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Llibres de Ciència i Coneixement
A Abacus tenim els millors llibres de ciència i coneixement per a aprendre, descobrir i reflexionar sobre el món que ens envolta. Obrin pas al descobriment i al saber! Compra llibres de ciència i coneixement online. A Abacus trobaràs una àmplia selecció de llibres de ciència i coneixement en diferents formats (tapa dura i tapa tova) i en una gran quantitat d'idiomes disponibles: alemany, castellà, català, valencià, anglès, francès i italià, entre altres. Disposem de lectures de reconeguts escriptors nacionals i internacionals sobre ciència i les seves branques derivades; ciències naturals, socials i humanes. També sobre coneixement i totes les disciplines relacionades, com psicologia, pedagogia, educació, ètica, política…
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Crítica de la razón productivista recoge una muestra de los trabajos más representativos de André Gorz, uno de los teóricos más influyentes del socialismo posmarxista del siglo XX. Crítico del dominio de la ideología del crecimiento y la acumulación, Gorz desplegó la crítica del capitalismo como denuncia del imperio de la razón económica, ampliando los motivos y la gramática del pensamiento crítico hacia los modelos de desarrollo, consumo, civilización y de producción y reproducción de la vida en nuevos ámbitos. Acuñó y teorizó la idea de la ''invención del trabajo'', desarrollando la propuesta de la ''sociedad posalarial'', una utopía concreta por la reducción de la autoorganización del tiempo de trabajo asalariado, refractaria al dominio del capital sobre la autonomía individual y colectiva. No siempre bien conocido, se recoge aquí una selección de trabajos del aún tan actual pensamiento de Gorz, desde 1958 hasta 2007, incluyendo dos inéditos hasta la fecha en castellano.
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En las últimas tres décadas, el mundo en desarrollo ha experimentado transformaciones significativas. En términos generales, la pobreza ha disminuido, las personas viven más tiempo y con mejor salud, y muchas economías han evolucionado. No obstante, algunos países no han logrado avanzar.¿Por qué algunas naciones han prosperado mientras otras han quedado rezagadas? Stefan Dercon argumenta que la clave no radica en un conjunto específico de políticas, sino en un acuerdo para el desarrollo en el que las élites deben dejar de centrarse en proteger sus propios intereses y apostar por un futuro basado en el crecimiento. A pesar de sus imperfecciones, estos acuerdos han impulsado casos de éxito notables, como China o Indonesia, y de forma menos previsible, Bangladés, Ghana e incluso, con ciertas reservas, Etiopía. Este ensayo analiza estos ejemplos de progreso en contraste con aquellos países atrapados en pactos de élite que no conducen al desarrollo.
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La conspiración monárquica que quiso acabar con Franco. Don Juan contra Franco es uno de los mejores libros de Historia del año según El Mundo. Corre el año 1948 y, pese a que Franco parece afianzado en el poder, algunos cambios sutiles, aunque significativos, han tenido lugar en su despacho en el Palacio de El Pardo. Tras la derrota de las potencias del Eje en la Segunda Guerra Mundial han desaparecido los retratos de Hitler y Mussolini. Solo conserva una imagen del Papa y, sobre su mesa, un afilado lapicero rojo y azul que, desde hace semanas, utiliza sin descanso subrayando los informes que le remite su eficiente red de espías con el fin de controlar las actividades monárquicas. Gracias a ellos sabe que Don Juan está organizando la conspiración más ambiciosa de todas las que han tenido lugar hasta la fecha para derrocarle y que sus tentáculos alcanzan a todos los estamentos -tanto civiles como militares- del Régimen. El centro de la conjura radica en Estoril, donde el conde de Barcelona espera su momento, pero se extiende a otros lugares como Barcelona, Londres o el Norte de África. Todos parecen unir sus fuerzas contra él, desde la izquierda en el exilio hasta personajes de la talla del duque de Alba o el general Kindelán, hombres que antaño gozaron de su confianza. Don Juan contra Franco es el fruto de la minuciosa labor de investigación de Juan Fernández-Miranda y Jesús García Calero, quienes tuvieron acceso en exclusiva a los informes de aquellos meses, que aún conservan las anotaciones de puño y letra del dictador. Un relato absorbente que arroja nueva luz acerca de la llegada de Juan Carlos I a España y desmiente algunos mitos y lugares comunes sobre los apoyos reales de Franco en la primera posguerra, un momento clave de nuestra historia reciente.Reseñas:«Don Juan contra Franco, libro imprescindible para entender cabalmente una de las etapas clave de la historia española del siglo XX. [...] No se podrá prescindir de este libro en ningún estudio que en el futuro se escriba sobre los dos hombres que vertebraron 40 años de la Historia de España.[...] El libro que han publicado es excelente y está pleno de aciertos y reveladoras investigaciones, aparte la contribución de muchos datos históricos desconocidos, fruto de su acceso a interesantes archivos secretosLuis María Anson, El Cultural«La obra de dos periodistas de sutil sensibilidad histórica arroja ahora nuevas luces sumamente esclarecedoras sobre esa historia de las relaciones entre Don Juan y Franco en la coyuntura crítica de la posguerra mundial [...] El relato de Fernández-Miranda y García Calero registra muy bien y con elegancia estilística esa pugna de personalidades.»Enrique Moradiellos, ABC Cultural «Una historia absolutamente shakesperiana de dos personas que se odian pero se necesitan. [...] El destino trágico de Don Juan: hijo de rey, padre de rey y que nunca será rey. En esta partida de ajedrez a distancia, ¿quién ha ganado?»Andrés Amorós, esRadio Algunas de las reacciones tras la divulgación de los Boletines de actividades monárquicas:«Veo en el lápiz rojo del dictador no solo la gran cantidad de información que manejaba y el control absoluto que ejercía, sino un verdadero retrato de Franco.»Ricardo García Cárcel«Los contactos de los monárquicos con el exilio, sobre todo socialista, tienen desarrollo en estos informes y son importantes porque pueden considerarse uno de los más lejanos antecedentes de la Transición.»Juan Pablo Fusi
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Una col·lecció de llibres per aprendre jugant les operacions matemàtiques. Una eina que nens, pares i mestres voldran tenir.L'única eina que necessitaràs per dominar la suma.
