Aún no tienes productos en tu cesta
Editorial Cossetània
Hoy -5% en Libros
100 receptes sense receptes
UN LLIBRE DE RECEPTES MOLT VISUAL I A TOT COLOR PER CUINAR DE LA FORMA MÉS INTUÏTIVA, ESPONTÀNIA, RÀPIDA I PRÀCTICA POSSIBLE. No cal recepta quan una fotografia ho diu tot. A cada imatge hi ha detallats tots els ingredients, amb totes les explicacions, les quantitats i tota la informació necessària que cal tenir en compte abans de servir. Amanides, plats cuinats a foc lent, gratinats, postres... Organitzades segons les estacions de l'any, les receptes de Sophie són tant delicioses com fàcils de preparar. * Amb una introducció de l'autora, en què hi explica com funciona el llibre, el significat dels pictogrames, consells per les herbes que hi fa servir, etc.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Per molts anys, Oriol!
Avui estàs de sort! És el teu aniversari! T'ho passaràs pipa celebrant-ho amb la família, els companys d'escola, els amics i amb tots els que vulguin compartir amb tu aquests moments màgics. Desembolicaràs regals, bufaràs les espelmes del pastís, rebràs felicitacions de molta gent... Fer-se gran és una aventura fascinant! I més si ho fas al costat de tots aquells que t'estimen i, sobretot, del PATUFET!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La vall del miracle
Embolicat en assumptes de faldilles, mossèn Pere Combes, rector de la vila de Bot, resulta mortalment ferit. Decideix viatjar fins al santuari de la Font de la Salut, a Traiguera, per demanar el favor de la Verge. Allí sana miraculosament i troba la pau d'esperit, però els errors del passat retornen per turmentar-lo. Un amor mai oblidat, un assassinat per resoldre, un inquietant home llop, amenacen de pertorbar la pacífica vida de la comunitat religiosa. La vall del Miracle és un thriller històric ambientat al Maestrat al segle XVI, en unes terres dominades per l'orde de Montesa, hereva de templers i hospitalers.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
100 ocells fàcilment identificables
Amb aquest petit llibre-guia de camp, joves i adults interessats en la natura en general i en els ocells en particular, hi trobaran les claus per reconèixer de manera ràpida i fàcil fins un total de 100 espècies d'aus de les nostres contrades (des de la façana litoral fins a les planes castellanes tot passant pels ambients ripícoles, els deltes o els ambients alpins de Sierra Nevada, Picos de Europa o els Pirineus). S'han escollit aquestes 100 espècies en la mesura en què són alhora representatives de llurs hàbitats, peculiars, característiques o molt comunes i, sobretot, amb trets morfològics, de conducta o d'altres que les fan inconfusibles.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Els ocells
Una eina perfecte per a que els infants coneguin els seus amics voladors!IL·LUSTRACIONS DE MAUD BIHAN APRENENTATGE A TRAVÉS D'ACTIVITATS, COM TAMBÉ DE JOCS I QÜESTIONARIS, QUE PERMETEN ALS NENS ADQUIRIR CONEIXEMENTS REALS AL POSAR-LOS EN PRÀCTICA. Molts ocells viuen a prop teu, dins el teu jardí o al teu barri. Segur que t'agrada veure'ls volar i cantar! Amb aquesta guia et convidem a aprendre a observar els ocells, a construir una caixa-niu i una menjadora o, fins i tot, a ajudar-los quan estan ferits. El llibre conté 36 fitxes que et presentaran els ocells més comuns de les nostres terres, de manera que els podràs reconèixer fàcilment.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El meu primer hortet
Com si es tractés d'un bon planter, aquesta petita guia pràctica i documental està feta per a tu. Al seu interior, descobreix tots els trucs i consells per crear el teu primer hortet al jardí o damunt del teu balcó. Així mateix hi trobaràs les respostes a
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Per molts anys, Miquel!
