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Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. «Uno de los mejores cardiólogos de España y un divulgador científico sensacional.» El Hormiguero El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar. En este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, aliméntate* Muévete* Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa* Conecta con los demás y con la naturaleza Con Lo que tu corazón espera de ti entenderás, por fin, qué necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderás a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud óptima. Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, no tendrán que curarte.Los expertos opinan:«José ha escrito un libro maravilloso. Lo que tu corazón espera de ti encierra mucho: por qué se produce la enfermedad y, a partir de ahí, cómo debemos alimentarnos, cómo debemos entrenar, cómo debemos sincronizarnos con el planeta y cómo debemos cuidarnos a nosotros y cuidar a los demás. Sácale jugo, aprende y disfrútalo». JORDI CRUZ, chef seis estrellas Michelin «El doctor Abellán defiende la alimentación y su poder antiinflamatorio como base para la prevención de enfermedades, en su libro desmiente de forma sencilla los principales mitos de la alimentación y su efecto en la salud cardiovascular».BLANCA GARCÍA-OREA, nutricionista, autora de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes «El doctor Abellán consigue transmitir los fundamentos que explican por qué el ejercicio físico y la alimentación son vitales para la salud de tu corazón. Además, explica otros factores relevantes en la salud cardiovascular, como, por ejemplo, la conexión social o el estrés. Un libro asequible y claro para mejorar tu salud plena».ISMAEL GALANCHO, nutricionista, autor de Quema tu dieta«En este libro, el doctor Abellán transmite, con un lenguaje muy sencillo y directo, lo importante que es para el corazón sincronizar tus relojes internos con los ciclos del planeta. Con su lectura aprenderás que la salud se trabaja y se gana día a día, y entenderás por qué descansar adecuadamente es uno de los pilares de una vida sana».JUAN ANTONIO MADRID, investigador experto en cronobiología, autor de Cronobiología. Una guía para descubrir tu reloj biológico «En esta época de confrontación, el doctor Abellán muestra de manera muy clara la importancia de cuidarnos, mimar nuestras relaciones con los demás y huir del estrés crónico para gozar de buena salud. Lo que tu corazón espera de ti es, en cierto modo, una delicada manera de tomar consciencia».Coronel PEDRO BAÑOS, especialista en geoestrategia y defensa, autor de Así se domina el mundo
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La historia detrás del descubrimiento científico de Gerta Keller que sacudió al mundo y que sugiere que la extinción de los dinosaurios no fue causada por el impacto de un asteroide sino por erupciones volcánicas en el subcontinente indio, un hallazgo que destaca la actual amenaza de los gases de efecto invernadero y del cambio climático, y que desencadenó una guerra en la comunidad científica.A medio camino entre el relato científico y el diario personal de la geóloga de Princeton, la doctora Gerta Keller, La última extinción es el relato definitivo de una radical teoría que ha transformado nuestra comprensión del pasado del planeta y que, mientras afrontamos la posibilidad de una sexta extinción, puede ayudarnos a sobrevivir a su desenlace. Durante décadas, la teoría predominante afirmaba que un asteroide había causado la extinción de los dinosaurios. Pero la doctora Keller investigó las pruebas hasta descubrir la verdad: una serie de erupciones volcánicas masivas en India, el vulcanismo del Decán, desencadenó una catástrofe climática de larga duración y la quinta extinción masiva de la Tierra. Sus conclusiones han sacudido el área de investigación y han dado pie a un acerbo conflicto en la ciencia moderna: lo que ha pasado a conocerse como la «Guerra de los dinosaurios». Su negativa a rendirse ante la ridiculización, el sabotaje y el sexismo convierte su historia en un relato tan apasionante como sus indagaciones, que ofrecen una visión urgente sobre la crisis climática actual: una agitación planetaria sostenida -en vez de un único acontecimiento catastrófico- puede llegar a sumir al planeta en una era de muerte.
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El Clásico como nunca te lo habían contado: un viaje de emoción e historia por los duelos que forjaron una leyenda en año de Mundial.En este relato apasionante, se explora la trayectoria del enfrentamiento más icónico del fútbol mundial: Real Madrid vs. Barcelona. Joel Ubieto, creador de contenido con más de dos millones de seguidores, combina la emoción del fanático con un análisis detallado para revivir los partidos que definieron épocas enteras.Desde la era de Di Stéfano hasta la irrupción de Bellingham, y recorriendo marcadores históricos como el 2-6 o el 0-4, el autor captura la esencia de esta rivalidad eterna. Esta obra nace como un homenaje al fútbol en un año clave donde el mundo entero volverá a poner su mirada sobre el balón.
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Un libro sobre cómo el COVID-19 transformó para siempre nuestra forma de ser, pensar, trabajar y vincularnos, inaugurando una nueva era: la era de lo desconocido.La pandemia desencadenó la transformación sociocultural más rápida y masiva de nuestra época. Aprendimos a hacerle frente a la adversidad a velocidad récord y de ese vértigo nacieron nuevas formas de relacionarnos, de estudiar y trabajar, de cuidarnos, de consumir. También entendimos que una conexión genuina solo podía existir con un propósito común, y que la tecnología estaría al servicio de ese fin.Para reflexionar sobre el antes y el después, el autor entrevistó a más de cien expertos en educación, neurociencia, sociología, negocios, finanzas, tecnología e inteligencia artificial para poner en palabras lo que pasó, qué cambió y qué permanece tras el gran impacto global.
