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Las montañas, cumbres y cordilleras, todavía conservan los mejores paisajes naturales de nuestro país. En sus laderas boscosas, paredes de roca o cimas nevadas habita una fauna y flora exclusiva, digna de observar y conocer: rebecos que gustan de mirar el mundo desde lo más alto, flores de colores capaces de acomodarse a temperaturas bajo cero... o nubes que se entretienen en los prominentes puntales rocosos de una geografía lejana pero sumamente atrayente. Este cuaderno de campo naturalista nos llevará de excursión, ladera arriba, por el corazón agreste de 25 destinos de altura de España, a cuál más hermoso y diferente: desde el pico volcánico canario del Teide a los valles glaciares de los Pirineos, pasando por las cumbres de Guadarrama, del macizo calizo de los Picos de Europa, de los ''corrales'' de Sierra Nevada... o de las sierras de Cazorla, el Moncayo o los montes astures de Somiedo. Allí, en estas auténticas reservas naturales, se refugian todavía el oso pardo y el lobo, el quebrantahuesos, la cabra montés o insectos únicos en el mundo. En el aire limpio de las montañas se aúna la cultura y el turismo, la sensibilidad medioambiental y el ejercicio al aire libre... el mundo rural de antaño y las necesidades saludables de los tiempos modernos. En las páginas de este cuaderno de campo se recoge tanta belleza, tanta vida e historia natural que sólo la descubriremos si vamos en silencio, paso a paso, sin prisa...
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Els erms
Una celebració del poder de la fabulació per impulsar no només un relat, sinó també la nostra alegria salvatge. El parador de Sau, un 24 de desembre, és l'improbable escenari de la trobada fortuïta de la Ramona i el Faust, els protagonistes d'aquesta novel·la plena de boira i deserts que discorre amb el teló de fons de la sequera. Ella ha arribat per passar-hi dues nits sola. Ell hi celebra un dinar amb els companys d'una feina que fa amb zel malaltís, malgrat que no la suporta, és el cap de la presa de Sau. La Ramona i el Faust són tan diferents que gairebé s'assemblen, potser per això senten una curiositat, no esperonada per l'amor ni el sexe, que els empenyerà cap a territoris desconeguts.¿Qui porta de veritat la vida que li agradaria? ¿Com podem escapar de la inèrcia en la nostra relació amb la feina, la parella, l'entorn, la família, nosaltres mateixos? ¿Per què ens és tan fàcil enganyar-nos i alhora tan difícil desempallegar-nos dels pensaments obsessius? I sobretot, ¿com s'inventen les il·lusions?Amb una barreja alquímica de fúria i tendresa, Carlota Gurt ens regala dos personatges memorables que van prenent cos en un joc de miralls entre vides reals i imaginades. Escrita en una prosa desimbolta, il·luminada per espurnes de crítica i humor, Els erms celebra el poder de la fabulació per impulsar no només un relat, sinó també la nostra alegria salvatge.Els erms de Carlota Gurt es una novela que envuelve al lector en una atmósfera densa y evocadora, casi tangible. A través de una prosa afilada y llena de matices, la narración nos sumerge en un paisaje emocional tan árido como el entorno físico que describe, donde la niebla externa parece un reflejo de la confusión interna de sus personajes. Es una lectura que no se precipita, sino que invita a la introspección profunda, explorando con delicadeza y una furia contenida las grietas que se abren entre la vida que tenemos y la que secretamente anhelamos.¿A quién va dirigido 'Els erms'?Este libro resonará profundamente en lectores que buscan algo más que una trama trepidante; aquellos que disfrutan de la literatura que se adentra en la psicología de personajes complejos, memorables y contradictorios. Es ideal para quienes se sienten atraídos por las narrativas que cuestionan la inercia de la vida moderna y exploran el descontento existencial con una mezcla de humor, crítica y ternura. Si te gustan las historias que te dejan pensando en tus propias ilusiones y en el poder de la imaginación para transformar la realidad, esta novela te cautivará por completo.Temas que trataLa obra aborda con maestría la insatisfacción vital, examinando cómo las personas se sienten atrapadas en trabajos y rutinas que no las llenan, viviendo en un estado de resignación silenciosa. Explora el poder de la fabulación como un mecanismo de escape y supervivencia, una herramienta para construir realidades alternativas que nos permitan seguir adelante con una chispa de esperanza. Además, profundiza en el autoengaño y la dificultad de romper con los pensamientos obsesivos, planteando una reflexión sobre la búsqueda de una 'alegría salvaje' y la autenticidad en un mundo que nos empuja hacia la conformidad.
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El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sobre como moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente. Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes... y los de nuestros hijos. Desde la evolución de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofía del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capítulo invita a entender por qué moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva.
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Nana n. 06/07 (català)
Dues noies amb el mateix nom, Nana, protagonitzen cadascuna la seva emocionant història d'amor!La Hachi s'ha casat amb el Takumi. Quan la Nana se n'assabenta, no pot suportar la solitud i acaba cedint davant del Ren. Tot i portar dins seu uns sentiments força inestables, tots dos han de traslladar-se a un nou pis.
