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Descubre los secretos de las personas exitosas para maximizar el potencial de su cerebro y acelerar sus objetivos. Del autor del best seller Si lo crees, lo creas, más de 200.000 ejemplares vendidos. En el mundo actual tienes que ser inteligente para avanzar, pero la mayoría de las personas usan solo cerca de un dos por ciento de su capacidad mental. ¿Cómo revertir esta situación y maximizar el potencial de tu cerebro para aprovechar cada oportunidad? Brian Tracy, autor best seller y reconocido experto en métodos para obtener el éxito, revela estrategias simples y comprobadas para activar nuestros talentos y habilidades y dar el salto por fin hacia la realización de nuestros sueños. En Despierta tu inteligencia aprenderás a: * Entrenar la mente para alcanzar los mejores resultados. * Reconocer y aprovechar las oportunidades de crecimiento en cualquier situación. * Identificar y eliminar los patrones negativos que te limitan. * Planificar, actuar y alcanzar tus metas con mayor precisión y rapidez. Ya sea que desees aumentar tus ventas, potenciar tu creatividad o afrontar mejor los cambios inesperados de la vida, este libro te ayudará a activar tus increíbles recursos mentales para obtener los resultados que deseas y disfrutar de los beneficios que gozan las personas exitosas.
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El meteorólogo del programa Aruser@s, Marc Redondo, pone al alcance de todos ese elemento de la física que hace que las cosas funcionen: la energía, porque si sabemos cómo funciona, podemos entender todo lo que nos rodea.Desde las estrellas hasta el viento, los ríos o nuestro cuerpo, podemos encontrar energía en todo lo que nos rodea, y estudiarla es clave para poder dar explicación a nuestro mundo. Pasando por los siete principales tipos de energía -la nuclear, la electromagnética, la cinética, la potencial, la térmica, la química y la eléctrica-, Marc Redondo nos enseña cómo se genera, así como las leyes que la rigen y que hacen que funcionen los microondas, los cohetes, las montañas rusas, o, incluso, el cuerpo humano. En Hágase la energía, descubriremos de forma sencilla y divertida cómo se comporta la fuerza que da origen a todos los fenómenos de este planeta y a los inventos que nos hacen la vida más cómoda, y entenderemos que, si la física nos da miedo, es porque no nos la han enseñado bien.
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¿Sabías que la palabra griega ''ormónes'' significa `excitar, impulsar, estimular´? ¡Esa es precisamente la función de las hormonas en nuestro organismo! Desempeñan un papel fundamental a lo largo de nuestra vida, influyendo en todo, desde nuestro crecimiento y sexualidad hasta nuestro metabolismo, desarrollo muscular y óseo, estado de ánimo, sueño y mucho más.En este libro descubrirás todo lo que necesitas saber sobre el funcionamiento del sistema hormonal y las sorprendentes interacciones entre sus distintas hormonas. Incluye cuestionarios sencillos para detectar posibles desequilibrios -entre ellos, uno personalizado para evaluar tu nivel de disfunción hormonal-, estrategias naturales para optimizar tu equilibrio hormonal y un capítulo clave dedicado al impacto de los disruptores endocrinos en la salud moderna.Un libro imprescindible para comprender cómo las hormonas influyen en tu cuerpo... y cómo protegerlas en un mundo lleno de interferencias invisibles.
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DESCUBRE LOS SECRETOS DE LOS LÍDERES MÁS EXITOSOS Esta es la guía que hará realidad tu deseo de convertirte en un gran líder, ya sea en una pequeña o mediana empresa o en una multinacional, porque 100 HÁBITOS DE LOS LÍDERES DE ÉXITO es un libro repleto de excelentes ideas y consejos para conseguir potenciar tu liderazgo en todas sus vertientes. Aquí descubrirás los hábitos más comunes de los grandes empresarios y líderes del mundo y cómo aplicarlos a tu propia vida. Cada apartado presenta un consejo que te ayudará a acercarte a tus objetivos. Sencillas explicaciones combinadas con actividades prácticas que transformarán tu mentalidad para que superes cualquier obstáculo y te conviertas en un líder empático, justo, asertivo y, sobre todo, de éxito.
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En algún momento de su vida, George Washington tuvo que gobernar un país mientras sufría continuos problemas dentales. Sus prótesis, lejos de ser de madera como suele creerse, estaban hechas con materiales como marfil —procedente de animales como el hipopótamo o la morsa—, piezas metálicas con muelles y otros dientes humanos. Su sonrisa, hoy convertida en símbolo histórico, escondía una solución rudimentaria, incómoda y muy alejada de la imagen que ha llegado hasta nosotros. ¿Sabía que hay dientes que han cambiado el curso de la historia? ¿Que algunos personajes famosos ocultaban curiosas particularidades dentales? ¿Que prácticas hoy impensables fueron habituales durante siglos? ¿Conoce el origen literario del ratón Pérez, ligado a la corte española? ¿Que existe una santa patrona a la que se reza por los dolores dentales? ¿Que Napoleón nació con dientes natales o que el oro dental llegó a formar parte de episodios oscuros del siglo xx? ¿O que hay historias de fugas de prisión utilizando hilo dental? La historia de la odontología está llena de episodios sorprendentes, personajes insólitos y hechos que rara vez aparecen en los manuales. En Eso no estaba en mi libro de historia de la odontología, el dentista y divulgador Yuri Castro reúne relatos curiosos, extraños y poco conocidos que recorren desde creencias populares y tradiciones hasta episodios históricos, figuras célebres, prácticas olvidadas y situaciones tan improbables como reales. Un recorrido por el cine, la literatura, los remedios insólitos, las supersticiones, los inventos inesperados y los personajes que encontraron en los dientes mucho más que un problema médico. Un libro para descubrir que, detrás de algo tan cotidiano, se esconde una historia tan fascinante como desconocida.
