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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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Un libro necesario para quienes, viviendo en pareja o con deseos de ha cerlo, quieren dar y obtener lo máximo de su amor.John Gray es docto r en psicología, especializado en terapia de pareja. Autor de varios l ibros sobre las relaciones de pareja, entrelos que destacan: Él y ella , Marte y Venus en el dormitorio, Marte y Venus salen juntos, y Marte y Venus comienzan de nuevo, publicados también por Debolsillo...Homb res y mujeres parecen proceder de distintos planetas. Son biológicamen te similares, usan las mismas palabras, comparten el mismo espacio geo gráfico, pero sus códigos de comportamiento, su idioma (lo que quieren expresar con sus palabras), sus valores existenciales... son distinto s...Esta obra es tanto una guía para la comprensión de las actitudes y palabras del sexo opuesto como una propuesta para minimizar desde una perspectiva afectivamente positiva las consecuencias de los desencuen tros. Un libro, pues, absolutamente necesario para quienes, viviendo e n pareja o con deseos de hacerlo, quieren dar y obtener lo máximo de s u amor.
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Una verdadera joya. Su autor abre una puerta con claridad asombrosahacia verdades esenciales tomadas de la sabiduría oriental invitando amadurar. Para Karlfried, esta época se define por una falta de madurez.El hombre se ha convertido en un extraño respecto a su propio ser. Enestas páginas descubre un camino transformador y una práctica del seresencial. Hara es lo que los japoneses entienden por la posesión de un«estado de ser». Implica a todo el hombre, permitiéndole abrirse a lasfuerzas y a la unidad de la vida original, así como manifestarlas, tantopor medio de la disposición y realización de la vida, como por elsentido que se dé de él.
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És cert que Catalunya no va existir fins al Tractat de Corbeil de l'any 1258? O que va ser un comtat annexat i subsumit dins el Regne d'Aragó? I que els catalans no van lluitar en la Guerra de Successió per defensar el seu autogovern? Són afirmacions àmpliament difoses en la premsa i en les xarxes socials, que es fonamenten en els plantejaments més extrems d'aquells que es deriven del cànon històric del nacionalisme espanyol. D'altra banda, des de l'Institut Nova Història (INH) s'afirma que Miguel de Cervantes, Colom, Marco Polo o el Cid van ser catalans o valencians i que el Segle d'Or de les lletres castellanes fou escrit en català, però que una sistemàtica censura bastida per Castella s'hauria encarregat d'esborrar la petjada catalana de la història. Vicent Baydal, Xevi Camprubí, Stefano M. Cingolani, Guillem Fornés, Cristian Palomo, Cèsar Sànchez, Lluís Ferran Toledano i Alberto Velasco refuten de manera contundent i minuciosa totes aquestes interpretacions pseudohistòriques, basades en tergiversacions i falsedats conscients, creades i difoses, tant des de l'espanyolisme com des de l'Institut Nova Història. Perquè només des del rigor historiogràfic es pot combatre la ignorància i el menyspreu contra Catalunya i contra nosaltres mateixos.
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DESCUBRE LA SABIDURÍA DE LA ASTROLOGÍA Y APRENDE A UTILIZARLA EN TODOS LOS ASPECTOS DE TU VIDA Astrología práctica explica de manera muy visual y sencilla los principios de este arte-ciencia, y enseña a emplearlo como una valiosa herramienta de autoconocimiento y autoayuda. Con esta obra descubrirás tus puntos fuertes y débiles y podrás mejorar muchas áreas de tu vida, desde las relaciones personales y profesionales hasta tu salud, tu situación económica e incluso tu bienestar general. Además, el conocimiento de los tránsitos astrológicos te ayudará a anticipar los momentos clave de tu vida y a tomar las mejores decisiones en situaciones tan cruciales como son los problemas de salud, el cambio de trabajo, la creación de una familia, iniciar o concluir una relación o una empresa, afrontar adversidades financieras, etc. Provista de abundantes consejos prácticos y de estudios de casos expuestos en un lenguaje claro y ameno, Astrología práctica te enseñará a interpretar la sabiduría de las estrellas y a sacar el máximo provecho de los retos y oportunidades que ofrece la vida.
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Casi todos aceptamos sin problema que el corazón palpite con fuerza cuando vemos a la persona que amamos secretamente, o la sudoración que brota en nuestra frente ante el nerviosismo que nos provoca tener que hablar en público. Pero lo que no somos capaces de imaginar es cuán dramática y exagerada puede llegar a ser la reacción de nuestro cuerpo ante según qué emociones. Un tercio de la gente que acude a su doctor de cabecera presenta síntomas sin ninguna explicación médica, si bien la gran mayoría de ellos se sospecha que tiene causas emocionales. No obstante, «todo está en tu cabeza» es lo último que queremos escuchar cuando acudimos al consultorio. «Nadie me entiende» suele ser entonces la queja más habitual. En este curioso y extraordinario libro, la neuróloga Suzanne O'Sullivan nos conduce a través del fascinante mundo de las enfermedades psicosomáticas: por el camino nos cruzaremos con pacientes como Pauline, enferma a lo largo de toda su vida adulta, Camilla, una abogada de éxito que padece ataques en apariencia inexplicables, Yvonne, que quedó ciega con un spray de limpieza, o Rachel, una bailarina con una prometedora carrera anclada ahora en el purgatorio del síndrome de fatiga crónica. Sumergiéndonos en estos casos, tendremos una visión más completa de la condición humana, de los secretos que somos capaces de guardarnos a nosotros mismos, y una excelente ayuda para «entender» estas patologías que producen un gran sufrimiento.
