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Libros de psicología
Explora nuestra colección de libros sobre psicología, que abarcan una amplia variedad de temas relacionados con la mente humana, el comportamiento y el desarrollo personal. Desde libros de introducción a la psicología hasta obras especializadas en áreas como la psicoterapia, la psicología social y la neuropsicología, encontrarás recursos que te proporcionarán una comprensión más profunda de los aspectos psicológicos de la vida humana.
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Las respuestas de la Psicología a temas tan relevantes como los límites de la percepción humana, la falsedad de los recuerdos biográficos, la medición de la inteligencia o la conducta patológica, suscitan un gran interés entre los lectores que quieren conocerse mejor a sí mismos y a los demás. Descubra que las raíces de la Psicología son profundas, que se remontan a los mitos clásicos y a los médicos de la Antigua Grecia y que dejaron brotar a la Psicología con fuerza en un siglo tan importante para la historia como el XIX (el siglo que lo cambió absolutamente todo). Descubra qué tipo de personalidad psíquica se corresponde con su forma de ser y cómo su cuerpo delata lo que piensa y siente realmente aunque se esfuerce en fingir otra cosa. Sepa por qué no consigue olvidar o recordar según qué cosas y averigüe si podemos cambiar para mejor como personas o si más bien tenemos que aceptarnos tal y como somos... Todo esto entre otros muchos asuntos de su interés. Una obra para lectores que no se conforman con haberse hecho alguna vez una pregunta especial sino que ansían obtener la respuesta.
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Debemos preparar a nuestros jóvenes para adaptarse al mundo real, pero a la vez es importante que hagamos de la experiencia de aprender algo placentero. Para ello es necesario que haya un acuerdo y un plan de acción política, que nos replanteemos de base el sistema educativo y que comencemos a cambiar las normas y promover el emprendimiento. Todo ello, sin dejar de lado la importancia de revisar y conciliar el papel de las familias en la educación, de garantizar que todos los niños tengan acceso a buenos maestros, así como incorporar todos los recursos disponibles para mejorar la calidad educativa, para finalmente, poder crear un nuevo marco de referencia para un nuevo sistema educativo.
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Tomando la psicopatología infantil en el SXXI como sinécdoque del funcionamiento de la sociedad, abordamos la infancia y sus dolencias desde una doble perspectiva, la del adulto (padre-médico) y la del niño (afectado-paciente). A través de seis historias -cada una contada dos veces- que versan alrededor de algunos de los trastornos psicológicos más frecuentemente diagnosticados en la actualidad (déficit de atención con hiperactividad, autismo, trauma, ansiedad, problemas de memoria y epilepsia) pretendemos ofrecer una mirada crítica de la psiquiatria infantil, tal y como se practica en la actualidad.La idea subyacente al libro es que el abordaje de la psicopatologia/el sufrimiento desde dos pespectivas estimule al lector a una reflexión sobre el tema, proporcionándole a la vez un esquema de pensamiento extrapolable a otros ámbitos. Georgia Ribes Zankl (Miltenberg, 1977) Neuropsicóloga y psicoterapeuta. Vive y trabaja en Berlín. Desde muy pequeña sintió fascinación por los humanos y ha dedicado su vida a intentar entenderlos. Sus años de experiencia en hospitales han fraguado su visión crítica del tipo de medicina y psiquiatría que se practica en la actualidad. Desde el 2012 escribe un blog de psicología. www.psychologischepraxisneukoelln.de/español/psicoblog Roberto Calvo (Cuenca, Ginebra, 1973) Vive entre Denia (Alicante) y Berlín. Es pintor e ilustrador. Ha realizado diversas exposiciones en Valencia, Barcelona, Edinburgo y Berlín. Actualmente trabaja en su segunda novela gráfica, basada en la figura del Flaneur, explorada por Walter Benjamin y Baudelaire.
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En este libro, el prestigioso psicólogo y psicoterapeuta Giorgio Nardone propone innovadoras soluciones terapéuticas basadas en la «experiencia emocional correctiva» para tratar específicamente las distintas formas de trastorno en el sujeto. Cuando una persona se halla atrapada en un problema psicológico hace falta introducirla en una nueva experiencia emocional concreta (esto es, crear una «emoción correctiva») para poder hacerla salir de su encrucijada. El objetivo de esta obra es analizar cómo el cambio emocional puede llevarse a cabo de forma estratégica y eficaz en la vida personal e interpersonal de cada uno de nosotros. Así mismo, además de centrarse en el campo clínico, se examinará también otros ámbitos en los que la emoción correctiva se aplica con eficacia, como la economía y el mundo de las organizaciones productivas, las relaciones internacionales o la política. Fruto del resultado de años de investigación clínica, Giorgio Nardone hace un completo balance de las principales nuevas técnicas y descubrimientos de los últimos años y muestra cómo el terapeuta puede guiar al paciente hacia la emoción correctiva, la única herramienta capaz de transformar completamente su problema.
