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Libros de Ciencia y Conocimiento
En Abacus tenemos los mejores libros de ciencia y conocimiento para aprender, descubrir y reflexionar sobre el mundo que nos rodea. ¡Abran paso al descubrimiento y al saber! Compra libros de ciencia y conocimiento online. En Abacus encontrarás una amplia selección de libros de ciencia y conocimiento en distintos formatos (tapa dura y tapa blanda) y en una gran cantidad de idiomas disponibles: alemán, castellano, catalán, valenciano, inglés, francés e italiano, entre otros. Disponemos de lecturas de reconocidos escritores nacionales e internacionales sobre ciencia y sus ramas derivadas, ciencias naturales, sociales y humanas y sobre conocimiento y todas las disciplinas relacionadas, como psicología, pedagogía, educación, ética, política…
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El testimonio profundamente humano de Ezzideen Shehab, testigo trágico del genocidio en Gaza, médico y escritor extraordinario.Un testimonio desgarrador y profundamente humano del médico palestino Ezzideen Shehab, quien, tras completar sus estudios de medicina en Irán, regresó a Gaza pocos días antes del 7 de octubre de 2023. Desde entonces, ha trabajado incansablemente en hospitales destruidos, atendiendo a víctimas en condiciones extremas y documentando, con una claridad conmovedora, la devastación y la resistencia de su pueblo. Diario de un joven médico es un documento de una lucidez moral excepcional, escrito bajo asedio, que combina la precisión clínica de un médico con la sensibilidad de un escritor que busca -en sus propias palabras- ''preservar la memoria: la memoria de los cuerpos y de las almas de los que han sido borrados, de los niños cuyos nombres el mundo nunca conocerá, a menos que alguien los escriba''.
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Un poderoso kit de herramientas para madres y padres de adolescentes desconectados o estresados, con pautas claras sobre qué hacer (y qué dejar de hacer) para apoyar su bienestar académico y emocional. La adolescencia es una etapa diseñada para explorar, pero muchos jóvenes se sienten aburridos, abrumados o desmotivados. Al mismo tiempo, muchos padres y madres perciben que han perdido la capacidad de ayudar. Este libro analiza por qué tantos adolescentes pierden el vínculo con el aprendizaje y cómo pueden recuperarlo. Combinando una extensa investigación original con historias reales de jóvenes que transformaron su relación con el aprendizaje, las autoras identifican cuatro modos de aprendizaje que los adolescentes adoptan para enfrentar las demandas escolares y sociales, y que terminan dando forma a su narrativa interna sobre sus habilidades, su potencial y su identidad: Modo Resistente. El «problemático» que evita o sabotea el aprendizaje, aunque tras esta actitud suele haber inseguridad o baja autoestima. Necesita apoyo emocional y conexión para recuperar la motivación. Modo Pasajero. Funciona en piloto automático y cumple con lo justo (a veces con buenas notas), pero sin implicación real ni disfrute. La escuela le resulta aburrida: demasiado difícil, demasiado fácil o desconectada de su realidad. Modo Triunfador. Parece tener éxito, pero vive atrapado por el perfeccionismo y el miedo al fracaso. Su motivación depende de las notas y carece de autonomía o pensamiento crítico. Modo Explorador: Representa al aprendiz resiliente. Se involucra activamente y encuentra sentido en lo que hace. Reflexiona sobre el significado más profundo de lo que aprende y experimenta, desarrolla autoconciencia y tiene agencia sobre su aprendizaje: esa agencia es clave para mantener su implicación. Entender en qué modo está tu hijo o hija es el primer paso para acompañarlo hacia una relación más sana con el aprendizaje (académico, relacional, vital). Anderson y Winthrop ofrecen estrategias sencillas -aunque a veces contraintuitivas- para conectar con tu adolescente, adaptar tu forma de escuchar y comunicarte, despertar su curiosidad y ayudarle a desarrollar autoconciencia y autorregulación emocional.
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Si queremos ser libres, ¿por qué nos enganchamos a aquello que constantemente nos lo impide? ¿Podemos conseguirlo en una sociedad adicta? ¿Nos pueden ayudar la ciencia y la filosofía? José Antonio Marina disecciona el fenómeno de la adicción desde sus raíces más profundas en la biología, la cultura y la psicología. Partiendo de una tesis provocadora, a saber, que las adiciones no son un problema sino una mala solución, propone una alternativa esperanzadora: crear una vacuna mental que nos proteja contra nuestra tendencia natural a la dependencia. Con rigor científico, mirada filosófica y vocación educativa, el autor nos guía por un recorrido interdisciplinar en el que no solo nos ofrece una interpretación reveladora sobre nuestras conductas compulsivas, sino que también crea un proyecto transformador: educar cerebros capaces de resistir y elegir con libertad. En una sociedad cada vez más pegajosa y demandante, este libro es un soplo de aire fresco urgente que nos llama a la sabia prevención dándonos herramientas para comprender nuestros impulsos y aplicar los antídotos necesarios. Una obra urgente para una sociedad cada vez más adictiva. Un llamamiento claro a la prevención y, así, regular nuestros impulsos, entender qué nos empuja a buscar estímulos constantes y fortalecernos antes de que la dependencia se imponga.