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Comer puede ser un acto político, espiritual, biológico y ecológicoEl Regetarianismo no es una moda pasajera ni una dieta más en el catálogo infinito de etiquetas nutricionales. Es una filosofía vital que busca restablecer el vínculo entre el ser humano, su cuerpo y la tierra que lo alimenta. En una época donde comer se ha vuelto un acto automatizado, desconectado y, a menudo, destructivo, ser regetariano significa volver a lo real. Es elegir con los sentidos despiertos y la conciencia presente. Es priorizar alimentos que conservan su integridad nutricional, su origen reconocible y una historia que no ha sido borrada por la industria. Y es comprender que cada paso en el camino de un alimento -desde el uso del suelo de cultivo hasta tu mesa- tiene un impacto. Y que, aunque ese impacto nunca pueda ser nulo, sí puede ser regenerativo, capaz de devolver más de lo que toma. Es regresar a lo que nuestras abuelas cocinaban, a lo que la tierra ofrece en cada estación, a lo que el cuerpo realmente reconoce como alimento. Pero el Regetarianismo no se limita a lo nutricional. Su núcleo es regenerar. Va más allá de la sostenibilidad porque no basta con no dañar, es necesario sanar, reparar, devolver fertilidad, biodiversidad y equilibrio allí donde se ha perdido. Esto implica apoyar formas de producción agrícola y ganadera que restauran suelos, respetan ritmos naturales, fomentan ciclos ecológicos completos y recuperan la dignidad de los paisajes.
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Marco Pantani no solo escalaba montañas, encendía la pasión de millones de personas. Conocido mundialmente como el Pirata, Pantani fue el último gran héroe romántico del ciclismo, capaz de igualar la leyenda de Fausto Coppi al conquistar el Giro de Italia y el Tour de Francia en un mismo año, en 1998. En estas páginas, el prestigioso periodista italiano Beppe Conti reconstruye la vida del campeón: desde sus humildes inicios y sus ataques imposibles en cimas míticas como el Mortirolo y el Alpe dHuez, hasta el abismo personal en el que cayó tras su polémica descalificación en el Giro de Italia de 1999. Esta es la historia de un hombre inmensamente fuerte sobre la bicicleta, pero extremadamente frágil en la vida cotidiana. Un relato conmovedor sobre la gloria, la soledad y el trágico destino que apagó su vida un día de San Valentín de 2004, dejando una huella imborrable en la historia del deporte. Una completa biografía del campeón que volaba cuando la carretera se empinaba hacia el cielo.
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Los beneficios de dejar atrás la comodidad y aceptar las adversidades Jeff Krasno, fundador y director ejecutivo de la plataforma global de bienestar Commune Media, pensaba que gozaba de buena salud. Sin embargo, sufría diabetes, un diagnóstico que lo impulsó a consultar a todos los expertos a su alcance y a embarcarse en una intensa búsqueda personal. En El buen estrés, escrito en colaboración con su esposa, Schuyler Grant -quien estuvo a su lado recogiendo más de 300 entrevistas con reconocidos médicos, profesores y profesionales del bienestar físico y mental, entre los que destacan Gabor Maté, Mark Hyman, Marianne Williamson y Sara Gottfried-, Krasno comparte lo aprendido a lo largo del camino y describe un programa que te ayudará a recuperar la salud. Esta guía excepcional presenta diez prácticas esenciales con las que conseguirás prolongar tanto tu esperanza de vida como potenciar tu salud, entre las que figuran: • Comer en horarios restringidos. • Exponerse al frío y al calor. • Realizar terapia con luz. • Comer «plantas estresadas». • Construir nuestro sistema inmunitario psicológico y mucho más. A lo largo de estas páginas, Krasno no solo comparte sus propias experiencias (incluida una gran historia sobre cómo Wim Hof logró convencerle de sumergirse en una bañera con agua helada), sino que también desentraña la ciencia que respalda las prácticas propuestas, explica los efectos que ejercen sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, y detalla cómo llevarlas a cabo de forma segura y consciente.
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Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa. ¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada en vez de un plato de pasta? ¿O has pensado que te estabas «portando fatal» por pedir postre y que ir al gimnasio «compensaba» la pizza del viernes por la noche? Si alguna vez has pensado que «lo estás haciendo mal», este libro es para ti. La comida no entiende de moralidad. Es esencial para vivir, pero no tiene por qué convertirse en una carga, un privilegio ni una fuente constante de culpa. Entender cómo funciona la alimentación, aprender a planificarla y aceptar que a veces necesitamos una ensalada y otras, unos churros con chocolate, forma parte de una relación sana con la comida. Con empatía, relatos personales y ejercicios prácticos, la nutricionista experta en alimentación consciente Julia Palacios nos invita a revisar nuestra relación con la comida desde una base científica y una mirada realista, compatible con tu contexto y tu día a día. Un libro para comprender el papel del placer y la satisfacción, recuperar la confianza en ti misma y volver a disfrutar de la comida sin culpa ni ansiedad. ¿Qué cambios te esperan con este libro? -Una mejor relación con la comida. -Un autocuidado más realista, flexible y basado en lo que necesitas. -Descubrirás que la comida puede ser un placer. -Una mayor conexión con tu cuerpo.