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Este libro recoge la descripción de conceptos y procedimientos que caracterizan el teatro playback, un teatro cada vez más extendido en el mundo, fundado por Jonathan Fox y Jo Salas en 1975, que ya se practica en más de sesenta países de todos los continentes. Un teatro inmediato, participativo, de improvisación, para todos, que puede realizarse en cualquier lugar de la comunidad. Algunos términos muy frecuentes en él son: conexión, creatividad, historias, juego, espontaneidad, inclusión, escucha, momento, ritual, resonancia, ética, expresividad, narrativa, equipo, comunidad y estructura. Entre los pilares del teatro playback, como veremos en este libro, están: el respeto por la diversidad, por la autenticidad, por la dignidad de cada historia compartida, por la vida real, que no siempre tiene un final feliz, la posibilidad de resignificar lo vivido, al verlo sobre el escenario, y la intencionalidad de activar la conexión entre las personas, con un sentido de construcción de grupo y de comunidad que hace que se le considere un teatro aplicado y un teatro para el cambio, a partir de promover una interacción social constructiva, de encuentro con la otra persona, con los otros.
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La colección PsicoCuentos ofrece a los padres y a las personas relacionadas con los niños pautas de intervención provechosas avaladas por la investigación. Cada título consta de un libro guía para los padres con información contrastada y consejos prácticos sobre qué hacer o no hacer en el día a día, y de un cuento para el niño, con el objetivo de ayudarle a enfocar sus emociones de manera positiva y divertida, a resolver sus preocupaciones y dificultades, en definitiva, a enfrentarse a los retos de crecer, desarrollarse y hacerse mayor.
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Las capacidades mentales son como las capacidades físicas: si no se ejercitan pueden atrofiarse o incluso menguar. Este libro te ayuda a que desarrolles al máximo todas tus habilidades, mediante ejercicios de memoria, psicomotricidad, atención, cálculo mental, razonamiento lógico y lenguaje.
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Lacan hizo que la recuperación del lugar del deseo para el psicoanálisis, dejado de la lado por la mayoría de los post-freudianos, tiene como efecto la subversión de la noción de sujeto cuyo alcance va mucho más allá del psicoanálisis y afecta de manera d
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Claves para construir un amor pleno y duradero. «Amar es un verbo que implica acción.»Suzie Pawelski Los Pawelski, un matrimonio de reconocidos psicólogos, proponen en este libro revolucionario ejercicios y reflexiones basados tanto en investigaciones como en experiencias personales. Sus destinatarios no solo son quienes quieran construir un matrimonio más fuerte y sólido, sino aquellas personas que deseen empezar con buen pie una relación de pareja o bien aspiren a superar conflictos en el seno de la misma o a darle una inyección de pasión a su historia de amor. Todos ellos aprenderán a desarrollar los hábitos necesarios para construir y alimentar un relación feliz y duradera.Reseñas:«Este libro es el primero que trata sobre la aplicación a las relaciones de pareja de las investigaciones en psicología positiva. Se pone de relieve que, aunque las relaciones no sean fáciles, se pueden mejorar mediante la práctica de habilidades fundamentales.¡Sumérgete en la sabiduría antigua y en la ciencia contemporánea, completa los esclarecedores ejercicios y aplica hoy mismo lo que aprendas a tu relación!»Martin E.P. Seligman «Suzie y James entretejen bellamente el saber antiguo con la investigación moderna, anécdotas personales con verdades universales, el arte del amor con la ciencia del amor. Las relaciones de pareja son potencialmente el primer indicador de la felicidad. Este libro puede ayudarte a materializar este potencial, a hacerlo realidad. Léelo, en pareja o solo, pero léelo.»Tal Ben-Shahar, autor del best seller de The New York Times Happier and Being Happy y profesor de la Universidad de Harvard «Felices para siempre es uno de los mejores libros sobre relaciones que he leído en mi vida. Cargado de ideas y de estudios científicos, revela las claves para construir una relación saludable que fortalecerá a ambos miembros de la pareja aportando al mismo tiempo más bienestar a muchos otros.»Tom Rath, número uno en las listas de éxitos de ventas del New York Times, autor de StrengthsFinder 2.0 y Are You Fully Charged?
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En Mindfulness para todos Jon Kabat-Zinn explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somos conscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar el mundo a mejor. Kabat-Zinn expone cómo la democracia y la justicia social prosperan cuando nos responsabilizamos de nuestra mente y de nuestras acciones y reconocemos la profunda interconexión que nos une a otras personas que pueden sostener perspectivas y narrativas muy diferentes. El mindfulness es un catalizador esencial para la transformación y la curación personal y global, y para una acción ética en una época tan turbulenta como la nuestra. Lo que nos depare el futuro dependerá de cómo nos relacionemos cada uno de nosotros con el momento presente, dado que es aquí donde reside una profunda sabiduría, compasión y libertad.Originalmente publicado como las partes séptima y octava de La práctica de la atención plena, este volumen ha sido revisado y puesto al día por el autor.
