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Las brillantes y afiladas crónicas feministas de Emilia Pardo Bazán en La Ilustración Artística.Durante dos décadas, entre 1895 y 1916, la prolífica escritora y periodista gallega Emilia Pardo Bazán publicó de manera quincenal la columna La Vida Contemporánea en la revista barcelonesa La Ilustración Artística. Sus escritos, que abundan en temas tan variados como los viajes en tren, los discursos políticos, la moda parisiense, el divorcio o los mujericidios, están atravesados por el motor incombustible del feminismo, un movimiento iniciado por las sufragistas británicas que ella consideraba «la única gran conquista de la humanidad que se habrá obtenido pacíficamente, sin costar una lágrima ni una gota de sangre. Solo con la palabra».
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Una guía práctica y transformadora que te enseñará a revitalizar tu vida mediante un enfoque antiinflamatorio, basado en la experiencia personal de la autora con una enfermedad autoinmune.En un mundo donde la inflamación y el cansancio parecen ser la norma, la dietista integrativa especializada en autoinmunidad y sistema digestivo Clàudia Llopis ha desarrollado un método sencillo y eficaz para combatir ese malestar indefinido que sentimos constantemente y no sabemos cómo aplacar. Con un plan de acción de dos semanas, Clàudia te ofrece herramientas cotidianas para hacer cambios duraderos. Desde consejos sobre cómo eliminar los alimentos proinflamatorios hasta estrategias para incorporar nutrientes que te devuelvan la energía. Los cinco pilares clave del estilo de vida antiinflamatorio de la autora, representados con el elegante símil de la flor de loto, son fáciles de recordar y aplicar, lo que te permitirá: Adoptar hábitos alimentarios que te ayudarán a desinflamar tu cuerpo y a recuperar tu energía vital. Mejorar tus digestiones y reducir la hinchazón abdominal, además de aprender a aprovechar los beneficios del ayuno. Incorporar el deporte en tus rutinas diarias. Gestionar el estrés de forma correcta y disfrutar cada noche de un sueño reparador. Reducir la exposición a tóxicos que afectan tu bienestar. Una guía imprescindible para decir adiós al cansancio y pasarte al estilo de vida antiinflamatorio.
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Reflexiones sobre las desapariciones en España y la incansable búsqueda de la verdad y la justicia de las familias.El autor, coordinador de comunicación de la Asociación SOS Desaparecidos, nos muestra una serie de casos sin resolver, algunos de ellos muy conocidos por la difusión que tuvieron en los medios de comunicación. Tras recorrer los escenarios reales de las desapariciones, nos relata los testimonios íntimos de los familiares, junto a sus propias reflexiones e investigaciones, explorando las dimensiones más profundas de la naturaleza humana. La obra parte de sucesos históricos, como las desapariciones de Juan Pedro Martínez Gómez en el Puerto de Somosierra, David Guerrero Guevara en Málaga, los hermanos Dolors e Isidre Orrit Pires en el Hospital Sant Joan de Déu de Manresa y Cristina Bergua Vera en Cornellà de Llobregat, para revisar otros casos ocurridos en el nuevo milenio, como las desapariciones de Malén Ortiz Rodríguez en Mallorca, Joaquín Fernández García en Almería, Yéremi Vargas Suárez en Canarias, y Mari Cielo Cañavate Valverde en Castilla-La Mancha, entre otras. Además, se exponen las últimas revelaciones en torno al triple crimen de Alcàsser, uno de los sucesos que marcaron a la sociedad española en los años noventa del pasado siglo, cuyas consecuencias aún perduran en la actualidad. Este libro no solo busca honrar la memoria de las personas desaparecidas y la lucha constante de sus familias, sino que reivindica la vida y la esperanza en medio de la incertidumbre.
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Un documentado retrato del enigmático personaje que lidera Palantir, una de las compañías tecnológicas más inquietantes y poderosas de la era de la vigilancia digital. Fundada en 2003 para ayudar al gobierno de Estados Unidos en la guerra contra el terrorismo, Palantir se ha convertido desde entonces en un coloso global valorado en 400 000 millones de dólares. Su software es utilizado por importantes servicios de inteligencia, entre los que se encuentran el Mossad, la CIA y el ejército estadounidense, pero también el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido y grandes corporaciones como Airbus y BP. Desde la inteligencia artificial hasta la lucha contra el terrorismo, pasando por el cambio climático, la inmigración, el fraude financiero, la sanidad y el futuro de la guerra, la empresa se sitúa en el núcleo de los asuntos más críticos del siglo xxi. Alex Karp, cofundador y CEO de Palantir, es una figura singular en el panorama empresarial global: filósofo de formación, judío birracial y con dislexia severa, ha convertido la empresa en un gigante tecnológico sin tener formación en negocios ni en informática, afrontando abiertamente las implicaciones morales y éticas de su trabajo. En El filósofo de Silicon Valley, el periodista Michael Steinberger perfila un retrato revelador del líder de una de las compañías más herméticas del mundo, y articula reflexión urgente sobre el poder tecnológico, el estado de vigilancia y el futuro contemporáneo.
