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¿Quiénes son las 100 superestrellas top del fútbol femenino actual en el planeta? Aunque cada aficionado tiene su opinión, ¡puedes respaldar la tuya con las estadísticas, palmareses e infografías más recientes que se recogen en Leyendas del fútbol. Las mejores jugadoras de 2026 y decir al mundo qué estrellas merecen llamarse leyendas vivas de este deporte!* Perfiles visualmente atractivos, repletos de datos incisivos, de las principales delanteras, centrocampistas, defensas, porteras y entrenadoras/es.* Estadísticas precisas de Opta Sports, el mayor proveedor de datos deportivos del mundo.* Incluye mapas de calor increíbles que muestran el movimiento de cada jugador por el campo.Hemos elegido a más de 100 estrellas de las mejores ligas del mundo, incluyendo la NWSL (Liga nacional femenina de fútbol) de EE. UU., la WSL (Superliga femenina) de Inglaterra, la A-League de Australia y las ligas de élite de España, Francia y Alemania.
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¿Sientes que te empieza a fallar la memoria? Descubre cómo mantener tu mente lúcida y ágilCon el paso de los años, es natural que se inicie un proceso de deterioro cognitivo. Esos pequeños despistes u olvidos cotidianos, aunque leves, pueden generar preocupación, especialmente cuando empiezan a afectar a tu calidad de vida.Si a esto se suman factores como la aceleración del mundo actual, cambios en el estado de ánimo o alteraciones neurológicas, el deterioro puede acelerarse. Pero no tiene por qué ser así: tu cerebro es un músculo increíblemente adaptable y, al igual que el cuerpo, necesita entrenamiento.Este libro es tu guía esencial para tomar el control de tu salud mental. Su objetivo es brindarte un plan de ejercicios concreto y accesible para estimular las capacidades que aún conservas, ayudándote a ralentizar el proceso de envejecimiento cognitivo.
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Déjate seducir por la magia de Italia Hay infinitas razones para amar Italia. El espresso matutino y el spritz vespertino, los deliciosos platos de pasta, la moda, las grandes obras de arte, los relucientes deportivos o su increíble historia antigua. Gastronomía, moda, arte, arquitectura: Italia y su rica cultura han cautivado al mundo desde hace siglos. Desde los vestigios de la Antigua Roma hasta el arte moderno más vanguardista, sumérgete en el espíritu de la dolce vita y descubre en las páginas de este libro que Italia no es solo un destino, es una pasión que te acompañará para siempre. En las páginas de este precioso libro encontrarás todo lo que amas de Italia: HISTORIA Y LEGADO: celebra la historia de Italia, los numerosos sitios declarados Patrimonio de la Humanidad, los vestigios de la Antigua Roma y las obras maestras del Renacimiento. BELLEZA NATURAL: explora las hermosas regiones de Italia, los preciosos lagos y los pueblos de montaña. COMIDA Y BEBIDA: disfruta de la exquisita gastronomía y el famosos vino italiano. VIDA SOCIAL: sumérgete en el espíritu de la dolce vita. MODA Y DISEÑO: conoce la moda, la artesanía y el estilo italiano. ARTE Y CULTURA: descubre la literatura, el cine y la ópera que definen a Italia. Esta no es una guía de viaje, es una guía cultural, repleta de preciosas fotografías. Italia no es solo un destino: es una pasión que te acompañará para siempre.
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El maestro Thay en un formato cercano y lleno de historias para que niños y adultos puedan disfrutar y practicar mindfulness juntos.Un libro de mindfulness escrito por Thich Nhat Hanh para que los niños, y quienes los acompañan, aprendan a cultivar la calma y a descubrir las maravillas del momento presente. A través de historias sencillas, metáforas luminosas y prácticas accesibles, el maestro introduce a los más pequeños en las enseñanzas esenciales de la atención plena: aprender a calmar la ira, apreciar cada instante y reconectar con la estabilidad interior. Pensadas para realizarse en cualquier momento, tanto en soledad como en familia, estas prácticas ayudan a los niños a gestionar sus emociones, vivir en el presente y comprender la profunda interconexión entre todos los seres. Con un tono cálido y cercano, este libro se convierte en una puerta de entrada ideal al mindfulness: para los más pequeños, para familias que desean practicar juntas y para quienes buscan un primer acercamiento claro, humano y transformador.
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Treinta poemas, cinco continentes y las ilustraciones vibrantes de Alicia Aradilla en un libro único que querrás regalar y regalarte. La vuelta al mundo en 30 poemas es una invitación a recorrer los cinco continentes: cada parada del viaje -Italia, Japón, México, Australia, Egipto o el Congo, entre otras- ofrece unos versos que la artista Alicia Aradilla reinterpreta a través de su mirada única, sorprendiendo al espectador con la variedad de los paisajes de nuestro planeta. Sus obras, realizadas en óleo, aportan una presencia y fuerza visual que acompañan e intensifican la experiencia poética de cada página. El libro combina poesía clásica y tradicional con poemas modernos y voces diversas, reflejando la manera en que diferentes culturas entienden el paisaje, la emoción y la vida cotidiana. Un recorrido a través del tiempo y el espacio en el que el gesto pictórico y la voz de los poetas se funden para describir de forma inédita cada región del mundo, su entorno y su sensibilidad. En una época en la que el viaje se ha convertido en una experiencia de consumo más, estas páginas nos recuerdan el valor de contemplar con atención y presencia, y de no perder la capacidad de asombrarnos ante la belleza que nos rodea.
