Aún no tienes productos en tu cesta
.png?sw=770 "La novela más recomendada esta Navidad")
Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
Hoy -5% en Libros
¿Cuál es el error de Descartes? Para Antonio Damasio, uno de los más prestigiosos investigadores en neurofisiología, el de separar el cuerpo de la mente, con su tesis de que pensar es igual a ser, cuando se trata justamente de lo contrario: en el principio fue el ser, posteriormente el pensar, somos, luego pensamos. Creer que las operaciones más refinadas de la mente están separadas de la estructura y del funcionamiento del organismo biológico es un error, porque el cerebro y el resto del cuerpo constituyen un organismo indisociable integrado por circuitos reguladores bioquímicos y neurales que se relacionan con el ambiente como un conjunto, y la actividad mental surge de esta interacción. Esta innovadora visión del hombre se desarrolla en un libro que es, a la vez, riguroso y accesible. Partiendo de casos reales y bien documentados, el autor nos lleva a comprender cómo se forman las imágenes que percibimos, cómo se depositan nuestros conocimientos, cómo opera la memoria, cómo actúan los mecanismos reguladores de nuestra vida, qué son las emociones y sentimientos y, en definitiva, nos proporciona los conocimientos esenciales sobre el funcionamiento del cerebro.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Per què salto?
Què és ser autista? Aquest llibre extraordinari, escrit per un noi de tretze anys amb autisme, aporta una informació excepcional sobre el funcionament de la ment autista. A més d'oferir-nos una narració inoblidable, el testimoni de Naoki Higashida desfà el mite d'associar l'autisme amb éssers solitaris i estranys.Per al prestigiós escriptor David Mitðchell, aquest llibre va constituir un ajut inestimable per entendre el seu propi fill. Va impulsar-ne la traducció, però no imaginava que despertaria tant d'interès arreu del món.ÿÿ«Per què salto? va ser un regal del cel revelador. Semblava com si el nostre propi fill ens estigués parlant per primer cop del que passava dins del seu cap.» David Mitchellÿ«Un llibre que es llig en 90 minuts i que aconsegueix fer veure què és ser humà.» The Times
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Este pack especial contiene:Pasión imperial Vintage. Eugenia de Montijo nació en Granada en medio de un terremoto y su apasionante vida estuvo llena de sucesos prodigiosos y aventuras extraordinarias en los que su belleza, ambición, falta de escrúpulos, soberbia y atractivo sexual la hicieron destacar por encima de todas sus contemporáneas.Ena Vintage. Victoria Eugenia de Battenberg, reina de España por su matrimonio con Alfonso XIII y nieta de la reina Victoria de Inglaterra, fue una mujer despreciada por su marido, anulada por su suegra —la reina madre María Cristina—, ridiculizada por la corte, ignorada por sus súbditos y castigada por sus hijos, a la que nadie quiso y que jamás fue feliz.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El problema de ser massa bo
Un manual de psicologia per als que confonen ser una persona bona amb deixar de ser un mateix, no generar cap conflicte, no desobeir o complir sempre amb les expectatives alienes. El món està ple de bona gent, només que algunes persones aprenen a ser tan bones i obedients, tan perfectes i ideals que pateixen horrors quan no ho aconsegueixen. Continuen sent nens i nenes bons encara que ja els pesin els anys. La seva major inquietud és sentir-se incapaces de deixar de ser bones, desobeir o generar conflictes. Els atabala no complir amb les expectatives alienes i arriben a angoixar-se per temor a ser rebutjades. Aquestes persones practiquen la «mala bondat», una cadena de comportaments basats en l'obediència i el portar-se bé per temor, en el fons, a la desaprovació dels altres. Xavier Guix ens proporciona en aquest llibre un impagable mapa de situació. Dissecciona la «mala bondat», el seu origen i les seves conseqüències. Així mateix, posa en valor la importància de curar les nostres ferides, i ens orienta al canvi amb pautes concretes per deixar-la enrere en la nostra vida diària. «Feia anys que no em sorprenia tant un llibre de psicologia». Francesc Miralles «Xavier mostra, amb la seva habitual claredat i perspicàcia, el viatge que emprenem des de la infància al qual denomina ''mala bondat''». Sònia Fernández Vidal «Escrit amb magistral estil. Descobriràs les raons per les quals les persones bones poden perjudicar-se a si mateixes fent el bé». Antoni Bolinches «Il·lumina el camí cap a la veritable realització personal». Àlex Rovira¿A quién va dirigido el libro El problema de ser massa bo?Este libro está dirigido a personas que confunden ser una buena persona con dejar de ser uno mismo, evitar conflictos, no desobedecer o cumplir siempre con las expectativas ajenas. Se centra en aquellos individuos que, incluso en la edad adulta, mantienen una actitud de niño/a bueno/a, experimentando malestar cuando no logran ser perfectos e ideales. Se dirige a quienes se sienten incapaces de desobedecer, generar conflictos o no cumplir con las expectativas externas, experimentando angustia por el temor al rechazo. En definitiva, se dirige a quienes practican la "mala bondad", un patrón de comportamiento basado en la obediencia y el buen comportamiento por miedo a la desaprobación ajena.Temas que trata el libro El problema de ser massa boEl libro explora el concepto de "mala bondad", analizando su origen y consecuencias. Se centra en la identificación de patrones de comportamiento que, aunque aparentemente positivos, resultan perjudiciales para el bienestar personal. Se profundiza en cómo la búsqueda de la perfección y la obediencia ciega pueden llevar a la auto-sabotage y al sufrimiento. Se aborda la importancia de la auto-aceptación y el auto-cuidado, ofreciendo herramientas para sanar heridas emocionales y romper con los patrones de comportamiento negativos. Proporciona pautas concretas para dejar atrás la "mala bondad" y construir una vida más plena y auténtica. El libro también destaca la importancia de establecer límites saludables y de priorizar el bienestar personal por encima de las expectativas externas. Finalmente, se ofrece una guía para el cambio personal, ayudando al lector a comprender y modificar sus comportamientos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El problema de ser massa boSe destacan las siguientes opiniones de diversos autores:Francesc Miralles: "Feia anys que no em sorprenia tant un llibre de psicologia".Sònia Fernández Vidal: "Xavier mostra, amb la seva habitual claredat i perspicàcia, el viatge que emprenem des de la infància al qual denomina "mala bondat"".Antoni Bolinches: "Escrit amb magistral estil. Descobriràs les raons per les quals les persones bones poden perjudicar-se a si mateixes fent el bé".Àlex Rovira: "Il·lumina el camí cap a la veritable realització personal".
