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Uno de los manuales sobre el sistema fiscal español por excelencia. Comienza con un estudio de los elementos básicos y expone los principales conceptos impositivos, siguiendo la Ley General Tributaria. Además, incluye un análisis sobre el desarrollo temporal de la reforma fiscal que se inició en 1977: de dónde venimos, cuál es la situación actual y hacia dónde vamos. Una guía de enorme precisión y gran recorrido práctico para conocer todas las claves.
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Esta obra aúna el máximo rigor en los contenidos teóricos y el especial cuidado en el contenido práctico, proponiendo una gran variedad de actividades que ejercitarán al lector en la aplicación de los conocimientos adquiridos, con cuadros y esquemas para una lectura y aprendizaje óptimos. Los dos primeros capítulos están dedicados al Impuesto sobre la Renta de Sociedades, y en ellos se incluyen las últimas actualizaciones.
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Este libro recorre las heridas del capitalismo digital desde las minas de coltán y los centros de datos que devoran agua y energía, hasta las estrategias de las grandes tecnológicas que capturan nuestra atención, condicionan nuestros cuerpos y se lucran con nuestra intimidad. Frente a la industria de la vigilancia, la extracción y el control, Eurídice Cabañes identifica las grietas del sistema, aquellos espacios donde lo humano y lo artificial tejen nuevas conexiones entre la ternura y la justicia radical, y nos propone alternativas para recuperar la memoria, descolonizar el tiempo y poner la innovación al servicio de la vida, del cuidado y lo común. Un ensayo urgente y una declaración de esperanza. Porque el futuro no es lo que nos va a pasar, sino lo que todavía estamos a tiempo de sembrar.
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El maestro de los trucos cinematográficos perfectosSumérgete en la vida y la obra de Christopher Nolan, uno de los directores más célebres, misteriosos y de mayor éxito del cine moderno. En esta crónica ampliada, el aclamado autor Ian Nathan explora el retorcido universo cinematográfico de Nolan, descifrando sus enigmáticas declaraciones y motivaciones, así como la historia y la producción de sus películas. Nolan ha alcanzado nuevas cotas de prestigio año tras año y ha ganado su primer Oscar por Oppenheimer, una monumental exploracióm sobre el mundo de la ciencia y su choque con las complejidades de la moralidad y el poder. Esta nueva actualización también ofrece las primeras impresiones sobre su próxima epopeya, La Odísea, que promete ser otra audaz reinvención de la narración cinematográfica. Visualmente, Nolan sigue ofreciendo una acerada combinación de cine negro y ciencia-ficción impregnada de grandeza y precisión, tanto si aborda el Londres victoriano como los confines del espacio exterior o la era atómica. Narrativamente, sus películas giran y giran, provocando tantas preguntas como respuestas ofrecen, desafiando al público a enfrentarse al tiempo, la memoria y la identidad como pocos directores se atreven a hacer. Lleno de fascinantes reflexiones e ilustrado con magníficas imágenes de su obra, en constante evolución, este libro ofrece una visión única, esencial e imprescindible de la mente de uno de los directores más brillantes de nuestro tiempo.
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Descubre las doce prácticas revolucionarias que liberarán tu potencial creativo para convertir los desafíos en nuevas oportunidades.El arte de lo posible es el resultado de una colaboración creativa extraordinaria: combinando la experiencia y el increíble talento de Benjamin Zander como profesor y director de orquesta con el genio y la prodigiosa trayectoria de la psicoterapeuta, coach y artista Rosamund Stone Zander, esta obra nos presenta las doce innovadoras prácticas con las que podremos incorporar la creatividad en todas nuestras actividades. Este libro establece un marco innovador para las relaciones humanas y los caminos de lo posible, y, a partir de la mezcla de técnicas de liderazgo, música, terapia y coaching, estas prácticas nos brindan la oportunidad de transformar nuestro potencial personal y cómo vemos el mundo en el que vivimos. A través de historias, parábolas y anécdotas personales que ilustran sus argumentos, los Zander nos animan a cumplir todos nuestros sueños, ya sean grandes o pequeños, y nos enseñan a aprovechar al máximo la fuerza de lo posible para destacar y mejorar nuestra vida personal y profesional.
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Hay libros que te ayudan a pensar más. Este, a pensar menos.Tu cabeza no para, te despiertas cansado aunque hayas dormido, llevas meses dándole vueltas a una conversación que solo tú recuerdas y tienes esa sensación de que estás fallando en algo, o en todo. No estás loco. No eres tú. Es el sistema que te mantiene siempre alerta. Vivimos en un mundo diseñado para perder la cabeza: algoritmos, hipotecas, comparaciones, hijos, jefes, notificaciones, autoexigencia. Y como nadie va a desmontarlo mañana, toca aprender a apagar el ruido. Pienso, luego me agobio heavy es un manual gamberro y muy visual contra ese ruido mental que te está robando la vida. Nueve píldoras antiagobio, una por cada frente abierto en tu cabeza: la rumiación que no te deja dormir, el móvil que miras cien veces al día sin saber para qué, el trabajo que te quema por dentro, las noches eternas mirando al techo, la ansiedad de fin de mes, la carga mental de la casa y la familia, la pareja en piloto automático, la soledad disfrazada de «estoy bien» y la voz que te repite que nunca eres suficiente. Las tomas en el orden que te dé la gana, aplicas las que te convengan, y en 24 horas empiezas a notar algo raro: silencio.
