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Editoriales
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Com seria una vida sense por i sense submissió? Com seria la vida sense ell? Mercè comença a jugar amb aquesta idea immersa en l'infern del dia a dia: «Ès a tot arreu, té sempre la mirada damunt meu. Ès l'amo». Anulúlada per un home que la sotmet a humiliacions constants, quan neix el seu fill, pren una decisió abans inimaginable.Trenta anys després, és en Mateu, el fill del matrimoni, qui reviu aquell passat terrible a través del diari de la mare. Horroritzat, assisteix a la relació turmentosa de les persones que li van donar la vida i descobreix una veritat que li sacseja l'ànima. I és que, en morir, la mare li ha deixat 248 rellotges i una confessió d'assassinat.Després de vuit edicions i d'haver-se consolidat com un dels llibres més llegits d'Isabel-Clara Simó, l'autora ens ofereix aquesta acurada reescriptura en homenatge al seu Alcoi natal. Com a resultat, la novelúla ens sorprèn de nou amb una força renovada i una trama poderosa i vigent.
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La Isla Dermlin es un islote solitario de los mares del Sur en el que los monstruos viven en paz y concordia. Y allí es también donde vive un muchacho que anhela convertirse en un héroe. ¡¡Su nombre es Dai!
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¡La adaptación en cómic de la serie animada de televisión de Albert Barillé! Surmergíos en la fascinante historia de la humanidad de la mano del sabio Maestro, y dejaos acompañar por Pedrito, Flor, Gordito y los indescriptibles Tiñoso y Canijo. ¡Una forma lúdica de acercase a la Historia, apta tanto para las nuevas generaciones como para los más nostálgicos! Desde el sitio de Alesia hasta el desarrollo de Roma, pasando por los juegos del circo. Revivid el ascenso y la caída de César en compañía de nuestros amigos...
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Libro de historietas de estilo manga y de género seinen (orientado al público adulto) encuadernado en rústica de 472 páginas interiores en blanco y negro más cubiertas y sobrecubiertas con sentido de lectura oriental.Edición de lujo de una de las más aclamadas series manga de todos los tiempos. Un viaje épico y salvaje a un reino de fantasía. Guts es un guerrero vestido de negro de los pies a la cabeza que porta una gigantesca espada más larga que su propia estatura y un robusto brazo ortopédico de hierro... Berserk es una historia de batallas épicas, de venganzas, de muerte y de luchas por conseguir el poder, por conseguir un nombre en una sociedad noble y despreciativa con las clases “inferiores”. A esto se le une la línea evolutiva que siguen los personajes implicados en la trama y el conocimiento que poco a poco van teniendo los protagonistas sobre ellos mismos y sus motivaciones. A Todo esto, sumado a los elementos fantásticos más comunes de las novelas del género convierten a Berserk en una obra de arte dentro del género.El protagonista es Gutts (Gatsu), un mercenario que comenzó sus andaduras cuando era niño, y que se mueve y actúa por venganza y por un odio mucho mayor que cualquier miedo o dolor físico. Su enorme espada (tan alta como él) y su increíble destreza atraerán la atención de Grifith, el jefe de la Banda del Halcón, un grupo de mercenarios famoso por sus victorias. Grifith va a reclutar a Gutts y le hará miembro de su banda, de la que forman parte el resto de los protagonistas: Caska, Judeau, Ricket y Pippin serán los personajes más cercanos a Gutts.
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NORMA Japonés en viñetas/Integral
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En Genís i la Caterina estan de colònies i aquell matí els ha despertat un crit diferent. És el piular dels ocells? O el grunyir dels porquets? No sembla pas el cant del gall...Què deu ser? Amb l'ajuda de la mestressa de la casa, descobriran com es desitgen BON DIA els animals fins a descobrir què era aquell crit tan emocionant. Un conte per llegir, cantar, descobrir i viure l'aventura del millor BON DIA!