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Este es un libro de viajes, protagonizado por aves capaces de saltar de una orilla a otra del océano en unos pocos días, de cruzar un continente en una semana, de sobrevolar un desierto en apenas unas horas. Sus personajes principales son las grullas y ánsares que cruzan Europa de norte a sur y anuncian así la llegada del invierno, los pajarillos de apenas unos pocos gramos de peso, pero con suficiente energía como para volar miles de kilómetros sin pausa, las aves marinas que, entre olas y vientos, ciñen en los cabos y se pierden durante meses en la inmensidad del mar. Sus herramientas de navegación son su memoria viajera y su habilidad para orientarse por el recorrido del sol, la luna y las estrellas, o por los olores y los sonidos del mundo bajo sus alas. También su percepción de las líneas de fuerza del campo magnético terrestre, y quién sabe qué otros métodos todavía hoy desconocidos. Hasta hace poco se ignoraba mucho sobre esas migraciones. Sistemas tradicionales de investigación como el marcaje de ejemplares con anillas numeradas o los conteos de sus movimientos desde lugares estratégicos, se complementan hoy con el uso de diminutos dispositivos de geoposicionamiento. Ahora, cada vez más, sabemos hasta dónde llegan o a qué dedican los meses en los que se mantienen fuera de nuestra vista. Es decir: el tamaño real de sus epopeyas viajeras. Antonio Sandoval es escritor y lleva décadas dedicado al estudio de la migración de las aves. Los relatos que ha escrito para este libro recrean las rutas de diversas especies a través de la extraordinaria encrucijada que para todas ellas es nuestro país. Carlos de Hita es especialista en la grabación de los sonidos de la naturaleza: a través de ellos, las protagonistas de este libro se expresan con su propia voz por medio de enlaces a una colección de montajes sonoros que recrean la sinfonía natural de esas rutas migratorias.
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Prepareu-vos, catalanoaddictes gamberros irreverents, perquè ja som aquí amb un nou volum dels passatemps més desitjats! Noves propostes d'activitats intel·ligents i esbojarrades, pensades específicament per al públic català, que faran suar la cansalada a catalanoaddictes sèniors i novells, amb constants picades d'ullet a la gastronomia, la televisió, els esports, la política, el sexe, o la cultura catalanes. Torna el quadern d'estiu més catalanoaddictiu. *** - Nous formats d'activitat, com un ''busca i troba'' de Puigdemont, més esports i noves personalitat catalanes que captaran l'atenció dels joves catalanoaddictes i posaran a prova els catalanoaddictes sèniors. - Activitats molt enginyoses i divertides dirigides específicament al públic català i les seves dèries, amb un humor irreverent i una punta de mala llet. - Encreuats, autodefinits, diferències, acoloreix, laberints, sopes, jeroglífics, buscamots, penjats, relaciona, i molt més. - Totalment il·lustrat (Cristina Bueno) i amb tres nivells de dificultat.
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Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar? ¿De dónde sale esta niebla mental? ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida?». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz... sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué te está pasando realmente -el zafarrancho hormonal que explica por qué te sientes agotada, hinchada o desbordada-. En estaspáginas encontrarás hábitos estrella sencillos y realistas para recuperar energía y cuidar tu metabolismo: desde empezar el día con un desayuno salado hasta dormir mejor con la nana biológica, pasando por entrenar fuerza en sesiones de 15 minutos o dar un paseo parasimpático para bajar el estrés. Boticaria García, doctora en Farmacia y nutricionista, y Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diseccionan con rigor y humor la ciencia de esta etapa de la mujer para ofrecerte un plan de acción que funciona. Recuerda: no estás en decadencia, estás en construcción. Y una mujer en construcción... es peligrosísima.
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Tu perro no necesita más premios ni castigos. Necesita educación respetuosa y amor incondicional. Si tienes este libro en las manos, seguramente piensas que tu perro no te lo pone fácil: ladridos, tirones, conflictos con otros perros... Quizá ya lo sospechas, pero te lo confirmamos: hay otra forma de entenderlo y educarlo, y es bien sencilla. Cuando tu perro es tu prioridad, todo cambia. ¿Te has preguntado alguna vez cómo se siente él? ¿Por qué actúa así? ¿Cuáles son sus necesidades más allá de comer y correr? Y, sobre todo, ¿qué puedes hacer tú para que él se sienta mejor? Nadie nos ha enseñado a cuestionarnos todo esto, pero la buena noticia es que si estás aquí es porque estás dispuesto a hacerlo. Prepárate para aprenderlo todo sobre tu perro: su apasionante mundo interior, sus emociones y sus necesidades, los cuidados que requiere y todo lo que está en tu mano para que vuestra convivencia sea mejor. En este libro encontrarás muchos ''por qué'' que te llevarán a los ''cómo''. Él te quiere de forma incondicional. ¿Qué menos que aprender a hacerle feliz? Todo lo que aprenderás en este libro: * Ni castigos ni premios, comprensión y acompañamiento. * Él y sus necesidades son el punto central. * ¿Qué necesita? Mucho más que comida y paseos. * Sus necesidades varían en las diferentes etapas. * Cada perro refleja nuestra forma de vivir. * Sus acciones nos hablan: estate abierto a la comunicación. * Tú también le hablas sin decir nada: mantén la calma. * No todo es genética o raza, el ambiente lo cambia todo. * Su olfato es tu vista: déjale oler. * Tu perro te pide compartir tiempo de calidad. * La socialización canina requiere trabajo. * Cómo gestionar el estrés, el miedo, la agresividad y la soledad. * Las mejores herramientas para un buen paseo. * Las mejores herramientas para gestionar las comidas. * Cuando peor se esté portando, más te estará necesitando. * Cada perro es un mundo, debes conocerlo para cuidarlo bien.
