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Llibres de creixement personal
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Este libro nos habla de un jardín muy especial: el Jardín de la Vida. En él se encuentran la puerta de la Paz y del Amor, tanto interior como exterior. En él un jardinero muy especial dialoga con las plantas y los árboles, con los gnomos, los silfos y las hadas, con las ondinas y los elfos. En él todos descubrimos que, así como el pájaro no entiende el mecanismo del vuelo y sin embargo vuela porque está en su naturaleza volar, así está en la naturaleza del hombre alcanzar el amor. Dentro de la tradición de El Principito o Juan Salvador Gaviota, éste es un libro escrito desde el corazón que habla directamente al corazón. Primera entrega de una trilogía titulada El ciclo del jardín, El jardinero fue publicado en 1996 sin ningún apoyo publicitario, pero igualmente gracias al entusiasmo de sus lectores ha ido pasando de boca en boca hasta convertirse en un best seller mundial traducido ya a 11 idiomas, entre ellos inglés, alemán, italiano, chino, coreano y catalán. El jardinero tiene su continuación en El Manantial de las Miradas y Retorno al jardín, publicados también por Ediciones Obelisco.
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Un testimonio inspirador, luminoso y gamberro para aprender a amarnos tal y como somos. ¡Únete al flow! «Este no es el típico libro del chico con discapacidad que rompe barreras y demuestra al mundo que puede con todo. Historias como esa hay millones, y sí, algunas son realmente inspiradoras. Sin embargo, para mí, la mayoría son solo borradores: llenas de ideas brillantes, pero con mucho espacio para profundizar. No me malinterpretes, no voy a ignorar la superación personal, es que no espero que al terminar me veas como un héroe y grites: '¡Qué crack! ¡Lucha por tus sueños! ¡Campeón!'. Durante buena parte de mi vida me sentí aislado, como si existiera un abismo entre el mundo y yo. Me quejaba de que la sociedad no me aceptaba, hasta que un día me di cuenta de que el que no se aceptaba era yo. Con el tiempo, comprendí algo: lo que me limitaba no era mi discapacidad, sino el miedo. Miedo a quedarme solo en el colegio, miedo a decepcionar a mis padres, miedo al rechazo. Llegué a denominar el miedo como 'la verdadera discapacidad del ser humano', y me di cuenta de que yo no era tan especial, porque esos miedos los tenemos todos. Y es que por fuera parecemos todos muy distintos, pero por dentro somos prácticamente iguales. Si te atreves a seguir leyendo, tal vez descubras que lo mío no es normal, pero ¿sabes qué? Lo tuyo tampoco».
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La soledad no es un objetivo que queramos perseguir. Es una vivencia del alma, una experiencia por la que podemos pasar. El ser humano no es sólo el animal social que teje vínculos con los suyos para defenderse de los enemigos y ayudarse mutuamente. También se retira, toma distancia, se aleja de la comunidad. Este libro no es un manifiesto contra la soledad. Tampoco es una defensa de la vida solitaria. Es una apología de la soledad, de este bello estado tan necesario para el desarrollo completo de la persona y de sus facultades.
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Con un estilo ágil y motivador, Gregory Cajina vuelve a sorprendernos con un libro que va más allá de la autoayuda. «Tu mente es extraordinaria te ofrece transitar por la senda de la excelencia, de la maestría, del arte, sea cual sea la disciplina a la que usted haya dirigido su mirada, le invita a salirse de los márgenes de los que los demás esperan de ti.» Tras «romper la zona de confort», una de las decisiones más esenciales de nuestra vida es alcanzar la maestría en nuestro arte. Tu mente es extraordinaria es un viaje tanto al exterior (desde Florencia hasta Alaska, pasando por Zaire y Dublín), como al interior (por los recientes descubrimientos de los mecanismos que gobiernan nuestro cerebro y nuestras decisiones), que desvela treinta y cinco posibles propuestas para alcanzar la excelencia y dejar un legado asombroso a nuestro alrededor. Extrayendo las claves más relevantes de la neurociencia, la psicología, la antropología, la filosofía y el arte, este es un libro para quien está comprometido con escribir su propio destino en la historia de su vida: la historia de una vida con propósito.Opiniones:«Cajina nos invita a descubrir los principios fundamentales para construir tu propia historia. Sencillamente extraordinario.»María Benjumea, presidente de Spain Startup «Un viaje hacia el interior a través del exterior que todos deberíamos hacer en algún momento de nuestra vida.»Andrea Lages, CEO de Lambent, cofundadora y directora global de la Internacional Coaching Community (ICC)«Un libro recomendado para el desarrollo del liderazgo y la inteligencia emocional.»Elisabeth Roux, directora general para España de Penna PLC
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Vuelve Keri Smith con una propuesta sorprendente en la que, a medida que avances, deberás dejar que la línea siga sin fin, acompañarla hacia las entrañas del libro y hacer que salte de página en página. Deberás ocultarla, cortarla e incluso dejar que otra persona te tome el relevo en algunos momentos. Sin embargo, a medida que avances en tu aventura, descubrirás que las cosas no siempre son tan simples como parecen. La línea tiene una gran personalidad, y solo de ti dependerá descubrir qué se esconde al final (pst, unapista: solo es el comienzo de lo que está por venir). La premisa de Destroza este diario era muy simple: destrozar el libro de todas las formas imaginables. La de La línea es aún más simple: buscar un lápiz y empieza a dibujar una línea.
