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Llibres de Ciència i Coneixement
A Abacus tenim els millors llibres de ciència i coneixement per a aprendre, descobrir i reflexionar sobre el món que ens envolta. Obrin pas al descobriment i al saber! Compra llibres de ciència i coneixement online. A Abacus trobaràs una àmplia selecció de llibres de ciència i coneixement en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i en una gran quantitat d'idiomes disponibles: alemany, castellà, català, valencià, anglès, francès i italià, entre altres. Disposem de lectures de reconeguts escriptors nacionals i internacionals sobre ciència i les seves branques derivades; ciències naturals, socials i humanes. També sobre coneixement i totes les disciplines relacionades, com psicologia, pedagogia, educació, ètica, política…
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Sueños lucidos
El oráculo Sueños lúcidos permite explorar a fondo fantásticas experiencias sensoriales y emocionales mediante una combinación de textos sugerentes e ilustraciones atractivas y visualmente impactantes. Aprenderá a navegar en sueños, de forma lúcida, a través de varios estados de conciencia. Tanto si tiene experiencia con sueños lúcidos como si se está iniciando en el tema, cada carta de la baraja le proporcionará valiosas herramientas para transitar por los mundos oníricos, así como agudas respuestas para los dilemas de la vida cotidiana.Las asombrosas cartas simbólicas se dividen en dos partes —las enseñanzas del sueño lúcido y el mensaje para la vida lúcida—, por lo que integran las instrucciones para ambos estados de conciencia. Meditar sobre estas reveladoras cartas le reforzará la capacidad de soñar con lucidez y le orientará sobre cómo actuar en su realidad despierta de manera más conectada con su intuición.Al llevar la conciencia a sus sueños, el sueño lúcido le ayudará también a trabajar con las pesadillas en el tiempo onírico, redirigiendo los acontecimientos del sueño hacia la sanación. Si está preparado para un instrumento de nivel superior que permite ser libre para tomar decisiones conscientes en el mundo onírico y desencadenar todo su potencial en la vida de vigilia, entonces esta baraja es para usted.
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El dolor crónico no es para siempre
El dolor crónico afecta al 30% de la población mundial. El doctor Goicoechea nos da las herramientas para librarnos de él.El doctor Goicoechea propone, de manera directa, divulgativa y esperanzadora, la corrección de creencias erróneas sobre la enfermedad, ofreciendo los conocimientos y las herramientas para aliviar el dolor y capacitar a los pacientes en la batalla de la recuperación.Goicoechea se centra en la investigación de los llamados «síntomas sin explicación médica» y desarrolla un marco teórico centrado en la hipervigilancia y en la influencia de la información experta, donde los pacientes mejoran si son capaces de superar miedos y creencias adquiridas, desaprender conductas y reprogramar las respuestas del cerebro. La pedagogía del dolor pretende superar doctrinas y teorías que se han quedado obsoletas y contribuyen a potenciar y cronificar el dolor.
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No eres tú, es tu autoestima
Empieza a quererte bien sin dramas ni tonteríasSi me dieran un euro por cada mamarrachada que he oído acerca de la autoestima, Amancio Ortega sería mi chófer. Durante los últimos años nos han vendido una idea equivocada, más falsa que las uñas de acrigel con las que te escribo estas palabras. Y mira que mis uñas aguantan, pero nada aguanta más que los estándares imposibles que nos imponen sobre cómo deberíamos sentirnos con nosotras mismas. Este libro es tu salvavidas si sientes que tu autoestima necesita un buen empujón. Perfecto para todas aquellas mujeres que dudan de cada paso que dan, que se ven atrapadas en relaciones tóxicas o que no paran de compararse con los demás. Aquí encontrarás consejos prácticos y un buen toque de humor e ironía para ayudarte a tomar decisiones con seguridad y establecer relaciones saludables sin dramas innecesarios. Todo esto, contado con el glamour insuperable de unas mallas de leopardo y a tope de purpurina, como si charlaras con una amiga de toda la vida en una tarde de café, risas y cotilleos.