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Una guía práctica y accesible para descubrir los beneficios del ayuno intermitente desde un enfoque saludable, flexible y sostenible.El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real? En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las dietas restrictivas y las fórmulas extremas, la autora propone incorporar el ayuno como una herramienta flexible para mejorar la relación con la comida, optimizar la digestión y recuperar el equilibrio físico y mental. A través de explicaciones sencillas, consejos prácticos y hábitos fáciles de aplicar, Zaplana muestra cómo pequeños cambios en la manera de alimentarnos pueden ayudarnos a ganar energía, mejorar el descanso, favorecer el metabolismo y escuchar mejor las necesidades reales del cuerpo. El libro aborda cuestiones clave sobre cómo funciona el organismo durante los periodos de ayuno, qué errores conviene evitar y de qué manera adaptar esta práctica a distintos estilos de vida sin obsesiones ni culpabilidad. Porque el ayuno no consiste en pasar hambre, sino en aprender a darle descanso al cuerpo y recuperar una relación más intuitiva y consciente con la alimentación. Con un enfoque integrativo que combina nutrición, salud natural y bienestar emocional, Ayuno intermitente saludable ayuda a comprender que cuidarse no tiene por qué significar restringirse constantemente. La autora apuesta por una visión amable y sostenible del bienestar, centrada en escuchar el cuerpo y generar hábitos que puedan mantenerse a largo plazo. Esta edición aniversario recupera uno de los títulos más representativos del catálogo de Diana en el ámbito de la nutrición consciente y el wellness integrativo, una obra que continúa conectando con lectores interesados en mejorar su salud desde una perspectiva práctica, natural y equilibrada. «Una guía cercana y práctica para incorporar hábitos saludables sin obsesiones ni restricciones». - Women's Health España «Carla Zaplana ha conseguido acercar la nutrición consciente a miles de lectores de forma sencilla y accesible». - Yoga Journal España «Una propuesta equilibrada y realista para reconciliarnos con la alimentación y el bienestar». - CuerpomenteMés que un manual estricte, la lectura d'Ayuno intermitente saludable se sent com una conversa tranquil·la amb una experta que desmitifica pors i complexitats. Carla Zaplana aconsegueix transformar un tema que sovint es presenta amb rigidesa en una eina propera i flexible per al benestar. El seu enfocament no es basa en la restricció o el sacrifici, sinó en l'escolta activa del cos, oferint un camí amable per reconnectar amb una alimentació més intuïtiva i conscient. L'obra transmet una sensació d'apoderament, convidant a experimentar amb curiositat en lloc de seguir dogmes.A qui va dirigit 'Ayuno intermitente saludable'?Aquesta guia és ideal per a persones que senten curiositat pel dejuni intermitent però se senten aclaparades per la informació contradictòria o els mètodes extrems. Està pensada per a qui busca millorar la seva energia, optimitzar la digestió i restablir l'equilibri metabòlic sense caure en dietes obsessives. També connectarà amb lectors que desitgen millorar la seva relació amb el menjar, aprenent a diferenciar la fam real de l'emocional i a confiar en els senyals del seu propi cos. És, en definitiva, per a qualsevol que vulgui integrar hàbits saludables de manera sostenible i respectuosa.Temes que tractaEl llibre aborda el dejuni des d'una perspectiva integral, desmuntant mites i pors comunes. Explora com funcionen els mecanismes fisiològics del cos durant els períodes de repòs digestiu, explicant de manera senzilla els seus beneficis per a la salut metabòlica i la claredat mental. Un altre eix central és l'alimentació conscient, on s'ofereixen eines pràctiques per aprendre a escoltar el cos i adaptar el dejuni a l'estil de vida de cadascú, sense rigidesa ni culpabilitat. Finalment, promou un benestar sostenible, combinant nutrició, salut natural i equilibri emocional per construir hàbits que perdurin en el temps.
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Pràctiques de retorn al bosc Els camins saben moltes coses de nosaltres i dels altres, però els que hi passem, encara que sigui a poc a poc, no sempre som capaços de desxifrar de manera clara allò que ens volen dir. És el camp que queda lliure per a la imaginació i l'escriptura. Entre el vagareig i la cerca, la història afigurada i el passat personal, l'observació de la natura i les veus dels escriptors, Ramon Erra recorre senders, pistes i carrers perseguint promeses reals i fantasioses, o simplement per desemboirar la ment. Trepitja corriols fressats de fa segles per nòmades i pastors, llegeix o fa autoestop arran de carretera, recorre de nou aquell primer camí, el que porta dins. Un animal, una por, un pòtol, una cançó. Tot es barreja pels camins, mentre es va passant entre el bruc i l'argelaga. Amb una escriptura que capta la fluïdesa, imprecisa i fragmentada, de l'experiència de caminar, aquí se'ns desvela un magnífic paisatge literari. -«Les caminades molts cops porten a algun forat que no sabem com acabar de tapar. Una il·lusió no acomplerta. De vegades és una escletxa que ens crida cap a dins de ves a saber on amb qualsevol promesa fantasiosa. Entrem i després no sabem com sortir-ne»
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El libro de la superexperta en la generación Z que ayudará a padres y educadores a tender puentes con los adolescentes de hoy en día sin morir en el intento.¿Sientes que no conectas del todo con esta generación llamada «Z» que parece vivir a través de las pantallas? ¿Piensas que no tienes nada en común con su mundo y su forma de relacionarse? ¿Crees que entender a la adolescencia actual es un desafío complicado que no puedes superar? No te negaré que entre generaciones suelen existir diferencias sustanciales, sin embargo, quiero ayudarte a comprender el porqué de sus acciones, qué es aquello que les importa y cuáles son sus ambiciones para allanarte el camino. Además, te daré algunos truquitos para que te actualices sin demasiado esfuerzo y para que os relacionéis desde la comprensión y la empatía, sin olvidar el adolescente que fuiste. Este libro te ayudará a tender puentes con la juventud y el mundo actual. A través de un lenguaje cercano, intentaré que comprendas sus códigos sin necesidad de que te conviertas en un tiktoker ni de que empieces a compartir memes en las redes sociales, ¡aunque nunca se sabe!
