. Tú vas a leer este libro porque tú no eres cualquiera. La buena noticia es que no necesitas ganar a nadie, crearás tu sistema en la empresa que te permitirá primero resistir y luego crecer. José Agustín Cruelles Ruiz, ingeniero industrial, es un emprendedor que resiste. Con 24 años fundó la empresa de construcción Zadecon Construcción (www.zadeconconstruccion.com), más tarde creó una actividad de ingeniería y consultoría industrial bajo la misma marca (www.zadecon.es). A raíz de esta, creó la empresa de formación Instituto de la Productividad Industrial (www.institutoindustrial.es) y ahora ha lanzado la plataforma de formación a pequeños empresarios www.montsia-bs.com. Ha invertido en varias Start Ups y ha participado en la gestión de otras empresas para su reflotamiento. Desde hace años comparte sus experiencias de manera gratuita con pequeños empresarios a través del Foro de educación financiera y sistemas de negocio. Es autor de varios libros relacionados con la productividad y la mejora de procesos y operaciones como, por ejemplo, Productividad industrial o Stocks, procesos y dirección de operaciones publicados por Editorial Marcombo.
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Con el fin de responder a las peticiones de numerosos lectores, Anne y Daniel Meurois-Givaudan han reunido en este pequeño libro la mayor parte de los ejercicios de «florecimiento interior» contenidos en el conjunto de sus obras. De fácil manejo y accesible a todo el mundo, este conjunto de prácticas serámuy útil para los que perciben la urgencia de unir ser y actuar en el seno de un mundo que se busca así mismo.
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Toda la sabiduría literaria y cinematográfica del mayor experto mundial en tipos humanos, al servicio de la comprensión de la personalidad y el desarrollo de la conciencia.
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Cartes després de la mort
Basada en fets reals, aquesta és una història colpidora i honesta sobre el dol i la memòria. A través d'unes cartes imaginadesque una mare rep del seu fill, l'autora reconstrueix la seva pròpia vida i la ferida que va deixar el suïcidi del seu fill.Una narració íntima, valenta i necessàriaen un món on el suïcidi continua sent un tema tabú, un silenci que, com menys es trenca, més perillós esdevé.Cartes després de la mort és una històriaque et farà reflexionar sobre la salut mental,l'amor, la comunicació i el dol.
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Consigue la vida que deseas: aprende a cambiar tu forma de pensar y cambiarás tu manera de vivir.Seguro que has escuchado alguna vez que todo empieza en la mente. Es así, y es una buena noticia, porque significa que tu felicidad depende solo de ti.Por eso, si estás pasando por un momento difícil o quieres aprender a gestionar tus pensamientos, emociones y creencias limitantes, este es el libro que te permitirá tomar las riendas de tu vida. En estas páginas encontrarás algunas de las ideas más poderosas sobre crecimiento personal de los últimos cien años, junto con ejercicios y técnicas efectivas para cambiar lo que te impide ser feliz.Una guía pensada para que aprendas practicando, para que seas tú quien dirija tu vida. Porque si todo empieza en tu mente, tú tienes el poder y la responsabilidad de crear la vida que quieres. Si estás listo para convertirte en el auténtico conductor de tu vida, te espero dentro.Me encantará acompañarte en tu camino.Diana Henri.