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Un ensayo radical y provocador sobre el negocio del deseo femenino en la era del empoderamiento y el pacto patriarcal. ¿Es el consumo de servicios eróticos por parte de mujeres una forma de empoderamiento? ¿Pagar es consentir? A través del análisis de productos culturales y entrevistas con gigolós y otros varones que se dedican al placer femenino, este contundente ensayo reflexiona sobre la mercantilización de la sexualidad y la neoliberalización de la vida íntima. Andrea García-Santesmases nos invita a pensar sobre las trampas del placer, la heterosexualidad como institución y los límites del consentimiento frente al pacto patriarcal.
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*Premio Pulitzer de Memorias 2024* *Finalista al National Book Award de No ficción 2023* *Premio Rodolfo Walsh 2022* *Premio Mazatlán de Literatura 2022* *Premio Xavier Villaurrutia de Escritores para Escritores 2021* *Premio Nuevo León Alfonso Reyes 2021* *Premio Iberoamericano de Letras José Donoso 2021* El 16 de julio de 1990, Liliana Rivera Garza fue víctima de feminicidio. La asesinó su pareja con 20 años. Esta es su historia, contada en voz de su hermana. Una novela que rescata memorias y busca justicia para ella y para todas. El 16 de julio de 1990, Liliana Rivera Garza, mi hermana, fue víctima de un feminicidio. Era una muchacha de 20 años, estudiante de arquitectura. Tenía años tratando de terminar su relación con un novio de la preparatoria que insistía en no dejarla ir. Unas cuantas semanas antes de la tragedia, Liliana por fin tomó una decisión definitiva: en lo más profundo del invierno había descubierto que en ella, como bien lo había dicho Albert Camus, había un invencible verano. Lo dejaría atrás. Empezaría una nueva vida. Haría una maestría y después un doctorado, viajaría a Londres. La decisión de él fue que ella no tendría una vida sin él. Hace apenas un año decidí abrir las cajas donde depositamos las pertenencias de mi hermana. Su voz atravesó el tiempo y, como la de tantas mujeres desaparecidas y ultrajadas en México, demandó justicia. El invencible verano de Liliana es una excavación en la vida de una mujer brillante y audaz que careció, como nosotros mismos, como todos los demás, del lenguaje necesario para identificar, denunciar y luchar contra la violencia sexista y el terrorismo de pareja que caracteriza a tantas relaciones patriarcales. Este libro es para celebrar su paso por la tierra y para decirle que, claro que sí, lo vamos a tirar. Al patriarcado lo vamos a tirar. Cristina Rivera GarzaReseñas:«Un amoroso homenaje, un libro abierto y en movimiento, una acción política desde la gran literatura.»Gabriela Wiener «Este libro puede salvar vidas.»Edurne Portela, El Correo «Un libro-ritualque convoca a la víctima y la restaura, que oficia una ceremonia de amor y memoria.»Nadal Suau, El Cultural Sobre la autora:«Advertencia: Cristina Rivera Garza es una escritora explosiva. Una diestra creadora de atmósferas, con un estilo poderoso, una lengua evocativa e indomable.»Lina Meruane «Una auténtica revelación en las letras hispánicas.»Carlos FuentesSobre La cresta de Ilión:«El lenguaje no es asunto fácil. Rivera Garza da forma a su inquietud vital e intelectual con su urdimbre de gusano de seda y nos invita a entrever la luz que se atisba entre las fibras. A romper la crisálida y asistir a la metamorfosis. Tengo la impresión de que este libro, posiblemente queer, va de eso: metamorfosis.»Marta Sanz, Babelia SobreHabía mucha neblina o humo o no sé qué:« Había mucha neblina o humo o no sé qué de Cristina Rivera Garza, una obra tan buena como su título, que se hace preguntas oportunísimas sobre Rulfo y les da respuestas complejas, literarias, múltiples.»Nadal Suau, El Cultural Sobre Autobiografía de algodón:«''Migrar es también borrar'', leemos en este extraordinario ejercicio de investigación, reescritura y restitución.»Jorge Carrión, The New York Times
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• Cerrad los ojos. Imaginad un espacio sin límites. • Imaginad los movimientos de una partida de ajedrez perfecta. • Imaginad que el número 4 pudiera decirse de muchas maneras diferentes. • Imaginad los acontecimientos infinitesimales que pueden conducir a que estalle la revolución en un país. • Imaginad una tribu que, por no saber contar, no planea nada que se prolongue más de un día. • Imaginad a Shakespeare descubriendo el número cero y las dimensiones de una ausencia. • Imaginad que pudierais leer un libro de una infinidad de maneras distintas. Me llamo Daniel Tammet, y soy sinestésico: percibo los números con colores y siluetas. En mi cabeza, contar es como pasear por un bosque. Tengo diagnosticado, además, el síndrome del sabio: puedo aprender un idioma en una semana, y recitar decimales del número pi durante cinco horas (por eso me dieron un Guinness). De pequeño resolví que, si conseguía reunir suficientes recuerdos y someterlos a un patrón estadístico, podría predecir el comportamiento de mi madre. Los números primos poseen para mí la belleza de la poesía. No entendí lo que me sucedía hasta que conocí a Rain Man (al de verdad). Cada mañana me siento en mi escritorio y me pregunto: ¿y si...?
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Aborda la anatomía, fisiología y patología del tracto genital inferior en un solo volumen, proporcionando un marco unificado de conocimiento. Incluye los avances más recientes en diagnóstico, tratamiento y manejo de patologías ginecológicas, desde las lesiones benignas hasta las patologías oncológicas. Desarrolla estrategias para mejorar la prevención y el abordaje de las lesiones premalignas y de los cánceres ginecológicos. Profundiza en las técnicas más avanzadas de colposcopia, biopsia dirigida y estrategias terapéuticas tanto en lesiones precancerosas como malignas del tracto genital inferior. En los últimos años la ginecología moderna ha avanzado de forma extraordinaria, permitiendo una mayor precisión diagnóstica y terapéutica. Esta obra ofrece una visión completa y actualizada del conocimiento actual del tracto genital inferior, desde la vulva hasta el cérvix, con un enfoque práctico basado en la última evidencia científica.