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Més de 6 milions d'exemplars venuts. El monjo que es va vendre el Ferrari, èxit de vendes a tot el món, és la història de Julian Mantle, un advocat superestrella que pateix un atac de cor per culpa del seu desenfrenat ritme de vida. Consegüentment, Mantle cau en una crisi espiritual que l'obliga a replantejar-se les coses i a buscar respostes als dubtes eterns de l'existència. Amb l'esperança de trobar la plenitud i la felicitat, el personatge s'embarca en una extraordinària odissea per una cultura ancestral i descobreix un sistema puixant per alliberar el potencial de la ment, el cos i l'ànima, i aprèn a viure amb més passió, propòsit i pau. Amb aquesta extraordinària història, i fusionant magistralment l'ancestral filosofia espiritual d'Orient amb les idees més avançades d'Occident, Sharma ens mostra, pas a pas, el camí per viure amb més coratge, més equilibri, plena abundància i vertadera felicitat.¿A quién va dirigido el libro El monjo que es va vendre el Ferrari?Este libro se dirige a un público amplio interesado en el desarrollo personal, la búsqueda de la felicidad y el equilibrio entre la vida profesional y personal. Es especialmente útil para aquellos que se sienten abrumados por el estrés, la presión laboral o la insatisfacción con su estilo de vida actual. Personas que buscan un cambio significativo en su enfoque vital, que desean encontrar un propósito más profundo y mejorar su bienestar general, encontrarán en esta obra una guía inspiradora y práctica. Independientemente de la edad, profesión o situación personal, El monjo que es va vendre el Ferrari ofrece herramientas y perspectivas valiosas para alcanzar una vida más plena y significativa.Temas que trata el libro El monjo que es va vendre el FerrariEl libro explora una variedad de temas relacionados con el bienestar personal y el crecimiento espiritual, utilizando una narrativa cautivadora. Algunos de los temas principales incluyen:El equilibrio entre la vida profesional y personal: La obra destaca la importancia de encontrar un equilibrio entre las ambiciones profesionales y la satisfacción personal, mostrando las consecuencias negativas de una vida excesivamente enfocada en el éxito material. Se presenta la necesidad de integrar la vida personal y profesional para lograr una mayor plenitud.La búsqueda de la felicidad y el propósito: El monjo que es va vendre el Ferrari explora el concepto de felicidad auténtica y cómo encontrar un propósito significativo en la vida. Se cuestiona la idea de que el éxito material equivale a la felicidad, proponiendo un camino alternativo hacia una vida más plena y satisfactoria.El desarrollo de la autoconciencia: El libro enfatiza la importancia de la introspección y el autoconocimiento como herramientas para el crecimiento personal. Se anima al lector a reflexionar sobre sus valores, creencias y prioridades para tomar decisiones más alineadas con su verdadero ser.La gestión del estrés y la ansiedad: Se abordan las consecuencias negativas del estrés crónico y se ofrecen estrategias para manejarlo de manera efectiva. Se presentan técnicas para cultivar la calma interior y la resiliencia ante las adversidades.La importancia de la salud física y mental: La obra destaca la interconexión entre la salud física y mental, enfatizando la necesidad de cuidar ambos aspectos para lograr un bienestar integral. Se promueve la adopción de hábitos saludables como la alimentación equilibrada, el ejercicio físico y la práctica de la meditación.El poder del pensamiento positivo: Se explora el impacto del pensamiento en la vida y se anima al lector a cultivar una actitud positiva y optimista. Se presentan técnicas para transformar los pensamientos negativos en positivos y mejorar la perspectiva de la vida.La práctica de la gratitud: Se destaca la importancia de la gratitud como herramienta para mejorar el bienestar emocional y la satisfacción con la vida. Se anima al lector a cultivar la gratitud por las cosas buenas que tiene en su vida.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El monjo que es va vendre el FerrariAún no hay opiniones o críticas sobre El monjo que es va vendre el Ferrari disponibles para su inclusión en este resumen.
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Un llibre incisiu i esperançador sobre el poder de la paraula per reapropiar-nos del present i del futur. Recordes la darrera promesa que has fet o que t'han fet?Així s'obre aquest assaig en què Marina Garcés explora el concepte de promesa. Vivim en una societat aterrida pel futur, obsessionada per predir i projectar, controlar i planificar. Però, qui gosa, avui, prometre res?Aquest llibre mostra les claus històriques, filosòfiques i literàries del poder de la promesa i de la seva fragilitat actual. La promesa, ens diu l'autora, pot ser una forma de rebel·lió que introdueixi la batalla pel valor de la paraula en un present incert i en un futur amenaçat. Un text incisiu i esperançador.
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Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos.Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.¿A quién va dirigido el libro Lo bueno de tener un mal día?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en mejorar su bienestar emocional y aprender a gestionar sus emociones de manera más efectiva. Se presenta como una guía práctica para afrontar los momentos difíciles de la vida y para comprender la importancia de aceptar y procesar las emociones negativas, en lugar de reprimirlas. Es especialmente útil para personas que buscan herramientas para lidiar con el estrés, la ansiedad y la tristeza, y que desean desarrollar una mayor autoconciencia emocional. No se requiere un conocimiento previo en psicología o terapia para comprender y beneficiarse de los consejos y estrategias que se ofrecen en el libro.Temas que trata el libro Lo bueno de tener un mal díaEl libro Lo bueno de tener un mal día explora diversos aspectos relacionados con la gestión emocional, ofreciendo una perspectiva que prioriza la aceptación y el procesamiento de las emociones, en lugar de la simple supresión de las negativas. Se abordan temas como:La importancia de la gestión emocional: El libro enfatiza la necesidad de reconocer, comprender y regular las emociones, tanto positivas como negativas, como clave para el bienestar. Se cuestiona la creencia de que siempre se debe mantener una actitud positiva, destacando la validez de experimentar tristeza o frustración.Identificación y procesamiento de emociones: Se proporcionan herramientas para identificar las propias emociones y comprender sus causas. Se promueve el desarrollo de la autoconciencia emocional como paso fundamental para una gestión efectiva.Superación de las dificultades emocionales: Se ofrecen estrategias y consejos prácticos para afrontar situaciones difíciles y superar los desafíos emocionales que se presentan en la vida diaria. Se busca empoderar al lector para que pueda manejar sus emociones de forma autónoma.El rol de las emociones en el bienestar: Se explora la conexión entre la gestión emocional y la salud mental, mostrando cómo el manejo adecuado de las emociones contribuye a una mejor calidad de vida y a un mayor bienestar general.Desmontar creencias limitantes: El libro desafía creencias comunes y perjudiciales sobre la gestión emocional, como la idea de que hay que "poner buena cara" a los malos momentos. Se propone un enfoque más saludable y realista para lidiar con las emociones.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Lo bueno de tener un mal díaLas opiniones sobre Lo bueno de tener un mal día son mayoritariamente positivas. Algunos lectores destacan la claridad y sencillez del lenguaje utilizado, lo que facilita la comprensión de los conceptos presentados. Otros valoran la perspectiva práctica y las herramientas concretas que ofrece el libro para mejorar la gestión emocional. Se menciona que es un libro ameno y fácil de leer, ideal para aquellos que se inician en el tema de la gestión emocional. Sin embargo, también hay algunas opiniones menos favorables, con algunos lectores indicando que no conectaron con el contenido o que esperaban un enfoque diferente. En general, la valoración del libro es positiva, destacando su utilidad como guía práctica para mejorar el bienestar emocional.
