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Humanitats
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La tirania de la minoria dissecciona lestratègia política de les elits dinstrumentalitzar les lluites didentitat per subvertir, dissoldre i redirigir la lluita de classes en una guerra cultural entre oprimits. Ningú pot negar que la política de la identitat ha portat avenços clars, i és que més representació social en lesfera pública ens acosta a una societat més justa en certs aspectes. Sarkar, però, argumenta que fa temps que shi ha perdut la perspectiva anticapitalista. Sembla que lobjectiu ja no sigui enderrocar un sistema injust i jeràrquic, sinó ser-hi més ben representats. Aquesta forma de política identitària individualitzada i liberal ha anat guanyant pes i això ha aplanat el terreny perquè les elits puguin presentar-les com a lluites pròpies dunes minories que volen imposar la seva agenda. Aquest relat, instigat a través de mitjans, opinòlegs i polítics, ha degenerat en una competició per veure qui acumula més opressions o qui se situa en la intersecció més vulnerable. És cert que avui en dia els racistes ja no poden estar completament segurs que els insults al lloc de treball no tinguin cap conseqüència o que hi ha més consciència i sensibilitat sobre el llenguatge utilitzat per descriure les identitats minoritàries. Però tot això no és suficient: mentre la desigualtat econòmica no para de créixer, és urgent superar una època marcada per la desesperació i el cinisme polític i centrar-se en lorganització i lacció col·lectiva. Aquest llibre posa la primera pedra per obrir un debat candent.
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Duda-mudatan sobera luzatu gabe onartu zuen Antoine Compagnon idazle, irakasle eta akademiari frantsesak France Inter kate ezagunak 2012ko udan, uztail eta abuztuko hiletan, Michel de Montaigneri buruz egunero aurkeztuko zen irrati-saio bat prestatzeko gonbita. Esperientzia hartatik sortu zen tratatu burutsu bezain entretenigarri hau, Uda batez Montaignerekin. Iradokizun pindartsuz beteriko gogoeta bizien eskutik datorkigu berrogei kapitulutan banatua den liburu hau eta, haren bitartez, aukera paregabea eskaintzen die Compagnonek Montaigneren lana ezagutzen ez duten irakurleei haren distira bereziaren berri izan dezaten, eta haren obraren indarra, bizitasuna eta gaurkotasun iraungiezina ere ekarriko dizkie gogora izen hori horren arrotz ez dutenei. Biziberritu egin ditu Compagnonek Montaigneren gogoetak, askok harengan itxuratu nahi izan duten idazle ermitaua bazter utzi eta berariaz ekin dio pentsamolde konplexua eta analisirako gaitasun harrigarria ageri dituen pentsalari nortasun berezi honi, Berpizkundeko pertsonaia handi honi. Bordeleko alkate izan zen Montaigne, ez zien bere garaiko eginkizunei bizkar eman eta adorez heldu zien une zailetan bizi izan zituen kezka eta arazoei. Hogei urtean zehar idatzi zituen bere Entseiuak, eta denboratik ateko gaiak hartu zituen haietan bereziki aintzat. Erlijioak, gerrak, botereak eta adiskidetasunak auzitan jarritako gai handiak bezala, giza jendearen eguneroko ezdeuskeria ñimiñoak ere gogoan harturik, gizaki izateak zeinahi arotan esan nahi duen guztiaren gaineko gogoeta hunkigarria eskaintzen digute Montaigneren Entseiuek.
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Acaba con la positividad tóxica que inunda tu vida y aprende a transitar el malestar con la psicóloga zeta Ángela Fernández @pursuit.psicologia. ¿Alguna vez has pensado que ojalá pudieras dejar de sentir lo que sientes? Ese nudo en el pecho, esa nube en tu cabeza... No estás solo. Nos han enseñado a distraernos, a buscar una felicidad sin grietas y a huir de la incomodidad. Pero la vida también es tristeza, caos, dolor, pérdida e incertidumbre. La joven psicóloga Ángela Fernández, con empatía y también con rigor, nos enseña que el malestar no es el problema, sino que no sabemos transitarlo. Y nos da las herramientas para navegar la incomodidad y los momentos de vacío, de tristeza y de soledad, para guiarnos hacia una vida más libre en la que no hace falta luchar contra lo que sentimos porque lo aceptamos.
