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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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La xocolata. L'aventura catalana
Descobrirem com el cacau va passar de ser una beguda màgica i remeiera a delectar els paladars més exquisits. Comerciants i bandolers, reis i frares, tragèdies i prohibicions, cançons, dites, llibres, pel lícules... proporcionen tot un univers d'històries al voltant de la xocolata, sempre amanides de curiositats, anècdotes i referències a personatges històrics i famosos.¿A quién va dirigido el libro La xocolata.?Se dirige a un público amplio, interesado en la literatura catalana contemporánea. La obra puede resultar atractiva tanto para lectores que buscan una narrativa amena y accesible, como para aquellos que aprecian una escritura más reflexiva y profunda. La complejidad de los temas tratados y la riqueza de la prosa hacen que sea un libro disfrutable para un público adulto, aunque la temática podría resultar interesante para jóvenes lectores con un interés en la literatura más adulta.Temas que trata el libro La xocolata.La xocolata. explora una serie de temas interconectados que enriquecen la experiencia lectora. Entre ellos, se pueden destacar:La memoria y el pasado: El libro explora la forma en que la memoria personal y colectiva moldea la identidad y las relaciones humanas. Se analiza cómo los recuerdos, tanto positivos como negativos, influyen en el presente y en la manera en que percibimos el mundo.Las relaciones familiares: Las dinámicas familiares y las complejidades de las relaciones entre padres e hijos, hermanos y otros miembros de la familia, son un elemento central en la narrativa. Se muestra la influencia que estas relaciones tienen en la formación de la personalidad y en la búsqueda de la identidad.El paso del tiempo y el envejecimiento: La novela reflexiona sobre el paso del tiempo y sus consecuencias en la vida de los personajes. Se observa cómo el envejecimiento afecta a las relaciones, a la percepción del mundo y a la propia identidad.La identidad y la búsqueda de uno mismo: La búsqueda de la identidad personal y la construcción del propio yo son temas recurrentes en la obra. A través de las experiencias y las relaciones de los personajes, se explora la complejidad de la identidad y la constante evolución del ser humano.La cultura catalana: La novela está ambientada en un contexto cultural específico, lo que permite al lector conocer mejor la cultura catalana y sus tradiciones. Se integran elementos culturales que enriquecen la narrativa y aportan una dimensión adicional a la historia.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro La xocolata.Aún no hay opiniones o críticas sobre La xocolata. disponibles públicamente.
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Vuelve la guía del embarazo más leída en el mundo que responde con humor y empatía a todas las preguntas de las futuras madres, desde la planificación hasta el posparto. Esta nueva edición, completamente actualizada y revisada, incluye todos los detalles del desarrollo del bebé semana a semana y capítulos completos dedicados al ritmo de vida durante el embarazo, el período anterior a la concepción, el embarazo gemelar y mucho más. Abarca nuevos temas e incluye información sobre los últimos avances en las prácticas de embarazo y parto, las novedades en materia de pruebas prenatales y seguridad de la medicación durante el embarazo, así como una nueva sección sobre cómo abordar el periodo posparto. También se incorporan las últimas tendencias en estilo de vida, desde las dietas alimentarias específicas, el ejercicio, el sexo, los viajes, hasta los partos en el agua o en casa. El mejor libro sobre embarazo se ha vuelto aún mejor.Nueva edición actualizada de la guía del embarazo más vendida en todo el mundo.¿A quién va dirigido el libro QUÉ SE PUEDE ESPERAR CUANDO SE ESTÁ ESPERANDO?Este libro está dirigido a padres primerizos y a parejas que esperan un bebé. Se presenta como una guía completa y accesible, pensada para ayudar a comprender y afrontar las diferentes etapas del embarazo y el posparto. Su lenguaje sencillo y comprensible lo hace adecuado para un público amplio, independientemente de su nivel de conocimientos previos sobre la materia. La obra se enfoca en proporcionar información práctica y apoyo emocional a las futuras madres y padres, cubriendo una amplia gama de temas relevantes para esta etapa de la vida. La inclusión de información sobre el rol del padre en el proceso de la maternidad destaca la importancia de la participación activa de ambos progenitores.Temas que trata el libro Qué se puede esperar cuando se está esperandoEl libro QUÉ SE PUEDE ESPERAR CUANDO SE ESTÁ ESPERANDO aborda una gran variedad de temas relacionados con el embarazo y el posparto, ofreciendo información detallada y actualizada. Entre los temas tratados se encuentran:Desarrollo fetal semana a semana: Se proporciona una descripción exhaustiva del desarrollo del bebé durante cada semana del embarazo, incluyendo cambios físicos y etapas clave del crecimiento.Pre-concepción: Se incluye información relevante sobre la planificación del embarazo, incluyendo aspectos como la salud reproductiva, la preparación física y emocional, y la optimización de las posibilidades de concepción.Embarazo múltiple: Se dedica un capítulo específico a los embarazos gemelares y múltiples, abordando las particularidades de este tipo de gestación y los cuidados especiales que requiere.Cambios físicos y emocionales durante el embarazo: Se describe la amplia gama de cambios físicos y emocionales que experimentan las mujeres durante el embarazo, ofreciendo consejos y estrategias para afrontarlos de manera saludable. Se incluyen detalles sobre síntomas comunes, así como soluciones y recomendaciones para aliviar las molestias.Nutrición durante el embarazo: Se ofrece información sobre las necesidades nutricionales durante el embarazo, incluyendo diferentes tipos de dietas (baja en carbohidratos, vegana, etc.) y consejos para mantener una alimentación saludable y equilibrada. Se abordan también temas como la cafeína y la comida chatarra.Salud sexual durante el embarazo: Se trata la actividad sexual durante el embarazo, aclarando dudas y ofreciendo información sobre lo que es recomendable y lo que no.Aspectos laborales: Se incluye una sección dedicada a la conciliación de la vida laboral y familiar durante el embarazo, ofreciendo consejos y estrategias para gestionar las responsabilidades profesionales durante esta etapa.Pruebas prenatales: Se proporciona información sobre las diferentes pruebas prenatales disponibles, su utilidad y su importancia para la salud del bebé.Opciones de parto: Se ofrece información sobre las diferentes opciones de parto, incluyendo el parto en casa o en el agua, así como las últimas tendencias en las prácticas de embarazo y parto.Posparto: Se incluye información sobre el periodo posparto, abordando los cambios físicos y emocionales que se producen después del parto y ofreciendo consejos para afrontar esta etapa.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro QUÉ SE PUEDE ESPERAR CUANDO SE ESTÁ ESPERANDOAún no hay opiniones o críticas sobre QUÉ SE PUEDE ESPERAR CUANDO SE ESTÁ ESPERANDO.
