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Libros de crecimiento personal
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Bienvenida al Juego del Flirteo. Antes de empezar la partida lo único que debes saber es que no se gana ni se pierde y que no existen reglas ni instrucciones, así quebuscarlas es inútil. Pero hemos recopilado una serie de consejos que pueden servirte
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Imagina que puedes cumplir tu sueño, objetivo, reto o ambición: ser feliz, cambiar de trabajo, dejar de fumar, perder peso, encontrar pareja, aprobar los exámenes de la carrera. No hay sueño que no merezca dar un paso hacia delante. En cada objetivo hay un proceso para conseguirlo y su complejidad depende de cada persona. Que no lo hayas conseguido hasta ahora no significa que no sea posible, sino que seguramente no estás aplicando la estrategia correcta y a través de este libro aprenderás como conseguirlo. ¿Preparado? Estás a punto de conseguir tu reto. Descárgate el vídeo de regalo con los 4 pasos indispensables para conseguir tus retos en consiguelo.com.es
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Una guía práctica con claves definitivas para saber cómo la luz puede mejorar tu salud e incrementartu felicidad.«Una recomendación muy oportuna.» The Daily Telegraph ​,La luz que nos rodea a diario tiene un gran impacto en nuestro cerebro, en nuestro estado de ánimo yen nuestra salud mental y, sin embargo, le prestamosmuy poca atención.Muchos de nosotros nos levantamos en la oscuridad, encendemos las luces, vamos atrabajar y nos sentamos frente a la pantalla de un ordenador durante horas y horas, pasando nuestros díassin ser conscientes de la baja calidad de la iluminación que nos rodea. Nos quejamos de dolores de cabeza,de mal humor, de mala visión, de tristeza, del trastorno afectivo estacional o SAD (Seasonal Affective Disorder) debido a la falta de vitamina D, pero rara vez consideramos realmente el efecto que puede tener laluz en nuestras vidas.En este brillante libro, Karl Ryberg explica cómo la luz afecta a nuestros ojos, y de allí a nuestra salud y nuestro bienestar ynos invita a brindar más luz de calidad a nuestra vida diaria. Nos ofrece información científica que necesitamos para comprender el tema, combinado con consejos prácticos para maximizar nuestra exposición a la luz natural, las mejores fuentes de luz y las mejores bombillas para elegir, cómo tratar el trastorno afectivo estacional, cómo gestionar el efecto de la contaminación lumínica y la luz azul de las pantallas, el poder de la iluminación en colores para uso terapéutico, la práctica del yoga ocular para estimular los músculos de los ojos y trabajar con mayor eficacia.Este libro resalta e ilumina la importancia de iluminar con luz de calidad nuestra vida para que así el cerebro funcione mejor, para estabilizar nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo y para mejorar, en definitiva, nuestra calidad vida.«Algunas de estas afirmaciones pueden parecer radicales, pero Ryberg escapaz de justificarlas…, Ryberg expone un panorama comprensible…, Un libro certero lleno deconocimientos de biología humana y psicología. La ciencia de la luz y cómo repercute en nuestra vida o forma de vivir, lo reconozcamos o no.» Shelf-Awareness«No importa la edad que tengas,dónde vives o tu estado de forma. Ilumina tu vida ofrece consejos oportunos. Escrito a partir deuna vida dedicada a la investigación de la luz y la biología, este libro te proporciona una comprensión vital de tu reloj biológico, de las funciones cerebrales, de la importancia del color y mucho más, todo de una manera clara y accesible.» Edge Magazine
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Con magistral sencillez, Enric nos invita en este libro a un cambio de paradigma radical: que para crecery desarrollar nuestro máximo potencial es mejor funcionar sin objetivos. Que los objetivos son en realidadel principal obstáculo para nuestro avance personal,profesional y social. Y que solo cuando actuamos sinobjetivos, operan en nosotros fuerzas extraordinarias que nos impulsan hacia una vida de realización y plenitud.
