Humanidades

El príncipe
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Maquiavelo, Nicolás

«El fin que persigue el pueblo es más honesto que el de los poderosos». En 1513, destituido, torturado y confinado en su finca a las afueras de Florencia, Nicolás Maquiavelo se sentaba cada tarde a conversar con los grandes hombres de la Antigüedad. De aquellas conversaciones imaginarias nació un libro breve, denso y apasionado que cambiaría para siempre la historia del pensamiento político. El príncipe no es un manual de tiranía ni una apología de la crueldad, es una mirada despiadadamente lúcida sobre cómo funciona el poder, escrita por alguien que lo había visto de cerca durante catorce años y acababa de perderlo todo. Esta nueva traducción del filólogo Fernando Molina Castillo, con introducción y notas, restituye el texto con la precisión de las ediciones críticas más recientes. Además, la completan dos posfacios de excepción: el de Bertrand Russell, que analiza la vigencia del pensamiento político de Maquiavelo, y el de Alberto Moravia, que desvela la psicología más íntima del autor.
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Un experto responde: 150 preguntas sobre ansiedad y depresión
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Gallo, Catalina

Un libro en el que la periodista Catalina Gallo investiga las 150 preguntas más recurrentes sobre la ansiedad y la depresión para que el experto Germán Casas las responda.Estas páginas buscan resolver de manera clara, puntual y honesta las dudas que comúnmente rondan la cabeza de padres, madres y educadores frente a la depresión y la ansiedad. En cada respuesta, el doctor Casas brinda información valiosa sobre qué hacer, cómo manejar y cómo transitar las distintas situaciones de estos trastornos en menores de edad. Un libro que desmonta el tabú en torno a la depresión y la ansiedad en niños, niñas y adolescentes y contribuye a la detección temprana, la prevención, el manejo de los síntomas y el acompañamiento a las familias en los tratamientos.
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A rueda de... Óscar Pereiro
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Pereriro, Oscar

Si tienes este libro entre las manos es que te ha picado el gusanillo de la bicicleta: la sensación de libertad, el placer de sentir el aire en la cara, de afrontar el desafío de la carretera, de superar tus límites y cuidar tu cuerpo. He escrito esto para ti, que quieres iniciarte en este deporte o pretendes perfeccionar tu rendimiento. He volcado aquí gran parte de lo que he aprendido en todos estos años sobre la bicicleta para que te sirva de guía. Vas a encontrar consejos esenciales y trucos muy prácticos para disfrutar pedaleando por el asfalto o la montaña, en grupo o en solitario, como simple divertimento o con la ilusión de competir.Te sugiero qué bicicleta comprar, te hablo del equipamiento imprescindible, te explico las nociones básicas de mecánica, te sugiero ritmos de entrenamiento y recomendaciones para perfeccionar la técnica de pedaleo y rodar con seguridad. Y lo hago recordando además algunos de los momentos más importantes de mi carrera.Pero, por encima de todo, esta es mi declaración de amor por el ciclismo, una pasión que quiero compartir contigo.¿Me acompañas?
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Oro
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Cerezales Laforet, Cristina

Un relato íntimo y visual sobre la creación artística como camino de sanación y encuentro entre culturas.Tras una etapa de pérdida y enfermedad, Cristina Cerezales retoma la creación gracias a una escultora amiga. Juntas desarrollan un proyecto sobre Issack, un joven somalí cuya historia inspira una escultura dorada, símbolo de dignidad y esperanza, y que la autora narra con sensibilidad y belleza en este libro.
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La construcción de Estados Unidos
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Figuerola Garreta, Jordi

Una práctica y documentada introducción a los orígenes de los Estados Unidos, con motivo del 250 aniversario de su independencia. En La construcción de Estados Unidos, el historiador Jordi Figuerola nos sumerge en el apasionante periodo que marcó la consolidación de Estados Unidos como nación independiente y la posterior disputa interna que desembocó en la Guerra de Secesión. A lo largo de sus páginas se recorren los principales acontecimientos políticos, sociales y económicos que definieron la formación de la nación norteamericana, desde la Declaración de Independencia de 1776 hasta el enfrentamiento entre el Norte y el Sur en torno a la esclavitud y la organización del Estado. Con un enfoque riguroso y una narración clara, el autor analiza a los principales protagonistas de este proceso, como George Washington, Thomas Jefferson y Abraham Lincoln, y aborda fenómenos decisivos como el abolicionismo y la expansión hacia el Oeste. Asimismo, examina el papel de la inmigración, las guerras con los pueblos originarios y el desarrollo de una economía basada en la industria y la agricultura en la configuración de la identidad nacional. Una obra imprescindible para comprender los orígenes de Estados Unidos y las tensiones que han marcado su evolución hasta nuestros días. La colección Historia Brevis reúne las mejores introducciones a los principales períodos y episodios de la historia, realizadas por reconocidos especialistas en cada materia.
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¿En qué creemos?
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Sayers, Dorothy L.

