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Libros de crecimiento personal
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Cuando pasamos de los actos visibles a los invisibles, emprendemos un profundo viaje de fortalecimiento personal. Caroline Myss, pionera en el campo de la medicina de la energía, ha investigado durante décadas cómo utiliza la gente su poder personal. En este libro sumamente inspirador, Myss amplía su mensaje sobre el poder en una dirección espiritual completamente nueva, revelándonos nuestra capacidad de convertirnos en canales de la gracia divina y vehículos de milagros a través de actos bondadosos, compasivos, generosos o, como ella lo denomina, actos de poder invisibles. Myss explora las siete etapas de la práctica de la compasión y la generosidad y nos muestra, a través de historia reales, que la elección de hacer el bien a nuestros semejantes es fundamental para nuestra salud física y emocional. De hecho, nos hace partícipes de la revelación de que la generosidad es una necesidad biológica y espiritual, una necesidad que debemos atender si decidimos vivir una vida plena, feliz y significativa.
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Si algo tiene este mundo revoltoso es que, casia diario, se pone a prueba nuestra paciencia. Dime, amiga, ¿qué te aflige? ¿El trabajo? ¿Elamor? ¡No! Lo que te aflige te lo digo yo: que te llenas la vida de problemas que no son tuyos, que te sientes culpable por lo que no te corresponde, que no se entiende cómo una persona puede ser un completo desastre y, a la vez, volverse loca intentando controlarlo todo, y que eres demasiado educada paramandar a más de uno a la mierda. Te afliges tú sola. Reconócemelo y no me mientas, que te conozco. Pero tranquila, que para eso estamos aquí: vamos a empezar la limpieza de primavera. La de invierno. La de veroño. No sé: una limpieza.La madre de todas las limpiezas. Vamos a limpiar tu vida de todo lo que te quita paz mental. El faltoso detu cuñao, la borde de tu prima, el capullo detu jefe y, si me apuras, hasta todos los ligues delFollinder de tu amiga: empecemos a quitar lo que sobra y gestionar mejor lo que queda. Eso sí: antes de meternos en materia, échale un ojo a la despensa y asegúrate de tener mucho, mucho chocolate.
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Todos hemos oído alguna vez que la luna ejerce una influencia directa sobre nosotros pero pocos sabemos determinar cómo, cuándo ni en qué aspectos de nuestra vida actúa esa influencia. Vivir con la Luna es ya una obra clásica, es la guía más completa que se ha publicado para aprovechar la energía que emana de la luna. Esta sabiduría ancestral, en Occidente ha sido olvidada salvo en algunas comunidades rurales. Johanna Paungger ha recopilado esta información en el pequeño valle tirolés donde nació y en el que estos conocimientos han pasado de generación en generación. Mucho más que una guía práctica, este libro nos enseña una forma diferente de vivir, en armonía con la Naturaleza
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Baraja de 52 cartas destinadas a servir de ayuda para transformar lavida. Inspiradas en el libro LA VIDA TE AMA, de los mismos autores, susafirmaciones y ejercicios espirituales permiten conectarse con uno mismoy descubrir la naturaleza de nuestra relación con el mundo.…Dos autoresde prestigio internacional…Concebida para transformar la vida medianteel poder del amor…52 cartas oráculo a todo color
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Endinsat en la tradició mil·lenària oriental Després de marcar tendència a tot el món amb els seus assaigs sobre el mètode Ikigai, publicats en 42 idiomes, els autors d'aquest llibre ens descobreixen un nou concepte d'origen ancestral que canviarà la vida de milions de lectors: l'Ichigo-ichie ens ensenya que cada moment de la nostra vida, com ara la cerimònia del te, és un instant únic, que no es podrà repetir mai més.
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Desde el conocimiento científico y la práctica clínica, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal. Este es el libro que todo el mundo debería leer, porque ¿quién no necesita aprender las herramientas psicológicas con las que conocerse, valorarse y llevar una vida más acorde a sus deseos? ¿Quién no necesita un buen arsenal de estrategias para gestionar adecuadamente sus emociones? ¡Todos lo necesitamos! Es más, ¿cuántas veces sacamos conclusiones precipitadas sobre lo que nos rodea? ¿Cuántas interpretaciones erróneas nos hacen sufrir? ¡Muchísimas! El precio que pagamos es muy alto: un día de sufrimiento es un día perdido que no volverá. A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en la historia de Carla y en el proceso terapéutico que realizará junto a su psicóloga. A través de ella descubrirás una gran cantidad de ejercicios que te permitirán mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima, desarrollar relaciones sanas y tener todo el conocimiento indispensable para ser tu propia fuente de bienestar. Mi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos, que, para ponerte tu ropa más bonita o tomar tu desayuno favorito, no tienes que esperar a que sea un día «especial». Porque ser feliz es urgente, así que no lo retrases ni un día más.
