Aún no tienes productos en tu cesta
Libros de crecimiento personal
Hoy -5% en libros
La sociedad moderna te ha vendido trampas. Y tú las has comprado. Es hora de cuestionarlas todas. Puede que no estés atrapado por tu vida, sino por las ideas que forman tu marco de referencia de la realidad. Vivimos rodeados de mensajes que simplifican la complejidad: si te esfuerzas lo suficiente, llegarás, si a otros les va mejor, es porque valen más. Muchas de estas creencias nacen con buena intención: estructurar y hacer predecible la vida. Pero cuando se convierten en certezas incuestionables, dejan de orientar y empiezan a estrechar nuestra forma de ver la realidad. Las trampas de la mente moderna analiza cómo narrativas como la meritocracia, el éxito, el ideal del cuerpo perfecto, o la polarización ideológica influyen en nuestra identidad y en la forma en la que interpretamos nuestro malestar. A través de ejemplos cotidianos y una reflexión psicológica rigurosa, el libro muestra cuándo estas creencias pueden impulsarnos y cuándo se transforman en marcos rígidos que generan culpa o frustración. No propone victimismo, ni resignación. Propone algo más incómodo: hacer el esfuerzo de pensar con matices, comprender mejor el contexto para responsabilizarnos de forma mas precisa y recuperar margen de decisión en una vida que no siempre depende solo de nosotros. Encuentra tus propios márgenes dentro de un sistema que no fue diseñado para ti. ¡Bienvenido a la escala de grises!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
DOS CHICOS, DOS MICRÓFONOS Y MUCHA CURIOSIDAD. Lo que vas a encontrar en este libro es una caja de herramientas prácticas para mejorar, día a día, tu salud física y mental, tus relaciones y tu economía. Más de doscientas personas han pasado por Tengo un Plan y nos han permitido reunir todas estas claves. Te ofrecemos 39 principios de los mayores expertos en cada área, sintetizados con el objetivo de que los apliques fácilmente en tu rutina. Si consigues hacer tuyo uno de estos principios y que tu vida sea un poco mejor, para nosotros ya habrá merecido la pena.Reseñas:«No hace mucho se cruzaron en mi camino Sergio y Juan. El principal motivo de admiración que tengo hacia ellos es su capacidad para mostrarme cómo transitar por el camino menos frecuentado».JOSÉ ELÍAS «Tienen una capacidad única para soñar en grande. Y te contagian».BORJA VILASECA
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Comienza tu transformación familiar hoyTodavía estás a tiempo de seguir creciendo.Educar en Acción es tu aliado para avanzar un paso más en la educación de los niños, en casa y en el aula.Dentro encontrarás estrategias prácticas para:-Organizar espacios que inviten al orden y al aprendizaje.-Crear rutinas claras y respetuosas.-Equilibrar responsabilidades y tiempo de ocio.No se trata de empezar de cero, sino de sumar nuevas ideas para hacer más fácil y armonioso el día a día.Más orden, más calma, más tiempo para lo que de verdad importa.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Del creador de contenido tras la cuenta @gotitasdepoliamor, con más de 1 millón de seguidores. Una guía para personas monógamas y poliamorosas que quieren amar éticamente y sanar las heridas de su corazón. Jaime Gama desmonta las creencias del amor romántico y propone un enfoque radicalmente honesto para las relaciones humanas. Lejos de imponer un camino único, invita a cuestionar los guiones preestablecidos y a crear vínculos basados en tus valores y necesidades. Desde los celos vistos como aliados, hasta la importancia de evitar las reglas y llegar a acuerdos flexibles, en estas páginas encontrarás reflexiones profundas y herramientas prácticas que pueden ayudarte a romper patrones, comunicarte más asertivamente y establecer límites firmes y amorosos para construir conexiones más saludables y auténticas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
¡DEJA DE SER UN ANCIANO Y SÉ UN SUPERAGER!Bienvenido al fascinante mundo de los «superagers», en el que vamos a poner en duda todo lo que creías saber sobre la vida que te espera después de la jubilación. Hacerse mayor no tiene por qué significar el fin de tu crecimiento personal ni tampoco tener que renunciar a todo aquello que te gusta de tu vida. Para los «superagers», la vida después de los 65 puede ser una de las etapas más productivas y plenas.La filosofía de «hacerse mayor sin envejecer», propia de los «superagers», ya es una realidad para millones de personas. Sin embargo, el mundo avanza tan deprisa que cuesta seguirle el ritmo, y hay muchos avances que favorecen a las personas que se van a jubilar o que ya lo han hecho, y que no se aprovechan por puro desconocimiento. Por esto debes conocer los consejos de David Cravit y Larry Wolf, que han estructurado el libro en siete componentes claves a tener en cuenta para conseguir vivir esta fantástica etapa de tu vida con total plenitud:· Actitud· Toma de conciencia· Actividad· Realización· Autonomía· Apego (o vínculos)· Evitar (o prevención)En este innovador libro, los autores te enseñan cómo aplicar estos principios en tu propia vida. Desde tomar el control de tu salud y tus decisiones médicas, hasta replantearte la jubilación, el dinero, la vivienda e incluso las relaciones personales. Aquí descubrirás cómo convertir tus setenta, ochenta, noventa… y más allá, en los mejores años de tu vida.¿POR QUÉ CONFORMARTE CON ENVEJECER, CUANDO PUEDES VOLVER A FLORECER?
