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Sumérgete en el brillo inconfundible de Las Vegas, un lugar donde la imaginación se mezcla con la realidad y cada instante parece sacado de una película. El famoso Strip, iluminado por miles de luces de neón, es el escenario donde conviven hoteles temáticos, espectáculos de talla mundial y una energía que nunca descansa. Desde las fuentes danzantes del Bellagio hasta las vistas del skyline desde la High Roller, cada rincón ofrece una postal inolvidable. Déjate conquistar por su gastronomía de primer nivel, sus vibrantes casinos y el inagotable calendario de conciertos y eventos que marcan el pulso de la ciudad. Ya sea durante una noche de fiesta sin fin o en un tranquilo recorrido por el desierto cercano, Las Vegas demuestra que es mucho más que entretenimiento: es una experiencia que deslumbra, sorprende y permanece en la memoria. Si buscas emoción, glamour y una dosis de magia, esta ciudad única te recibe con los brazos abiertos. Las guías De cerca de Lonely Planet resultan perfectas para escapadas de fin de semana y viajes cortos. Estas guías de bolsillo son prácticas, concisas, a todo color y fáciles de usar. Ayudan al viajero a conocer lo imprescindible de cada ciudad o región gracias a los consejos de nuestros expertos, con los capítulos dedicados a cada barrio, un listado de visitas imprescindibles y muchas propuestas más. Las guías De cerca Lonely Planet incluyen: - Un diseño renovado y contenido actualizado. Las nuevas guías De cerca presentan un formato moderno y práctico, perfectas para escapadas rápidas. - Selecciones pensadas para optimizar tu tiempo. Lo mejor de cada destino con itinerarios y recomendaciones para disfrutar al máximo en poco tiempo. - Listas rápidas y recomendaciones de expertos. La sección ''Imprescindibles'' recoge las mejores experiencias y lugares de cada destino, siempre con el consejo de expertos locales. - Propuestas más allá de lo predecible. Una visión renovada de los lugares más icónicos, con consejos útiles para tener una experiencia única. - Rutas a pie para explorar los barrios más auténticos. Todos los capítulos incluyen recorridos a pie para sumergirse en la cultura local de forma única. - Mapas claros y fáciles de usar. Con mapas detallados y consejos de transporte para moverse sin complicaciones. - Espacio para sorpresas y tendencias emergentes. Pensadas para descubrir lo inesperado más allá de los clásicos turísticos. - Recomendaciones locales auténticas. Consejos sobre restaurantes, tiendas y experiencias genuinas en cada destino. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías MI PRIMERA GUÍA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.
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EDICIÓN ACTUALIZADA Visualmente deslumbrante y con un diseño único, este libro recopila cincuenta y cinco islas alejadas en todos los sentidos de tierra firme, de la gente, los aeropuertos y los folletos turísticos. Su autora utilizó acontecimientos históricos e informes científicos como punto de partida para cada isla que proporcionan información sobre qué distancia la separa del continente, si está habitada, sus características y las historias que han configurado su acervo local. Con sus impresionantes mapas a todo color y su aire de misteriosa aventura, Atlas de islas remotas es perfecto para el viajero romántico que hay en todos nosotros.
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Grecia, cuna del teatro, la poesía, la filosofía y la democracia, es el destino de vacaciones preferido por miles de viajeros. Su inmenso patrimonio de época helenística incluye templos, palacios en ruinas, esculturas, teatros... como los de Delfos, Epidauro, Micenas u Olimpia. Sus principales ciudades ofrecen un aspecto caótico y vivo: Atenas, coronada por la Acrópolis y con museos de capital valor histórico y artístico, o Salónica, con sus impresionantes iglesias bizantinas. Ningún otro país de Europa tiene asociado a cada accidente geográfico natural -mares, montes, islas- algún pasaje mitológico de dioses, héroes y seres fantásticos. Su clima asegura 300 días de sol al año y las miles de islas desperdigadas por sus tres mares, Jónico, Egeo y Mediterráneo, son paraísos de color blanco y azul. La Guía Total de Grecia describe todo este patrimonio y proporciona las claves necesarias para el viaje, incluyendo una cartografía clara y actual y un apartado final con direcciones y consejos prácticos.
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Experiencias únicas para viajeros exigentes que sueñan con conocer el mundo de otra manera. Saborea la mejor gastronomía, visita exposiciones alternativas, descubre joyas arquitectónicas, conoce rincones secretos, pasea por barrios encantadores lejos de la masificación, curiosea en mercadillos y tiendas singulares La guía Nueva York de la colección «Pequeños Atlas Hedonistas» es una guía para viajeros exigentes que sueñan con conocer la ciudad de otra manera... - Contempla tesoros artísticos de todo el mundo en el Metropolitan Museum of Art. - Pasea por el Lower Manhattan mientras admiras el skyline. - Pierde la noción del tiempo en el jardín japonés del Noguchi Museum. - Visita una vivienda en lo alto de un rascacielos del Midtown. - Disfruta de la playa de Rockaway, al sur de Queens. - Descubre los diferentes estilos arquitectónicos de los clásicos brownstones. - Busca los suntuosos edificios de la Gilded Age, periodo de prosperidad económica durante la Revolución Industrial. ___________________ ¿Qué diferencia a los «Pequeños Atlas Hedonistas» de otras guías de viaje? - Fotografías espectaculares que transforman el libro en un recuerdo del viaje.- Para viajeros que buscan experiencias fuera de lo común.- Rutas a pie para pasear y descubrir de forma diferente y alejado de las multitudes.- Organizado por zonas y con mapas para localizar los principales lugares de interés.- Dobles páginas con temas diversos y apasionantes para comprender mejor el destino.- Un recordatorio de los imprescindibles que hay que visitar para no perderse lo esencial.