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«Lo que la mente de un hombre puede concebir y puede creer, también lo puede lograr» Las leyes del éxito son todo un clásico que reúne las lecciones de Napoleon Hill, famosas en todo el mundo. Tras entrevistar a más de quinientos millonarios que le revelaron el origen de su riqueza, consiguió crear un compendio de principios inspiradores que revelan cómo estos hombres construyeron sus imperios comerciales y acumularon tanta riqueza. Este libro representa un tesoro que contiene todo lo que hay que saber para tener éxito en la vida. Cada pensamiento de Napoleon Hill es como un hacha capaz de romper el hielo de nuestros corazones y ampliar nuestros horizontes.¿A quién va dirigido el libro Las leyes del éxito?El libro Las leyes del éxito está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su vida y alcanzar el éxito en cualquier ámbito, ya sea personal o profesional. Se presenta como una guía práctica para el desarrollo personal y el logro de objetivos, ofreciendo un conjunto de principios y estrategias que pueden aplicarse a diversas situaciones. Se dirige a aquellos que buscan un camino comprobado hacia el éxito, basado en el estudio de las vidas de personas exitosas. No se limita a un público específico por edad, profesión o nivel socioeconómico, sino que se enfoca en la aplicación universal de sus principios.Temas que trata el libro Las leyes del éxitoLas leyes del éxito explora los principios y hábitos que conducen al éxito a través del análisis de las vidas de numerosas personas exitosas. El libro se basa en una extensa investigación que identificó dieciséis principios clave. Estos principios no se limitan a la acumulación de riqueza material, sino que abarcan un espectro más amplio del éxito, incluyendo el desarrollo personal, la perseverancia, la inteligencia emocional y la construcción de relaciones sólidas. Se profundiza en la importancia de la mentalidad, la planificación, la perseverancia, la iniciativa y la capacidad de superar obstáculos. El libro proporciona herramientas y estrategias prácticas para aplicar estos principios en la vida diaria, ofreciendo un marco para el crecimiento personal y el logro de metas. Se enfatiza la importancia de la autodisciplina, la concentración y la gestión eficaz del tiempo. Además, se aborda la necesidad de desarrollar una "mente maestra", es decir, la capacidad de colaborar y aprender de los demás.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Las leyes del éxitoAún no se dispone de un resumen de críticas, opiniones y valoraciones sobre esta edición específica de Las leyes del éxito.
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¿Quieres afrontar tu realidad desde una nueva perspectiva? ¿Estás interesado en cambiar tu forma de interaccionar con el entorno que te rodea? ¿Te gustaría ser el verdadero protagonista de tu vida personal y profesional? ¿Estás cansado de la esclavitud de
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Todavía existen cuestiones que llevan siglos confundiendo a hombres y mujeres. Allan y Barbara Pease se sirven de los descubrimientos científicos sobre el cerebro, los estudios sobre los cambios sociales, la biología evolutiva y la psicología para enseñarte a sacar el máximo provecho a tus relaciones o, como mínimo, empezar a comprender de qué planeta viene tu pareja. Un libro con altas dosis de humor, ejemplos concretos y un sinfín de datos estadísticos, que muestra por qué los hombres y las mujeres son diferentes, haciendo especial hincapié en que esta diferencia puede convertirse en la base sólida de un gran amor.
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El autor ha vendido 1 millón de libros en Japón. La filosofía del zen aplicada a la vida diaria en 100 valiosas lecciones prácticas. Una pequeña joya que condensa siglos de sabiduría. «Mantén este libro a tu lado y, cada vez que te asalten la ansiedad o la preocupación, recurre a estas páginas. Las respuestas que buscas están aquí dentro. »Shunmyo MasunoEl zen no es un conjunto de ideas que se puedan aprender, sino esencialmente una experiencia que precisa ser vivida. Y esa es la propuesta de este pequeño tesoro: pequeños cambios en el día a día que nos permitirán conocer la clase de serenidad y alegría que creíamos reservadas a unos pocos escogidos. A través de propuestas prácticas y radicalmente simples, el venerado maestro zen Shunmyo Masuno, conocido en todo el mundo por sus jardines espirituales, reúne siglos de sabiduría en cien lecciones, una por día, que iluminan lo extraordinario en lo cotidiano. En el trabajo y en el hogar, en las relaciones con uno mismo y con los demás, hábitos tan poco exigentes como dejar los zapatos bien alineados, unir las manos cuando nos asalta la ira o la inquietud, crear un pequeño jardín en el balcón u ordenar el escritorio al concluir la jornada provocarán grandes cambios en la mente y el corazón. Un manual elegante y minimalista, creado por uno de los grandes maestros de nuestro tiempo, para iluminar con la magia del zen el ajetreo de la vida moderna.