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Este maravilloso libro de Ovidio Peñalver propone un gran desafío: acometer «el viaje más fascinante jamás realizado». Con una atractiva hoja de ruta práctica, acompaña al lector a explorar los distintos aspectos de su vida que le permitirán mirarse y definir las claves para conocerse mejor y enfocar tu vida desde una nueva visión. Escrito con un lenguaje cercano y desde la gran experiencia del autor en el mundo del coaching y la transformación profesional, este manual pone a nuestro alcance una metodología de autoconocimiento ordenada y clara. La metáfora del árbol y el «modelo arbóreo» ilustran la esencia natural de la vida y nos sitúan frente al espejo de quienes estamos siendo, lo que nos permitirá vislumbrar los magníficos seres que de verdad somos y las posibilidades de transformarnos y aportar armonía al mundo en el que interactuamos. Como se dice en los testimonios de lectores que recoge el libro, «la lectura de El viaje hacia ti te muestra una ruta de exploración interior con un mapa que abre la mente y el corazón».
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Quiero desarrollar en este libro el análisis, la aplicación y los resultados de una de las metodologías dela PNL que considero más eficaces para facilitar cambios profundos y duraderos en las personas: la líneadel tiempo. La línea del tiempo describe la manera en que nuestro cerebro registra los acontecimientos pasados, presentes y futuros generandoexperiencias que actúan como referencia y base de nuestro funcionamiento habitual. Todo ello es productodel continuo aprendizaje que vamos generando por el mero hecho de vivir para asegurarnos la supervivencia. Nuestro cerebro registra todas las experienciasdesde que nacemos y a lo largo de nuestra vida, sin saber si tales registros serán útiles en un futuro. Esinevitable entonces que, desde la más tierna infancia, generemos formas de percibir que asocian experiencias limitadoras a interpretaciones restrictivas. Estas vivencias o «improntas» van quedando activas en elfondo de nuestro inconsciente como un piloto de alarma encendido, para evitar que se repitan. Y a menos que las sepamos reestructurar, nos restarán energía y posibilidades frente a los muchos desafíos presentes yfuturos que la vida nos presente. La líneadel tiempo ofrece formas diversas y creativas de reestructurar esas «improntas» de forma cognitiva, corporal y emocional, recurriendo a herramientas tan eficientes como son los anclajes de recursos, la regresión reparadora, la comprensión sistémica, el contacto con la propia Esencia, la construcción de nuevos futuros y muchas otras. Todo ello permitirá repararlas escenas limitadoras y generar nuevas posibilidades más constructivas, liberando así la energía bloqueada y abriendo el mapa de la persona a nuevas opciones para una vida de mayor bienestar y realización.
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¿POR QUÉ MIS PALABRAS HIEREN A OTROS? ¿POR QUÉ SUFRO MÁS QUE LOS DEMÁS? ¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO CAMBIAR DE OPINIÓN? A veces, parece imposible gestionar nuestra forma de ser, ¿no? ¡Pero no lo es! El secreto está en aprender a conocerse a uno mismo y también a quienes te rodean. A través de esta divertida guía, que bebe del trabajo del reputado psiquiatra Carl Jung, explorarás 16 tipos de personalidad con sus luces, sus sombras, ejemplos entretenidos y algunas pautas de desarrollo. ¿Y si te dijeran que Patricio Estrella de Bob Esponja y Albert Einstein tienen el mismo tipo de personalidad? ¿O que Bart Simpson y Alejandro Magno tienen mucho en común? Los humanos somos únicos, pero eso no quiere decir que no sigamos unos patrones a la hora de actuar, sentir o pensar. Gracias a este libro, podrás saber más sobre ti y los que te rodean y, lo más importante, tratar de ser tu mejor versión.
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SI QUEREMOS VIVIR MEJOR Y QUERERNOS A NOSOTRAS MISMAS SIN IMPORTARNOS EL JUICIO DE LOS DEMÁS, NINGÚN TEMA ES DEMASIADO TABÚ PARA ABORDARLO. Este libro es una guía ilustrada, una especie de diario, dedicado a la autoaceptación y a la comprensión de lo que significa tener un cuerpo femenino en nuestra sociedad. Es el comienzo de un viaje para entendernos y respetarnos a nosotras mismas y a los demás.