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Hace tan solo tres décadas pocos podían imaginar que una especie humana hallada y nombrada en la península ibérica por científicos españoles tuviera el honor de formar parte de nuestra historia evolutiva. La especie Homo antecessor, cuyos restos fueron descubiertos en un yacimiento de la sierra de Atapuerca, fue descrita en 1997 en la revista Science. El proceso, que duró tres años, no estuvo exento de grandes dificultades ajenas a la propia investigación. No obstante, la emoción de cada nuevo hallazgo y la sorprendente anatomía de los restos fósiles fueron un estímulo para superar todos los obstáculos. Una vez superado el primer escollo, la aceptación de Homo antecessor como fuente trascendental para la comprensión del origen del linaje de nuestra especie tropezó con la oposición de un buen número de expertos en evolución humana. La resistencia duró más de veinte años, hasta que la información anatómica y molecular impuso su lógica.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Anem a ... Caçar bolets
Acompanya la Berta i en Pep en l'aventura de reconèixer els bolets i de caçar-los! Gaudeix amb ells i elsseus pares d'un dia a la muntanya recollint els bolets més bons... per a després cuinar-los i menjar-los en bona companyia!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿ESTÁS LISTO PARA DESAFIAR TUS LÍMITES? Estuche exclusivo con los éxitos de Jordi Wild: el regalo perfecto para los que no temen enfrentarse a la verdad. Jordi Wild es uno de los creadores de contenido más provocadores y auténticos de España. Su estilo irreverente y su mirada sin filtros lo han convertido en un referente para miles de seguidores. En The Wild Project, uno de los pódcast más escuchados en el país, ha roto tabúes y ha llevado a la audiencia a cuestionarse todo lo que creían saber sobre el éxito, la felicidad y el mal. Ahora reunimos sus dos libros, con cerca de 70.000 copias vendidas, en una edición limitada. Así es la puta vida: El anti libro de autoayuda que destruye los mitos sobre el éxito, el dinero y la felicidad. Wild nos muestra la realidad tal cual es: una lucha constante que solo los valientes se atreven a librar. Anatomía del mal: Un desgarrador análisis de ocho crímenes que marcaron la historia, explorando las mentes de los monstruos que los cometieron. Sin respuestas fáciles, solo preguntas que ponen a prueba nuestra visión de la maldad.¿Estás preparado para desafiar tus límites y enfrentarte a la verdad sin filtros? El Estuche: Así es la puta vida / Anatomía del mal reúne las dos obras más impactantes de Jordi Wild, uno de los creadores de contenido más auténticos y provocadores del panorama actual. Conocido por su estilo irreverente y su mirada crítica en The Wild Project, uno de los pódcast más escuchados, Wild te invita a un viaje sin concesiones a través de la realidad de la vida y la oscuridad de la naturaleza humana.Este estuche exclusivo es una oportunidad única para sumergirse en el pensamiento de un autor que no teme romper tabúes. En Así es la puta vida, encontrarás un libro de anti-autoayuda que destruye los mitos sobre el éxito, el dinero y la felicidad. Lejos de fórmulas mágicas, Wild presenta la vida como lo que es: una lucha constante que solo los valientes se atreven a librar. Por otro lado, en Anatomía del mal, el autor realiza un análisis sobrecogedor de ocho crímenes reales que marcaron la historia, explorando las mentes de los monstruos que los cometieron. No esperes respuestas fáciles, sino preguntas incómodas que pondrán a prueba tu visión sobre la maldad.¿A quién va dirigido el libro Estuche: Así es la puta vida / Anatomía del mal?Esta obra doble está pensada para lectores con una mentalidad abierta y curiosa, que no tienen miedo de cuestionar sus propias convicciones. Es ideal para los seguidores de Jordi Wild que ya disfrutan de su estilo directo y sin tapujos, así como para aquellos que buscan una alternativa a los libros de autoayuda tradicionales. También cautivará a los apasionados del true crime y la psicología criminal que deseen profundizar en las motivaciones detrás de los actos más terribles de la humanidad. En definitiva, es un libro para quien prefiere una verdad incómoda a una mentira reconfortante.Temas que trata el libroLa desmitificación del éxito y la felicidad: Así es la puta vida carga contra los mensajes superficiales de los gurús de la autoayuda, defendiendo que la vida está llena de obstáculos y que la verdadera realización radica en aceptar esa lucha y seguir adelante.La naturaleza del mal: A través del análisis de ocho crímenes reales, Anatomía del mal explora la psicología de los asesinos y las circunstancias que pueden llevar a una persona a cometer actos atroces, planteando si la maldad es inherente o una consecuencia del entorno.El pensamiento crítico: Ambas obras fomentan la reflexión y animan al lector a no aceptar verdades absolutas, sino a investigar y formarse una opinión propia, un rasgo característico del autor.La realidad sin edulcorantes: El hilo conductor del estuche es la presentación de la realidad tal como es, cruda y sin filtros, ya sea hablando de las dificultades de la vida cotidiana o de los rincones más oscuros del alma humana.La mayoría de los lectores coinciden en que son obras directas, de fácil lectura y que, fieles al estilo del autor, no dejan a nadie indiferente.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