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Un plan de 4 semanas para sanar tu microbiota, recuperar la salud y perder peso, del autor best seller de Sin trigo, gracias, el Dr. William Davis «Superintestino revela que nuestra salud depende en gran medida de la inmensa variedad de microorganismos que viven en nosotros, y nos muestra cómo podemos manipular esa relación a nuestro favor» Dr. DAVID PERLMUTTER, autor del best seller Cerebro de pan El doctor William Davis conoce bien la estrecha conexión que existe entre la salud intestinal y muchas de las dolencias y molestias actuales más comunes. En Superintestino, el doctor Davis presenta un plan de cuatro semanas para reprogramar tu microbiota. Su enfoque basado en investigaciones y técnicas revolucionarias de última generación: * ataca la raíz de múltiples enfermedades, como el SIBO y el SIFO * mejora los niveles de oxitocina * favorece la salud cerebral * retrasa el envejecimiento * promueve la pérdida de peso La lectura de Superintestino, salpicada de explicaciones científicas y casos clínicos, y con más de cuarenta recetas para aplicar el programa de forma práctica, te ayudará a identificar y erradicar los problemas intestinales y a mantener una salud duradera.Lo que dicen los expertos:«Superintestino es la guía básica y fundamental para tener una vida larga, saludable y productiva Con recomendaciones fáciles de poner en práctica, no tardarás en agradecer profundamente haber invertido tiempo en leerlo y aplicarlo Toda enfermedad comienza en el intestino. ¡Así que construye un superintestino!».Dr. TOM O'BRYAN, autor de The Autoimmune Fix y You Can Fix Your Brain«Las bacterias no son las villanas! El plan del doctor Davis te ayuda a reparar la microbiota y a combatir a los culpables que nos privan de los probióticos naturales esenciales para mantener un intestino sano. Bravo al doctor Davis por esta nueva y valiosa contribución».Dr. RAPHAEL KELLMAN, fundador de Microbiome Medicine, autor de The Microbiome Diet, The Microbiome Breakthrough, Microbiome Thyroid «Una mirada fascinante a la ciencia del microbioma intestinal y sus implicaciones para la salud humana. El doctor Davis arroja su habitual luz sobre este campo científico y lo complementa con consejos prácticos».Dr. JASON FUNG, autor de The Obesity Code, best seller de The New York Times «El doctor Davis muestra cómo podemos cómo podemos restaurar el microbioma y revertir, a menudo con resultados espectaculares, una epidemia de sobrecrecimiento de especies indeseables. Las estrategias y las recetas de Superintestino aseguran que el lector esté bien equipado para recuperar la salud, la vitalidad e incluso la juventud».Dr. MARK HYMAN, autor de Vive joven, best seller de The New York Times
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¿Quiénes fueron aquellos pioneros exploradores que se atrevieron a adentrarse en las indómitas tierras del este? ¿Sabías que a menudo estos audaces y osados viajeros resultaron ser espías? Durante milenios, el corazón de Asia fue un enigma blindado para Occidente: una tierra mística, inmensamente rica y letal para el extranjero. Un reclamo irresistible para intrépidas almas aventureras. Pero, ¿de qué sirve una aventura si no se puede contar? En Historia de las exploraciones prohibidas al Extremo Oriente, Fernando Ballano rescata las crónicas de aquellos que cruzaron la frontera de lo vetado. Desde espías disfrazados que arrebataron a China el secreto milenario de la seda y el té, como el legendario Robert Fortune, hasta figuras fascinantes como Annie Royle, la misionera que pretendió evangelizar al mismo Dalái Lama. Descubre la epopeya de estos audaces aventureros que, adoptando diversas personalidades, disfrazados o como esclavos, se infiltraron en Afganistán, el Tíbet, en China o en los países más conflictivos de Asia Central, arriesgando por ello sus vidas y en ocasiones escapando con un botín de valor incalculable. «Este libro es un homenaje a la audacia humana, una crónica vibrante que retrata una época y un continente a través de los ojos de quienes osaron desentrañar los enigmas ocultos en aquellas tierras prohibidas para Occidente».
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ENGÁNCHATE A LA MURDLEMANÍAEl Detective Lógico está a punto de tomarse unas merecidísimas vacaciones..., pero los asesinos nunca descansan. Acompáñalo mientras descubre quiénes son los culpables de cada caso, cómo cometieron los crímenes, en qué lugares y por qué motivos. En esta cuarta entrega podrás desenmascarar al cerebro que se esconde detrás de la agencia secreta SPY, destapar la ubicación secreta de TekTopia y hasta revelar toda la verdad sobre la malvada IA MORIARTY... ¿Lo lograrás antes de que sea demasiado tarde? Repleto de ilustraciones, códigos y mapas, y rebosante de ingenio e intriga, Murdle regresa con todavía más casos nuevos para el detective que todos llevamos dentro. «Puedes adquirir las habilidades necesarias para resolver el primer caso en unos minutos, pero para resolver los cien misterios de cada libro podrías necesitar horas, días o incluso semanas. Y a medida que avances, descubrirás que hay un secreto oculto bajo todos ellos.» G. T. Karber «Este hombre ha revolucionado los pasatiempos (y se ha convertido en best seller mundial).» El ConfidencialAdentrarse en las páginas de Murdle: Muchos más crímenes por resolver es sumergirse en un universo de intriga y desafío mental que captura la atención desde el primer momento. La atmósfera que se respira es la de un salón victoriano donde cada objeto es una pista potencial, o la de un laboratorio secreto donde la lógica es la única herramienta para desentrañar la verdad. Es una experiencia que invita a la concentración profunda y a la satisfacción de un enigma resuelto, dejando una duradera sensación de agudeza intelectual y logro personal. Cada caso es una invitación a afinar los sentidos y a disfrutar del proceso de descubrimiento.¿A quién va dirigido 'Murdle: Muchos más crímenes por resolver'?Este libro está diseñado para mentes curiosas y amantes de los rompecabezas que disfrutan de un buen reto intelectual. Es ideal para aquellos que se deleitan con la deducción lógica, la resolución de misterios y la sensación gratificante de desentrañar la verdad paso a paso. Si te apasionan los juegos de ingenio, los crucigramas complejos o las novelas de detectives donde cada detalle cuenta, encontrarás en sus páginas una fuente inagotable de entretenimiento y estimulación mental. Es perfecto para quienes buscan una forma divertida y envolvente de ejercitar su cerebro, poniendo a prueba sus habilidades analíticas con cada nuevo enigma.Temas que trataLa obra explora principalmente la deducción lógica como herramienta fundamental para la resolución de problemas, presentando escenarios donde solo el razonamiento agudo puede llevar a la verdad oculta. Otro tema central es el misterio y la intriga, manteniendo al lector en vilo con cada nuevo caso y sus giros inesperados, creando una adictiva necesidad de seguir investigando. También aborda la observación detallada, ya que cada ilustración, cada mapa y cada fragmento de texto contienen pistas cruciales que deben ser analizadas con precisión. Finalmente, fomenta el pensamiento crítico, invitando a cuestionar cada suposición y a construir una narrativa coherente a partir de fragmentos dispersos, desarrollando una mente más perspicaz.La popularidad de esta serie demuestra cómo ha revolucionado el mundo de los pasatiempos, convirtiéndose en un fenómeno global que engancha a miles de lectores.
