Editorial Comanegra

Comanegra és una editorial independent que va néixer el 2007 a Barcelona com a resultat de les infinites sobretaules dels seus creadors parlant sobre els títols que trobaven a faltar a les llibreries. Des de llavors, tots els passos que han donat han estat per créixer: assaig, ficció, còmic, art, benestar... Llibre a llibre segueixen omplint el seu catàleg de talent i ho fan sense perdre ni un bri de les seves ganes d’innovar i mantenint la llibertat i l’eclecticisme que tan bé els defineix.

Un rastre de violència
Avui -5% en Llibres

O'Connell, Mark

Malcolm Macarthur és l'assassí més inquietant de la història d'Irlanda. I potser també el més fascinant, el que més tinta ha fet córrer i el més indesxifrable. Han passat quaranta anys dels seus homicidis, i en fa deu que Macarthur va sortir de la presó, en tot aquest temps, el mite d'intel·lectual salvatge que envolta l'assassí no ha parat de créixer, però fins avui ningú havia aconseguit accedir-hi, fer-lo parlar i treure a la llum els clarobscurs de la seva «versió». Mark O'Connell aconsegueix guanyar-se la confiança de Macarthur i entrar durant mesos al cau del monstre, que arriba a tractar l'escriptor com un amic. N'ha sortit una narració magnètica i una reflexió ètica impecable sobre les relacions entre veritat i ficció, bondat i maldat, sobre la necessitat i els perills de baixar a les tenebres de la ment humana. PREMI A MILLOR LLIBRE DE NO-FICCIÓ DEL 2023 ALS IRISH BOOK AWARDS «No s'oblida en setmanes. L'estranya relació entre el periodista i l'assassí continua el llegat de Janet Malcolm i de Truman Capote» -Caitlin Doughty «Del panteó d'escriptors fascinats per criminals, Mark O'Connell ha demostrat ser-ne un dels més brillants» -Emmanuel Carrère «Una fita excepcional, i una contribució valuosa als intents literaris d'entendre la propensió humana a la maldat» -The Guardian
20,90€ 19,85€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
On és l'Estel·la? Una història de castells
Avui -5% en Llibres

Xevidom

Un llibre imprescindible per a qualsevol amant dels castells! Dels castells, aquella dèria catalana d'apilar-nos per tocar el cel, ja se'n parlava al segle XVIII. L'Estel·la és una castellera de pedra picada i no se n'ha volgut perdre cap: al llarg d'aquestes pàgines haureu de buscar la nostra amiga per les principals fites històriques que ens han portat a l'esplendor castellera d'avui. Les èpoques d'or, el «somni de Pau Casals», Santa Úrsula, la «Renaixença», l'eclosió dels grans castells... Hi trobareu un munt de convidats sorprenents, colles de tots els colors i una mostra divertida de la nostra tradició més estimada. Anem a plaça! Per aprendre una mica de la nostra història i passar-s'ho pipa!¿A qui va dirigit el llibre On és l'Estel·la? Una història de castells?Es tracta d'un llibre dirigit a un públic ampli, especialment als amants dels castells i a aquells interessats en la cultura catalana. El seu format i estil el fan accessible per a lectors de diferents edats, des de nens fins a adults, que vulguin descobrir o aprofundir en el món dels castells. L'obra es presenta com una eina educativa i lúdica per comprendre la història i la tradició d'aquesta pràctica cultural. L'accessibilitat del llenguatge i l'atractiva presentació visual el converteixen en una opció ideal per fomentar l'interès per la cultura catalana en diferents grups d'edat.Temes que tracta el llibre On és l'Estel·la? Una història de castellsEl llibre ON ÉS L'ESTEL·LA? UNA HISTÒRIA DE CASTEL explora la rica història dels castells, centrant-se en diferents aspectes clau:Orígens dels castells: El llibre rastreja els inicis d'aquesta tradició, remuntant-se als seus orígens al segle XVIII, oferint una perspectiva històrica sobre la seva evolució.Etapes i fites de la tradició castellera: Es presenten moments rellevants en la història dels castells, incloent fites significatives com el primer castell de nou (1851), el primer Concurs de Castells a Tarragona i la "renaixença" dels castells després del franquisme.La Coordinadora de Colles Castelleres de Catalunya: L'obra destaca el paper fonamental de la Coordinadora en el desenvolupament i la promoció dels castells, mostrant la seva importància en l'organització i la difusió d'aquesta tradició.Els castells en esdeveniments de gran envergadura: Es descriu la participació dels castells en esdeveniments de gran impacte, com la cerimònia d'inauguració dels Jocs Olímpics de Barcelona 92, mostrant la seva rellevància cultural a nivell internacional.El reconeixement internacional: El llibre menciona la inclusió dels castells a la Llista Representativa del Patrimoni Cultural Immaterial de la Humanitat per la UNESCO, destacant el seu valor universal.El treball en equip i el compromís: L'obra emfatitza el treball col·lectiu i el compromís constant de les persones que participen en la construcció dels castells, mostrant que l'èxit és fruit de l'esforç conjunt.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre On és l'Estel·la? Una història de castellsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre On és l'Estel·la? Una història de castells.
18,00€ 17,10€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Som una ganga
Avui -5% en Llibres

