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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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Este libro marca un antes y un después en la historiografía sobre el franquismo. Un título que debería ser de obligada lectura en las escuelas. Un catálogo de respuestas a las sempiternas preguntas acerca de nuestro pasado común: ¿Quiénes somos? ¿De dónde venimos? ¿Se ha muerto Paco? El curioso lector podrá exclamar: ¡Esto no venía en mi libro de bachillerato! Su lectura deja un retrogusto de autenticidad y controversia que gustará o no, pero que no dejará indiferente a nadie. Dos jóvenes, aunque sobradamente preparadas, figuras de referencia en sus respectivos campos de creación aúnan esfuerzos para hacer llegar un mensaje a los españoles de bien: tu cuñado miente. Es el fruto del maridaje entre el humor y la academia, un irresistible cóctel que invita a reír y a pensar.
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Porque aprender a concentrarse también se enseña... y se entrena.La atención es una habilidad fundamental para el aprendizaje, el desarrollo y las relaciones interpersonales. Los niños necesitan prestar atención para asimilar información, participar en conversaciones y completar tareas. Es una habilidad que depende de muchos factores y que se ve muy influida por variables personales y del entorno, por lo que debe ser estimulada para que los niños, a lo largo de su proceso madurativo, vayan aprendiendo estrategias para enfocar su atención y puedan ponerlas en práctica. Mejorar la atención y la concentración en los niños es un reto para muchos padres. Este libro es la guía que estaban esperando: en él encontrarán toda la información que necesitan, solución a sus dudas y recursos de todo tipo para trabajarla en casa con los peques.
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Fiel a su estilo, la autora ha traducido los principios de IFS en una práctica sencilla y accesible, paso a paso. Con su sabiduría característica, y su propia experiencia de vida, te guía a través de un proceso para cuidarte con compasión, resolver conflictos internos y transformar tu autopercepción. Al observar tus comportamientos, pensamientos y creencias con curiosidad, amor y comprensión, empezarás a reconocerte a través del lente de la autocompasión, creando espacio para cambios profundos y milagrosos. Encontrarás los siguientes aspectos importantes: • Herramientas prácticas y accesibles que encajan en tu vida cotidiana.• Alivio duradero de las experiencias negativas que has repetido constantemente.• Una práctica que puedes aplicar en cualquier momento y lugar para conectarte con la energía de tu Ser y encontrar alivio inmediato. Gabby Berstein es una autora de la lista del New York Times, destacando con títulos como Super Atracción.
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Ser mujer y levantarte un día, mirar alrededor y darte cuenta de que has estado siguiendo los designios de una sociedad que te dice cómo ser para encajar y ser válida: producir, estar alegre, estar siempre joven, ser sexy, tener hijos, no quejarte por la menstruación ni por la menopausia y mil ejemplos más que no caben aquí. Salir de ahí y conocer tu historia y tus dones como mujer te guiará de vuelta a ti. Con este libro te llevo a los orígenes de la vida de las mujeres, a recordar tiempos en los que éramos la representación de la Gran Madre en la tierra, en los que éramos respetadas, escuchadas y veneradas. Nuestra naturaleza femenina nos ha otorgado «7 dones» que se exploran y se ponen a tu alcance de manera teórico-práctica para ser comprendidos, trabajados y reintegrados. Es un viaje a recordar quiénes éramos para saber quiénes somos y conectar así con ''nuestra mujer de poder''. Hay libros que están para vivenciarlos en cuerpo y alma, y éste es uno de ellos.
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Esta antología nos propone un «aceleracionismo excesivo» para conocer el diverso espectro de sus propuestas más recientes. Tras el auge de pensadores aceleracionistas como Mark Fisher y Nick Land, o los bulliciosos debates de la década pasada entre «aceleracionismo de izquierdas» y «aceleracionismo de derechas», lo cierto es que aún quedaba mucho por descubrir en los aceleracionismos después del aceleracionismo. Por ello presentamos algunas de sus líneas teóricas más representativas de los últimos años, junto a textos fundamentales que no habían sido traducidos, así como nuevas voces del post aceleracionismo. Textos que abordan el tecnocapitalismo y el pensamiento crítico, la inteligencia de las máquinas, la aceleración de género, la xenopolítica y la cienciaficción, el neorracionalismo y los nuevos materialismos, el aceleracionismo incondicional o el blackceleracionismo... Un exceso de corrientes alternas que nos afectan y nos desbordan, nos modifican y transforman, originando nuevos compromisos con un «afuera» que no deja de apelarnos. Lejos de echar el freno, hay que pisar a fondo el aceleracionismo, pasar a través de los circuitos, si lo que se quiere es salir de la máquina genocida del humanismo y romper el círculo encantado del fascismo.