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Siete lecciones esenciales de La Odisea: una historia atemporal sobre la fortaleza frente a la adversidad, la resiliencia y la importancia de no perder nunca de vista tus objetivos¿Quién eres? ¿Cómo puedes ser quien quieres ser? ¿Cómo tratas a quienes te rodean? ¿Qué es lo que realmente importa? Mentalidad Odisea traduce la sabiduría ancestral de la épica clásica de Homero en un conjunto de herramientas útiles y reconfortantes para la vida moderna. Cada una de las siete lecciones se explica en paralelo a nuestro contexto moderno, con conclusiones y aplicaciones prácticas. La Dra. Sam Akbar, psicóloga clínica y experta en el mundo clásico, te guía a través del viaje físico de Ulises (Odiseo, en griego clásico) desde Troya a Ítaca, pero también a través de las lecciones mentales de este antiguo viaje de autoconocimiento.Dondequiera que te encuentres en tu viaje, Mentalidad Odisea te ayudará a sortear los obstáculos que te plantea la vida.
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Quadern de passatemps històrics
ELS MILLORS PASSATEMPS PER A ADULTS DIVERTITS, VISUALS, SORPRENENTS I 100% CATALANSFES HISTÒRIA SENSE AIXECAR-TE DEL SOFÀ! Posa a prova la memòria històrica i entrena la intel·ligència natural. Cada pàgina és una finestra oberta a un moment clau del nostre passat. On era Baetulo? Quin sobrenom tenia Martí I? Qui va ser l'arquitecte del Palau de la Música? Aquest quadern és més que una col·lecció de jocs, és una nova manera de recórrer la nostra història. Creat pel guionista del programa d'èxit En guàrdia! de Catalunya Ràdio. Hores de diversió i aprenentatge amb més de 50 passatemps.
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De la autora best seller del Sunday Times Te doy la bienvenida a este viaje cósmico para recordar quién eres, conectar con tu yo superior y poner en marcha los sueños de tu alma. «Has llegado hasta aquí por una razón. Este libro te invita a explorar tu esencia más auténtica, a despertar tu propósito divino y a permitir que te guíe incluso en los momentos más desafiantes. A medida que avances por estas páginas, sentirás cómo tu vida empieza a cobrar un nuevo sentido. Aprenderás a escuchar las respuestas que ya habitan en tu interior y a confiar en tu propia verdad. Reconectarás con las partes de ti que habías silenciado, recuperarás las que dejaste atrás y recordarás la luz que siempre te ha acompañado. ¿Estás lista para amarte por completo y convertirte en quien viniste a ser?». KIRSTY GALLAGHER Desde el reencuentro con tu esencia hasta herramientas prácticas para vivir tu propósito cósmico -incluida la interpretación de lo que tu carta natal revela sobre ti-, este libro te ayudará a descubrir que llevas dentro mucha más magia de la que jamás imaginaste.«Si quieres escuchar la llamada de tu alma, este libro te dará las claves para responder a ella y dar paso a tu gran transformación». CRAIG DAVID
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A lo largo de estos textos, el autor profundiza en diversos aspectos de la logoterapia y su vinculación con el pensamiento existencial, abordando cuestiones clínicas, éticas y filosóficas desde la experiencia concreta del trabajo psicoterapéutico.
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Un retrato mordaz de la España escolar franquista que nos enseña a reír del pasado para no repetirlo «Partiendo de los libros de texto de la época y de sus inefables ilustraciones, Andrés Sopeña evoca, con una gracia y un humor irresistibles, la escuela cotidiana, la radio local, los tebeos de Roberto Alcázar, el cine de los jueves con Franco inaugurando pantanos y Yon Güein matando indios... Todo aquello, en suma, que nos hizo “diferentes” y de lo que deberíamos aprender a librarnos, si aspiramos a ser “normales”. Para lo cual bueno es comenzarriéndonos de ellos.» Hoy, treinta y dos años después de la primera edición de esta obra, convertida ya en un clásico, aquel gran tinglado de vaciedad e ignorancia recogido en sus páginas, aquella retórica imperialista y patriotera, aquella mendaz reescritura de la historia y aquel delirante nacionalcatolicismo que contribuyeron a forjar una falsa identidad personal y colectiva que manifiestan cada día y de mil maneras distintas, su voluntad de regresar y adueñarse de nuestras almas y de nuestra convivencia hasta lograr convertir la piel de toro en un inmenso redil... Que treinta y dos años no es nada, ciertamente.