Roig, Montserrat

«Les dones, sí, estan tipes de ser perfectes. Mares equilibrades, cuineres com l'àvia, dones amb gust, excel·lents treballadores, somriures a dojo i muà, muà, petonet que t'engalto». Montserrat Roig és un dels pals de paller de qualsevol història del feminisme català. S'ha parlat a bastament i amb prou justícia de la seva ploma tan ben esmolada en l'assaig i la columna periodística, i se n'han fet antologies des d'altres perspectives, però fins ara no s'havien agrupat posant el focus en el seu pensament feminista. Especialment crítica amb els intel·lectuals masclistes d'esquerres, lluminosa quan ens parla de les seves col·legues escriptores i de l'eterna pregunta sobre la «literatura femenina»... Roig té moltes coses a dir-nos d'una lluita política que viu avui una embranzida vigorosa i que, tristament, sembla que no es pot permetre el luxe d'afluixar en un futur pròxim.
19,50€ 18,52€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Yoga Cards (4ª edición)
Avui -5% en Llibres

Moure, Pia

Yoga Cards es baraja muy especial. Para amantes del yoga o personas que quieran iniciarse en su práctica. Un manual bello y práctico a partes iguales. El regalo perfecto para un amigo o para un mismo. 60 posturas, 84 patologías a tratar y un «Glosario de series curativas». Bilingüe español/inglés.
20,00€ 19,00€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
El gran llibre de la nutrició
Avui -5% en Llibres

Mariné, Abel

La guia definitiva per menjar i viure amb qualitat i bons aliments. Un llibre que condensa més de 20 anys de recerca. Abel Mariné és el gran mestre de la nutrició catalana de les últimes dècades. Un savi que s'ocupava de la divulgació científica aplicada al menjar abans de l'actual onada d'interès per la qüestió. Quan les dietes saludables o la sostenibilitat ecològica ocupaven ben poques pàgines, Mariné ja bregava en mitjans com TV3 o COM Ràdio per fer agafar consciència sobre qüestions bàsiques de la nostra alimentació. En aquest llibre, confabulat amb la periodista Imma Amadeo per fer aquest gran llibre com a llegat dels seus coneixements. Un manual exhaustiu que analitza didàcticament cada família d'aliments, trencant alguns mites recents i posant exemples de preguntes reals rebudes a consulta o als mitjans de comunicació en què han col·laborat.
29,50€ 28,02€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Destellos de Japón
Avui -5% en Llibres

Sallés, Ramon

Lo sorprendente de Japón es que siempre quedan cosas por ver o conocer: el Kumano Kodo, Okinawa, Hokkaido... Y después llegan otras, una frase en un libro de historia nos despierta las ganas de ir a Yamaguchi, los cuadernos de Bashô nos enamoran de Matsushima sin haberla visto. El viaje perfecto a Japón no existe, porque siempre nos dejaremos cosas por ver. Pero esa es la parte de la gracia: que en cada viaje solo consigamos acariciar un trozo de paraíso, pero sin agotar nunca sus posibilidades. En este libro descubrirás seis itinerarios por Japón de la mano de un viajero experto y sensible, capaz de ver más allá de la luz más cegadora.
18,00€ 17,10€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Adelgazar en pareja
Avui -5% en Llibres

