Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Novetats en llibres de no ficció
Avui -5% en llibres
Un robo. 16 pistas. Y una lista de 40.079 sospechosos.El Sol de Hesperia, un increíble diamante de 34 quilates, ha desaparecido del museo de la Fundación Alma Serrano. Y Eva Meira, conservadora adjunta, es la principal sospechosa. Como detective al cargo, tu misión es sencilla: demostrar su inocencia. La Interpol te ha facilitado un listado de nombres y una serie de pistas. Descifra los enigmas, descarta a los inocentes y desenmascara al culpable antes de que sea tarde. El futuro de Eva corre peligro, y ahora está en tus manos. Pon a prueba tus dotes de investigación y resuelve el crimen antes de que el auténtico ladrón logre escapar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
El gran clásico de divulgación económica que ha ayudado a millones de lectores a entender cómo funciona el mundo - versión ampliada y actualizadaEconomía básica es un manual para aquellos que quieren entender cómo funciona la economía sin enredarse con fórmulas matemáticas o abstracciones innecesarias. ¿Por qué el control de precios provoca escasez? ¿Por qué las políticas bienintencionadas producen efectos contrarios a los que prometen? ¿Qué papel cumplen realmente los precios, los beneficios, la competencia o los salarios? ¿Y por qué ignorar los incentivos suele tener consecuencias tan costosas? Thomas Sowell desmonta décadas de tópicos con una idea central: la economía no es una cuestión de opiniones, ideología o emociones, sino el estudio de cómo las personas utilizan recursos escasos que tienen usos alternativos. Con ejemplos históricos, casos reales y un estilo claro, Economía básica permite entender mejor muchas de las decisiones políticas y económicas que afectan a nuestra vida cotidiana, desde el precio de la vivienda y el salario mínimo hasta el comercio internacional y los monopolios. «Claro y conciso. Sowell ocupa un lugar privilegiado entre los mejores economistas actuales.» The Wall Street Journal «Una lectura imprescindible para todo aquel que quiera saber la verdad sobre cómo las leyes de la economía rigen muchos de los acontecimientos de nuestra vida diaria.» Arthur C. Brooks, catedrático de Harvard
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
El absentismo por motivos de salud y la rotación laboral han alcanzado cifras históricas. Ante esta realidad, Liderazgo saludable plantea un cambio de paradigma organizativo: la salud mental no es un mero trámite normativo de prevención, sino un activo estratégico y un indicador central de madurez empresarial. Escrito por Olga Merino, profesional con más de veinte años de experiencia clínica, preventiva y directiva, este libro ofrece una hoja de ruta para transformar la cultura corporativa. Lejos de las acciones puntuales inconexas, la autora propone un modelo de intervención 360º que abarca desde el diagnóstico objetivo y la gestión de riesgos psicosociales, hasta la psicoeducación, los Programas de Apoyo al Empleado (PAE) y la medición del impacto mediante KPIs. Una guía directiva imprescindible para proteger el talento comprometido y convertir el bienestar en una palanca de sostenibilidad real.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Predice es la nueva obra de Francisco Marco Fernández, académico de la Real Academia Europea de Doctores, doctor en Derecho Penal, abogado y máster en Derecho de Sociedades.Marco dirige desde los 25 años la mayor agencia de detectives española, Método 3, famosa por haber intervenido en los casos más representativos de los últimos años, y vuelca en este libro su experiencia sobre cómo anticiparse a los acontecimientos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Fruto de más de cuatro décadas en la primera línea de las ventas. Cosimo Chiesa, respaldado por sus 45 años como profesor en el IESE Business School y consultor de alta dirección, destila en «El libro rojo de la venta consultiva» su vasta experiencia comercial a través de 100 reflexiones clave. La obra rehúye la densidad académica para adoptar un tono conversacional, articulándose como un conjunto de consejos francos que un experto daría a un colega para sobrevivir y triunfar en un mercado global saturado, omnicanal y tensionado por disrupciones como la inteligencia artificial. El manuscrito divide el proceso de venta en grandes fases lógicas. La primera, «Diseña tu camino», es la más sorpresiva y diferencial: Chiesa argumenta que el rendimiento comercial empieza obligatoriamente por el autoliderazgo. Así, aborda temas poco comunes en manuales clásicos de ventas: la importancia del sueño, la buena nutrición, el ejercicio, el estoicismo frente a un rechazo que debe verse como aprendizaje y la necesidad de