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UNA GUÍA IMPRESCINDIBLE PARA ENTENDER QUÉ ES LA PERIMENOPAUSIA Y CÓMO NAVEGAR POR ELLA ¿Sientes que no eres la de antes? ¿Llevas meses o quizás años notando cambios en tus reglas, en tu energía, en tu piel y cabello, duermes peor, notas cómo aumenta la grasa abdominal, te cuesta ganar masa muscular, tienes menos deseo sexual? ¿Sientes tristeza o irritabilidad sin motivo, te falta el impulso y la vitalidad que solías tener...? Sabes que algo pasa, tu intuición te lo confirma: tus hormonas están cambiando. Pediste ayuda y te respondieron: ''La perimenopausia no existe, está todo en tu mente, es psicológico, llevas una vida muy estresante, te haces mayor o es una etapa que hay que pasar''. A través de las páginas de este libro, te ayudaré a entender que la perimenopausia puede ser también un momento vital fascinante y una nueva oportunidad para conectar con tus necesitades y priorizarte. Descubrirás las soluciones y respuestas que necesitas para transformar tus miedos y vivir esta etapa con salud, fuerza y plenitud. No estás sola, no te lo inventas: yo sí te creo.
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No podemos cambiar nuestros genes, pero sí cómo los interpretan nuestras células.¿Y si nuestras decisiones pudieran escribir y borrar instrucciones dentro de las células? Cada elección que tomamos deja una huella en nuestro cuerpo. Lo que comemos, cuánto dormimos, cómo nos movemos o nos sentimos puede modificar el modo en el que se expresan nuestros genes. En Reescribirnos, la doctora María Berdasco, referente internacional en medicina regenerativa, nos descubre con un lenguaje claro y cercano cómo la biología y nuestra vida cotidiana se influyen mutuamente de la mano de la epigenética. Un libro que nos invita a cuidar nuestra salud y a descubrir cómo podemos envejecer mejor.
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«El modo en que Cruyff combinaba velocidad y técnica y su capacidad de cubrir todas las posiciones nunca se habían visto en un terreno de juego. Tampoco su manera de moverse, siempre con la cabeza alta, como un príncipe que baila entre una maraña de piernas rivales que lo hostigan en vano, o esos esprints con el cuero pegado al pie tras un repentino cambio de ritmo, que lo hacían parecer una gacela libre por la pradera a la que solo puedes derribar, pero no detener, o esos toques de primeras que dejaban atónito incluso al marcador más implacable, y que todavía hoy sorprenden por su modernidad».
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Un viaje fascinante a través de la historia, los paisajes y los cultivos del té. Libro del año de The New York Times Conocida como la Rare Tea Lady, Henrietta Lovell está revolucionando la forma en que disfrutamos del té al reemplazar las bolsitas industriales con hojas de la más alta calidad. Su misión apasionante la ha llevado a las tierras altas de Shire en Malawi, las faldas del majestuoso Himalaya y los jardines ocultos de Wuyishan en busca de los tés más extraordinarios del mundo. Este libro no solo nos transporta a estos lugares remotos, sino también nos presenta a los cultivadores y chefs de renombre que Lovell ha conocido a lo largo de su fascinante travesía, revelando los verdaderos placeres del té. Con una mezcla irresistible de relato de viajes, memorias y recetas, Lovell ofrece una experiencia de lectura rica y envolvente, llena de su característico encanto e ingenio, que transforma el sabor del té y la manera en que lo apreciamos, convirtiendo cada taza en una experiencia única.La crítica ha dicho: «Una carta de amor. Te atrapa con su contagioso entusiasmo mientras se aventura por el mundo en busca de las colinas de té verde en China, Japón e India, por supuesto, pero también en Malawi, Nepal y Sudáfrica.»The New York Times «Si preguntas quién tiene el mejor té, siempre oirás el mismo nombre: Henrietta Lovell.»The Daily Telegraph«Conmovedor y, por momentos, muy divertido.»The Wall Street Journal Magazine «La autora ha elevado el listón de los tés, convirtiéndolos en algo que debe degustarse con espíritu crítico y maridarse meticulosamente con los alimentos igual que se trata el vino.»Booklist«Un libro impregnado de aventura y elaborado con amor. Un manifiesto revelador escrito por la gran dama del té.»Dan Barber, Blue Hill Farm «Para Henrietta, el té es como un osito de peluche para un bebé.»René Redzepi, restaurante Noma «Un maravilloso ejemplo de todo lo que Henrietta ha conseguido con su esfuerzo y su gran pasión por el té. Realmente impresionante.»Thomasina Miers
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Corpus de la cuina catalana
EL GRAN CLÀSSIC DEL PATRIMONI CULINARI CATALÀ, REVISAT I AMPLIAT. UN VOLUM IMPRESCINDIBLE! El Corpus de la cuina catalana torna en una nova edició: una obra viva que no només reuneix receptes, sinó que fa visible la cuina catalana com un sistema cultural. Aquí la tradició no és un record dispers, sinó un entramat coherent de pràctiques i tècniques, sabers i saber fer, productes, memòries i paisatges que prenen sentit perquè una comunitat els cuina, els comparteix i els transmet. Aquest volum és molt més que una compilació: és un inventari sistemàtic de la cuina tradicional catalana, construït des de la pràctica real i arrelat al territori. Llegint-lo de cap a cap, s'hi descobreixen patrons i lògiques com ara ingredients recurrents, combinacions sorprenents, tècniques que es repeteixen, i matisos locals que expliquen com es cuina -i per què- d'una comarca a l'altra. El Corpus evita la mirada fragmentària i ofereix una visió de conjunt que defineix i consolida allò que reconeixem com a «cuina catalana». La gran novetat d'aquesta edició són les fitxes de productes, elaborades a partir d'un repàs exhaustiu de les receptes. Un recurs únic per entendre la base material del patrimoni: animals marins i terrestres, vegetals i fongs, amb els seus noms, origen i presència, freqüència i rol culinari i, quan escau, races o varietats locals. Perquè una cuina només perdura si hi ha persones que la transmeten i productes que la fan possible. Un llibre per cuinar, sí, però sobretot per entendre la cuina catalana. Una eina per llegir la tradició, reconèixer-ne la força i detectar-ne la fragilitat, per celebrar-ne la continuïtat i inspirar noves formes d'adaptació. El Corpus és el patrimoni descrit i compartit: el gust d'un país explicat plat a plat. El Corpus de la cuina catalana es mucho más que un simple recetario; es un viaje al corazón de la memoria gastronómica de un pueblo. Al pasar sus páginas, uno no solo encuentra instrucciones para cocinar, sino que se sumerge en un legado de sabores, aromas y tradiciones que han sido cuidadosamente preservados. La obra transmite una sensación de autenticidad y respeto por el producto y las técnicas que han definido la cocina catalana a lo largo de generaciones, convirtiéndose en un testamento cultural invaluable.Este libro se siente como una conversación con abuelas y cocineros de antaño, un esfuerzo monumental por documentar y salvaguardar un patrimonio que vive en los fogones de cada hogar. Su lectura inspira a redescubrir las raíces y a entender la cocina como una expresión fundamental de la identidad, un lenguaje que conecta el pasado con el presente.¿A quién va dirigido 'Corpus de la cuina catalana'?Esta obra es una joya indispensable para los amantes de la gastronomía, tanto profesionales como aficionados, que buscan la esencia y la autenticidad de la cocina catalana. Es ideal para cocineros que desean ejecutar recetas tradicionales con fidelidad, así como para investigadores y antropólogos culinarios interesados en el estudio del patrimonio gastronómico. También cautivará a cualquier persona con raíces catalanas que desee reconectar con los sabores de su infancia y preservar el legado familiar para las futuras generaciones.Temas que trataMás allá de ser un compendio de recetas, el libro explora la profunda conexión entre la cocina y el territorio, mostrando cómo el paisaje, el clima y la historia han moldeado los platos de cada comarca. Aborda la preservación de la memoria culinaria como un acto de resistencia cultural, documentando técnicas y platos en riesgo de desaparecer. Finalmente, desvela la lógica interna de la gastronomía catalana, analizando los patrones, los ingredientes recurrentes y las combinaciones de sabores que constituyen su ADN culinario.