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Cuando nos sentamos en círculo, nos vemos, nos escuchamos y recordamos que pertenecemos. Pero ¿qué ocurre cuando ese círculo es una empresa familiar, con su historia, su legado y sus tensiones invisibles? El poder del círculo en la empresa familiar es una novela sobre ocho empresarias y empresarios que aceptan el reto de detenerse y mirarse con honestidad. A través de una historia coral, íntima y profundamente humana, Isabel Nogueroles nos adentra en los grandes desafíos de la empresa familiar: la convivencia entre generaciones, las rivalidades entre hermanos, el peso del fundador, la sucesión, la profesionalización y el delicado equilibrio entre empresa, propiedad y familia. Inspirada en experiencias reales, la narración combina emoción y aprendizaje, conflicto y transformación. Aquí, el liderazgo deja de ser individual para convertirse en un acto colectivo, el conflicto se revela como una oportunidad, y la conversación honesta, como una poderosa herramienta de gobierno y de cuidado de los vínculos.
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La Guía Total de Japón es el compañero perfecto para sacar el mayor partido al viaje por este fascinante país. En esta guía se describe Tokio, la capital moderna, con sus interminables contrastes entre la modernidad y tradición y sus mágicas estampas nocturnas, y por supuesto Kioto, la antigua capital imperial, repositorio del arte y la cultura japonesa más ancestral. Esta guía también nos llevará por ciudades tan dinámicas y cargadas de historia como Hiroshima, Osaka o Nagoya, por los parajes montañosos de los Alpes Japoneses, los caminos de peregrinación de la Kumano Kodo o los templos de Nikko y Koya-san. Y para los que buscan salirse de los recorridos más típicos también se describen lugares menos visitados como la sureña isla de Kyushu con sus incomparables paisajes volcánicos y sus acogedores onsen, las islas Ryukyu con sus playas de arena blanca y aguas turquesas, Shikoku, un lugar ideal para descubrir a pie siguiendo el camino de peregrinaje de los 88 templos, Tohoku, el norte de la isla de Honshu, y por supuesto, la isla de Hokkaido, ideal para los amantes de la naturaleza. Para entender un país tan complejo y cautivador esta guía dispone también de un extenso apartado dedicado a su historia, arte y cultura que permite al lector sumergirse a fondo en Japón, todo acompañado de vistosas fotografías y los mapas y planos imprescindibles para orientarse. La secciones de informaciones prácticas y directorio de servicios proporcionan los datos útiles sobre medios de transporte, presupuesto, dónde comer o dormir, compras, etc.
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A pocos días de las elecciones parlamentarias en Suecia, el país está conmocionado por la muerte de una poderosa familia en la explosión de un barco en la costa de Croacia. El periódico Aftonposten debe interrumpir la cobertura de la campaña para informar sobre la tragedia y el escándalo que involucra a altos funcionarios del gobierno. La periodista Danijela Mirković recibe una amenaza en forma de acertijo que la obliga a volver a Croacia y enfrentarse al pasado que ha intentado olvidar. Al mismo tiempo, su colega Loa Bergman sigue la pista que su amigo Henry le dejó antes de morir: una clave que lo conduce hacia una red de espionaje ruso en Estados Unidos con conexiones inesperadas. Loa y Danijela descubren que sus caminos se cruzan siguiendo una misma investigación. Juntos deberán decidir cuánto están dispuestos a arriesgar en una búsqueda donde el periodismo se convierte en un arma peligrosa y donde la verdad tiene un precio mucho más alto de lo que jamás imaginaron.
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Gakurô y Shitotsu se enfrentan al pasado Ya está aquí una nueva entrega de la primera obra de Kota Kawae en España. ¡Zambúllete en esta obra repleta de acción y espíritus! ¡Con miles de lectores en todo el mundo!hitotsu se indigna al ver a cierto enemigo que aparece de repente, ¡y decide atacarlo! Pero este le arranca su brazo izquierdo… Gakurô, que quiere proteger a su hermana a toda costa, se une a la pelea. Pero entonces le vienen a la mente recuerdos de cuando Shitotsu y él se separaron...
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El cuaderno oficial del segundo libro de la serie Empíreo.Después del éxito del Journal de Alas de sangre, llega esta espectacular libreta inspirada en el segundo libro del fenómeno editorial mundial Empíreo, Alas de hierro. Con un contenido más enriquecido que el primer volumen, incluye una selección de las frases icónicas de la obra que los auténticos fans contextualizarán en seguida, unas páginas de planificación personal, un calendario para anotar eventos y un práctico book tracker para llevar un registro de todo lo que lees. Una pequeña joya a la que cualquier admirador de esta colección nacida del talento de Rebecca Yarros le cogerá un gran cariño. Usa el cuaderno para anotar tus frases preferidas, posibles giros o pistas que intuyas o, teorías que se te ocurran o simplemente sírvete de ella como diario personal. Este precioso accesorio de papelería consta de 240 páginas con secciones pautadas con rayas y puntos y una lujosa cubierta está decorada con detalles deslumbrantes estampados en dorado. ¡El regalo perfecto para cualquier fan de Xaden, Violet, Andarna y Tairn! Características: Formato: 12,7 x 20,3 cm. 240 páginas. Encuadernación cartoné con stamping en dorado. Interior con pauta de secciones de pauta y de puntos.