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EL MINIMALISMO ES LIBERTAD: CUANTO ANTES LO EXPERIMENTES, MEJOR. El nuevo fenómeno best seller en Japón. Goodbye, things explora el por qué medimos nuestros éxitos en lo que poseemos y cómo el nuevo movimiento minimalista nos sólo transformará tu espacio, sino que aportará verdadera felicidad a tu vida. En el camino, Sasaki nos comparte su experiencia personal relacionada con la práctica del minimalismo, ofreciéndonos consejos muy puntuales en el proceso y revelándonos los caminos más prácticos para deshacernos de todo aquello que no necesitamos.Los beneficios de una vida minimalista pueden ser disfrutados por cualquier persona y, a través de la lectura de este maravilloso libro, descubrirás el potencial de felicidad verdadera que existe detrás de este nuevo estilo de vida que cada día consigue más adeptos. Tener menos no te hace más infeliz. Menos es más original. Si has pensado en tirarlo cinco veces, tíralo. Tíralo aunque te produzca alegría. Desechar cosas puede hacer que tengas menos, pero nunca te hará menos persona. El minimalismo no es una competición. Descubre tu propio minimalismo. El minimalismo es un método y un principio.
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C. G. Jung, J. Campbell, K. Wilber, M. S. Peck, R. May, L. Dossey, M-L. von Franz, S. Keen, R. Bly y otros Cada uno de nosotros lleva consigo un Dr. Jekyll y un Mr. Hyde, una persona afable y una entidad tenebrosa. Bajo la máscara del Yo consciente se ocultan todo tipo de emociones y conductas negativas: rabia, celos, resentimiento, codicia, lujuria, mentira, tendencias asesinas y suicidas... Este territorio inexplorado de nosotros mismos es conocido en psicología como la sombra personal. Todo el mundo tiene una sombra, contrapartida de su ego. Una sombra que comienza ya a desarrollarse en la infancia, a través de la educación, cuando negamos la parte oscura de nosotros mismos y finjimos identificarnos con nuestros ideales, una sombra que permanece siempre al acecho y que emerge con fuerza en cualquier momento. Así, por ejemplo, cuando sentimos un inexplicable sentimiento de antipatía hacia alguien, o cuando descubrimos un rasgo inaceptable en nosotros mismos, o cuando repentinamente nos invade el odio, la envidia, la vergüenza. Encontrar la propia sombra, enfrentarse con ella, aprovechar su poderosa energía, todo ello pertenece a la autorrealización más profunda del ser humano. Ya dijo Jung que uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad. Encuentro con la sombra ofrece una visión panorámica del lado oscuro de la naturaleza humana, tal y como surge de las relaciones, en el trabajo, en la familia, en la sexualidad, en la política, en la terapia, en el crecimiento personal... Encuentro con la sombra nos enseña a alcanzar una genuina auto-aceptación, a aprovechar las emociones negativas, a superar la culpa, a reconocer nuestras proyecciones, a usar diversas actividades -tales como la escritura, el dibujo, los sueños- para recuperar la parte rechazada de nosotros mismos. Porque en la oscuridad de la sombra está también nuestra plenitud.
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Un libro práctico para mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima y ser tu propia fuente de bienestar.¡Aprende a diseñar tu vida soñada! Este es el libro que todo el mundo debería leer. Con él aprenderás numerosas estrategias para conocerte, valorarte y llevar una vida más acorde a tus deseos. A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en el proceso terapéutico y de crecimiento personal de Carla. Con ella descubrirás un montón de ejercicios que podrás poner en práctica para mejorar tu autoestima y tu estado de ánimo. El objetivo es hacerte comprender que tu felicidad está en tus manos. Porque ser feliz es urgente, así que no lo retrases ni un día más. Los beneficios que lograrás al leer y experimentar en primera persona este libro serán visibles desde el inicio, porque... Aprenderás a diseñar tu vida soñada. Mejorarás tus relaciones. Descubrirás talentos y potencialidades que ni siquiera sabías que tenías. Fijarás objetivos acordes a tus valores. Serás y te sentirás escuchado. Conocerás tus fortalezas y tus debilidades. Trazarás un plan de acción para sacar lo mejor de ti mismo. Porque en esta vida nos podemos quedar esperando a que las cosas sucedan o podemos hacer que ocurran.