erradicar los pensamientos negativos. Si el comercial no se lidera a sí mismo por dentro, fracasará en la calle. La segunda fase, «Preparación», se enfoca en el estudio riguroso del cliente, del mercado y de la competencia, subrayando la máxima de priorizar esfuerzos: «pesca atunes y no sardinas». Las fases centrales de la obra («Contacto», «Presentación del producto/servicio» y «Negociación») desgranan el ''cuerpo a cuerpo''. Aquí, Chiesa condena la improvisación e impulsa el uso del storytelling, la escucha empática y la defensa del precio aportando valor y reduciendo «inseguridades e incomodidades» del comprador. Enseña a rebatir los inevitables ''noes'' sin confrontación frontal y despliega un arsenal de tácticas para rematar operaciones (el cierre alternativo, de referencia, emocional, del cachorro, escasez o el de Franklin). Finalmente, los apartados de «Seguimiento y fidelización» y «Excelencia comercial» enfatizan que lograr la firma no es el final del proceso, sino el comienzo. El autor incide en que retener es económicamente superior a captar, desglosando los motivos ocultos por los que huyen los clientes. La obra concluye exigiendo al vendedor aprender a decir ''no'', coordinarse activamente con su departamento de marketing, reinventarse frente a la tecnología y nutrir una «ambición sana». En resumen, es una guía pragmática que amalgama el desarrollo humano con la técnica comercial más eficaz.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
MUCHO MÁS QUE UN LIBRO. EL FENÓMENO EDITORIAL INTERNACIONAL QUE AUMENTARÁ TU INFLUENCIA, DISPARARÁ TUS VENTAS Y CAMBIARÁ TU VIDA. En un mundo donde todos compiten por atención, el que no se promociona pierde. La habilidad más valiosa hoy es saber hacer marketing: comunicar quién eres, qué ofreces y por qué conviene elegirte. Beltrán Briones explica el sistema que creó él mismo y que demuestra su eficacia todos los días para posicionar su empresa, generar clientes y vender departamentos. A través de su experiencia en el real estate, el autor prueba cómo la promoción y las relaciones públicas constantes pueden implementarse con éxito en cualquier situación. Una guía práctica, un manual para emprendedores, profesionales y empresarios que quieren mejorar su imagen y aumentar la demanda.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
EN EL SIGLO XXI, LAS REGlAS DE MANDO HAN CAMBIADO: El nuevo manual para el lider moderno por un CORONEL DEL EJÉRCITO Lo que distingue a un gran líder es la capacidad de imaginar un mundo que aún no existe y de hacerlo visible para quienes lo acompañan. David Cuesta ha liderado misiones internacionales en los Balcanes, Irak, Afganistán, Djibouti y Líbano, al mando de grandes legiones y en operaciones extremas con OTAN, Naciones Unidas y la UE. Coronel en activo, nos muestra cómo se lidera en el siglo XXI: motivar, organizar, inspirar y crear equipos que confían y rinden bajo presión. Basándose en su experiencia y en los grandes líderes de la historia, revela las 9 habilidades que todo líder debe dominar para que otros quieran seguirlo. Este libro es un manual para aquellos que busquen marcar la diferencia.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
¿Qué diferencia a los mejores deportistas del resto? ¿Qué les permite elevar su juego a niveles más altos que otros que pueden ser más grandes, fuertes o rápidos? La entrenabilidad.El analista deportivo Ric Bucher lleva las tres últimas décadas rodeado de algunos de los mejores deportistas de nuestra era. Con los años, se fue obsesionando con una pregunta definitiva para el deporte y la vida: ¿qué rasgos diferencian a los mejores del resto? Empezó a hacer esa pregunta y recibía la misma respuesta una y otra vez: ser entrenable. De todos los elementos que contribuían a su grandeza, la entrenabilidad resultó ser el sorprendente factor X. Así pues, Bucher se dispuso a investigar este aspecto, a menudo infravalorado, de la carrera de todos los deportistas de élite a los que podía acceder y descubrió historias que estas estrellas no habían revelado jamás.Cada uno de los diez capítulos de este libro analiza una «verdad» de la entrenabilidad. Cada verdad está ilustrada con entrevistas e historias originales de deportistas imparables como Stephen Curry, Brandi Chastain, Dirk Nowitzki, y Landon Donovan, entrenadores legendarios como Gregg Popovich, Steve Kerr y Coach K, grandes promesas como Rose Zhang y Paolo Banchero, y deportistas célebres por maximizar su talento, como Fred VanVleet y Richard Jefferson. Juntas, las historias y visiones recogidas en este volumen son una ventana fascinante a la que asomarse para descubrir cómo ser imparable.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