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«Convertirme en madre ha sido la experiencia más revolucionaria de mi vida y quiero compartirla contigo, como si una amiga te estuviera contando su historia. Ojalá te sientas reconfortada, comprendida, libre de culpa». Maternidad sin filtros no es una guía de crianza al uso ni un manual para ser la madre siempre perfecta y sonriente que ves en las redes sociales. Es un relato natural, honesto y a corazón abierto que habla sin edulcorantes del desafío de ser padres primerizos, de la incertidumbre, de las maternidades y partos difíciles que se invisibilizan, de la violencia obstétrica, de la soledad y el desconocimiento en el posparto de los que nadie habla, de las hormonas y la falta de sueño que te ponen la vida del revés... pero también de resiliencia e ilusión sin límite, de la sensación indescriptible de ver a tu bebé por primera vez y de todas las maravillosas primeras veces que vienen después.
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La evolución de la población, los fenómenos principales de su dinámica –fecundidad, mortalidad y migraciones, así como su estructura, y los comportamientos demográficos individuales están siendo utilizados como coartada del discurso de la involución promovido por neoconservadores y populistas de extrema derecha. Un relato que permite desplazar las causalidades de la economía a la demografía, de las constricciones estructurales a las decisiones individuales y con éstas a los valores. Relato reaccionario articulado con un triple objetivo: la alienación de la población, alimentando miedo, odio y resentimiento, la confrontación con el feminismo, el movimiento LGTBIQ+, el antirracismo y, en general, la izquierda, y, la utilización del propio sistema democrático para favorecer organizaciones ideológicamente afines y desmantelar las políticas públicas progresistas.En este volumen se analiza la instrumentalización de la demografía en ese discurso, desde tres perspectivas:1) «Discurso político», explorando la conformación del mismo tanto en España como a nivel internacional2) «Medios de comunicación y opinión pública», estudiando el eco que los medios de comunicación se hacen de él, así como cuál es la recepción del público3) «Piedra de toque», contraponiendo esos relatos con el análisis demográfico para dos fenómenos de especial actualidad: el empleo y la estructura por edad en relación al sistema de pensiones, y el despoblamiento rural.
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Un rellotge Benetton by Bulova oblidat en un calaix. El paquistanès del basar el fa passar per la «màquina màgica» -un sistema de desbloqueig magnètic- i el temps dels anys vuitanta torna a córrer com si res. És un rellotge verd amb una corretja vermella, que Julià Guillamon combinava amb camises verdes i vermelles, alternades amb corbates vermelles i verdes, de caixmir, com si fos un cantant de la New Wave.Quins anys tan divertits. S'ha acabat la crisi del petroli, per tot arreu s'obren bars, la gent se'n fot de la política. Els joves volen ser escriptors experimentals, ser artistes, fer vídeos. Per una vegada les portes són obertes i a dins no hi ha res. Nova narrativa, art conceptual, periodisme pop: busca't la vida. El rellotge verd és el relat d'iniciació d'un noi d'una família treballadora del Poblenou que descobreix la condició postmoderna, una comèdia sobre uns temps candorosos i accelerats que es van acabar amb els Jocs Olímpics.¿A qui va dirigit el llibre El rellotge verd?Va dirigit a un públic ampli interessat en les memòries, la literatura catalana, la cultura i la vida a Barcelona durant la dècada de 1980. És especialment atractiu per a lectors que aprecien les narracions autobiogràfiques amb un estil personal i reflexiu, que combinen l'evocació nostàlgica amb l'aguda observació social. L'obra també resultarà interessant per a aquells que desitgin explorar la transició a la vida adulta en un context sociocultural específic, així com per als amants de la literatura catalana contemporània. Finalment, els lectors interessats en la història de Barcelona i la seva evolució durant l'època postmoderna trobaran en aquest llibre un relat fascinant.Temes que tracta el llibre El rellotge verdEl llibre EL RELLOTGE VERD explora una varietat de temes interconnectats, entre els quals es troben:Memòries de la infància i la joventut: L'obra es presenta com una memòria personal, relatant les experiències de l'autor durant la seva infància i joventut al Poblenou, un barri de Barcelona, i a Arbúcies. Es descriuen les relacions familiars, les vivències quotidianes i la formació de la identitat personal en un context familiar obrer.La cultura i la vida nocturna a la Barcelona dels anys 80: El llibre retrata l'escena cultural barcelonesa dels anys vuitanta, incloent-hi la vida nocturna, l'auge de la cultura alternativa i la irrupció de la postmodernitat. Es mencionen llocs emblemàtics i es descriuen les interaccions socials i culturals de l'autor amb diferents persones.La transició a la vida adulta i el món professional: Es narra el procés d'entrada de l'autor en el món professional del periodisme, incloent-hi els seus inicis al diari Avui i les relacions amb altres professionals del sector. Es descriu el desenvolupament de la seva carrera i les dificultats i oportunitats que va trobar.La societat i la política de l'època: L'obra contextualitza les experiències personals dins del marc sociopolític de l'Espanya dels anys vuitanta, incloent-hi la recuperació democràtica i els canvis socials que van tenir lloc. Es reflecteix l'atmosfera social de l'època, marcada per la transició de la dictadura a la democràcia i la influència de la cultura pop.La postmodernitat: El llibre explora l'arribada de la postmodernitat a la societat espanyola, reflectint els canvis culturals i socials que va comportar. Es descriu la influència de la cultura pop, l'art conceptual i la nova narrativa en la vida de l'autor i el seu entorn.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El rellotge verdEs destaquen les següents opinions:Marina Espasa afirma que la bona literatura neix i es reprodueix als bars, fent referència a l'ambient que es descriu al llibre.Quim Monzó considera que el llibre li permetrà reconstruir la dècada dels vuitanta amb tot luxe de detalls, destacant la precisió amb què es descriuen els llocs i l'atmosfera de l'època.Una ressenya addicional destaca el llenguatge precís i fàcil de llegir, encara que menciona que en alguns moments la narració s'allarga en records que podrien no ser tan rellevants per a tots els lectors.