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De sur a norte, un viaje por el país de los fiordos y el sol de medianoche En 1972, con apenas veinte años y una mochila a la espalda, Xavier Moret hizo autostop hasta el cabo Norte. Allí, frente al acantilado, vio cómo el sol se detenía en el horizonte y volvía a ascender, como si el día se resistiera a terminar. Aquella luz fue el comienzo de una relación duradera con Noruega. Desde entonces ha regresado al cabo cinco veces, por carretera, en autocaravana o a bordo del mítico Hurtigruten, en invierno y en verano, siempre con la impresión de estar volviendo a un lugar que ya forma parte de su vida. Este libro recoge esos viajes por tierras vikingas, vividos en distintas épocas del año, que han ido trazando un mapa personal del país. De las islas Lofoten a Oslo, ciudad de escritores y museos, de la lluviosa Bergen a Tromsø, la puerta del Ártico, Moret emprende de nuevo el viaje hacia el septentrión, entre fiordos y carreteras nevadas, para regresar al lugar donde todo empezó hace ya cincuenta años.
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Sigue los pasos de los estoicos y transforma tu vida para afrontar el caos de la modernidadWilliam Mulligan, fundador de The Everyday Stoic, convierte los principios milenarios del estoicismo en una guía práctica y contemporánea para superar los retos actuales y cultivar la calma interior. Inspirado en la sabiduría de grandes filósofos como Marco Aurelio y Séneca, este libro no solo ofrece una puerta de entrada al rico legado del estoicismo, sino también una oportunidad para que seas parte de una inquebrantable comunidad que busca vivir de acuerdo con esta filosofía atemporal. En Ser un estoico, descubrirás cómo: Confrontar la imprevisibilidad de la vida con resiliencia, mediante consejos prácticos y acciones concretas. Comprender que nuestros pensamientos crean la realidad, permitiéndote no solo enfrentar adversidades, sino prosperar a pesar de ellas. Mejorar tu salud mental aplicando los principios estoicos para transformar tu actitud ante los desafíos y obstáculos. Con un estilo claro y accesible, esta guía transformadora canaliza las enseñanzas de la antigua Grecia y Roma para ayudarte a encontrar paz, fortaleza y equilibrio, sin importar lo que la vida moderna te depare.
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Un inquietante viaje por nuestro planeta para descubrir cómo la ubicuidad de los microplásticos amenaza la biosfera y nuestra salud. La era del plástico es un ensayo que nos invita a emprender un viaje por los océanos que surcó el mítico Nautilus hace 150 años, para descubrir cómo el plástico se ha convertido en una especie invasora que ha transformado los mares, los ecosistemas y, con ellos, todo el planeta. Este no es un relato apocalíptico, sino una investigación lúcida y minuciosa sobre las innumerables formas en que este material sintético habita nuestro entorno. Desde las profundidades marinas hasta los lugares más remotos e inimaginables, el plástico está en todas partes, incluso dentro de nosotros. Además de su impacto ambiental, supone un riesgo silencioso para la salud: su estructura combina polímeros plásticos y aditivos cuyos efectos sobre el organismo permanecen, en gran medida, desconocidos. Más allá de la denuncia, este libro propone una reflexión profunda -colectiva e individual- sobre nuestra dependencia de los bienes plastificados y sobre los riesgos que este material supone para la salud humana y para el equilibrio del planeta.
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Una breu història de gairebé tot 2.0
UN BESTSELLER INTERNACIONAL QUE HA VENUT MÉS DE 2 MILIONS D'EXEMPLARS A TOT EL MÓN. Viatger empedreït i divulgador brillant i entusiasta, Bill Bryson és incapaç de contenir la seva sorpresa davant del món que ens envolta. Una breu historia de gaire bé tot 2.0 neix del seu desig de comprendre com hem passat del Big Bang a l'aparició de les primeres civilitzacions, i quins han sigut els grans esdeveniments i les raons que han portat el cosmos, el nostra planeta i tots els éssers vius a ser com són. Aquesta edició revisada i ampliada incorpora nombrosos progressos científics de les dues últimes dècades, i aborda temes com:• Per què Plutó ja no es considera un planeta.• Com els avenços en genètica han permès descobrir espècies humanes antigues fins ara desconegudes.• Per què seguim sense saber de què està compost gran part de l'univers.• Com el descobriment del bosó de Higgs ha revolucionat la física moderna.Aquest recorregut pel temps i l'espai ofereix una mirada renovada per als nous lectors, i també per als qui van gaudir de l'obra original. Amb el seu estil inconfusible, Bryson converteix els temes més complexes en històries fascinants i accessibles per a qualsevol persona amb curiositat per entendre el món.
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Tu cerebro no será el mismo cuando hayas terminado de leer este libro Hay momentos en los que la vida se tuerce: una enfermedad, una pérdida, una crisis personal o profesional, un periodo prolongado de estrés... Ante estas situaciones, el cerebro reacciona de forma automática activando sistemas ancestrales de supervivencia. Pero esa respuesta biológica, necesaria a corto plazo, puede volverse dañina si se mantiene en el tiempo. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué algunas personas logran adaptarse y otras enferman? ¿Qué papel desempeñan la memoria, las emociones, el cuerpo y la historia personal en este proceso? Este libro ofrece una respuesta clara y fundamentada: la resiliencia es un proceso cerebral adaptativo, no un rasgo fijo. A través de los avances más recientes en neurociencia, Mónica Kurtis, bióloga y médica especializada en neurología, explica cómo funcionan las principales redes cerebrales implicadas en la adversidad y cómo su equilibrio o desajuste condiciona nuestra manera de afrontar las dificultades. Con un estilo divulgativo y cercano, apoyado en ejemplos clínicos reales, Arquitectura de la resiliencia muestra cómo el cerebro integra emoción, pensamiento y cuerpo, y por qué la desconexión entre estos niveles puede conducir al bloqueo, la ansiedad o el agotamiento crónico.
