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Libros de crecimiento personal
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La voz que ha conquistado a 5 millones de personas. «En el mundo de las redes sociales, donde la salud mental gana cada vez más protagonismo, la psicóloga Silvia Severino ha logrado captar la atención de miles de personas con un mensaje directo y claro.» La Vanguardia «''Silvia Severino, fenómeno en redes por su capacidad para traducir salud mental en consejos prácticos.» Es diario ¿Y si no fuera necesario incendiarlo todo ni derribar lo que has construido para empezar a sanar? ¿Cuántas veces te has dicho «ya se te pasará»? ¿Cuántas veces has decido ignorar ese grito interior que te enseñaron a callar? Silvia Severino te invita a que explores el terreno sobre el que te has construido, los cimientos que te sostienen, y las estancias que habitas y lo que de ellas enseñas o escondes. Para que puedas preguntarte con ojos compasivos si tu casa, tú mismo, requiere una reforma que te permita crecer con una base más auténtica. Este libro es una llamada a cambiar la mirada: a pasar de buscar respuestas fuera a comprender qué sucede dentro de ti. A través de la reflexión y de propuestas prácticas, te anima a detenerte y escucharte con mayor conciencia emocional para desarrollar una relación más estable y honesta con uno mismo. Ya se te pasará es un recorrido para quienes sienten que viven demasiado hacia fuera y quieren empezar a habitarse por dentro
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Recordes quan eres petit i pensaves que la vida era màgica? Doncs resulta que la màgia de la vida és real, i és molt més impressionant, imponent i apassionant de com havies imaginat quan eres un nen. Pots viure els teus somnis, pots tenir tot allò que desitges, i la teva vida pot tocar el cel! Et convido a què m'acompanyis en un viatge inoblidable de 28 dies, mentre descobrim com poden ser d'enlluernadores les nostres vides.
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La mayoría de la gente considera la vida como una batalla, pero en realidad es sólo un juego para que nuestras almas aprendan entreteniéndose. El miedo, el sufrimiento y la angustia no son necesarios para este aprendizaje, son una creación de la mente humana que inconscientemente viola las leyes espirituales. Pero, gracias al dolor, aprendemos y evolucionamos hacia nuestro verdadero destino. Todo tiene un sentido, todo toma significado cuando aprendemos a vivir El juego de la vida.
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Ikigai Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.El proyecto de este libro surgió uniendo la experiencia en cultura japonesa de Héctor García (autor de Un Geek en Japón), que lleva doce años viviendo en Japón, con el arte escribiendo de Francesc Miralles (autor de decenas de libros y novelas y especialista en psicología). Para escribir la obra, los dos autores fueron recibidos por el alcalde de Ogimi (Okinawa), una localidad del norte de Japón con el mayor índice de longevidad del mundo, y tuvieron acceso a entrevistar a más de un centenar de sus habitantes.En esta nueva edición de este ya clásico del crecimiento personal, los autores nos regalan un prólogo en el que reflexionan sobre todas las experiencias que han vivido desde la publicación de la primera edición de Ikigai en 2016.Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a la vida. La misión de este libro es ayudarte a encontrarlo, además de descubrir muchas claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.Una obra que nos acerca los secretos de los centenarios japoneses para una vida saludable y feliz.Ofrece herramientas prácticas para que el lector descubra su particular ikigai, su razón de ser.NamastéHéctor García (Kirai) y Francesc Miralles, dos brillantes comunicadores e impulsores del fenómeno Ikigai en nuestro país, vuelven la vista a la India, esa cuna que acoge al mundo entero y que marca también el devenir, para explorar la cultura, la filosofía y la práctica de la felicidad desde su espiritualidad.Con un estilo fresco que ha conquistado a los lectores, exploran los conceptos básicos de esta poderosa tradición y los reflejan en sugerencias prácticas que aportarán inspiración, belleza y paz a nuestro día a día. Entre constantes guiños al universo del lector occidental, podremos experimentar el poder sanador del mantra OM, practicar el desapego para superar el ego, ajustar el karma para provocar maravillosos cambios en la propia vida, potenciar la salud con el ayurveda, atenuar el estrés y la ansiedad a través del masaje de cabeza champissage, experimentar encuentros sagrados mediante el tantra.Un libro repleto de sorpresas, que aporta un camino luminoso desde el que afrontar los desafíos individuales y colectivos que nos plantea este mundo convulso.
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Empezar a constelar aporta claves y abre caminos al constelador, en evolución con Bert Hellinger, hacia las «nuevas» Constelaciones Familiares. Lo fundamental en estas «nuevas» Constelaciones es poder sintonizar con el movimiento del espíritu. Todo un reto, para lo que la autora expone su dilatada experiencia, adquirida a lo largo de más de cinco mil constelaciones. Es éste un libro eminentemente práctico que aporta pistas y posibilita nuevas tomas de consciencia, crecimiento continuo, creatividad e investigación a través de todo un abanico de ejercicios fenomenológicos y sistémicos: cómo hacer el vacío, purificarse, vivir las órdenes del amor y de la ayuda, evitar la relación terapéutica, dialogar con el inconsciente, etc. Brigitte Champetier de Riber ofrece también el resultado de sus observaciones y experimentaciones sobre el lenguaje del campo: el lenguaje corporal. Para cada sensación corporal existe una frase sanadora de eficacia instantánea, y en anexo el lector encontrará una recopilación de estas frases. Las Constelaciones Familiares están en continua evolución, fruto del fluir de Bert Hellinger con la vida. Bert avanza de toma de consciencia en toma de consciencia. Descubre que los representantes de una constelación están dirigidos por un movimiento sanador que no pertenece al campo sino que le es previo, siempre que los representantes estén abiertos al centro vacío. Hellinger transforma entonces su instrumento, las Constelaciones Familiares, y las pone al servicio del movimiento del Espíritu. Las «nuevas» Constelaciones Familiares requieren, pues, la sintonía con ese movimiento. ¿Y qué significa esto, sino una actitud existencial particular, en el centro vacío, asintiendo a todo como es? El objetivo del presente libro es precisamente ayudar al constelador, por un lado, a sintonizar con el movimiento del espíritu en todos los órdenes de la vida y, por otro, ayudarle a practicar las «nuevas constelaciones».