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Tu perro no necesita más premios ni castigos. Necesita educación respetuosa y amor incondicional. Si tienes este libro en las manos, seguramente piensas que tu perro no te lo pone fácil: ladridos, tirones, conflictos con otros perros... Quizá ya lo sospechas, pero te lo confirmamos: hay otra forma de entenderlo y educarlo, y es bien sencilla. Cuando tu perro es tu prioridad, todo cambia. ¿Te has preguntado alguna vez cómo se siente él? ¿Por qué actúa así? ¿Cuáles son sus necesidades más allá de comer y correr? Y, sobre todo, ¿qué puedes hacer tú para que él se sienta mejor? Nadie nos ha enseñado a cuestionarnos todo esto, pero la buena noticia es que si estás aquí es porque estás dispuesto a hacerlo. Prepárate para aprenderlo todo sobre tu perro: su apasionante mundo interior, sus emociones y sus necesidades, los cuidados que requiere y todo lo que está en tu mano para que vuestra convivencia sea mejor. En este libro encontrarás muchos ''por qué'' que te llevarán a los ''cómo''. Él te quiere de forma incondicional. ¿Qué menos que aprender a hacerle feliz? Todo lo que aprenderás en este libro: * Ni castigos ni premios, comprensión y acompañamiento. * Él y sus necesidades son el punto central. * ¿Qué necesita? Mucho más que comida y paseos. * Sus necesidades varían en las diferentes etapas. * Cada perro refleja nuestra forma de vivir. * Sus acciones nos hablan: estate abierto a la comunicación. * Tú también le hablas sin decir nada: mantén la calma. * No todo es genética o raza, el ambiente lo cambia todo. * Su olfato es tu vista: déjale oler. * Tu perro te pide compartir tiempo de calidad. * La socialización canina requiere trabajo. * Cómo gestionar el estrés, el miedo, la agresividad y la soledad. * Las mejores herramientas para un buen paseo. * Las mejores herramientas para gestionar las comidas. * Cuando peor se esté portando, más te estará necesitando. * Cada perro es un mundo, debes conocerlo para cuidarlo bien.
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La maternidad real no viene con manual... ¡pero este diario ayuda! Tanto si eres lectora de 50 sombras de mami como si no, te acompañará sin juicios y con muchos recursos un autocuidado de verdad. Este libro, repleto de actividades, es el compañero práctico, honesto y cariñoso de 50 sombras de mami. No viene a darte lecciones de maternidad perfecta (ya sabemos que eso no existe), sino a sentarse contigo en el sofá, café frío en mano, para hablar de lo que de verdad pasa cuando eres madre... y mujer... y persona humana con emociones. Más que un libro, es un espacio para desahogarte sin filtros, escribir lo que nunca dices y reírte de tus propias contradicciones (y de lo que se tercie). Entre ejercicios, dinámicas y preguntas incómodamente necesarias, Mamen Jiménez, psicóloga, te invita a mirarte con más cariño, menos culpa y un buen puñado de sentido del humor. Su objetivo es claro: ayudarte a reconectar contigo misma y a reconocerte más allá del rol de madre. Porque sigues siendo mujer, amiga, hermana, amante... ¡no solo la madre que los parió! Aquí se desmontan mitos, se sacuden culpas heredadas y se validan emociones intensas para que te sientas menos sola en medio del hermoso caos de la maternidad.
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Deja que Jamie te guíe paso a paso, desde preparar la barbacoa hasta controlar la temperatura, con recetas sencillas y deliciosas, perfectas para cocinar al aire libre durante todo el año. ¡Es hora de encender la parrilla! Jamie Oliver comparte su pasión por la barbacoa... y sus secretos. A todos nos encantan las barbacoas, pero demasiado a menudo acaban convirtiéndose en un festín de salchichas y hamburguesas requemadas. ¡Eso se acabó! Jamie nos trae 90 recetas para demostrarnos lo divertido y versátil que puede ser cocinar a la parrilla en cualquier estación del año. Con recetas para barbacoas de carbón y de gas, Jamie comparte sus consejos esenciales para marinar los alimentos, preparar las brasas, controlar la temperatura y dominar la parrilla. Sus novedosas ideas incluyen brochetas, verduras, ensaladas, hamburguesas, panes planos, tacos... ¡y muchísimo más! En muy poco tiempo dominarás la parrilla como un auténtico profesional.Barbacoa de Jamie Oliver es mucho más que un simple recetario; es una invitación a redescubrir el placer de cocinar al aire libre. Con un tono cercano y lleno de entusiasmo, el libro te transporta a un jardín soleado, con el sonido crepitante de las brasas y el aroma irresistible de la comida recién hecha. Cada página transmite la pasión del autor por transformar una simple parrillada en una experiencia memorable, llena de sabor, creatividad y buenos momentos compartidos. Es una guía que inspira a encender el fuego sin miedo y a disfrutar del proceso tanto como del resultado final.¿A quién va dirigido 'Barbacoa'?Este libro está pensado para todos los amantes de la cocina al aire libre, desde el principiante que se siente intimidado por el fuego hasta el parrillero experimentado que busca nuevas ideas para sorprender. Es ideal para quienes desean superar el clásico repertorio de salchichas y hamburguesas y explorar un universo de posibilidades culinarias en la parrilla. Si disfrutas reuniendo a amigos y familiares alrededor de la comida y crees que cualquier excusa es buena para encender las brasas, sin importar la estación del año, encontrarás en estas páginas un aliado perfecto.Temas que trataLa obra se centra en la versatilidad y la técnica, demostrando que casi cualquier cosa se puede cocinar a la parrilla. Aborda desde los fundamentos esenciales, como el control de la temperatura y la preparación de adobos y marinadas, hasta la creación de platos completos que incluyen verduras, panes, ensaladas y brochetas innovadoras. Además, promueve la idea de la barbacoa como un evento social y una forma de disfrutar de la cocina durante todo el año, rompiendo con la idea de que es una actividad exclusiva del verano.