Es un libro que reúne una serie de ensayos de la autora Dorothy L. Sayers, una figura destacada del cristianismo y la literatura del siglo XX. Este volumen ofrece una visión profunda y crítica sobre la fe y su papel en la sociedad moderna. Con un enfoque que combina su fe cristiana con un análisis inteligente del mundo, Sayers proporciona un conjunto de reflexiones que continúan siendo relevantes hoy en día.
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Los filósofos contemporáneos y la técnica
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Esquirol, Josep Maria

Vivimos en la era de la técnica, lo que no solo tiene que ver con pantallas y redes globales, sino con algo mucho más profundo relativo al sentido de la misma existencia. De ahí que algunos de los principales filósofos contemporáneos le hayan prestado una muy especial atención.En este libro, Josep Maria Esquirol recorre de manera rigurosa pero accesible la concepción de la técnica que se encuentra en estos autores —Ortega, Heidegger, Patočka, Arendt...—, con la finalidad de alimentar nuestra propia reflexión, más necesaria que nunca.
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Diálogos entre arte y terapia
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Marxen, Eva

La arteterapia es mucho más que una práctica creativa: es una técnica terapéutica que permite al paciente expresar, a través de materiales artísticos, aquello que muchas veces resulta imposible formular con palabras. En este espacio simbólico es donde surgen nuevas posibilidades de comprensión y transformación.Con notable rigor, Eva Marxen explora las confluencias entre arte, psiquiatría, psicoanálisis y psicoterapia, otorgando un rol fundamental al uso de los materiales y sus diferentes aplicaciones. Asimismo, sitúa la arteterapia en su contexto histórico y teórico, presentando sus principales fundamentos conceptuales y metodológicos, siempre en diálogo con las aportaciones de los autores más relevantes en el desarrollo de esta disciplina.Este libro constituye una referencia fundamental en la práctica de la arteterapia, ya que ofrece, a través de la solidez de su planteamiento, una de las aproximaciones más completas y rigurosas en lengua castellana al encuentro entre creación artística y práctica terapéutica.
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El nuevo Dios
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Paganini, Claudia

En este profundo ensayo, Claudia Paganini desarrolla una tesis filosófica muy controvertida: por primera vez el ser humano, en vez de limitarse a imaginar un dios, lo ha creado. La inteligencia artificial está asumiendo cada vez más funciones que antes estaban reservadas exclusivamente a la religión, entre ellas, dar sentido y orientación a la vida y proporcionar respuestas disponibles en cualquier momento. Ya no rezamos. Ahora clicamos.Con agudeza analítica y visión teológica, Paganini examina las consecuencias espirituales de este desarrollo y muestra que, en los albores del tercer milenio, la inteligencia artificial podría reemplazar ya no solo a los humanos, sino incluso al mismísimo Dios. Una reflexión provocativa en la intersección de la religión y la técnica.
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Bhagavad Gita
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Anónimo

Te encuentras en el campo de batalla interior. Dudas, temes, te paraliza elegir. El Bhagavad Gita te habla desde ese umbral: Krishna acompaña a Arjuna y le revela cómo actuar sin apego, meditar con equilibrio y reconocer el alma que no muere. Descubrirás que el deber bien hecho libera, que la ecuanimidad es una fuerza y que la devoción concentra la mente. Aprende a transformar deseo y miedo en claridad. Integra acción, conocimiento y contemplación en tu día a día. Encuentra sentido y serenidad en tiempos de incertidumbre. Esta edición, fiel y accesible, te permite entrar sin barreras en uno de los textos más influyentes de la humanidad. Es una guía viva para una vida consciente y valiente.
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Contra la bazofia digital
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Lozano, Irene