Miralles, Carles

Cuando comenzamos un plan para perder peso nos pueden acechar varios miedos, y entre ellos hay dos muy recurrentes: aburrirse y pasar hambre. Este libro te permite olvidarte de ellos y, además, garantizar tus objetivos adquiriendo los conocimientos para animar a otras personas en ese camino. La ayuda mutua a la hora de cocinar o ir a comprar, la fuerza de voluntad para no caer en tentaciones y la comprensión para no ceder en situaciones críticas son hechos fundamentales para que el proceso sea mucho más efectivo y perdure en el tiempo. Es la constancia la que nos llevará a alcanzar el objetivo marcado y a mantenerlo durante el tiempo que haga falta. Y si este camino lo realizamos con alguien a nuestro lado, ¡seguro que será más divertido, fácil y agradable! Adelgazar en pareja propone 15 pares de recetas para las comidas y otros 15 pares de recetas para las cenas. Cada una de esas parejas ofrece dos elaboraciones con un mismo grupo de ingredientes, para demostrar que se puede perder peso sin la sensación de estar condenado a una dieta tediosa.
16,00€ 15,20€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
La sra. Rius de moral distraída
Avui -5% en Llibres

Peiró, Julià

Por primera vez una auténtica profesional del mundo de la prostitución da la cara para desmontar los consabidos tópicos acerca del trabajo del sexo. Frente a la avalancha de libros y programas televisivos que oscilan entre lo frívolo y la sordidez, esta mujer real alza la voz para explicar un trabajo del que se siente orgullosa.La Sra. Rius es una leyenda en Barcelona y una institución a nivel nacional. En estas memorias, compartidas junto al conocido periodista Julián Peiró, seguiremos su trayectoria. Desde que una joven Lydia empieza a ejercer, por consejo de su madre, hasta que, tras pasar por los mejores locales de la ciudad, llega a la creación de su propio negocio. Allí, ya como Sra. Rius, se convertirá en una más que peculiar madame: por un precio razonable les ofrecerá siempre las mejores chicas, pero le exigirá ser el mejor de los clientes.Junto a ella descubrimos las pasiones sexuales de personajes famosos, la evolución en los gustos de la clientela y la manera de gestionar una casa de citas. Pero también el día a día de unas mujeres que son mucho más que las horas compartidas con un hombre.
19,00€ 18,05€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Nascudes per al plaer
Avui -5% en Llibres

Darder, Mireia

Una societat millor no passa només per la construcció d’un home més sensible i emocional, sinó també d’una dona amb més empenta, convençuda del seu potencial sexual, que no tingui por de perseguir activament el plaer i celebri amb orgull el seu cos. Una societat millor necessita que les dones gaudeixin del sexe sense necessitat de demanar disculpes. La dona occidental, encara avui dia, ha de bregar amb molts prejudicis quan pren qualsevol iniciativa. Però si aquesta iniciativa va dirigida, concretament, a satisfer el seu desig sexual, l’ofensiva que ha de patir arriba massa sovint a ser inhumana. La doctora Mireia Darder proposa un recorregut per entendre quins són els principals bloquejos que afecten la nostra sexualitat i ofereix les pautes per desfer-los. Perquè molts dels atacs a la sexualitat femenina neixen de les creences que tenim de nosaltres mateixes.
11,95€ 11,35€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
La sra. Rius al desnudo
Avui -5% en Llibres

Peiró, Julià

La Sra. Rius, la madame más famosa de Barcelona, finalmente se desnuda al completo para revelarnos, ahora como Lydia Artigas, todos los secretos de una vida dedicada a su controvertido oficio. Empujada por la cariñosa acogida del público de su anterior libro, La Sra. Rius de moral distraída, Lydia nos confiesa ahora de la mano del periodista Julián Peiró todo lo que por prudencia calló en ese libro. ¿Qué motiva a una chica para entrar en el oficio? No cualquiera sirve: ¿qué le pedirá Lydia para aceptarla como pupila? ¿Cómo consigue fidelizar a los señores que demandan sus servicios? ¿Cuáles son los trucos para el buen gobierno de una casa de citas? ¿Cómo se resuelven las implicaciones morales de su oficio? En definitiva, un desnudo integral. “La madame más legendaria de Barcelona”, Callejeros, CUATRO “La Sra. Rius representa unos valores que, quizás, ya no existen en este oficio”, Andreu Buenafuente, LA SEXTA “En 50 años de oficio ha conocido las rarezas sexuales de Dalí, Cela, Belmondo, el rey Faisal, Orson Welles…”, Xiana Sicardi, EL MUNDO “El concepto de infidelidad de la Sra Rius, hasta yo lo entiendo”, Belén Esteban, TELECINCO
19,50€ 18,52€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
El asesino anda suelto
Avui -5% en Llibres

