Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Pràctic
Avui -5% en llibres
Más de 125 diseños que te permitirán combinar y crear proyectos de ganchillo realmente únicos Descubre la magia de los granny squares, los icónicos cuadrados de ganchillo que han conquistado a tejedores de todo el mundo. Granny Squares es mucho más que un libro de patrones: es una invitación a crear piezas únicas, llenas de color, textura y personalidad, sin necesidad de ser un experto. Con explicaciones claras, diseños modernos y proyectos para todos los niveles, este libro te guía paso a paso para crear pequeños cuadrados y combinarlos para crear bolsos, mantas y artículos decorativos que te enamorarán. Perfecto para regalar o para darte un capricho creativo. Más de 125 diseños que te permitirán combinar y crear tus proyectos de ganchillo: - Descubre motivos para todas las estaciones, desde copos de nieve invernales hasta hojas otoñales y flores primaverales. - Juega con texturas especiales como puntos puff, bobbles o filet crochet. - Más de 40 diseños en 3D: animales, estrellas, conchas, arcoíris... Todos los cuadrados están diseñados para que tengan el mismo tamaño, lo que hace que combinarlos sea facilísimo. Podrás seguir las sugerentes propuestas de este libro para crear mantas, cojines, accesorios... o inventar tus propias combinaciones y dar vida a piezas verdaderamente personales. Incluso aprenderás a diseñar tus propios granny squares logrando proyectos tan únicos como tú. Inspírate, experimenta y crea. Con Granny Squares cada pequeño cuadrado de ganchillo se convierte en una gran idea.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Bienvenida a la Tribu M. El club secreto -aunque cada vez menos- de las súper mujeres. ¡Bienvenida a la menopausia! Si alguien me hubiera dicho hace unos años que llegaría un momento en que me quitaría el jersey, me lo volvería a poner, me lo volvería a quitar, y así en bucle, como si estuviera ensayando para una coreografía absurda, le habría dicho que exageraba. Si alguien me hubiera advertido que, después de vivir más de medio siglo en este cuerpo mío (con contrato fijo y todo), llegaría un momento en que no lo reconocería -porque un día se levanta cansado, otro con insomnio, otro con una talla más, luego le duele todo, o te pica la piel como si tuvieras pulgas, o lloras viendo anuncios de yogures (¡y de sexo ya ni hablamos!)- habría pensado que me estaba echando una maldición. Porque yo me cuido. Me conozco. ¡Tengo un máster en mí! ¿O ya no?Endinsar-se en les pàgines d'aquest llibre és com trobar una amiga que entén perfectament el que estàs vivint, sense judicis ni tabús. La veu de l'autora és propera, sincera i plena d'un humor que desarma, transformant el que podria ser un tema delicat en una conversa alliberadora.Aquesta obra convida a la reflexió i a l'autoacceptació, creant un espai segur on les experiències personals es validen i es comparteixen amb una honestedat refrescant. És una lectura que abraça, que fa sentir acompanyada i que, sobretot, normalitza una etapa vital sovint silenciada.A qui va dirigit 'No estoy loca, estoy menopáusica'?Aquest llibre està pensat per a totes aquelles dones que es troben en la perimenopausa o la menopausa, o que s'hi acosten amb certa aprensió. És una lectura essencial per a qui busca respostes clares i un acompanyament empàtic davant els canvis físics i emocionals que comporta aquesta etapa. També és molt útil per a familiars i amics que desitgin comprendre millor les vivències de les dones del seu entorn, fomentant així una major empatia i suport. Si et sents confusa, sola o simplement vols desmitificar la menopausa amb una bona dosi d'humor i realitat, aquesta obra és per a tu.Temes que tractaL'obra aborda amb franquesa la desmitificació de la menopausa, presentant-la no com una malaltia, sinó com una etapa natural de la vida de la dona, trencant amb els tabús i el silenci que l'envolten. Explora en profunditat els diversos canvis físics i emocionals, des dels fogots i l'insomni fins a les alteracions de l'estat d'ànim, oferint una perspectiva realista i sense filtres. Un altre tema central és l'empoderament i l'autoacceptació, animant les dones a viure aquesta fase amb plenitud i a reivindicar la seva saviesa i experiència. Finalment, subratlla la importància de l'humor i la resiliència com a eines fonamentals per afrontar els reptes d'aquesta transició vital.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Desafía a la edad y sigue rodando más rápido y más lejos Envejecer no equivale a rodar más lento. Todavía puedes mejorar tu rendimiento. Si eres un ciclista maduro que sigue queriendo rodar más rápido y llegar más lejos, Sin cadenas hasta la meta te proporcionará una completa guía para conseguirlo. Ed Clancy, ganador de varias medallas olímpicas, y Lexie Williamson, experta en flexibilidad, van a ser tus compañeros de viaje perfectos y te ayudarán a conocer los riesgos y beneficios del ciclismo en la madurez. Al mismo tiempo, aprenderás estrategias y métodos de entrenamiento que te permitirán rodar a tope cumplidos los cuarenta, los cincuenta e incluso después. Sube esos repechos, acelera en los esprints, supera a otros ciclistas en las pruebas de fondo, métele plato y dalo todo hasta la meta