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Sagitario: Todo lo que odias de tu signo y todavía no sabes
UNA GUÍA ASTROLÓGICA QUE ACTÚA COMO LAS MEJORES AMIGAS: SIEMPRE TE DICE LA VERDAD (AUNQUE DUELA)Atrévete a leer sobre las verdades más crudas de tu signo y tu personalidad con estas guías astrológicas. Sí, quizá habrá cosas que no te encantará descubrir, pero es hora de ser consciente de tus costuras y hacer algo con ellas. No venimos a decirte que ganarás la lotería o que conocerás al amor de tu vida, sino que te lanzamos verdades sin anestesia. Basta de romantizar la astrología. ¿Qué te parecería un antihoróscopo que revelara aspectos no tan agradables sobre tus actitudes, amor e incluso de tus hábitos financieros? Todo es cuestión de perspectiva (aunque sea menos favorable, se siente). Sobrevive a ti misma, descubre por qué los astros te hicieron como eres y acepta aquellos atributos que no estás (tan) dispuesta a admitir. Sagitario, es tu turno:¿te da miedo reconocer tus cualidades más oscuras? ¡Pero si ahí está lo divertido! Tú no puedes estar quieto, aunque lo que te dieron de independiente lo tienes de impaciente.
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Era de idiotas
Una necesaria reivindicación de la confianza, la solidaridad y el pensamiento crítico frente al individualismo y la ignorancia.David Pastor Vico vuelve, con más fuerza que nunca, a hablarnos de cosas incómodas y necesarias: la desconfianza hacia los otros, el individualismo, la soledad o la precaria educación de las nuevas generaciones. Y lo hace a través de un alegato en favor de los vínculos, el tiempo compartido y la comunión como antídoto a esta era de idiotas en la que vivimos todos. Retomando el legado de siglos pasados, donde el filósofo no solo era un analista y crítico de la realidad, sino también un agente de cambio social en la academia y en las calles, Vico asume este papel con irreverencia y pasión.
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El ejercicio, un muro contra el cáncer
Protege tu salud a través del deporte¿Por qué tenemos cáncer? ¿Cómo puede el ejercicio ayudar a prevenirlo o incluso mejorar los tratamientos? La actual pandemia de sedentarismo y obesidad es responsable de que una enfermedad que debería aparecer en la vejez cada vez afecte más a los jóvenes. En El ejercicio, un muro contra el cáncer, los investigadores Adrián Castillo, Javier S. Morales y Pedro L. Valenzuela explican de manera rigurosa, pero con un lenguaje accesible y cercano, qué es el cáncer, cómo evoluciona y por qué el ejercicio físico actúa como una de las herramientas más poderosas en su prevención y que, además, tiene el potencial de ayudar a mejorar la eficacia de los tratamientos en pacientes que ya lo sufren. Sumérgete en estas páginas y descubre cómo proteger tu salud a través de la actividad física.
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Mitos y leyendas de Japón
Desde mitos sobre la creación, hasta leyendas shinto repletas de poderosos kami y espíritus tumultuosos, pasando por cuentos budistas e historias de temibles yokai y fantasmas vengativos: lo mejor de la tradición japonesa en 15 cautivadores relatos que reflejan su rico patrimonio mitológico y folclórico.
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Algo más que compañía
Un testimonio de superación personal capaz de demostrar que los animales de compañía pueden cambiarnos la vida para siempre. Gracias a @albayclaire, el perfil en el que durante años ha compartido sus experiencias con su perra, Alba se ha convertido en una influencer de referencia en el ámbito del acompañamiento canino. Hoy por hoy, es una emprendedora que dirige la principal marca de productos ecológicos para perros en España. Pero, ¿de dónde nace todo eso? Ante todo, Alba sabe que un animal es más que un compañero ocasional: es una presencia sanadora que nos descubre una nueva forma de mejorar nuestra salud mental. A lo largo de este testimonio arrollador acerca de sus experiencias de pérdida y duelo, Alba pone en valor el papel de los perros como seres capaces de sanarnos como ningún otro.
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El dilema de la pareja
La icónica terapeuta de parejas Esther Perel presenta una honesta y provocadora reflexión sobre el amor y las relaciones modernas.¿Un affaire es siempre egoísta y débil, o puede ser comprensible, aceptable e, incluso, un acto de audacia y coraje? ¿Cómo negociamos con el difícil equilibrio entre nuestras necesidades emocionales y nuestros deseos eróticos? ¿La pasión tiene fecha de caducidad? ¿Podemos amar a más de una persona a la vez? Perel plantea en este libro una nueva y revolucionaria visión de las relaciones a través del prisma de la infidelidad, contemplada esta no solo como el mayor agente destructor de una pareja, sino también como un rasgo inherente a nuestra condición humana e incluso como una puerta para construir una nueva relación... con la misma persona.