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En un mundo donde la tecnología avanza más rápido que la capacidad para comprenderla, gobernarla y anticiparse, este libro ofrece claridad y liderazgo accionable en medio del ruido. Gobernar con lo que viene es una hoja de ruta imprescindible para quienes ocupan puestos de máxima responsabilidad y deben liderar con criterio y tomar decisiones estratégicas en un entorno dominado por la inteligencia artificial, los superchips, la datificación y los riesgos emergentes. Su autor presenta cinco ejes que actúan como auténticas palancas de transformación y ofrece una obra de referencia para ejercer una gobernanza sólida y un liderazgo basado en visión y cultura, donde comprender qué tecnologías importan de verdad, anticipar los riesgos con criterio, diseñar decisiones con visión de futuro y ampliar el impacto desde el propósito y las alianzas. Además, explica las claves para construir tableros de control fiables, cómo elevar la ética a principio rector en plena ola de innovación tecnológica o qué se espera hoy de CEOs y consejeros en un mercado que cambia sin descanso y donde el talento de las organizaciones debe tener un papel fundamental. Todo ello con ejemplos claros, preguntas que orientan y un enfoque práctico que hace comprensible incluso lo más complejo del liderazgo moderno. El futuro no será de quienes más tecnología integren, sino de quienes sepan gobernarla con criterio, propósito y visión a largo plazo. Esta obra es una invitación a dar ese salto: transformar urgencia en claridad, complejidad en dirección y disrupción en ventaja estratégica sostenible. SOBRE EL AUTOR Millán Berzosa es un ejecutivo y consejero independiente español con trayectoria de liderazgo en tecnología y reconocida visión estratégica. Muy vinculado al ámbito fundacional, ha publicado sobre buen gobierno junto a Esade, coordinado encuentros con Fundación Telefónica y ejerce como patrono en Street Child España e Impulsa Talentum. Es miembro del Consejo Asesor de la Escuela Politécnica Superior de la Universidad Nebrija en Ingeniería, Arquitectura, Tecnología y Ciencias Aplicadas, y socio de honor en WomenCEO. Formado en gobierno corporativo en Harvard y Esade —donde fue elegido presidente de promoción y forma parte de la junta de su Club de Consejeros— es licenciado en Derecho por la UNED, doctor en Periodismo y máster en Discurso y Comunicación de Masas por la Universidad Complutense. Estudió Bolsa y Finanzas en el IEB y fue jefe de Producto en la Cámara de Comercio. Su recorrido combina empresa, academia y propósito social: de T-Online a comienzos de los 2000 a profesor titular en la UFV, del acompañamiento a una reconocida empresaria hasta 2016 a su paso por Google y Meta, donde fue director de alianzas para España y Portugal en el equipo global hasta 2023.
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La biografía definitiva del primer español que conquistó el Tour de Francia. Federico Martín Bahamontes, el Águila de Toledo, es venerado universalmente como el mejor escalador de la historia del ciclismo. Primer español en ganar el Tour de Francia y seis veces rey de la clasificación de la montaña, se convirtió en un héroe nacional en una España que trataba de levantarse tras la devastación de la Guerra Civil. De hecho, su leyenda se forjó gracias a la supervivencia. En los duros años de la posguerra, al borde de la inanición, el joven Bahamontes utilizó la bicicleta para el estraperlo, antes de descubrir que aquellas huidas de la Guardia Civil le preparaban para un futuro de gloria deportiva. Desde su explosivo debut hasta su consagración en 1959, su carrera estuvo marcada por un estilo carismático, temperamental y polémico, dejando para la historia anécdotas imborrables como la del helado en la cima de la Romeyère. En esta segunda edición, Alasdair Fotheringham ofrece el retrato completo de un deportista genial y excéntrico. A través de entrevistas exclusivas, esta obra reconstruye la vida del hombre que, pese a las controversias y su apropiación por el régimen, sigue siendo el gran pionero del ciclismo español.
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De la pluma de reconocidos especialistas latinoamericanos, esta compilación ofrece diversas perspectivas acerca del impacto de la innovación científica y tecnológica en la dinámica económica mundial. A través de tres ejes analíticos — sistemas de innovación y las políticas públicas, estudios de caso regionales y sectoriales, y dilemas globales—, se generan reflexiones teóricas y empíricas sobre las relaciones entre innovación y economía desde diferentes aristas, desde contextos micro hasta los grandes fenómenos económicos actuales.