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Este libro es un manifiesto contra la impostura gastronómica. En una época en que los foodies convierten cada bocado en un espectáculo en las redes sociales y cada plato en un fetiche de consumo, Juan Manuel Bellver desmonta, con ironía y erudición, los tópicos del comer moderno. Frente al hedonismo artificial, reivindica la cocina como cultura, memoria y placer verdadero, lejos de la moda pasajera y de la mercantilización de la experiencia. Con un estilo afilado, culto, y un punto de malicia, el autor recorre la historia reciente de la gastronomía, desnuda la retórica culinaria y propone un regreso a la sensatez: menos postureo, más disfrute, menos selfis, más conversación, menos espectáculo, más verdad. Un mosaico brillante de ideas y placeres, un alegato lúcido y gozoso que invita a pensar, a reír y, sobre todo, a saborear sin artificio.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Tu guía definitiva para dominar el lenguaje laboral e impulsar tu carrera profesional, de la estrella y «hermana mayor» de TikTok Erin McGoff «Si trabajas, y sabes hablar, este libro es para ti». JEFFERSON FISHER, autor del best seller Discute menos, habla más ¿Alguna vez has tenido la sensación de que en el trabajo existen reglas no escritas -cómo hablar, cómo comportarte...- que todos parecen conocer menos tú? ¿O quizá acabas de entrar en el mundo profesional y vas improvisando sobre la marcha, con la esperanza de no meter la pata? Sea como sea, este libro es para ti. En Háblame en corporativo, Erin McGoff te entrega el manual que necesitas: guiones claros y sencillos sobre qué decir, y cómo decirlo, en las situaciones laborales más comunes (y más incómodas): * Cómo responder a preguntas difíciles en una entrevista * Cómo negociar un ascenso * Cómo lidiar con compañeros complicados * Cómo marcar límites a tu jefe ¡Y mucho más! Elegir las palabras adecuadas, ponerlas en el orden correcto, decirlas con el tono justo y en el momento preciso es un arte que muy poca gente domina. Ha llegado el momento de cambiar eso. Deja que este libro sea tu ventaja secreta para triunfar.«Erin McGoff te da las claves para comunicarte con seguridad, conseguir el trabajo que deseas y, por fin, entender cómo funciona el mundo laboral». ARTHUR C. BROOKS, profesor de Harvard y autor best seller de The New York Times «Existe un lenguaje secreto en el mundo laboral, y Erin sabe cómo descifrarlo».VANESSA VAN EDWARDS, autora de Pequeños gestos, gran impacto y fundadora de Science of People «Desearás llevarte a Erin a cada entrevista y a cada reunión. Y con la sabiduría práctica que encontrarás en este libro, en cierto modo podrás hacerlo». MEG JAY,autora de La década decisiva «Este libro te abrirá las puertas a nuevas oportunidades y aventuras». MATT ABRAHAMS, autor de Piensa rápido, habla mejor
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Este volumen celebra la multiplicidad de colores, formas y comportamientos de una gran variedad de mariposas. Exquisitas ilustraciones botánicas acompañan a un interesante texto que describe las características de más de 50 especies de mariposas de todo el mundo. Además, las partes extraíbles permiten revelar los contornos y transformar el libro en un diorama, una pequeña pieza de ingeniería de papel para los amantes de las mariposas, la naturaleza y los libros.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Perú es un destino único, lleno de historia, cultura y paisajes que te dejará sin aliento. Desde la imponente ciudadela de Machu Picchu hasta las fortalezas de Kuélap y Sacsayhuamán, pasando por el enigmático laberinto de adobe de Chan Chan y la ancestral ciudad de Caral, la más antigua de América. Este país guarda secretos milenarios en los geoglifos de Nazca y en las huellas de culturas como los paracas, chimús, moches, chachapoyas, incas... Sus ciudades, Cusco, Lima y Arequipa, declaradas Patrimonio de la Humanidad, combinan arquitectura única con una de las mejores gastronomías del mundo, ofreciendo al viajero una experiencia inolvidable.La naturaleza peruana es un espectáculo de colores y contrastes: el verde intenso de la Amazonía, los ocres de la Reserva de Paracas, el azul profundo del Pacífico y el brillo del Lago Titicaca, el lago navegable más alto del planeta. A esto se suman las lagunas glaciares de la Cordillera Blanca, con picos que superan los 6.000 metros, y los impresionantes cañones como el Colca, hogar del majestuoso cóndor. Pero Perú no es solo lo conocido: también te invita a descubrir lugares misteriosos como Ñaupa Iglesia, Vitcos o Inti Punku, la enigmática puerta del sol del Valle Sagrado. Perú se vive en cada aroma, textura y paisaje. Es un país que es color.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
CONTROLA LOS TÓXICOS, RECUPERA TU CASAInvisibles pero dañinos ¿Alguna vez has contado las calorías que consumes o las horas de ejercicio que haces? Si te preocupas por estas cosas, también deberías controlar los tóxicos que te rodean. Cada día estamos expuestos a decenas de miles de sustancias químicas perjudiciales que ponen en riesgo nuestro bienestar y el del medioambiente. En estas páginas descubrirás los elementos peligrosos que te acompañan en tu día y cómo despedirte de ellos. Haz que tu casa vuelva a ser un lugar seguro.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
La colección Mapas Pirenaicos 1:25.000 publica títulos renovados, en este caso el referido a Gorobel Con respecto a ediciones anteriores, llega convertido en un solo mapa, un instrumento magnífico para disfrutar de estos ricos espacios naturales, tanto porque cuentan con la precisa cartografía de Miguel Angulo, como porque recogen, además de todos los senderos balizados de la zona.