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Un trabajo esencial que revela cómo nuestra necesidad básica de sentirnos seguros moldea profundamente nuestro apego, comunicación y capacidad de autorregulación. La revolucionaria teoría polivagal ha transformado nuestra comprensión del sistema nervioso autónomo y su papel en el comportamiento social, las emociones y el trauma. Este libro es una continuación imprescindible de la obra seminal de Stephen W. Porges, que integra décadas de investigación clínica en los fundamentos biológicos de la seguridad, la conexión y la regulación emocional. Es un testimonio de la exploración continua del doctor Porges y un valioso recurso para comprender nuestro complejo sistema nervioso. Seguridad Polivagal actualiza la teoría polivagal, expande nuestra comprensión de la mente, integrando la regulación del cerebro y el cuerpo, y destaca nuestra inherente necesidad de conexión. Stephen Porges ofrece una neurociencia transdisciplinaria que ilumina la naturaleza física de la mente y el papel central del cuerpo. Opinan de este libro: «Nada es más práctico que una buena teoría, y la virtuosa teoría del sistema nervioso de Stephen Porges es uno de los pocos avances que definen lo que nuestra era ha aportado para conocer mejor la conexión mente-cerebro-cuerpo. Esta conexión, considerada tan a menudo y con razón el único enfoque sensato para comprender quiénes somos, se trata solamente en términos muy imprecisos. El triunfo de Porges consiste en mostrar estas conexiones del sistema nervioso con gran detalle y en ayudarnos a comprender cómo su historia evolutiva determina cómo funciona actualmente, hasta el menor detalle, gesto, expresión facial o suspiro. Existe una razón por la cual profesionales de tantas disciplinas utilizan su trabajo: es uno de los retratos más detallados y auténticos del sistema nervioso del cuerpo humano, algo que solo lográbamos vislumbrar debido a enormes puntos ciegos a los que Porges ha arrojado luz. Este nuevo libro de artículos fundamentales amplía el alcance de una teoría tan importante que resulta difícil pensar en cómo era nuestro conocimiento sobre el sistema nervioso sin ella». —Dr. Norman Doidge, autor de The Brain That Changes Itself yThe Brain's Way of Healing.
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EL KIT DE PRIMEROS AUXILIOS PARA TU MENTE «Un libro maravilloso». Mariano Sigman ¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta mantenerte enfocado en el presente y te centras en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Sigues dándole vueltas a las mismascosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que la mente entra en un bucle de ideas negativas que nos impiden progresar y, muchas veces, nos paralizan. En Mente calma, la neuróloga Vanessa Benjumea nos explica en qué consiste la rumiación, cómo se origina en el cerebro y qué impacto tiene en la salud física y mental. Pero, sobre todo, comparte herramientas ysoluciones para dejar de sobrepensar y hacer florecer tu mente. «Vanessa Benjumea va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla : encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor». Del prólogo de Mariano Sigman
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1975 no fue el tiempo sombrío que nos han transmitido. El país cambió en los últimos años de la dictadura. La censura empezó a relajarse. Hubo una explosión cultural en el cine, la música, la televisión y las publicaciones. Los españoles habían modernizado su vida con esfuerzo. Las familias compraban una vivienda, un coche, electrodomésticos, iban al cine, a la universidad, leían y se divertían. La oposición no fue tampoco el mito que nos han contado. Ni la represión fue igual para todos, ni las familias del régimen funcionaron del mismo modo: algunas apostaron por la democracia. Jorge Vilches realiza un retrato certero, entre lo sociológico, lo cultural y lo político, de cómo se llegó al año de la muerte de Franco, y nos devuelve una imagen documentada de cómo éramos, con lo positivo y lo negativo. Por las páginas de «Esta España viva, esta España muerta», como quiso decir Cecilia y no le permitieron, se entiende mejor este país
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Los conceptos de educación y, por supuesto, de educación lectora han de pensarse de forma más global, ampliando y diversificando los contextos educativos, sociales y culturales en los distintos lugares donde se producen. El papel potenciador y las limitaciones de la escuela en relación con los procesos de educación lectora y de la creación de hábitos lectores, han de complementarse con el trabajo realizado por otras entidades e instituciones, como la familia, las bibliotecas, las asociaciones culturales y otras organizaciones cívicas y sociales, cuyos objetivos se centran en promocionar la lectura y formar lectores con estrategias enfocadas a motivar el placer de leer. Sabemos que es muy difícil llegar a adquirir el hábito lector, o conseguir el gusto por la lectura, si esta se utiliza exclusiva y frecuentemente para realizar tareas y trabajos curriculares. Sin embargo, sabemos también que la lectura es ya en sí misma un medio para tener acceso al saber, capaz de modificar y de mejorar nuestro destino escolar, profesional y social. Sin duda, este libro apoya el concepto positivo de aprender leyendo. Si leemos de manera comprensiva, por el simple hecho de leer, aprendemos, y lo hacemos sin un proceso consciente y reglado de enseñanza-aprendizaje. Cuando se lee por placer también estamos inmersos en un proceso de aprendizaje, porque la lectura es una espléndida posibilidad de hacernos preguntas sobre nuestras percepciones, para darnos la opción de reflexionar y de cambiar nuestras actitudes y, posiblemente, nuestras conductas, lo cual no es otra cosa que educarnos.