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Este volumen celebra la multiplicidad de colores, formas y comportamientos de una gran variedad de mariposas. Exquisitas ilustraciones botánicas acompañan a un interesante texto que describe las características de más de 50 especies de mariposas de todo el mundo. Además, las partes extraíbles permiten revelar los contornos y transformar el libro en un diorama, una pequeña pieza de ingeniería de papel para los amantes de las mariposas, la naturaleza y los libros.
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Porque incluso bajo el cielo más frío, el corazón puede volver a arder. Una historia de segundas oportunidades, de amor y de coraje. Juliette necesita empezar de nuevo. Tras una ruptura dolorosa y un trabajo que la ahoga, decide dejar Barcelona y acepta una inesperada oferta de trabajo en Noruega. Juliette regresa a la pequeña ciudad dónde creció, y entre montañas cubiertas de nieve y auroras boreales, espera encontrar la paz que un día perdió. Allí se reencuentra con Nikolai, su primer amor y el chico que le prometió que siempre sería su solsken. Después de varios años, el destino los pone de nuevo frente a frente. En un lugar donde la noche parece eterna y el corazón late con más fuerza que nunca, Juliette descubrirá que a veces huir es la única forma de volver a casa.
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¿Por qué comemos a determinadas horas y no a otras? Entre finales del siglo XVIII y comienzos del XIX, la aristocracia de Londres y de París alteró de manera significativa los horarios de las comidas: introdujo un desayuno abundante a media mañana, retrasó el almuerzo hasta bien entrada la tarde y relegó la cena. Lo que podría parecer un simple cambio de costumbres acabó convirtiéndose en un eficaz marcador social. A lo largo del siglo XIX, estas prácticas se difundieron entre las clases medias y en otros países, mientras las élites seguían desplazando sus hábitos para preservar la distancia. A partir de este fenómeno poco estudiado, el presente ensayo propone una lectura original de la relación entre alimentación, sociedad y lenguaje, desde la Ilustración hasta nuestros días, y arroja nueva luz sobre cómo los hábitos cotidianos reflejan jerarquías y transformaciones culturales.
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BO-RA SE ENFRENTA A UN NUEVO OBSTÁCULO Un nuevo volumen del nuevo trabajo de la artista de Navillera llega a librerías con el propósito de seguir emocionándonos y haciéndonos soñar con vivir con esperanza y a lo grande, tal y como hace su protagonista, toda una mujer coraje. Bo-ra se reencuentra con el médico que la asistió en el parto de Woon-chan y Yo-un. Aunque su vínculo no pasó de ser el de doctor y paciente, ella siempre lo había visto como un benefactor. Ahora, sin embargo, percibe algo extraño en él.
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¿SU MUNDO REPRESENTA EL FINAL DE TODO?Un día, sin previo aviso, torres gigantescas aparecen por todo el mundo. La sorpresa y el desconcierto de la humanidad pronto se convierten en pánico y terror, mientras enjambres de monstruos horripilantes descienden sobre el mundo para sembrar el caos. La única esperanza de supervivencia de la humanidad reside en Jaehwan y sus compañeros Caminantes de la Torre, quienes tienen una misión: llegar a la cima. O eso creían. Jaehwan comienza a sentir que las cosas no son lo que parecen, y no debe confiar en nadie más que en sí mismo. Mientras redes de engaños lo amenazan a cada paso, ¿podrá Jaehwan llegar al Piso 100 y finalmente descubrir la verdad?
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El ritmo frenético, el trabajo, los niños, el deporte, las obligaciones, hacen que la cocina se convierta muchas veces en un problema más que en un disfrute. Queremos comer sano, variado, sin gastar una fortuna ni muchas horas en la cocina, pero la realidad es que improvisamos, repetimos platos y terminamos cayendo en opciones rápidas que no siempre nos hacen Cocina sin estrés nace precisamente para darle la vuelta a esa situación. En sus páginas encontrarás un método sencillo que combina planificación, organización y recetas fáciles, para que cocinar deje de ser una carga y se convierta en un aliado de tu vida.* Un libro pensado para el día a día: nada de recetas imposibles o con ingredientes que no vas a encontrar. Todo está adaptado a productos de temporada, económicos y fáciles de conseguir en cualquier supermercado.* Menús semanales completos: propuestas ya organizadas para comer variado y equilibrado sin tener que romperte la cabeza.* Recetas rápidas, ricas y saludables: diseñadas para que no te lleve mucho tiempo tener un plato listo en la mesa. Desde ideas de táper para la oficina hasta cenas familiares que gustan a pequeños y mayores.* Tips de organización y trucos prácticos: desde cómo organizar la despensa y la nevera hasta sustituciones fáciles de ingredientes, listas de la compra inteligentes y consejos para reducir el desperdicio alimentario. Este libro no es solo un recetario. Es una herramienta de vida. Porque la cocina no debería quitarnos tiempo, sino devolvérnoslo: tiempo para ti, para tu familia, para disfrutar de lo que de verdad importa. Con este libro descubrirás que comer sano no tiene por qué ser complicado ni caro, y que con un poco de planificación puedes transformar tu rutina. Y no tendrás que volver a preguntarte, qué cenamos hoy.