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Porque entender nuestra economía es más fácil de lo que piensas y más importante de lo que imaginas ¿Y si entender la economía fuera mucho más sencillo de lo que crees? En estas páginas puedes aprender a observar el sistema real -no los eslóganespara identificar qué funciona y por qué. Con ejemplos cotidianos, una historia clara y sentido común, descubrirás cómo se decide qué se produce, quién lo produce y quién se queda con qué, por qué la desigualdad extrema resta eficiencia, cómo la tecnología y la automatización cambian salarios y poder de mercado, y qué es realmente el dinero y cómo condiciona el ciclo. Ofrece herramientas prácticas para que puedas tener un criterio propio y participar mejor en los debates públicos. Entiende el «capitalismo híbrido» actual Detecta la captura regulatoria y sus efectos Distingue datos de ideología para decidir mejor
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El manual definitivo para aprender a invertir en un activo que nunca pasa de modaEn un mundo marcado por la deuda, la inflación y la pérdida constante de poder adquisitivo, el oro vuelve a ocupar un lugar central como reserva de valor y herramienta clave para proteger el patrimonio frente a la destrucción monetaria. Con un enfoque claro y riguroso, el autor, especialista en el oro como valor refugio, recorre la historia del dinero, desmonta los mitos sobre la inflación y muestra cómo y cuándo incorporar el oro a una cartera equilibrada. Una guía imprescindible para entender el papel del oro en la economía actual.
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La maternidad real no viene con manual... ¡pero este diario ayuda! Tanto si eres lectora de 50 sombras de mami como si no, te acompañará sin juicios y con muchos recursos un autocuidado de verdad. Este libro, repleto de actividades, es el compañero práctico, honesto y cariñoso de 50 sombras de mami. No viene a darte lecciones de maternidad perfecta (ya sabemos que eso no existe), sino a sentarse contigo en el sofá, café frío en mano, para hablar de lo que de verdad pasa cuando eres madre... y mujer... y persona humana con emociones. Más que un libro, es un espacio para desahogarte sin filtros, escribir lo que nunca dices y reírte de tus propias contradicciones (y de lo que se tercie). Entre ejercicios, dinámicas y preguntas incómodamente necesarias, Mamen Jiménez, psicóloga, te invita a mirarte con más cariño, menos culpa y un buen puñado de sentido del humor. Su objetivo es claro: ayudarte a reconectar contigo misma y a reconocerte más allá del rol de madre. Porque sigues siendo mujer, amiga, hermana, amante... ¡no solo la madre que los parió! Aquí se desmontan mitos, se sacuden culpas heredadas y se validan emociones intensas para que te sientas menos sola en medio del hermoso caos de la maternidad.
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Deja que Jamie te guíe paso a paso, desde preparar la barbacoa hasta controlar la temperatura, con recetas sencillas y deliciosas, perfectas para cocinar al aire libre durante todo el año. ¡Es hora de encender la parrilla! Jamie Oliver comparte su pasión por la barbacoa... y sus secretos. A todos nos encantan las barbacoas, pero demasiado a menudo acaban convirtiéndose en un festín de salchichas y hamburguesas requemadas. ¡Eso se acabó! Jamie nos trae 90 recetas para demostrarnos lo divertido y versátil que puede ser cocinar a la parrilla en cualquier estación del año. Con recetas para barbacoas de carbón y de gas, Jamie comparte sus consejos esenciales para marinar los alimentos, preparar las brasas, controlar la temperatura y dominar la parrilla. Sus novedosas ideas incluyen brochetas, verduras, ensaladas, hamburguesas, panes planos, tacos... ¡y muchísimo más! En muy poco tiempo dominarás la parrilla como un auténtico profesional.El llibre Barbacoa de Jamie Oliver no és només un recull de receptes, sinó una invitació a redescobrir el plaer de cuinar a l'aire lliure. Amb un to proper i ple d'entusiasme, l'autor transmet la seva passió per les brases, transformant una simple graellada en una celebració de sabors. Cada pàgina desprèn l'aroma de fum i espècies, inspirant-nos a experimentar i a gaudir del procés, des de la preparació del foc fins a l'últim mos.A través de les seves propostes, Oliver aconsegueix que la barbacoa deixi de ser un ritual estacional per convertir-se en una opció creativa durant tot l'any. L'obra guia amb consells pràctics i un optimisme contagiós, fent que fins i tot els cuiners més inexperts se sentin capaços de dominar la graella. És una experiència que va més enllà del menjar; parla de compartir i de crear moments memorables.A qui va dirigit 'Barbacoa'?Aquest llibre està pensat per a un públic molt ampli, des de l'aficionat que vol anar més enllà de les salsitxes de sempre fins al cuiner experimentat que busca noves idees. És ideal per a aquells que gaudeixen de les trobades socials i volen convertir-se en l'amfitrió perfecte, oferint plats sorprenents i plens de sabor. També és una guia excel·lent per a qui s'inicia en el món de les brases, ja que explica els fonaments de manera clara, eliminant la por a no controlar la temperatura.Temes que tractaL'obra explora principalment la versatilitat de la cuina a la graella, demostrant que es pot cuinar gairebé de tot, des de carns i peixos fins a verdures, pans i postres. Un altre tema clau és la importància de la tècnica, on Oliver comparteix secrets per marinar, controlar el foc i aprofitar diferents tipus de barbacoes. Finalment, el llibre transmet una filosofia de celebració, emfatitzant com la barbacoa pot ser el centre d'una festa i una excusa per reunir amics i família.