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El best-seller que ha revolucionat el món de l'autoajuda arriba en catalàEn aquesta guia d'autoajuda, el best-seller internacional que està definint tota una generació, el bloguer superestrella Mark Manson trenca amb la idea que fa dècades que intenten fer-nos empassar: que pensar en positiu és la clau de la felicitat. En comptes d'això, ell ens demostra que la clau per ser persones més segures i felices és gestionar millor l'adversitat. A la merda la positivitat! Durant els últims anys, Mark Manson -en el seu popular blog- s'esforça per corregir les expectatives delirants que tenim sobre nosaltres mateixos i el món. En aquest llibre hi ha concentrat tot el seu saber, intrèpid i trencador. Manson ens ofereix un moment de sinceritat urgent, aquell que passa quan algú t'agafa per les espatlles i et mira als ulls per dir-te quatre veritats, però ple d'històries entretingudes i d'humor negre, despietat. Aquest manifest és una refrescant bufetada a la cara perquè puguem viure la vida de manera més satisfactòria i tocant de peus a terra.¿A quién va dirigido el libro El subtil art que tot t'importi una merda?Este libro está dirigido a un público amplio que busca una perspectiva diferente sobre la autoayuda y la búsqueda de la felicidad. No se centra en la típica visión optimista, sino que ofrece una aproximación más realista y pragmática a los desafíos de la vida. Es especialmente útil para aquellos que se sienten frustrados por los enfoques tradicionales de la autoayuda y buscan una guía honesta y directa para afrontar la adversidad y construir una vida más significativa. La obra se dirige a personas que buscan un cambio de perspectiva, un enfoque más realista y menos idealizado de la vida y el crecimiento personal.Temas que trata el libro El subtil art que tot t'importi una merdaEl libro El subtil art que tot t'importi una merda explora diversos temas relacionados con la autoayuda y el desarrollo personal, desafiando las ideas convencionales sobre la felicidad y el éxito. Se centra en la importancia de aceptar la realidad, gestionar las propias limitaciones y encontrar un propósito significativo en la vida. Algunos de los temas que trata son:La aceptación de la realidad: El libro argumenta que la clave para la felicidad no reside en el pensamiento positivo constante, sino en la aceptación honesta de la propia situación y de las dificultades inherentes a la vida. Se anima al lector a confrontar sus problemas y a no evadir la realidad.La gestión de la adversidad: En lugar de buscar la felicidad a través de la evitación del sufrimiento, el libro propone herramientas para gestionar la adversidad y convertirla en una fuente de crecimiento personal. Se enfatiza la importancia de aprender de las experiencias negativas.El establecimiento de valores y prioridades: El autor guía al lector en la identificación de sus propios valores y prioridades, ayudándole a enfocar su energía en lo que realmente importa y a dejar de lado las distracciones y las expectativas irreales.La responsabilidad personal: El libro destaca la importancia de asumir la responsabilidad de la propia vida y de las decisiones tomadas, evitando culpar a los demás por los problemas personales.El desarrollo de la autoestima: A través de la aceptación de las propias imperfecciones y limitaciones, el lector puede desarrollar una autoestima más sólida y auténtica.El propósito y el significado: El libro ayuda al lector a encontrar un propósito y un significado en su vida, más allá de la búsqueda de la felicidad superficial.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El subtil art que tot t'importi una merdaAún no hay opiniones o críticas sobre El subtil art que tot t'importi una merda.
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Dedicado a los amantes de los gatos y de las láminas para colorear, este libro es una divertida solución para todas las edades que te ayudará a combatir el estrés y a estimular la creatividad. Gatos gorditos, mininos risueños, felinos traviesos... ¡Descubre este original libro con más de un millón de gatitos a los que dar color! Sus más de treinta láminas repletas de encanto y frescura te permitirán evadirte del frenesí de la vida cotidiana para disfrutar de un singular universo creativo. Regálate un momento de desconexión, despierta la imaginación y da rienda suelta al artista que llevas dentro en compañía de estos adorables felinos.
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Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapés.¿Cómo vas a llamar psicópata o narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño?Si tienes un vínculo con un psicópata narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No.NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI.Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar.NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA.«Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.»