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
La psicología masculina analizada con la ayudade los arquetipos de la mitología clásica. Los dioses de cada hombre sigue la línea fascinante del best seller Las diosas de cada mujer. Si en su primer libro Jean Shinoda Bolen tenía portema central a la mujer, en este se investigan los patrones internos que conforman las personalidades, las carreras y las relaciones de los hombres. La autorase sirve de los dioses griegos para explorar, tantoel mundo interior de los arquetipos, como el exteriorde los estereotipos, y presenta de este modo una sensible y lúcida psicología masculina. Haciendoun repaso de esos dioses del mundo clásico, desde losautoritarios Zeus y Poseidón hasta el sensual Dioniso, pasando por los creativos Apolo y Hefesto, la autora enseña a los lectores a identificar a sus dioses regentes, a decidir cuál de ellos debe ser cultivado ycuál debe ser vencido. El objetivo es conectar con el poder de estos arquetipos y convertirlos en héroesde sus propias vidas. Los dioses de cada hombre exige un sondeo en las regiones más profundas de la psique masculina, y es un libro que ayudará tanto a los hombres como a las mujeres: los hombres secomprenderán mejor al revelárseles cómo elegir las opciones o los caminos más coherentes con los dioses que actúan en ellos, y las mujeres mejorarán sus relaciones con padres, hijos, hermanos y amantes, sabiendohacia qué dioses se sienten atraídas y cuáles son incompatibles con sus expectativas. Los lectores han dicho...«Una forma bastante sencillade explicar por qué los humanos somos distintos. Lo recomiendo a todo el mundo, como herramienta de autoconocimiento.» «Interesante concreción y análisis de los arquetipos de Jung representados en la mitología griega y aplicados a los hombres.»
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
En este libro lúcido y conmovedor, Pauline Boss da nombre a esa experiencia y ofrece claves para entenderla, afrontarla y vivir con ella. A través de historias reales y décadas de experiencia clínica, la autora nos guía con sensibilidad por los laberintos de la incertidumbre, proponiendo un enfoque terapéutico centrado en la resiliencia, el vínculo emocional y la aceptación. Una obra imprescindible para profesionales de la salud mental, cuidadores y toda persona que, frente a una pérdida sin resolución, busca respuestas y caminos de comprensión, alivio y esperanza.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Un libro revelador y optimista, dispuesto a desterrar mitos sobre la madurez femenina.Hay que acabar, de una vez por todas, con esa idea de que cumplir años es lo peor de lo peor: una maldición. No lo es. Y romper el silencio y hablar de ello, también de la menopausia —algo natural y temporal, ¡no una condena de por vida!—, es fundamental. Superar los 45 y transitar los 50 conlleva inevitablemente mudar de piel. Y eso asusta. Sin embargo, si te adentras sin reparos en lo que a ratos puede semejar un terreno de arenas movedizas, descubrirás que este desafío tiene premio, porque... Ha llegado tu momento. Ahora te toca a ti. Cada mujer es única. Tú lo eres. Por lo tanto, tu cambio es tuyo. Y de eso va este libro, cuyo objetivo es desmontar las falsas creencias en torno a la madurez, animarte a enfocar en lo positivo —que es mucho, aunque apenas se hable de ello— e incitarte a hacer los reajustes necesarios para disfrutar de tu vida... ¡sin rendir cuentas! No lo dudes: vas a ganar, no a perder.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Lección magistral es el fruto de una charla que Luis Alberto de Cuenca pronunció ante un auditorio de jóvenes estudiantes en una sala de un hotel madrileño. La charla se transcribió cuidadosamente y, una vez corregida por el autor, se convirtió en este libro. La cultura es el producto más importante que la mente humana ha diseñado a lo largo de los milenios, desde que el homo sapiens sapiens inició su andadura en el planeta Tierra. Los dos pilares básicos de eso que llamamos cultura son la Historia y la Geografía, es decir, el conjunto de conocimientos que nos ayuda a situarnos en el tiempo y en el espacio. Sin la inmersión en esas dos disciplinas nadie puede llamarse culto, pues son imprescindibles para entender el desarrollo de las letras, de las artes y de las ciencias en el mundo de los hombres. Por otra parte, constituye un error inveterado pensar que existen dos culturas, una high culture destinada a los happy few y una low culture o cultura popular. La cultura es una e indivisible, y todo es digno de ser estudiado con el mismo ahínco. Las consecuencias en la vida de este tipo de reflexiones son siempre benéficas y ayudan a mejorar y a hacer más habitable la existencia.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
¿TIENES DIEZ SEGUNDOS PARA MEJORAR TU DÍA?En medio de las continuas presiones a las que estamos sometidos en nuestra vida diaria, existe un poderoso método que, en tan solo diez segundos, puede ayudarnos a transformar el miedo y la preocupación en calma, propósito y fortaleza. La técnica de los «diez segundos zen» consiste en realizar una única respiración profunda centrada en un pensamiento específico. Combinando los principios orientales sobre respiración consciente y mindfulness y los principios occidentales de la psicología positiva, esta guía nos ofrece un bálsamo meditativo que puede convertirse en un poderoso antídoto contra el estrés, la procrastinación y la ansiedad.Fácil de aprender, practicar y dominar, esta técnica está al alcance de cualquier persona, puede usarse en cualquier lugar y momento, y aporta enormes beneficios. Te sentirás capaz de afrontar situaciones que antes te parecían