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No sé quién soy, soy muy contradictorio, soy un camaleón social, me siento fuera de mí, me siento medio hombre, medio mujer, mi criterio depende de mi estado emocional, soy mala persona, etc. Todos ellos son ejemplos representativos de lo que sufren las personas diagnosticadas de Trastorno límite de la personalidad (TLP) como expresión última de las alteraciones de laidentidad que acompañan a su patología. Pese a que cada vez existe más y mejor información general sobre el TLP, las alteraciones de la identidad continúan siendo las grandes desconocidas y olvidadas en la evaluación y tratamiento de este trastorno. Como consecuencia de ello, los pacientes no pueden entender la profundidad de lo que les pasa ni la angustia resultante,perpetuándose dichos problemas ante la ausencia de recursos psicoterapéuticos pertinentes. En dicha coyuntura, el presente libro pretende cubrir este déficit en la literatura con la finalidad de ejercer de puentepara un diálogo terapéutico viable y eficaz entre paciente y clínico. A través de un lenguaje didáctico yun contenido exhaustivo, esta obra busca aportar luzy esperanza a los profesionales y a los afectados, que afrontan muchas preguntas sin respuestas convincentes cuando se encuentran con las alteraciones de la identidad en el TLP. Álvaro Frías (Ed.) (Valencia, 1981) es especialista en Psicología Clínica vía PIR y doctor en Psicología. Completó su formación posdoctoralen el Western Psychiatric Institute and Clinic de Pittsburgh (EE.UU). Trabaja en el servicio de Psiquiatría del Hospital de Mataró (Barcelona), donde compagina su labor asistencial como coordinador del Programade Tratamiento Ambulatorio para el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), junto con la tutoría de losPsicólogos Internos Residentes. Es autor de numerosaspublicaciones internacionales sobre el TLP y editorde los libros Vivir con el trastorno límite de la personalidad (Desclée De Brouwer, 2017) y Vivir con unapersona con trastorno límite de la personalidad (Desclée De Brouwer, 2019). Es coordinador clínico de la app de móvil B-RIGHT y profesor asociado en la Facultat de Psicologia, Ciències de l'Educació i l'Esport (FPCEE), Blanquerna.
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«Tener hijos es algo natural y no un máster en gilipollez humana.» Buenos días, buenas tardes y buenas noches, somos Los Prieto Flores y hemos criado a cuatro niños sin volvernos demasiado locos. Nuestros amigos están empezando a reproducirse ahora, y hemos notado ciertos comportamientos anormales: han cambiado sus hábitos por completo, se obsesionan con temas poco importantes y muchos han radicalizado su condición de padres. Tenemos miedo y estamos preocupados, por eso existe este libro. Tomad estas páginas como un antimanual de supervivencia para ser padres, una especie de guía para no perder la cabeza. De verdad, puedes tener hijos y no convertirte en una ameba social. De ser padres intensos, como de las drogas, también se sale. @PepitoPrieto @natconflores
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Cómo las interrupciones sostenidas en la seguridad de los niños impactan en su salud física, mental y conductual hasta la edad adulta. En esencia, la teoría polivagal describe cómo la sensación inconsciente de sentirse seguro o en peligro influye en nuestras emociones y comportamientos. En este libro, la pediatra y neonatóloga Marilyn R. Sanders y el psiquiatra infantil George S. Thompson ofrecen tanto una reflexión sobre el cuidado de los niños como una llamada a la acción a médicos, educadores y profesionales de la salud mental. Cuando los niños no tienen relaciones seguras o sufren traumas emocionales, médicos o físicos, su capacidad para amar, confiar y desarrollarse se ve dañada. Atendiendo a las lecciones de la teoría polivagal —que los cuidadores adultos deben ser conscientes del procesamiento inconsciente de la información sensorial por parte de los niños—, los autores muestran cómo los profesionales pueden desempeñar un papel fundamental a la hora de establecer una sensación de seguridad incluso ante situaciones atemorizantes, incomprensibles o peligrosas. «Marilyn Sanders y George Thompson aplican los principios de la teoría polivagal para explorar las interrupciones en la conexión que, los niños y las familias a las que atienden experimentan desde la concepción hasta la adolescencia y el impacto de esos momentos traumáticos. Basándose en la sabiduría de años de práctica, presentan un marco fundamentado en la neurobiología y elaborado con historias clínicas que entretejen los ingredientes esenciales de la seguridad y la conexión en la interacción sanitaria. Con esta exploración bellamente escrita de la ciencia de la seguridad, los doctores Sanders y Thompson ofrecen una guía para activar las vías vagales incrustadas en nuestra biología y crear las conexiones sociales que son la base del bienestar». —Deb Dana, LCSW, autora de La teoría polivagal en terapia.