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Nueva edición de Cómo hacer que te pasen cosas buenas en tapa dura y cantos pintados, el regalo ideal para estas Navidades.Un bestseller internacional que ya ha ayudado a más de 3.000.000 de personas en todo el mundo, en este libro entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
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Pack que reúne los ensayos feministas de la doctora Clarissa Pinkola Estés: dos obras esenciales que celebran la fuerza y la sabiduría de la mujer, convertidas en clásicos imprescindibles de la psicología femenina. «Cuando las mujeres que corren con los lobos alcanzan la madurez, empieza el baile de las mujeres sabias». En Mujeres que corren con los lobos, Pinkola Estés revela ricos mitos interculturales, cuentos de hadas e historias (muchas de ellas relativas a su propia familia) para contribuir a que las mujeres recuperen su fuerza y su salud, atributos visionarios de esta esencia instintiva. Mediante los relatos y los comentarios de la autora, examinamos el amor y comprendemos a la Mujer Salvaje. Estés ha creado una psicología femenina en un sentido más verdadero, el que lleva al conocimiento del alma. En El baile de las mujeres sabias, como si se tratara de una de esas historias contadas por las madres a sus hijas, nos invita a reflexionar sobre los encantos del arquetipo misterioso e irresistible de la mujer sabia, representada simbólicamente por la figura de la abuela. Desde las matriarcas de los cuentos de hadas, pasando por las mujeres anónimas que la autora ha conocido durante su brillante trayectoria como psicoanalista, Pinkola Estés retrata magistralmente a esas almas maduras tan comunes en todas las tradiciones familiares, ofreciendo unas páginas llenas de luz, melodía y encanto .Sobre las obras de Clarissa Pinkola Estés han dicho: «Mujeres que corren con los lobos es un regalo de profunda perspicacia, sabiduría y amor. Un oráculo de alguien que sabe».Alice Walker«Ofrece una forma enriquecedora de entrar en contacto con nuestros instintos femeninos más profundos: la mujer salvaje que llevamos dentro».Irish Times«Estés recurre a la narración, a nuestras antiguas historias, como una forma de reconectar a las mujeres con la Mujer Salvaje que todas llevamos dentro, pero que hemos perdido».Emma Watson
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Recuperamos Mujeres que piensan demasiado, de la reconocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema, un innovador libro práctico que nos ayudará a salir del bucle de pensamientos negativos para vivir felices y en paz.Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendencia afecta especialmente a las mujeres. Ha quedado científicamente demostrado que la mayoría de mujeres tienden a sentirse asfixiadas por todos los pensamientos, las emociones y las preocupaciones que se superponen entre ellas sin freno ni control: le dan vuelta y más vuelta a todos los aspectos negativos de sus vidas, piensan en las mil formas en las que podrían haber actuado diferente o por qué no se sienten de una determinada manera. Y tanto rumiar no solo obstaculiza su capacidad para afrontar eficazmente los problemas, sino que también tiene consecuencias nefastas en su estado de ánimo, sus relaciones y su salud. En Mujeres que piensan demasiado, la doctora Nolen-Hoeksema nos muestra qué es lo que hace que tantas mujeres piensen demasiado y, gracias a su pionera investigación, nos enseña cómo liberarnos de este ciclo infernal. A través de testimonios reales, la autora nos ofrece estrategias y ejercicios prácticos con los que podremos romper las cadenas de nuestros pensamientos para calmar nuestros cerebros, ganar confianza y control, y recuperar la tranquilidad y la paz mental.
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Más de 20 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo.El fenómeno editorial que lleva más de 500.000 ejemplares vendidos en España, ahora en edición premium. La edición especial que tienes en tus manos incluye un poderoso curso en 11 lecciones para poner en práctica el cambio y mejorar tus hábitos en solo 30 días, una guía simple y paso a paso para crear y construir hábitos duraderos. Con el contenido adicional de esta nueva edición del libro conseguirás pasar a la acción, eliminar la incertidumbre en la construcción de tus hábitos y sabrás exactamente que hacer a cada momento. Incluye un cuaderno de trabajo con plantillas y hojas de trucos, además de nuevos ejemplos y aplicaciones inéditas creadas por el autor. Aprenderás un marco de trabajo que funciona para cualquier hábito.
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A menudo directivos y profesionales del mundo empresarial y pprivado deben comparecer antes grupos de personas para transmitir mensajes importantes, con el objetivo de convencer, motivar, divertir, establecer una imagen favorable o conseguir aclarar determinados aspectos o malentendidos. Existen pococ momentos más difíciles en la vida de una persona que cuando ésta se encuentra ante un auditorio influyente con un mensaje realmente importante que transmitir. Este libro le ayudará a reconocer las habilidades necesarias para que perfeccine el arte de hablar bien en público.
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LA OBRA QUE LEEN EN WALL STREET PARA APRENDER A TOMAR MEJORES DECISIONES DE FORMA MÁS RÁPIDA ¿Y si tomar decisiones se pareciera menos a una partida de ajedrez y más a una apuesta de póquer? El ajedrez es un juego con unas reglas definidas, donde todas las piezas están a la vista y el azar apenas interviene. La vida, en cambio, está marcada por la incertidumbre, el riesgo, los factores ocultos y las decisiones que dependen de variables que escapan a nuestro control. Incluso cuando se toma una buena decisión, el resultado puede no ser el esperado. Entonces, ¿cómo podemos jugar nuestras cartas de la mejor manera posible? Annie Duke, campeona mundial de póquer y experta en psicología cognitiva, nos propone un cambio radical de mentalidad: pensar como jugadores de póquer, decidir en términos de apuestas, evaluar mejor los riesgos y aprender de cada resultado. Con ejemplos brillantes inspirados en el mundo del deporte, los negocios, la política y, por supuesto, del póquer, Duke ofrece un manual práctico y transformador para quienes deseen mejorar su capacidad de decisión en un mundo cada vez más incierto. «La guía definitiva para pensar en el riesgo. Para aprender a tomar mejores decisiones con alguien que lo hizo para ganarse la vida, con millones en juego.» Charles Duhigg, autor de El poder de los hábitos «Una auténtica joya. Compra diez ejemplares y regálalos a tus compañeros. Es así de bueno.» Seth Godin, autor de La vaca púrpura
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Descubre a tu artista interior con Un dibujo al día, una guía ideal para iniciarse en el dibujo.Con propuestas inspiradoras y técnicas sencillas explicadas paso a paso, este libro te invita a encontrar calma y a despertar tu creatividad mientras capturas momentos cotidianos en sus páginas.Tanto si eres principiante como si redescubres tu faceta artística, este es el libro perfecto para empezar.No te estreses.¡Exprésate!
