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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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Los mensajes de cada una de estas cartas están inspirados en las estrellas y planetas de tu signo del Zodiaco. Baraja las cartas, saca una al azar, lee su contenido y déjate guiar por ella durante el día. O bien, separa las cartas según los colores de las cuatro categorías: amor, trabajo, bienestar y familia. Baraja, haz una pregunta y saca una carta de la categoría elegida. Un mensaje del universo te está esperando. ¿Estás preparada para escucharlo?
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Retorn d'espill
Antoni Gelonch ens va explicar qui era i com era -amb el rerefons de la Lleida del segle passat, una ciutat emboirada, que sortia de la foscor de la postguerra seguint una llum molt tènue i enfrontada a tots els vents-, en el primer volum de les seves memòries: Quan érem lleidatans. Ara, ens presenta el tercer volum, en el qual repassa el seu retorn a Lleida el setembre del 2021. Hi torna, certament, amb més arrugues al front i sent conscient que les neus del temps li han argentat les temples. Hi torna després de donar algunes voltes i d'haver viscut en latituds diferents, preguntant-se primer de tot qui és i, acte seguit, fent una anàlisi, la seva personal, de la ciutat que s'ha trobat ara , com l'ha trobat i a qui hi ha trobat. I ho fa des de l'estima, però des de la distància que permet el pas del temps i de no haver-hi estat involucrat en el dia a dia. Una anàlisi que pretén ser positiva, però alhora sincera i voluntàriament agosarada.
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La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad. En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la práctica, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista. El yoga aporta ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular, junto a la coordinación de la respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la persona. En este libro encontrarás la base que sostiene el yoga y podrás practicar secuencias pensadas en aspectos específicos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la actividad y facilitar el reto constante que hay entre la gravedad y el escalador. De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y practicante desde los 16 años, además de ser una escaladora de alto nivel -8c+ es su máximo grado- y gran competidora, te podrás adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar dolencias y malos hábitos y optimizar tu rendimiento.
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Una guía de referencia ilustrada sobre más de 375 fósiles de plantas y animales de todo el mundo y sobre cómo identificarlos, con más de 950 fotografías e ilustraciones Una obra bellamente presentada sobre cómo encontrar, clasificar, datar, recolectar e interpretar los fósiles, desde los primeros helechos hasta los temibles dinosaurios.. Una introducción fascinante revela qué son los fósiles y cómo encajan en la historia geológica, así como los hábitats y los yacimientos donde encontrarlos, y qué nos dice el estudio de los fósiles sobre nuestro mundo natural. Incluye un directorio visual exhaustivo de fósiles de plantas y de animales invertebrados y vertebrados: cada ficha tiene su propia fotografía de identificación en color, una ilustración que reconstruye el aspecto que pudo haber tenido el organismo y un cuadro de datos con la información esencial. Una herramienta de referencia impresionante y autorizada, tanto para los principiantes como para los entusiastas informados. Steve Parkeres un escritor, editor y consultor de gran experiencia, especializado en libros sobre el mund
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María Negro cree que los pequeños gestos generan grandes cambios. Y en esta guía nos ofrece consejos, ejercicios y recursos para reflexionar sobre elpoder individual que tienen nuestras acciones, hábitos y decisiones diarias. Nos ayuda a liderar un cambio para que nuestra vida tenga un impacto positivo enel planeta a través de lo que consumimos, la ropa quenos ponemos e incluso de la basura que producimos. Ylo más importante: nos enseña el camino para vivir en consonancia con nuestros valores de una forma sencilla y entretenida, que puede transformarnos tanto a nosotros como a quienes nos rodean.
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«Estoy plenamente convencido de que las especies no son inmutables, sino que las que pertenecen a lo que se conoce como un mismo género son descendientes directas de alguna otra especie por lo común extinta, de igual modo que las variedades reconocidas de una especie cualquiera son descendientes de esa especie. Es más, estoy convencido de que la selección natural ha sido el mecanismo principal de modificación, aunque no el único.»La publicación de la primera edición de El origen de las especies en 1859 no sólo sacudió los cimientos de la ciencia natural, abriendo un nuevo camino para todas las disciplinas que se agrupaban bajo ese amplio sello y facilitando el nacimiento de muchas otras, sino que supuso también una auténtica revolución en la forma en que el ser humano se había entendido a sí mismo hasta la fecha. Este volumen recupera la sexta y definitiva edición de una de las obras capitales del pensamiento occidental en una nueva y cuidada traducción a cargo de Dulcinea Otero-Piñeiro, fruto de un minucioso trabajo de años, para seguir haciendo accesible el texto darwiniano al público hispanohablante. Se acompaña, además, de una valiosa introducción de Miguel C. Botella, catedrático de antropología física de la Universidad de Granada, que contextualiza la aparición del libro y su importancia histórica, así como su recepción en España y su imborrable influencia en el desarrollo posterior de las disciplinas biológicas.