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Un recorrido artístico que dibuja un mapa cultural de la Barcelona de las últimas cuatro décadas. Este libro recopila cuatro décadas de crónicas, ensayos y entrevistas de María del Mar Arnús, una de las voces más constantes y reconocibles del panorama artístico catalán. Reunidos por primera vez en un solo volumen, estos textos trazan un recorrido variopinto por la producción artística que Barcelona ha atraído desde los años ochenta hasta la actualidad.De la pintura matérica de Tàpies a las prácticas conceptuales de Llena, pasando por el fenómeno Barceló y la pintura de Miró, Arnús se acerca a los procesos creativos con una mirada crítica y cercana a la vez. La arquitectura y la escultura amplían este trayecto hacia la ciudad. Aparecen los cambios en el Ensanche, edificios clave del modernismo catalán y hasta jardines y balnearios. Adquieren una relevancia especial sus artículos sobre Gaudí y la Sagrada Familia, reflexiones contundentes sobre el cuidado del patrimonio y el respeto por el sentido original de las obras.El volumen se completa con entrevistas a figuras clave de la cultura arquitectónica catalana, como Eusebio Güell, Federico Correa y Beth Galí.Leídas hoy, estas páginas no solo documentan una época, sino que invitan a mirar el arte y la ciudad con criterio y curiosidad, con la confianza en la capacidad del arte para seguir dialogando con el tiempo.
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La sociedad moderna te ha vendido trampas. Y tú las has comprado. Es hora de cuestionarlas todas. Puede que no estés atrapado por tu vida, sino por las ideas que forman tu marco de referencia de la realidad. Vivimos rodeados de mensajes que simplifican la complejidad: si te esfuerzas lo suficiente, llegarás, si a otros les va mejor, es porque valen más. Muchas de estas creencias nacen con buena intención: estructurar y hacer predecible la vida. Pero cuando se convierten en certezas incuestionables, dejan de orientar y empiezan a estrechar nuestra forma de ver la realidad. Las trampas de la mente moderna analiza cómo narrativas como la meritocracia, el éxito, el ideal del cuerpo perfecto, o la polarización ideológica influyen en nuestra identidad y en la forma en la que interpretamos nuestro malestar. A través de ejemplos cotidianos y una reflexión psicológica rigurosa, el libro muestra cuándo estas creencias pueden impulsarnos y cuándo se transforman en marcos rígidos que generan culpa o frustración. No propone victimismo, ni resignación. Propone algo más incómodo: hacer el esfuerzo de pensar con matices, comprender mejor el contexto para responsabilizarnos de forma mas precisa y recuperar margen de decisión en una vida que no siempre depende solo de nosotros. Encuentra tus propios márgenes dentro de un sistema que no fue diseñado para ti. ¡Bienvenido a la escala de grises!
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Más de 125 diseños que te permitirán combinar y crear proyectos de ganchillo realmente únicos Descubre la magia de los granny squares, los icónicos cuadrados de ganchillo que han conquistado a tejedores de todo el mundo. Granny Squares es mucho más que un libro de patrones: es una invitación a crear piezas únicas, llenas de color, textura y personalidad, sin necesidad de ser un experto. Con explicaciones claras, diseños modernos y proyectos para todos los niveles, este libro te guía paso a paso para crear pequeños cuadrados y combinarlos para crear bolsos, mantas y artículos decorativos que te enamorarán. Perfecto para regalar o para darte un capricho creativo. Más de 125 diseños que te permitirán combinar y crear tus proyectos de ganchillo: - Descubre motivos para todas las estaciones, desde copos de nieve invernales hasta hojas otoñales y flores primaverales. - Juega con texturas especiales como puntos puff, bobbles o filet crochet. - Más de 40 diseños en 3D: animales, estrellas, conchas, arcoíris... Todos los cuadrados están diseñados para que tengan el mismo tamaño, lo que hace que combinarlos sea facilísimo. Podrás seguir las sugerentes propuestas de este libro para crear mantas, cojines, accesorios... o inventar tus propias combinaciones y dar vida a piezas verdaderamente personales. Incluso aprenderás a diseñar tus propios granny squares logrando proyectos tan únicos como tú. Inspírate, experimenta y crea. Con Granny Squares cada pequeño cuadrado de ganchillo se convierte en una gran idea.