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No hay que ser rico para invertir, pero más te vale invertir si quieres ser rico A diferencia de lo que muchas personas creen, invertir es sencillo y se requiere poco dinero para empezar. En un contexto inflacionista, no es suficiente con ahorrar: aprender a mover tu dinero ya no es solo una opción para expertos, sino una herramienta básica para no empobrecerte día a día. Más te vale dejar de lado tus miedos y empezar cuanto antes. Lejos de atajos y falsas promesas, la asesora financiera Clarisa Sekulits te guiará de forma clara y práctica para que aprendas a ordenar tus finanzas y entiendas cómo funcionan los conceptos clave de los que tanto has oído hablar. Desde el interés compuesto hasta la renta fija o la diversificación, este libro te ayudará a tomar decisiones con confianza y dar el paso para construir un futuro próspero.
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La guía definitiva para dejar de obsesionarte con dormir y recuperar una relación sana, flexible y natural con el sueño.¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir “bien”? En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposibles, suplementos y dispositivos que prometen el sueño perfecto, la autora plantea una idea tan sencilla como revolucionaria: cuanto más intentamos controlar el sueño, peor dormimos. Con un enfoque cercano, práctico y profundamente tranquilizador, Romiszewski explica cómo la cultura de la hiperoptimización ha transformado algo natural en una fuente permanente de ansiedad. La obsesión por dormir ocho horas exactas, por alcanzar puntuaciones perfectas en los trackers o por seguir interminables rituales nocturnos no solo no ayuda, sino que alimenta el miedo y la frustración alrededor del descanso. A partir de años de experiencia clínica trabajando con miles de pacientes, la autora propone una nueva manera de entender el sueño basada en la confianza, la flexibilidad y la regulación natural del cuerpo. Lejos de añadir más normas o restricciones, este libro invita a abandonar el perfeccionismo y recuperar hábitos sencillos y sostenibles que realmente ayudan a dormir mejor. Entre otras ideas clave, Romiszewski explica por qué la hora de despertarse es más importante que la hora de acostarse, cómo influye la luz en el ritmo circadiano, por qué las malas noches no arruinan automáticamente nuestra salud y cómo el miedo al insomnio puede convertirse en el verdadero problema. Combinando neurociencia, medicina del sueño y herramientas prácticas aplicables desde el primer día, Pensar menos para dormir más ofrece un enfoque liberador para todas aquellas personas agotadas de luchar contra el descanso. Porque dormir bien no consiste en hacerlo perfecto, sino en dejar de convertir el sueño en un examen constante. Un antídoto lúcido, calmante y profundamente humano contra la ansiedad moderna del sueño y la cultura de la autooptimización extrema. «Uno de los libros de salud más potentes de 2026». - Sunday Times «Curioso, compasivo y absolutamente práctico. Este libro no solo te ayuda a entender el sueño, te ayuda a entenderte a ti». - Damian Hughes, copresentador de High Performance «La voz sensata y tranquilizadora que todos necesitamos escuchar a las tres de la madrugada». - Sunday Times
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Un retrato fascinante del Himalaya a través la mirada del gran aventurero y poeta Robert Twigger Cuando el Himalaya llama, es difícil resistirse. Hogar de budistas, bonpos, jainas, musulmanes, hindúes, chamanes y animistas, entre otros, la cordillera ha albergado a menudo invasiones y masacres históricas que han teñido de rojo la pureza de su blanca nieve. En medio de esa fricción histórica, sin embargo, también emerge como un refugio inmutable donde el alma encuentra siempre el camino de regreso a la calma. Atraído de forma irremediable por esa región mágica, Robert Twigger se acerca al Himalaya para desentrañar algunos de esos viajes reales e inventados, así como los inesperados vínculos que habitan entre ellos. A lo largo de una serpenteante ruta que desciende hasta Nagaland y la frontera indo-birmana, Twigger rescata relatos fascinantes protagonizados por un particular conjunto de montañeros, gurús, místicos y profetas. El resultado es un viaje cautivador, sorprendente y de largo alcance a través de la historia de la cordillera más alta del mundo.
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Un recorrido apasionante por la historia natural de la mano de uno de los científicos más brillantes de nuestro tiempo. En sus páginas encontraremos historias sorprendentes (como la de George el Solitario, el último superviviente de una especie de tortugas que habrá desaparecido cuando él muera), descubriremos aspectos desconocidos de la historia de los seres vivos (que los primeros vertebrados terrestres tenían ocho dedos en cada mano -y cómo hemos llegado a tener sólo cinco-), o curiosos episodios de la historia de la ciencia (en qué se basaba el obispo Ussher para afirmar que la Creación había tenido lugar el año 4004 a. C., un 23 de octubre y a mediodía). Al lado de estas y otras historias sorprendentes se encontrarán ensayos que las acompañan.