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Muchos de los grandes artistas y pensadores de la historia de todos lo s tiempos fueron personas altamente sensibles (PAS). En la actualidad una de cada cinco personas nace con una elevada sensibilidad. Éste es el primer libro que le ayudará a descubrir y comprender este don de la personalidad en usted mismo y que le mostrará cómo obtener el máximo partido de él. Combinando una sólida investigación con la experiencia clínica acumulada durante muchos años, la doctora Aron ofrece tests de autoevaluación, estudios de casos reales, testimonios, consejos práct icos y reflexiones sobre el universo de las personas altamente sensibl es y su contribución al desarrollo humano y tecnológico de la humanida d.«Este excepcional libro se dirige claramente a las personas de eleva da sensibilidad. Ofrece una perspectiva fresca, un panorama confortant e y una propuesta interesante para redescubrir nuestro lugar en la soc iedad.»JOHN GRAY, autor de Los hombres son de Marte, las mujeres de Ve nus.«Todos, hasta los más rudos, deberían conocer el análisis percepti vo que hace Elaine Aron de esta dimensión fundamental de la naturaleza humana. Con un atractivo estilo, la autora nos descubre las muchas fa cetas de la sensibilidad. Su equilibrada presentación nos muestra los desafíos y las tribulaciones a las que se enfrentan estas personas, y sugiere nuevos caminos para hacer de la sensibilidad una bendición, nu nca una desventaja.»PHILIP G. ZIMBARDO, autor de ShynessELAINE ARON, p ersona altamente sensible, se formó en el Instituto Jung de San Franci sco y dispone ahora de una abundante experiencia en psicoterapia. Tien e un máster en psicología clínica por la Universidad de York (Toronto) y un doctorado del Pacifica Graduate Institute. Cuenta con numerosas investigaciones psicológicas publicadas en el campo de las relaciones familiares en distintos medios y divide su tiempo entre San Francisco y Nueva York.
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La presente colección de transcripciones, organizadas y anotadas por Michael P. Twohig y el fundador de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), Steven C. Hayes, guiará al lector de este volumen a través del desenvolvimiento de una intervención terapéutica real, estructurada en diez sesiones clínicas. Mientras que las transcripciones le permitirán familiarizarse con algunas de las situaciones que más comúnmente se suscitan en la praxis clínica, los comentarios de los autores le ayudarán a identificar los seis procesos básicos que constituyen el objetivo de este modelo terapéutico y con los que este último trata de ayudar a sus clientes a alcanzar la flexibilidad psicológica.Con el fin de ofrecer una presentación lo más exhaustiva posible del tratamiento ACT, las transcripciones aquí albergadas describen la experiencia terapéutica de un único cliente aquejado de ataques de ira, depresión y angustia. Dado que la ACT está mucho más interesada en procesos que en cuestiones técnicas, esta suerte de análisis simultáneo constituye una vía singularmente efectiva con el fin de conocer más de cerca la aplicación de este modelo terapéutico.Las presentes transcripciones ayudarán al lector- a identificar los indicadores que aconsejan que el tratamiento tenga que centrarse en un proceso específico- a crear ejercicios con los que le resultará más sencillo incrementar las competencias del cliente en procesos ACT básicos- a evaluar los progresos del cliente y estructurar las sesiones de tal modo que puedan alcanzarse en ellas los máximos avances posibles- a familiarizarse con las estrategias que siguen otros terapeutas al aplicar procesos ACT con arreglo a su propio estilo y criterios. Michael P. Twohig, Ph.D., es profesor asistente de psicología en la Universidad Estatal de Logan, Utah. Steven C. Hayes, Ph.D., es fundador del departamento de psicología de la Universidad de Nevada en Reno y autor del conocidísimo manual ACT Sal de tu mente y entra en tu vida.
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Libro sobre la muerte y la esperanza a una nueva vida mejor.El trabajo de la doctora Elisabeth Kübler-Ross nos confirma que la muerte es un pasaje hacia otra forma de vida, y nos hace comprender que la experiencia de la muerte es casi idéntica a la del nacimiento, puesto que se trata del inicio de otra existencia, el paso a un nuevo estado de conciencia en el que también se experimenta, se ve y se oye, se comprende y se ríe, y en el que existe la posibilidad de continuar el crecimiento espiritual. Gracias a ella sabemos que una luz brilla al final del camino, y que a medida que nos aproximamos a esa luz blanca, de una claridad absoluta, nos sentimos llenos del amor más grande, indescriptible e incondicional que podamos imaginar.
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¿Quieres superar de una vez por todas tus miedos? Tener miedo es inevitable, pero vencerlo es tú decisión. Cuando lo consigas, te convertirás en la persona que siempre habías soñado ser. Si buscas dominar una situación que te causa temor, ser un mejor líder o alcanzar aquellas metas que te has marcado, aquí encontrarás un manual claro, práctico e inspirador para ayudarte a lograr tus objetivos personales y profesionales. Julio de la Iglesia empezó desde cero, solo y con miedo. Actualmente es uno de los coach más reconocidos del país además de desactivador de explosivos, con una historia vital llena de adversidades donde permanecer enfocado en situaciones límite le ha salvado la vida. Después de superar su claustrofobia y tras décadas de observación y práctica como boina verde o policía de la unidad antidroga se dio cuenta de que los valientes piensan de manera muy diferente. Ha recogido todo su aprendizaje en la fórmula MC4, un método único donde encontrarás, los cinco pasos que tienes que dar para convertirte en una persona más segura, intrépida y eficaz. Estas páginas no se recrean en el miedo, sino que ahondan en el valor de ser tú mismo, en el descubrimiento de tu propósito y son una excusa para hablarte de valentía, compromiso, autoliderazgo, sentido del deber, pasión, metas cumplidas y amor propio. A través de historias sorprendentes y en ocasiones conmovedoras, El miedo es de valientes te va a mostrar el camino para sacar al héroe que todos llevamos dentro con coraje y determinación, convirtiendo tu vida en una épica personal donde hallarás la felicidad tras superar tus temores más profundos. ¿Quieres ser valiente? Actúa como uno de ellos.