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Este libro es una invitación a despertar, porque la libertad financiera no es un golpe de suerte. Es un algoritmo. Y aquí vas a aprender a ejecutarlo.JUEGA PARA GANAR LA VIDA QUE MERECESEl algoritmo del éxito no es un libro que vende falsas promesas para hacerte rico. Es un manual de estrategias reales para sacar más partido a tu talento, tu trabajo y tu vida. El objetivo es recuperar el control de tu tiempo, tu energía y tu futuro.Ferran Martínez, ex deportista de élite y hoy inversor, asesor y emprendedor tecnológico, revela en estas páginas las claves prácticas que le permitieron reinventarse tras una retirada forzada y construir una segunda vida de alto impacto en el mundo financiero y empresarial.En este libro inspirador, comprenderemos que las mismas leyes que gobiernan el alto rendimiento deportivo ―disciplina, gestión del riesgo, resiliencia, visión a largo plazo y control emocional― son las que determinan el éxito en todos los ámbitos de la vida, también en el financiero.Ferran te enseña a afrontar tus desafíos con mentalidad ganadora cuando llegan la presión, la incertidumbre y el miedo. Porque la verdadera riqueza no es tanto el dinero que ganas, sino la vida que puedes permitirte vivir.Este libro es una invitación a despertar, porque la libertad financiera no es un golpe de suerte. Es un algoritmo. Y aquí vas a aprender a ejecutarlo.
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Un valioso testimonio personal del vínculo que unió al escritor neerlandés con la cultura española y de lo que esta significó en su vida y en su obra. Una cuidada selección de crónicas literarias, donde el autor de El desvío a Santiago relata más de medio siglo de viajes por España. «España me ha fascinado desde principios de los años cincuenta del pasado siglo, aunque solo fuera porque en aquellos días el país todavía pertenecía a otro mundo». Así reflexiona en el inicio de este libro Cees Nooteboom, uno de los autores más versátiles y eruditos de nuestro tiempo. Esta recopilación de los mejores artículos que escribió sobre el país ibérico es un valioso testimonio del vínculo que unió al escritor neerlandés con la cultura española, de lo que esta significó en su vida y en su obra. Paradigma del viajero infatigable y entusiasta, de aquel que se sumerge en las atmósferas de los sitios que visita y disfruta al conocer a sus gentes, Nooteboom fue captando a lo largo de sesenta y cinco años de viajes continuados por España el alma del país, admirado ante los fuertes contrastes y la profunda transformación que este ha vivido desde la década de 1950. En sus crónicas, lúcidas y personales, nos lleva a la España franquista, a los vastos parajes del interior del país y a localidades costeras abarrotadas de turistas. Pero también rinde homenaje a sus escritores y pintores españoles predilectos, y analiza cómo esos talentos definieron el rumbo de la historia cultural europea y de Latinoamérica. «Cees Nooteboom ha desbordado con su incesante creatividad el límite que proponen los géneros literarios. [...] Ha hecho del nomadismo una actitud filosófica, estética y espiritual que trasciende las fronteras y revela la naturaleza expansiva de los horizontes humanos».Del jurado del PREMIO FORMENTOR DE LAS LETRAS 2020
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¿Dónde acaba la virtud y comienza el vicio en quienes manejan el poder? En Vicios y virtudes del liderazgo, el autor desnuda las luces y sombras del liderazgo moderno. Desde los despachos del poder hasta las salas de juntas, este libro revela los mecanismos que separan al líder auténtico del farsante, al servidor público del manipulador, al inspirador del tirano. Con un estilo ágil y provocador, recorre los grandes ejemplos históricos y actuales para demostrar que la mentira, la arrogancia o la vanidad no son errores aislados, sino síntomas de una cultura del poder que se repite siglo tras siglo. Frente a ellos, la integridad, la mesura y la empatía emergen como las virtudes que salvan y definen a los verdaderos líderes. Un viaje fascinante por el yin y el yang del liderazgo: las pasiones, debilidades y decisiones que marcan la diferencia entre mandar... y liderar.
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Un relato fascinante que no solo conquistará tu mente sino que también inspirará tu cuerpo cuando descubras que el secreto de la felicidad está en tus pies y que todos hemos nacido para correr. Repleto de personajes inolvidables, increíbles hazañas atléticas y ciencia de vanguardia, Nacidos para correr es una aventura épica que comienza con la simple pregunta: ¿por qué me duele el pie? Para encontrar una respuesta, Christopher McDougall nos lleva desde los laboratorios científicos de alta tecnología de Harvard hasta los sofocantes valles y los picos nevados donde cada vez más corredores llevan sus fuerzas al extremo. Protegida por el terreno más abrupto de América del Norte, la misteriosa tribu de los tarahumara de las Barrancas del Cobre, en México, custodia un arte perdido. Durante siglos han desarrollado técnicas que les permiten correr cientos de kilómetros sin descanso, convirtiéndolos en los corredores de fondo más rápidos de todos los tiempos. Este talento, casi sobrehumano, convierte a los tarahumara en hombres serenos e inmunes a las enfermedades y a las tensiones de la vida moderna. Con la ayuda de Caballo Blanco, un curioso personaje que años atrás se internó en las salvajes barrancas para vivir entre ellos, el autor pudo desvelar los secretos de este pueblo mítico al tiempo que descubría al atleta que llevaba dentro, entrenándose para uno de los mayores retos de su vida: una carrera de ochenta kilómetros que enfrentaría a la tribu contra un extraño grupo de corredores.Reseñas: «Aventura, fisiología e historia de las carreras a partes iguales. Provoca unas ganas irrefrenables de salir a correr.»Outside Magazine «Nacidos para correr es desternillante, especial, divertido, y una lectura entretenidísima y adictiva. Los corredores lo adorarán.»Bill Rodgers, tetracampeón de la maratón de Boston«Cristopher McDougall prueba en este libro que correr grandes distancias descalzo es la clave de la salud, la felicidad y la longevidad.»The Washington Post «Atractivo y divertido, retrata a uno de los pueblos más desconocidos del mundo, los tarahumara, para examinar la apasionante cultura de correr.»San Francisco Chronicle
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¡EXPLORA EL MUNDO DE ACCIÓN DE SKIBIDI TOILET CON LA GUÍA OFICIAL DE SUPERVIVENCIA! En un mundo extraño y postapocalíptico, los SKIBIDI TOILET —especies alienígenas de híbridos de retretes mecanizados— libran una guerra contra la alianza, una coalición de guerreros humanoides con cámaras, altavoces y pantallas de televisión en lugar de cabezas. En esta guía oficial podrás encontrar muchos detalles sobre imponentes titanes, esquivos agentes secretos y los artilugios que utilizan. Cada página te descubrirá sus historias, habilidades y secretos para que puedas ir un paso por delante al sumergirte en su emocionante e impredecible mundo. ¡Este manual contiene la clave para desentrañar el misterioso mundo de los SKIBIDI TOILET!