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La obra fundamental de Peter A. Levine para comprender cómo el trauma afecta al cuerpo y descubrir el camino hacia la sanación emocional.El trauma no desaparece simplemente con el paso del tiempo. Permanece en el cuerpo, altera el sistema nervioso y condiciona la manera en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo. En Curar el trauma, Peter A. Levine, uno de los mayores expertos internacionales en trauma y creador del método Somatic Experiencing, explica cómo las experiencias traumáticas quedan registradas en el organismo y cómo es posible liberar ese impacto para recuperar la sensación de seguridad, calma y bienestar. A diferencia de los enfoques tradicionales centrados únicamente en la mente, Levine demuestra que el trauma también es una experiencia física. A través de una combinación de neurociencia, psicología y observación clínica, el autor revela cómo el cuerpo almacena respuestas de supervivencia que permanecen activas mucho después de que el peligro haya desaparecido. Con un lenguaje accesible y profundamente humano, el libro ayuda a comprender síntomas como la ansiedad, el miedo constante, la hiperalerta, el agotamiento emocional o la desconexión personal desde una nueva perspectiva. Levine propone herramientas prácticas para aprender a regular el sistema nervioso, escuchar el cuerpo y avanzar gradualmente hacia la recuperación emocional. Lejos de plantear soluciones rápidas o simplistas, Curar el trauma ofrece un enfoque compasivo y transformador que ha cambiado la manera en que millones de personas entienden la salud emocional y los efectos del trauma en la vida cotidiana. Considerado ya un clásico contemporáneo dentro del ámbito de la salud mental y el bienestar emocional, este libro se ha convertido en una referencia imprescindible para terapeutas, profesionales y lectores interesados en comprender cómo sanar desde la conexión entre cuerpo y mente. Esta edición aniversario recupera una de las obras más importantes del catálogo de Diana en el ámbito del trauma, la regulación emocional y el bienestar psicológico, un libro pionero cuya relevancia continúa creciendo en un momento de especial sensibilidad hacia la salud mental. «Peter Levine es una de las voces más innovadoras e importantes en el tratamiento del trauma». - Gabor Maté «Una obra pionera que transformó nuestra comprensión del trauma y la sanación emocional». - Bessel van der Kolk «Lectura imprescindible para comprender la conexión entre cuerpo, mente y trauma». - Publishers Weekly
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Una guía para quienes quieren comprenderse de verdad y dejar de vivir en piloto automático. -De la mano de la plataforma de psicología Nº1 en redes en el trabajo con el inconsciente.¿Por qué te autosaboteas justo cuando algo empieza a ir bien? ¿Por qué repites relaciones tóxicas? ¿Por qué el cuerpo expresa lo que no se resolvió emocionalmente o te bloqueas precisamente cuando quieres avanzar? No entiendes lo que te pasa: hay algo que no sabes nombrar, una fuerza interna que no identificas pero que te impide ser feliz y te lleva, una y otra vez, a tomar decisiones que te perjudican, a elegir relaciones que duelen o a repetir comportamientos que te hacen sufrir. Los mecanismos inconscientes operan por debajo de lo que ves y condicionan tu vida más de lo que imaginas. Las autoras de este libro proponen abordar los problemas con un cambio de enfoque: acceder al inconsciente para neutralizar aquello que te limita. A través de una metodología que integra neurociencia, psicología e hipnosis regresiva, te enseñan a comprender cómo se formaron esas respuestas internas que hoy dirigen tu vida y cómo es posible transformarlas desde dentro. Con ejemplos reales y herramientas prácticas, aprenderás a identificar las asociaciones inconscientes que se activan en momentos clave, a escuchar el lenguaje del cuerpo cuando aparece la ansiedad, el miedo o la resistencia, a reprogramar creencias profundas como «no soy suficiente» o «no es seguro destacar», y a crear respuestas nuevas allí donde antes solo había reacción automática.
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No eres tú, es tu cerebroNuestros hábitos moldean la manera en que pensamos, sentimos y vivimos. Pero ¿qué pasaría si pudiéramos entender cómo funciona realmente el cerebro para cambiar esos patrones y crear una transformación duradera? En Neuróhábitos Edición Ampliada, Nicole Vignola combina neurociencia, psicología y desarrollo personal para explicar cómo el cerebro construye hábitos automáticos y cómo podemos reprogramarlo conscientemente para generar cambios reales y sostenibles. Con un enfoque práctico y accesible, la autora desmonta muchos de los mitos alrededor de la motivación, la fuerza de voluntad y el cambio personal, demostrando que la clave no está en exigirse más, sino en comprender mejor cómo funciona nuestra mente. A través de investigaciones científicas, ejemplos cotidianos y herramientas fáciles de aplicar, Vignola muestra cómo pequeños cambios repetidos pueden transformar profundamente nuestra salud mental, nuestra productividad, nuestras emociones y nuestras relaciones. Porque el cerebro no está diseñado para cambiar de golpe, sino para adaptarse progresivamente a aquello que repetimos cada día. Lejos de los discursos motivacionales tradicionales, esta edición de Neuróhábitos propone una mirada mucho más compasiva, inteligente y eficaz sobre el crecimiento personal. La autora explica cómo influyen el estrés, la dopamina, la atención y los pensamientos automáticos en nuestros comportamientos cotidianos, y cómo podemos crear nuevos circuitos neuronales que favorezcan hábitos más saludables y alineados con nuestros objetivos. Esta edición ampliada incorpora además un curso práctico inédito de 30 días diseñado para ayudar al lector a llevar a la acción el cambio de neurohábitos y consolidar nuevas rutinas de manera progresiva y realista. Una propuesta práctica y transformadora para convertir el conocimiento en resultados concretos. Con una voz cercana, rigurosa y profundamente motivadora, Nicole Vignola ofrece una guía esencial para quienes desean comprender mejor su mente y transformar su vida desde dentro. «Una guía fascinante para entender cómo el cerebro moldea nuestros hábitos y cómo podemos transformarlos». - Dr. Rangan Chatterjee «Nicole Vignola convierte la neurociencia en herramientas prácticas capaces de cambiar tu vida cotidiana». - Stylist «Un enfoque claro, inteligente y profundamente útil sobre cómo funciona realmente el cerebro». - Women's Health UK