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Tú también puedes ser tu propio héroe (con o sin capa). «Aprender a aceptarme no siempre ha sido fácil. Me abandonaron nada más nacer por mi rostro diferente, y a medida que crecía, iba odiando más mi cara y el mundo en el que vivía. Poco a poco, a base de ensayo y error, encuentros inesperados y algunos cortes de pelo trágicos, he encontrado el amor propio y la felicidad. Este libro es la historia de cómo superé los momentos más difíciles de mi vida y de cómo tú también puedes conseguirlo.»Jono Lancaster comparte su viaje de éxitos y fracasos desde el orfanato donde lo abandonaron con dos semanas de vida hasta hoy. A lo largo de estas páginas, nos emociona y nos inspira para que aprendamos, como él, a hacer de las diferencias nuestra mayor fuerza.
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Ser ejemplar en el trabajo, en la pareja, en la familia…Crecemos sintiendo que debemos ser todas esas cosas y más. Pero querer alcanzar esa perfección tiene trampa: nunca nos conformamos con llegar a la cima y, en el camino, nos perdemos a nosotros mismos, y nuestra salud. Porque podríamos haberlo hecho mejor. Siempre.En este novela gráfica, Paula Durán, psicóloga y creadora de la cuenta Cirujana Emocional, nos invita a viajar a la Ciudad de la Autoexigencia, donde su alter ego descubrirá haciendo un repaso por sus recuerdos que el viento no siempre juega a nuestro favor y que ser uno mismo es el mayor regalo que podemos darnos.Sí, podrías haberlo hecho mejor. Pero también peor.Y así está bien.Un libro necesario que habla sobre la trampa de la autoexigencia: un problema alimentado por el contexto de incertidumbre creciente y que sufren muchos jóvenes.
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Este libro aborda la relación entre padres e hijos a la luz de Un curso de milagros, vínculo en el que todos participamos, porque, aunque no seamos padres, todos somos hijos. Se trata de la relación clave que más marca nuestra vida, por lo que es esencial armonizarla. Se centra en lo que significa ser un progenitor de mentalidad correcta y un hijo de mentalidad correcta. El primero de estos papeles consiste en mantenerse fiel a la cambiante función de ser padre y, al mismo tiempo, respetar la mente del hijo, para que elija sus experiencias de vida y decida si quiere percibirlas a través de los ojos del ego o del Espíritu Santo. El segundo de estos papeles expresa el significado de la lúcida declaración de Freud: Cuando el individuo, a medida de su crecimiento, liberase de la autoridad de sus padres, incurre en una de las consecuencias más necesarias, aunque también una de las más dolorosas que el curso de su desarrollo le acarrea. Como describe el autor, sabemos que hemos alcanzado la madurez espiritual cuando ya no pensamos en nuestros padres como autoridades, sino como hermanos que caminan con nosotros en el sendero de vuelta a casa. Así, ambas formas de esta relación primaria pueden, si lo elegimos, ser ejemplo del mensaje de perdón de Jesús: no considerar que los intereses d
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En esta obra volvemos a encontrarnos con un Daniel Meurois místico y escritor, que completa su excepcional testimonio con una nueva inmersión en los anales akásicos, el Libro del Tiempo. En Visiones esenias volveremos a descubrir a María Magdalena, María, Marta y otras tantas figuras cuya presencia aún permanece en nuestra memoria, y que anuncian de forma anticipada la aparición de lo que actualmente se llama «lo femenino sagrado».
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La psicóloga Ana Gómez nos enseña que validar nuestras emociones puede ser la clave para transformar nuestras relaciones y construir un amor seguro. «No pasa nada», «No estés triste», «Tienes que animarte»... Seguro que lo has oído en más de una ocasión, o incluso lo has dicho para intentar ayudar, pero estos son solo algunos ejemplos de formas de invalidación emocional. Cuando no nos permitimos sentir nuestras emociones, las bloqueamos y se quedan atrapadas en un pozo sin fondo que puede llegar a condicionar la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás. En esta guía, la psicóloga Ana Gómez nos muestra la importancia de aceptar y valorar todas las emociones y sentimientos, tanto los nuestros como los de quienes nos rodean, y nos enseña una nueva forma de comunicación con nosotros mismos y con los demás que nos ayude descubrir, mediante el autorrespeto, la autocompasión, y la empatía, el lenguaje del amor seguro.
