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Nueva edición revisada y ampliadaEl intestino, ese gran desconocido, la oveja negra entre los órganos, que quizá hasta ahora nos parecía más bien desagradable. Pero esta imagen, estimado lector, está a punto de cambiar. El sobrepeso, las depresiones y las alergias están estrechamente relacionados con una alteración del equilibrio de la flora intestinal. O dicho de otro modo: si queremos sentirnos bien en nuestro cuerpo, vivir más y ser más felices, debemos cuidar nuestro intestino. Así lo sugieren las investigaciones más recientes. En este libro, la joven científica Giulia Enders explica de forma entretenida cuán maravilloso y altamente complejo es el intestino. Es la clave del cuerpo y el alma, y nos aporta una perspectiva totalmente nueva. desde la puerta trasera de nuestro organismo.
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Els plats del dia
''L'equació que resolem cada dia a Semproniana és sovint la mateixa que tothom pretén resoldre a casa: plats senzills, variats i econòmics''. En aquest volum imprescindible, Ada Parellada inventaria els plats que donen forma al menú de migdia del restaurant Semproniana des de fa més de trenta anys. Hi trobareu receptes tant emblemàtiques com el fricandó d'albergínia, el milfulles de salmó o el botó de xocolata. Aquest receptari fet d'entrants, principals, postres i un amanit d'explicacions, opinions i altres anades d'olla, a més d'aplegar-nos a taula per gaudir del bon menjar, constitueix el testimoni d'una de les cuineres d'ofici més apreciades del nostre país: una cuina feta de saviesa, sentit comú i, per descomptat, un pessic d'humor. Tothom a taula!Ada Parellada nos abre las puertas de su cocina con una generosidad que se siente en cada página. Más que un simple recetario, Els plats del dia es una conversación cálida con una amiga que comparte sus secretos culinarios con humor y sentido común. La lectura se convierte en una experiencia cercana y reconfortante, donde cada receta parece un testimonio de amor por la comida bien hecha, accesible y pensada para el disfrute diario. Es un libro que huele a hogar y a la sabiduría acumulada tras años de oficio en los fogones.¿A quién va dirigido 'Els plats del dia'?Este libro está pensado para cocineros caseros de todos los niveles que buscan inspiración para resolver la pregunta diaria de '¿qué comemos hoy?'. Es ideal para quienes aprecian la cocina catalana tradicional pero con un toque moderno y práctico, y desean llevar a su mesa platos con el sello de un restaurante emblemático como Semproniana. Aquellos que valoran las recetas sencillas, económicas y variadas, pero no quieren renunciar al sabor ni a la calidad, encontrarán en sus páginas un aliado infalible. También es un tesoro para los seguidores de Ada Parellada que disfrutan de su filosofía culinaria cercana y su inconfundible sentido del humor.Temas que trataLa obra se centra en la cocina del día a día, demostrando que es posible comer de forma deliciosa y creativa sin complicaciones. Explora la importancia de la planificación y el sentido común en la cocina, ofreciendo soluciones prácticas basadas en la experiencia de más de treinta años de un restaurante. Además, el libro transmite la pasión por el oficio culinario, no solo a través de las recetas, sino también mediante anécdotas y reflexiones personales que aportan un toque humano y divertido. Celebra la comida como un acto de reunión y disfrute, convirtiendo el menú diario en una fuente de alegría.
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La continuación de una serie llena de humor sobre los cambios, las amistades y encontrar a tu gente. A Paula le va el arte, no los deportes. Pero, cuando todos sus amigos se unen a un nuevo club, le preocupa ser la rarita que no se apunta. Así que se anima, aunque hace un pacto con su amigo Rocco para no tomárselo demasiado en serio. Lo que empieza siendo algo divertido y sin agobios se pone feo cuando Rocco se da cuenta de que es bueno o, más bien, un crac. De repente, parece que le interesa mucho ganar. ¡Qué complicado! ¿Descubrirá Paula, con la ayuda de sus amigos, el lado divertido de los deportes en equipo?