Avui estàs de sort! És el teu aniversari! T'ho passaràs pipa celebrant-ho amb la família, els companys d'escola, els amics i amb tots els que vulguin compartir amb tu aquests moments màgics. Desembolicaràs regals, bufaràs les espelmes del pastís, rebràs felicitacions de molta gent... Fer-se gran és una aventura fascinant! I més si ho fas al costat de tots aquells que t'estimen i, sobretot, del PATUFET!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
A peu per l'Alta Garrotxa
Aquest és un recull d'excursions on es pretén donar a conèixer la gran amplitud de l'Alta Garrotxa, un paradís natural aïllat i tradicionalment desconegut. L'obra està indicada tant per als qui vénen per primera vegada com per als qui ja han freqüentat aquesta terra aspra i de mala petja. El caminant, mentre tresca pels puigs i les valls de la contrada, visitarà antics monuments romànics i medievals d'inestimable vàlua i consensuat reconeixement històric i arquitectònic. També contemplarà els llocs més emblemàtics i discernirà, entre aquests recargolats paisatges, el llegat d'un testimoni d'èpoques passades plens d'anècdotes i successos que n'aniran explicant des d'aquestes pàgines.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Viatge per la Catalunya ignasiana
EL LLIBRE RESSEGUEIX ESPAIS COM LES RESTES DE L'ANTIGA ESGLÉSIA ROMÀNICA DE MONTSERRAT, LA SEU DE MANRESA O LES ESGLÉSIES GÒTIQUES DE BARCELONA Després de ser ferit greument durant el setge de Pamplona, l'any 1522, Íñigo López de Loiola (1491-1556) decidí canviar de vida. Vestit com un captaire, el futur fundador de la Companyia de Jesús va travessar Catalunya d'oest a est, amb el propòsit d'embarcar des de Barcelona per pelegrinar cap a Jerusalem passant per Roma.El llibre que teniu a les mans us proposa seguir el rastre de les petjades d'Ignasi en tres escenaris que van resultar decisius en aquest procés de transformació personal -Montserrat, Manresa i Barcelona -, que encara ara conserven viu el record de la presència del pelegrí. A Montserrat resseguirem els espais existents en el moment de la seva visita: les restes de l'antiga església romànica, el claustre gòtic i les mostres d'escultura renaixentista. A Manresa descobrirem la ciutat tardogòtica que Íñigo trepitjà, amb espais de culte com la Seu i Sant Domènec, algunes cases senyorials i el conjunt barroc de la Cova, que simbolitza el vincle amb la ciutat. Finalment, descobrirem la Barcelona coetània d'Íñigo, plena de convents, esglésies gòtiques i cases nobiliàries, en una ciutat de mercaders.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Reflexionari
Les reflexions que aquí s'inclouen com a resultat del que vivim, sentim i pensem, de fet, no són altra cosa que pensaments de llarg recorregut que s'estructuren i s'ordenen lletra darrere lletra en trobar el propòsit de configurar el petit llibre que ara teniu a les mans. Són reflexions signades per Josep Santesmases i Ollé, generalment en forma d'aforismes, sobre els poders, l'aplicació de les lleis, la democràcia, les actituds, les qualitats humanes -negatives i positives-, les creences, la cultura, l'educació, la memòria, el temps, etc. Reflexionar per ser, contra l'estultícia gratuïta, per viure, contra l'arrogància dels poders, per estimar, contra la ficció controlada. Llaurar amb arada fonda les profunditats de la condició humana.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Teatre d'aficionats
Teatre d'aficionats aplega traduccions de comèdies sentimentals, escrits propis i monòlegs de Narcís Oller. Segons afirma Ramon Bacardit en el pròleg, la producción teatral de Narcís Oller respon als mateixos estímuls literaris que orientaren la seva pro
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Guia botànica per al teu jardí
