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Libros de crecimiento personal
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Un método extraordinario para cambiar la manera de pensar y vivir siempre un «feliz nuevo día» con un fácil, rápido y superefectivo programa de 21 días, basado en la capacidad del ser humano de activar sustancias de felicidad y moldear la mente. ¿Se imagina poder cambiar su vida en sólo veintiún días? Pues imagine... porque se puede. La neurociencia ha demostrado que el cerebro tiene una capacidad, la neuroplasticidad, que es la base física para aprender nuevas conductas, nuevos patrones y lograr CAMBIAR. Así que, para cambiar de vida, lo primero que debemos hacer es cambiar la manera de pensar. En este libro tiene la llave para empezar. Y si cree que todo esto es más de lo mismo, tonterías, autoayuda, etc... puede hacer una cosa: PROBAR. ¿Qué son veintiún días para empezar a mejorar la forma de pensar y de vivir? Veintiún días. Y HOY puede empezar.
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Breve historia de todas las cosas es una fascinante versión panorámica, popular y accesible, del más reciente pensamiento de Ken Wilber. En el libro se examina, muy especialmente, el lugar que ocupan hombres y mujeres en un universo de sexo, alma y espíritu. De una manera más amplia, se trata de seguir el curso de la Evolución, como despliegue del Espíritu, desde la Materia hasta la Vida y la Mente, donde ya el Espíritu se torna consciente de sí mismo. En cada una de las fases de la evolución existen patrones recurrentes que, contemplados con atención, nos enseñan mucho sobre la situación del mundo, y sobre la dirección que debemos tomar si queremos alcanzar la transformación global. Breve historia de todas las cosas contiene puntos de vista realmente deslumbrantes sobre multitud de temas esenciales del momento actual, tales como la guerra entre sexos, movimientos de liberación, multiculturalismo, ecología, ética ambiental, choque de civilizaciones, conflicto entre los enfoques trascendentes o intramundanos de la espiritualidad, etc. Breve historia de todas las cosas es, en suma, un viaje enormemente estimulante que abarca todo el cosmos y nos sitúa en el meollo de nuestra condición.
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Una iniciación completa y sencilla a la meditación y una iniciación en toda regla al mundo del yoga, a su filosofía y prácticas principales, que incluye indicaciones sobre las posturas de yoga, sobre la respiración, sobre la alimentación y sobre todos los aspectos que se necesitan conocer para llevar a cabo una práctica completa.Presenta la meditación, a quienes tienen poco o ningún conocimiento previo y ayudarlos a iniciarse en la práctica de la meditación. La meditación, nos enseña que hay un poder dentro de cada uno de nosotros, una energía, una paz y una sabiduría, que podemos aprovechar, una vez que sepamos que está disponible.
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Ante la adversidad, nos crecemos. La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solución. Y también la comprensión y la compasión que nos permitirán aprender y salir reforzados ante la adversidad.Somos fuerza te ofrece los recursos emocionales más útiles para superar cualquier crisis, tanto si nos enfrentamos a una separación, como si nos falla un amigo o si perdemos el trabajo. Una lectura imprescindible que enseña a no tirar la toalla cuando la vida te eche la mano al cuello. Tú, que has vivido crisis como hemos vivido todos, sabes perfectamente cómo te creces cuando lo necesitas. Porque somos brillo, somos ideas, somos resiliencia, somos capacidad...Y ante todo... somos fuerza. _________________ «Yo soy de las que, ante la adversidad, primero entro en shock», escribe Patricia Ramírez, «en una especie de bloqueo emocional en el que ni siento ni padezco. Ni lloro, ni me alegro, ni me alarmo, ni me relajo. Entro en una especie de estado de observación. Sentirme desinformada en ese momento me lleva a enmudecer y a no sentir. Y, por supuesto, a no tomar decisiones. Cuando se decretó el estado de alarma, durante la primera semana del confinamiento, no daba crédito al giro que había dado mi vida. No estaba triste ni ansiosa, ni siquiera preocupada. ''Me he bajado del mundo, que giraba a toda velocidad a mi alrededor, y no sé ni en qué parada estoy'', me decía a mí misma. ''Observa, Patri, y cuando te sientas preparada, súbete otra vez'', me ordené.»Lo de bajarme del mundo me duró más o menos una semana. Y en cuanto mi cerebro hizo clic, me convertí en una máquina solucionadora. »Yo soy así. Invento, creo y actúo. »Nuestra manera de enfrentarnos al dolor, a la pérdida, a los problemas o a la propia aceptación de lo que no es recuperable puede ser muy distinta si aprendemos a gestionar la adversidad pensando en la solución. »A lo largo de este libro se presentan distintos ejemplos, propios y ajenos, algunos anónimos, para enseñarnos a enfrentar la adversidad, elemento que forma parte de la vida y que debemos aceptar. Es más sensato aprender a convivir con ella que estar siempre deseando que no se cruce en nuestro camino.»_________________