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El corazón que ha movido la historia del mundo, nos dice Peter Frankopan, investigador de la Universidad de Oxford, se encuentra en las tierras de Eurasia que recorrían las rutas de la seda. Allí surgieron losgrandes imperios de la antigüedad y las grandes religiones de alcance universal. Allí se han desarrolladolas mayores batallas de la historia, desde las conquistas de Alejandro a las dos Guerras Mundiales, pasando por las Cruzadas. Allí se libra también, desde hace más de cien años, la gran guerra por el petróleo que desangra a Oriente Próximo. Dominar este corazón del mundo era el sueño que perseguía Hitler y el que ha enfrentado, desde la guerra de Crimea hasta la actualidad, a Rusia con sus rivales. En un libro original y provocador, basado en unaextraordinaria erudición, Peter Frankopan nos propone una nueva visión de la historia, nos descubre relaciones insospechadas entre los hechos del pasado y nosestimula a ver con una mirada distinta los acontecimientos del presente.
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¿Quién soy? ¿Adónde voy? ¿Con quién? Son tres las preguntas que, indefectiblemente, arrojan luz a nuestra vida porque todo el mundo debe planteárselas en algún momento. Y de sus respuestas dependerá el camino que finalmente anden nuestros pasos. Así, las historias e ideas que nos ofrece este libro nos ayudarán a descubrir quiénes somos, adónde vamos ycon quién lo hacemos.
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La Maternitat d’Elna descobreix un dels capítols més dramàtics, tendres i desconeguts de la nostra postguerra.Entre el 1939 i el 1944, la suïssa Elisabeth Eidenbenz va salvar la vida de 597 infants. Eren els fills de les exiliades catalanes i espanyoles que malvivien en condicions penoses en els camps de refugiats de Sant Cebrià de Rosselló, Argelers i Ribesaltes, i que van tenir la sort de ser acollides a la maternitat que va crear Eidenbenz. Amb aquesta nova edició, enriquida amb testimonis inèdits i un nou text introductori de l’autora, Ara Llibres vol celebrar l’èxit d’un llibre que ja s’ha convertit en un clàssic contemporani arreu del món.
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El libro que faltaba de Almudena Grandes. Las historias y las escenas cotidianas que resumen el mundo de una escritora irrepetible.Escalera interior es el murmullo de los patios de luces que recogen olores de guisos, ruidos de cacharros y cucharones, risas, confidencias susurradas a media voz, buenos días y buenas noches que se intercambian en el rellano, es el murmullo que recoge nuestra rutina, la de la gente de a pie, en esas realidades pequeñas que son las que esconden las grandes historias. Las que, durante años, Almudena Grandes imaginó y regaló a sus lectores en El País Semanal, donde, cada quince días, a veces como narraciones, otras como escenas, y otras más como crónicas, levantaba personajes, vidas que merecían ser contadas. Como la suya, porque en estos artículos Almudena Grandes también se convertía en anfitriona y nos invitaba a entrar en su cocina, en su casa, en su mundo, que olía al salitre de Cádiz, al bullicio de Madrid. De ese modo, estas historias, que son relatos, también nos ayudan a conocer mejor a la mujer detrás de la escritora, esa que siempre supo vernos, narrarnos, entender las miserias y las grandezas humanas que oculta cada uno de esos rostros con los que nos cruzamos por la calle. Reunidos y ordenados ahora por Elisa Ferrer, las narraciones de este libro muestran una vez más la maestría y la capacidad de evocación de una de las autoras españolas más recordadas y queridas de la literatura española reciente.
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Còmoda guia en format de paper plastificat desplegable, on es recullen totes les espècies d'amfibis i rèptils que viuen a Catalunya i illes Balears. A cada làmina hi apareixen il·lustrades unes poques espècies a escala, incloent-hi, si s'escau, diferències entre sexes, juvenils, capgrossos, postes i detalls que ajuden al reconeixement al camp. Els petits textos descriptius, i les icones amb informació diversa, faciliten la localització i identificació. S'hi afegeix el nom científic i el nom popular en castellà i anglès.
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El libro de Saito está marcado por un profundo conocimiento de la teoría marxista, especialmente el debate sobre el marxismo y la ecología. Saito aporta una nueva fuenteimportante al debate: los próximos cuadernos de Marx sobre ecología. Esto da com
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Edició ampliada i revisada del llibre de referència de la comunicació personal que ja ha conquistat més de 100.000 lectors. «Ves a Menorca i, cada nit, dedica't a observar el que sé que tant t'agrada: els fars. Ells et podran ensenyar millor que jo. Observa'ls, sense presses, amb els ulls ben oberts.» Aquest és el sorprenent suggeriment que, després d'una mediocre presentació en públic, el Ferran rep del Max, el seu vell amic i professor. I, sense dubtar-ho dues vegades, decideix seguir el consell al peu de la lletra i inicia un recorregut pels cinc fars principals de l'illa de Menorca, que li descobriran com millorar la seva comunicació i fer-la més memorable. Observant-los amb deteniment, el Ferran troba en cada far una clau que l'ajudarà a fer que els seus missatges arribin amb claredat i efectivitat als seus destinataris. Aquesta petita història és molt útil per a tots aquells que en algun moment de la nostra vida hem de fer arribar de manera clara el nostre missatge als altres, tant en el terreny personal com professional, als