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Aprende a discutir más y mejor para disfrutar de relaciones sanas y responsables con uno de los psicólogos del momento: Juan Muñoz, creador de Psicologería.Alguien que se cuela en la fila del supermercado, unas exigencias desmedidas del jefe, elegir qué programa de tele vemos con nuestra pareja… La vida está llena de conflictos cotidianos y hay quien se esfuerza por evitarlos. Pero vivir tratando siempre de tener la fiesta en paz no es sano y, a la larga, acaba por explotarnos en la cara. En este libro, Juan Muñoz, psicólogo y creador de la cuenta Psicologería, nos explica por qué tenemos cada vez más miedo al conflicto, qué nos ha llevado hasta aquí y lo que significa realmente «discutir», y nos da las herramientas para aprender a comunicarnos de forma asertiva y respetuosa para disfrutar de relaciones de pareja, trabajo, amistad y familia sanas.
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Estrategias, consejos y recursos prácticos para controlar tu trastorno por déficit de atención e hiperactividad antes de que él te controle a ti. Escrito por un adulto con TDAH para adultos con TDAH, este libro no es una descripción clínica y aburrida de este trastorno, sino más bien como una charla desenfadada, café en mano, con un buen amigo que lo entiende bien (en un mundo que parece no entenderlo). Jesse J. Anderson, diagnosticado a los 36 años tras toda una vida sin comprender por qué su cerebro funcionaba de manera diferente al de los demás, ofrece aquí herramientas para dejar de luchar y comenzar a prosperar. Descubrirás: Las 4 C de la motivación para impulsar la acción. Consejos prácticos para desarrollar hábitos y rutinas que no sientas como un castigo cruel. Tips para administrar la energía y evitar el burn out. Recursos para manejar el tiempo y la impuntualidad. Estrategias de memoria para no olvidar tareas, ideas ni las llaves de casa. Orientación para hacer frente a la amnesia del éxito, el síndrome del impostor, la sensibilidad al rechazo y las espirales de vergüenza. En definitiva, Extra focus es un espacio seguro, acogedor, libre de juicios, en el que aprenderás a reconciliarte con tu manera de ver el mundo y a sacar partido de ella para vivir una vida plena y feliz. --- «Sin darme cuenta, lo devoré en una tarde. Conciso, fácil de leer y repleto de estrategias ingeniosas, el libro de Anderson es un punto de partida fantástico para cualquiera que desee entender mejor su TDAH o el de un ser querido.»Jessica McCabe, autora de Vivir con TDAH: consejos útiles para llevarse bien con el cerebro
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Por el autor de El buen amor en la pareja, el libro basado en el descubrimiento del auténtico sentido de la vida. El mayor regalo que le hacemos a un hijo es, sin duda, entregarle su propia vida. A lo largo de ella, disfrutará de muchos momentos de crecimiento, expansión y felicidad, pero también sufrirá otros de pérdida, recogimiento y dolor. En el relato que abre este libro, unos padres deciden regalarle a su hijo, al cumplir los dieciocho años, una llave de tres dientes para ayudarle a abrir las distintas puertas que se irán mostrando ante sí. A partir del relato, Joan Garriga toma posición y habla desde su amplia experiencia como terapeuta en un texto que nos ilumina en el intento de vivir plenamente en un mundo cada vez más complejo. Los tres dientes de la llave son los tres recursos a los que debemos acudir siempre, sea cual sea la situación, y son la verdad, la valentía y la conciencia. Es decir, el ser uno mismo, el coraje para perseverar ante los contratiempos y el mantenerse despierto a la propia existencia y lo que nos rodea. Si usamos esta llave, alcanzaremos la buena vida, que no es otra cosa que ser capaces de tomar y soltar con alegría aquello que la vida tiene reservado para nosotros, o, lo que es lo mismo, «saber ganar sin perderse a uno mismo y saber perder ganándose a uno mismo».
