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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN ESPAÑA. MÁS DE 15 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS EN TODO EL MUNDO. «Sumamente práctico y útil.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importe una mi*rda «Paso a paso, cambiará tu rutina.» Financial Times A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica. Clear llama a estas decisiones ''hábitos atómicos'': tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. «De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post «Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍS, La Vanguardia «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan «Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar «Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» Xataka¿Alguna vez has sentido que quieres cambiar cosas en tu vida pero te sientes abrumado por la magnitud del objetivo? El libro Hábitos Atómicos de James Clear llega para desmontar la idea de que necesitamos grandes transformaciones para conseguir resultados extraordinarios. Al contrario, el autor nos muestra, con una claridad sorprendente, que el verdadero poder reside en las decisiones más pequeñas que tomamos cada día. Estos cambios minúsculos, casi imperceptibles, son los que Clear denomina 'hábitos atómicos': tan pequeños como una partícula, pero con la fuerza acumulada de un tsunami.A través de sus páginas, descubrirás un sistema práctico y basado en la ciencia para mejorar cada día. El autor parte de una premisa sencilla pero revolucionaria: si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú, sino el sistema que utilizas. El libro no se limita a la teoría; está lleno de ejemplos reales y estrategias aplicables que te guiarán paso a paso. Desde levantarte cinco minutos antes hasta preparar la ropa para hacer deporte la noche anterior, estas pequeñas acciones pueden generar un efecto compuesto que transformará tu carrera, tu salud y, en definitiva, tu vida. Es una invitación a dejar de centrarse solo en las metas y empezar a disfrutar del proceso de mejora continua.¿A quién va dirigido el libro Hábitos Atómicos?Esta obra es ideal para cualquier persona que busque un cambio real y sostenible en su vida, ya sea en el ámbito personal o profesional. Es perfecto para aquellos que se sienten estancados o frustrados por no alcanzar sus objetivos, así como para emprendedores, estudiantes y profesionales que quieren aumentar su productividad y bienestar. Si alguna vez has intentado implementar un nuevo hábito sin éxito o quieres deshacerte de rutinas perjudiciales, este libro te proporcionará las herramientas y la motivación necesarias para conseguirlo.Temas que trata el libroHàbits Atòmics explora varias ideas fundamentales para entender y dominar nuestro comportamiento. Los temas principales incluyen:El poder de los pequeños cambios: El libro demuestra cómo las mejoras del 1% diario pueden parecer insignificantes a corto plazo, pero se acumulan hasta generar resultados sorprendentes a largo plazo.Las Cuatro Leyes del Cambio de Conducta: Clear presenta un modelo sencillo para crear buenos hábitos y eliminar los malos, basado en cuatro pasos: hacerlo obvio, hacerlo atractivo, hacerlo fácil y hacerlo satisfactorio.Sistemas por encima de metas: Se enfatiza la importancia de construir sistemas de mejora continua en lugar de centrarse exclusivamente en el logro de objetivos concretos.Hábitos basados en la identidad: Propone un enfoque más profundo donde el cambio no se basa en 'qué' quieres conseguir, sino en 'quién' quieres convertirte, haciendo que los nuevos hábitos formen parte de tu identidad.La gran mayoría de lectores coinciden en que es un libro excepcionalmente práctico, claro y transformador, que ofrece un método eficaz para mejorar la vida a través de cambios simples y constantes.
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Querida yo: tenemos que hablar, para mejorar nuestra salud mental y emocional y ganar en calidad de vida y felicidad de la buena. Antes, cuando escuchaba hablar sobre la importancia de ''conocerse a una misma'', no lo entendía. Cuando llevas treinta años viviendo contigo, ¿se puede saber qué es lo que te falta por conocer? ¿De verdad hay algo que puede pillarte por sorpresa? En nuestro día a día, tenemos miles de sentimientos, personas, heridas, situaciones# que nos generan malestar. Identificarlas y saber distinguir las que podemos cambiar de las que no es muy importante para dejar de hacernos las preguntas de siempre# ¿Por qué me noto tan sensible? ¿Por qué siempre estoy a la defensiva? ¿Por qué siento ansiedad? ¿Qué me pasa? Por eso, querida amiga, tenemos que hablar. Vamos a parar un momento para conocernos, corregirnos, aceptarnos, perdonarnos# Y una parte muy importante: para mandar a la mierda lo que sea necesario. A ver si así podemos empezar a querernos tanto como nos merecemos, que ya toca.¿A quién va dirigido el libro Querida yo: tenemos que hablar?Este libro se dirige a todas aquellas personas que deseen mejorar su salud mental y su relación consigo mismas. Está especialmente indicado para quienes buscan herramientas para el autoconocimiento y la gestión emocional, ya que proporciona consejos y estrategias prácticas para afrontar los desafíos cotidianos. La obra resulta accesible para un público amplio, independientemente de su experiencia previa en temas de autoayuda o psicología. Se presenta como una conversación cercana y amigable, lo que facilita su comprensión y aplicación.Temas que trata el libro Querida yo: tenemos que hablarEl libro aborda diversos temas relacionados con la salud mental y el bienestar emocional. Se centra en la importancia del diálogo interno y el autoconocimiento como pilares fundamentales para una vida plena y equilibrada. Algunos de los temas tratados incluyen:Autoconocimiento: El libro guía al lector en un proceso de introspección para comprender mejor sus propios sentimientos, pensamientos y comportamientos. Se anima a identificar patrones de conducta y emociones recurrentes, analizando su origen y su impacto en la vida diaria.Gestión emocional: Se ofrecen estrategias para gestionar las emociones de forma saludable, aprendiendo a identificar, expresar y regular las emociones negativas como la ansiedad o la tristeza. Se enfatiza la importancia de la aceptación y el autocompasión.Relación consigo mismo: La obra promueve una relación más sana y compasiva con uno mismo, fomentando la autoestima y la autoaceptación. Se anima a perdonarse a sí mismo por errores pasados y a cultivar la autoconfianza.Establecimiento de límites: Se exploran las herramientas necesarias para establecer límites saludables en las relaciones personales, protegiendo el bienestar emocional propio.Autocuidado: Se proporcionan consejos prácticos para el autocuidado, tanto a nivel físico como emocional, enfatizando la importancia de priorizar el bienestar personal.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Querida yo: tenemos que hablarLas opiniones sobre el libro son diversas. Algunas personas lo califican como una lectura fácil y útil, que les ha ayudado a comprenderse mejor y a mejorar su bienestar emocional. Otros lectores han encontrado el libro práctico y con consejos aplicables a la vida diaria. Sin embargo, también existen opiniones menos favorables, con algunas personas expresando que no cumplieron con sus expectativas. En general, se observa una valoración positiva, aunque con matices. Se destaca la facilidad de lectura y la accesibilidad del lenguaje empleado.