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¿Te has planteado alguna vez si eres realmente feliz? A veces, la rutina y la vida acelerada hacen queno nos paremos a pensar en lo que queremos realmente.En otras ocasiones, somos capaces de detectar que nollevamos una vida plena, pero posponemos nuestra felicidad al futuro, fantaseamos con una vida ideal o culpamos a factores externos. Sin embargo, puedes empezar a ser feliz ahora mismo con una sencilla decisión:toma las riendas de tu vida y cambia todo lo que note gusta. Con los trucos psicológicos de Juan Dharma,descubrirás las estrategias más efectivas para transformar tu día a día trabajando la autoestima y el carisma, y detectando cualquier elemento tóxico para hacerlo desaparecer en el camino hacia la felicidad.
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Este es un libro en el que algunos autores célebres examinan la aparente decadencia del mundo y quieren estimularnos a despertar de nuestra inercia ante cosas tales como el cambio climático, la injusticia y, sobretodo, la inconsciencia. Dice Naranjo en su introducción: ¿Cómo caracterizar la mentalidad de eso que a veces se llamó la ''Nueva Era'', a veces ''la Revolución de la Consciencia'' o la''Contracultura''? Primero se asoció con los beatniks de California, luego con los hippies y por último se volvió un movimiento masivo de extraordinaria productividad, de la cual derivaron nuevas formas de psicoterapia y de búsqueda espiritual, así como movimientos políticos, una nueva ola de feminismo, la ecologíay el Rock & Roll. Podemos decir que en los años 60, con la aparición de la contra cultura, emergió un sentir colectivo que implicaba la des-idealización de la civilización misma. Lászlo nos dice que estamos llegando a un ''punto de bifurcación'' y Boff se pregunta si estamos condenados a sufrir y a ser testigos de nuestra propia destrucción o todavía podemos corregir el rumbo. Y concluye que ''para salir deesta dramática situación, tenemos que reinventarnos como especie: necesitamos una nueva sabiduría que nos lleve a una profunda liberación y transformación personal''.
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A partir del encuentro fortuito con una fotografía, Bert Daelemans nos ofrece en este libro un ejercicio contemplativo en torno a la infancia como dimensión humana, presente siempre y todavía. Hilado en una prosa delicada, a la vez sencilla y profundamente simbólica, acompañado por artistas y escritores, el lector queda, en palabras de Denko Mesa, predispuesto y entregado al arte del descubrimiento, y al hacerlo así se verá transformado, no por lo que aprenda, sino por lo que recordará: que el corazón del ser tiene alas y que a veces basta una imagen, una palabra o una sonrisa para echarse a volar.
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Los adolescentes son divertidos, frágiles, imprevisibles y, a veces, difíciles. Anhelan independencia, pero a menudo todavía no pueden afrontarla, y esto requiere mucha energía, tanto de los propios adolescentes como de los adultos con quienes tratan. Escrito con la misma sencillez e inteligencia que Tranquilos y atentos como una rana (convertido ya en un éxito mundial de ventas), Respirad está escrito tanto para padres y padrastros de adolescentes como para terapeutas y profesores. Eline Snel nos enseña cómo no reaccionar de inmediato ante tu hijo.Propone estar plenamente presentes en la turbulencia en la que se encuentra. Lo que hace falta es estar abiertos, sin juzgar, con una atención amable y consciente. Así también puedes conectar con tu propia sabiduría y vitalidad. Para hacerlo hace falta cultivar la valentía, la confianza y la compasión. Respirad está destinado a convertirse en el libro de referencia para la práctica del mindfulness para padres con hijos adolescentes. Se incluye un CD con 13 meditaciones para padres. Para los adolescentes hay ejercicios descargables en nuestra web.