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Descubre los principios fundamentales que te conducirán al éxito para construir algo verdaderamente memorable.En estas páginas encontrarás una serie de leyes que son resistentes al paso del tiempo y que te enseñarán el camino a seguir para poder triunfar, no solo en los negocios sino en cualquier ámbito de tu vida.Basándose en su propia experiencia como emprendedor, en la psicología, en la ciencia del comportamiento y en cientos de conversaciones que el autor ha tenido con muchas de las personalidades más influyentes del mundo, las 33 leyes que aquí se enumeran se transformarán en una fuente de inspiración para que puedas conseguir todo aquello que te propongas y lograr el éxito y la grandeza que estás buscando.Diario de un CEO es exactamente lo que necesitas leer para hacer realidad tus sueños.¿Estás preparado para empezar?«El verdadero crecimiento llega al darte cuenta de que no existe un oponente, sino que estás luchando contigo mismo».
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Después de la esperadísima quinta y última temporada de Stranger Things llega su nueva novela: Nancy Wheeler está tras la pista de un nuevo misterio, y no parará hasta resolverlo. Han pasado dos meses desde el terremoto de Vecna, y Hawkins aún intenta recuperarse mientras sigue bajo la influencia del Mundo del Revés. Nancy Wheeler ha dedicado cada minuto de su vida a encontrar a Vecna, pero sin éxito. Cuando su compañero de clase Joey Taft empieza a actuar de forma sospechosa, Nancy está convencida de que Vecna ha encontrado a su nueva víctima. Junto con su amiga Robin Buckley, Nancy se pone a investigar: ¿por qué la gente del pueblo está enfermando de repente? ¿Y por qué hay un hombre extraño siguiéndola? Las dos se embarcan en la peligrosa búsqueda de la verdad. Cuanto más profundizan, más se ve Nancy envuelta en una red de intrigas que amenaza con atraparla... para siempre.
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Llega la esperada segunda parte de Quicksilver en una edición con cantos pintados y cubierta ilustrada reversible. Deber. Sangre. Honor. Poder. Saeris Fane no ansía poder. Lo último que necesita es que toda una corte mencione su nombre entre susurros, pero ahora que la han coronado como regente de la Corte de Sangre, acaba de descubrir que una reina no es dueña de su vida. Un gran peso descansa sobre sus hombros. Su distrito y su hermano necesitan que regrese a su tierra natal..., pero los cambios que la han fortalecido también la han debilitado. Nacida bajo soles ardientes, Saeris morirá a buen seguro si regresa a su casa a través del mercurio. Así pues, una vez más debe enviar a alguien en su nombre...Kingfisher de Puerta Ajun ha derrotado a ejércitos y sobrevivido a todo tipo de horrores, pero puede que viajar de regreso a Zilvaren junto con Carrion Swift le cueste la vida. El contrabandista se niega a cerrar el pico. Los aguardan todo tipo de peligros ocultos en los estrechos callejones de la Ciudad de Plata, secretos que plantean imposibles amenazas. Fisher tendrá que llevar a la fuerza a Carrion y cumplir su misión a toda prisa si es que quiere volver a ver a Saeris. La oscuridad cae sobre Yvelia. El reino y sus amigos están en peligro. Juntos, Saeris y Fisher tendrán que atravesar fuego y azufre para salvarlos. Sumergirse en la continuación de esta saga es como adentrarse en una tormenta de ceniza y magia oscura, donde la tensión es palpable en cada página. La atmósfera está cargada de secretos susurrados en pasillos sombríos y de alianzas forjadas a la luz de fuegos alquímicos. Es una lectura que envuelve al lector en un mundo donde la belleza es peligrosa y la oscuridad esconde una extraña seducción, manteniendo un ritmo que combina la intriga política con una profunda carga emocional.La narrativa teje un tapiz de peligro inminente y anhelos prohibidos, creando una experiencia inmersiva que atrapa desde el primer momento. Cada capítulo profundiza en la complejidad de un reino al borde del colapso, donde la confianza es un lujo y la traición una moneda de cambio. La prosa de Callie Hart consigue que el lector sienta el peso de las coronas y el frío del acero en cada decisión.¿A quién va dirigido 'Brimstone - Saga Alquimia & Fae vol. 2 (primera edición en tapa dura y cantos ti'?Este libro está pensado para los amantes del dark fantasy y el romantasy que buscan una trama compleja y adulta. Es ideal para lectores que disfrutan de mundos con una construcción política densa, personajes moralmente grises que se enfrentan a decisiones imposibles y una tensión romántica que se cuece a fuego lento. Aquellos que aprecian las narrativas donde el peligro es constante y las consecuencias de cada acción son devastadoras encontrarán en Brimstone - Saga Alquimia & Fae vol. 2 (primera edición en tapa dura y cantos ti una historia adictiva y absorbente.Temas que trataLa obra explora profundamente el peso del deber frente al deseo personal, mostrando cómo los protagonistas deben sacrificar su propia felicidad por el bien de su gente y su honor. También aborda la naturaleza corruptora del poder y la soledad que conlleva, obligando a los personajes a navegar por un laberinto de traiciones y lealtades frágiles. Finalmente, la supervivencia en un mundo hostil y la lucha por mantener la esperanza en medio de la oscuridad son pilares fundamentales que impulsan la narrativa y el desarrollo de sus protagonistas.