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La espléndida biografía de Alexander von Humboldt, el héroe perdido de la ciencia y padre de la ecología. La invención de la naturalezarevela la extraordinaria vida del visionario naturalista alemán Alexander von Humboldt (1769-1859) y cómocreó una nueva forma de entender la naturaleza.Humboldt fue un intrépido explorador y el científico más famoso de su época. Su agitada vida estuvo repleta de aventuras y descubrimientos: escaló los volcanes más altos del mundo, remó por el Orinoco y recorrió una Siberia infestada de ántrax. Capaz de percibirla naturaleza como una fuerza global interconectada,Humboldt descubrió similitudes entre distintas zonasclimáticas de todo el mundo, y previó el peligro deun cambio climático provocado por el hombre. Convirtió la observación científica en narrativa poética, y sus escritos inspiraron no solo a naturalistasy escritores como Darwin, Wordsworth y Goethe, sino también a políticos como Jefferson o Simón Bolívar. Además, fueron las ideas de Humboldt las que llevaron aJohn Muir a perseverar en sus teorías, y a Thoreau aescribir su Walden. Wulf rastrea la influencia de Humboldt en las grandes mentes de su tiempo, a las que inspiró en ámbitos como la revolución, la teoría de evolución, la ecología, la conservación, el arte y la literatura. Una lectura que cobra importancia en el Día mundial del medioambiente. La invención de la naturaleza está entre losmejores libros del año según The New York Times, The Independent y Publishers Weekly entre otros. Reseñas:«Una lectura sensacional. El estupendo nuevo libro de Andrea Wulf se atreve con la figura de Alexander von Humboldt. La invención de la naturaleza es un elogio de altísima calidad a una figura cautivadora.»Simon Winder, The Guardian «Un libro emocionante. [...] Es imposible leer La invención de lanaturaleza sin contraer la fiebre Humboldt. Wulftiene el poder de volvernos a todos humboldtianos. Por momentos se lee como literatura de aventuras, y lainvestigación de Wulf tiene dimensiones casi humboldtianas.»New York Review of Books «Consigue su objetivo de rescatar la reputación de Humboldt de la grieta en la que él y muchos otros escritores y científicos alemanes cayeron después de la Segunda Guerra Mundial.»The Independent «Wulf demuestra que Humboldt fue un auténtico visionario, cuya perspectiva es hoy más pertinente que nunca.»Booklist «Una biografía brillantemente escrita. Como demuestra este maravilloso libro,la figura de Humboldt debería incorporarse a toda prisa en todos los programas educativos de la Tierra.»The Scotsman
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Descubre porqué ha cambiado tanto nuestro planeta desde la Edad de Hielo hasta hoy y cómo evitar el calentamiento que viene.¿Has pensado alguna vez en la suerte que tenemos tú y yo de estar en este planeta, bajo una atmósfera que nos protege y nos permite respirar, jugar, pensar? El clima hace posible que se desarrolle la vida tal y como la conocemos. Con este libro aprenderás cómo ha cambiado el clima desde los orígenes de nuestro planeta. Imagínate una temperatura tan alta que no pueda existir agua líquida y luego piensa en un planeta tan, tan, tan frío que casi esté cubierto por entero de una gruesa capa de hielo. Pues, aunque te parezca imposible, ese planeta es el mismo: la Tierra, solo que en distintas fases de su larga historia. Pero la parte más interesante, más increíble y más difícil de la ciencia meteorológica es asomarse al futuro, anticipar qué puede pasar mañana en el tiempo. Aprenderás cómo lo averiguan los científicos y qué aplicaciones puede tener la IA en la ciencia climática. Es un hecho que el clima se está calentando y que el del futuro será aún más cálido que el actual si no se pone freno a la emisión de gases de efecto invernadero. Entender nuestro clima es el primer paso para mejorar nuestra relación con él y para asomarnos al futuro cargados de conocimiento: la mejor arma para vencer al miedo.
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Explora el sorprendente mundo de las plantas y los hongos, desde cactus y plantas carnívoras hasta árboles, flores y setas ¿Por qué las flores son coloridas y las frutas dulces? ¿Cómo mata una planta carnívora a su presa? ¿Por qué pican las ortigas? ¿Cómo convierten los árboles la luz en alimento? Este fabuloso libro sobre la naturaleza encantará a los jóvenes lectores gracias a los detalles microscópicos y los datos sorprendentes sobre el mundo vegetal. La complejidad de la naturaleza se enseña de manera clara a través de amenas explicaciones, ilustraciones, fotografías e impresionantes imágenes en 3D. Este imprescindible libro enseña a los niños todo sobre las plantas y los hongos con preciosas ilustraciones: mira dentro de una hoja, observa cómo brota una semilla, sigue una raíz bajo tierra y contempla cómo una flor se convierte en fruto. Esta completa enciclopedia de la naturaleza ofrece: - Datos, gráficos, líneas de tiempo e ilustraciones que cubren una amplia gama de temas. - Plantas y hongos de todo el mundo. - Imágenes generadas por ordenador increíblemente detalladas.- Perfecto para proyectos escolares. - Un enfoque visual, utilizando ilustraciones, fotografías e imágenes CGI 3D. Conoce cómo las plantas y los hongos forman la base de cada ecosistema, haciendo nuestro planeta habitable. La vida en la Tierra no podría existir sin plantas y hongos. Las plantas crean los alimentos que comemos y el oxígeno que respiramos. Regulan el clima, proporcionan hábitats para los animales y producen recursos sostenibles que podemos utilizar para fabricar libros, ropa, muebles y casas. Cada página está repleta de datos increíbles. ¿Sabías que el árbol más antiguo del mundo empezó a crecer antes de que se construyeran las pirámides? Más títulos de la colección-Planeta Tierra 9780241582817 -Animales 97802413000992 -Dinosaurios 9780241420539 -Ciencia 9780241382387 -Océanos 9780241507728 -Cuerpo humano 9780241326831 -Universo 9780241537947-Historia 9780241432440