DESCUBRE TU MINECRAFT: INSPÍRATE Y CONSTRUYE¡Embárcate en otra miniaventura! Construye más de 20 miniproyectos nuevos en Minecraft, desde patobarcos de recreo y casas lunares a trenes de vapor o camiones de bomberos. ¡Incluso un ovni que abduce vacas!Con este libro, lleno de ilustraciones explicativas, instrucciones paso a paso y muchos consejos, podrás crear un sinfín de construcciones superdivertidas con las que dejarás boquiabiertos a tus amigos.MÁS DE 350.000 EJEMPLARES VENDIDOS DE LA SERIE«Estos elegantes libros a todo color son el complemento perfecto para la estantería de cualquier fanático de Minecraft, o una gran ayuda para alguien que comience a jugar.» Games MasterDESCUBRE ESTOS MANUALES IMPRESCINDIBLES PARA TUS PARTIDAS EN MINECRAFT:Manual de combate: 978-84-18774-38-6Manual creativo: 978-84-18774-39-3Manual de supervivencia: 978-84-18774-44-7Manual de redstone: 978-84-18774-43-0Legends: 978-84-18774-87-4Manual del explorador: 978-84-18774-89-8 LIBROS PERFECTOS PARA INSPIRARTE:Miniconstrucciones. Más de 20 divertidos proyectos: 978-84-18774-07-2Miniconstrucciones increíbles: 978-84-91399-06-3Miniconstrucciones assombrosas: 978-84-10021-64-8Miniconstrucciones alucinantes: 978-84-1064-367-3Bases épicas: 978-84-9139-903-2Inventos épicos: 978-84-18774-49-2REGALA MINECRAFT:Enciclopedia de Mobs: 978-84-10021-06-8Cómo dibujar: 978-84-10021-52-5DIVIÉRTETE CON LOS CÓMICS DE MINECRAFT:El Dragón del Fin: 978-84-18774-28-7Aventuras en el Reino Eterno: 978-84-18774-83-6El Portal en Ruinas: 978-84-19802-57-6
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El diario perfecto para madres y padres, el regalo ideal para sus hijos. Porque nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. Este diario es para ti, pero también es el mejor regalo que podrías darle a tu hijo. Los meses y los años pasan, pero la escritura permite que los recuerdos sigan claros como el agua. Cada hoja de este libro está repleta de preguntas que te inspirarán a ti, madre o padre, a volcar por escrito cómo te sentiste cuando tu hijo dio sus primeros pasos, dijo sus primeras palabras, aquellas fantásticas primeras vacaciones y muchos otros momentos que gracias a este libro atesorarás para siempre. También hay espacio para pegar fotos, dibujos, o lo que tú quieras entre las páginas. No solo ahondarás en tu interior y revivirás decenas de experiencias, sino que, al final, tu hijo recibirá el obsequio más personal y valioso de todos. - Un libro para rellenar de 208 páginas. Una edición cuidada y elegante, con un diseño limpio y actual. - Un regalo original y bonito para los nacimientos, los bautizos, el día de la Madre o del Padre, los cumpleaños, Navidad o cualquier ocasión. - Un libro personalizable que se convertirá en un magnífico recuerdo de familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Porque nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Y para tu hija: Hija, te cuento tu historia ------------------------------------------------------------------
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de España y Latinoamérica, nos enseña en su nuevo libro cómo el amor propio puede ser la clave de nuestra transformación personal.El amor propio implica cultivar una relación con uno mismo que se fundamente en el cuidado, el respeto, la compasión y la aceptación incondicional. Es priorizar el propio bienestar y aprender a tratarnos como lo haríamos con una persona que amamos de verdad. Una consideración importante, tal como lo plantea Walter Riso, es que el amor propio va más allá de la autoestima y la completa, debido a que no hace depender la valoración personal de los logros y el reconocimiento externo, sino de la dignidad y la esencia que nos define como seres humanos. A lo largo de este libro, con un enfoque práctico y profundo, Walter Riso nos presenta siete pilares fundamentales para fortalecer el amor propio, desde el autoconocimiento y la autocompasión hasta el establecimiento de límites, pasando por alinear el amor propio con nuestros valores más sentidos o cambiar la narrativa de la historia personal. Con estas estrategias, Riso nos enseña a vivir intensamente, aprendiendo a tratarnos de manera saludable y afectuosa. En definitiva, nos hallamos frente a un libro que cambiará para siempre la relación más importante de todas, aquella que tenemos con nosotros mismos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El secreto de la felicidad está más cerca de lo que imaginas.La verdad es que lo único que necesitamos se encuentra en nuestro interior. Solo hemos de desbloquearlo. Con valiosos consejos y ejercicios prácticos, Lorena Bernal te guía a lo largo de este viaje de transformación hacia el amor propio, la paz y la alegría.Con Empieza por ti aprenderás a aceptarte, a confiar en tu intuición y a alcanzar la paz y los objetivos que mereces. Este libro es un tesoro cargado de herramientas diseñadas para ayudarte a:Recuperar tu poder.Abrazar tus talentos y tus puntos fuertes.Cultivar el amor propio.Impulsar tu belleza interior y tu valía.Conectar con tu yo superior.Aprovechar tu intuición y tu sabiduría espiritual.Construir relaciones significativas.Alimentar el amor y la compasión en tu vida. Construir una vida plena y llena de amor es algo que empieza contigo… y comienza aquí mismo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El libro definitivo sobre Atapuerca. En Atapuerca , Eudald Carbonell y Rosa M. Tristán repasan con exhaustividad y contagiosa fascinación la historia del yacimiento, sus claves y su relevancia, y los detalles de su formación y de los trabajos que en él se han realizado y se realizan en la actualidad. Con todo ello, nos sumergen en un mundo prehistórico explicado con tanta precisión que llegan a hacernos sentir parte de él. Se han escrito muchos libros sobre Atapuerca, pero ninguno como este, completo, riguroso, entretenido y cautivador, redactado por algunas de las personas que, posiblemente, mejor conocen sus secretos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
L'escola dels infants