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Historias de la historia de Barcelona
Las calles de Barcelona no son únicamente aquello que vemos a simple vista. Si nos detenemos un momento en silencio y escuchamos con atención, aún pueden oírse disturbios de antaño, el olor de las especies, el trajinar de carros y caballos, la agria sensación del miedo, ilusiones y esperanzas, leyendas y mitos que sobrevuelan los callejones de la ciudad.
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El pelotón rojo
En 2009, Clinton Romesha, de la seccio?n Red Platoon, y el resto de la tropa Black Knight se preparaban para cerrar el Comando Outpost (COP) Keating, el ma?s remoto e inaccesible de una serie de bases militares construidas por el eje?rcito estadouniden
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Anecdotario de Barcelona
Cuenta la leyenda que Hércules fundó Barcelona. Muchos siglos después, Keith Haring estaba de paso en la ciudad y acabó pintando un mural en el Raval. Miles de años y una sucesión de hechos insólitos separan ambas visitas: aventureros subidos en globos aerostáticos, verdugos orgullosos y perfeccionistas, refugios subterráneos o un barrio llamado “El Chino”, donde había de todo menos chinos, son algunos de los ejemplos. Decenas de anécdotas inverosímiles componen la historia más desconocida y curiosa de la ciudad, aquella que no aparece en las guías turísticas.
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IL·LUSTRACIONS DE THOMAS FLINTHAM 3A EDICIÓ L'Izzy i els seus amics es queden de pasta de MONIATO quan coneixen el nou director de l'escola. Té els cabells negres, porta una capa i té uns llavis molt estranys que semblen cucs. I fins i tot se'l sent xiular al despatx... i la llum del sol el fa posar molt vermell! Pero quan prohibeix el pa d'all al menjador, ja no en tenen cap DUBTE: el director és un VAMPIR i el seu exèrcit de rates vampir acabaran envaint tota l'escola! QUINA POOOR! Edició renovada del primer títol de la sèrie l'Izzy i la seva colla. Recomanat per a lectors majors de 8 anys. El text està tractat tipogràficament per respondre a les competències lectores de l'edat: tipografia molt clara de pal sec, amb cos tipogràfic gran i interlineat generós.
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La violación de Nanking
En diciembre de 1937, en lo que entonces era la capital de China, estalló una de las masacres más brutales que se recuerdan en tiempos de guerra. El ejército japonés entró en la antigua ciudad de Nankíng (Nanjing) y en pocas semanas no sólo saquearon e incendiaron la ciudad indefensa, sino que sistemáticamente violaron, torturaron y asesinaron a más de 300.000 civiles chinos. Sorprendentemente, la historia de esta atrocidad, una de los peores en la historia del humanidad, sigue siendo negada por el Gobierno japones. En extensas entrevistas con supervivientes y documentos desclasificados en cuatro idiomas diferentes (muchos de ellos nunca antes publicados), Iris Chang, cuyos propios abuelos escaparon de la masacre, ha escrito la que seguramente será la historia definitiva.
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Entrena tu mente, cambia tu cerebro
En este fascinante y trascendental libro, la escritora científica del Newsweek Sharon Begley explica cómo la ciencia de vanguardia y la antigua sabiduría del budismo se han unido para revelar que, al contrario de lo que la creencia popular afirma, tenemos el poder para cambiar literalmente nuestros cerebros para cambiar nuestras mentes. Experimentos pioneros recientes en el campo de la neuroplasticidad –la capacidad del cerebro de cambiar como respuesta a la experiencia– revelan que el cerebro es capaz de alterar su estructura y su función, e incluso de generar nuevas neuronas, una habilidad que conservamos bien hasta la vejez. El cerebro se puede adaptar, sanar, renovarse después de un trauma, compensar incapacidades, reconectarse para superar la dislexia y romper ciclos de depresión y de trastornos obsesivos compulsivos. Y como los científicos descubren de los estudios llevados a cabo con monjes budistas, no únicamente el mundo exterior puede cambiar el cerebro, sino que también puede hacerlo la mente, y en concreto la atención enfocada a través de la práctica budista clásica del mindfulness.Con su don para hacer que la ciencia sea accesible, comprensible y convincente, Sharon Begley ilumina un profundo cambio en nuestro conocimiento sobre cómo cerebro y mente interactúan, y nos guía a la vanguardia de una revolución sobre qué significa ser humano.