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Un innovador método de autoconocimiento para identificar tus talentos innatos y construir una vida más alineada con quien realmente eres.Todas las personas nacen con un talento natural único, pero muy pocas llegan a descubrirlo y desarrollarlo plenamente. En Geniotipo, Tony Estruch presenta una revolucionaria herramienta de autoconocimiento diseñada para ayudar a cada persona a identificar aquello que la hace diferente y comprender cómo poner ese talento al servicio de una vida más plena, coherente y satisfactoria. A través del concepto de “geniotipo”, el autor propone un sistema práctico que permite reconocer capacidades innatas, potenciar fortalezas y descubrir cuál es la verdadera naturaleza de cada individuo. Basándose en años de investigación y experiencia acompañando procesos de desarrollo personal y profesional, Estruch explica cómo muchas personas viven desconectadas de sus habilidades naturales, atrapadas en modelos de éxito ajenos o intentando encajar en caminos que no responden a quienes realmente son. El libro combina reflexión, ejercicios prácticos y ejemplos reales para ayudar al lector a identificar patrones de comportamiento, comprender mejor sus motivaciones y tomar decisiones más alineadas con su esencia. Porque cuando una persona descubre aquello para lo que está naturalmente preparada, no solo mejora su rendimiento, sino también su bienestar, su creatividad y su sensación de propósito. Lejos de los discursos tradicionales sobre productividad o éxito, Geniotipo propone una mirada más humana y auténtica sobre el talento y el desarrollo personal. Un enfoque transformador que invita a dejar de compararse con los demás para empezar a construir una vida basada en las propias capacidades y pasiones. Con un lenguaje cercano y herramientas fáciles de aplicar, Tony Estruch demuestra que el verdadero potencial no se crea desde fuera, sino que ya existe dentro de cada persona esperando ser reconocido. Esta edición aniversario recupera uno de los títulos más originales y diferenciales del catálogo de Diana en el ámbito del autoconocimiento y el potencial humano, una obra que continúa inspirando a lectores interesados en descubrir quiénes son realmente y cómo desarrollar todo aquello que los hace únicos. «Un libro revelador para descubrir aquello que realmente te hace único». - Francesc Miralles «Tony Estruch plantea una nueva manera de entender el talento y el propósito personal». - La Vanguardia «Una herramienta transformadora para identificar fortalezas y orientar mejor la vida profesional y personal». - RAC1
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¿Y si tu cuerpo ya tuviera todas las herramientas de curación que necesita?La doctora Victoria Maizes, pionera de la medicina integrativa, nos descubre el «reflejo de recuperación rápida», un mecanismo biológico que ayuda al organismo a restablecer el equilibrio cuando una enfermedad, una lesión o una situación de estrés lo alteran. Comparable a un botón de reinicio, este sistema de respuesta automática se activa para preservar la homeostasis y favorecer la recuperación. Ya sea acelerando el ritmo cardíaco tras un esfuerzo físico, regulando los niveles de glucosa en sangre o movilizando las defensas inmunitarias frente a una amenaza, el cuerpo trabaja de forma continua para repararse. Basándose en cuarenta años de experiencia médica y en las investigaciones más recientes, la autora explica cómo apoyar estos procesos naturales de curación para mejorar la recuperación física y emocional. A través de estrategias respaldadas por la evidencia científica, muestra cómo favorecer la respuesta del organismo ante problemas de salud tan diversos como los resfriados, los esguinces, el asma, la diabetes tipo 2, la recuperación tras una intervención quirúrgica o las secuelas de un trauma psicológico. Una guía para comprender mejor cómo funciona el organismo y aprender a conectar con su capacidad innata de sanar. «Un manual de estrategias esenciales para restaurar tu salud y mantenerla. He aprendido mucho con él.» -James Nestor, periodista y autor de Respira «Este libro es como tener un amigo médico de confianza con una vasta experiencia, al que puedes consultar en detalle siempre que lo necesites.» -Jon Kabat-Zinn, profesor y fundador de Mindfulness-Based Stress Reduction
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Pisa bien, vive mejorLos pies son una de las partes más importantes del cuerpo y a la vez una de las más olvidadas. Unos superhéroes que nos llevan de un lado a otro y que, en todos los sentidos, nos soportan día a día. ¿Pero los cuidamos como se merecen? La verdad es que no y es algo que tenemos que corregir de inmediato, pues sólo tenemos dos y son para toda la vida. De la mano de uno de los mayores especialistas del mundo aprenderemos todo lo necesario acerca de nuestros pies. Desde la asiduidad con la que tenemos que cambiar de zapatillas hasta la relación entre la manera de pisar y determinadas lesiones, o cuándo es necesaria una plantilla y cómo debe ser, pasando por las patologías más comunes que podemos padecer. ¡Atrévete a dar el paso y empieza a leer! «Sólo la pasión y dedicación, investigación constante y esfuerzo por el trabajo pueden explicar la gran calidad del producto que nos ofrece Víctor Alfaro.» -José Mota, actor y escritor «Siempre hay personas que resaltan del resto. Víctor es el Steve Jobs de los pies.» -Álvaro Morata, jugador del Como «Confío en Víctor y en Podoactiva desde hace muchos años y siempre me han demostrado que están un paso por delante en podología.» -David Villa, exjugador de la selección española de fútbol «Víctor hace que tus pasos sean firmes y seguros. Y yo he aprendido en la vida que lo importante no es pisar fuerte sino tratar de dejar huella.» -David Bisbal, cantante
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Un alegato en defensa de la filosofía como mapa conceptual imprescindible para guiarnos a través de las grandes preguntas de la vida, de la mano de Mary Midgley, una de las filósofas más relevantes del siglo XX.En un mundo saturado de información y de datos, ¿para qué seguir haciendo filosofía? ¿No lo explican ya todo disciplinas como la ciencia, la tecnología o la economía? En ¿Para qué sirve la filosofía?, Mary Midgley, una de las voces más originales y combativas del pensamiento británico del siglo XX, analiza las diversas formas que toman nuestras inquietudes y las confusiones intelectuales contemporáneas, y reflexiona sobre cómo podríamos afrontarlas. Midgley se enfrenta al cientificismo que pretende sustituir a las humanidades por la física o la biología como fundamento en la búsqueda del sentido de la vida y se opone a la simplificación de la naturaleza humana que predica. La autora reivindica la complejidad irreductible de nuestra vida mental, social y moral, y afirma que la filosofía no es solo un lujo académico aislado del debate público, sino una herramienta para revisar los supuestos a través de los cuales interpretamos el mundo. En tiempo de prisas y crisis, Midgley nos invita a pensar despacio, a desconfiar de las verdades absolutas y a recuperar la filosofía como lo que siempre fue: una mirada crítica ante las grandes narrativas con las que interpretamos la realidad.