2A EDICIÓ AL LLIBRE S'EXPLIQUEN MÉS DE 3.000 TERMES BOTÀNICS, I ES MOSTRA COM APLICAR-LOS A LA PRÀCTICA QUOTIDIANA DE LA JARDINERIA _Guia botànica per al teu jardí_ és més que un simple llibre de referència útil sobre la ciència de la botànica i el llenguatge de l'horticultura: és una guia pràctica que ajudarà els amants del jardí a entendre com creixen les plantes, quins factors n'afecten el rendiment i com poden obtenir-se els millors resultats. Il·lustrada amb boniques làmines botàniques i amb diagrames simples, aquesta obra proporciona explicacions senzilles sobre més de 3.000 termes botànics i mostra com poden aplicar-se a la pràctica quotidiana de la jardineria. Per facilitar-ne la lectura, el llibre es divideix en capítols temàtics que cobreixen tot tipus de temes, des de les parts de les plantes fins a les plagues que les ataquen, i se subdivideix en apartats útils, com el de la poda dels arbres o la latència de les llavors. Amb l'ajut d'aquest llibre, podràs tenir al teu abast una riquíssima font d'informació centrada en el món fascinant de la ciència botànica, que farà que els teus jardins prosperin sense cap dubte.¿A quién va dirigido el libro Guia botànica per al teu jardí?Este libro está dirigido a todos los amantes de la jardinería, independientemente de su nivel de experiencia. Se presenta como una guía práctica y accesible para aquellos que desean comprender mejor el crecimiento de las plantas, los factores que influyen en su desarrollo y cómo optimizar los resultados en sus jardines. Su lenguaje claro y conciso, junto con las ilustraciones, lo hacen adecuado tanto para principiantes como para jardineros con más experiencia que buscan ampliar sus conocimientos.Temas que trata el libro Guia botànica per al teu jardíGuia botànica per al teu jardí abarca una amplia gama de temas relacionados con la botánica y la jardinería. Se estructura en capítulos temáticos que cubren aspectos esenciales para el cuidado y el desarrollo de las plantas. Entre los temas tratados se encuentran:Terminología botánica: El libro define y explica más de 3.000 términos botánicos, proporcionando una base sólida para comprender el lenguaje técnico de la horticultura. Se muestra la aplicación práctica de estos términos en la jardinería diaria.Crecimiento de las plantas: Se explican los procesos de crecimiento de las plantas, desde la germinación de las semillas hasta la floración y fructificación. Se detallan los factores que influyen en cada etapa del desarrollo vegetal.Factores que afectan el rendimiento: Se analizan los diferentes factores que pueden afectar el rendimiento de las plantas, como la luz, el agua, los nutrientes, la temperatura y las plagas. Se ofrecen consejos prácticos para controlar estos factores y optimizar el crecimiento.Plagas y enfermedades: Se identifican las plagas y enfermedades más comunes que afectan a las plantas de jardín, y se describen métodos para su prevención y control.Técnicas de jardinería: Se incluyen técnicas de jardinería esenciales, como la poda de árboles, la siembra de semillas y el trasplante de plantas. Se ofrecen instrucciones detalladas y fáciles de seguir.Latencia de las semillas: Se explica el concepto de latencia de las semillas y cómo superar este estado para lograr una germinación exitosa.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Guia botànica per al teu jardíAún no hay opiniones o críticas sobre Guia botànica per al teu jardí.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Pels cingles de Bertí i de Gallifa
Els cingles de Bertí presenten unes característiques geològiques que els atorga un relleu encinglerat molt singular. Juntament amb altres muntanyes del seu entorn, encara guarden molts indrets poc trepitjats. Els seus autors ens els descobreixen a través d'aquesta guia, que aplega una trentena d'excursions pels voltants de Sant Quirze Safaja, Sant Feliu de Codines, Castellterçol, Gallifa, Castellcir...