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Peio Ruiz Cabestany es uno de los grandes nombres del ciclismo de los 80. Un ciclista atípico, que en aquellas primeras etapas televisadas se ganó el cariño de miles de personas y pasó de ser un chaval anónimo a una figura del ciclismo internacional en pocos meses. En esta autobiografía narra su juventud y primeros años en el ciclismo profesional, una época marcada por la agitación política en su Donostia natal, donde ETA, los disturbios callejeros y la represión policial convivían con sus primeras pedaladas. Su ascenso deportivo fue fulgurante, logrando hitos como la victoria en las Seis Horas de Euskadi, siendo todavía un ciclista aficionado, frente a profesionales de primer nivel. Sin embargo, su trayectoria estuvo a punto de truncarse por un falso positivo. En aquella transición de un ciclismo de jornaleros al profesionalismo como lo conocemos ahora, Cabestany relata cómo eran las relaciones entre los propios ciclistas, así como con mánagers, patrocinadores y directores. En su caso, figuras como Peli Egaña y Patxi Alkorta fueron los que estuvieron a su lado en esos primeros pasos en la jungla del ciclismo y pronto consiguió el ambicioso objetivo de ganar la Vuelta al País Vasco ante Kelly, LeMond, Hinault y otras grandes estrellas mundiales del momento. Este libro es un relato honesto en el que Peio nos descubre muchos secretos no contados hasta ahora. Desde sinceros agradecimientos a personas que desinteresadamente ayudaron en su progresión a pactos, traiciones y otras maniobras que se huelen, pero que casi nunca se confiesan en el ciclismo. Nos cuenta, además, otro tipo de vivencias más personales. Desde la incomprensión inicial de sus padres por su dedicación a la bici hasta sus primeros amores, los temas personales, políticos y deportivos se entremezclan en esta obra que retrata, indirectamente pero con una lucidez que llega a incomodar, aquella Euskadi de los «años de plomo».
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«Nadie niega las ventajas y las comodidades de la tecnología y la vida moderna, pero seguimos preguntándonos si el precio que pagamos es demasiado elevado».Del Paleolítico al ansiolítico nos propone una bella reflexión sobre la búsqueda de la felicidad y el bienestar humanos comparando a los pueblos originarios y las sociedades modernas. En un increíble viaje entre pueblos como los Batak en Filipinas, los Datoga en Tanzania o los Kwegu en Etiopía, entre muchos otros, el profesor Francisco Giner Abati presencia la importancia del apego familiar, la crianza en entornos comunitarios, el valor del juego en la socialización, el aprendizaje práctico frente al exceso de formación teórica o la vivencia de la enfermedad y la muerte.Decenas de expediciones en distintos continentes, cargadas de relatos e imágenes imborrables, nos invitan a reconsiderar algunos aspectos de nuestro estilo de vida y a recuperar los vínculos, la comunidad y el contacto con la naturaleza para alcanzar una existencia más plena.«Aún recuerdo las palabras de Longoli, un anciano del pueblo Ik, en Uganda: “Los Ik somos pobres, pero aquí, en las montañas, somos los reyes del universo”».
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Ojo Perdido es un pirata valiente que adora los tesoros y las aventuras a bordo de su barco, el Relámpago Nocturno. Un día encuentra un mapa que no sabe descifrar y decide surcar los mares en busca de ayuda. En cada isla conoce a un pirata distinto que se une a su travesía. Juntos vivirán una gran aventura y descubrirán que el tesoro más valioso no siempre es el que brilla.
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La libertad financiera empieza por entender.El dinero influye en cada decisión importante de tu vida, pero nadie nos enseñó a gestionarlo. Finanzas personales para principiantes es el mapa que necesitas: una guía clara y accesible para organizar tu economía, eliminar deudas, crear un fondo de seguridad, invertir con criterio y planificar tu futuro con confianza. Desde los fundamentos económicos hasta la estrategia patrimonial, aprenderás a tomar el control sin promesas irreales. Porque la libertad financiera no depende de ganar más, sino de entender mejor cómo funciona el dinero.
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Una casa prefabricada es una casa producida en serie, construida en una fábrica y montada in situ en pocos días o semanas. Antaño considerada una solución sencilla y barata para acuciantes problemas de vivienda, las casas prefabricadas han evolucionado hasta convertirse en sinónimo de un diseño ambicioso y unas soluciones sofisticadas y que cuidan el detalle.La increíble historia de las casas prefabricadas comenzó en Inglaterra en la década de 1830, cuando se proporcionaba un kit de construcción a los emigrantes que se mudaban a Australia. Incluso hoy en día, las casas prefabricadas suponen un alto porcentaje de los espacios habitables en muchos países del mundo. Este libro abarca casas prefabricadas de EE. UU. y Europa hasta Asia y África, y proporciona detalles acerca de los diversos componentes prefabricados industrialmente, las dificultades del envío al lugar de construcción y las complejidades del montaje y el acabado. Además de intentar trazar el nexo entre la modernidad y la industrialización, que evolucionó hasta producir lo último en soluciones prefabricadas, también presenta una singular recopilación de casas prefabricadas excepcionales de arquitectos de renombre internacional, así como viviendas prefabricadas funcionales para la vida cotidiana moderna.
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LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERASUn manual repleto de consejos para aprender a sacarle el máximo rendimiento a nuestro cerebro y lograr que funcione mejor. En Cerebro activo, vida feliz, la neurocientífica Wendy Suzuki establece la conexión fundamental mente-cuerpo-espíritu y pone de manifiesto todo lo que hizo por su cuerpo que cambió su cerebro y su vida para mejor. Explicándonos la ciencia que lo respalda y dándonos las pautas para adaptarlo a nuestra rutina, Suzuki nos demuestra cómo hacer ejercicio, practicar el mindfulness y la meditación, vivir experiencias y disfrutar de relaciones plenas y satisfactorias nos ayudan a mejorar nuestra memoria y nuestra concentración, a ser más eficaces y creativos, a lograr mejores resultados y, sobre todo, a sentirnos mejor. Descubre las claves de la neuroplasticidad que pueden cambiar nuestro cerebro, nuestro cuerpo y, en última instancia, nuestras vidas.