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PASEA POR LA INOLVIDABLE VENECIA DE LA MANO DE CORTO MALTÉSTras los pasos de Corto Maltés —y de su creador, el veneciano HugoPratt— Venecia se nos muestra como nunca. En esta guía práctica, quetambién deja volar la fantasía, la ciudad abre sus puertas másrecónditas y misteriosas, sumergiendo al viajero en insólitas rutas quemezclan historia y leyenda.Norma Editorial recupera la mítica guía de Venecia de Corto Maltés enuna edición revisada y actualizada que nos lleva de paseo por la ciudaditaliana a través de siete itinerarios que nos invitan a recorrerlugares fantásticos y ocultos.
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Fruto de su experiencia en los campos de concentración alemanes, Viktor Frankl funda la logoterapia, doctrina que expone que, incluso en las condiciones más extremas de deshumanización y sufrimiento, el hombre debe encontrar una razón para vivir, basada en su dimensión espiritual. Esta obra recoge los principales aspectos de esta teoría y los complementa con ejemplos reales y apuntes biográficos, por lo que constituye todo un muestrario del pensamiento y la vida de Viktor Frankl. Autor traducido a 29 idiomas en 32 paises. Poseedor de 29 Doctorados Honoris Causa.
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A mediados del año 2019, Karin du Croo y Miguel Gallardo adoptaron a Cala, una mezcla de terrier y no se sabe qué más, abandonada a su suerte en mitad de la sierra del Segura. Cala entró en sus vidas y las cambió para siempre, haciéndoles aterrizar en el planeta perruno, un universo con sus superhéroes y sus villanos. En las páginas de 'El gran libro de los perros', Gallardo y du Croo hacen un repaso de cómo fue el complicado proceso de adopción, de la aclimatación de la perrita a un nuevo hogar, y muestran además un rico cuaderno de viaje, un libro de instrucciones del mundo de canes que se abrió para ellos.
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El nuevo y espectacular libro de arte de Laia López. Es fascinante descubrir cómo un color puede llegar a transmitir tantos sentimientos y emociones: la frescura y la libertad que nos llega al observar una pintura marina, la magia y misterio que desprenden las sombras moradas de una fotografía en una biblioteca recóndita o el rojo vivo, la ira y la vehemencia que habita el aire en pleno fragor de una batalla. Podría decir muchos más ejemplos, pero prefiero que los descubráis vosotros mismos a través de una serie de relatos en los que conoceréis la historia de Iridia, la diosa de los colores, y Los Siete. La esencia de cada uno de estos personajes os acompañará a través de un gran mosaico iridescente que recopila las ilustraciones que he ido haciendo a lo largo de estos últimos años. Crimson, Sienna, Hansa, Viridian, Marina, Prue y Vi os esperan entre las páginas de este artbook.
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Una gran història d'amor, amistat i lleialtat En Charlie mai no va pensar que podria agradar a en Nick, però ara són nòvios. Oficialment. I en Nick fins i tot ho ha explicat a la seva mare. Però això no és una cosa que hagis de fer una sola vegada: hi ha el germà gran d'en Nick, el viatge a París i tots els seus amics i la família... I la vida pot ser dura, fins i tot quan tens al costat algú que t'estima. A mesura que els seus sentiments es fan més profunds, en Charlie i en Nick es necessitaran més que mai.
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Los de la Yûei van de campamento a la escuela de verano. El objetivo principal es fortalecerse y mejorar el uso del don, pero el observaros en vuestro tiempo libre tal y como sois siempre viene bien.Y nada más, toca abordar de forma práctica y racional la novela. ¡¡Plus ultra!!
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Las tediosas vacaciones de verano en casa de sus tíos todavía no han acabado y Harry se encuentra más inquieto que nunca. Apenas ha tenido noticias de Ron y Hermione, y presiente que algo extraño está sucediendo en Hogwarts. En efecto, cuando por fin comienza otro curso en el famoso colegio de magia y hechicería, sus temores se vuelven realidad. El Ministerio de Magia niega que Voldemort haya regresado y ha iniciado una campaña de desprestigio contra Harry y Dumbledore, para lo cual ha asignado a la horrible profesora Dolores Umbridge la tarea de vigilar todos sus movimientos. Así pues, además de sentirse solo e incomprendido, Harry sospecha que Voldemort puede adivinar sus pensamientos, e intuye que el temible mago trata de apoderarse de un objeto secreto que le permitiría recuperar su poder destructivo.