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Considerado uno de los castrati más famosos del siglo XVIII, Farinelli cuenta en primera persona su vida, de la mano de la historiadora y escritora Vega de Martini (1949), a través de un jugoso texto que revela las aventuras del cantante napolitano. Sus estancias en Roma, Viena, Londres, Madrid, Bolonia. La gran amistad con Metastasio, el amor por Teresa Castellini, el estigma de la castración, los desvelos por las óperas, las afinidades y recelos de los artistas cortesanos, la familiaridad y el desapego del poder y trazan un panorama en el que resalta la enorme profesionalidad del astro italiano. El ensayo lo completa un epílogo de Bonet Correa, que abrocha con su sabiduría el retrato de Farinelli.
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«Este es un apasionante relato de aventuras y reinvención, donde Carlos aprendió a aplicar los valores forjados en las pistas de tenis para superar los desafíos que le aguardaban en los mares del mundo». Rafa Nadal Carlos Cuadrado empuñó su primera raqueta a los siete años. Desde entonces, su vida se convirtió en un entrenamiento constante. A los diez años, sus días comenzaban antes del amanecer. Pista, escuela, pista, cena y vuelta a empezar. «Si entrenas más que los demás, serás el mejor», repetía su padre. A los dieciocho, conquistó Roland Garros Junior en la victoria más corta y aplastante de la historia. El futuro le pertenecía. Hasta que las lesiones lo obligaron a un retiro prematuro, arrancándole no solo su carrera, sino también su identidad. En un intento de escapar del vacío que le dejó el deporte, vendió todo lo que tenía, compró un barco y, sin apenas experiencia en navegación, se lanzó a la mayor aventura de su vida: dar la vuelta al mundo en velero. En estas páginas, Carlos nos sumerge en un viaje épico a través de océanos indomables, tormentas que ponen a prueba los límites de la resistencia humana y encuentros con culturas remotas que le enseñaron nuevas formas de ver la vida. Desde noches estrelladas en alta mar hasta el acecho de piratas en aguas peligrosas. Desde la lucha contra el agotamiento en travesías sin escalas hasta la soledad como maestra. Cada experiencia es una lección de coraje y reinvención. Esta es una historia que va más allá de una navegación por los confines del planeta. Es un viaje de transformación personal, una lucha constante contra la impredecible marea de desafíos que la vida dispone en nuestro camino. Carlos Cuadrado (Barcelona, 1983), exjugador profesional y entrenador de la élite del tenis, vio su carrera marcada por las lesiones y una retirada prematura. En 2012, buscando un nuevo rumbo, se trasladó a Australia, donde encontró su lugar en el circuito profesional como entrenador de alto rendimiento. Pero en 2017 el vacío que dejó el tenis lo llevó a un reto aún mayor: dar la vuelta al mundo en velero sin apenas experiencia previa. Durante cuatro años enfrentó tormentas, soledad y desafíos extremos, poniendo a prueba su resistencia como nunca antes.Reseñas: «Este es un apasionante relato de aventuras y reinvención, donde Carlos aprendió a aplicar los valores forjados en las pistas de tenis para superar los desafíos que le aguardaban en los mares del mundo». Rafa Nadal«Carlos nos sumerge en una lectura trepidante, llena de aventuras y superación personal. Desde los desafíos y obstáculos en las pistas de tenis hasta las travesías en solitario por mares indomables y anécdotas en los rincones más remotos del mundo. Una historia de coraje, perseverancia y la incansable búsqueda de una paz ansiada''.Pat Rafter
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He aquí Maria Anna Cecilia Sofia Kalogeropoulos, la divina Callas, al desnudo. Un mito, una leyenda dotada de una singular voz que abrió nuevos caminos en el repertorio operístico.Sin embargo, ¿cuánto sabemos realmente de quien asimismo destacó por su inmensa capacidad interpretativa, cuánto de la frágil mujer tras semejantes dones para el canto? ¿Qué sabemos realmente de esta gran artista, dividida entre la imagen pública y la vida privada, víctima de su propio perfeccionismo y en constante lucha con su propia voz? La respuesta, en este autorretrato sorprendente y fascinante de la última gran diva del siglo XX.Desde su modesta infancia en Nueva York hasta los años de guerra en Atenas, desde su debut en la ópera hasta las alturas de una carrera planetaria marcada por escándalos y zozobras personales, desde el amor idealizado por su marido hasta la abrumadora pasión que la arrastró hacia Onassis, esta obra singular nos acerca, en primera persona, a la mujer de carne y hueso tras la leyenda.
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Se reúnen en este libro ocho textos que participan tanto de lo biográfico como de lo ensayístico, cosa muy característica del hacer literario de Stefan Zweig y que resultarán por tanto muy cercanos y atractivos a los seguidores de este autor. Lord Byron, Marcel Proust, Hugo Von Hofmannsthal, Tolstói, Pierre Bonchamps y Philippe Daudet son algunos de los convocados en estas amenísimas miniaturas histórico-literarias que hacen honor a la reconocida capacidad de interpretación literaria de Stefan Zweig.
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Desde la casa donde nació, los juegos de calle durante su niñez, la música que ha servido como banda sonora de su vida hasta los movimientos sociales y el ataque terrorista contra las Torres Gemelas —que le tocó presenciar —, Laura Esquivel, la autora mexicana más leída en el mundo, nos enseña a través de un colorido mosaico de escritos lo que sus ojos vieron, las cosas de las que ha sido testigo en sus 72 años de vida.Son trece entregas que resultan por partes iguales un vínculo a nuestra historia, celebración de nuestras tradiciones, un comentario social y la narración de emocionales recuentos de las memorias de Laura y toda una generación.En un constante vaivén que oscila entre si todo pasado es mejor o si vivir el presente es aquello que nos sublima como seres humanos, la autora de Como agua para chocolate nos confirma lo que sí ha comprobado: siempre es más bello contemplar con el alma que con los ojos.