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¿Y si una de las mujeres más influyentes de los medios españoles fuera una gran ficción? La historia real de alguien que, encerrada en su casa y bajo una identidad falsa, creó una de las revistas más admiradas de España.Esta es la historia de la fundadora de Jot Down, conocida por todos como Mar de Marchis: una mujer que movió los hilos de la prensa española sin que prácticamente nadie la viera en persona ni supiera quién era realmente. Se relacionó con las altas esferas mediáticas e influyó en la toma de decisiones de grandes cabeceras sin mostrarse jamás, llegando incluso a enviar fotografias falsas cuando alguien reclamaba algún detalle más sobre su identidad. Fue una mujer brillante, arrolladora y frágil, un enigma convertido en sintoma de toda una época y, en cierto modo, también de todos nosotros. Una historia que parece ficción y que retrata una España en plena crisis social y mediática. Una de las mayores paradojas de nuestro tiempo reciente: la verdad en manos de una mentira.
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Lejos de ser prisioneros de la geografía, Max Samson demuestra cómo hemos aprendido a moldear el mundo Las montañas, los ríos, los meridianos y las fronteras son algunos de los elementos que dibujan el mundo en los mapas y en nuestro imaginario. Sin embargo, la geografía dista mucho de ser inmutable. En el breve lapso de nuestra existencia en el planeta hemos aprendido no solo a habitar el territorio, sino a transformarlo profundamente, convirtiéndonos en auténticos arquitectos del entorno que nos rodea. Desde el “Gran Camino” inca y el Canal de Panamá hasta las redes ferroviarias coloniales de Mozambique y la ciudad inteligente en Arabia Saudí, pasando por la sagrada cordillera Baekdu-daegan en Corea, la Gran Muralla Verde en África o las calles de Chicago, Samson explora cómo modelamos el mundo que nos rodea. Y, a la vez, cómo el hecho de grabar nuestras necesidades en el paisaje natural también impactamos en el curso de la historia. A través de fascinantes historias, Arquitectos de la Tierra revela que en nuestro deseo de establecer conexiones geográficas, los seres humanos hemos atravesado todo tipo de fronteras, transformado paisajes y conquistado terrenos inhóspitos. Lejos de estar limitados por la geografía, somos en realidad sus creadores.
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La guía definitiva para comprender y afrontar los cambios de la perimenopausia, de la autora superventas, n.º1 del NYT, la Dra. Mary Claire Haver. A partir de los 35 años, muchas mujeres comienzan a experimentar cambios hormonales sin saber identificar qué les ocurre. Síntomas como ansiedad, fatiga, niebla mental, alteraciones sexuales y cambios de humor pueden ser profundamente disruptivos, aún más cuando los profesionales de la salud los minimizan o interpretan erróneamente. En La nueva perimenopausia, la Dra. Haver, una voz pionera en la salud femenina, ofrece soluciones reales a síntomas reales y te ayuda a entender por qué abordar estos cambios ahora es esencial para cuidar tu salud y bienestar futuros.
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''El crimen del verano 2'' es un libro interactivo de Modesto García que invita al lector a resolver una serie de misteriosos casos mediante la observación de pistas y detalles visuales.Tras el éxito de su primera entrega, el autor plantea nuevos enigmas de ''crimicuentos'' donde la perspicacia y el análisis de la escena son fundamentales para descubrir al culpable. La obra combina narrativa y acertijos visuales, convirtiendo la lectura en un juego de detectives dinámico y desafiante para todas las edades.
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La primera autobiografía profesional de Luis de la Fuente en el año del Mundial. A las puertas del Mundial de 2026, llega una lectura imprescindible para todos los aficionados al fútbol. De la Fuente comparte su trayectoria desde sus inicios como jugador en el Athletic Club hasta llegar a lo más alto como entrenador de la selección española, ganadores de la Eurocopa en 2024, a través de anécdotas y reflexiones que muestran su visión del esfuerzo y la motivación.