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Cree en ti no es un libro de autoayuda, es un libro de autoempoderamiento.«¿Cómo será mi vida dentro de diez años si sigo haciendo lo mismo? La respuesta fue tan clara que, con treinta y cinco años, lo dejé todo porir en busca de mí misma, de eso que tanto me faltaba.Dejé mi trabajo como arquitecta, mi piso, mi ciudad, mi país y las personasque más quería. Y me fui a vivir a los bosques de la Selva Negraen busca de respuestas. Allí empecé a conectar con mi esencia y con loque yo realmente amaba. Y a partir de ahí todas las respuestas llegaronjuntas. Un año antes de empezar a escribir este libro, entendí por qué mi vidahabía llegado hasta ese punto, por qué no había conseguido vivir misgrandes sueños. Entendí cómo las creencias que absorbió mi mente durantelos siete primeros años de vida habían dirigido y condicionado mivida durante treinta años.» Descubre el poder de transformar tu vida.
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Una obra inspiradora y emotiva, que nos hace reflexionar sobre el papel decisivo que jugamos en nuestra manera de afrontar la vida. A través de las vidas de seis neoyorquinos mayores de 85 años, el premiado periodista John Leland ofrece una visión trans
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El frenesí del día a día nos empuja a vivir la vida de forma acelerada,haciéndonos olvidar de nosotros mismos y de nuestras necesidades. Escomo si estuviésemos conduciendo un coche y no tuviésemos tiempo paraparar y repostar combustible.Pero, ¿qué sucederá si no paramos?Este libro nos recuerda la importancia de hacer una pausa en el camino yreflexionar sobre temas que son fundamentales en nuestra Vida como elperdón el amor la creación del pensamiento o el valor delagradecimiento.Además, en cada capítulo se incluyen propuestas prácticas para cuidarnuestro bienestar emocional.
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¿Te has ganado el apodo de pitufo gruñón? ¿Eres de esas personas que tienden a ver el vaso medio vacío? ¿Tienes más días malos que buenos? Si quieres ser alegre y salerosa e irradiar ilusión y entusiasmo, esta guía es justo lo que necesitas. Repleta de consejos, trucos y ejercicios prácticos, te ayudará a superar las tensiones del día a día con tanta serenidad como si acabaras de salir de un monasterio budista... ¡Aprende a ser feliz en 30 días!
