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Libros de psicología
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Sumérgete en una hermosa travesía creada para abrir tus ojos ante el maravilloso ser que eres. Sara Espejo te llevará de la mano en este hermoso recorrido a través de ''50 Cápsulas de Amor Propio'', impulsándote a abrazar quien eres en este justo instante y a amarte incondicionalmente.Este libro es una fuente inagotable de inspiración y empoderamiento personal, una invitación a mirar hacia adentro, y desde allí sanar y realizar los ajustes necesarios para vivir a plenitud, conectando con lo que realmente queremos para nuestras vidas.Únete a miles de lectores que han sido cautivados por la pasión impregnada en este libro, y descubre cómo cultivar un amor propio sólido y genuino. Te aseguramos que este libro tendrá algo que sentirás dedicado a ti de manera exclusiva y personalizada, y podrás adueñarte de sus prácticas herramientas, perspectivas y alternativas que estarán disponibles a lo largo del camino.El abordaje de cada tema está planteado en un marco de gran empatía y mucho respeto, el lenguaje es cercano y cálido, podemos sentirnos abrigados y entendidos con cada palabra. El libro está cargado de hermosas ilustraciones, que harán aún más enriquecedora tu experiencia. Es un libro hecho con amor, que busca (y consigue) que nos amemos más y mejor.No tenemos que decirte mucho más, porque sabemos que sientes que este libro es para ti, disfrútalo y saca de él, el mayor provecho.¿A quién va dirigido el libro '_50 CÁPSULAS DE AMOR PROPIO_'?Este libro está dirigido a todas aquellas personas que deseen emprender un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, enfocándose en el desarrollo del amor propio. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan sanar heridas emocionales, mejorar su autoestima y conectar con sus deseos más profundos para vivir una vida plena y significativa. La autora se dirige a un público amplio, sin importar su edad, género o antecedentes, que busca fortalecer su relación consigo mismo y alcanzar un mayor bienestar emocional. El lenguaje utilizado es cercano y cálido, lo que facilita la comprensión y conexión con el mensaje.Temas que trata el libro 50 cápsulas de amor propio50 CÁPSULAS DE AMOR PROPIO ofrece una serie de reflexiones y ejercicios prácticos para cultivar el amor propio. A través de 50 capítulos o "cápsulas", la autora aborda diversos temas relacionados con la autoestima, la autoaceptación y el autocuidado. Algunos de los temas tratados incluyen:Autoconocimiento: El libro guía al lector en un proceso de introspección para comprender mejor sus fortalezas, debilidades, valores y creencias. Se busca que el lector se conecte con su esencia y comprenda sus propias necesidades.Sanación emocional: Se exploran las heridas emocionales del pasado y se ofrecen herramientas para sanarlas y superarlas. Se promueve la aceptación de las experiencias vividas como parte del proceso de crecimiento.Autoestima: Se proporcionan estrategias para fortalecer la autoestima y combatir la autocrítica. Se busca que el lector aprenda a valorarse a sí mismo y a reconocer su propio valor.Autocuidado: Se enfatiza la importancia del autocuidado físico, emocional y mental. Se ofrecen consejos y prácticas para cuidar la salud integral y el bienestar personal.Conexión con uno mismo: El libro invita al lector a conectar con sus emociones, pensamientos y necesidades. Se busca que el lector aprenda a escucharse a sí mismo y a priorizar su propio bienestar.Empoderamiento personal: Se fomenta el empoderamiento personal y la toma de decisiones conscientes. Se busca que el lector se sienta capaz de crear la vida que desea.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro '_50 CÁPSULAS DE AMOR PROPIO_'Aún no hay opiniones o críticas sobre 50 CÁPSULAS DE AMOR PROPIO.
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El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo.En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es fácil quedar atrapados en la idea de que «la vida es difícil». Sin embargo, para el monje budista Ryushun Kusanagi, estas dificultades pueden ser superadas si cultivamos una forma de pensar más racional y calmada. En opinión del autor, las preocupaciones nacen de nuestras reacciones internas más que de los eventos externos, por lo tanto, si somos capaces de controlar nuestras reacciones a través del arte de no reaccionar, podremos evitar las trampas del pensamiento negativo y el sufrimiento. Inspirado en la tradición zen, Kusanagi nos ofrece claves para abordar problemas comunes como el estrés, la ansiedad o las tensiones personales. A través de la reflexión consciente, aprenderemos a no reaccionar ante el dolor ni dejarnos guiar por emociones negativas. Además, vivir sin miedo al fracaso y enfocarnos en nuestros objetivos nos ayudará a fortalecer la confianza en nosotros mismos y nuestras decisiones. En definitiva, El arte de no reaccionar es una guía accesible y transformadora al budismo que nos revela su vigencia y utilidad tras 2.500 años ofreciendo herramientas para vivir una vida más satisfactoria y libre de juicios y preocupación.
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Las semanas que siguen al nacimiento son como la travesía por un desierto poblado de monstruos: las nuevas sensaciones internas que asaltan el cuerpo del niño. Tras el calor del seno materno, después del abrazo que es el nacimiento, llega la soledad helada de la cuna y entonces surge una fiera, el hambre, que muerde al bebé en las entrañas. Sin embargo, lo que trastorna al niño no es la crueldad de la herida. Es la novedad, que confiere al ogro unas proporciones inmensas. ¿Cómo calmar semejante angustia? ¿Alimentar al niño? Sí. Pero no solo con leche. Hay que abrazarlo, acariciarlo, acunarlo... y masajearlo. Hay que hablarle a su piel, hablarle a su espalda, que tiene tanta sed y tanta hambre como su vientre. En los países que asesoran el sentido profundo de las cosas, las mujeres todavía conservan esta sabiduría. Aprendieron de sus madres y enseñarán a sus hijas este arte profundo, sencillo y muy antiguo que ayuda a los niños a aceptar el mundo y sonreír a la vida.
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¡Más de 20.000 ejemplares vendidos! El mundo ha cambiado, y Nogueras, también. Esta edición ampliada incorpora esos nuevos retos. Para que por fin dejemos de creer en mierdas. Nunca antes en la historia de la humanidad hemos tenido más acceso a información que ahora. Nunca antes nuestro conocimiento sobre el mundo en el que vivimos y su funcionamiento ha sido comparable al que tenemos ahora. Y sin embargo, ¿cómo es posible que creamos firmemente en bulos y supersticiones? ¿Por qué damos por buenas y difundimos historias y noticias que nunca han ocurrido? ¿Qué explica que, a pesar de las evidencias, no estemos dispuestos a cambiar de opinión o a modificarla siquiera? Las respuestas a estas preguntas, como veremos en el libro, tienen que ver con múltiples causas. Para empezar, analizaremos por qué los seres humanos distamos mucho de ser seres racionales. Entenderemos cómo procesamos la información de una manera que está lejos de ser objetiva porque, en definitiva, buscamos creer lo que queremos creer. Examinaremos por qué nuestra memoria no es fiable y cómo elaboramos falsos recuerdos de una manera perfecta. Un viaje apasionante que nos ayuda a comprender que casi todo lo que creemos sobre el mundo y sobre nosotros mismos está mal.