nostres fills, als nostres clients, als nostres companys de feina o als nostres alumnes.Ressenyes:«Aquest és un llibre per comunicar. Per comunicar-se. Davant de mil persones o de dues. A la feina o a la nostra vida personal. Els secrets són els mateixos.»Ferran Ramon-Cortés «L'illa dels 5 fars és una invitació magistral a convertir-nos en grans comunicadors. Ferran Ramon-Cortés ens porta, a través d'una història inspiradora, càlida i pròxima, a trobar les claus d'unacomunicació altament efectiva.»Rosa Moreno, directora de Recursos Humans & Comunicació Corporativa de Grünenthal Pharma «Cinc fars, cinc claus, cinc històries. Una illa, un escriptor i un llibre. Un llibre clar i senzill d'obligada lectura per a tothom.»Guayente Sanmartín, vicepresidenta global i directora general 3D Multi Jet Fusion en HP«Poques coses hi ha tan humanes i centrals com comunicar-nos. L'illa dels 5 fars ens orienta en aquest art.»Sergi Aulinas, director general de Laboratorios Gebro Pharma «En les organitzacions el talent sense habilitats de comunicació és com la potència sense tracció.»Narcís Roura, director general PepsiCo SWE
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Todo lo que los filósofos griegos pensaron hace mucho tiempo para mejorar tu vida ahora mismo¿Qué le diría Epicuro a Elon Musk? ¿Y Diógenes a una celebrity de Instagram? Es más, ¿qué te dirían los viejos filósofos a ti? Sí, a ti. Eres más griego de lo que piensas, todo lo que te pasa les pasó antes a ellos, tus problemas son los mismos y sus recetas para la vida siguen estando vigentes, pero desgraciadamente las hemos olvidado o malinterpretado. Es hora de volver a ellos. El escritor y aventurero Fabián C. Barrio ha recorrido el mundo en busca de respuestas y las ha encontrado en los filósofos de hace tres mil años, cuyo pensamiento logró modelar quienes somos hoy. Sus enseñanzas son la base de este libro ameno, socarrón e iconoclasta que quiere subsanar «la duda más roedora a la que se enfrenta el primate moderno: ¿cómo coño consigo estar bien?». La clave está en las cuatro escuelas principales del pensamiento griego: el estoicismo, el epicureísmo, el escepticismo y el cinismo. Ellos nos enseñaron a controlar los placeres, a lidiar con el deseo, a sobrellevar los miedos y a cultivar la belleza. Estos «griegos apolillados» tienen mucho que decir al hombre moderno, y a nosotros sólo no toca aprender a releer conceptos como ataraxia, eudaimonía y epoché. Usted se encuentra aquí es un divertido e irreverente viaje al pasado para traer al presente, a nuestras aceleradas vidas del siglo xxi, la filosofía que lleva siglos ayudándonos a vivir mejor. Nadie como Fabián C. Barrio para que sus lecciones nos lleguen tan frescas como si hubiesen sido pensadas expresamente para ti.¿A quién va dirigido el libro Usted se encuentra aquí?El libro Usted se encuentra aquí está dirigido a un público amplio interesado en la filosofía clásica y su aplicación práctica en la vida moderna. Se presenta como una obra accesible, incluso para aquellos sin formación previa en filosofía, que buscan herramientas para mejorar su bienestar y comprender mejor el mundo actual. El lenguaje utilizado es ameno e informal, alejándose de un tono académico o demasiado técnico. La obra se dirige a personas que buscan respuestas a preguntas existenciales y que se sienten identificadas con las problemáticas del "primate moderno".Temas que trata el libro Usted se encuentra aquíEl libro Usted se encuentra aquí explora las cuatro escuelas principales del pensamiento griego:Estoicismo: Se analiza cómo el estoicismo puede ayudar a controlar las emociones, a aceptar lo que no se puede cambiar y a enfocarse en lo que está bajo nuestro control para alcanzar la serenidad. Se presenta como una herramienta para gestionar la adversidad y encontrar la paz interior en un mundo caótico.Epicureísmo: Se explora la filosofía epicúrea y su enfoque en el placer como ausencia de dolor y la búsqueda de una vida tranquila y placentera, alejada del exceso y la ansiedad. Se presenta como una alternativa a la búsqueda desenfrenada de placeres superficiales.Escepticismo: Se examina la postura escéptica y su valor para cuestionar las creencias y dogmas, fomentando el pensamiento crítico y la búsqueda de la verdad a través de la duda metódica. Se presenta como una herramienta para evitar la dogmatización y la imposición de ideas.Cinismo: Se analiza el cinismo y su crítica a las convenciones sociales y al materialismo, promoviendo la autenticidad, la libertad y la independencia del juicio social. Se presenta como una invitación a la reflexión sobre los valores y las prioridades en la vida.El autor utiliza ejemplos contemporáneos y un lenguaje accesible para conectar las enseñanzas de los filósofos griegos con las preocupaciones y desafíos de la vida actual. El libro busca rescatar la sabiduría de la filosofía clásica y presentarla como una herramienta útil y relevante para el individuo moderno.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Usted se encuentra aquíSe han encontrado algunas opiniones positivas sobre Usted se encuentra aquí. Los lectores destacan la capacidad del autor para presentar la filosofía clásica de forma accesible y amena, utilizando un lenguaje coloquial y ejemplos contemporáneos que facilitan la comprensión y la aplicación práctica de los conceptos. Se valora la mezcla entre la profundidad filosófica y el humor, lo que hace la lectura atractiva y estimulante. Algunos lectores lo describen como un libro fácil de leer, que provoca reflexión y que ofrece una perspectiva diferente sobre la vida moderna. Otros lo califican como una "maravilla" y lo recomiendan ampliamente.