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La aventura de Will que no apareció en la serieSilencioso. Oscuro. Frío. El mundo del revéses un lugar que hasta ahora solo se había visto en visiones y pesadillas.Will Byers no sabe cómo llamar al lugar lleno de sombras en el que se encuentra, pero está seguro de que está solo y en peligro. Un extraño monstruo le acecha a cada esquina y desde el otro lado le llegan voces familiares. Para sobrevivir, Will se aferra a las lecciones aprendidas con sus amigos y a la esperanza de poder volver con su familia.Descubre qué le pasó a Will durante los sucesos de la primera temporada de STRANGER THINGS, la exitosa serie de Netflix, en este primer volumen de los cómics que rellenarán los huecos dejados por la serie de TV.
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«Para saber quiénes somos de verdad debemos ser testigos de quiénes hemos sido hasta ahora», Marisa Franco De la conocida terapeuta y experta en relaciones Vienna Pharaon llega una guía profunda para comprender y trascender las heridas de nuestra familia de origen, heridas que se encuentran en los fundamentos de nuestras relaciones con los demás, con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Nadie puede presumir de haber tenido la infancia perfecta. Casi todos arrastramos comportamientos que provienen del pasado que ya no nos sirven o que incluso nos hacen daño, pero esto no tiene por qué ser así. El pasado ha creado ciertos patrones de comportamiento que nos condicionan, sí, pero todos podemos transformarlos... si utilizamos para ello las herramientas adecuadas. En este libro, Vienna Pharaon nos propone un proceso de sanación muy profundo en el que vamos a comprender nuestra familia de origen, es decir, la familia y el entorno en el que crecimos, y a examinar qué cosas funcionaron (y cuáles no) en ese sistema. Ciertas disfunciones (o heridas) de esa familia de origen se manifiestan en nuestros comportamientos adultos de formas sorprendentes, desde retos en el trabajo a conflictos recurrentes en nuestras relaciones. Pero la buena noticia es que, armándonos con el conocimiento de nuestro pasado, podemos resetear esa programación mental y emocional para mejorar de forma significativa nuestras relaciones y nuestra vida a partir de ahora. No importa si has ido a terapia durante años o si la terapia no es para ti. No importa si tienes un montón de recuerdos de infancia o si, al contrario, te cuesta encontrar alguno. Lo único que importa es tu voluntad de mirar dentro de ti y tu determinación para encontrar un camino nuevo. Repleto de reflexiones e introspecciones guiadas, experiencias personales, historias de pacientes, ideas concretas para tener conversaciones difíciles y hojas de trabajo que complementan cada capítulo, este libro te enseñará cómo la familia puede nutrir y también destruir... y cómo puedes sanarte a ti mismo para siempre.
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Amanida de lletres és el projecte d'Animallibres per a l'aprenentatge de la lectoescriptura. Basat en les evidències de la recerca científica, segueix el procés natural d'adquisició de les macrohabilitats lingüístiques.Es tracta d'un projecte flexible, format per un quadern de lectura i un quadern d'escriptura, que es poden treballar de manera separada o conjunta en una carpeta que, a més, compta amb material manipulatiu per ampliar el ventall de tasques.
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Carlo M. Cipolla va ser un prestigiós historiador de l'economia a qui agradava d’entretenir els seus col·legues de departament amb petits assajos plens de bon humor que subvertien les bases de la historiografia i l’economia. Eren tan bons, que dos d’ells aviat van començar a circular per cercles més grans, fins que van convertir-se en l’«Allegro manon troppo». El llibre es va convertir en un clàssic llegendari.
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Els dies posteriors a la sentència del Procés a través de la mirada del fotògraf Jordi Borràs Jordi Borràs fixa en imatges un capítol transcendentde la nostra història col·lectiva després de l'èxit de Dies que duraran anys. Un cop feta pública la sentència del Procés amb més de 100 injustos anys de presó, els carrers han tornat a ser protagonistes d'un moviment que ni s'atura ni s'encongeix davant la repressió de l'Estat. Com una forta onada, la societat s'ha organitzat en una mobilització sense precedents, capaç d'aturar l'aeroport de Barcelona i de col·lapsar el pas per autopista a la Jonquera, de fer valer de dia la dignitat amb llargues caminades i de nit, encendre el foc de la indignació. El testimoni gràfic de Jordi Borràs, el fotoperiodista de referència al nostre país. Fotografies per tenir memòria, instantànies per no oblidar mai que la força de la gent és imparable.