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La clave para el bienestar: ser un poco más como tu gato. Viven a su ritmo, son curiosos, carismáticos e independientes, saben pedir ayuda y decir que no, tienen mucha confianza en ellos mismos, se adaptan con facilidad y, en general, viven de forma plena: si los gatos se lo montan tan bien, ¿por qué no adoptamos su filosofía? Inspirado en nuestros gatos, en este libro se han recogido los puntos esenciales de la buena vida en clave felina. Encuentra todo lo que necesitas para afrontar el día desde su envidiable perspectiva: consejos para cada momento, microcápsulas de sabiduría felina, citas de famosos amantes de los gatos y hasta un cuestionario para descubrir tu coeficiente gatuno. ¡Deja salir al gato que llevas dentro!
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La adolescencia puede vivirse sin malos rollosAunque tanto padres como hijos suelen creer que la adolescencia es una etapa que hay que sufrir, no tiene por qué ser así. No sirve de nada esperar a que pase, pues la edad no la «cura» y afrontarla sin las herramientas adecuadas puede hacer que te conviertas en el policía de tu hijo por miedo a perder el control, o bien en su amigo por culpa de no querer imponer límites. ¿Y si existiera una alternativa que te permitiese encontrar un equilibrio entre poner límites y disfrutar de la complicidad? Cambiar esa dinámica infernal y salir reforzados como familia, comprendiendo mejor a tu hijo y, en el proceso, conociéndote mejor a ti mismo, es posible, si sabes cómo hacerlo. La adolescencia no es un enigma ni un misterio, si no entiendes a tu hijo, es porque te falta información. Aunque tu día a día esté lleno de discusiones, distancia o resentimiento, no te rindas: aún estás a tiempo de arreglarlo. Éste es el mensaje que Vicent transmite en su libro. Siguiendo su metodología -adaptada a los distintos tipos de adolescentes- y a través de multitud de ejemplos reales, aprenderás a construir una relación basada en una comunicación sana y cimentada en el amor. Asimismo, descubrirás cómo adolescentes intratables asumen responsabilidades, aceptan límites sensatos e incluso se vuelven cariñosos. Pero, para lograrlo, tendrás que atreverte a romper con falsas creencias sobre la educación, abrir tu mente a una nueva forma de relacionarte en familia y salir de tu zona de confort. Sólo así será posible cambiar la inercia de vuestra relación y disfrutar realmente de la adolescencia. «Cuando ves, ya no puedes desver». Después de leer este libro, no volverás a mirar a tu hijo de la misma forma.
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Ya nos enseña Confucio que sólo puede ser siempre feliz el que sepa serfeliz con todo. En esta línea, huyendo de los conformismos pasivos y defalsa resignación, descubrimos que la contraseña que abre las puertas dela realización personal se compone de una simple sílaba: SÍ. SÍ. A lavida, tal como es. A nosotros tal como somos. A los demás, tal como son.A nuestros padres, tal como son y tal como fueron, vehículosprovidenciales de nuestra existencia y mucho más. Este es el mensaje queJoan Garriga Bacardí desvela en este libro, tan poético como inductor ala reflexión y al cambio, sobre un asunto esencial que nos concierne atodos: el proceso de asumir nuestro origen, nuestro legado familiar y deencontrar a través de ello nuestro lugar en el mundo. El texto celebrala vida sin restarle su realismo y su crudeza, alejándose de unapsicología positiva artificial. ¿Dónde están las monedas? ofrece nuevasperspectivas para el alma, tanto a los que sufren al pensar en suspadres como a los que lo hacen con gratitud. Habla el lenguaje de lareconciliación y de la paz. Muestra el poder del amor y el camino paraintegrar y superar las heridas que obstaculizan la plenitud de la propiavida. En este libro el autor nos incita a «tomar las monedas» denuestros padres, como un proceso de reconciliación profunda con la viday con nosotros mismos: «Hay una razón poderosa que puede empujarnos ainiciar la tarea de restaurar el amor hacia nuestros padres: sólolograremos amarnos a nosotros mismos cuando los amamos y honramos aellos. En lo más profundo de cada uno de nosotros, por muy graves quefueran las heridas, los hijos siguen siendo leales a sus padres einevitablemente los toman como modelos y los interiorizan dentro de sí.De algún modo, conectan con una fuerza que los hace ser como ellos. Poreso, cuando son capaces de amarlos, honrarlos, dignificarlos yrespetarlos, entonces pueden hacer lo mismo con ellos mismos y serlibres. Es muy sencillo: nos encadena lo que rechazamos y sólo lo queamamos nos hace libres.»
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Las claves para vivir sin miedo«Sin miedo» es el método definitivo. Cualquiera puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: - Ataques de ansiedad o pánico. - Obsesiones (TOC). - Hipocondría. - Timidez. - O cualquier otro temor irracional.¿A quién va dirigido el libro Sin miedo?El libro Sin miedo está dirigido principalmente a personas que sufren de problemas emocionales significativos, como ataques de pánico, trastornos obsesivo-compulsivos (TOC), hipocondría, timidez o cualquier otra emoción negativa exacerbada. Sin embargo, se presenta también como una herramienta útil para cualquier persona que desee superar sus miedos y mejorar su bienestar emocional, ya que el miedo subyace a muchas de nuestras limitaciones e inquietudes. El autor considera que aproximadamente un 15-20% de la población podría beneficiarse directamente de sus enseñanzas. Se destaca su enfoque práctico y accesible, con un lenguaje sencillo que facilita la comprensión de conceptos complejos.Temas que trata el libro Sin miedoEl libro Sin miedo aborda la superación de los miedos irracionales y los trastornos emocionales a través de un método comprobado. Se exploran temas como:Ataques de pánico: Se describe la sintomatología de los ataques de pánico, explicando que los síntomas físicos (como palpitaciones, mareos, ahogo) son manifestaciones de una respuesta emocional desproporcionada, no indicativos de una enfermedad física grave. Se ofrece una estrategia para controlar y superar estos episodios.Trastornos obsesivo-compulsivos (TOC): Se analiza la naturaleza de las obsesiones y compulsiones, presentando un método para gestionarlas y reducir su impacto en la vida diaria.Hipocondría: Se aborda el miedo exagerado a las enfermedades, ofreciendo herramientas para controlar la ansiedad y las preocupaciones excesivas relacionadas con la salud.Timidez: Se ofrece un enfoque para superar la timidez y mejorar las habilidades sociales.Miedos irracionales en general: El libro proporciona un marco conceptual y herramientas prácticas para identificar, comprender y superar cualquier tipo de miedo que limite el bienestar personal. Se enfatiza la idea de que muchos trastornos emocionales comparten una raíz común: el miedo descontrolado.Método de superación: El libro presenta un método paso a paso, basado en ejemplos de pacientes reales, para ayudar a los lectores a identificar y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento negativos. Se destaca la importancia de la autocompasión y la aceptación de las emociones como parte del proceso de sanación.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Sin miedoAún no hay opiniones o críticas sobre Sin miedo.
