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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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Consejos útiles para iniciar la alianza antirracista. Desirée Bela-Lobedde es una escritora y comunicadora española afrodescendiente de ascendencia guineoecuatoriana, activista antirracista y afrofeminista. Ejerce de columnista en Público.es y de colaboradora en el programa de radio Vostè primer, en RAC1. Ofrece charlas, talleres y ponencias presenciales y también es formadora online. Es autora del libro Ser mujer negra en España (Plan B, 2018).
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Vuelve Mary Beard con la continuación de SPQR ¿Fanáticos del control, adictos al trabajo o adolescentes malcriados? ¿Cómo eran realmente los emperadores de Roma? En SPQR, Mary Beard narró la historia milenaria de la antigua Roma. En este nuevo libro centra su atención en los emperadores que gobernaron el Imperio romano para darnos una versión matizada y más precisa de estas glorificadas figuras clásicas. Desde Julio César (asesinado en el 44 a.C.) hasta Alejandro Severo (asesinado en el 235 d.C.), pasando por el loco de Calígula, el monstruoso Nerón y el filósofo Marco Aurelio, Mary Beard recorre la vida y los mitos de los grandes gobernantes romanos y nos plantea grandes preguntas: ¿qué poder real ostentaban los emperadores?, ¿quién movía los hilos entre bambalinas?, ¿cómo se gobernaba un imperio tan vasto?, ¿realmente estaban las paredes de palacio tan manchadas de sangre? Para darnos respuesta y acercarnos un poco más a la realidad imperial, Mary Beard sigue los pasos del emperador de cerca: en su hogar y en las carreras, en sus viajes e, incluso, de camino hacia el cielo, nos presenta a sus esposas y amantes, a sus rivales y esclavos, a los bufones y soldados de la corte y a la gente corriente que le entregaba cartas de súplica. Emperador de Roma nos lleva directamente hasta el corazón de Roma, y de nuestras fantasías sobre lo que era ser romano, a través de un relato como nunca antes se había contado. «Un relato arrollador del mundo social y político de los emperadores romanos por ''la clasicista más famosa del mundo''». -The Guardian¿A quién va dirigido el libro Emperador de Roma?Se dirige a un público amplio interesado en la historia de la antigua Roma, especialmente en la figura de los emperadores. No requiere conocimientos previos especializados, siendo accesible tanto a lectores con formación en humanidades como a aquellos que se acercan a la historia romana por primera vez. La obra se presenta como una lectura amena y atractiva, a pesar de su rigor histórico, por lo que resulta adecuada para un público general con curiosidad por el tema. La autora, reconocida por su capacidad divulgativa, busca acercar la historia de los emperadores romanos a un público amplio, sin sacrificar el rigor académico.Temas que trata el libro Emperador de RomaEl libro explora la vida y el reinado de los emperadores romanos, desde Julio César hasta Alejandro Severo, ofreciendo una perspectiva matizada y compleja que va más allá de las imágenes idealizadas o demonizadas que suelen proyectarse sobre ellos. Se analizan diversos aspectos:El poder real de los emperadores: Se cuestiona la extensión real del poder imperial, analizando las limitaciones y los mecanismos de control que operaban en la corte y en el Imperio. Se investiga quiénes ejercían realmente el poder detrás de la figura del emperador.La vida cotidiana de los emperadores: Se describe la vida privada de los emperadores, incluyendo sus relaciones familiares, sus amistades, sus enemigos y su entorno más cercano. Se muestra cómo vivían, qué comían, cómo se divertían y cómo interactuaban con la sociedad romana.El gobierno del Imperio Romano: Se analiza la administración del vasto Imperio, los desafíos que enfrentaban los emperadores para mantener el control y la cohesión del territorio, y las diferentes estrategias políticas empleadas.Los mitos y la realidad de los emperadores: Se desmontan algunos mitos y estereotipos asociados a figuras como Calígula o Nerón, ofreciendo una visión más equilibrada y contextualizada de sus acciones y sus reinados. Se contrasta la imagen histórica con la realidad de sus vidas.La sociedad romana bajo el Imperio: Se describe la sociedad romana de la época, incluyendo las diferentes clases sociales, las relaciones de poder y la interacción entre los emperadores y la población. Se muestra cómo la vida de los emperadores estaba intrínsicamente ligada a la vida de sus súbditos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Emperador de RomaAún no hay opiniones o críticas sobre Emperador de Roma.
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Cómo desarrollar defensas cognitivas frente a la manipulación, los errores y la desinformación. Si somos tan inteligentes, ¿por qué caemos en tantas estupideces y atrocidades? ¿Por qué nos dejamos manipular por falsas creencias, teorías conspirativas y prejuicios? José Antonio Marina nos alerta de un peligro invisible pero real: los virus mentales, ideas que infectan y corrompen nuestra inteligencia, distorsionan nuestra memoria, sesgan nuestro juicio y nos vuelven vulnerables a la manipulación política, económica e ideológica. Tras años de investigación, Marina nos ofrece una auténtica vacuna contra la insensatez, diseñada para fortalecer el pensamiento crítico, desactivar tópicos que aceptamos como dogmas y entender cómo nuestro cerebro, una obra inacabada de la evolución, nos lleva a cometer errores sistemáticos. Con su estilo claro y provocador, el autor nos invita a reconocer las trampas cognitivas que nos rodean y a protegernos contra la desinformación, la credulidad y la manipulación. Una lectura imprescindible para quienes buscan claridad en tiempos de confusión.
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Desde mitos sobre la creación, hasta leyendas shinto repletas de poderosos kami y espíritus tumultuosos, pasando por cuentos budistas e historias de temibles yokai y fantasmas vengativos: lo mejor de la tradición japonesa en 15 cautivadores relatos que reflejan su rico patrimonio mitológico y folclórico.
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100 Preguntes de Física
Qüestionar-se el perquè de les coses que passen al nostre voltant, de les més comunes i senzilles a les més rebuscades i complexes, és un fet propi de l'espècie humana. Bona part de les preguntes que es plantegen en aquest llibre han estat formulades per alumnes d'ESO, de Batxillerat i universitaris. Les respostes estan pensades perquè les pugui comprendre aquest ampli ventall d'edats i coneixements. El llibre recull també altres preguntes que tenen la intenció de desmentir falses veritats i mites erronis. Preguntar és l'única manera que tenim els humans d'adquirir coneixement, d'entendre el món que ens envolta i de lluitar contra supersticions, dogmes de fe, autoritarismes i formes de pensament únic.