Aquest llibre vol ser una contribució al deure col·lectiu de construir l'escola dels infants, des del respecte i el reconeixement dels seus drets i potencialitats, a través de l'escolta, l'observació, la documentació i la interpretació dels seus trajectes d'aprenentatge individuals i col·lectius. Aplega aquells plantejaments que es consideren fonamentals per construir i documentar una escola dels infants de 0 a 6 anys respectuosa i poderosa. Està estructurat en vint-i-cinc capítols sobre diferents aspectes de la vida a l'escola. Està escrit a quatre mans per un mestre i una mestra d'educació infantil que han coincidit al mateix equip, a l'escola pública de la vila de Taradell (Osona), on s'han desenvolupat i documentat les experiències educatives que trobareu enllaçades en diferents codis QR. La present edició és, doncs, un conjunt de reflexions i experiències que volen ajudar mestres i equips de mestres a fonamentar una pràctica pedagògica rigorosa i de qualitat basada en la documentació a l'educació infantil.¿A quién va dirigido el libro ?L’ESCOLA DELS INFANTS se dirige principalmente a maestros y equipos docentes de educación infantil (de 0 a 6 años). El libro busca proporcionar herramientas y reflexiones para fundamentar una práctica pedagógica rigurosa y de calidad en este nivel educativo. También puede resultar de interés para formadores de maestros, estudiantes de pedagogía infantil y, en general, a cualquier persona interesada en la educación temprana y el desarrollo de los niños y niñas en el contexto escolar. La obra se presenta como una contribución al debate sobre la construcción de una escuela respetuosa con los derechos y las potencialidades de los niños.Temas que trata el libro El libro aborda diversos aspectos fundamentales de la educación infantil a través de veinticinco capítulos. Se centra en la construcción y documentación de una escuela respetuosa y potente para niños de 0 a 6 años. Algunos de los temas que se tratan incluyen:El respeto a los derechos y potencialidades de los niños: El libro enfatiza la importancia de la escucha, la observación y la interpretación de los procesos de aprendizaje individuales y colectivos de los niños. Se promueve una pedagogía que valore y reconozca la diversidad y las capacidades de cada niño.La documentación en la educación infantil: La obra destaca la relevancia de la documentación como herramienta para comprender y mejorar la práctica educativa. Se exploran diferentes métodos de documentación y su utilidad para el análisis de los procesos de aprendizaje.La práctica pedagógica basada en la experiencia: El libro presenta experiencias educativas desarrolladas y documentadas en una escuela pública, ofreciendo ejemplos concretos y prácticos para la aplicación en el aula. Se busca mostrar cómo la teoría se traduce en la práctica educativa.El trabajo en equipo: Se enfatiza la importancia de la colaboración entre los miembros del equipo docente para construir una escuela de calidad. El libro promueve el intercambio de experiencias y la reflexión conjunta sobre la práctica educativa.La construcción de una escuela inclusiva: Se aborda la necesidad de crear un entorno escolar que acoja la diversidad y promueva la participación de todos los niños, independientemente de sus características individuales.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Aún no hay opiniones o críticas sobre L’ESCOLA DELS INFANTS.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El doctor Víctor Bravo lleva un tiempo ya ayudando a las personas a volver a su esencia saludable. A su poderoso saber médico aúna una didáctica genial y un profundo conocimiento de la mente. Por eso su método es tan exitoso. RAFAEL SANTANDREU, autor del best seller No hagas montañas de granos de arena Hace unas décadas las grasas se convirtieron en el gran enemigo de una alimentación saludable. Hoy en día ese sambenito recae sobre los carbohidratos y, en especial, en el azúcar, a los que se considera responsables últimos de la epidemia actual de obesidad y diabetes tipo 2. Pero el azúcar no es el único culpable, y la realidad es que la mayoría de la gente no tiene ni idea de cómo llevar una alimentación saludable. No saben si el azúcar es tan bueno o malo como se dice, ni conocen el engaño que hay detrás de los productos bio, eco, light, zero, integrales o sin azúcar. Si llevas toda la vida siguiendo las recomendaciones de supuestos gurús y saltando de dieta en dieta, estás de suerte: Maldito azúcar explica la metodología que funciona para perder peso y controlar los niveles de glucosa sin tener que seguir una dieta que excluya un montón de alimentos prohibidos. El sistema de trabajo del doctor Bravo, basado en la generación de hábitos saludables de ejercicio y nutrición, es un camino seguro que mucha gente antes que tú ha recorrido con éxito.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una invitación a cuidar de ti.La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud... Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer. Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los veintiséis años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio... La autora te ayudará a entender mejor qué le ocurren a tus hormonas, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada. «Marta es una gran comunicadora y lo demuestra al plasmar en este libro todos sus conocimientos sobre la menopausia de una manera directa, clara y práctica. Disfruta tu menopausia es una guía esencial para cualquier mujer que quiera cuidarse en esta etapa tan importante.» Núria Roura, coach de salud holística
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Red flags