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Este libro no tiene soluciones mágicas. No es un manual con pasos infalibles. Y, por mucho que lo intente, no te va a enseñar a educar sin equivocarte. Lo que sí vas a encontrar es un montón de historias. De niños que aprenden a su manera, a su ritmo, y que muchas veces nos enseñan más de lo que imaginamos. De recreos donde se curan muchas heridas que no son fáciles de ver y donde suceden cosas que ni el mejor guionista podría imaginar. De familias al borde del colapso, como un castillo de naipes a punto de desmoronarse por un soplido... Y, también, historias de maestros -como yo- que lo damos todo para que el aula funcione, aunque muchas veces se nos escape de las manos. Me llamo Dani. Soy maestro de mini personas, me paso el día agachado para ponerme a su altura y ver el mundo como lo ven ellos. Mi especialidad es crear universos fantásticos donde poder aprender y vivir mil aventuras. Mi foco está puesto, siempre, en sus emociones. En intentar que logren comprender el complejo laberinto de entenderse y de empatizar con los demás. Soy amante de los cuentos que conectan con la realidad y detective de silencios y miradas con un buen máster en rabietas. En este libro encontrarás autismo, apego, falta de recursos, educación emocional de la de verdad y mis propias pesadillas y alegrías. También hay humor. Y momentos de esos que te tocan el corazón. No esperes verdades absolutas ni ejemplos perfectos. Solo amor por los niños y por la enseñanza y claves para que aprendan a dar sus primeros pasos por el cole y por la vida.
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Com engegar a la merda de manera educada
Posar límits mai no ha estat tan fàcil. Per què ens costa tant posar límits? La por de perdre la feina, la idea de l'amor romàntic o el temor de ser exclosos del nostre cercle social si diem «no» són algunes de les raons. Per això ens costa tant de fer-ho i, quan ens hi decidim, sentim culpa i fins i tot ansietat. La veritat, però, és que posar límits a les relacions és tan necessari com posar-los a les carreteres: estalvia accidents. No obstant, cal saber com comunicar aquests límits, perquè això és el que ens ajudarà a millorar les nostres relacions amb els altres i amb nosaltres mateixos. En aquest llibre, que ja s'ha convertit en un èxit de vendes, la psicòloga i neurocientífica Alba Cardalda ens ensenya a dir «prou» amb assertivitat i empatia per a aconseguir relacions plenes i honestes que ens faran sentir més respectats, més estimats i, sobretot, lliures de ser qui som.
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Una propuesta original, útil y amena a medio camino entre guía de inspiración, divulgación científica y filosofía práctica. Una obra que nos muestra que nuestra percepción de la realidad es limitada, explica el funcionamiento del cerebro y propone un camino para cambiar nuestra perspectiva y encontrar la felicidad. El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, experimentos científicos y referencias a personajes conocidos y a la cultura popular. ¿Podemos reeducar el cerebro para ser más felices y vivir con plenitud? La respuesta es un rotundo sí. Hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor cómo funcionan la mente y el organismo, y utilizar ese conocimiento para mejorar nuestra realidad. Vivimos rodeados de una cantidad descomunal de información y solo una pequeña parte (alrededor de un 5%) alcanza nuestra consciencia. Cuando entendemos cómo el organismo genera los pensamientos y la realidad, podemos influir en el sistema para sustituir el miedo, las imágenes mentales más arraigadas y los mecanismos de respuesta automáticos por el pensamiento no lineal, la felicidad y la confianza en la vida, que siempre está ahí para proporcionarnos aquello que necesitamos. Desde una perspectiva tan didáctica como divertida, David del Rosario, investigador y divulgador científico, convierte la neurociencia en una herramienta de transformación, cien por cien aplicable en el día a día. Un viaje fascinante, del átomo a las estrellas, que revolucionará tu forma de vivir y de entender el mundo.¿A quién va dirigido el libro El libro que tu cerebro no quiere leer?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en el funcionamiento del cerebro y en cómo éste influye en la experiencia de la felicidad y la plenitud. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan mejorar su vida a través de la comprensión y la aplicación práctica de los conocimientos de la neurociencia. No se requiere un conocimiento previo específico en neurociencia para comprender el contenido. El libro se adapta a lectores que buscan una lectura amena y accesible, combinando información científica con ejemplos de la vida cotidiana.Temas que trata el libro El libro que tu cerebro no quiere leerEl libro explora la relación entre el cerebro, la mente y la realidad percibida. Se centra en la idea de que nuestra percepción de la realidad es limitada y que podemos reeducar nuestro cerebro para ser más felices y vivir con mayor plenitud. Algunos de los temas que se tratan incluyen:La limitación de la percepción de la realidad: El libro aborda la idea de que solo una pequeña parte de la información que nos rodea llega a nuestra consciencia, y cómo esto influye en nuestra experiencia.El funcionamiento del cerebro: Se explica cómo funciona el cerebro y cómo genera pensamientos y la realidad percibida.Reeducación del cerebro: Se propone un método para reeducar el cerebro, sustituyendo patrones de pensamiento negativos por otros más positivos y constructivos.Neurociencia aplicada a la vida diaria: Se muestra cómo aplicar los conocimientos de neurociencia para mejorar la vida cotidiana, promoviendo la felicidad y la confianza.Pensamiento no lineal: Se introduce el concepto de pensamiento no lineal como una herramienta para superar el miedo y los mecanismos de respuesta automáticos.Relación entre mente y organismo: Se analiza la estrecha relación entre la mente y el organismo, y cómo influyen mutuamente.Ejemplos prácticos y anécdotas: El autor utiliza ejemplos de la vida real, anécdotas personales y referencias a la cultura popular para ilustrar los conceptos presentados.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El libro que tu cerebro no quiere leerLas opiniones sobre el libro son mayoritariamente positivas. Los lectores destacan la facilidad de lectura, la claridad de la explicación y la inclusión de referencias científicas. Se aprecia la combinación de rigor científico con un estilo ameno y accesible, que facilita la comprensión de conceptos complejos. Algunos lectores lo consideran una guía útil y práctica para el crecimiento personal, mientras que otros lo califican como uno de los mejores libros de autoconocimiento que han leído. Se destaca la capacidad del autor para convertir la neurociencia en una herramienta aplicable a la vida diaria. Sin embargo, algunas críticas señalan que el libro podría resultar algo árido en ciertos fragmentos.