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«Que el libro sea tu mejor amigo, tu consejero, tu guía. Nunca sabremos bastante. Quien añade Ciencia, añade Anarquía. Investiga por ti mismo.» José Antonio Emmanuel Durante la II República, la promoción lectora tuvo un fuerte protagonismo dentro de las políticas culturales impulsadas desde el Estado, pero también desde los movimientos sociales. En este escenario, distintas editoriales e imprentas vinculadas al movimiento libertario desempeñaron un papel fundamental en la difusión de los nuevos discursos emancipadores. Este folleto, publicado en 1931 por la editorial barcelonesa B. A. I. fue escrito por el pedagogo José Antonio Emmanuel, un filántropo anarquista, impulsor, entre otros proyectos, de las escuelas para niñas y niños desamparados. En él trata de transmitir a las hijas e hijos de las familias obreras las ideas libertarias de la escuela racionalista y cómo llevarlas a la práctica.
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Libro sobre la muerte y la esperanza a una nueva vida mejor.El trabajo de la doctora Elisabeth Kübler-Ross nos confirma que la muerte es un pasaje hacia otra forma de vida, y nos hace comprender que la experiencia de la muerte es casi idéntica a la del nacimiento, puesto que se trata del inicio de otra existencia, el paso a un nuevo estado de conciencia en el que también se experimenta, se ve y se oye, se comprende y se ríe, y en el que existe la posibilidad de continuar el crecimiento espiritual. Gracias a ella sabemos que una luz brilla al final del camino, y que a medida que nos aproximamos a esa luz blanca, de una claridad absoluta, nos sentimos llenos del amor más grande, indescriptible e incondicional que podamos imaginar.
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Una gran oportunidad para recordarle a tu abuela cuánto la quieres y descubrir todo lo que siempre quisiste saber sobre ella.En estas páginas encontrarás 100 preguntas para que tu abuela pueda contarte su historia y evocar recuerdos maravillosos que podrás leer y releer para siempre: desde el tierno recuerdo de su juguete preferido de niña hasta vuestras primeras Navidades o la experiencia de cuando se convirtió en abuela. Cuando esté completado, se convertirá en un recopilatorio único que también contendrá consejos de abuela para las futuras generaciones, además de fotografías o lo que se le ocurra pegar en sus páginas. Uno de los regalos más bonitos que le puedes hacer.
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Vida i miratges
Pere Rovira reprèn el seu celebrat dietari personal.A les pàgines de Vida i miratges, el lector hi retrobarà el món íntim i públic dels celebrats diaris de Pere Rovira, en què ens parla de la vida viscuda, imaginada i recordada, de l'amor quotidià i sempre sorprenent, de la vellesa sofrida i assaborida, dels plaers sensuals i intel·lectuals, de les ganes de viure a pesar de qualsevol adversitat. Alguna vegada amargues, però sempre vitalistes, les anotacions de Vida i miratges estan escrites amb la convicció que als diaris s'ha de treure suc de qüestions aparentment intranscendents, perquè la literatura no es fa només amb coses importants, sinó també donant importància a tot allò que sembla que no en té. I amb una motivació que Pere Rovira va sintetitzar a La finestra de Vermeer: ''Escric per gust i per vici, per recordar i per oblidar. Escric perquè no em mati el temps''.
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Uno de los títulos capitales en la obra de Said analiza con lucidez y desde dentro el conflicto palestino-israelí. Este inteligente ensayo, publicado por vez primera en 1979, fue pionero al abrir un serio debate, desde el punto de vista palestino, sobre el conflicto que desde hace más de sesenta años desangra Oriente Próximo. Said, con el rigor, inteligencia y claridad que caracterizan su obra, presenta los orígenes del enfrentamiento entre los dos pueblos, israelí y palestino, y las consecuencias que este provoca en la vida de los ocupantes, los ocupados y la comunidad internacional. La edición que presentamos fue revisada y actualizada por el autor, con motivo de los Acuerdos de Oslo, que consideraba una rendición del pueblo palestino. Reseña:«Said ha sabido sacar fuerza de la desdicha propia y la de su pueblo con miras a convertirla en la baza de un reto: el de transformar, conforme a la célebre frase de André Malraux, ''el destino en conciencia''.»Juan Goytisolo
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José Ortega y Gasset (Madrid, 1883-1955), doctor en Filosofía y Letras, amplió estudios en las Universidades de Leipzig, Berlín y Marburgo, consiguiendo a los veintisiete años la cátedra de Metafísica de la Universidad Central. En 1923 funda Revista de Occidente, una de las publicaciones culturales de mayor prestigio internacional. LA REBELIÓN DE LAS MASAS, publicado por primera vez en 1930, es la obra más difundida y famosa de Ortega. Como nos explica Julián Marías en su Introducción, el libro va pareciendo más verdadero, más fiel a la realidad a medida que pasa el tiempo. La razón de su renovada actualidad confirma el carácter filosófico de esa obra frente el significado político que con frecuencia se le ha atribuido erróneamente. «Pienso que toda vida -dice Ortega- ... se compone de puros instantes, cada uno de los cuales está relativamente indeterminado respecto al anterior, de suerte que en él la realidad vacila..., y no sabe bien si decidirse por una u otra entre varias posibilidades. Este titubeo metafísico proporciona a todo lo vital esa inconfundible cualidad de vibración y estremecimiento».
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Camino Viejo, Nubes Blancas presenta la vida y las enseñanzas del BudaGautama desde su sálida de palacio hasta su fallecimiento. La historiainspirada en un gran número de fuentes provenientes de los sutras enpali, en sánscrito y en chino, está recontada en el inimitable estilodel monje vietnamita Thich Nhat Hanh. Este libro describe la vida delBuda de una manera tranquila y sosegada a lo largo de sus ochenta añosde vida. Los dos protagonistas ante cuyos ojos discurre el relato sonSvasti, un joven pastor de búfalos y el mismo Buda.Me he abstenido de describir los numerosos milagros que se citan amenudo en los sutras para embellecer la vida del Buda. Él mismo aconsejóa sus discípulos que no perdieran tiempo ni energía en el logro y elempleo de los poderes sobrenaturales. No obstante, he incluído muchas delas dificultades que encontró durante su vida causadas por la sociedadcivil y por sus propios discípulos. Si el Buda aparece en este librocomo un hombre próximo a nosotros es, en parte, gracias al relato detales dificultades.