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Una mirada revolucionaria sobre el impacto que la empatía, la gratitud y la gentileza tienen en nuestra salud física y emocional.¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida? En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre nuestro organismo, nuestro cerebro y nuestro bienestar emocional. Basándose en investigaciones científicas, estudios sobre epigenética y años de experiencia en el ámbito del desarrollo humano, los autores exploran cómo nuestros pensamientos, emociones y relaciones influyen en procesos fundamentales relacionados con el estrés, el sistema inmunitario, el envejecimiento y la salud general. Lejos de plantear una visión ingenua o superficial de la bondad, el libro muestra que la gentileza puede convertirse en una auténtica estrategia de transformación personal y colectiva. Porque cada pequeño gesto de conexión, escucha o compasión tiene el potencial de generar cambios profundos tanto en quienes los reciben como en quienes los practican. A través de reflexiones, ejercicios y ejemplos prácticos, Biología de la gentileza invita al lector a replantearse la relación consigo mismo, con los demás y con el entorno. Los autores demuestran que vivir desde la empatía y la conciencia no solo mejora la calidad de las relaciones humanas, sino que también favorece el equilibrio emocional y el bienestar físico. En un mundo marcado por el estrés, la hiperexigencia y la desconexión emocional, este libro propone recuperar la dimensión más humana de la vida como camino hacia una existencia más sana, consciente y plena. Esta edición aniversario recupera uno de los títulos más inspiradores y diferenciales del catálogo de Diana, una obra que conecta divulgación científica, bienestar emocional y transformación personal desde una mirada innovadora y profundamente humana. «Una mirada inspiradora y científicamente rigurosa sobre el poder transformador de la compasión». - Deepak Chopra «Un libro necesario para comprender cómo nuestras emociones impactan directamente en la salud». - Mindbodygreen «La ciencia y la conciencia se unen en una propuesta luminosa y profundamente humana». - Corriere della Sera
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Un manual breve para vivir mejor que constituye la quintaesencia del estoicismo.Esta edición presenta, recogida en forma de citas breves extraídas de las Cartas a Lucilio, una serie de consejos de inestimable valor para conducirse sabiamente en la vida. Séneca constituye un gran compañero de viaje que, condensando lo mejor de la filosofía estoica, nos enseña a llevar una vida feliz, nos instruye a propósito de lo que es lícito y de lo que no lo es, sobre aquello que enriquece a la persona y aquello que lo degrada. Esta selección nos acerca a uno de los mayores escritores hispánicos de todos los tiempos. Un pensador de plena vigencia.
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Cree en ti no es un libro de autoayuda, es un libro de autoempoderamiento.«¿Cómo será mi vida dentro de diez años si sigo haciendo lo mismo? La respuesta fue tan clara que, con treinta y cinco años, lo dejé todo porir en busca de mí misma, de eso que tanto me faltaba.Dejé mi trabajo como arquitecta, mi piso, mi ciudad, mi país y las personasque más quería. Y me fui a vivir a los bosques de la Selva Negraen busca de respuestas. Allí empecé a conectar con mi esencia y con loque yo realmente amaba. Y a partir de ahí todas las respuestas llegaronjuntas. Un año antes de empezar a escribir este libro, entendí por qué mi vidahabía llegado hasta ese punto, por qué no había conseguido vivir misgrandes sueños. Entendí cómo las creencias que absorbió mi mente durantelos siete primeros años de vida habían dirigido y condicionado mivida durante treinta años.» Descubre el poder de transformar tu vida.
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LA PRIMERA AGENDA PARA LOS AMANTES DE LA CULTURA CLÁSICA VISTA SEMANAL, FRAGMENTOS POÉTICOS, ILUSTRACIONES DE CALPURNIO, OBRAS DE ARTE INSPIRADAS EN LA OBRA HOMÉRICA Cuida tu tiempo con: Ilustraciones de Calpurnio Poemas y textos de autores como John Keats, W.H. Auden, Cavafis, Louise Glück, Jorge Luis Borges, y Dorothy Parker, entre otros Grandes obras de arte inspiradas en Homero
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La travesía hacia el bienestar a través de la energía sutil y tu sistema nervioso Tu cuerpo no está «fallando»: está intentando mantenerte a salvo. En este libro descubrirás que el nervio vago funciona como un GPS interno y que los chakras actúan como sensores que reflejan lo que sientes, piensas y callas. Con un lenguaje cercano y una mirada integradora (ciencia, terapia y energía sutil), aprenderás a leer las señales somáticas, distinguir el miedo de la intuición y volver al presente cuando el pasado se activa. También incluye prácticas listas para usar: respiraciones y movimientos reguladores, ejercicios de atención plena, propuestas de escritura para recuperar los límites y el poder personal. Si quieres calma real, conexión y una espiritualidad con los pies en la tierra, aquí tienes tu ruta.
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El llibre combina la reflexió teòrica i la pràctica, desenvolupada a partir de l’experiència dels autors, que fa més de vuit anys que condueixen clubs diversos. Es recullen orientacions per arrencar nous clubs i reflexions per als vigents. També trobareu algunes experiències, exemples de clubs —sobretot pel que fa als temes—, activitats complementàries i diversos recursos per a la dinamització dels clubs.