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Conversaciones con Dios I es unaexperiencia extraorinaria. Había llegado al límite de su resistencia. Se encontraba en ese momento en que el dolor -el peor dolor, el que produce lasoledad de espíritu- amenazaba con desbordarse en lamás insondable desesperación. ¿Qué mejor prueba podía tener de la inexistencia de Dios que su insensato sufrimiento? Aun si existiera y fuese Dios de bondad,¿no podría, en su soledad, reclamarle como interlocutor? Este último gesto de esperanza obró el milagro. A partir de esta crítica experiencia vital, Conversaciones con Dios es la transcripción del más infrecuente -aunque quizá debiera considerarse el más necesario- de los diálogos: a través de ellos se revelaun Dios tolerante, tan conocedor de los fuertes anclajes morales de la mayoría de los seres humanos como del intenso arraigo de sus carencias. Y por ello, másinteresado en proponer a sus criaturas una actitud que en exigirles un código rígido y pormenorizado de normas. Un Dios, pues, humano, en la medida que los hombres están hechos a imagen y semejanza de él. «No se trata de un libro escrito por mí, sino queme ha ocurrido a mí.» Neale Donald Walsch
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¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿El día a día te come y no puedes gestionar el estrés? ¿Tu cabeza empieza a dar vueltas y eres incapaz de salir del bucle? ¿Estás desconectado de ti mismo y has perdido la noción de qué quieres hacer? ¿Entras en una discusión y no consigues defender tus ideas sin herir a los demás? ¿Crees que la opinión de los demás te condiciona en tus actos ?Nos bombardean a todas horas con mensajes del tipo ''la salud mental es lo primero'', ''cuídate'', ''gestiona tus emociones'', ''priorízate''... Pero ¿qué significa todo eso? Y, sobre todo, ¿CÓMO SE HACE? Este libro pone en tus manos 20 conceptos clave de la piscología y 100 consejos prácticos para llevar mejor los problemas del día a día, explicados con un estilo claro y desenfadado.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te los llevará.¿A quién va dirigido el libro TERAPIA PARA LLEVAR?El libro TERAPIA PARA LLEVAR está dirigido principalmente a un público juvenil, aunque sus enseñanzas son aplicables a personas de todas las edades que buscan mejorar su salud mental y bienestar emocional en su día a día. Se presenta como una herramienta accesible y práctica para afrontar los desafíos cotidianos.Temas que trata el libro Terapia para llevarTERAPIA PARA LLEVAR aborda veinte conceptos clave de psicología, ofreciendo cinco herramientas prácticas para cada uno. Estas herramientas están diseñadas para ser fáciles de implementar en la rutina diaria, con el objetivo de generar un impacto positivo en el bienestar emocional. Algunos de los temas tratados incluyen:Afrontar el fracaso: El libro proporciona estrategias para entender el fracaso como parte del aprendizaje y crecimiento personal, ayudando a sobrellevarlo de forma constructiva.Poner límites: Se enseñan técnicas para establecer límites saludables, aprender a decir "no" y proteger el bienestar personal frente a demandas externas.Aumentar la autoestima: Se ofrecen métodos para reconocer y valorar las propias capacidades y logros, fortaleciendo la confianza en uno mismo.Dejar de procrastinar: El libro proporciona estrategias y motivación para actuar sin dilación, superando la tendencia a postergar tareas.Superar una ruptura amorosa: Se ofrecen herramientas para gestionar el dolor emocional y avanzar positivamente tras una ruptura sentimental.Relativizar: Se enseñan técnicas para poner las cosas en perspectiva y evitar que la ansiedad nos desborde.Superar el miedo al qué dirán: Se fomenta la importancia de vivir de acuerdo a los propios valores, independientemente de las expectativas ajenas.Controlar los pensamientos intrusivos: Se enseñan técnicas para manejar y reducir pensamientos negativos y obsesivos.Gestión del miedo al futuro: Se abordan estrategias para manejar la incertidumbre y la ansiedad relacionadas con el futuro.Importancia de la autoestima: Se explora la importancia de la autoestima como base para el bienestar emocional y la toma de decisiones.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro TERAPIA PARA LLEVARAún no hay opiniones o críticas sobre TERAPIA PARA LLEVAR.
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¿Por qué unas personas consiguen ver realizados sus deseos y otras no? Porque unas se convierten en su deseo mientras que otras se conforman con soñarlo. El código de la manifestación contiene un avanzado conocimiento espiritual que te ayudará a descubrir tu auténtica identidad y acompañarte a elevar la conciencia al nivel de los deseos cumplidos. Estudia su contenido y aplícalo en tu vida para conseguir que tu existencia goce de una abundancia completa y duradera. Aprende los 3 pasos del «Proceso Milagro» para convertir tus deseos en realidad, de un modo exento de esfuerzo, libre de resistencias y sencillo, pues toda la acción requerida es interior. En este libro, Raimon Samsó sintetiza una fórmula para convertir lo inmanifiesto en manifiesto, y condensa las revelaciones del olvidado místico Neville Goddard y la ciencia de conseguir deseos mediante la llamada «Ley de la Asunción».¿A quién va dirigido el libro El Código de la manifestación?Este libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal y espiritual, que buscan herramientas para alcanzar sus objetivos y mejorar su vida. Se dirige a aquellos que desean comprender y aplicar principios para manifestar sus deseos y crear una realidad más plena y abundante. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque interior para el cambio, basado en la transformación de la conciencia y la comprensión de la propia identidad. No se requiere una experiencia previa en temas espirituales o de autoayuda para beneficiarse de su lectura.Temas que trata el libro El Código de la manifestaciónEl libro explora la conexión entre la mente, la conciencia y la manifestación de la realidad. Se centra en la idea de que la transformación interior es clave para lograr cambios externos. Algunos de los temas que se abordan son:La Ley de la Asunción: Se explica cómo la creencia y la convicción interna influyen en la materialización de los deseos. El libro profundiza en la comprensión y aplicación práctica de esta ley.El Proceso Milagro: Se describe un método de tres pasos para manifestar deseos de forma sencilla y efectiva, sin esfuerzo ni resistencia. Se enfatiza la importancia de la acción interior como motor del cambio.Identidad Auténtica: Se guía al lector en un proceso de autodescubrimiento para conectar con su verdadera identidad y potencial. Este proceso es fundamental para alinear la mente con los objetivos deseados.Elevación de la Conciencia: Se propone un camino para elevar el nivel de conciencia, permitiendo al lector acceder a un estado mental que facilita la manifestación. Se exploran técnicas para lograr este estado.Abundancia y Prosperidad: Se aborda la manifestación de la abundancia no solo en términos materiales, sino también en aspectos emocionales y espirituales. Se presenta una visión holística de la prosperidad.Neville Goddard: Se presenta la obra y las enseñanzas del místico Neville Goddard, quien inspiró al autor en la creación de este método de manifestación. Se explora la filosofía de Goddard y su aplicación práctica.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El Código de la manifestaciónAún no hay opiniones o críticas sobre El Código de la manifestación.