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La odisea de un joven que arriesgó su vida por un futuro mejor. Mi nombre es Ousman Umar. Sé que nací un martes, no sé de qué mes ni de qué año porque en mi tribu eso no importa. Crecí en la sabana africana. Caminaba siete kilómetros para ir a la escuela. Mi vida era feliz y sencilla, hasta que un día, entre juegos, vi un avión volar. Desde ese momento quise ser piloto, ingeniero, todo, menos negro. La curiosidad por conocer el mundo me empujó a hacer un viaje sin retorno hacia el País de los Blancos. A los trece años crucé el Sahara a pie, el mar en patera y vi morir en el camino a la mayoría de mis compañeros de viaje, entre ellos a mi mejor amigo. Cuatro años después de comenzar esa hazaña, logré llegar a España y, tras varios meses durmiendo en la calle, me acogió una familia. La primera noche que dormí en su casa, pese a las comodidades y el confort, me puse a llorar como un niño. ¿Por qué había sufrido tanto? ¿Por qué tanta lucha? ¿Qué había hecho mal? Ahora, necesito contar esta historia, hasta que no haya más historias como esta que contar. Reseñas:«Un duro viaje de ida y vuelta que migrantes y sociedades de acogida deben conocer.»Ana Pastor «La historia de Ousman Umar es una de las más hermosas que la radio me ha permitido compartir. Sé que muchos oyentes han estado al borde de las lágrimas. Yo, también. Ya les aviso que se van a emocionar con su historia.»Julia Otero «Ousman era un niño que un día, en su Ghana natal, vio volar un avión. Desde entonces la curiosidad le empujó a cruzar el Mediterráneo y viajar hasta el País de los Blancos. Esta es su historia: la historia de un superviviente.»Gemma Nierga «El relato de Ousman comparte con los miles de migrantes que cada año se la juegan para llegar a Europa el dolor, el miedo, la injusticia, el racismo y el sufrimiento. Sentimientos provocados por situaciones que narra con una naturalidad pasmosa.»Antònia Justícia, La Vanguardia
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Hi ha algú, allà fora?
UNA MIRADA CIENTÍFICA, RIGOROSA I AMENA SOBRE LA FASCINANT CERCA DE VIDA NO TERRESTRE. T'imagines el dia en què es descobreixi vida fora de la Terra? Certificar que la vida no pot ser propietat exclusiva del nostre planeta serà un dels moments més importants de la història de la humanitat. I gràcies als avenços científics de les últimes dècades, ara ens podríem trobar, per primer cop, a les portes d'aquesta troballa. Potser sigui a Mart, o en alguna lluna de Júpiter o de Saturn, o en un dels milers d'exoplanetes que coneixem. Com seran els primers microorganismes extraterrestres que descobrirem? Estaran fets amb els mateixos ingredients que a la Terra? Com els estem cercant? I t'imagines el dia en què rebrem un senyal provinent d'una altra civilització? Aquesta sí que serà una revolució: la confirmació que no hem estat sols en aquest univers. Una fita extraordinària que podria tenir lloc més aviat del que sospitem. Com serà la civilització que detectarem? Existirà encara? Sabrem interpretar el seu missatge? Com l'estem cercant?
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LA NOVELA SOBRE LA HEROÍNA OLVIDADA DEL MUNDO CLÁSICO: PENÉLOPE El debut literario de @lidiamerenciano «Es el momento de darle a Penélope la historia que merece: emoción, aventura, mitología y justicia». Fueron veinte años los que Penélope esperó a su marido. Durante ese largo tiempo, reinó Ítaca y crio al futuro monarca, Telémaco. Sin embargo, a su regreso, Ulises decidió expulsarla por traición convirtiendo el destino de su esposa en un misterio. Pero ¿acaso puede alguien creer que la mujer que engañó a mil pretendientes de entre los hombres más poderosos de Grecia tejiendo un sudario infinito para dilatar el tiempo se rendiría sin más? Esta novela nos cuenta el viaje de Penélope después de su exilio. Un relato repleto de emoción y aventuras, de historia y mitología, que nos sumerge en la antigua Grecia y nos transporta hasta el corazón de una mujer capaz de arriesgarlo todo para hacer justicia. ¡Oh, Musa! Háblanos de ella.¿Qué pasó con Penélope tras el regreso de Ulises? Fue entonces cuando empezó el gran viaje,aquel que nunca ha sido contado.El que la historia ha borrado. Oh, Musa, cuéntanos en estas páginas su odisea.
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Giorgio Vasari (Arezzo, 1511 - Florencia, 1574) secuenta, por su pluma, no por su pincel, entre los máximos exponentes del Cinquecento. Las Vidas, publicadas en Florencia en 1550 por el editor ducal Lorenzo Torrentino, conforman una indiscutible obra maestra y fuente escrita imprescindible para quien deseeun acercamiento directo al Renacimiento italiano y asus protagonistas. Giorgio Vasari fue y quiso ser antes que nada historiador y por este motivo no se contentó con narrar los hechos acaecidos sin incluir juicios y críticas, sino que gustó también ''distinguir al bueno del mediocre, al excelente del bueno, y hacercuidadosa mención de las particularidades, estilos,rasgos y fantasías de los pintores y escultores''. Sepuede considerar, pues, este texto como la obra inaugural de la Historia del Arte. A esta edición anotada, que reproduce íntegramente la edición de 1550, se añade un índice de nombres y otro de lugares y obras que facilitan la localización de las obras a las que hace referencia Vasari.
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L'Art d'estimar
L'amor és un art o bé és una mera sensació plaent i agradable i experimentar-la és una qüestió d'atzar? Aquesta és la pregunta que ens formula Erich Fromm en començar el seu assaig per acabar demostrant que en realitat l'amor és un art, una habilitat que requereix coneixement, gosadia i esforç.L'art d'estimar (1956) s'ha convertit al llarg dels anys en un tractat clàssic que ha ensenyat a diverses generacions a desenvolupar la seva capacitat d'estimar. La profunditat i la sensatesa de les seves reflexions fan que mantingui plenament la seva vigència.