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Las cartas de Elena Francis
Elena Francis, un personaje de ficción, seconvirtió en la consejera sentimental de las españolas a través de unconsultorio deradio. Aunque fue concebido como motorpublicitario de unaempresa de productos de belleza, la influencia del programatrascendió hasta convertirse en un fenómeno de masasdel brazo dela ideología nacionalcatólica. El presente estudioanaliza unconjunto de cartas, datado entre 1951 y 1970, que establecen elescenario sentimental, laboral y familiar en el que se movían lasmujeres de la clase trabajadora. Las cartas, que en su mayoríano seradiaron, constituyeron una vía de comunicación paralela alprogramade radio y se contestaron particularmente, puesto que su contenidoexcedía la inocente consulta de belleza para describir gravescasosde marginación, malos tratos y frustración personal. Estefondodocumental confirma la supeditación de la mujer durante la dictadura aun sistema patriarcal que le vetaba la posibilidad de equipararse alvarón en el ámbito educativo y social. Asimismo, revela las clavescomunicativas que convirtieron a Elena Francis en unpotentealtavoz ideológico que se escuchaba religiosamente en los cuartos deservicio, los talleres de costura, las fábricas y las cocinas de un paísamordazado.Reseñas:Un libro recupera las cartasy las respuestas que nunca se radiaron y desvela el lado más oscuro delo que empezó siendo un inofensivo programa creado para publicitarproductos de bellezaSilvia Cruz.
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Trabajar: Un amor no correspondido
Te dicen que si “haces lo que te gusta, no trabajarás ni un día de tu vida”. Ya sea trabajando por “exposición” y “experiencia”, o soportando malos tratos en nombre de “formar parte de la familia”, todos los empleados nos vemos empujados a hacer sacrificios por el privilegio de poder hacer lo que amamos.En ‘Trabajar: un amor no correspondido”, Sarah Jaffe, una voz preeminente en materia de trabajo, desigualdad y movimientos sociales, examina este mito del “trabajo por amor”: la idea de que ciertos trabajos no son realmente trabajo y, por tanto, deben realizarse por pasión en lugar de por remuneración. Contado a través de las vidas y experiencias de trabajadores de diversos sectores -desde el becario no remunerado hasta el profesor con exceso de trabajo, pasando por el trabajador sin ánimo de lucro e incluso el atleta profesional- Jaffe revela cómo nos han engañado a todos para que nos creamos una nueva tiranía del trabajo.Como argumenta Jaffe, comprender la trampa del trabajo por amor nos capacitará para trabajar menos y exigir lo que vale nuestro trabajo. Y una vez liberados de esas ataduras, podremos por fin descubrir qué es lo que realmente nos da alegría, placer y satisfacción.
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Eco fácil
Existen libros que, evidentemente, explican la técnica ecográfica, pero siempre he tenido la sensación de que el lenguaje o la forma de transmitir esta información era demasiado ''grueso'' como para ser entendida.Siempre he tratado de transmitir esta técnica con palabras sencillas, simplificar conceptos para que pudieran ser entendidos con facilidad. En mis clases he tratado de explicar los conceptos más básicos de esta técnica como a mi me hubiera gustado que me los contasen...Aquí vas a encontrar una vía de entrada amable a esta maravillosa técnica, empezando por la parte menos entendible, como es la de los conceptos puramente físicos, después de una serie de protocolos habituales, incluido el Doppler, desmenuzados para que pueda resultarte de ayuda si tienes la suerte de poder empezar a hacer ecografía. Finalmente, unos capítulos de aproximación a técnicas cada vez más conocidas e implantadas en los centros de Salud, como son el contraste ecográfico y la elastografía.Este libro va dirigido a un gran número de profesionales que usan el ultrasonido como herramienta de diagnóstico, no solo médicos que empiezan, también fisioterapeutas, podólogos y técnicos especialistas en imagen para el diagnóstico.
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Aviación en la guerra civil española
Rafael A. Permuy recupera los terribles años de lucha fratricida y nos ofrece un interesante recorrido por los hitos de la guerra aérea, así como un repaso de las biografías de sus protagonistas y los aparatos que pilotaron.