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«Algo habrás hecho» es una frase que se ha dirigido un sinfín de veces contra las mujeres para criminalizarnos por ejercer nuestra libertad. Hacerla nuestra es una forma de conjurarnos frente a quienes se oponen a una sociedad más democrática, más justa y más feminista. Irene Montero reivindica en este libro la necesidad de seguir avanzando en derechos a pesar de la violencia política y personal recibida. Porque, efectivamente, algo se ha hecho para conseguir lo que algunos decían que era imposible. A partir de conversaciones con su responsable de comunicación, la periodista Lidia Rubio, mediante las cuales repasa en primera persona sus últimos diez años de experiencia política, la segunda ministra de Igualdad de la democracia, impulsora de la ley solo sí es sí, la ley trans y de derechos LGTBI y la reforma de la ley del aborto, recuerda al lector que «la esperanza es el motor de cambio» y que «resignarse y conformarse solo sirve para que las injusticias sean cada vez más insoportables». Un texto crítico e íntimo a partes iguales en el que Irene Montero asegura a todos aquellos que quieren cambiar las cosas que tienen razones para cambiarlas, derecho a cambiarlas y que conseguirlo es posible.¿A quién va dirigido el libro Algo habremos hecho?Algo habremos hecho se dirige a un público amplio interesado en la política española contemporánea, el feminismo, y los movimientos sociales por la igualdad. El libro resultará especialmente atractivo para lectores interesados en la trayectoria política de Irene Montero, quienes deseen comprender su perspectiva sobre los avances legislativos en materia de igualdad de género y derechos LGTBI en España, y aquellos que buscan inspiración en la lucha por la justicia social. También puede resultar de interés para estudiantes de ciencias políticas, sociología y estudios de género. La obra se presenta como un relato accesible, aunque el conocimiento previo de la política española contemporánea puede enriquecer la experiencia de lectura.Temas que trata el libro Algo habremos hechoEl libro Algo habremos hecho explora una variedad de temas interconectados, entre los que destacan:La experiencia política de Irene Montero: A través de conversaciones con su responsable de comunicación, el libro narra la trayectoria política de la autora durante los últimos diez años, incluyendo su papel como Ministra de Igualdad. Se describe su experiencia personal y profesional, ofreciendo una perspectiva íntima sobre su labor política.El feminismo y la lucha por la igualdad de género: La obra aborda la lucha por la igualdad de género en España, analizando los avances y los desafíos que persisten. Se centra en la importancia de la perseverancia en la consecución de derechos para las mujeres, a pesar de la oposición y la violencia política y personal.Las leyes de igualdad: El libro analiza las leyes impulsadas por Irene Montero durante su mandato como Ministra de Igualdad, incluyendo la "ley solo sí es sí", la ley trans y de derechos LGTBI, y la reforma de la ley del aborto. Se explora el proceso legislativo, los debates que generaron y su impacto en la sociedad.La violencia política y personal: Se trata la violencia política y personal sufrida por la autora, y cómo esta experiencia ha influenciado su trabajo y su compromiso con la lucha por la igualdad. Se reflexiona sobre el impacto de la violencia en la vida pública y la importancia de la resistencia frente a la adversidad.La esperanza como motor de cambio: El libro transmite un mensaje de esperanza y optimismo, enfatizando la importancia de la perseverancia y la lucha colectiva para lograr un cambio social positivo. Se anima a los lectores a involucrarse en la lucha por la justicia social y a creer en la posibilidad de un futuro más igualitario.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Algo habremos hechoAún no hay opiniones o críticas sobre Algo habremos hecho.
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Los Salmos son oraciones muy poderosas para comunicarnos con el Creador, pero, además, una profunda guía espiritual que nos permite transformar nuestras vidas de manera completa y significativa. En ellos se esconden enseñanzas esenciales que nos muestran cómo establecer una conexión directa y auténtica con Dios. Este libro profundiza en cómo aplicar estas valiosas lecciones en nuestra vida cotidiana, ayudándonos a expresar nuestras peticiones con fe y claridad, mientras nos abrimos a recibir las bendiciones supremas que el Creador tiene para nosotros. Así, pues, por medio de los Salmos, podemos convertir lo negativo en positivo, encontrar sanación para nuestras emociones, superar los desafíos más difíciles y fortalecer nuestra relación espiritual con el Creador. Este enfoque transforma nuestra perspectiva, llenándonos de esperanza y optimismo, al tiempo que nos otorga la certeza de que nuestras oraciones son escuchadas y respondidas.
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L'herència
Ambientada a Nova York en temps de les eleccions presidencials del 2016, tres dècades després de l'esclat de l'epidèmia de la sida, ''L'herència'' presenta un mosaic d'històries interconnectades entre homes homosexuals de diverses edats i classes socials per explorar què devem a qui va viure, estimar i patir abans que nosaltres. L'obra segueix la història d'Eric i Toby, una parella amb visions diferents sobre l'amor i el compromís, mentre les seves vides s'entrecreuen amb personatges més grans i més joves que carreguen el pes del passat, la recerca d'identitat i el desig de construir un futur. La peça de Matthew López, inspirada lliurement en la novel·la ''Howards End'' d'E. M. Forster, posa el focus en la transmissió, el llegat i la connexió entre generacions. Èpica, sensual i commovedora, ha estat aclamada internacionalment, multipremiada i considerada per la crítica com l'obra nord-americana més important del segle.