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• Explica cómo identificar y disolver viejos contratos del alma, integrar las partes perdidas y descubrir los poderes sanadores de los arquetipos.• Ofrece prácticas para dialogar con nuestra alma, rituales para limpiar y fortalecer nuestra aura, armonizar los cuatro elementos y activar el poder de nuestros ancestros.•Incluye un potente viaje chamánico hacia nuestros arquetipos del alma y un viaje personal del héroe/heroína para la transformación. AUNQUE TODOS ANHELAMOS relaciones felices e inspiradoras, a menudo la realidad es diferente. En vez de amor y apoyo, nos encontramos con personalidades tóxicas en parejas estresantes, jefes exigentes, padres abusivos y otros. Estas relaciones tienden a estar marcadas por altibajos constantes, haciéndonos sentir atrapados e impotentes. Sin embargo, existen maneras saludables de liberarte de estos patrones limitantes y de empoderarte para recuperar el control de tu vida. En esta guía, el chamán y naturópata Stefan Limmer explica cómo podemos identificar las causas de las relaciones tóxicas a nivel del alma para poder limpiar y armonizar nuestro campo energético y activar nuestro poder ancestral. Empleando técnicas chamánicas, como rituales, limpiezas con humo y viajes chamánicos, aprendemos a sanar nuestra alma mientras:• Identificamos y disolvemos viejos contratos. • Recuperamos e integramos partes perdidas del alma.• Descubrimos y activamos los poderes sanadores de los arquetipos.• Aprendemos a protegernos mejor de las influencias tóxicas.A medida que nos reconectemos con la plenitud de nuestra alma, las relaciones presentes se transformarán y el camino hacia una vida más alegre y plena se abrirá naturalmente.
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Una guía para personas empáticas, intuitivas y sensibles Descubre tu don secreto y extrasensorial para vivir en la abundancia Aprende cómo tu naturaleza intuitiva, empática y sensible puede ser un valioso aliado para manifestar tu mayor bien. Este libro te enseña cómo dejar que la abundancia fluya sin esfuerzo en todas las áreas de tu vida. Compartiendo docenas de ejercicios y meditaciones, la psíquica profesional y maestra espiritual Sherrie Dillard te ayuda a ir más allá del enfoque convencional de la conciencia extrasensorial. A medida que desbloqueas todo el potencial de tu alma, el alivio sustituye el estrés y aparecen tus deseos, anhelos y necesidades. Las personas empáticas, las intuitivas y las sensibles recorren un camino sagrado. La luz pura de tu destino te está llamando. Con la orientación de Sherrie, puedes ascender a un estado superior de consciencia y acceder a las fuerzas creativas divinas. A lo largo del camino, sanarás viejas heridas, liberarás emociones reprimidas y controlarás la energía que absorbes y sientes. Este práctico y edificante libro te enseña, paso a paso, cómo vivir libre y sin miedos.
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Si quieres desarrollar una confianza duradera, dejar de sentirte como un fraude y desbloquear tu verdadero potencial, este libro-taller es para ti. Incluye recursos que te ayudarán a reconocer tu verdadero ser y fortalecerte en el proceso.¿Te identificas con alguna de estas situaciones?* Sabes intelectualmente que eres capaz y aparentas confianza ante los demás, pero en el fondo, sientes inseguridad y ansiedad.* Sueles callarte en las reuniones, evitar compartir tus ideas o dejar pasar oportunidades porque dudas de tu propio valor.* La ansiedad de rendimiento no te da tregua y te preocupas incluso por los errores más nimios.* Te cuesta creer en los elogios de los demás y temes que descubran que no eres tan bueno como piensan.* Restas importancia a los comentarios positivos, atribuyéndolos a la suerte o a factores externos, en lugar de reconocer tu propio mérito.* Te preguntas cómo otros avanzan mientras tú te sientes estancado, frustrado y avergonzado por no ser la persona de éxito que sabes que podrías ser. * Sientes como si estuvieras siempre improvisando y fingiendo y desearías que tu mente dejara de jugar en tu contra.Estos son síntomas comunes del síndrome del impostor. Pero lo que realmente importa no es la etiqueta, sino tú: tu tranquilidad, tu confianza, tu éxito y tu verdadera identidad. Si estás listo para dejar de esforzarte todo el tiempo y sentirte frustrado, sigue leyendo. Este libro-taller es como un curso personalizado, con 23 ejercicios y herramientas, que te ayudarán a tomar las riendas de tus pensamientos automáticos, dejar de sobreanalizar y empezar a usar el verdadero poder de tus emociones para romper con tus espirales negativas.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.