demasiado dolorosas o difíciles de abordar, y descubrirás cómo relajarte y centrarte antes de una reunión o conversación importante. En definitiva, podrás transformar tu actitud frente a la vida, sintiéndote en paz y lleno de optimismo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Desde la niñez, y a lo largo de tu vida, te verás obligado a tomar muchas y variadas decisiones. Unas serán muy importantes, otras más banales, algunas exigirán toda tu determinación, otras las tomarás de manera inconsciente... Pero todas ellas tienen un punto en común: TÚ. En ocasiones te sentirás inseguro, te asaltarán las dudas, tendrás miedo a equivocarte, a no cumplir con las expectativas que los demás han puesto en ti, y eso quizá te lleve a pedir consejo o a esperar que sean otros los que decidan por ti. Pero solo tú puedes tomarlas y ser responsable de ellas. Elige tu aventura te mostrará las etapas, las emociones, los pensamientos, los obstáculos que tendrás que sortear y las herramientas con las que contarás para afrontar la aventura que decidas vivir. No existen fórmulas mágicas para descubrir cuál es la solución adecuada, ya que nada es bueno o es malo porque sí. Todos y cada uno de nosotros tenemos la capacidad y el derecho a cambiar y PODEMOS COMENZAR TANTAS VECES COMO LO CONSIDEREMOS OPORTUNO
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
La culpa es una creencia errónea de efectos devastadores. De manera oculta e insidiosa, envenena la existencia y sumerge a la persona en un pozo de apatía y en una dinámica en la que ve saboteados sus mejores propósitos y bloqueada su confianza. La culpa encierra a la persona en una espiral de miedo que fácilmente trunca la confianza y agosta la alegría: la culpa cercena de raíz la alegría de vivir. Y con la culpa, el castigo: otra creencia generalizada que contamina y envenena, bloqueando la capacidad de amar. Liberarse de ellas requiere, a la vez, un trabajo psicológico que traduce la culpabilidad en responsabilidad, y un trabajo espiritual que desvela su error radical. El resultado es la liberación del miedo y la recuperación de la confianza: el regreso a la inocencia. Desenmascarar la mentira de aquellas creencias amplía el horizonte, ensancha el corazón, hace saltar las barreras del laberinto mental que constriñe y nos permite reconocernos como vida que fluye y juega en libertad. El miedo y el egocentrismo, sostenidos antes por la culpa y el castigo, dan paso a la confianza y al amor. Y una vez más constatamos, por experiencia propia, que solo la comprensión libera.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
La intención del autor al escribir este libro es ''proporcionar una guía práctica para aprender a perdonar siguiendo un proceso en doce etapas''. ¿Por qué ''doce etapas''? A lo largo de su experiencia, el autor reconoce haber descubierto que hay personas que, por muchos deseos que tengan de perdonar, se sienten bloqueadas en determinados momentos del proceso. Al aclarar sus confusiones, se ha dado cuenta de la complejidad de la dinámica psicológica y espiritual del perdón. Y, a medida que iba viéndolo más claro, surgía una nueva dificultad que le llevaba a añadir una nueva etapa. Se trata, pues, de dar una serie de pasos para llegar a saber perdonarse de veras a uno mismo y a los demás, lo cual constituye una innegable fuente de gozo y de crecimiento interior. Y una de las virtudes del libro reside en que, con un lenguaje sencillo y vibrante, sabe unir armoniosamente la psicología, la espiriutalidad y el mundo de las emociones y los sentimientos. El resultado es un libro sumamente útil, un tesoro de sabiduría que se ofrece a cualquier persona que quiera hacer la peregrinación interior en busca del perdón que sana y hace crecer. JEAN MONBOURQUETTE, OMI, licendiado en teología, ''master'' en pedagogía por la Universidad de Ottawa y en piscología clínica por la Universidad de San Francisco, y doctor en psicología por el International College de Los Angeles, es profesor en el Instituto de Pastoral de la Universidad Saint-Paul de Ottawa. Conferenciante muy solicitado, es autor de dos auténticos ''best-sellers'': Aimer, perdre et grandir y Mourir en vie!, este último en colaboración con Denise Lussier-Russell.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
El 31 de agosto de 2012 Richard Bach sufrió un grave accidente con su avión. Entonces empezó su aventura más extraordinaria. El escritor y aviador Richard Bach relata la extraordinaria experiencia que vivió tras sufrir un accidente con Puff, su pequeño hidroavión, el 31 de agosto de 2012. Mientras se debatía entre la vida y la muerte, entrando y saliendo de un estado de inconsciencia, recibió la visita de algunos de los personajes de sus libros, que le ofrecieron sus sabios consejos y su consuelo. Desde las gaviotas de su Juan Salvador, pasando por Don Shimoda, el maestro de su libro Ilusiones, e incluso algunos de los hurones de su trilogía, estos peculiares visitantes le revelaron que los accidentes no son casuales, y que cualquiera que sea el destino hacia el que nos conduzcan, siempre nos brindarán lecciones. Richard Bach se ha recuperado, y sigue volando y escribiendo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Ha llegado el momento de dejar de poner excusas y seguir aplazado tus sueños, de dejar de decir “yo soy infeliz porque el mundo me ha hecho así”. Es hora de descubrir que eres tú quien decide transformar tu vida según tus deseos. Sólo existe una condición: ¡querer! ¿Y quien no querría? Fiona Harrold ha escrito este libro desde su propia experiencia para ti, para todos aquellos que han decidido por fin dar un giro a u vida, renunciar a viejos miedos y lanzarse a la aventura de un nuevo yo feliz y realizado. Con su inestimable guía y sus prácticos consejos, vas a descubrir y a sorprenderte del verdadero poder que tienes sobre tu vida. Cambiar pautas no es sencillo, implica conocerse bien, tener voluntad y no rendirse: pero seguir sufriendo y perder la ilusión por vivir es mucho más duro y triste. Si el poder está en tus manos, en estas páginas Fiona Harrold te ofrece la gran oportunidad de aprender a usarlo: ¡no la desaproveches! Fiona Harrold es conocida y reconocida a nivel internacional por su trabajo como consejera personal (life coach), que ejerce tanto a nivel particular como también para el mundo de la empresa y los medios de comunicación. Es autora de varios libros sobre coaching y colabora regularmente en las revistas Eve y More!.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