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Un libro de pediatría práctico para solucionar todas las dudas que nos surgen en el día a día de la crianza de nuestros hijos. Tras casi veinte años atendiendo a padres y madres cargados de dudas, Lucía Galán Bertrand ha tenido tiempo de ver de todo. Los bulos y mitos relativos a la crianza de los niños parecen indestructibles. Cada día en su consulta escucha frases como esta: «Pues de toda la vida se ha hecho así y nunca ha pasado nada». En este libro, la doctora Galán se ha propuesto combatir toda la desinformación que proviene del mundo digital de ahora y de los mitos de siempre. Nos ofrece respuestas basadas en la evidencia científica sobre múltiples temas: bebés, lactancia, alimentación, sueño, vacunas, accidentes infantiles y algo que se suele pasar por alto pero que es de suma importancia, la salud mental en niños y adolescentes. Todo ello con el estilo ameno, cercano y emotivo de Lucía, mi pediatra. Un manual imprescindible para padres y madres.¿A quién va dirigido el libro Los virus no entran por los pies?Este libro está dirigido principalmente a padres y madres, especialmente a aquellos que buscan información fiable y basada en evidencia científica para la crianza de sus hijos. También resulta útil para abuelos y cuidadores que participan en la educación y cuidado infantil. Se presenta como una guía práctica para resolver dudas cotidianas sobre la salud física y mental de los niños y adolescentes, ofreciendo un enfoque accesible y comprensible para un público general sin conocimientos previos especializados en pediatría. El estilo cercano y emotivo de la autora lo hace atractivo para un amplio espectro de lectores interesados en la salud infantil.Temas que trata el libro Los virus no entran por los piesEl libro aborda una gran variedad de temas relacionados con la salud infantil, desmintiendo mitos y ofreciendo información basada en evidencia científica. Se incluyen temas como:Infecciones: Se analizan las infecciones comunes en la infancia, desmintiendo creencias populares erróneas sobre su transmisión y tratamiento. Se proporciona información sobre la prevención y el manejo adecuado de las enfermedades infecciosas.Alimentación: Se ofrecen consejos prácticos sobre la alimentación infantil, abordando las necesidades nutricionales en diferentes etapas del desarrollo. Se desmontan mitos sobre dietas restrictivas o inadecuadas.Neurodesarrollo: Se explican aspectos clave del desarrollo neurológico infantil, ofreciendo información sobre hitos del desarrollo y posibles dificultades. Se desmienten neuromitos que circulan ampliamente.Sueño: Se trata la importancia del sueño en el desarrollo infantil, ofreciendo consejos para establecer rutinas de sueño saludables y resolver problemas comunes relacionados con el descanso.Salud mental: Se aborda la salud mental infantil y adolescente, un tema crucial a menudo descuidado. Se proporciona información sobre la detección temprana de problemas de salud mental y los recursos disponibles.Vacunas: Se proporciona información sobre la importancia de las vacunas en la prevención de enfermedades, desmintiendo las dudas y miedos que existen en torno a su seguridad y eficacia.Accidentes infantiles: Se ofrecen consejos para prevenir accidentes domésticos y otros riesgos comunes en la infancia.Bullying: Se aborda el problema del acoso escolar (bullying), ofreciendo información sobre su prevención y cómo actuar en caso de que un niño sufra o sea testigo de bullying.Mitos y bulos: A lo largo del libro se desmontan numerosos mitos y bulos relacionados con la salud infantil que circulan en internet y en la sociedad. Se ofrece una perspectiva basada en la evidencia científica para contrarrestar la desinformación.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Los virus no entran por los piesLas opiniones de los lectores destacan la calidad del libro, su utilidad práctica y el estilo ameno y cercano de la autora. Se valora especialmente la capacidad del libro para desmontar mitos sobre la salud infantil, ofreciendo información fiable y basada en evidencia científica. Muchos lectores lo recomiendan a padres primerizos y futuros padres, considerándolo una guía imprescindible para la crianza. Se describe como una obra que combina rigor científico con sensibilidad y empatía, lo que lo hace una lectura tanto informativa como emotiva. Los lectores destacan la claridad y accesibilidad del lenguaje utilizado, facilitando la comprensión de temas complejos.
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El sentido común nace de nuestra capacidad de pensar, de observar, de acumular experiencias y de contrastarlas con datos. El management sin sentido común es simplemente una colección de tendencias y PowerPoint. Contrariamente, el management del sentido común es hacer las cosas con la autenticidad y la flexibilidad necesarias en las organizaciones, las cuales no son relojes, sino ecosistemas vivos. En este libro, Xavier Marcet nos da las claves para liderar con sentido común y, así, afrontar con éxito aquellos retos a los que toda empresa moderna debe enfrentarse. Sus reflexiones surgen del deseo de transformar las organizaciones, aportando nuevo valor a través del aprendizaje constante, la innovación y la creatividad, y sin descuidar el capital humano.¿A quién va dirigido el libro Management del sentido común?Este libro se dirige a líderes empresariales, gestores y a cualquier persona interesada en mejorar la gestión y el liderazgo dentro de organizaciones modernas. Se centra en la aplicación del sentido común en el ámbito del management, ofreciendo una perspectiva práctica y aplicable a diversos contextos empresariales. La obra está pensada para aquellos que buscan una aproximación más humana y efectiva al liderazgo, alejándose de tendencias pasajeras y enfocándose en la creación de valor a largo plazo. Es especialmente útil para quienes desean transformar sus organizaciones a través del aprendizaje continuo, la innovación y el cuidado del capital humano.Temas que trata el libro Management del sentido comúnEl libro explora la importancia del sentido común en la gestión empresarial, contrastándolo con la aplicación indiscriminada de tendencias y metodologías sin una base sólida. Se centra en la necesidad de un liderazgo auténtico y flexible, reconociendo que las organizaciones son ecosistemas vivos y no mecanismos rígidos. Algunos de los temas que se abordan son:Liderazgo basado en el sentido común: Se presentan las claves para liderar con sentido común, enfatizando la importancia de la experiencia, la observación y la capacidad de análisis para la toma de decisiones. Se busca un liderazgo que priorice la autenticidad y la adaptación a las circunstancias.Transformación organizacional: El libro explora cómo el sentido común puede ser la base para una transformación efectiva de las organizaciones. Se destaca la importancia del aprendizaje continuo, la innovación y la creatividad como motores de cambio.Valoración del capital humano: Se enfatiza la necesidad de considerar al capital humano como un elemento fundamental en el éxito de cualquier organización. Se promueve un enfoque que priorice el desarrollo y el bienestar de los empleados.Superación de los retos empresariales modernos: Se abordan los desafíos a los que se enfrentan las empresas modernas, ofreciendo soluciones prácticas basadas en el sentido común y la adaptación al entorno cambiante.El sentido común como base del buen management: Se define el sentido común como la capacidad de pensar, observar, acumular experiencias y contrastarlas con datos, y se argumenta que su ausencia en el management conduce a la aplicación de tendencias superficiales y poco efectivas.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Management del sentido comúnAún no hay opiniones o críticas sobre Management del sentido común.