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NUEVA EDICIÓN 50ª ANIVERSARIO UNA GUÍA ESCLARECEDORA PARA LA SUPERACIÓN PERSONAL El término chino para la palabra crisis consta de dos ideogramas: uno significa dificultad, el otro, oportunidad. La ancestral sabiduría china refleja así que los momentos de crisis, además de conflictivos, son también ocasiones «adecuadas» que encierran la oportunidad y la promesa de nuevas y más amplias posibilidades. Esta obra cálida, alentadora y llena de consejos sabios, nos recuerda que la vida es un buen maestro y un buen amigo, y que los momentos difíciles, aquellos en los que nos sentimos descentrados y todo parece derrumbarse, representan una situación ideal para librarnos de lo que nos mantenía atrapados y para abrir nuestro corazón y nuestra mente más allá de los antiguos límites.
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Las palabras pueden cambiarlo todo, incluso la forma en que te cuentas la vida: el cuaderno perfecto para conectar con tu mundo interior gracias a la escritura.En el Cuadero de escritura creativa de Marina B. Journal descubrirás que la escritura puede convertirse en una herramienta mágica para explorar tu mundo interior, conectar con tu creatividad y abrir espacios de claridad y bienestar. A través de ejercicios inspirados en rituales, metáforas y prácticas creativas, este cuaderno te invita a escribir desde la presencia y la curiosidad.Párrafo a párrafo, y poniendo en valor el poder de la escritura a mano, encontrarás propuestas que te ayudarán a transformar emociones, reescribir patrones y dar voz a tu historia.El cuaderno de escritura perfecto para un viaje íntimo, poético y poderoso en el que reconectar contigo y con la magia que siempre ha habitado en tus palabras.
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Esta colección de cuentos relatalas aventuras deYuseph Wahed, un joven zapatero queun día emprende un viaje para resolver el significadode la extraña palabra que da título al libro y con la que lleva soñando desde el día en que nació: Amagi. Comienzaasí un viaje espiritual por el nortede África, colmado deaprendizajes y enseñanzas provenientes de todaslas culturas, y donde cada capítulo contiene una moraleja que conducirá a Yuseph a aprender las leccionesmás importantes de la vida. Unalectura que atrapa, llena de sorprendentes giros enla trama, conhistorias deamor, venganza, traición yreencuentrosentre antiguospersonajes... Pero ante todo, una alegoría sobre elvalor de caer y levantarse,el sentidode la vida, elpaso de la juventud a la madurez, el sacrificio y elanhelo por alcanzar las metas.
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La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre. Un punto de encuentro entre ciencia y metafísica. El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatría del hospital Mount Sinai de Miami, relata en éste, su primer libro, una asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia. Una de sus pacientes, Catherine, recordó bajo hipnosis varias de sus vidas pasadas y pudo encontrar en ellas el origen de muchos de los traumas que sufría. Catherine se curó, pero ocurrió algo todavía más importante: logró ponerse en contacto con los Maestros, espíritus superiores que habitan los estados entre dos vidas. Ellos le comunicaron importantes mensajes de sabiduría y de conocimiento. Este relato, profundamente conmovedor, punto de encuentro entre ciencia y metafísica, constituyó un extraordinario best seller y sigue siendo de obligada lectura en un mundo convulsionado, en especial para los que buscan un sentido espiritual.
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La destacada psicóloga e investigadora norteamericana Carol S. Dweck ha descubierto que existen dos mentalidades básicas: la mentalidad fija y la de crecimiento. Solo la segunda conduce a un éxito verdadero en todos los órdenes de la vida. ¿Cuál de las dos es la tuya? ¿Tienes idea de cuánto influyen en tu vida cotidiana y en tu futuro las ideas que tienes acerca de ti mismo? ¿Sabes cómo cambiar de mentalidad y con ello transformar radicalmente tus posibilidades de realización personal? ¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollar una mentalidad de crecimiento? Mindset responde a estas y muchas otras preguntas importantes. Es un libro que puede cambiar positivamente tu vida. Ya sea que lideres a personas, o bien que seas padre (lo cual es una forma de liderazgo) deja cualquier cosa que estés leyendo y toma este libro. Guy Kawasaki, autor de El arte de empezar Mindset es uno de los libros más influyentes de todos los tiempos acerca de la motivación. Po Bronson, autor de Educar hoy
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Bienvenido a este cuaderno interactivo y creativo... Completa cada página junto con un amigo distinto o llena el libro entero con alguien especial. Este libro es un espacio creativo para compartir con amigos, familia, pareja o con cualquier otra persona querida. Simplemente abridlo en cualquier página y seguid las indicaciones. ¡Decidid cuál es vuestra canción perfecta! ¡Dibujad vuestros autorretratos! ¡Organizad una lluvia de ideas para vuestro tatuaje a juego...! Y ¿sabes qué es lo mejor? No solo os divertiréis usando la imaginación, sino que el libro se convertirá en una increíble cápsula del tiempo para recordar momentos y guardarlos con cariño en la memoria. En el interior encontrarás inspiración, entretenimiento y una buena dosis de alegría. ¿A qué esperas? ¡Ve a por tu lápiz y sé feliz!