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Unas memorias divertidas, conmovedoras y alentadoras sobre la dueña de dos pequeñas librerías en el extremo sur de Nueva Zelanda. Un homenaje a los libros y un canto a la vida. En la pequeña y remota localidad neozelandesa de Manapouri, frente a un lago, se encuentra la librería de Ruth Shaw, que en realidad son dos, y pequeñitas, pintadas de un arcoíris de vivos colores y rodeadas de plantas, curiosidades y alguna que otra mascota muy particular. En esta original narración en primera persona, esta librera única nos cuenta historias de las personas que visitan las librerías, nos habla de algunas de sus obras preferidas y comparte anécdotas de su excepcional y azarosa vida. Es un relato marcado por su gran sentido del humor, pero también por las dificultades a las que se ha enfrentado, así como por la resiliencia que ha demostrado, todo coronado con un final feliz de la mano del amor. Ruth Shaw demuestra una gran capacidad para cautivar a lectores de todo tipo con estas memorias enormemente inspiradoras que hacen reír y llorar, que nos llevan en un viaje inolvidable y a descubrir lecturas de alcance universal con las que plantearnos qué vida queremos vivir. A través de sus historias, no solo nos entretiene, sino que también nos hace reflexionar acerca del inagotable y sorprendente vínculo que existe entre la vida y la literatura.Reseñas:«Una historia extraordinaria».SHAUN BYTHELL, Diario de un librero «Un libro emocionante. Ruth Shaw cuenta su propia historia sin exceso de sentimentalismo ni autocompasión, la narración es sincera y divertida. Su resiliencia, optimismo y voluntad de ayudar a los demás son admirables y realmente merece la pena leer su increíble historia y reflexionar sobre ella».Sunday Star Times«Una historia verdaderamente cautivadora y llena tanto de humor como de sufrimiento. Estas memorias de Ruth Shaw harán que cojas el primer vuelo a Nueva Zelanda para tomarte una taza de té con ella en sus mágicas librerías».Booksellers' Choice Australia «Una historia fascinante, divertida y conmovedora».New Zealand Woman's Weekly
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¡Bienvenido al mágico mundo de las hadas! Por medio de detalladas descripciones, así como de bellas y singulares ilustraciones, esta obra te presenta a más de cien tipos de hadas, que abarcan desde las hadas de las flores y los árboles, hasta las sirenas, los duendecillos y los gnomos. Podrás conocer la naturaleza de su mundo, que sin duda te sorprenderá. Sabrás sus costumbres, sus tradiciones y su lenguaje. Y averiguarás cuáles son los mejores lugares donde poder percibirlas. Esta fascinante guía también contiene conjuros y meditaciones para atraer a estas huidizas criaturas y obtener por medio de ellas buena suerte, riqueza y amor.
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Uno de los libros más aclamados de los últimos tiempos que abre una nu eva vía para acercarse a la psicología de la mujer.Jean Shinoda Bole n es doctora en Medicina, analista junguiana y profesora de Psiquiatrí a en la Universidad de California. Es autora, entre otros, de El Tao d e la psicología, Los dioses de cada mujer, Los dioses de cada hombre y El sentido de la enfermedad.¿Por qué algunas mujeres valoran, ante todo, el matrimonio y la familia, mientras que otras atribuyen más imp ortancia a la independencia y a la propia realización? ¿Por qué una mi sma mujer se comporta, según sea el entorno, como extravertida o intro vertida? Éstas y otras muchas preguntas reciben una insólita y fascina nte respuesta en el presente libro. Sucede que cuanto más compleja es una mujer más probable es que tenga dentro de sí muchas «diosas activa s». La tarea consiste en decidir cuál de ellas cultivar y cuál superar ..Las diosas de cada mujer explica que cuando una mujer comprende sus propios patrones internos puede llegar a superar toda una serie de dic otomías restrictivas, tales como: masculino/femenino, madre/amante, pr ofesional/ama de casa, etc. Estos patrones internos toman la forma de siete diosas arquetípicas que son otros tantos tipos de personalidad. Se trata de que cada mujer identifique a sus diosas dominantes (que va n desde la autónoma Artemisa y la fría Atenea hasta
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Ets sents completament desanimat? Tens algun amic o alguna companya de treball que li passi el mateix? Aquest petit llibre és tot allò que necessites per aixecar el teu humor. Les divertides i inspiradores il·lustracions de Monica Sheehan, acompanyades d’originals textos, ens recorden un conjunt de coses senzilles que podem fer per ser més feliços. Mira-ho tot des d’una nova perspectiva, conserva la teva capacitat per sorprendre’t, no visquis aïllat o venç les teves pors són algunes de les perles que trobaràs. Recull-les i beneficia’t immediatament.
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TANTO SI ERES UN EXPERTO AMANTE DE LOS GATOS O ERES PRIMERIZO, EL CUADERNO DE ACTIVIDADES GATUNAS ES UN TESORO LLENO DE DIVERSIÓN QUE TE AYUDARÁ A CONOCER Y COMPRENDER A TODOS LOS FELINOS DE TU VIDA. La rescatadora de gatos Hannah Shaw y la ilustradora y defensora de los gatos Megan Lynn Kott son las guías perfectas para este viaje interactivo. Por el camino, desmitificarán el maravilloso mundo del bienestar felino y compartirán sus consejos aprendidos a lo largo de toda una vida para ayudar a aquellas criaturas que lo necesitan. Descubrirás juegos entretenidos, ilustraciones adorables y actividades creativas, como, por ejemplo: ¿Qué personalidad tiene tu gato? Cómo descifrar el nombre secreto de tu gato Juego de preguntas y respuestas sobre el arenero Cómo hacer tus propios juguetes y refugios para gatos
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Los siete métodos de curación más eficaces para equilibrar nuestro cerebro emocional. Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro «cerebro emocional» es mucho más que el vestigio incómodo de un pasado animal: amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos, si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos... David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos «omega-3» y técnicas de «comunicación afectiva». Siete vías que permitirán que cada uno tome las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.