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Sigue el camino de los farillos con Ben y Nate y entra en un mundo mágico que recuerda al imaginario de Studio Ghibli.s la Fiesta del Equinoccio y el pueblo se reúne para lanzar al río cientos de farolillos. La leyenda cuenta que una vez los pierdes de vista, vuelan hacia la Vía Láctea y se convierten en estrellas, pero Ben y sus amigos quieren averiguar qué sucede realmente. El plan es ir en bici siguiendo el río el tiempo que haga falta hasta descubrir la verdad.ara asegurarse de que su misión tiene éxito, establecen un pacto con dos reglas básicas: Nadie da media vuelta. Nadie mira atrás. No pasa mucho tiempo hasta que todos los amigos de Ben rompen el pacto. Todos salvo Nate. Ben y Nathaniel se convertirán en grandes amigos y viajarán a lo largo de un camino lleno de magia, sorpresas y personajes inesperados.yan Andrews es un ilustrador y dibujante de cómics que vive en Japón. Dos de sus cómics, Sarah and the Seed y Our Blood Stained Roof recibieron nominaciones al Mejor cómic Digital de los Premios Eisner. Y entonces nos perdimos es su primer cómic publicado en Astronave.
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Celebra el '0º aniversario de Harry Potter con esta edición especial de Harry Potter y el cáliz de fuego. «Habrá tres pruebas, espaciadas en el curso escolar, que medirán a los campeones en muchos aspectos diferentes: sus habilidades mágicas, su osadía, sus dotes de deducción y, por supuesto, su capacidad para sortear el peligro.» Se va a celebrar en Hogwarts el Torneo de los Tres Magos. Sólo los alumnos mayores de diecisiete años pueden participar en esta competición, pero, aun así, Harry sueña con ganarla. En Halloween, cuando el cáliz de fuego elige a los campeones, Harry se lleva una sorpresa al ver que su nombre es uno de los escogidos por el cáliz mágico. Durante el torneo deberá enfrentarse a desafíos mortales, dragones y magos tenebrosos, pero con la ayuda de Ron y Hermione, sus mejores amigos, ¡quizá logre salir con vida!
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Ha llegado el momento de que te hagas caso a ti mismo. Siempre repitiéndote que tienes que salir más a la montaña, que ya es hora de apagar las pantallas que te tienen obnubilado. Si puedes, observa el cielo esta noche, pero si la contaminación lumínica te lo impide, no te preocupes, en las páginas de este libro tienes estrellas. Y también un poco de bosque, de mar y de volcanes. De líquenes y minerales. De tipos de plumas y cantos de aves. De peces asombrosos y medusas bellísimas. Y serpientes, osos, hormigas, mariposas... El alucinante despliegue del mundo natural desde lo más minúsculo, como el tardígrado que habita el musgo, hasta lo más inmenso, como las fases de la Luna. Sumergirte en esta obra es como pasear por el campo con tu naturalista preferido, mientras te cuenta cómo se forman los copos de nieve o cuánto tarda un bosque en recuperarse de un incendio. Ningún libro sustituirá nunca a la naturaleza, no lo olvides, pero esta guía ilustrada es un complemento maravilloso.
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Publicado por primera vez en 1854, Walden es el diario informal de un hombre que se refugia en la naturaleza y, junto con los Ensayos de Emerson, la obra más significativa del movimiento trascendentalista norteamericano. Thoreau, discípulo de Emerson, es un prosista claro y transparente, orador incisivo y brillante, su obra Del deber de la desobediencia civil que Ghandi citaba como una bíblia y que incluimos en este volumen, es buena muestra de ello. Recalcitrante a colaborar con un gobierno que desaprobaba moralmente (se negaba a pagar impuestos) es un alto ejemplo de entereza política. Y, además, el típico representante del anarquismo liberal.