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Desde la publicación de Sin miedo y su famoso método de cuatro pasos, Rafael Santandreu empezó a recopilar en su canal de YouTube maravillosas historias de superación de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y la hipocondría. Hoy esos testimonios superan el centenar (y siguen subiendo). El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes...) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes». Su éxito es algo que lograron ellos y solo ellos, y así te lo explican en estas páginas y en los vídeos de YouTube asociados. No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí, a tu alcance.¿A quién va dirigido el libro El método para vivir sin miedo?Este libro está dirigido a personas que sufren de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), hipocondría u otros miedos irracionales. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan superar estos desafíos emocionales y mejorar su bienestar mental. La obra incluye testimonios de diversas personas, incluyendo médicos, ejecutivos y estudiantes, lo que lo hace accesible a un amplio espectro de la población. Se enfatiza que el método descrito es aplicable a personas de diferentes edades y contextos. El libro busca inspirar y demostrar que la superación de estos problemas es posible con esfuerzo y perseverancia.Temas que trata el libro El método para vivir sin miedoEl libro El método para vivir sin miedo explora la superación de la ansiedad, el TOC y la hipocondría a través de un método de cuatro pasos. Se basa en testimonios reales de personas que han aplicado este método con éxito. Los temas tratados incluyen:Superación de la ansiedad: El libro proporciona estrategias y herramientas para gestionar y superar los ataques de ansiedad, incluyendo la comprensión de sus causas y mecanismos. Se describe cómo identificar y desafiar los pensamientos negativos que alimentan la ansiedad.Manejo del TOC: Se aborda el trastorno obsesivo-compulsivo, ofreciendo un enfoque práctico para romper los ciclos de obsesiones y compulsiones. Se enfatiza la importancia de la perseverancia y el trabajo personal.Tratamiento de la hipocondría: El libro ofrece una perspectiva sobre la hipocondría y cómo superar la preocupación excesiva por la salud. Se busca ayudar a los lectores a diferenciar entre preocupaciones reales y miedos infundados.Desarrollo personal: Más allá de los trastornos específicos, el libro promueve el desarrollo personal y la construcción de una mayor fortaleza emocional. Se presenta un método para reconstruir el cerebro y liberarse del miedo a través del esfuerzo personal y la aplicación de un método claro.Testimonios de superación: Una parte importante del libro se centra en la presentación de testimonios reales de personas que han aplicado el método con éxito. Estos testimonios buscan inspirar y demostrar la viabilidad del método.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El método para vivir sin miedoSe han encontrado diversas opiniones sobre el libro. Algunas personas lo consideran una herramienta útil y motivadora, destacando la fuerza de los testimonios y la claridad del método propuesto. Otras opiniones señalan que, si bien los testimonios son interesantes, el libro puede resultar una simple compilación de los mismos, con comentarios breves sobre cada caso. En general, las opiniones son variadas, reflejando la experiencia subjetiva de cada lector. Se recomienda consultar reseñas adicionales para una visión más completa.
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¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro. En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás. Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.
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¡Ahora podrás llevarte tu creatividad a cualquier parte!Con el nuevo Esto no es (solo) un diario en formato mini, podrás escribir, dibujar, recortar, pegar, documentar, guardar e ir acumulando toda tu creatividad estés donde estés, porque puedes llevarlo siempre contigo. Este libro es un diario y mucho más: un álbum de recortes, un cuaderno de bocetos, un recuerdo para el futuro, tu nuevo mejor amigo... Cada nuevo día te brinda la oportunidad de crear algo diferente y original. ¡Venga, suelta el móvil de una vez y coge un lápiz! Desconecta un momento. Internet seguirá ahí. Las páginas de este libro contienen un montón de ideas y consejos para animarte a dibujar, escribir, reflexionar, meditar y compartir. Rellénalas una a una y tu capacidad de creación te sorprenderá. Este libro es lo que tú quieras, lo que tú digas que es. Esta es tu vida, y es obra tuya. ¿Listo? ¡Vamos allá!