IDENTIFICA HOY LAS EMPRESAS QUE DOMINARÁN EL MUNDO EN DIEZ AÑOS¿Quieres conocer el auténtico secreto para triunfar en la inversión? Olvídate de las viejas reglas, como comprar barato y vender caro, seleccionar acciones «infravaloradas» y reequilibrar tu cartera. Son reglas que la gente repite una y otra vez, pero a menudo erróneas. ¡El secreto está en romperlas! Durante más de treinta años, David Gardner, cofundador de The Motley Fool, ha llevado a millones de inversores a obtener unas rentabilidades asombrosas mediante decisiones muy poco convencionales. Las mejores carteras de acciones de empresas como Amazon, Netflix y Nvidia han ayudado a los inversores a multiplicar su capital por más de cien. Con este libro aprenderás a identificar a los ganadores antes de que salgan a la luz. Descubrirás cómo adoptar buenos hábitos de inversión, identificar las mejores acciones del mañana, y construir y gestionar una cartera con propósito. El mensaje es claro: con las herramientas y la confianza adecuadas, todo el mundo puede invertir y convertirse en alguien más sabio, más feliz y más rico. Deja de seguir el mercado. Empieza a romper las reglas. Tu futuro financiero comienza aquí. «Rompe las reglas desvela los misterios del mercado y te enseña hábitos para invertir con inteligencia y seguridad.» - ARTHUR C. BROOKS, catedrático de Harvard «El mejor momento para leer este libro fue hace veinte años. El segundo mejor momento es hoy.» - DANIEL H. PINK, autor de La sorprendente verdad sobre qué nos motiva «Este libro es una invitación a abrazar el pensamiento a largo plazo y a alimentar la curiosidad con una buena dosis de humor irreverente.» - RAJ SISODIA, cofundador de Conscious Capitalism Inc. «Un libro destinado a convertirse en un clásico de la inversión.» - JOHN MACKEY, fundador de Whole Foods Market.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Lejos de visiones simplistas, la transición española fue un proceso marcado por conflictos, incertidumbres y disputas sobre el futuro del país. En ese contexto, 1976 constituyó un año decisivo. Mientras el Gobierno de Arias Navarro trataba de perpetuar un franquismo sin Franco, una oleada de huelgas sin precedentes situó al movimiento obrero en el centro de la crisis de la dictadura e hizo del sindicalismo uno de los principales protagonistas del cambio. Atendiendo a la diversidad de las realidades laborales y sociales que atravesaban España, este libro examina las formas de organización y protesta que articularon la movilización obrera en diálogo con el movimiento estudiantil, el vecinal y un feminismo que irrumpía como fuerza política transformadora. Sin olvidar la violencia ejercida contra quienes protagonizaron aquellas luchas y sobre la impunidad que aún nos interpela. Comprender 1976 es comprender que la democracia también se conquistó en las fábricas, en las calles y frente a la represión.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
¡Un bestseller internacional con más de medio millón de ejemplares vendidos!Storytelling con datos celebra su décimo aniversario con esta edición especial. Con visuales actualizados, contenido revisado y ampliado (nueva introducción y tres apéndices con lecciones de la última década) y nuevas perspectivas, este libro refuerza los fundamentos de la obra clásica para ayudarte a construir historias persuasivas con datos en la era actual. No te limites a mostrar los datos, ¡cuenta una historia con ellos!Este libro enseña los fundamentos de la visualización de datos y cómo utilizarlos para comunicarnos con eficacia. Descubrirás el poder del 'storytelling' y aprenderás a convertir los datos en el eje central de tu mensaje. Las lecciones son rigurosas, pero accesibles, y están respaldadas por ejemplos reales que podrás aplicar con facilidad. Contar historias con datos no es una habilidad innata y las herramientas habituales de visualización no siempre facilitan el proceso. Aquí aprenderás a superar las limitaciones técnicas, a captar la esencia de los datos y a crear narrativas claras, atractivas y convincentes.En concreto, aprenderás a:* Entender el contexto y la audiencia.* Elegir el gráfico adecuado para cada situación.* Eliminar el ruido visual que distrae.* Dirigir la atención hacia lo fundamental.* Aplicar principios de diseño como un profesional.* Hacer que tus mensajes conecten y perduren.Transforma tus datos en historias visuales de gran impacto que perduren en la memoria. Libera tu trabajo de gráficos ineficaces (¡adiós a los temidos gráficos circulares en 3D!) y gana confianza para contar la historia que tus datos merecen. Esta edición X aniversario celebra una década de revolucionar la comunicación de datos en los negocios, ¡perfecta para profesionales, líderes y quienquiera que desee destacar en la era de la IA!