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* La guía clásica para vivir de manera más sostenible, de uno de los padres del movimiento por la autosuficiencia. * Desde hace más de cuarenta años, John Seymour es una fuente de inspiración para miles de personas que pretenden vivir de manera más responsable y ecológica. Su apreciado manifiesto para vivir ''la buena vida'' abarca todo lo que necesita saber para vivir de manera independiente. * Cómo partir leña, cultivar sus propios productos, elaborar cerveza y queso, e incluso criar y sacrificar ganado. Aunque no todos tenemos la posibilidad de huir al campo, sí podemos dar pequeños pasos hacia una vida mejor. Esta guía atemporal servirá de inspiración a cualquiera que en alguna ocasión haya buscado la paz lejos del mundanal ruido del mundo moderno. ''Seymour vivió una gran vida. Trabajó muy duro y disfrutó de las maravillosas recompensas, y por eso este libro resulta tan acreditado como accesible''. [Hugh Fearnley-Whittingstall]¿A quién va dirigido el libro Guía práctica para el horticultor autosuficiente y la vida en el campo?Este libro se dirige a un público amplio interesado en la autosuficiencia, la vida sostenible y la conexión con la naturaleza. Es especialmente útil para aquellos que desean cultivar sus propios alimentos, aprender técnicas de horticultura y ganadería básica, y reducir su dependencia de los sistemas industriales. No es necesario tener experiencia previa en agricultura o jardinería, ya que el libro se presenta como una guía accesible para principiantes. Tanto personas que viven en el campo como en entornos urbanos pueden encontrar inspiración y consejos prácticos en sus páginas para adoptar un estilo de vida más autosuficiente, aunque sea en pequeña escala. El libro también puede ser de interés para educadores y personas interesadas en la historia del movimiento de autosuficiencia.Temas que trata el libro Guía práctica para el horticultor autosuficiente y la vida en el campoEl libro aborda una gran variedad de temas relacionados con la autosuficiencia y la vida en el campo, ofreciendo una guía práctica para llevarlos a cabo. Algunos de los temas que se tratan son:Horticultura: El libro proporciona instrucciones detalladas sobre cómo cultivar una amplia gama de productos, desde verduras y frutas hasta hierbas aromáticas. Se incluyen técnicas de cultivo, siembra, cuidado y recolección.Ganadería: Se explica cómo criar y cuidar animales de granja, incluyendo la alimentación, el manejo y, en algunos casos, el sacrificio. Esto abarca desde la cría de aves de corral hasta la crianza de ganado mayor, aunque no se especifica con detalle qué animales se incluyen.Preparación de alimentos: El libro incluye instrucciones sobre la elaboración de productos como cerveza y queso, utilizando recursos propios o de producción local. Esto implica la comprensión de los procesos de fermentación y conservación de alimentos.Otras habilidades prácticas: Se enseñan otras habilidades esenciales para la vida autosuficiente, como la obtención y el uso de leña, la construcción y el mantenimiento de estructuras básicas, y la gestión de recursos naturales.Filosofía de la autosuficiencia: Más allá de las habilidades prácticas, el libro explora la filosofía que subyace al movimiento de autosuficiencia, promoviendo un estilo de vida más responsable con el medio ambiente y menos dependiente de los sistemas industriales.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Guía práctica para el horticultor autosuficiente y la vida en el campoAún no se dispone de un resumen de críticas, opiniones y valoraciones sobre Guía práctica para el horticultor autosuficiente y la vida en el campo.
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Libro de las sombras es un diario donde las brujas anotan sus hechizos, y esta edición de recuerdo de las autoras de la iccapedia es un complemento de la exquisita guía. Incluye información básica recopilada de la Wiccapedia sobre hechizos, hierbas y cristales imprescindibles, fases lunares y magia, y mucho más. Las brujas podrán registrar los detalles de sus hechizos en las páginas del diario, como la fecha, los ingredientes, la fase lunar y, cómo no, los resultados.
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El clásico que nos enseña que, más allá de la vida cotidiana, hay otro plano de la existencia: un mundo de bondad infinita Cuando su marido la abandonó, Rosemary Altea se dio cuenta de que el miedo había sido su compañero desde la cuna. Miedo a unpadre con la severidad propia del militar y a una madre incapaz de mostrar ternura, miedo a los rostros ylas voces que poblaban las noches de su niñez, a lasextrañas percepciones que la estremecían, a todo cuanto la acercara a su abuela Eliza. No fue fácil paraella aceptar que poseía un don para comunicarse con los espíritus. En ese misterioso mundo, Rosemary halla a Águila Gris, guía espiritual, compañero inquebrantable y mentor que, a través de ella, con palabras cargadas de luz, nos revela la naturaleza de losángeles guardianes, la vida después de la muerte y elamor que lo impregna todo. Reseña:«Un libro inspirador y trascendental.»Brian Weiss
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Esta es una historia real y conmovedora de amor incondicional. Es elencuentro de dos almas, la de un gato y la de un humano, que seinspiran, confortan, ayudan y aman. El gato Émile, que es un prodigiode sabiduría, sensibilidad, ternura y entrega, se convierte en unmaestro para Ramiro Calle y no hay día que no aprenda a través de élesenciales enseñanzas y pautas para la vida, y todo ello mediante unaprofunda y rica conexión que se celebra más allá de las palabras y los conceptos.De las más de 200 obras de Ramiro Calle, ningunaresulta tan intimista y sensible como ésta, porque no está escritadesde la mente, sino desde el ser. Este libro es asimismo un canto deinmenso cariño a todos los animales, a los que el llamado ser humanotanto ha explotado, menospreciado y maltratado. A través de lapresencia y actitud de Émile en su vida, el autor abre de par en parla puerta de su corazón.
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Una de las decisiones más importantes en la vida es elegir bien a aquella persona con quien compartirla. No es una decisión cualquiera: aquí te juegas la felicidad propia y la ajena. También tiene su importancia la decisión de empezar a salir con alguien, y la de continuar o no ese noviazgo en un momento dado. Por supuesto, esas decisiones son siempre muy personales, pero parece lógico preguntarse: ¿con qué ayuda cuento para tomarlas, además de lo que siento por esta persona? ¿Existe alguna lista de criterios, más o menos objetivos, que me puedan ayudar a tomar esas decisiones? ¿Existe una lista de cosas en las que fijarme y puntos que debo valorar, una checklist para elegir pareja? Puede haber otras muchas listas. Nosotros aportamos aquí, simplemente, una. Ojalá te sirva.
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Vuelve La Ordenatriz, más popular que nunca, con un diccionario indispensable para la limpieza y el orden de nuestro hogar en el día a día«En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que me planteáis a diario. Más de 130 manchas, ordenadas alfabéticamente de manera clara y práctica, para que usarlo sea un poco como tenerme al otro lado de Instagram: lista para resolver todas tus dudas.» Manchas de bolígrafo, de chocolate, de maquillaje, de cera o de sangre. Atascos, roturas, quemaduras o desteñidos. Este libro es una guía infalible para tener siempre a mano porque te resolverá los mil y un problemas domésticos que se te puedan presentar en el día a día. Con ingredientes básicos como bicarbonato, vinagre, jabón en escamas, amoníaco o laca (sí, laca como ingrediente quitamanchas, y también insecticida, ¡insecticida!), Bego, La Ordenatriz, te guiará con nuevas, creativas y originales soluciones tan sencillas como infalibles. Soluciones de la A a la Z para que encuentres rápidamente la respuesta que necesitas, con un lenguaje sencillo y toda la sabiduría de esta gran experta a la que ya siguen más de un millón y medio de personas.