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Encantado de conocerme y Qué harías si no tuvieras miedo, dos imprescindibles de la biblioteca de autoayuda de Borja Vilaseca, reunidos en una edición estuche. Encantado de conocerme Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de 10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. _________________ Qué harías si no tuvieras miedo Nos adentramos en una nueva era con nuevas reglas del juego. Es hora de vencer los miedos que nos impiden seguir a nuestro corazón, y emprender una función profesional útil, creativa y con sentido. Este libro es un experimento: pretende remover tus creencias acerca del dinero, el trabajo y el consumo, que han determinado, en gran medida, el lugar que ocupas en el escenario laboral. Nos han educado para ser empleados obedientes, contribuyentes pasivos y consumidores voraces, perpetuando así el funcionamiento del sistema económico. Sin embargo, la crisis actual nos demuestra cada día que ese sistema caducó hace tiempo y que nos encontramos ante una nueva era, con unas reglas del juego radicalmente diferentes. Borja Vilaseca plantea que en este nuevo entorno laboral de nada nos servirá indignarnos, actuar como víctimas y culpar a algo o a alguien externo. Por el contrario, en Qué harías si no tuvieras miedo el autor sugiere que asumamos nuestro papel de principales co-creadores de nuestras circunstancias socioeconómicas y que comencemos a reinventarlas, reinventándonos a nosotros mismos primero. Para saber si el experimento funciona, tendrás que leértelo hasta el final.
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El trastorno conocido como hipocondría no deja de ser, aunque tenga un componente imaginario, fuente de padecimientos importantes para quien lo sufre en forma de alarma, temores, malestar y síntomas que se interpretan de forma errónea. Concebido para terapeutas y personas que lo experimentan, así como para familiares y convivientes con ellas, María Dolores Avia proporciona en este libro de carácter eminentemente práctico, claro, riguroso y útil, toda una serie de precisas informaciones, pautas de comportamiento y recursos para enfrentarse al difícil día a día de estos ''enfermos imaginarios''.
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Psicomagia es el documento más completo sobre la evolución de la obra creativa y terapéutica de Alejandro Jodorowsky, e incluye la versión íntegra del texto fundamental para comprender la psicomagia. Alejandro Jodorowsky nos muestra el camino que le llevó a la psicomagia, desde sus primeros actos poéticos y teatrales hasta su aprendizaje para controlar el mundo onírico. Estos pasos imprescindibles, junto con el conocimiento que maestros, curanderos y chamanes le transmitieron, fue lo que dio origen a sus técnicas para sanar, conocidas como psicomagia y psicogenealogía. El libro ofrece también al lector una reciente entrevista con Jodorowsky, en la que nos habla de la muerte, del destino, las religiones, la clonación humana, su idea sobre el futuro de la humanidad o la necesidad de despertar nuestra mente. El volumen lo cierra un curso con ejercicios, donde el autor nos muestra cómo es posible desarrollar nuestra creatividad y utilizarla para que nos libere de roles e ideas preconcebidas, y un apéndice con doce casos psiquiátricos reales cuyos pacientes fueron curados al serles prescritos actos de psicomagia. Reseña:«De pronto hay libros que se hacen necesarios porque son capaces de aventar la caspa de las ideas establecidas y de abrir horizontes. Los textos aquí reunidos tienen ese don: el de contemplar viejos problemas desde perspectivas que nunca se pensó que pudieran existir.»El Mundo
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El long seller con diez millones de lectores que vive una segunda vidaen todo el mundo.Este es uno de los títulos que más impacto han tenido en variasgeneraciones de lectores desde su aparición en 1978. Autor del que hasido considerado el primer libro que aunó la autoayuda y laespiritualidad, hoy el doctor Peck sigue ayudándonos a explorar lanaturaleza de las relaciones amorosas y nos guía hacia una nuevaserenidad y plenitud existencial. Con él aprendemos a distinguir ladependencia del amor y alcanzar un nivel más alto de autocomprensión, altiempo que nos acompaña, con gran sensibilidad y empatía, en el largocamino hacia el crecimiento espiritual.
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101 reflexiones que cambiarán tu forma de pensar, bestseller mundial y fenómeno en redes sociales, es una recopilación de los escritos más famosos de Brianna Wiest. ''Selección de ensayos y meditaciones Brianna Wiest, escritora bestseller y fenómeno global en redes sociales, presenta en esta obra una recopilación de sus escritos más famosos. La presente selección incluye reflexiones sobre por qué debemos perseguir el propósito por encima de la pasión, abrazar el pensamiento negativo, ver la sabiduría en la rutina diaria o ser conscientes de los sesgos cognitivos que crean nuestra manera de ver la vida, entre muchas otras. Algunas de estas piezas son inéditas, otras ya han sido leídas por millones de personas en todo el mundo. En cualquier caso, muchas de ellas te dejarán pensando: ''Esta idea me va a cambiar la vida''.