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Nueva edición de Cómo hacer que te pasen cosas buenas en tapa dura y cantos pintados, el regalo ideal para estas Navidades.Un bestseller internacional que ya ha ayudado a más de 3.000.000 de personas en todo el mundo, en este libro entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
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Ya desde la más remota antigüedad, los seres humanos recurrían al uso de plantas para curarse. Pueblos antiguos como el egipcio, chino, indio, etc. Estudiaron y recopilaron miles de plantas. En la actualidad, muchos seres humanos del mal llamado tercer mundo usan y confían en las plantas medicinales como único medio de curarse. Al carecer de otro tipo de medicina. En ésta una cultura olvidada, desacreditada por la ciencia actual de los países desarrollados, que olvidan una ciencia popular que ha estado, y estará, vigente por muchos miles de años.La hierbas medicinales nos van a ayudar en muchísimas ocasiones, van a desencadenar unos procesos curativos en nuestro cuerpo, pero siempre el propio cuerpo quien lleve el peso de la curación.El presente volumen está basado en el exitoso libro Plantas Medicinales en el País Vasco, publicado en esta misma editorial, y del cual existen seis ediciones. Además de una ampliación de contenido a un nivel más general, a los nombres en latín y castellano de las plantas se les ha añadido los nombres en catalán, gallego y euskara.
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Reunimos en este estuche la mejor divulgación científica. Con su curiosidad sin fin, su amenidad y su sentido del humor, Bill Bryson es capaz de entusiasmarnos con la ciencia y sus progresos en dos libros que nos ayudan a comprenderlo casi todo, desde el cosmos y nuestro planeta hasta el funcionamiento del cuerpo humano. Dos lecturas fascinantes, que nos instruyen con rigor y nos divierten, de un autor cuyos libros han vendido millones de ejemplares en todo el mundo.EL CUERPO HUMANONos pasamos toda una vida con un solo cuerpo y casi no sabemos cómo funciona. Desde los genes hasta nuestra capacidad de hablar, pasando por nuestras constantes adaptaciones al medio y los riesgos que corremos, este libro nos descubre que nuestro microcosmos es un verdadero milagro, lleno de prodigios y de secretos asombrosos.Explicar el cuerpo humano en toda su integridad, y hacerlo para todos los públicos, solo está al alcance de un autor como Bill Bryson. Con su habitual talento narrativo, su capacidad para sintetizar amplios conocimientos y su cultura para revelar datos sorprendentes, Bryson demuestra que es el mejor y más divertido guía para emprender un apasionante viaje hacia nuestro interior.UNA BREVE HISTORIA DE CASI TODO¿Puede un solo libro convertirse en la perfecta introducción para adentrarse en disciplinas tan dispares como la astronomía, la geología, la física, la química y la biología? ¿Puede un trabajo de divulgación científica ofrecer razonamientos y datos precisos, y al mismo tiempo ser tremendamente entretenido? ¿Puede una única obra narrar la historia de los grandes descubrimientos de la ciencia y contarnos también divertidas anécdotas relacionadas con estos extraordinarios logros y con los hombres que los alcanzaron? Una breve historia de casi todo es, sin lugar a dudas, ese libro y mucho más.Viajero empedernido y divulgador brillante y entusiasta, Bill Bryson nos propone un fascinante recorrido por la historia del universo que nos rodea y los conocimientos que nos han llevado a comprenderlo un poco mejor. Con una curiosidad innata, una prosa fluida y una admirable capacidad de síntesis, Bryson logra explicar en Una breve historia de casi todo los grandes acontecimientos y las razones fundamentales que han llevado al cosmos, a nuestro planeta y a todos los seres vivos a ser como son.
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Lucía, mi pediatra vuelve a sorprendernos con un libro que derriba todos los mitos sobre la salud física y mental de niños y familias.MÁS DE UN MILLÓN DE LECTORES «Aunque a priori te puedas sentir abrumado o abrumada por el exceso de información, te puedo asegurar que siempre es mejor saber que no saber, que el conocimiento no es solo poder, sino que es control y es calma. Y esto, en la maternidad y paternidad, vale oro. Ahora mismo, afortunadamente, contamos con muchos recursos para no tener que creer a pies juntillas lo que nos dice el curandero, nuestras abuelas, vecinas o suegras, aunque estas lo hagan desde la mejor de sus intenciones.» Desde cuestiones tan fundamentales como las infecciones, la alimentación y el neurodesarrollo a temas tan importantes como el sueño, la salud mental o el bullying. Desde las vacunas y los accidentes infantiles a los neuromitos que llevamos años escuchando. Desde los bulos más disparatados leídos en redes sociales o escuchados en el parque a los dardos envenenados que a madres y padres nos han lanzado a lo largo de este viaje. La doctora Lucía Galán vuelca en esta obra toda la experiencia de más de veinte años de profesión para derribar los mitos con los que ella misma se ha topado como pediatra, como madre y como mujer. Con la evidencia científica como premisa, esta es una obra práctica, tan llena de consejos médicos como de emoción, sensibilidad y empatía al más puro estilo Lucía, mi pediatra. Cargado de experiencias personales que nos tocan el corazón.