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¡Bienvenidas a Towerfall, un mundo donde enamorarse se convierte en el mayor peligro!Una carta de tarot encantada. Dos hombres insoportablemente irresistibles. Y una mujer que se niega a ser la damisela en apuros. Mi carrera se ha ido a pique, mi autoestima está por los suelos y estoy a tres semanas de tener que volver a casa de mis padres. Y, por si fuera poco, me cruzo con Alder Hawke, mi ex peligrosamente encantador. Cuando una carta de tarot mágica nos arrastra a un mundo llamado Towerfall, me veo obligada a depender del hombre que destruyó mi confianza, rompió mi corazón... y que todavía me hace suspirar. Sobrevivir aquí no es sencillo. Tenemos que ocultar quiénes somos, los secretos se multiplican y un antiguo rey empieza a hacerme dudar de lo que siento por mi ex. Pero tendré que decidir: ¿me aferro a la chica que era en el mundo real? ¿O lo arriesgo todo para convertirme en la mujer que siempre estuve destinada a ser? Tropos: Spicy Triángulo amoroso Proximidad forzada Light fantasy Confusión de identidad
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La histórica miniserie con la que John Byrne descubrió los secretos de Smallville y que forma parte imprescindible de su etapa en Superman. El bucólico lugar donde creció Clark Kent oculta muchos misterios, y que un alienígena se criase entre sus habitantes no es el más oscuro de todos. Además, ¡la (¿última?) batalla de Gangbuster! ¡La amenaza de Skyhook! Y... ¿cómo reaccionará Lois al descubrir la relación entre Clark y Superman?
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Nombrar lo que sientes es el primer paso para dejar de tenerle miedo.Cada domingo, a Lea se le revuelve la tripa y su mochila se llena de un peso invisible que nadie parece notar. Con el tiempo, descubre que ese peso tiene nombre: Enredón, una bola peluda que aparece sin avisar. Gracias a su abuela y a un cuaderno de tapas fosforitas, Lea aprenderá a escuchar, entender y convivir con sus emociones. Una aventura mágica y necesaria sobre la ansiedad infantil y el poder de nombrar lo que sentimos.
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La primera guía completa sobre Ozempic y otros medicamentos para la pérdida de peso que ofrece una visión general de cómo funcionan en el organismo, cómo optimizar sus resultados y cómo evitar sus posibles efectos secundarios. Incluye un plan integral para mantener tu salud a largo plazo y evitar el temido efecto rebote. Los nuevos medicamentos para la pérdida de peso (los llamados GLP-1) han supuesto un cambio radical por su potencial para revertir la obesidad y sus enfermedades asociadas. Ya son muchas las personas que han probado alguno de estos fármacos, como Ozempic, pero existe una gran brecha entre tomar un medicamento y alcanzar los objetivos de salud a largo plazo. Y ahí es donde entra La revolución Ozempic. La doctora Alexandra Sowa, especialista en el tratamiento de la obesidad, comparte su experiencia con esta clase de fármacos -tan comentados pero tan mal entendidos- e incluye información sobre: * Cómo sienta realmente el tratamiento con GLP-1 * Cómo saber si eres candidato para estos medicamentos * Cómo gestionar y reducir los efectos secundarios no deseados Así como: * Planes de alimentación únicos y adaptados * Estrategias para afrontar los desafíos de la pérdida de peso * Recetas sencillas y fáciles para los días en que has perdido el apetito Si tienes curiosidad pero también dudas, el enfoque claro y fundamentado de la doctora Sowa es una lectura imprescindible.«La revolución Ozempic es una guía innovadora de los medicamentos que han transformado el tratamiento de la obesidad y la diabetes. Si te interesa la intersección entre ciencia, salud, estilo de vida y tratamientos innovadores, este libro es para ti». Dra. MARY CLAIRE HAVER, ginecóloga y autora best seller de The New Menopause «La revolución Ozempic no trata solo de perder peso, trata de optimizar tu salud a largo plazo. La voz de la doctora Sowa elimina el ruido que rodea a los medicamentos GLP-1 mientras descifra hábilmente la ciencia que hay detrás de estos fármacos y empodera a los lectores con el conocimiento necesario para elegir lo más adecuado para ellos». Dra. AMY SHAH, autora de I'm So Effing Tired y I'm So Effing Hungry«Este libro es una lectura imprescindible para las personas que siguen, o están considerando seguir, un tratamiento con fármacos contra la obesidad. Cubre todos los temas importantes, desde qué comer hasta cómo manejar los efectos secundarios o implementar estrategias para mantener la pérdida de peso. Recomendaré esta guía a mis pacientes». Dra. MELANIE JAY, directora del NYU Langone Comprehensive Program on Obesity«Los medicamentos GLP-1 están revolucionando la pérdida de peso, pero los cambios duraderos que conducen a una mente y un cuerpo saludables no requieren solo medicación. El enfoque integral de la doctora Sowa construye la base para el éxito a largo plazo». Dra. SHARON HORESH BERGQUIST, profesora de Medicina en Emory School of Medicine«Tomar una pastilla no basta para mejorar tu salud y mantener la pérdida de peso. Necesitas mucho más. Este fantástico libro está lleno de consejos excelentes y de herramientas específicas. Si tomas GLP-1 o estás pensando en hacerlo, ¡deberías leer este libro!». Dra. JUDITH S. BECK, directora del Beck Institute for Cognitive Therapy and Research y autora superventas de The Beck Diet Solution
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Esa molestia que no desaparece, el cansancio constante, la sensación de que algo no marcha bien… A menudo son señales de tu organismo, y aprender a interpretarlas es el primer paso para sanar desde la raíz.A partir de su profunda experiencia clínica y personal, la doctora Olga García te abre las puertas a una medicina que ve a la persona en su totalidad. Una visión integradora y llena de esperanza que te devolverá el poder sobre tu bienestar. Porque tu cuerpo tiene una capacidad asombrosa para repararse a sí mismo: solo necesita que le des la oportunidad.Este libro te enseñará a descifrar los mensajes ocultos detrás de tus síntomas, entender la conexión profunda entre tus emociones y tu salud física, y a tomar las riendas de tu proceso de transformación de forma consciente.Abre estas páginas y descubre el poder que tienes para recuperar tu salud. Tu cuerpo ya sabe el camino.