En plena revolución de la inteligencia artificial, una defensa del pensamiento humano, el criterio propio y la conversación real. En apenas unos años, los modelos de lenguaje de inteligencia artificial han pasado de ser una curiosidad tecnológica a convertirse en herramientas cotidianas. Redactan correos, hacen los deberes de nuestros hijos, nos asesoran en decisiones vitales y, sobre todo, producen contenido sin límite. Han irrumpido en profesiones creativas, pero también han colonizado oficinas, aulas y redes sociales, inundando internet de lo que Irene Lozano llama «bazofia digital»: textos impecables en apariencia, pero faltos de humanidad y vacíos de significado. Frente a la euforia tecnooptimista y la resignación acrítica, este valiente ensayo se adentra en un territorio incómodo: cómo los modelos de lenguaje alteran nuestra relación con las palabras, erosionan el diálogo interior y sustituyen la conversación humana por un sucedáneo. Pero, por encima de todo, plantea una pregunta de fondo: ¿qué ocurrirá con nuestra capacidad de reflexionar y dar sentido al mundo si delegamos el pensamiento en las máquinas?
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El mundo ibérico y el intermarium
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Nava Rodríguez, Teresa

Este libro, fruto de la colaboración entre historiadores de distintos países, propone una mirada innovadora sobre uno de los espacios más complejos y, a la vez, menos integrados en los grandes relatos de la historia europea: el Intermarium. Situado entre los mares Adriático, Báltico y Negro, este vasto territorio fue, desde la Edad Moderna hasta la época contemporánea, un escenario clave de circulación, conflicto y contacto entre imperios, culturas y civilizaciones. Frente a su tradicional consideración como periferia, la obra reivindica el Intermarium como un eje fundamental para comprender la historia europea y sus proyecciones globales. Aunque alejado de las áreas habitualmente asociadas a la historia de la Monarquía Hispánica, el Intermarium aparece como un espacio construido a partir de miradas externas, imaginarios políticos y percepciones culturales cambiantes: ¿qué visiones y objetivos justificaron el interés de las élites españolas por esta región?, ¿cuál fue la naturaleza de sus relaciones con el Intermarium desde una perspectiva amplia, más allá del establecimiento de contactos bilaterales con países concretos? Una compleja red de ríos navegables, rutas terrestres y enclaves portuarios conectó históricamente el mundo báltico con los Balcanes, la Gran Estepa, el Mediterráneo oriental y Asia central, favoreciendo la circulación de mercancías, personas, ideas y creencias. Además de incluir un valioso repertorio de mapas originales, esta obra combina enfoques historiográficos diversos en un diálogo comparativo que invita a repensar el papel del Intermarium en la articulación de Europa y en la proyección global de la Monarquía Hispánica.
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Libro de familia
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Aragón, Amparo

Un emotivo testimonio sobre el valor de la familia. «La familia es algo vivo, que ocurre, que se transforma y en la que conviven diferentes latidos». La familia nos crea y nos cambia. Lo es todo. Cuando nuestra familia es una de las más famosas y queridas de España, ese impacto es aún mayor. Amparo Aragón lo sabe: nos lo cuenta en este testimonio en el que recoge el camino que los Aragón recorrieron hasta acabar en todas las televisiones de nuestro país, nos abre el corazón a las implicaciones que nacer en el seno de ese clan tuvo para ella y pone en valor la importancia de los vínculos y del legado familiar en un momento en el que parecen desdibujarse.
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Humanos
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Phillips, Tom

LLÉVATE LOS GRANDES ÉXITOS DEL PENSAMIENTO DONDE TÚ QUIERASDurante los setenta mil años que los humanos modernos hemos habitado este planeta tan nuestro, hemos recorrido un largo camino. En Humanos, el historiador Tom Phillips nos ofrece una exploración panorámica de la humanidad en todo su esplendor (es decir en todas sus pifias) y nos revela cómo incluso los errores más mundanos cambiaron el curso de la civilización como la conocemos. Desde Lucy, nuestro primer antepasado, que se cayó de un árbol, se rompió un brazo y murió, pasando por el emperador chino Zhengde, que almacenó pólvora en su palacio antes de un festival de linternas o por el ejército austriaco, que se atacó a sí mismo en una noche de borrachera, este compendio único, divertido, irónico y lleno de ideas brillantes ofrece una nueva perspectiva de la historia de la humanidad llena de curiosidades y, claro está, de humor.
16,95€ 16,10€
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Henri Matisse: La tristesa del rei
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Amzallag-Augé, Elizabeth