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Este libro es una invitación a despertar, porque la libertad financiera no es un golpe de suerte. Es un algoritmo. Y aquí vas a aprender a ejecutarlo.JUEGA PARA GANAR LA VIDA QUE MERECESEl algoritmo del éxito no es un libro que vende falsas promesas para hacerte rico. Es un manual de estrategias reales para sacar más partido a tu talento, tu trabajo y tu vida. El objetivo es recuperar el control de tu tiempo, tu energía y tu futuro.Ferran Martínez, ex deportista de élite y hoy inversor, asesor y emprendedor tecnológico, revela en estas páginas las claves prácticas que le permitieron reinventarse tras una retirada forzada y construir una segunda vida de alto impacto en el mundo financiero y empresarial.En este libro inspirador, comprenderemos que las mismas leyes que gobiernan el alto rendimiento deportivo ―disciplina, gestión del riesgo, resiliencia, visión a largo plazo y control emocional― son las que determinan el éxito en todos los ámbitos de la vida, también en el financiero.Ferran te enseña a afrontar tus desafíos con mentalidad ganadora cuando llegan la presión, la incertidumbre y el miedo. Porque la verdadera riqueza no es tanto el dinero que ganas, sino la vida que puedes permitirte vivir.Este libro es una invitación a despertar, porque la libertad financiera no es un golpe de suerte. Es un algoritmo. Y aquí vas a aprender a ejecutarlo.
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Un valioso testimonio personal del vínculo que unió al escritor neerlandés con la cultura española y de lo que esta significó en su vida y en su obra. Una cuidada selección de crónicas literarias, donde el autor de El desvío a Santiago relata más de medio siglo de viajes por España. «España me ha fascinado desde principios de los años cincuenta del pasado siglo, aunque solo fuera porque en aquellos días el país todavía pertenecía a otro mundo». Así reflexiona en el inicio de este libro Cees Nooteboom, uno de los autores más versátiles y eruditos de nuestro tiempo. Esta recopilación de los mejores artículos que escribió sobre el país ibérico es un valioso testimonio del vínculo que unió al escritor neerlandés con la cultura española, de lo que esta significó en su vida y en su obra. Paradigma del viajero infatigable y entusiasta, de aquel que se sumerge en las atmósferas de los sitios que visita y disfruta al conocer a sus gentes, Nooteboom fue captando a lo largo de sesenta y cinco años de viajes continuados por España el alma del país, admirado ante los fuertes contrastes y la profunda transformación que este ha vivido desde la década de 1950. En sus crónicas, lúcidas y personales, nos lleva a la España franquista, a los vastos parajes del interior del país y a localidades costeras abarrotadas de turistas. Pero también rinde homenaje a sus escritores y pintores españoles predilectos, y analiza cómo esos talentos definieron el rumbo de la historia cultural europea y de Latinoamérica. «Cees Nooteboom ha desbordado con su incesante creatividad el límite que proponen los géneros literarios. [...] Ha hecho del nomadismo una actitud filosófica, estética y espiritual que trasciende las fronteras y revela la naturaleza expansiva de los horizontes humanos».Del jurado del PREMIO FORMENTOR DE LAS LETRAS 2020
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El olfato no es solo un sentido: es memoria, deseo, instinto, intuición. Es el primero que se activa al nacer y el último que perdemos antes de morir. Puede avisarnos de un peligro, conectarnos con la infancia o cambiar una decisión sin que seamos conscientes. ¿Cómo es posible que lo ignoremos tanto? Este libro lo cuenta todo sobre el olfato. Desde la biología hasta el arte, desde la neurociencia hasta la cocina, desde los perfumes hasta la tecnología, recorre con claridad y profundidad un universo invisible que nos acompaña a cada paso. Una obra divulgativa, amena y sorprendente que reivindica el poder de la nariz para entender quiénes somos, cómo vivimos y qué sentimos.
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¿Quieres aprender a diseñar lo último en videojuegos? ¿Necesitas consejos para mejorar el diseño de tu juego? ¡Prepárate para subir de nivel con Level Up! Scott Rogers, el diseñador de videojuegos de éxito como Pac-Man World TM, God of War TM, y las series de Maximo y de Bob Esponja, comparte con nosotros el conocimiento y la experiencia que ha acumulado durante años sobre cómo crear grandes videojuegos. Aprenderás a: • Crear lo que los jugadores quierent • Escribir narrativas y lore convincentes • Construir niveles que cuenten historiaas y deasafíen a los jugadoress • Estructurar los documentos del juego para el éxito.s • Presentar tu juego como los profesionales • Crear un plan de marketing efectivo Level Up! 2.ª edición se ha escrito pensando en diseñadores de juegos de todos los niveles. Más de 400 dibujos ilustran conceptos de diseño de juegos y errores comunes, lo que convierte a Level Up! en una guía indispensable para los diseñadores de videojuegos, tanto «sobre el terreno» como en el aula. ¿A qué esperas? ¡¡Comienza este libro y prepárate para subir de nivel!.
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Descubre de forma divertida el mundo que te rodea y aprende a viajar con curiosidad, respeto y ganas de aventura, para disfrutar al máximo de cada viaje./b>Viajar está en nuestro ADN y bajo esa premisa nace este manual dirigido a los jóvenes viajeros del futuro. En él podrás descubrir de forma amena y didáctica un mundo donde cada destino es una invitación para aprender, descubrir y dejarte guiar por la curiosidad. En cada capítulo abrirás la puerta a secretos y curiosidades sobre los mapas, las culturas del mundo, los monumentos naturales más fascinantes del planeta, los medios de transporte o los grandes viajeros. ¡Prepara las maletas! Ahí fuera hay todo un mundo para ser viajado.