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El gran llibre dels dinosaures gegants / El petit llibre dels dinosaures més petits
Alguns dinosaures eren enormes, més grossos que alguns vaixells i fins i tot que casa teva. Altres eren sorprenentment petits, fins i tot més petits que la teva bicicleta. En aquest llibre els hi trobareu tots! Els gegants de la prehistòria han estat recollits a les pàgines d'El gran llibre dels dinosaures gegants, mentre que a El petit llibre dels dinosaures més petits hi pots trobar els exemplars més menuts que et puguis imaginar: vine a conèixer-los!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Cuina vegana per a ocasions especials
Plats exquisits i deliciososMÉS DE 90 RECEPTES VEGANES AMB INGREDIENTS SENZILLS I FÀCILS DE TROBAR QUE FACILITARAN LA CUINA DE PLATS PER OCASIONS ESPECIALS SENSE INGREDIENTS D'ORIGEN ANIMAL. Vegans, aquelles persones que no mengen res d'origen animal. I, llavors, què pots cuinar? No et preocupis. A les teves mans hi tens un llibre amb més de 90 receptes que t'ajudaran a convertir un àpat amb un convidat vegà en una experiència exquisida, diferent i molt divertida. Aquestes receptes estan elaborades amb ingredients fàcils de trobar o reemplaçar, sense soja i, moltes, sense gluten, i et permetran impressionar tots els teus convidats. A partir d'ara, un pícnic, una festa infantil, un àpat de Nadal, un sopar romàntic o un aniversari seran moments en els quals t'agradarà entrar a la cuina! Deixa't sorprendre i gaudeix amb la facilitat de cuinar sense que ningú no hagi de patir!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Saps on són els arbretons?
NOVETAT DE FEBRER IL·LUSTRACIONS DE STEFANIE REICH UNA SIMPÀTICA HISTÒRIA PER ALS MÉS PETITS CREADA PER PETER WOHLLEBEN, L'AUTOR DE _LA VIDA SECRETA DELS ARBRES_. On deuen viure els arbretons? Aquesta és la pregunta que es fa en Piet, l'esquirolet protagonista d'aquesta història. En Peter, el forestal, se l'endurà d'excursió al bosc i junts viuran una aventura en què dormiran al ras, veuran com talen avets d'una arbreda i fins i tot coincidiran amb un llop! Però aconseguiran trobar els arbretons i els seus pares? I en Piet, podrà tenir una família amb qui conviure?
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El Pirineu insòlit
El Pirineu insòlit és una manera de descobrir la cadena muntanyenca que separa Espanya i França, en la seva doble vessant, amb una nova mirada i amb altres valors. El llibre està vertebrat en deu amplis capítols,que engloben un total de 80 itineraris i 26 requadres, a través dels quals el viatger tindrà l’oportunitat d’admirar enclavaments relacionats amb la mitologia, el catarisme, els templers, les ombres del Mal, llegendes, aparicions marianes, muntanyes sagrades, santuaris rupestres, rutes històriques i altres espais naturals.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
100 qüestions d'economia
Cada dia prenem moltes decisions relacionades amb l'economia. Si vaig a peu o en bus, si treballo o estudio, si busco feina o creo una empresa, si compro un cotxe o el llogo, si faig un regal a un amic o no. Aquest llibre ens ajuda a abordar aquestes i altres qüestions amb més rigor. L'economia serveix per això i per a moltes altres coses, cosa que podrem comprovar amb la seva lectura. El llibre també desmitifica un tòpic erroni: l'economia és avorrida i trista. No és cert. L'economia és una forma de pensar i d'abordar els nostress problemes quotidians, i és tan divertida i sorprenent com la nostra vida. La seva lectura ens ajudarà a comprovar-ho.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Tornar al bosc