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Un libro muy especial para usar como diario de gratitud. A diferencia de un diario al uso, este quiere guiarte para que te sientas más contenta y motivada. No permitas que las cosas buenas que te pasan cada día (que también las hay) queden en el olvido sobrepasadas por las cosas negativas, dales más importancia y verás como poco a poco se van imponiendo. Con solo cinco minutos al levantarte y cinco minutos al acostarte puedes conseguir que tu actitud respecto a la vida cambie completamente. Características: Formato libro: 14X20,5 Encuadernación: Cartoné cosido Nº de páginas: 192 Bolsillo interior Cinta de punto de lectura
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Superpoders dels insectes
Submergeix-te en el fascinant món dels insectes i de les sorprenents habilitats que han desenvolupat durant més de 400 milions d'anys per sobreviure a gairebé tots els hàbitats del planeta. Sabies que la papallona monarca és capaç de viatjar cada any 4.000 km des del Canadà fins a Mèxic? I que la libèl·lula rodamon pot volar fins a 3.000 km sense descans, o que el pregadéu és un dels caçadors més ràpids del regne animal? Amb dades sorprenents i un enfocament divulgatiu, aquest llibre demostra per què aquests petits mestres de l'adaptació mereixen tota la nostra admiració.
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La formació d'una identitat. Una història de Catalunya
Per què els catalans som avui un poble amb un fort sentit d'identitat? D'on surt aquest sentiment de pertinença a un col·lectiu que comparteix llengua, cultura i unes formes d'entendre la societat i el món? Josep Fontana, una de les veus més autoritzades en l'àmbit del pensament, intenta seguir al llarg del temps, des del segle VIII fins a l'actualitat, el procés que ha acabat conformant aquesta identitat. Fontana formula al passat aquelles preguntes que importen a la societat i al temps en què viu i ens en dóna les claus en un llibre senzill i entenedor.
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Pessoa, uno de los autores más enigmáticos y brillantes del siglo xx, dejó más de veinticinco mil folios manuscritos en un baúl, tras su prematura muerte en Lisboa. Partiendo de este vasto archivo y de cartas familiares inéditas, Zenith no sólo recrea la infancia del escritor en Sudáfrica, los círculos bohemios lisboetas que frecuentó en su juventud, los infructuosos intentos para sobrevivir como traductor y editor, o su desempeño redactando eslóganes y cartas comerciales en inglés para diversas empresas, sino también las corrientes de pensamiento y los acontecimientos de la época. La profusa imaginación del autor y su asombrosa originalidad no sólo explican el desbordamiento de la autoría unívoca a través de sus heterónimos, sino también su singular mirada sobre el erotismo o la política de su época. Esta biografía monumental rastrea la capacidad de Pessoa de encarnar y nombrar a un tiempo la experiencia moderna del desarraigo, y nos ofrece un fresco extraordinario de Lisboa, ciudad que el escritor reinventó y colmó de sus personalidades errantes.
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El Compendio que ahora presento a la Iglesia Universal es una síntesis fiel y segura del Catecismo de la Iglesia Católica. Contiene, de modo conciso, todos los elementos esenciales y fundamentales de la fe de la Iglesia, a fin de constituir, como ya disponía mi Predecesor, una especie de vademécum que permita a las personas, creyentes o no, abarcar con una mirada de conjunto, el panorama completo de la fe católica. Refleja fielmente en su estructura, en los contenidos y en el lenguaje, el Catecismo de la Iglesia Católica, que encontrará en esta síntesis una ayuda y un estímulo para ser mejor conocido y en mayor profundidad. Benedicto XVI
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Las Meditaciones del gran emperador-filósofo romano Marco Aurelio son sencillas aunque profundas obras de filosofía estoica que, a día de ho y, continúan ofreciendo a muchos orientación y consuelo con su elocuen cia, sabiduría y humildad.¿A quién va dirigido el libro Meditaciones (Serie Great Ideas 12)?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en la filosofía estoica, la autoreflexión y el desarrollo personal. Es especialmente adecuado para lectores que buscan orientación y consuelo a través de la sabiduría y la experiencia de un gran pensador. La obra, por su claridad y profundidad, puede ser disfrutada tanto por aquellos que se inician en la filosofía como por aquellos que ya poseen una formación más sólida en el área. La edición, parte de la colección "Great Ideas", se caracteriza por su cuidada estética, lo que la convierte en una opción atractiva para lectores que valoran la presentación del libro.Temas que trata el libro Meditaciones (Serie Great Ideas 12)Meditaciones de Marco Aurelio explora una variedad de temas centrales de la filosofía estoica, aplicados a la vida diaria del emperador romano. Se centra en la búsqueda de la virtud y la serenidad interior frente a las adversidades. Algunos de los temas más relevantes que se abordan son:El control de las emociones: El libro guía al lector en el desarrollo de la capacidad para gestionar sus emociones y evitar que estas le dominen. Se enfatiza la importancia de la razón y la autoconciencia para alcanzar la paz interior.La aceptación del destino: Marco Aurelio reflexiona sobre la naturaleza efímera de la vida y la importancia de aceptar lo que no se puede controlar. Se promueve una actitud de resignación ante los acontecimientos inevitables, enfocándose en lo que sí está al alcance del individuo.La virtud como único bien: La obra destaca la importancia de la virtud como el único bien verdadero y duradero. Se argumenta que la felicidad no reside en la riqueza, el poder o el placer, sino en la práctica constante de la virtud.La importancia de la razón: La razón se presenta como la herramienta fundamental para alcanzar la sabiduría y la virtud. A través del razonamiento y la reflexión, el individuo puede comprender el orden del universo y su lugar en él.La práctica de la justicia y la benevolencia: Marco Aurelio enfatiza la importancia de actuar con justicia y benevolencia hacia los demás. Se promueve una vida guiada por los principios morales y la compasión.La naturaleza del universo: El libro incluye reflexiones sobre la naturaleza del universo y la interconexión de todas las cosas. Se explora la idea de un orden cósmico que rige el destino de todos los seres.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Meditaciones (Serie Great Ideas 12)Aún no hay opiniones o críticas sobre 'Meditaciones (Serie Great Ideas 12).