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Descubre la guía definitiva de la sorprendente ciencia de las dinámicas de grupo y el mejor recurso para construir equipos, comunidades y organizaciones de alto rendimiento de la mano de Colin M. Fisher, uno de los mayores expertos mundiales en la materia.¿Por qué los grupos son tan complicados? Las dinámicas de grupo, desde reuniones de trabajo aburridas hasta familias disfuncionales o incluso naciones en guerra, moldean todos los aspectos de nuestras vidas. ¿Cómo podemos evitar los errores habituales de la convivencia y el trabajo en equipo y sacar el máximo partido a nuestros grupos? La solución no es cambiar a las personas, sino comprender el mundo desde una perspectiva colectiva. En La unión hace la fuerza, Colin M. Fisher, uno de los mayores expertos mundiales en dinámicas de grupos, destila décadas de investigación en prácticas estrategias para ayudar a sacarle el máximo rendimiento a los grupos. A través de ejemplos reales que protagonizan empresas multimillonarias, estudios de diseño boutique y grandes equipos deportivos, Fisher revela cómo competir sin conflictos disfuncionales, por qué la presión del conformismo puede ser positiva a veces y por qué el liderazgo eficaz de un grupo a menudo se reduce a la estructura y la organización y no a discursos motivacionales. Tanto para los líderes de equipo, como para sus miembros o simplemente para quienes quieren explorar una nueva forma de pensar, La unión hace la fuerza provee una sabiduría esencial que cambiará para siempre tu forma de vivir y trabajar.
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El millor llibre per conèixer de manera ràpida i rigorosa la història del FC Barcelona des de l'any de la seva fundació el 1899 fins a l'actualitat més recent. L'obra del professor Sobrequés, un gran barcelonista que va assumir durant anys responsabilitats directives al club i que ha estudiat com a historiador el passat del FC Barcelona, ens ofereix una síntesi brillant a l'abast de tots els lectors des dels primers dies de Gamper fins als anys més triomfants liderats per Johan Cruyff i Pep Guardiola, que han portat el club a ser considerat un dels millors del món. Aquestes pàgines contenen així mateix una àmplia notícia del futbol femení, de les exitoses seccions professionals d'handbol, bàsquet, hoquei patins i futbol sala, i dels equips amateurs del club. El llibre es completa amb una exhaustiva relació dels trofeus guanyats pel FC Barcelona, els seus jugadors més destacats i la gent blaugrana. En definitiva, una obra fonamental per acostar-se a la història d'un club que ha aconseguit al llarg dels segles ocupar un lloc d'honor en el cor de tots els barcelonistes d'arreu del món.
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Recuperem aquesta joia culinària dels anys noranta que molts consideren la Bíblia del pa amb oli Amb la joie de vivre que el caracteritza i un sentit de l'humor d'allò més illenc, Tomás Graves pren el pa amb oli com a punt de partida d'un viatge que ens durà per la costa mediterrània i la seva manera de celebrar la vida a través del menjar. Història, tradició i festa són els ingredients principals d'un llibre amb el qual aprendrem els orígens d'aquesta menja mil·lenària i de tots els seus components: el pa i l'oli, el tomàquet i tots els aliments amb què l'acompanyem -olives, formatges, embotits marinats i vins- i, per descomptat, la taula, la música i el riure.