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Cuando Nicolas Bouvier llega a Japón en 1955, el país ha dejado atrás la derrota de la guerra, pero aún conserva un pulso rural, austero y ensimismado. Siguiendo la estela de su admirado Matsuo Bashō, Bouvier recorre el país a pie siempre que puede, atento a los gestos mínimos, a los silencios y a la extrañeza cotidiana. Su prosa, precisa y sin concesiones, evita el exotismo y transforma el viaje en un ejercicio de mirada y escucha. Japón será el «fin de viaje» de la larga travesía iniciada dos años antes desde Yugoslavia junto con su amigo Thierry Vernet. Instalado primero en Tokio y más tarde errante durante meses por distintas regiones, Bouvier regresará una década después con su mujer y su hijo. De esa doble experiencia -el descubrimiento y la mirada ya templada del regreso- nace «Crónica japonesa»: un libro atravesado por el humor, la finura y la poética del haiku, que invita a adentrarse en la magia y la melancolía de una cultura milenaria.
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Un análisis claro y penetrante del frágil engranaje que sostiene nuestra alimentación y de los desafíos urgentes para transformarlo. «Uno de los pensadores más importantes del mundo sobre la teoría del desarrollo y un maestro del análisis estadístico». The Guardian «Vaclav Smil es mi autor favorito». Bill Gates Nunca hemos tenido que alimentar a tantas personas como en la actualidad. Y, sin embargo, desconocemos lo esencial acerca de cómo el mundo produce y consume los alimentos, cómo moldean nuestras necesidades nutricionales y cómo y por qué esto impacta al planeta. Así, en las decisiones económicas, políticas y cotidianas damos por sentado lo que hace posible la vida: la comida. En este ambicioso libro, que desmiente una gran cantidad de mitos, Smil investiga muchas de las cuestiones candentes a las que nos enfrentamos hoy en día: ¿por qué algunos de los mayores productores de alimentos del mundo también son los países con las poblaciones más desnutridas? ¿Por qué desperdiciamos tanta comida y cómo podemos evitarlo? ¿Podría todo el planeta volverse vegano de forma saludable? ¿Debería? Smil explora la historia de la producción de alimentos para entender por qué criamos algunos animales y no otros, por qué la mayoría de las calorías que se consumen en todo el mundo provienen de unos pocos alimentos y cómo esto podría cambiar en el futuro. Cómo funciona la comida es una guía basada en datos y en una rigurosa investigación que ofrece soluciones a un sistema alimentario global que ya no funciona.La crítica ha dicho: «Si te preocupa el futuro y te enfurece que no se esté haciendo suficiente al respecto, por favor, lee este libro».Paul Collier (Sobre Cómo funciona el mundo)«Puedes estar o no de acuerdo con Smil, aceptar o desconfiar de su solo los hechos , pero no deberías ignorarlo».The Washington Post (Sobre Cómo funciona el mundo)«Cómo funciona el mundo cumple plenamente la promesa de su título. Es difícil formular un elogio mayor».Simon Ings, New Scientist (Sobre Cómo funciona el mundo)«No soy ni pesimista ni optimista, soy un científico, escribe Smil en la introducción con la típica valentía Smiliana. De hecho, es más bien un numerista, un erudito con un don para triturar datos complejos con rigor y reducirlos a agradables bocados de información».Financial Times (Sobre Cómo funciona el mundo)«El título de Smil lo dice todo: para entender el mundo hay que examinar las líneas de tendencia, no los titulares. Un retrato fascinante, convincente y sobre todo realista del mundo actual y de hacía dónde nos dirigimos».Steven Pinker (Sobre Los números no mienten)«En un mundo de intelectuales especializados, Smil es un polímata ambicioso y extraordinario que se enfrenta a los obstáculos... Sus libros están más cargados de datos que muchos otros, pero tiene una destacable manera de enmarcar hechos básicos».Wired (Sobre El tamaño de las cosas)«Uno de los pensadores más interesantes del mundo investiga lo grande, lo pequeño y todo lo demás... Smil reúne mundos enteros en paquetes entretenidos, coloridos y agradables».Kirkus Reviews (Sobre El tamaño de las cosas)
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A punto de cumplir catorce años, la vida de Maria se detiene de golpe. Lo que para ella es solo un «objetivo» -controlar su cuerpo, adelgazar, ser suficiente- se convierte en un diagnóstico que rechaza por completo: un trastorno de la conducta alimentaria. Sin entender nada, es ingresada en un hospital y encerrada en una habitación que no puede abrir. Allí, rodeada de rutinas rígidas, horarios de comida y la mirada incrédula de adultos que creen saber más que ella, empieza a escribir un diario para no desmoronarse. A través de esas páginas descubrimos una voz adolescente desnuda y radicalmente honesta. Maria explica la negación, la rabia, el desmayo que hace reaccionar a su madre, la impotencia de su familia, el amor desbordado de su hermano pequeño, el refugio inesperado de unos compañeros de pasillo a los que llama «Pulseras Azules» y la contradicción de querer salir para volver a hacer lo mismo que la está destruyendo. Tras dos meses de ingreso, llega el alta... y también la recaída. Urgencias, miedo, una nueva oportunidad y, finalmente, un ingreso mucho más largo y profundo en un centro especializado. Allí, Maria convive con otras chicas que atraviesan historias parecidas y descubre que curarse no es solo comer: es entender el dolor, afrontar lo que duele, sostenerse cuando la cabeza pide desaparecer. Entre terapias durísimas, llamadas con un viejo Nokia, profesoras que acompañan, profesionales que ponen límites y amistades que se vuelven salvavidas, Maria empieza a mirar hacia dentro de verdad. Estoy aquí es el retrato íntimo, sin edulcorar, de un TCA vivido desde dentro. No es una versión adulta a posteriori, sino la escritura real de una adolescente que intenta entender qué le pasa mientras le pasa. Maria muestra el impacto en la familia, la doble vida de la enfermedad, la dificultad de pedir ayuda y la complejidad del proceso de recuperación: progresos y derrumbes, vínculos que sostienen, recaídas que asustan, momentos de luz que abren camino. Este libro no ofrece moralejas ni discursos terapéuticos, sino algo mucho más valioso: una voz sincera que rompe el silencio y acompaña. Un testimonio luminoso sobre el miedo, la fragilidad y la fuerza inesperada que aparece cuando, después de haberse perdido, alguien es capaz de decirse a sí misma: «Sigo aquí».