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Los coches más deseados de una generación. Este libro narra la evolución del automóvil desde la década de 1970 hasta los años 2000, un período de grandes cambios técnicos y estilísticos. Es en estas décadas cuando nacieron los llamados youngtimers, vehículos que hoy representan el eslabón de unión entre lo clásico y lo moderno. Desde deportivos icónicos como el Porsche 911 Carrera RS y el Lancia Stratos, hasta innovaciones visionarias como el DeLorean DMC-12 y el McLaren F1, el libro presenta todos los modelos que han dejado huella. Con fotografías evocadoras y análisis deta-llados, este libro rinde homenaje a modelos que han conquistado el corazón de los aficionados al motor. Estos coches no solo definen un estilo, sino que también se han convertido en un nuevo referente para los coleccionistas: son los clásicos del mañana.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Coincidiendo con el centenario de la compañía, este libro, profusamente ilustrado, recorre la extraordinaria evolución de las motocicletas BMW: desde el nacimiento del icónico motor bóxer bicilíndrico R23 refrigerado por aire de 1923, pasando por la superlativa Superbike S1000RR, que ha cosechado innumerables victorias, hasta las futuristas motos de dos ruedas totalmente eléctricas y los modelos de inspiración retro creados para el centenario. Década tras década, la obra repasa la profunda transformación de la compañía, desde los modelos de carretera anteriores a la guerra —vanguardistas pero bastante estáticos— hasta las innovadoras y multipremiadas motocicletas de la posguerra, reconocidas como las mejores del mundo en cada categoría, con guiños tanto al turismo de aventura como a los campeones del Superbike. Las imágenes, acompañadas de un texto bien documentado, describen las singularidades y las dinámicas sociales que han impulsado la evolución de la casa bávara y de sus modelos de dos ruedas más icónicos y queridos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
¿Alguna vez te has preguntado qué pasa por la mente de otras personas, como preguntas absurdas, inquietudes muy íntimas, esperanzas y sueños?En 'Lo que preguntamos a Google', Simon Rogers analiza las conclusiones extraídas del mayor conjunto de datos del mundo. Es una instantánea épica de nuestro cerebro colectivo con dos décadas de historia que sigue creciendo. Lo que revela sobre nosotros podría sorprenderte.Por ejemplo, en el Reino Unido, las búsquedas «Cómo ayudar a una abeja» siempre alcanzan un máximo en junio. Es tranquilizador descubrir que la gente siempre quiere saber «¿Con qué frecuencia se puede donar plasma?». Y, a pesar de las diferencias superficiales (como el mapa mundial profundamente dividido entre los amantes de los gatos y los de los perros), la humanidad tiene mucho más en común de lo que solemos reconocer. Al fin y al cabo, en todo el mundo son las dos de la madrugada cuando los padres quieren saber cómo conseguir que su bebé se duerma.Rebosante de reflexiones que van desde lo divertido hasta lo profundo, esta obra profundiza en los secretos trascendentales y mundanos de lo que preguntamos cuando tenemos la oportunidad de preguntar cualquier cosa. Así consigue ofrecernos una imagen sorprendentemente esperanzadora de la humanidad.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
La Inteligencia Artificial está en tu móvil, en tu correo electrónico, en las recomendaciones que recibes y en muchas de las herramientas que ya utilizas. Por eso, quizá no llegas tarde. Quizás solo necesitas saber por dónde empezar.Este libro ha sido escrito para ayudarte a incorporar la IA a tu vida cotidiana de forma sencilla, práctica y sin tecnicismos. Junto a AiTina, tu asistente virtual, descubrirás cómo aprovecharla desde hoy mismo, mediante ejemplos reales, ejercicios, talleres y prompts listos para usar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
¿De dónde vienen las palabras 'enfermo' o 'hueso'? ¿Qué relación tienen 'trago' y 'tragedia' o 'botica' y 'boutique'? ¿Se dice 'extravertido' o 'extrovertido'? ¿Por qué el filósofo griego dio nombre al síndrome de Diógenes? ¿Qué duele más: un parto o un cálculo renal? ¿Son sinónimos neoplasia maligna, tumor maligno, carcinoma y cáncer? ¿Cuánto mide el ADN? Palabras con bata blanca da respuesta a estas y a otras muchas preguntas para descubrir al lector la fascinante historia que esconden las palabras de la medicina, aclarar dudas terminológicas y desmontar errores tan frecuentes como persistentes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Tras perder a sus padres, la joven Cuca deja su cálida Cuba natal para adentrarse en la bruma de una remota aldea en Galicia. En un lugar donde la miran con recelo, su bondad se convierte en su única brújula. Pero es en la ciudad, mientras estudia para convertirse en enfermera, donde su corazón generoso se enfrentará a una prueba que cambiará su destino para siempre.Un relato sobre cómo la empatía y la perseverancia son la verdadera recompensa.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Cómo vivir y prosperar con pérdida de memoria, Alzheimer y otras demencias.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