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Guía para que el líder del momento sobrevivaHay profesiones de moda. Los yuppies en los ochenta, los blogueros con el cambio de siglo o los influencers en la década pasada. Ahora todo el mundo quiere ser CEO, sin saber apenas qué supone. Para que nadie se lleve a engaño, este libro explica que el CEO es la persona más comprometida con la empresa, quien debe lograr los objetivos de ventas, la satisfacción del usuario, el ahorro de costes y la financiación. Rendir cuentas a los dueños, convencer a clientes y proveedores, empleados e inversores, sindicatos, políticos y a cualquiera que opine en redes sociales. También trabajar de sol a sol, ser el mayor experto de su industria, simpático y asertivo, con la honestidad por bandera y una inteligencia por encima de la media, además de conocer la geopolítica y dominar los mercados. Y, aun así, una fatalidad puede dejarle sin empresa y sin trabajo. La clave para afrontar con éxito este mastodóntico reto es el liderazgo audaz. Audaz porque hay dos opciones: esconderse o plantar cara. Audaz porque la osadía está detrás de los grandes logros empresariales. Audaz para no racanear ni esfuerzo ni humildad, sin perder la racionalidad y las ganas de comunicar. Audaz porque jugarse el pellejo será la única manera de ser CEO.«En estos tiempos de incertidumbre, las empresas debemos, sin duda, apostar por esa audacia que el profesor Ortega señala a la hora de buscar a los mejores directivos»Antonio Garamendi, Presidente de la CEOE«Un libro imprescindible para quienes no solo dirigen compañías, sino que aspiran a marcar el rumbo de una época»Josu Jon Imaz, Consejero Delegado de Repsol«Iñaki Ortega es analista excepcional del ecosistema empresarial, desmitifica el cargo para ofrecer una radiografía precisa del liderazgo contemporáneo»Elena Sanz, CEO Mapfre España«Este no es un libro sobre el éxito fácil, es un tratado sobre el compromiso absoluto»Toni Ruiz, CEO Mang
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En el mundo del management se repite una idea hasta la saciedad: el éxito depende del talento individual. Buscamos líderes carismáticos, profesionales brillantes y trabajadores con listas interminables de competencias. Sin embargo, la experiencia demuestra una realidad mucho más incómoda y, al mismo tiempo, liberadora: el talento, por sí solo, no basta. El rendimiento sostenido nace de las competencias colectivas que una organización es capaz de desplegar. A partir de esta convicción -fruto de su trayectoria en puestos de alta dirección, la docencia universitaria y más de cien artículos publicados en La Vanguardia- Oriol Montanyà propone una mirada diferente: no se trata de fichar genios para que arreglen la empresa, sino de construir una empresa capaz de multiplicar el talento que ya existe. El libro parte de un ejemplo icónico -el contraste entre el Messi del Barça y el Messi de la selección argentina en diferentes etapas- para mostrar una idea clave: el mismo profesional puede brillar o apagarse según el contexto. Eso ocurre porque, más allá de las habilidades individuales, existen ocho pilares colectivos que determinan el rendimiento real de cualquier organización: la cultura, la gobernanza, la comunicación interna, la gestión por procesos, la dirección de proyectos, la formación, los objetivos y la política retributiva. Cada capítulo desgrana uno de estos pilares con un enfoque práctico, claro y didáctico. No se trata de teoría abstracta ni de recetas motivacionales, sino de un método realista para ordenar, alinear y profesionalizar el funcionamiento interno de empresas e instituciones. El libro explica cómo crear ecosistemas donde la gente pueda trabajar mejor, tomar decisiones más inteligentes, coordinar esfuerzos y convertir las buenas intenciones en resultados medibles. El lector encontrará reflexiones profundas, ejemplos cotidianos, herramientas de análisis y preguntas concretas para revisar su propia organización. Porque lo colectivo no es burocracia añadida: es el ''pegamento'' que permite que un equipo llegue más lejos que cualquier talento aislado. Este libro es para directivos, mandos intermedios, responsables de RR. HH., consultores, emprendedores y profesionales que ya intuyen que el éxito sostenido no depende de héroes individuales, sino de ''saber hacer juntos''. Una guía imprescindible para pasar del discurso a la práctica y construir organizaciones sólidas, humanas y eficaces.
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Una guía práctica y transformadora que te enseñará a revitalizar tu vida mediante un enfoque antiinflamatorio, basado en la experiencia personal de la autora con una enfermedad autoinmune.En un mundo donde la inflamación y el cansancio parecen ser la norma, la dietista integrativa especializada en autoinmunidad y sistema digestivo Clàudia Llopis ha desarrollado un método sencillo y eficaz para combatir ese malestar indefinido que sentimos constantemente y no sabemos cómo aplacar. Con un plan de acción de dos semanas, Clàudia te ofrece herramientas cotidianas para hacer cambios duraderos. Desde consejos sobre cómo eliminar los alimentos proinflamatorios hasta estrategias para incorporar nutrientes que te devuelvan la energía. Los cinco pilares clave del estilo de vida antiinflamatorio de la autora, representados con el elegante símil de la flor de loto, son fáciles de recordar y aplicar, lo que te permitirá: Adoptar hábitos alimentarios que te ayudarán a desinflamar tu cuerpo y a recuperar tu energía vital. Mejorar tus digestiones y reducir la hinchazón abdominal, además de aprender a aprovechar los beneficios del ayuno. Incorporar el deporte en tus rutinas diarias. Gestionar el estrés de forma correcta y disfrutar cada noche de un sueño reparador. Reducir la exposición a tóxicos que afectan tu bienestar. Una guía imprescindible para decir adiós al cansancio y pasarte al estilo de vida antiinflamatorio.
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Un inquietante viaje por nuestro planeta para descubrir cómo la ubicuidad de los microplásticos amenaza la biosfera y nuestra salud. La era del plástico es un ensayo que nos invita a emprender un viaje por los océanos que surcó el mítico Nautilus hace 150 años, para descubrir cómo el plástico se ha convertido en una especie invasora que ha transformado los mares, los ecosistemas y, con ellos, todo el planeta. Este no es un relato apocalíptico, sino una investigación lúcida y minuciosa sobre las innumerables formas en que este material sintético habita nuestro entorno. Desde las profundidades marinas hasta los lugares más remotos e inimaginables, el plástico está en todas partes, incluso dentro de nosotros. Además de su impacto ambiental, supone un riesgo silencioso para la salud: su estructura combina polímeros plásticos y aditivos cuyos efectos sobre el organismo permanecen, en gran medida, desconocidos. Más allá de la denuncia, este libro propone una reflexión profunda -colectiva e individual- sobre nuestra dependencia de los bienes plastificados y sobre los riesgos que este material supone para la salud humana y para el equilibrio del planeta.