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¿Me lo compro? Es la pregunta que se hacen millones de personas cada día ante una decisión de compra. La sociedad del consumo obliga a escoger entre distintas opciones constantemente, distintas marcas que luchan por hacerse un hueco en nuestro día a día. El marketing lleva años interpretando al consumidor como un ser individual al que hay que llegar del modo más personalizado posible. Y, en ese proceso, ha olvidado algo esencial: ese comprador no decide solo, sino acompañado de un entorno que influye y condiciona su decisión final. Este es un libro para volver a poner el foco donde realmente se toman las decisiones: el entorno social del comprador. Toca hablar de consumo, de influencia y de marcas. Porque impactar al consumidor ya no basta. Hay que llegar también a su entorno.
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Tal vez no necesitas otra persona que te salve... tal vez solo necesitas nuevos hábitos que te sostengan. En Más hábitos, menos dramas, César Lozano abre su vida y comparte los 10 hábitos que él mismo practica para cuidarse, sanar, vivir con mayor equilibrio emocional y relacionarse mejor con los demás... y consigo mismo. Además, incluye las investigaciones científicas que avalan cada hábito. Este libro nace de la experiencia, de los tropiezos, delo aprendido a fuerza de repetir errores y también de descubrir que muchas de nuestras batallas diarias no vienen del exterior, sino de lo que permitimos, pensamos y repetimos cada día. Aquí no hallarás recetas mágicas ni discursos lejanos. Encontrarás acompañamiento, verdad y pequeñas decisiones que, con el tiempo, cambian la forma en que te tratas, amas y vives. Porque cuando aprendes a cuidarte mejor... la vida deja de doler tanto. Por eso y para siempre: Más hábitos. Menos dramas. Más tú. César Lozano es conferencista internacional y life coach certificado. Ejerció la medicina durante 20 años. Sus conferencias han llegado a más de 20 millones de personas en América Latina y Estados Unidos. Conduce el programa de radio Por el placer de vivir, que llega a México, Argentina y Estados Unidos. Colabora en el programa Hoy, del canal de las Estrellas y Univision. Es autor de los bestsellers: Por el placer de vivir, Las frases matonas de César Lozano, El lado fácil de la gente difícil y No te enganches #TodoPasa, entre otros.
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El carbono es el único elemento del planeta que anima la totalidad del mundo vivo. Aunque comprende una pequeña fracción de la composición terrestre, es esencial para el desarrollo de la vida al constituir la base de las moléculas orgánicas y desempeñar un papel primordial en la estructura celular de los seres vivos. Sin embargo, se le culpa del cambio climático por su presencia en los principales gases de efecto invernadero. Paul Hawken contempla el flujo de la vida bajo la óptica del carbono y explora cómo este elemento ubicuo y fundamental se extiende por cualquier forma de existencia, modelando la entera fábrica de la vida. Hawken traza un itinerario a través de la historia de nuestro planeta, guiándonos por los dominios de plantas, animales, insectos, hongos y alimentos, para ofrecernos una innovadora descripción que reúne todo el poder vital del carbono y las posibilidades para un futuro sostenible. Este emocionante, esperanzador y profundamente humano libro nos ilustra sobre las sutiles conexiones entre el carbono y nuestra experiencia colectiva, y nos incita a contemplar la naturaleza y la humanidad como un mismo tejido interconectado.
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Esta colección de fotocromos y postales Photostint procede de la colección privada de Marc Walter y fue encargada por la Detroit Photographic Company entre 1888 y 1924. El proceso fotolitográfico, que precedió al autocromo en casi 20 años, permitió a la gente de aquel tiempo conocer las primeras fotografías en color de Estados Unidos. Por vez primera, los colores del continente entero estaban a disposición de público general. Desde los vibrantes ocres y marrones del Gran Cañón al resplandor de Atlantic City, estos lugares deleitaban los ojos no solo de quienes podían ser testigos, sino de los estadounidenses de todos los confines del país.Estas imágenes, que destilan un aire de descubrimiento y aventura, constituyen un viaje por el pasado a través de sus gentes y los lugares que habitaban. Nos conducen a los inmensos y variados paisajes de Norteamérica, a sus numerosas comunidades y, sobre todo, nos transportan al que fue el Nuevo Mundo de hace un siglo. Un recorrido extenso desde los asentamientos de los nativos americanos al barrio chino de Nueva York, pasando por algunos de los últimos cowboys que poblaron Coney Island en su mejor época. Tan espléndidas hoy como lo fueron hace 120 años, cuando presentaron América a los americanos, estas poco habituales y extraordinarias imágenes acercan al presente la América del pasado.