Un llibre essencial per aprendre a detectar i fugir de les relacions tòxiques.Sabem que els casos de maltractament no acostumen a començar amb una bufetada o una empenta. Abans d'arribar a aquest extrem, es va teixint una xarxa d'accions petites, que d'entrada poden semblar poc violentes, que sovint no es detecten o es justifiquen, però que si no hi posem fre poden anar pujant d'intensitat fins a convertir-se en un veritable infern per la dona que hi està atrapada. De vegades tenim la sensació que aquest tipus de coses no ens poden passar a nosaltres, però la violència de gènere és transversal i afecta tothom. Aquest llibre ajudarà milers de dones a detectar ben aviat les banderes vermelles que poden convertir una relació sentimental en una relació tòxica i d'abús. A partir de casos reals, la Carla Vall analitza les situacions que, d'entrada, podem acceptar com a normals, però que poden derivar en maltractament.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Els valors de la muntanya
La muntanya sempre ha estat present a la meva vida, tant com excursionista com a docent. Certament, amb els amics, hem fet o coronat travesses i cims, però mai de forma obsessiva, és a dir, només per col·leccionar cims. Caminar cap al cim ha estat, senzillament, una barreja entre el repte i el gaudi, entre la por i el respecte, la joia i l’angoixa…En els capítols d’aquest llibre descobrireu les meves reflexions i vivències vers els diferents valors que atresora la muntanya, que són una barreja de les vivències com a excursionista i com a professor. Els valors materials seran en els que aprofundiré menys ja que existeixen un gran nombre de llibres i articles que els analitzen. En canvi tractaré amb més profunditat els valors intangibles que, amb el pas dels anys, he capit que són els més importants de percebre ja que afavoreixen una vivència unitària de la muntanya, que és la cresta més imponent d’aconseguir. (Josep Gordi Serrat)
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Meditacions
La gran obra de Marc Aureli que recull els principis de l'estoïcisme Marc Aureli va escriure aquesta obra per a si mateix, per entendre's i per donar sentit a la seva vida, sense ser conscient que es convertiria en una de les grans obres de la història de la filosofia. A través dels textos, descobrim els principis de l'estoïcisme per afrontar els temps adversos i viure d''acord amb la naturalesa. En la nostra societat actual, que persegueix la immediatesa i que està marcada pel consumisme i la vida accelerada, Marc Aureli, avançant-se als nostres dies, ens proposa aturar-nos a pensar, a regalar-nos un moment de silenci i de calma, i ens ensenya a ser resilients i tolerants. Ens mostra com ens podem posar en el lloc de l'altre i com hem de confiar més en nosaltres mateixos per, així, millorar la nostra manera de viure. En definitiva, una obra mestra que, malgrat els anys, continua sent d'actualitat i que ens ajuda a comprendre'ns millor. Maria Rosa Llabrés n'ha fet la traducció i n'ha escrit la introducció, en la qual ens explica el context en què l'emperador romà va escriure Meditacions.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Nueva edición de Cómo hacer que te pasen cosas buenas en tapa dura y cantos pintados, el regalo ideal para estas Navidades.Un bestseller internacional que ya ha ayudado a más de 3.000.000 de personas en todo el mundo, en este libro entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Convierte el tarot en una herramienta fiable, clara e intuitiva.La tirada diaria es una de las mejores maneras de conectar con el tarot y desarrollar la intuición, especialmente para quienes se inician. Sin embargo, si no cuentas con las herramientas suficientes, este ejercicio puede llegar a generar más confusión que claridad. Es por eso que este libro te brinda todas las claves que necesitas para comprender esta práctica y familiarizarte con todas las cartas.Gracias a los métodos sencillos y eficaces que aprenderás en estas páginas, Tu kit de herramientas del tarot se convertirá en tu manual de referencia. En cada entrada encontrarás un resumen del significado de cada carta, así como afirmaciones inspiradoras, preguntas reflexivas y ejercicios relacionados con tu tirada.Gracias a esta esclarecedora guía, podrás iniciarte fácilmente en el arte del tarot, sacar el máximo partido a tu práctica y aumentar tu confianza tras cada tirada.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El relato de la mayor campaña de la Segunda Guerra Mundial El 22 de junio de 1941, más de tres millones de soldados alemanes cruzaron la frontera soviética en la mayor ofensiva militar de todos los tiempos. En pocos meses, las fuerzas del Eje avanzaron hasta las puertas de Moscú, mientras millones de personas se vieron atrapadas en una espiral de destrucción sin precedentes. Batallas como Minsk, Kiev, Moscú o el sitio de Leningrado convirtieron el frente en un escenario de muerte y devastación a una escala nunca vista: había comenzado la guerra absoluta. Con un pulso narrativo magistral, los historiadores Jean Lopez y Lasha Otkhmezuri, dos de los mayores especialistas mundiales en el frente oriental, reconstruyen todos los niveles de la campaña: desde las decisiones políticas en Berlín y Moscú hasta la propaganda, las disputas entre mandos, la retaguardia y el infierno del frente y la ocupación. Para ello han recurrido a una monumental base de fuentes, muchas inéditas (archivos rusos, alemanes y occidentales, correspondencia, memorias y estudios soviéticos desclasificados), que revelan una cantidad asombrosa de información hasta ahora desconocida. Fruto de quince años de investigación, Barbarroja 1941 es la obra definitiva sobre la invasión alemana de la Unión Soviética. Una historia total de la campaña más brutal de la Segunda Guerra Mundial. Premio Chateaubriand Premio Livre d'Histoire de l'Europe Premio Guesclin Libro del Año de Historia para Lire