LAS VOCES DE LOS CLÁSICOS SOBRE EL ARTE DE SER FELIZ ''En busca de la felicidad aborda'', con profundidad y sensibilidad, una de las cuestiones más universales y persistentes de la experiencia humana: ¿qué quiere decir, realmente, ser feliz? Este libro reúne una cuidada selección de ensayos, cartas y anécdotas inspiradoras en las que escritores y filósofos clásicos -desde la antigüedad hasta los inicios del siglo xx- reflexionan sobre el sentido de la felicidad y las múltiples formas que puede adoptar a lo largo de la vida. Epicuro nos expone sus principios esenciales para encontrar la felicidad, Ralph Waldo Emerson nos explica que la amistad es uno de los grandes valores que nos ayudan a vivir en un estado feliz, y Jerome K. Jerome nos sugiere, con su ingenio característico, que debemos comer, beber ¡y divertirnos! Rose Macaulay loa las alegrías de las horas tranquilas de lectura en la cama, y George Eliot nos sugiere que es con la edad y la experiencia cuando nos llega la verdadera felicidad. Más relevantes que nunca son la exploración de Bertrand Russell sobre la tecnología y su interferencia en las emociones, así como la oda de Henry van Dyke en busca de nuestra riqueza espiritual. ''En busca de la felicidad'' combina autoayuda, erudición y sabiduría ancestral, un gran libro para atesorar y guiarte por la vida.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Vuelve Lara Ferreiro, la psicóloga del amor más mediática de la televisión, con el método definitivo para quererte y encontrar a la pareja perfecta para ti. De la autora del best seller Adicta a un gilipollas. Supera tu adicción emocional a una relación tóxica. ¿Sueles acabar frustrada, dolida y triste en tus relaciones amorosas? ¿Estás harta de fracasar en el amor una y otra vez? ¿Dejas entrar en tu vida al primer capullo que te hace caso con tal de no estar sola? ¿Te gustaría trabajar tu amor propio y construir una relación sana contigo misma y en pareja? Lara Ferreiro, la psicóloga del amor referente en España, ha diseñado el método de los cinco anillos para trabajar profundamente tu autoestima, encontrar al hombre adecuado y ¡dejar ya de sufrir por amor! * En el primer anillo aprenderás a decir adiós a los capullos que no te valoran. Bye bye! * En el segundo anillo descubrirás el pentágono de la autoestima para sanarte y quererte más y mejor. * En el tercer anillo aprenderás a hacer un buen casting del amor para desechar a los hombres que te hacen perder el tiempo y saber escoger al candidato ideal. * En el cuarto anillo ¡nos iremos de citas! para aprender a detectar red flags, convertirte en la reina de la seducción y hacer match con tu pareja ideal. * Y terminaremos el viaje en el anillo cinco, la isla del amor, donde encontrarás un mapa para seguir navegando felizmente con tu nueva pareja. Guerrera, ¡se acabó!, levanta la cabeza y grita bien alto: «¡Ni un capullo más!». ¡No vas a permitir que nadie te destroce, te vacile y juegue contigo NUNCA MÁS! Con este libro, lograrás poner límites a quien no te respete y tomarás las riendas de tu vida amorosa para quererte de verdad y encontrar tu pareja perfecta.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
¿Quiénes somos?¿Cuál es la finalidad de nuestra vida?¿Qué nos ocurre tras la muerte?Desmitificando la reencarnación explora respuestas a preguntas sobre nuestra identidad y nuestro destino desde un punto de vista científico, histórico y filosófico.Desde el punto de vista científico, pioneros en investigación han documentado los siguientes casos fascinantes:Niños que recuerdan vidas pasadas y dan detalles que no tienen manera lógica de conocer.Personas que, a pesar de estar médicamente inconscientes, están al tanto de su entorno.Desde el punto de vista histórico, el principio de la reencarnación ha sido globalmente aceptado a lo largo de los años-la lista de sus defensores parece un intelectual Quién es quién de la historia mundial. Pero desde el punto de vista filosófico, la reencarnación es la base de una forma de ver la vida que refleja nuestro sentido intuitivo por la justicia y anhelo universal por la inmortalidad, y nuestra necesidad innata de esperanza.Desmitificando la reencarnación amplia nuestro entendimiento de lo que significa ser humano y revela nuevos horizontes para nuestras aspiraciones más profundas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
¡Bienvenido al mundo colorista de los diseños celtas! Serpentear en el legado de los antiguos celtas, colorear la compleja laceríageométrica, entrelazada de cruces y ornamentos, aporta experiencias extraordinarias, beneficia a la mente, el espíritu y
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