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Vivimos tiempos en los que el pesimismo climático parece haberse convertido en la única respuesta razonable ante la incertidumbre sobre el futuro del planeta. La idea de que nada puede hacerse y de que cualquier solución está abocada al fracaso resuena de fondo en nuestro día a día con una fuerza excepcional. Pero, ¿y si esta desesperanza no fuese tanto un diagnóstico como una estrategia? En ''El arte de impulsar el cambio'', Pedro Fresco, una de las voces más rigurosas en cuestiones energéticas, explica de manera sintética y clara qué significa transformar nuestro modo de producir y consumir energía, y cómo este proceso, mucho más silencioso de lo que parece, ya está en marcha. Con datos, análisis y ejemplos, demuestra que la transición energética no es un espejismo verde, sino una realidad que alivia ya nuestro planeta. Aunque este ensayo no se centra tanto en lo técnico como en la idea de que la verdadera crisis no es una cuestión de energía, sino de confianza. Así, Fresco analiza cómo la desinformación, el miedo y la inercia derrotista son los principales aliados del retardismo climático. Y frente a ellos propone un antídoto: la acción. Vibrante, accesible e inspirador, este ensayo nos recuerda que la batalla decisiva contra el cambio climático no se libra solo en centros de investigación o parlamentos, sino a través de nuestra capacidad de creer y confiar en la idea de que el futuro puede, y debe, ser transfor
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Los Elementos de Euclides es una de las escasísimas obras antiguas que puede presumir de haber constituido, casi de golpe, la base sobre la que se ha levantado toda una ciencia, en este caso la geometría y la aritmética, al menos desde el siglo III a. C. hasta el siglo XIX. La razón de su prolongado éxito radica en sus grandes virtudes expositivas y didácticas, así como en su afán de sistematización deductiva.Gredos publica esta obra completa de Euclides en tres volúmenes y en una exhaustiva edición crítica. En este primer tomo (libros I-IV), el matemático griego desarrolla la teoría de la geometría plana.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
La depresión posparto es una realidad histórica marcada por el silencio y la culpa. Deberías alegrarte reconstruye cómo, durante siglos, se han negado, malinterpretado, e incluso castigado -bajo el peso del patriarcado, la medicina y la moral- los problemas psíquicos de las mujeres tras el parto, y cómo la maternidad llegó a convertirse en un espacio de control social. En estas páginas, la llamada «locura puerperal», la violencia obstétrica y los factores que todavía hoy condicionan la experiencia de las madres son analizados a la luz de las últimas investigaciones científicas y a través de numerosos testimonios. Porque dar voz a una experiencia tan sistemáticamente invisibilizada y desatendida nunca fue más urgente.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
La transhumància és una activitat quasi tan antiga com la humanitat. A Catalunya hi havia uns eixos principals que sortien de diferents indrets dels Pirineus i anaven fins a les planes empordaneses, al Penedès, al Camp de Tarragona, al Pla d'Urgell i al Vallès, així com els lligallos entre els Ports de Beseit i les ribes de l'Ebre. En aquest llibre hi trobareu una mica d'història, costums, l'ofici del pastor i el gos d'atura, les fires ramaderes i els productes que se'n deriven. I el que resulta més important: 20 camins detallats, amb els seus mapes i guies pràctiques, distribuïts per tot el territori, que són una petita mostra dels més de 20.000 km de camins ramaders que hi ha per tot Catalunya. La pràctica de la transhumància va ser declarada Patrimoni Immaterial Cultural de la Humanitat per la Unesco l'any 2023.Endinsar-se en la lectura de Els camins de la transhumància és com fer un viatge pausat i reflexiu a través del temps i el paisatge català. El llibre convida a connectar amb una saviesa ancestral, amb el ritme lent de la natura i la persistència d'unes tradicions que han modelat profundament el nostre territori. La prosa de Jordi Bastart evoca una sensació de respecte profund per la vida rural i la duresa, però també la bellesa intrínseca, d'un ofici mil·lenari. És una experiència que convida a la contemplació, a la redescoberta d'un patrimoni cultural i natural sovint oblidat, i a una apreciació més gran de la nostra herència.A qui va dirigit 'Els camins de la transhumància'?Aquest llibre està pensat per a aquells lectors amb una curiositat genuïna per la història, la cultura popular i la geografia de Catalunya. Serà especialment atractiu per als amants del senderisme i les rutes a peu que busquen una connexió més profunda amb els camins que trepitgen, oferint-los una nova perspectiva. També captivarà a qui s'interessa per la conservació del patrimoni immaterial i la vida rural, proporcionant una visió enriquidora sobre la transhumància. És una lectura ideal per a qui valora la tradició, la sostenibilitat i vol entendre millor la relació simbiòtica entre l'home, els animals i el paisatge.Temes que tractaL'obra explora principalment la transhumància com a fenomen cultural i històric a Catalunya, desgranant la seva evolució al llarg dels segles i la seva importància socioeconòmica. Aborda la vida quotidiana del pastor, la importància vital del gos d'atura i el paper de les fires ramaderes, elements clau d'aquest ofici ancestral. Un altre tema central és la descripció detallada dels camins ramaders, oferint una guia pràctica i inspiradora per a la seva exploració. Finalment, subratlla la rellevància de la transhumància com a Patrimoni Immaterial Cultural de la Humanitat, posant en valor la seva conservació per a futures generacions.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Igual que tota la vida d'Aurore Dupin -coneguda pel pseudònim de George Sand-, les extenses _Lettres d'un voyageur _són excepcionals. Les tres primeres, que presentem aquí, són autèntiques joies literàries, inicialment cartes enviades al poeta Alfred de Musset amb qui, entre el 1833 i el 1834, Sand va mantenir una relació tempestuosa. George Sand recorrerà les últimes muntanyes dels Alps, que baixen cap a la plana del Vènet, i visitarà la impressionant cova d'Oliero i el temple de l'escultor Antonio Canova per acabar a Venècia, on descriurà la vida desbordant, dia i nit, dels seus canals: «No t'imagines, amic, el que és Venècia. Encara no havia deixat el dol amb què es vesteix a l'hivern, quan tu vas veure els seus pilars de marbre grec [...]. Ara la primavera ha bufat sobre tot això com pols de maragda. El peu d'aquests palaus es cobreix d'una molsa verd tendre, i les góndoles llisquen entre dues catifes d'aquesta bella verdura vellutada, on el soroll de l'aigua s'esmorteeix lànguidament amb l'escuma del rastre. Tots els balcons s'omplen de testos de flors...» Traducció i pròleg d'Albert Mestres