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Aprende a disfrutar de tu propia compañía con el referente del autoconocimiento en España.La soledad tiene muy mala prensa en nuestra sociedad. Para muchas personas, estar solo es un fracaso y causa de tristeza y depresión. Es cierto que las personas somos seres sociales, que necesitamos estar con los demás, pero nuestro miedo a estar solos nos ha generado adicción a las relaciones y a estar siempre rodeados de gente. Y esta dependencia es el origen de gran parte de nuestro malestar. Por eso mismo, si queremos sentirnos mejor, debemos aprender a estar solos. En este libro, Borja Vilaseca nos descubre las claves para conquistar una soledad sana y consciente. Para lograr la independencia emocional, es necesario detenerse, mirar hacia dentro. Y de este modo conocer quiénes somos realmente y aprender a ser felices por nosotros mismos.¿A qui va dirigit el llibre Ama tu soledad?Ama tu soledad s'adreça a un públic ampli que busca comprendre i gestionar millor la seva relació amb la soledat. Està especialment indicat per a aquells que experimenten la soledat com alguna cosa negativa i busquen eines per transformar-la en una experiència positiva. El llibre resulta útil per a persones que desitgen millorar el seu autoconeixement, enfortir la seva autoestima i desenvolupar una major independència emocional. Es presenta com una guia per a aquells que busquen una connexió més autèntica amb ells mateixos i amb els altres, aprenent a gaudir de la pròpia companyia abans de buscar-la a l'exterior.Temes que tracta el llibre Ama tu soledadEl llibre explora la diferència entre soledat i solitud, destacant que la soledat és un sentiment subjectiu d'aïllament, mentre que la solitud és l'estat objectiu d'estar sol. Ama tu soledad proposa un procés de "desintoxicació social", animant els lectors a confrontar la seva dependència emocional dels altres i a reconèixer la ferida de l'abandonament com un possible factor en la seva aversió a la soledat.S'aborden temes com:La dependència emocional: El llibre analitza l'addicció a la validació externa i la necessitat de companyia constant, presentant estratègies per alliberar-se d'aquestes dependències.L'autoconeixement: Es fomenta la introspecció i la reflexió personal per comprendre les pròpies emocions i necessitats.La ferida de l'abandonament: S'explora l'impacte d'experiències passades en la relació amb la soledat i s'ofereixen eines per curar aquestes ferides.L'amor propi: El llibre emfatitza la importància de l'amor propi com a base per a una relació sana amb un mateix i amb els altres.La reconciliació amb el nen interior: Es suggereix la necessitat de connectar amb la pròpia infància per comprendre les arrels de les creences i patrons actuals.La transformació de la soledat: Es presenta la soledat no com un enemic, sinó com una oportunitat per al creixement personal i la connexió autèntica amb un mateix.La construcció de relacions autèntiques: S'argumenta que una relació sana amb la pròpia soledat és fonamental per establir relacions significatives amb els altres.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Ama tu soledadEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Ama tu soledad.
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Una visión global de la crianza. Un aprendizaje para la felicidad y el bienestar de tus hijos y de toda la familia.Este no es un libro más sobre cómo criar a tus hijos. Esto no es una lista de lecciones que tienes que estudiar para ser mejor padre o madre. La primera pauta de este libro es muy sencilla: disfruta de la crianza. No eres perfecto: eres lo que tu hijo necesita. Educar sin GPS apuesta por una visión global de las relaciones familiares, de la educación, de la infancia y del crecimiento con sentido común. Cuando tenemos, a vista de pájaro, el mapa completo, no necesitamos una voz en la oreja que nos diga a cada segundo «gira a la derecha» o «toma la tercera salida». Tira el GPS por la ventana y disfruta del camino, porque el de la crianza y la educación es un viaje apasionante. EL AMOR ES LA FUERZA QUE LO MUEVE TODO. LA CRIANZA DE TUS HIJOS TAMBIÉN.
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Frente a la banalización del optimismo como remedio para todo, una propuesta honesta y realista para afrontar el lado malo de las cosas.Desde hace demasiados años se nos ha transmitido la idea de que la fórmula mágica para ser feliz consiste, sencillamente, en ver el lado bueno de las cosas. Pero, ¿centrarse en lo agradable conseguirá que los problemas desaparezcan y se esfume el dolor emocional que desatan? Buenaventura del Charco ofrece una crítica inteligente y mordaz contra los mensajes azucarados de los libros de autoayuda que, bajo el colorido paraguas del «pensamiento positivo», venden fórmulas de superación y «crecimiento personal». Una obra honesta, valiente y directa que se centra en la forma de afrontar los problemas y entender las propias emociones para aceptarlos y superarlos, en lugar de ignorarlos y cubrirlos con «purpurina, unicornios y confeti de colores».
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Descubre el fenómeno shadow work, un viaje al lado oculto de tu mente que te cambiará la vida.¿Has oído hablar del trabajo de sombras, también conocido como shadow work? Con este diario de trabajo aprenderás a aceptar tus sombras, curar viejas heridas y liberar los pensamientos que te frenan. La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente donde viven el miedo, la vergüenza y el trauma. Todos tenemos un lado oscuro y, por más que intentemos ocultarlo, en algún momento sale a la luz. Reprimir nuestros pensamientos negativos no nos favorece en absoluto. En Libera tus sombras aprenderás a acceder a tu yo en las sombras de manera sana, y a aceptarlo y transformarlo mediante sencillos ejercicios guiados. Tanto si buscas reforzar tu confianza como si lo que quieres es alcanzar una nueva perspectiva sobre quién eres o sanar heridas, estas actividades terapéuticas te ayudarán a reflexionar y priorizar tu bienestar para liberar un potencial que desconoces. Si te interesa acceder a tus sombras, este libro es el punto de partida ideal, el inicio de un camino de autodescubrimiento que te llevará a dejar atrás aquello que te impide ser quien eres. ¿Qué encontrarás? Una guía para conocer tu yo en las sombras: El libro empieza con una sencilla introducción sobre el funcionamiento del trabajo de sombras, pensada para aquellos que nunca antes lo han intentado. Un viaje íntimo hacia el autodescubrimiento: Abre tu mente al poner en práctica los consejos y la gran variedad de ejercicios que te guiarán en el camino. Identifica emociones, define metas y reflexiona sobre tu progreso en este mismo diario. Orientación experta: Aprende de una voz experimentada en tratar el trauma, una especialista en cicatrizar heridas emocionales y liberarnos de creencias limitantes mediante la aceptación de nuestro lado oscuro.