Una escriptora torna inesperadament a l'escenari de la seva joventut i es veu abocada a aclarir qu?estions pendents amb un grup d'amigues que no esperaven retrobar-la. Amb aquestes coordenades vitals arrenca el nou llibre d'Emília Illamola, Tornar al bosc, seguint l'estil intimista i poètic que ha caracteritzat la seva obra anterior. La Bruc pretén recuperar el seu lloc al món i transita entre els clarobscurs confusos del seus records, tot avançant en l'escriptura d'una novel·la que se li resisteix. La realitat i la literatura s'entrellacen en aquesta narració coral, amb personatges en permanent connexió i xoc, mentre la protagonista es mou en un itinerari difícil i sinuós per buscar el retorn al seu bosc particular, pressionada pel món editorial i la vida. Retrat generacional dels temps volàtils en què vivim, Tornar al bosc és un pas més en l'univers narratiu personal de l'autora.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Peixos Pelàgics I De Fons Profunds Del Mar Balear
Les illes Balears són un indret privilegiat dins la Mediterrània. A les seves aigües es reprodueix la preuada tonyina, hi calen els congres, els lluços i els raps, i hi viuen les sardines i les llampugues. Aquesta guia recull les espècies de peixos més comunes i representatives que viuen mar enfora (pelàgiques) i al fons profund (bentòniques). En podrem entreveure algunes navegant per les aigües balears, n'hi ha d'altres que són objecte de pesca, i la majoria les trobarem a les peixateries. La guia presenta les espècies il·lustrades acuradament i agrupades en làmines a una mateixa escala per facilitar-ne la comparació i la identificació. Els textos i les icones aporten informació actualitzada de cada espècie. La Fundació Marilles, entitat sense ànim de lucre que treballa per fer de la mar Balear un referent en conservació marina, ha fet possible l'edició d'aquesta guia.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Petar-ho a les xarxes
UN LLIBRE AMÈ I DIVULGATIU PER TENIR NOCIONS BÀSIQUES SOBRE LES XARXES SOCIALS. Vols PETAR-HO a les xarxes? Tens coses a dir, vols explicar-les i que el teu MISSATGE arribi? Què has de tenir en compte per crear aquesta comunitat? I el més important: quina és la XARXA més adient per a tu i per on comences? Aquest llibre és una EINA per començar el teu viatge a l'entorn digital. Crear CONTINGUT a les xarxes socials és una aventura apassionant i a més, t'animem a fer-ho en CATALÀ! Un repte encara més gratificant! Carla Clavera, coneguda a les xarxes com a CHARLIE, explica part de la seva EXPERIÈNCIA i et dona TIPS sobre com petar-ho a les xarxes en català. * S'hi tracten diversos temes: des de les característiques de les principals xarxes, fins a com organitzar-ne el contingut, passant per reflexions sobre l'exposició personal en el món digital.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
100 receptes a la catalana
PRÒLEG D'ADA PARELLADA No és agosarat dir que la cuina catalana té més de mil anys d'història i que es tracta, certament, d'una de les primeres d'Europa. En aquest llibre hi trobareu una selecció de 100 receptes de plats dits ''a la catalana'' a Catalunya mateix, a Espanya, a França, a Itàlia, a Alemanya... com a mostra de la projecció internacional de la nostra cuina. L'autor, que no té res en contra de l'adopció de plats estrangers, sí que vol destacar la importància de mantenir la identitat gastronòmica de casa nostra.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El Barato i les sabatilles màgiques
IL·LUSTRACIONS: MONIKA ESCUER ROS UN CONTE TENDRE I MÀGIC QUE COMBINA REALITAT I SOMNI. La Paola només té onze anys, però frisa des de fa molt de temps per calçar-se unes sabatilles de punta i ballar com una gran ballarina. I què millor que les sabatilles de punta d'El Barato, la botiga més màgica de la ciutat de Reus? Una tarda, la Paola se'n va a recollir les sabatilles que la Cori, la propietària d'El Barato, li té reservades. Després d'esperar força estona, ja que l'establiment sempre està abarrotat de gent que busca els objectes més diversos, divertits o estrambòtics, la Paola cau en una mena de somni que la porta a fer un viatge inesperat al més profund del seu desig. * Segon volum de la col·lecció de _Contes màgics de _Reus, iniciada a Quorum per la mateixa autora amb _Institut Pere Mata, una porta a la ciència _(2019). * L'establiment d'El Barato és conegut a Reus i, en el conte, se li atribueixen propietats màgiques gràcies a objectes diversos, divertits i estrambòtics.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Pau Capell