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«Explosivo.» - The Washington Post«Devastador.» - The New Yorker«Sin precedentes.» - CNNLa historia del presidente Trump como solo Bob Woodward podía contarla.Con la autoridad de haber informado a lo largo de ocho presidencias, desde Nixon hasta Obama, Bob Woodward revela con un detalle sin precedentes la horrible verdad del día a día en la Casa Blanca del presidente Donald Trump, precisando cómo es su toma de decisiones en las principales políticas internas y exteriores. Woodward analiza cientos de horas de entrevistas a fuentes de primera mano, notas de reuniones, diarios personales,archivos y documentos. El libro hace especial hincapié en los polémicos debates y en las decisiones que setoman en el despacho oval, la sala de situaciones, el Air Force One y en la residencia oficial de La CasaBlanca.Miedo es el retrato más íntimo sobre un presidente en activo jamás publicado anteriormente durante sus primeros años en la Casa Blanca.«Woodward describe la Casa Blanca de Trump como una operación bizantina, traicionera y fuera de control.» Mark Landler y Maggie Haberman, New York Times«Un informe devastador sobre la presidencia de Trump que será consultado durante muchos años. Lo que Woodward ha escrito no es tan solo la historia de un presidente profundamente cuestionado, sino también un relato alrededorde aquellos que le apoyaron y eligieron.» Susan B. Glasser, The New Yorker«El gran libro de no ficción del año, no sólopor esperado, sino también por sus revelaciones, rigurosas, documentadas y de testimonios de primera manodel Despacho Oval o las reuniones de trabajo a bordodel Air Force One.» Matías Néspolo, El Mundo«Un preciso retrato periodístico de la Casa Blanca basado en un centenar de fuentes que se lee como un guión cinematográfico a golpe de realidad.» Dori Toribio, analista políticay corresponsal en Washington«El librodibuja un escenario de locura dentro del Gobierno del país más poderoso del mundo.» Amanda Mars,El País«Leer el último librode Woodward, el periodista que ha diseccionado a nueve presidentes de Estados Unidos, es triste y revulsivo.» Xavier Mas de Xaxàs, La Vanguardia«La noticia en los ambientes literarios y periodísticos en nuestro país es la publicación de Miedo. Trump en la Casa Blanca.» RamonColom, Millennium«Como hizocon Nixon, el veterano Bob Woodward ajusta cuentas con Donald Trump gracias a los testimonios de implacables testigos: todos los hombres del presidente.» The New York Times«Vaig quedar totalment atrapat [amb el llibre]. El segueixescom si fos una sèrie.» Josep Cuní, Aquí,amb Josep Cuní - La SER«Un retrato basado en su incomparable acceso a los pasillos del poder y en el hecho de que altos cargos del equipode seguridad nacional se ven obligados a proteger almundo de las decisiones del presidente.» El Confidencial«El presidente de EE UU es retratado sin concesiones en Miedo. Trumpen la Casa Blanca. En su libro, el periodista que investigó, el Watergate se asoma al caó,tico y agresivo dí,a a dí,a del hombre má,s poderoso del mundo.» El País Semanal«La informació,n que Woodward ha recopilado confirma uno por uno los peores temores que existí,an desde el momento mismo en que Trump ganó, las elecciones.»César Coca, El Correo«Aquí también será un best seller.» Julia Otero, Julia en la onda
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Este volumen reúne los noventa y cinco artículos publicados por Javier Marías en el suplemento dominical El País Semanal entre el 8 de febrero de 2015 y el 29 de enero de 2017. Noventa y cinco piezas que ofrecen una instantánea de la realidad, del gran articulista de la prensa española actual. «¿Se puede hacer algo en un mundo en el que contamos con grabaciones, con sonido e imágenes, con máquinas calculadoras más fiables que nunca, y todo ello se refuta con desfachatez? ¿Estamos adormilados, hipnotizados o simplemente idiotizados para creer más a los distorsionadores que a nuestros ojos y oídos, y aun que a la aritmética?», se pregunta el autor en uno de los textos incluidos en este libro. Y concluye su reflexión: «Si es así, rindámonos». Vivimos tiempos en los que no se puede soslayar el triunfo de las radicalidades, de las militancias de todo signo y de los bulos cotidianos, la célebre posverdad se impone a lo real y gran parte de los ciudadanos solo lee, oye o ve a los de su cuerda, atrincherados en la comodidad de un pensamiento coincidente. En estas circunstancias, Javier Marías es un outsider necesario. Con su estilo elegante, su exquisita educación y su gran sentido del humor, lleva a cabo en sus artículos algo infrecuente: matizar, razonar, dar mandobles a unos y a otros cuando lo considera conveniente, no ejercer banderías ni lo políticamente correcto. En medio del ruido global en el que estamos inmersos, las piezas de opinión recogidas en Cuando los tontos mandan resultan indispensables para formarnos una opinión personal sobre gran variedad de temas y para entender el mundo actual. Y confirman a Javier Marías como una de las voces más representativas y valoradas de la auténtica disidencia. Reseñas:«Quien no lea a Marías está condenado.»The Nation «Su mente es profunda, aguda, a veces turbadora, a veces hilarante, y siempre inteligente.»Edward St Aubyn, The New York Times Book Review
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La guía de alimentación saludable para familias y niños a partir de 1 año. Tras Sin dientes y a bocados, Juan Llorca y Melisa Gómez se han consolidado como el chef y la nutricionista que están revolucionando la alimentación infantil en España. En boca de todos es su nuevo e imprescindible libro, en el que resuelven todas aquellas dudas frecuentes sobre la alimentación de los pequeños que suelen surgir después de su primer cumpleaños. Además, nos ofrecen los mejores consejos para fomentar una alimentación saludable, entre ellos, menús semanales, trucos para cocinar con niños y más de sesenta recetas sencillas y deliciosas para disfrutar en familia.
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¿Has sentido que hay aspectos de ti que te gustaría cambiar, pero crees que es imposible? ¿Por qué tus intenciones de vivir mejor se disuelven en la rutina diaria? ¿Es posible crear hábitos saludables con éxito y, sobre todo, mantenerlos en el tiempo y sin esfuerzo, con el ritmo actual de vida que llevamos? Este libro es una guía práctica que desafía la creencia de que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. A través de una serie de microhábitos saludables -pequeñas acciones que no te llevarán más de dos minutos-, Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Deporte, te invita a descubrir el inmenso potencial que todos llevamos dentro: la capacidad de transformarnos y evolucionar constantemente. Con herramientas accesibles y efectivas, podrás incorporar una serie de hábitos saludables a tu rutina diaria sin apenas esfuerzo en temas como el deporte, la alimentación, el descanso, la gestión emocional, la sexualidad o el éxito profesional, entre otros. ¿Estás listo para transformar tu mentalidad? ¿Estas listo para vivir la vida que deseas? Bienvenido a la revolución de los microhábitos, donde cada pequeño paso cuenta y cada acción es el inicio de un gran cambio.