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Des del país dels blancs
Després d'un viatge dur de cinc anys travessant el continent africà i el mar, Ousman relata la segona part de la seva història, i potser la més dolorosa i difícil: sobreviure al País dels Blancs. Amb tretze anys vaig marxar de la selva de Ghana cap al País dels Blancs. Després de cinc anys, en els quals vaig creuar el desert i tot seguit el mar en pastera, vaig arribar a Barcelona. No imaginava que aleshores començaria el pitjor i, passat un temps, el millor. Vaig viure a la jungla de ciment i d'indiferència, vaig dormir al carrer, vaig passar fam, fred i por i em vaig enfrontar al racisme. Però també vaig viure el feliç acolliment de la meva família catalana. Vaig aprendre a llegir i a escriure, em vaig posar a estudiar i vaig començar a treballar. Fins i tot vaig anar a la universitat. Però com més sabia, més interrogants m'apareixien. ''Per què s'ha congelat la muntanya?'', vaig preguntar-me en veure la neu per primera vegada. ''Llavors Déu no va crear el món en set dies?'', vaig plantejar-me quan em van explicar la teoria del big-bang. Quan anava al supermercat no veia menjar, sinó una successió d'objectes de colors vius alineats, però on es podia agafar una cabra? He explorat molts punts de vista al llarg de tot aquest temps: el xamanisme, el cristianisme, l'islam i la ciència. I he après que, al final, tots els éssers humans som iguals: no hi ha res més important que l'amor i el gaudi de la vida sense fer mal als altres. I que l'èxit no és res més que una acumulació de fracassos sense perdre la il·lusió.
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Centrales industriales, facultades universitarias, templos religiosos, torres de viviendas, moles hechas a medida de la Administración, obras nacidas de la fantasía de un genio. Eterno objeto de controversia y fascinación, la arquitectura brutalista ha marcado indefectiblemente nuestro paisaje en las últimas décadas. De norte a sur, de este a oeste, región a región, este volumen presenta un itinerario visual e informativo fundamental por los edificios que encarnan el estilo más influyente del siglo XX en el territorio español y que, celebrados unos, condenados otros, forman parte de nuestra memoria cultural.
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Un libro que nos invita a reflexionar sobre la eterna lucha entre irracionalidad utópica y pragmatismo político, extremismo y democracia.Desde su nacimiento, hace unos pocos siglos, la democracia moderna atrajo los ataques de los partidarios de las utopías, que pedían formas de sociedad política supuestamente mejores y más avanzadas, cuando no perfectas. Hoy mismo, los extremistas de derecha e izquierda siguen creyendo que la democracia realmente existente, o democracia liberal, es un sistema falso e injusto que debería ser sustituido por una democracia auténtica (que puede ser llamada socialista, popular o nacional). Tras desgranar las bases sobre las que se asienta la democracia liberal, este libro explora los ataques que los intelectuales utópicos han lanzado contra ella, desde la Revolución francesa hasta nuestros días, y analiza los errores ideológicos que, dentro de la propia democracia, se han utilizado como argumentos para sustentar estos ataques en aspectos como las religiones civiles, el racismo o la eugenesia. Una visión clarificadora que nos invita a reflexionar sobre la eterna lucha entre irracionalidad utópica y pragmatismo político, extremismo y democracia.
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Un viaje irreverente y profundamente humano que desmonta mitos, héroes o villanos, y devuelve su voz a algunos personajes olvidados por la historia. La historia no es una lista de fechas ni un desfile de estatuas solemnes. Es deseo, ambición, error, venganza, amor y poder. En Cultureando con la historia, el pasado se convierte en un espejo incómodo y fascinante donde los grandes mitos caen del pedestal y los personajes olvidados recuperan su lugar. A través de capítulos ágiles, críticos y llenos de ironía, el libro revisita desde los orígenes de la humanidad hasta figuras como Cleopatra, Juana I, Hitler, Rosa Parks, Alan Turing o Frida Kahlo, desmontando narrativas oficiales y mostrando sus luces y sombras. Una mirada actual, feminista y sin solemnidad innecesaria, para que la historia se convierta en tema conversación, cuestionamiento y autoconocimiento. Entender lo que fuimos es la única forma de comprender quiénes somos.