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Desafía a la edad y sigue rodando más rápido y más lejos Envejecer no equivale a rodar más lento. Todavía puedes mejorar tu rendimiento. Si eres un ciclista maduro que sigue queriendo rodar más rápido y llegar más lejos, Sin cadenas hasta la meta te proporcionará una completa guía para conseguirlo. Ed Clancy, ganador de varias medallas olímpicas, y Lexie Williamson, experta en flexibilidad, van a ser tus compañeros de viaje perfectos y te ayudarán a conocer los riesgos y beneficios del ciclismo en la madurez. Al mismo tiempo, aprenderás estrategias y métodos de entrenamiento que te permitirán rodar a tope cumplidos los cuarenta, los cincuenta e incluso después. Sube esos repechos, acelera en los esprints, supera a otros ciclistas en las pruebas de fondo, métele plato y dalo todo hasta la meta
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¿Me lo compro? Es la pregunta que se hacen millones de personas cada día ante una decisión de compra. La sociedad del consumo obliga a escoger entre distintas opciones constantemente, distintas marcas que luchan por hacerse un hueco en nuestro día a día. El marketing lleva años interpretando al consumidor como un ser individual al que hay que llegar del modo más personalizado posible. Y, en ese proceso, ha olvidado algo esencial: ese comprador no decide solo, sino acompañado de un entorno que influye y condiciona su decisión final. Este es un libro para volver a poner el foco donde realmente se toman las decisiones: el entorno social del comprador. Toca hablar de consumo, de influencia y de marcas. Porque impactar al consumidor ya no basta. Hay que llegar también a su entorno.
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Todo lo que debes saber sobre los cazatalentos: cómo piensan, cómo y dónde buscan, cómo evalúan y cómo deciden. Pero también por qué lo hacen. Porque detrás de cada proceso de selección no hay solo un currículum y una vacante: hay una empresa que quiere avanzar y un candidato que se plantea el siguiente paso de su vida profesional. Este libro abre las puertas de una profesión tan influyente como desconocida. Explica, de una forma honesta y sincera, qué ocurre realmente entre bastidores cuando una organización decide buscar talento directivo. Desde la definición del perfil hasta la decisión final. Cómo se identifica el talento. Cómo se atrae y se capta. Cómo se evalúa y cómo se elige. Dirigido a directivos, líderes de Recursos humanos y managers de talento -headhunters incluidos-, ofrece una mirada clara, práctica y profundamente humana sobre el arte de seleccionar personas. Un oficio que combina método, intuición, ética y conocimiento del mercado. Pero, como no podía ser de otra manera, este libro también habla a los candidatos. Porque, antes o después, todos somos talento en movimiento. Entender cómo funciona este mundo es la mejor manera de navegarlo con inteligencia y propósito. Porque elegir bien al mejor candidato no es solo cubrir una vacante. Es construir futuro.
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Una colección de innovadoras recetas indias del aclamado chef detrás de Trèsind Studio, el primer restaurante indio en obtener tres estrellas Michelin.Adéntrate en Trèsind Studio, uno de los destinos gastronómicos más codiciados del mundo. Ubicado en Dubái, este extraordinario establecimiento es el primer restaurante indio en recibir tres estrellas Michelin y se mantiene en la lista de los 50 Mejores Restaurantes del Mundo. Al frente de Trèsind Studio se encuentra el chef Himanshu Saini.En este libro Saini transporta a los lectores al mundo totalmente original de Trèsind Studio. El libro se centra en recetas que representan cinco regiones diferentes de la India: el desierto de Thar, la meseta del Decán, las llanuras costeras, las llanuras del norte y el Himalaya. Cada capítulo incluye doce recetas —desde entrantes hasta platos principales, postres y bebidas—, todas acompañadas de una impresionante fotografía a página completa. Los extraordinarios platos de Saini, como el Missi Roti con crema de maíz y brotes de palomitas, el Shami Kebab con Korma de ciruelas verdes y hojas de temporada, y las gambas con espárragos y espuma de patata al curry, tienen un toque de originalidad inconfundible, a la vez que se nutren de las tradiciones de la cocina india.The rise of Indian Food comienza con la exquisita introducción de Saini, que profundiza en su filosofía y su historia personal: desde una infancia marcada por la agricultura y su formación culinaria en Delhi, pasando por una lista de sus mentores, hasta la historia de cómo desarrolló el primer restaurante indio del mundo que elevó la cocina india a tres estrellas Michelin. También incluye una sección de despensa, donde Saini revela los secretos de más de 50 de sus magistrales salsas, su uso de especias y otros ingredientes básicos meticulosamente elaborados para realzar sus recetas.Con una llamativa portada roja, fotografías evocadoras y detalles de diseño cuidadosamente pensados, The rise of Indian food es tan impactante como los platos únicos de Saini y un testimonio de la naturaleza cambiante de esta apreciada gastronomía.
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¿Qué se siente al pilotar un avión con cientos de pasajeros a bordo? ¿Qué ocurre realmente cuando hay turbulencias? ¿Por qué los aviones siguen siendo el medio de transporte más seguro del mundo? ¿Y cómo llega uno a convertirse en comandante? En ¡Bienvenidos a bordo! Le escribe su comandante, Ramon Vallès -piloto de aviación con miles de horas de vuelo- nos invita a acompañarlo en un viaje fascinante. Desde sus primeros vuelos en avioneta hasta su ascenso como comandante, pasando por experiencias inolvidables, pasajeros que marcaron su vida y momentos críticos en el aire, este libro es una carta abierta a quienes sienten curiosidad, admiración o incluso temor por volar. Con un estilo cercano, inspirador y lleno de anécdotas reales, Ramon nos revela lo que nunca se ve desde la ventanilla: los engranajes de un vuelo, los secretos de la seguridad aérea, y todo aquello que pasa en la cabina mientras tú lees, duermes o miras por la ventanilla. Porque volar es mucho más que un trayecto: es una historia, una vocación y una experiencia a que todos nos maravilla, nos inquieta o nos inspira.
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