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La apasionante búsqueda de los últimos bosquimanos de Sudáfrica de la mano de un maestro de la literatura de viajes. Desde los tiempos de su infancia en Sudáfrica, Laurens van der Post soñaba con emprender la búsqueda de los supervivientes puros del único, casi extinto, pueblo primigenio de su tierra natal: los bosquimanos del Kalahari. El sueño se vio cumplido cuando Van der Post tuvo la oportunidad de organizar una expedición por el interior del desierto que se convirtió en un viaje repleto de peligros, decepciones y también sorpresas. Asediados por los constantes ataques de quienes se obstinaron en dar con ellos, los bosquimanos se refugiaron en la abrasadora inmensidad del desierto del Kalahari. Tras una durísima travesía por uno de los paisajes más inhóspitos del mundo, Van der Post encontró los últimos vestigios de un pueblo que todavía mantenía intactos algunos aspectos de su cultura, como la música y el arte. Para Doris Lessing, El mundo perdido del Kalahari es «un libro de obligada lectura» y un excelente relato sobre un arduo viaje por una de las regiones más remotas y primitivas de África que se convirtió, para su autor, en una intensa y profunda experiencia espiritual. «Un maestro de la narración con un don para identificar imágenes poéticas significativas.» Sunday Times
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Un ensayo incómodo que cuestiona los dogmas emocionales de nuestro tiempoLa cultura contemporánea presenta como progreso lo que a menudo genera vacío, soledad y relaciones frágiles. En este libro, Pola Jankowska cuestiona los discursos dominantes sobre libertad, sexo, éxito y autonomía personal, y propone una alternativa vital basada en la tradición y apoyada en la psicología, la biología y la experiencia clínica. Frente a la exaltación de lo efímero y la negación del compromiso, el libro defiende que valores hoy tachados de «tradicionales» -vínculo, cuidado, estabilidad y propósito- siguen siendo claves para el bienestar emocional y una vida más plena.
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Tu capacidad de aprender es tu principal activo y la mejor forma de aprender es de los mejoresSiempre puedes ser más, hacer más y tener más, porque siempre puedes convertirte en alguien mejor. Y la mejor forma de conseguirlo es «aprendiendo de los mejores», de aquellas personas que ya han llegado donde tú también quieres llegar. Con más de 250.000 ejemplares vendidos en cuatro idiomas (inglés, italiano, portugués, español) y con ediciones en diferentes países extranjeros (México, Colombia, Argentina, Perú), Aprendiendo de los mejores se ha convertido en un clásico del management y el desarrollo personal. En este volumen 5, el lector encontrará otras 300 reflexiones de 30 nuevos personajes de relevancia de ámbitos muy diversos, explicadas con profundidad y rigor por Francisco Alcaide para darles coherencia y significado. Entre ellos, aparecen Gary Hamel, Ken Robinson, Frida Kahlo, Susan David, Alexander Osterwalder, Naval Ravikant, Kristin Neff, Pema Chödrön o Robert Greene. Además, por primera vez, se incluyen entre «los mejores» a personajes de ficción del mundo del cine, la literatura o el cómic que han trascendido a sus creadores y cuyas enseñanzas son reveladoras. Entre otros: Mafalda, Vito Corleone (El Padrino), Mary Poppins o el Rey León desfilan por estas páginas. Aprendiendo de los mejores es la colección de libros de management más vendida de un autor español de los últimos años y ha sido incluido en el TOP 25 de los mejores libros por CEO de empresas tecnológicas (Business Insider).
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El galardonado psiquiatra Miguel Ángel Álvarez de Mon explora cómo nuestra realidad está afectando a nuestra capacidad mental y nos invita a romper con los automatismos a los que nos hemos acostumbrado al dejarnos llevar por la inercia de la tecnología para tomar las riendas de nuestro futuro.Vivimos más conectados que nunca, nunca habíamos tenido tantas herramientas para mejorar nuestra vida y, sin embargo, algo no encaja. Rodeados de información constante, decisiones infinitas y estímulos inagotables, no es de extrañar que cada vez nos cueste más pensar con claridad, emocionarnos de verdad o sentirnos dueños de nuestra mente. La sobrecarga de información, la productividad constante, la soberanía de la inmediatez, la fatiga por el exceso de opciones, la superficialidad de las relaciones son efectos colaterales de nuestra dependencia tecnológica. En Desaprender, el psiquiatra Miguel Ángel Álvarez de Mon nos invita a dar un paso atrás para reevaluar nuestra manera de actuar y de relacionarnos entre nosotros y con nuestro entorno. Pues es desde nuestro pasado, desde todo lo vivido y experimentado, donde nos proyectamos hacia el futuro, y ahora es el momento de elaborar, reescribir y cultivar una narrativa que fortalezca la capacidad crítica y nos ayude a desaprender los automatismos que sabotean nuestro bienestar para volver a vivir con serenidad.
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Colombia es uno de los destinos más fascinantes de América Latina. Su diversidad de paisajes -selva amazónica, playas caribeñas, cordilleras andinas y pueblos coloniales- se combina con una vitalidad urbana que se respira en lugares como Bogotá, Medellín, Cartagena o Cali. Esta guía de Lonely Planet te ayuda a descubrir los contrastes de un país que ha sabido reinventarse sin perder sus raíces. Con itinerarios por regiones naturales, experiencias locales y propuestas fuera de ruta, es la compañera perfecta para quien sueña con explorar Colombia de forma segura, auténtica y emocionante. Las guías clásicas de Lonely Planet se han renovado para satisfacer las necesidades de los viajeros de hoy, con más contenido local, nuevas formas de experimentar los puntos de interés más populares, con más rutas e itinerarios y con más recomendaciones fuera de ruta. Desde julio del 2023, nuestras guías cuentan con nuevo diseño más claro y visual y un nuevo enfoque. Esta guía incluye: - La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida - Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir la Colombia más auténtica - Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse. - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero - Más de 75 mapas para facilitar la orientación. - La información sobre historia, música, paisajes, naturaleza, política, etc. permite tener una experiencia de viaje más gratificante - Información práctica para moverse por el país Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS LEGENDARIAS recorren los trayectos más emblemáticos del mundo, con itinerarios detallados, consejos locales y experiencias únicas para disfrutar del viaje en todas las etapas. - Las guías MI PRIMERA GUÍA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.