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Damas pétreas de sonrisa enigmática, guerreros que empuñan falcatas en un combate eterno y rugientes leones, todavía terribles pese a su inmovilidad milenaria. Todos ellos evocan un mundo, el de los antiguos íberos, desaparecido hace siglos pero que sigue fascinándonos. Un mundo que este maravilloso libro ilustrado recorre desde su origen en el siglo V a. C. hasta su lenta desaparición en el cambio de era, tras la conquista romana. Y lo hace a partir de la manifestación cultural más señera de los íberos, su escultura, que ya enamorase a Picasso, y que sirve a Jesús Robles Moreno como hilo conductor para recorrer en Damas, torres y leones. Los íberos a través de su escultura la historia del pueblo que habitó la franja mediterránea de la península ibérica. Desde los grandes monumentos como la torre de Pozo Moro o el fabuloso conjunto heroico de Cerrillo Blanco hasta efigies tan emblemáticas como las damas de Elche o Baza, pasando por las esfinges y grifos que custodiaban las necrópolis, la escultura ibérica sirve para entender la sociedad ibérica y sus transformaciones, pero también para conocer su religión y sus mitos, sus valores y sus anhelos, su origen y su final. En diálogo con el texto, un aparato visual deslumbrante, con abundante fotografía pero, sobre todo, con reconstrucciones documentadas e ilustradas con esmero, al detalle. A través de ellas, se consigue sacar a esas piezas del hieratismo de la sala de un museo para que vuelvan a vibrar con sus colores originales y en los emplazamientos que las cobijaron, desde el trabajo en un taller a su dedicación en un santuario. Porque la escultura ibérica es piedra, pero dista de estar inerte, y, reviviéndola, reviven los íberos.
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Embárcate en una aventura Minecraft en la que necesitarás de tus habilidades y conocimientos matemáticos de 4º EP para completar las tareas y ganar recompensas.Realiza operaciones matemáticas y ayuda a tus personajes Minecraft en sus misiones.Explora diferentes biomas en cada sección.Gana esmeraldas a medida que vayas completando las actividades y elige cómo las gastas.Atrévete con los desafíos.Lo que han dicho los lectores:«A mi hijo le gusta mucho este libro y, como está basado en Minecraft, lo encuentra muy divertido. Altamente recomendable.»«Lo compré para animar a mi hijo de 7 años a repasar matemáticas durante las vacaciones. Como a muchos niños, le encanta Minecraft y habla constantemente sobre el juego. En cada capítulo hay una historia, y el niño tiene que ir resolviendo los ejercicios para ganar esmeraldas. ¡Funciona!»«Este libro era exactamente lo que necesitaba para que mi hija volviera a disfrutar de las matemáticas. Le encanta Minecraft y al incorporarlo a las matemáticas, terminó todos los ejercicios.»«Compré este cuaderno como regalo para un niño de segundo de primaria. Estaba asombrado de que el cuaderno estuviera basado en su videojuego favorito. Se puso enseguida a hacer los ejercicios: ¡qué ganas tiene ahora de aprender!»
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El gran referente de la supraconciencia. El autor que llevó las fronteras de la realidad mucho más allá. En estas páginas Jacobo Grinberg explica que tanto el mundo externo y tangible como el interno conformado por los pensamientos y sueños son una descripción que depende de los individuos y sus historias de vida. Asegura que es posible cambiar esas narrativas y, por tanto, la realidad. A través de cuentos y aforismos con enseñanzas exhorta al lector a explorar las posibilidades de cambio de conciencia para alcanzar la libertad. En palabras del propio autor: este libro no pretende adoctrinar, sino ser un estímulo que invite al cambio.
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Panorama de la literatura infantil i juvenil en català al segle XXI
Aquest llibre ofereix una panoràmica global de la Literatura Infantil i Juvenil escrita en llengua catalana en les dues primeres dècades del segle XXI. Una visió actualitzada dels diferents gèneres, autors, títols i editorials que han conformat aquesta literatura. A més, se seleccionen un conjunt d'obres que són significatives per les característiques literàries que presenten i que es consideren de lectura recomanada no sols per al públic infantil i juvenil, sinó que també per a l'adult, el qual sovint exerceix el paper de mediador de lectura. Tot amb la finalitat de reconèixer la riquesa i singularitat d'una Literatura que, en ocasions, no ha estat valorada amb la importància que es mereix.
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Durante siglos la ciencia del yoga se mantuvo en secreto. Es un verdadero regalo que hoy día parte de ese secreto esté disponible. Pero también supone una responsabilidad darle un uso adecuado y respetuoso.El yoga es una vía para despertar el potencial latente del ser humano. Conduce al practicante desde lo físico a lo sutil. Del bienestar de un cuerpo sano, al gozo de una respiración plena. De recuperar el sabor de la relajación, a renacer y volver a ser.La práctica principal del yoga es la atención constante a todo lo que se piensa, se dice o se hace. Su esencia se encuentra más allá de las palabras. El silencio es su alimento.Afortunados los que descubren el yoga, dichosos quienes lo practican, libres aquellos que llegan a experimentarlo.Este manual está diseñado tanto para practicantes de yoga como para quienes todavía no lo conocen. De manera amena y progresiva, muestra las principales prácticas del hatha yoga. Práctica y teoría se entremezclan con la sabiduría de más de cincuenta cuentos y citas de los principales textos tradicionales del yoga. El resultado de todo ello es un libro para tenerlo cerca, muy cerca y darle mucho, mucho uso.