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Querido ''tiquismiquis de los sonidos'', no estás solo. Sí, el mundo es ruidoso, pero este libro te ayudará a que tu calma no dependa del silencio. ¿No soportas cómo respira la persona sentada a tu lado en el tren? ¿Has discutido alguna vez con tu pareja por el insoportable ruido que hace al masticar? ¿Te desborda el sonido de los pasos del vecino, un golpe repetido o ese ruido constante que nadie más parece notar? Si algo de esto te resulta familiar, o si puedes sentir la ira, la tensión o la urgencia de escapar ante un sonido concreto que a los demás les resulta inofensivo, pero que a ti te paraliza y te arruina el ánimo, el día y la vida..., déjame aclararte que no eres una ''persona quejica'', simplemente sufres misofonía.Durante años, esta sensibilidad auditiva ha sido a menudo malinterpretada y confundida con manías, TOC, trastornos de ansiedad o incluso histerismo, pero ¿qué es exactamente y cómo se puede vivir con esta condición? Adéntrate en esta búsqueda de la mano de Celia Incio, psicóloga experta en misofonía, que te mostrará que para sanar no es necesario silenciar el mundo.
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La colección CARNET DE VIAJE está destinada a todos los viajeros que realizan estancias cortas y buscan una guía completa sobre cualquier destino. Ofrece principalmente información cultural y sobre los lugares a visitar. En ella se encuentran todos los consejos y recomendaciones para sacar el máximo partido al viaje. Es el compañero perfecto para comprender el destino y aprovechar al máximo la estancia. Ideal tanto para el viajero independiente como para aquellos que viajan en grupo. Además, tiene un formato muy práctico, un diseño que da protagonismo a las fotos y el mejor precio.
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TU CORAZÓN NO SOLO LATE: TAMBIÉN ENVÍA SEÑALES SOBRE TU SALUD QUE MUCHAS VECES PASAN DESAPERCIBIDAS.El insomnio que se repite, la fatiga que no desaparece, la irritabilidad sin motivo o la dificultad para concentrarte no son simples molestias... son señales. Señales de que tu cuerpo y tu corazón llevan tiempo pidiéndote atención antes de que aparezca la enfermedad. El Dr. Aurelio Rojas, cardiólogo con experiencia clínica y docente, ofrece en este libro una visión innovadora de la salud cardiovascular: el corazón no es solo una bomba que late, también refleja cómo vives, cómo gestionas el estrés y cómo cuidas tu energía. Con un lenguaje claro y cercano, te invita a descubrir lo que ocurre en tu interior cuando el descanso no llega, el estrés se cronifica o los hábitos cotidianos rompen tu equilibrio natural. Lejos de promesas rápidas, este libro propone un camino realista y transformador: aprender a interpretar las señales de tu cuerpo y convertirlas en oportunidades de cambio. A través de estrategias prácticas y hábitos saludables, tendrás en tus manos las herramientas clave para recuperar tu energía, dormir mejor, regular el estrés y proteger tu corazón de forma duradera. En este libro encontrarás: - Las claves para entender cómo el corazón está conectado con tu cerebro y cómo podemos ganar en bienestar. - Estrategias naturales para dormir mejor, mejorar tu metabolismo y reducir la inflamación. - Técnicas de respiración, neuroplasticidad emocional y activación del nervio vago para calmar la mente y equilibrar el sistema nervioso. - Hábitos sostenibles que fortalecen tu salud cardiovascular y prolongan tu bienestar a largo plazo.
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¿Sientes que tu mente ya no es tan ágil como antes? Descubre cómo mantener tu mente más despierta y rápida.Con el paso de los años, es natural experimentar momentos de falta de concentración o lentitud mental. Estos pequeños despistes o la falta de agilidad en ciertos procesos pueden empezar a afectarte en tu día a día.Si a esto sumamos el estrés del mundo actual, la sobrecarga de información y la necesidad de aprender constantemente, potenciar tus capacidades se vuelve esencial. Pero no tiene por qué ser un reto imposible: tu cerebro es un músculo increíblemente adaptable y, al igual que el cuerpo, necesita el entrenamiento adecuado.Este libro es tu guía definitiva para alcanzar la máxima agilidad mental. Su objetivo es brindarte un plan de ejercicios concreto y accesible para estimular y potenciar tus capacidades cognitivas, llevándote a tu mejor rendimiento.
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Porque entender nuestra economía es más fácil de lo que piensas y más importante de lo que imaginas ¿Y si entender la economía fuera mucho más sencillo de lo que crees? En estas páginas puedes aprender a observar el sistema real -no los eslóganespara identificar qué funciona y por qué. Con ejemplos cotidianos, una historia clara y sentido común, descubrirás cómo se decide qué se produce, quién lo produce y quién se queda con qué, por qué la desigualdad extrema resta eficiencia, cómo la tecnología y la automatización cambian salarios y poder de mercado, y qué es realmente el dinero y cómo condiciona el ciclo. Ofrece herramientas prácticas para que puedas tener un criterio propio y participar mejor en los debates públicos. Entiende el «capitalismo híbrido» actual Detecta la captura regulatoria y sus efectos Distingue datos de ideología para decidir mejor
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Sense illes ni sirenes. Viatge per la Grècia sòlida és el relat, escrit i visual, d'un primer viatge a la Grècia continental, viscut no com una guia ni com un exercici erudit, sinó com un recorregut interior, fet de paraules i d'imatges, on el paisatge, les pedres i els referents literaris i iconogràfics guien la mirada dels autors. Parteix de la tensió constant entre el pòsit cultural d'on parteixen les perspectives dels viatgers i l'adaptació a les circumstàncies particulars d'una travessia per la Grècia «sòlida», lluny de les illes i dels clixés, seguint carreteres, museus, ruïnes i ciutats marcades pel pas del temps. D'Atenes a Tessalònica, passant per Micenes, Epidaure, Olímpia, Delfos, Meteora..., el viatge s'articula com una suma de mirades: la clàssica, la contemporània i la de la pròpia experiència. Les pedres dialoguen amb Homer, Plató, Aristòtil, Fídies o Praxíteles, però també amb escriptors i artistes contemporanis i amb els cafès, els mercats, els hostals mig buits i les converses compartides. El llibre avança en forma de doble dietari, literari i fotogràfic, confrontant la Grècia llegida i imaginada amb la Grècia caminada i percebuda. No s'ha intentat d'explicar Grècia, sinó contar què ens passa, la manera com amb ulls atents, assumim que viatjar —com llegir o contemplar les obres d'art— no és comprendre-ho tot, sinó deixar-se transformar, encara que siga només un poc.