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
UNA GUÍA PRÁCTICA, ACCESIBLE Y ESENCIAL PARA AFRONTAR CON INFORMACIÓN Y CONFIANZA LA INCERTIDUMBRE QUE GENERA LA PÉRDIDA DE MEMORIA. ''¿Es alzhéimer?'' reúne las 100 preguntas clave para quienes tienen dudas sobre el alzhéimer, la demencia y la pérdida de memoria en general. Ofrece respuestas claras y basadas en la experiencia clínica sobre las causas de la demencia, su diagnóstico, la prevención, los tratamientos disponibles y mucho más. ¿Alguien de tu familia ha sido diagnosticado con la enfermedad de Alzheimer? ¿Te inquietan ciertos olvidos o síntomas que has empezado a notar en ti? En esta edición actualizada, el reconocido médico Peter V. Rabins presenta información revisada, con métodos de diagnóstico más precisos y nuevas terapias y opciones farmacológicas. Entre otros temas, el libro aborda: · cómo diferenciar los olvidos propios del envejecimiento del deterioro cognitivo leve (DCL) y la demencia temprana · cómo se diagnostican el deterioro cognitivo leve y la demencia · qué factores influyen en la evolución de la demencia y si es posible reducir el riesgo de desarrollar alzhéimer u otro tipo de demencia · cómo mejorar la calidad de vida de las personas con demencia · cómo evaluar centros de atención a largo plazo y residencias · cuáles son los tratamientos disponibles, incluidos los farmacológicos · cómo explicar los síntomas del alzhéimer y la demencia a familiares y amigos · cómo ofrecer apoyo psicológico y emocional a los cuidadores · y mucho más Dirigido tanto a personas preocupadas por su memoria como a los familiares y amigos de los aproximadamente 55 millones de personas que viven con demencia en el mundo, ''¿Es alzhéimer?'' brinda orientación, claridad y tranquilidad.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
DESCUBRE LOS SECRETOS DE LOS LÍDERES MÁS EXITOSOS Esta es la guía que hará realidad tu deseo de convertirte en un gran líder, ya sea en una pequeña o mediana empresa o en una multinacional, porque 100 HÁBITOS DE LOS LÍDERES DE ÉXITO es un libro repleto de excelentes ideas y consejos para conseguir potenciar tu liderazgo en todas sus vertientes. Aquí descubrirás los hábitos más comunes de los grandes empresarios y líderes del mundo y cómo aplicarlos a tu propia vida. Cada apartado presenta un consejo que te ayudará a acercarte a tus objetivos. Sencillas explicaciones combinadas con actividades prácticas que transformarán tu mentalidad para que superes cualquier obstáculo y te conviertas en un líder empático, justo, asertivo y, sobre todo, de éxito.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Las grandes preguntas del universo respondidas brevemente por Stephen Hawking, una de las mentes más brillantes de nuestro tiempo.Tras su éxito en el Reino Unido, llegan a España cuatro volúmenes que reúnen los capítulos esenciales del famoso libro Breves respuestas a las grandes preguntas de Stephen Hawking: ¿Cómo empezó todo?, ¿Qué hay dentro de un agujero negro?, ¿Sobreviviremos en la Tierra?, ¿Nos sobrepasará la inteligencia artificial? En ¿Sobreviviremos en la Tierra?, el prestigioso y reconocido cosmólogo analiza las amenazas que comprometen nuestra supervivencia -desde el cambio climático hasta la inestabilidad nuclear- y plantea la exploración y colonización del espacio como un paso lógico para proteger el porvenir de la especie humana. Cada libro presenta un prólogo elaborado por reconocidos científicos nacionales, cuyo propósito es acercar el pensamiento de Stephen Hawking a los lectores interesados en comprender el origen de los agujeros negros y del tiempo, la inteligencia artificial, la posibilidad de vida más allá de la Tierra, la figura de Dios como creador y las reflexiones en torno al futuro de la existencia humana como especie. Una oportunidad única para descubrir, con la claridad, la sencillez, el humor y la profundidad del propio Hawking, cómo la ciencia desentraña los misterios del cosmos y del propio ser humano.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
La historia íntima de cómo un joven científi co cambió para siempre nuestra forma de conectarnos al mundoEn 1989, en una pequeña oficina del CERN, un joven científico británico concibió una nueva forma de compartir información. Se llamaba Tim Berners-Lee, y de aquella intuición nació la World Wide Web, una herramienta que transformó para siempre la manera en que trabajamos, nos comunicamos y nos relacionamos con el mundo. En estas páginas, Berners-Lee cuenta por primera vez, de forma íntima y directa, cómo se gestó la web: desde el primer servidor improvisado hasta la expansión mundial de una idea que hoy sostiene la vida cotidiana de miles de millones de personas. Sin embargo, este libro es mucho más que unas memorias: es también un lúcido análisis de los dilemas a los que se enfrenta internet en un presente marcado por la concentración del poder en manos de unas pocas plataformas, la explotación a gran escala de nuestros datos personales y la irrupción de la inteligencia artificial. Con la autoridad de quien estuvo en el origen de todo, Berners-Lee advierte de los riesgos de un futuro gobernado por algoritmos opacos y corporaciones sin control democrático. Al mismo tiempo, nos propone una hoja de ruta para recuperar la web como un espacio de creatividad, colaboración y libertad, fiel al espíritu que la inspiró.