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Basada en el programa de desarrollo profesional más popular de Harvard, llega esta guía práctica, esclarecedora y honesta sobre el poder del autoconocimiento para convertirse en un líder más exitoso.¿Cuál es la mejor manera de liderar a otras personas? Puede que la respuesta te sorprenda.La clave para ejercer un liderazgo efectivo e influyente procede de tu interior: de comprender a las personas, ideas y acontecimientos que han forjado tu visión del mundo, y cómo todo ello ha influido en tu estilo de liderazgo. En esta obra, Margaret Andrews te ayuda a comprenderte mejor para poder autogestionarte de manera más eficaz, dirigir a otras personas, trabajar con tu superior y tomar mejores decisiones.Andrews, que ha impartido su curso de desarrollo profesional a miles de ejecutivos en Harvard, comparte sus conocimientos, consejos prácticos y preguntas para reflexionar. Estas páginas te ayudarán a identificar la clase de líder que quieres ser, los patrones de comportamiento que pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos o pueden obstaculizarte el camino, y las cualidades necesarias para desarrollar nuevas habilidades de liderazgo. Tanto si acabas de obtener un ascenso como si llevas décadas dirigiendo a un equipo, esta obra es una lectura esencial para cualquier líder empresarial.
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La épica historia de uno de los imperios más ricos y poderosos de la Antigüedad. La historia de Cartago suele contarse desde la mirada de quienes la destruyeron. Pero durante casi seiscientos años, esta poderosa ciudad del norte de África fue una de las civilizaciones más ricas, influyentes y temidas del Mediterráneo occidental. Hogar de figuras legendarias como Aníbal y Dido, de imponentes elefantes de guerra, de creaciones artísticas de enorme belleza y de una fuerza militar capaz de rivalizar con cualquier potencia, Cartago fue mucho más que la sombra proyectada por Roma sobre su memoria. En este libro apasionante, la doctora Eve MacDonald reconstruye la cultura perdida de Cartago y la vida de su pueblo. Gracias a nuevos hallazgos arqueológicos y a una lectura crítica de las fuentes, MacDonald rescata del silencio la historia real tras la leyenda: un viaje que se inicia en el Levante fenicio de los inicios de la Edad de Hierro y que se despliega a lo largo de toda la costa africana hasta el Atlántico. Su narración devuelve a Cartago el lugar que le corresponde en la historia mediterránea y muestra cómo su influencia fue decisiva para el mundo antiguo. Recuperada de los romanos, esta es la versión cartaginesa del relato. Una historia que revela una verdad incómoda: sin Cartago, nunca habría existido Roma.La crítica ha dicho...«Una reinterpretación brillante».Daily Mail«Fascinante... MacDonald escribe con claridad y franqueza, y ha producido una introducción divertida y fácilmente digerible de Cartago».Telegraph«¡Esto no es solo historia recuperada, es historia en su máxima expresión!».Lloyd Llewellyn-Jones«El análisis más exhaustivo posible de la sociedad, la política y el gobierno cartagineses. Más de dos milenios después de su destrucción, Cartago ahora tiene su Ilíada».Martyn Rady«El nuevo e importante libro de Eve MacDonald pone a Cartago, por fin, en el centro de su propia historia».Emily Hauser
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Una novela clásica de amor, precursora del feminismo y la psicología moderna, sobre una huérfana que se enfrenta a su destino. Traducción de Toni Hill. Introducción de Stevie Davies. Jane es una niña huérfana que se ha educado en un orfanato miserable. Sin embargo, pese a todas las adversidades que la vida ha dispuesto en su camino, su inteligencia y su afán por aprender consiguen apartarla del mundo de su infancia, y logra establecerse como institutriz. Mientras cuida y educa a la joven Adèle, Jane empezará a trabar una estrecha relación con Edward Rochester, el tutor de su pupila. Pero el incipiente amor de Jane se verá enturbiado por el descubrimiento de un oscuro secreto. Una de las grandes novelas de todos los tiempos, Jane Eyre supuso en su época todo un fenómeno, además de un escándalo y una revolución. Esta edición incluye un estudio introductorio de Stevie Davies, novelista e historiadora, miembro de la Real Sociedad de Literatura del Reino Unido. La traducción está a cargo del aclamado escritor español Toni Hill.William Makepeace Thackeray dijo... «La obra maestra de un gran genio.»
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Cada día más gente en el mundo se siente extraña en su propia ciudad. Convertidas en productos, nuestras urbes están siendo gestionadas por gente que parece más ocupada en competir por un presunto éxito internacional que por crear entornos que mejoren la vida de los vecinos, un desarrollo económico más justo, una cultura accesible o espacios de convivencia y socialización. Sin embargo, en este libro Pedro Bravo también llama a la esperanza: en un momento en que el planeta se encuentra inmerso en una deriva autoritaria, nacionalista e individualista, plantea una de serie de líneas de pensamiento y actuación que nos pueden ayudar a recuperar esa comunidad que llamamos ciudad.
