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Libros de estilo de vida y salud
«“Sigue la vida establecida.” “Casa, hijos, trabajo estable”, me decían. […] Pero de entre todas las cosas que pude escoger, elegí ser libre.El viaje que hice a mi interior me sirvió de experiencia y aprendizaje. Eso, mezclado con los años de investigación en el ámbito sexual como periodista, me hallevado a ser quien soy: una mala mujer.» Trasconvertirse en el fenómeno editorial de 2019, Mala mujer vuelve en un atractivo formato de kit deregalo que incluye unos sugerentes juguetes eróticos.Para que las mujeres sigan experimentando con su sexualidad en libertad, para que sigan siendo MALAS MUJERES.
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La guía de alimentación saludable para familiasy niños a partir de 1 año. Tras Sin dientes y a bocados Juan Llorca y Melisa Gómez se han consolidado como el chef y la nutricionista que están revolucionando la alimentación infantilen España. En boca de todos es su nuevoe imprescindible libro, en el que resuelven todas aquellas dudas frecuentes sobre la alimentación de lospequeños que suelen surgir después de su primer cumpleaños. Además, nos ofrecen los mejores consejos parafomentar una alimentación saludable, entre ellos, menús semanales, trucos para cocinar con niños y más desesenta recetas sencillas y deliciosas para disfrutaren familia.
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Este libro es el manual más completo de costura a máquina que podrá encontrar, con una guía fotográfica paso a paso muy detallada, le será de gran utilidad. Además de todas las técnicas clásicas, también encontrará consejos y trucos para aplicar herr
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En la era de las fuentes digitales y de la comunicación instantánea, el estilo de escritura es cada vez más personal. En este libro, Margaret Shepherd muestraque la caligrafía no es simplemente una habilidad quese puede aprender, sino también un arte. La caligrafía se utiliza para adornar invitaciones de boda, diplomas y carteles comerciales. Transmite clase y elegancia con todos sus estilos: romano, gótico, celta o itálico. Esta obra brinda asesoramiento técnico sobrela elección de plumas, papel y tinta, la configuración del espacio de trabajo y el control del ángulo de colocación sobre el papel. Además, guía el aprendizajepaso a paso mediante ilustraciones. Explica, asimismo, los alfabetos apropiados para las diferentes formas de escritura, anima a personalizar la caligrafía utilizando trazos variados e inspira con ilustracionesy ejemplos para que las letras cobren siempre vida.
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¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa?¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpabledespués de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz demantener unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo influyeen tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestiónemocional?Las emociones juegan un papel fundamental en las eleccionesalimentarias. Cuando la comida se convierte en la única herramienta degestión emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos generaotro adicional.A través de un abordaje interdisciplinar desde la psiconutrición sepueden resolver estas dificultades de forma integral, trabajando no solola cuestión dietética sino también la psicológica. De este modo, lapersona puede llegar a diferenciar las causas que le llevan a comer,conocer el impacto del estrés en lo que come y distinguir los factorespsicológicos que podrían derivar en desajustes alimentarios.En este libro la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicólogaCristina Andrades abordan un completo plan desde la psiconutrición yaportan las claves y herramientas para comenzar a trabajar lasemociones, establecer una relación más positiva con la comida, mejorarla relación con la imagen corporal y adquirir unos hábitos másequilibrados y saludables, trabajando aquellas variables psicológicas ydietéticas que conducen a desarrollar malos hábitos de salud, con el finde mejorarlos.Porque somos mucho más que una persona que come.
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Després de l’èxit de “Benvingut/da als primers anys de la teva vida” -el primer àlbum del bebè que no és carrincló-, arriba el primer diari de l’embaràs que tampoc és carrincló. Visca!
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Aprende a dibujar letras en lecciones de 15 minutos!Letra monotrazo, caligrafía gótica, letras de palo seco, rotulación con serifas, florituras a pincel, efecto vintage. todas las técnicas del arte de la letra en 45 ejercicios prácticos y sencillos. Caligrafía: aprende escritura manuscrita ejerciendo distintos grados de presión con la pluma o el rotulador. Lettering:pasa de la caligrafía al dibujo de letras jugando conlos diversos estilos, desde las rúbricas hasta los efectos vintage. Variaciones y extras: familiarízate con los principales efectos y florituras jugando con la composición, las sombras y otros recursos ornamentales.
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Come sin remordimientos con las 70 recetas sanas y exprés del chef Bosquet, el mejor foodie 2018 de nuestro país. Cuando pensamos en fast food suelen venirnos a la cabeza los famosos productos ultraprocesados y de baja calidad nutricional. Pero las recetas eingredientes de Roberto Bosquet demuestran que preparar platos sabrosos en poco tiempo sin rendirse alazúcar ni a las harinas refinadas es posible.En Fastfood saludable encontrarás: - Consejos para hacer tu compra y elegir los mejores productos locales y de proximidad. - Estrategias de la cocina de aprovechamiento conlas que ahorrarás dinero, ensuciarás menos y evitarástirar comida. - Claves para dejar de hacerdieta y aprender a comer sano. - 70 recetas fáciles y healthy para desayunos, comidas, cenas y postres apetitosos, que te inspirarán y te ayudarán a cambiar tu rutina alimentariapara siempre.
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Desde sencillas pulseras elaboradas a base de nudos hasta sofi sticados broches, los accesorios creados con macramé nos llevan a ununiverso repleto de posibilidades. Sawa Matsuda nos invita a adentrarnos en la versión más delicada e intimista de la tejed
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Los juegos de lógica son una serie de propuestas variadas dirigidas amejorar la capacidad de observación y potenciar el aprendizaje. En estelibro hemos incluido una gran representación de lo que se conoce comojuegos de pistas, por tener grandes fans dentro del público aficionadoa problemas de lógica.
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Lettering para manos inquietas.¿Se puede dibujar una palabra, un pensamiento o tu frase favorita?Con este libro podrás hacerlo de una manera práctica, divertida ycreativa.Paso a paso y mediante ejercicios y explicaciones precisas, aprenderás ausar las técnicas de estilo y de colores para crear tus propiascaligrafías y componer tus mejores obras.Aprende, disfruta y dale rienda suelta a tu creatividad.
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Una cena de amigos, una fiesta de cumpleaños, una escapada de fin de semana… : aquí tienes 4 experiencias de escape portátiles para pasarlo en grande. Tú decides dónde, cuándo y con quién.
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