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¡Los libros más populares de la colección antistress coloring ahora juntos en un pack!En este estuche encontrarás preciosas imágenes de mandalas y patrones con motivos budistas y zen que terminarán transformándose en verdaderas obras de arte mientras te beneficias de la calma que irá surgiendo a medida que te dejes llevar por los colores y te sumerjas en sus detalles.
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El Coeficiente de Inteligencia (CI) ¿determina nuestro destino? Mucho menos de lo que pensamos. En este fascinante y persuasivo libro, Daniel Goleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. Soslaya lo que él llama inteligencia emocional.Apoyándose en la más moderna investigación sobre el cerebro y la conducta, el autor explica por qué personas con un elevado coeficiente intelectual fracasan en sus empresas vitales, mientras que otras con un CI más modesto triunfan clamorosamente. La inteligencia emocional es una forma de interacción con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social.El déficit de inteligencia emocional repercute en mil aspectos de la vida cotidiana, desde problemas matrimoniales hasta trastornos de salud. El descuido de la inteligencia emocional puede arruinar muchas carreras y, en el caso de niños y adolescentes, conducir a la depresión, trastronos alimentarios, agresividad, delincuencia. Ahora bien, todos podemos fomentar y robustecer nuestra inteligencia emocional, y el autor nos proporciona una amplia y detallada guía para conseguirlo. Basándose en la forma en que los niños aprenden a modelar sus circuitos cerebrales, Goleman nos enseña también un programa pedagógico para el desarrollo integral del ser humano. El futuro no está escrito en ninguna parte, la inteligencia emocional no es un parámetro fijado desde el momento del nacimiento: cabe desarrollarla, cuidarla, fomentarla.Inteligencia emocional se ha convertido, desde su aparición en los Estados Unidos, en un best-seller mundial. Ofrece una nueva visión de la excelencia y supone un importante hito para un enfoque más amplio de la inteligencia humana.
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Mary Oliver es una de las voces más influyentes de la literatura contemporánea. En Estados Unidos ha sido laureada con las más importantes distinciones en el ámbito de la poesía, pero Mary Oliver es también una ensayista excepcional, a la altura de las figuras más destacadas de la nature writing, como Annie Dillard o Robert Macfarlane. Y, entre sus obras de no ficción, «La escritura indómita» ha sido reconocida como su libro de referencia. A lo largo de esta serie de ensayos, la autora va conformando su visión de la naturaleza, de la poesía y del sagrado cordel que liga a la una con la otra, pero siempre alejada de toda teoría y a partir de los recursos más inesperados, vitales y fructíferos: recuerdos en principio azarosos, paseos sin destino, sonidos que se hacen voz, lecturas que retornan... A través de una prosa que, como no podía ser de otro modo, conserva un profundo aliento poético, «La escritura indómita» se funda en una suerte de impulso ético, pero siempre embarrado, ligado a la tierra y al camino, como debe ser toda ecología. Así, de un texto a otro de este volumen aprendemos o recordamos que lo que nos hace mejores no es ser «buenos», sino permitir que el esquivo animal que habita nuestro cuerpo ame aquello que de verdad ama. Que no estamos en el mundo para conocer, sino para prestar atención. Que ciertas aves saben más de la vida que nosotros, que hay que escuchar a las flores cuando hablan y que los ríos son importantes porque en ellos encontramos compañía. Que si de pronto me siento feliz es mi deber entregarme a esa felicidad. Y que, al final, la existencia consiste en una única tarea: aprende a amar este mundo. Mary Oliver se pregunta continuamente cómo vivir, y sus ensayos no dan respuesta, pero sí consuelo.
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Elogi de l'ombra
Escrit el 1933, Elogi de l'ombra s'ha convertit en un clàssic indiscutible per a la subtilitat amb què Junichiro Tanizaki comprèn i explica l'estètica japonesa, plasmada en temples, cases i objectes, en el teatre i els vestits.Amb Elogi de l’ombra, Junichiro Tanizaki desvetlla les percepcions i els secrets de la societat japonesa al voltant de la bellesa, un concepte que en els valors i les idees culturals japoneses no pot entendre’s sense la presència de les ombres en la vida quotidiana. I és que a Occident, l’aliat més gran de la bellesa ha estat sempre la llum. En canvi, en l’estètica tradicional japonesa l’essencial és captar l’enigma de les ombres. El bell no és sinó un joc de clarobscurs fruit de les modulacions subtils de les ombres. Tanizaki construeix una manera de percebre el món on posa de manifest la importància que tenen les ombres a Orient, en contraposició a la civilització occidental.