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Premi al Millor Llibre Il·lustrat de 2018 per la Generalitat ValencianaAl país de l’olivera és una cançó d’Obrint Pas que s’ha convertit en tot un himne per a diferents generacions. Una declaració d’amor a les nostres arrels que va merèixer el Premi Ovidi a la millor lletra de cançó. L’autor d’aquests emotius versos, el músic i escriptor Xavi Sarrià, i la prestigiosa il·ustradora Aitana Carrasco han volgut sumar forces per regalar-nos aquest meravellós àlbum. Un preciós homentage al país íntim de la infantesa farcit de bicicletes, somnis, canyars, il·lusions, cases blanques, rialles o arracades de cireres. Un llibre que ens permet sembrar paraules, sentiments i paisatges de la nostra terra. Un mosaic de versos i dibuixos que ens parlen d’estimar i cuidar el lloc d’on venim. El lligam que mai no es trenca. L’amor que mai no es perd.
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Grandpa takes Rosie, Ben, and Alice to the rainforest to find Grandpa's favourite fruit. What happens when they meet a baby orang-utan and two bad men?Learners can complete activities whilst reading or after reading – some with supporting activities for the Cambridge Young Learner Test. Picture dictionaries and glossaries help with unknown words along the way.
Precio socio
9,36€
9,88€
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íNUEVO SPIN-OFF DE ATAQUE A LOS TITANES! Son muchas las historias que discurren paralelamente a la historia principal de Ataque a los titanes, en esta miniserie centrada en los personajes femeninos de la historia conoceremos algo más en profundidad a Annie y a Mikasa, comprendiendo un poco mejor sus anhelos, aspiraciones y motivaciones ocultas.
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Uno de los alegatos más potentes contra el totalitarismo de cualquier especie. Cansados de sufrir abusos, los animales de la granja de los Jones deciden rebelarse contra sus amos. Tras echar al propietario, establecen un nuevo orden basado en la igualdad. Sin embargo, pronto surge entre ellos una nueva clase de burócratas, los cerdos, que, con astucia, codicia y prepotencia se imponen sobre el resto de animales. Concebida como una sátira mordaz del estalinismo, el carácter universal de su mensaje convierte esta novela en un extraordinario análisis de la corrupción que engendra el poder, una furibunda diatriba contra los totalitarismos y un lúcido examen de las manipulaciones que sufre la verdad histórica en los momentos de transformación política.¿A quién va dirigido el libro ?Rebelión en la Granja es una obra literaria accesible a un público amplio, aunque su profundidad temática la hace especialmente atractiva para lectores interesados en la política, la historia, la sátira social y la literatura clásica. Se puede disfrutar desde la adolescencia, gracias a su estilo narrativo sencillo y a la alegoría animal que facilita la comprensión, pero su complejidad ideológica y sus múltiples capas de interpretación lo convierten en una lectura enriquecedora para adultos de cualquier edad. La obra invita a la reflexión crítica sobre el poder, la ideología y la manipulación, lo que la hace pertinente para estudiantes de ciencias sociales y humanidades.Temas que trata el libro Rebelión en la Granja explora una serie de temas interconectados, presentándolos a través de una alegoría animal que facilita su comprensión. Entre los temas más relevantes se encuentran:El totalitarismo y la corrupción del poder: La novela describe cómo una revolución inicialmente idealista, impulsada por nobles principios de igualdad y justicia, degenera en una dictadura brutal. Se muestra cómo el poder corrompe, incluso a aquellos que lo obtuvieron con buenas intenciones. La figura de Napoleón, el cerdo que se convierte en dictador, representa la perversión del liderazgo y el abuso de poder.La propaganda y la manipulación: Los cerdos utilizan la propaganda y la manipulación para controlar a los demás animales, distorsionando la verdad y manipulando la historia para su propio beneficio. Se explora cómo el lenguaje y la información pueden ser utilizados como instrumentos de control social.La importancia de la educación y el pensamiento crítico: La falta de educación y el pensamiento crítico entre los animales les impide reconocer la manipulación y la opresión a la que son sometidos. La novela subraya la importancia de la educación para la libertad individual y colectiva.La naturaleza humana y la condición humana: Aunque presentada a través de animales, la novela explora temas universales sobre la naturaleza humana, como la ambición, la codicia, la búsqueda de poder y la capacidad de autoengaño. Se cuestiona la posibilidad de construir una sociedad perfecta y se analiza la fragilidad de los ideales en la práctica.La Revolución Rusa y el estalinismo: La novela es una alegoría de la Revolución Rusa y el régimen estalinista, aunque su mensaje trasciende el contexto histórico específico. Se critica la represión, la violencia y la falta de libertad bajo regímenes totalitarios.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Se trata de una obra clásica de la literatura universal, ampliamente reconocida por su valor literario y su capacidad para generar debate y reflexión. Su impacto en la cultura popular es innegable, habiendo sido traducida a numerosos idiomas y adaptada al cine en varias ocasiones. A lo largo de las décadas, ha recibido elogios por su ingenio, su perspicacia política y su capacidad para transmitir un mensaje complejo de forma accesible. La obra sigue siendo objeto de estudio y análisis en ámbitos académicos y continúa siendo leída y apreciada por su relevancia y actualidad.