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Este libro está pensado para ofrecerte una nueva manera de conocerte a ti mismo y entender tus relaciones.En estas páginas la terapeuta Annette Kussin nos ofrece una novedosa visión sobre la teoría del apego que nos ayudará a reconocer nuestros patrones vinculares, y a entender de dónde provienen, para poder modificar conductas y sentirnos seguros y capaces de crear relaciones más sanas y satisfactorias.Si crees que tienes dificultades para acercarte a las personas y para comprometerte o, por el contrario, te vuelves rápidamente dependiente, con esta guía repleta de técnicas y herramientas muy útiles, aprenderás a ser más comprensivo contigo mismo y, por tanto, con los demás, y a vincularte libremente sin miedos ni ansiedad.
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En las últimas décadas se han multiplicado los testimonios acerca de las ECM (experiencias cercanas a la muerte), algunos de los cuales se recogen aquí. También ha crecido el número de investigaciones académicas al respecto, desembocando algunas de ellas en un escepticismo que cuestiona la autenticidad de dichas vivencias, otras abriendo el camino hacia un nuevo paradigma científico que explique mejor la relación entre la mente y el cerebro. La física cuántica se muestra, en este caso, capaz de ofrecer una hipótesis sugerente. Sin embargo, el libro no se limita a las ECM y las interpretaciones de estas, sino que, en una última parte, más atrevida y muy interesante, el autor nos muestra diversos enfoques que afirman poder describir qué ocurre más allá de las ECM y más allá de la muerte, llegando a la conclusión de que nuestra alma es inmortal, es eterna.
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Valent-se d'un intercanvi epistolar ficcionat, Francesc Torralba ofereix una mirada molt personal al text de les benaurances, a través de les quals desplega els grans principis de la proposta cristiana. En el llibre compareixen dues veus: una de creient i una d'agnòstica. I encara que el creient sigui l'alter ego de l'autor, el seu discurs no adopta mai un to apologètic o acrític, de la mateixa manera que la figura de l'agnòstic no és la de l'infidel a convertir sinó la de l'interlocutor que qüestiona les conviccions del creient i les posa a prova, aportant també la seva pròpia lectura del text. ¿Per què s'ha de vincular la benaurança amb la pobresa? ¿Ens hem de sentir culpables per haver passat una vida alegre? ¿Afirmar el Regne en el més-enllà no és una manera de menystenir aquesta vida amb tots els seus dons i plaers? El pensament es desenvolupa, doncs, a través del diàleg, el contrast i la discrepància, cosa que afina les idees i les creences perquè les sotmet a l'escrutini de qui no en comparteix els pressupòsits.¿A qui va dirigit el llibre Benaurances per a agnòstics?El llibre Benaurances per a agnòstics s'adreça a un públic ampli interessat en la reflexió sobre les benaurances des d'una perspectiva contemporània i oberta al diàleg. És especialment rellevant per a persones que, sense ser necessàriament creients, desitgen explorar el significat i la transcendència d'aquests principis cristians fonamentals. La seva estructura dialògica, amb una veu creient i una altra agnòstica, el fa accessible a lectors amb diferents bagatges religiosos i filosòfics. El llibre convida a la reflexió crítica i a la reconsideració de les benaurances en el context de la vida moderna, plantejant preguntes que poden ressonar amb persones de diverses creences o sense cap creença específica.Temes que tracta el llibre Benaurances per a agnòsticsEl llibre Benaurances per a agnòstics aborda els principis de les benaurances des d'un punt de vista contemporani i crític, utilitzant un diàleg fictici entre un creient i un agnòstic. Els temes principals que es tracten inclouen:La reinterpretació de les benaurances: El llibre no presenta una lectura dogmàtica de les benaurances, sinó que les analitza i les reinterpreta a la llum de la societat actual. Es qüestionen les interpretacions tradicionals i s'ofereixen perspectives alternatives.El diàleg entre la fe i el dubte: A través del diàleg entre el creient i l'agnòstic, el llibre explora la tensió i la complementarietat entre la fe i el dubte, mostrant com aquesta qüestió pot enriquir la comprensió de les benaurances.La pobresa, l'alegria i el més enllà: El llibre examina la relació entre les benaurances i conceptes com la pobresa, l'alegria i la vida després de la mort. Es qüestiona la vinculació tradicional entre benaurança i pobresa, i s'analitza la importància de gaudir de la vida terrenal.La crítica a la religió institucional: Sense ser explícitament una crítica, el llibre planteja preguntes que conviden a la reflexió sobre la religió institucional i la seva interpretació de les benaurances.La importància del diàleg i la discrepància: El llibre defensa la importància del diàleg i la discrepància com a eines per afinar les idees i les creences, sotmetent-les a l'escrutini de perspectives diferents.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Benaurances per a agnòsticsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Benaurances per a agnòstics.
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¿En qué piensan los adolescentes? ¿Cómo es su mundo interior? ¿Qué representan para ellos la familia, los amigos y la escuela? ¿Qué papel juegan las emociones en su desarrollo? ¿Cómo podemos acompañarlos en esta etapa de autodeterminación? Como profesor de filosofía, Jordi Nomen ha conversado durante miles de horas con los seres más introvertidos del planeta: adolescentes que le cuentan todo lo que callan en casa. Ha conocido sus temores e inseguridades, sus inquietudes y sus hábitos, sus fortalezas y sus debilidades. Dividido en tres partes, este clarificador libro describe cómo perciben el mundo los jóvenes, cuáles son los retos a los que se enfrentan y cómo podemos ayudarles. Nomen introduce la voz de los adolescentes con sus propias reflexiones y habla de cuestiones esenciales para padres y educadores, como la construcción de la personalidad, los cambios vitales, los amigos, la identidad real y la digital, el amor y la sexualidad, el presentismo, las emociones, los hermanos... Además, ofrece consejos prácticos para detectar posibles problemas graves, así como pautas concretas para abordarlos: depresión, pornografía, drogas o fracaso escolar. Jordi Nomen lleva más de treinta años impartiendo clases en la escuela Sadako de Barcelona, un centro innovador premiado a nivel internacional. Su primer libro, El niño filósofo (Arpa, 2018), se ha convertido en referente de la educación y ha sido traducido a seis idiomas.