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Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo.El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestro propósito vital.Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, útiles y concisos.«Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.» Shambhala Sun«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library JournalLa práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía.Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior.Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día. Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.
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El amor del espíritu desvela el orden profundo que sostiene la vida y conduce al ser humano hacia una conciencia más lúcida , libre y despierta En este libro esencial, Bert Hellinger ofrece una síntesis luminosa de sus comprensiones más profundas sobre los órdenes que sostienen la vida y las relaciones humanas. Con la precisión de un maestro y la sencillez de un gran narrador, muestra cómo fuerzas invisibles —el dar y tomar, la pertenencia, la culpa, la reconciliación y el destino— configuran silenciosamente nuestro camino. A través de ejemplos, meditaciones y relatos reveladores, invita al lector a mirar y amar desde un lugar más amplio, más consciente y más verdadero. Adentrándose en la dimensión del espíritu, Hellinger describe un amor que trasciende lo personal y actúa como una fuerza creadora capaz de transformar los vínculos, las familias y hasta los grandes conflictos colectivos. Este libro ilumina cómo los desórdenes se disuelven cuando nos alineamos con una conciencia mayor y más abarcadora. El amor del espíritu es una guía viva, clara y de gran poder, destinada tanto a terapeutas y acompañantes como a todo lector que anhele crecer en serenidad, lucidez y responsabilidad interior.
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Un llibre que et farà sentir artista de la teva vida i et despertarà el talent que tens dins Sents que ets una persona creativa? De vegades ens sembla que per ser creatius cal ser un gran artista, però la creativitat és una capacitat innata que tenim tots els humans. Totes les situacions de la vida quotidiana es poden dur a terme amb molt d'art, i és aquí on resideix la nostra capacitat de ser artistes en el nostre dia a dia. Observar el món amb ulls curiosos, gaudir dels colors, de les textures, dels sons i de les formes ens pot portar a veure la realitat d'una altra forma més inspiradora. Perquè, al final, la creativitat és això: una manera de ser-hi i de connectar amb el que ens envolta. I és quan aprenem a veure la bellesa en els detalls quotidians que la nostra capacitat de crear es multiplica. Vilma Montoliu ens proposa un itinerari per totes les mirades artístiques amb l'objectiu de reconèixer la creativitat que tots tenim.
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Un itinerari de 365 estacions sobre allò que podem canviar per a la nostra felicitat quotidiana i la dels altres. Sense enganyar a ningú, amb les cartes sobre la taula. L'autor ha buscat l'essència de mestres antics i moderns, dels quals extreu el nèctar en un minut del nostre temps, el que triguem d'una parada de metro a la següent. 365 minuts i 365 idees. Un itinerari amè, estimulant i provocador per dissenyar -o redissenyar- la nostra vida tal com desitgem que sigui.
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UN LIBRO TRANSFORMADOR QUE INVITA A VIVIR CON PLENITUD Y CONECTAR CON NUESTRA ESENCIA.¿Qué ocurriría si pudiéramos dejar de pensar, aunque solo fuera por un instante? Tal vez descubriríamos una verdad tan sencilla como transformadora: no somos únicamente cuerpo y mente, somos consciencia. Y la consciencia no muere con el cuerpo.Tras décadas de conversaciones con maestros espirituales, científicos y personas que han estado al borde de la muerte, Gaspar Hernàndez nos ofrece su obra más reveladora y luminosa.Un libro honesto y profundo que nos invita a parar, a mirar hacia dentro y a liberarnos del ruido mental y del ego que nos alejan de la paz interior. El camino de la consciencia nos anima a soltar las ideas que nos limitan y a contemplar la vida desde otro lugar: el de nuestra verdadera naturaleza.Este cambio de perspectiva no requiere grandes esfuerzos: basta con detenerse, respirar y empezar a vivir con más sentido. Con más consciencia. Con más libertad.
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La mayoría de las personas que acuden a los centros de EASYWAY de todo el mundo son mujeres, y Allen Carr se dio cuenta de que este dato era de gran importancia. Aunque su método funciona para todos los fumadores, sí existen algunas preocupaciones recurrentes en el momento de plantearse dejar de fumar que arecen concernir exclusivamente a las mujeres. Este libro proporciona las claves para abandonar ese odioso hábito.