La guía feminista definitiva para encontrar el amor en el mundo moderno de las citas.No es tu culpa que las citas apesten, el patriarcado ha arruinado las formas en que encontramos el amor. Desde aplicaciones adictivas diseñadas como máquinas de casino hasta consejos como «¡Deja de ser tan exigente!» (también conocido como «No confíes en ti misma»), las citas pueden ser un caldo agotador de frustración existencial, aún más teniendo en cuenta que a las mujeres solteras se las trata con inferioridad.En Pide lo que mereces, la coach de citas y fundadora de Date Brazen, Lily Womble, le da la vuelta al sistema patriarcal de las citas y te reta a pedir y conseguir lo que realmente deseas. Lily, quien organizó cerca de 400 citas y fue una de las mejores matchmaker de los Estados Unidos, vivió en carne propia lo que es conformarse con relaciones insatisfactorias.Como una mujer que nunca había tenido una relación larga, Lily fue etiquetada como «demasiado intensa» y vivió con el miedo profundo de no ser apta para el amor que anhelaba. Solo necesitaba aprender a no conformarse y a atraer el amor en sus propios términos. Los pasos que comparte en este libro son los mismos que la llevaron a conseguir una vida amorosa segura y llena de alegría. Eventualmente, dejó el mundo del matchmaking para convertirse en una coach feminista que ayuda a cientos de mujeres a hacer lo mismo.Esta metodología te ayudará a crear una vida amorosa épica, una capaz de atraer más de lo que pensaste posible (¡más, por favor!). Con un enfoque hilarante, feminista y sin rodeos, Pide lo que mereces es una guía alegre y poco convencional que te enseñará a pedir exactamente lo que quieres y a encontrar el amor sin renunciar a ser tú misma.«Este es un libro audaz para mujeres que están hartas de sentirse pequeñas e invisibles y que saben que debe haber más en el mundo de las citas que los estándares patriarcales de belleza, la sumisión femenina y el deseo». LIBRARY JOURNAL«Lily Womble es la coach de citas que necesitas en tu vida. Es comprensiva, empática, sabia... ¡y también divertidísima! Su enfoque feminista y empoderador te dará la confianza para pedir más en todas las áreas de tu vida». FARNOOSH TORABI, autora de A Healthy State of Panic«Pide lo que mereces es una guía esencial para cualquier persona soltera y feminista. Lily Womble analiza con claridad cómo el patriarcado ha arruinado nuestra forma de encontrar el amor y ofrece un paso a paso para construir la vida amorosa poderosa y llena de alegría que mereces». KARA LOEWENTHEIL, presentadora del pódcast UnF*ck Your Brain y autora de Take Back Your Brain
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Este libro tiene la virtud presentar y contextualizar las experiencias espirituales de tal modo que se hacen incomprensibles para la razón. Nos lleva del dominio lineal al no lineal con tanta elegancia que, para sorpresa nuestra, que parecía incomprensible se hace evidente. El doctor Hawkins describe los estados de unidad «desde dentro», acercándonos a ellos y desvelando su conocimiento íntimo de los mismos. Su palabra retrata las realidades místicas con una viveza singular, sin olvidar su dimensión social insertándolas en el contexto general de la evolución humana. La síntesis de Ciencia y espiritualidad que ofrece es única porque no es un un religioso ni un teólogo, sino un profesional clínico con amplia experiencia en los campos de la educación, el psicoanálisis, la investigación y sobre todo en la psiquiatría, que práctico durante más de cincuenta años. Además, aquí el doctor Hawkins alcanza su plena dimensión como maestro espiritual y profundo conocedor las tradiciones. La Presente obra ha recibido elogios de numerosos científicos, premios Nobel y otros personajes notables entre los que destaca la Teresa de Calcuta.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Cuando se trata de trabajo, más no es mejor. Logra más haciendo menos con este planificador de 90 días, basado en el best seller Esencialismo, que ha vendido más de un millón de ejemplares En Esencialismo, Greg McKeown te invita a detenerte, evaluar y enfocarte en lo verdaderamente importante, dejando de lado lo que no lo es. Con este planner podrás dividir tu año en trimestres manejables y avanzar hacia un equilibrio más saludable entre tu vida personal y profesional. En este planner encontrarás: * Retiro Personal Trimestral: una serie de preguntas reflexivas y ejercicios diseñados para ayudarte a eliminar el ruido mental y centrarte en aquello que es relevante para ti. * Plantillas de planificación semanal y diaria: basadas en la técnica de la «Media Hora de Poder» y el «Método 1-2-3», pensadas para ayudarte a organizar tus días con intención y claridad. * Citas inspiradoras y desafíos prácticos: para motivarte y acompañarte en tu camino hacia una vida más enfocada. Ya sea que lo completes de forma continua o lo utilices según tus necesidades, este planner te ayudará a concentrarte en lo que realmente importa.Lo que dicen los expertos: «Una lectura oportuna y esencial para cualquiera que se sienta sobrecargado, abrumado o con exceso de trabajo». Adam Grant, autor de Piénsalo otra vez