EN AQUEST LLIBRE, PAU CAPELL, HI EXPLICA LES SEVES VIVÈNCIES PERSONALS, ELS MOMENTS MÉS ESPECIALS QUE HA VISCUT AMB LA FAMÍLIA I ALGUNES DE LES SITUACIONS LÍMIT QUE HA VISCUT EN LES CURSES. TAMBÉ, COM VA ACONSEGUIR EL SEU SOMNI ESPORTIU. ''He decidit escriure _Lluita pel que vols i estima el que tens_ perquè tenia ganes de plasmar el que portem a dins els esportistes professionals i poder, així, aprofundir més en el que som que no pas en el que fem.» Pau Capell és esportista professional de curses de muntanya, tres vegades campió de la Copa del Món d'ultratrails Ultra Trail World Tour (2018, 2019 i 2021) i guanyador de l'Ultra Trail del Mont Blanc (2019). Amb aquest relat, Capell mostra la seva part més personal i explica com ha aconseguit el seu somni esportiu, però també parla dels entrebancs que ha hagut d'anar superant. Un llibre ple de sinceritat, passió i esforç.''
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Escalada A l'Everest
George Leigh Mallory és un dels alpinistes anglesos més mítics, conegut sobretot per la seva expedició del 1924 a l'Everest que li va costar la vida i pel gran enigma que segurament no podrem resoldre mai: ell i el seu company Irvine podrien haver estat els primers homes en ascendir al cim més alt de la Terra, molt abans que ho fes Sir Edmund Hillary el 1953. Així mateix, la troballa del seu cos, 75 anys després, a 8.157 metres d'altitud, completava la fascinació per aquest gran escalador, pioner dels temps moderns i figura indiscutible de la Gran Era de les Exploracions. Amb aquest recull inèdit dels seus influents textos, descobrim un nou vessant poc conegut de Mallory. Són escrits que fins fa poc es trobaven en arxius diversos, i que inclouen les últimes notes que va escriure pocs dies abans de la seva mort. Estan redactats amb una frescor inusual, i s'originen en les cartes diàries que escrivia a la seva esposa Ruth des de les muntanyes europees i des de l'Everest. Coneixerem el Mallory més íntim, intel·lectual i reflexiu en un llibre que combina pensament i acció.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Artur Bladé, escriure la memòria (1907-1995)
Artur Bladé i Desumvila és un dels grans memorialistes de la literatura catalana del segle xx, i va conrear la narrativa, l'assaig, el periodisme i la poesia. Tanmateix, ha estat també un dels grans escriptors catalans oblidats. Nascut el 1907 a Benissanet, a les Terres de l'Ebre, fou dirigent del republicanisme local i comarcal, i aquesta militància el portà a l'exili, primer a Montpeller el 1939 i després a Mèxic a partir del 1942. Els seus llibres des d'Amèrica estant, teixits amb l'enyor de l'expatriació, foren una brillant evocació a la terra natal. Retornat definitivament a Catalunya el 1961, va continuar l'obra fins a aplegar una trentena de llibres amb publicacions destacades sobre l'exili i sobre diverses figures de la catalanitat. Totes formen part d'un testimoniatge ineludible de l'expatriació catalana del segle xx. En aquesta biografia, el lector coneixerà els avatars de la vida d'Artur Bladé.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Esportista i vegetarià