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¿Y si tus síntomas no fueran el problema, sino el mensaje?Si vives con hinchazón, acidez, digestiones lentas, cambios en el tránsito intestinal, fatiga persistente, ansiedad, síndrome premenstrual intenso, infecciones frecuentes o, simplemente, la sensación de que algo no termina de ir bien en tu cuerpo, pero llevas años buscando respuestas en dietas, suplementos o hábitos de salud sin lograr mejorar, quizá ha llegado el momento de mirar más allá del síntoma.Desde un enfoque riguroso pero íntimo, Fani García, bioquímica y especialista en psiconeuroinmunología clínica, te acompaña a comprender que la verdadera salud no consiste solo en eliminar los síntomas, sino en sanar el diálogo que tienes contigo mismo. Porque cuando aprendemos a escuchar el lenguaje de nuestro cuerpo, este deja de ser un campo de batalla y empieza a ser un espacio de escucha.Después de leer estas páginas, ya no podrás ignorar que tus síntomas son el lenguaje más sabio de tu cuerpo y podrás empezar a transformar significativamente tu salud física y mental.¿Te atreves a dar el primer paso?Este libro no es un manual más sobre salud digestiva: es un viaje hacia el centro, hacia ese lugar donde tu historia, tus emociones, tus decisiones y tu biología se encuentran.
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El planeta nos lanza una advertencia que no podemos ignorar: se está calentando de manera incesante y seguirá haciéndolo durante décadas e incluso siglos si no actuamos ya. Las señales son evidentes: olas de calor, inundaciones devastadoras, incendios y sequías, fenómenos extremos que ya afectan a nuestra vida cotidiana. Entonces surgen preguntas inevitables: ¿es reversible el cambio climático? Si la Tierra ha experimentado otros cambios, ¿por qué esta vez es distinto? ¿Cómo hemos llegado hasta aquí? ¿Existe consenso científico? Y, en caso afirmativo, ¿por qué persisten los discursos negacionistas?El tictac climático no es un libro más sobre medioambiente, sino una llamada urgente a la reflexión. Mediante la metáfora de un reloj climático, Mar Gómez, doctora cum laude en Física y una de las divulgadoras científicas más influyentes de España, nos invita a emprender un viaje que comienza a medianoche y repasa los acontecimientos que han marcado el pasado climático del planeta, incluidos los procesos naturales que hicieron posible la vida.A medida que avanza la narración, los capítulos muestran las consecuencias visibles de la crisis actual: calor extremo, deshielo, incendios, sequía, pérdida de biodiversidad, etc. Hasta llegar al amanecer, cuando suena la alarma: es el momento de reaccionar y buscar soluciones antes de que el reloj se quede sin tiempo.¿Es la geoingeniería una salida? ¿Podemos «jugar a ser dioses» o debemos optar por alternativas realistas y sostenibles? Avalado por expertos nacionales e internacionales, este libro combina ciencia rigurosa, una narrativa envolvente y un mensaje claro: aún estamos a tiempo de actuar.
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Esta práctica guía de peligros cotidianos está repleta de información que todo amante de los perros debería tener. Conocer qué ocultan los inocentes charcos, qué alimentos son tóxicos o cómo se efectúa la maniobra de Heimlich puede prevenir o incluso resolver accidentes comunes en el día a día de tu querido peludo. Y todo ello, sin perder el sentido del humor. Una guía básica e ilustrada para proteger a tu perro de comidas venenosas, amenazas diarias y situaciones de peligro.
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Guía para que el líder del momento sobrevivaHay profesiones de moda. Los yuppies en los ochenta, los blogueros con el cambio de siglo o los influencers en la década pasada. Ahora todo el mundo quiere ser CEO, sin saber apenas qué supone. Para que nadie se lleve a engaño, este libro explica que el CEO es la persona más comprometida con la empresa, quien debe lograr los objetivos de ventas, la satisfacción del usuario, el ahorro de costes y la financiación. Rendir cuentas a los dueños, convencer a clientes y proveedores, empleados e inversores, sindicatos, políticos y a cualquiera que opine en redes sociales. También trabajar de sol a sol, ser el mayor experto de su industria, simpático y asertivo, con la honestidad por bandera y una inteligencia por encima de la media, además de conocer la geopolítica y dominar los mercados. Y, aun así, una fatalidad puede dejarle sin empresa y sin trabajo. La clave para afrontar con éxito este mastodóntico reto es el liderazgo audaz. Audaz porque hay dos opciones: esconderse o plantar cara. Audaz porque la osadía está detrás de los grandes logros empresariales. Audaz para no racanear ni esfuerzo ni humildad, sin perder la racionalidad y las ganas de comunicar. Audaz porque jugarse el pellejo será la única manera de ser CEO.«En estos tiempos de incertidumbre, las empresas debemos, sin duda, apostar por esa audacia que el profesor Ortega señala a la hora de buscar a los mejores directivos»Antonio Garamendi, Presidente de la CEOE«Un libro imprescindible para quienes no solo dirigen compañías, sino que aspiran a marcar el rumbo de una época»Josu Jon Imaz, Consejero Delegado de Repsol«Iñaki Ortega es analista excepcional del ecosistema empresarial, desmitifica el cargo para ofrecer una radiografía precisa del liderazgo contemporáneo»Elena Sanz, CEO Mapfre España«Este no es un libro sobre el éxito fácil, es un tratado sobre el compromiso absoluto»Toni Ruiz, CEO Mang
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EL LIBROJUEGO QUE DEMUESTRA QUE SER MADRE NO ES CUESTIÓN DE MANUALES, SINO DE ATREVERSE A JUGAR.El reto madre es el librojuego que te recuerda que la paternidad no solo va de cuidar, sino también de disfrutar. Las instrucciones son sencillas: quien gane elige la siguiente peli, se libra de sacar la basura o se lleva la última croqueta. Aquí encontrarás 80 desafíos para jugar en simultáneo con tus retoños y convertir cualquier día en un auténtico duelo familiar a través de acertijos, juegos de memoria, laberintos, confesiones y retos que os pondrán a prueba cuando y donde queráis. Sería bonito decir que aquí no hay ganadores ni perdedores, solo una familia disfrutando de pasar tiempo juntos, pero lo cierto es que jugar también es retarse, reírse, picarse un poco y celebrar cada pequeña victoria. Este libro será vuestro tablero de juego: una competición llena de complicidad, tanto si tenéis hijos pequeños como si ya son adolescentes, tanto si lleváis años jugando juntos como si estáis empezando ahora a descubrir lo bien que se os da divertiros en equipo.