Villar, Paco

Descubre la Barcelona más oscura y truculenta. Diez crímenes de diferentes tipologías, pertenecientes a una época concreta, el franquismo, de la cual son un claro reflejo. En su momento, algunos tuvieron más repercusión mediática que otros, pero esa repercusión se fue apagando a medida que la investigación policial no llegaba a buen puerto y al final quedaron olvidados, arrinconados y archivados y nunca más se volvió a hablar de ellos. Paco Villar és uno de los principales autores de la historia olvidada de la ciudad, que ya nos deslumbró en sus estudios sobre los bajos fondos y el ambiente nocturno en la posguerra, se zambulle ahora de pleno en la crónica negra barcelonesa. En Comanegra ha publicado La Criolla. La puerta dorada del Barrio Chino.
18,00€ 17,10€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
La pequeña tribu
Avui -5% en Llibres

Mesalles, Quim

La Terapia Gestalt aplicada a niños y adolescentes está poco desarrollada y difundida, y apenas existen publicaciones que se ocupen de ella. Desde hace más de diez años, el grupo de autores que participan en este libro imparte formación a psicólogos infantiles, pedagogos y personas interesadas en la terapia infantil. Aquí se presenta el resultado de su experiencia y de sus conocimientos en la materia, en unos textos asequibles para cualquier lector. En el libro cada autor aporta su particular visión de cómo encarar los conflictos infantiles y convivir con los diferentes caracteres que distinguen a cada niño. El carácter es la suma de ajustes creativos que cada niño ha tenido que desarrollar para adaptarse a su entorno. Esos ajustes surgen del impulso de supervivencia y de la necesidad que todos tenemos de ser queridos y aceptados.
20,00€ 19,00€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Torturades
Avui -5% en Llibres

Pasqual, Gemma

La història de la comissaria de Via Laietana és fosca i opaca. Una història marcada per la por, el silenci i la impunitat. Però avui la por queda enrere, el silenci comença a trencar-se i la impunitat es combat. Perquè és ara o mai: ni por, ni silenci ni impunitat. Al llarg dels anys i fins a dia d'avui, una gran quantitat d'acusacions de tortura i violència policial planen sobre l'edifici deixant-hi una ombra espessa, i aquest llibre mira d'aclarir-la gràcies a la veu de les dones. Elles ens expliquen el que hi van viure, les seqüeles físiques i emocionals d'aquell tràngol i quina relació tenen amb el record. Són relats de dignitat i justícia. Testimonis contra l'oblit que trenen una crònica corprenedora del que no hauria d'haver passat mai.
22,00€ 20,90€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Piedra, papel, tijera
Avui -5% en Llibres

Panicello, Víctor

En este juego, la tijera corta al papel hasta que pierde su naturaleza. Solo la piedra puede proteger al papel. La herida emocional que provoca haber sido víctima de acoso escolar nos aleja de nosotros mismos y de los demás. Esta novela pretende ser una herramientapara entender, perdonar y aprender a mirarse con compasión y ternura.
15,00€ 14,25€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
El repte dels 100 Cims a les comarques gironines
Avui -5% en Llibres

Jaile, Nil

L’any 2006, la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) va posar sobre la taula tot un desafiament: arribar al capdamunt de cent cims d’una selecció de més de tres-centes muntanyes que val la pena descobrir. Mai s’ha deixat de fer país des de l’excursionisme, però iniciatives com aquesta són un incentiu més per motivar la gent a sortir de casa. El repte dels 100 Cims a les comarques gironines comprèn les cinquanta-una ascensions de la proposta en aquestes terres, que es presenten per primera vegada en una guia i us durà de la Costa Brava a la Vall de Núria. El lector podrà trobar-hi les rutes més conegudes, com el Puigmal i el Torreneules, però també moltes altres que no acostumen a rebre tanta atenció, com ara el Montigalar o l’Argimon.
17,00€ 16,15€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Guia de conversa català-francès
Avui -5% en Llibres