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Hàbits atòmics
Descobreix el poder extraordinari dels petits canvis de comportament per viure plenament.Transforma la teva vida fent petits canvis en el teu comportament. Comença ara. Moltes vegades pensem que per canviar el nostre estil de vida hem de fer grans canvis, però l’expert internacional en hàbits James Clear té clar que no és així. El canvi real prové del resultat de centenars de petites decisions: llevar-se cinc minuts abans, preparar la roba per fer esport o escriure una frase al dia. Això és el que Clear anomena hàbits atòmics. Aquest llibre revelador explica exactament com aquestes minúscules decisions poden convertir-se en grans canvis vitals.L’autor ens proposa tot un seguit de trucs per fer-ho possible i ens aporta la base psicològica i científica que reforça el seu mètode. Canvis petits, tan petits com una partícula.¿Te sientes atrapado en la rutina y anhelas un cambio real y duradero en tu vida? A menudo pensamos que para transformarnos necesitamos hacer grandes sacrificios, pero James Clear nos demuestra todo lo contrario en su obra maestra, Hàbits atòmics. Este libro no es solo una guía; es una revelación sobre cómo las acciones más pequeñas y aparentemente insignificantes pueden generar una fuerza imparable de cambio.Imagina mejorar solo un 1% cada día. Parece poco, ¿verdad? Pero la magia reside en el efecto compuesto. Con el tiempo, estas pequeñas mejoras se convierten en resultados sorprendentes. Clear desglosa el proceso de creación de hábitos en un sistema de cuatro pasos sencillos y prácticos, basados en la psicología y la ciencia del comportamiento. Descubrirás cómo hacer que los buenos hábitos sean obvios, atractivos, sencillos y satisfactorios, y cómo aplicar la lógica inversa para deshacerte de los malos hábitos que te frenan.¿A quién va dirigido el libro Hàbits atòmics?Esta obra es una herramienta indispensable para cualquier persona que busque una mejora personal tangible. Si quieres dejar de procrastinar, ser más productivo, adoptar un estilo de vida más saludable o, simplemente, entender por qué haces lo que haces, este libro te hablará directamente. Es perfecto para estudiantes, profesionales, atletas y cualquiera que desee diseñar un sistema para el éxito, en lugar de solo perseguir metas.Temas que trata el libroEl poder del 1%: El libro se centra en la idea de que los cambios pequeños y constantes son la clave para conseguir resultados extraordinarios a largo plazo. En lugar de buscar una transformación radical y repentina, el enfoque es la mejora continua.Las Cuatro Leyes del Cambio de Comportamiento: Clear presenta un modelo práctico basado en cuatro leyes para construir buenos hábitos (hacerlo obvio, atractivo, sencillo y satisfactorio) y sus inversas para eliminar los malos.Cambio de identidad: Uno de los conceptos más poderosos del libro es la idea de centrarse en quién quieres llegar a ser, no solo en lo que quieres conseguir. El cambio real y permanente proviene de transformar tus creencias internas.La arquitectura del entorno: Se explora cómo el entorno físico y social influye de manera invisible pero poderosa en nuestro comportamiento diario. Pequeños ajustes en tu espacio pueden facilitar enormemente la adopción de nuevos hábitos.La inmensa mayoría de los lectores coinciden en que Hàbits atòmics es una guía excepcionalmente clara, práctica y transformadora, que ofrece herramientas aplicables desde el primer día.