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Una historia real que nos ayudará a comprender qué nos espera más allá de la vida.El libro que ha revolucionado el eterno conflicto entre ciencia y fe. La lógica científica del doctor Alexander jamás había dado crédito a las experiencias cercanas a la muerte. Sin embargo, después de haber pasado por esto sabe que no son meras fantasías: Dios y el alma existen realmente, y la muerte no es el final de la existencia personal, sino una mera transición. «El 8 de noviembre de 2008 me desperté con un terrible dolor de cabeza que en apenas dos horas desembocó en un derrame cerebral. Caí en un coma profundo, y durante siete días permanecí en ese estado, durante el cual viví una experiencia increíble y fuera de este mundo. El lugar en el que estuve es un sitio maravilloso, reconfortante y lleno de amor. No tengo miedo a morir porque ahora sé que no es el final.» Doctor Eben Alexander
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UN ENSAYO REVELADOR SOBRE LA PRIMERA GENERACIÓN QUE ESTÁ VIVIENDO MEJOR QUE SUS HIJOS.Un viaje fascinante a través de la generación del baby boom en España, la que hoy vive sus mejores años de jubilación en el país que la ha visto crecer y prosperar. Con una mirada mordaz y ampliamente documentada, la periodista Analía Plaza explora la trayectoria vital de los boomers, desde su infancia en la Dictadura y su llegada a la edad adulta hasta su consolidación como el grupo de edad más influyente y con mayor poder adquisitivo del país. Tras años de protestas «corriendo delante de los grises» y mucho sacrificio para criar a sus hijos y proporcionarles la mejor educación, ahora los boomers están pegándose «la vida cañón»: ya tienen las casas pagadas, sus pensiones son cada vez más altas y gozan de múltiples beneficios sociales, como los viajes del Imserso. Analizando cuestiones como el ocio, el trabajo o la vivienda, la desigualdad de género y la familia, e incluso la clase, las pensiones y las herencias, La vida cañón revela cómo la experiencia política, social y económica de los boomers influye en la vida de las generaciones más jóvenes hasta límites casi insospechados. LA HISTORIA DE LOS BOOMERS EXPLICADA POR UNA MILLENNIAL.
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Solo una especie se pregunta por su origen. Este libro responde. Una apasionante investigación sobre qué nos hace humanos.¿Qué nos hace humanos? ¿Y por qué no hay nadie como nosotros en la Tierra? Durante millones de años, los seres humanos evolucionaron no solo enfrentando un entorno hostil, sino compitiendo entre sí. Esa doble presión —natural y social— es la que nos ha modelado hasta hacernos únicos. Desde la forma en que caminamos hasta cómo amamos, engañamos, enseñamos o imaginamos el futuro: todo en nosotros lleva el sello de una historia evolutiva tan extraordinaria como desconocida. Juan Luis Arsuaga y Manuel Martín-Loeches, los mayores referentes en paleoantropología y neurociencia, se embarcan en una fascinante investigación sobre lo que nos distingue de los chimpancés y del resto de las especies. El resultado es un relato apasionante y riguroso que combina biología, psicología y cultura para responder preguntas esenciales: ¿Somos una especie inevitable o un accidente cósmico? ¿El ser humano ha terminado de evolucionar? ¿Y qué nos espera como especie? Una mirada lúcida, amena y profundamente original sobre el pasado, el presente y el destino del ser humano. CON PRÓLOGO NUEVO DE SUS AUTORES
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Según los libros de historia, el Renacimiento y su forma de entender el arte comenzó en el siglo xv. Sin embargo, lo cierto es que no fue hasta 1527, tras el saqueo de Roma, cuando este nuevo estilo se convirtió en el símbolo del catolicismo y alcanzó las cotas de popularidad que lograron redefinir para siempre la manera de comprender la pintura, la escultura y la arquitectura.Alberto Garín analiza en este esperado libro las intrigas políticas y los profundos cambios sociales que definieron esta época para explorar la ambición de los papas, el poder de los reyes y los sueños de grandeza que impulsaron una revolución sin precedentes. Y, por supuesto, se sumerge en las obras maestras y genios como Leonardo, Miguel Ángel o Botticelli, entre otros muchos nombres, que formaron parte de este periodo artístico.