ESTRATÈGIES NUTRICIONALS PER MILLORAR EL RENDIMENT, PER REDUIR O EVITAR LESIONS, PER RECUPERAR-SE MÉS RÀPID, PER INCREMENTAR LES DEFENSES I PER MILLORAR ELS PARÀMETRES CORPORALS. Si segueixes una dieta vegetariana o vegana i practiques esport, segur que més d'un cop has sentit a dir que una alimentació a base de vegetals no és compatible amb l'exercici d'alta intensitat i encara menys amb la competició, que et quedaràs sense energia o que et faltaran proteïnes, ferro o calci, dit d'una altra manera, que ser vegetarià és una limitació per a una persona esportista. Què hi ha de cert, en tot això? No res! L'evidència científica actual ens diu que si la teva dieta està ben planificada no t'has de preocupar. Ara bé, què vol dir, això? Un esportista ha de menjar diferent? Un maratonista s'ha d'alimentar diferent d'un futbolista o d'un practicant de cross-fit ? Un vegà pot aspirar a tenir músculs grossos? Els gels, les barretes energètiques o les proteïnes en pols calen? Amb aquest llibre aprendràs: ? Què, com i quan has de menjar per entrenar i competir al màxim. ? Estratègies nutricionals per millorar el teu rendiment, per reduir o evitar lesions, per recuperar-te més ràpid, per incrementar les defenses i per millorar els paràmetres corporals. ? Quan has d'entrenar en dejuni i quan no has de fer-ho. ? Com hidratar-te adequadament. ? Quines ajudes ergogèniques són realment útils i tenen evidència científica. ... I moltes coses més per ajudar-te a convertir-te en la millor versió de tu mateix quan practiquis esport! * L'objectiu del llibre és que el lector tingui nocions sobre què, com i quan ha de menjar per entrenar i competir al màxim. * Adam Martín és autor de diversos llibres de divulgació sobre nutrició i alimentació i director del programa d'hàbits saludables _Sans i estalvis_ a Catalunya Ràdio, on també col·labora al programa de la tarda des de fa sis temporades. EDITAT AMB EL SUPORT DEL DEPARTAMENT DE CULTURA DE LA GENERALITAT DE CATALUNYA / INSTITUT CATALÀ DE LES EMPRESES CULTURALS
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Explora Copenhaguen
Exploreu Copenhaguen amb 14 rutes fàcils de seguir. Podeu descobrir els millors racons d'aquesta capital emblemàtica: la seva Ciutat Vella, amb carrers i places plens d'edificis hist.rics, Nyhavn, el castell, els jardins, els mercats, el famós Tivoli... i excursions a veure vaixells vikings, palaus i art contemporani. Us oferim consells de primera mà sobre els millors restaurants i cafeteries, les botigues principals i les opcions més variades d'entreteniment. Tasteu la nostra selecció de llocs on menjar, beure i dormir. El llibre inclou una completa cartografia. _ Editat amb la col·laboració del Departament de Cultura de la Generalitat _
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Explora Budapest
Una de les metàfores més potents de la dansa festivaés l'alteritat, un concepte que fa dialogar festivament els uns amb els altres.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La febre d'or
La febre d'or, que aparegué en tres volums entre els anys 1890 i 1892, és la novel·la més extensa i ambiciosa de Narcís Oller. El tema bàsic és, un cop més, l'obsessió pel diner, centrada en la figura del nou ric que genera l'economia especulativa. A més dels sotracs de la Borsa, l'autor hi retrata la Barcelona de finals del segle XIX i converteix en protagonista el progrés, a través del projecte del ferrocarril de Vilaniu. En aquesta novel·la, Narcís Oller assoleix el ple domini de les tècniques realistes.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Andorra. La travessa circular
La magnitud del traçat del camí del Gran Recorregut del País (GRP) és tanta, que molts muntanyencs coincideixen que si no s'ha fet aquest itinerari no es coneix de veritat el Principat d'Andorra. Es tracta d'un recorregut de més de 115 km i amb un desnivell acumulat de més de 8.500 m, tot plegat per donar la volta sencera en un país on les muntanyes sembla que no s'acabin mai. La publicació consta d'una guia i 4 mapes a escala 1:40.000 que inclouen la fitxa tècnica i els perfils de les 7 etapes de la travessa.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
15 excursions a peu pels fars de Catalunya