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¿Qué son las 5 trampas del amor? ¿Es posible vivir permanentemente enamorado? ¿Por qué nos gustan las parejas de nuestros amigos? ¿Por qué nos enganchan las peores personas? ¿De qué modo nos hacen daño las mentiras románticas? ¿Cómo caemos en un entrampamiento amoroso? ¿Cómo obtener una relación estable y gratificante?El psicólogo y escritor Iñaki Piñuel, después del exitoso libro Amor Zero, revela en estas páginas las claves psicológicas de por qué resulta difícil tener y mantener una relación de pareja adecuada, explica las razones del cada vez más habitual entrampamiento amoroso y muestra el modo de liberarnos de las ataduras que nos vinculan a todo tipo de «locuras de amor»: los celos, la dependencia, las conductas autodestructivas, los enganches con narcisistas y psicópatas, la violencia doméstica, las adicciones sexuales…Un libro práctico que enseña cómo evitar encadenarse al sufrimiento amoroso y cómo disfrutar de un vínculo sólido.
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15 miradas a la soledad es un libro de ensayo contemporáneo que cumple con unadoble función. Por un lado,combatir la soledad negativa mediante estrategias yreflexiones que alivien esa zona de nuestro ser. Y, por otro, disfrutar de la soledadpositiva presentando profundas reflexiones y experiencias que ofrezcan unaperspectiva poliédrica sobre la soledad. Ese sentimiento es un fenómeno cada vez másimportante y preocupante dado que tiene efectos directos sobre la salud de laspersonas. A resultas de ello, hay una variedad de libros que abordan este tema. Sinembargo, la obra queahora tienes en tus manos, se diferencia de otras porpresentaren cada capítulo una visión diferente de unautor diferente resultando una lecturamuy amena, fácil y variada. El objetivo de este libro es que aquellas personas quesufren soledad sepan que no están solas y, al tiempo, que la lectura del libro les resultereconfortante y les anime a emprender una serie de acciones y de cambios en su vidaque les permita dejar atrás la dolencia que les aqueja.AUTORFrancisco Abián (Barcelona, 1972) se ha hecho un hu
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El lenguaje simbólico de los mitos y leyendas mantiene intacto su valorcomo auto-exploración, como mapa para viajeros del conocimiento.Este libro aporta una reflexión vivencial de la eterna búsqueda, actualizadaahora a través de metáforas creativas que conjugan los clásicoscuatro elementos presocráticos, la mitología grecolatina y el espíritu budista,las leyendas medievales bretonas, la música romántica europea ola psicoterapia humanista transpersonal.Un retoño de La ramadorada de James Frazier, una síntesis de El héroedelas mil caras de Joseph Campbell y un homenaje a losCantos sagrados,comentados por Claudio Naranjo.El perenne viaje de autoconocimiento sigue tan vigente comoen laépoca en que se escribieron las grandes epopeyas bíblicas, homéricas,asirias o caballerescas. Traducirlas y desentrañarlas para buscadores denuestro tiempo es la aspiración de este texto: una invitación a la trascendenciacon los pies hundidos en la poesía delpasado.
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Tras el éxito de Una mente con mucho cuerpo, la psiquiatra y neurocientífica Rosa Molina nos ofrece en su nuevo libro: Microtraumas, una guía para identificar las heridas emocionales que forman parte de nuestra vida cotidiana.Igual que una herida mal curada se convierte en una cicatriz que deja una marca indeleble en nuestra piel, algunos traumas, como el que haya podido sufrir un niño en la familia por repetidos actos de violencia verbal o de negligencia, tienen un impacto en la persona, que acaba generando un sufrimiento innecesario. De la mano de la psiquiatra Rosa Molina, vamos a descubrir qué es realmente un trauma -un suceso único y devastador que marca un antes y un después en la vida de una persona- y cómo se distingue de un microtrauma -una herida emocional de menos envergadura que condiciona nuestra vida y nuestra relación con los demás-. La doctora Molina nos descubre qué factores nos hacen más frágiles contra el sufrimiento y el dolor emocional, cómo el apego ayuda a construir personalidades resilientes, qué fortalezas del carácter debemos desarrollar y cómo construir una salud mental positiva para aprender a superar tanto nuestras crisis como la pérdida de un ser querido. Microtraumas es una guía completa para aprender a deshacernos de las mochilas del pasado, enfrentar las dificultades del día a día y lograr ayudarnos a nosotros mismos y a los que nos rodean.