Esteves, Josè Luis

Les Guies de conversa Comanegra són un recurs pràctic i còmode per a la comunicació en tot tipus de situacions que ens podem trobar a l’estranger, tant si el motiu són unes vacances com si es tracta d’un viatge de negocis. Per anar a comprar, utilitzar el transport públic, demanar per un restaurant, resoldre incidències i urgències mèdiques, etc. Les guies estan estructurades per blocs temàtics i inclouen les frases d’ús quotidià, la pronúncia i un vocabulari bàsic per a poder expressar tot allò indispensable. Els autors han estat protagonistes de primera mà, viatgers curiosos que, a partir de l’interès personal, ens ofereixen no només un manual sinó també una font de cultura, història, argot i curiositats fruit de la pròpia experiència.
8,00€ 7,60€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Tanga y el gran leopardo
Avui -5% en Llibres

Aavv

Tanga es la hija del gran hechicero de la tribu de los toblongo. Es la persona más rápida y ágil de la aldea, y también la más valiente, como demuestra cuando se ofrece para enfrentarse al gran leopardo, un fiero y cruel animal que acecha a las gentes del poblado. Tanga se sumerge en los peligros de la selva y, con su destreza e inteligencia, vencerá al temible leopardo y dará un paso fundamental a favor de las mujeres del poblado. Tanga y el gran leopardo nos explica una historia divertida y sorprendente con la fuerza visual de unas ilustraciones que nos trasladan a un mundo casi cinematográfico.
15,00€ 14,25€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Pau de Gósol. Picasso al Pirineu
Avui -5% en Llibres

Rubio, Iñaki

Les demoiselles d'Avignon' de Pablo Picasso van néixer a París, però van ser concebudes a Gósol. Si algú dubta d'això, només cal que es capbussi en aquestes pàgines. Vet aquí la crònica d'una revelació artística i d'una transformació personal. El 1906, en un poblet de l'Alt Berguedà, al peu del Cadí, Pablo Picasso va transformar-se en Pau: Pau de Gósol. Es va fascinar per l'enigmàtica Hermínia, per les «pageses d'Andorra» i per uns homes que semblaven fets de pedra i terròs. El viatge a Gósol era, a principi de segle XX, un viatge radical en el temps. Iñaki Rubio aconsegueix fer palpable el batec d'aquelles muntanyes i posar llum sobre un dels períodes més transcendentals i desconeguts de la trajectòria d'un dels artistes més influents de la història.
18,90€ 17,95€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Potitos bio
Avui -5% en Llibres

Brunner, Olga

La intención de este libro es que convertirse en una guía sencilla a la hora de inculcar buenos hábitos alimentarios a los más pequeños de una forma sana y equilibrada desde los primeros meses de vida. Se trata de una etapa de acelerado crecimiento y maduración, especialmente neuronal y esquelética, razón por la cual una mala nutrición durante la fertilidad y la gestación puede impedir que este crecimiento sea óptimo y tener consecuencias negativas en la salud más adelante. Se trata de aprender trucos básicos para alimentar a nuestros hijos evitando el abuso de productos industriales. Este libro no pretende que tu bebé se alimente exclusivamente de potitos, sino que apuesta por un arco iris de colores y una explosión de sabores con texturas evolutivas y divertidas para despertarle la curiosidad, animarle a experimentar con la comida y conseguir que sea más autónomo a la hora de comer solo. Por esta razón, incluye también alguna receta para comer con las manos.
14,00€ 13,30€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Las 15 plantas medicinales que arruinarían a las farmacéuticas
Avui -5% en Llibres