L'art en joc és una col·lecció de llibres perquè els infants descobreixin l'art dels segles XX i XXI. A mesura que passem les pàgines, una obra del Centre Pompidou se'ns revela a través d'imatges, preguntes, sorpreses gràfiques, jocs... Una invitació a mirar de manera lúdica l'art actual. Unes formes senzilles, retallades en papers de colors, semblen destacar davant els nostres ulls i encaixar a través de les pàgines. És un sol o una taronja? Una flor o una mà? De mica en mica, la composició va prenent forma i les siluetes es defineixen. És com si fóssim a l'estudi de Matisse i poguéssim contemplar com la seva obra La tristesa del rei cobra vida en una harmonia que ens enlluerna gràcies a la màgia d'uns simples cops de tisora.
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Marco Tulio Cicerón
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Pina Polo, Francisco

Nueva edición actualizada de una de las mejores biografías sobre el orador y político más importante de la Antigüedad ¿Qué dirá la historia de mí dentro de seiscientos años?, se preguntaba Marcus Tullius Cicero (106-43 a. C.), para quien la mejor recompensa a la virtud, la más magnífica, era la gloria. Y lo cierto es que la consiguió, porque la historia, dos mil años después, no ha olvidado a Cicerón. Personaje discutido como pocos de la Antigüedad, para unos habría sido un político inconsecuente e intolerante, un ególatra insufrible, para otros, un luchador incansable por unas ideas de libertad, por un modelo de sociedad y de hacer política que se desvanecían, para todos, el orador de enorme talento, retórico experto y aceptable filósofo, un inquieto intelectual de conocimiento enciclopédico.  Pero, ¿cuál era también su aspecto más humanos? Además de arrojar luz sobre Cicerón en su faceta de polític, esta obra analiza las cientos de cartas de su correspondencia privada que han llegado hasta nosotros a fin de mostrar asimismo el lado humano del personaje. 
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Un liberal en la convulsa República
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Castillejo, José

Presentamos aquí una selección de los artículos en los que José Castillejo ofreció su visión de la política española y de los problemas de la República. Se trata de textos publicados entre octubre de 1935 y julio de 1936 que, lejos de ser meras crónicas o comentarios periodísticos, conforman un verdadero tratado atemporal. Mediante un enfoque multidisciplinar y de largo aliento, el autor no solo ubica la situación española en la corriente histórica, sino que, contemplando las sociedades occidentales en la época de los totalitarismos, intenta atisbar en el horizonte un liberalismo democrático. A modo de epílogo, ofrecemos su testamento político, redactado justo antes de su muerte, en el que aborda la historia de España desde el siglo XIX hasta la posguerra civil.
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Historia absurda de EEUU
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Absurdum, Ad

Estados Unidos celebra sus 250 años. Quizás parezcan pocos, pero dan mucho.En este libro los historiadores de Ad Absurdum narran la historia de Estados Unidos a través de su propia experiencia durante el rodaje de un improbable documental.Anécdotas, entrevistas, accidentes e incluso mucha investigación histórica te llevarán a conocer a los primeros pobladores del continente americano, a los conquistadores españoles que dejaron su huella y a los fundadores de una nueva nación que se convirtió en potencia mundial, atravesando sus felices años y sus grandes depresiones. Desde George Washington hasta Donald Trump, pasando por Rosa Parks o Groucho Marx, la más asombrosa prole desfila por estas páginas.Un relato hollywoodiense e histórico que solo tres murcianos perdidos en Estados Unidos podían elaborar.«Esta Historia absurda de Estados Unidos ve la luz en el momento más oportuno. Make Absurdum Great Again!El trío de Ad Absurdum defiende el territorio histórico con armas que no necesitan la segunda enmienda: rigor y humor». RAQUEL MARTOS. Escritora y presentadora
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Tormentas, Codicia y Supervivencia en el Pacífico
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London, Jack