15 ITINERARIS A PEU QUE RECORREN ELS FARS DE CATALUNYA EN LA RECERCA DE LLOCS POC FREQÜENTATS I INDRETS ESTRATÈGICS, ESCENARIS IDÍL·LICS I FASCINANTS DE LA COSTA CATALANAá Els fars acostumen a trobar-se en indrets estratègics i, gairebé sempre, en llocs poc freqüentats i allunyats de carreteres principals. Escenaris de pel·lícules i novel·les, punt de mira de fotògrafs i pintors, els indrets on s'ha col·locat un far són sempre fascinants: al cim d'un turó vora la mar, als peus d'una platja, al capdamunt d'un penya-segat, presidint una vila marinera... Per conèixer un bon grapat d'aquests llocs idíl·lics, us proposem un recorregut pel litoral català a través de quinze excursions que comencen, acaben o passen per un far. Són rutes que recorren trams de la Costa Vermella, la Costa Brava, la Costa Central, la Costa Daurada o les Terres de l'Ebre i que permeten visitar els fars i al mateix temps descobrir-ne l'entorn. * Recorreguts variats per llocs com Tossa de Mar, Cadaqués o les Illes Medes. * Cecília Lorenzo, periodista i guia turística que treballa a l'Espai Far de Vilanova i la Geltrú, enceta la col·lecció Fites amb aquest primer títol a Cossetània Edicions. * Conté reptes per a fer durant les excursions a peu que permetran al lector accedir a un sorteig amb premi.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El Patufet fa esport
El Patufet és un infant alegre que s'engresca davant de qualsevol nou repte. Avui, juntament amb els seus amics, participa en diverses disciplines esportives, amb les quals gaudirà d'allò més tot exercitant una vida saludable, en un ambient de bona companyia i allunyat de qualsevol competitivitat. I l'esport li permetrà viure una trepidant aventura...!
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Arrossos
Saps on va néixer l'arròs? Quina vinculació té amb Alexandre el Gran? Quan va arribar al Mediterrani i quina evolució ha tingut a la nostra terra? Quan va aterrar al continent americà? Com l'han fet servir diverses civilitzacions? Quines varietats hi ha? Quin bagatge social, cultural i culinari posseeix? En aquest llibre, tota una bíblia dels arrossos, hi trobaràs les respostes, així com una quarantena de receptes que es fan a Catalunya, algunes cedides per xefs de renom, amb un petit homenatge a la paella valenciana.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Les millors coques dolces catalanes
Totes les coques dolces d'arreu de les terres catalanes es reuneixen en aquest llibre, receptes tradicionals de sempre que han estat trameses de pares a fills. E
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Els dies purs
NOVEL·LA GUANYADORA DEL PREMI LITERARI SEBASTIÀ JUAN ARBÓ 2021 Primavera de 208 aC. Els territoris ibers ja fa deu anys que pateixen els estralls d'una guerra que els és aliena i que enfronta dues grans potències, Roma i Cartago, la Segona Guerra Púnica. Ara, Indíbil, el cabdill ilerget, preveient que la intervenció en aquest conflicte d'un nou general romà, Publi Corneli Escipió, pot fer decantar la balança de les hostilitats a favor de Roma, decideix aliar-s'hi, amb l'esperança que el romà respecti la independència del seu poble. Tot transitant per aquest paisatge severament històric, els protagonistes de la novel·la, uns personatges imaginats i, alhora, genuïns en aquells dies, desitjaran mostrar-nos amb la seva aventura personal aquests moments convulsos i decisius de la nostra història, la fi d'un món primigeni, una cultura, tot un univers vençut i a punt de ser engolit per una nova realitat. * En aquest paisatge històric, els protagonistes de la novel·la, uns personatges imaginats i, alhora, genuïns en aquells dies, mostren amb la seva aventura personal aquests moments convulsos i decisius de la nostra història, la fi d'un món primigeni, una cultura, tot un univers vençut i a punt de ser engolit per una nova realitat.
Has añadido la cantidad máxima disponible.