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La flor más bella puede inspirar los crímenes más atroces. Un thriller perfecto que consagra a Ibon Martín como el maestro vasco del suspense. La periodista más popular de Gernika es arrollada por el tren que cubre la línea de Urdaibai. La víctima ha sido fijada a la vía con un delicado tulipán entre sus manos. La flor, de un intenso y brillante rojo, es tan hermosa como difícil de encontrar en pleno otoño. La escena, cuidadosamente preparada, ha sido retransmitida en directo a través de Facebook. La danza de los tulipanes nos sumerge en la ría de Urdaibai, un lugar mágico donde el mar y la tierra se abrazan al compás de las mareas que mecen las tranquilas vidas de sus habitantes, que se ven repentinamente sacudidas por la brutal irrupción de un asesino complejo e inteligente, capaz de rivalizar con los ritmos de la naturaleza que desde siempre han gobernado la comarca. _____________ «El albornoz cae en las escaleras talladas en la roca. El aire frío de la noche otoñal envuelve a Julia en el acto, acariciándole cada centímetro de su piel desnuda. Desciende un peldaño y después otro, y otro más, hasta que el mar se abraza a sus tobillos. Está helado, más que la víspera. Y todavía quedan por delante varios meses de descenso térmico, hasta alcanzar los ocho o nueve grados a primeros de marzo. »No importa. Es precisamente lo que busca. Necesita sentirse parte de la naturaleza, reconciliarse con el mundo, olvidar los horrores a los que su trabajo la enfrenta cada día. Continúa descendiendo escalones hasta que el agua le alcanza la cintura. Entonces respira con fuerza y se lanza al Cantábrico. »Unas ágiles brazadas la alejan de la cala rocosa. El vaivén del mar es mayor allá fuera, sin la protección que brindan las rocas. Sigue nadando, dejando atrás la costa y adentrándose en la oscuridad.» Reseñas:«Ibon Martín firma un thriller cruel y tierno como los tulipanes con los que el asesino despide a sus víctimas. Una gran novela.»Domingo Villar «Ibon Martín parece ser el sólido heredero natural de alguien como Henning Mankell[...] Un escritorazo como la copa de un pino. Hay en él la sabiduría que proviene de observar el paisaje, para introducirlo en el alma del texto. Y es de los que dejan la sensación de que naturaleza y mito están vivos, alerta y a punto de saltarnos encima. Un descubrimiento...»Xurxo Fernández, El Correo Gallego «La Danza de los Tulipanes es un vertiginoso viaje criminal, quince días intensos durante los que vamos a conocer geografía ambiental y humana. Con brillantes momentos puntuales como el avance por un mercado o las conversaciones de bar, entre un sinfín más: surf, convento, actuación musical, enfrentamiento familiar... y no es que existan esos lugares para que pasen cosas sino que pasan cosas porque existen esos lugares. [...] Conseguir que armonicen de tal modo personajes y escenarios como para que nada chirríe y permita al lector entrar de pleno en la historia olvidando que está ante una representación resulta una experiencia maravillosa.»Jordi Valero, Interrobang «Una de las mejores novelas negras que han pasado por mis manos este año [...] leer La Danza de los Tulipanes ha supuesto un placer para todos los sentidos.»Qué bello es leer
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¡Skandar Smith ha empezado el segundo año de entrenamiento como jinete de su unicornio, y por fin se puede formar en su auténtico elemento! Sin embargo, este curso tampoco lo tendrá fácil. Muchos habitantes de la Isla desconfían de él por sus habilidades como esperitero, entre ellos el jefe del peligroso Círculo de Plata. Y por si fuera poco, alguien ha empezado a matar a los unicornios salvajes y todas las sospechas apuntan al joven jinete. Las profecías de los bardos alertan de un peligro terrible para la Isla si se siguen produciendo estas muertes, pero ¿podrían esconder también la clave para salvarlos a todos?