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Transforma tu manera de cultivar y crea un espacio estético, productivo y ecológico -Crea un jardín próspero inspirado en los patrones de la naturaleza, mejor para el suelo, la fauna local y tus plantas. -Diseña tu espacio de forma sostenible, teniendo en cuenta el clima, la orografía del terreno, los recursos, la energía y tus objetivos para que todos los elementos funcionen en armonía. -Cultiva una mezcla diversa de plantas, desde árboles frutales hasta flores, hortalizas y hierbas aromáticas, para obtener cosechas durante todo el año y un jardín más resistente, ecológico y atractivo. Repleto de ideas prácticas e inspiración, este fabuloso libro tiene todo lo que necesitas saber para crear y mantener un jardín bien diseñado y póspero. Las ilustraciones explicativas facilitan la comprensión de los conceptos clave, mientras que las fotografías detalladas muestran ejemplos reales del jardín del propio autor. Más de 130 cultivos perennes y anuales: la guía definitiva sobre qué y cómo cultivar en tu propio espacio para obtener los mejores resultados. La guía definitiva sobre qué y cómo cultivar en tu propio espacio para obtener los mejores resultados.
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La guía definitiva para combatir la inflamación crónica y reforzar nuestro sistema inmunitario a través de la alimentación.No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida. Migrañas, problemas de tiroides, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, vientre hinchado, estreñimiento, retención de líquidos, dolores musculares, baja energía... Este es solo el comienzo de una lista de enfermedades y condiciones que pueden estar vinculadas a un sistema inmunitario que te esté gritando: ¡Estamos inflamados! El sistema inmunitario es el responsable de muchas de las enfermedades y el culpable de que, a veces, te encuentres mal sin saber por qué. Reconocer que podemos sufrir de inflamación crónica, y aprender a combatirla a través de una alimentación y un estilo de vida antiinflamatorios, puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida. En este libro, la Dra. Gabriela Pocoví, especialista en el impacto que tiene la alimentación en nuestro sistema inmunitario, te enseñará a tomar medidas claves para reforzarlo, afrontar la inflamación y recuperar tu salud, partiendo de la protección del intestino y su microbiota. No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida.
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La colección CARNET DE VIAJE está destinada a todos los viajeros que realizan estancias cortas y buscan una guía completa sobre cualquier destino. Ofrece principalmente información cultural y sobre los lugares a visitar. En ella se encuentran todos los consejos y recomendaciones para sacar el máximo partido al viaje. Es el compañero perfecto para comprender el destino y aprovechar al máximo la estancia. Ideal tanto para el viajero independiente como para aquellos que viajan en grupo. Además, tiene un formato muy práctico, un diseño que da protagonismo a las fotos y el mejor precio. ¿Quién hubiera imaginado que Argelia alberga algunos de los más bellos yacimientos romanos de la Antigüedad? ¿Quién sospecharía que sus magníficos oasis han dado lugar a uno de los sistemas de regadío más ingeniosos del mundo? Por desgracia, no oímos hablar lo suficiente de este país para apreciar sus riquezas tangibles e intangibles. A menudo tenemos una visión inexacta de él. Ciertamente, Argelia no ha seguido el frenesí turístico que se ha apoderado de sus vecinos, pero también invita audazmente a los visitantes a descubrir sus secretos, su historia y sus tesoros. Algunos dirán que en Argelia no hay turismo, pero no es cierto. Los hoteles se mejoran constantemente, las infraestructuras viarias se han ampliado en los últimos años y se están llevando a cabo importantes reformas, sobre todo en Argel... El flamante «visado a la llegada» confirma la voluntad del gobierno de desarrollar el turismo. En cuanto a la seguridad, el país es en general seguro. Los viajeros que se desplacen hasta allí tendrán la oportunidad de descubrir una Argelia sincera y modesta, con mil y un contrastes, un país siempre acogedor y encantador que invita a exploraciones complejas e íntimas. Una vez descubras Argelia, seguro que querrás volver, porque es sublime y realmente entrañable.
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Si tu curiosidad por los dinosaurios es infinita per tu tiempo limitado, este es el libro que necesitas. Viaja al mundo prehistórico y descubre los aspectos más fascinantes de la vida de las criaturas más asombrosas que han habitado la Tierra: los dinosaurios. El paleontólogo dr. Dean Lomax da vida a estos seres del pasado en diez ensayos breves y llenos de curiosidad, pensados para quienes tienen poco tiempo pero muchas ganas de aprender. Con un lenguaje claro y cercano, el autor nos guía para entender qué hace que un dinosaurio sea un dinosaurio, qué comían, cómo evolucionaron, por qué se extinguieron... ¡y mucho más! Perfecto para los amantes de los dinosaurios, de los museos de historia natural, de la paleontología y, por supuesto, de Jurassic Park. 10 cosas que deberías saber es la colección perfecta para los lectores con mucha curiosidad y poco tiempo.
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Vuelve Alma Obregón con el recetario definitivo para preparar cookies en todas sus formas, la gran tendencia entre los fans de la repostería.Tras Disfruta de la repostería, Alma Obregón presenta Galletas con Alma: más de sesenta recetas de todo tipo -tiernas, crujientes, rellenas, especiadas, gigantes o nostálgicas- con un toque extra de historia, recuerdos, emoción y mucho amor. Inspirado por la estética y el fenómeno de las Crumbl Cookies, este recetario va mucho más allá de los coffee table books. Alma propone una experiencia que combina placer visual, técnica sencilla, sabores de siempre y una amplia narrativa emocional.Galletas con Alma (Obregón) es mucho más que un simple recetario; es una invitación a transformar la cocina en un espacio de calidez y conexión. A través de sus páginas, Alma Obregón nos guía en un viaje sensorial donde el aroma de las galletas recién horneadas se mezcla con la nostalgia de los recuerdos y la alegría de crear algo con nuestras propias manos. Cada receta se presenta no solo como una lista de ingredientes, sino como una historia esperando ser contada, un vehículo para expresar afecto y construir momentos inolvidables.La obra envuelve al lector en una atmósfera acogedora, donde la técnica culinaria se entrelaza con la emoción. El libro consigue que el acto de hornear se convierta en una experiencia íntima y gratificante, un ritual que va más allá de la simple preparación de un postre. Es una celebración de los pequeños placeres, del amor compartido y de la magia que reside en los sabores que nos transportan a lugares felices.¿A quién va dirigido 'Galletas con Alma (Obregón)'?Este libro está pensado para los amantes de la repostería que buscan inspiración más allá de la técnica, desde principiantes entusiastas hasta reposteros experimentados. Es ideal para quienes entienden que hornear es una forma de cariño y desean explorar recetas que combinan sabores clásicos con un toque moderno y sorprendente. Aquellos que disfrutan de la estética cuidada y de las historias que hay detrás de cada plato encontrarán en sus páginas un compañero perfecto para sus momentos creativos en la cocina.Temas que trataLa obra explora principalmente la repostería como un acto emocional, donde cada galleta es un portador de recuerdos, afecto y tradición familiar. También aborda la innovación en la cocina, mostrando cómo las tendencias actuales, como las galletas de gran formato o con rellenos sorprendentes, pueden convivir con las recetas más clásicas. Finalmente, el libro celebra la creatividad y el placer de compartir, animando al lector a experimentar y a convertir cada horneada en una oportunidad para conectar con los demás.