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¿Quién fue sor Patrocinio, la Monja de las Llagas? Un trabajo de investigación sobre una de las figuras religiosas más misteriosas. En medio del creciente interés por la espiritualidad, el periodista Juan Valderrama investiga y reconstruye el caso de la monja Patrocinio, vinculada a eventos sobrenaturales y milagros. Un estudio basado en hechos y personajes reales que trata de dar respuesta a uno de los mayores enigmas históricos y religiosos.
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El núvol del desconeixement / llibre del consell privat
Una guia medieval per a la recerca espiritual contemporània.Com assolir la pau mental enmig del soroll del món? Com connectar amb allò que és etern quan tot sembla efímer? El núvol del desconeixement i Llibre del consell privat responen a aquestes preguntes amb una saviesa que ha perdurat sis segles. Aquestes obres mestres de la literatura contemplativa ens ensenyen a ser en lloc de pensar.El mestre anònim guia el lector per desfer-se de les càrregues emocionals i intel·lectuals, proposant una via directa cap al centre de l'ésser: l'amor sense atributs. Amb sorprenents paral·lelismes amb mestres orientals com Ramana Maharshi o la tradició zen, aquest llibre no és només un document històric, sinó un manual pràctic. És una invitació a oblidar-se d'un mateix per retrobar-se amb la Totalitat, una lectura essencial per a qualsevol cercador de la veritat que vulgui anar més enllà de la teoria i endinsar-se en l'experiència mística real.Primera edició catalana sencera.
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El libro más divertido y sorprendente sobre las profesiones de quienes pensábamos que solo se dedicaban a asustarnos. ¿Alguna vez imaginaste un fantasma trabajando en una lavandería, una bruja repartiendo cartas y paquetes o un yeti vendiendo helados? En Se necesita monstruo, las criaturas más aterradoras y divertidas comparten sus experiencias laborales en entrevistas exclusivas. Sus páginas nos presentan a cada monstruo en pleno oficio, con ilustraciones llenas de detalles que revelan su día a día. Con una mezcla irresistible de humor, imaginación y revelaciones insospechadas, este libro es la guía definitiva para explorar el mercado laboral desde su versión más monstruosa y divertida.
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. Una propuesta original, útil y amena a medio camino entre guía de inspiración, divulgación científica y filosofía práctica. . Una obra que nos muestra que nuestra percepción de la realidad es limitada, explica el funcionamiento del cerebro y propone un camino para cambiar nuestra perspectiva y encontrar la felicidad. . El autor entrelaza anécdotas de su propia vida, experimentos científicos y referencias a personajes conocidos y a la cultura popular. ¿Podemos reeducar el cerebro para ser más felices y vivir con plenitud? La respuesta es un rotundo sí. Hoy, gracias a los avances en neurociencia, podemos entender mejor cómo funcionan la mente y el organismo, y utilizar ese conocimiento para mejorar nuestra realidad. Vivimos rodeados de una cantidad descomunal de información y solo una pequeña parte (alrededor de un 5%) alcanza nuestra consciencia. Cuando entendemos cómo el organismo genera los pensamientos y la realidad, podemos influir en el sistema para sustituir el miedo, las imágenes mentales más arraigadas y los mecanismos de respuesta automáticos por el pensamiento no lineal, la felicidad y la confianza en la vida, que siempre está ahí para proporcionarnos aquello que necesitamos. Desde una perspectiva tan didáctica como divertida, David del Rosario, investigador y divulgador científico, convierte la neurociencia en una herramienta de transformación, cien por cien aplicable en el día a día. Un viaje fascinante, del átomo a las estrellas, que revolucionará tu forma de vivir y de entender el mundo.
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Este libro y las cartas que lo acompañan están pensados como un manual vivo de autodescubrimiento. Desde una mirada integradora, el Eneagrama nos muestra cómo los ajustes que hicimos en nuestra infancia para sobrevivir se convirtieron en formas de estar en el mundo, algunas de ellas todavía vigentes, otras ya innecesarias. A través de las 55 cartas, podrás explorar con honestidad tanto tus fijaciones como tus habilidades, y permitir que emerjan nuevas posibilidades de ser. No es un camino para etiquetarte, sino una invitación a recordar tu esencia.