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Sumérgete en el desenlace colosal de esta saga D&D.Los Compañeros de Mithril Hall se han vuelto a ver separados por la guerra, un conflicto que está resultando ser más grave y trascendente de lo que cualquiera de ellos había previsto. Regis y Wulfgar han conseguido abrirse paso a través de los traicioneros túneles de la Antípoda Oscura hasta encontrar refugio en la mítica Luna Plateada, desde donde podrán emprender incursiones contra el enemigo.A Mithril Hall, asediada por los orcos, llegan nuevos aliados impulsados por un sentimiento de clemencia... siempre y cuando uno acepte que los dragones son capaces de albergar sentimientos así. Mientras tanto, el señor de la guerra Hartusk envía a sus despiadadas hordas contra Everlund en una arriesgada maniobra que divide sus fuerzas. En lo que respecta a los drow, los traicioneros aliados de Hartusk, su único propósito es capturar a Drizzt, sin importarles las muertes que su búsqueda pueda suponer.
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Hackea tu cerebroLos nootrópicos, también conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos, son fármacos, psicodélicos, suplementos o alimentos funcionales que elevan ciertas funciones mentales tales como la cognición, la memoria, la inteligencia, la creatividad, la atención y la concentración. Activan diferentes neurotransmisores en el cerebro generando efectos sobre nuestra conducta y capacidad mental. Se trata de alimentos funcionales como el café o el cacao, de adaptógenos como la ashwagandha, setas como la melena de león o psicotrópicos como el LSD, entre muchos otros. Pero lejos de limitarse a estas sustancias, Antonio Valenzuela redefine el concepto de nootrópico y lo amplía a todo aquello que fortalece la mente como el sueño reparador, la luz solar, el movimiento inteligente, la naturaleza, la correcta respiración, los vínculos afectivos o la estimulación sensorial. Con un estilo cercano, que combina neurociencia, filosofía y divulgación nos explica asimismo cómo mejorar el flujo sanguíneo cerebral, reducir la neuroinflamación, potenciar el metabolismo mitocondrial o cultivar el pensamiento mágico. A lo largo de estas páginas descubrirás qué prácticas aumentan el BDNF -el llamado fertilizante cerebral-, por qué no hay cápsula que sustituya a una buena conversación, cómo nuestros hábitos pueden rejuvenecer la mente y de qué manera los estados de presencia, gratitud y conexión transforman nuestro sistema nervioso. Vida nootrópica es un viaje hacia una mente capaz de pensar mejor, sentir mejor y, sobre todo, vivir mejor.
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El tercer escuadrón sufre bajas importantes Llega a librerías un nuevo volumen del nuevo manga de Takahiro, con más de 5.8 millones de copias vendidas en todo el mundo y un famoso anime en antena. ¡No te lo pierdas! El plan de los Ocho Dioses del Trueno es infiltrar a acólitos suyos en cada escuadrón de la Brigada para lanzar un ataque sorpresa. Y a pesar de que las protectoras de Mato no se lo ponen nada fácil, el tercer escuadrón, cuyo mando lo ostenta Bell Tsukiyono, sufre bajas muy severas... Al enterarse... ¡Ren Yamashiro, la comandante, parte hacia el lugar junto a Yûki en forma esclava!
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Desde la Grecia clásica hasta las investigaciones más punteras, esta es la apasionante historia de uno de los mayores misterios del universo: el vacío. Los descubrimientos más recientes han transformado nuestra comprensión del vacío y del universo. A lo largo de la historia, la ciencia y la filosofía lo imaginaron como una nada absoluta, pero hoy sabemos que el vacío es un campo vibrante, pleno de energía y origen de todo lo existente. Con rigor y sensibilidad, Guido Tonelli nos guía por un viaje que une física, filosofía y cosmología para mostrarnos cómo el vacío, lejos de ser ausencia, es la fuerza que da forma al cosmos y a nuestra propia existencia.