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Listo para despegar con la guía definitiva de tu juego favorito?Descubre los mejores personajes, ubicaciones, tácticas, puntos de interés, skins y la acción más vibrante de Battle Royale. Ya seas un gamer total de Fortnite, como si acabas de aterrizar en la isla, ¡Fortnite 100 favoritos te contará la historia hasta el momento de este juego épico y te preparará para las futuras temporadas!¡Celebra lo mejor de Fortnite, con los mejores personajes, historias, ubicaciones y tácticas del juego!Más de 650 millones de jugadores en todo el mundo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Trump, Putin, Milei, Bukele, la tecno-casta de Silicon Valley…, En un mundo en el que se han desdibujado todas las reglas, donde se vuelven a imponer decisiones de manera despiadada y la IA campa sus anchas, ha llegado la hora de los depredadores.La aparente estabilidad de las últimas décadas ha quedado atrás, es una etapa que no ha dejado de ser una anomalía: los nuevos líderes vuelven a ejercer el poder mediante acciones despiadadas y caóticas. El respeto a instituciones o derechos ha dejado de tener la menor importancia para los autócratas o los señores de la tecnología, en un mundo con una IA ya fuera de control. Este ensayo se convierte en un viaje apasionante y estremecedor por los nuevos centros del poder, desde Nueva York hasta Buenos Aires o El Salvador, desde las Naciones Unidas hasta Arabia Saudí…, Claramente, ha llegado la hora de los depredadores. El autor de El Mago del Kremlin encara a estos depredadores con la lucidez de un Maquiavelo, como experto asesor en la sombra de diversas personalidades, Da Empoli tiene acceso a instituciones, eventos y figuras públicas de primer nivel y nos revela lo que esconden, del polémico príncipe saudita Mohammed Ben Salman a la Casa Blanca de Obama, de los líderes tecnológicos como el propietario de Open AI a los participantes en las Asambleas Generales de la ONU. Pero si escalofriantes resultan los perfiles de estas figuras, es igualmente inquietante la constatación de ciertos paralelismos históricos: su advertencia de que lo peor está por venir, que entramos en una era de violencia sin límites, es también una llamada a la acción, un recordatorio de que, si los defensores de la libertad están tan poco preparados como en otras épocas, los resultados volverán a ser los mismos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Algun dia tothom hi haurà estat sempre en contra
Una crònica punyent i incomòda que clama contra el silenci eixordador dels mitjans de comunicació europeus i americans, de la classe política en general —i, molt concretament, de les esquerres benpensants—, i denuncia la incapacitat i les trampes del llenguatge a l'hora de descriure les atrocitats que s'estan cometent a Gaza. Les conseqüències de no prendre partit, en definitiva, de no empatitzar amb els altres.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una obra dirigida a los profesionales de la enseñanza en la que se explican buenas prácticas sobre la educación y cómo ser un buen maestro.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada. MÁS DE 200.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida». El Mundo «Un libro sobre cómo repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar». Vogue«Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo». BBVA Aprendemos Juntos Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Más de 35000 ejemplares vendidos De la autora de Neurociencia del cuerpo (Editorial Kairós) Los lectores han dicho: «Creo haber descubierto una pequeña joya. Una obra intelectual de una dimensión extraordinaria que esconde a una autora que constituye el paradigma del científico con los pies en el suelo. Un auténtico regalo para la humanidad». «Nazareth Castellanos es una gran comunicadora además de una especialista en el campo de la neurociencia. Este breve ensayo consigue motivar a cualquier interesado en la práctica de la meditación desde un enfoque sencillo pero científico. Muy recomendable, lo compré Y después de leerlo lo he vuelto a comprar para regalo». «El espejo del cerebro de Nazareth Castellanos es una ventana fascinante al universo de nuestra mente. Con un estilo claro y accesible, Castellanos nos guía por los intrincados caminos de la neurociencia, haciendo que temas complejos se sientan como una charla entre amigos. Es un libro que despierta la curiosidad y alimenta el alma con su mezcla de ciencia y humanidad».«Me ha entusiasmado la forma en que la autora hace que la neurociencia sea cómoda y atractiva para el lector, sin importar su conocimiento previo del tema. Cada capítulo se siente como una pieza del rompecabezas que encaja perfectamente, proporcionando una comprensión más profunda de nosotros mismos y de cómo interactuamos con el mundo». «Este libro no solo ha sido un placer leer, sino que también es una de esas raras obras que ansío volver a abrir. Lo volvería a adquirir para regalar a amigos y familiares».¿A quién va dirigido el libro El espejo del cerebro?El espejo del cerebro se dirige a un público amplio, interesado en la neurociencia y su aplicación al crecimiento personal. Su lenguaje sencillo y fluido lo hace accesible a lectores sin formación específica en el ámbito científico. El libro resulta especialmente atractivo para quienes buscan comprender mejor el funcionamiento del cerebro, la meditación y su impacto en el bienestar, así como para aquellos interesados en la intersección entre la neurociencia, la filosofía y la espiritualidad. La obra se presenta como una herramienta para el autoconocimiento y el desarrollo personal, basada en evidencia científica.Temas que trata el libro El espejo del cerebroEl libro explora la neurociencia de la meditación, mostrando cómo la práctica de la atención plena produce cambios cerebrales. Se centra en los mecanismos neuronales implicados en la meditación, argumentando que esta no es una técnica que se aprende, sino una capacidad innata que se refuerza. Se analizan los obstáculos mentales que pueden dificultar el proceso de autoconocimiento y se destaca la capacidad del ser humano para moldear su propio cerebro. La obra también aborda la relación mente-cuerpo, explorando la interconexión entre los procesos mentales y las experiencias corporales. Se trata la identidad personal desde una perspectiva neurocientífica, invitando a la reflexión sobre la naturaleza del yo y su relación con el cerebro. Finalmente, el libro integra conocimientos de la neurociencia con perspectivas filosóficas y espirituales, ofreciendo una visión holística del crecimiento personal. La autora destila la neurociencia para extraer información útil para el autoconocimiento.