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En noviembre de 1847 la Liga de los Comunistas encargó a unos aún veinteañeros Karl Marx y Friedrich Engels la redacción de un programa detallado del partido, destinado a la población general. El resultado, publicado pocos meses después, fue un texto que el tiempo ha convertido en icónico, citado y parafraseado mil veces, en el que resuenan como martillazos párrafos enteros sobre la crisis, la globalización o la lucha de clases, muchos de los cuales no han perdido un ápice de su vigencia. Un documento histórico, en suma, que brilla con luz propia en esta nueva traducción del original alemán.
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¿Qué es el climaterio? ¿Es lo mismo que la menopausia? ¿Cuáles son sus principales síntomas? En este librohe recogido todo lo aprendido los últimos 4 años sobre la revolución hormonal que sucede en el cuerpo delas mujeres cuando avanzan hacia la menopausia. La última regla viene precedida por una rebelión que ríetetú de la adolescencia. Inicié la investigación cuando cumplí 45 años y mis ciclos menstruales cambiaron.He descubierto que todo lo que nos cuentan de la menopausia es MENTIRA. Me he dado cuenta de que lo que nos pasa a las mujeres de 40. no se corresponde con lavisión negativa y llena de incapacidades que nos cuenta la sociedad. El climaterio es empoderamiento biológico. Las hormonas nos guían en el camino de la autorrealización. El libro nos aleja de la imagen histriónica y desvalorizada de las mujeres maduras y da una visión realista de lo que en realidad nos está pasando. Somos más fuertes y nos convertimos en dueñas y señoras de nuestra vida. En la narración se alternan descubrimientos con anécdotas personales y un sin fin depreguntas abiertas que invitan a las lectoras a cuestionar sus ideas, reflexionar sobre sus vivencias...He escrito todo lo que me gustaría que me hubieran contado hace 7 años para no entrar a ciegas en este delicioso camino que es el climaterio. AUTOR (Aragón, 1970). Desde 2003, preguntándose qué quiere hacer, de verdad, con su vida. La respuesta a esta pregunta la empuja a la creación en el más amplio sentido de la palabra: en 2009 fundó la asociación «Mujeres Imperfectas», que llegó a su fin en 2015, dando lugar a «La Quinta Ola», desde donde trabaja para que las mujeres seamos cada día más felices. Creó la acción colectivaque revisa el amor romántico «Sí, me quiero» (2011).Ideó la performance contra la violencia machista Women In Black Acción (2013). Es autora del primer cuentoen español sobre la menstruación, Mamá, me ha venidola regla, y del recetario para quererse siempre Me caso conmigo misma. Colabora habitualmente en El Correo y pertenece al grupo de arte-acción «Las Bastardas». En la actualidad reside en Bilbao, cerquita del Cantábrico, lo que le ha brindado la oportunidad de crear el movimiento de mujeres que nada en el mar «Orca Maris
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El estoicismo llevado a la práctica.Actuar con moderación, ver las cosas no solo desde nuestra perspectiva, descubrir aquello que está fuera de nuestro control, desarrollar la empatía, asumir la autocrítica, analizar las causas de nuestra ira e impaciencia... Esto es lo que este extraordinario manual nos permite aprender al aplicar la filosofía estoica en nuestro día a día. A través de 52 lecciones, el filósofo Massimo Pigliucci y el terapeuta Gregory Lopez nos muestran cómo superar las dificultades y hallar la tranquilidad en el mundo moderno con las enseñanzas de Séneca, Musonio Rufo, Epicteto o Marco Aurelio. Partiendo de los tres grandes objetivos del estoicismo, la Disciplina del Deseo, la Disciplina de la Acción y la Disciplina del Asentimiento, los autores proponen una serie de ejercicios semanales y cuestionarios con el fin de llevar un registro de los progresos realizados al incorporar realmente la filosofía estoica en nuestras vidas. «Una extraordinaria combinación de conocimiento y elementos prácticos que atraerá a quienes busquen una guía para la autorreflexión.» Publishers Weekly
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Hace mucho tiempo, en un reino lejano, Merlín convocó a todos los caballeros y les dijo: «He sabido que en el Bosque Encantado, en un plazo de siete noches, nacerá el Trébol Mágico. Es un trébol de cuatro hojas único, que proporcionará a quien lo posea una suerte ilimitada.» Pero los caballeros saben que encontrar un minúsculo trébol en un bosque tan extenso será como buscar una aguja en un pajar. ¿Quién aceptará el reto? Así comienza la leyenda de «La buena suerte», un libro extraordinariamente inspirador y positivo: una fábula mediante la cual se desvelan las claves de la Buena Suerte y la prosperidad. Su mensaje sobre la capacidad de las personas para labrar su propio destino es más vigente que nunca, y su sencilla pero poderosa filosofía resuena en lectores de todas las edades y culturas.
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Esta es una historia real. La de una mujer sin hogar, discapacitada y enferma que trata de solicitar la renta mínima a la que tiene derecho según los optimistas mensajes de la administración y los medios. Pero el laberinto burocrático que debe recorrer para ello, los escollos y trabas con que tropieza y la crueldad de un sistema que exige más a quien menos tiene desembocan en la desesperación. Mientras tanto, los ciudadanos se quedan con la impresión contraria: hay montones de prestaciones y ayudas para los más pobres. «Privilegiados.» «Caraduras.» «Vagos.» Los prejuicios se acumulan. Este es uno de los comienzos de la aporofobia: el odio al pobre.
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En estas intensas y decantadas páginas, escritas al final de su dilatadatrayectoria, Pierre Vilar resume su visión de la historia de Cataluña,elaborada a lo largo de toda una vida de estudio y fértil magisterio.Pensadas como frontispicio y cierre de una obra colectiva, alconvertirse en libro independiente adquieren nuevo y pleno sentido,coherencia interna y peso de certidumbre.