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Un delicado y poderoso viaje al corazón mismo de la soledad Poco después de su separación, Casilda Sánchez Varela se marcha sola de viaje. No sabe aún cómo sostener su nueva vida: la custodia compartida, los cuartos vacíos, los interminables domingos de silencio. Cree que alejarse un tiempo le dará fuerzas para aprender a lidiar con todo eso. La primera noche de camino a Asia, sobrevolando el océano, algo sucede. Una especie de corriente luminosa atraviesa el dolor que lleva meses acompañándola. La misma realidad que la estaba asfixiando se convierte, por un instante, en resplandor. Un ímpetu de libertad. Desconcertada por ese contraste, decide observar la soledad. Interrogarla. Comprenderla. Hacerla suya. Seis años después, con su vida ya reconstruida, regresa a Asia para ordenar el pasado. En un centro de ayurveda, rodeada de personas que también han llegado solas allí, va trazando un mapa íntimo de la soledad contemporánea: una pareja que ha dejado de quererse, una mujer que confió su valor a la belleza y descubre de pronto la invisibilidad, un adolescente perdido, una anciana fascinante que atraviesa la vejez apoyada en su bastón. A través de estas historias y de la suya propia, despliega una poderosa y poética reflexión sobre el desamor, el miedo, el vacío, el silencio, la necesidad de otra piel y la búsqueda de sentido. En un mundo cada vez con más soledad, quizá no se trate de huir, sino de aprender a vivir en ella, de volverla un lugar habitable, incluso hermoso. Porque, como escribió Emily Dickinson, estaría mucho más sola sin mi soledad.
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Una investigación criminal. Una fiesta interrumpida. Unos días que transformaron España.Sanfermines de 1997. Amaia, una policía municipal novata y euskaldún, encuentra el cadáver de una joven de raza negra caída desde las murallas. Sus mandos lo consideran un fatal accidente. Pero ella, convencida de que pudo tratarse de un homicidio, solicita la ayuda de Julio Goñi, inspector de Policía Nacional recién regresado a la ciudad tras pasar años combatiendo el narcotráfico en Galicia. Julio lleva sobre sus hombros el peso de la figura de su difunto padre, un oscuro comisario franquista. Amaia y Julio pertenecen a dos Pamplonas opuestas, pero comparten el propósito de desentrañar un caso más complejo y peligroso de lo que podían suponer. Sus pesquisas se complican cuando ETA secuestra a un joven concejal llamado Miguel Ángel Blanco y las fiestas de Iruña se convierten en un polvorín.
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La investigación de Janet Malcolm sobre las personalidades que se enfrentan en torno al legado de Freud se ha convertido en una célebre historia de seducción y traición, amor y odio, fantasía y realidad. Es a la vez una comedia y una tragedia. El elenco incluye a K. R. Eissler, venerable psicoanalista y guardián de la llama freudiana, Jeffrey Masson, extravagante erudito en sánscrito y virulento antifreudiano, y Peter Swales, antiguo asistente de los Rolling Stones e incansable investigador. Cada uno de ellos cree conocer la verdad y cada uno necesita la ayuda de los otros. Malcolm se esfuerza por desentrañar las causas de sus rivalidades y amistades frustradas, mientras los defectos y misterios de los primeros trabajos de Freud se alzan como telón de fondo.
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Un viaje apasionante, lírico y científico al mismo tiempo, que nos adentra en la creación de la vida y el universo a través del arte.A Carlos Briones le gusta definirse como hombre de ciencias y letras, ya que a su labor como científico de reconocido prestigio se suma su vertiente poética, que le ha valido un premio Hiperión. Con un extraordinario talento para la divulgación, imparte conferencias sobre el origen de la vida o las fronteras humanas que recuerdan a figuras como Isaac Asimov o Carl Sagan. Este libro nace de una de sus charlas más exitosas, en la que traza el increíble y apasionante viaje de la vida a través de obras de arte de todas las épocas. Lírico y riguroso al mismo tiempo, es un objeto exquisito tanto en el plano narrativo como visual.
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Vuelve el libro de Noemí Seva: una guía para mejorar tu autoestima y construir relaciones sólidas y sanas.¿Sientes que inviertes demasiada energía en tus relaciones? ¿Pasas de ser una mujer segura a dudar de ti misma o crees que quizá hay algo «malo» en ti? Si vives las relaciones desde la ansiedad y la preocupación y tu estado de ánimo varía según lo que hace o dice la otra persona, imagínate por un momento ser tú misma y vivir tus relaciones más tranquila, sintiéndote más confiada y valiosa, siendo capaz de darte lo que necesitas. ¿Te gusta esa sensación? Entonces, este libro es para ti. Noemí Seva te acompaña en un viaje de introspección donde aprenderás a cultivar tu autonomía y a recuperar tu poder como mujer. Paso a paso, irás tomando pequeños compromisos contigo misma y descubrirás cómo disfrutar tus relaciones sin perder tu centro, soltando las historias que te dañan y eligiendo personas que te hagan sentir valorada y cuidada, para vivir segura, auténtica y en coherencia con la mujer que eres hoy. Aprende a escucharte y a priorizarte para sentirte en calma y a gusto contigo, estés soltera o en pareja.