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LA EDICIÓN ILUSTRADA Y AMPLIADA DEL BEST SELLER INVICTO, DE MARCOS VÁZQUEZ. La calidad de tu vida depende, en gran medida, de la calidad de tu mente. Sin embargo, nadie nos enseña a entrenarla, y muchas personas viven sin comprender cómo utilizar su principal herramienta. Se distraen, se frustran, ceden ante la tentación y abandonan cuando aparecen las dificultades. Por suerte, la mentalidad puede desarrollarse, y eso es lo que propone Invicto: aprender a pensar con claridad, actuar con determinación y mantener la disciplina. Todo cambio externo empieza con una transformación interior. Si quieres fortalecer tu cuerpo, primero debes fortalecer tu mente. Este libro va más allá de una guía de hábitos. Es un programa de crecimiento personal que combina filosofía estoica y psicología moderna para ayudarte a superar los obstáculos y vivir según tus propias reglas. Incluye además potentes ilustraciones de Álex Maese, que refuerzan visualmente los conceptos clave. El estoicismo, adoptado por atletas y emprendedores de todo el mundo, te ofrece una base sólida para afrontar la vida con serenidad, foco y resiliencia. Aquí entenderás por qué.
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«A nadie le pedí tanto que volviera como a mí». Estuve muy perdida buscando algo o alguien que me curase, hasta que me di cuenta de que esa persona era yo. Me costó mucho dar conmigo, así que tuve que volver a presentarme. Hacía tanto que no me escuchaba que había olvidado mi voz. Esa que tantas veces callé por escuchar al resto. Pero una vez que aprendes cuál es tu sintonía, no hay gritos que te silencien. Aquí veréis cómo me pierdo, me tropiezo, me levanto, me vuelvo a caer, aprendo y sigo caminando. Como la vida, la luna y sus fases. Espero que en estas páginas encontréis un lugar donde nunca más os sintáis solos. Y que aprendáis, por fin, que sois vuestro proyecto más importante.
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Haz que tu próxima conversación sea la que lo cambie todo. «Este libro transformará positivamente tu manera de relacionarte con los demás y mejorará muchísimo tu vida».Andrew Huberman, creador del pódcast Huberman Lab Discute menos, habla más te ofrece estrategias fáciles de aplicar que cambiarán para siempre tu forma de comunicarte. Como abogado especializado en tribunales y experto en comunicación efectiva, Jefferson Fisher ha enseñado a millones de personas a discutir menos y hablar más. Ahora, ofrece un plan que te mostrará cómo transformar tu vida y tus relaciones de conversación en conversación. Tanto si se trata de hacer frente a una discusión acalorada, como de lidiar con una personalidad complicada o de defender un punto de vista con confianza y seguridad, este libro proporciona las herramientas que te permitirán encontrar tu voz asertiva y obtener resultados poderosos. Todo lo que te hubiera gustado decir, y cómo te hubiera gustado decirlo, puedes descubrirlo gracias al poder de una nueva conversación.Lo que dicen los expertos: «Jefferson Fisher plasma su propia experiencia y su capacidad para sintetizar enfoques demostrados en la práctica en herramientas fáciles de recordar que funcionan a la primera y consiguen siempre un diálogo más efectivo. Su trabajo y este libro transformarán positivamente tu manera de relacionarte con los demás y mejorará muchísimo tu vida».ANDREW HUBERMAN, profesor del departamento de Neurobiología de la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y creador del pódcast Huberman Lab «Todos tenemos alguna persona difícil en nuestra vida, y a todos nos toca afrontar conversaciones complicadas, en las que no sabemos qué decir cuandola presión aumenta. Nadie mejor que Jefferson Fisher para mostrarte cómo empezar. Discute menos, habla más te brinda las herramientas para cambiar tu vida de conversación en conversación». MEL ROBBINS, autora best seller de The New York Times y presentadora de The Mel Robbins Podcast «Jefferson Fisher ha dedicado años a estudiar cómo funciona realmente la comunicación, y es el guía que necesitas para enfrentarte a conversaciones difíciles en casa y en el trabajo. Si quieres entender qué mueve a las personas, necesitas este libro». CHRIS VOSS, autor del best seller internacional Rompe la barrera del no y fundador de Black Swan Group «Jefferson Fisher está cambiando la manera de comunicarnos con nosotros mismos, con los demás y con nuestros hijos. Sus estrategias prácticas son algunos de los recursos que utilizo para mostrarme segura, fuerte, empoderada y conectada».Dra. BECKY KENNEDY, autora de Educar sin miedo, n.º 1 en la lista de The New York Times
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Las descarnadas, inspiradoras y emocionantes memorias del icono y legendario ganador de varios premios Oscar, Sylvester Stallone, sobre su increíble camino al estrellato y la mejor historia jamás contada de un ganador contra todo pronóstico. En los cincuenta años transcurridos desde que Sylvester Stallone subió corriendo los escalones del Museo de Arte de Filadelfia, él mismo y esos escalones se han convertido en símbolos de resiliencia y determinación, y han inspirado a millones de personas de todo el mundo para perseguir sus sueños. En Los escalones, Stallone relata cómo persiguió sus propios sueños. Culminando un proceso de reflexión de décadas, Sly cuenta sus orígenes -un nacimiento difícil, una infancia aún más difícil, años de problemas en el colegio por no ser comprendido- y explica cómo la historia real de una vida exitosa se construye afrontando, asumiendo y, en último término, superando nuestras dificultades. La clave está en la distancia que estamos dispuestos a recorrer y en los pasos que debemos dar para pasar de donde estamos a donde queremos llegar. En una narración enmarcada entre su llegada a Nueva York en 1969 y el triunfo de Rocky en los Oscar de 1977, Sly teje un vívido y apasionante relato de lucha, subsistencia y, finalmente, éxito. Escribe sobre sus inicios y también sobre los años posteriores, así como sobre la persistencia, creatividad y resiliencia que lo llevaron no solamente a crear Rocky, sino a labrarse una carrera repleta de papeles icónicos. Los escalones constituye un testimonio de la extraordinaria vida de Stallone y una profunda meditación sobre la importancia de la fuerza de voluntad, la visión y el trabajo duro.