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Si quieres cultivar huerta de manera ecológica, este es el libro que necesitas. El autor, hijo de hortelanos y pionero en el cultivo ecológico, es un gran divulgador con más de 25 años impartiendo cursos. Tanto si empiezas como si ya lo practicabas, será tu libro de consulta año tras año: distancias de plantación, riego, abonado, asociaciones, rotaciones... Desde la A de alcachofa a la Z de zanahoria, además de nociones para prevenir posibles plagas, introducir aromáticas...
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Entre el final de l'hivern i el començament de l'estiu, l'escriptor Sylvain Tesson s'instal·là sis mesos en una cabana aïllada a la riba del mar Baikal, en un racó oblidat del món. Va començar, aleshores, uns de les aventures més apassionants que una persona pot emprendre: un viatge interior, dins dels boscos de Sibèria.
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ESQUIVA LAS TRAMPAS DE TU INTUICIÓN Y TOMA DECISIONES MÁS ACERTADAS CON EL MEJOR MAESTRO DE LOS DATOS. ¿Qué secuencia de errores provocó la catástrofe de Chernóbil? ¿Cuál es el secreto de un superpronosticador? ¿Por qué tantosfutbolistas nacen en enero? HAZ QUE LOS DATOS TRABAJEN PARA TI. El mundo es un lugar complejo, y los datos nos ayudan a entenderlo. Los datos nos rodean. Se han convertido en un activo esencial, pero no solo para las empresas que se dedican a sacarles provecho, sino también para cualquier gobierno, institución o persona que quiera tomar mejores decisiones. Tanto si queremos escoger la escuela de nuestros hijos, como estudiar las ballenas, hacer fichajes de futbolistas o entender los grandes acontecimientos sociales y políticos, hoy es fundamental descifrar lo que nos dicen los números. Casi nada en nuestra vida vida quedará fuera. Cualquier cosa que nos interese, preocupe o seduzca puede beneficiarse de una mirada cuantitativa que resulta enormemente reveladora, valiosa y a menudo contraintuitiva. En el mar de opiniones alrededor de toda noticia que genere debate, sobresale la voz de Kiko Llaneras, que lleva años dedicado a ordenar, interpretar y explicar los datos con sensatez, con la mente abierta y con la mayor objetividad posible. En este libro generoso y deliciosamente útil, nos revela los trucos que le permiten analizar los datos de manera deslumbrante. En su lista de consejos hay atajos prácticos y advertencias contra trampas. Nos enseña a desconfiar de nuestra intuición, a eludir errores frecuentes y a hacer predicciones fiables, al tiempo que nos relata un sinfín de casos elocuentes y curiosos. ¿Por qué sabíamos que las vacunas funcionarían contra la covid? ¿Qué provocó la catástrofe de Chernóbil? ¿Por qué Barack Obama dormía tan tranquilo? ¿Qué prejuicio ridículo frustró el fichaje de Marc Gasol? ¿Cuál es el secreto de un superpronosticador? ¿Por qué tantos futbolistas nacen en enero?
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El clásico revolucionario que introdujo la teoría deque alienígenas ancestrales visitaron la Tierra hacemiles de años. Ahora, en una hermosa edición especial50 aniversario con un nuevo prólogo y epílogo del autor. Reconocida de inmediato como una obra de enormeimportancia, Recuerdos del futuro perdura como pruebade que la Tierra ha sido visitada en repetidas ocasiones por alienígenas de otros mundos. En este libro,Erich von Däniken examina ruinas antiguas, ciudades perdidas, bases espaciales e innumerables hechos científi cos que indican la intervención de los extraterrestres en la historia de la humanidad. No obstante, lomás asombroso de todo es la teoría de von Däniken deque nosotros somos los descendientes de aquellos viajeros galácticos? y nos muestra los hallazgos arqueológicos que así lo demuestran. Los extraordinarios descubrimientos suponen una prueba irrefutable: - Un astronauta alienígena conservado en el interior de unapirámide - Cartas de navegación espacial con miles años de antigüedad - Astronomía informática en las ruinas incas y egipcias - Un mapa de la superficie terrestre bajo la capa de hielo de la Antártida. Incluye excepcionales fotografías a color que documentan el primer contacto de la humanidad con los alienígenas en los albores de la civilización.
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Sin otra publicidad que no sea la del boca-boca, la serie sobre la Señal de los Cedros se ha convertido en un best-seller internacional. Después de haber vendido más de 10 millones de copias sólo en Rusia, Vladimir Megre se ha convertido en uno de los autores más leídos de Rusia y su obra está ya traducida a 20 idiomas. Los libros son una serie de novelas y nos explican ideas completamente actuales con un increíble transfondo espiritual. Decenas de temas son tocados en esta obra, desde los hijos a la jardinería, desde la aventura de la vida humana a la ciencia, de la lactancia materna a la sexualidad o la religión. Todos estos temas se presentan de una forma increíblemente bella y también aportan la visión espiritual y práctica de la situación. Inspirados por estos libros sobre La Señal de Cedros, miles de personas han cambiando su estilo de vida y han replanteado su relación con la Tierra, han integrado los principios espirituales de Vladimir Megre y viven en armonía y de un modo profundamente espiritual. Así han emergido brotes de eco aldeas que en toda Rusia y más allá, y se han aficionado a la plantación de árboles. Otros miles de lectores han experimentado un gran aumento de la creatividad y han empezado a escribir poesía, componer canciones y pintar cuadros....
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Consejos curativos de nuestra madre universal.Déjate acoger cada dia en la gracia, la sabiduría y la fuerza de la Madre Universal. Estos mensajes afectuosos y juiciosos están específi camente elaborados para guiarte, empoderarte y ayudarte - incluso al nivel de tus problemas más difíciles. Kuan Yin será tu protector y te guiará para lograr tu camino, tu potencial y tu objetivo. Despierta su luz en ti y haz que brille en tu vida y en el mundo. Abre tu corazón y toma el camino de tu vida feliz y hermosa.