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Un apasionante ensayo histórico filosófico sobre la historia del futuro y la idea del tiempo escrito por el creador de PlayGround.Esta es una historia del «futuro», aquella idea que nació tras la Edad Media y que finalizó con el cambio climático. Desde su comienzo, esa caja negra a la que llamamos «tiempo» volvió locos a los hombres. Un camino tortuoso pero mágico que alumbró el pensar mitológico, religioso, filosófico, científico y que nos recuerda, siglos más tarde, una enseñanza: hasta que no nos iniciemos en sus misterios nunca seremos libres. Para solucionar los problemas de la actualidad, por tanto, debemos volver a comprender la naturaleza secreta del tiempo, especialmente del futuro.Un ensayo narrativo que recorre lo que ha significado la idea histórica del progreso, la naturaleza del tiempo, trazando sus orígenes hasta su acepción en la actualidad, y la posibilidadde nuevos mundos mañana.
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Mabon honra a la Tierra y es una celebración del equilibrio, la igualdad y la armonía. A medida que la rueda del año cierra su círculo, Mabon es un buen momento para fijar propósitos, liberar tensiones y establecer nuevos objetivos personales. Las cartas de este oráculo, más que invocaciones, ofrecen mensajes intuitivos que se alinean con tu energía y te ayudarán a desbloquear tu sabiduría interior con la ayuda de poderosas fuerzas espirituales.
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¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico, pero no sabes cómo? Destroza este diarioáes el libro con el que te podrás sentir cual Damien Hirst disecando tiburones. La modernísima Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos destructivos agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintando con café, con la intención de experimentar el verdaderoá proceso creativo. Podrás descubrir una nueva forma de arte y elaboración de un diario, además de formas novedosas de superar el miedo a la página en blancoá e iniciar el proceso creativo.¿A quién va dirigido el libro Destroza este diario?Destroza este diario se dirige a un público amplio, de todas las edades. Es especialmente atractivo para aquellos que buscan una forma divertida y creativa de expresarse, liberar estrés y explorar su potencial artístico. Se presenta como una opción ideal para personas de todas las edades que disfrutan de actividades interactivas y experimentan con su creatividad, incluyendo jóvenes creativos, perfeccionistas y aquellos que buscan una forma original de desahogarse y explorar sus emociones de manera interactiva. El libro rompe con la idea tradicional de la interacción con un libro, invitando a la experimentación y a la liberación de la creatividad sin importar la edad o experiencia previa.Temas que trata el libro Destroza este diarioEl libro Destroza este diario se centra en la exploración de la creatividad y la liberación de la inhibición a través de la interacción física con el propio libro. No se trata de un diario tradicional, sino de una herramienta para experimentar y dejar fluir la imaginación. Algunos de los temas que aborda, de forma implícita y a través de las actividades propuestas, son:Liberación creativa: El libro anima a romper con las normas y a experimentar con diferentes técnicas y materiales, fomentando la expresión artística sin prejuicios ni autocensura. Se invita al lector a dejar de lado la perfección y a disfrutar del proceso creativo en sí mismo.Superación del miedo al ridículo: Muchas de las actividades propuestas pueden resultar inicialmente incómodas o incluso absurdas, pero el objetivo es precisamente superar la barrera del miedo al ridículo y a la imperfección.Exploración de la propia personalidad: Las actividades propuestas invitan a la reflexión sobre la propia personalidad, las emociones y las experiencias personales, aunque de una manera lúdica y no intrusiva.Improvisación y experimentación: El libro fomenta la improvisación y la experimentación con diferentes materiales y técnicas artísticas, sin seguir un orden preestablecido.El valor del proceso: El libro enfatiza el valor del proceso creativo por encima del resultado final, animando a disfrutar del camino y a aprender de los errores.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Destroza este diarioLas valoraciones del libro destacan su carácter entretenido y liberador. Los lectores aprecian su formato único, que invita a la reflexión mientras interactúan con el texto. Se describe como una experiencia única que ofrece un enfoque liberador y creativo, convirtiéndose en una excelente herramienta para reflexionar mientras se disfruta del proceso de "destruir" el diario. Muchos lo consideran una herramienta terapéutica para combatir la monotonía y relacionarse con sensaciones incómodas de una forma divertida y transformadora. El libro es visto como una forma divertida y creativa de autoayuda.
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Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.«Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro, sino que también nos muestra cómo podemos usar nuestro comportamiento, nuestra atención y nuestros pensamientos para hacer cambios notables en nuestro cerebro». Mary-Frances O'Connor, autora de The Grieving Brain. «La reprogramación de tus pensamientos y actitud realmente tiene la capacidad de cambiar tu vida, y la ciencia está de acuerdo. Una lectura poderosa.». Roxie Nafousi, autora de éxito internacional de Manifest. Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia de un mejor «tú» en este revolucionario libro de la neurocientífica y divulgadora Nicole Vignola, que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar mental óptimo. ¿Estás atrapado en un hábito de creer que no eres lo suficientemente bueno? ¿Te enfocas en una historia particular sobre ti mismo que deseas cambiar? ¿Te impiden creencias negativas alcanzar tu máximo potencial? ¿A veces sientes que es demasiado difícil o demasiado tarde para cambiar? Si algo de esto suena familiar, necesitas Neurohábitos, tu guía personal para entender la neurociencia de por qué estás programado subconscientemente para repetir ciertos hábitos y cómo puedes hacer o deshacer cualquier tipo de comportamiento para ser la persona que quieres ser. ROMPE EL CICLO DEL ESTRÉS, CAMBIA TUS PENSAMIENTOS Y CREA CAMBIOS DURADEROS Con un lenguaje claro, la neurocientífica Nicole Vignola desmitifica la ciencia de romper los malos hábitos y explica cómo crear los buenos, así como los principios de la neuroplasticidad y los métodos de neurohacking para cambiar los patrones de comportamiento. En definitiva, te ayuda a verte a ti mismo de una manera diferente y a controlar cómo reaccionas ante cualquier situación de la vida, desde superar creencias limitantes negativas hasta manejar el estrés y alcanzar el bienestar mental óptimo. Piensa en tu cerebro como tu hardware y tu salud mental como tu software. Tu hardware debe funcionar bien antes de que puedas actualizar tu software, una vez que aprendas los fundamentos de la reprogramación de tu cerebro, puedes inculcar nuevos hábitos, cambiar tu mentalidad y modificar comportamientos no deseados para crear la mejor versión de ti mismo. Todos tenemos hábitos y comportamientos que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Este libro te ayudará a ver que no estás atrapado, que puedes reescribir tu historia y te muestra cómo hacerlo.
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