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La complejidad humana desafía los modelos lineales causa-efecto que se han usado en teoría psicológica y en los abordajes clínicos. En este libro, situado bajoel magisterio de Boris Cyrulnik, siete autoras y autores (Carolina Remedi, Eduardo Cánepa, José Bonet, Daniel Cardinali, Ricardo Iacub, Jorge Medina y el propio Cyrulnik) proponen un enfoque integrativo, multisistémico y multicausal para comprender el fenómeno delas memorias del trauma y de las condiciones que danlugar a un proceso resiliente. Estrés temprano, epigenética, memoria, vejez y resiliencia fueron los ejescentrales por donde discurrieron las Jornadas de lasque proceden estos textos (II Jornadas Internacionales de la Sociedad Argentina de Psicoinmunoneuroendocrinología). «El cerebro, máquina de percibir y observarel mundo, está moldeado por las presiones sensoriales de su entorno [...] La música, los juegos e inclusola palabra poseen este poder moldeador. Por este motivo, no vemos el mundo tal y como es, sino que lo vemos tal y como lo sentimos. El mundo es la impresión que tenemos de él.» -Boris Cyrulnik
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La autora analiza el problema de la cientificidad del psicoanálisis y como se funda.Contra toda expectativa, propone un modelo epistemológico que se basa en la ficción.La autora analiza el problema de la cientificidad del psicoanálisis y como se funda. Para eso, parte de que psicoanálisis tiene por objetivo la cura. Para su inventor es, sin embargo, una práctica inseparable de una hipótesis científica: el inconsciente. El psicoanálisis no puede prescindir de la comprensión y la comprobación de los procesos psíquicos inconscientes. Si pierde su estatus de ciencia, se convierte en una creencia o una religión. Lo cierto es que el inconsciente no es un objeto de experiencia directa: solo se manifiesta oblicuamente en sueños, lapsus, actos fallidos... ¿Cómo salir, entonces, del atolladero de una ciencia cuya causa es tan necesaria como inaprehensible? Para lograrlo, Freud elabora sucesivos modelos epistemológicos, desde la ciencia detectivesca de los Estudios sobre la histeria hasta el mito científico de Moisés y la religión monoteísta. Contra toda expectativa, propone un modelo epistemológico que se basa en la ficción.
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Vivim en una època realment inquietant, caracteritzada per una profunda confusió i desorientació. En aquest context, l'ús de les pantalles no fa sinó agreujar el problema. En aquest llibre, Francisco Villar reflexiona sobre l'impacte negatiu de la digitalització en nens i adolescents, ja que no només els afecta el neurodesenvolupament, sinó també les habilitats socials, afectives i relacionals. Com a conseqüència, tenim adolescents menys empàtics, menys reflexius, amb un menor control dels impulsos, amb poca tolerància a la frustració, desensibilitzats davant la violència i el patiment aliè, però també més propensos a ser victimitzats i a exercir violència contra ells mateixos. ¿Com podem frenar aquesta constant interferència en desenvolupament sa dels nostres fills? ¿Com impedir que les pantalles segueixin devorant-los? ¿Som els adults, amb la nostra inacció, part del problema? ¿Què es pot fer des dels diferents àmbits socials per regular l'ús dels dispositius digitals? Actualment, la desconnexió és l'única manera de estar veritablement connectats. Protegir el present dels infants i adolescents és la millor manera de garantir un futuro millor per a tothom.
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La Psicología la ciencia que estudia el alma. Su objeto de estudio es indagar en la mente del hombre y en sus procesos mentales tales como la cognición.Las conductas y sus emociones de modo que pueda explicar cómo funciona el cerebro a nivel cognitivo así como encontrar el origen de los fenómenos mentales e intervenir en la conducta de los humanos. Hoy en día en el mundo en el que vivimos ocurren diferentes tipos de acontecimientos que pueden ser angustiantes para los individuos, como desastres naturales (inundaciones, terremotos,
) guerras, accidentes (laborales, de tráfico
), incendios, violencia (sexual, física, emocional), etc. Todo ello puede afectar a comunidades, familias o individuos ya que una comunidad puede sufrir una guerra, una pandemia o un desastre natural y por ello perder sus hogares, sus trabajos y/o familiares, así como una persona puede ser víctima de violencia de género o sufrir bullying (acoso o agresión) en el colegio, en el trabajo o incluso dentro de su propio círculo de amigos. Todo lo anterior puede dar lugar a una situación de crisis o emergencia. Slaikeu (1996) describe una crisis como un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado principalmente por la incapacidad del individuo para abordar situaciones particulares utilizando métodos acostumbrados para la solución de problemas, y por el potencial para obtener un resultado radicalmente positivo o negativo.