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El espejo del cerebroAún no hay opiniones o críticas sobre EL ESPEJO DEL CEREBRO.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Aguilera Munro fue un personaje atroz, extravagante y excesivo incluso para los cánones del fascismo en boga en la década de los treinta del siglo pasado. Este aristócrata anticlerical, clasista, enemigo de la tauromaquia, filicida, enamorado de la eugenesia, cultivador del arte de la verborrea violenta, fue el encargado de pastorear a los corresponsales extranjeros que cubrían la Guerra Civil en el bando franquista: los llevaba al frente, los protegía de los obuses, les organizaba entrevistas con Unamuno y, si era necesario, los amenazaba de muerte. Fue un hábil manipulador, que fascinaba, atemorizaba y horrorizaba a los periodistas, a quienes recitaba delirantes discursos de odio que hoy serían virales en las redes sociales de extrema derecha. Si Tarantino rodara un espagueti western sobre la Guerra Civil, Aguilera Munro sería el villano malvado, y Álvaro 'Corazón Rural', el mejor de sus guionistas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Las historias más interesantes de los hombres que escribieron páginas inolvidables de la Fórmula 1: un homenaje a los héroes del automovilismo deportivo. La historia del automovilismo está llena de eventos relacionados con los pilotos que, más que las carreras mismas, han hecho aún más popular y fascinante el deporte del motor por excelencia. Desde los campeones de los años treinta hasta los mejores de nuestros días.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Viu la teva creativitat
Un llibre que et farà sentir artista de la teva vida i et despertarà el talent que tens dins Sents que ets una persona creativa? De vegades ens sembla que per ser creatius cal ser un gran artista, però la creativitat és una capacitat innata que tenim tots els humans. Totes les situacions de la vida quotidiana es poden dur a terme amb molt d'art, i és aquí on resideix la nostra capacitat de ser artistes en el nostre dia a dia. Observar el món amb ulls curiosos, gaudir dels colors, de les textures, dels sons i de les formes ens pot portar a veure la realitat d'una altra forma més inspiradora. Perquè, al final, la creativitat és això: una manera de ser-hi i de connectar amb el que ens envolta. I és quan aprenem a veure la bellesa en els detalls quotidians que la nostra capacitat de crear es multiplica. Vilma Montoliu ens proposa un itinerari per totes les mirades artístiques amb l'objectiu de reconèixer la creativitat que tots tenim.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Rankings, adrenalina, potencia... El libro imprescindible para los fanáticos del motor. George Smith Good, una de las voces más rompedoras del universo del motor, te abre las puertas a su gran pasión en un viaje salvaje por lo más insólito, divertido y alucinante sobre la automoción. Aquí no encontrarás test de consumo ni guías de compra, sino furgonetas que dejan en ridículo a Ferraris, coches malditos, modelos que solo existieron en un rincón del mundo... y récords tan extremos que ni la DGT se los cree. Con contenido inédito, datos que te volarán la cabeza, códigos QR para acceder a vídeos exclusivos -solo disponibles para ti- y rankings que no verás en ninguna revista. No necesitas ser experto. Solo tener gasolina en las venas. Bienvenido al lado más salvaje del motor.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La creatividad sin límites crece en tamaño: descubre Destroza este diario, ahora ¡A LO GRANDE!¿Eres fan de Destroza este diario? ¿Te encanta romper, pintar, arrancar y experimentar? Entonces prepárate: esta edición gigante es el regalo perfecto para estas Navidades. Más espacio, más creatividad. Destroza este diario. A lo grande te invita a redescubrir el placer de ensuciar, crear y romper las reglas. Tanto si eres un destrozador experto como si te enfrentas a tu primer diario, esta versión XXL hará que tu imaginación desborde. Hazlo solo o con tus amigos, con tu familia o con quien tú quieras: ¡cuántos más seáis, mejor! Amplía tu colección, tu creatividad y tu comunidad de destrozadores. ¿Estás listo para el reto? Comparte tus destrozos usando el hashtag #DestrozaALoGrande y presume de talento destructivo. Porque no hay límites cuando se trata de crear…, ¡a lo grande!¿Te has imaginado alguna vez un libro que te invite a romper las reglas, a mancharlo e, incluso, a destrozarlo? Esta es la sorprendente y liberadora propuesta de Destroza este diario. A lo grande - Rosa flúor. Más que un simple libro, es una invitación a explorar tu creatividad de una manera totalmente nueva y sin miedos. Esta edición de gran formato te ofrece todavía más espacio para experimentar, crear y desafiar los límites de lo que se supone que debe ser un diario.Olvídate del miedo a la página en blanco. Cada hoja de este diario te propone una acción diferente y atrevida: desde pintar con café, arrancar páginas, hasta salir a la calle y utilizarlo para recoger cosas. Es una aventura personal donde el objetivo no es la perfección, sino el proceso de creación y destrucción. Una experiencia que te permitirá desconectar de la rutina y redescubrir el placer de jugar y ensuciarte sin preocupaciones, dando rienda suelta a tu imaginación de una forma que nunca habrías pensado.