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Ideas que han cambiado el mundo. A lo largo de la historia, algunos libros han cambiado el mundo. Han transformado la manera en que nos vemos a nosotros mismos y a los demás. Han inspirado el debate, la discordia, la guerra y la revolución. Han iluminado, indignado, provocado y consolado. Han enriquecido vidas, y también las han destruido. Taurus publica las obras de los grandes pensadores, pioneros, radicales y visionarios cuyas ideas sacudieron la civilización y nos impulsaron a ser quienes somos. La descripción subversiva e iconoclasta que Gibbon realizó del ascenso del cristianismo suscitó la más encendida indignación cuando vio la luz a finales del siglo XVIII y continúa siendo una de las más elocuentes e irrefutables críticas de la naturaleza engañosa de la fe.Comentarios sobre la colección Great Ideas:«De veras que la edición es primorosa y pocas veces contenido y continente pueden encontrarse mejor ensamblados y unidos. ¡Qué portadas! Para enmarcar. [...] Ante las Great Ideas, solo cabe quitarse el sombrero. ¡Chapeau!»ABC «Taurus propone un doble envite con este lanzamiento. Por un lado aumenta su compromiso con el ensayo, por otro, recupera el gusto por la estética. A los volúmenes se les ha proporcionado una portada delicada y cuidada (copian el original británico) que invita a la lectura.»La Razón «Un fenómeno editorial.»The Guardian «Aparte de los contenidos, en general muy bien elegidos, son tan bonitos que si los ven seguro que cae alguno.»El País«Ideas revolucionarias, crónicas de exploraciones, pensamientos radicales... vuelven a la vida en estas cuidadísimas ediciones, muy atractivas para nuevos lectores.»Mujer Hoy «Grandes ideas bien envueltas. De Cicerón a Darwin, esta colección entra por los ojos.»Rolling Stone «Original y bella iniciativa la emprendida por Taurus con su colección Great Ideas.»Cambio 16«Hay libros inmortales, libros únicos que contienen pensamientos y reflexiones capaces de cambiar el mundo, tesoros en miniatura reagrupados en la colección Great Ideas.»Diario de León¿A qui va dirigit el llibre AY, MIS ANCESTROS! (SERIE GREAT IDEAS 22)?Aquest llibre s'adreça a un públic ampli interessat en la comprensió de la influència de la història familiar en la vida present. Resulta especialment rellevant per a aquells que busquen comprendre patrons repetitius en les seves vides, relacions o comportaments, i que desitgen explorar les possibles connexions amb el seu passat familiar. Professionals de la salut mental, com psicòlegs i terapeutes, també hi trobaran un recurs valuós per a la seva pràctica, igual que estudiants de psicologia, psicogenealogia i àrees afins. En definitiva, es tracta d'una obra que pot beneficiar a qualsevol persona interessada en el desenvolupament personal i l'exploració de les arrels de la seva pròpia història.Temes que tracta el llibre Ay, mis ancestros! (Serie Great Ideas 22)Ay, mis ancestros! explora la influència de les generacions precedents en la vida dels individus. Es centra en la transmissió intergeneracional de traumes, secrets familiars i patrons de comportament, analitzant com aquests elements poden afectar la salut mental, les relacions i el destí personal. L'obra integra diferents perspectives teòriques, incloent el psicoanàlisi, el psicodrama i l'enfocament sistèmic, per oferir una comprensió integral de la psicogenealogia. S'analitzen conceptes clau com:L'herència transgeneracional: S'examina com els esdeveniments traumàtics, els secrets i les experiències no resoltes de generacions anteriors poden influir en les generacions posteriors, manifestant-se en problemes emocionals, físics o conductuals. S'explora la idea que les persones poden heretar, de manera inconscient, càrregues emocionals i patrons de comportament dels seus avantpassats.Els secrets de família: S'analitza l'impacte dels secrets familiars ocults i no processats en la salut mental i el benestar dels membres de la família. Es destaca la importància de la comunicació oberta i la resolució de conflictes per trencar amb cicles de sofriment.El deute familiar: Es descriu el concepte de "deute familiar", una lleialtat inconscient cap als avantpassats que pot portar les persones a repetir patrons dolorosos o a assumir responsabilitats que no els corresponen. S'explora com aquesta lleialtat pot afectar les decisions i el desenvolupament personal.El genosociograma: Es presenta el genosociograma com una eina per visualitzar i comprendre la història familiar, identificant patrons i connexions entre els membres de la família a través de diverses generacions. S'explica com aquesta eina pot ajudar a identificar les arrels dels problemes actuals.El síndrome d'aniversari: Es descriu el síndrome d'aniversari, un fenomen que es refereix a la reaparició de símptomes o esdeveniments traumàtics en dates significatives relacionades amb esdeveniments del passat familiar. S'analitza la importància de la presa de consciència d'aquestes dates per prevenir o mitigar el seu impacte.La teràpia transgeneracional: S'explora la teràpia transgeneracional com un enfocament terapèutic que busca alliberar els individus de les càrregues emocionals i els patrons de comportament heretats dels seus avantpassats. Es descriu com aquest tipus de teràpia pot ajudar les persones a reconnectar amb la seva història familiar d'una manera sana i alliberadora.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre AY, MIS ANCESTROS! (SERIE GREAT IDEAS 22)Encara no hi ha opinions o crítiques sobre AY, MIS ANCESTROS! (SERIE GREAT IDEAS 22).
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Cuida tu pelo es una guía para el cuidado capilar en la que se explican los conceptos más importantes que debes saber sobre tu cabello y los secretos para mantenerlo fuerte y sano. A su vez, si sufres alopecia androgénica o te ha ido cayendo el pelo por otras causas y has decidido acudir a una clínica para hacerte un trasplante, en Cuida tu pelo también encontrarás la información más actualizada sobre qué aspectos debes tener en cuenta para elegir la mejor clínica, qué técnicas o tratamientos puedes elegir o debes evitar a toda costa, y consejos profesionales para antes y después de la operación.