«El Renacimiento ha sido considerado el estilo artístico que a partir del siglo xv logró recuperar para Europa un mundo clásico humanista y racional, tras diez siglos de oscurantismo medieval, teocrático e irracional. Nada más lejos de la realidad.Ni la Edad Media fue oscura e irracional, ni el Renacimiento es ese supuesto momento de humanismo brillante. En realidad, el Renacimiento surgió como una reacción política de las élites florentinas contra los ejércitos alemanes del emperador para terminar por convertirse en el estilo por antonomasia de los papas y el mundo católico.Entre 1400 y 1527, el Renacimiento fue un movimiento artístico anecdótico en unas cortes, las de los Reyes Católicos, el emperador Carlos V, los reyesValois de Francia o Enrique VIII de Inglaterra, donde dominaban las formas más alambicadas del arte medieval. Solo cuando el Renacimiento pasó a ser un símbolo del catolicismo se convirtió en un estilo artístico que conquistó el mundo».
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Un apasionante recorrido por la estructura matemática invisible que subyace a la belleza y armonía del mundo. Mucha gente ve las matemáticas como algo muy alejado de la vida cotidiana, un universo de abstracciones y entelequias que, más allá de unas cuantas aplicaciones prácticas, poco tiene que ver con el mundo real. Sin embargo, Galileo Galilei ya nos advirtió hace más de cuatro siglos que el universo está escrito con el lenguaje de las matemáticas, una idea que no era sino la recuperación de la antigua concepción pitagórica de la realidad. Esa es la tesis que el matemático Carlo Frabetti se propone demostrarnos en este apasionante libro. En él nos descubrirá la razón (matemática) por cual las celdas de los paneles de miel son de forma hexagonal, la presencia de la sucesión de Fibonacci en las pipas del girasol, las constantes astronómicas o la estructura fractal de nuestro sistema respiratorio. Y es que solo cuando, siguiendo de nuevo a Galileo, nos decidimos a «medir todo lo que es medible y hacer medible lo que no lo es», logramos alcanzar un conocimiento más profundo de la naturaleza y descubrimos toda su belleza.
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En medio de la incesante vorágine de noticias, redes sociales, e-mails y mensajes en la que a menudo nos hallamos inmersos, puede resultar difícil saber cuándo -si es que es posible- detenerse un instante y tomarse un descanso. En esta obra inspiradora, el renombrado monje zen Shunmyo Masuno nos ofrece un mensaje radical: a veces, lo mejor que podemos hacer es no hacer nada.En este libro encontrarás 99 consejos prácticos y verdades que te ayudarán a rebajar la presión, incluyendo cómo aprender a decir «no» y aceptar que no puedes hacer lo que no puedes hacer, que las redes sociales son solo una herramienta, que las decisiones deben tomarse con objetividad y no de forma apresurada, y que cuanto más ocupados estamos, más pausas debemos hacer.Shunmyo Masuno, autor de los éxitos de ventas El arte de vivir con sencillez y Deja de preocuparte, nos invita a renunciar a tratar de controlarlo todo y a encontrar el camino hacia una vida más calmada y plena.
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¿TE CUESTA LEER UNA CARTA ASTRAL? ESTE LIBRO ES PARA TI.Ya sea para ti o para un ser querido, descubre todo lo que hay que saber sobre las cartas astrales con esta guía práctica y su rueda. Aprenderás a interpretar los signos, las casas, los planetas y todo lo que refleja tu carta celeste, así como a cruzar estos datos para hacer un análisis más profundo y preciso de todas las esferas de tu vida.'La rueda astrológica' te permitirá manipular una carta astral y reconocer sus principales características en cuestión de segundos.Así podrás interpretar:* LOS SIGNOS DEL ZODÍACO y sus energías vibratorias.* LA POSICIÓN DE CADA CASA para interpretar tu trayectoria vital.* LA PRESENCIA DE PLANETAS EN TU CARTA y las leyendas arquetípicas que impulsan tu vida.¡DESCUBRE TODOS LOS FUNDAMENTOS DE LA ASTROLOGÍA DE UNA MANERA AMENA Y VISUAL!