¿A quién va dirigido el libro Destroza este diario. A lo grande - Rosa flúor?Este diario es perfecto para cualquier persona con ganas de experimentar y liberar su creatividad, sin importar la edad. Es ideal para artistas que buscan nuevas fuentes de inspiración, pero también para aquellos que creen no tener ni una pizca de creatividad. Adolescentes y adultos encontrarán en él una herramienta fantástica para combatir el estrés y la ansiedad. También es un regalo maravilloso para niños, ya que les permite expresar sus emociones y desarrollar su imaginación sin las restricciones habituales. En definitiva, es para todo aquel que quiera romper con la monotonía y atreverse a hacer las cosas de otra manera.Temas que trata el libroCreatividad y experimentación: El núcleo del libro es el desafío a la creatividad convencional. Te invita a encontrar la belleza en la imperfección y a explorar técnicas y materiales poco comunes, rompiendo con la idea de que el arte debe ser pulcro y perfecto.Liberación emocional y mindfulness: Las acciones de romper, rasgar o manchar tienen un potente efecto terapéutico. Permiten canalizar emociones como la frustración o el estrés de una manera física y controlada, convirtiéndose en un ejercicio de mindfulness activo.Juego y diversión: El diario recupera el espíritu lúdico que a menudo perdemos en la vida adulta. Cada página es un nuevo juego, una nueva misión por cumplir que te saca de tu zona de confort y te hace sonreír. Es una experiencia divertida y entretenida.Superación de bloqueos: Para aquellos que se enfrentan a un bloqueo creativo o al miedo a empezar, este diario es la herramienta perfecta. Sus instrucciones guiadas eliminan la presión de "crear algo desde cero" y fomentan un flujo creativo espontáneo.Las opiniones generales de los usuarios destacan que es un libro diferente y muy entretenido, una herramienta excelente para niños y adolescentes que les permite sacar su creatividad y expresar emociones rompiendo con las normas establecidas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Clásico absoluto del desarrollo personal, Cómo ganar amigos enseña las claves para comunicarse mejor, influir positivamente en los demás y alcanzar el éxito profesional y personal. Sus principios sobre empatía, liderazgo y persuasión siguen siendo plenamente vigentes hoy.Clásico absoluto del desarrollo personal, Cómo ganar amigos enseña las claves para comunicarse mejor, influir positivamente en los demás y alcanzar el éxito profesional y personal. Sus principios sobre empatía, liderazgo y persuasión siguen siendo plenamente vigentes hoy.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El péndulo es una herramienta espiritual que responde a tus vibraciones. Adoptando numerosas formas y materiales, es un compañero y un guía increíble para acompañarte en tus aprendizajespersonales. Tanto para desarrollar tu práctica adivinatoria, espiritual, energética o de médium como para trabajar con la energía de las piedras, en la guía de acompañamiento encontrarás todos los protocolos de utilización explicados de forma sencilla y completa.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Este libro es fruto de las más de treinta entrevistas que Nicky Eltz realizó a María Simma a lo largo de cinco años, centradas en sus experiencias y en sus revelaciones privadas. Desde hace bastante tiempo, María es visitada con frecuencia por las benditas ánimas del purgatorio. Cada vez que ocurre esto, su reacción es siempre la misma, les pregunta: ''¿Qué necesitas de mí?''. Y estas buenas amigas lo que piden son oraciones y que no se les olvide, pues su tiempo de merecer ya ha pasado.Aunque al tratarse de una revelación privada no es necesario creer en lo que aquí se cuenta, cualquiera que lea este libro se dará cuenta del amor de Dios que se trasluce en las respuestas de María. Y como resultado, el lector se sentirá urgido a una mayor devoción a las benditas ánimas del purgatorio, a una mayor veneración al Santísimo Sacramento y a aprovechar el tiempo que pasamos en la tierra para acercarnos más a Dios y a la Virgen.Como dice en el prólogo María Vallejo-Nágera, autora de Entre el cielo y la tierra. Historias curiosas sobre el purgatorio: “No se puede ni imaginar el pedazo de gema cuasi-periodística que tiene en este momento entre las manos, querido lector. Si lo supiera se saltaría mi prólogo de sopetón, pues nada de lo que yo pueda adelantarle puede reflejar la aventura espiritual y el descubrimiento sobrenatural que le espera entre las líneas de este magnífico ensayo sobre la realidad de la existencia del purgatorio”.María Simma (1915-2004) nació y vivió en Sonntag (Voralberg), Austria. Es un alma mística favorecida con el carisma de recibir mensajes de las almas del purgatorio, a quienes ha consagrado su vida desde joven. Siempre de acuerdo con su obispo y su director espiritual, ha realizado un auténtico apostolado, tanto con sus conferencias como con sus conversaciones con las numerosas personas que iban a visitarla o le escribían.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Al más puro estilo Destroza este diario, Anna Llenas nos propone una serie de ejercicios prácticos para dar rienda suelta a tu creatividad, canalizar tus emociones negativas y comentar las positivas para alcanzar un mayor bienestar. Y es que el acto creativo, más que producir una profunda satisfacción, es un recurso muy útil para exteriorizar las inquietudes y favorecer un cambio significativo en la persona. Para emprender esta tarea tan solo necesitas lápices de colores y muchas ganas de experimentar y pasarlo bien. No hay que saber pintar, solamente debes expresar tus distintos estados de ánimo dibujando libremente y aprovechar este proceso creativo como catalizador de tus sentimientos. Esta nueva edición a todo color de Diario de las emociones se convertirá en tu vía de expresión emocional, desarrollo personal y autoconocimiento.
Has añadido la cantidad máxima disponible.