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El emperador y ¬filósofo romano Marco Aurelio destacó por su serenidad, su modestia y su búsqueda de la verdad, a la vez que fue un césar brillante en el campo de batalla. Solo escribió una obra: Meditaciones, uno de los mejores libros de filosofía y ética de la historia. Se trata de un compendio de sabiduría y reflexión para afrontar los tiempos adversos. Sus principios estoicos siguen estando vigentes en la actualidad: cómo mantener la integridad, cómo ser tolerante, cómo conservar la calma, cómo vivir en armonía el presente, actuando sobre lo que depende de uno y aceptando lo que no. En definitiva, una obra maestra para comprender mejor nuestra alma.¿A quién va dirigido el libro MEDITACIONES?Meditaciones, de Marco Aurelio, se dirige a un público amplio interesado en la filosofía estoica, el desarrollo personal y la búsqueda de la serenidad interior. Es especialmente útil para aquellos que buscan herramientas para afrontar las adversidades de la vida con mayor resiliencia y sabiduría. La obra resulta accesible tanto a lectores con conocimientos previos en filosofía como a aquellos que se acercan al estoicismo por primera vez. Su lenguaje, aunque escrito hace siglos, conserva una claridad y una profundidad que trascienden el tiempo, haciendo que sus enseñanzas sean relevantes para cualquier persona que aspire a una vida más plena y significativa. El libro es una guía práctica para la vida, ofreciendo reflexiones y consejos aplicables a situaciones cotidianas.Temas que trata el libro MeditacionesMeditaciones explora una variedad de temas centrales a la filosofía estoica, entre ellos:La naturaleza humana: Marco Aurelio reflexiona profundamente sobre la condición humana, explorando la naturaleza de las emociones, los impulsos y las pasiones. Analiza cómo estas fuerzas internas influyen en nuestras acciones y cómo podemos controlarlas para alcanzar la virtud.La fugacidad del tiempo: El emperador romano reflexiona sobre la brevedad de la vida y la importancia de vivir el presente con plena consciencia. Esta reflexión le sirve para enfatizar la necesidad de priorizar lo verdaderamente importante y evitar la preocupación por lo efímero.Los valores morales: La obra se centra en la virtud como el único bien verdadero, destacando la importancia de la justicia, la sabiduría, el coraje y la templanza. Marco Aurelio explora cómo cultivar estas virtudes puede llevar a una vida más significativa y plena.El control de las emociones: Un tema recurrente es la importancia de controlar las emociones y pensamientos negativos. El autor propone técnicas para gestionar las reacciones ante las circunstancias externas, enfocándose en lo que está bajo nuestro control y aceptando lo que no lo está.La aceptación del destino: Marco Aurelio explora la idea estoica de la aceptación del destino y la importancia de vivir de acuerdo con la naturaleza. Esta aceptación no implica pasividad, sino una comprensión profunda de que algunas cosas están fuera de nuestro control y que debemos enfocarnos en lo que sí podemos cambiar.La búsqueda de la serenidad: El objetivo final de las reflexiones de Marco Aurelio es la búsqueda de la serenidad interior, una vida libre de perturbaciones emocionales y basada en la virtud. La obra proporciona herramientas prácticas para alcanzar este estado de equilibrio mental.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro MEDITACIONESAún no hay opiniones o críticas sobre MEDITACIONES.
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DESCUBRE EL GRAN CLÁSICO DEL AUTOCONOCIMIENTO QUE HA ENAMORADO A MÁS DE 100.000 LECTORES. EDICIÓN ESPECIAL CON CONTENIDO EXCLUSIVO. Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de «conocerse a una misma», no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa? En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones... que nos generan malestar. Identificarlas y saberdistinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre: ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué es lo que me pasa? Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos... Y, sobre todo, para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.¿A quién va dirigido el libro QUERIDA YO: TENEMOS QUE HABLAR (EDICIÓN?Este libro está dirigido a un público amplio que busca mejorar su bienestar emocional y su relación consigo mismo. Se presenta como una herramienta útil para aquellos que desean un mayor autoconocimiento y una mejor gestión de sus emociones. La autora, teniendo en cuenta su experiencia como psicóloga, ha creado un texto accesible para personas de diferentes edades y contextos, aunque se sugiere una edad mínima de 16 años. El lenguaje empleado es sencillo y directo, facilitando la comprensión de los conceptos expuestos. En definitiva, se trata de una lectura recomendada para cualquier persona interesada en su crecimiento personal y emocional.Temas que trata el libro Querida yo: tenemos que hablar (Edición especial)El libro QUERIDA YO: TENEMOS QUE HABLAR (EDICIÓN) aborda diversos temas relacionados con el autoconocimiento y la salud mental. Se centra en la importancia del diálogo interno como clave para el bienestar emocional. A través de un viaje introspectivo, la autora guía al lector en la identificación y gestión de sus emociones. Se proporcionan herramientas prácticas, reflexiones y ejemplos para mejorar la autoimagen y fortalecer la autoestima. El libro también trata temas como el autoperdón, la aceptación personal y la importancia de deshacerse de lo que ya no sirve en la vida de uno. Se fomenta una conversación honesta y constructiva con el yo interior, buscando un equilibrio emocional y una mejor calidad de vida. La obra se estructura en capítulos que exploran diferentes facetas del autoconocimiento y la gestión emocional, ofreciendo un enfoque práctico y accesible para el lector.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro QUERIDA YO: TENEMOS QUE HABLAR (EDICIÓN)Varias reseñas destacan la claridad y concisión del libro, alabando su lenguaje sencillo y comprensible. Se describe como una obra que invita a la reflexión y que ayuda en el día a día, comparando la experiencia de lectura con una charla con un amigo. Los lectores resaltan su utilidad para trabajar el amor propio, el respeto hacia uno mismo, la toma de conciencia y la gestión de las relaciones personales. Se menciona que el libro proporciona herramientas para mejorar la autoimagen y la autoestima, facilitando la conexión con uno mismo, especialmente en momentos de desconexión emocional. En general, las opiniones recibidas son positivas, destacando la accesibilidad y la efectividad del libro para promover el bienestar emocional.
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Esta baraja de tarot de 78 cartas es una herramienta de sanación y una guía para explorar las dos caras, la de la luz y la de la sombra, de nuestra naturaleza. Al concebir de nuevo los arquetipos y símbolos del tarot tradicional y mostrarlos en un estilo contemporáneo, bohemio e intuitivo, el Tarot Vidente de Luz muestra las dos caras, la de la luz y la de la sombra, de nuestra naturaleza y explora las lecciones que se pueden aprender de ambas. Los expresivos personajes que viven dentro de los paisajes de cada una de las cartas cuentan historias, hacen preguntas y brindan orientación. Esta baraja es un acompañamiento ideal en la búsqueda del descubrimiento de los espacios de tu vida, y de ti mismo, que necesitan mayor iluminación.
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Habilitats socials
Assertivitat, paraula clauTracta els altres com t'agrada que et tractin a tu! Estem sempre envoltats de persones. A vegades tenim vergonya o som massa impulsius, i no sempre sabem com hem d'actuar. En aquest llibre trobaràs trucs per poder dir el que penses, el que sents o el que necessites sense sentir-te malament ni fer que els altres s'hi sentin.