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Una enfermedad grave no pide permiso, simplemente irrumpe en tu vida y altera para siempre los mapas. No voy a mentirte: te impactará como un meteorito sobre la faz de un pequeño satélite. No existe entrenamiento suficiente ni libro previo que nos prepare del todo. Evitarte todo el sufrimiento es imposible, de hecho es antinatural. Descubrimos pronto que el miedo no es tanto a la muerte, como al dolor (físico y emocional), la pérdida de autonomía y la incertidumbre cotidiana. Lo que verdaderamente asusta suele ser la posibilidad de dejar de reconocernos en el espejo o perder aquello que más valoramos: la vista, el gusto, la palabra, la risa, la compañía de los demás... O peor aún: las ganas de vivir. Este libro no es tanto un libro sobre el cáncer como una herramienta de ayuda sobre cómo afrontar una gran dificultad vital, sea o no una enfermedad. No es tanto un manual de resiliencia como una invitación a probar cosas nuevas. Una conversación a dos voces: la tuya y la mía. Ojalá sirva para que quienes estén atravesando la incertidumbre y el dolor encuentren en estas palabras un poco de compañía, algo de serenidad y, sobre todo, la convicción de que, aun en medio del miedo, si elegimos vivir cada día con dignidad y autenticidad, la vida sigue valiendo la pena. No hay recetas milagrosas. Pero hay pasos sencillos, gestos de humildad, la posibilidad de reírse incluso en días malos, y la certeza de que cada momento cuenta, aunque sea imperfecto. Aquí encontrarás relatos íntimos, ejercicios sencillos para reconectar con lo verdaderamente importante y reflexiones que, como pequeñas lámparas, alumbren el trayecto. Porque aceptar lo inmutable no es resignarse: es abrazar nuestra propia humanidad, con todas sus luces y sombras.
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Esta es la historia de una revelación: merece la pena dedicar la vida a devolver la alegría a un niño con cáncer.Así lo sentí aquel día que regalé una consola a Jorge, un peque de ocho años que llevaba semanas muy triste, casi sin hablar. Aquel gesto le transformó y le ayudó a soportar el tratamiento. Y yo ya no fui la misma. Un año después, gracias a personas increíbles y entregadas, nacía Juegaterapia, la fundación que desde 2010 se vuelca en hacer jugar a los niños que pasan por ese trance. Porque el juego también ayuda a curar, como han demostrado estudios clínicos.Este libro es para las familias sensibilizadas con el cáncer infantil, para los que quieran aprender a transformar el dolor en energía, para pacientes, para mentes inquietas que pretenden levantar una fundación, para aliviar el drama y cambiar las lágrimas por sonrisas. Y para descubrir que la vida está llena de momentos preciosos y gente maravillosa con ganas de ayudar.¿Jugamos?
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El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solución. A veces la única manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo. Con este libro, Lorena Gascón, más conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porqué de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes. «Deja de culpar a los demás, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo».
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En este libro a través de su conversación con Gabriele Seils, Rosenberg nos muestra su amplia experiencia trabajando con personas, así como la extraordinaria simplicidad de su método. Los temas que abordan son, entre otros: ¿cómo podemos aprender a escucharnos y a entendernos mejor a nosotros mismos? ¿qué lleva a las personas y a los grupos al desencuentro? o ¿cómo podemos restablecer de nuevo el contacto? Las respuestas de Marshall Rosenberg ponen de manifiesto que es imprescindible tener la valentía de escuchar la historia del otro. Así se puede liberar el potencial que cada encuentro encierra en sí mismo con respeto, curiosidad y compasión. Marshall B. Rosenberg, conocido mediador internacional, enseña hace décadas su modelo de Comunicación NoViolenta en todo el mundo. Cuando se le pregunta por las causas de la violencia, responde: “los conflictos y la violencia aparecen allí donde las personas sienten que se limitan sus necesidades. Las personas tienen que aprender que en una discusión se pueden tener en cuenta las necesidades del otro sin que por ello se pierda de vista lo que uno mismo necesita. La Comunicación Noviolenta es algo más que una estrategia de comunicación eficaz. Es un modo de vida que permite abordar determinadas situaciones de manera que todos los involucrados salgan beneficiados”.