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L'Arantxa comença una nova aventura, però aquesta vegada haurà de superar molts obstacles al costat de Rati per a aprendre a gestionar la seva ràbia. Necessitarà la teva ajuda per a poder aconseguir-ho, vols acompanyar-la? Segur que ho aconseguiu! Aquest conte explica als pares i als infants com funciona el seu cervell quan estan enfadats i les diferents maneres que tenim els adults d'encarar la ràbia dels nens i les seves conseqüències en ells. La ràbia, igual que la resta d'emocions de defensa com la tristesa i la por, són emocions que demanem als més petits que no les experimentin, com si poguessin controlar aquesta aparició. Com a adults hem d'ajudar els menors a desenvolupar i potenciar la seva escorça prefrontal, però sempre validant el que el seu cervell emocional sent. Només aconseguirem que els nostres fills tinguin una bona capacitat d'autoregulació emocional si nosaltres la tenim i la posem en marxa amb ells. L'autor d'aquest conte, Rafa Guerrero, és Llicenciat en Psicologia Clínica i de la Salut per la Universitat Complutense de Madrid (UCM). Doctor en Ciències de l'Educació i expert en Psicologia Educativa. Màster en Psicoteràpia Breu. Expert en trauma i EMDR. Expert en TDAH i trastorns de l'aprenentatge i de la conducta. Director de Darwin Psicólogos i professor de la Facultat d'Educació de la Universitat Complutense de Madrid. Aquest llibre proporciona un llenguatge clar, senzill i divertit, i conté elements que ajuden a entendre la difícil situació per la qual passa la protagonista. A més, permet treure a la llum part de l'univers interior del petit/a lector/a: - Preguntes que fomenten la reflexió i el desenvolupament de la intel·ligència emocional - Element de transició a buscar per les pàgines del conte - Jocs per als petits lectors - Recomanacions per a adults - Dos tríptics que aporten una major creativitat i riquesa a la història Si vol explicar un altre tipus de situacions complexes als infants i no sap com, no es perdi els llibres de la col·lecció Neuricontes, Creixicontes i Senticontes.
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Intelectual precoz, fervorosa política, comprometida con el sufrimiento ajeno, atada a la realidad de su época no solo por sus ideas, sino también por sus manos y su corazón, Simone Weil era, además, una buscadora de la belleza. O, más bien, una admiradora de ese misterio, como ella misma la definió, aunque ello no le impidió tratar de comprenderla y registrarla en sus escritos.En un ejercicio de búsqueda apasionada, Pau Matheu, filósofo y experto en la obra de Simone Weil, ha seleccionado y traducido pasajes que la intelectual francesa dedicó a la belleza: a describirla, a observarla, a intuirla, a intentar asirla para luego dejarla libre, como corresponde. Una recopilación distinta, única y exquisita que nos acerca a Weil de un modo singular y, con suerte, trae algo de redención a los años oscuros que le tocó vivir.
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La doctora Gwen Adshead es una de las principales psiquiatras forenses de Reino Unido. Durante décadas ha tratado a asesinos en serie, pirómanos, pedófilos y otros convictos sobre quienes recae el estigma de la sociedad, que los considera «monstruos». En este libro la doctora Adshead nos invita a entrar con ella en la sala de terapia para conocer a doce de sus pacientes y tratar de comprender, a través de una mirada radicalmente compasiva, el mecanismo por el que se activan las acciones más crueles de que el ser humano es capaz. Guiados por ella, estos hombres y mujeres (y con ellos también nosotros) tendrán que enfrentar sus propios actos terribles y penetrar en la armadura de defensa que se han construido para resistir a su propia historia, a su propio dolor. Cada proceso terapéutico nos revelará distintas facetas de la mente humana en toda su complejidad, sin abandonar nunca ''el deber de la esperanza''.El demonio que hay en ti desafía todo lo que creíamos saber sobre la naturaleza humana y reajusta permanentemente nuestros niveles de empatía.
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Descubre el fascinante retrato de uno de los personajes más influyentes de la historia en este cautivador ensayo sobre Julio César. A través de un análisis profundo y minucioso, Francisco Uría, autor de ''La pequeña librería de Stefan Zweig'' y ''A orillas del Rubicón'', revela cómo este legendario líder encarnó muchas de las cualidades y atributos que definen al político moderno. Julio César, un adelantado a su tiempo, dejó una huella indeleble en el escenario político y social de la antigua Roma. Su carisma, dotes para la estrategia, brillantez intelectual y habilidad oratoria lo convirtieron en una figura única. Este libro nos sumerge en su intrigante vida y muestra cómo su búsqueda implacable de poder, su populismo inicial y su genio militar marcaron un antes y un después en la historia política. Asimismo, subraya la enorme trascendencia que en su formación tuvo Hispania (España). Explorando tanto sus éxitos monumentales como sus controvertidas decisiones, descubriremos cómo Julio César personificó y anticipó las virtudes y los vicios del político moderno. Su ambición desmedida y su capacidad para manipular a las masas son aspectos que siguen resonando en la política actual. La lectura de estas páginas permitirá entender por qué, tantos siglos después, su legado ejerce un marcado influjo en el mundo contemporáneo.
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El tatuaje no ha sido, hasta ahora, objeto de investigación filosófica. Así, mientras estas marcas indelebles en la piel han despertado el interés de antropólogos y sociólogos, han dejado indiferente a la filosofía, incapaz de ver en ellas una clave de acceso al estudio de la identidad, del sentido de pertenencia y de la dialéctica entre individuo y comunidad. El desafío que propone Federico Vercellone es precisamente este: estudiar la práctica del tatuaje y su enorme difusión para interrogar ciertas especificidades macroscópicas de la actualidad, empezando por el malentendido fundamental entre autenticidad y verdad. Esta última es, por definición, universal: es impersonal y compartida. La autenticidad, en cambio, es expresión personal: afirmación única e inconfundible de un hipotético «yo verdadero». Por tanto, a través de los símbolos insertos en el cuerpo, la subjetividad se convierte, para cada persona, en verdad: en la propia verdad individual y encarnada. El tatuaje, en definitiva, es síntoma y testigo de un cambio crucial. La cultura occidental, perdida su ambición democrática y universalista, recurre a la nostalgia de las raíces: comunidades circunscritas, afines, capaces de albergar nuestra singularidad específica, pero también polarizadas, atrincheradas, carentes de criterios compartidos para leer el mundo. Comprender este deslizamiento es crucial, no solo para captar las necesidades de los sujetos, sino también la proliferación de fenómenos colectivos cuyos efectos ya sentimos en nuestra piel.
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Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad. Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior. Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro: •, PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad. •, PILAR 2: Escucha a tu cuerpo. •, PILAR 3: No reacciones, responde. •, PILAR 4: Trasciende la adversidad. Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.
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