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Una guía motivacional para usar la psicología del logro para desterrar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito. Dejar ir los pensamientos negativos es uno de los pasos más importantes para vivir una vida exitosa y satisfactoria, pero también el más difícil. En esta práctica guía, el autor best seller Brian Tracy y la psicoterapeuta Christina Stein presentan su programa Psicología del logro para ayudarte a identificar y superar patrones e ideas perjudiciales que te impiden alcanzar tus metas o sentirte feliz y satisfecho en tu vida. Tracy y Stein te ayudan a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones, y te muestran cómo recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones para convertir lo negativo en positivo y aprender a aceptar cambios de vida inesperados.¿A quién va dirigido el libro Si lo crees, lo creas?Si lo crees, lo creas está dirigido a un público amplio que busca mejorar su vida personal y profesional a través del cambio de mentalidad. Se enfoca en personas que se sienten limitadas por pensamientos negativos, inseguridades, o experiencias pasadas que les impiden alcanzar su máximo potencial. El libro es útil tanto para aquellos que buscan superar traumas o situaciones difíciles, como para quienes desean alcanzar metas específicas y mejorar su bienestar general. Independientemente del nivel de experiencia o conocimiento previo en autoayuda, la obra ofrece herramientas prácticas y accesibles para todos. Se presenta como una guía útil para cualquier persona que desee tomar el control de sus pensamientos y emociones para lograr una vida más plena y satisfactoria.Temas que trata el libro Si lo crees, lo creasEl libro explora la poderosa conexión entre los pensamientos, las creencias y los resultados en la vida. Se centra en la identificación y transformación de patrones de pensamiento negativos, enseñando técnicas para:Identificar y superar patrones de pensamiento negativos: Se analizan las formas en que los pensamientos negativos, conscientes e inconscientes, afectan la personalidad, la perspectiva y las decisiones. El libro proporciona estrategias para reconocer y desafiar estos patrones.Recuperar el control de los pensamientos, sentimientos y acciones: Se ofrecen herramientas para gestionar las emociones y tomar el control de la propia vida, en lugar de ser controlado por pensamientos negativos.Convertir lo negativo en positivo: Se enseñan técnicas para transformar pensamientos y experiencias negativas en oportunidades de crecimiento y aprendizaje.Aceptar los cambios de vida inesperados: El libro ayuda a desarrollar la resiliencia y la capacidad de adaptarse a situaciones imprevistas sin caer en patrones negativos.Establecer metas claras: Se incluyen estrategias para definir objetivos realistas y desarrollar planes de acción para alcanzarlos.Eliminar el autosabotaje: Se abordan las causas del autosabotaje y se proporcionan técnicas para superarlo.Reprogramar la mente para el éxito: El libro ofrece un programa práctico para cambiar la forma de pensar y crear una mentalidad de éxito.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Si lo crees, lo creasAún no hay opiniones o críticas sobre Si lo crees, lo creas disponibles para su inclusión en este resumen.
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Con más de cinco millones de ejemplares vendidos, EL PODER DEL AHORA, un fenómeno que se ha ido extendiendo de boca a boca desde que se publicó por primera vez, es uno de esos libros extraordinarios capaces de crear una experiencia tal en los lectores que pueden cambiar radicalmente sus vidas para mejor. Para adentrarse en EL PODER DEL AHORA tendremos que dejar atrás nuestra mente analítica y su falso yo, el ego. Desde la primera página de este extraordinario libro nos elevamos a una mayor altura y respiramos un aire más ligero. Conectamos con la esencia indestructible de nuestro Ser: la Vida Una omnipresente, eterna, que está más allá de la miríada de formas de vida sujetas al nacimiento y a la muerte. Aunque el viaje es todo un reto, Eckhart Tolle nos guía usando un lenguaje simple y un sencillo formato de pregunta-respuesta. Uno de los mejores libros publicados en muchos años. Cada frase resuena a verdad y poder. Deepak Chopra, autor de PODER, LIBERTAD Y GRACIA Quizá solamente una vez cada diez años, o incluso una vez cada generación, surge un libro como EL PODER DEL AHORA. Hay en él una energía vital que casi se puede sentir cuando uno lo toma en sus manos. Mark Allen, autor de EL ARTE DE VIVIR EL TANTRA y VISIONARY BUSINESS
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En esta guía de autoayuda, el bestseller internacional que está definiendo a toda una generación, el bloguero superestrella Mark Manson nos demuestra que la clave para ser personas más seguras y felices es manejar de mejor forma la adversidad. ¡A la mierda con la positividad!Durante los últimos años, Mark Manson -en su popular blog- se ha afanado en corregir nuestras delirantes expectativas sobre nosotros mismos y el mundo. Ahora nos ofrece su toda su intrépida sabiduría en este libro pionero.Manson nos recuerda que los seres humanos somos falibles y limitados: ''no todos podemos ser extraordinarios: hay ganadores y perdedores en la sociedad, y esto no siempre es justo o es tu culpa''. Manson nos aconseja que reconozcamos nuestras limitaciones y las aceptemos. Esto es, según él, el verdadero origen del empoderamiento. Una vez que abrazamos nuestros temores, faltas e incertidumbres, una vez que dejamos de huir y evadir y empezamos a confrontar las verdades dolorosas, podemos comenzar a encontrar el valor, la perseverancia, la honestidad, la responsabilidad, la curiosidad y el perdón que buscamos.Manson nos ofrece un momento de urgente sinceridad, ese cuando alguien te sujeta por los hombros y te mira a los ojos para tener una charla honesta, pero llena de historias entretenidas y de humor profano, despiadado. Este manifiesto es una refrescante bofetada en nuestra cara, para que podamos empezar a llevar vidas más satisfechas y con los pies en la tierra.