Borovich, Míriam

El cuidado de la salud y la venta de medicamentos comunes se han convertido en un negocio imparable. Cada año la industria farmacéutica invierte millones en publicidad para incentivar el consumo de fármacos en dosis excesivas. El resultado es que muchas personas sufren una gran dependencia a los medicamentos sin tener en cuenta los riesgos y los efectos secundarios que conllevan, especialmente cuando no hay control médico. Volver a lo natural, escuchar el lenguaje del cuerpo y ocuparse de la salud de forma consciente permite encontrar alternativas para los problemas cotidianos. Este libro propone conocer algunas plantas medicinales y aprender a usar su poder curativo en el camino hacia una salud equilibrada. «Casi todos los hombres mueren de sus remedios, no de sus enfermedades.» MOLIÈRE
16,00€ 15,20€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Tu, calla
Avui -5% en Llibres

Rifà i Rierola, Josefina

L'any 1924, un grup d'emprenedors va fundar l'EAJ1-Ràdio Barcelona: la primera emissora de ràdio d'Espanya. I enguany en celebrem el centenari. Aquesta va ser creada des de l'Associació Nacional de Radiodifusió (ANR), un projecte cultural inèdit al país i de gran ambició, que va provocar un veritable impacte en la societat: gràcies a ell, la gent va adonar-se que hi havia altres maneres d'informar-se diferents a la premsa escrita, i que la ràdio no eren només notícies, sinó també música, esports, radionovel·les, al cap i a la fi, cultura. Entre els impulsors de tot plegat, hi trobem Eduard Rifà i Anglada (1882-1938), que també impulsarà l'EAJ15-Ràdio Associació, l'EAJ38-Ràdio Girona i l'EAJ42-Ràdio Lleida. L'autora d'aquest llibre, Josefina Rifà (1918-2005), filla d'Eduard, rememora aquells anys d'innovacions i canvis, d'il·lusions i pors en temps de la dictadura de Primo de Rivera, la República i la Guerra Civil, a través d'unes cartes que li adreça a son fill als anys noranta. Queda aquí un testimoni fonamental de la vida d'Eduard Rifà, personal i social: s'hi pot llegir el profund amor al pare de Josefina, però també com aquest va lluitar incansablement en la defensa d'una ràdio lliure, una ràdio que no estava disposada a deixar de banda la llengua i cultura catalanes. La història de la ràdio i els seus inicis són una part essencial de la història del nostre país.
20,00€ 19,00€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
No patiu per mi
Avui -5% en Llibres

Junyent, Carme

Carme Junyent va ser, sobretot, una dona de llengua. Una de les lingüistes més importants de les últimes dècades a casa nostra, compromesa amb el català i amb totes les llengües amenaçades. Però l'última lliçó de la professora Junyent no va ser de llengua (tot i que també va ser de llengua), sinó de vida. Davant d'un diagnòstic mèdic que li retallava el futur a unes quantes setmanes, l'autora va decidir deixar-nos un comiat gormand. Per combatre la mort, per foragitar la pena, ens va asseure a taula per brindar pels millors àpats de la seva vida. Llegint-la ens sentim un més de la seva colla de 'raros', que fa gairebé vint anys es van conjurar per fer una insòlita volta gastronòmica per les cuines del món que tenim a l'abast. Al final del recull de textos que aplega aquest llibre, hi trobem una guia de més de 200 restaurants d'una diversitat enlluernadora, pel camí hi haurem viscut històries d'amistat, de lluita, de llibertat, de família i sí, és clar, de llengua.
18,00€ 17,10€
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Eat & Run
Avui -5% en Llibres

Brunner, Olga

Las personas activas y los deportistas encontrarán en este libro una nueva relación con los tentempiés energéticos. Alternativas perfectas para prescindir de aquellos productos industriales repletos de aditivos, colorantes y conservantes artificiales. La dietista y asesora nutricional Olga Brunner presenta recetas sanas y deliciosas que proporcionan energía duradera: barritas, crackers, batidos y refrescos isotónicos elaborados con ingredientes naturales y rebosantes de vitaminas, proteínas, grasas saludables y antioxidantes... Todo ello acompañado de información práctica y muchos consejos para aprovechar al máximo sus beneficios. La alimentación consciente ayudará a reponer líquidos y nutrientes, mejorar la recuperación entre esfuerzos y mantener en todo momento el mayor equilibrio energético posible.
14,00€ 13,30€
Has afegit la quantitat màxima disponible.