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Un devocional diario práctico que acompañará a las mujeres que buscan obtener sabiduría a medida que se acercan a Dios. Este libro de devocionales para meditar en la Palabra de Dios ayudará y motivará a las lectoras a enfocar su devoción en Dios y Su palabra. Con un devocional para cada día del año, las lectoras profundizarán en su relación con Dios y podrán aplicar el conocimiento, los valores y la sabiduría que se encuentran en el Libro de Proverbios a la vida diaria. Los proverbios nos ayudan a saber, en diferentes situaciones, qué es lo correcto. Nos guían en esas áreas grises de la vida para actuar con justicia y equidad. Nos muestran, paso a paso, el cuadro final de la sabiduría divina que producirá una vida fructífera. Un devocional con contenido inspiracional en cada página escrito por mujeres para mujeres que contiene: * 365 Devocionales inspiradores. * Un proverbio para cada día. * Página para dedicatoria. * Cinta punto de lectura.
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365 días de arte en color es una inspiradora colección de propuestas creativas para cada día del año, pensada para que te animes a experimentar con el color en tus obras, sin importar tu nivel artístico.La reconocida ilustradora Lorna Scobie te invita a redescubrir el color y a utilizarlo con libertad, valentía y diversión. A través de actividades de pintura, dibujo y collage, aprenderás a observar, jugar, sentir y explorar el color desde distintas perspectivas, con ejercicios diseñados para despertar tu creatividad estés en el estado de ánimo que estés.Incluye también conceptos básicos de teoría del color y recomendaciones sobre materiales artísticos para que puedas aprovechar al máximo cada propuesta.Déjate llevar, rompe rutinas y descubre cómo el color puede transformar tu proceso creativo y llenar de vida tu universo artístico.
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Luces estroboscópicas y salas oscuras, música house y drag queens. Tras la euforia de la borrachera o el frenesí del baile, los bares gais han sido durante mucho tiempo un lugar de solidaridad y expresión sexual, donde una clientela marginada podía reunirse, refugiarse, sentir pertenencia y existir. Pero ya apenas quedan en los centros urbanos, una demolición cultural que lleva a Atherton Lin a preguntarse: ¿qué eran los bares gais? Su historia de amor se convierte en el hilo conductor de un viaje transatlántico por Los Ángeles, Londres, San Francisco y Blackpool. Relata redadas policiales y disturbios, poses y desmayos, en una oda al recuerdo de los cuerpos danzantes, a los destellos de las miradas que iluminan la oscuridad y a las historias que vivimos por el placer de contarlas.
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LA SABIDURÍA MEDIEVAL QUE ANTICIPÓ EL SELF-HELP MODERNO: CÓMO VIVIR (BIEN) CON LOS SIETE PECADOS CAPITALES Antes del mindfulness, hubo monasterios Desde los desiertos de Egipto hasta la Biblioteca Vaticana, desde la Florencia de Dante hasta la celda de Catalina de Siena, Jones presenta a los pensadores, místicos y rebeldes que se enfrentaron a las mismas preguntas que nos preocupan ahora: cómo vivir con nuestros defectos, perdonarnos y encontrar sentido en medio de la confusión. La Edad Media tenía las respuestas, y los pecados capitales nunca habían sido tan saludables. Del claustro al diván y con un tono ideal para el lector de no ficción inteligente o de libros de bienestar, este libro pone de manifiesto que los remedios que buscamos para nuestras ansiedades del siglo XXI ya estaban hace más de setecientos años, escritos en tinta gótica marrón sobre piel de cordero. Un libro que abraza la fascinación por lo sagrado en plena era «monkcore». Un viaje ingenioso y accesible por manuscritos, pecados y terapias milenarias hacia las raíces del bienestar.
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Las conexiones mágicas de las plantas con el universo Todo en la naturaleza es lenguaje, aunque sea un lenguaje no verbal. Las plantas encarnan una sabiduría ancestral, nos conectan con la energía encapsulada en nuestro mundo y en el universo. Este mapa de sabiduría vegetal profundiza en las historias y las propiedades sobrenaturales de decenas de plantas, revelando la complejidad de sus personalidades, moldeadas por antiguas fuerzas cósmicas. Para cada grupo de plantas, se examina lo que ofrecen, lo que representan y dónde se encuentran. Estas plantas portan valiosas enseñanzas que podemos implementar en nuestras vidas terrenales, a través de sus raíces entrelazadas y su existencia cíclica, nos ofrecen una guía y la oportunidad de encontrar la armonía con la tierra que te rodea y el universo que tenemos dentro. Explora tus poderes sagrados con Plantas mágicas, un viaje esclarecedor por todo lo que las plantas nos ofrecen.
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«Equilibrista: la Vida de Cecilia», de José Madrid, es la biografía de la cantautora más emblemática e icónica de la música española. A través de cartas personales, un exhaustivo análisis de su obra y entrevistas inéditas con su entorno íntimo, el autor reconstruye la trayectoria personal y profesional de una estrella que falleció prematuramente. Esta obra explora cómo una «indígena madrileña» de personalidad sensible y caótica logró destacar con un universo propio en una época difícil. Además, el libro desvela los secretos detrás de himnos de la cultura pop como «Un ramito de violetas» o «Dama, dama», demostrando que la vida de Cecilia fue tan inspiradora como sus propias canciones.