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Cambios radicales en el comportamiento de tus hijos que empiezan en ti.Tu comportamiento es el único sobre el cual tienes absoluto control. Para cambiar el comportamiento de tus hijos, primero debes cambiar el tuyo. La cultura de cualquier hogar está única y exclusivamente determinada por los padres. Si puedes mantener la calma de manera imperturbable ante cada rabieta en el supermercado y cada mirada sarcástica, pronto llegará el orden. Paul Dix plasma su experiencia y sus conocimientos en un libro práctico orientado a la crianza y a la educación de nuestros hijos. Desgrana las claves de su método basado más de tres décadas de trayectoria como educador enfrentándose a los comportamientos más difíciles en los contextos más desafiantes. Además, incorpora los aprendizajes fruto de su propia vivencia como padre. Cuando los padres cambian, todo cambia, muestra cómo construir una cultura de tolerancia y tranquilidad en cada hogar: aprenderemos la importancia de mantener una sensación de serenidad similar al zen frente al comportamiento más caótico, a estar en calma durante las peleas a gritos en la puerta de la escuela, o incluso a pasar con estoicismo por el Armagedón que supone la hora de comer. Para todos estos ecosistemas, Dix ofrece un conjunto de estrategias sencillas que nos permitirán obtener el comportamiento que deseamos como padres: sin gritos, castigos o sobornos que seguro que no otorgarán ningún beneficio a largo plazo. Nunca más necesitarás alzar la voz.
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La psicoterapia se ha convertido en una problemática analítica de pleno derecho. Si bien existe una aceptación bastante general de las nociones técnicas de Freud respecto al análisis de las «organizaciones neuróticas de la personalidad », no ocurre lo mi
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From the New York Times bestselling author of The Power of Habit, a fascinating exploration of what makes conversations work, and how we can all learn to be Supercommunicators at work and in life. We all know people who are capable of connecting with almost anyone. They're the ones we love talking to, who we turn to for advice, who hear what we are trying to say and make us feel seen. What do they know about conversation that makes them so special? Supercommunicators, Charles Duhigg argues, understand that whenever we speak, we're actually participating in one of three conversations: practical (What's this really about?), emotional (How do we feel?), and social (Who are we?). If you don't know what kind of conversation you're having, connection is hard.Skilled communicators know the importance of recognizing and then matching each kind of conversation, and how to hear the complex emotions, subtle negotiations, and hidden beliefs that color so much of what we say and how we listen. Our experiences, our values, our emotional lives, and how we see ourselves, and others, shape every discussion, from who will pick up the kids to how we want to be treated at work. With his trademark clarity and storytelling, Duhigg shows readers how to recognize these three conversations&mdashand teaches us the skills we need to navigate them more successfully. Communication is a superpower. By bringing readers into jury deliberations and fraught CIA recruitments, into Netflix's companywide conversations about equity and the writers's room of The Big Bang Theory, we learn why some people are able to make themselves heard and to hear others so clearly. We learn how to identify and leverage the hidden layers that lurk beneath every conversation. In the end, we learn a simple but powerful lesson: With the right tools, we can connect with anyone.
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En la búsqueda de su propia identidad, José desenterrará los secretos familiares que cambiarán su vida para siempre… y descubrirá que algunos lazos jamás se rompen.Tras la ausencia de su padre, José, creyendo que su existencia está centrada en todos los aspectos, debe hacer frente a nuevos secretos sin resolver en el seno de su familia. Claves fundamentales para proseguir con su vida. Tras meditarlo, en medio de la confusión y con un tiempo determinado para aclararlo, decide buscar las respuestas a esos enigmas que ciegan su mente, lanzándose con discreción a una nueva aventura que le otorgará la «llave» de un nuevo quehacer en un futuro. Tarea íntimamente ligada a su tierra y a su antecesor.Hay vínculos que permanecerán unidos eternamente.
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El caràcter femení es relaciona amb el cos. El llibre del doctor Carles Frigola dona una visió innovadora basant-se en les teories de Wilhelm Reich. Parla de les causes del bloqueig de l'energia sexual al llarg dels diversos estadis de desenvolupament emocional, els seus efectes sobre el caràcter i la seva influència en la conducta personal i social de la dona.Existeix un caràcter típicament femení?El llibre ens mostra com els bloquejos es produeixen per les repressions i inhibicions del plaer corporal que han tingut lloc en la infància més primerenca. És fascinant descobrir com aquests bloquejos donaran lloc a diferents tipus de caràcter. Així doncs, recolzant-se en conceptes psicoanalítics i en la descoberta de la capacitat multiorgàsmica de les dones, l'autor s'aproxima a les diferents estructures del caràcter femení (histèrica, fàl·lica-narcisista, depressiva, obsessiva, masoquista, etcètera). Aquesta obra del doctor Carles Frigola, relata un viatge cap a l'interior de la feminitat. El pas de nena a dona.El llibre mostra el femení en el món dels homes des d'una mirada i perspectiva masculina dins la nova postmodernitat. Finalment l'autor fa una revisió de les cultures del matriarcat i el patriarcat. Descriu el nou concepte de l'home matern que busca el seu lloc en la societat actual.