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Las rivalidades y alianzas que están definiendo la nueva era espacialLa frenética carrera por colonizar la Luna ha desencadenado una competencia geopolítica sin precedentes: mientras los dos hombres más ricos del mundo llevan tiempo enzarzados en batallas y presiones por hacerse con la pole position espacial, la NASA y EE. UU. se han subido a hombros de las innovaciones de Silicon Valley para impulsar las ambiciones de la nación. El espacio ha entrado en su edad de oro, y una flota de nuevos y potentes cohetes está más preparada que nunca para llevar a los seres humanos al cosmos. Sin embargo, éste es solo el principio. En esta apasionante obra, Christian Davenport, el galardonado escritor del Washington Post, narra la frenética carrera por dar forma al futuro de la humanidad más allá de nuestro planeta. ¿Qué sucederá cuando la ambición humana supere la regulación gubernamental? ¿Qué país conseguirá regresar primero a la Luna? ¿Fue la tan denostada creación de la Fuerza Espacial por parte de Donald Trump un acierto? Y ¿acabará Estados Unidos dando un verdadero impulso a su carrera lunar y, en última instancia, marciana? A través de una investigación rigurosa y un ritmo magistral, Musk vs Bezos ofrece un relato fascinante y de primera mano sobre la tenaz batalla mundial por llevar a la humanidad hasta los rincones nunca antes visitados del cosmos. Y es que los escenarios de ciencia ficción del siglo pasado pronto podrían convertirse en nuestra realidad China contra Estados Unidos. El gobierno contra el sector privado. Musk contra Bezos. ¿Qué está realmente en juego? Miles de millones de dólares, el prestigio nacional y hacerse con un hueco en las páginas de la historia.
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Un día en el Coliseo para entender cómo pensaban y vivían los gladiadores.El gladiador fue la figura más icónica y controvertida de Roma: admirado, temido y deseado al mismo tiempo, en realidad, todavía sabemos muy opoco sobre cómo vivían aquellos hombres y qué representaban para los romanos. ¿Qué veían en él y en el espectáculo del anfiteatro? ¿Por qué dascinaron durante siglos a todo un imperio? Harry Sidebottom, especialista en cultura y sociedad de Roma, nos sumerge en el corazón del Coliseo para reconstruir el día a día de los gladiadores. Seremos testigos de sus entrenamientos, sus miedos y deseos, la pasión que despertaban sus combates, así como la violencia y la gloria que los rodeaban. Con una apasionante narrativa y un abrumador dominio de las fuentes clásicas, el autor nos descubre un universo brutal que, siglos después, sigue cautivándonos.
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Un impactante true crime sobre dinero, poder y sexo, del escritor de thrillers más popular del mundo.Jeffrey Epstein ascendió desde orígenes humildes hasta las alturas exclusivas de la élite financiera de la ciudad de Nueva York. Desertor universitario con un instinto para los números, y para las personas, Epstein acumuló su riqueza gracias a una combinación de contactos y habilidad. Pero incluso después de haberlo conseguido todo, quería más. Y ese deseo incesante, especialmente su inclinación por chicas menores de edad, provocó su estrepitosa caída en desgracia. Desde el propio Epstein, pasando por las chicas que empleó como masajistas en su casa, hasta los agentes que investigaron las espantosas acusaciones en su contra, este libro examina todos los ángulos de un caso que escandalizó a una de las comunidades más ricas de Estados Unidos. Una terrible historia real, Jeffrey Epstein: asquerosamente rico es un relato fascinante sobre la riqueza, el poder y la influencia que ejercen los ricos sobre el sistema de justicia estadounidense.
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Una historia alucinante que bascula entre la autobiografía, la literatura musical y la penitenciaria. Las memorias de un DJ pionero de la música y la cultura de club escritas a trepidante ritmo de funk. Ángel Francisco López Morán (Ciudad de México, 1963) no ha tenido una vida convencional. Tras leer ''Así habló Zaratustra'' de joven, decidió que lo suyo no era la religión y se metió de lleno en la música y el arte. Cuando se mudó a Toronto, no tardó en sumergirse en las noches hedonistas y narcóticas de sus modernas discotecas y fue perfilando su afición por la cultura de club. Una de esas veladas locas acabó en Nueva York, bailando en el Paradise Garage con el mítico Larry Levan tras los platos. Tocó en diversos grupos oscuros de influencia post-punk como Jesus and the Mutants o Fandango, que apenas han dejado registro sonoro, aunque también en Bambi, que grabaron un álbum, y en On, que llegaron a producir un disco con Warner Suecia apadrinados por el mismísimo Malcolm McLaren, el mánager de los Sex Pistols. Pero fue como productor y tras los Technics de las pistas barcelonesas bajo el alias de Professor Angel Dust donde se forjó un nombre y se consolidó como uno de los DJ más reputados de los noventa, oficiando en las principales cabinas de la Ciudad Condal y en algunas de las más selectas de Europa, desde donde impartió su cátedra de funk y ritmos rotos. El éxito le llegó con su rutilante versión del ''Oye cómo va'' de Santana, que lo arrastró hasta el mainstream —del que renegó—, y brilló junto a su hermano Diego Delippo en las noches Bongo Lounge de La Paloma, a principios del nuevo siglo. Sin embargo, todo se vino abajo de golpe cuando se vio inmerso en una trama siniestra que lo llevó a pasar casi cinco años privado de libertad en algunos de los centros penitenciarios más inhóspitos de Panamá. Pese a todo, supo reinventarse entre rejas y reformó un viejo estudio de grabación, donde empezó a trabajar con los reclusos y a grabar música de nuevo. ''En el estómago de la bestia'' son sus memorias, que avanzan a un ritmo frenético por las luces y las sombras de una vida vivida al límite.