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Vivimos más años que nunca, pero no siempre sabemos cómo mirar el final de la vida. Mientras hablamos de dependencia, costes y sostenibilidad, olvidamos algo esencial: detrás de cada diagnóstico hay una persona. Y junto a ella, alguien que cuida. En Ángeles, Rafael Carriegas reivindica la dignidad radical de cada ser humano hasta el último día y pone el foco en quienes sostienen esa dignidad con su trabajo cotidiano: las cuidadoras y cuidadores, figuras invisibles en una sociedad que a menudo desprecia la fragilidad. Un libro valiente y necesario que propone cambiar nuestra mirada sobre el envejecimiento, el cuidado y el valor de la vida cuando más vulnerable es.
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Desde que fue creada en 1824, la National Gallery es un punto de referencia para los visitantes y los residentes de Londres. Desde sus inicios en la casa de John Julius Angerstein en Mayfair hasta su sede actual en Trafalgar Square, ha ampliado tanto su colección como su presencia y se ha convertido en una de las galerías más importantes del mundo. Este libro presenta retratos fotográficos de David Dawson y Mary McCartney, además de fotografías de la Galería realizadas por Massimo Listri. Reúne más de 200 pinturas de la galería realizadas entre los siglos XIII y XX, que incluyen obras maestras tanto de artistas célebres como de otros caídos en el olvido.
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Un viaje épico narrado con el ingenio y la agudez interpretativa propias de un Stephen Fry en estado de gracia. Stephen Fry regresa a la antigua Grecia para revisar la historia heroica más famosa de todos los tiempos: el viaje que, tras la caída de Troya, llevó a Odiseo de vuelta a Ítaca, un periplo plagado de aventuras que se alargó durante diez años.Los episodios y personajes de la obra homérica son bien conocidos: naufragios, cíclopes, lotófagos, sirenas... mientras Penélope vive su propia peripecia para librarse de los pretendientes. Pero, como de costumbre, la narración de Fry, rebosante de ingenio y de crítica mordaz a las concesiones que históricamente se han hecho a la figura del héroe masculino, consigue reavivar la historia y ofrecer nuevas perspectivas sobre la interpretación clásica del mito.Como en las entregas anteriores de la tetralogía iniciada con Mythos –y que se da por concluida con esta interpretación de la Odisea–, Fry demuestra una vez más su talento para bucear en las fuentes originales y presentarlas al lector bajo una nueva luz. Es ahí donde nos deleitamos de nuevo con la erudición, el entusiasmo y la capacidad divulgativa de su autor.Fry ha logrado trascender en este fascinante relato la singularidad de la figura del héroe para ofrecernos una visión plural y desidealizada de todo aquello que ocurre cuando, tras la guerra, los valientes vuelven a casa y baja el telón.
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La guía emocional para sobrevivir al primer cuarto de vida: cuando nada está claro, pero todo parece urgente.Los veintes son la década del quizá: quizá estudie esto, quizá me mude, quizá estoy enamorada, quizá no. Una etapa que hace bola: las amistades cambian, la independencia emocional y económica no es como lo habías visto en las películas y tu futuro te deja en visto. Àurea Martínez nos hablará de tú a tú sobre las emociones, crisis y lecciones que marcan esta crisis de los 20: la búsqueda de identidad, los vínculos que se transforman sin saber por qué, la precariedad que pone freno a lo que siempre habíamos soñado y las pequeñas victorias que la hacen mucho más llevadera. Un libro que combina reflexión, vulnerabilidad y franqueza, perfecto para quienes sienten que no tienen nada resuelto, pero quieren aprender a vivir con ello.
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La inteligencia artificial generativa ha irrumpido como agente autónomo en la creación, interpretación y difusión de relatos históricos, produciendo imágenes, testimonios y narrativas del pasado dotados de una coherencia y una plausibilidad que rivalizan con las producciones académicas. A este fenómeno, el autor lo denomina pasado sintético: una condición de nuestro presente, no una fantasía futurista. Pasado sintético explora las consecuencias de esta transformación para la historia y la memoria colectiva. ¿Cómo distinguir lo verdadero de lo plausible cuando cualquier relato puede fabricarse en segundos? ¿Qué ocurre cuando los recuerdos generados por algoritmos desplazan a los testimonios y documentos tradicionales? ¿Qué papel le queda al historiador en un entorno de automatización masiva? Lejos del alarmismo y del entusiasmo tecnológico, este libro propone una mirada crítica e interdisciplinar que articula historiografía, estudios de la memoria y cultura digital. Nos interpela como ciudadanos y como sujetos históricos que habitan una nueva cultura histórica en la que la autenticidad, la veracidad y la autoridad se negocian constantemente entre humanos y máquinas.