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Después de la supraconciencia, llega la visión intuitiva. El método revolucionario que expandirá tu conciencia.Desde pequeños, nos han explicado que solo podemos ver a través de los ojos. Sin embargo, hay momentos en los que, sin saber cómo, «vemos» más allá de lo que tenemos delante. Y es que existe otra puerta de entrada al mundo que nada tiene que ver con los cinco sentidos. Una capacidad de la consciencia que todos tenemos, pero que vive adormecida en nuestro interior. Basándose en experimentos con aparatos de medición electrofotónica y el trabajo con personas con ceguera, Tània Agorreta y Jordi Imbert han recogido en este libro un manual pionero. En él, nos explican el origen de esta capacidad y nos presentan el método para desarrollarla. De este modo, aprenderemos a vivir de forma más plena y consciente. Porque el mundo entero cambia cuando cambia tu forma de verlo.
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Un retrato mordaz de la España escolar franquista que nos enseña a reír del pasado para no repetirlo «Partiendo de los libros de texto de la época y de sus inefables ilustraciones, Andrés Sopeña evoca, con una gracia y un humor irresistibles, la escuela cotidiana, la radio local, los tebeos de Roberto Alcázar, el cine de los jueves con Franco inaugurando pantanos y Yon Güein matando indios... Todo aquello, en suma, que nos hizo “diferentes” y de lo que deberíamos aprender a librarnos, si aspiramos a ser “normales”. Para lo cual bueno es comenzarriéndonos de ellos.» Hoy, treinta y dos años después de la primera edición de esta obra, convertida ya en un clásico, aquel gran tinglado de vaciedad e ignorancia recogido en sus páginas, aquella retórica imperialista y patriotera, aquella mendaz reescritura de la historia y aquel delirante nacionalcatolicismo que contribuyeron a forjar una falsa identidad personal y colectiva que manifiestan cada día y de mil maneras distintas, su voluntad de regresar y adueñarse de nuestras almas y de nuestra convivencia hasta lograr convertir la piel de toro en un inmenso redil... Que treinta y dos años no es nada, ciertamente.
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Conoce los 11 principios para alcanzar el éxito personal y profesional de la mano de Ismael Cala.Fluir para no sufrir no es un simple eslogan, sino la síntesis de una filosofía de liderazgo. Pero, cuidado: fluir y aceptar no significa dejar que las cosas sucedan, sino hacer que las cosas pasen. A través de 11 principios, Ismael Cala nos propone un camino hacia la transformación del ser humano en un líder capaz de empezar a marcar la diferencia en su vida y en la de los demás. Estas páginas son el resultado de un proceso de investigación sobre el camino hacia la felicidad, la plenitud y la autorrealización personal. En Fluir para no sufrir, el autor desarrolla las definiciones de cada uno de estos 11 principios de un modo interesante y te invita a la reflexión. Incluye anécdotas personales, fábulas poderosas y ejemplos de la vida real, para que puedas aplicar cada principio a tu vida diaria.
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En la actualidad, disfrutamos de extraordinarios avances tecnológicos en el diagnóstico y tratamiento de las enfermedades, al tiempo que estamos aprendiendo a asumir unamayor responsabilidad en nuestra propia salud y bienestar. Saki Santorelli explora la
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SINOPSIS Recuperamos uno de los grandes clásicos del mítico nagual mexicano Don Miguel Ruiz. Un libro empoderador que exploralos elementos básicos de la sabiduríatolteca para acompañar a los lectores a la región de libertad y poder personal que s
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La sabiduría milenaria japonesa que dará sentido a cada día de tu vida. «Estar inmerso en el momento presente y obtener placer de ello, prestando atención al mismo tiempo al más mínimo detalle es la esencia del arte de la ceremonia del té. Es extraordinario que Sen no Rikyu, el creador de esta ceremonia en el siglo XVI, llegara a esta conclusión en la era Sengoku, cuando los señores de la guerra, los samuráis, libraban entre sí interminables batallas y seguramente era una época muy estresante.» Occidente siente una fascinación permanente por el modo de vida japonés, y ello supone acceder a la filosofía, la cultura y el patrimonio de ese extraordinario país. Ikigai es un término japonés para referirse a los placeres y el sentido de la vida. Todo el mundo, de acuerdo con la cultura japonesa, tiene ikigai, y este se encuentra mediante la búsqueda, profunda y concentrada, en uno mismo. Es la «razón para levantarse cada mañana», para encontrar el placer, la satisfacción personal en las actividades cotidianas, sea en el trabajo o en el ocio. Una de las razones de la longevidad del pueblo japonés, junto con su alimentación, la práctica de ejercicio moderado y su espiritualidad. Ikigai esencial combina percepciones de los saberes científicos de Ken Mogi sobre el funcionamiento del cerebro, lo cual confiere al libro una perspectiva cognitiva fascinante.