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Un alegato brillante contra el antropocentrismo que revela un planeta lleno de inteligencias y culturas más allá de la humana. Darwin consideraba que los seres humanos formamos parte de la red de la vida, no la cúspide de una jerarquía natural. Sin embargo, hoy muchos siguen convencidos de que somos la especie más inteligente, virtuosa y exitosa que ha existido. Este pensamiento erróneo nos permite explotar la Tierra en beneficio propio, llevándonos a un peligroso desequilibrio planetario. Pero ¿es inevitable esta visión y forma de vida? El mono arrogante demuestra que el excepcionalismo humano es una ideología que depende más de la cultura que de la biología, más de la ilusión y la fe que de la evidencia. Christine Webb, primatóloga de Harvard, lleva años investigando las ricas vidas sociales, emocionales y cognitivas de nuestros parientes más cercanos. Pone al descubierto los sesgos con que muchas investigaciones científicas juzgan a otras especies y revela la complejidad -a menudo ignorada- del mundo no humano: desde el lenguaje de los pájaros cantores y los perritos de las praderas hasta las culturas de los chimpancés y los peces de arrecife, o la sorprendente inteligencia de las plantas y los hongos. Con relatos fascinantes y nuevas investigaciones, nos ofrece una perspectiva transformadora para comprender a otros seres vivos en sus propios términos, una visión que está revolucionando nuestra manera de entender tanto a los demás como a nosotros mismos. Las críticas al excepcionalismo humano suelen centrarse en nuestra obligación moral hacia las demás especies, pero olvidan lo que también podríamos ganar si desmontamos nuestras ilusiones de singularidad y superioridad. Este cambio de perspectiva nos llena de asombro y satisface uno de nuestros deseos más profundos: el de pertenecer al gran conjunto del que formamos parte. Lo que está en juego es una forma de vida mejor y sostenible, con el potencial de sanar y regenerar nuestro planeta común.
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Como decía el actor inglés Edmund Gwenn, «morir es fácil, la comedia es difícil». Hacer reír no es sencillo. Con esta premisa, Marc Martín ofrece una visión global y completa sobre el funcionamiento del humor, con la aspiración de reconstruir el «elefante completo» de la comedia. La hipótesis central que defiende el libro es clara: lo que hace estallar nuestras risas son las ineptitudes o, dicho de otra forma, la falta de control. El combustible de la carcajada es la tensión constante por controlar la realidad, una tensión a la que estamos sometidos por el simple hecho de existir. El humor convierte la ineptitud en un arte, revelando el fracaso del intento humano de moverse con éxito por la vida. Marc Martín, que ha sido realizador de la exitosa sátira política ''Polònia'' durante más de catorce años y que ha participado en la dirección de otros programas como ''Señoras que...'' o ''Vinagre'', y que además ha enseñado las claves del humor en diversas instituciones universitarias, recoge en este volumen una herramienta útil para quien desee entender y practicar la comedia. Esta obra es un manual que celebra la carcajada que libera la presión de la existencia y nos recuerda que la ineptitud humana es universal. Porque, como ya sabía Groucho Marx, comparada con hacer reír, «la interpretación dramática es como tomarse unas semanas de vacaciones en el campo». Marc Martín es director de televisión especializado en comedia. Estudió cine en New York University e interpretación en la escuela HB Studio, también de Nueva York. Ha sido realizador de ''Polonia'' (TV3). También dirigió ''Señoras que...'' (Neox), codirigió ''Vinagre (TV3)'' y participó del éxito televisivo ''Homo Zapping'' (Antena 3). Desde hace unos años imparte cursos de dramaturgia avanzada y dirección de actores en la Sala Beckett, así como clases de dirección de comedia en la ECIB (Escuela de Cine de Barcelona) y en el posgrado Guion y realización de humor para radio y televisión de la Universidad Blanquerna.
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Todos los capítulos han sido diseñados, revisados y actualizados por autores y colaboradores con amplia experiencia y espíritu docente, lo que se ve reflejado en la exposición de los contenidos. Se han mantenido y enriquecido los robustos pilares de la fisiología del ejercicio como el metabolismo energético, la participación del sistema cardiovascular y respiratorio o la función del músculo esquelético como órgano endocrino. Se han incorporado nuevos bloques con disciplinas emergentes como la genómica y la metabolómica que, si bien pertenecen estrictamente a otras ramas de la ciencia, se presentan como novedades imprescindibles en el conocimiento profundo de la fisiología Se han incluido más de 300 figuras nuevas y tablas para facilitar la comprensión de los conceptos explicados en cada capítulo. La versión digital de la obra incluye más de 400 preguntas de autoevaluación al final de todos los capítulos, e-recuadros con ampliación de materia y una completa bibliografía específica. Esta cuarta edición es reflejo del gran interés mostrado en el área de la Fisiología del Ejercicio durante más de 20 años por sus lectores, unido al mayor conocimiento de cómo responde el organismo al ejercicio, sus efectos sobre la salud y la necesidad de conocer la compleja realidad de los límites del cuerpo humano. La obra tiene como objetivo ofrecer a estudiantes y profesionales de todas las áreas relacionadas con el ejercicio, en cualquiera de sus dimensiones, una herramienta útil para seguir avanzando en el conocimiento y la comprensión de este campo.
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¿Qué ocurre realmente en tu cuerpo cuando te late más fuerte el corazón, te tiemblan las manos antes de una cita o un beso te enciende como un interruptor? Conectados por impulsos es un viaje divertido y revelador al laboratorio más fascinante del mundo: tú. A través del hilo narrativo de una cita —esa mezcla perfecta de nervios, chispa y expectativas— la autora transforma situaciones cotidianas en pequeñas lecciones de biología, neurociencia y psicología. Desde el primer café y sus efectos en tu metabolismo, hasta la química del deseo, la microbiota que intercambias en un beso, o las hormonas que deciden si te enamoras o sales corriendo, cada capítulo desvela qué está pasando realmente bajo tu piel. Con humor, referencias pop y un lenguaje cercano, el libro desmonta mitos, explica por qué tu cerebro toma decisiones absurdas y te cuenta cómo funcionan las emociones por dentro: qué libera tu sistema nervioso cuando te ríes, por qué un tatuaje activa tu sistema inmunitario o qué ocurre con tus neuronas cuando alguien te gusta «demasiado »...