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1975 no fue el tiempo sombrío que nos han transmitido. El país cambió en los últimos años de la dictadura. La censura empezó a relajarse. Hubo una explosión cultural en el cine, la música, la televisión y las publicaciones. Los españoles habían modernizado su vida con esfuerzo. Las familias compraban una vivienda, un coche, electrodomésticos, iban al cine, a la universidad, leían y se divertían. La oposición no fue tampoco el mito que nos han contado. Ni la represión fue igual para todos, ni las familias del régimen funcionaron del mismo modo: algunas apostaron por la democracia. Jorge Vilches realiza un retrato certero, entre lo sociológico, lo cultural y lo político, de cómo se llegó al año de la muerte de Franco, y nos devuelve una imagen documentada de cómo éramos, con lo positivo y lo negativo. Por las páginas de «Esta España viva, esta España muerta», como quiso decir Cecilia y no le permitieron, se entiende mejor este país
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Este diario es una herramienta única pensada para aquellas lectoras que desean reconectar consigo mismas, cultivar hábitos conscientes y celebrar sus pequeños logros cada día. Este no es solo un cuaderno: es una experiencia de autocuidado y crecimiento personal que acompaña a las lectoras a lo largo de su día a día ayudándolas a: • Fijar metas realistas y motivadoras. • Registrar sus logros diarios, por pequeños que sean. • Identificar las cosas que las hicieron felices. • Practicar gratitud y atención plena con ejercicios guiados. Una herramienta práctica y emocional diseñada para acompañar a las lectoras en su día a día con ejercicios de escritura consciente. Este diario invita a pausar, agradecer, fijar metas realistas y reconocer los logros personales, ayudando a construir hábitos positivos y fomentar el bienestar. Diario guiado: con espacio diario para escribir metas, logros, pensamientos positivos y momentos de gratitud. Diseño atractivo y actual: ideal tanto para uso personal como para regalo. Enfoque en el autocuidado: en sintonía con las tendencias de journaling, mindfulness y salud mental. Estructura versátil: se adapta a cualquier edad y estilo de vida.
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Memòries d'un vagó de ferrocarril. Història sentimental del corredor mediterrani
Memòries d'un vagó de ferrocarril. Història sentimental del corredor mediterrani és el resultat d'una vida estretament vinculada als trens: des dels primers records d'infantesa al trenet a València, l'accident de metro del 3 de juliol de 2006 a València o l'arribada de l'alta velocitat a Barcelona i altres experiències ferroviàries. Unes vivències que, passades pel sedàs assagístic d'Antoni Martí Monterde, es converteixen en alguna cosa més. Perquè parlar de trens és parlar de memòria, de política, de fronteres i del que és i podria ser Europa.Amb fotografies que complementen el relat, aquesta obra és tant un tribut a la passió pel ferrocarril com una denúncia d'un sistema que necessita millores per a estar a l'altura de les necessitats de la societat. En definitiva, aquest llibre és una declaració d'amor al tren malgrat Renfe, perquè Europa serà ferroviària, o no serà.
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Dones que corren amb els llops
Un mosaic fascinant d'històries que ens ofereix una visió del femení i de les seves possibilitats. Dins de tota dona hi ha una vida secreta, una força poderosa de bons instints, creativitat i saviesa. És la Dona Salvatge, una espècie en perill d'extinció a causa dels esforços de la societat per «civilitzar» les dones i constrenyir- les a papers rígids que n'anul·len l'essència instintiva. En aquest llibre, es revelen mites interculturals, contes de fades i històries que contribueixen al fet que les dones recuperin la seva força i la seva salut, atributs visionaris d'aquesta essència instintiva. Mitjançant els relats i els comentaris de l'autora examinem l'amor i comprenem la Dona Salvatge.«Una celebració de l'ànima femenina». The Washington Post
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Un original ensayo político sobre cómo la mediocridad ha conquistado el poder, en el que Jano García desmonta con datos el relato establecido sobre la igualdad, la justicia social, la multiculturalidad o la solidaridad intergeneracional. Un libro imprescindible que nos ofrece argumentos para contrarrestar la más dañina de las pandemias: la de la estupidez. La corriente igualitaria que desde hace décadas recorre Occidente nos ha sometido al dictado de los más mediocres de la sociedad. Las élites gubernamentales, con la complicidad de los medios de comunicación y las grandes corporaciones, han exaltado sin escrúpulos las más bajas pasiones humanas con el fin de generar una homogeneidad que arrasa con la desigualdad natural. El resultado es una sociedad envidiosa, fanática y orgullosa de su servidumbre voluntaria a unos políticos que conocen la limitación intelectual de sus votantes. De esta forma, la belleza, la sofisticación, la meritocracia y la justicia han sido sustituidas por la vulgaridad de la masa.
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Les nenes d'Elna
Ni tan sols les seves fi lles recorden quina cara feia. Les nenes d'Elna és el recorregut de Marc Solanes per reconstruir la història perduda de la seva besàvia, María Ferrer Ferrer, mare, modista de barrets i militant durant la Guerra Civil. Diuen d'ella que va néixer sota una col perquè les seves fi lles, Teresa, Pilar, Luisa i Núria, no en sabien res. El pas de María i les nenes per la Maternitat d'Elna, a l'exili, va despertar moltes preguntes, també la seva misteriosa mort, a Sarragossa, el 1940. Una obra de periodisme literari que s'endinsa en una família marcada per un tabú. Una història de supervivència i de valentia. Relatada amb l'emoció d'un besnet i amb el rigor d'un periodista.