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Este volumen exquisitamente ilustrado recoge una preciosa colección de frases inspiradoras sobre el mundo del amor. Un recorrido de descubrimiento e inspiración. Porque es más sencillo reconocer el amor que explicarlo con palabras. Solo podemos admirarlo a través de imágenes que nos hablan de él, y a través de las palabras que las acompañan, y dejarnos alcanzar por la flecha de Cupido.
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La escritora, conferenciante, colaboradora en medios, dietista y mentora de salud y bienestar Neus Elcacho nos propone un reto práctico: 21 días sin comer azúcar y reflexionando sobre cómo este en nuestra alimentación habla del tipo de amor que tenemos en nuestra vida: hacia ti, hacia los demás, hacia la vida, el amor que has aprendido, el que atraes y recibes...Porque no necesitamos más cajas de bombones ni premiarnos con un cruasán. Necesitamos NO depender del azúcar, aprender a querernos y cuidarnos como nos merecemos, y que nos quieran sin artificios ni añadidos. Todo un reto de superación y autoestima a través de menús, recetas sin azúcar, preguntas para reflexionar y apuntar, ejemplos, datos curiosos y estudios para ayudar a tomar consciencia y mejorar tu calidad de vida. ¿Aceptas el reto?
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El pánico entra como un gemelo oscuro que nos habitao se desprende de nosotros. También es una herida, untajo que se abre en la espalda o en el pecho de la protagonista, desde donde emerge el monstruo que la aqueja. Podríamos pensar que se trata de un libro oscuro y depresivo. Todo lo contrario: en pánico fluyen lamúsica, el humor corrosivo y la ironía frente a la propia tragedia. Lejos de la solemnidad y acorde con los trazos de cada viñeta, quien abra estas páginas podrá encontrar otra forma, quizá más festiva, de enfrentar la adversidad. Pánico empieza con el primer ataque de pánico que Ana sintió. Un ataque que le partióel pecho en dos, y que al hacerlo liberó una fuerza que la hizo sentirse triste e incapaz de controlar esaemoción durante los cinco años siguientes.
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Nicolas Diat aborda en este libro la cuestión del final de la vida. De una manera sensible y delicada, gracias a su admirable pluma, abriendo las abadías, nos descubre cómo afrontar la muerte en un lugar tan especial. ¿Cómo morir? ¿Cómo responder a nuestros miedos? Detrás de los muros de los monasterios, los hombres de Dios pasan sus vidas preparándose para el gran paso. ¿Pueden ayudarnos a comprender el sufrimiento, la enfermedad, el dolor y la soledad de los últimos momentos? De la abadía de Císter a Lagrasse, de la Grande Chartreuse a Solesmes, Nicolas Diat recogió las confidencias de los monjes al final de sus vidas. A través de entrevistas excepcionales en ocho monasterios con los «hijos del silencio», entendemos que sus muertes son simples, felices, hermosas y agonías brillantes, aunque en ocasiones sean lentas o dolorosas. Aunque indudablemente cada una de sus experiencias es única, a la vez, los dolores de los monjes, nos resultan familiares. Son los de todos los hombres. PREMIO CARDENAL LUSTIGER, GRAN PREMIO DE LA ACADEMIA FRANCESA, 2018.