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Plasma la historia de tu vida con este libro. Con él podrás poner sobre papel tus momentos más importantes y recordar personajes, acontecimientos, películas o canciones que animaron tus juegos infantiles, los primeros escarceos amorosos… A medida que lo vayas completando, convertirás este volumen en una obra tan personal e irrepetible como tu propia vida. Si rondas los 50 años, este es tu libro
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Solo tenemos un cuerpo y una mente, y ninguno puede funcionar bien sin el otro. Aprende a ser más fuerte y recupera el control de tu mente. Mayden, uno de los más potentes creadores de contenido en España, nos trae su pasión por el fitness, la nutrición y como esto ayuda a fortalecer tanto la mente como el cuerpo. Porque este libro es una oda a lo bonito de la vida: a veces suceden cosas inesperadas o inconvenientes, a veces es un poco cruel..., pero, sin duda, siempre hay motivos para disfrutarla. Cada momento es una oportunidad para reflexionar: no importa cuántas veces nos caigamos, siempre podemos levantarnos y vivir la vida con optimismo. Puede que sientas que tu cuerpo no arranca por mucho que gires la llave, que tu batería está apagada y cuando funciona lo hace con ruidos extraños, como un tubo de escape estropeado, pero piensas que, si paras, no volverá a funcionar. Pero ignoras estas señales de alarma que manda tu cuerpo y recurres a cosas complicadas y evasivas para tratar de sobrellevar el peso que hay sobre tus hombros, cuando es la sencillez de unas pequeñas acciones las que fortalecen nuestro físico y nos llevan a construir una mente de acero. Por eso, aunque este libro es sobre entrenamiento y alimentación, porque aprenderás con él sencillos cambios para lograr mejorar tu físico, también te dará las herramientas para lidiar con el día a día y podrás aprovecharlas para conseguir tanto un cambio exterior como objetivos más ambiciosos en la vida. Los límites los pones tú.«La fortaleza de Mayden para superar sus adversidades es todo un ejemplo» Natalia de ExpCaseros
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DOS CHICOS, DOS MICRÓFONOS Y MUCHA CURIOSIDAD. Lo que vas a encontrar en este libro es una caja de herramientas prácticas para mejorar, día a día, tu salud física y mental, tus relaciones y tu economía. Más de doscientas personas han pasado por Tengo un Plan y nos han permitido reunir todas estas claves. Te ofrecemos 39 principios de los mayores expertos en cada área, sintetizados con el objetivo de que los apliques fácilmente en tu rutina. Si consigues hacer tuyo uno de estos principios y que tu vida sea un poco mejor, para nosotros ya habrá merecido la pena.Reseñas:«No hace mucho se cruzaron en mi camino Sergio y Juan. El principal motivo de admiración que tengo hacia ellos es su capacidad para mostrarme cómo transitar por el camino menos frecuentado».JOSÉ ELÍAS «Tienen una capacidad única para soñar en grande. Y te contagian».BORJA VILASECA
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El hipnotista con más de 2 millones de seguidores te enseña las técnicas para desarrollar todo el potencial de tu mente El primer libro de ''uno de los mejores hipnotistas del mundo'' (El Español) nos enseña a aplicar las técnicas de hipnosis en nuestra mente para gestionar el estrés y la ansiedad, y aumentar nuestras capacidades. La hipnosis es un soplo de aire fresco en la autoayuda, y Astyaro es su máximo referente en nuestro país. Astyaro tiene un altavoz impresionante de más de 2 millones de seguidores en redes, y actúa cada semana ante cientos de personas en el Teatro Maravillas de Madrid.
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Si creus que la felicitat depèn més del que ets que del que tens, si consideres que el benestar depèn més del consum selectiu que de l’indiscriminat, si intueixes que vols aconseguir una felicitat fonamentada en la congruència interna i en l’harmonia entre la persona i la naturalesa, aleshores ets un bon candidat per dur a terme una tasca interior que et condueixi cap a la felicitat. Per aconseguir-la, només cal que estiguis disposat a aprendre dels teus errors i tinguis clar que les teves actituds, davant de les circumstàncies concretes en què es desenvolupa la teva vida personal, són les que determinen que la felicitat pugui dependre una mica més de tu i una mica menys dels altres. Si sintonitzes amb aquesta concepció de la felicitat, trobaràs en aquest llibre una guia segura per convertir-te en el principal protagonista del teu equilibri emocional i del teu benestar personal. «La felicitat depèn més de com vivim les coses que de les coses que vivim.» Antoni Bolinches
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• Examina cómo la ayahuasca afecta el cerebro desde una perspectiva neurocientífica y la manera en que sus efectos sobre la conciencia se relacionan con antiguos textos esotéricos.• Comparte entrevistas con personas que han experimentado los poderosos efectos de la ayahuasca como “médico espiritual”, y su propio viaje desde la depresión suicida hasta la paz del alma.• Investiga cómo se entrelazan la ayahuasca y las antiguas prácticas del chamanismo del Amazonas. Elaborada a partir de una combinación de dos plantas (las hojas de Psychotria viridis y la liana Banisteriopsis caapi, la ayahuasca ha sido utilizada durante milenios por tribus indígenas del Alto Amazonas para la sanación y la exploración espiritual. Los chamanes de la Amazonia peruana llaman al espíritu vegetal que habita esta liana ''Abuela Ayahuasca''.Al explorar la historia, tradición, uso chamánico, efectos psicoactivos y estudios científicos actuales, Christian Funder demuestra que la Abuela Ayahuasca es una sanadora profunda, una maestra sabia y una guía transformadora. Desde una perspectiva neurocientífica, el autor presenta investigaciones recientes de los efectos del DMT—uno de los componentes psicoactivos de la ayahuasca— así como estudios de resonancia magnética funcional de la actividad cerebral durante estados alterados. Funder explora estos hallazgos en relación con las enseñanzas sobre los estados unificados de conciencia en antiguos textos esotéricos y con la teoría de Aldous Huxley sobre los psicodélicos que inhiben el mecanismo de la ''válvula reguladora'' del cerebro. Funder comparte entrevistas con personas que han experimentado los poderosos efectos de la ayahuasca como ''médico espiritual'' y narra su propio viaje de sanación desde la depresión suicida hasta la paz interna. También explora la relación de la ayahuasca con el chamanismo indígena amazónico, incluyendo una mirada al interior de la tribu shipibo y los cantos curativos conocidos como ícaros. Al ofrecer una imagen holística de la ayahuasca, desde la ciencia hasta el espíritu, el autor muestra que esta venerada infusión alucinógena tiene un inmenso potencial terapéutico y podría ser la conexión chamánica perdida hace mucho tiempo con la mente sagrada de Gaia.