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Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado de un plan de alimentación para ganar músculo de forma consciente y saludable.«Si tienes este libro entre las manos, es porque te interesa verte bien, pero no solamente verte bien por fuera, sino dar un paso más allá y que este proceso de verte bien en el espejo sea un reflejo de todo lo que llevas tiempo cultivando por dentro. ¡Bienvenida/o a Cultiva tu fuerza un libro que pretendo que sea una guía para todos aquellos y aquellas que, como yo, nos hemos dado cuenta que el tener un buen tono muscular va más allá de lucirse en bikini o que se nos marque la «tableta de chocolate». Nunca me interesó tener un cuerpo musculoso, y menos si eso requería tener una práctica y rutina de ejercicio físico. Nunca he sido habilidosa en ningún deporte, más bien un poco patosa en todo lo que me iniciaba, y la verdad sea dicha, floja». La pérdida de masa muscular es un fenómeno común que ocurre con el envejecimiento y por otros factores como lesiones, cáncer, bajos niveles de testosterona y hormona de crecimiento, altos niveles de estrés y prevalencia de diabetes en la sociedad. La pérdida de masa muscular puede provocar un declive en la salud física y cognitiva en general. La buena noticia es que gran parte de esta pérdida de masa muscular puede desacelerarse e incluso revertirse en adultos jóvenes y de mediana edad si se aplican cambios en los hábitos de estilo de vida. La musculación es una de las herramientas más efectivas para ganar masa muscular y revertir la pérdida de músculo. Los beneficios de la musculación incluyen ganar más fuerza, mejorar la salud ósea y articular, mejorar los niveles de la glucosa en sangre, acelerar el metabolismo, mejorar la salud cardiovascular, prevenir y aliviar dolores posturales, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud mental y autoestima, y aumentar la longevidad. La filosofía de Carla no potencia la obsesión por la estética sino por una buena salud. Y gran parte de la clave de tener una buena salud es una buena musculatura. Trabajar la musculación no trata solamente de cargar pesas o realizar ejercicios de repetición, sino de desafiarnos a ser más resilientes, a ser más fuertes en todos los sentidos. La disciplina que aplicamos en el gimnasio se filtra en nuestras vidas, haciéndonos más resistentes ante las tormentas emocionales y los desafíos cotidianos. La alimentación consciente se basa en la idea de que debemos prestar atención a nuestros cuerpos, emociones y pensamientos al comer, en lugar de simplemente comer por inercia o impulsos emocionales. El libro está estructurado en tres grandes partes: la primera parte se centra en la importancia de la musculación, la segunda en la alimentación y la tercera en la nutrición. El libro nos ofrece una guía completa para adoptar un enfoque más consciente y saludable sobre la musculación, la alimentación y la nutrición. La musculación consciente no solo es un medio para lucir un cuerpo tonificado, sino una herramienta esencial para combatir la pérdida de masa muscular, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos y aumentar la longevidad. Carla nos ayuda a descubrir los beneficios de la musculación a nivel fisiológico, mental y emocional en este libro que te guiará hacia una vida más saludable y activa.
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El rock no va néixer un dia concret. Tampoc no se'l va inventar una sola persona. Va sorgir a Amèrica del Nord de la combinació de diferents sons com el blues, el jazz, el country o el rhythm and blues, entre d'altres. Als anys cinquanta alguns músics van barrejar tots aquests gèneres sense ser conscients que aquest nou ritme produiria una gran revolució. HISTÒRIA IL·LUSTRADA DEL ROCK explica aquesta revolució: bandes, festivals, cançons i àlbums imprescindibles, tribus urbanes, suports, estils, mitjans de comunicació, discogràfiques... Tot!