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UN HOMBRE. UNA GRAN AMBICIÓN. UNA PROFECÍA. «Herodes, el mejor rey de Israel de todos los tiempos». Temido por los judíos y alabado por Roma. Asesino de inocentes y creador de un reino para la posteridad. Ningún rey ha alcanzado su brutalidad, pero tampoco su grandeza. Más allá de la Biblia y de su legado, de las falsas creencias, esta es su verdadera historia. LA VERDAD DE UNO DE LOS PERSONAJES MÁS CONTROVERTIDOS DE LA HISTORIA. Con una tensión narrativa trepidante y un profundo rigor histórico, José Luis Corral y Antonio Piñero desmienten en esta novela parte de la leyenda y nos presentan a un hombre y su ambición y, con ella, la verdad. EL MEJOR REY. EL MAYOR ASESINO. Setecientos años después de la fundación del Imperio romano, Israel, el atávico reino de los judíos, se debate entre dos mundos poderosos y antagónicos. Mientras el pueblo se resiste a la sumisión y espera a que el mesías prometido aparezca, la Roma de Cayo Julio César crea un protectorado en Judea frente al cual pretenden colocar un monarca títere para complacer sus deseos. Pero en el año 37 a. C. el elegido nuevo rey de los judíos será Herodes y su grandeza eclipsará el poder. Serán treinta y seis años prodigiosos de reinado en los que sobrevivirá a todo tipo de conjuras y conspiraciones, protagonizará hazañas extraordinarias y cometerá actos aterradores. Le llamarán «Herodes el Grande» y su nombre hará historia.
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No te pierdas una nueva entrega del manga oficial de Yo-kai Watch basado en la famosa franquicia de videojuegos. ¡Con millones de lectores y jugadores en todo el mundo! Nathan es un estudiante de primaria del montón, mientras que Valeria Luna es una chica algo excéntrica que cree en los extraterrestres y a quien le encanta la ciencia ficción. Ellos dos y los extraños y peculiares Yo-kai protagonizan unas tronchantes y disparatadas aventuras.
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¿Tu dieta alimenta la enfermedad o te ayuda a vencerla? Olvida todo lo que crees saber sobre tu cuerpo y la comida, y descubre la nueva ciencia del bienestar con la que el cuerpo se cura a sí mismo. De la mano del científico y médico pionero, Dr. William Li, aprenderás cómo y en qué cantidades usar los más de 200 alimentos curativos que pueden acabar con el cáncer, reducir el riesgo de demencia y vencer docenas de enfermedades evitables. En este libro encontrarás una guía de aquellos alimentos que ya conoces y que podrás incorporar fácilmente en tu día a día, como el té de jazmín, las ciruelas, el aceite de oliva, el queso Camembert o la canela. Un libro práctico y esclarecedor que transformará la manera en que usamos los alimentos para prevenir, tratar y revertir enfermedades mediante la activación de los sistemas naturales de defensa del cuerpo.Reseñas:«El Dr. William Li, mi ex alumno en Harvard, es uno de los científicos visionarios de nuestro tiempo. El Dr. Li es un pionero en el campo de la angiogénesis, un sistema de defensa que ha generado nuevos tratamientos y enfoques preventivos frente a enfermedades que van desde el cáncer a todo tipo de enfermedades del corazón. Los avances en el campo de la angiogénesis podrían ser la clave para cambiar la vida de muchas personas. Su libro contiene un importante mensaje para el público: la salud no es la ausencia de enfermedad, sino la presencia de defensas únicas que protegen nuestro cuerpo a través de sistemas y que pueden ser apoyados o destruidos con nuestra dieta y estilo de vida. Ahora, más que nunca, se necesita el libro del Dr. Li para ofrecer a la gente el conocimiento y el poder que necesita para proteger su propia salud, tener una vida mejor y garantizar un buen envejecimiento.»Valentín Fuster, M.D., Ph.D. Médico jefe en el Hospital Mount Sinai, Editor en Jefe del Journal of the American College of Cardiology«Una oda a uno de los mayores placeres de la vida y un libro convincente para quienes tienen un apetito saludable. Este libro te entretendrá y educará, lo devorarás y luego te hará recapacitar. El Dr. William Li nos enseña que hemos subestimado radicalmente nuestro propio poder para transformar y restaurar nuestra salud.»Bono «¡Por fin! Un libro que nos dice la verdad acerca de lo que podemos comer para estar sanos, basado en la ciencia real y de la mano de un verdadero experto. Comer para sanar cambiará completamente la forma en la que piensas sobre tu cuerpo, pero también las decisiones que tomas cuando haces la compra, cocinas para tu familia o cenas fuera casa. Lee este libro de principio a fin si deseas estar sano y sentirte bien tanto interiorcomo exteriormente. Cuando se trata de comida y salud, ¡estoy tan feliz de tener al Dr. Li a mi lado!»Cindy Crawford «''Somos lo que comemos'' dice el viejo cliché, pero sería más exacto decir que ''somos lo que extraemos de nuestra comida''. ¿Qué ocurre si la comida es más que energía o más que nutrición y se convierte en una forma de medicina? En su libro innovador Comer para sanar, el Dr. William Li aporta a la disciplina de la investigación médica clínica un nuevo análisis de la relación entre los alimentos y la salud. Este libro anuncia una revolución al exponer cómo los alimentos que comemos determinan nuestra salud.»The Edge, U2, Director de la Fundación de la Angiogénesis «Ha llegado el momento de que la ''salud'' se defina correctamente y de que entendamos claramente cómo los alimentos afectan a la salud. Comer para sanar cumple con esta visión de manera importante y, además, respaldándose en ciencia real. Un libro entretenido e informativo que hace correr la voz de que gozar de una buena salud está al alcance de todos nosotros, usando los mismos alimentos que nos gustan. Nosentusiasmará e inspirará a todos a comer sano y vencer a la enfermedad.»Louis J. Ignarro, Premio Nobel de Medicina de 1998
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In nomine - català
Descobreix les històries que amaguen els noms científics, on la biologia es creua amb la història, les aventures, els errors èpics i la cultura popular. Draco volans. Hedera helix. Tenebrio molitor. Els noms científics sonen a conjurs, però cadascun amaga una història tan real com inesperada. Quins secrets amaguen els noms científics? In Nomine revela no només com es creen aquests noms, sinó també les històries, els descobriments i els personatges que els van inspirar. Ofereix una nova mirada a l'extraordinària diversitat del món que ens envolta, mostrant com les ciències naturals i les humanitats s'entrellacen per crear un paisatge més ampli i fascinant.
