Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Guies de rutes i excursions
Avui -5% en Llibres
Sal de las rutas habituales y descubre 100 aventuras ciclistas por los cinco continentes. Sube legendarios puertos de montaña como el Alpe d'Húez en Francia, rueda por las pistas de tierra que atraviesan la cordillera del Atlas en Marruecos, rodea la isla de Menorca por el Camí de Cavalls, recorre el curso del Danubio por su carril bici o cruza Nueva Zelanda de punta a punta practicando bikepacking. Este fantástico libro con 100 rutas por todo el mundo, seleccionadas por un experto equipo de cicloturistas, incluye datos, mapas y perfiles de etapa para cada ruta. Encuentra tu inspiración, sube al sillín y sal a descubrir el mundo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Este es un libro que combina la inspiración con la realidad y se adapta a todos los soñadores decididos a realizar un gran viaje. Ofrece toda la información para lanzarse a una aventura única y además ofrece historias reales de 131 viajeros que en coche, transporte público, moto, barco, autostop o simplemente a pie se atrevieron a cambiar su vida.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Descubre la libertad de la carretera con los mejores viajes por Europa. Los autores de Lonely Planet han seleccionado 40 increíbles viajes por carretera a través de Italia, Francia, Gran Bretaña, Irlanda, España, Portugal, Alemania, Suiza y Austria, abarcando desde escapadas de 3 días hasta aventuras de 3 semanas, y los han completado con numerosos consejos de expertos viajeros y con sugerencias inspiradoras. Tanto si se desea visitar megalitos misteriosos y cargados de mitología en Gran Bretaña como disfrutar de un buen vino en medio de un paisaje bucólico italiano, en esta guía encontrarás el viaje deseado.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Disfruta de las aventuras al aire libre más increíbles de Europa Aguas termales espectaculares, cascadas heladas desafiantes y arrecifes de coral increíbles, en Europa hay muchos más paisajes de lo que imaginas y múltiples formas de explorarlos. Tanto si buscas emociones fuertes como un contacto más profundo con la naturaleza, Europa al aire libre te sugiere propuestas inolvidables para tu próxima escapada. - 150 aventuras al aire libre diferentes: escalada, natación en aguas abiertas, senderismo, buceo, ciclismo, esquí, parapente, surf, vela, observación de estrellas# - 50 entradas principales, cada una centrada en una actividad específica. También presenta de tres a cuatro entradas más pequeñas que muestran otros lugares excelentes en Europa donde se puede realizar la misma actividad. - Impresionantes fotografías. - Consejos sobre el mejor momento para ir, qué llevar y qué ver. - Actividades tranquilas y relajantes y aventuras impresionantes. Un libro perfecto para los amantes de la naturaleza que buscan nueva inspiración y para aquellos que planean su primera incursión al aire libre.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Aquesta guia neix de l'esperit duna mare i un pare que no es rendeixen. Amants de la natura i l'excursionisme, el naixement del seu fill amb una malaltia minoritària i amb una greu discapacitat no els ha fet pararde descobrir nous indrets.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La montaña es para los niños una gran escuela al aire libre que lleva implícitos valores especialmente útiles para su desarrollo, imaginación, autonomía, creatividad, paciencia, tolerancia, superación, empatía,responsabilidadà Un lugar mágico donde los niños podrán dejar volar su imaginación, aprenderán a amar y respetar la naturaleza, y descubrirán el mundo que lesrodea.En las páginas de esta práctica guía encontrarás, además de 27 propuestas especialmente indicadas para que los más pequeños se adentren progresivamente en el mundo de la montaña , un completo manual con información práctica, recomendaciones, curiosidades, consejos, juegos, actividades y datos útiles para convertir cada excursión en una pequeña gran aventura.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
A les pàgines d'aquesta guia trobaràs una cuidada selecció de 30 rutes (i altres tantes rutes alternatives) que et permetran descobrir alguns dels paratges méssorprenents i accessibles d'Andorra i el Pirineu i prepirineu català en companyia dels més petitsde la casa. Excursions senzilles per a tota la família amb les quals descobrir els extraordinaris tresors paisatgístics i culturals d'aquestes terres: estanys, dòlmens mil·lenaris, boscos, cascades, canons, rius, ruïnes, ermites, coves, poblets, deus… i que permeten explorar la fascinant flora i fauna que habiten les sevesmuntanyes. Petites aventures que gràcies a multitud de recomanacions, curiositats, consells, jocs, activitats i dades útils que trobaràs en aquest complet manual, podràs convertir en unagran escola a l'aire lliure.