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Cómo ganar amigos'', clásico absoluto de las relaciones humanas, es un compendio de principios y verdades que aún hoy no han sido superados. Cuando inició este proyecto, Dale Carnegie decidió aplicar en él su gran conocimiento de las personas, sus dotes de observación y su experiencia profesional, y el resultado fue un tratado de psicología cotidiana que no ha perdido ni un ápice de actualidad y que, en buena medida, es el origen del marketing moderno. Según Carnegie, el éxito económico depende un 15 % del conocimiento profesional y el 85 % de la capacidad para expresar ideas, asumir el liderazgo y despertar entusiasmo en los demás. A través de consejos prácticos y ejemplos tomados tanto de personajes conocidos como de gente corriente, Carnegie nos muestra las técnicas fundamentales para ser empáticos y gustar a los demás, comprender sus puntos de vista y saber convencer de nuestras propias ideas sin causar resentimiento. Cómo ganar amigos, con muchos millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, ha tocado una fibra sensible en nosotros generación tras generación. Ahora, con esta revisión, más actualizada que nunca, y en la que se ha añadido un prólogo de su hija, Donna Dale Carnegie, podremos seguir avanzando en nuestras relaciones humanas, alcanzar el éxito en nuestras vidas personales y profesionales y comprendernos a nosotros mismos un poco más.¿A quién va dirigido el libro CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS?Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar sus habilidades interpersonales, tanto en el ámbito profesional como personal. Se presenta como una guía práctica para aquellos que buscan fortalecer sus relaciones, mejorar su capacidad de liderazgo y lograr un mayor éxito en sus interacciones con los demás. Es especialmente útil para profesionales de ventas, marketing y liderazgo, pero sus principios son aplicables a cualquier persona que aspire a comunicarse de manera más efectiva y construir relaciones sólidas. El libro se enfoca en la psicología de las relaciones humanas y ofrece herramientas para comprender y gestionar las interacciones sociales de manera más eficaz.Temas que trata el libro Cómo ganar amigos e influir sobre las personasEl libro CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONAS explora una variedad de temas relacionados con la interacción humana y el desarrollo personal. Se centra en la importancia de la actitud y el comportamiento como factores clave para el éxito en las relaciones. Algunos de los temas que se tratan incluyen:Fundamentos de la interacción social: Se abordan principios básicos para construir relaciones positivas, como evitar la crítica, la condena y las quejas. El libro enfatiza la importancia de mostrar aprecio sincero y despertar un deseo positivo en los demás.Comunicación efectiva: Se enseñan técnicas para mejorar la comunicación, incluyendo la escucha activa, la capacidad de recordar nombres y la habilidad de hablar sobre temas que interesan a la otra persona. Se destaca la importancia de hacer que los demás se sientan importantes y valorados.Influencia positiva: Se exploran métodos para influir en los demás de manera constructiva, evitando la confrontación y respetando las opiniones ajenas. Se sugieren estrategias para lograr que los demás digan "sí" y para hacer que las ideas propias parezcan ideas de los demás.Empatía y comprensión: Se enfatiza la importancia de ver las cosas desde el punto de vista de los demás y de mostrar simpatía y comprensión. El libro promueve la capacidad de ponerse en el lugar de los demás para entender sus necesidades y motivaciones.Liderazgo: Se ofrecen consejos sobre cómo liderar de manera efectiva, destacando la importancia de los elogios, el aprecio sincero y la motivación de los demás.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro CÓMO GANAR AMIGOS E INFLUIR SOBRE LAS PERSONASAún no se dispone de un resumen de críticas, opiniones y valoraciones sobre este libro en las fuentes consultadas.
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Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país tras participar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja. Ahora, el popularísimo científico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -física cuántica, neurociencia, biología y genética- para enseñarnos a reprogramar el cerebro y ampliar nuestro marco de realidad. El resultado es un método práctico de trasformación para crear prosperidad y riqueza, pero también un viaje prodigioso a un nuevo estado de conciencia.
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Un manual de autoayuda para las mujeres que creen estar atrapadas en una relación desigual y tóxica y que no saben qué pasos han de dar para recuperar sus vidasEn este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y así dejar de sufrir. «Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con él..., es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado.» Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A través del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situación en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor tóxico y construir una relación sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad. Reseñas:«Un extraordinario libro de autoayuda.»Los Angeles Times «Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor debería traer felicidad.»The Boston Herald
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Descubre qué color te define y relaciónate mejor con el resto del mundo.MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS. EL MÉTODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. ¿Alguna vez te sientes incomprendido? ¿Has intentado razonar con alguien y habéis acabado a gritos? ¿Has salido de una reunión pensando que estás perdiendo el tiempo? O, lo que es peor, ¿la gente a veces no entiende lo que dices, por más claramente que lo expliques? No estás solo. Tras una reunión desastrosa con un empresario de éxito que estaba convencido de estar «rodeado de idiotas», Thomas Erikson ideó un revolucionario método de clasificación del comportamiento que divide a las personas en cuatro tipos: los rojos, dominantes y ambiciosos, los amarillos, espontáneos y optimistas, los verdes, pacientes y amables, y los azules, metódicos y precisos. Este libro da herramientas para identificarlos e interactuar con ellos y, con un trasfondo psicológico y partiendo de situaciones cotidianas, nos permite mejorar nuestras habilidades sociales y afrontar los conflictos en nuestra vida profesional y personal, con el fin de sacar lo mejor de nosotros mismos y de aquellos que nos rodean.
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Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI? Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa. En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.