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La salud no depende del destino ni de la suerte sino que es algo que nosotros mismos creamos o destruimos. Éste es el mensaje de este libro. Hay leyes universales que gobiernan todo en la naturaleza y en la vida y entre esas leyes ocupan un lugar importante los secretos de la salud abundante. Se trata de principios atemporales mencionados por primera vez por los sabios de la antigüedad y que aún hoy son respetados y seguidos por numerosos médicos y profesionales de la salud en todo el mundo. Esta es la historia de un joven aquejado de una enfermedad incurable que, guiado por un misterioso anciano chino inicia un extraordinario viaje en busca de los mencionados secretos. Una moderna parábola cuyo inspirador mensaje de esperanza te guiará durante toda la vida.
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En este libro, Laura Prieto nos abre su alma al proceso de duelo y dolor por la pérdida de su hija Nora, de cinco años, a manos de la enfermedad. Este es un libro escrito desde las entrañas y con las entrañas, un libro donde se combinan el dolor desgarrador con la sinceridad plena, y un camino callado de persistencia, resiliencia y esperanza por las señales llegadas desde “el otro lado”. La vivencia pausada del duelo por la pérdida de la niña va dejando lugar a nuevos horizontes, a un revivir que señala hacia un futuro más luminoso.En ocasiones, la intensidad de este escrito lleva a contener la respiración. La autora nos revela sus sentimientos con tanta fuerza que es difícil evitar una sensación de intimidad, de profunda resonancia interna e incluso admiración ante la intensidad y hondura de su experiencia humana. Quizá, sin proponérselo, nos convoca a un denominador común: el deseo de vivir y el imperativo de afrontar el roce con la muerte de los seres queridos, en el que todos podemos sentirnos hermanados.
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Todos queremos vivir una vida significativa. Todos queremos alcanzar nuestro máximo potencial. Pero demasiado a menudo nos sentimos abrumados por el día a día. Nuestras metas grandes van quedando en segundo plano, y entonces, la mayoría de las veces quedan olvidadas. El autor de éxitos de ventas del New York Times quiere que los lectores sepan que no tiene que ser así. De hecho, él piensa que este es el año que los lectores pueden finalmente cerrar la brecha entre la realidad y sus sueños. En Tu mejor año, Hyatt comparte un sistema poderoso, probado, dirigido por la investigación, para establecer y alcanzar las metas. Los lectores aprenden cómo diseñar su mejor año en tan solo cinco horas. Tres maneras simples de triplicar la probabilidad de alcanzar sus metas,Cómo crear metas a prueba de que te rindas,Qué hacer cuando se sientan atascados,y mucho más. Cualquiera que esté cansado de no ver progreso en sus metas personales, intelectuales, de negocios, de relaciones o financieras atesorará esta sabiduría probada en la vida real que se encuentra en estas páginas.
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Un enfoque radical para tratar los síntomas • Que el TEPT infantil provoca en la adultez • Los tratamientos convencionales, como la terapia conversacional y la medicación, no funcionan para muchos supervivientes de traumas infantiles porque no se centran en el síntoma central: la desregulación neurológica. La buena noticia es que la curación es posible si aprendes a autorregularte. A partir de su propia experiencia en el tratamiento de los síntomas del TEPT infantil —una lesión del sistema nervioso que, causada por el maltrato y el abandono en la niñez, afecta profundamente a la salud física, daña la capacidad de aprendizaje y concentración e impide establecer relaciones afectivas—, Anna Runkle plasma en esta obra sus décadas de trabajo como coach y mentora y te ayuda a apaciguar los detonantes de tu sintomatología, salir del aislamiento y cambiar los comportamientos autodestructivos que resultan tan habituales en las personas traumatizadas. A partir de un estado regulado, las cosas empezarán a fluir rápidamente en todas las áreas de tu vida y te sentirás más pleno. A lo largo de estas páginas aprenderás: • Técnicas para librarte del pensamiento traumático. • Principios para superar los comportamientos que te frenan. • Estrategias con las que gestionar las emociones abrumadoras. • Un proceso para desarrollar tu capacidad de conectar con otras personas. • Prácticas diarias que te permitirán empezar cada día regulado y con energía.
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Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta? Este libro ofrece una exploración profunda y accesible de las emociones. Está diseñado para guiar al lector a lo largo de 21 días hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Cada capítulo corresponde a un día, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa con reflexiones y ejercicios prácticos, todo con un lenguaje claro y directo. Está dirigido a jóvenes y adultos que buscan entender y gestionar sus emociones de manera práctica. Este libro promete ser esa herramienta que, de forma útil y transformadora, ayude a encontrar el camino hacia el equilibrio y la autonomía emocional. No busca el resultado rápido y olvidable, sino algo duradero que se quede con el lector de forma permanente. Aprende a distinguir entre placer y felicidad y cuál es la ventaja a largo plazo de esta última. 21 días bastan para crear un hábito: con este método aprenderás a gestionar tus emociones de forma sencilla para que nunca más dudes a la hora de responder a la pregunta «¿cómo estás?»