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La imagen más extendida actualmente de Europa es la de un continente construido sobre el consenso democrático. Mark Mazower, en esta sugerente obra, nos invitaa reflexionar sobre esta idea. Buena parte del siglo xx europeo estuvo marcado por la lucha mortal entre ideologías. Fascismo, comunismo y democracia liberal batallaron durante décadas por ocupar el vacío queel derrumbe del surgimiento de la sociedad de masas había generado. Combate que se dio no solo en el campode batalla, sino también en el terreno de la cultura. Las ideas sobre el pasado las proyectan en el presente los vencedores. Si tenemos esto en cuenta, ¿podemos afirmar que la democracia es el sistema propio delos europeos, o fue solo el que triunfó tras un largoenfrentamiento? ¿Acaso las políticas totalitarias ylas dictaduras no gozaron hace no tanto de un amplioreconocimiento popular? Aceptando como mínimo esta duda, ¿cómo debemos afrontar el futuro incierto del continente? ¿Corremos el riesgo de incurrir en errores ya cometidos en el pasado? Para responder a estas preguntas, Mazower esboza una convincente explicación sobre la historia del siglo xx europeo, llegando hastala actualidad. Una obra imprescindible para aquellosque busquen respuestas elaboradas a la confusa situación de una Europa errática.
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Sana tus heridas, conecta con el presente y descubre tu yo auténtico gracias al poder transformador de la terapia holística. ¿Cómo me afectan las heridas de la infancia? ¿Qué puedo hacer para construir relaciones más auténticas? ¿Cómo puedo habitar mis vacíos emocionales? ¿Cuál es el propósito de mi vida? Estamos acostumbradas a vivir por inercia, y salirnos del camino impuesto no es fácil. Para conseguirlo, debemos liberarnos de lo que creemos que debemos ser y, en su lugar, abrazar todo lo que somos realmente. En el viaje del autodescubrimiento encontrarás luces y sombras, y aprenderás que ambas son igual de valiosas. En estas páginas explorarás el poder de abrirte a tus verdaderas emociones, aprenderás a abrazar y reconectar con tu niña interior, aceptarás tu vulnerabilidad con autocompasión, conocerás nuevas formas de tejer conexiones auténticas y encontrarás propósitos más significativos de pertenecer en el mundo. Eres la arquitecta de tu propia vida. Es hora de aceptar la maravillosa complejidad de ser quien realmente eres para desplegar todo tu potencial. Tienes sombras, pero las sombras solo habitan donde hay luz.Descubre tu propósito y vive alineado con él.
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Una guía práctica para la libertad personal El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. Aunque no es una religión, respeta a todos los maestros espirituales que han enseñado en la tierra, y si bien abraza el espíritu, resulta más preciso describirlo como una manera de vivir que se distingue por su fácil acceso a la felicidad y el amor. El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad. Hace miles de años los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como «mujeres y hombres de conocimiento». Los antropólogos han definido a los toltecas como una nación o una raza, pero de hecho, eran científicos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados. La conquista europea, unida a un agresivo abuso del poder personal por parte de algunos aprendices, hizo que los naguales se vieran forzados a esconder su sabiduría ancestral y a mantener su existencia en la oscuridad. Por fortuna, el conocimiento esotérico tolteca fue conservado y transmitido de una generación a otra por distintos linajes de naguales. Ahora, el doctor Miguel Ruiz, un nagual del linaje de los Guerreros del µguila, comparte con nosotros las profundas enseñanzas de los toltecas. No hay razón para sufrir. La única razón por la que sufres es porque tú así lo eliges. Si observas tu vida encontrarás muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es por que tú decides ser feliz. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento. Dr. Miguel Ruiz¿A quién va dirigido el libro CUATRO ACUERDOS, LOS?El libro CUATRO ACUERDOS, LOS está dirigido a un público amplio que busca mejorar su vida personal y sus relaciones interpersonales. Se presenta como una guía práctica y accesible para personas de todas las edades y niveles de conocimiento espiritual, ofreciendo herramientas para la automejora y el desarrollo personal. Su lenguaje sencillo y ameno lo hace comprensible para un público general, aunque su contenido puede resultar especialmente útil para aquellos interesados en la espiritualidad y la sabiduría ancestral. Independientemente del contexto, el libro ofrece principios aplicables a la vida diaria para mejorar la comunicación, la gestión emocional y las relaciones con los demás.Temas que trata el libro Los cuatro acuerdosCUATRO ACUERDOS, LOS se basa en la sabiduría tolteca y presenta cuatro acuerdos fundamentales para una vida plena y significativa. Estos acuerdos no son reglas rígidas, sino principios que, al ser aplicados conscientemente, pueden transformar la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo. Los temas que se tratan incluyen:Impecabilidad con las palabras: El libro enfatiza la importancia de utilizar las palabras con responsabilidad y honestidad, evitando el chisme, la crítica destructiva y el autojuicio. Se explora cómo las palabras crean nuestra realidad y cómo su uso consciente puede generar un impacto positivo en nuestras vidas y en las de los demás.No tomar nada personalmente: Este acuerdo se centra en la idea de que las acciones y opiniones de los demás son una proyección de sus propias creencias y experiencias, no una evaluación personal. Se propone una forma de desvincularnos emocionalmente de las críticas y juicios externos, evitando el sufrimiento innecesario.No hacer suposiciones: El libro aboga por la comunicación clara y directa, evitando las interpretaciones erróneas y las suposiciones que pueden generar conflictos. Se anima a la expresión honesta de las necesidades y deseos, para construir relaciones más sólidas y auténticas.Hacer siempre lo mejor que puedas: Este acuerdo promueve la autocompasión y la aceptación de las limitaciones personales. Se invita a esforzarse al máximo en cada situación, sin la presión de la perfección, reconociendo que el esfuerzo sincero es lo más importante.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro CUATRO ACUERDOS, LOSAún no hay opiniones o críticas sobre CUATRO ACUERDOS, LOS disponibles para su inclusión en este resumen.