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Conversaciones con Dios I es unaexperiencia extraorinaria. Había llegado al límite de su resistencia. Se encontraba en ese momento en que el dolor -el peor dolor, el que produce lasoledad de espíritu- amenazaba con desbordarse en lamás insondable desesperación. ¿Qué mejor prueba podía tener de la inexistencia de Dios que su insensato sufrimiento? Aun si existiera y fuese Dios de bondad,¿no podría, en su soledad, reclamarle como interlocutor? Este último gesto de esperanza obró el milagro. A partir de esta crítica experiencia vital, Conversaciones con Dios es la transcripción del más infrecuente -aunque quizá debiera considerarse el más necesario- de los diálogos: a través de ellos se revelaun Dios tolerante, tan conocedor de los fuertes anclajes morales de la mayoría de los seres humanos como del intenso arraigo de sus carencias. Y por ello, másinteresado en proponer a sus criaturas una actitud que en exigirles un código rígido y pormenorizado de normas. Un Dios, pues, humano, en la medida que los hombres están hechos a imagen y semejanza de él. «No se trata de un libro escrito por mí, sino queme ha ocurrido a mí.» Neale Donald Walsch
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Una decisión espiritual que no deja a nadie indiferente El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una dirección clara, con pasión y armonía interior. *** Más de 5 millones de libros vendidos. Reseña:«Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.»Paulo Coelho, autor de El alquimista
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Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este libro es para ti. A menudo, creemos que para cambiar nuestra vida tenemos que embarcarnos en un gran viaje o encontrar una revelación repentina. Mientras tanto, la vida se nos escapa. Y el problema no es que, antes o después, vayamos a morir, sino morir sin haber empezado a vivir. Esperar que nuestra vida cambie por sí sola es dejarla en manos de un mundo que no podemos controlar, pasando por alto todo lo que sí depende de nosotros. En este libro descubrirás 29 principios que te ayudarán a vivir mejor (y con más sentido). Principios que te impulsarán a tomar mejores decisiones y a crecer como persona, para que tu destino no dependa únicamente de tus circunstancias. Para que, en lugar de dejarte arrastrar, encuentres tu camino y construyas lo más valioso que tienes: tu propia vida. «El libro que necesitas para vivir antes de morir». MARCOS VÁZQUEZ, @fitness.revolucionario
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El original libro de texto de los niños españoles durante el principio del siglo.
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Hora de deixar-ho. Una guia jove per tre
Les relacions personals són complexes, especialment en un món on els mites de l'amor romàntic i les pressions socials influeixen en la nostra manera de vincular-nos. Aquest llibre és una guia pràctica i propera que permet als lectors identificar patrons de comportament nocius en les seves relacions, ja siguin de parella, amistat o familiars.A través de capítols organitzats de manera clara, aborda temes com l'aferrament, la responsabilitat afectiva, les dinàmiques de control i la violència estructural, sempre des d'un enfocament jove i modern. Amb exercicis i exemples reals, convida el lector a reflexionar sobre les pròpies experiències ia desenvolupar eines per gestionar les seves emocions, establir límits sans i construir relacions més igualitàries.
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Este es el último libro publicado en español del doctor David Hawkins, pionero de la medicina y de la investigación de la conciencia, y maestro de Un curso de milagros. Basándose en su experiencia personal y en sus más de cuarenta años de práctica clñínica, el doctor Hawkins nos propone trabajar conjuntamente con las herram ientas del perdón y del dejar ir para mantener en todo momento la paz mental y la alegría, y facilitar la curación. Este viaje que nos lleva del estrés a la paz no solo es posibe, sino que está a nuestro alcance. Como nos recuerda el autor, el sol, siempre radiante, se hace vivible cuando las nubes se despejan. El proceso de dejar ir acelera enormemente la consecución de nuestros objetivos en todos los ámbitos de la vida. Este es un libro escrito con el corazón, y por la mera exposición a la información que contiene ayuda al lector a dar el siguiente paso en la vida. Prólogo de Enric Corbera¿A quién va dirigido el libro DEJAR IR?El libro DEJAR IR está dirigido a un público amplio interesado en el desarrollo personal y la búsqueda de la paz interior. Se presenta como una herramienta útil para aquellos que buscan mejorar su bienestar emocional y mental, aprendiendo a gestionar el estrés y a alcanzar un estado de mayor serenidad. La obra se dirige a personas que desean comprender mejor sus emociones y cómo estas influyen en su vida diaria, así como a quienes buscan estrategias para superar obstáculos y alcanzar sus objetivos. No se limita a un grupo específico por edad, profesión o nivel de conocimiento, sino que se presenta como una guía accesible para cualquier persona que desee emprender un camino hacia la paz y la alegría. La experiencia clínica del autor, combinada con un lenguaje accesible, lo hace adecuado para lectores con diferentes niveles de familiaridad con temas de autoayuda y desarrollo espiritual.Temas que trata el libro Dejar irDEJAR IR explora diversos temas relacionados con el bienestar emocional y el crecimiento personal, utilizando la experiencia del autor y herramientas prácticas para facilitar el proceso de liberación emocional. Entre los temas que se abordan destacan:El perdón: El libro profundiza en la importancia del perdón como herramienta fundamental para liberar emociones negativas y avanzar hacia la paz interior. Se exploran diferentes técnicas y perspectivas para comprender y aplicar el perdón en la vida diaria.El dejar ir: El concepto central del libro, el "dejar ir", se analiza desde diferentes perspectivas, mostrando cómo la liberación de apegos, creencias limitantes y emociones negativas puede generar un cambio significativo en la vida del individuo. Se ofrecen estrategias prácticas para soltar aquello que ya no sirve y abrirse a nuevas posibilidades.La paz mental y la alegría: El libro busca guiar al lector hacia un estado de mayor paz mental y alegría, presentando el "dejar ir" como un camino para alcanzar este objetivo. Se explora la relación entre las emociones, el pensamiento y el bienestar general, ofreciendo herramientas para cultivar la serenidad y la felicidad.La curación emocional: DEJAR IR se presenta como una herramienta para la curación emocional, mostrando cómo la liberación de traumas, resentimientos y otras emociones negativas puede contribuir a un proceso de sanación personal. Se enfatiza la importancia del autoconocimiento y la aceptación como pasos necesarios en este proceso.El desarrollo espiritual: Aunque no se centra exclusivamente en la espiritualidad, el libro integra elementos de crecimiento espiritual, mostrando cómo la práctica del perdón y el "dejar ir" pueden contribuir a un mayor desarrollo de la conciencia y la conexión con uno mismo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro DEJAR IRAún no hay opiniones o críticas sobre DEJAR IR.