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Henry David Thoreau (1817-1862) vive, una vez más, un momento de fuerte vigencia. No es que haya pasado al olvido en algún momento entre el siglo XIX y nuestros días, pero pareciera que es, otra vez, un contemporáneo. Jane Bennett, emparentada con Donna Haraway y de la mano de una caja de herramientas teóricas que van de Michel Foucault a Franz Kafka pasando por Gilles Deleuze y Félix Guattari, busca en este pequeño pero poderoso libro releer al autor de Walden. Creación de sí mismo e invención de mundos son claves del pensamiento y la práctica de este autor que recupera Bennett. Es a partir de los textos de Thoreau, sostiene la autora, que podemos acceder a una sensibilidad que nos permita pensar otra política posible, a la altura de la crisis contemporánea.
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En 2015, Mario Trigo viajó por encargo de Altaïr Magazine a Riaño para documentar los recientes avistamientos de una camada de lobos. Aquel viaje, concebido como un simple reportaje, se convirtió en el germen de La espera: una obra que nos invita a mirar de frente a ese animal esquivo y fascinante que habita por igual nuestro imaginario infantil y nuestras disputas más contemporáneas. Mientras el equipo aguarda, inmóvil, a que el lobo asome entre los pliegues del monte, el lector descubre cómo vive, cómo caza, cómo cría y cómo se relaciona dentro de la manada, qué lo ha convertido en símbolo, en amenaza, en misterio. El retrato del animal se entrelaza con la memoria del pueblo de Riaño y con una reflexión íntima sobre el acto de esperar: ya sea la aparición de un lobo, el nacimiento de un hijo o cualquier acontecimiento que transforma para siempre nuestra mirada sobre el mundo. Un viaje al corazón del lobo y a lo que significa para nosotros.
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Entre las diversas formas de ataques de pánico relacionadas con el miedo a morir, la más habitual es la sensación de quedarse sin aliento hasta la asfixia casi total. Ambos mecanismos, el de la respiración y el del miedo, se influyen mutuamente en una escalada psicofisiológica que desemboca en el pánico y en la disnea.A partir de su amplia experiencia clínica, Giorgio Nardone plantea una intervención terapéutica eficaz que es, al mismo tiempo, una terapia psicológica y una rehabilitación respiratoria. Ofrece, además, interesantes reflexiones sobre la mecánica que alimenta el efecto de la sensación de ahogo.Romper el círculo vicioso entre miedo patológico y respiración disfuncional es posible y necesario.
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De la pizarra al mito: cómo nacen las revoluciones del fútbol. Los equipos, los genios y las ideas que cambiaron para siempre el deporte rey. Un recorrido por las tácticas y partidos que hicieron historia. ¿Por qué algunos equipos se convierten en leyendas y otros se diluyen en el recuerdo? ¿Cómo un simple ajuste táctico puede modificar el rumbo de un partido? ¿Hasta qué punto una idea puede transformar la historia del fútbol? Pedro Sáez desgrana el deporte más amado del planeta para revelar los secretos de cada gol, de cada sistema y de cada cambio de paradigma sobre el campo, un recorrido por los esquemas y estrategias que marcaron una época y una reflexión sobre la genialidad, el fracaso y la belleza del juego.
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Juan Antonio Rascón llega a París en 1878 para ver unos cuadros de Goya que resultan ser las pinturas negras que decoraron la quinta del pintor en Madrid. Su contemplación trae a su memoria a la pintora Rosario Weiss, de la que estuvo enamorado en su juventud. Ella vivió de niña junto a Goya, fue su discípula, pero sobre todo fue para él una hija sobre la que acabó cayendo un manto de olvido y negación que llega hasta hoy.Un escritor, llamado Sergio del Molino, contempla, deslumbrado, un autorretrato de Weiss en el Museo del Prado y, a través de la literatura, mezclando géneros y haciendo uso de la máxima libertad del creador, elucubra, especula y construye un relato sobre un hecho histórico, o tal vez desvela lo histórico que hay en una ficción.