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La Vall de la llum
«Aquest llibre recorda la vida del meu avi, que és la història d'un temps, d'un país. És un homenatge a una generació sencera d'homes i dones que van sobreviure a una guerra quan eren nens i que ara han hagut de fer front a la pandèmia des de la residència geriàtrica. La compilació d'una vida que abraça gairebé la totalitat del segle xx m'ha portat per viaranys insòlits. He descobert secrets del meu avi, i també he entès millor algunes de les decisions que va prendre al llarg de la seva vida». Toni Cruanyes s'allunya de la seva faceta més periodística per oferir-nos un retrat íntim, lúcid i precís. La Vall de la Llum, un poble de canyes, vent i fang, es desperta a la modernitat a través de les vivències amb què una família pagesa s'obre pas en un món que es transforma molt de pressa. Un relat verídic però escrit com una novel·la, amb un alt contingut dramàtic i evocador. «Cinquanta-dos anys després que Teresa Pàmies guanyés el Premi Josep Pla amb Testament a Praga, tornem a gaudir amb una crònica destinada a ser la memòria viva d'uns fets extraordinaris». Montse Barderi, escriptora i filòsofa
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Apologia de Sòcrates. Critó. Eutifró. Protàgores
Així mateix vosaltres, jutges, cal que estigueu ben esperançats quant a la mort, i penseu aquesta sola veritat, que no hi ha cap mal per a l'home bo ni en la vida ni en la mort, ni els déus es desentenen mai de la seva sort, ni la meva m'ha vingut ara perquè sí, ans per a mi és clar que era millor de morir i així alliberar-me de tota molèstia. Per això aquell signe no m'ha advertit i jo no estic irat contra els qui m'han condemnat, ni contra els acusadors, malgrat que ells no ha estat amb aquesta idea que m'han acusat i condemnat, sinó creient fer-me mal, i això mereix una reprovació.á
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Una invitación a cuidar de ti.La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud... Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer. Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los veintiséis años a consecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente el climaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido para que puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo. Encuentra todas las claves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado: el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K, del calcio... La autora te ayudará a entender mejor qué le ocurren a tus hormonas, qué pasa con la terapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tu bienestar y a no sentirte hinchada. «Marta es una gran comunicadora y lo demuestra al plasmar en este libro todos sus conocimientos sobre la menopausia de una manera directa, clara y práctica. Disfruta tu menopausia es una guía esencial para cualquier mujer que quiera cuidarse en esta etapa tan importante.» Núria Roura, coach de salud holística
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¿Son normales las cosas que hace mi bebé? ¿Se encontrará sano? ¿Se estará alimentando bien? ¿La lactancia es correcta?¿Cómo conservar la leche? ¿Y cómo cuidar el cordón umbilical? ¿Qué pruebas se realizan en el hospital los primeros días de vida? ¿Cómo actuar ante cualquier gesto o duda que se presente? Con esta guía aprenderéis a conocer cómo es vuestro bebé, qué circunstancias lo acompañan tras el parto, qué hacer en el hospital y durante el primer mes de vida, qué pruebas se le practican y por qué, qué significan sus resultados, cómo darle lactancia materna o artificial, cómo cuidarlo o asearlo, los síntomas de los trastornos más frecuentes, cuándo acudir al pediatra, etc. Todas las dudas sobre los problemas más habituales que un recién nacido puede tener, qué es frecuente y qué está dentro de la normalidad o cómo reconocer esas situaciones que pueden preocupar a muchos padres primerizos, pero que casi nunca van a llegar a pasar. No hay padres ni madres perfectos, pero sí padres que viven esta aventura sin sufrir por problemas innecesarios. Lo que vosotros decidáis hacer, siempre que se acompañe de amor, cariño, cuidados y respeto hacia vuestro bebé y hacia vosotros mismos, será lo mejor para vosotros y para él. ¡Enhorabuena! Edición ampliada con información sobre el COVID 19 y la maternidad.
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Crims. Llum a la foscor (Crims 2)
Carles Porta relata deu històries reals, deu crims estremidors. La «crònica negra» és un gènere que té els elements bàsics per fer una bona escudella: grans personatges i una trama potent. Cal, però, treballar-ne bé els ingredients, i aquest és el secret que ha permès Carles Porta convertir CRIMS en uns relats que captiven centenars de milers d'espectadors, oients i lectors pel seu rigor, respecte i ritme narratiu. Llum a la foscor conté deu històries reals, deu crims estremidors triats pel seu impacte social, pel perfil dels acusats, per la complexitat de la investigació o per la sorprenent resolució del cas. Són històries que furguen en la part fosca de la nostra societat i ens descobreixen una part de nosaltres i del món que ens envolta que no podem ignorar, unes històries que Carles Porta il·lumina per revelar-ne tots els angles, per tal que puguem extraure'n les nostres conclusions més enllà de les investigacions i les sentències. «Posem llum a la foscor...».