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Es la culminación de una de las obras más ambiciosas del pensamiento esotérico moderno. En este último volumen de su serie teosófica, A. E. Powell, trasciende el estudio de los cuerpos sutiles del ser humano y nos conduce hacia un viaje cósmico que abarca desde el nacimiento del sistema solar, hasta la evolución de las civilizaciones humanas. En la primera parte, Powell explora los grandes campos de evolución de la vida en el universo, las corrientes vitales que fluyen a través de él y los métodos mediante los cuales estas avanzan por etapas sucesivas de desarrollo. En la segunda, se adentra en la historia profunda de la Tierra, desde los antiguos movimientos tectónicos y continentes desaparecidos como la Atlántida y Lemuria, hasta las razas y subrazas que han marcado el destino espiritual de la humanidad. Con un estilo claro, diagramas explicativos y una visión que une ciencia, filosofía y misticismo, este libro es una obra imprescindible para quienes buscan comprender no solo su lugar en el universo, sino la íntima conexión entre el macrocosmos y la evolución del alma humana. ''El sistema solar. Su formación y evolución y la Tierra y la historia de sus civilizaciones'' es una lectura reveladora que transformará tu forma de ver la historia, la Tierra... y a ti mismo.
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Aún soy yo es una guía práctica dirigida a familiares y cuidadores de personas con demencia. Basándose tanto en su experiencia profesional como neurocientífica como en el cuidado de su propia madre, la doctora Sabina Brennan propone un enfoque centrado en la persona y en el respeto a su dignidad. Ofrece estrategias para afrontar los desafíos cotidianos de la demencia, mejorar la comunicación, estimular las capacidades cognitivas y promover el bienestar de la persona afectada. Además, destaca la importancia del autocuidado de los cuidadores, proporcionando herramientas y recomendaciones para gestionar el estrés y mantener una buena calidad de vida. Su mensaje principal es que, aunque la demencia transforme muchos aspectos de la vida, la persona sigue siendo la misma en esencia y merece seguir disfrutando de relaciones significativas, respeto y momentos de bienestar.
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En nuestra sociedad llevamos un ritmo de vida muy ajetreado, demasiado, incluso. Pero ¿por qué corremos tanto?, ¿qué obsesión nos está causando el reloj? Somos esclavos del tiempo y este está tiranizando nuestras vidas, convirtiéndonos en personas estres
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Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprenda tanto como hace unas décadas nos sorprendía ver correr a alguien por la calle. Igual que hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar el emocional.En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Se trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestro bienestar emocional.Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos y sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientos sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.