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Las hermanas Gilda... ¡dos nuevas integrantes en la colección ''Lo mejor de''! Las hermanas Gilda es el título de una serie de historietas creada por el autor español Manuel Vázquez Gallego en 1949 y protagonizada por dos hermanas, llamadas Leovigilda y Hermenegilda, que viven juntas y siempre andan como el perro y el gato. Después de títulos de la colección como Lo mejor de Rompetechos y Lo mejor de Super López, llega la mejor selección de las hermanas Gilda, dos de los grandes personajes indiscutibles del cómic clásico español, que encantará tanto a los viejos amigos de la serie como a los que se acerquen a ella por primera vez. Este volumen recoge páginas escogidas de la serie ordenadas de manera cronológica, de tal manera que se puede observar la evolución de los personajes. Incluye también historietas apaisadas publicadas originalmente en los años 50 nunca antes reeditadas, entre otras joyas de la serie menos conocidas, como portadas de revistas protagonizadas por las hermanas Gilda, carteles e ilustraciones de Vázquez con sus personajes. Un homenaje a una de las parejas cómicas más famosas y queridas del cómic clásico español.
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Despertar tras cuatro años no significa volver a empezar: para Tsubasa, cada recuerdo perdido es un amenaza y cada sueño, una advertencia. ¡Del autor de El pecado original de Takopi! Tsubasa despierta tras cuatro años en coma. A diferencia de sus padres, que lo reciben de una forma extrañamente alegre, Shiori no oculta el rechazo que siente por él. Sin embargo, Tsubasa sigue experimentando sueños extraños, hasta que, de pronto, recibe una advertencia misteriosa... Entre secretos familiares y recuerdos fragmentados, deberá descubrir la verdad antes de que sea demasiado tarde.
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Primer número de la Serie Cuadernos DIGA dedicada a la práctica y la investigación del Departamento de Ideación Gráfica de la ETSAM a través del dibujo.El dibujo es el instrumento insustituible para pensar el espacio, especialmente si este está dotado de contenido, es decir, si es espacio arquitectónico o urbano. Ese pensar conlleva concebir y determinar, y también conocer y expresar. Pero además de esa fundamental cualidad, el dibujo puede mantener una relación muy especial con el hilo temporal al que cualquier realidad está sometida, puede mirar hacia el presente, pero también puede hacerlo hacia el futuro o el pasado. En este libro, el lector tiene la oportunidad de acercarse a diferentes maneras de utilizar el dibujo como instrumento de conocimiento científico del pasado de la arquitectura y de la ciudad. Lo hará desde miradas complementarias hacia lugares y espacios diferentes, algunos desaparecidos, otros transformados, pero todos ellos recuperados gracias al formidable poder de la imagen, capaz de concretar unívocamente la realidad, pero también de evocarla despertando ensoñaciones sugeridas. Un viaje por el tiempo y el espacio, de la mano de entusiastas compañeros, convencidos de la insustituible necesidad del dibujo para investigar la forma y las razones de la arquitectura y de la ciudad presentes, soñadas o desaparecidas.
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Valentín es un gallo muy especial para Delia. Una noche, deslumbrado por la luna, sale del corral, pero el frío le juega una mala pasada… ¡y se resfría! Justo en dos días se celebra el concurso de gallos «Pota Blava», donde gana quien cante el mejor quiquiriquí. Pero Valentín está afónico y Delia no sabe cómo ayudarlo.¿Logrará recuperarse el gallo Valentín? ¿Podrá presentarse al concurso?... ¡Solo tiene dos días para recuperar sus mejores notas musicales!VALORES IMPLÍCITOS: Amor por los animales, empatía y compromiso con su cuidado se entrelazan con la perseverancia, el valor ante la adversidad y la confianza en uno mismo, incluso cuando todo parece estar en contra.
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Escrits europeus
Stefan Zweig presenta les breus i originals biografies de Rilke i de Mahler. El llenguatge que tenen en comú aquests tres grans mestres és el de la creació artística en diferents expressions: la poètica de Rilke, la musical de Mahler i la literària de Zweig. S'ha optat per incloure com a darrer text La Torre de Babel, una petita joia d’idoneïtat per fecta per aquests temps convulsos i eixordadors com els nostres, ja que malauradament l’Europa d’avui no es troba gaire lluny del món enterbolit de fa cent anys.
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Paisatge a la cassola
50 RECEPTES DE TERRITORI I PAISATGE _Paisatge a la cassola_ és un viatge sentimental pel territori i la memòria culinària de Catalunya. A partir de la cèlebre frase de Josep Pla -''la cuina d'un país és el seu paisatge posat a la cassola''-, aquest llibre explora com allò que mengem és també la història del lloc on vivim i de la gent que l'ha treballat. Horts, boscos, mercats i ports conviuen amb records íntims: cuines familiars, olors d'infantesa i sabors que han marcat una vida. Entre paisatges naturals, paisatges humans i receptes que en són la seva expressió més viva, el llibre convida el lector a redescobrir una cuina que és cultura, identitat i pertinença. I a tornar a casa, sempre, a través del gust.