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La épica historia del apogeo del gran imperio vikingo A comienzos del siglo XI, el norte de Europa era una tierra de reyes guerreros, frágiles alianzas y ambiciones desmedidas. Noruega, Dinamarca e Inglaterra se disputaban el control del mar del Norte, un imperio levantado a golpe de espada, plata y traición. Desde los fiordos escandinavos hasta las costas inglesas, desde Normandía hasta la rica al-Ándalus, los vikingos combatían por la gloria y el poder, mientras el destino de Europa se decidía en campos de batalla, salones reales y travesías imposibles. En La era del lobo, el historiador noruego Tore Skeie nos sumerge en uno de los periodos más fascinantes de la Edad Media: los años en que Canuto el Grande extendió su poder sobre Dinamarca, Noruega e Inglaterra, Olaf Haraldsson pasó de saqueador vikingo a futuro santo, y el reino anglosajón de Etelredo el Indeciso se tambaleó entre invasiones y traiciones. En esa pugna feroz, el mar del Norte se convirtió en el centro de un imperio. A partir de crónicas, sagas y poesía escáldica, descubriremos una era de conquistas, emboscadas, botines y conversiones forzosas. La era del lobo es una historia épica y apasionante sobre los vikingos y la lucha por el poder que transformó para siempre la Europa medieval. Obra ganadora del prestigioso Premio Sverre Steen
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Por primera vez en nuestra historia, un texto constitucional democrático y normativo se aproxima al medio siglo de vigencia. Durante estos años la Constitución de 1978 ha demostrado una notable capacidad para trasladar a la realidad jurídica y social los mandatos y principios en ella contenidos, ordenando la actividad de todos los poderes públicos y sometiendo sus decisiones a límites que adoptan, entre otras, la forma de derechos fundamentales. En esta trigésima edición de la Constitución española -actualizada con la reforma constitucional del artículo 69.3, aprobada en 2026- numerosas disposiciones constitucionales se ven acompañadas de notas que remiten a la normativa, casi siempre de rango legal, de mayor relevancia para la comprensión de los respectivos artículos. Se incluye también, por su estrecha relación con el texto de la Constitución, la Ley Orgánica 2/1979, del Tribunal Constitucional. El presente volumen se completa con una nota sobre los textos vigentes de los Estatutos de Autonomía y con un índice analítico en su parte final. Durante la vigencia de la presente edición, la normativa reproducida en este volumen que vaya teniendo modificaciones en su texto principal en el contenido de su texto principal podrá consultarse a través de la página web www.tecnos.es.
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Ir al médico como quien va al mecánico, esperando que le reparen las piezas defectuosas y le inyecten aceite limpio en el motor, es tener una visión de la salud reduccionista, limitada a lo que los análisis pueden detectar. Pero la salud es una realidad mucho más compleja, en la que cuentan el sentido que le damos a la vida, nuestro trabajo, nuestras expectativas, nuestros hobbies, las relaciones personales, la coherencia entre lo que pensamos y lo que hacemos... Sin menospreciar lo objetivable que la medicina sabe cuantificar, tal vez es incluso más importante lo subjetivo, nuestras propias sensaciones, lo que nos pide el cuerpo (que “siempre tiene razón”). Este libro lleno de sabiduría nos lleva –desde dentro de la medicina en la que se ha formado y trabaja el autor, pero por el camino del sentido común y las experiencias que todos hemos vivido a nuestro alrededor– a leer los mensajes que envía la enfermedad, que a menudo son un aviso para propiciar cambios en nuestras vidas, a aceptar los achaques de la edad, que son el recordatorio del final que nos espera, a expulsar la culpa por enfermar, a no seguir siempre los dictados de una sociedad demasiado temerosa que suele aceptar todo lo que se prescribe, a rebajar el estrés que mina nuestro sistema inmunitario... Un cuestionamiento radical que le hará reflexionar y tal vez cambiar patrones de su vida.
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Jeromo Aguado es pastor y labrador. Una figura reconocida en todo el Estado español por su compromiso con el mundo rural y la generación de múltiples iniciativas: la Plataforma Rural, la Universidad Pablo Freire, la acogida de inmigrantes... Vincularnos a la tierra recoge por primera vez más de 30 años de disruptivas reflexiones y crítica al supuesto progreso. Cómo él siempre repite, “no te metas con un pastor, que tenemos mucho tiempo para pensar”. En colaboración con la revista Soberanía Alimentaria.
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Esta edición incluye el conjunto de instrumentos normativos en vigor para los Estados miembros de la Unión Europea en versión consolidada con anotaciones y referencias a sus modificaciones, así como a los textos de los Protocolos y Declaraciones anexos a los Tratados, muchos incluidos a pie de página junto al precepto correspondiente al que complementan. El lector dispone con esta obra de un práctico y completo Código de Derecho de la Unión Europea con todos los textos normativos fundamentales vigentes y actualizados. Durante la vigencia de la presente edición, la normativa reproducida en este volumen que vaya teniendo modificaciones en el contenido de su texto principal podrá consultarse a través de la página www.tecnos.es.
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Una exploració fascinant de les fronteres entre humans, animals, déus i màquines que redefineix què entenem per moral en l'era de la intel·ligència artificial.Les relacions morals impregnen el món viu, i la línia que separa el que és humà d'allò no humà és més borrosa del que ens pensem. Animals, robots, déus proposa una nova i audaç visió de l'ètica, definida no tant per la ment individual o per la societat com per les nostres interaccions amb els qui ens envolten, tant si són els nostres animals de companyia, els déus en què creiem o les màquines que dotem de vida.A partir d’un treball de camp pioner que alguns dels investigadors més destacats d'avui dia han dut a terme arreu del món, l'aclamat antropòleg Webb Keane ens convida a eixamplar la nostra imaginació moral. Coneixem els dilemes ètics dels activistes pels drets dels animals del sud d'Àsia, dels propietaris de galls balinesos, dels cowboys i dels afeccionats japonesos als robots. Trobem un caçador del Yukon que explica a un os per què ha de sortir de la hibernació i lliurar-se-li generosament, un malalt de càncer de Tailàndia que veu el seu tumor com un bou reencarnat i un ordinador que persuadeix els usuaris perquè li confessin les seves angoixes com si fossin pacients al divan d'un psiquiatre. Amb aquestes històries i moltes altres, Keane ens desafia a repensar les nostres idees més bàsiques sobre qui –i què– considerem digne de consideració moral.Ple d'encant, agudesa i perspicàcia, Animals, robots, déus revela com segles de converses entre nosaltres i els no-humans nodreixen les nostres concepcions de la moralitat i continuaran guiant-nos en l'era de la IA i més enllà.
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