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La mente es el instrumento más versátil que poseemos. Alberga un enorme potencial de inteligencia y talento que, con las herramientas adecuadas, puede llevar a una persona adonde se proponga. En eso consiste el coaching: en acompañar a las personas para que puedan desarrollarse y lograr un rendimiento más eficaz en su trabajo y en su vida. Joseph O'Connor y Andrea Lages, autores de referencia en el mundo del coaching y la PNL, avanzan un paso más al combinar el desarrollo personal, el coaching y la terapia cognitiva con los últimos hallazgos en neurociencia. Su objetivo es ofrecer una comprensión más amplia de las bases biológicas a través de las cuales la mente genera experiencias y proporcionarnos herramientas que nos permitan crear una realidad más plena para nosotros mismo y los demás. Coaching para tu cerebro es el libro definitivo sobre la neurociencia de los objetivos, la cognición y la creatividad, indispensable para coaches, jefes de equipo, técnicos en recursos humanos y cualquier persona interesada en desarrollar al máximo su potencial. «Asegúrate de que tus clientes no lo lean antes que tú. El libro ofrece tantas técnicas aplicables de inmediato que podrían ver cambios sustanciales antes de que tengas tiempo de hacer tu trabajo». Brian Van der Horst, fundador del Instituto de Estudios Avanzados de PNL en San Francisco y París, consultor del Instituto de Investigación de Stanford «Joseph y Andrea integran la sabiduría de la neurociencia con las habilidades del coaching para ofrecer una sencilla hoja de ruta del cerebro y cómo emplearla para ayudar a los clientes a ser más creativos y felices mediante los métodos más eficaces». Robert Dilts, cofundador de la Universidad de PNL y Coaching Generativo
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Una de las mejores terapias para sobrevivir al día a día es tomarte un café con amigas, arreglar el mundo juntas, compartir confidencias y sincerarte sobre aquello que te agobia.Esto es lo que sentirás cuando leas este libro, notarás que se alivia tu ansiedad y te darás cuenta de que no estás sola. Hay alguien al otro lado que te escucha, te entiende y empatiza con tu dolor y tus cicatrices.Abre las páginas de este botiquín antiinflamatorio emocional que la doctora Elena Casado, @medicilio, te receta para hacerte reír. Y si toca llorar, ponerte una tirita en el alma, para seguir caminando.
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La obra definitiva del maestro Ramiro Calle sobre el auténtico yoga, hoy que prevalecen tantas prácticas que nada tienen que ver con el espíritu original de esta disciplina. El yoga se ha adulterado, tergiversado e, incluso, degradado hasta tal punto que hay no pocos instructores o profesores que llevan años creyendo que imparten yoga cuando en realidad lo que están enseñando es más bien ejercicios gimnásticos y alguna exótica acrobacia. Todo ello, quizá, disfrazado con alguna recitación mántrica al principio o final de la clase. En La ciencia del yoga encontramos las claves para practicar los métodos genuinos, adquirir la verdadera actitud que propone el yoga y convertirnos en aplicados practicantes, con la motivación y la esperanza de un día poder ser yoguis, aunque sabiendo y admitiendo que se requieren práctica asidua e inquebrantable motivación. Un libro imprescindible para descubrir el primer método de mejoramiento humano, transformación interior y evolución consciente.
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Consejos eternos para tiempos modernos: enseñanzas de grandes pensadores cristianos para cultivar bienestar y esperanza. Te sientes perdido y te da miedo el futuro? ¿Arrastras heridas del pasado y buscas una serenidad que no sabes dónde encontrar? A lo largo de los tiempos, muchas figuras de la historia afrontaron esa misma realidad, y encontraron en Dios una fuente de fe y fortaleza que transformó su manera de vivir. De la mano de san Agustín, san Francisco de Asís, san Pablo, santa Teresa de Calcuta y otros grandes santos y pensadores cristianos, este libro ofrece enseñanzas espirituales y consejos prácticos para afrontar la vida con más paz, fortaleza y confianza. Porque no caminamos solos, Dios está con nosotros en cada paso.
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Cuando recordamos que somos infinitos, toda nuestra realidad se transforma. Este libro es una guía para ir más allá del despertar: una invitación a expandir tu consciencia, trascender tus límites y encarnar plenamente la luz de tu alma. Miles de millones de personas se sienten desconectadas de la Fuente, atrapadas en estructuras y sistemas que ya no les permiten respirar. Tal vez tú también lo hayas sentido: ese anhelo de libertad, esa voz del alma que te invita a ir más allá del miedo y la limitación. En todo el planeta, cada vez más seres humanos como tú están recordando quiénes son en realidad. Pero el despertar... es solo el principio. No solo vienes de la Fuente: eres la Fuente. Vivir desde esa verdad requiere coraje y dejar atrás todo lo que creías ser. Caminar en la luz de tu alma es existir, respirar y crear como la propia Fuente hecha forma. Es un viaje de profundo desaprendizaje, de superar la sensación de separación y de ir más allá de la mente condicionada para descubrir una nueva manera de estar en el mundo. Este libro es una guía para acompañarte en tu proceso de expansión y ayudarte a: Relacionarte con la realidad de una forma totalmente diferente, desde el corazón, más allá del miedo y del pensamiento. Liberarte de los condicionamientos que durante vidas te han limitado. Confiar en la guía de tu alma para vivir como tu versión más plena en la Tierra. Incorporar las claves que te permitirán asumir tu poder y expresar tu luz única. Elevar tu energía y abrirte a la vida que realmente deseas.Anclar la luz no consiste solo en despertar, sino en convertirte plenamente en lo que eres. Se trata de ir más allá de la idea de estar separado: dejar de buscar la luz, para comprender que tú eres esa luz. Las prácticas que encontrarás en estas páginas transformarán tu forma de vivir y te abrirán a la plenitud de existir como expresión de la Fuente, aquí, en la Tierra.