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¿Te han dicho alguna vez que te tomas las cosas demasiado a pecho o que lloras con facilidad? ¿Que reaccionas con intensidad o, por el contrario, que te cuesta expresar lo que sientes? Si te reconoces en estas palabras, es posible que seas altamente sensible. Las personas altamente sensibles viven las emociones con más intensidad: son empáticas, intuitivas y creativas, pero también pueden sentirse desbordadas, incomprendidas o heridas con facilidad. Sus experiencias pasadas y presentes se acumulan, haciendo que el día a día resulte más complejo. Pero ¿ser demasiado sensible significa no poder ser feliz? Este libro propone un cambio de mirada: no se trata de controlar las emociones, sino de aprender a vivirlas, de comprender la alta sensibilidad y transformarla en una fortaleza. Porque la sensibilidad no es una debilidad, sino una expresión profunda de nuestra humanidad y una posible fuente de equilibrio, creatividad y felicidad.
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Un libro decisivo para entender el desarrollo del pensamiento del autor.Los comienzos de la década de 1950 fueron, para Michel Foucault, años de trabajo filosófico, pero también de descubrimientos tanto en el campo de la literatura (Beckett, Bataille, Blanchot, Char...) como en el de la psicología y la psiquiatría: en 1952 y 1953 obtiene los diplomas en psicopatología y psicología experimental y asiste a los seminarios de Lacan. Este texto se publicó originalmente en 1954 con el título Enfermedad mental y personalidad, para luego ser revisado por su autor a la luz de los desarrollos teóricos logrados en su Historia de la locura en la época clásica (1961), origen de la versión que ofrecemos al lector ahora. En este sentido constituye un valioso testimonio del devenir del pensamiento foucaultiano. Michel Foucault destaca que «la psicología solo fue posible en nuestro mundo una vez que pudo controlarse la locura».
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En algún lugar entre Rodas y Barcelona, entre una línea trazada sobre una tabla en el siglo IV antes de Cristo y una basílica que lleva ciento cuarenta años sin terminar, cabe casi todo lo que el ser humano ha intentado decir sin palabras. Carlos Cubeiro ha reunido veinte momentos así, el duelo de pinceles entre Apeles y Protógenes, los frescos de la Capilla Sixtina pintados con el cuello roto, el último autorretrato de Rembrandt, el robo de la Mona Lisa, la Fuente de Duchamp, los guerreros de terracota de Xi'an rescatados del olvido, el nacimiento de Mickey Mouse, la cafetera Moka, el éxodo del Museo del Prado durante la Guerra Civil y la Sagrada Familia alcanzando por fin su altura máxima... Momentos que, juntos, trazan algo parecido a un retrato del ser humano y que contienen algo de su vanidad, de su genio, de su codicia, de su capacidad de destruir lo que no comprende o de venerar lo que no merece. Un libro delicioso, erudito, irónico, riguroso y literario, dispuesto a señalar que hoy visitamos los museos con la reverencia que antes reservábamos a los templos, mientras el arte desaparece de las aulas como si fuera prescindible. Leerlo es un acto de resistencia.
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La historia real del agente del FBI que pudo haber evitado el 11S.Cuando el joven periodista Álvaro Soto comenzó a investigar, no se podía imaginar la dimensión de la historia que estaba a punto de destapar. Mark Rossini, agente de FBI en el departamento antiterrorista de la agencia en Nueva York, poco antes de los atentados, tuvo entre manos los nombres de dos de los terroristas que poco después marcarían la historia de Estados Unidos, pero sus superiores le impidieron compartir la información. Este libro recorre la trayectoria de Rossini, quien actualmente reside en Madrid, desde sus inicios en el FBI hasta la creación de su agencia privada de investigación, pasando por uno de los atentados más impactantes hasta hoy. Una historia verídica sobre poder, secretos y pasión.
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Misterioso e independiente, símbolo de lo invisible, el gato convive con nosotros sin dejar de ser libre.A lo largo de la historia, el gato ha sido mucho más que un animal doméstico. Venerado como ser sagrado en el Antiguo Egipto, temido durante la Edad Media y rodeado de supersticiones y leyendas, su figura ha estado siempre ligada a lo oculto, lo mágico y lo inexplicable. Si convives con un gato, es posible que ya hayas sentido que percibe lo que tú no ves, que intuye cambios, emociones o presencias invisibles. La magia de los gatos se adentra en ese territorio fronterizo donde historia, mito y esoterismo se cruzan para explicar por qué el felino ha sido considerado un intermediario entre mundos. En estas páginas descubrirás creencias ancestrales, teorías sobre la intuición animal y relatos de escritores y pensadores fascinados por los gatos, además de una aproximación simbólica a la astrología felina que te ayudará a comprender mejor el carácter secreto de tu mascota y a saber los entresijos de su horóscopo. Un libro divulgativo y sugerente para lectores curiosos, amantes de los gatos y para quienes intuyen que, tras su mirada silenciosa, se esconde algo más.