EL LEGADO DE MARIA BRANYAS. El doctor Manel Esteller y Eloy Santos pudieron estudiar, en los últimos años de su vida, los hábitos, costumbres y estado de salud de Maria Branyas, una mujer extraordinaria calificada como supercentenaria, ya que llegó a vivir 117 años y fue, en su momento, la persona viva más longeva del mundo. En sus estudios científicos tuvieron acceso no solo y de primera mano a sus datos médicos, sino también a sus recuerdos, su manera de entender el mundo y su extraordinario carácter. Este libro comparte hoy sus conclusiones para que podamos, gracias a ellas, aprender a cambiar nuestro estilo de vida y aspirar a una longevidad saludable, pero también para que podamos conocer, de primera mano, la historia de una vida única y de una mujer excepcional. EL LIBRO QUE DESCIFRA LOS SECRETOS DETRÁS DE UN CASO ÚNICO DE LONGEVIDAD.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
EL LLEGAT DE MARIA BRANYAS. El doctor Manel Esteller i Eloy Santos van poder estudiar, durant els últims anys de la seva vida, els hàbits, els costums i l'estat de salut de Maria Branyas, una dona extraordinària qualificada com a supercentenària, ja que va viure 117 anys i va ser, en el seu moment, la persona més longeva del món. Durant els seus estudis científics van tenir accés de primera mà no només a les seves dades mèdiques, sinó també als seus records, a la seva manera d'entendre el món i al seu caràcter excepcional. Comparteixen les seves conclusions en aquest llibre perquè, gràcies a ella, puguem aprendre a canviar el nostre estil de vida i aspirar a una longevitat saludable, però també perquè puguem conèixer, de primera mà, la història d'una vida única i d'una dona extraordinària. EL LLIBRE QUE DESXIFRA ELS SECRETS DARRERE D'UN CAS ÚNIC DE LONGEVITAT.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Reconecta con tu cuerpo. Encuentra la calma. Recupera tu bienestar. Vivimos agotados, tensos y desconectados de nosotros mismos. Pero el estrés, el dolor o la sensación de alerta no son fallos: son mensajes. Tu cuerpo te habla, y aprender a escucharlo es el primer paso para sentirte bien. Diana Bora, fisioterapeuta especializada en educación somática, une ciencia, sabiduría ancestral y prácticas sencillas para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y recuperar la calma que lleva tiempo pidiéndote. A través de la respiración y el movimiento consciente, la activación del nervio vago, la escucha de tus ritmos y el regreso a tu naturaleza cíclica, aprenderás a vivir con más calma, confianza y autenticidad. Aquí no encontrarás pautas rígidas ni soluciones mágicas: este libro es una invitación a dejar de exigirte tanto y empezar a escuchar la sabiduría que tu cuerpo siempre ha guardado para ti.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
La revolución que previene enfermedades, mejora la autoestima y alarga la vida empieza en nuestra boca. Todo empieza en la boca, el órgano que forma parte de nuestras principales funciones vitales: respirar, comer y comunicar. En un mundo cada vez más consciente de la salud integral, este libro propone una mirada revolucionaria: la boca no es un compartimento aislado, sino la puerta de entrada a nuestra salud y nuestras emociones. La ciencia ha demostrado ya que los problemas de salud que enfrentaremos en el futuro aparecen primero en nuestra boca. ¿Sabías que existe una relación directa entre los problemas dentales y patologías como el alzheimer o los eventos cardiovasculares? ¿O que la forma de tu boca y la manera en que la (des)cuidas puede afectar a tu rendimiento, a tu capacidad cerebral e incluso a tu postura y los dolores de tu cuerpo? Descubre los hábitos necesarios para convertir tu boca en un órgano sano, porque una boca sana significa mucho más de lo que crees.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Best seller instantáneo de The New York Times Una guía innovadora con consejos prácticos sobre nutrición, entrenamiento y rutinas para envejecer con salud y disfrutar de esta nueva etapa con más fuerza y energía «La Dra. Vonda Wright demuestra con rigor científico que tus mejores años aún están por llegar» MEL ROBBINS Al llegar a la perimenopausia o la menopausia, más del 70 % de las mujeres experimentan síntomas como dolor articular, pérdida de masa muscular o reducción de densidad ósea. Estos síntomas, que a menudo se normalizan o se ignoran, pueden derivar en osteoporosis, fracturas, limitación de la movilidad e incluso pérdida de independencia a largo plazo. En Inquebrantable, la doctora Wright propone un plan claro, actualizado y basado en la ciencia para proteger el cuerpo de las «bombas de tiempo» del envejecimiento y recuperar la vitalidad a través de cuatro pilares fundamentales: • Ejercicio: identificar la combinación adecuada de entrenamiento cardiovascular y de fuerza. • Nutrición: reducir la inflamación, recuperar la microbiota