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Aprende a cometer menos errores para ganar más dineroCon humor, datos y sentido común, en este libro Barry Ritholtz desmonta los mitos y errores más frecuentes de la inversión. En lugar de enseñar fórmulas para hacerse rico, explica cómo evitar las trampas mentales y conductas que destruyen riqueza: seguir titulares alarmistas, confiar en falsos gurús o sobrevalorar la intuición. Con un enfoque práctico y ameno, Cómo no invertir demuestra que este arte no consiste en ser brillante, sino en dejar de ser imprudente. Una guía esencial para todo inversor que quiera cometer menos errores y ganar más serenidad.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
EL LIBRO QUE DEMUESTRA QUE SER PADRE NO ES CUESTIÓN DE MANUALES, SINO DE ATREVERSE A JUGARPapá, ¡te toca! es el librojuego que te recuerda que la paternidad no solo va de cuidar, sino también de disfrutar. Aquí encontrarás 100 juegos y desafíos para compartir con tus herederos y convertir cualquier día en un auténtico duelo familiar: desde retos de memoria y de lógica o acertijos hasta confesiones y preguntas para pasar tiempo de calidad sin pantallas. Las reglas son simples: quien gane elige la siguiente peli, se libra de fregar los platos o se lleva el último trozo de pizza. Porque ser padre también va de eso... De dejar el móvil, tirarte al suelo y recordar que jugar es la forma más divertida de estar presente.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
«Haz que tu metabolismo pase de bueno a excelente». Tony Robbins «¡Cualquiera que aspire a una salud radiante debería leer este libro!». Cindy Crawford «Una lectura muy recomendable para lograr una vida larga y saludable». Dr. Deepak Chopra Del autor del best seller Comer para sanar. El doctor William Li muestra en este libro la base científica que explica cómo alimentarse para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. En su primer y revolucionario libro, el doctor Li exploró el poder de los alimentos como medicina. Ahora, en Comer para adelgazar, presenta los nuevos descubrimientos científicos sobre el metabolismo y la pérdida de peso, y desvela datos sorprendentes: * La grasa corporal saludable puede ayudarte a perder peso. * Tu metabolismo a los 60 puede ser tan eficiente como cuando tenías 20. * Las dietas intermitentes o de «efecto yoyó» pueden beneficiar tu salud. * Un ayuno de 8 horas puede ser tan efectivo como uno de 12. * Perder solo un poco de peso puede tener grandes efectos en tu bienestar. Este libro demuestra que añadir los alimentos adecuados a tu dieta puede sanar tu metabolismo, reducir la grasa perjudicial y mejorar tu longevidad, ayudándote a sentirte (y verte) mejor que nunca. --- Tanto informativo como práctico, Comer para adelgazar ofrece: * Un plan de comidas de cuatro semanas diseñado para amantes de la buena mesa. * Consejos de compra y sustituciones inteligentes para el día a día. * Más de un mes de recetas deliciosas y fáciles de preparar.Lo que dicen los expertos: «En Comer para adelgazar, el Dr. William Li revela un descubrimiento revolucionario: los mejores ''medicamentos'' del mundo para perder peso están en tu nevera y en tu despensa». Dr. Mark Hyman, autor best seller de Vive joven «Con su estilo claro y accesible, el Dr. Li comparte datos sorprendentes y descubrimientos estimulantes que nos enseñan a todos cómo comer para adelgazar». Dr. Sanjay Gupta, profesor de Neurocirugía en la Universidad de Emory y autor best seller «Si estás listo para decir adiós a la montaña rusa de las dietas y crear un plan sostenible y eficaz, considera este libro tu hoja de ruta hacia el éxito». JJ Virgin, autora de best seller de The New York Times«Comer para adelgazar ofrece consejos prácticos para comer mejor, mejorar nuestra salud metabólica y disfrutar del proceso». Dr. Dariush Mozaffarian, profesor de Nutrición y editor jefe de Tufts Health & Nutrition Letter «Deja atrás las modas y quédate con los hechos. Hazte con este libro y empieza hoy mismo». Dr. Will Bulsiewicz, autor superventas de Fiber Fueled
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Una nueva y apasionante aventura viajera de la gran narradora y antropóloga noruega Erika Fatland. Un viaje de dos años de duración, de enero de 2022 a enero de 2024, alrededor de casi medio mundo, tras las huellas del antiguo imperio portugués.«El mejor libro de viajes del año, te deja sin palabras. ... Erika Fatland ha escrito otra brillante obra.» Adresseavisen Tras viajar a «Sovietistán», transitar por la inacabable frontera de Rusia y ascender al Himalaya, Erika Fatland sigue en esta obra la ruta de los navegantes portugueses a través de los océanos. La autora nos explica cómo un pequeño país en un rincón de Europa pudo llegar a dominar medio mundo y qué huellas, a menudo trágicas, ello ha dejado hasta hoy en las gentes con las que Erika se encuentra en su camino. Un camino que la lleva por el golfo de Vizcaya, Ceuta, Cabo Verde, Guinea Bisau, Angola, Mozambique, India, Sri Lanka, Macao, Malaka, Japón, Brasil y, por último, Portugal. Por orden del infante portugués Enrique el Navegante, en los siglos XV y XVI Fernando de Magallanes, Vasco de Gama y otros surcaron los mares buscando nuevas rutas comerciales y puertos. Así se gestaba el primer imperio global. Europa se conectó con el mundo, se fundaron las primeras colonias, se gestó poco a poco el primer imperio transmarítimo -el prototipo de otros sistemas coloniales- y dejó tras de sí una herencia ambivalente. En algunas de las tierras que Erika ha visitado, la era portuguesa pertenece a una era lejana y solo quedan débiles huellas. En otras partes, se recuerda la época portuguesa con intensidad y dolor. Siguiendo las rutas marítimas más importantes y trasladando al lector las increíbles y emocionantes historias individuales, Fatland traza un arco desde el tiempo de los navegantes hasta la actual herencia política, cultural y social del tiempo colonial.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