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Los mapas de carreteras de la colección National tienen una escaladetallada que se ha adaptado a cada país o región, ofreciendo unacartografía fiable, a la vez que clara, para facilitar su viaje yorientación. Gracias tanto a su actualización anual como a la grandiversidad de informaciones recogidas en sus signos convencionales,mediante pictogramas de fácil comprensión, los mapas National son unaherramienta imprescindible, no solo para viajar con total seguridad,sino también, gracias a las informaciones turísticas que incorpora, paradescubrir nuevos países o regiones.La edición actualizada del Mapa National Marruecos, editado a escala 1/1000 000, tiene además otros interesantes contenidos, tales comoinformación acerca del nivel de viabilidad de las carreteras, léxicoelemental o curiosidades turísticas.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
CONEIX EL PAÍS, TOT FENT EXCURSIONISME. L'any 2005, la Junta Directiva de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) va proposar a les persones federades una activitat que permetés conèixer el país tot practicant l'excursionisme. Així va nèixer el repte dels 100 Cims. El llibre que teniu a les mans inclou els 150 cims que el Comitè dels 100 Cims ha catalogat com a ''essencials'', després d'algunes ampliacions del llistat de cims del repte i que, des del 2013, són els vàlids per assolir-lo. Aquests cims, que són panoràmics i emblemàtics per al nostre excursionisme, es troben repartits de manera que totes les comarques hi són representades, amb major presència de les més muntanyoses, amb la finalitat de donar a conèixer la major part del territori de Catalunya, Andorra i la Catalunya Nord. Cada cim va acompanyat d'una fitxa amb la descripció i informació necessària: ubicació, característiques, cartografia, desnivell, durada, dificultat, itinerari, etc.¿A qui va dirigit el llibre 100 Cims. Els 150 essencials?Aquest llibre està dirigit a excursionistes i amants de la natura que desitgin explorar els paisatges de Catalunya. Es presenta com una guia essencial per a aquells que busquen realitzar el repte dels 100 Cims, un desafiament que promou el coneixement del territori català a través del senderisme. El seu contingut és d'utilitat tant per a principiants com per a excursionistes amb més experiència, oferint informació detallada sobre els 150 cims considerats essencials per completar el repte. L'obra resulta atractiva per a qualsevol persona interessada en el muntanyisme, el senderisme i el descobriment del patrimoni natural de Catalunya.Temes que tracta el llibre 100 Cims. Els 150 essencialsEl llibre 100 Cims. Els 150 essencials se centra en els 150 cims considerats essencials dins del repte dels 100 Cims de la FEEC (Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya). Es tracta d'una guia exhaustiva que proporciona informació detallada sobre cadascun d'aquests pics. Els temes que abasta inclouen:Descripció de cada cim: S'ofereix una descripció detallada de cadascun dels 150 cims, incloent la seva ubicació, altitud, característiques geogràfiques i punts d'interès. Aquesta informació permet al lector planificar les seves excursions amb precisió.Accés i rutes: El llibre proporciona informació sobre les diferents rutes d'accés a cada cim, incloent la seva dificultat, durada i punts clau a tenir en compte. Això facilita la planificació de les rutes i l'elecció de l'opció més adequada per a cada nivell d'experiència.Informació pràctica: S'inclou informació pràctica per a la realització de les excursions, com consells sobre l'equip necessari, mesures de seguretat i recomanacions per a la conservació del medi ambient. Això ajuda a garantir la seguretat i el respecte per la natura durant les activitats.Context geogràfic i cultural: Més enllà de la informació tècnica, el llibre contextualitza cada cim dins de l'entorn geogràfic i cultural de Catalunya. Això permet al lector apreciar la riquesa natural i cultural del territori.Cartografia: S'inclou material cartogràfic per facilitar l'orientació durant les excursions. Això és fonamental per a la seguretat i l'eficiència en la planificació de les rutes.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 100 Cims. Els 150 essencialsEncara no hi ha opinions o crítiques sobre 100 Cims. Els 150 essencials.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En aquest llibre es proposen una sèrie de rutes adaptades totalment a les característiques de la marxa nòrdica. Hi ha rutes de diferents distàncies i desnivells perquè, segons el nivell del practicant, pugui escollir aquelles que més s'adaptin al seu nivell de pràctica i de forma física. Una altra característica d'aquestes rutes és que són circulars. D'altra banda, les rutes no se centren en una àrea geogràfica determinada i abasten diferents llocs de Catalunya per poder admirar diferents paisatges i escenaris naturals, i evitar al màxim possible el seu pas per llocs urbanitzats. També són rutes que poden gaudir els practicants de senderisme i de BTT.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Guia Excursionista per a totes les edats, excursions amb nens i en família.Edició: 2023.Idioma: català.Guia excursionista, selecció d’itineraris i excursions per a tota la família. Descripcions clares i comprensibles i mapes parcials de cada ruta.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