intestinal y promover la salud ósea y el crecimiento muscular. • Estilo de vida: gestionar el estrés crónico, conseguir un sueño reparador y disminuir la inflamación sistémica en el día a día. • Suplementos: saber qué tomar (y qué no) para eliminar las «células zombi» y mejorar la función celular. Inquebrantable es una guía accesible, rigurosa y transformadora para ganar salud, energía y autonomía, y afrontar el paso del tiempo con bienestar y confianza.Lo que dicen los expertos: “Tus mejores años aún están por llegar. Sí, incluso durante la menopausia. Sí, incluso con unos kilos de más. El problema no es la edad, es la desinformación”. Mel Robbins, autora best seller y creadora de The Mel Robbins Podcast“Inquebrantable es una guía valiosa: te ayudará a ganar fuerza, vitalidad e independencia”. Mary Claire Haver, autora de los best sellers La nueva menopausia y La nueva perimenopausia “Inquebrantable ilumina el camino hacia una vida más fuerte, activa y llena de energía para las mujeres que atraviesan la menopausia y las etapas posteriores”.Kristen Holmes, doctora y directora de Performance Science, Whoop “La doctora Vonda Wright pone en práctica las mismas estrategias que recomienda a sus pacientes para envejecer con salud y fortaleza. Lee Inquebrantable y aprovecha tú también de esa valiosa orientación»”. Stacy Sims, PhD, autora de Roar y Next Level
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Conecta con tu cuerpoCreemos que conocernos es saber nombres, ubicar órganos o recordar ciclos. Pero conocerse de verdad también implica cuestionar los mitos, la culpa y la vergüenza que durante demasiado tiempo han rodeado el dolor y el placer femeninos. Porque conocerse también es: habitarse sin exigencias ni juicios, interpretar sensaciones, límites y señales, no patologizar lo normal ni normalizar el malestar, recuperar una relación segura y compasiva con el cuerpo, poder poner límites cuando algo duele o no es respetuoso, y abrirse al placer, entendiendo que no existe una única forma de sentirlo. Tu cuerpo, tu territorio es una invitación para mujeres que desean comprenderse mejor y, cuando es necesario, reconstruir una relación más amable y segura con su cuerpo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Best seller número 1 en The Sunday Times, mayo de 2025 El innovador libro del Dr. Jack Mosley es una guía completa y de confianza para entender la nueva revolución en la pérdida de peso. Los pensamientos constantes e indeseados sobre la comida -Ruido Alimentario- pueden ser casi imposibles de silenciar en un mundo lleno de mensajes de marketing irresistibles y tentaciones continuas. Los GLP-1s (Ozempic, Wegovy, Mounjaro, entre otros) se consideran el mayor avance médico de las últimas décadas. Eliminan los antojos, la pérdida de peso puede ser rápida y se les atribuyen múltiples beneficios adicionales para la salud. Pero queda una pregunta clave: ¿cómo perder peso de forma adecuada y mantenerlo a largo plazo? El autor analiza los pros y los contras de estos llamados fármacos «milagro» y, siguiendo el legado de su padre, el Dr. Michael Mosley, combina el conocimiento médico de expertos de primer nivel con consejos prácticos y testimonios reales de personas que han experimentado tanto los beneficios como las dificultades de los GLP-1s. Además, aborda cuestiones fundamentales que rara vez se tratan: ¿estás perdiendo grasa o masa muscular? ¿Cómo cubrir las necesidades nutricionales del cuerpo? ¿Y cómo adoptar un estilo de vida que nutra tanto el cuerpo como la mente? Este libro te ayudará a: Comprender la ciencia: el Dr. Jack Mosley explica cómo funcionan estos fármacos y plantea la pregunta clave: ¿son un cambio revolucionario o un riesgo para la salud? Transformar tu alimentación: aprende a comer bien cuando el apetito disminuye, con 50 recetas deliciosas y un plan de comidas de 7 días. Mantener el cambio: descubre cómo conservar la pérdida de peso tras dejar la medicación y construir hábitos saludables duraderos. Tanto si estás considerando estos tratamientos, como si ya los utilizas o simplemente sientes curiosidad por los métodos de adelgazamiento, este libro es la guía definitiva para recuperar tu salud y transformar tu vida.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Comer es inevitable. Creerte todo lo que te cuentan sobre la comida, no. ¿Cómo nos la cuelan con lo que comemos? En un mundo obsesionado con dietas milagro, gurús de internet y soluciones que prometen ser definitivas, cada semana aparecen nuevos titulares sobre el miedo a los picos de glucosa, la demonización de los ultraprocesados, las bondades de las dietas «ancestrales» o cuáles son los suplementos de moda. En Comer mentiras, el nutricionista Miguel López desmonta algunas de las ideas más extendidas sobre alimentación y explica por qué muchas resultan tan convincentes, aunque la evidencia científica diga lo contrario. A través de ejemplos cotidianos, ironía y pensamiento crítico, este libro nos ayuda a entender y a diferenciar entre ciencia y mito.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