La salud de tu hígado es un reflejo de tu salud metabólicaEl hígado es el principal órgano detoxificador del cuerpo, pero su eficacia depende del diálogo constante que mantiene con el intestino y la microbiota. En estas páginas, la Dra. Marta González-Corró explora cómo esta alianza influye en funciones esenciales como la digestión, el metabolismo de grasas y azúcares, el equilibrio del pH y la eliminación de toxinas. Comprender el eje hígado-intestino-microbiota permite entender por qué la salud no depende de órganos aislados, sino de una red perfectamente coordinada. El libro aborda los mecanismos que sostienen esta relación: la circulación enterohepática de metabolitos, la producción y transformación de ácidos biliares y el papel de las bacterias intestinales en la inflamación local y sistémica. También analiza cómo la disbiosis, el estrés oxidativo y la sobrecarga de tóxicos pueden alterar el funcionamiento hepático y favorecer patologías como el hígado graso no alcohólico, la fibrosis, la cirrosis y otras complicaciones metabólicas asociadas a un hígado desbordado. Además, ofrece herramientas prácticas para cuidar este eje vital. Recomendaciones nutricionales, hábitos de vida y estrategias basadas en la evidencia ayudan a restaurar la eubiosis intestinal y a fortalecer la capacidad del hígado para neutralizar toxinas y mantener la homeostasis metabólica. «Marta domina el arte de la intervención dirigida al microbioma y en esta ocasión profundiza de manera exquisita en la función hepática. Un conocimiento imprescindible para comprender la importancia del hígado y dar un gran paso hacia una intervención de precisión.» -Mar Alonso, naturópata y especialista en el microbioma
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
EL MANUAL DE MANAGEMENT N.º1 EN FRANCIA QUE CUALQUIER LÍDER DEBERÍA TENER SIEMPRE A MANO En un entorno profesional cada vez más exigente, ya no basta con que los mánagers dirijan sus equipos: es imprescindible seleccionar a gente comprometida que forme un grupo armonioso capaz de sostenerse en el tiempo. Lejos de los grandes clásicos sobre gestión de personal y basándose en la experiencia de más de 400 directivos, Ludovic Girodon comparte en Dream Team sus mejores técnicas para contratar, desarrollar y fidelizar a tu equipo ideal. Con un enfoque muy práctico, Girodon ofrece herramientas fáciles de implementar que te permitirán ganar años de experiencia y convertirte en un mánager eficaz, colaborativo y humano, y en el referente a seguir para tu equipo en cualquier situación. ¿CÓMO CONSEGUIR TU DREAM TEAM? Contrata a las personas adecuadas Valora y fideliza el talento Delega y asigna responsabilidades de forma eficaz Atenúa los conflictos Gestiona conversaciones difíciles pero necesarias Proporciona feedback que motive y transforme Genera confianza y define un propósito en el equipo
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
El meteorólogo del programa Aruser@s, Marc Redondo, pone al alcance de todos ese elemento de la física que hace que las cosas funcionen: la energía, porque si sabemos cómo funciona, podemos entender todo lo que nos rodea.Desde las estrellas hasta el viento, los ríos o nuestro cuerpo, podemos encontrar energía en todo lo que nos rodea, y estudiarla es clave para poder dar explicación a nuestro mundo. Pasando por los siete principales tipos de energía -la nuclear, la electromagnética, la cinética, la potencial, la térmica, la química y la eléctrica-, Marc Redondo nos enseña cómo se genera, así como las leyes que la rigen y que hacen que funcionen los microondas, los cohetes, las montañas rusas, o, incluso, el cuerpo humano. En Hágase la energía, descubriremos de forma sencilla y divertida cómo se comporta la fuerza que da origen a todos los fenómenos de este planeta y a los inventos que nos hacen la vida más cómoda, y entenderemos que, si la física nos da miedo, es porque no nos la han enseñado bien.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Cómo evitar el fin del mundo (con la física) explora cómo las leyes científicas pueden ayudarnos a enfrentar las crisis medioambientales, energéticas y tecnológicas que amenazan el futuro del planeta. Marc Mesa y Leo Olivares, con más de 400.000 seguidores en su cuenta @ciencia_radiactiva, descomponen conceptos complejos para mostrar cómo la física ofrece soluciones reales y urgentes para salvar nuestro mundo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Ante la presión de este mundo profesional cada vez más exigente, muchos líderes trabajan más horas y deben ir más rápido, sacrificando energía, claridad y vida personal. Funciona... hasta que deja de hacerlo. Este libro propone una idea clara y poderosa: trabajar como un nórdico y vivir como un mediterráneo. Trabajar como un nórdico es crear estructura, foco y método: priorizar con intención, proteger la agenda y ser lo más eficiente posible. Vivir como un mediterráneo es cuidar la energía, las relaciones y su valor para la efectividad, junto con el disfrute consciente de la vida. La clave está en la combinación: usar la estructura para crear espacio y usar ese espacio para vivir mejor. Pues solo así es posible rendir al máximo y sostener una vida plena en el tiempo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Vuelve