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Ángel, un joven impaciente por crecer, recibe de su enigmático profesor don Carlos un reloj capaz de adelantar el tiempo un mes con solo pulsarlo. Lo que comienza como un juego lo arrastra a pérdidas, traiciones y encuentros paranormales, mientras descubre un amor fugaz y amistades que lo transforman. Entre fiestas en Valencia y misterios en Italia, lucha por recuperar lo perdido y entender si el tiempo destruye… o también puede salvar.VALORES IMPLÍCITOS: Vivir el presente se vuelve urgente cuando el futuro seduce y el pasado pesa. El relato explora cómo el amor, la amistad y la traición se enfrentan al poder del tiempo, que todo lo transforma. Una reflexión sobre crecer sin apresurarse, elegir con el corazón despierto y entender que lo esencial ocurre… ahora.
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Max se enfrenta a uno de sus mayores retos, pero en este camino no estará solo. Kamil, un simpático camaleón, y su abuela estarán siempre a su lado para ayudarle a superar el enfado y la frustración que tanto le cuesta controlar. ¿Quieres saber qué le pasa a Max? ¿Te gustaría conocer a Kamil y a Lela? Además, algo extraño le ocurre a Kamil desde que conoció a Max, ¿qué será?VALORES IMPLÍCITOS: En esta historia, la empatía de Kamil y su capacidad para comprender qué siente Max y por qué nos ayudan a entender cómo la amistad, el amor, la solidaridad, la lealtad y la comprensión nos brindan la oportunidad de gestionar mejor nuestras emociones, así como de potenciar la autoestima y la autoconfianza.
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« Ici, à Assise, chaque coin raconte un épisode de la merveilleuse vie de saint François. Son nom est partout. On marche véritablement sur ses chemins. Et ceux-ci ont si peu changé ! Saint François passa sa vie à chanter cette vallée, sa terre natale, à s’enivrer de sa lumière, à la boire des yeux. Commet dire l’impression profonde, unique, que toute âme, si peu religieuse qu’elle soit, éprouve devant cette vision du pays de saint François ? »
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Noted architect Thomas Kligerman celebrates the magic of summer, exploring the seaside setting and design of secluded cottages facing the Atlantic along the Rhode Island coast.Summer by the Sea is the first book to focus on the seaside cottages of Rhode Island, the birthplace of the shingle style, lauded as the ‘architecture of the American summer’. This in-depth tour of seaside communities begins with Watch Hill and moves along the coast, weaving together the history of the state, the evolution of the shingle style, and descriptions of the geology and wildlife that create a unique sense of place.Each chapter explores a different town - Watch Hill, Weekapaug, Haversham, Block Island, Saunderstown, Jamestown, Middletown, Little Compton - capturing landscape and seascape and studying both historic and contemporary shingle style designs.Featured are works by 19th century masters Calvert Vaux and Charles L. Bevins, new houses by Jens Risom, Gil Schafer, and Peter Bohlin, and vernacular cottages by unknown builders that have descended through generations of the same family. The most recent is Tom Kligerman’s own house in Weekapaug, a gabled, shingled form that he describes as ‘an architectural madeleine for my family,’ evoking the sounds and scents of his own boyhood summers by the sea.Lush photographs specially taken for the book by Read McKendree capture the spirit of the place - interiors filled with personal histories, generous, inviting porches, and views out over meadows and ponds to the Atlantic beyond. Tom Kligerman’s own photographs of beaches, harbours, and houses- views taken while biking along narrow roads and sandy paths - complete the portrait of this special summer world.
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100 qüestions sobre l'exercici i l'activitat física
UN LLIBRE PER RESOLDRE DE MANERA AMENA, DIRECTA I FONAMENTADA EN L'EVIDÈNCIA CIENTÍFICA 100 DELS DUBTES MÉS HABITUALS AL VOLTANT DE L'EXERCICI FÍSIC. Per que? el nostre cos necessita el moviment? Com podem mantenir-nos actius d'una manera efectiva i motivadora? L'exercici pot realment transformar la nostra salut fi?sica i mental? En aquest llibre donarem resposta a 100 preguntes habituals a aquells que vulguin trobar la manera d'integrar l'esport i l'activitat fi?sica de forma sostenible en la seva vida. Tant si ets un principiant que busca iniciar-s'hi com si vols portar el teu entrenament a un nou nivell, aqui? trobara?s respostes clares, directes i basades en la cie?ncia. Parlem de fo?rmules per trobar la teva activitat ideal, explorem com l'activitat fi?sica s'adapta a diferents etapes de la vida i com pot ser una eina poderosa per afrontar desafiaments de salut com l'estre?s, la diabetis, l'artrosi o la menopausa, a me?s de comentar algunes innovacions en l'a?mbit de l'esport. Perque? no es tracta nome?s de fer exercici, sino? de viure millor, i aquest llibre et donara? moltes eines i coneixement per convertir el moviment en el teu millor aliat. * Aquest llibre no només va dirigit a persones que vulguin començar a fer esport, sinó també per als qui ja en facin, per tal de millorar aspectes i trencar mites.