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Les que no dormen NASH
A les Valls Tranquil·les no els agrada desenterrar secrets ni revelar veritats. Prepara't per a la nit més llarga.La psicòloga forense Nash Elizondo documenta l'origen d'una llegenda sobre bruixeria a l'avenc de Legarrea, en una de les Valls Tranqui·les de Navarra, però quan baixa a l'avenc el que hi troba és el cadàver d'una noia desapareguda tres anys enrere, l'Andrea Dancur, un cas que va commocionar el país sencer i pel qual una dona compleix presó. Som al març del 2020 i la troballa i les noves pistes obliguen a reobrir una investigació que aquest cop es desenvoluparà en dos plans diferents: d'una banda, a través del mètode científi c, i de l'altra, mitjançant l'aprofundiment en la psicologia dels implicats i en el coneixement dels misteris ancestrals. La Nash Elizondo, que s'endinsa en un territori mític i per moments hostil, comptarà amb ajudes inesperades i es posarà al capdavant d'una estirp de dones que no es dobleguen ni tan sols quan són les víctimes. Els esdeveniments se succeeixen de manera vertiginosa en un relat que llegim amb l'ai al cor, sense treva, de la mà mestra de Dolores Redondo. La nove·la presenta uns personatges secundaris inoblidables i ens aboca a l'abisme de la crueltat, en una atmosfera de presagis i intuïcions, part essencial del seu absorbent món literari.
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Maka debe frenar la locura ¡Sigue disfrutando de una de las mejores historias del manga contemporáneo que aglutina más de 20 millones de copias en todo el mundo! Maka sigue enfrascada en una batalla contra el payaso que quiere desatar la locura, pero ella tiene claro que no puede dejar que gane la batalla. Junto a Soul, deberán ser capaces de frenar su ataque y reponerse. ¿Quién vencerá finalmente...?
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Bajo el mismo cielo sigue la vida de una familia a lo largo de tres generaciones, desde la Guerra Civil hasta el franquismo. El matrimonio formado por Luis y Pepita lucha por sobrevivir y proteger a sus hijos durante el conflicto, mientras tratan de mantenerse unidos. Su hijos y nietos se verán profundamente afectados por las heridas físicas y emocionales y tratarán de navegar los años de posguerra, manteniendo su memoria e identidad intactas. Y, llegado el caso, resistiéndose al régimen dictatorial. Todo ello bajo el mismo cielo del Valle de Arán, en plena cordillera pirenaica, un territorio hostil, pero a la vez inmensamente bello.Paco Boya ha escrito una conmovedora novela que aúna la visión nostálgica y crítica de la historia de España y el drama emocional de las familias que vivieron esos tumultuosos años.
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Death Note Black Edition: històries curtes
Descobreix aquest volum essencial per tot fan de Death Note! Arriba un nou volum de Death Note, el manga d'èxit creat per Tsugumi Ohba i Takeshi Obata, on podràs gaudir d'aquestes històries curtes que amplien la història d'aquesta obra supervendes. Aquest volum recopilatori inclou la història de C-Kira, on es narra el que va passar després del showdown entre el Light Yagami i L, i el one-shot a-Kira, on Minoru Tanaka coneix el shinigami Ryuk i utilitza el quadern de la mort de forma sorprenent. A més, podrem llegir la història primera de Tarô Kagami, històries curtes sobre el passat de L i diverses tires còmiques.
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Història de la humanitat en vinyetes. L'América precolombina Vol. 8
Durant mil·lennis, el continent americà va desenvolupar cultures extraordinàries, completament independents d'Europa, Àfrica i Àsia. Civilitzacions que van aixecar piràmides majestuoses, van crear calendaris d'una precisió sorprenent i van dominar l'astronomia, les arts i l'arquitectura. Des de la misteriosa cultura olmeca fins a l'esplendor dels maies, l'expansió dels asteques i la grandesa de l'Imperi Inca. aquest volum ens endinsa en el llegat dels pobles que van habitar Mesoamèrica i els Andes abans de l'arribada dels conqueridors. A través dels ulls de la Nahuala -una xamana capaç de parlar amb els déus i transformar-se en animals mítics-, viatjarem per aquest apassionant món ple de mites, rituals i descobriments.
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