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Hàbits atòmics en acció
Hàbits Atòmics en Acció: De la Inspiració a la Transformació DiàriaDesprés de l'èxit aclaparador i mundial d'Hàbits Atòmics, que ha canviat la manera com milions de persones entenen el canvi i el creixement personal, James Clear torna amb el recurs definitiu: Hàbits Atòmics en Acció. Aquesta no és una simple continuació, sinó la clau per passar de la teoria a la pràctica, de la inspiració a la transformació real i duradora en la teva vida quotidiana.Si ja coneixes la força dels petits canvis —els ''hàbits atòmics''—, saps que l'èxit no és una meta, sinó el producte dels teus sistemes i rutines diàries. Però, com s'apliquen realment les Quatre Lleis del Canvi de Conducta a la teva realitat? Com fas que l'hàbit de meditar, fer exercici o aprendre un nou idioma sigui obvi, atractiu, fàcil i satisfactori cada dia?Aquest llibre és l'eina interactiva i pràctica que t'ajudarà a respondre totes aquestes preguntes. Amb una estructura clara i accessible, Hàbits Atòmics en Acció t'ofereix:-Plantilles de Seguiment Guiades: Sistemes senzills i eficaços per visualitzar el teu progrés, trencar les ratxes negatives i mantenir la constància fins i tot en els dies més difícils.-Exercicis Específics: Aprèn a aplicar la tècnica de l'apilament d'hàbits connectant noves accions amb les rutines que ja tens establertes (per exemple: ''Després de prendre el cafè, dedicaré cinc minuts a escriure'').-Anàlisi de l'Entorn: Descobreix com el teu entorn físic i social influeix en els teus comportaments. El llibre t'ofereix eines per redissenyar el teu espai per fer els bons hàbits irresistibles i els dolents, invisibles.-Idees Inèdites i Estratègies de Superació: James Clear aprofundeix en el paper del plaer i la diversió en la formació d'hàbits, i et proporciona solucions ràpides per superar la temuda ''meseta de l'hàbit'', el moment en què el progrés sembla estancar-se.-Pla d'Adaptació per a la Vida Real: T'ajuda a adaptar els teus hàbits als grans canvis vitals i a evolucionar els teus sistemes perquè romanguin rellevants amb el pas del temps.Deixa de confiar només en la motivació i el pensament positiu. Comença a construir el teu sistema de canvi pas a pas, dissenyant un full de ruta per a la millora contínua. Si llegeixes, reflexiones i apliques els exercicis d'aquest llibre, descobriràs que aquells canvis minúsculs i aparentment insignificants tenen la força d'un veritable tsunami transformador en el temps.Aquest és el manual que necessites per aconseguir, de manera definitiva, la vida que vols.Què n'han dit?-''Una guia pas a pas per canviar rutines... Històries inspiradores de la vida real.'' - Financial Times (Regne Unit)-''És un llibre absolutament fabulós i no em sorprèn que hagi venut tantes còpies... Molt útil, molt pràctic i super ben investigat.'' - Dr. Rangan Chatterjee (Metge i presentador de la BBC)-''Hàbits Atòmics em va ensenyar la importància dels petits hàbits, la constància, la disciplina i la bona planificació. Totes són lliçons valuoses que m'ajuden a assolir els meus objectius.'' - Eliud Kipchoge (Campió Olímpic i Rècord Mundial de Marató)Tras el fenómeno mundial que supuso Hábitos atómicos, James Clear vuelve para dar respuesta a la pregunta que millones de lectores se hacían: y ahora, ¿cómo lo aplico a mi vida? Hàbits atòmics en acció es la respuesta que estabas esperando. No es solo un libro, sino un compañero de viaje diseñado para pasar de la teoría a la práctica de manera definitiva. Si alguna vez has sentido la emoción de una nueva idea pero te has frustrado al intentar implementarla, esta guía te hablará directamente al corazón.Con un enfoque 100 % práctico, el autor nos coge de la mano y nos guía paso a paso. El objetivo es claro: transformar el conocimiento en acciones reales y duraderas. A través de sus páginas, descubrirás un arsenal de herramientas pensadas para facilitar el camino hacia tus objetivos, haciendo que el proceso no solo sea efectivo, sino también ameno y motivador. Es la pieza clave para convertir tus intenciones en una realidad tangible.¿A quién va dirigido el libro Hàbits atòmics en acció?Este libro es ideal para cualquier persona que, después de leer Hábitos atómicos, busque un método estructurado para implementar sus enseñanzas. También se dirige a aquellos que luchan por mantener la constancia con sus nuevos hábitos y se sienten estancados. Si buscas una guía clara, con ejercicios concretos y plantillas de seguimiento para diseñar un plan de acción personalizado, aquí encontrarás un aliado indispensable. Es, en definitiva, para todos aquellos que quieren dejar de planear y empezar a hacer, construyendo la vida que realmente desean.Temas que trata el libroEsta obra se centra exclusivamente en la aplicación práctica, abordando los retos más comunes a la hora de crear y mantener hábitos. Los temas principales incluyen:Implementación paso a paso: El libro ofrece sugerencias claras y ejercicios prácticos para aplicar los principios de los hábitos atómicos de manera sistemática.Herramientas de seguimiento: Incluye plantillas y sistemas para monitorizar tu progreso, ayudándote a visualizar tus victorias y a mantener la motivación.Integración con rutinas existentes: Enseña a conectar los nuevos hábitos que quieres adquirir con las rutinas que ya forman parte de tu día a día, facilitando su adopción.Análisis y diseño del entorno: Propone herramientas para analizar cómo tu entorno físico y social influye en tu comportamiento y cómo puedes optimizarlo para favorecer el éxito.Superación de obstáculos: Te ayuda a identificar y deshacerte de aquellos factores que te impiden avanzar, permitiéndote vivir una vida más plena.