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«El trabajo que hace Marta es un bálsamo para las heridas del alma», María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este libro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer.«Antes de comenzarmi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una ''buena adulta'', lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad. »Durante el proceso de reparar heridas, he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor para darme aquello que necesito a acompañarme y acercarme cada vez más a esa niña que fui, siendo la adulta que necesité... »Pero todo esto te lo quiero contar en detalle, para que tú también puedas conocerte mejor, reconectar con tu niña interior y transformar tu presente. Empecemos juntas». Marta Segrelles Porque nunca hubo nada malo en ti. ¿Qué encontrarás en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora-Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión de los conceptos -Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre las experiencias adversas (incluso aquellas que parecen olvidadas) de la infancia y reconectar con tu niña interior¿A quién va dirigido el libro Abraza a la niña que fuiste?Este libro está dirigido a cualquier persona adulta que sienta que experiencias de su infancia siguen impactando su vida presente. Se dirige especialmente a aquellas personas que buscan comprender cómo su pasado influye en sus emociones y comportamientos actuales, y que desean sanar las heridas emocionales que pudieran haber quedado sin resolver. La obra se presenta como una herramienta para el autodescubrimiento y la reconciliación con la niña interior. No se limita a un público específico por género, edad o nivel socioeconómico, sino que se enfoca en la experiencia universal de la infancia y su impacto en la vida adulta.Temas que trata el libro Abraza a la niña que fuisteEl libro Abraza a la niña que fuiste explora la conexión entre la infancia y la vida adulta, enfocándose en la sanación de traumas y heridas emocionales. Se centra en la importancia de la niña interior y su papel en el bienestar emocional presente. A través de un viaje de autodescubrimiento, la autora guía al lector para:Reconocer la influencia del pasado: El libro ayuda a identificar cómo las experiencias infantiles, incluso las aparentemente olvidadas, pueden afectar las emociones y comportamientos actuales. Se explora la relación entre eventos pasados y el malestar presente.Conectar con la niña interior: Se propone un proceso para reconectar con la niña que se fue, comprendiendo sus necesidades y emociones no atendidas. Se busca fomentar la empatía y la comprensión hacia esa parte de sí mismo.Sanar heridas del pasado: Se ofrecen herramientas y técnicas para procesar y sanar las heridas emocionales del pasado. El enfoque se centra en la aceptación, el autocuidado y la compasión.Desarrollar herramientas para la autoayuda: El libro proporciona ejercicios prácticos y reflexiones para facilitar el proceso de sanación y crecimiento personal. Estos ejercicios ayudan a la introspección y a la comprensión de las propias emociones.Transformar el presente: El objetivo final es utilizar la comprensión del pasado para transformar el presente, creando una vida adulta más plena y satisfactoria. Se busca empoderar al lector para que se convierta en la adulta que su niña interior necesitaba.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Abraza a la niña que fuisteLas opiniones sobre Abraza a la niña que fuiste son variadas. Algunas personas lo describen como un libro curativo y sanador, que les ha ayudado a comprender y procesar experiencias pasadas. Otros lectores consideran que el libro no profundiza lo suficiente en las técnicas de autoayuda o que el estilo de escritura no resulta del todo atractivo. Sin embargo, la mayoría de las opiniones coinciden en que el libro ofrece una perspectiva útil sobre la importancia de la niña interior y la sanación de traumas infantiles. Se destaca la facilidad de lectura y la inclusión de actividades prácticas que facilitan la introspección.
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Una guía diferente del embarazo para descubrir lo que siente tu hijo desde las primeras semanas de vida. 9 meses desde dentro es un diario del embarazo que te ayudará a conocer mejor cada una de les cuarenta semanas de gestación y te emocionará con el sorprendente relato de la evolución de la primera célula en su maravilloso trayecto de feto a bebé. A través de las explicaciones y consejos del doctor Gratacós, experto internacional en desarrollo fetal, y de la propia voz del bebé, que ofrece su particular visión de todo lo que le ocurre desde su concepción hasta el parto, 9 meses desde dentro te acompañará en la aventura de la gestación de una manera diferente y te atrapará desde las primeras páginas. ¡Nunca te lo habían explicado así!
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Una inspiración para cada día se convertirá enun compañero vitalicio en tu camino hacia la excelencia. Robin Sharma ofrece un pensamiento para cada día del año: un pequeño párrafo quedebe servir de inspiración diaria para vivir de forma más satisfactoria. Todos necesitamos inspirarnos a diario. Tanto para ser brillantes en nuestro trabajo como para tener éxito en nuestra vida. Lainspiración resulta imprescindible para alcanzar nuestros sueños y para convertirnos en aquel que siemprehemos querido ser. En definitiva, necesitamos iluminación para sobrellevar los momentos más duros de nuestra existencia, y también para saborear los mejores instantes y atesorarlos en nuestra memoria. En Una inspiración para cada día, Robin Sharma destila los conceptos más reveladores y significativos de su bestseller El monje que vendió su Ferrariy de los títulos que siguieron a este éxito internacional, y los reúne en un calendario perpetuo de fácillectura, diseñado para convertir en extraordinario cada uno de los días de nuestra vida. Reseña:«Los libros de Robin Sharma están ayudando agente de todo el mundo a vivir mejor.»Paulo Coelho
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Envoltat d'idiotes
Un mètode innovador i imbatible per entendre la gent que tenim al voltant.Envoltat d’idiotes canviarà la manera com et relaciones amb el teu entorn, des dels teus companys de feina fins a la teva parella. L’autor explica que hi ha quatre tipus de comportament que defineixen com interactuem i com percebem la gent que ens envolta. Entendre els patrons de conducta dels altres és clau per aconseguir comunicar-nos de forma eficient. Erikson determina quatre perfils: els Vermells, que són dominants i líders, els Grocs, que són socials i optimistes, els Verds, que són relaxats i amigables i els Blaus, que són analítics i precisos. El sistema dels colors permet identificar ràpidament com actua un amic o colega de feina i ajustar com parles i comparteixes informació amb ell o ella.
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Una guía para mejorar tus relaciones, de la mano de María Esclapez, la psicóloga y divulgadora que arrasa en redes. Un vínculo tóxico es aquel que genera malestar. Algo tóxico, como indica su nombre, es algo malo o dañino para nosotros. Con este libro podrás detectar las situaciones dañinas o tóxicas que puedan darse en tus relaciones y aprenderás a poner límites para tu bienestar, reforzando así tu autoestima. Porque te quiero, pero primero me quiero a mí. «Yo pasé por numerosas relaciones tóxicas y sufrí dependencia emocional. Durante mucho tiempo, ignoré aquella vocecita en mi interior que me decía que las cosas no iban bien. Me daba miedo mirar dentro de mí, por lo que pudiera encontrar. Así que fui callando a esa voz hasta hacerla desaparecer. Quizás tú sospechas que las cosas no van bien y que lo que vives en tus relaciones de pareja puede no ser lo normal. Incluso puede ser que lo tengas claro y quieras saber cómo salir de ello. Si has decidido escuchar esa vocecita de la que te hablaba, este libro es para ti.» María Esclapez, psicóloga clínica, sexóloga y terapeuta de parejas, te invita a construir relaciones sanas y mejorar las que ya tienes a través de ejercicios prácticos, ejemplos sacados de consulta y reflexiones. Da igual en qué punto estés, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para aprender a ser consciente de tus vivencias, quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja. Porque te quiero, pero primero me quiero a mí. ¿Qué encontrarás en este libro?-Anécdotas, experiencias de la autora y situaciones extraídas de casos reales en consulta.-Radiografías de conversaciones de Whatsapp que podríamos encontrar en nuestro día a día para ayudarnos a tomar conciencia de dinámicas tóxicas que pueden darse en nuestras conversaciones habituales.-Otros materiales gráficos, esquemas e ilustraciones para facilitar la comprensión del texto.-Propuestas para poner en práctica y sacar el mayor partido a tus relaciones.