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Despierta tu inteligencia interior y alcanza la genialidad de Einstein, Van Gogh, Marie Curie o Steve Jobs Durante décadas hemos creído que la lógica era el corazón de la inteligencia humana. Pero ¿y si esa idea fuera un error? ¿Cómo es posible que algunas personas -artistas, inventores o líderes- parezcan acceder a una forma de pensamiento más profunda y creativa que el resto? En 2021, los investigadores del Project Narrative de la Universidad Estatal de Ohio ofrecieron una respuesta sorprendente: la fuente de la resiliencia, la resolución de problemas, la innovación y la creatividad no se encuentra en la razón, sino en la parte emotiva e ilógica del cerebro. En este libro: * Descubrirás cómo activar y fortalecer tu inteligencia primitiva para alcanzar un nuevo nivel de liderazgo, innovación y resiliencia. * Aprenderás qué tenían en común las mentes de Van Gogh, Steve Jobs, Marie Curie, Einstein y otros genios, y cómo aplicar sus claves para potenciar tu creatividad e intuición. * Accederás a ejercicios prácticos para entrenar el cerebro y liberar su potencial más profundo. Con esta guía transformadora comprenderás -y aprovecharás- la parte más poderosa y olvidada de tu mente.Lo que dicen los expertos: «Inteligencia primitiva confirma lo que he sospechado de Angus Fletcher desde hace tiempo: él nunca ha tenido una idea que no sea interesante».Malcom Gladwell «Innovador».Ejército de los Estados Unidos de América«Una exploración fascinante del potencial humano que cambiará tu forma de pensar. Con un alcance virtuoso, Fletcher revela por qué Shakespeare es importante para los Navy SEAL, lo que Van Gogh puede enseñarnos sobre la innovación, cómo se transformó la intuición de Marie Curie y mucho más. Este libro es una lectura esencial para quien desee triunfar en un mundo incierto».Daniel H. Pink, autor de los best sellers del New York Times por El poder del arrepentimiento y La sorprendente verdad sobre qué nos motiva
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El libro que te enseña a convertir el cambio en la mejor herramienta para transformar tu vida.Algunos nos resistimos a cambiar, incluso cuando se hace evidente que es lo que más nos conviene. No hacerlo, quedarnos impasibles esperando que las cosas lleguen o cambien por sí solas, puede llevarnos a una situación en la que nos sintamos excluidos y frustrados. Y no debería ser así. Este libro te propone un gran desafío: cuestionar el sistema establecido, romper la rutina, afrontar el miedo a lo desconocido y transformar el malestar en energía creativa.
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Todos llevamos dentro sustancias químicas capaces de transformar radicalmente nuestro estado de ánimo cuando se activan. Con la ayuda de este libro, aprenderás a estimular tus cuatro sustancias de la felicidad siempre que necesites un pequeño empujón. Primero, identifica cuál crees que te hace más falta: Serotonina: el regulador del estado de ánimo. Oxcitocina: la hormona del amor. Dopamina: el compuesto de la recompensa. Endorfinas: el analgés Después, simplemente ve a la página correspondiente, sigue la propuesta y deja que tu cuerpo haga el resto. Lee una página al día...y la felicidad vendrá sola.ico natural del cuerpo.
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• Explica cómo identificar y disolver viejos contratos del alma, integrar las partes perdidas y descubrir los poderes sanadores de los arquetipos.• Ofrece prácticas para dialogar con nuestra alma, rituales para limpiar y fortalecer nuestra aura, armonizar los cuatro elementos y activar el poder de nuestros ancestros.•Incluye un potente viaje chamánico hacia nuestros arquetipos del alma y un viaje personal del héroe/heroína para la transformación. AUNQUE TODOS ANHELAMOS relaciones felices e inspiradoras, a menudo la realidad es diferente. En vez de amor y apoyo, nos encontramos con personalidades tóxicas en parejas estresantes, jefes exigentes, padres abusivos y otros. Estas relaciones tienden a estar marcadas por altibajos constantes, haciéndonos sentir atrapados e impotentes. Sin embargo, existen maneras saludables de liberarte de estos patrones limitantes y de empoderarte para recuperar el control de tu vida. En esta guía, el chamán y naturópata Stefan Limmer explica cómo podemos identificar las causas de las relaciones tóxicas a nivel del alma para poder limpiar y armonizar nuestro campo energético y activar nuestro poder ancestral. Empleando técnicas chamánicas, como rituales, limpiezas con humo y viajes chamánicos, aprendemos a sanar nuestra alma mientras:• Identificamos y disolvemos viejos contratos. • Recuperamos e integramos partes perdidas del alma.• Descubrimos y activamos los poderes sanadores de los arquetipos.• Aprendemos a protegernos mejor de las influencias tóxicas.A medida que nos reconectemos con la plenitud de nuestra alma, las relaciones presentes se transformarán y el camino hacia una vida más alegre y plena se abrirá naturalmente.