¿Y si el estrés por fin tuviera explicación? El cortisol influye en nuestra energía, nuestro sueño, nuestro apetito, nuestra digestión y nuestras emociones. Ante un exceso o un defecto, todo el equilibrio de nuestro cuerpo se desregula: fatiga crónica, tensiones, insomnio, ansia de comer, bajón anímico, problemas digestivos... La naturópata Mélanie Duféey nos desvela cómo restablecer de forma natural este valioso equilibrio. Con un enfoque responsable y holístico, nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y a recuperar una vitalidad estable y duradera. QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE LIBRO: • Consejos prácticos: alimentación, plantas adaptógenas, respiración y movimiento. • Rituales sencillos para recuperar un ritmo más natural y gestionar mejor las exigencias del día a día. • Recetas equilibradas: 25 platos sabrosos y bebidas nutritivas para regular el cortisol. SIN TECNICISMOS MÉDICOS, ESTA GUÍA OFRECE SOLUCIONES NATURALES, SENCILLAS Y EFICACES PARA RECUPERAR EL CONTROL Y ENCONTRAR UN EQUILIBRIO DURADERO.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Decidir fer-se vegà fa respecte, però amb el suport adequat no ha de ser difícil. Basant-se en anys d'experiència, Ed Winters, teòric i activista vegà, et guia, t'informa i t'empodera en el teu viatge. A Com fer-se vegà (i persistir) t'explica els beneficis ètics i ambientals del veganisme, i et mostra com seguir una dieta nutricionalment equilibrada. Si experimentes algun contratemps, aquest llibre t'orienta perquè progressis per sempre com a vegà.«Segurament, has vist un documental, un vídeo o una publicació a internet. O potser tens una amistat o un familiar vegà que t'ha fet replantejar coses. També pot ser que hagis crescut sent vegetarià, o que un dia, simplement, alguna cosa fes clic. Sigui quin sigui el motiu, has arribat a la conclusió que vols fer-te vegà. I ara ve la gran pregunta: com es fa, això?».«La companyia perfecta per a una vida vegana i sostenible». Veganuary
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Un libro lleno de platos infalibles para disfrutar en casa cualquier día del año. Anna Terés propone un recetario práctico, variado y pensado para disfrutar de la cocina casera, tanto en el día a día como en ocasiones especiales. Aquí encontrarás recetas explicadas paso a paso y con ese toque infalible de Anna que hace que salgan bien: un tradicional pollo al chilindrón, una pizza exprés a la sartén para improvisar una cena, unos huevos cabreados para darte un homenaje, o una tarta rápida de manzana con solo tres ingredientes para sorprender a tus invitados. Comer bien con Anna Recetas Fáciles es un libro que querrás tener siempre a mano para preparar platos ricos con la seguridad de que el resultado merecerá la pena.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Más de 60 recetas deliciosas, sencillas, rápidas y sanas de la cocina italiana Descubre los sabores de Italia con este práctico libro que reúne más de 60 recetas ilustradas paso a paso, perfectas tanto para principiantes como para quienes quieren ampliar su repertorio en la cocina. Con instrucciones claras y fáciles de entender, aprende a preparar: espaguetis a la carbonara, canelones de ricotta y espinacas, berenjenas a la parmesana o el irresistible tiramisú. En este libro encontrarás: Más de 60 recetas italianas explicadas paso a paso Ilustraciones que te guían en cada preparación Técnicas básicas para aprender desde cero Variantes de recetas para inspirarte y probar nuevas ideas Una guía clara, práctica y accesible para dar tus primeros pasos en la cocina italiana.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
¿Cuántas veces has querido preparar algo especial para sorprender en la mesa y no has sabido por dónde empezar? Buscabas una receta sencilla, pero con personalidad. Una presentación vistosa, sin complicarte la vida. Un aperitivo capaz de conquistar desde el primer bocado, elaborado con ingredientes fáciles de encontrar y sin necesidad de dominar técnicas de alta cocina. Este libro quiere ayudarte a conseguirlo. Aquí encontrarás cincuenta recetas de aperitivos fáciles, originales y llenos de sabor para recibir en casa, preparar un picoteo, celebrar una ocasión especial en familia o improvisar una cena con amigos sin pasar horas en la cocina. Propuestas accesibles y versátiles, explicadas paso a paso, que demuestran que la creatividad no depende de la complejidad, sino de la capacidad de mirar los ingredientes de siempre con nuevos ojos. Recetas pensadas para disfrutar del placer de cocinar, del placer de compartir y, por supuesto, del placer de comer. Pero estas páginas son, sobre todo, una forma de entender la cocina cuyo motor es la curiosidad. Una invitación a combinar sabores, jugar con las texturas, cuidar la presentación, confiar en tu intuición y descubrir nuevas posibilidades en los ingredientes de siempre. Porque el verdadero propósito de este libro no es solo enseñarte cincuenta grandes recetas, es también darte la confianza para experimentar, la libertad para reinterpretar y el estímulo creativo para que la próxima receta irresistible nazca de ti.