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Este libro ofrece una visión completa y actualizada del desarrollo humano en las diferentes etapas de la adultez, desde la adultez emergente hasta el envejecimiento. Aborda el concepto de adultez en el contexto actual, analizando los criterios para definir qué significa ser adulto hoy en día y explorando si la adultez emergente puede considerarse una nueva fase en el ciclo vital. El texto profundiza en temas clave como la madurez psicológica, las transiciones y las crisis vitales, así como en el desarrollo biopsicosocial desde la juventud hasta la vejez. A través de un enfoque interdisciplinar, se examinan aspectos como el bienestar físico, mental y social a lo largo de la adultez temprana, media y avanzada. También se tratan temas como la intimidad en las relaciones, los cambios cognitivos y las distintas teorías que explican el envejecimiento normativo, el patológico y el óptimo. El envejecimiento es otro de los temas centrales, con diversos capítulos dedicados a los cambios biopsicosociales que se producen en esta etapa, al envejecimiento activo y saludable y a la valoración geriátrica integral. En definitiva, este libro es una herramienta valiosa para quienes deseen entender el desarrollo humano en su totalidad, con especial énfasis en la adultez y el envejecimiento.
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«Imposible» no es una barrera cuando tu cerebroestá de tu parte Se han escrito ríos de tinta acerca de cómo enfocar la mente para mejorar lacalidad de vida y las posibilidades de éxito, pero ¿sabías que la biología y la neurociencia tienen muchoque aportar a esto? Nuestro cerebro es el ordenador personal más potente de todos: tanto que todavía no hemos conseguido rozar los límites de sus posibilidades. Jonathan Benito nos descubre un conocimiento mayorde nuestro potencial para transformar nuestra vida através de hábitos y propuestas que motiven la neurogénesis: la creación constante de nuevas neuronas paraaumentar nuestra cognición, nuestra creatividad y nuestro bienestar emocional. Tienes la herramienta para conseguir la mejor versión de ti: tu cerebro. Sácale partido y descubre que no hay imposibles
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La doctora Rosa Molina, psiquiatra con especial formación en neurociencia clínica, nos propone un nuevo enfoque sobre la importancia de nuestro cuerpo para comprender nuestras emociones y cuidar de nuestro bienestar emocional.¿Sabías que notar mariposas en el estómago, tener un nudo en la garganta o que sientas que te va a estallar la cabeza no son solo frases hechas? Se trata de sensaciones reales que se desencadenan en diferentes partes de nuestro cuerpo cada vez que experimentamos una emoción, ya sea enfado, tristeza o alegría, y son tan reales como el dolor de una pancreatitis.Según la doctora Rosa Molina, todas nuestras experiencias, emociones y sentimientos se producen antes que nada en el cuerpo, y el sufrimiento psíquico en muchas ocasiones solo se libera a través del dolor físico, de ahí que existan trastornos como la anorexia o la autolesión. Asimismo, el cuerpo puede ser el vehículo a través del cual incidir positivamente en nuestra mente mediante la actividad física y el deporte, la práctica del mindfulness e, incluso, un abrazo o una caricia en el momento adecuado.Una mente con mucho cuerpo es una guía que te enseñará a entender tus emociones a través de lo que expresa tu cuerpo, al tiempo que ofrece las claves para regular tus estados de ánimo, potenciar tu creatividad, tomar mejores decisiones o hacer frente a la adversidad y, de este modo, cuidar de tu salud mental.
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¿Cómo vives tu día a día? ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes que no dejan de dar vueltas en tu cabeza? Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que, si bien no podemos evitar que ocurran ciertas situaciones, gracias al mindfulness podemos enfocarlas y aceptarlas de una manera que nos aporte tranquilidad en lugar de más tensión o estrés. Este libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. A través del mindfulness aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos, y podrás dejar de vivir en piloto automático para volverte más consciente. Además, desarrollarás actitudes positivas como la compasión o el agradecimiento, que te permitirán liberarte de tu cárcel mental y encontrar la calma, crecer interiormente y comenzar a vivir de manera más satisfactoria.
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Biología vs. políticaLa infelicidad es el estado natural de nuestro cerebro por defecto, pero nos enseñan que lo «normal» es la felicidad.Esto produce un sufrimiento innecesario, pues hace que parezca que tus altibajos naturales son un trastorno. Hace que pienses que los demás son felices y que tú te lo estás perdiendo. Te distrae, cuando podrías estar desarrollando las habilidades necesarias para activar las sustancias químicas cerebrales de la felicidad. ¿Por qué estamos recibiendo una información tan deficiente sobre nuestra biología?Es una cuestión de política. No política en el sentido de elegir líderes, sino política en el sentido de obtener apoyo de los demás diciendo lo que es más popular. Rousseau decía que la felicidad es automática en la naturaleza y que la infelicidad es culpa de la sociedad. Este libro te proporciona los conocimientos sobre biología que la política oculta, para que puedas hacer las paces con tu mamífero interior.