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Un dels objectius de Palau i Fabre, un cop establert a París, era conèixer Picasso. I la seva voluntat de coneixement el va portar a escriure aquest llibre, fins i tot abans d'haver conegut personalment el pintor. Qui busqui un acostament particular, singular, sobre els elements de la vida de Picasso que l'han portat a ser considerat un dels millors artistes de la història, de seguida s'adonarà que és un llibre il·luminador.
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Filosofía del derecho
Esta edición de las lecciones sobre la Filosofía del derecho de Hegel presenta en castellano una versión completa del curso a partir de dos manuscritos de apuntes distintos y complementarios. Este semestre es especialmente atractivo para la historiografía hegeliana ya que explicita, por primera vez, la lectura que hace Hegel de los economistas políticos Jean-Baptiste Say y David Ricardo. Asimismo, se impartió antes de la publicación de Filosofía del derecho (1821) y en el contexto de los «Decretos de Karlsbad», de modo que da cuenta tanto de las tesis en torno a la teoría del valor y del capital como del Código Napoleónico.
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Cleopatra: Una vida
La ganadora del Pulitzer hace un retrato fascinante de la mujer más famosa del mundo antiguo.Cleopatra VII, una de las mujeres más famosas de la historia, gobernó Egipto durante 22 años. Perdió su reino una vez, lo recuperó, casi lo volvió a perder, amasó un imperio y finalmente lo perdió todo. Una diosa de niña, una reina a los 18, una celebridad poco después, fue incluso en su tiempo objeto de especulación y veneración, de habladurías y leyendas. Durante el apogeo de su poderío controló prácticamente toda la costa oriental mediterránea. Por un fugaz momento, tuvo el destino del mundo occidental en sus manos. Concibió un hijo con un hombre casado, tres más con otro. Murió a los 39 años, una generación antes del nacimiento de Cristo. Su fin fue súbito y sensacional. Muchas personas han hablado por ella, incluyendo a los más excelsos dramaturgos y poetas, hemos puesto palabras en su boca a lo largo de 2000 años.
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Oráculo del fuego de los arcángeles
• Incluye 40 cartas a todo color y de alta vibración, cada una con un Arcángel y el rayo de color curativo o llama sagrada específica que encarna ese ángel. • Proporciona una interpretación detallada de cada carta, en la que se explica los poderes y beneficios del Arcángel, la constelación correspondiente, los símbolos y colores sagrados, las energías de los chakras y las asociaciones de cristales y aceites esenciales. • Comparte ejercicios y visualizaciones para ayudar a conectarte con tu Arcángel elegido, encarnar su energía y vibraciones curativas e iniciar el proceso para reunirte con tu ser divino.Los ángeles son los guardianes de nuestro camino de ascensión. Llevan a la humanidad hacia la iluminación personal y colectiva, al brindarnos amor, guía, poder, curación y transformación profunda. Esta guía y mazo de oráculo te permiten interactuar directamente con los Arcángeles, el rango más alto de ángeles, y la potente energía del fuego divino para iniciar un poderoso proceso alquímico dentro de ti, una transformación que puede acelerar tu ascensión y alinearte con tu divinidad interior. Cada una de las 40 cartas a todo color y de alta vibración presenta un Arcángel y el rayo de color curativo o llama sagrada que encarna ese ángel. Las cartas incluyen, de forma balanceada, ángeles masculinos, femeninos, andróginos y multiculturales en celebración de la diversidad de la humanidad. En la guía, la talentosa comunicadora angelical Alexandra Wenman, explora cómo los Arcángeles interactúan y trabajan con nosotros y dentro de nosotros. Ella presta una interpretación detallada de cada carta, explica los poderes y beneficios del Arcángel, símbolos sagrados, colores, constelaciones y energías de los chakras correspondientes. También revela los cristales y aceites esenciales que puedes usar para resonar con las energías de cada Arcángel y ofrece un hermoso mensaje para conectarte directamente con cada guía divino. La autora comparte ejercicios y visualizaciones para canalizar con tu Arcángel elegido, encarnar su energía y vibraciones curativas, purificar tu yo inferior y eliminar bloqueos energéticos e iniciar el proceso alquímico para reunirte con tu yo superior divino. Con el Oráculo del fuego de los Arcángeles, tienes una herramienta práctica para conectarte con los ángeles, acceder a su guía y apoyo, abrir tu corazón al amor y la curación y alcanzar la luz del arcoíris de tu propia divinidad.