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L'escola de l'ànima
L'escola de l'ànima és una invitació fascinant per descobrir, partint dels fonaments de l'educació, l'horitzó d'una vida madura, fecunda i espiritual. Pas a pas, les realitats que anomenen paraules com lloc, ensenyament, companyia, atenció, món, cura, contemplació, creació... van il·luminant el camí amb llum pròpia i ens descobreixen nous sentits: cada ésser humà se'ns revela com a origen, i la trobada, com «una ànima que toca una altra ànima». Una vegada més, Josep Maria Esquirol, a la seva recerca de l'essència de les coses, ens planteja una proposta lluminosa i esperançadora en temps de desorientació, una conspiració singularíssima, l'orde filosòfic de l'amor.¿A quién va dirigido el libro L'escola de l'ànima?Se dirige a un público amplio interesado en la filosofía, la educación y el desarrollo personal. El libro explora conceptos fundamentales de la vida, por lo que puede resultar atractivo para lectores que buscan una reflexión profunda sobre la existencia humana y su significado. No se limita a un público académico, sino que se presenta como una obra accesible para cualquier persona interesada en la búsqueda de sentido y la construcción de una vida plena. La obra, escrita en catalán, está dirigida a lectores que dominen este idioma.Temas que trata el libro L'escola de l'ànimaL'escola de l'ànima parte de los fundamentos de la educación para explorar el horizonte de una vida madura, fecunda y espiritual. A través de una prosa reflexiva, el autor explora una serie de conceptos interrelacionados:El lugar: El libro reflexiona sobre la importancia del entorno y el espacio físico en la formación personal y el desarrollo espiritual. Se analiza cómo el lugar influye en la experiencia y la percepción individual.La enseñanza: Se cuestiona el modelo tradicional de enseñanza y se propone una visión alternativa centrada en la experiencia, la reflexión y el desarrollo personal integral. No se trata de una simple transmisión de conocimientos, sino de un proceso de crecimiento interior.La compañía: La obra destaca la importancia de las relaciones humanas y la compañía en el proceso de aprendizaje y crecimiento personal. Se enfatiza el valor de la interacción y el intercambio entre personas.La atención: Se pone énfasis en la importancia de la atención plena y la capacidad de estar presente en el momento, como una herramienta fundamental para el desarrollo personal y la conexión con uno mismo y con los demás.El mundo: Se invita a una reflexión sobre la relación del individuo con el mundo que le rodea, promoviendo una visión holística y una mayor conciencia de la interconexión de todas las cosas.La cura: El libro aborda la importancia del cuidado personal y la atención a las propias necesidades, tanto físicas como emocionales y espirituales.La contemplación: Se explora la práctica de la contemplación como un camino hacia la comprensión profunda de la realidad y la conexión con lo trascendente.La creación: Se reflexiona sobre el acto creativo como una expresión de la propia esencia y una forma de dar sentido a la vida. La creación se presenta como un proceso inherente al ser humano.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro L'escola de l'ànimaAún no hay opiniones o críticas sobre L'escola de l'ànima disponibles públicamente de forma consolidada. Sin embargo, se han recogido algunas citas de reseñas en diferentes medios que destacan la calidad de la escritura, la profundidad de la reflexión y la propuesta esperanzadora del autor en tiempos de incertidumbre. Estas reseñas elogian la capacidad del autor para abordar temas fundamentales de forma accesible y reflexiva.
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Pujol i jo
Qui és Jordi Pujol? És, sens dubte, el polític contemporani que ens ha determinat més la vida, el que més temps i amb més convicció ens ha governat, el que ha modelat el país amb més intensitat, amb un programa de regeneració col·lectiva a partir de la seva idea de nació. Cadascú té el seu propi Pujol, un de personal, fet a partir del seguiment als mitjans de comunicació i del contacte al carrer. Però com el veuen els que l'han tractat de prop? Ja sigui des de la devoció o l'antipatia, des de l'amistat o l'antagonisme, des de l'amor o el ressentiment... mai des de la indiferència. A partir del testimoni de vint-i-set noms de primera fila, ara podrem fer-nos una idea neta de com és en realitat l'home que ha presidit el Govern de la Generalitat durant vint-i-tres anys, del seu dia a dia i de com s'està construint la memòria que en tindrem. Analític i atrevit, sincer i sense pèls a la llengua, Pujol i jo -és a dir, Pujol i Txema Seglers, Pujol i cadascú que té veu en aquestes pàgines, Pujol i cada lector- és el llibre que ens permetrà sentir que veiem davant nostre, mentre llegim, una persona d'una magnitud inabastable per a la història de Catalunya. Amb totes les cares i totes les creus.
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Son muchos los que piensan que el aprendizaje con juegos de construcción como Lego(c) puede ayudar al desarrollo personal debido a que estimula las habilidades motoras, las cognitivas y otras tantas más que intervienen en el proceso de desarrollo y creativo de los jóvenes.Si a esto le añadimos un enfoque más actual que implique el uso de una metodología STEAM, (Ciencia, Tecnología, Ingeniería, Artes y Matemáticas), lo que se desea aprender se vuelve más eficiente y persistente, gracias a la diversión e impacto que esta forma de trabajo.Con este libro y a través de sus 32 prácticas nos divertiremos construyendo robots y también descubriremos nuevos recursos e ideas aprendiendo robótica, electrónica, física, música e historia y cómo interactuar con nuestras creaciones.Seremos capaces de crear nuestro propio robot con Lego(c) y de programarlo para que interactúe con nosotros hablando y gesticulando, detectando colores, caminando, detenerse ante obstáculos, derribar objetos e, incluso, que sea capaz de crear otras construcciones menores y muchas cosas más. Como resultado nuestros hijos y alumnos desarrollaran sus capacidades de forma lúdica y divertida.
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EL ANTÍDOTO CONTRA LOS LIBROS TRADICIONALES SOBRE TDAHVives en un mundo que no fue diseñado para ti. Un mundo donde se espera que te quedes quieto, en silencio y concentrado. Debido a la forma en que tu cerebro está configurado, a veces puedes sentir que estás fracasando en la vida. Pero no estás fracasando. Eres increíble. Los autores de este libro, Kim y Penn Holderness, tienen una misión: cambiar la forma en que pensamos sobre el desafortunadamente llamado «trastorno por déficit de atención e hiperactividad». Y lo hacen mirándose al espejo, porque no solo han estudiado sobre el TDAH, sino que lo viven: Penn fue diagnosticado con TDAH en la universidad. A través de sus hilarantes anécdotas y el conocimiento de médicos, investigadores y especialistas, Kim y Penn ofrecen consejos y explicaciones fáciles de entender, incluyendo: - Cómo es realmente vivir con un cerebro con TDAH.- Cómo enfrentar los desafíos del TDAH con una actitud positiva.- Técnicas y herramientas específicas para potenciar tus fortalezas únicas.- Extras divertidos como un bingo del TDAH, un homenaje a lospantalones con bolsillos y una visión de cómo sería el mundo silas personas con TDAH estuvieran al mando. Fíate de Penn: tener TDAH puede dar miedo, pero también trae consigo grandes ventajas, como creatividad, hiperfoco y energía. Incluso podrías decir que es algo bastante genial.