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La biografía definitiva de una figura compleja y arrolladora que construyó el mayor club de fútbol de todos los tiempos.Santiago Bernabéu es una figura envuelta en leyendas, un personaje que construyó sus propias máscaras con la misma determinación con la que levantó el Real Madrid. Pero, ¿quién fue realmente este hombre que transformó un club de fútbol en una institución universal? Apoyado en un exhaustivo trabajo de documentación, este libro desentraña la verdad detrás de un hombre de mil caras: rudo y calculador, sentimental y desafiante, capaz de moldear la historia del fútbol mientras se protegía tras una coraza de silencios y provocaciones. A través de su historia, el lector recorrerá también la España convulsa del siglo XX, donde la Guerra Civil, el franquismo y la regeneración democrática fueron el telón de fondo de su vida y su club. Porque Bernabéu no fue solo el arquitecto de un imperio futbolístico, sino también el reflejo de un país que, como él, osciló entre la tradición y la modernidad, entre la picaresca y la grandeza. Entender a Bernabéu es entender una parte fundamental de la historia del fútbol y de España.
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UNA FRASE PUEDE CAMBIAR TU DÍA.CINCUENTA PUEDEN CAMBIAR TU VIDA.Este libro reúne 50 frases preparadas para ayudarte a detener el piloto automático, aclarar lo que sientes y responder con intención. Igual que otros métodos basados en pequeños pasos transformadores, aquí descubrirás que usar microdeclaraciones puede activar grandes cambios, mejorar tus relaciones y reforzar tu autoestima.Karin Kuschik, experta en comunicación, liderazgo y procesos de cambio personal, ofrece herramientas prácticas para aplicar en el trabajo, en casa o en cualquier momento en que necesites recuperar el control. En estas páginas encontrarás:Frases breves para comunicarte con más claridad y poner límites sin culpa.Recursos para manejar conflictos cotidianos y no tomarte las cosas como algo personal.Herramientas para fortalecer tu autoestima y tu autocontrol emocional.Ideas simples para transformar el diálogo interior y cortar inercias que te desgastan.PEQUEÑAS PALABRAS. GRANDES EFECTOS.
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Con dos millones de libros vendidos, Tim Harford «el economista camuflado» vuelve con 50 innovaciones que han cambiado el mundo. «Siempre lúcido y lleno de sorpresas, justo lo que uno espera de Tim Harford». BILL BRYSON En Una breve historia de la humanidad en 50 objetos, el economista superventas Tim Harford nos sorprende con una nueva recopilación de innovaciones e ideas extraordinarias -memorables, curiosas y, a menudo, inesperadas- que nos enseñan profundas lecciones sobre la compleja economía global en la que vivimos. Desde el ladrillo, el blockchain y la bicicleta, hasta el fuego, la fábrica y la recaudación de impuestos, pasando por la energía solar, el lápiz o el sello postal, esta brillante y reveladora selección fascina, inspira y estimula la mente. Una obra llena de intuición, ingenio y sabiduría, firmada por uno de los mejores divulgadores actuales del Reino Unido. «Tim Harford es un genio contando historias que iluminan el mundo». MALCOLM GLADWELLReseñas: «Entretenido... Una introducción animada a algunos de los inventos más ingeniosos, aunque a menudo pasados por alto, que han cambiado nuestra manera de vivir». The Times «Harford es un escritor perspicaz y un divulgador excelente de conceptos complejos. Este libro expandirá la mente de cualquiera que tenga la suerte de leerlo». Daily Mail
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La ansiedad continúa siendo uno de los retos clínicos más frecuentes y complejos en la práctica psicológica contemporánea. Este libro, elaborado por David A. Clark y Aaron T. Beck, referentes indiscutibles en el desarrollo y validación de la terapia cognitivo-conductual, ofrece una guía exhaustiva, actualizada y orientada a la práctica clínica basada en la evidencia. En esta segunda edición revisada y ampliada, los autores integran los avances más recientes en TCC, incorporando elementos innovadores de la Terapia Cognitiva orientada a la Recuperación (TC-R) -una aproximación centrada en la resiliencia, la funcionalidad y la consecución de objetivos vitales significativos. A lo largo del libro, más de 70 hojas de trabajo, ejemplos clínicos cuidadosamente seleccionados, ejercicios paso a paso y estrategias transdiagnósticas permiten intervenir con precisión en aspectos clave como la sensibilidad a la ansiedad, la preocupación patológica, el pánico y la ansiedad social. Este texto incorpora ejercicios de evaluación para ayudarte a comprender mejor tu propia ansiedad, información ampliada sobre ataques de pánico, ansiedad social y otros temas relevantes, nuevos gráficos, además de recursos adicionales y consejos para superar dificultades habituales durante el proceso de cambio. Este manual constituye una herramienta rigurosa y práctica tanto para profesionales en ejercicio como para terapeutas en formación. Su estructura didáctica facilita la integración de habilidades terapéuticas fundamentales -reestructuración cognitiva, experimentación conductual, exposición orientada a la recuperación, aumento de la tolerancia a la incertidumbre, entre otras- dentro del proceso clínico. Además, ofrece protocolos específicos para diferentes problemáticas de ansiedad, sin perder de vista los procesos psicológicos nucleares que las mantienen. Este cuaderno de trabajo combina la solidez teórica con la aplicabilidad inmediata, convirtiéndose en un aliado valioso para promover cambios significativos y sostenibles en las personas que luchan contra la ansiedad. David A. Clark, PhD, es profesor emérito de Psicología en la Universidad de New Brunswick, Canadá, y una autoridad mundial en terapia cognitivo-conductual para la ansiedad, la depresión y el trastorno obsesivo-compulsivo. Aaron T. Beck, MD, fue profesor emérito de Psiquiatría de la Universidad de Pensilvania. Ampliamente reconocido como el fundador de la terapia cognitiva, fue catalogado por American Psychologist como uno de los cinco psicoterapeutas más influyentes de todos los tiempos.