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España en la encrucijada: renacer, transmutar o desaparecer. En las democracias occidentales del siglo XXI se libra una batalla silenciosa por el control del pensamiento. Bajo conceptos aparentemente nobles como «inclusión», «sostenibilidad» o «justicia social» se esconde un sofisticado sistema de manipulación que rede-fine la realidad y condiciona la conciencia colectiva. Con un enfoque riguroso y documentado, esta obra analiza el declive demográfico de los españoles autóctonos y su progresiva sustitución por una población foránea, gran parte de ella procedente de países con valores muy alejados de los que han definido a España durante siglos, o de sociedades con niveles de criminalidad muy superiores. Los autores recorren los factores que nos han llevado hasta aquí: la caída libre de la natalidad desde el inicio de la democracia, la desestructuración familiar y la llegada masiva de inmigración poco cualificada, incluso habiendo mucho desempleo. Frente al espejismo de que «importar» población compensa la falta de nacimientos, demuestran que no es así, y además comporta claros riesgos para la cohesión social y nacional. ¿Puede una sociedad sobrevivir si no se reproduce? ¿Es sostenible un modelo basado en inmigración masiva? ¿Estamos preparados para una España que no se reconozca a sí misma? A pesar del dramatismo del diagnóstico, el mensaje es esperanzador. España aún puede reaccionar, recuperar tasas de natalidad dignas y ordenar su política migratoria en clave de interés nacional. Los autores no solo muestran el problema: señalan el camino de salida. Pero el tiempo apremia. Si no despertamos ahora, mañana podría ser demasiado tarde.
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Recuerdas esos monstruos que te daban miedo… y que adorabas coleccionar? Colecciones monstruosas. Grandes recuerdos para echarse a temblar, el nuevo libro de Vicente Pizarro (¡Andá, la merienda!, ¡Y tiro porque me toca!, Barajas infantiles…) es un homenaje a las promociones más espeluznantes y divertidas de nuestra infancia. Cientos de recuerdos que mezclan terror, nostalgia y diversión en cada página. También disponibles del mismo autor: ¡Andá!, la merienda…Las deliciosas colecciones de nuestra niñez.
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Aprende el lenguaje de tu cuerpo para sanar desde la raíz y transformar tu vida. ¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones y terminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigue estancado, en tensión o en alerta, repitiendo eso que duele? Aquí descubrirás que no estás rota, que lo que te sucede tiene sentido y que hay una salida. No desde la mente, sino desde el cuerpo. El trauma no está en lo que ocurrió, sino en cómo tu cuerpo lo vivió. Este recuerda, vive y comunica, pero, para entenderlo, hace falta hablar su idioma y crear un entorno seguro para sentirlo, sostenerlo y liberarlo. Este no es un libro más sobre trauma. Es un mapa para volver a ti, a tu cuerpo, al origen. En él, Lorena Cuendias, bióloga y terapeuta somática, te da las claves para volver a ti para descubrir lo que necesitas y regular tu sistema nervioso a través de un proceso que no solo trabaja con la mente, sino que sitúa al cuerpo como protagonista. Porque el cuerpo no miente. No exagera. Solo pide ser escuchado. Qué encontrarás en este libro -Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el método INS (Integración Neurosomática), fruto de más de veinte años de estudio y experiencia personal. -Prácticas somáticas y recursos que te enseñan a volver a ti sin forzarte, sin exigencias, con ternura y verdad. -Un camino de regreso al cuerpo para dejar atrás el piloto automático y habitar tu vida con presencia, autenticidad y poder. -Un espacio para entender qué le ocurre realmente a tu sistema nervioso, cómo se relaciona con tus patrones emocionales, y cómo puedes empezar a transformarlo, paso a paso.