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Historia del socialismo de Eduardo Montagut es un recorrido esencial por el desarrollo de una de las corrientes políticas e ideológicas más influyentes de la historia. Desde sus raíces en el pensamiento radical británico y la Revolución francesa hasta la consolidación de los partidos socialistas en todo el mundo, esta obra ofrece una visión clara, rigurosa y accesible del socialismo en sus múltiples facetas. El libro explora los primeros debates filosóficos y económicos que dieron forma a esta doctrina, pasando por el socialismo utópico, el socialismo cristiano y las primeras expresiones del pensamiento anarquista y marxista. Montagut analiza en profundidad la influencia de pensadores clave como Marx, Engels, Proudhon o Bakunin, así como los movimientos que llevaron al nacimiento de la Primera Internacional y la efímera pero trascendental Comuna de París. A través de un enfoque detallado, se examina la evolución del socialismo en distintas regiones: el modelo alemán del SPD, el socialismo en Francia, Italia y España, la consolidación de la socialdemocracia nórdica y el impacto del laborismo británico. Además, el autor dedica especial atención al socialismo fuera de Europa, abordando su desarrollo en América Latina, Estados Unidos, Japón y el mundo árabe. Esta obra es imprescindible para quienes deseen comprender cómo el socialismo ha moldeado la historia moderna y continúa influyendo en el debate político global.
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El franquisme en temps de Trump
Cinquanta anys de la mort de Franco en un context internacional singular.El 20 de novembre farà cinquanta anys de la mort del dictador Francisco Franco, mentre els seus hereus, la nova ultradreta espanyola de Vox, intenten marcar l'agenda i captar el vot jove, en un context mundial trasbalsat pels nous lideratges de l'autoritarisme postdemocràtic. Alhora, curiosament, el franquisme es va desdibuixant de la memòria col·lectiva, com si mai hagués existit o com si mai no hagués estat pròpiament una dictadura. Avui, els enemics de la democràcia s'han apropiat de la paraula llibertat i els residus del franquisme són reciclats pels populistes que alimenten la por mentre ofereixen solucions dràstiques i definitives. En una cruïlla decisiva entre la resistencia i la desesperança, apareix aquest llibre de F.M. Álvaro.
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RECOBRAR EL VÍNCULO FAMILIAREL FAMILIAR Para muchos niños de hoy en día, sus padres son figuras poco conectadas con su mundo y su realidad, y los valores que ellos les inculcan pierden cada vez más fuerza frente a la influencia de los amigos, los compañeros de clase e incluso los videojuegos y las redes sociales, que están desempeñando un papel preponderante en la formación de su identidad y códigos de comportamiento. Sin embargo, esta situación dista mucho de ser natural y puede incluso resultar peligrosa, puesto que socava la cohesión familiar, interfiere en un desarrollo sano y fomenta una cultura juvenil hostil y sexualizada. Los niños acaban volviéndose conformistas, ansiosos y alienados. En Tus hijos te necesitan, el aclamado médico y autor Gabor Maté une fuerzas con el psicólogo Gordon Neufeld para señalar las causas de esta ruptura y ofrecer consejos prácticos sobre cómo recuperar y preservar el apego de nuestros hijos hacia nosotros y así responder a sus anhelos más profundos.
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Los creadores de luz —esas almas que han venido a contribuir a la elevación de las conciencias en la Tierra— están, más que nunca, invitados a ocupar su lugar. Gracias a las 50 cartas de este pequeño oráculo, obtendrás diariamente en cada tirada guías precisas que te ayudarán a superar tus bloqueos, tus zonas de sombra y a recobrar tu poder de creador de luz. Te ofrecerá mensajes inspiradores para crear hermosas concienciaciones y abrirte camino al centro de ti mismo. Aprenderás a seguir tus deseos, honrar tus necesidades y celebrar tus diferencias. ¡Realízate plenamente y brilla con toda tu luz!
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«He aquí, por fin, el verdadero Jung: el Jung que todos aquellos que se denominan junguianos han olvidado y tergiversado, un Jung que a menudo es demasiado abrumador para comprenderlo. Nada puede ser menos reconfortante que este Jung o este libro, pues ambos apuntan al extraordinario fracaso de la civilización occidental en lo que concierne a retornar a sus raíces, honrar a sus ancestros y escuchar a sus muertos.»Maggy Anthony, autora de Jung’s Circle of Women«En este apasionante libro, Peter Kingsley reúne un asombroso conjunto de credenciales: un inigualable corpus de erudición, habilidades literarias insuperables y una rara comprensión de la naturaleza viva de las cosas que se encuentra más allá de los constructos de nuestro pensamiento.»Frank R. Sinclair, autor de Of the Life Aligned«Por toda su precisión erudita y sofisticación estilística, Catafalco es un libro peligroso. Porque sostener verdades numinosas a menudo resulta peligroso, y mucho más escribir sobre ellas. Por eso, si puedes ver con los ojos bien abiertos allí donde la magia de Peter te lleva, podrás llegar a tener una idea de tu inconsciente colectivo.»Adyashanti
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La Hintel·ligència Militar
Per fi ens arriba en català aquest gran clàssic de la literatura militar. Qui sap si el més gran de tots els temps. El més lúcid, sens dubte. Publicat per primera vegada el 1986 i amb un munt de reedicions a l'esquena, avui encara hi ha qui dubta que aquest llibre s'hagi arribat a imprimir mai. Qui s'hi atreviria? I de quina hintel·ligència humana podia sortir aquest torrent de claredat i valentia en els moments més foscos? Un llibre per hampliar la nostra rica discussió diària sobre la necessitat d'augmentar la despesa militar dels països de bé, una qüestió d'evident sentit comú que encara rep resistència per part d'alguns sectors de la població civil. La versió pulcra i genial d'Adrià Pujol Cruells ens fa sentir nostre un autor anònim i furtiu que encara avui és un misteri.
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Hay algo majestuoso en un mapamundi. En un mundo globalmente interconectado como el de hoy, la visión de conjunto es más relevante que nunca. Los mapamundis ofrecen datos de forma inmediata prácticamente con una ojeada podemos conocer los niveles de paz
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