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¿Cuáles son los dos tipos de agresión a los que son propensos los primates y por qué evolucionaron cada uno por separado? ¿Cómo se compara la intensidad de la violencia entre los humanos con el comportamiento agresivo de otros primates? ¿Cómo se domesticaron los humanos? ¿Y cómo fueron la adquisición del idioma y la práctica de la pena capital factores determinantes en el surgimiento de la cultura y la civilización? Autorizada, provocativa y atractiva, La paradoja de la bondad ofrece una teoría sorprendentemente original de cómo, en los últimos 250 millones de años, la humanidad se convirtió en una especie cada vez más pacífica en las interacciones diarias, incluso cuando su capacidad para la violencia devastadora y fríamente planeada permanece intacta. Al rastrear las historias evolutivas de la agresión reactiva y proactiva, el antropólogo biológico Richard Wrangham defiende de manera contundente y persuasiva la necesidad de la tolerancia social y el control de la división salvaje que todavía nos persigue hoy.
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Un libro perfecto para los amantes incondicionales de los gatos. Con historias conmovedoras, datos curiosos y citas adorables, encontrarás todo lo que confirma por qué quieres tanto a ese mejor amigo. Así que olvida los arañazos y los muebles estropeados, siéntate con tu gatito a tu costado, relájate y disfruta de este maravilloso recordatorio de por qué esos pequeños felinos hacen que tu mundo sea mejor.
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Un enfoque práctico de entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales que te cambiará la vida.Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estrés, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentración y hasta dormir mejor. En definitiva, un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos hábitos y reprogramarlos. El éxito está garantizado: Ibáñez es ingeniera superior química, exnadadora de alto rendimiento, piloto de helicóptero y neurocientífica. Ha trabajado en campos profesionales de máximo desempeño, dirigiendo equipos en España y a escala internacional. Desde 2011 está ligada a su pasión, la neurociencia, investigando los últimos avances para lograr la optimización cerebral.Adentrarse en las páginas de Neurociencia para la vida real es como recibir un mapa detallado del territorio más complejo y fascinante: nuestra propia mente. Ana Ibáñez nos guía con una claridad sorprendente, transformando conceptos científicos que podrían parecer intimidantes en herramientas accesibles y poderosas. La lectura se siente como una conversación reveladora con una experta que no solo comparte conocimiento, sino que también nos empodera para aplicarlo de inmediato.Lejos de ser un denso manual académico, este libro vibra con un enfoque práctico y optimista. Cada capítulo nos invita a experimentar y a observar los cambios en nuestra percepción, nuestras reacciones y nuestro bienestar general. Es una obra que inspira a tomar las riendas, demostrando que entender cómo funciona nuestro cerebro es el primer paso para mejorar nuestra vida de forma tangible y duradera.¿A quién va dirigido 'Neurociencia para la vida real'?Este libro está pensado para cualquier persona que sienta curiosidad por el funcionamiento de su mente y desee aplicar ese conocimiento para superar bloqueos cotidianos. Es ideal para quienes se sienten atrapados en ciclos de estrés, ansiedad o pensamientos negativos y buscan soluciones prácticas con base científica, más allá de consejos superficiales. También resonará con aquellos interesados en el autodesarrollo y la optimización personal que quieren entender el 'porqué' detrás de sus hábitos para poder transformarlos de manera efectiva y consciente.Temas que trataLa obra explora principalmente la neuroplasticidad, es decir, la asombrosa capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de la vida, ofreciendo ejercicios para dirigir esa transformación. Aborda en profundidad la gestión emocional, enseñando a desactivar respuestas automáticas de miedo o drama para construir conexiones neuronales más resilientes y serenas. Finalmente, se centra en la reprogramación de hábitos, explicando cómo podemos debilitar las rutinas mentales que nos limitan y fortalecer aquellas que mejoran nuestra concentración, descanso y bienestar general.
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RCD Espanyol. Història d'un sentiment (Edició 125 anys)
A tu, que quan veus un cotxe pel carrer amb l'escut del periquito al darrere sempre et gires per veure quina cara fa la persona que condueix. A tu, que vas ser, ets i seràs sempre el diferent en tots els teus grups: a l'escola, a la feina, amb els amics. A tu, que tens a la memòria desenes de moments màgics. A tu, que vas embogir amb el gol de Jonatas a Glasgow i amb el de Coro a Montjuïc, que vas idolatrar Tamudo i De la Peña, potser també Lardín, Lauridsen, N'Kono o Marañón, i possiblement encara més enrere, Solsona, Marcet o José María. A tu, que vas plorar per Dani Jarque. A tu, per a qui la geografia es tradueix en moments de la nostra història gravats a la retina: sents Oviedo i immediatament veus un doblet gloriós de Puado, sents Màlaga i veus un penal d'Albesa, passes per Saragossa i recordes els gols de Luis García a la final del Bernabéu, et parlen de Bruges i a l'instant revius el gol de Pichi Alonso. A tu, que consideres Mestalla un temple i Leverkusen un lloc innombrable. A tu, que estàs acostumat a patir, que assaboreixes cadascuna de les victòries perquè saps que són escasses i precioses. A tu, orgullós perico, està dirigit i dedicat aquest llibre. Tenim una història singular, poètica i meravellosa. D'una manera ràpida, fàcil, divertida i emocionant, en aquestes pàgines aprendràs tot el que has de saber de la història de l'Espanyol. No deixem que la nostra història ens l'escriguin els altres.