la Dra. Odile Fernández con una guía práctica y basada en la ciencia para elegir los suplementos que mejoren nuestra calidad de vida¿Qué sucede cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales? En estos tiempos ajetreados, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados, lo que nos ha llevado a vivir una auténtica revolución de la suplementación. Y ante este fenómeno urgen voces como la de la Dra. Odile Fernández que, desde la evidencia científica, nos enseña cómo integrar con éxito este recurso en nuestra rutina sin descuidar unos buenos hábitos. Desde los suplementos que nos aportan más vitalidad hasta aquellos que mejoran nuestra microbiota o cuidan nuestra salud mental, sin olvidar los complementos clave para afrontar la menopausia, el envejecimiento o enfermedades como el cáncer desde una mirada integrativa, este es un libro indispensable para construir un estilo de vida saludable más allá de cualquier pastilla.El poder de la suplementación es presenta com una guia lluminosa i accessible en un món sovint confús i ple d'informació contradictòria. La Dra. Odile Fernández, amb el seu característic rigor científic i una proximitat que genera confiança, ens acompanya en un viatge per entendre com els suplements poden ser veritables aliats per a la nostra salut. Més que un simple manual, el llibre transmet una sensació d'apoderament, oferint les eines necessàries per prendre decisions informades sobre el nostre benestar d'una manera conscient i responsable.La lectura flueix amb una claredat que desmitifica conceptes complexos, transformant la ciència de la nutrició en consells pràctics i aplicables al dia a dia. A través de les seves pàgines, es percep una invitació a escoltar el nostre cos i a construir un estil de vida saludable que va molt més enllà de prendre una pastilla, fomentant una visió integral de la salut.A qui va dirigit 'El poder de la suplementación'?Aquesta obra està pensada per a qualsevol persona interessada a millorar la seva qualitat de vida de manera proactiva i conscient. És ideal per a aquells que se senten aclaparats per la gran quantitat d'informació sobre vitamines i minerals i busquen una font fiable i basada en l'evidència científica. També és una eina indispensable per a qui vulgui entendre com la suplementació pot ajudar en etapes vitals concretes, com la menopausa, o per millorar aspectes com l'energia, la salut mental o el sistema immunitari. En definitiva, és un llibre per a lectors que volen prendre el control de la seva salut amb coneixement i seguretat.Temes que tractaEl llibre aborda la suplementació des d'una perspectiva integral i rigorosa, centrant-se en diversos eixos fonamentals per al benestar. Un dels temes clau és la importància de l'evidència científica, ensenyant a diferenciar els suplements eficaços dels que no ho són i a integrar-los correctament dins d'uns hàbits de vida saludables. També explora àrees específiques com la salut de la microbiota, la gestió de l'estrès i l'ansietat, i l'optimització de la vitalitat diària. Finalment, ofereix pautes concretes per acompanyar processos com l'envelliment o malalties com el càncer des d'una mirada integrativa, posant sempre la qualitat de vida en primer pla.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
El primer libro casi enciclopédico sobre la pasta y los fideos.Largos, cortos, finos, rizados, planos, rellenos o hechos a mano... Los fideos y las pastas son mucho más que un simple alimento, son una expresión de identidad, ingenio y tradición en casi todos los rincones del planeta. Este libro es una exploración fascinante y visualmente rica de los tipos de fideos y pastas que han acompañado a la humanidad durante siglos. Desde los soba japoneses y los lamian chinos hasta los rigatoni italianos y los spätzle centroeuropeos, cada variedad cuenta una historia. Sus ingredientes, formas, modos de preparación y usos culinarios revelan tanto sobre las culturas que los crearon como sobre la evolución de nuestras cocinas. Con un enfoque histórico y geográfico, que abarca desde la antigüedad hasta la era moderna y una mirada global que incluye desde mercados callejeros hasta mesas familiares, esta obra se convierte en una guía completa y deliciosamente ilustrada de los fideos y la pasta en sus múltiples encarnaciones. Una obra básica para cocineros, curiosos, historiadores de la alimentación y todo aquel que alguna vez se haya preguntado: ¿cuántas formas puede tener un fideo?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
• Cerrad los ojos. Imaginad un espacio sin límites. • Imaginad los movimientos de una partida de ajedrez perfecta. • Imaginad que el número 4 pudiera decirse de muchas maneras diferentes. • Imaginad los acontecimientos infinitesimales que pueden conducir a que estalle la revolución en un país. • Imaginad una tribu que, por no saber contar, no planea nada que se prolongue más de un día. • Imaginad a Shakespeare descubriendo el número cero y las dimensiones de una ausencia. • Imaginad que pudierais leer un libro de una infinidad de maneras distintas. Me llamo Daniel Tammet, y soy sinestésico: percibo los números con colores y siluetas. En mi cabeza, contar es como pasear por un bosque. Tengo diagnosticado, además, el síndrome del sabio: puedo aprender un idioma en una semana, y recitar decimales del número pi durante cinco horas (por eso me dieron un Guinness). De pequeño resolví que, si conseguía reunir suficientes recuerdos y someterlos a un patrón estadístico, podría predecir el comportamiento de mi madre. Los números primos poseen para mí la belleza de la poesía. No entendí lo que me sucedía hasta que conocí a Rain Man (al de verdad). Cada mañana me siento en mi escritorio y me pregunto: ¿y si...?