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Florence Scovel Shinn ha inspirado a millones de lectores en todo el mundo y su mensaje es hoy más actual que nunca: tus palabras crean tu realidad. Sus enseñanzas sobre manifestación, abundancia y espiritualidad siguen guiando a quienes buscan transformar su vida con fe, propósito y acción consciente. Esta edición especial reúne los dos grandes clásicos de la autora mística: El juego de la vida y cómo jugarlo y El portal secreto del éxito. Un volumen imprescindible para quienes desean conectar con su poder interior, atraer prosperidad y abrirse a una vida plena.
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Los pensamientos, las palabras y las acciones pueden afectar a la dirección de tu vida más de lo que imaginas, siempre y cuando evites que sean aleatorias e impulsivas y te abras a la práctica del mindfulness, el lugar donde la mente está aquí y ahora, plenamente consciente. Con esta baraja de 50 cartas ilustradas, divididas en los siete colores de los chakras, aprenderás sobre tradiciones antiguas y modernas que ofrecen valiosas orientaciones y consejos para estar en el presente y tomar conciencia. Esto te permitirá convertirlo en un espacio de aprendizaje para desarrollarte a ti mismo y mejorar tus relaciones. Puedes escoger las cartas que más te llamen la atención o sacar una al azar y seguir su consejo para el día.
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El libro del pódcast que se ha convertido en uno de los referentes de la autoayuda en España y Latinoamérica (con más de 600 000 descargas en YouTube)¿Cuántas cosas nos hubieran cambiado la vida si las hubiéramos sabido antes? Muchas veces nos cuentan cosas que nos abren la cabeza y el corazón y pensamos «ojalá lo hubiera sabido antes, mi vida hubiera cambiado». Los autores han seleccionado reflexiones que te permitan expandir la consciencia, vivir mejor y, en definitiva, tener herramientas que te permitan construir una Buena Vida.El libro ofrece herramientas prácticas y ejercicios para transformar creencias limitantes, rodearse de personas inspiradoras, practicar la generosidad y detectar oportunidades ocultas en los desafíos cotidianos. Además, incluye un decálogo de la buena suerte, aforismos esenciales y recomendaciones de libros, películas y música para fortalecer la mentalidad afortunada.Ojalá lo hubiera sabido antes es una invitación a dejar de ser víctimas de las circunstancias y convertirse en protagonistas activos del propio destino, cultivando día a día una vida plena, consciente y orientada al crecimiento.
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La esperada secuela del exitoso libro de memorias terapéuticas de Corea del Sur.«La familiaridad me reconforta, así que, cuando sentía que la depresión o el vacío se acercaban, entraba en la habitación de la autocompasión.» Baek SeheeBaek Sehee comenzó a grabar las sesiones con su psiquiatra con la esperanza de crear una guía para sí misma. Nunca imaginó que sus reflexiones resonarían con tantas personas, especialmente con los jóvenes. Quiero morir, pero también comer tteokbokki se convirtió en un fenómeno de ventas en Corea del Sur y el mundo, atrayendo a lectores por su honesta y vulnerable exploración de la depresión y la ansiedad.La sanación no es un proceso lineal. En esta segunda entrega, las sesiones de Baek se intensifican a medida que sus conflictos internos se vuelven más complejos y desafiantes. A través de los diálogos con su psiquiatra y de los ensayos breves de reflexión tras cada sesión, la autora traza los patrones de su angustia, progresa, sufre recaídas y comparte los momentos de revelación que surgen justo cuando está a punto de perder la esperanza.Quiero morir, pero sigo queriendo comer tteokbokki se presenta a la generación de las redes sociales como una guía cercana, un amigo que entiende que lidiar con la desesperanza cotidiana es parte de un viaje que dura toda la vida.«Con su distintiva voz, la reconocida autora surcoreana explora las raíces de su enfermedad mental y su lucha por una vida más saludable... El viaje de Baek a través del oscuro bosque de la depresión es a veces doloroso, pero en última instancia es revelador e inspirador.» KIRKUS REVIEWS«El admirable compromiso de Sehee por mostrar sus ''heridas más profundas'' resonará en los lectores que buscan comprender su propia salud mental.» PUBLISHERS WEEKLY«No te pierdas esta secuela tan sincera, vulnerable e iluminadora como su primer best seller internacional.» MS. MAGAZINE
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Todo lo que necesita saber sobre cómo poner límites para encontrar la paz sin que sientas culpa, en menos de 100 páginas. En este libro, Joseph Nguyen, autor del bestseller No te creas todo lo que piensas, plantea de manera concisa la importancia de tener límites para llevar una vida en la que las puertas estén siempre abiertas para el amor y la alegría. La premisa es la siguiente: para hacer espacio para nuevas posibilidades y diferentes comportamientos, uno tiene que empezar por un cambio sencillo, poner límites. Pese a que se diga fácil, el autor reconoce que a veces lo que se interpone en nuestro camino para hacerlo es la culpa que puede llegar a experimentarse al decir no. Por ello brinda al lector herramientas para comunicar herramientas que le permitan establecer límites a través de ejercicios prácticos, con consejos para tener una comunicación eficiente y del entendimiento de la importancia de dejar ir y de tener una buena capacidad creativa para establecer nuevos límites y, así, alcanzar la libertad.