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Sumérgete en la cocina vietnamita y descubre sus excepcionales sabores con recetas sencillas, algunas tradicionales y otras más originales. Aprende el arte del doblado preparando los famosos gòi cuon (rollitos de primavera), saborea una deliciosa sopa pho, bánh xèo (crepes vietnamitas crujientes), ternera lúc lac o un bánh mì para llevar. De norte a sur, Vietnam te reserva múltiples experiencias culinarias. Descubre sabrosas y exóticas recetas y viaja al corazón de la cocina vietnamita.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Aquest és un meravellós sketchbook de receptes fàcils i delicioses, que inclou tant preparacions dolces com salades, pensades especialment per poder fer-les a casa. Una receptari ple d'extraordinàries aquarel·les que ajuden a entendre el resultat de les receptes, explicades pas a pas, amb tot detall. El llibre es divideix en les quatre estacions, per gaudir i aprofitar els productes de temporada en el seu millor moment. Pans de pessic, galetes, pastissos per a celebracions, aperitius que obren la gana i amanides amb un toc diferent..., receptes que resulten perfectes per a ocasions especials com ara una festa, un pícnic o una celebració.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
El vino natural se ha consolidado en los bistrós y los bares de vinos de todo el mundo. Esta nueva e interesante escuela vinícola, basada en la agricultura ecológica y el minimalismo en la bodega, rebosa de modernas y coloridas etiquetas, así como de cupajes sorprendentes. A través de la historia y las fotografías de viñas repartidas por todo el mundo, la periodista y viticultora Rachel Signer acompaña al lector que quiere adentrarse en la increíble aventura del vino natural. De su mano: • Conoce los estilos que lo caracterizan, desde el vino naranja hasta el pét-nat, y los productores legendarios cuyas botellas todos deberíamos catar. • Descubre cómo se elabora y qué lo hace tan especial. • Aprende a catarlo, conservarlo y servirlo, así como a maridarlo con la comida. • Anímate a disfrutarlo en la propia viña y entérate de los bares de vinos y ferias internacionales de vino natural que deberías visitar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
El juego de redes sociales más viral por fin en formato libro de manos de su creador, el tuitstar Modesto García. Ha llegado el momento de convertirte en el protagonista de tus novelas negras y thrillers favoritos. Incluye casos exclusivos nunca antes vistos en internet. ¿Eres capaz de resolver un asesinato observando simplemente la escena del crimen? Transfórmate en un auténtico detective de homicidios y empieza a atar cabos porque aquí la historia no te la cuentan, la tienes que desentrañar tú mediante la observación y la deducción. ¿Por qué hay una botella rota en el suelo? ¿A quién pertenecen esas huellas? ¿Qué quiso decir la víctima en su último mensaje de texto? Poco a poco irás entendiendo lo ocurrido y acotando el círculo de sospechosos hasta encontrar al culpable. Crímenes ilustrados te atrapará por su inventiva, imaginación y originalidad. Por primera vez, una historia de detectives no se narra de forma lineal, sino que es el lector el que debe demostrar sus aptitudes deductivas y ser capaz de armar el puzle completo. ¿Aceptas el reto? Entretenido y adictivo: el verdadero crimen es no atreverse con el juego más seguido en internet. Desde suicidios sospechosos hasta cruentos homicidios, disputas familiares por herencias millonarias, crímenes pasionales, identidades ocultas, secretos mortales y misterios por desvelar, el lector tendrá que resolver doce casos diferentes valiéndose de su perspicacia y observación.Reseñas:«Resolver los enigmas de los Crímenes Ilustrados en Twitter e Instagram se ha convertido en deporte nacional.»El Español «El crimen ilustrado que ha enganchado a miles de personas de Twitter.»El País «Los casos de asesinatos que tienen en vilo a Twitter.»El Economista«Los nuevos retos para detectives tuiteros.»La Vanguardia «El nuevo fenómeno viral.»El Periódico «Si Agatha Christie levantara la cabeza y viera la que está montando en redes Modesto García con sus Crímenes Ilustrados, se moriría otra vez, pero de la envidia.»Yorokobu
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
«Un gol así no era solo un gol. Era la certeza de que, aunque estés exhausto, aunque lleves con uno menos casi una hora, aunque el marcador diga 1-0 y la prórroga esté ya escrita en el aire, a veces basta con un pase de un amigo y un toque limpio para que toda una grada se levante, te quiera para siempre y te deje ir con la dignidad de quien cumplió. Onésimo Sánchez, el que ponía el pie con delicadeza y el corazón con ruido, empezaba a entender que su historia no se contaría en estadios de mármol, sino en esas tardes de barro y cariño donde el fútbol, de verdad, se parece a la vida».
Has afegit la quantitat màxima disponible.