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Biografía del siete veces campeón del mundo de Fórmula 1 Lewis Hamilton y de cómo está cambiando el panorama de este deporte.En la cima del automovilismo, un joven humilde de Stevenage, Inglaterra, ha ascendido hasta convertirse en el mejor piloto de Fórmula 1 de todos los tiempos. Esta biografía autorizada sigue la trayectoria de Lewis Hamilton, desde sus inicios en el karting en pistas locales hasta el glamour y la presión del circuito de Fórmula 1. A lo largo del camino, somos testigos de la determinación inquebrantable de Hamilton por llegar a la cima, incluso cuando se enfrentaba a barreras raciales. Su triunfo sobre la adversidad es aún más inspirador dado el papel pionero de Hamilton en hacer que los deportes de motor sean accesibles a las comunidades marginadas. Hamilton ha utilizado su plataforma para defender la justicia social, la sostenibilidad medioambiental y la diversidad. Se ha convertido en un referente mundial en materia de arte, moda y estilo de vida, al tiempo que se ha erigido en una voz de claridad moral. Ahora que Hamilton se acerca al ocaso de su carrera como piloto, este libro, fruto de una exhaustiva investigación, examina su legado imperecedero. Su impacto va más allá de sus trofeos de campeonato. Sir Lewis culmina con la que podría ser la última hazaña de Hamilton: la búsqueda de un octavo título mundial, que supondría un nuevo récord, al volante del emblemático equipo Ferrari, la máxima confirmación de su grandeza.
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UNA ODISEA POR LA MAYOR RUTA COMERCIAL TERRESTRE DEL MUNDO, DE LA MANO DEL MAESTRO DE LA LITERATURA DE VIAJES Desde Xi'an, en el corazón de China, a Antioquía, pasando por las montañas del Asia central y las llanuras de Irán, Colin Thubron recorre once mil kilómetros en ocho meses en busca de la mayor ruta comercial terrestre del mundo, aquella gracias a la cual llegaron a Occidente no solo la seda, sino también el papel, la pólvora, el estribo o la brida. En autobús, tren, carro y camello, el autor atraviesa un enorme entramado de arterias que se separan y convergen a lo largo y ancho del continente asiático, rastreando no solo las travesías históricas del comercio y los ejércitos, sino también de las ideas, las religiones y los inventos. A este relato se suman testimonios fascinantes que retratan una magnífica visión de un mundo antiguo expuesto a la agitación de la era moderna, donde los verdaderos límites no son políticos, sino tribales, étnicos, lingüísticos y religiosos. «Uno de los mejores escritores de viajes de nuestro tiempo.» Jacinto Antón, El País «Con su tono elegíaco, esta obra resulta conmovedora de un modo que no es habitual en este tipo de literatura.» The New York Times
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Un libro esencial para fomentar hábitos saludables y corregir conductas inadecuadas en niños y adolescentes.¿Cómo afecta la alimentación al comportamiento infantil? ¿Hasta qué punto el exceso de azúcar puede cambiar la conducta del niño? ¿Puede una dieta no equilibrada provocar alternaciones nerviosas? Estas son algunas de las dudas a las que este esclarecedor libro trata de responder. Nuestra alimentación actual, demasiado rica en productos procesados, puede afectar tanto al desarrollo intelectual como al comportamiento infantil. ¿Sabías que un cerebro sin suficiente magnesio puede provocar que los menores no estén atentos en el colegio o que muestren irritabilidad? ¿O que la falta de hierro, en edades tempranas, puede tener consecuencias irreversibles en sus neuronas? Dime qué come y te diré cómo se porta propone, también, ejemplos de menús equilibrados, ideas de desayunos y meriendas, junto con diversas recetas para combatir bloqueos, pataletas e impulsividad en los niños.
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Ghosh afirma que la naturaleza extrema de los fenómenos climáticos actuales los hace especialmente difíciles de comprender para el modo contemporáneo de pensar e imaginar. Esto se ve muy bien en el caso de la ficción literaria: las tormentas centenarias y los tornados monstruosos parecen demasiado improbables para una novela seria, por lo que se asignan de forma automática a otros géneros. En la historiografía, la crisis climática también ha dado lugar a simplificaciones excesivas. `El gran delirio´ muestra que la historia de la economía del carbono es una historia global enmarañada con muchos elementos contradictorios y contrarios a la intuición, y sugiere que la política, al igual que la literatura, se ha convertido en una cuestión de reflexión moral personal en lugar de un ámbito de acción colectiva. Pero limitar la cultura y la política a lo individual tiene un precio demasiado alto. La crisis climática exige imaginar otras formas de existencia humana, una tarea para la que, según Ghosh, la ficción es la más adecuada de todas.
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De la mano de dos expertos usuarios y divulgadores del viaje en autocaravana, Loli Beltrán y Conrado Rodríguez, nos proponen veintiuna rutas escogidas con cuidado para conocer algunos de los más bellos lugares de la vertiente norte de España. Rutas llenas de información práctica para el usuario y de las actividades más interesantes a realizar en cada momento. Además de consejos y curiosidades para disfrutar al máximo de cada parada del viaje. El usuario también podrá encontrar la información precisa para poder viajar con garantía, los estacionamientos para autocaravana o consejos de seguridad. Camper trip. Rutas en autocaravana Norte de España no es solo una guía para viajar en autocaravana, es un manual básico para aprovechar al máximo las posibilidades del viaje.
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Neuroliderazgo sin límites es una obra escrita con el propósito de fortalecer el liderazgo corporativo y fomentar la mentalidad de crecimiento en cada lector. El libro está diseñado para lograr cambios significativos dentro de las organizaciones, al mismo tiempo que crea individuos más sólidos y exitosos en sus interacciones sociales. Su objetivo es hacer del Neuroliderazgo una herramienta efectiva para alcanzar cualquier meta organizacional y personal en un tiempo breve, pero con resultados duraderos.La obra se estructura comenzando con la definición del concepto de Neuroliderazgo y su relación con las neurociencias. Luego, aborda su aplicación moderna dentro de las organizaciones empresariales, haciendo especial énfasis en los cambios necesarios en las firmas consolidadas. Finalmente, presenta 35 estrategias de desarrollo personal basadas en la eficacia comprobada de cada una para alcanzar los objetivos deseados.Dirigido a estudiantes de Psicología, Finanzas, Neurociencias, Derecho, Sociología, Gerencia y, especialmente, Dirección de Desarrollo Personal, este libro está diseñado para ser accesible y fácil de leer para todo tipo de público.