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El mirall de la mar
Els records i impressions que Joseph Conrad acumulà en la seva dilatada carrera a alta mar són la substància d'aquest elogi del món mariner, una lloança del poder titànic dels elements que governen els oceans i dels vaixells que els desafien. La personificació de les naus ens revela l'amor infinit de l'autor per les que havia tripulat, i sembla que contrasta amb la total indiferència de la mar, que no té gens de consideració per aquells que hi viatgen per sobre. Nostàlgic de la navegació a vela, l'autor és testimoni d'un món que instaura les màquines a la navegació marítima i deixa enrere els clípers, cúters i altres vaixells que havien domesticat els vents. Alhora que exce?leix en el retrat de mariners i capitans, Conrad ens parla d'aventures arreu del món, a l'Índia, Anglaterra i travessant l'Atlàntic, i fins i tot hi apareix el periple per la costa catalana d'un dels primers viatges d'aquest gran escriptor, que també fou un autèntic llop de mar.
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Descubra una esclusa diseñada por Leonardo da Vinci y los secretos de su famosa Última Cena, encuentre el búnker escondido de Mussolini, cásese en Milán bajo los frescos de Tiepolo, visite casas de artistas normalmente cerradas al público y colecciones privadas excepcionales, admire la escultura de una joven que se afeita el pubis, busque a los boxeadores esculpidos en el tejado de la catedral…Lejos de la multitud y de los clichés habituales, Milán alberga tesoros bien escondidos que solo revela a los habitantes y a los viajeros que saben salirse de los recorridos habituales.Una guía indispensable para los que creían conocer bien Milán o para los que desean descubrir la otra cara de la ciudad.
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Hipócrates, el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud». Doctor Aldo, preparador físico especializado en Fuerza, Acondicionamiento físico y Salud, y todo un referente que ha trabajado con atletas de élite, campeones en deportes de combate y medallistas internacionales, hace suyas estas sabias palabras para demostrarnos con sus recomendaciones y pautas que cualquiera de nosotros, sin que importe el género, el estado físico o la edad, podemos hallar en el entrenamiento de fuerza el elixir para vivir más y mejor. Fuerza: elixir de vida, es una guía esencial para transformar cuerpo, mente y salud. La fuerza es la herramienta más poderosa de la que disponemos para prevenir enfermedades, mejorar nuestro metabolismo, fortalecer la mente y alargar nuestra vida.Este libro rompe mitos y nos enseña, con lenguaje claro y evidencias científicas, por qué el entrenamiento de fuerza no es solo para deportistas y cómo, unido a una alimentación equilibrada y hábitos saludables, cuidaremos nuestra salud, lograremos objetivos físicos e intelectuales y alcanzaremos las metas personales, laborales y deportivas que nos propongamos. Doctor Aldo nos ofrece los consejos, las claves y métodos sencillos, basados en la ciencia, y fáciles de seguir para alcanzar el bienestar tanto físico como mental.
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Las montañas, cumbres y cordilleras, todavía conservan los mejores paisajes naturales de nuestro país. En sus laderas boscosas, paredes de roca o cimas nevadas habita una fauna y flora exclusiva, digna de observar y conocer: rebecos que gustan de mirar el mundo desde lo más alto, flores de colores capaces de acomodarse a temperaturas bajo cero... o nubes que se entretienen en los prominentes puntales rocosos de una geografía lejana pero sumamente atrayente. Este cuaderno de campo naturalista nos llevará de excursión, ladera arriba, por el corazón agreste de 25 destinos de altura de España, a cuál más hermoso y diferente: desde el pico volcánico canario del Teide a los valles glaciares de los Pirineos, pasando por las cumbres de Guadarrama, del macizo calizo de los Picos de Europa, de los ''corrales'' de Sierra Nevada... o de las sierras de Cazorla, el Moncayo o los montes astures de Somiedo. Allí, en estas auténticas reservas naturales, se refugian todavía el oso pardo y el lobo, el quebrantahuesos, la cabra montés o insectos únicos en el mundo. En el aire limpio de las montañas se aúna la cultura y el turismo, la sensibilidad medioambiental y el ejercicio al aire libre... el mundo rural de antaño y las necesidades saludables de los tiempos modernos. En las páginas de este cuaderno de campo se recoge tanta belleza, tanta vida e historia natural que sólo la descubriremos si vamos en silencio, paso a paso, sin prisa...