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Mindfulness. El poder de la atención plena es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieren concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecemos...
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Sabemos que hay ciertas cosas que debemos tener para sobrevivir: comida, un techo y seguridad, solo por mencionar algunas de ellas. Sin embargo, también hay aspectos de la vida que verdaderamente nos permiten sentirnos alegres y realizados. Para la popular autora de éxitos de ventas y podcaster Annie F. Downs, la diversión está cerca de lo más alto de esa lista. Pocos discutirían que la diversión no enriquece nuestras vidas, pero se interponen muchas cosas en el camino de llegar a darle prioridad. Días difíciles, estar ocupados, y sentimientos de los que resulta complicado conversar nos alejan de la diversión que está ahí esperando a que la encontremos.Con Eso suena divertido, Annie nos ofrece una invitación irresistible a comprender el significado de la diversión, aceptarla y perseguirla, averiguar exactamente qué nos parece divertido a nosotros, ¡y después hacerlo! Al examinar algunas investigaciones y compartir algunas ideas que están detrás del porqué la diversión es importante, nos muestra cómo encontrar, experimentar y multiplicar la diversión.Con su característico estilo narrativo y su alegre vulnerabilidad, Annie es la amiga que todos necesitamos para llevarnos a ser fieles a nosotros mismos y encontrar la diversión que necesitamos.
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Cada mediodía, los reposantes de “La casa bajo el árbol”, venidos de todas las direcciones y desconocidos entre sí, se sientan en un círculo en el jardín a escuchar y comprender cómo funciona el mundo. A lo largo de una semana, nacerá el alma del grupo como un ser vivo que los alentará, los confrontará y los protegerá a todos, y que permitirá desarrollar un espacio seguro en el que podrán expresar vivencias, sentimientos, recuerdos, soledades, miedos, alegrías, deseos, heridas, agradecimientos y anhelos. Son los compartires. Un maravilloso proceso de transformación alquímico que ayuda a las personas a conocerse mejor y a sanar sus cuerpos y sus emociones.
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Necesitas este libro en tu vida. Y lo sabes.La de Girona se ha lanzado a hacer algo que le apetecía muchísimo: escribir un libro que te haga ensuciarte las manos, salir de lo de siempre y atreverte a escribir, dibujar, tachar, pegar, pensar, salir a la calle…, o no hacer nada si no te da la gana. Este activity book no se lee: se vive. Está escrito literalmente de su puño y letra, igual que sus posts, y cada página es una invitación a hacer algo, pensar diferente o mirar tu día a día con más humor y menos filtro. Aquí no hay postureo ni frases motivacionales. Hay retos, ideas y locuras que te sacarán una sonrisa o te harán ver y vivir las cosas desde otro ángulo. Es perfecto para gente que se agobia con los libros de autoayuda, pero quiere algo que la entretenga, le dé vidilla y le saque del bucle. No hace falta hacerlo todo. No hace falta hacerlo bien. Solo hace falta pasárselo bien. ¿Te atreves? Características: Formato: 14 x 21,5 cm. Rústica con lomo cosido visto. 256 páginas. Interior en b/n. Faja delantera vertical.
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No estás rota. Solo estás cansada de serlo todo para todos. La guía para entender por qué te sientes sobrepasada y cuidarte desde la compasión, sin culpa ni juicios. ¿Te sientes emocionalmente agotada? ¿Sientes que no puedes más, pero sigues adelante porque «tienes que hacerlo»? ¿Tienes la sensación de que das más de lo que recibes y que nadie cuida de ti? A partir de su experiencia como psicoterapeuta, Nancy Collier desmonta los mitos que nos han hecho creer que debemos poder con todo ser buenas, agradables, disponibles, perfectas y analiza cómo esa autoexigencia constante nos desconecta de nuestras verdaderas necesidades. Con ejemplos reales y herramientas de autoconocimiento, La mujer cansada es el libro que necesitabas para parar, respirar y volver a ti: una invitación a salir de la jaula de la complacencia y cuidarte como mereces, desde la compasión y el respeto hacia ti misma. <,u style=''''>,En este libro aprenderás a...-Decir no sin sentir culpa.-Soltar la exigencia de ser perfecta.-Descansar sin justificarte.-Escucharte, validar tus emociones y cuidarte de verdad.