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Entrelazando palabra e imagen —fotografías de archivo, del propio autor y trazos de una letra manuscrita casi ilegible—, Facunda reconstruye la vida de una mujer que encarna la memoria de un país. A través del retrato íntimo de su abuela, el autor traza una historia familiar atravesada por la enfermedad del alzhéimer, pero también por los grandes desplazamientos sociales de las últimas décadas: la migración del campo a la ciudad, el impacto de las drogas en los años ochenta, el cuestionamiento de las estructuras familiares y la creciente importancia del trabajo de los cuidados. Un ensayo entrañable y significativo sobre la fragilidad de la memoria y la persistencia de los afectos. «Facunda es un libro enorme, necesario, agrio. Guillermo Carazo logra captar la sensación que nos invade cuando perdemos a nuestros seres queridos como la arenilla que se nos escurre entre los dedos», Lucía Lijtmaer
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Una guía que transformará tu manera de abordar las metas, la creatividad y la vida misma. «Microexperimentos es un texto optimista y convincente que propone una mentalidad experimental: en lugar de perseguir objetivos lineales hacia metas arbitrarias, ¿por qué no ensayar, seguir tu curiosidad y aprender de aciertos y errores?».Kiko Llaneras, autor de Piensa claro y periodista de El País La vida no es lineal, pero nos empeñamos en fijarnos metas lineales: títulos universitarios de cuatro años, planes de carrera a diez años, hipotecas de treinta años. ¿Y si pensáramos en la vida como en un gran campo de juego para la experimentación? La neurocientífica y emprendedora Anne-Laure Le Cunff propone desarrollar una mentalidad experimental para convertir los desafíos en autoconocimiento y la incertidumbre en oportunidad. Este libro demuestra el potencial de los microexperimentos para cambiar el modelo lineal del éxito por un modelo circular de crecimiento, en el que los objetivos se descubren, se persiguen y se adaptan a tus propios términos. Esta es una guía para: * Descubrir tus verdaderas aspiraciones a través de pequeños experimentos personales. * Desmontar creencias dañinas sobre el éxito que te han mantenido estancado. * Atreverte a tomar decisiones fieles a tus propios anhelos. * Dejar de buscar tu propósito y empezar, simplemente, a vivir. Basado en las investigaciones científicas más recientes y en historias reales de éxito, Microexperimentos es una guía para reavivar la curiosidad y la motivación en un mundo ruidoso, acelerado y desmotivado.La crítica ha dicho...«Me ha encantado este libro, profundo, práctico y generoso».Oliver Burkeman, autor del best seller Cuatro mil semanas «Microexperimentos es una sugerente guía que invita a hacer más ensayos y a cometer menos errores».Adam Grant, autor de los best sellers Piénsalo otra vez y Potencial oculto, y presentador del pódcast Re:Thinking «Una nueva y convincente perspectiva sobre un tema que siempre nos ha preocupado».Cal Newport, autor de los best sellers Slow Productivity y Céntrate (Deep Work) «Microexperimentos es un soplode aire fresco en un mundo al que le encanta complicar las cosas».Tara Schuster, autora de Buy Yourself the F*cking Lilies «Claro, práctico e inspirador. Estelibro cambiará tu forma de plantearte objetivos y de vivir».Nir Eyal, autor del best seller Inmune a la distracción «Uno de los mejores libros sobre productividad que he leído».Ryder Carroll, autor del best seller El método Bullet Journal «Un libro perfecto para todaslas personas que quieren organizar su vida con mayor libertad».Ali Abdaal, autor del best seller Productividad Feel Good «Un conjunto de herramientas prácticas para crearte una vida tan única que solo pueda ser tuya».Tiago Forte, autor del best seller Crea tu segundo cerebro
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La creatividad sin límites crece en tamaño: descubre Destroza este diario, ahora ¡A LO GRANDE!¿Eres fan de Destroza este diario? ¿Te encanta romper, pintar, arrancar y experimentar? Entonces prepárate: esta edición gigante es el regalo perfecto para estas Navidades. Más espacio, más creatividad. Destroza este diario. A lo grande te invita a redescubrir el placer de ensuciar, crear y romper las reglas. Tanto si eres un destrozador experto como si te enfrentas a tu primer diario, esta versión XXL hará que tu imaginación desborde. Hazlo solo o con tus amigos, con tu familia o con quien tú quieras: ¡cuántos más seáis, mejor! Amplía tu colección, tu creatividad y tu comunidad de destrozadores. ¿Estás listo para el reto? Comparte tus destrozos usando el hashtag #DestrozaALoGrande y presume de talento destructivo. Porque no hay límites cuando se trata de crear…, ¡a lo grande!
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Un libro que aporta una mirada única, a través de la neurociencia, al poder que tienen nuestras decisiones para transformar el estrés en equilibrio emocional, escrito por un reconocido psiquiatra.¿Te sientes bloqueado, atrapado en bucles mentales y sin energía para tomar decisiones? Puede que no sea cosa solo tuya: tu cerebro puede estar jugando en tu contra. El psiquiatra Fernando Mora te ofrece un método práctico en seis pasos para desbloquear tu mente, tomar decisiones más conscientes y romper patrones que sabotean tu bienestar. Basado en la neurociencia, te muestra cómo activar cambios reales en tu química cerebral para recuperar el equilibrio emocional, decidir mejor y transformar tu vida desde el cerebro.