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Estrellas y planetas
El aficionado a la astronomía, con esta guía concisa y de fácil manejo, podrá identificar sin ningún problema cientos de objetos celestes de cualquier lugar del mundo. Abarca cualquier tipo de objetos celestes, desde cometas a galaxias y describe los instrumentos para observarlos .Las excelentes fotografías en primer plano de las estrellas y los planetas y los mapas detallados hacen fácil su identificación en el cielo. Esta guía muestra cómo usar los prismáticos y los telescopios y cómo hacer fotografías en el cielo nocturno.
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Proyectos de educación ambiental: La uto
La educación ambiental. Del papelito caído a la acción ciudadana. A quéllamamos educación ambiental · Un desafío para la escuela. Lasdificultades de la transversalidad. La investigación-acción. La obra dearte como herramienta pedagógica. La historia ecológica como herramientade integración · Los desastres ambientales. El tratamiento pedagógico delas amenazas ambientales. La prevención de desastres ambientales. Elcambio climático. Katrina: una suma de errores. La ola de calor europea.La necesidad de estrategias de mitigación y de adaptación · Losproblemas de la gestión ambiental. ¿Cómo trabajamos los temas deresiduos? Alcances y limitaciones de las tres erres. Proyectosambientales con niños y jóvenes. Una realidad posible. La educaciónambiental en el nivel primario. La educación ambiental en el nivel de laenseñanza media. La educación ambiental en el nivel superior · Lasutopías. Cómo se pensaron las utopías ambientales. Ecología ydesarrollo. La Agenda 21 · Anexo: Actividad de síntesis: El proyecto deagenda 21 escolar
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Huerto en 1 m2 para niños
Ningún otro método de cultivo cumple mejor el objetivo de compartir el conocimiento y un tiempo de calidad entre generaciones, de manera integral ¡y deliciosa!, que la horticultura en 1 m2. Con una sola cuadrícula, permite enseñar un gran número de lecciones matemáticas, la preparación de la mezcla especial del autor es, asimismo, pura ciencia. Una hoja de ruta en horticultura, que incluye docenas de actividades divertidas e interesantes. Si practica la horticultura y no comparte esta afición con sus hijos o nietos, está perdiendo una gran oportunidad. En el huerto no solo hay tierra, hortalizas y flores, sino una serie interminable de pequeños milagros que hacen las delicias de los niños y allanan el camino para impartir tantas enseñanzas como se pueda imaginar. Mel Bartholomew inventó la horticultura en 1 m2 hace 40 años, y hoy en día la practican millones de horticultores en todo el mundo. En este libro, valioso y accesible, el autor cubre prácticamente cada aspecto de la experiencia de la horticultura con la práctica conjunta de adultos y niños.
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Almanaque de la casa y el campo
Los antiguos almanaques recogían las fases de la luna, los remedios populares comprobados durante generaciones, consejos para la siembra y la recogida, recetas, santoral... En este libro queremos hacer un homenaje a este saber popular recopilando los mejores consejos para casa y el campo, tan útiles hoy como lo fue en el pasado.
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El azar y la necesidad
Algunos años después de obtener el Premio Nobel de Fisiología y Medicina, Jacques Monod sorprendió a toda la comunidad científica y filosófica con este polémico ensayo en el que introducía nociones tan heterodoxas como las de «azar» y «necesidad» a la hora de estudiar los seres vivos. Además de ofrecer iluminadoras respuestas a cuestiones tan fundamentales de la biología contemporánea como las relativas al origen de la vida o la evolución de las especies, el autor, uno de los grandes pioneros de la biología molecular, no vacila a la hora de abordar las consecuencias filosóficas y espirituales de los grandes descubrimientos en los campos de la biología molecular y de la genética.