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Tras haber reinado en la Tierra durante millones de años, ¿qué consejo podrían dar los dinosaurios a una especie que hoy camina hacia su propia extinción? ¿Y quién mejor que James Gurney, cuyos libros de Dinotopía han vendido millones de ejemplares en las últimas tres décadas, para dar voz a estos lagartos titánicos?Gurney, pintor, instructor y narrador, añade un toque filosófico a este libro, perfecto como regalo para quienes buscan consejos y una nueva perspectiva vital inspirada en épocas remotas. Te sorprenderán estas verdades del Triásico, estos aforismos jurásicos y estas meditaciones mesozoicas.
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Fer brou per ser lliure
Un manifest de la cuina com el lloc on la nostra vida agafa sentit. La cuina no és només una acció, ni un espai. És part de la nostra identitat, del paisatge i de la terra amb què ens identifiquem. Tot i això, sovint hem arraconat les receptes per seguir modes gastronòmiques o hem assumit que la salut és només una qüestió individual, sense mirar el context que ens envolta. Amb una escriptura directa, honesta i d'arrels fondes, Marina Ribas -pagesa d'anar per casa, nutricionista i divulgadora culinària- ens convida a tornar a allò essencial: la cuina com a acte d'amor, memòria i resistència. A mig camí entre l'assaig i la crònica personal quotidiana, Fer brou per ser lliure recull quinze textos breus per repensar el nostre temps, amb la cuina al centre com a espai on el món es cou i es transforma.
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Una guía fascinante sobre la terapia de reemplazo hormonal y sus beneficios para la salud y la longevidad de las mujeres «Este libro debería de ser una biblia». Naomi Watts Durante años, la terapia de reemplazo hormonal (TRH) se consideró un tratamiento eficaz para aliviar los síntomas de la menopausia, reducir el riesgo de enfermedades graves y prolongar la esperanza de vida de las mujeres. Sin embargo, cuando la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI) alertó sobre un posible aumento del cáncer de mama, el miedo al estrógeno se propagó y la terapia hormonal cayó en desuso. Hoy, el oncólogo Avrum Bluming y la psicóloga social Carol Tavris revelan la verdad tras aquellos datos distorsionados. Explican cómo un estudio mal interpretado cambió la práctica médica y ofrecen una visión más completa y actualizada de la ciencia que respalda la TRH. Entre las novedades principales de esta edición revisada se incluyen: * Pruebas que refutan la afirmación de la WHI de que la terapia de reemplazo hormonal provoca cáncer de mama, junto con una lista de sus retractaciones. * Investigación actualizada sobre los beneficios del estrógeno para el corazón, el cerebro y los huesos, así como su influencia en la longevidad. * Una revisión crítica de los productos y medicamentos alternativos que se comercializan para aliviar los síntomas de la menopausia. Una lectura seria y reveladora que devuelve a las mujeres el poder de decidir sobre su salud hormonal.Lo que dicen los expertos: «Este libro debería ser la biblia para todas las personas que pasan por la menopausia y para todos los médicos». Naomi Watts «Este libro te cambiará la vida». Dra. Mary Claire Haver, autora de La nueva menopausia«Una investigación valiente y sin concesiones del dogma médico y la política de género en torno a la TRH». Peter Attia, autor de Sin límites «Un libro fundamental. Animo a todas las mujeres a leerlo». Patricia T. Kelly, autora de Assessing Your True Risk of Breast Cancer«Claro, lúcido, revelador... Los estrógenos realmente importan en la salud de las mujeres». Dr. Vincent T. DeVita Jr., doctor en Medicina y profesor del Centro de Cáncer de Yale
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Nuestra gran apuesta de cartón con mecanismos: regresan Rita y Sr. Oso con una historia perfecta para primavera. Una preciosa colección interactiva con mecanismos para deslizar, girar y soñar. ¡Con temas best seller para acompañar en los pequeños aprendizajes y mensajes imprescindibles! Con la llegada de la primavera, Rita y Sr. Oso deciden aprovechar que hace un día maravilloso para irse de pícnic. Sin embargo, Sr. Oso piensa más allá: ¿y si el plan sale mal? Una historia que nos recuerda que no pasa nada si tenemos que parar en el camino, que nuestros amigos siempre van a estar... y su compañía es lo mejor del mundo.