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En estas páginas entretejo mis vivencias, mi intimidad y mis sentimientos con mi trayectoria como terapeuta de parejas interculturales y como una persona que se ha embarcado en una relación intercultural.Este libro va más allá de ser una ventana a través de la cual te muestro mi experiencia personal y profesional en las relaciones interculturales, pues no es solo mi voz la que resuena en sus páginas, este libro es un coro de experiencias compartidas por diversas parejas interculturales alrededor del mundo, a las cuales he tenido el privilegio de acompañar.Así como también las huellas y relatos de amigos y amigas, de gente que me he encontrado en el camino y que me han compartido su experiencia, sus desafíos y satisfacciones a la hora de amar más allá de las fronteras culturales.Este libro también tiene la intención de ser un viaje interior y no solo una lectura. Con él, lanzo una invitación para que cada pareja lo recorra, personalizando y trazando su propia historia a través de ejercicios y reflexiones profundas, preguntas conscientes y actividades diseñadas para fomentar la autoexploración, el entendimiento y la conexión mutua.Mi deseo con este libro es que cada pareja que se sumerja en estas páginas encuentre respuestas y herramientas, e invente creativamente sus propias fórmulas y recetas, convirtiéndose en coautora de este libro.Anhelo que el contenido de este libro les permita a las parejas apoderarse de sus vivencias, desafíos y triunfos y, sobre todo, que desarrollen y practiquen el arte de amar sana y conscientemente a alguien de otra cultura.
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La guía para construir una relación sana hoy en día Tener una relación bonita y sana es el objetivo de la mayoría de las personas cuando buscamos crear un vínculo con otra persona. Pero ¿cómo llegamos ahí? ¿Hay alguna forma de que nuestras relaciones comiencen con buen pie y no acaben en dinámicas tóxicas o que nos hagan daño? En este libro, Adrián Chico, sexólogo y psicólogo experto en vinculación afectiva, te invita a recorrer un camino en el que reflexionarás y trabajarás tu concepto del amor y las relaciones para darte lo que necesitas: descubre si estás listo o lista para una relación, qué es lo que buscas, aprende a gestionar las complicaciones que pueden surgir al relacionarte con otras personas... Porque las relaciones no surgen de la noche a la mañana: son el resultado de una serie de decisiones para las que necesitas entender cómo funcionan, aprender de las experiencias fallidas (¡sin fustigarte!) y, sobre todo, comprender el papel que tienes tú en todo esto. Este libro es para ti si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas: - ¿Cómo es una relación sana? - ¿Qué es realmente el amor? - ¿Cómo sé si estoy listo o lista para una relación? - ¿Qué tipo de relación quiero? - ¿Qué busco en una pareja? - ¿Puedo encontrar lo que busco en las apps de citas? - ¿Qué me conviene en una relación? - ¿Qué cosas me limitan a la hora de construir una relación sana?
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La autora bestseller Anamar Orihuela hace un repaso al síndrome de la supermujer para entender por qué no nos concedemos margen de error y que empecemos a cambiarlo. ES LA QUE TODO LO RESUELVE. SI NO ESTÁ ELLA PENDIENTE, LAS COSAS NO SE HACEN. ES LA QUE SE LO ECHA TODO A CUESTAS. ¿TE RESULTA FAMILIAR? Anamar Orihuela comparte en este libro su experiencia personal y las terapias más efectivas para ayudar a esas mujeres que responden al mote de «doña Huevotes»: mujeres que parecen poder con todo, aunque a menudo eso implique perder la salud o la calma. Un libro fuerte y directo, pero también una obra llena de ternura y apoyo terapéutico: una guía esencial para ayudar a aquellas mujeres que esconden sus emociones, sus fracturas del alma. El propósito de la autora es lograr empatía con mujeres que se sienten incomprendidas, abandonadas o lastimadas, mostrarles el poder de su gran sensibilidad y determinación, para que, mediante la comprensión y el apoyo, compartan su luz y extraordinaria fortaleza espiritual.Las lectoras han dicho: «Para las mujeres que lo hacemos todo en la vida y creemos que no necesitamos ayuda. Lo recomiendo 100%». «Es necesario leerlo... Encantador de principio a fin». «Me encontré en cada párrafo y profundicé en mi propia historia. Definitivamente lo recomiendo».