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EL ANTÍDOTO CONTRA LOS LIBROS TRADICIONALES SOBRE TDAHVives en un mundo que no fue diseñado para ti. Un mundo donde se espera que te quedes quieto, en silencio y concentrado. Debido a la forma en que tu cerebro está configurado, a veces puedes sentir que estás fracasando en la vida. Pero no estás fracasando. Eres increíble. Los autores de este libro, Kim y Penn Holderness, tienen una misión: cambiar la forma en que pensamos sobre el desafortunadamente llamado «trastorno por déficit de atención e hiperactividad». Y lo hacen mirándose al espejo, porque no solo han estudiado sobre el TDAH, sino que lo viven: Penn fue diagnosticado con TDAH en la universidad. A través de sus hilarantes anécdotas y el conocimiento de médicos, investigadores y especialistas, Kim y Penn ofrecen consejos y explicaciones fáciles de entender, incluyendo: - Cómo es realmente vivir con un cerebro con TDAH.- Cómo enfrentar los desafíos del TDAH con una actitud positiva.- Técnicas y herramientas específicas para potenciar tus fortalezas únicas.- Extras divertidos como un bingo del TDAH, un homenaje a lospantalones con bolsillos y una visión de cómo sería el mundo silas personas con TDAH estuvieran al mando. Fíate de Penn: tener TDAH puede dar miedo, pero también trae consigo grandes ventajas, como creatividad, hiperfoco y energía. Incluso podrías decir que es algo bastante genial.
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El zen en l'art del tir amb arc
«El llibre va ser llegit amb entusiasme per unes societats occidentals fascinades per l’Orient i desitjoses d’apropar-se a una espiritualitat idealitzada, sovint amb ganes d’experimentar un desvetllament personal. Gràcies a la seva enorme difusió, aquesta obra va canviar per sempre la visió occidental del zen.» — De l’epíleg. «Els japonesos no consideren pas que el tir amb arc […] sigui cap esport, sinó que el veneren com un art heretat o, per molt sorprenent que sembli, un ritual. Així, l’“art” del tir amb arc és una habilitat que es fonamenta en l’exercici espiritual i que té per objectiu un encontre igualment espiritual: en el fons, l’arquer s’apunta a si mateix i, per tant, si fa diana és en si mateix.» El professor de filosofia alemany Eugen Herrigel va viure al Japó en la dècada del 1920. Al llibre relata una part de les seves experiències i estudis de kyudo (l’art japonesa del tir amb arc). Publicat el 1948, aquest llibre és el principal responsable de la difusió del zen entre el públic occidental. Traducció i epíleg de Joan Ferrarons i Llagostera Introducció de Daisetsu Teitaro Suzuki Amb el suport del Departament de Cultura
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Tranquils i atents com una granota
Els nens d'avui solen ser inquiets i dispersos. A alguns els costa agafar el son, altres estan inclús estressats. Còm ajudar-los a calmar-se i relaxar-se? Còm fer que es concentrin en el que estan fent? La meditació és una eina senzilla i eficaç, que s'adapta perfectament a les necessitats dels petits i els pot aportar beneficis immediats. Aquest llibre ofereix històries i exercicis simples i breus que els nens de 5 a 12 anys podran practicar cada dia.
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Estimulación del lenguaje, el aprendizaje y la motivación social.Este avanzado manual presenta el Modelo Denver de atención temprana (ESDM), el primer modelo de intervención completo y probado empíricamente, diseñado específicamente para niños pequeños con autismo. Respaldado por los principios de la psicología del desarrollo y del análisis conductual aplicado, las intensivas intervenciones didácticas del ESDM se aplican dentro de rutinas basadas en el juego y orientadas a fomentar las relaciones interpersonales.Este manual proporciona estrategias prácticas estructuradas para trabajar con niños muy pequeños en entornos individuales y grupales, para fomentar el desarrollo en ámbitos clave como la imitación, la comunicación, la motivación social y las habilidades sociales, cognitivas y motoras, la conducta adaptativa y el juego.La Dra. Sally J. Rogers es catedrática de Psiquiatría en el Instituto M.I.N.D. de la Universidad de California (Davis). La Dra. Geraldine Dawson es directora científica de Autism Speaks, profesora de Investigación en Psiquiatría en la Universidad de Carolina del Norte (Chapel Hill), catedrática emérita en la Universidad de Washington y profesora adjunta de Psiquiatría en la Universidad de Columbia.
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De la autora bestseller de ''50 Cápsulas de Amor Propio'', ''AnsiosaMENTE'' y ''Creyendo y Creando'', llega ''Aprendiendo a Amarme'', una invitación a reconectar contigo y transformar tu vida desde el amor propio. Sara Espejo, reconocida por su sensibilidad y cercanía, comparte en estas páginas reflexiones y herramientas para sanar heridas, fortalecer tu autoconfianza y aprender a soltar lo que ya no te pertenece. Este libro es un refugio para quienes buscan respuestas, desean cerrar ciclos con gratitud y están listos para dejar de perseguir el amor y comenzar a vivirlo desde adentro. A través de cápsulas inspiradoras, Sara te guía para descubrir que la felicidad y el bienestar comienzan cuando te eliges, te cuidas y te reconoces como tu mejor compañía. Aquí aprenderás a agradecer incluso lo que no ocurrió, a mirar tu historia con compasión y a abrirte a todo lo bueno que la vida tiene reservado para ti. Atrévete a mirarte con ternura, a soltar el pasado y a aprender a darte todo lo que necesitas para seguir floreciendo.
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Si tu jefe cita a Steve Jobs, pero dirige como Michael Scott... este libro es para ti. Un manual ingenioso, divertido y sin filtros para sobrevivir a oficinas tóxicas, lidiar con jefes insoportables y tomar el control de tu carrera, esté quien esté al mando. Mi jefe es imbécil es el libro que todo profesional frustrado estaba esperando —una guía audaz para afrontar la mala gestión sin perder la cabeza—. Porque, seamos sinceros, todos hemos estado ahí: atrapados bajo el «liderazgo» de un jefe que no tiene ni idea, que pasa de todo o que, directamente, es tóxico. Esta guía te proporciona herramientas prácticas para gestionar la relación con tu superior, detectar el caos, poner límites, hacerte valer y saber cuándo ha llegado el momento de marcharte. Prepárate para recorrer todas las etapas del caótico arte de trabajar en un entorno difícil: * Identificar ofertas laborales sospechosas y enfrentarte a entrevistas incómodas. * Entablar conversaciones sobre aumentos, ascensos y vacaciones. * Comprender qué se esconde detrás de las decisiones absurdas que toman las empresas. * Sobrevivir al juego sin perder la cabeza (ni la motivación). Irónico, liberador y lleno de consejos prácticos y de historias reales, este libro es para cualquiera que alguna vez se haya preguntado: «¿Soy yo... o es que mi jefe es realmente imbécil?».Lo que dicen los expertos: «Muy divertido y tremendamente útil». Chris Donnelly, emprendedor y escritor
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AGENDA Diario para estoicos (Edición limitada 2026) 366 días de escritura y reflexión sobre el arte de vivir Esta agenda es el complemento ideal del libro 'Diario para estoicos'. Para cualquier persona que busque la paz interior, la claridad y el coraje en nuestro ajetreado mundo, la 'Agenda' propone herramientas estoicas de autogestión para emplearlas en 366 días de reflexión y escritura sobre el arte de vivir.Edición limitada año 2026
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El lector de esta obra encontrará en ella los contenidos para la formación y el conocimiento necesarios en materia de trastornos de conducta en la infancia y la adolescencia. Sin duda, el educador es decisivo en la detección temprana de los trastornos de conducta y, sobre todo, su labor en materia de prevención. Por eso, formar al educador y dotarle de recursos para detectar con eficacia situaciones de desajuste transitorio es fundamental para evitar que dichas situaciones se estabilicen de manera permanente. Este manual está dirigido a los profesionales que se dedican a la educación de niños y adolescentes a lo largo de su desarrollo: maestros de Educación Infantil y Primaria, profesores de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato y Ciclos Formativos, educadores sociales y monitores de tiempo libre. Su lectura también es de gran interés para familias que deseen profundizar sobre estos temas, porque conocer los trastornos de conducta más frecuentes en la infancia y la adolescencia, y poder detectarlos y prevenirlos, contribuye a una mejor atención y calidad de vida de niños y adolescentes. En el libro se abordan trastornos de conducta de las funciones básicas como la enuresis y la encopresis, los trastornos de la conducta alimentaria y del sueño, los trastornos del lenguaje y el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, los trastornos de conducta, de ansiedad y depresión, los trastornos obsesivo-compulsivos y aquellos relacionados con traumas y factores de estrés y, por último, un tema dedicado a la disforia sexual y otro al maltrato en la infancia.