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Deja que tu creatividad tome el control ¿Sientes que deberías plasmar todo tu potencial artístico pero no sabes cómo? Destroza este diario es el libro con el que podrás dar rienda suelta a tu creatividad. Keri Smith anima a los propietarios de este diario a cometer actos destructivos agujereando sus páginas, añadiendo fotos para dibujar encima o pintando con café, con la intención de experimentar el verdadero proceso creativo. Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares de Destroza este diario. O tal vez esta sea tu primera vez (pst, puede que esta experiencia te cambie la vida). Sea como sea, no busques más, has encontrado el libro perfecto para destrozar.¿A quién va dirigido el libro Destroza este diario. Elásticos?Destroza este diario. Elásticos está dirigido a un público amplio, sin restricciones de edad. Es una propuesta idónea para cualquier persona que desee explorar su creatividad de una forma lúdica y liberadora, sin importar su nivel de experiencia artística. Se presenta como una herramienta para la expresión personal y la experimentación artística, accesible para principiantes y estimulante para aquellos con mayor experiencia. La naturaleza interactiva del libro lo convierte en una opción atractiva para individuos de todas las edades y niveles de habilidad artística.Temas que trata el libro Destroza este diario. ElásticosEl libro invita a la exploración de la creatividad a través de la destrucción controlada. Se fomenta la experimentación con diferentes materiales y técnicas, invitando al lector a romper con las convenciones artísticas tradicionales. Algunos de los temas que se abordan implícitamente son:Liberación creativa: El libro anima a dejar de lado las inhibiciones y a expresarse sin juicio, utilizando la destrucción como medio para alcanzar la libertad creativa. Se promueve la idea de que el arte no tiene que ser perfecto ni seguir reglas preestablecidas.El proceso creativo: Destroza este diario. Elásticos se centra en el proceso de creación en sí mismo, más que en el resultado final. Se invita al lector a disfrutar del viaje creativo, a experimentar con diferentes técnicas y materiales, y a aceptar la imperfección como parte del proceso.Experimentación con materiales: El libro sugiere diversas maneras de interactuar con sus páginas, utilizando diferentes materiales como café, fotos, o cualquier otro elemento que el lector considere oportuno. Se anima a la improvisación y a la exploración de nuevas posibilidades.Autoexpresión: A través de la manipulación física del libro, se fomenta la autoexpresión y la exploración de la propia identidad. El acto de "destrozar" el diario se convierte en una metáfora de la liberación personal y la expresión de emociones.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Destroza este diario. ElásticosAún no hay opiniones o críticas sobre Destroza este diario. Elásticos.
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Por el autor best seller mundial, Mark Manson, llega un diario interactivo e irreverente basado en los fenómenos superventas El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda y Todo está jodido, que ofrece preguntas y percepciones agudas en su inimitable voz. En el estilo clásico de Mark Manson, este diario no es un objeto de «una vez al día» o «una vez a la semana». Puedes usarlo en cualquier momento. O no. Dejarlo y volver. O no. El diario está dividido en cinco secciones que reflejan los temas de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda e incluyen indicaciones guiadas que nos ayudan a considerar las preguntas más profundas sobre las emociones, los valores y el propósito. La sabiduría de Manson se complementa con ejercicios para hacerte reír, pensar y crecer, y su actitud franca solo se compara con su sinceridad al querer que realmente luches contigo mismo y con las cosas que importan. Cuando se trata de los grandes temas, como la felicidad, los valores y la responsabilidad, la vida está marcada por preguntas aparentemente interminables. Manson aborda estos problemas con su irreverencia única, ofreciendo ideas y observaciones para ayudarnos a encontrar nuestras propias respuestas. Este diario nos brinda un amplio espacio para contemplar los altibajos de la vida y nos guía para ver cómo los momentos clave de nuestras vidas, tanto los trágicos como los cómicos, son oportunidades de crecimiento (y, a veces, solo una buena risa). Un diario ilustrado por el propio Mark Manson.La crítica ha dicho...«El libro es una introspección en base a ejercicios varios. Te puede servir para enfocar en lo que quieres en la vida.»Mi vida en blanco
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Destrozadores del mundo, os presentamos el nuevo maletín del verano para que sigáis destrozando sin parar, para que regaléis destrozos y... ¡para que os llevéis vuestro Destroza este diario. Ahora a todo color a todas partes con la nueva bolsa customizable!¿Todavía no te has iniciado como destrozador? ¿Nunca has probado los maravillosos efectos secundarios de destrozar sin parar? O quizá sí, y quieres seguir perfeccionando tu técnica. Sea como sea, con el nuevo Súper maletín Destroza este diario. Ahora a todo color no solo tendrás un impecable ejemplar en color de Destroza este diario para dar rienda suelta a tu creatividad, sino que además encontrarás una bolsa para colorear y llevártela a todos lados este verano. Un lujo para cualquier destrozador que se precie.
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Este libro-taller de Ho' oponopono tiene como objetivo la interiorización de la filosofía que subyace en esta técnica hawaiana de resolución de problemas hasta que esta se convierta en una forma de vida, porque Ho´oponopono es mucho más que la repetición de unos mantras. Para ello, durante 48 días seguidos, por orden, tendrás que leer una de las tarjetas: despacio, una carta por día o, lo que es lo mismo, un concepto del libro por día. De esta forma, podrás integrar poco a poco cada punto de este libro-taller. Esa es la clave: integrar despacio los conceptos y llevarlos a la experiencia, porque no hay integración real si no experimentas Ho´oponopono en tu día a día. Toma conciencia de cómo piensas, sientes y te comportas actualmente, con total honestidad, porque de ello depende lo que estés atrayendo a tu vida. Así comienza un camino de sanación imparable.