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El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e, incluso, a utilizarlo de manera positiva.
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Libro de dibujo para colorear figuras imposibles: un entretenimiento creativo y una eficaz terapia antiestrés
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Para escribir este libro el autor viajó a la localidad india de Ellora, célebre por su arquitectura rupestre, con 34 templos budistas e hinduistas excavados en la roca de un precipicio. El libro es un recorrido por cada una de esas grutas sagradas, donde el autor va desvelando los secretos de diversas enseñanzas espirituales para atraer la paz y la felicidad. Se trata de una obra dirigida a todos los públicos y sencilla de entender, pero que contiene reveladoras enseñanzas prácticas para que todos podamos cambiar nuestra vida
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Encuentra soluciones constructivas es una obra esencial para cualquier persona que quiera comprender las dinámicas de los conflictos y aprender a gestionarlos de manera efectiva. A través de un enfoque práctico, el libro explora las diferentes tipologías de conflictos, desde los personales hasta los sociales, y ofrece herramientas para afrontarlos de manera constructiva. Se abordan temas fundamentales como la influencia de las emociones, las creencias limitantes, y los estilos de aprendizaje y liderazgo en la resolución de conflictos. Esta obra proporciona recursos para identificar las causas profundas de los conflictos, conocer mejor a las personas involucradas y aplicar estrategias para transformar un conflicto en una oportunidad de crecimiento y mejora de las relaciones. Ideal para líderes, profesionales y cualquier persona que desee mejorar sus habilidades en la gestión de conflictos, tanto en el ámbito personal como profesional.
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Llibres d’autoajuda i creixement personal
Els llibres d’autoajuda i creixement personal són una invitació a conèixer-te millor, superar obstacles i potenciar les teves capacitats. Des de títols clàssics fins a novetats inspiradores, a Abacus hi trobaràs obres que acompanyen en processos de canvi, motivació i recerca de benestar.
Per què llegir llibres d’autoajuda?
- Ajuden a gestionar emocions i millorar l’autoestima.
- Proporcionen eines pràctiques per al dia a dia.
- Afavoreixen el desenvolupament d’hàbits saludables i sostenibles.
- Inspiren a descobrir noves maneres d’afrontar reptes personals i professionals.
Temàtiques més habituals als llibres de creixement personal
Gestió emocional i resiliència
Guies per afrontar l’ansietat, l’estrès o la incertesa amb més serenitat.
Motivació i hàbits
Mètodes per assolir objectius, crear rutines i mantenir la constància.
Mindfulness i benestar
Pràctiques d’atenció plena i equilibri entre cos i ment.
Relacions i comunicació
Claus per millorar els vincles personals i professionals.
Millors llibres d’autoajuda a Abacus
A Abacus seleccionem els millors llibres d’autoajuda i desenvolupament personal, escrits per autors de referència internacional i especialistes en psicologia i divulgació. Obres que han transformat la vida de milers de lectors i que poden convertir-se en el punt de partida del teu propi canvi.
Preguntes freqüents sobre llibres d’autoajuda
- Què és un llibre d’autoajuda?
- Quina diferència hi ha entre autoajuda i creixement personal?
- Quins són els millors llibres d’autoajuda?
- Per a qui estan recomanats els llibres d’autoajuda?
- On comprar llibres d’autoajuda i creixement personal?
És una obra que ofereix estratègies, reflexions i exercicis pràctics per millorar diferents aspectes de la vida personal i emocional.
L’autoajuda se centra en solucions i consells directes, mentre que el creixement personal abasta processos més amplis d’autoconeixement i desenvolupament integral.
Depèn de les teves necessitats: alguns se centren en la gestió emocional, d’altres en la motivació, els hàbits o el mindfulness.
Són útils per a qualsevol persona que vulgui reflexionar, créixer interiorment o trobar inspiració en el seu dia a dia.
A Abacus hi tens una àmplia selecció de llibres d’autoajuda online, amb novetats, clàssics i títols recomanats per experts.