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Un libro necesario para quienes, viviendo en pareja o con deseos de ha cerlo, quieren dar y obtener lo máximo de su amor.John Gray es docto r en psicología, especializado en terapia de pareja. Autor de varios l ibros sobre las relaciones de pareja, entrelos que destacan: Él y ella , Marte y Venus en el dormitorio, Marte y Venus salen juntos, y Marte y Venus comienzan de nuevo, publicados también por Debolsillo...Homb res y mujeres parecen proceder de distintos planetas. Son biológicamen te similares, usan las mismas palabras, comparten el mismo espacio geo gráfico, pero sus códigos de comportamiento, su idioma (lo que quieren expresar con sus palabras), sus valores existenciales... son distinto s...Esta obra es tanto una guía para la comprensión de las actitudes y palabras del sexo opuesto como una propuesta para minimizar desde una perspectiva afectivamente positiva las consecuencias de los desencuen tros. Un libro, pues, absolutamente necesario para quienes, viviendo e n pareja o con deseos de hacerlo, quieren dar y obtener lo máximo de s u amor.
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De la autora de los éxitos virales en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú y Nadie puede salvarte excepto tú. Un libro para dejar ir, explorar tus emociones y empezar un viaje hacia el amor propio a través del journaling. A veces la ira te quema por dentro,la inseguridad te bloquea, la ansiedad te asfixia y tu cuerpo parece un enemigo más que un aliado. Pero no estás condenada a sentirte así para siempre. En estas páginas encontrarás tu espacio seguro para dejar ir, escribir sin miedo y desahogarte sin vergüenza en el camino de vuelta a ti misma. Eres más fuerte de lo que crees y, sobre todo, no estás sola. Con este libro podrás explorar todo lo que sientes para empezar a ser más amable contigo misma y encontrar la paz. En él, encontrarás las herramientas que necesitas para liberar las emociones que te pesan y volver a ti, para no volver a esconderte. Respira. Recuerda quién eres. El viaje hacia ti empieza ahora. ¿Qué encontrarás en este libro? -Ejercicios de autorreflexión y herramientas para conocer y trabajar con tus emociones. -Recursos y gráficos para navegar tu mundo interior. -Espacio de escritura introspectiva, para tomar el control de tus pensamientos y emociones y dejar ir aquello que te pesa. -Formato premium, con tapa dura y dos tintas.
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Estimada Mare. Entre Tu I Jo
Tots tenim una història per explicar...Amb aquest llibre la teva mare compartirà les seves vivencies,les seves memòries,la seva història...
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El Coeficiente de Inteligencia (CI) ¿determina nuestro destino? Mucho menos de lo que pensamos. En este fascinante y persuasivo libro, Daniel Goleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. Soslaya lo que él llama inteligencia emocional.Apoyándose en la más moderna investigación sobre el cerebro y la conducta, el autor explica por qué personas con un elevado coeficiente intelectual fracasan en sus empresas vitales, mientras que otras con un CI más modesto triunfan clamorosamente. La inteligencia emocional es una forma de interacción con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social.El déficit de inteligencia emocional repercute en mil aspectos de la vida cotidiana, desde problemas matrimoniales hasta trastornos de salud. El descuido de la inteligencia emocional puede arruinar muchas carreras y, en el caso de niños y adolescentes, conducir a la depresión, trastronos alimentarios, agresividad, delincuencia. Ahora bien, todos podemos fomentar y robustecer nuestra inteligencia emocional, y el autor nos proporciona una amplia y detallada guía para conseguirlo. Basándose en la forma en que los niños aprenden a modelar sus circuitos cerebrales, Goleman nos enseña también un programa pedagógico para el desarrollo integral del ser humano. El futuro no está escrito en ninguna parte, la inteligencia emocional no es un parámetro fijado desde el momento del nacimiento: cabe desarrollarla, cuidarla, fomentarla.Inteligencia emocional se ha convertido, desde su aparición en los Estados Unidos, en un best-seller mundial. Ofrece una nueva visión de la excelencia y supone un importante hito para un enfoque más amplio de la inteligencia humana.
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EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: # Ataques de ansiedad o pánico # Obsesiones (TOC) # Hipocondría # Timidez # O cualquier otro temor irracional Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.¿A quién va dirigido el libro SIN MIEDO?El libro SIN MIEDO está dirigido principalmente a personas que sufren de ataques de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), hipocondría y otros miedos irracionales. Sin embargo, se presenta como una herramienta útil para cualquier persona que desee aprender a gestionar sus emociones y superar sus temores, ya que aborda la forma en que la mente crea y perpetúa el miedo. Se enfoca en proporcionar estrategias para controlar la ansiedad y los pensamientos negativos, ofreciendo un método para lograr una mayor serenidad y bienestar emocional. El libro incluye testimonios de personas que han aplicado con éxito las técnicas descritas, lo que lo hace accesible y motivador para un público amplio.Temas que trata el libro Sin miedoEl libro explora diversos temas relacionados con el miedo y su impacto en la vida de las personas. Se centra en la comprensión de la naturaleza del miedo, desmitificando la idea de que es una emoción inevitable e incontrolable. Se analizan diferentes trastornos relacionados con el miedo, como los ataques de pánico, el TOC y la hipocondría, ofreciendo explicaciones claras y accesibles sobre sus mecanismos. Se presentan estrategias prácticas y técnicas para identificar, comprender y gestionar las emociones negativas, incluyendo ejercicios y ejemplos concretos para aplicar en la vida diaria. El libro también aborda la importancia del autoconocimiento y el desarrollo personal como herramientas fundamentales para superar el miedo y alcanzar una mayor estabilidad emocional. Se enfatiza la idea de que el miedo es una construcción mental que puede ser modificada a través de la práctica y la constancia. Se incluyen testimonios de pacientes que han superado sus miedos utilizando las técnicas descritas en el libro, mostrando la efectividad del método propuesto.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro SIN MIEDOAún no hay opiniones o críticas sobre SIN MIEDO.