Este libro reúne diecinueve cuentos escritos por Jack London sobre las islas del Pacifico, un territorio donde el sol arde mientras el tiempo parece suspendido entre la brisa salada y el rumor de las olas. En este escenario exótico, los protagonistas de sus historias persiguen fortuna y aventura, pero pocos logran escapar de la ruina. London nos transporta a los puertos y selvas del Pacifico, donde marineros errantes, comerciantes sin escrúpulos y aventureros al borde del abismo libran batallas silenciosas contra la naturaleza, la enfermedad y su propia codicia. Estos relatos inolvidables, marcados por la crudeza y un realismo implacable, revelan la belleza engañosa de la naturaleza, que esconde tras su esplendor una brutalidad sin límites, en un territorio donde la ley del más fuerte rige sin contemplaciones. Incluye “The Water Baby”, el último cuento escrito por Jack London antes de su muerte en 1916 y publicado póstumamente en 1919, en el que el autor explora la relación del ser humano con el mar y los misterios que este encierra.
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La revancha de los puntos débiles
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Milanese, Roberta

Con un lenguaje autorizado y comprensible para todo el mundo, la psicoterapeuta Roberta Milanese nos descubre una mirada nueva sobre los puntos débiles que nos hacen sentir ineptos y a veces insatisfechos. El miedo a equivocarnos, el altruismo excesivo, la desconfianza, el perfeccionismo, la agresividad pasiva, el impulso moralizador y muchas otras características que consideramos límites son en realidad conductas que hemos aprendido y luego repetido a lo largo de la vida. Algunos de estos comportamientos nos quedan como un guante y nos hacen sentir tan cómodos que seguimos utilizándolos en cualquier situación, hasta transformarlos en auténticos patrones de conducta que pueden llegar a ocultar nuestros talentos más singulares, nuestros superpoderes. A través de la descripción de historias ejemplares, la autora nos proporciona interesantes consejos prácticos para convertirnos en hábiles buscadores de los diamantes que están encerrados en nuestro interior, y liberar así esas dotes que nos ayudarán a convertirnos en quienes estamos llamados a ser.
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Viajeras bostonianas
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Parker Dixwell, Anna

Viajeras bostonianas es la edición en español del dia­rio personal de la pintora estadounidense Anna Parker Dixwell, un fascinante testimonio de los viajes que ella, junto con unas amigas, también reconocidas artistas, realizó por la España de finales del siglo XIX. Con una mirada aguda, sensible y sorprendentemente moderna, Dixwell refleja las impresiones de estas mujeres creadoras, que viajaron solas y desafiaron los prejuicios de su tiempo, compartiendo proyectos vitales y profesionales, así como reflexiones sobre el arte, los museos o los monumentos visitados. El diario, valioso documento del encuentro transatlántico entre dos culturas, ofrece, además de anécdotas del recorrido y encuentros con la intelectualidad de la época, lúcidos comentarios sobre la sociedad española, al tiempo que desmonta muchos de los tópicos habituales en la mirada extranjera sobre nuestro país.
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Desaprender
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Álvarez de Mon, Miguel Ángel

El galardonado psiquiatra Miguel Ángel Álvarez de Mon explora cómo nuestra realidad está afectando a nuestra capacidad mental y nos invita a romper con los automatismos a los que nos hemos acostumbrado al dejarnos llevar por la inercia de la tecnología para tomar las riendas de nuestro futuro.Vivimos más conectados que nunca, nunca habíamos tenido tantas herramientas para mejorar nuestra vida y, sin embargo, algo no encaja. Rodeados de información constante, decisiones infinitas y estímulos inagotables, no es de extrañar que cada vez nos cueste más pensar con claridad, emocionarnos de verdad o sentirnos dueños de nuestra mente. La sobrecarga de información, la productividad constante, la soberanía de la inmediatez, la fatiga por el exceso de opciones, la superficialidad de las relaciones son efectos colaterales de nuestra dependencia tecnológica. En Desaprender, el psiquiatra Miguel Ángel Álvarez de Mon nos invita a dar un paso atrás para reevaluar nuestra manera de actuar y de relacionarnos entre nosotros y con nuestro entorno. Pues es desde nuestro pasado, desde todo lo vivido y experimentado, donde nos proyectamos hacia el futuro, y ahora es el momento de elaborar, reescribir y cultivar una narrativa que fortalezca la capacidad crítica y nos ayude a desaprender los automatismos que sabotean nuestro bienestar para volver a vivir con serenidad.
20,90€ 19,85€
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Arquitectos de la Tierra
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Samson, Maxim