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Mi Primer Sistema Solar
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
No importa si eres vendedor, director comercial o emprendedor, Vendes o vendes será tu guía para vender efectivamente tus productos, tus ideas y a ti mismo, ¡a todo el mundo! El experto en ventas y grandes negocios, Grant Cardone, autor best seller de The New York Times, afirma en este libro que conocer los principios de las ventas es un requisito indispensable para el éxito en cualquier ámbito. Aunque se trate de vender el producto de tu compañía o de venderte a ti mismo la idea de comer sano, todo en la vida puede -y debe- ser tratado como una venta. En Vendes o vendes, Grant Cardone revela las técnicas y los acercamientos necesarios para manejar como experto el arte de vender, en cualquier lugar. Aprenderás cómo manejar el rechazo, revertir las situaciones negativas, acortar los ciclos de venta y garantizar tu grandeza. Cardone también te enseñará los puntos esenciales del éxito: -Vender en una mala economía.-Mantenerte positivo a pesar del rechazo.-Llenar tu cartera con nuevos clientes.-Desafiar la renuencia. Con la gran experiencia de un vendedor extraordinario, Vendes o vendes cambiará la forma en que percibes las ventas, ¡y la vida!Otros autores han opinado:«Vendes o vendes no es sólo para vendedores. Es un libro con técnicas exitosas de persuasión para cualquier persona -papás, maestros, gerentes, entrenadores- que necesita influir y motivar a los demás».Dr. Tony Alessandra, autor de The Platinum Rule
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Cómo mantener una relación espiritualmente erótica, sexualmente profunda y apasionadamente comprometida con el amor Cuando un hombre y una mujer se abrazan con pasión, se transmiten el uno al otro la extática fuerza de la energía sexual, del amor y de la unidad. Con el paso del tiempo, sin embargo, muchas relaciones se apagan o acaban convertidas en una amistad amorosa entre dos personas que desearían disfrutar de una unión sexual, una devoción y una comprensión más profundas. David Deida, reconocido internacionalmente por su trabajo en el ámbito del crecimiento personal y las relaciones íntimas, comparte en esta obra los conocimientos profundos y las técnicas eficaces que ha perfeccionado a lo largo de su extensa trayectoria en consulta, sus años de investigación y su práctica espiritual. Su libro aporta claridad a aquellos hombres y mujeres que anhelen predisponerse a la dicha del amor sin restricciones, explorando en profundidad los deseos de placer extremo y de rendición masculina y femenina. La íntima comunión, como afirma Deida, es una práctica continuada de unión sexual, de apertura emocional y de confianza espiritual. Es la práctica del amor pleno.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
Descubre de forma divertida el mundo que te rodea y aprende a viajar con curiosidad, respeto y ganas de aventura, para disfrutar al máximo de cada viaje./b>Viajar está en nuestro ADN y bajo esa premisa nace este manual dirigido a los jóvenes viajeros del futuro. En él podrás descubrir de forma amena y didáctica un mundo donde cada destino es una invitación para aprender, descubrir y dejarte guiar por la curiosidad. En cada capítulo abrirás la puerta a secretos y curiosidades sobre los mapas, las culturas del mundo, los monumentos naturales más fascinantes del planeta, los medios de transporte o los grandes viajeros. ¡Prepara las maletas! Ahí fuera hay todo un mundo para ser viajado.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
UNA GUÍA IMPRESCINDIBLE PARA ENTENDER QUÉ ES LA PERIMENOPAUSIA Y CÓMO NAVEGAR POR ELLA ¿Sientes que no eres la de antes? ¿Llevas meses o quizás años notando cambios en tus reglas, en tu energía, en tu piel y cabello, duermes peor, notas cómo aumenta la grasa abdominal, te cuesta ganar masa muscular, tienes menos deseo sexual? ¿Sientes tristeza o irritabilidad sin motivo, te falta el impulso y la vitalidad que solías tener...? Sabes que algo pasa, tu intuición te lo confirma: tus hormonas están cambiando. Pediste ayuda y te respondieron: ''La perimenopausia no existe, está todo en tu mente, es psicológico, llevas una vida muy estresante, te haces mayor o es una etapa que hay que pasar''. A través de las páginas de este libro, te ayudaré a entender que la perimenopausia puede ser también un momento vital fascinante y una nueva oportunidad para conectar con tus necesitades y priorizarte. Descubrirás las soluciones y respuestas que necesitas para transformar tus miedos y vivir esta etapa con salud, fuerza y plenitud. No estás sola, no te lo inventas: yo sí te creo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en llibres
El ritmo frenético, el trabajo, los niños, el deporte, las obligaciones, hacen que la cocina se convierta muchas veces en un problema más que en un disfrute. Queremos comer sano, variado, sin gastar una fortuna ni muchas horas en la cocina, pero la realidad es que improvisamos, repetimos platos y terminamos cayendo en opciones rápidas que no siempre nos hacen Cocina sin estrés nace precisamente para darle la vuelta a esa situación. En sus páginas encontrarás un método sencillo que combina planificación, organización y recetas fáciles, para que cocinar deje de ser una carga y se convierta en un aliado de tu vida.* Un libro pensado para el día a día: nada de recetas imposibles o con ingredientes que no vas a encontrar. Todo está adaptado a productos de temporada, económicos y fáciles de conseguir en cualquier supermercado.* Menús semanales completos: propuestas ya organizadas para comer variado y equilibrado sin tener que romperte la cabeza.* Recetas rápidas, ricas y saludables: diseñadas para que no te lleve mucho tiempo tener un plato listo en la mesa. Desde ideas de táper para la oficina hasta cenas familiares que gustan a pequeños y mayores.* Tips de organización y trucos prácticos: desde cómo organizar la despensa y la nevera hasta sustituciones fáciles de ingredientes, listas de la compra inteligentes y consejos para reducir el desperdicio alimentario. Este libro no es solo un recetario. Es una herramienta de vida. Porque la cocina no debería quitarnos tiempo, sino devolvérnoslo: tiempo para ti, para tu familia, para disfrutar de lo que de verdad importa. Con este libro descubrirás que comer sano no tiene por qué ser complicado ni caro, y que con un poco de planificación puedes transformar tu rutina. Y no tendrás que volver a preguntarte, qué cenamos hoy.
Has afegit la quantitat màxima disponible.