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Nada es casualidad, todo es causalidad.Un libro para aprender a superarte e ilusionarte cada día. Hay días que nos sentimos capaces de cualquier cosa y la vida es maravillosa. Otros, sin embargo, sentimos que todo nos supera y el mundo se convierte en un lugar hostil. Nuestro cerebro está diseñado para que sobrevivamos, no para que cumplamos nuestros sueños o nuestros propósitos. Pero es posible vencer esos mensajes que nos llevan a nuestra zona de confort, desarrollar hábitos que nos beneficien y entrenar como un músculo nuestro afán desuperación, nuestra constancia y nuestra ilusión.El libro para personas ocupadas recoge métodos y procedimientos para enfrentarnos a los retos del día a día. Puede leerse cómo se quiera: solo hay que abrir una página al azar o curiosear el índice y dejarse llevar por la intuición. Cada capítulo recogeuna enseñanza, una pregunta, un descubrimiento para que resuene en nuestro interior y nos ayude en el camino hacia la paz y la plenitud. Porque, aunque a veceslo olvidemos, nacimos para ser felices. Reseñas:«Sandra va a ayudarte a deshacerte de lo superfluo para que puedas abrir tus alas y volar alas alturas que te mereces.» Laín García Calvo, elmentor nº 1 de habla hispana, autor del best seller La voz de tu Alma «Un extraordinario manual de procedimientos para la vida. Desde el primer capítulo Sandra lograatraer nuestra atención guiándonos paso a paso en varios aspectos importantes de nuestra existencia. Un libro que merece ser estudiado y releído ya que te lleva a un siguiente nivel de conciencia. Una historia real llena de aprendizajes maravillosos.» RobinsonGonzález, motivador-conferencista, autor deHazlo Ahora y Los 7 Ángeles delÉxito
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El año que tú naciste es una divertida colección que transporta al lector al año de su nacimiento con imágenes, fotos, titulares y curiosas noticias de los acontecimientos que ocurrieron en ese año. Una colección de 79 libros, desde 1920 hasta 1999.
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Tras el éxito de sus dos magníficos libros anteriores, Rousseau no usa bitcoins y Por fin me comprendo, Alfredo Sanfeliz, el ''Harari español'', vuelve a sacudirnos con un gran ensayo sociológico acerca de las paradojas y absurdas creencias que se dan en torno al funcionamiento de nuestra sociedad, poco visibles pero que de hecho condicionan nuestro desarrollo, convivencia y bienestar.Nos encontramos anclados en mentalidades que no conciben una sociedad con formas diferentes de rentabilidad o con sistemas de motivación no basados en el dinero tal y como hoy funciona este. Pero tales aspectos deben ceder espacio en favor de la búsqueda de un verdadero bienestar emocional, humano y espiritual. Y esto no es algo que vaya a ocurrir, sino que ya está ocurriendo.
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Este es un libro para todo aquel que quiera ver más allá de la gris ciudad y descubrir la verdadera magia y encanto de nuestro mundo. Detrás de cada triste edificio, en cada lecho fangoso, se esconde una delicada belleza. Detente y respira. Observa los pájaros en el cielo. Saborea el perfume del aire. Incluso la más oscura de las ciudades puede brillar con el puro y simple gozo de estar vivo. En estas páginas encontrarás diferentes espacios, diferentes lugares. Ahora son tuyos. Disfrútalos, ámalos e incorpora su magia a tu mundo. Adéntrate en La ciudad mágica…
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Este es el libro definitivo sobre la metodología que está revolucionando el mundo. El Scrum (término procedente del rugby, que hace referencia a la forma en la que elequipo se esfuerza conjuntamente para hacer avanzar la pelota por el campo) es un sis
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Te han roto el corazón en mil pedazos, y eso duelemuchísimo. Da igual la edad que tengas y si la relación duró dos meses u ocho años, la recuperación trasuna ruptura es dura, y siempre sigue un mismo patrón. No paras de preguntarte: ¿Por qué esto no hafuncionado?, ¿por qué no puedo dejar de pensar en él?, ¿por qué él ya lo ha superado? Y está bien que lo hagas. Solo a través de la autorreflexión conseguirásreestructurar tu cabeza y recomponer los pedazos de tu corazón. Este libro es tu aliado, tu mejor amiga, tu consejero para que te reencuentres tras unaruptura. Y es que los primeros tres meses después deun desengaño amoroso son los más importantes: es en este periodo que te reconciliarás contigo misma y queaprenderás a aceptar tu nueva situación. Dividido enlas tresfases posruptura (recordar, compensar, soltar), estelibro-cuaderno te guiará a lo largo de los tres meses ''después de él'' para que, cuando lleguesal día 99, solo tengas ilusión ante el nuevo camino ylas aventuras que te esperan.