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¿Al borde de un ataque de nervios? es una guía poderosa para quienes lideran en entornos de alta presión y constante incertidumbre. Basado en la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), este libro te enseña a gestionar tus emociones, reformular tus pensamientos y tomar decisiones desde la calma y la claridad mental. A través de historias reales, herramientas prácticas y un enfoque innovador, descubrirás cómo superar la ansiedad, la autoexigencia extrema y el agotamiento que a menudo acompañan al liderazgo. Montse Rovira y Jorge Calvo te invitan a reconectar con tu equilibrio interior. Porque liderar no es resistir hasta romperte, sino avanzar con propósito, sin perderte a ti mismo en el camino.
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Tips para solter@s con hij@s te ofrece la ayuda que necesitas para aligerar la carga. Basándose en la sabiduría de expertos y padres y madres por igual, proporciona consejos prácticos y asesoramiento adaptado a tus desafíos únicos como padre soltero. Tanto si eres soltero, viudo o tienes una pareja que no puede ayudarte, descubrirás cómo hacerlo todo con menos estrés. Eres solo una persona, pero no estás solo. Como padre o madre soltero, sabes que tu vida es diferente a la de los demás padres que trabajan a tu alrededor. Con la presión de rendir bien en el trabajo y sin pareja que te ayude con las tareas del hogar (y mucho menos con las crisis importantes), es probable que te sientas abrumado con muchos frentes, con muchas responsabilidades y poco apoyo. Aprenderás a: Crear un sistema de apoyo de familiares y amigos. / Hacer que el tiempo que pasa con sus hijos sea más significativo. / Forjar una carrera a largo plazo a pesar de las exigencias a corto plazo. / Apoyarse con los amigos para establecer opciones de guardería. /Sacar tiempo para ti.Este libro de HBR de la colección harvard working parents es tu aliado para alcanzar el éxito que deseas en el trabajo, sin dejar de ser un padre presente y cariñoso, y haciéndolo en el contexto de tu singular familia. A lo largo de las páginas de este libro conocerás la opinión de un variado grupo de expertos, quienes compartirán sus ideas y experiencia sobre unos temas que te resultarán muy útiles. Aprenderás de expertos en crianza, líderes e investigadores sobre formas de gestionar tu tiempo, estrés y energía. Descubrirás, de la mano de asesores y consultores, cómo mantener tu carrera profesional en el buen camino, tanto si te enfrentas a un contratiempo a corto plazo como a algo que puede cambiarte la vida, como un divorcio o la pérdida de tu pareja. Y conocerás la experiencia de personas que han vivido en primera persona la vivencia de ser padres solteros y trabajadores, quienes, basándose en sus experiencias profesionales y personales, te ofrecerán consejos y trucos que funcionan.
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Este libro es el resultado de muchos años de investigación y observación sobre los modelos de conducta, sistemas de valores, orientación del consumo, estrategias técnicas y otros aspectos que se refieren a la Cultura de la Ancianidad. El objetivo es acercar este segmento de la población a la comprensión real de sus mecanismos internos de funcionamiento: la vejez es esa gran desconocida que todos llevamos dentro, que nos rodea y que no recibe la categoría cultural que merece. Este trabajo aporta una descripción analítica y comparativa de los patrones culturales encarnados en nuestros ancianos, y otros temas básicos para analizar el envejecimiento contemporáneo, como la marginalidad social, las desviaciones culturales, las formas de consumismo, los mecanismos de desarraigo colectivo, la identidad de los ancianos o el poder entre hombres y mujeres en la jubilación.
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El problema de la tartamudez, descrito frecuentemente con pesimismo debido al desconocimiento de su génesis y a las dificultades de su tratamiento, está enfocado en esta obra con sencillez, buen humor y sin dramatizar. Los autores muestran, de un modo ameno y claro, cómo reconocer los casos de tartamudez y cómo afrontar la prevención y el tratamiento de la misma en el momento en que aparecen algunos errores de dicción, antes de que se constituya el problema.
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Consells d'una mare de cinc fills per a l'equilibri emocional i l'èxit.Una guia essencial per a aquells que desitgen gestionar la seva vida de manera eficient, mantenint un equilibri entre la vida professional, personal i familiar. Gemma Rosell, mare de cinc fills, comparteix el seu mètode per aconseguir una vida plena i satisfactòria a través de l'estratègia, la productivitat i el desenvolupament personal. Aquest és un llibre de reflexió i autoconeixement, en què Gemma Rosell comparteix la seva experiència, i és també un llibre pràctic que vol ajudar el lector a aconseguir resultats. D'una banda, dona consells als pares i mares per poder gestionar millor la criança, i de l'altra aprofundeix en la necessitat d'autoconeixement per poder saber exactament quin és l'objectiu vital i com aconseguir-lo. Un cop el lector sap què vol, dona eines pràctiques per traçar el seu pla d'acció i les claus per dur-lo a terme de manera eficaç.
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