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El enamoramiento es un rasgo único de la especie humana. Nuestras habilidades para proyectar el futuro, comunicarnos mediante el lenguaje y producir pensamientos abstractos y complejos se alían con mecanismos más primitivos y nos exponen a los flechazos. Muchas otras especies de mamíferos también saben lo que es desear y añorar a sus parejas, pero no llegan a trenzar una relación tan compleja como los seres humanos porque sus cerebros no son tan sofisticados. El cerebro enamorado trata el amor desde una perspectiva científica: el placer, la reproducción, la monogamia social, los tipos de vínculos, la ilusión de los primeros encuentros, el sexo, la estabilidad, la ruptura y su superación. Entenderemos también que el enamoramiento es un comportamiento profundamente irracional. Cuando nos enamoramos, nuestro cerebro da luz verde a todas las decisiones relativas a nuestro objeto de deseo. Enamorarse consiste en algo parecido a convertir a otro individuo en una droga a la que engancharse. Basado en lo que la ciencia conoce sobre el enamoramiento, el libro sigue los avatares de una pareja que podríamos formar cualquiera de nosotros y nos permite comprender, de forma absolutamente apasionante, cómo funcionan el cerebro y toda su orquesta de neuronas y moléculas en semejante estado de enajenación. Genética y neurociencia contadas con rigor científico y suma inteligencia narrativa.
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Fin: tu corres, tots correm
Córrer una marató és molt més que completar 42,195 quilòmetres. És un repte físic, mental i emocional que posa a prova els límits d'una persona. Aquest llibre narra la història d'un corredor que, des de la seva primera marató fins a la seva trentena, ha experimentat en pròpia pell l'esforç, la disciplina i l'emoció de creuar la línia d'arribada una vegada i una altra. L'autor comparteix les seves vivències, des dels primers passos en aquest món, primer desconegut, fins als desafiaments que ha hagut de superar al llarg dels anys. Cada marató és única, i cadascuna l'ha transformat d'alguna manera i li ha deixat aprenentatges que van molt més enllà de l'esport. _Fin: tu corres, tots correm_ no és només la història d'un corredor, sinó una oda a l'esperit humà i a la capacitat de superar els límits que, moltes vegades, només existeixen dins nostre. Un llibre que pretén ser inspirador per a qualsevol persona que busqui una història de perseverança i passió.
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Un relato confesional y luminoso del caos doméstico y mental de la vida moderna. La menor de una familia que escuchaba a Raphael y no a Serrat, que se hizo adulta aprendiendo que el mundo se divide entre los que cuidan y los que son cuidados, es hoy periodista, madre y testigo de los rituales culturales y políticos de un Madrid solemne y ufano. Entre ruedas de prensa, lavadoras pendientes y paquetes de fideos en la alacena, Ángeles Caballero presenta este dietario: el de «una mujer con carro de la compra que escribe», mientras observa cómo sus hijos transitan la adolescencia. Tras emocionar y divertir a miles de lectores con Los parques de atracciones también cierran, Caballero regresa para explorar, desde su costumbrismo pizpireto, la experiencia de la madurez femenina. Una crónica de agobios y sainetes con los que se construyen tantas vidas urbanas de mujeres de clase media, funambulistas de todos los dramas y comedias. «Escribir sin miedo, reír mirando a los lados, sujetarse ante una de las inteligencias más críticas y honestas del periodismo español. La transparencia puede ser feroz y la ironía un refugio: en este libro conviven ambas». Manuel Jabois «Ver el mundo desde la ventana de la casa de Ángeles Caballero es un regalo. Qué generosidad, qué divertido y sincero». Leonor Watling
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Su papel en el ensalzamiento de la belleza sincera de las cosas comunes y modestas ha convertido a Soetsu Yanagui en un pensador tan iluminador como indispensable. Tras el bestseller La belleza del objeto cotidiano, este libro recopila diez nuevos ensayos del filósofo y crítico de arte japonés adaptados por el reconocido ceramista inglés Bernard Leach, a quién le unía una larga amistad y su pasión por la artesanía popular. La concepción budista de lo bello, la comprensión intuitiva y el ideal de serenidad de los maestros del té, la responsabilidad del artesano... Cada uno de estos textos, cuidadosamente escogidos, nos acerca a la percepción oriental de la belleza significativa y al papel fundamental que esta desempeña en nuestras vidas.
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Cuando comprendas cuán vinculadas están tus emociones con tus digestiones, entenderás cuál es el camino para sanar de una vez por todas.Si sientes hinchazón, dolor de estómago, ardor, reflujo, o si te han diagnosticado colon irritable, SIBO o cualquier otra patología digestiva, has probado todo tipo de tratamientos y nada parece aliviar los síntomas, este libro puede cambiar tu vida.Aquí podrás entender la relación existente entre el mal funcionamiento de tu sistema digestivo y la tristeza, la rabia o el estrés. Fani García, especialista en patologías digestivas y en TCA, te ayudará a comprender no solo cómo funciona la digestión y su conexión con las emociones, sino a desarrollar herramientas y recursos para gestionar el estrés y la ansiedad que somatizas.Después de leer estas páginas ya no podrás ignorar que tus digestiones tienen un fuerte componente emocional y podrás empezar a transformar significativamente tu salud física y mental.¡Anímate a dar el primer paso para recuperar tu salud digestiva!