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De la mano de uno de los historiadores más aclamados de nuestro tiempo llega la gran biografía de Rasputín. Cuando la emperatriz viuda de Rusia estaba embarazada del futuro zar, tuvo un sueño que marcaría el resto de sus días: su hijo moriría a manos de un campesino. ¿Se cumpliría esa profecía con la llegada a la corte de Grigori Rasputín, un enigmático monje apenas alfabetizado, procedente de Siberia? En este retrato extraordinario, Antony Beevor nos acerca como nunca antes a la escandalosa vida y muerte de Rasputín. Aunque nunca ocupó un cargo oficial en la corte, ejerció una influencia decisiva sobre los Románov y protagonizó episodios de corrupción política y financiera y numerosos escándalos sexuales. Las consecuencias de los rumores y las teorías conspirativas a su alrededor propiciaron tal desafección hacia la corte del zar que, cuando estalló la Revolución de febrero de 1917, casi nadie alzó una espada en su defensa. A través de informes, entrevistas e interrogatorios inéditos, Beevor revela la verdad tras la leyenda de Rasputín: las motivaciones de su oportunismo político, su profunda hipocresía y la lujuria desenfrenada. Entre un thriller político y un misterio gótico, esta biografía revela una historia fascinante de perversión humana y caída de imperios.
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Mientras investigaba los bosques de Australia como estudiante de posgrado, Meg Lowman se dio cuenta de que no podía observar las hojas de las copas utilizando ninguno de los métodos habituales. Así que se fabricó un equipo de escalada y se encaramó a lo alto de los árboles para llevar a cabo sus estudios. Empezó entonces su vida como arbonauta y su defensa de ese mundo que conforman las copas entrelazadas de los árboles en los bosques y las selvas: ese octavo continente. En estas memorias nos habla, como científica y como mujer, de su formación en botánica, de sus éxitos y contratiempos académicos y personales, de sus investigaciones de las plagas de insectos o de los procesos de crecimiento de los árboles, y de sus diseños de caminos colgantes de cientos de metros de longitud, en Estados Unidos, Etiopía, Escocia o Malasia. La arbonauta es más que una autobiografía: es un libro inspirador para personas curiosas, un manual de ecología práctica en tiempos de cambio climático y una vuelta al mundo por espacios que nunca nadie antes había narrado.
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«Una explicación del malestar político. Un grito por nuestros derechos. Revelador y necesario.» Silvia IntxaurrondoLa democracia atraviesa una crisis que no se explica solo por la polarización o la desinformación. Se expresa, sobre todo, en un desgaste cotidiano: en el alquiler imposible, en la jornada que no deja respirar, en la incertidumbre vital y en una conversación pública convertida en adrenalina ―indignación, bulo, trending topic, olvido―. Cuando lo básico se vuelve inestable, la confianza se erosiona y la convivencia pierde sentido.En Suturar la democracia, Elsa Arnaiz sostiene una idea incómoda: el malestar democrático no es apatía ciudadana, sino lucidez racional ante un contrato social deshilachado. Combinando datos, cultura política y experiencias personales, la autora transita por los principales espacios donde se produce el daño y los analiza: el capital emocional y la precariedad, el poder de las Big Tech, la crisis ecosocial y el desplazamiento de la deliberación hacia dinámicas de hiperreacción.Y lo más importante, proporciona ideas para solucionarlo. A partir de ese diagnóstico, sugiere un marco de reconstrucción basado en el derecho a una vida con tiempo, techo y estabilidad, junto con democracia relacional, soberanía digital y transición ecosocial con anclaje local. Una apuesta por instituciones que lleguen, derechos que operen y reglas que vuelvan a vincular libertad y seguridad material. No se trata de conservar cualquier democracia, sino de reconstruir una capaz de sostener vidas dignas y un futuro compartido.
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El libro más querido del maestro Thay, el gran clásico del mindfulness, ahora en una nueva edición de NEKO Books.Medio siglo después de su primera publicación, El milagro de mindfulness sigue siendo un clásico atemporal: una de las obras más queridas del maestro zen vietnamita Thich Nhat Hanh y un libro indispensable para aprender el arte de la atención plena. «La gente cree que caminar sobre el agua o sobre el aire es un milagro, pero para mí el verdadero milagro es caminar sobre la tierra», nos recuerda el maestro. A través de ejercicios prácticos y relatos de la vida cotidiana, Thich Nhat Hanh nos muestra que siempre podemos elegir volver a lo esencial. Cada gesto, desde lavar los platos, responder al teléfono o pelar una naranja, se convierte en una oportunidad para detenernos, respirar y conocernos con mayor profundidad.