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Las guías de bolsillo preferidas por los viajeros ¿Listo para descubrir Lisboa sin perder tiempo? Pasea por Alfama, admira el monasterio de los Jerónimos y disfruta de un pastéi de nata. Esta guía Top 10 te permite aprovechar al máximo tu viaje. Olvídate de navegar en cientos de páginas web, las recomendaciones fiables, los consejos de expertos y toda la información que necesitas la tienes en un solo lugar. Planificar tu viaje te resultará facilísimo con los prácticos listados: los 10 museos imprescindibles, los 10 bares más animados, las 10 vistas más fotogénicas o incluso las 10 cosas que tienes que evitar. En las páginas de esta guía encontrarás: - Listados de los 10 lugares imprescindibles. - Los mejores lugares para comer, beber, comprar y alojarse. - Listados prácticos: los mejores museos, salas de conciertos, vistas, paseos, festivales, jardines y mucho más. - Itinerarios fáciles de seguir. - Un mapa desplegable plastificado. - Formato ligero, para que puedas llevar la guía contigo a donde vayas. _________________ Conoce las colecciones de DK Travel: Las Guías Visuales profundizan en los destinos y te ofrecen útiles consejos. Las Guías Visuales TOP 10 son guías de bolsillo que ofrecen lo mejor de cada destino para no perderse nada. Las Guías Hedonistas te permiten visitar lugares únicos fuera de las multitudes. Las Guías Visuales. Viajes para regalar te ofrecen inspiración y preciosas fotografías. Los libros de Rutas te muestran las mejores rutas en bici y de senderismo por todo el mundo. La guía Road Trips de España te invita a conocer 125 recorridos en coche por idílicos pueblos, ciudades históricas, poblaciones costeras e impresionantes paisajes.
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¿Por qué dependemos de la naturaleza y cómo nos beneficiamos de ella?Gracias a los microbios por nutrirnos y defendernos, y a los hongos que han inventado remedios para matarlos, gracias a los insectos por alimentar a los pájaros, controlar la vegetación y polinizar las flores, y a los murciélagos que se los comen. ¿En qué quedamos? ¿Acaso existen microbios e insectos, biodiversidad, en definitiva, buena y mala, y deberíamos cuidar la una y erradicar la otra? Aunque no lo advirtamos, las personas comemos, bebemos, respiramos y disfrutamos de una temperatura adecuada porque otros seres vivos lo hacen posible. Un enorme conjunto de pesos y contrapesos interactuando, perfectamente integrado tras muchos millones de años de evolución, mantiene la biosfera en un equilibrio dinámico idóneo para las especies que la habitan, incluida la nuestra. Un canto a la asombrosa diversidad de vida que nos rodea y a la imprescindible naturaleza de la mano de uno de los biólogos españoles más destacados.
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¿Dónde acaba la virtud y comienza el vicio en quienes manejan el poder? En Vicios y virtudes del liderazgo, el autor desnuda las luces y sombras del liderazgo moderno. Desde los despachos del poder hasta las salas de juntas, este libro revela los mecanismos que separan al líder auténtico del farsante, al servidor público del manipulador, al inspirador del tirano. Con un estilo ágil y provocador, recorre los grandes ejemplos históricos y actuales para demostrar que la mentira, la arrogancia o la vanidad no son errores aislados, sino síntomas de una cultura del poder que se repite siglo tras siglo. Frente a ellos, la integridad, la mesura y la empatía emergen como las virtudes que salvan y definen a los verdaderos líderes. Un viaje fascinante por el yin y el yang del liderazgo: las pasiones, debilidades y decisiones que marcan la diferencia entre mandar... y liderar.
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50 RECEPTES DE TERRITORI I PAISATGE _Paisatge a la cassola_ és un viatge sentimental pel territori i la memòria culinària de Catalunya. A partir de la cèlebre frase de Josep Pla -''la cuina d'un país és el seu paisatge posat a la cassola''-, aquest llibre explora com allò que mengem és també la història del lloc on vivim i de la gent que l'ha treballat. Horts, boscos, mercats i ports conviuen amb records íntims: cuines familiars, olors d'infantesa i sabors que han marcat una vida. Entre paisatges naturals, paisatges humans i receptes que en són la seva expressió més viva, el llibre convida el lector a redescobrir una cuina que és cultura, identitat i pertinença. I a tornar a casa, sempre, a través del gust.Este libro invita a una experiencia lectora que es, en sí misma, un viaje sensorial y emocional. Sus páginas no solo se leen, sino que se saborean, transportando al lector a través de paisajes y recuerdos que resuenan profundamente en el alma. Es una obra que evoca la calidez de los hogares, el aroma de las cocinas de antaño y la dulzura de los sabores que marcan una vida, creando una atmósfera íntima y envolvente que perdura mucho después de cerrar el volumen.¿A quién va dirigido 'Paisatge a la cassola'?Este libro está pensado para aquellos amantes de la gastronomía que buscan algo más que una simple colección de recetas; es para quienes entienden la cocina como una expresión cultural y un vínculo inquebrantable con el territorio. Es ideal para lectores curiosos por la historia local, la tradición culinaria y cómo el entorno moldea nuestra identidad a través de los sabores más auténticos. Si disfrutas de las narrativas que entrelazan la memoria personal con el patrimonio colectivo, y te emocionan los relatos que celebran la autenticidad de lo nuestro, encontrarás en sus páginas un compañero de viaje entrañable y revelador.Temas que trataLa obra explora la profunda conexión entre la gastronomía y el paisaje, entendiendo la cocina como un reflejo directo del entorno natural y humano que nos rodea. Aborda la identidad cultural, mostrando cómo los platos típicos son portadores de la historia, las costumbres y el carácter inconfundible de una región. También se sumerge en la memoria sentimental, evocando recuerdos de infancia, sabores familiares y la nostalgia de un pasado que se saborea en cada bocado, conectando el gusto con las emociones más puras. Finalmente, celebra la pertenencia, invitando a redescubrir el valor de lo local y la riqueza de nuestras raíces a través del paladar.