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«¡Son de tal suerte maravillosas las cosas todas del mundo! ¡Hay tanto que decir sobre la menor de ellas!», escribe José Ortega y Gasset en estas páginas. Los tomos de ''El Espectador'', de los que ahora se publican los números III y IV, son el mejor ejemplo de la vocación de pensador y escritor que expresan estas palabras. La mirada del filósofo se detiene morosa en las realidades más diversas, sea un paisaje, un cuadro, un libro, una orden ministerial sobre la lectura de ''El Quijote'' en la escuela primaria, un simple marco, y las escruta salvándolas, elevándolas al máximo de su significación, haciéndolas reverberar en mil imágenes e ideas.
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Para el propio Nietzsche, Zarathustra fue una sorpresa: él dijo que ''le asaltó'', y, tras de algún fugaz presagio, lo fue escribiendo en cuatro distanciados accesos febriles de unos diez días, en medio del contexto de su habitual estado de ánimo. Y su ''hijo Zarathustra'' parece haber cobrado una vida independiente cuando luego acude a él: es un ''otro yo'', enérgico, señorial, arrebatador, capaz de ''poseerle'' otra vez cuando lo rememora en su libro final, un extraño genio proclamador de una fe tan inaudita como la del Eterno Retorno, que Nietzsche no es capaz ni de mencionar -y menos explicar- cuando se le pasa el trance zarathustriano.
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El Manual para el cuidado del alma procede del taller Autoconocimiento y cuidado del alma aplicado con el propósito de integrarel aprendizaje profesional y la promoción de estilos de vida saludables en estudiantes de nivel universitario mediante l
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Cómo acabar con la incontinencia urinaria para siempre.La prevalencia de incontinencia urinaria en España es del 15 % en mujeres. Un problema de salud que impacta en el bienestar del día a día de muchas mujeres, así como en su autoestima.Aunque no tengas ni idea de cómo acabar con la incontinencia o ya hayas buscado toda clase de ejercicios para tonificar el suelo pélvico, o incluso aunque hayas recorrido a todos los especialistas para ello, Raquel Oliva te invita a que leas este libro, porque en él encontrarás las claves para lograr acabar con la incontinencia urinaria de manera definitiva, a través de ejercicios y vídeos prácticos. Más de 400 mujeres ya lo han conseguido… y tú puedes ser la siguiente.
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Internet lo ha revolucionado todo, y a su paso ha causado serios problemas de adicción con los que nos hemos acostumbrado a convivir con normalidad. Este libro, un éxitode crítica rotundo, da voz a personas que han optado por desconectar. Aunque las
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¿A quién no le interesa conocer la influencia que los astros ejercen sobre su propia vida y el devenir de acontecimientos? ¿Qué es la astrología y cómo funciona en nuestro día a día? ¿Cómo es cada signo del zodíaco? ¿De qué forma influyen los planetas en cada uno de nosotros? ¿Qué son las casas y los aspectos? ¿Cómo interpretar una carta astral? Tienes en tus manos la mejor guía para conocer el mensaje de los astros. Un manual que te enseñará a descubrir que la astrología es mucho más que el zodíaco y los planetas, es, sencillamente, el mapa del cielo que te guía durante el recorrido que supone la gran aventura de vivir. Con sus ciclos y sus ritmos te orienta y aconseja sobre el futuro inmediato. Con su interacción entre planetas, signos, casas y aspectos permite conocer las más íntimas motivaciones, deseos e ideales. La astrología conecta con la esencia de tu propio ser, amplía la capacidad de comprensión y abre tu conciencia hacia el cosmos que te acoge. Entra en la dinámica de su aprendizaje, conecta con las estrellas y empieza a comprobar su mágica influencia.
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No hi ha res tan terrible
No hi ha res tan terrible, el nou llibre de Rafael Santandreu, és el manual d'autoteràpia més complet basat en la psicologia cognitiva, l'escola terapèutica més eficaç i científica. No hi ha res tan terrible conté les eines utilitzades pels millors psicòlegs del món per: - deixar de preocupar-nos,- gaudir de la vida més intensament,- no tenir complexos,- guanyar més carisma,- desactivar les persones difícils- i acabar amb totes les pors.Així com unes seccions especials per aprendre a: - eliminar els atacs d'ansietat de manera ràpida i definitiva- i aturar la xerrameca mental inútil mitjançant el modern mindfulness de tercera generació.