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Lewis Carroll decidió dar una segunda parte a su exitoso cuento Alicia en el país de las maravillas, escribiendo seis años más tarde Alicia a través del espejo, también conocido como A través del espejo y lo que Alicia encontró allí, en el que muchas cosas de las que acontecen en el libro parecen, metafóricamente, reflejadas en un espejo. Con ello culmina un díptico espectacular que convierte a su autor en uno de los más grandes de la literatura universal.
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¿Qué pasa cuando la vida que tenías asumida da un giro de 180 grados? Nada... Y también todo. 'Us' es la historia de amor de Sara y Diana, y también la historia de la transición de género de Diana. Tras los primeros miedos de que ese repentino giro en su relación acabara con ella, se dan cuenta de que se siguen gustando y queriendo, y que nada ha cambiado entre ellas.Ahora, tendrán que salir del armario y enfrentarse ala mirada de su entorno familiar y social. El origende 'Us' es un fanzine que publicó Sara Soler en 2019para contar el proceso de transición de su pareja. Tras cuatro reimpresiones del fanzine, Sara decide hacerlo crecer y convertirlo en una novela gráfica que relata cómo afrontaron ese proceso juntas, con un compendio de anécdotas reveladoras: la difícil confesión de Diana, la reacción de sus abuelas, la primera vez que se atrevieron a hacer pis en un baño público de chicas o cómo Diana ha descubierto lo que es el mansplaining. 'Us' pretende visibilizar la realidad trans yaportar su visión y su granito de arena frente a la gran desinformación que existe sobre la disforia de género, con humor y desde la experiencia propia. Hablade cómo ese proceso cambió la forma de concebir el mundo de sus protagonistas y a la vez hizo que se dieran cuenta de que nada tenía por qué cambiar tanto.
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¡Acompaña a Pinocho en su aventura! ¡Disfruta de las aventuras del famoso muñeco de madera para leer antes de dormir! ¡Lee su historia en la oscuridad de la noche gracias a la luz incorporada para poder leer en la oscuridad y descubre 9 hermosas ilustraciones para ver en el techo con la ayuda del proyector incorporado! ¡Vive una experiencia mágica antes de sumergirte en el sueño! Libro con proyector con 9 ilustraciones para proyectar en el techo y luz incorporada para leer en la oscuridad.
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Aquest no és un llibre qualsevol: és màgic! La seva encantadora protagonista, la Sra. Conill, ha preparat un número espectacular en el qual pot LLEGIR LA TEVA MENT. T'atreveixes a participar? Llavors, tria sense dir-li-ho a ningú! un personatge de públic, format per una increïble varietat de criatures: la senyora Cullera, el Bolet, el Ieti, l'Esquelet... Segueix les instruccions de la maga i veuràs com, sorprenentment, encerta l'elecció que havies fet. Veritat que resulta increïble? Per crear El llibre que pot llegir la ment, Marianna Coppo s'ha inspirat en un llibre de màgia del segle XVII i ha fet aquest llibre joc interactiu que encantarà als lectors de totes les edats. Una vegada acceptis el desafiament de participar en aquest emocionant espectacle de mentalisme, no podràs parar de triar nous personatges per posar a prova les habilitats de la Sra. Conill. I, el millor de tot, és que voldràs ensenyar-li-ho a tothom! I, ara sí, que comenci l'espectacle...
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¿Quiénes fueron las primeras personas en alcanzar las cimas de las montañas más altas del planeta? ¿Qué materiales utilizaban? ¿Cuándo surge la escalada clásica? ¿Y la deportiva? ¿Qué es el boulder? Un libro repleto de hazañas increíbles, historias de superación y un montón de información que te ayudará a conocer mejor el apasionante deporte de la escalada.
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Un libro de dimensiones grandiosas, una fascinante galería de 30 retratos de animales de todo el mundo con su nombre correspondiente. Unos retratos sobrios y tan impactantes como si salieran de un estudio fotográfico, en los cuales la autora ha sabido captar toda la belleza animal y darle vida y poder. Ya sean animales salvajes o domésticos, grandes o pequeños. ¡Un majestuoso homenaje a la animalidad!
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