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Pedro de Valdivia fundó Santiago de Chile y abrió un territorio que nadie había logrado someter antes. Pero su historia no termina ahí. Murió en Tucapel, derrotado y ejecutado por quienes habían aprendido a combatirle. Y, sin embargo, con el paso del tiempo, su figura no dejó de crecer. Estatuas, poemas, billetes, nombres de ciudades... durante siglos fue elevado a símbolo de un país, hasta que ese mismo símbolo empezó a resquebrajarse. Javier de Navascués, autor de Aventureros del Nuevo Mundo. Héroes y villanos que forjaron la América hispánica, recorre aquí la trayectoria de Valdivia desde dos planos que rara vez se cruzan. Por un lado, el hombre: soldado formado en Europa, capitán que invierte su fortuna en una empresa incierta y levanta una ciudad en un territorio hostil. Por otro, su memoria: cómo su imagen fue transformándose desde las crónicas del siglo xvi hasta los debates actuales, pasando por La Araucana, el nacionalismo chileno o las revisiones contemporáneas. A través de episodios concretos —la conquista de Arauco, su muerte, la construcción del mito o su presencia en el espacio público— el libro sigue el rastro de una figura que no ha dejado de cambiar con el tiempo. «Quede memoria de mí en adelante», escribió el propio Valdivia. La tuvo, pero no fue una sola.
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Alfaguara recupera este gran libro, considerado un clásico del periodismo, sobre la historia de The New York Times con motivo del 175.º aniversario de su fundación.En esta historia real tan fascinante como una novela, el maestro del periodismo se sumergió durante dos años en una investigación sobre los orígenes del periódico más importante del mundo. Tras entrevistar a cientos de protagonistas y adentrarse en las hemerotecas, Talese escribió «una pieza periodística maestra cuyo interés es hoy mayor que nunca» (ABC). Gay Talese deja al descubierto las intrigas internas secretas del diario, revelando las historias detrás de las personalidades, rivalidades y exclusivas del periódico más influyente del mundo. Con un nivel de detalle cautivador, Talese examina las vidas privadas y públicas de la célebre familia Ochs y de sus descendientes directos, los Sulzberger, así como sus relaciones con presidentes, reyes, embajadores y miembros del gabinete, y las feroces luchas por el poder y el control dentro del periódico.
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¿Qué ocurre en el cuerpo de un torero cuando se planta ante un toro? ¿Cuánto pesa el miedo en la frecuencia cardíaca? ¿Cuánta fuerza hace falta para templar una embestida de quinientos kilos sin mover los pies? Durante años, la preparación del torero fue cosa del campo, la intuición y el oficio heredado. Hoy sabemos que detrás de cada natural, de cada verónica, de cada estocada, hay trabajo, disciplina y sacrificio. Un atleta que se hace y cuyo cuerpo ha sido preparado con la misma exigencia y rigor que el de cualquier deportista de alto rendimiento. Este libro recorre ese camino. Desde los primeros jornaleros que se pusieron delante de un toro a las figuras que trabajan con preparadores físicos, pulsómetros y análisis de carga, el texto traza la evolución completa de la preparación taurina. Explica los fundamentos fisiológicos de la lidia, desvela las claves del entrenamiento de fuerza, resistencia y velocidad aplicado al ruedo, y aborda la dimensión psicológica que convierte el miedo en rendimiento. Una obra para toreros, preparadores físicos, profesores de escuelas taurinas y aficionados que busquen mejorar su rendimiento y entender mejor las exigencias físicas y mentales del toreo.
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Zavala destapa las historias ocultas más sorprendentes que se esconden tras los muros del Vaticano. ¿Intentaron envenenar a Juan Pablo II? ¿Es verdad que existió un Vaticano francés? ¿Por qué Juan XII fue el peor pontífice? ¿Qué papas muertos permanecen hoy incorruptos? ¿Es cierto que existió la papisa Juana? ¿Cuántos antipapas ha habido a lo largo de la historia? ¿Y cismas? ¿Qué indujo a Napoleón Bonaparte a declararle la guerra a Pío VII? ¿Ha salvado el papa Francisco a una Iglesia herida de muerte? Parapetado tras un arsenal de testimonios y documentos desconocidos, José María Zavala saca a relucir en estas páginas episodios insólitos y fascinantes de los principales pontífices, que se extienden incluso al mismo reinado de Francisco.