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Cultiva tu fuerza
Un libro para iniciarse en el entrenamiento de fuerza, clave para la longevidad y la salud mental. Acompañado de un plan de alimentación para ganar músculo de forma consciente y saludable.La pérdida de masa muscular es un fenómeno común en el envejecimiento que provoca un declive en la salud física y cognitiva. La buena noticia es que gran parte de esta pérdida de masa muscular puede desacelerarse e incluso revertirse si se aplican cambios en los hábitos de vida. Además, la musculación mejora la salud ósea y articular, la cardiovascular, la mental y la autoestima, previene dolores posturales, fortalece el sistema inmunológico y aumenta la longevidad. Carla Zaplana propone una filosofía que no fomenta la obsesión por la estética, sino el cuidado de una buena salud. Trabajar la musculación no consiste solamente en cargar pesas, sino en desafiarnos a ser más resilientes, a ser más fuertes en todos los sentidos. La disciplina que aplicamos entrenando nos hace más resistentes ante las tormentas emocionales y los desafíos cotidianos. «Hacer ejercicio de fuerza trata sobre nutrir nuestra esencia, empoderarnos desde dentro y cultivar una resiliencia que nos haga inquebrantables ante los desafíos de la vida.»
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50 cosas que hay que saber sobre psicología
Una obra accesible y rigurosa que nos proporciona un rico vocabulario para explicar y describir el comportamiento humano.Adrian Furnham ofrece 50 breves y accesibles comentarios en torno a las ideas centrales de la psicología con las cuales pretende explicar el comportamiento y las ideas, las emociones y los pensamientos en un área temática tan amplia como vertiginosa: desde los delirios de grandeza a las causas del cáncer, del comportamiento social a las fobias, de la dislexia a los mitos en torno a la felicidad. Escrito a partir de las últimas investigaciones en este campo y con la aportación de psicólogos prestigiosos el presente volumen es una introducción magistral al universo de la psicología.
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Mudras
- Una obra imprescindible para practicantes de yoga y para todos aquellos que buscan aumentar su bienestar físico y emocional. - La práctica de los mudras requiere muy poco tiempo y puede realizarse en cualquier lugar. - Sin dejar de lado el mensaje profundamente espiritual de los gestos sagrados Gertrud Hirschi nos muestra el lado práctico de esta tradición ancestral. Los mudras, gestos sagrados de la tradición hindú y otras religiones, constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual. Son gestos ancestrales que, empleados con sabiduría y serena constancia, ayudan a mantener la salud, calmar dolores, sosegar el ánimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, auténtica y libre de cualquier doctrina. Con este libro la autora nos introduce en un campo en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida. Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los mudras, y basándose en su experiencia personal, nos enseña cómo acompañarlos con la respiración, afirmaciones positivas, visualizaciones, hierbas medicinales, alimentación adecuada y música.
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Cartas de un estoico
Una nutrida selección de las cartas de Séneca, en la que expone la filosofía estoica y aporta las claves para una vida plena Introducción de Rafael Narbona En estas meditaciones que se presentan bajo la forma de cartas a su amigo Lucilio, Séneca, uno de los mayores exponentes del estoicismo, nos invita a un viaje de introspección y reflexión. Escritas en un momento de crisis política y personal, las misivas no solo tratan temas filosóficos como el paso del tiempo y la naturaleza del mundo, sino que ofrecen consejos prácticos sobre cómo vivir una vida serena y feliz, enfrentando la adversidad con entereza y sabiduría. La selección y la introducción, centradas en los aspectos más perdurables del filósofo, están a cargo de Rafael Narbona, uno de los pensadores españoles más relevantes de la actualidad.