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Yunes Chaib -cómico y colaborador de La revuelta- transforma sus recuerdos en una autoficción tierna, afilada y ambiciosa. ''Es tierna, emocionante, cruda, bonita, sincera y graciosa. Gracias, Yunes.'' Berto Romero. Abde, hijo de inmigrantes marroquíes, crece en la España de los años 2000. En primero de la ESO descubre algunas cosas importantes: que su nombre sigue siendo un obstáculo para algunos, que las velas iluminan los deberes cuando no se llega a fin de mes, que en casa los problemas se hablan en otro idioma, y que sus raíces nunca van a poder alcanzar aquellas que sus padres echaron en otra tierra. En ese filo, Abde aprende a mirar el mundo con una mezcla de inocencia y lucidez que solo tienen los niños que escuchan más de lo que dicen. Intenta entender quién es cuando todos parecen tener respuestas... menos él. Y descubre que crecer es una aventura rara, a veces injusta, pero casi siempre emocionante (sobre todo cuando sobrevives). Una historia íntima sobre identidad, familia y supervivencia cotidiana que pone palabras a una realidad cada vez más visible en nuestro país: la inmigración de segunda generación. Yunes Chaib nació hace 31 años en Melilla, pero creció en Mallorca. De esos 31 años, ha dedicado los últimos 11 a expresarse a través de la comedia en distintos medios como la radio y la televisión y, en especial, en shows en directo donde ofrece uno de los discursos más potentes y originales de la escena actual. Corderito es su primera novela.La crítica ha dicho...Reseñas:El Jurado ha dicho:Los blogueros opinan...Los lectores comentan...Críticas:
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Carta al Coronel
És una carta dirigida a un familiar, però també a la memòria individual i col·lectiva. Carta al coronel és la història real del viatge que emprèn l'autora, fiscal de Barcelona, quan descobreix que està unida per sang i cognom a un coronel que hauria acabat pres, segons els mitjans, investigat per crims de la darrera dictadura argentina com els que ella s'havia dedicat a combatre en els tribunals internacionals de La Haia.
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El Cuarto Camino como nunca antes se había contado: una exploración profunda del legado de Gurdjieff y su poder de transformación del ser Desde los márgenes de la historia oficial y de las tradiciones espirituales, a comienzos del siglo xx irrumpió en Occidente la figura enigmática de G. I. Gurdjieff, portador de una enseñanza destinada a transformar la consciencia humana. Lejos de la fe ciega y de las lecturas literales, el Cuarto Camino se presenta como una vía esotérica rigurosa, fundada en la experiencia directa y en el desarrollo del ser. Su objetivo no es acumular saber, sino provocar un cambio interior radical: el tránsito del hombre mecánico al ser humano consciente. El relato sigue los pasos de Gurdjieff desde los confines de Oriente hasta el corazón de Europa, trazando el viaje de una enseñanza destinada a atravesar culturas y épocas. De la Rusia revolucionaria al París de posguerra, pasando por tierras remotas de Asia Central, se despliega la misión de llevar el Cuarto Camino a Occidente. En ese trayecto emerge un universo de discípulos, pruebas, libros y choques deliberados, concebidos para sacudir al ser humano de su sueño mecánico y encender en él una chispa de libertad y recuerdo de sí.
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QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada. MÁS DE 300.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.Han dicho sobre Cómo dejar de ser tu peor enemigo: «Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida».El Mundo «Un libro sobre cómo repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar».Vogue «Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo».BBVA Aprendemos Juntos
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¿Aburrimiento o alto potencial? Descubre qué hacer (y qué no) para que el talento de tu estudiante brille. Con un estilo claro, visual y cercano, este libro ofrece orientaciones prácticas para responder a sus necesidades cognitivas y socioemocionales. Una guía útil para docentes y familias que desean comprender a estos estudiantes y acompañarlos de manera respetuosa en el desarrollo de su potencial. Escrito por Lara Milan, especialista en educación y altas capacidades, con amplia experiencia en formación de docentes. Porque las altas capacidades no son un problema, sino una riqueza.
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¿Es la tecnología una amenaza para la humanidad o el corazón mismo de lo humano? ¿Por qué seguimos viendo lo «natural» como bueno y lo «artificial» como sospechoso?En este ensayo audaz y original, Marcos Alonso nos invita a recorrer la larga historia de la desconfianza hacia las máquinas y lo artificial, desde la condena platónica de las técnicas en la antigua Grecia hasta los debates actuales sobre inteligencia artificial, biotecnología y transhumanismo.A través de un análisis riguroso y ameno, el autor desmonta los prejuicios que han marcado la tradición occidental, mostrando cómo la dicotomía entre lo natural y lo artificial ha moldeado nuestra forma de pensar, sentir y organizar la sociedad. Mucho más que una crítica al tecnopesimismo o una defensa ingenua de la innovación, Platón contra las máquinas es una invitación a explorar las paradojas que nos definen, a comprender el valor y los riesgos de lo artificial y a descubrir cómo nuestras palabras, ideas y tecnologías configuran el mundo en que vivimos.