3mils.cat és una travessa a peu d’alta muntanya per coronar en ruta i de forma consecutiva tots els cims de 3000 metres de Catalunya, ideada i documentada per en Jordi Puigneró i Ferrer. La travessa ha estat dissenyada per fer-se en 10 etapes, de 6 hores de mitjana cada dia, recorrent un total d’uns 125 quilòmetres i un desnivell acumulat de pujada d’uns 10.000 metres. Tot i que es podria fer en menys dies, aquesta travessa no ha estat pensada per competir sinó per gaudir. La ruta comença formalment a dalt del Tuc de Molières o Mulleres i acaba al Pic Rodó de Canalbona, tot travessant les boniques valls de Molières, de Besiberri i de Boí, així com els paratges d’especial protecció com el Parc Nacional d’Aigüestortes-Sant MaMaurici i el Parc Natural de l’Alt Pirineu.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La información más completa y actualizada para recorrer Cataluña, Aragón y Andorra sin preocupacionesLos mapas de carreteras de la colección Regional resultan idóneos, gracias a su escala detallada, para atravesar y descubrir cualquier región. Su actualización anual y la gran diversidad de informaciones recogidas en la leyenda, con pictogramas de fácil comprensión, hacen de los mapas Regional el complemento idóneo para disfrutar de su viaje. La edición actualizada del Mapa Regional España Noreste Cataluña, Aragón, Andorra, editado a escala 1/400 000, incorpora un índice de localidades, cuadro de distancias y tiempos de recorrido entre ciudades, así como los planos de las ciudades de Barcelona, Girona y Zaragoza.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
L’any 2006, la Federació d’Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) va posar sobre la taula tot un desafiament: arribar al capdamunt de cent cims d’una selecció de més de tres-centes muntanyes que val la pena descobrir. Mai s’ha deixat de fer país des de l’excursionisme, però iniciatives com aquesta són un incentiu més per motivar la gent a sortir de casa. El repte dels 100 Cims a les comarques gironines comprèn les cinquanta-una ascensions de la proposta en aquestes terres, que es presenten per primera vegada en una guia i us durà de la Costa Brava a la Vall de Núria. El lector podrà trobar-hi les rutes més conegudes, com el Puigmal i el Torreneules, però també moltes altres que no acostumen a rebre tanta atenció, com ara el Montigalar o l’Argimon.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El GR 11 és el sender que ens permet traspassar de punta a punta la serralada dels Pirineus. Aproximadament la meitat d'aquest camí transita per terres de parla catalana: Catalunya, el principat d'Andorra i la Franja de Ponent. En total, uns 400 km. Per primera vegada podem gaudir d'una guia feta en clau catalana i, per tant, comencem a caminar des de l'extrem del sender que tenim a Catalunya, al Cap de Creus, on els Pirineus emergeixen amb força de la Mediterrània i acabem l'aventura a Ben s, al peu dels grans cims de més de 3.000 m. Vint-i-tres etapes que cada excursionista podrà adaptar fàcilment a les seves necessitats i gustos, allargant-les o escurçant-les. Una guia pensada per tal que sigui útil tant als qui com l'autor voldran fer el recorregut tot d'una tirada, com per aquells que en voldran seguir només algun tram concret. Es pot estimar només allò que es coneix. Aquesta guia us portarà per valls precioses, per camins frondosos, per carenes obertes al vent. Reposareu al costat de fonts abundoses o amb els peus a l'aigua gelada d'un llac o d'un rierol o a l'ombra d'una bona alzina. Recuperareu forces per la següent jornada mentre compartiu taula i conversa en algun refugi o passegeu pels carrerons de diverses poblacions I quan ja sigueu a casa us adonareu que estimeu aquelles contrades i la seva gent molt més que abans de sortir-ne.