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Breve historia del Socialismo y Comunismo
El mundo actual, y su eterna pugna entre personas y mercados, es incomprensible si no se entiende la historia de estas teorías político-económicas.La historia del S. XX puede narrarse a través de las distintas teorías sociales, históricas, económicas o filosóficas que convulsionaron a los distintos países y a las personas. Dos de estas ideas, las más relevantes y las que tuvieron mayor recorrido, son el comunismo y el socialismo que, con continuas actualizaciones y revisiones, siguen teniendo una vigencia total y que son imprescindibles para comprender conceptos tan debatidos en la actualidad como estado de bienestar, capital o socialdemocracia. Breve Historia del Socialismo y del Comunismo nos presenta de un modo claro, preciso y pormenorizado los distintos avatares por los que han atravesado estas teorías. Javier Paniagua parte de un análisis de las germinales teorías de Marx y de su desarrollo hasta la celebración de la I Internacional en la que las ideas de Marx entrarán en dura pugna con las del anarquista Bakunin, el desarrollo de las tesis marxistas será desde ahí exponencial y se multiplicarán los partidos comunistas hasta la creación de la II Internacional. Este es un punto axial ya que, desde aquí, las tesis de Marx se dividirán en dos facciones: la reformista que discutirá ciertos postulados y acabará aceptando el libre mercado, fundando lo que hoy se conoce como socialdemocracia, y la radical representada por Lenin y que dará lugar a la URSS. Breve Historia del Socialismo y del Comunismo es la historia de la génesis de estas ideas, pero también de su confrontación durante la Guerra Fría, es la historia del fin del comunismo tras la caída del Muro de Berlín y es la historia de la pérdida de fuerza de la socialdemocracia frente al neoliberalismo en los inicios del S. XXI. Razones para comprar la obra: - Las teorías socioeconómicas están en la base de todos los debates políticos de la actualidad, en todo el mundo. El conocimiento de la historia de estas ideas es fundamental para comprender el mundo actual. - El autor logra con creces presentar de manera concisa cuestiones de gran complejidad económica, política y filosófica. - También logra presentar de un modo meridiano las distintas ramificaciones que el socialismo ha tenido en los distintos países a lo largo de la historia. - Presenta el autor los pros y contras de las grandes ideas más allá de las ideologías destinadas a transformar las conciencias, y más allá también de los diversos y controvertidos comportamientos políticos. Una obra esencial ya que presenta con total claridad la compleja historia del asentamiento de estas ideas, y las convulsiones que provocaron en los gobiernos de todo el mundo. Necesaria para comprender cómo las teorías económicas que nacieron a principios del S. XX siguen teniendo completa validez en los inicios del siglo posterior.
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La HISTÒRIA GEOLÒGICA DE L'ILLA DE MALLORCA és una obra que, amb un format divulgatiu, vol fer més entenedora la geologia mallorquina tot partint de la descripció dels diversos esdeveniments geològics que s'han anat succeint a l'illa i al seu entorn en els darrers 250 milions d'anys, amb rigor i d'acord amb les darreres troballes. En les passades dècades han aparegut en el mercat editorial moltes guies de fauna i flora de Mallorca, tant terrestre com marina, però els manuals de geologia no sovintegen i, en tot cas, la gran majoria es presenten a partir de publicacions i revistes especialitzades que usen un llenguatge tècnic, poc intel·ligible per al gran públic. Aquest volum pretén omplir aquest buit. Trobareu aquí una descripció senzilla i en forma de relat històric de l'evolució geològica de Mallorca i de com se n'ha modelat el paisatge des dels inicis de l'era secundària fins als nostres dies. Els darrers anys, probablement perquè cada vegada hi ha més gent que practica activitats de lleure a l'aire lliure, he pogut percebre un augment de l'interès pel nostre substrat geològic. Moltes de persones no en tenen prou amb la simple contemplació del paisatge i voldrien també poder interpretar-lo, tant a petita com a gran escala, de manera que esper que aquest llibre servirà d'ajuda per iniciar-se en aquest aprenentatge. HISTÒRIA GEOLÒGICA DE L'ILLA DE MALLORCA va adreçada a lectors heterogenis (aficionats a la geologia, excursionistes, espeleòlegs, alumnes de batxillerat, estudiants universitaris, mestres i professors, llicenciats i tècnics ambientals, naturalistes...) i, en general, a tot el públic que pretengui satisfer una certa curiositat pel medi natural que l'envolta.
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Los ciclos del alma (N.E.)
¿Sabes quién eres y hacia dónde te diriges? ¿Conoces el propósito de tu existencia? ¿Conoces los ciclos de tu vida? En Los Ciclos del Alma, Sharon M. Koenig lleva de la mano a sus lectores hacia un nuevo encuentro interior por medio de unos pasos sencillos, que han demostrado actuar como un catalizador espiritual para miles de seguidores que buscan la paz, el perdón y la plenitud, junto al propósito de vida y una renovada relación con un Dios personal. «Entrega a Dios lo que más deseas y Él te devolverá lo que realmente necesitas».
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Luz de Tungsteno
Si luz de tungsteno te hace pensar, misión cumplida. Lo más importante de esta obra, es lo que insinúa.Luz de tungsteno fue concebido como un experimento. ¿Cuántos pensamientos -de cierto calado- recibe a diario la mente humana? Juanjo Benítez se propuso averiguarlo. Para ello, escribió 10.101 reflexiones, y lo hizo en 400 días. Según él, a su mente llegaron 25,2 pensamientos por día (de media). Luz de tungsteno fue un ejercicio mental de pantalón largo...
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