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El best seller n.º 1 de The New York Times que ha conquistado a líderes y atletas de todo el mundo. Un manual paso a paso con el que entrenar la mente para alcanzar el máximo rendimiento y llegar a las cimas más altas. Como jugador profesional de béisbol y entrenador de deportistas de élite, Jim Murphy se propuso entender cómo los mejores del mundo lograban darlo todo y mantener la calma bajo presión. Tras años de investigación, Murphy tuvo una revelación: el camino hacia el máximo rendimiento y el camino hacia la mejor vida son, en realidad, el mismo. Excelencia interior te enseña cómo: * Desarrollar el autocontrol y dejar ir aquello que no puedes controlar. * Superar la ansiedad y construir hábitos mentales poderosos. * Eliminar bloqueos mentales y dejar de poner obstáculos en tu camino. * Entrenar tu mente subconsciente y liberarte de creencias limitantes. Repleto de ejercicios, técnicas y herramientas que mejorarán cada área de tu vida, este libro te ayudará a desbloquear tu potencial interior y a alcanzar tu mejor versión, como los mejores.Reseñas: «El poder de Excelencia Interior reside en la consciencia que aporta a tu vida». Nelly Korda, jugadora de golf, Medallista de Oro Olímpica, N.° 1 del Mundo «Todavía recuerdo dónde estaba cuando me entregaron por primera vez Excelencia Interior. Estaba en un torneo de golf en Arizona. Leí el libro en tres días y gané. Lo he leído cuatro veces más desde entonces».Sam Burns, jugadora de golf, Ganador del PGA Tour en cinco ocasiones«Excelencia Interior tiene el poder de transformar tu vida. Es un sistema para lograr una vida de éxito y alegría que superará tus sueños más ambiciosos». Murphy Jensen, ex jugador de tenis y Campeón de dobles en Roland Garros 1993 «La primera regla para el éxito: Lee Excelencia Interior de Jim Murphy». StewartCink, Campeón del Abierto Británico de Golf en 2009«Excelencia Interior me ayudó a sobrellevar la intensa presión de ser una atleta profesional. Siempre recurro a él cuando siento que lo necesito».Jessica Korda, jugadora de golf, seis veces ganadora del LPGA Tour«Cuando leí el libro este verano, me impactó tanto que lo leo a diario y ya voy por la cuarta o quinta vez».Jason Dufner, jugadora de golf, Campeón del PGA Tour en cinco ocasiones
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En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y así dejar de sufrir. «Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con ''él...'', es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado.» Este best seller lleva tres décadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erróneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A través del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situación en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor tóxico y construir una relación sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad.Reseñas:«Un extraordinario libro de autoayuda.»Los Angeles Times «Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor debería traer felicidad.»The Boston Herald
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Libérate de lo que no puedes controlar y céntrate en lo que realmente importa. La autora bestseller del New York Times.¿Qué pasaría si la felicidad, el éxito y el amor fueran más fáciles de alcanzar de lo que crees? En su nuevo libro, Mel Robbins, reconocida experta en motivación y mentalidad, te propone un enfoque revolucionario: aprender a soltar. Soltar las expectativas, el control, las comparaciones y el miedo para empezar a vivir plenamente. Con un estilo cercano y práctico, la autora comparte historias personales, investigaciones clave y aprendizajes de expertos en psicología, neurociencia y desarrollo personal. Este libro te ayudará a liberarte de lo que no puedes controlar y a centrarte en lo que realmente importa: tu bienestar, tus metas y las relaciones que enriquecen tu vida. No solo te invita a abandonar las opiniones, juicios y dramas que te limitan, sino que también te da herramientas concretas para construir una vida más auténtica, segura y feliz y que encuentres tu propio poder personal. Con este libro descubrirás cómo diseñar una vida que te inspire y te permita alcanzar todo tu potencial para dar el siguiente gran paso hacia la vida que siempre has deseado.
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Desde los primeros años, desarrollamos un estilo de apego que nos acompaña durante toda la vida y que se refleja en nuestro panorama emocional diario, nuestras relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. En El poder del apego, la doctora Diane Poole Heller, una pionera en la teoría del apego y la resolución de traumas, muestra cómo las experiencias que nos sobrepasan pueden alterar nuestras conexiones más importantes: con nuestro ser interior, con el mundo físico que nos rodea y con los demás. La buena noticia es que podemos recuperarnos y reconectar a todos los niveles, independientemente de nuestro pasado. Este libro incluye perspectivas y prácticas clave que te ayudarán a:• Restablecer las conexiones interrumpidas debido a un trauma.• Sentirte enraizado en tu cuerpo.• Integrar las partes de tu ser que están heridas y fragmentadas.• Trascender el dolor, el miedo y la impotencia para recuperar la fuerza, la alegría y la resiliencia. • Recuperar el acceso a tus recursos internos y a tu naturaleza espiritual.