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Tu cuerpo no es tu enemigo y el cortisol tampoco, si sabes cómo funciona. Descubre las claves para reducir el estrés, recuperar la energía y reclamar tu bienestar. ¿Vives con agotamiento? ¿Enfermas cada vez que te vas de vacaciones? ¿La comida te provoca inflamación y problemas digestivos? El cortisol, ''la hormona del estrés'', se ha relacionado con los crecientes problemas de salud de nuestra sociedad, pero la necesitamos para sobrevivir. El cortisol no es tu enemigo, es el secreto para una vida en equilibrio. La dra. Valentina Stamati, especialista en medicina funcional, te ayuda a reducir los síntomas del estrés crónico y a escuchar a tu cuerpo. Con un enfoque amable y práctico, este libro te enseñará a tomar las riendas de tu salud para que tu cuerpo funcione para lo que fue diseñado: permitirte disfrutar de tu vida al máximo. Este libro es para ti si: Vives con agotamiento, insomnio o todo lo que comes te sienta mal Enfermas cada vez que te vas de vacaciones Notas la piel irritada, con acné o signos de envejecimiento prematuro Sufres mucho por tus cambios hormonales o la menopausia Buscas una respuesta a varios pequeños males que te aquejan y no te dejan vivir con plenitud, pero médicamente ''no tienes nada'' Quieres vivir mejor, en equilibrio y armonía con tu cuerpo
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Una fascinante investigación histórica sobre el personaje más importante de todos los tiempos.A menudo se cree que la historia no es tan importante como la teología a la hora de abordar la egregia figura de Jesús de Nazaret. Craso error. La arqueología permite aproximarnos a él desde el estudio de las piedras, del trabajo de campo y del análisis de los expertos. Ello se demuestra, por ejemplo, con el descubrimiento en 2020 de un baño ritual de hace dos mil años o del llamado «Esqueleto 4926», rescatado de las entrañas de la tierra con el fragmento de un clavo de hierro fijado en su talón, a imagen y semejanza de Jesús. Zavala nos acerca así a todos estos hallazgos y a otros como el de la corona de espinas que ciñó la cabeza del Nazareno, el Santo Grial con el que celebró la Última Cena o los lienzos que cubrieron su cuerpo tras la crucifixión. Un cóctel explosivo, en suma, el de la fe y la ciencia juntas, que José María Zavala sabe armar como nadie en estas páginas. «Una investigación asombrosa sobre el personaje más relevante de la Historia, que se lee como un thriller». Enrique Rojas
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Crítica de los movimientos sociales. Clase e identidad en el neoliberalismo. El presente volumen se propone analizar la crisis de los movimientos sociales como principal forma de organización de la protesta de las últimas décadas. La crítica a la integración en las formas de gobierno neoliberales progresistas y la crítica al identitarismo individualista agraviado pretende ser un revulsivo para repensar nuestras prácticas y construir nuevas formas de lucha.
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La Segunda Guerra Mundial desde un legendario regimiento de tanques Había que ser muy valiente para subirse a un tanque en la Segunda Guerra Mundial. Encerrados en una mole de acero cargada de proyectiles que podían explotar y convertirlos en chatarra, los tripulantes de un tanque vivían y morían bajo la amenaza constante del enemigo. Fue una de las formas más duras y despiadadas de librar la guerra. En Hermanos de armas, el célebre historiador James Holland narra la extraordinaria historia de los Sherwood Rangers, el regimiento británico de voluntarios que se convirtió en una de las unidades blindadas más célebres de la contienda. Tras forjarse un nombre en batallas como El Alamein, desembarcaron en Normandía el Día D y, desde entonces, combatieron sin descanso por Francia, Bélgica y Holanda hasta ser la primera unidad de tanques británica que penetró en Alemania. Junto a ellos, recorreremos a bordo de sus Shermans miles de kilómetros, viviremos algunos de los combates más feroces del frente occidental y seremos testigos de cómo los soldados se apoyaron en la camaradería y el coraje para enfrentar el terror de la guerra y convertirse en héroes. Gracias a los fascinantes testimonios de los tanquistas y el análisis experto de James Holland, Hermanos de armas da vida a la sangrienta y caótica recta final de la guerra en Europa y nos ofrece el relato más potente hasta la fecha sobre cómo fue realmente luchar en los últimos meses de la Segunda Guerra Mundial.
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Los experimentos psicológicos son tan atractivos como sorprendentes. Su lectura le indicará cómo y por qué reaccionamos de forma sorpresiva. Y es que, el ser humano no es lógico, es psicológico. Los lectores hablarán mucho de este libro. Javier Urra Director Clínico y Presidente de la Comisión Rectora Recurra-Ginso (Clínica de Salud Mental, Hospital de Día Retiro y Centro Terapéutico Residencial).Dr. en Psicología y Dr. en Ciencias de la Salud. Académico de Número de la Academia de Psicología de España. Profesor en Psicología de la UCM (Cardenal Cisneros).Psicólogo de la Fiscalía del Tribunal Superior de Justicia y de los Juzgados de Menores de Madrid. Primer Defensor del Menor.En esta misma editorial ha publicado El ser humano, un ser espiritual, La vida íntima e Hijos: Prevención de riesgos.
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El petit llibre de la història de Catalunya
Si et fas un embolic entre la guerra dels Segadors i la de Successió o entre el Compromís de Casp i els Decrets de Nova Planta, aquest petit llibre, molt pràctic i accessible, et portarà de la mà a través de les diferents èpoques i esdeveniments de la història de Catalunya. Descobreix com vivien els primers pobladors del país durant el paleolític, com va ser l'establiment de les primeres colònies gregues a la costa catalana, i les diferents cultures que al llarg del temps també van anar establint-se a la nostra terra, com els romans, els visigots o els musulmans. Sense oblidar-te dels grans protagonistes de la història de Catalunya, de Guifré el Pelós a Ramon Berenguer IV, de Peronella d'Aragó a Jaume I, o ja en època contemporània, Valentí Almirall, Francesc Macià o els diferents líders polítics del Procés.
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La peor tragedia sanitaria a la que España tuvo que enfrentarse fue la Guerra Civil. Se ha hablado mucho de los cientos de miles de muertos, pero muy poco de los heridos y los enfermos de aquellos tres años terribles que necesitaron del cuidado de todos los médicos y enfermeras que había en España. Este libro trata de acercarnos a cómo fue la atención sanitaria que recibió el elevado contingente de heridos que produjo esa guerra. Conocer cómo evolucionaron y cómo se organizaron, nos permite descubrir las importantes y novedosas aportaciones a la sanidad y a la cirugía de guerra realizadas por nuestro personal sanitario a pesar de la escasez de medios y del poder lesivo del armamento moderno empleado por ambos bandos. La sanidad en la Guerra Civil se acompaña de multitud de fotografías y de relatos en primera persona de los sanitarios y nos traslada a los puestos de socorro improvisados, a los hospitales de sangre instalados en hoteles y a las ambulancias que llevaban, por primera vez en la historia, la sangre a los heridos del frente.
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