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¿Y si el campo no fuera el pasado, sino el futuro? Durante décadas, se ha anunciado el fin de la ruralidad como si de una reliquia se tratara. Pero La brecha rural desmonta este tópico con precisión y profundidad. Luis del Romero Renau propone un viaje esclarecedor a través de las fracturas históricas, culturales y políticas que han marginado al mundo rural y lo han convertido en escenario de desafección, desencanto
pero también de resistencia y esperanza. Este ensayo riguroso y apasionado analiza cómo las democracias liberales han olvidado o nunca comprendido a las ruralidades, y cómo esta fractura alimenta el ascenso del populismo y la radicalización política. Frente a este diagnóstico, el autor traza una propuesta luminosa: la construcción de una nueva ruralidad disidente, alegre, autónoma y profundamente democrática. Un libro imprescindible para comprender las raíces de nuestro presente y vislumbrar alternativas en un mundo en crisis.
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Tu i jo, mamà
Un àlbum que es convertirà en un xicotet tresor familiar únic i irrepetible.Este és un llibre per a compartir hui i conservar sempre. Unes pàgines per a omplir de moments junts on podreu dibuixar, inventar històries, respondre preguntes sorprenents i descobrir coses de l'altre que potser encara no sabíeu. Un àlbum que es convertirà en un xicotet tresor familiar únic i irrepetible. DISPONIBLE A PARTIR DEL 25 DE MARÇ DE 2026
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Una guía honesta y tierna para vivir el posparto con confianza y desde la calma.«Llegaste con calma en un parto salvaje y disfrutado. Nos reencontramos pudiéndonos mirar, oler y sentir al otro lado de la piel. Y empezó la parte del viaje en la que tú y yo latíamos en cuerpos diferentes, pero tan próximos que seguíamos pareciendo uno». El nacimiento de un bebé es también el de una madre. Aunque pocas veces se cuenta, el posparto es un territorio donde todo se mezcla: la plenitud y el cansancio, la fuerza y la vulnerabilidad, la euforia y el vértigo de sostener una vida tan pequeña e inmensa Al otro lado de la piel. Este libro recorre con honestidad, rigor y ternura ese camino que comienza tras el parto cuando las emociones fluctúan y la lactancia se abre paso como un proceso vivo que requiere información y confianza. Ofrece, además, claridad sobre las primeras necesidades del recién llegado. Rocío García-Viso, matrona, divulgadora y madre, te ayuda a comprender qué sucede en tu cuerpo y en el de tu bebé. Para que cuides de ambos y vivas desde la calma este momento tan íntimo y trascendental.
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Corta con el azúcar. ¡No con el sabor!Cocinar sin azúcar y sin gluten, hace no tanto, parecía algo reservado a unos pocos. Se asociaba a recetas complicadas, ingredientes difíciles de encontrar o resultados que poco tenían que ver con los postres que todos recordamos. Pero el tiempo, la curiosidad y las ganas de cuidarnos han hecho que esa visión cambie. Hoy tenemos a nuestro alcance una gran variedad de productos, endulzantes y harinas que nos permiten disfrutar de una repostería más saludable, sin renunciar al sabor ni a la textura que esperamos en un buen dulce. Este libro nace del deseo de Raquel Guerra, su autora, de cocinar postres y otras recetas dulces para su familia y para ella misma sin renunciar a una alimentación sana. Quería disfrutar de postres caseros -tartas, bizcochos, helados o galletas- sin tener que preparar versiones distintas para cada comensal.En Sin azúcar, por favor encontrarás 80 recetas de dulces sencillos, clásicos reinventados y opciones adaptables a distintos estilos de vida. Todas sin azúcar y sin gluten, muchas compatibles con la alimentación keto, y todas también concebidas con detalle para que te salgan bien desde el primer intento. Raquel es creadora de @raquel.ketoymas, una comunidad de casi un millón de personas que creen firmementente que comer sano no tiene por qué ser aburrido.Este libro es su forma de compartir lo que más disfruta: cocinar con intención, con cariño y con alma. Recetas para compartir, disfrutar y celebrar, porque cuidar lo que comemos también es una forma de querernos.
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Tres décadas de conocimiento sobre inversiones y visión empresarial hasta ahora oculto extraído de las juntas de accionistas de Berkshire HathawayDurante tres décadas, miles de inversores han acudido a Omaha para escuchar a Warren Buffett y Charlie Munger compartir su sabiduría sobre inversión, negocios y vida. La sabiduría de Buffett y Munger recoge, por primera vez, las mejores ideas extraídas de las reuniones anuales de Berkshire Hathaway entre 1994 y 2025. A partir de más de 1.700 preguntas respondidas por ambos, Alex W. Morris organiza este valioso material en un manual práctico y accesible que resume los principios que convirtieron a Buffett y Munger en los inversores más admirados del mundo.
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Cómo combatir y revertir el dolor crónico. ¿Y si el dolor crónico no fuera un destino inevitable? En este libro, la doctora Encarna Espunya nos invita a mirar el dolor desde una nueva perspectiva. Con un enfoque profundamente humano y fundamentado en la evidencia científica, ofrece una guía cercana para entender por qué el dolor aparece, cómo puede volverse persistente y qué pasos seguir para ayudar a recuperarnos y volver a ser quienes éramos. A través de pautas sencillas, ejemplos reales y ejercicios prácticos, la autora nos acompaña a explorar la relación entre cuerpo y cerebro, mostrando cómo ambos participan en la experiencia dolorosa y cómo pueden volver a alinearse para favorecer el bienestar, el estar bien. Esta obra ofrece pues todos los fundamentos de la Terapia de Reversión del Dolor, el método basado en evidencia científica que integra conocimiento, consciencia y acción, para transformar la manera en que convivimos con nuestras sensaciones y conseguir así eliminar el dolor físico de nuestra vida. Una invitación a comprendernos mejor, a desmontar mitos y a descubrir que, incluso ante el dolor más persistente, siempre hay espacio para el cambio y conseguir una vida libre de dolor.
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