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La autora ofrece un camino, para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera.¿A quién va dirigido el libro Las mujeres que aman demasiado?Este libro está dirigido a mujeres que experimentan relaciones amorosas insatisfactorias y dolorosas, caracterizadas por un patrón de dependencia emocional y entrega excesiva hacia sus parejas. Se centra en aquellas mujeres que priorizan las necesidades de sus parejas por encima de las propias, llegando a justificar comportamientos negativos o incluso a asumir roles de cuidadoras o terapeutas. El libro busca ayudar a identificar este tipo de dinámica relacional y proporciona herramientas para romper con ella. Se dirige a mujeres que desean comprender por qué se involucran en estas relaciones y que buscan construir relaciones más sanas y equilibradas consigo mismas y con sus parejas.Temas que trata el libro Las mujeres que aman demasiadoEl libro Las mujeres que aman demasiado explora diversos temas relacionados con las dinámicas de las relaciones amorosas y la dependencia emocional. Se abordan los siguientes aspectos:Dependencia emocional: Se analiza en profundidad el concepto de dependencia emocional, sus causas y consecuencias en las relaciones de pareja. Se describe cómo se manifiesta este patrón de comportamiento y cómo afecta la autoestima y el bienestar personal.Identificación de patrones de comportamiento: El libro ayuda a las lectoras a identificar patrones de comportamiento propios que contribuyen a la dependencia emocional, como la justificación de comportamientos negativos de la pareja, la negligencia de las propias necesidades y la búsqueda constante de validación externa.Reconocimiento del amor tóxico: Se explora el concepto de amor tóxico y cómo diferenciarlo de una relación sana y equilibrada. Se proporciona una guía para reconocer las señales de alerta en una relación y comprender el impacto negativo que este tipo de amor tiene en la salud emocional.Proceso de recuperación: Se presenta un programa de recuperación que guía a las lectoras a través de un proceso de autodescubrimiento y sanación emocional. Este programa incluye estrategias para mejorar la autoestima, establecer límites saludables, priorizar las propias necesidades y desarrollar relaciones más sanas y equilibradas.Construcción de relaciones sanas: El libro ofrece herramientas y estrategias para construir relaciones de pareja más sanas y satisfactorias, basadas en el respeto mutuo, la comunicación efectiva y la reciprocidad emocional. Se enfatiza la importancia del amor propio como base para una relación saludable.Testimonios de mujeres: A través de relatos de mujeres que han vivido experiencias similares, se busca crear una conexión empática y ofrecer ejemplos concretos de cómo superar la dependencia emocional y construir relaciones más satisfactorias.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Las mujeres que aman demasiadoAún no hay opiniones o criticas sobre Las mujeres que aman demasiado.
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Gabriel Rolón, el renombrado psicoanalista argentino, nos presenta su nuevo ensayo en el que aborda uno de los temas más difíciles y complejos de nuestro tiempo: la soledad.«Tal vez lo más complejo de la soledad sean sus contradicciones. Por un lado, nos aterra, y también nos define, nos ahoga y nos hace libres, nos separa de los otros y, al mismo tiempo, nos revela quiénes somos. La soledad no es una condena: es parte de la condición humana». Con sus luces y sombras, con sus imperativos de bienestar que no dan respiro, el mundo que nos toca en suerte vivir hace de la soledad un padecimiento. La viste con las ropas de un dolor indeseado del que es necesario huir para quitarle, de esa manera, su dimensión más importante: la condición de tránsito tan inevitable como necesario. Sin embargo, en el simulacro de compañía permanente, hay veces en las que se hace un silencio que nos invita a desoír ese rumor para que escuchemos una voz que nos habla desde un lugar distinto. Esa es la voz que rescata Gabriel Rolón en su nuevo libro. Un trabajo que, como es ya habitual en uno de los pensadores argentinos más destacados de las últimas décadas, recurre al psicoanálisis, a la filosofía y al arte para poner en duda lo dado por hecho. Así, de la mano de los invitados de siempre y de nuevas visitas que llegan a estas páginas -de Kakfa a Byron, pasando por Atahualpa Yupanqui, Mary Shelley, Melanie Klein, Victor Frankl, Gustav Mahler, Cynthia Wila, Gabriel García Márquez y Donald Winnicott, entre otras-, recupera para la soledad su peso específico. Y es ahí entonces que La soledad se vuelve un libro orgánico e imprescindible. Porque con una prosa ajustada y precisa, aguda y a la vez amable, Rolón nos invita a repensar la soledad como una experiencia a veces sufriente, otras algo más plácida, pero siempre vital, ineludible. Lejos de la emoción y su urgencia, más cerca de su naturaleza inexorablemente humana.
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Orígenes, consecuencias e integración del trauma. Un recorrido por el camino de la ruptura, la resiliencia y la socialización. La palabra trauma no existía hasta hace poco más de un siglo. Sin embargo, el trauma es una experiencia humana mucho más frecuente y cotidiana de lo que la mayoría cree. En un mundo donde cada uno parece tener que gestionar sus problemas por su cuenta, es importante saber cuáles son las consecuencias de las vivencias a las que nos vamos enfrentando. ¿Qué sucede por dentro y por fuera cuando se nos atraganta un acontecimiento, cuando empezamos a ver que no hemos digerido bien lo sucedido? Con un estilo cercano y divulgativo, la doctora Alicia Álvarez, directora asistencial y de investigación en la Unidad de Trauma, Crisis y Conflictos de Barcelona, ofrece en este libro definiciones y ejemplos prácticos sobre todos los conceptos y las consecuencias del trauma. También describe cómo vamos acumulando esos traumas, guardándolos en nuestra mochila, qué efectos tiene ese peso en nuestra manera de vivir y cómo sanar para avanzar con mayor confianza en la vida. «Este libro, esclarecedor y necesario, posibilita la sanación de esas heridas emocionales que condicionan toda una vida». Xavier Guix, psicólogo y autor de El problema de ser demasiado bueno
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«Un libro de cabecera para todos los líderes -actuales y futuros- del mundo». ROBERT GREENE, autor de Las 48 leyes del poder Edición especial, ampliada y actualizada, del best seller de Ryan Holiday, autor referente del estoicismo moderno, con +2.000.000 ejemplares vendidos Hace 10 años, El obstáculo es el camino inició un movimiento global que ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores. Ahora, Ryan Holiday ha actualizado y ampliado este clásico moderno con el que convertir las pruebas más duras en tus mayores triunfos. Como expone Ryan Holiday en este revelador volumen, los obstáculos no son solo instancias en el camino que debemos vencer: también pueden ser una fuente de inspiración y, aún más, una herramienta para convertir las crisis en oportunidades, y los reveses en escalones para el éxito. A partir de las ideas de los filósofos estoicos, como Epícteto o Demóstenes, y basado en historias de grandes personalidades de la historia -desde Amelia Earhart hasta Richard Wright y Steve Jobs- El obstáculo es el camino presenta de manera clara, amena y práctica un conjunto de principios para vencer la adversidad y crecernos ante ella. En El obstáculo es el camino, Ryan Holiday analiza esas lecciones y las reformula para el mundo actual, brindándonos la fórmula para sobreponernos a los miedos y dificultades, y alcanzar nuestras metas, incluso cuando más lejanas parecen.
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