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Vivimos con estímulos y hábitos poco saludables, que provocan fatiga, estrés, ansiedad e incluso depresión. Sólo es cuestión de tiempo para que las enfermedades aparezcan. Y sucede que hemos entregado y delegado todo lo relativo a nuestra salud a profesionales, lo que acaba incapacitándonos en nuestra propia prevención o saber cómo desarrollar una vida más saludable. En Fuerza Vital, Denis Criado, nos invita a adoptar un estilo de vida que promueva la vitalidad a nivel físico, mental y espiritual en relación con uno mismo y con nuestro entorno: la alimentación, el trabajo y las relaciones con los demás. En esencia, la sabiduría yóguica ancestral nos propone entrar en un proceso de autoconsciencia fundamentado en el prana o energía vital. Comprender su funcionamiento nos permitirá llevar una vida más relajada, sana y de pleno apoyo a los demás. Denis Criado nos ofrece las claves ancestrales para que reclamemos nuestro rol y desarrollemos no sólo una salud robusta, sino una vida llena más sabia y compasiva. Porque aprender a vivir con vitalidad es la fuente de una vida llena de pasión, propósito y alegría.
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Lleva este diario contigo a todas partes, sigue las instrucciones y garabatea, escribe, pinta, lame, grapa, pega, colorea, rompe, escupe, recorta, moja, golpea, arranca, dibuja, y, sobre todo, CREA. Da rienda suelta a tu imaginación y customiza tu diario mientras descubres tu lado más gamberro de la mano de Keri Smith. ¡Feliz destrozo!
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Por más que pasen los años, el amor, la pareja (y sus problemas) nunca pasan de moda. Con una experiencia de más de diez años como terapeuta familiar, Ignacio Tornel nos ofrece un utilísimo libro de autoayuda para todas aquellas parejas que están pasando por un bache, o simplemente para aquellas parejas que quieran reforzar su amor. Escrito en un lenguaje muy cercano, y sin emitir nunca juicios taxativos, cada capítulo del libro se centra en un aspecto esencial para la pareja (comunicación, afectividad...) y cada uno de ellos es desarrollado a través de casos tan reales como la vida misma.Un libro que aborda la misma temática que el exitoso longseller Pijama para dos, pero con un enfoque más amplio y desde una perspectiva mucho más práctica.
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Yung Pueblo es una de las nuevas y más poderosas voces del crecimiento personal actual.Una colección de pensamientos y reflexiones acerca de cómo podemos soltar el dolor emocional y practicar la comprensión por uno mismo para alcanzar la paz interior. . Una propuesta luminosa para trabajar en el autoconocimiento como fuente de cambio personal y global. «Cerré los ojos para mirar hacia dentro y encontré un universo esperando a ser explorado.» Del poeta, meditador y orador Yung Pueblo, llega ''Dentro'', una recopilación de poesía y prosa que explora el amor hacia uno mismo, el aprender a dejar ir, y la sabiduría que obtenemos cuando verdaderamente intentamos conocernos a nosotros mismos. Un poderoso recordatorio de que la sanación, la libertad y la transformación interior son posibles.
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Esta obra te invita a viajar a las profundidades divinas de los registros akáshicos y acceder a información única de tu alma. Llena de ejercicios prácticos, que incluyen sanación de vidas pasadas, protección psíquica y conocer a tus guías místicos, este libro innovador te ayuda a encontrar respuestas significativas a las preguntas más importantes de la vida.Los registros akáshicos consisten en todos los pensamientos, hechos y acciones que alguna vez se hayan creado en el pasado, presente o futuro. Desde que en 2000 tuvo una experiencia cercana a la muerte, Shelley A. Kaehr ha accedido a este almacén cósmico con frecuencia. Ahora te enseña cómo entrar en los registros por ti mismo, y comparte ejemplos históricos, historias de clientes, aportaciones de videntes famosos, y mucho más. Este fantástico libro te ayudará a sanar problemas de vidas pasadas, revelar el propósito de tu alma y disfrutar de una mayor conciencia y paz.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.