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MIKE MIGNOLA REGRESA A LOS LÁPICES PARA PRESENTAR UN NUEVO MUNDO MÁGICO Un buen puñado de relatos inspirados en el folclore popular, escritos y dibujados por Mike Mignola, creador de Hellboy. Desde la búsqueda del corazón de un hechicero muerto hasta una chica pirata que llega a un trato con el diablo, pasando por el chaval que da título al tomo al ganar un tétrico premio en una partida celebrada en una tumba… y mucho más.
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¡Envuelto en intriga, el quinto encuentro de la primera ronda del Tenkaichi llega a su clímax! La batalla entre Hattori Hanzô, el shinobi que no se esconde, y Sasaki Kojirô, la máquina de matar, se desarrolla con un truco tras otro desde el inicio. Hanzô acorrala a Kojirô sacando a relucir sus colmillos de shinobi, esos ''engaños'' de los que se sirve sin remordimientos. Sin embargo, su rival lo supera y demuestra una fuerza abrumadora. Ninguno se rinde. ¿Quién ganará? ¿El ''cobarde incansable'' o el ''talento desbordante''? ¡No apartes la vista de la lucha más impredecible de la historia del Tenkaichi!
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¡El pasado de la familia de Ryuu la pone en apuros! ¡Una original fantasía yakuza de primera clase ambientada en otro mundo! ¡Un grupo misterioso se presenta ante Ryuu! Son mestizos, descendientes del clan demoniaco que se alió con el Rey Demonio hace 3.000 años. Debido a los pecados que cometieron sus antepasados, tanto humanos como demonios los aborrecen. ¡¿Qué hará Ryuu con ellos?!
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Una mañana de primavera, un hombre desconocido llega a la pequeña localidad de Golden. Nadie sabe de dónde viene, ni por qué está aquí... Descubre el best seller que ha enamorado a legiones de lectores en inglés y que está conquistando al mundo entero, con ediciones en más de treinta idiomas. En la apacible ciudad de Golden la llegada de Theo despierta curiosidad. Nadie sabe de dónde viene, pero su presencia transforma las vidas de quienes lo rodean. Una mañana, Theo visita una cafetería local en la que hay colgados noventa y dos retratos de la gente de Golden, hechos por un artista local. Conmocionado, decide comprarlos todos y entregarlos a quienes corresponden. Con cada encuentro va tejiendo amistades, y este generoso gesto llena la comunidad de luz y resalta el poder de las relaciones. Theo de Golden es una novela delicada y conmovedora sobre el poder de ayudar al prójimo y la belleza de los pequeños actos que cambian el mundo. Con una prosa reconfortante, esta historia universal invita a detenerse y mirar con calidez la vida cotidiana. Es un homenaje a la humanidad que se encuentra en los gestos sencillos y en la magia de dar sin esperar nada a cambio.La opinión de los lectores: «Este libro me ha dejado sin palabras. Theo de Golden es un respiro tranquilo y una historia llena de esperanza... No podría recomendar más este libro». «No hay suficientes calificaciones ni palabras para hacer justicia a este libro, salvo decir que hay que leerlo. Te hará mejor persona».«Atesoraré esta historia para siempre. Mi nuevo favorito de todos los tiempos. [...] ¡Bravo, Allen Levi! Leeré todo lo que publiques a partir de ahora». «Este libro es la encarnación de un abrazo. Una historia lenta y tranquila que me hizo llorar y reír y me invadió de reflexión».«Ojalá nunca hubiera dado 5 estrellas a otros libros, porque este los supera todos».
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Una nueva historia de Stitch, el personaje preferido de los lectores. Celebra la magia Disney redescubriendo las maravillosas obras que ya se han convertido en clásicos. Vuelve a emocionarte con algunos de sus personajes más entrañables y revive sus inolvidables aventuras. Los amigos de Stitch le están organizando una fiesta de cumpleaños, ¡pero él aún no lo sabe! ¿Podrá Lilo distraerlo todo el día mientras sus amigos acaban los preparativos?La crítica ha dicho...Reseñas:El Jurado ha dicho:Los blogueros opinan...Los lectores comentan...Críticas:
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