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Las palabras pueden cambiarlo todo, incluso la forma en que te cuentas la vida: el cuaderno perfecto para conectar con tu mundo interior gracias a la escritura.En el Cuadero de escritura creativa de Marina B. Journal descubrirás que la escritura puede convertirse en una herramienta mágica para explorar tu mundo interior, conectar con tu creatividad y abrir espacios de claridad y bienestar. A través de ejercicios inspirados en rituales, metáforas y prácticas creativas, este cuaderno te invita a escribir desde la presencia y la curiosidad.Párrafo a párrafo, y poniendo en valor el poder de la escritura a mano, encontrarás propuestas que te ayudarán a transformar emociones, reescribir patrones y dar voz a tu historia.El cuaderno de escritura perfecto para un viaje íntimo, poético y poderoso en el que reconectar contigo y con la magia que siempre ha habitado en tus palabras.
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Olvídate de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias. «Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo...». ¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar? Quizá te preocupe el trabajo, pases demasiado tiempo con el móvil o hayas consumido mucha cafeína durante el día. Sea cual sea la causa, nuestros hábitos de vida actuales nos están robando el descanso que necesitamos. ¿Cómo podemos romper el círculo vicioso que forman la fatiga y el insomnio? El método EASYWAY de Allen Carr te ofrece la solución. Reconocido en todo el mundo y utilizado por millones de personas, no te prohibirá ni te obligará a renunciar a nada. Tampoco te pedirá nada que no esté en tu mano hacer. En lugar de eso, te ayudará a comprender los mecanismos que no te permiten reposar adecuadamente y a revertir esa situación. De manera sencilla, recuperarás en poco tiempo un sueño profundo y reparador y volverás a sentirte despejado y lleno de energía cada día. Porque cuando entiendes el problema desde la raíz, dormir bien deja de ser un esfuerzo... y vuelve a ser algo natural.Endinsar-se en les pàgines d'Es fácil dejar de dormir mal és com trobar una veu amiga i comprensiva enmig de la quietud de la nit. El llibre no promet solucions màgiques, sinó una perspectiva renovada i una sensació d'alliberament davant la frustració de les nits en blanc. La seva atmosfera és de calma i claredat, convidant el lector a desfer-se de les idees preconcebudes sobre el son i a abraçar un enfocament més natural i menys ansiós.La lectura flueix amb una senzillesa enganyosa, però amb una profunditat que ressona amb l'experiència de qualsevol que hagi lluitat per trobar el descans. És un viatge cap a la comprensió dels nostres propis patrons i la desconstrucció de les pors que sovint alimenten el cicle de l'insomni. Aquesta obra convida a una reflexió interna, oferint una sensació d'esperança i la promesa d'un retorn a la serenitat nocturna.A qui va dirigit 'Es fácil dejar de dormir mal'?Aquest llibre està pensat per a qualsevol persona que hagi experimentat la frustració de no poder dormir bé, ja sigui de manera ocasional o crònica. És ideal per a aquells que se senten atrapats en un cicle de fatiga i ansietat relacionat amb el son, i que estan cansats de provar remeis complexos o restrictius. Si busques una solució que no impliqui renúncies dràstiques ni canvis de vida impossibles, aquesta obra t'oferirà una nova perspectiva. També és molt útil per a qui vol entendre la psicologia darrere dels problemes de son i desfer-se de la pressió de 'haver de dormir'.Temes que tractaEl llibre aborda principalment la desmitificació de l'insomni, desafiant les creences comunes que ens mantenen desperts i revelant com la nostra pròpia ment pot ser el major obstacle. Explora la importància de trencar el cicle de l'ansietat pel son, ensenyant a reduir la pressió i la preocupació associades a no dormir. També se centra en la recuperació d'un son natural i reparador, sense necessitat de medicaments ni tècniques complicades. Finalment, subratlla la idea que dormir bé és un procés inherent al nostre cos, que només necessita ser alliberat de les barreres mentals que li posem.
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Un libro adelantado a su tiempo que cambió para siempre la forma de entender la escritura. Lejos de los enfoques académicos centrados en el autor o su contexto, El arte de escribir en 20 lecciones propone una mirada audaz y universal: escribir no es un don reservado a unos pocos, sino un arte que puede aprenderse. Con un estilo claro, directo y sorprendentemente actual, Albalat despliega un arsenal de técnicas, ejemplos y consejos prácticos inspirados en los grandes maestros —y también en aquellos olvidados por la historia—, al tiempo que revela, con aguda ironía, qué errores conviene evitar. Este libro, que conquistó a generaciones de lectores y fue reeditado sin cesar, se erige como el verdadero precursor de los manuales modernos de escritura creativa. Si hay algo que lo distingue es su lucidez, su ingenio y una profundidad que sigue marcando la diferencia. Un clásico imprescindible para quienes desean escribir mejor... y disfrutar del proceso.