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Una fascinante biografía paralela que arroja luz sobre dos de las figuras más importantes de la Europa del siglo XX. A Winston Churchill y Charles de Gaulle la guerra los obligó a trabajar juntos. Encarnaron la resistencia de Gran Bretaña y Francia ante una amenaza que ponía en juego la supervivencia de sus países y su victoria final sobre Hitler aseguró que sus logros nunca fueran olvidados. Pero, como muestra Los últimos titanes: Churchill y De Gaulle, esto es solo una parte de una historia compleja, ya que ambos hombres influyeron en sus países y en el mundo que los rodeaba, mucho después del final de la guerra. Escrito con un extraordinario pulso narrativo por el historiador Richard Vinen, galardonado con el Wolfson Prize, este libro explora qué hizo excepcionales a estos hombres y cómo fueron profundamente influidos por sus culturas nacionales. Más allá del interés personal, el libro plantea una idea más amplia: que tanto Gran Bretaña como Francia están aún hoy perseguidas por la percepción de una grandeza pasada. Vinen recorre los caminos de dos líderes que un día dirigieron superpotencias, pero que vivieron para ver sus naciones debilitadas por dos guerras mundiales y la pérdida de sus imperios.
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La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas. En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.
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Estrategias sencillas y prácticas para controlar la ansiedad social ¿Te bloqueas antes de hablar en grupo? ¿Le das demasiadas vueltas a lo que has dicho o a lo que no te has atrevido a decir? No eres la única persona a la que le ocurre. Ansiedad social para gente normal es una guía clara y sin dramatismos para aprender a moverte con más seguridad en situaciones sociales cotidianas. Con un lenguaje cercano y herramientas fáciles de aplicar, este libro te ayuda a ganar confianza, comunicarte mejor y sentirte más cómodo siendo tú mismo. En esta guía encontrarás: * UN MÉTODO PASO A PASO para afrontar las interacciones sociales con mayor tranquilidad y naturalidad. * SOLUCIONES SENCILLAS de aplicar en situaciones reales, ya sea en el trabajo, en clase, en una cita o con amigos. * CLAVES PARA ENTENDER la raíz de la ansiedad social y aprender a gestionarla de forma eficaz y sostenible.«La guía definitiva para ganar confianza, ser tú mismo y sentirte cómodo en cualquier situación social. ¡Prepárate para dejar atrás la ansiedad y dar el paso hacia una vida más libre y conectada». NICOLE B. NEWELL, terapeuta y fundadora de Higher Ground Counseling and Consulting «Inspirador y práctico». LONNIE MULLET, terapeuta y fundador de Clear Creek Counseling and Consulting«Repleto de herramientas que te ayudarán a transformar las experiencias sociales estresantes en experiencias exitosas». JANE GOBLE-CLARK, especialista en apoyo comunitario y prevención social
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UNA FRASE PUEDE CAMBIAR TU DÍA.CINCUENTA PUEDEN CAMBIAR TU VIDA.Este libro reúne 50 frases preparadas para ayudarte a detener el piloto automático, aclarar lo que sientes y responder con intención. Igual que otros métodos basados en pequeños pasos transformadores, aquí descubrirás que usar microdeclaraciones puede activar grandes cambios, mejorar tus relaciones y reforzar tu autoestima.Karin Kuschik, experta en comunicación, liderazgo y procesos de cambio personal, ofrece herramientas prácticas para aplicar en el trabajo, en casa o en cualquier momento en que necesites recuperar el control. En estas páginas encontrarás:Frases breves para comunicarte con más claridad y poner límites sin culpa.Recursos para manejar conflictos cotidianos y no tomarte las cosas como algo personal.Herramientas para fortalecer tu autoestima y tu autocontrol emocional.Ideas simples para transformar el diálogo interior y cortar inercias que te desgastan.PEQUEÑAS PALABRAS. GRANDES EFECTOS.