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¿Qué sucede cuando morimos? El libro que despeja todas las incógnitas. Durante más de cinco años, la doctora Cristina Lázaro ha entrevistado a más de mil pacientes, familiares y personal sanitario en la UCI y en la unidad de cuidados paliativos del Hospital Reina Sofía en Murcia. Los detallados relatos que describen las sensaciones y visiones de las personas que han experimentado una ECM son el hilo conductor de Después de la vida, que también incluye un recorrido antropológico por diferentes culturas para comprender cómo el ser humano ha entendido y manejado la muerte y el duelo. Un libro científico y riguroso, cálido y cercano. Imprescindible para comprender quiénes somos, de dónde venimos y hacia dónde vamos.Un viaje fascinante por las ECM a través de personas que las han vivido:«Salir del coma para mí fue muy duro. Según los médicos, a los cinco minutos de desconectarme de las máquinas y darme por muerta, abrí los ojos. Yo había estado todo ese tiempo con mis abuelos, en mi casa, muy feliz». «Al no poder respirar y perder las fuerzas, me inundé de angustia y ansiedad. Hasta que llegó un momento en el que me dije: ''Mira, que sea lo que Dios quiera''. Se me nubló la vista y se puso todo negro. Yo no vi la luz, pero dentro de la oscuridad había tal paz y tranquilidad que no me hubiera importado seguir allí». «Mi padre, cuando recibía la visita de mi madre, decía que ella se sentaba cerca, pero cuando él se acercaba para tocarla -porque le parecía tan real-, desaparecía. Ahora sé que le preparaba para que se fuese en paz».«Experimenté una sensación muy agradable de estar flotando en un espacio amarillo, cálido. Recuerdo pensar: ''Pues fíjate que me he muerto sin confesarme'', pero sin dolor ni miedo. Era una sensación muy placentera, pero yo quería seguir viviendo».
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Aprender a respirar supone un enorme beneficio: ayuda a combatir el nerviosismo, la irritabilidad, la agitación y el temor. Y, sobre todo, nos ayuda a armonizarnos y a vincular cuerpo y mente: nos conecta con la vida. Respiramos. Somos seres básicamente respirantes desde el nacimiento. El aire llega y el aire parte, y la exhalación sigue a la inhalación como el anochecer al amanecer, la sombra al cuerpo, el silencio al ruido, una estación a la otra, la muerte a la vida. Así, la respiración es como el oleaje que no cesa mientras estamos vivos. De niños nos enseñaron muchas cosas, pero muy pocas esenciales, buena parte de ellas, prescindibles. No nos enseñaron ni a respirar ni a servirnos de la respiración como un instrumento extraordinario de vitalidad, energización, introspección, concentración y salud psicosomática. Servirse de la respiración para estabilizar la mente y calmarse es de gran provecho. En La ciencia de la respiración, el maestro Ramiro Calle nos invita a dominar esta prodigiosa herramienta, gran pacificadora de emociones que nos inquietan y fragmentan. Una obra eminentemente práctica para conseguir la transformación interior.
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L?escriptora, conferenciant, col·laboradora en mitjans, dietista i mentora de salut i benestar Neus Elcacho ens proposa un repte pràctic: 21 dies sense menjar sucre i reflexionant sobre com aquest, en la nostra alimentació, parla de la mena d?amor que tenim en la nostra vida: cap a tu, cap als altres, cap a la vida, l'amor que has après, el que atreus i reps... Perquè no necessitem més capses de bombons ni premiar-nos amb un croissant. Necessitem NO dependre del sucre, aprendre a estimar-nos i a cuidar-nos com ens mereixem, i que ens estimin sense artificis ni afegits. Tot un repte de superació i autoestima a través de menús, receptes sense sucre, preguntes per reflexionar i apuntar, exemples, dades curioses i estudis per ajudar a prendre consciència i millorar la teva qualitat de vida. Acceptes el repte?
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.