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Un método que mejorará tu vida y la de los que te rodean: descubre el poder de la empatíaSegún el autor la Comunicación No Violenta es un medio para establecer una conexión empática con nosotros mismos y con el otro. La empatía es una cualidad muy valiosa y profundamente humana que todos podemos desarrollar. Lamentablemente, la comunicación que hemos aprendido nos distancia de nuestra verdadera naturaleza humana. La Comunicación No Violenta nos ayuda a recuperar de nuevo nuestra capacidad natural de escuchar con el corazón. Y creo sinceramente que el mayor placer que hay en la Tierra para nosotros, los seres humanos, es el de contribuir al bienestar de nuestros iguales. Marshall B. Rosenberg, conocido mediador internacional, ha enseñado durante cuatro décadas su modelo de Comunicación No Violenta en todo el mundo. Ha sido empleada por individuos, parejas, profesores, padres, empresas, oficinas gubernamentales, hospitales, programas universitarios, centros de mediación comunitaria, programas de gestión de la rabia, defensores de la paz, promotores del cambio social, programas de rehabilitación de reclusos, y muchos más... Su amplia experiencia trabajando con personas , así como la extraordinaria simplicidad de su método, han hecho que éste se convierta en algo valioso y único. Con la Comunicación NoViolenta aprenderá a: mejorar significativamente sus relaciones con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo, a mantenerse calmado frente al juicio, la crítica y la rabia, a hablar, pensar y escuchar de tal manera que inspire humanidad y comprensión, a romper patrones de pensamiento que conducen al estrés, a la depresión, a la culpa y a la vergüenza y a descubrir puntos en común con cualquier ser humano, en cualquier momento, y en cualquier lugar. La Comunicación No Violenta es más que una estrategia de comunicación eficaz. Es un modelo de vida que permite abordar los conflictos de manera que todos los involucrados salgan beneficiados. Este libro se ha traducido a más de 30 idiomas y ha vendido más de 1.000.000 de ejemplares, por una sencilla razón: ¡funciona!¿A quién va dirigido el libro Comunicación no violenta. Un lenguaje de vida. 3ª Edición ampliada?Este libro se dirige a un público amplio interesado en mejorar sus habilidades comunicativas y construir relaciones más sanas y efectivas. Es especialmente útil para aquellos que buscan comprender y gestionar mejor sus emociones, así como las de los demás, en diversas situaciones de la vida. Profesionales que trabajan en entornos con alta interacción interpersonal, como educadores, mediadores, terapeutas, líderes empresariales y trabajadores sociales, encontrarán en él herramientas prácticas para la resolución de conflictos y la construcción de consensos. Asimismo, personas que desean mejorar sus relaciones personales, familiares o de pareja, también se beneficiarán de la lectura de este libro. En definitiva, se trata de una obra que puede enriquecer a cualquier persona que desee comunicarse de manera más consciente, compasiva y efectiva.Temas que trata el libro Comunicación no violenta. Un lenguaje de vida. 3ª Edición ampliadaEl libro explora la comunicación no violenta como un método para mejorar las relaciones interpersonales y la resolución de conflictos. Se centra en la importancia de la empatía y la autoconciencia para lograr una comunicación efectiva y compasiva. Se enseñan técnicas para expresar necesidades y emociones de forma clara y asertiva, sin recurrir a la violencia o la agresión. Algunos de los temas específicos que se abordan son:Observación: El libro enfatiza la importancia de distinguir entre observaciones objetivas y juicios subjetivos, enseñando a separar los hechos de las interpretaciones personales. Se promueve la práctica de realizar observaciones precisas y neutrales para evitar malentendidos y conflictos.Sentimientos: Se analiza la importancia de identificar y expresar los propios sentimientos de forma honesta y sin culpa, diferenciándolos de los pensamientos y juicios. Se proporciona un vocabulario para describir una amplia gama de emociones.Necesidades: Se explora la conexión entre sentimientos y necesidades, enseñando a identificar las necesidades que subyacen a nuestras emociones. Se destaca la importancia de comprender las necesidades propias y las de los demás para construir relaciones más satisfactorias.Peticiones: Se enseña a formular peticiones claras, concretas y respetuosas, evitando demandas o exigencias. Se enfatiza la importancia de la colaboración y el respeto mutuo en el proceso de negociación y resolución de conflictos.El libro utiliza ejemplos de situaciones cotidianas y diversas experiencias del autor para ilustrar la aplicación práctica de la comunicación no violenta en diferentes contextos, incluyendo relaciones personales, profesionales y sociales.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Comunicación no violenta. Un lenguaje de vida. 3ª Edición ampliadaSe han encontrado diversas opiniones sobre el libro. Algunos lectores lo consideran una herramienta valiosa para mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales, destacando su claridad, sencillez y aplicabilidad práctica. Otros lo califican como una lectura amena y fácil de comprender, aunque reconocen que la aplicación de sus principios requiere práctica y esfuerzo. Algunos lectores lo han descrito como una lectura reveladora que ha transformado su forma de comunicarse y relacionarse con los demás. Sin embargo, también hay quienes lo consideran demasiado denso o difícil de aplicar en la práctica diaria. En general, las opiniones positivas destacan la utilidad del libro para el desarrollo personal y la mejora de las habilidades comunicativas, mientras que las críticas se centran en la dificultad de integrar los conceptos en la vida cotidiana.