Lejos de ser prisioneros de la geografía, Max Samson demuestra cómo hemos aprendido a moldear el mundo Las montañas, los ríos, los meridianos y las fronteras son algunos de los elementos que dibujan el mundo en los mapas y en nuestro imaginario. Sin embargo, la geografía dista mucho de ser inmutable. En el breve lapso de nuestra existencia en el planeta hemos aprendido no solo a habitar el territorio, sino a transformarlo profundamente, convirtiéndonos en auténticos arquitectos del entorno que nos rodea. Desde el “Gran Camino” inca y el Canal de Panamá hasta las redes ferroviarias coloniales de Mozambique y la ciudad inteligente en Arabia Saudí, pasando por la sagrada cordillera Baekdu-daegan en Corea, la Gran Muralla Verde en África o las calles de Chicago, Samson explora cómo modelamos el mundo que nos rodea. Y, a la vez, cómo el hecho de grabar nuestras necesidades en el paisaje natural también impactamos en el curso de la historia. A través de fascinantes historias, Arquitectos de la Tierra revela que en nuestro deseo de establecer conexiones geográficas, los seres humanos hemos atravesado todo tipo de fronteras, transformado paisajes y conquistado terrenos inhóspitos. Lejos de estar limitados por la geografía, somos en realidad sus creadores.
23,90€ 22,70€
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Historia de la dramaturgia medieval castellana
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Gómez Redondo, Fernando

El broche de una historia de la literatura medieval sin precedentes en España y un verdadero hito filológico.El presente volumen completa la serie de nueve tomos dedicados por Fernando Gómez Redondo al estudio de la literatura medieval castellana, con seis consagrados a la prosa (1998-2012) y dos a la producción en verso (2020-2024), a los que se vincula este tercero destinado a la dramaturgia vernácula, con inclusión de las églogas tempranas renacentistas, puesto que todas estas obras se ajustan al discurso métrico y se sirven de la red de estrofas articulada por los poetas cancioneriles. Tres ejes sostienen la articulación de este nuevo tomo. En primer lugar, se ha prescindido del término ''teatro'', ya que en ningún caso aparece en el desarrollo y en la transmisión de la producción dramática, en la que se tantean otros nombres (''auto'', ''égloga'' o ''farsa'', por ejemplo) a los que sólo Lucas Fernández y Bartolomé de Torres Naharro añaden el rótulo de ''comedia'' con plena conciencia de su significación. En segundo término, se ha pretendido demostrar que las representaciones que comienzan a escenificarse en los dos últimos decenios del siglo XV son subsidiarias de los esquemas elocutivos (monólogos y diálogos) ensayados en la poesía cancioneril, si a esto se añade que una buena parte de las piezas dramatúrgicas se difunde en los cancioneros, podrá apreciarse la estrecha relación que se establece entre la creación poética y la dramatúrgica. En tercer orden, en este volumen no se han recogido sólo las piezas que pueden considerarse dramáticas, sino que se ha procurado recrear la lenta, pero continua, trama de reflexiones y de circunstancias que posibilitarán la aparición de esas primeras «representaciones» en los últimos decenios del siglo XV, sin olvidar que las peculiaridades de esa ejecución escénica se hallaban ya apuntadas en el Auto de los Reyes Magos (finales del siglo XII).
39,95€ 37,95€
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Lecciones de introducción al psicoanálisis
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Masotta, Oscar

Este libro reúne una serie de lecciones en las que Oscar Masotta introduce los conceptos fundamentales del psicoanálisis freudiano —el inconsciente, la sexualidad, la pulsión, el sujeto— desde una perspectiva clara y rigurosa. Lejos del tono técnico o escolar, reconstruye los ejes de la teoría mostrando su lógica interna y sus puntos de tensión.Masotta no pretende simplificar a Freud, sino hacerlo accesible sin neutralizar su potencia conceptual. Por eso, estas páginas funcionan tanto como una primera aproximación al psicoanálisis como una invitación a releerlo.
13,00€ 12,35€
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Dime qué como ahora
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García-Orea Haro, Blanca

Después de Dime que comes y te diré que bacterias tienes, Blanca nos explica qué nutrientes contienen los alimentos y cómo podemos mantener todas sus propiedades. En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que: - El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad. - La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicará qué, dónde y cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y en el congelador. - ¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla? - Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentación en el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria. - Incluye recetas dulces y saladas, así como menús saludables, veggie, para embarazadas y niños. Un libro completo e imprescindible que mejorará tu microbiota, tus digestiones y tu energía.
19,90€ 18,90€
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