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Arantza Margolles Beran describes Oviedo as a fascinating and complex city where history has intertwined across the centuries. She emphasizes that Juanjo Arrojo’s work, captured through his lens, masters the challenging task of narrating the city's past: from its religious and palatial roots to its renowned gastronomy. The book offers a journey through the landscapes and history of the Asturian capital, guided by the many illustrious figures who have shaped the city's identity over time.
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Descubre el fenómeno de crecimiento personal con este pack de Miguel Ángel Montero, autor best seller de autoayuda.Contiene El hombre que tenía miedo a vivir y La mujer que apagó su música. El hombre que tenía miedo a vivir es una hermosa y emotiva historia que se ha convertido en un símbolo de amor, motivación y superación. Una novela inspiradora que nos acercará a lo esencial, a lo verdaderamente importante, que marca la diferencia entre existir y vivir. En La mujer que apagó su música, Miguel Ángel Montero narra una apasionante travesía en busca de esa recóndita melodía que suena en nuestro interior, pero que, a veces, dejamos de escuchar porque creemos -o nos hicieron creer-, que carece de valor.
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Juzgar es una acción esencialmente humana que, en las relaciones de las personas, de darse determi-nados presupuestos, puede traducirse en un ejercicio de comprensión, empatía y estímulo positivo para el sujeto eventual objeto de juicio. Esto no es predicable del proceso penal, juicio por excelencia en el imaginario social. En efecto: ejercicio de un poder -históricamente, no sin razón, calificado de «terrible» e incluso de «odioso»-, hoy opera en una sociedad radicalmente desigual, contribuyendo a mantenerla en sus injustas constantes. Por eso, cuesta hallar en él alguna belleza. No obstante, el estado constitucional prevé un relevante conjunto de derechos y garantías del justiciable que, de ser respetados y hechos respetar por los jueces, podrían reducir significativamente la fealdad de su tarea.
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Desbocado, polémico, incómodo y brillantísimo como de costumbre, Žižek nos invita a pensar.¿Marx ha muerto, está vivo o es un muerto viviente?, se pregunta Žižek. Y sentencia que lo que necesitamos en estos momentos no es una izquierda avergonzada que se tape con una hoja de parra cultural, sino una izquierda que se atreva a decir su nombre. Y ese nombre es comunismo. Un comunismo para el presente.A partir de ahí, el filósofo baja a la calle y reflexiona sobre los —muy variopintos— problemas y retos del mundo en el que vivimos. Por las páginas de este vibrante ensayo compuesto por punzantes textos breves desfilan:El concepto de libertad y la necesidad de una nueva izquierda europea.El denominado «proletariado nómada» y los retos del populismo de derechas.El calentamiento global, el sionismo y el antisemitismo.Asoman también figuras y fenómenos de actualidad como Greta Thunberg, Putin y Trump, el caso de Assange y Cambridge Analytica, los chalecos amarillos y el procés de Cataluña. Žižek analiza la geopolítica desde China y Venezuela hasta Arabia Saudí, y aborda debates sociales como el #MeToo, el movimiento LGBT+, la identidad de género, la masculinidad tóxica y hasta los derechos de los exbots.Desbocado, polémico, incómodo y brillantísimo como de costumbre, Žižek nos invita a pensar.
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De la serie Adolescencia a los retos de la educación sexual en internet La educación afectivo-sexual de menores en un mundo digital En casa convivimos con móviles, consolas y notificaciones constantes... ¿Cómo sin perder el vínculo con nuestros hijos y evitar delegar su educación sexual a un algoritmo? Este libro propone «apagar para conectar» con el fin de que no se nos escape el control de su educación. A través de consejos prácticos, nos da herramientas para entender por qué el juego online tiene una doble arista, cuál es el papel de las redes sociales, la importancia de detectar las golosinas virtuales, la nueva cultura del sexo, el fácil acceso a la pornografía y a la inteligencia artificial, así como los nuevos entornos digitales, como el metaversoPorque toda educación sexual empieza por una educación digital consciente. Un manual exprés para que madres y padres aprendan a decidir qué, cuándo y cómo conectarse, a marcar límites coherentes y a acompañar a los menores en el mundo digital sin ceder el timón a los algoritmos.