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Abraza el arte japonés de la manifestación y observa cómo tu mundo se transforma.En un mundo en constante movimiento, donde los deseos y los sueños a menudo parecen fuera de nuestro alcance, Yoshuku nos ofrece un camino hacia la manifestación arraigado en la sabiduría ancestral japonesa, y nos invita a descubrir el poder colectivo de la intención y de la celebración previa. Una práctica que no solo te ayudará a definir tu futuro, sino que infundirá ánimo a aquellos que te rodean.Azumi Uchitani, comunicadora cultural aclamada internacionalmente, revela los secretos del yoshuku, el enfoque japonés para hacer realidad tus deseos. Con la misma profundidad serena que conceptos como el wabi sabi, el yoshuku nos enseña que la clave para manifestar no solo reside en una incesante búsqueda, sino en la anticipación consciente y la alegría compartida. En sus páginas, descubrirás: - Cómo utilizar el poder de la energía colectiva para manifestar tus metas.- Rituales ancestrales japoneses adaptados a la vida moderna.- El arte de la celebración anticipada y su papel en atraer resultados positivos.- Técnicas para armonizar tus deseos con el mundo que te rodea.- Maneras de enriquecer no solo tu vida, sino la de tu entorno.Yoshuku es más que un libro: es una invitación a desacelerar, a sintonizar con los ritmos del universo y a guiar con mimo tu destino. Tanto si estás familiarizado con las técnicas de manifestación como si el concepto es nuevo para ti, este libro te invitará a perseguir una vida llena de propósito y plenitud.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
La Gente y la Permacultura, Diseño del bienestar colectivo y planetario, es nuestra novedad en este mes demayo, es un libro que tod@s estábamos esperando en castellano, este manual escrito por Looby Macnamara seha convertido en una importante guía con carácter práctico para tratar de apoyar y ayudar en el cuidado de las personas, del grupo gracias a pensamientos regenerativos muy eficientes y efectivos. Es un manual para mejorar las dinámicas de las relaciones humanas, desde la familia a los diversos grupos, plantea métodos de trabajo creativos y fáciles de aplicar, contieneun gran surtido de actividades prácticas entre ellaslas espirales para generar salud, abundancia y riqueza. Es un libro para aprender, explorar, descubrir yconectar, Un libro para crecer mientras te relacionascon una perspectiva amplia en los nuevos sistemas sociales que se están tejiendo. Atrévete a abrirlo y explorar esta dimensión de la Permacultura.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Cada afirmación pronunciada con conciencia despierta la energía creadora que habita en ti y abre las puertas del bienestar, la prosperidad y el amor. En este libro, el Dr. Jorge Adoum —uno de los grandes maestros de la metafísica moderna— comparte 365 afirmaciones que te acompañarán día a día en un proceso de crecimiento interior, sanación emocional y expansión espiritual. Yo Soy no es solo un texto para leer: es un método práctico para armonizar mente, cuerpo y espíritu, elevar tu vibración y reconectarte con la Presencia Divina que guía todas las cosas. Con perseverancia y fe, descubrirás que la verdadera magia no está afuera, sino dentro de ti. Porque cuando afirmas con conciencia: Yo Soy, la vida entera responde.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
La granoteta ha tornat! Plena d'afirmacions reconfortants i reflexions sàvies, l’amfibi més entranyable de les xarxes torna per ajudar-te a viure amb més amor propi, tendresa i alegria. Tant si busques una mica d’esperança, motivació o consol, deixa que aquesta granoteta t’inspiri a abraçar la vida en la seva totalitat.Creat per l’artista de Minnesota Maybell Eequay, aquest llibre és un regal perfecte, tant per a tu com per a aquells que estimes. A dins hi trobaràs:Més de 40 il·lustracions dibuixades a mà de la granoteta.Lliçons inspiradores per practicar l’amor propi cada dia.Recordatoris poderosos que et mereixes temps, alegria i afecte.Amb el seu humor tendre i esperit lluminós, aquest llibre està fet per reconfortar-te, acompanyar-te i recordar-te que ets suficient, just tal com ets.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Una invitación para adentrarnos en algunas de las ideas de mujeres y hombres que han revelado que la existencia puede y debe ser vivida dentro de los cánones del arte. La dramaturgia, la poesía, la literatura y el arte en general han reparado en los riesgos de una vida vacía. No hay mayor pesadumbre que la intrascendencia. Y el creador, al dotar de arte a esas vidas, las dota de sentido. De hecho, en el artista es más claro ese temor a la mediocridad, a pasar inadvertido, a no desarrollar todo su potencial. La premisa que Juan Sahagún propone en este valioso libro es la de ahondar en el concepto de “convertir la creatividad artística en un modo de vida”. Es indispensable que tengamos una firme estrategia para no dejarnos abatir. Para que, por el contrario, sepamos disfrutar con creatividad nuestro paso por el mundo. Así, estas páginas recopilan las sabias ideas que algunos intelectuales y mentes preclaras han formulado al respecto. Desde Platón y Aristóteles hasta Schopenhauer, Russell, Sartre y Foucault –y obviamente cientos de artistas de todas las disciplinas– han hablado sobre la necesidad de vivir nuestra vida como quien diseña una obra maestra. Paciencia, saber esperar, confiar en el arte propio, construirse a diario, aprender de las contrariedades, estar agradecido. Estos y algunos conceptos más habremos de abordar con la finalidad de saber cómo hacer de nuestra vida una auténtica obra de arte.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Una guía para desarrollar la resiliencia, reencontrarnos nuestra con fuerza interior y convertirnos en la luz que necesitamos para reconstruirnos tras una crisis vital.Cuando la vida nos golpea con una pérdida inesperada, una ruptura o una decepción, nos sentimos como náufragos emocionales a la deriva en un mar de incertidumbre. En este libro, la psicóloga Ana Belén Medialdea nos guía en un viaje de reconstrucción personal basado en su propia historia y en la de muchas personas a las que ha acompañado en consulta. Un recorrido que va desde el impacto del iceberg, la tormenta de la ira, el oleaje de la tristeza y la oscuridad del miedo, hasta soltar los lastres del pasado y hallar un nuevo sentido de vida, donde la autocompasión y la resiliencia se convierten en nuestro faro. Este no es un libro que niegue el dolor o prometa soluciones mágicas, es una guía profundamente humana para atravesar la tempestad, aprender de nuestras heridas y salir más fuertes de la experiencia. A través de ejercicios terapéuticos, historias reales y herramientas de la terapia breve estratégica, Ana Belén nos enseña que no es el dolor quien define nuestra historia, sino la forma en que elegimos reconstruirnos, y que en nuestro interior están la luz y la fuerza para seguir adelante, mirando al futuro con esperanza.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