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Conversaciones con Dios I es unaexperiencia extraorinaria. Había llegado al límite de su resistencia. Se encontraba en ese momento en que el dolor -el peor dolor, el que produce lasoledad de espíritu- amenazaba con desbordarse en lamás insondable desesperación. ¿Qué mejor prueba podía tener de la inexistencia de Dios que su insensato sufrimiento? Aun si existiera y fuese Dios de bondad,¿no podría, en su soledad, reclamarle como interlocutor? Este último gesto de esperanza obró el milagro. A partir de esta crítica experiencia vital, Conversaciones con Dios es la transcripción del más infrecuente -aunque quizá debiera considerarse el más necesario- de los diálogos: a través de ellos se revelaun Dios tolerante, tan conocedor de los fuertes anclajes morales de la mayoría de los seres humanos como del intenso arraigo de sus carencias. Y por ello, másinteresado en proponer a sus criaturas una actitud que en exigirles un código rígido y pormenorizado de normas. Un Dios, pues, humano, en la medida que los hombres están hechos a imagen y semejanza de él. «No se trata de un libro escrito por mí, sino queme ha ocurrido a mí.» Neale Donald Walsch
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Tras el éxito de Querida yo: tenemos que hablar, vuelve Elizabeth Clapés, @esmipsicologa. Imagínate que pudieses elaborar un manual de cómo quieres ser y de cómo quieres que sea tu relación con los demás. ¿Qué pedirías? Cuando te enfadas o sientes emociones que te dificultan actuar racionalmente, reaccionas de manera impulsiva: pierdes los papeles, tomas malas decisiones o dices cosas de las que luego te arrepientes. Sin embargo, a veces hay que parar y preguntarse: «¿Qué haría ahora la persona que quiero ser?». Intentar comportarte acorde con tus valores es una forma de amor propio, pero para conseguirlo es imprescindible conocerte, saber quién quieres ser y actuar de forma consciente. Al fin y al cabo, la persona que mejor te tiene que caer en este mundo eres tú. Este libro va de: * Analizar tu infancia y reconocer tu estilo de apego. * Conocer tu pasado para entender cómo eres en el presente. * Reflexionar sobre tu familia y tus amigos. * Evaluar cómo son tus relaciones de parejay aprender a relacionarte de forma sana. * Comprender cómo te vinculas y con qué tipo de personas tiendes a hacerlo. * Conocerte en profundidad (también los aspectos de ti que no te gustan). * Mejorar tu autoestima, tu autoconcepto y tu seguridad en ti misma. * Pararte a pensar en quién quieres ser. * Actuar de forma consciente y acorde a tus valores. * En definitiva, trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. En todo momento. En cualquier lugar.Los lectores de <,i style=''font-weight: bold,''>,Querida yo: tenemos que hablar han dicho:«Lectura obligatoria y necesaria». «Imprescindible para nuestra vida». «Me ha transmitido que necesitaba quererme un poco más y así ha sido».«Este libro es un tesoro que hay que tener, leer y releer».
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El impactante y conmovedor testimonio de Víctor Elías: todo lo que pasó mientras veías Los SerranoA Víctor Elías casi todo el mundo lo recuerda como el hermano mediano de Los Serrano. Pero también ha sido y es otras tantas cosas. Sobre todo, músico y un excelente director musical. En un ejercicio de sinceridad extrema, Yo sostenido recoge el relato de infancia y adolescencia de su protagonista, que creció atrapado en la paradoja de vivir con unos padres con adicciones mientras su vida pública y profesional despegaba. De la mano de su amigo, el dramaturgo Pablo Díaz Morilla, Víctor Elías muestra su condición de juguete roto -hoy recompuesto gracias a las terapias y a los vínculos auténticos- y cómo vivir es ir arrastrando el peso de una existencia de dos caras. Porque hay vidas que tienen un orden lógico y otras, como la suya, son más desordenadas y caóticas. Unas páginas que atrapan por su honestidad y en las que no hay lugar para el rencor, sino para el perdón y el agradecimiento por las oportunidades. Una historia veloz, rotunda y cercana sobre una vida tan auténtica como singular
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El regalo perfecto para inmortalizar tu historia o para que alguien cuente la suya. Porque nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. A través de preguntas curiosas, divertidas e inesperadas sobre las diferentes etapas de la vida, este libro ofrece una guía para que escribas tu vida, o para que lo entregues a alguien querido y le animes a contar la suya. No solo permite ahondar en tu interior y revivir decenas de experiencias, sino que, al final, obtendrás el objeto más personal y valioso de todos. - 190 páginas para rellenar en una edición cuidada y elegante, con un diseño precioso. - Un regalo original y versátil: pensado para primero rellenar y después regalar o viceversa. - Un libro personalizable que se convertirá en un magnífico recuerdo y puede ser el punto de partida de grandes reflexiones. Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Descubre el resto de los libros de la colección. ------------------------------------------------------------------
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Libérate de lo que no puedes controlar y céntrate en lo que realmente importa. La autora bestseller de The New York Times.¿Qué pasaría si la felicidad, el éxito y el amor fueran más fáciles de alcanzar de lo que crees? En su nuevo libro, Mel Robbins, reconocida experta en motivación y mentalidad, te propone un enfoque revolucionario: aprender a soltar. Soltar las expectativas, el control, las comparaciones y el miedo para empezar a vivir plenamente.Con un estilo cercano y práctico, la autora comparte historias personales, investigaciones clave y aprendizajes de expertos en psicología, neurociencia y desarrollo personal. Este libro te ayudará a liberarte de lo que no puedes controlar y a centrarte en lo que realmente importa: tu bienestar, tus metas y las relaciones que enriquecen tu vida.No solo te invita a abandonar las opiniones, juicios y dramas que te limitan, sino que también te da herramientas concretas para construir una vida más auténtica, segura y feliz y que encuentres tu propio poder personal.Con este libro descubrirás cómo diseñar una vida que te inspire y te permita alcanzar todo tu potencial para dar el siguiente gran paso hacia la vida que siempre has deseado.