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El autor analiza la génesis del juego espontáneo del niño como medio de expresión de su propia historia relacional arcaica y como medio de reaseguramiento ante las angustias nacidas de esta historia a veces dolorosa.
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La filosofía no tiene respuestas definitivas para estos grandes interrogantes pero sí nos puede entrenar en el arte de la reflexión para que logremos acceder a las grandes cuestiones sobre nosotros mismos. A partir de los argumentos de los grandes pens
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Japón es uno de los países con una mayor expectativade vida del mundo. Y es que los nipones han sabido aunar el valor de una alimentación saludable con otrosaspectos de la vida cultural basados en una tradicióny una filosofía que aportan la dosis necesaria de tranquilidad en cada actividad realizada. Cuestiones como el ikigai -tener una motivación, una misión que tedé fuerzas en el día a día- o el shinrin-yoku -los famosos baños de bosque- hacen que las pequeñas frustraciones de la vida tengan menos trascendencia. Con lalectura de este apasionante libro conseguirás trasladarte a la esencia de la cultura japonesa para descubrir todas aquellas cuestiones que han hecho que los habitantes del país nipón sean los más longevos del planeta y también los más felices. Wabi-Sabi, la belleza de lo imperfecto y lo imperecedero. El espíritu dekintsugi para apreciar la belleza humilde de las cosas sencillas. Koan, las preguntas abiertas a lo desconocido. Zazen, la meditación sentada en la postura delloto. Takayama, en el corazón de los Alpes japoneses. El secreto mejor guardado: algas y fermentados en la alimentación. Chanoyu, la ceremonia del té.
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Cuando se trata de salud, hay un factor esencial quesolemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte defi nitivamente de la grasa, prevenirenfermedades, mantenerte productivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su sueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueño y su dieta, Stevenson no solo curó su cuerpo, sino que alcanzó una forma física y unas metas profesionales que nunca inimaginables. Ahora es un reconocido experto en salud en todo el mundo y dirige elaclamado podcast The Model Health Show, donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre salud confans de más de 150 países. ¿Cuál es la primera reglapara una buena salud? Conseguir un sueño de calidad.En Dormir inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos y consejos para que alcancesel mejor sueño y la mejor salud. A través de su plande 14 días aprenderás estrategias únicas: * Cómo crear tu santuario del sueño ideal * Cómo utilizar la luzsolar para regular tus ritmos circadianos * Qué nutrientes y suplementos clínicamente probados necesitasy por qué. Incluye una serie de ejercicios para reducir el estrés y consejos para mantenerte en forma física y mentalmente. Una guía imprescindible para lograrel descanso y la vida que te mereces.
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Las lúcidas reflexiones de Clara Punset para guiarnos en estos tiempos convulsos y extraños«Son las dos de la madrugada y miro el baile de las llamas en la estufa. Me siento en paz. Nada ni nadie me espera. La pandemia cerró de un portazo todo aquello que me tenía tan ocupada: familia, viajes, trabajo… Nunca había vivido así, sin correr decidida hacia algún lugar o con alguna excusa. No sabía parar. Hasta ahora. Por fin puedo quitarme el escudo, deponer las armas, quedarme desnuda. Cayó el telón, se apagó la música.» Desde hace unos meses, todo está cambiando: nuestro modo de trabajar, de relacionarnos con los demás y de tratar el mundo que nos rodea. Probablemente no volveremos a tener, en el resto de nuestra existencia, una oportunidad tan clara y urgente para transformar nuestras vidas y, con ella, el mundo en el que vivimos.En estas páginas inspiradoras y llenas de propuestas, Elsa Punset nos plantea de manera práctica qué hacer para formar parte del cambio, gestionar la ansiedad y reinventarnos con el mundo que viene. El anhelo de este libro es que «cuando seas viejo o vieja y los huesos te duelan, cuando te mires a un espejo y te hagas la pregunta: ¿habré traicionado al niño que llevo dentro?» la respuesta sea que has sabido despertar a ese niño soñador, fuerte, libre y nómada. INCLUYE CALENDARIO 2021 con doce reflexiones para estos tiempos extraordinarios.
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Ver a un perro feliz es una de las mejores experiencias que pueden colmar a una persona que ame a estos animales. Perocrear un potente vínculo afectivo con ellos va más allá de darle su comida diaria o hacerle una caricia de vez en cuando.Una de la
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