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«Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad»Andrés Iniesta Claves sencillas para optimizar tu salud. Pequeños y poderosos cambios para prevenir la enfermedad y gozar de una longevidad saludable. Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu salud. Se trata de un ameno compendio de textos cortos que recoge los principales requisitos atemporales para optimizar tu salud. El doctor Borja Bandera aporta las herramientas necesarias para modificar tu conducta, te hace dueño de las decisiones que afectan a tu bienestar y te involucra en el proceso de recuperación: te empodera. Que los hábitos sean tu medicina, optimista, certero y lleno de energía positiva, ayuda a entender los atajos que conducen al cambio de hábitos para que cuidarte sea placentero. Y es que la soledad puede ser mucho peor que tener el colesterol alto, y la salud es mucho más que tomar medicamentos.
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Hoy recuperada para nuevos lectores, Los días rojinegros es una de esas obras singulares que devuelven con intensidad un mundo desaparecido. Joan Llarch no narra la Guerra Civil desde los grandes discursos ni desde la retórica de los vencedores o los vencidos, sino desde un lugar mucho más frágil y más perdurable: la infancia. En las calles del Clot, entre fábricas, sirenas, balcones humildes y vecinos que aún se saludan por su nombre, un niño contempla cómo la ciudad cambia de temperatura moral. Antes de la violencia abierta, están los gestos mínimos: el herrero, la madre enferma, los obreros que regresan a casa, el rumor de las conversaciones, la esperanza y el miedo mezclados en el aire. Barcelona aparece aquí como organismo vivo, popular y contradictorio, captado con una sensibilidad que convierte cada escena en memoria compartida. Esta edición es un pequeño homenaje a la figura de Llarch y a los niños de su generación, con una vida sesgada por acontecimientos ajenos a ellos mismos, pero con los que tendrían que lidiar y tomar partido a una edad muy temprana. «Un testimonio íntimo y excepcional sobre la Barcelona de 1936: cuando el mundo se rompía y todavía quedaba, entre sus ruinas, la ternura de la vida común». —Dolors Marín, historiadora
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Empieza hoy: pequeños cambios para dejar atrás el insomnio y reclamar tu descanso. ¿Sueles dar vueltas y vueltas en la cama? ¿Hace cuánto que no duermes de verdad, sin despertarte mil veces o mirar el reloj? En un mundo que nunca se detiene, el descanso se ha convertido en un lujo esquivo. Entre rutinas imposibles y soluciones rápidas, pasamos las noches en vela, atrapados en una mente que no se paga. Roser Gort, psicóloga especialista en trastornos del sueño, te invita a descubrir qué ocurre mientras dormimos, qué altera nuestro descanso y, sobre todo, cómo lo que haces durante el día influye directamente en tus noches. A través de un enfoque cercano y basado en la ciencia, aprenderás a introducir pequeños cambios en tu día a día para mejorar tu descanso y reconectar contigo mismo. Porque tratar el insomnio no es solo dormir mejor: es recuperar tu energía y tu calma. ¿Qué encontrarás en este libro? *Ejercicios y recursos prácticos para dejar atrás las noches en vela. *Explicaciones detalladas sobre qué ocurre en nuestro cerebro durante el sueño. *Estrategias para cambiar tu día a día y mejorar tu descanso de forma real y duradera.
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Reconecta con tu cuerpo. Encuentra la calma. Recupera tu bienestar. Vivimos agotados, tensos y desconectados de nosotros mismos. Pero el estrés, el dolor o la sensación de alerta no son fallos: son mensajes. Tu cuerpo te habla, y aprender a escucharlo es el primer paso para sentirte bien. Diana Bora, fisioterapeuta especializada en educación somática, une ciencia, sabiduría ancestral y prácticas sencillas para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y recuperar la calma que lleva tiempo pidiéndote. A través de la respiración y el movimiento consciente, la activación del nervio vago, la escucha de tus ritmos y el regreso a tu naturaleza cíclica, aprenderás a vivir con más calma, confianza y autenticidad. Aquí no encontrarás pautas rígidas ni soluciones mágicas: este libro es una invitación a dejar de exigirte tanto y empezar a escuchar la sabiduría que tu cuerpo siempre ha guardado para ti.
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Un convento. Un exorcismo. Una lucha por sobrevivir. ¿Qué harías si el lugar que prometía paz se convierte en tu peor tormento? El convento es el testimonio real de Kamila, una historia intensa y perturbadora que te hará cuestionar todo lo que creías sobre la fe, el poder y la libertad. A los 18 años, Kamila creyó haber encontrado su camino: un retiro espiritual en el sur de Chile que prometía silencio, oración y cercanía con Dios. Pero tras las rejas del convento, la calma se transformó en control, las sonrisas en órdenes y la fe en un arma de sometimiento. Lo que comenzó como una experiencia mística terminó siendo una lucha por sobrevivir entre sombras, presencias malignas, exorcismos y secretos que la Iglesia preferiría callar. Prepárate para entrar en un mundo donde el silencio grita y la oscuridad se disfraza de luz.