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El libro definitivo para sacar todo el partido a tu cocina y a la freidora de aire, con recetas fáciles, rápidas y deliciosas En estas páginas encontraréis el sello inconfundible de David De Jorge: una cocina sabrosa, honesta, con producto bien tratado y cero tonterías. La freidora de aire o satisfraier, como él la llama, herramienta de nuestro tiempo, pasa por su filtro y se llena de fundamento, técnica y alegría. Y además, incluye una introducción preciosa para ''ponerse en marcha'' y organizar cualquier cocina doméstica, esas primeras páginas también son un tesoro. Este libro demuestra que se puede cocinar fácil sin renunciar a la excelencia, que se puede innovar sin perder el respeto por lo aprendido. Y eso, creedme, no es sencillo, incluyendo su socarronería, sentido del humor y esa verborrea reivindicativa que te asalta en cualquier párrafo, donde menos te lo esperas. Disfrutad del proceso y cocinad con pasión. Porque si algo ha aprendido bien David es que guisar une a la familia, alegra la sobremesa y es la mejor herramienta para cambiar el mundo. ¡Aúpa Robin Food!, ¡Garrote! Del prólogo de Martín Berasategui
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La gigantesca figura de Thibaut Courtois reivindica la importancia del portero en el fútbol. Un puesto infravalorado, expuesto a la crítica y al castigo duro en el error. Este arquero es un héroe por ser capaz de hacer campeón a su equipo y diablo por decir lo que piensa sin filtros. La gesta de Tibu es convertirse en el mejor portero del mundo con paradones calificados como milagrosos, que han valido al Real Madrid para ganar la Champions y le ponen al nivel de Iker Casillas. Su alto impacto abre un interesante y apasionante debate. ¿Quién es el mejor portero de la historia del Real Madrid? El belga está en el foco por sus genialidades, pero también por sus diabluras en los festejos, análisis deportivos y denuncias de hechos controvertidos. La historia del portero de dos metros se escribe a lo grande desde su pasado en el Atlético de Madrid hasta su éxito en el Real Madrid.
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El auténtico monarca detrás del mito del rey «hechizado» Madrid, 1665. Un niño de cuatro años hereda el trono de la Monarquía de España, el mayor imperio de su tiempo. Desde Bruselas hasta Nápoles, desde México hasta Manila, millones de súbditos quedan bajo la autoridad de un rey cuya figura ha sido durante siglos objeto de burla y lástima. La historia lo ha recordado con el cruel apodo de «el Hechizado» y como símbolo de la decadencia de los Austrias. Pero ¿y si esa imagen no fuera más que un mito, fruto de la propaganda? En Yo, el rey, Alberto Bravo desmonta una de las leyendas negras más persistentes de la historia de España y devuelve a Carlos II su verdadera dimensión. Lejos de la caricatura del monarca incapaz, descubriremos a un soberano consciente del peso de su corona, que gobernó durante más de tres décadas y logró mantener la cohesión de la Monarquía de España en uno de los momentos más delicados de su historia. Así, bajo su reinado, la economía de los reinos peninsulares se recuperó y la maquinaria política siguió funcionando con una sorprendente capacidad de adaptación. Fruto de años de investigación y de un profundo conocimiento de las fuentes, Yo, el rey es el retrato más completo y revelador del último Austria. Con pulso narrativo y rigor histórico, Alberto Bravo mira con nuevos ojos a Carlos II y nos desvela al rey que se oculta tras la leyenda: no el fantasma enfermizo de un imperio en ruinas, sino un monarca que sostuvo su herencia hasta el final.
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Explicar una història
Aquest llibre recupera la trajectòria compartida que va unir els dos intel·lectuals durant gairebé 25 anys, a partir de materials diversos: un diàleg televisiu, cartes personals inèdites i enregistraments d'arxiu. Les veus de Berger i Sontag ressonen en un intercanvi viu i ric en matisos, dialoguen i es repliquen mentre exploren les seves inquietuds respectives. Per damunt de tot, aquestes converses són el retrat d'una amistat artística intensa i un intercanvi d'idees sobre el relat, la identitat i la societat que van deixar empremta en l'obra de tots dos.
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Tu perro no necesita más premios ni castigos. Necesita educación respetuosa y amor incondicional. Si tienes este libro en las manos, seguramente piensas que tu perro no te lo pone fácil: ladridos, tirones, conflictos con otros perros... Quizá ya lo sospechas, pero te lo confirmamos: hay otra forma de entenderlo y educarlo, y es bien sencilla. Cuando tu perro es tu prioridad, todo cambia. ¿Te has preguntado alguna vez cómo se siente él? ¿Por qué actúa así? ¿Cuáles son sus necesidades más allá de comer y correr? Y, sobre todo, ¿qué puedes hacer tú para que él se sienta mejor? Nadie nos ha enseñado a cuestionarnos todo esto, pero la buena noticia es que si estás aquí es porque estás dispuesto a hacerlo. Prepárate para aprenderlo todo sobre tu perro: su apasionante mundo interior, sus emociones y sus necesidades, los cuidados que requiere y todo lo que está en tu mano para que vuestra convivencia sea mejor. En este libro encontrarás muchos ''por qué'' que te llevarán a los ''cómo''. Él te quiere de forma incondicional. ¿Qué menos que aprender a hacerle feliz? Todo lo que aprenderás en este libro: * Ni castigos ni premios, comprensión y acompañamiento. * Él y sus necesidades son el punto central. * ¿Qué necesita? Mucho más que comida y paseos. * Sus necesidades varían en las diferentes etapas. * Cada perro refleja nuestra forma de vivir. * Sus acciones nos hablan: estate abierto a la comunicación. * Tú también le hablas sin decir nada: mantén la calma. * No todo es genética o raza, el ambiente lo cambia todo. * Su olfato es tu vista: déjale oler. * Tu perro te pide compartir tiempo de calidad. * La socialización canina requiere trabajo. * Cómo gestionar el estrés, el miedo, la agresividad y la soledad. * Las mejores herramientas para un buen paseo. * Las mejores herramientas para gestionar las comidas. * Cuando peor se esté portando, más te estará necesitando. * Cada perro es un mundo, debes conocerlo para cuidarlo bien.
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