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Carta oberta a Salvador Dalí
Dalí conversa amb les seves pròpies facetes ―el «geni» i l’«avidadollars»― per riure’s de les etiquetes que li posen i repassar les seves obsessions i idees.Les diferents cares de Salvador Dalí participen en aquest intercanvi epistolar, en particular el Salvador Dalí «geni» i el Salvador Dalí «avidadollars» ―el conegut anagrama que André Breton va crear amb el seu nom. Tot passant per algunes de les seves obsessions més conegudes, les diverses personalitats del polifacètic artista se’n fumen dels que li pengen etiquetes. A banda de recordar certs moments hilarants de la seva arribada a Nova York, Dalí enumera amb el seu estil inconfusible alguns dels seus pensaments més coneguts, com ara la centralitat mundial de l’estació de Perpinyà o el seu ideal monàrquic. A més, no s’està de llançar dards enverinats cap a personalitats com Le Corbusier i frueix valorant la feina d’altres mestres de la pintura, tot plegat sense perdre mai l’humor i el llenguatge simbòlic i grandiloqüent tan característic d’un personatge ineludible des del punt de vista històric, artístic i nacional.
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'Columbine'' es el libro definitivo sobre uno de los episodios más traumáticos y, por desgracia, recurrentes de la historia negra de los Estados Unidos. El 20 de abril de 1999, Eric Harris y Dylan Klebold, dos estudiantes de último curso del Instituto Columbine, irrumpieron armados con escopetas y bombas en su centro educativo poco después de las once de la mañana y mataron a un profesor y doce alumnos, además de herir a otros muchos, y luego se quitaron la vida de un tiro en la cabeza. El acontecimiento fue seguido prácticamente en directo por las cámaras de televisión y dejó a todo un país conmocionado y lleno de preguntas. Durante los siguientes diez años, Dave Cullen deconstruyó minuciosamente la tragedia en toda su extensión y complejidad con el fin de hallar respuestas y explicar, entre otras cosas, quiénes eran los asesinos -aparentemente dos chavales normales-, qué motivó que perpetraran aquella atrocidad y cómo la matanza podría haber sido muchísimo peor. Cullen da voz a los supervivientes y a todas las personas que tuvieron un papel activo en aquel suceso, y lo que sobrevino después, para componer uno de los grandes ensayos de true crime de todos los tiempos.
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Lo que nadie te cuenta cuando te dicen «tienes que cuidarte más». ¿Cuántas veces has escuchado las frases «cambia tus hábitos», «ten más fuerza de voluntad» o «ponte a dieta»? La mayoría de los mensajes que rodean a la diabetes tienden a culpabilizarte. La glucosa es solo la parte visible de un proceso que empieza mucho antes del diagnóstico y en el que intervienen las hormonas, la información que recibes y, en definitiva, todo lo que te rodea. En este libro, Serafín Murillo desmonta mitos, cuestiona dietas milagro y ofrece herramientas claras para entender cómo influye la alimentación en los valores de glucosa en sangre, con y sin diabetes. Sin promesas irreales y sin culpa, Más allá de la glucosa te da información rigurosa para que puedas tomar decisiones con criterio, tanto si convives con esta enfermedad como si quieres prevenirla.
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Un paseo por los momentos decisivos que moldearon el curso de la humanidad. En este libro, José Luis Villacañas propone una lectura de largo aliento que recorre la aventura humana desde los neandertales hasta Trump para mostrar que nuestra trayectoria colectiva se ha tejido siempre en torno a la tensión entre dominio y pluralidad. Cada escena -la desaparición de los neandertales, el monoteísmo de Moisés, el gesto rebelde de Tersites, las disputas entre Calígula y Filón, el genio retórico de Colón, los dilemas de Lutero y Carlos V, etc.- es presentada como una puerta de entrada a esa dialéctica persistente que ha modelado nuestras formas de convivir y de gobernarnos. Villacañas despliega con maestría una combinación única de historia, filosofía y pensamiento político para iluminar las encrucijadas del presente. Explora momentos en que el rumbo pudo haber sido otro, decisiones menores que desencadenaron giros irreversibles y tensiones que revelan, a la vez, la fragilidad del tiempo y la potencia de la imaginación política. Al diseccionarlas nuevamente, este ensayo devuelve al pasado su poder de orientarnos y a la historia su capacidad de acompañarnos en un futuro cada vez más incierto.
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¿Quién no se ha preguntado cómo es posible que China, uno de los países más pobres del mundo hace apenas unas décadas, sea hoy la segunda economía global y disputando la primera posición? China está presente en todas las noticias, en la mayoría de productos que compramos, en las negociaciones internacionales, incluso en nuestras conversaciones. Porque China es puntera en tecnología, avances científicos, desarrollos industriales, patentes, y primera en el comercio mundial, por volumen y por número de países y con una balanza enormemente favorable. Su presencia en geopolítica y su protagonismo globalizado crecen rápidamente. Su modelo político es provocadoramente alternativo al occidental. ¿Qué queda del comunismo de antaño? ¿Qué significa un modelo de “Socialismo con características chinas” o “Economía de mercado socialista”? El libro nos explica “la receta” que ha orientado este prodigio sin parangón en la historia. Nos descubre una China eficaz, pragmática, de posiciones claras y futuro prometedor. Revela los elementos más determinantes de su éxito, critica la política de falta de libertades y profundiza en las razones culturales que tratan de justificarlas. En definitiva, un innovador análisis que nos permite saber: ¿Cómo es posible que China haya llegado hasta aquí?
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