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Un manifest de la cuina com el lloc on la nostra vida agafa sentit. La cuina no és només una acció, ni un espai. És part de la nostra identitat, del paisatge i de la terra amb què ens identifiquem. Tot i això, sovint hem arraconat les receptes per seguir modes gastronòmiques o hem assumit que la salut és només una qüestió individual, sense mirar el context que ens envolta. Amb una escriptura directa, honesta i d'arrels fondes, Marina Ribas -pagesa d'anar per casa, nutricionista i divulgadora culinària- ens convida a tornar a allò essencial: la cuina com a acte d'amor, memòria i resistència. A mig camí entre l'assaig i la crònica personal quotidiana, Fer brou per ser lliure recull quinze textos breus per repensar el nostre temps, amb la cuina al centre com a espai on el món es cou i es transforma.
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Un relato fascinante que no solo conquistará tu mente sino que también inspirará tu cuerpo cuando descubras que el secreto de la felicidad está en tus pies y que todos hemos nacido para correr. Repleto de personajes inolvidables, increíbles hazañas atléticas y ciencia de vanguardia, Nacidos para correr es una aventura épica que comienza con la simple pregunta: ¿por qué me duele el pie? Para encontrar una respuesta, Christopher McDougall nos lleva desde los laboratorios científicos de alta tecnología de Harvard hasta los sofocantes valles y los picos nevados donde cada vez más corredores llevan sus fuerzas al extremo. Protegida por el terreno más abrupto de América del Norte, la misteriosa tribu de los tarahumara de las Barrancas del Cobre, en México, custodia un arte perdido. Durante siglos han desarrollado técnicas que les permiten correr cientos de kilómetros sin descanso, convirtiéndolos en los corredores de fondo más rápidos de todos los tiempos. Este talento, casi sobrehumano, convierte a los tarahumara en hombres serenos e inmunes a las enfermedades y a las tensiones de la vida moderna. Con la ayuda de Caballo Blanco, un curioso personaje que años atrás se internó en las salvajes barrancas para vivir entre ellos, el autor pudo desvelar los secretos de este pueblo mítico al tiempo que descubría al atleta que llevaba dentro, entrenándose para uno de los mayores retos de su vida: una carrera de ochenta kilómetros que enfrentaría a la tribu contra un extraño grupo de corredores.Reseñas: «Aventura, fisiología e historia de las carreras a partes iguales. Provoca unas ganas irrefrenables de salir a correr.»Outside Magazine «Nacidos para correr es desternillante, especial, divertido, y una lectura entretenidísima y adictiva. Los corredores lo adorarán.»Bill Rodgers, tetracampeón de la maratón de Boston«Cristopher McDougall prueba en este libro que correr grandes distancias descalzo es la clave de la salud, la felicidad y la longevidad.»The Washington Post «Atractivo y divertido, retrata a uno de los pueblos más desconocidos del mundo, los tarahumara, para examinar la apasionante cultura de correr.»San Francisco Chronicle
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¡EXPLORA EL MUNDO DE ACCIÓN DE SKIBIDI TOILET CON LA GUÍA OFICIAL DE SUPERVIVENCIA! En un mundo extraño y postapocalíptico, los SKIBIDI TOILET —especies alienígenas de híbridos de retretes mecanizados— libran una guerra contra la alianza, una coalición de guerreros humanoides con cámaras, altavoces y pantallas de televisión en lugar de cabezas. En esta guía oficial podrás encontrar muchos detalles sobre imponentes titanes, esquivos agentes secretos y los artilugios que utilizan. Cada página te descubrirá sus historias, habilidades y secretos para que puedas ir un paso por delante al sumergirte en su emocionante e impredecible mundo. ¡Este manual contiene la clave para desentrañar el misterioso mundo de los SKIBIDI TOILET!
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Descubre la guía definitiva de la sorprendente ciencia de las dinámicas de grupo y el mejor recurso para construir equipos, comunidades y organizaciones de alto rendimiento de la mano de Colin M. Fisher, uno de los mayores expertos mundiales en la materia.¿Por qué los grupos son tan complicados? Las dinámicas de grupo, desde reuniones de trabajo aburridas hasta familias disfuncionales o incluso naciones en guerra, moldean todos los aspectos de nuestras vidas. ¿Cómo podemos evitar los errores habituales de la convivencia y el trabajo en equipo y sacar el máximo partido a nuestros grupos? La solución no es cambiar a las personas, sino comprender el mundo desde una perspectiva colectiva. En La unión hace la fuerza, Colin M. Fisher, uno de los mayores expertos mundiales en dinámicas de grupos, destila décadas de investigación en prácticas estrategias para ayudar a sacarle el máximo rendimiento a los grupos. A través de ejemplos reales que protagonizan empresas multimillonarias, estudios de diseño boutique y grandes equipos deportivos, Fisher revela cómo competir sin conflictos disfuncionales, por qué la presión del conformismo puede ser positiva a veces y por qué el liderazgo eficaz de un grupo a menudo se reduce a la estructura y la organización y no a discursos motivacionales. Tanto para los líderes de equipo, como para sus miembros o simplemente para quienes quieren explorar una nueva forma de pensar, La unión hace la fuerza provee una sabiduría esencial que cambiará para siempre tu forma de vivir y trabajar.
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