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La fuerza de una sociedad no se mide solo por sus instituciones, sino por el compromiso de su gente. La sociedad civil y la participación ciudadana son el motor que impulsa cambios, construye puentes y davoz a quienes buscan un futuro más justo e inclusivo. En un mundo en constante transformación, involucrarse en la sociedad en la que se vive deja de ser una opción para convertirse en una responsabilidadcompartida.Esta monografía invita a reflexionar sobre el papel activo de la ciudadanía en la vida democrática, destacando cómo la organización colectiva y la acción participativa pueden influir en la toma de decisiones y en laconstrucción de políticas más equitativas. A través de este análisis, se pone en valor la importancia de una ciudadanía informada, crítica ycomprometida.Más allá de la teoría, estas páginas proponen entender la participación como una herramienta de cambio real, capaz de transformar comunidades y fortalecer el tejido social. Los temas planteados no agotanel estudio de la sociedad civil, pero ofrecen algunas ideas para reflexionar sobre la necesidad de recuperar el protagonismo de la sociedad civil y de una ciudadanía cívica y madura, que pueda permitir el desarrollo de la democracia en el sentido clásico del término.
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La agenda que necesitas para que tu boda sea, de verdad, el día más feliz de tu vida.La boda perfecta existe. Pero hay que planearla bien. No importa si sueñas con casarte en la iglesia o el ayuntamiento de tu ciudad o en un prado, si tocará una banda durante el cóctel o dedicarás ese presupuesto a una preboda, si irás de prêt-à-porter o pasarás meses diseñando tu vestido al detalle. Lo importante es que ese día despiertes con la tranquilidad de que todo está bajo control: solo te queda disfrutar y grabar a fuego en la memoria el que será un día irrepetible.Con esta agenda planearás tu boda paso a paso y sin volverte loca de la mano de las wedding planners de Entre tonos pastel, organizadoras de referencia en España que conseguirán que tu boda sea tal como la soñabas. Será perfecta porque será como tú la imaginas.ENTRE TONOS PASTEL es un equipo de wedding planners con base en Barcelona especializado en crear bodas únicas y llenas de magia. Fundado por Claudia Martín López, acompañan a cada pareja para transformar su historia de amor en una experiencia única e inolvidable.
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Un longseller de la autoayuda con más de 35 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.Si el miedo te paraliza, te preocupa en exceso la opinión de los demás o no eres capaz de tomar decisiones sin depender de alguien, es probable que estés atrapado en tus propias zonas erróneas. Estos patrones de comportamiento te hacen creer que tu felicidad depende de factores externos, cuando en realidad está en tus manos. Wayne W. Dyer, referente indiscutible del desarrollo personal, te guía para detectar el autosabotaje, identificar de dónde surgen esas conductas que te limitan y descubrir qué obtienes al perpetuarlas. A través de sus enseñanzas, aprenderás a trazar un camino hacia el equilibrio emocional y una vida más plena. Cincuenta años después de su publicación, Tus zonas erróneas sigue siendo una obra clave que ha ayudado a millones de personas a tomar las riendas de su vida y disfrutar del presente. Eres lo que eliges ser hoy, no las decisiones que tomaste en un pasado. «La gente que está libre de zonas erróneas no persigue la felicidad, viven y la felicidad es su beneficio».
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Experience the making of JR's La Caverne du Pont Neuf through behind-the-scene shots and preparatory material. This book presents La Caverne from inception to installation, including earlier works featuring caves and trompe l'oeil as well as an in-depth interview with Hans Ulrich Obrist about the viusal references for this monumental installation.
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365 reflexiones breves para que cada día encuentres tu ikigai y aprendas a integrar este concepto de la sabiduría japonesa en tu vida de forma progresiva y fácil.El ikigai no es un diagrama de Venn con un punto central que combina lo mejor de todo. No es tu felicidad, ni tampoco el único propósito de tu vida. No es una palabra exclusiva de Okinawa ni relacionada únicamente con la longevidad. ¿Qué es entonces el ikigai? «Iki» viene del verbo «ikiru» que significa 'vivir'. Pero no se refiere a la vida como un todo, sino a tu vida del día a día.Nicholas Kemp, fundador de «Ikigai Tribe», ha conseguido destilar el concepto del ikigai y convertirlo en 365 reflexiones con consejos y ejemplos reales para aplicarlos en el día a día para tener siempre respuesta a esta pregunta: «¿Qué hace que te levantes cada día y que te pongas en marcha?»
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