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¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿El día a día te come y no puedes gestionar el estrés? ¿Tu cabeza empieza a dar vueltas y eres incapaz de salir del bucle? ¿Estás desconectado de ti mismo y has perdido la noción de qué quieres hacer? ¿Entras en una discusión y no consigues defender tus ideas sin herir a los demás? ¿Crees que la opinión de los demás te condiciona en tus actos ?Nos bombardean a todas horas con mensajes del tipo ''la salud mental es lo primero'', ''cuídate'', ''gestiona tus emociones'', ''priorízate''... Pero ¿qué significa todo eso? Y, sobre todo, ¿CÓMO SE HACE? Este libro pone en tus manos 20 conceptos clave de la piscología y 100 consejos prácticos para llevar mejor los problemas del día a día, explicados con un estilo claro y desenfadado.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te los llevará.¿A quién va dirigido el libro TERAPIA PARA LLEVAR?El libro TERAPIA PARA LLEVAR está dirigido principalmente a un público juvenil, aunque sus enseñanzas son aplicables a personas de todas las edades que buscan mejorar su salud mental y bienestar emocional en su día a día. Se presenta como una herramienta accesible y práctica para afrontar los desafíos cotidianos.Temas que trata el libro Terapia para llevarTERAPIA PARA LLEVAR aborda veinte conceptos clave de psicología, ofreciendo cinco herramientas prácticas para cada uno. Estas herramientas están diseñadas para ser fáciles de implementar en la rutina diaria, con el objetivo de generar un impacto positivo en el bienestar emocional. Algunos de los temas tratados incluyen:Afrontar el fracaso: El libro proporciona estrategias para entender el fracaso como parte del aprendizaje y crecimiento personal, ayudando a sobrellevarlo de forma constructiva.Poner límites: Se enseñan técnicas para establecer límites saludables, aprender a decir "no" y proteger el bienestar personal frente a demandas externas.Aumentar la autoestima: Se ofrecen métodos para reconocer y valorar las propias capacidades y logros, fortaleciendo la confianza en uno mismo.Dejar de procrastinar: El libro proporciona estrategias y motivación para actuar sin dilación, superando la tendencia a postergar tareas.Superar una ruptura amorosa: Se ofrecen herramientas para gestionar el dolor emocional y avanzar positivamente tras una ruptura sentimental.Relativizar: Se enseñan técnicas para poner las cosas en perspectiva y evitar que la ansiedad nos desborde.Superar el miedo al qué dirán: Se fomenta la importancia de vivir de acuerdo a los propios valores, independientemente de las expectativas ajenas.Controlar los pensamientos intrusivos: Se enseñan técnicas para manejar y reducir pensamientos negativos y obsesivos.Gestión del miedo al futuro: Se abordan estrategias para manejar la incertidumbre y la ansiedad relacionadas con el futuro.Importancia de la autoestima: Se explora la importancia de la autoestima como base para el bienestar emocional y la toma de decisiones.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro TERAPIA PARA LLEVARAún no hay opiniones o críticas sobre TERAPIA PARA LLEVAR.
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Libros de autoayuda y crecimiento personal
Los libros de autoayuda y crecimiento personal son una invitación a conocerte mejor, superar obstáculos y potenciar tus capacidades. Desde títulos clásicos hasta novedades inspiradoras, en Abacus encontrarás obras que acompañan en procesos de cambio, motivación y búsqueda de bienestar.
¿Por qué leer libros de autoayuda?
- Ayudan a gestionar emociones y mejorar la autoestima.
- Proporcionan herramientas prácticas para la vida diaria.
- Favorecen el desarrollo de hábitos saludables y sostenibles.
- Inspiran a descubrir nuevas formas de afrontar retos personales y profesionales.
Temáticas más habituales en los libros de crecimiento personal
Gestión emocional y resiliencia
Guías para afrontar la ansiedad, el estrés o la incertidumbre con mayor serenidad.
Motivación y hábitos
Métodos para alcanzar objetivos, crear rutinas y mantener la constancia.
Mindfulness y bienestar
Prácticas de atención plena y equilibrio entre cuerpo y mente.
Relaciones y comunicación
Claves para mejorar los vínculos personales y profesionales.
Mejores libros de autoayuda en Abacus
En Abacus seleccionamos los mejores libros de autoayuda y desarrollo personal, escritos por autores de referencia internacional y especialistas en psicología y divulgación. Obras que han transformado la vida de miles de lectores y que pueden convertirse en el punto de partida de tu propio cambio.
Preguntas frecuentes sobre libros de autoayuda
- ¿Qué es un libro de autoayuda?
- ¿Qué diferencia hay entre autoayuda y crecimiento personal?
- ¿Cuáles son los mejores libros de autoayuda?
- ¿Para quién están recomendados los libros de autoayuda?
- ¿Dónde comprar libros de autoayuda y crecimiento personal?
Es una obra que ofrece estrategias, reflexiones y ejercicios prácticos para mejorar diferentes aspectos de la vida personal y emocional.
La autoayuda se centra en soluciones y consejos directos, mientras que el crecimiento personal abarca procesos más amplios de autoconocimiento y desarrollo integral.
Depende de tus necesidades: algunos se enfocan en la gestión emocional, otros en la motivación, los hábitos o el mindfulness.
Son útiles para cualquier persona que desee reflexionar, crecer interiormente o encontrar inspiración en su día a día.
En Abacus tienes una amplia selección de libros de autoayuda online, con novedades, clásicos y títulos recomendados por expertos.