El esperado regreso del intelectual que incomoda al poder: vuelve con un antídoto contra la apatía y el talento perdido. ¿Y si el verdadero éxito no se midiera por lo que acumulamos, sino por lo que aportamos? En Ambición moral, el autor e intelectual estrella de la izquierda progresista, Rutger Bregman, nos invita a repensar nuestros objetivos profesionales. Con más de 2.000 semanas laborales en una vida, ¿por qué conformarnos con empleos que no generan un impacto positivo en el mundo? La ambición moral es la voluntad de destacar, pero con una nueva concepción de la ambición: poner nuestro talento al servicio de los grandes retos de la humanidad, en lugar de perseguir cargos prestigiosos o sueldos desorbitados. A través de ejemplos históricos y actuales, Bregman demuestra que es posible conciliar idealismo y eficacia. Este libro es una guía para quienes desean transformar su carrera en una fuerza de cambio real y duradero, así como una llamada a quienes buscan dejar una huella significativa. Porque el único legado que realmente importa, es aquel que mejora el mundo que compartimos.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
¡BUEN CAMINO! Marco García Frei no sabe lo que significa ese saludo, ni como va a transformar su vida. él, un emprendedor al uso, lleno de retos, problemas, incertidumbres y en muchos casos resignación, una persona del siglo XXI como tú o como yo, en el fondo no está dispuesto a seguir viviendo sin la ilusión y pasión que se había imaginado. Y Acaba en el Camino de Santiago. Y allí, para su asombro, empieza a vivir experiencias que le harán convertirse en una persona con mucha más claridad, serenidad e ilusión en un entorno casi mágico lleno de sorpresas “BUEN CAMINO” es por fin un relato que viene a llenar el poderoso vacío que existía en la narrativa en español sobre la experiencia transformadora que supone la ruta a Santiago y consigue rápidamente que el lector se identifique con el protagonista y se vea partícipe de esos cambios. A los que son peregrinos les hará revivir muchos momentos transformadores, y a los que no lo son, les dotará de excelentes ideas para una vida mejor y de las ganas de probar esta experiencia única. ¿quieres pasar de nivel? En estas páginas encontrarás las respuestas que estabas buscando “La lectura ha sido deliciosa, me ha recordado mucho mi peregrinaje por la ruta del norte. Es un canto a la vitalidad auténtica y un soplo de aire fresco para vivir una VIDA con mayúsculas'' Ovidio Peñalver, Socio de ISAVIA y autor de ''Emociones colectivas'' Peregrino “Es un privilegio participar de un libro como este: el peregrino, el emprendendor con su sueño y su maleta de ideas mezclada con oportunidad, formación, persistencia y osadía” Pilar Andrade, presidenta de CEAJE (confederación Española de Asociaciones de Jóvenes Empresarios) “Buen camino me ha encantado porque te inspira para disfrutar de una vida llena de sentido. Josepe García es sinónimo de humanidad y calidad. Enhorabuena” Sergio Fernández. Periodista, director de “Pensamiento Positivo” y autor de “Vivir sin Jefe” “Me ha parecido excelente. Resume de forma clara, directa y sencilla las vivencias y reflexiones que cualquiera de nosotros nos hacemos a lo largo del Camino” José Ferrándiz. Ex Director de Enagás. Peregrino 'Buen camino' es un libro muy, muy interesante para buscar tu propia senda'' Borja Vilaseca.Periodista de El Pais.Dirige del Master en Desarrollo Personal y liderazgo de la UB “Me ha gustado mucho! No deja indiferente. Una historia que engancha y te hace mirar con más serenidad ¡Que maravilla el Camino de Santiago! Alberto Granados. Periodista, director de Ser Curiosos y a Vivir Madrid, escritor
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
«La crisis de la mediana edad es un chiste, pero a mí no me hace ni puta gracia». Si estás hasta los huevos de tu curro, léete el capítulo 1. Si quieres abandonar a tus hijos en una gasolinera, léete el capítulo 2. Si ya no follas ni en tu cumple, léete el capítulo 3. Si dudas de tu hombría, léete el capítulo 4. Si cada día eres más cascarrabias, léete el capítulo 5. Si estás hasta los huevos de tu curro, quieres abandonar a tus hijos en una gasolinera, ya no follas ni en tu cumple, dudas de tu hombría y cada día eres más cascarrabias, pégate un tiro y acaba ya con este sufrimiento. Es broma. Léete el libro antes y luego ya si eso te pegas el tiro. Iñigo no es escritor. Le fliparía serlo, pero malgasta su vida en otro curro. No se atreve a dejarlo porque su mujer se la corta. Aunque para lo que la usa, tampoco se perdía nada. Hasta le haría un favor, ya tiene cuatro hijos y cada día está más salido. Ha perdido el norte, da pena verlo en Instagram. Es una tragedia. Le propusimos un trato: si escribía algo decente sobre su crisis, lo publicábamos. El resultado es este libro: lo más indecente que hemos leído nunca. Considéralo una obra de caridad. Los ingresos irán destinados a hacernos más ricos, pero también sacará del pozo a otros cuarentones (al pobre Iñigo no le salva ni Dios).