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El Caballero de la armadura oxidada no es un libro... es una experiencia que expande nuestra mente, que nos llega al corazón y alimenta nuestra alma. Sus profundas enseñanzas éticas son de una sencillez y humildad tal que se consiguen interiorizar naturalmente y la riqueza de su prosa nos inunda de belleza. El protagonista, un caballero deslumbrado por el brillo de su propia armadura, a pesar de ser bueno, generoso y amoroso, no consigue comprender y valorar con profundidad lo que tiene, descuidando sin querer las cosas y las personas que le rodean. Su armadura se va oxidando hasta que deja de brillar y, cuando se da cuenta, ya no puede quitársela. Prisionero de sí mismo, emprende entonces un viaje al final del cual, gracias a la ayuda de diversos personajes, logra deshacerse de la armadura que le ha imposibilitado abrirse al mundo. Este libro nos enseña, con un sutil sentido del humor, que debemos liberarnos de las barreras que nos impiden conocernos y amarnos a nosotros mismos para poder ser capaces de dar y recibir amor en abundancia. ROBERT FISHER ha escrito para los mejores cómicos norteamericanos de su época (Bob Hope, Groucho Marx, Jack Benny, Lucille Ball, etc.). Coautor de más de mil programas de radio y de varias series de televisión, ha estrenado numerosas obras de teatro y dos películas en Hollywood.¿A quién va dirigido el libro CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA, EL?Se recomienda El Caballero de la Armadura Oxidada para adolescentes a partir de los doce años y adultos. Es una lectura apta para toda la familia, con un mensaje motivador y de autoestima que puede resonar en personas de diferentes edades y experiencias. Su estilo narrativo, que combina elementos de fábula y leyenda, lo hace accesible y atractivo para un público amplio. La obra se presenta como una experiencia que expande la mente, llega al corazón y alimenta el alma, lo que la convierte en una lectura enriquecedora para quienes buscan reflexiones sobre la vida y el desarrollo personal.Temas que trata el libro El caballero de la armadura oxidadaEl Caballero de la Armadura Oxidada explora diversos temas relacionados con el crecimiento personal y la búsqueda de la felicidad. Se centra principalmente en:Autoconocimiento y aceptación: El libro aborda la importancia de conocerse a uno mismo, aceptando tanto las virtudes como los defectos. El caballero, inicialmente cegado por su imagen externa, debe emprender un viaje de autodescubrimiento para liberarse de las barreras que le impiden ser auténtico.Liberación de creencias limitantes: La armadura oxidada simboliza las creencias limitantes y los miedos que nos impiden vivir plenamente. El relato muestra cómo estas barreras pueden obstaculizar las relaciones y la felicidad, y cómo es posible liberarse de ellas a través de la introspección y la búsqueda de ayuda.Importancia de las relaciones: El libro destaca la relevancia de las relaciones interpersonales y la necesidad de cultivar el amor y la conexión con los demás. La esposa e hijo del caballero, así como otros personajes que encuentra en su viaje, juegan un papel crucial en su proceso de transformación.El valor del amor propio: La obra enfatiza la importancia del amor propio como base para establecer relaciones sanas y significativas. El caballero aprende a amarse a sí mismo a través del proceso de desprendimiento de su armadura y la aceptación de su verdadera identidad.El camino hacia la plenitud: El relato presenta un viaje metafórico hacia la plenitud personal, donde el protagonista debe superar obstáculos y desafíos para alcanzar la verdadera felicidad. Este viaje simboliza la búsqueda de la autenticidad y la realización personal.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro CABALLERO DE LA ARMADURA OXIDADA, ELAún no hay opiniones o críticas sobre El Caballero de la Armadura Oxidada disponibles para su inclusión en este resumen.
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Criar junts
Què suposa per a una parella convertir-se en pares? Míriam Tirado explica com créixer en parella quan l'arribada d'un fill capgira la vida de dalt a baix L'arribada d'un fill és una cosa tan potent i transformadora que inevitablement provoca canvis en els progenitors. La relació de parella que tenien fins ara també se'n veu afectada, perquè cal afrontar un repte en comú absolutament nou: criar un fill. Aquest nadó, al seu torn, remourà el nen que cadascú de nosaltres va ser. I des d'aquesta remoguda, tan monumental com -a vegades- inconscient, com podem ser capaços de continuar tenint una bona relació de parella? Com podem mantenir un vincle sa, que sumi i que estigui ple d'amor, respecte i connexió? Sovint, ens trobem que els canvis són tants i tot va tan de pressa que la parella, centrada a tirar endavant els fills i a treballar, es va desconnectant i distanciant fins al punt que molts senten que la convivència amb l'altre ha esdevingut una cosa semblant a la de simples companys de pis, fet que els porta a pensar, inevitablement, en la separació. Què podem fer perquè això no passi? En aquest llibre, Míriam Tirado, especialista en maternitat, paternitat i criança, ens ajuda a detectar on són les mancances, per intentar, amb molts exercicis pràctics i propostes, sanar-les i aconseguir criar i créixer junts, amb una relació de parella sana, amorosa i feliç. Un llibre ideal tant per a parelles que encara no tenen fills com per a aquelles que ja en tenen i volen portar la seva relació a un altre nivell, més connectat i ple.
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EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: # Ataques de ansiedad o pánico # Obsesiones (TOC) # Hipocondría # Timidez # O cualquier otro temor irracional Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.¿A quién va dirigido el libro SIN MIEDO?El libro SIN MIEDO está dirigido principalmente a personas que sufren de ataques de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), hipocondría y otros miedos irracionales. Sin embargo, se presenta como una herramienta útil para cualquier persona que desee aprender a gestionar sus emociones y superar sus temores, ya que aborda la forma en que la mente crea y perpetúa el miedo. Se enfoca en proporcionar estrategias para controlar la ansiedad y los pensamientos negativos, ofreciendo un método para lograr una mayor serenidad y bienestar emocional. El libro incluye testimonios de personas que han aplicado con éxito las técnicas descritas, lo que lo hace accesible y motivador para un público amplio.Temas que trata el libro Sin miedoEl libro explora diversos temas relacionados con el miedo y su impacto en la vida de las personas. Se centra en la comprensión de la naturaleza del miedo, desmitificando la idea de que es una emoción inevitable e incontrolable. Se analizan diferentes trastornos relacionados con el miedo, como los ataques de pánico, el TOC y la hipocondría, ofreciendo explicaciones claras y accesibles sobre sus mecanismos. Se presentan estrategias prácticas y técnicas para identificar, comprender y gestionar las emociones negativas, incluyendo ejercicios y ejemplos concretos para aplicar en la vida diaria. El libro también aborda la importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal como herramientas fundamentales para superar el miedo y alcanzar una mayor estabilidad emocional. Se enfatiza la idea de que el miedo es una construcción mental que puede ser modificada a través de la práctica y la constancia. Se incluyen testimonios de pacientes que han superado sus miedos utilizando las técnicas descritas en el libro, mostrando la efectividad del método propuesto.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro SIN MIEDOAún no hay opiniones o críticas sobre SIN MIEDO.
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Con la sola ayuda de una grabadora y una pluma, Svetlana Aleksiévich se empeña en mantener viva la memoria de la tragedia que fue la URSS, en narrar las microhistorias de una gran utopía. «El comunismo se propuso la insensatez de transformar al hombre “antiguo”, al viejo Adán. Y lo consiguió […]. En setenta y pocos años, el laboratorio del marxismo-leninismo creó un singular tipo de hombre: el Homo sovieticus», condenado a desaparecer con la implosión de la URSS. En este magnífico réquiem, la autora reinventa una forma literaria polifónica muy singular que le permite dar voz a cientos de damnificados: a los humillados y a los ofendidos, a madres deportadas con sus hijos, a estalinistas irredentos a pesar del Gulag, a entusiastas de la perestroika anonadados ante el triunfo del capitalismo, a ciudadanos que plantan cara a la instauración de nuevas dictaduras… Un texto extraordinario por su sencillez, que describe de un modo conmovedor la sobrecogedora condición humana.
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El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solución. A veces la única manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo. Con este libro, Lorena Gascón, más conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porqué de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes. «Deja de culpar a los demás, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo».
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