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Por primera vez, uno de los mentalistas más destacados de la actualidad nos revela los secretos que «los profesionales del misterio» han guardado celosamente.Lectores de mentes que anticipan nuestras palabras, mentalistas que adivinan si mientes o dices la verdad con solo mirarte, personas que pueden ver sin sus ojos y médiums que pueden hablar con nuestros seres queridos fallecidos... ¿Qué hay de cierto en todas estas afirmaciones? Y lo más increíble, ¿cómo puedes aprender a replicarlo? Encontrarás técnicas de lectura del lenguaje no verbal con sus últimas y más recientes aplicaciones, podrás utilizar la neurociencia para hacer «magia del caos», descubrirás emociones a través de la firma de una persona y dominarás la sugestión en tu vida cotidiana para poder hipnotizar mientras hablas. Podrás poner en práctica desde el primer momento estas habilidades, ya que el libro incluye unos divertidos ejercicios con los que sorprenderás tanto a ti mismo como a tu entorno.
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La evolución con una claridad extraordinaria. Arsuaga nos demuestra que, bien contada, la ciencia conecta con el pensamiento y es capaz de acercarnos al gran sentido de la vida. La respuesta no es un libro más sobre evolución humana. Es el libro en el que Juan Luis Arsuaga, después de décadas dedicadas a estudiar y descifrar nuestros orígenes, ofrece una mirada personal y rigurosa sobre lo que la evolución nos dice acerca de quiénes somos. Desde la voz del Viejo de la Tribu -el científico que ha visto pasar teorías, fósiles y generaciones enteras de investigadores-, Arsuaga recorre la historia de la humanidad no para enumerar especies o yacimientos, sino para enfrentarse a la pregunta que nos acompaña desde siempre: ¿qué somos y por qué estamos aquí? Con un tono cercano y claro, enlaza biología, comportamiento social y cultura para mostrar cómo la evolución ha dado lugar a algo extraordinariamente improbable: una especie capaz de preguntarse por su propio origen y su destino. Un libro imprescindible que une conocimiento y reflexión, y que ilumina la pulsión profunda que impulsa a la ciencia y a la filosofía: el deseo humano de comprender el sentido de la vida y nuestro lugar en el mundo.
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Lo hemos pasado en grande siendo swifties, y ahora, esa historia, llena de felicidad, amistad, conexión, payasadas y canciones cantadas a pleno pulmón, está documentada en este tributo a la comunidad de fans y la razón por la que estamos todos aquí, Taylor Swift. Todos sabemos cómo empezó: una adolescente de Pensilvania que se mudó a Nashville y pronto ascendió hasta la cima de las listas de música country. Aquí es donde comenzó la historia de Taylor Swift en 2006, pero también es donde empezó nuestra historia como swifties. Nuestra historia es un emotivo viaje a través de la historia swiftie, que muestra la evolución de una comunidad de fans que ha sobrevivido al paso del tiempo. Narrado a través de la lente de las experiencias personales, este libro es una crónica del auge de una comunidad que se ha mantenido ferozmente leal en cada etapa. Desde llamar a las emisoras de radio para pedir Tim McGraw, hasta momentos inolvidables en Tumblr en los que Taylor y los fans parecían un grupo de amigos y sobrevivir a una guerra con Ticketmaster (hemos estado ahí). Hemos aprendido lecciones vitales, intercambiado pulseras de la amistad, dominado las matemáticas de los husos horarios para conectarnos a directos, y creado un lenguaje que tan solo otro Swiftie, o la propia Taylor, puede entender. Pero más allá de todos estos momentos compartidos, lo que verdaderamente nos une es el hecho de que las letras de Taylor parecen haber sido escritas solo para nosotros, como reflejos de nuestras propias historias. Esta comunidad de fans, apasionada y única, ha ganado premios y se ha estudiado a fondo, pero, por primera vez, los fans pueden rememorar y celebrar lo que significa ser parte de esta comunidad que te cambia la vida. Una carta de amor escrita por una swiftie para swifties, The story of us es una promesa de que nuestra historia jamás será olvidada.
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''El viaje del yoga'' propone un recorrido fascinante por la historia, la filosofía y la expansión global de esta práctica milenaria. Desde sus orígenes en la India hasta su adopción en Occidente, este libro invita a descubrir el yoga no solo como ejercicio físico, sino como camino espiritual, cultural y de transformación personal. A través de textos accesibles y una cuidada selección de imágenes, se exploran los conceptos clave del pensamiento yóguico, las distintas escuelas y estilos, los maestros más influyentes y su impacto en el arte, la medicina, la sociedad y el bienestar moderno. Con una estructura clara y un diseño muy visual, esta obra es ideal tanto para practicantes de yoga como para quienes sienten curiosidad por conocer su trasfondo cultural y filosófico. Un libro para mirar, leer y reflexionar. Una guía para viajar hacia dentro.
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