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Los instantes de serenidad dan sentido y profundidada nuestra vida. Nos apaciguan y regeneran. Nos recargamos de fuerza para afrontar el futuro. Y en momentosde adversidad, nos acordamos de ellos, porque nos ayudan a pacificarnos, a relativizar, a esperar. Nos gustaría sentir siempre serenidad, pero la vida nos sacude, nuestros demonios interiores despiertan… Y entonces nos angustiamos, nos desesperamos y dispersamos.Sufrimos. ¿Es posible aprender a sentir más a menudoesta serenidad? Sin duda. A través de 25 historias yde sus enseñanzas, este libro nos invita a avanzar, anuestro ritmo y manera, por el camino del equilibrioy la serenidad.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
UNA GUÍA PRÁCTICA PARA DISEÑAR TU PROPIO CAMINO DE RECONEXIÓN. Hay momentos en la vida en los que te quedas sin ganas, sin energía, sin dirección. ¿RECONOCES LA SENSACIÓN DE QUEDARTE SIN IMPULSO? Yo también pasé por ahí. Un accidente, una recuperación larga y una montaña rusa emocional me obligaron a parar, mirarme de frente y reconstruirme desde dentro. En este libro te cuento mi proceso real —sin filtros— para volver a levantarme cuando todo se me hizo cuesta arriba. Y también comparto el método práctico que fui creando para recuperar claridad, motivación y equilibrio en mi día a día. Ese método no nace solo de mi experiencia personal. Se apoya en más de diez mil horas acompañando a profesionales, managers y equipos en procesos de desarrollo, gestión emocional, liderazgo y cambio de mindset. Todo lo que he aprendido trabajando con personas reales, desde la neurociencia y la psicología positiva, está destilado aquí de forma sencilla y aplicable. NO TE PROMETO MAGIA. TE DOY HERRAMIENTAS QUE FUNCIONAN.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas, aprenderás a: · Comprender que tu mente está formada por «partes» distintas, cada una con sus propias perspectivas e intenciones, que pueden quedar atrapadas en experiencias traumáticas. · Reconocer los tipos comunes de partes internas dentro del modelo de los sistemas de familia interna (SFI). >· Separarte de una parte dentro de ti que retiene dolor, tristeza u otras emociones difíciles, para luego comprender su preocupación y su sabiduría. · Utilizar la meditación como un método para abrirte al poder transformador de la autocompasión y el amor propio. El proceso de sanación del trauma puede llevarte a tu naturaleza espiritual más profunda.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
El ''sabio español de la longevidad'' nos ofrece la guía más completa para disfrutar de una vida larga y sana. ¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil, porque depende de un sinfín de factores: genéticos, ambientales e incluso sociales… Sin embargo, todas las investigaciones coinciden en la importancia de empezar cuanto antes a prestar atención a nuestro cuerpo y nuestra mente, adoptando hábitos saludables desde que somos jóvenes, para así disfrutar de una vejez plena. El doctor José Viña, uno de los mayores especialistas internacionales en longevidad, nos enseña en este libro de qué modo podemos contrarrestar el paso de los años. Basándose en los estudios científicos más recientes, y a través de un lenguaje cercano y sencillo, nos descubre las claves de una vida larga y sana. De este modo, aprenderemos a cuidarnos hoy… para que no nos tengan que cuidar mañana.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en libros
ESTIMADA ÀVIA Segurament t'hauràs preguntat sovint com era la teva àvia quan era jove. Ara pots saber-ho... Regala-li aquest llibre i ella podrà escriure la història de la seva vida contestant més de cinquanta preguntes com: Quins són els teus primers records? Qui van ser els teus millors amics quan eres jove? T'explicarà anècdotes, records, experiències, sentiments.... També podrà afegir fotografies i, un cop complet, tornar-te'l . Segur que serà un dels millors records de la teva àvia que sempre conservaràs. Tots tenim una história per explicar... La vida és un viatge fascinant que sovint compartim amb els altres, malgrat que de moltres históries i moments mai en queda constáncia per escrit. Amb aquest llibre la teva ávia compartirá les seves vivéncies amb tu, essent una historia única que guardarás com un record per sempre.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.