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Respirar es el gesto más constante de la vida y, sin embargo, pocas veces prestamos atención a cómo lo hacemos. En este libro, Sajeeva Hurtado presenta la Respiración Neuroepigenética: un método que utiliza la respiración para influir directamente en el sistema nervioso y en la forma en que el cuerpo expresa su biología, mostrando cómo cada respiración puede activar la bioquímica del placer y el amor y transformar la manera en que sentimos, nos vinculamos y vivimos. Cuando la respiración cambia, el organismo también cambia: el cuerpo accede a estados de seguridad, coherencia y vitalidad don-de el placer deja de ser un evento aislado y se convierte en una señal que organiza el sistema, y el amor se experimenta como una base fisiológica desde la cual vivir y relacionarse. Respira y relaja la raja pone el foco en algo esencial: la contracción profunda del cuerpo sostiene el miedo, el control y la desconexión, relajar la raja es liberar ese punto de tensión, permitir que la respiración recorra el cuerpo completo y abrir la puerta a una forma más viva, más sentida y más verdadera de habitar la vida.
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Identificar a un narcisista no es tarea fácil. Una guía para comprender sus mecanismos de manipulación, protegerte de ellos y sanar, por la psicóloga Elizabeth Clapés. ¿Cómo vas a llamar narcisista a tu propia madre? ¿Al «amor de tu vida»? ¿A tu mejor amigo? ¿Cómo es posible que alguien que diga quererte te haga tanto daño? Si tienes un vínculo con un narcisista, es normal que necesites entender su conducta y, al no conseguirlo, te preguntes: «¿Será mi culpa? ¿Lo estaré provocando yo? ¿Estoy volviéndome loca?». No.NI ES TU CULPA, NI HAY NADA MALO EN TI. Las personas de este perfil te manipularán para hacerte creer que tú eres el problema. Y, por mucho que lo intentes, no cambiarán. Entender lo que has vivido, ponerle nombre y alejarte es la única forma de empezar a sanar.NECESITAS SALIR DE AHÍ Y RECUPERAR EL CONTROL DE TU VIDA. «Desvivirte por comprender la conducta de alguien es una enorme bandera roja. Quien te quiera de forma sana no te tendrá leyendo un libro sobre depredadores emocionales y tratando de encontrar similitudes con él.» Así actúa un narcisista:- Te hace creer que es tu alma gemela y que estáis hechos el uno para el otro.- Es camaleónico: se convierte en lo que tú quieres ver en él o en ella.- Se siente superior a los demás y tehace admirarle.- Te miente, te manipula y consigue que dudes hasta de tu cordura.- Te convierte en una persona dependiente.- Si intentas alejarte, te manipula y chantajea emocionalmente para que vuelvas.- Se victimiza y adopta el rol de salvador.- Te apaga y absorbe completamente.- Recuerdas cómo eras antes de que llegase a tu vida y echas de menos esa versión de ti.- Sabes que tienes que salir de ahí porque no eres feliz, pero no lo consigues.- O, quizá, lleva tanto tiempo en tu vida que sientes que alejarte es dar un salto al vacío. Este libro puede ayudarte a identificarlos, entender sus mecanismos de manipulación, alejarte y sanar.¿A quién va dirigido el libro Tú no eres el problema?Tú no eres el problema, de Elizabeth Clapés, se dirige a un público amplio interesado en el desarrollo personal y la superación de dificultades emocionales. Se presenta como una herramienta útil para personas que se sienten estancadas en patrones de pensamiento negativos o en relaciones tóxicas, buscando comprender mejor sus propias emociones y reacciones. El libro está especialmente indicado para aquellos que desean adquirir herramientas prácticas para gestionar sus emociones y mejorar sus relaciones interpersonales, ya sean relaciones de pareja, familiares o amistosas. No se limita a un público específico por edad o nivel socioeconómico, sino que se centra en la experiencia universal de las emociones y sus consecuencias en la vida cotidiana. Se presenta como una guía accesible y comprensible para cualquier persona que desee trabajar en su bienestar emocional y mejorar su calidad de vida.Temas que trata el libro Tú no eres el problemaEl libro aborda diversos temas relacionados con la gestión emocional y las relaciones interpersonales, ofreciendo una perspectiva práctica y accesible. Se centra en la importancia de la autocompasión y el autoconocimiento como pilares fundamentales para el crecimiento personal. Explora las dinámicas de las relaciones tóxicas, analizando los patrones de comportamiento que las caracterizan y ofreciendo estrategias para identificarlas y romper con ellas. Se profundiza en la comprensión de las propias emociones y la forma en que estas influyen en las decisiones y acciones cotidianas. La obra también se adentra en la importancia de establecer límites saludables en las relaciones y en la necesidad de priorizar el propio bienestar emocional. Se ofrecen herramientas prácticas para la gestión del estrés, la ansiedad y la frustración, promoviendo el desarrollo de una mayor resiliencia ante las adversidades. Finalmente, se enfatiza la importancia de la comunicación asertiva como herramienta clave para construir relaciones sanas y satisfactorias. El libro no se limita a la teoría, sino que integra ejercicios prácticos y ejemplos que facilitan la aplicación de los conceptos expuestos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Tú no eres el problemaAún no hay opiniones o críticas sobre TÚ NO ERES EL PROBLEMA.