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Durante siglos hemos identificado a la Diosa como una figura divina femenina dentro del campo del mito, el arte o la fe. Pero ¿eres consciente de que, realmente, la Diosa es una fuerza vital que habita dentro de ti?, ¿te has dado cuenta de que las distintas vivencias que experimentas como mujer están influenciadas por la conciencia de la Diosa?, ¿no sientes que portas una energía femenina oculta que anhela ser vista, aceptada y valorada? Hay una diosa en tu interior. Descubre su energía gracias a los nueve arquetipos que Sophie Bashford ha recopilado en esta obra única. Identificarte con tu diosa en cada momento te ayudará a comprender los altibajos y los ciclos de tu vida, a prender la llama de tu crecimiento espiritual, a descubrir tus dones de sanación femenina y a trabajar en pos de la autosanación, el cambio interior positivo y el empoderamiento. En este libro, interesante y conmovedor, Sophie Bashford te guiará hacia territorios seguros donde podrás sanar tus miedos más oscuros y despertar tus sueños más profundos. Descubre cómo la diosa está guiando tu vida.
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El mayor poder que existe aparece cuando uno se conoce a sí mismo. Si lo quieres descubrir, antes debes aprender a usar la Intromirada ?el primer Intropoder?. Esta forma de mirar ha convertido a muchas personas en Introhéroes. Algunos de ellos viven entre vosotros. Los Introhéroes son personas corrientes que sin ningún esfuerzo convierten cualquier situación de la vida en una oportunidad para desarrollar sus Intropoderes y compartirlos con todo el mundo.¿Te atreves a convertirte en uno de ellos?
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El cambio es inevitable, pero ¿cómo podemos aprenderarecorrer los senderos del conflicto y a valorar lasfluctuaciones emocionales? Kristin Vikjord nos presentauna serie de ejercicios prácticos, que nos ayudaránarecuperar y alimentar nuestra chispa interior. Kristin se basa en sus experiencias como psicóloga clínicay facilitadora de yoga y mindfulness para combinarestas terapias complementarias e integradoras, enunlibro que se fusionan la mente científica de una psicóloga y el corazón y el alma de una profesora de yoga. EnLa chispa interior, la autora ofrece actividadesprácticas que corresponden a cada una de las tressecciones del libro: normalización, aclaración y capacidad deacción. Nos explica el funcionamiento de los senderos neuronales del cerebro, demostrándonos cómo ypor qué es importante que, todos y cada uno de nosotros, dispongamos de recursos para volver a conectar con nuestra esencia cuando atravesamos momentos difíciles, mental o físicamente. Kristin Vikjord ha aprovechado con eficacia los largos inviernos escandinavos para avivar su propia chispa interior, y ha creadoestaguía que ayudará a los lectores a aceptar los retos de la vida moderna, desde el síndrome del trabajador quemadohasta el de convertirnos en progenitores.
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El doctor de la tele en La aventura del saber nos propone tirarnos a la piscina para que nos pasen mejores cosas en la vida. Empieza a vivir es un método de aprovechamiento personal para autoengañarnos menos, cambiar de mentalidad y reforzarnos para las crisis del futuro siguiendo cuatro autos: - Autocuidado. Mejora tu sistema inmunitario y las funciones de tu cerebro con inmunonutrición. - Autoconocimiento. Forma hábitos y habilidades que desarrollen tu talento potencial. - Autoestima. Identifica las personas que te dañan con la envidia y lastran tu vida. - Autoconfianza. Aumenta la seguridad y siente más control en las decisiones importantes. Con este libro, el doctor Nicolás Romero nos ofrece una herramienta útil para sentirnos más contentos con lo que somos y desarrollar el talento que ya tenemos, con ejemplos para que nos vaya mejor a partir de ahora.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
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