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Casi todo el mundo intuye que podría mejorar su comportamiento, tanto en el trabajo como en la vida privada, pero pocos saben cómo conseguirlo. Stephen R. Covey, el llamado Sócrates americano, ni da consejos paternalistas ni se dedica a sermonearnos. Su método es claro, certero y eficiente: siete etapas que el lector deberá asimilar y poner en práctica por su cuenta, adaptándolas a su personalidad y aplicándolas en todos los ámbitos de su vida. El autor se sirve de anécdotas penetrantes y significativas destinadas a hacernos reflexionar sobre cada uno de nuestros actos y sobre el modo de acceder al cambio, a la verdadera efectividad: desde la visión personal hasta la renovación equilibrada, pasando por el liderazgo y la administración personales, el liderazgo interpersonal, la comunicación empática y la cooperación creativa. Gracias a esto y a través del desarrollo de conceptos clave, el lector podrá comprender que todo lo que hacemos debe concordar con lo que verdaderamente captamos de la realidad que nos rodea. Por tanto, si queremos modificar una situación, deberemos cambiarnos a nosotros mismos y para ello es necesario que cambiemos también nuestras percepciones. Así lograremos desarrollar nuestra autoconfianza, nuestro carácter, nuestra integridad, nuestra honestidad y nuestra dignidad para transformar nuestro universo laboral en algo auténtico e intransferible. Con los originales consejos de Sean Covey sobre cómo aplicar los hábitos en nuestra era moderna, la sabiduría de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva se actualiza para dar vida a una nueva generación de líderes.
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Una guía motivacional para usar la psicología del logro para desterrar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Dejar ir los pensamientos negativos es uno de los pasos más importantes para vivir una vida exitosa y satisfactoria, pero también el más difícil. En esta práctica guía, el autor best seller Brian Tracy y la psicoterapeuta Christina Stein presentan su programa Psicología del logro para ayudarte a identificar y superar patrones e ideas perjudiciales que te impiden alcanzar tus metas o sentirte feliz y satisfecho en tu vida. Así, aprenderás a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta a tu personalidad, a tu perspectiva y a tus decisiones, verás cómo recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones para convertir lo negativo en positivo, y sabrás aceptar cambios de vida inesperados.«Recomiendo muchísimo este libro, independientemente de dónde estés en tu camino al éxito. No solo te ayudará a conseguirlo, llegarás antes». Don M. Green, director ejecutivo de The Napoleon Hill Foundation «Un libro extraordinario que nos recuerda que cuando buscamos cosas buenas, las cosas buenas pasan. Brian, lo has vuelto a hacer». Greg S. Reid¿A quién va dirigido el libro Si lo crees, lo creas?Si lo crees, lo creas está dirigido a un público amplio que busca mejorar su vida personal y profesional a través del cambio de mentalidad. Se recomienda especialmente a aquellos que se sienten limitados por pensamientos negativos, inseguridades o experiencias pasadas que les impiden alcanzar su pleno potencial. El libro es útil para individuos que desean aprender técnicas prácticas para gestionar sus emociones, superar patrones de pensamiento perjudiciales y establecer metas con mayor efectividad. Tanto personas que buscan un desarrollo personal significativo como aquellas que desean mejorar su rendimiento en el ámbito laboral encontrarán en este libro herramientas valiosas.Temas que trata el libro Si lo crees, lo creasEl libro aborda la importancia de la actitud mental en el logro de objetivos y el bienestar personal. Se centra en la identificación y transformación de pensamientos y conductas negativas, ofreciendo estrategias para:Identificar y superar patrones de pensamiento negativos: El libro proporciona herramientas para reconocer cómo los pensamientos negativos, tanto conscientes como inconscientes, influyen en la personalidad, la perspectiva y las decisiones. Se enseñan métodos para identificar y desafiar estas creencias limitantes.Recuperar el control de pensamientos, sentimientos y acciones: Se ofrecen técnicas para tomar consciencia de los propios pensamientos y emociones, y para desarrollar estrategias para gestionarlas de forma efectiva. El objetivo es recuperar el control personal y dirigir la energía hacia metas positivas.Transformar la negatividad en positividad: Se exponen métodos para reprogramar la mente y cambiar la perspectiva, enfocándose en la búsqueda de soluciones y oportunidades en lugar de centrarse en los problemas.Aceptar cambios inesperados: El libro ayuda a desarrollar la resiliencia y la capacidad de adaptación ante situaciones imprevistas, enseñando a gestionar el cambio de forma constructiva y a evitar caer en patrones negativos.Establecer metas claras y alcanzables: Se proporcionan estrategias para definir objetivos realistas y desarrollar planes de acción para lograrlos, promoviendo la motivación y la perseverancia.Eliminar el autosabotaje: Se enseñan técnicas para identificar y superar comportamientos que impiden el progreso personal y profesional, fomentando la autoconfianza y la creencia en las propias capacidades.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Si lo crees, lo creasAún no hay opiniones o criticas sobre Si lo crees, lo creas.
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Lo importante en esta vida no lo enseñan, pero cuando lo aprendes, no lo olvidas. Siempre he creído que las palabras son necesarias para sanarte. En este libro he intentado depositar toda mi experiencia y lo que he aprendido de mucha gente que ha decidido contarme su sabiduría: los secretos y la energía que se desprende de los amarillos con los que he coincidido en mi vida. Quisiera que este libro fuera un botiquín de soplos energéticos para muchos males y, sobre todo, para el alma. Lo he escrito con la esperanza de que alguno de estos soplos os active la ilusión, os aleje de ese problema que ahora tenéis y os devuelva a la senda de la alegría si os encontráis en ese duro instante vital. También tengo claro que quiero que este libro esté ilustrado, tenga bellos dibujos que os lleven de un soplo a otro. Soplad y disfrutad. Albert Espinosa
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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: -la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos, -ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa, -estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas, -los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento, -por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.