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El Parc Natural de la Serra d'Irta és un dels espais protegits més bells del litoral del País Valencià.L'interior d'aquesta serralada són una estesa de turons arrodonits on abunda la vegetació mediterrània de matolls i pinedes, que es barregen amb masos envoltats de conreus.La costa és un seguit de cales de còdols i penya-segats sense gaires construccions.El patrimoni històric és un dels aspectes a destacar-hi: torres de guaita, castells medievals o barraques de pedra seca són a l'abast dels excursionistes, que podran gaudir d'uns itineraris senyalitzats pel parc, totalment actualitzats en la nova edició d'aquest mapa, que com a la primera, també guarda un espai per a les illes Columbretes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Los mapas regionales de tapa dura de Michelin contienen información práctica sobre carreteras y rutas. El formato especial de Michelin se lee como un libro hace que sea fácil de desplegar y volver a plegar después de su uso, eliminando la necesidad de abrir todo el mapa. Los mapas ofrecen información valiosa, incluida la ubicación de estaciones de servicio, áreas de descanso y carreteras de peaje en las principales autopistas y carreteras principales, así como numerosos puntos de interés extraídos de las Guías Verdes Michelin. Cartografía clara y precisa con símbolos que resaltan información de viaje importante que permite a los viajeros encontrar rápidamente su camino
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Los mapas regionales de tapa dura de Michelin contienen información práctica sobre carreteras y rutas. El formato especial de Michelin se lee como un libro hace que sea fácil de desplegar y volver a plegar después de su uso, eliminando la necesidad de abrir todo el mapa. Los mapas ofrecen información valiosa, incluida la ubicación de estaciones de servicio, áreas de descanso y carreteras de peaje en las principales autopistas y carreteras principales, así como numerosos puntos de interés extraídos de las Guías Verdes Michelin. Cartografía clara y precisa con símbolos que resaltan información de viaje importante que permite a los viajeros encontrar rápidamente su camino
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En aquests 50 itineraris de cicloturisme tranquil per Catalunya hi trobareu circuits ciclistes on el paisatge, la descoberta i el patrimoni són els protagonistes, de manera que eviten les grans dificultats físiques i el cicloturisme esportiu. Cada ruta està pensada a partir de la idea de descobrir i cartografiar un territori amb suau cop de pedal, i posar-lo en valor històric, paisatgístic, social i cultural. En concret, són itineraris per vint-i-vuit comarques de tot el país, del litoral a l'Aran i del Segrià a l'Empordà. A més, sempre que es pot, s'hi combina la bicicleta i el transport públic, una mescla idònia per fomentar el turisme sostenible. L'autor va publicar, l'any 2013, Cicloturisme tranquil per Catalunya. Ara, a 50 itineraris de cicloturisme tranquil per Catalunya, proposa 50 rutes completament noves per fer tranquil·lament en bicicleta.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Primer tomo de una serie de volúmenes dedicados al esquí de montaña en el Pirineo catalán y andorrano, dentro de la colección de " Rutas con esquís" de la editorial Prames. Son 69 recorridos (ascensiones, travesías, circuitos, altas rutas)
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Les terres de Girona han estat cruïlla de camins al llarg de la història. Per conèixer el Pirineu de Girona i la Costa Brava, ningú millor que el Sergi Lara (geògraf, escriptor, fotògraf i guia de muntanya professional) que ha seleccionat 51 de les més emblemàtiques rutes per fer a peu, amb bicicleta i amb caiac de mar, amb l'objectiu justament de posar en valor una de les millors destinacions del món per a la pràctica del turisme actiu i de natura.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
36 RUTES PLENES DE DESCOBERTES ARREU DE CATALUNYATotes les excursions d'aquest llibre ens porten de la mà per paratges que pretenen sorprendre, esbalair, emocionar el visitant, atrapar-lo amb un descobriment inesperat, ja sigui una manifestació insòlita de la natura o una obra de l'enginy humà. De vegades són ponts perduts que la vegetació intenta amagar, en altres ocasions paisatges efímers que s'il·luminen per la floració de fruiters, per cascades que esclaten després de les pluges o llacs amagats en els quals regna la tranquil·litat la resta de l'any. En un país tan freqüentat pels excursionistes des de fa almenys un parell de segles, el descobriment total sembla una utopia. Però el descobriment personal continua sent una joia per guardar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Aquest recull ens invita a fer un recorregut original pel nostre territori per tal de descobrir 100 llocs no prou coneguts, relacionats amb tot un món insòlit, misteriós, fascinant i fins i tot inquietant que tenim a la vora. Racons inexplorats però també espais naturals o monuments representatius que, contemplats amb els ulls de la màgia o embolcallats per relats llegendaris, resulten sorprenents. Coneixereu, a les comarques centrals, una gran cova en la qual un cèlebre historiador del segle XVII va descobrir el catau d'un drac i una ciutat petrificada poblada per fantasmes. Visitareu un castell al Montsec que camufla en el seu celler l'entrada a un corredor secret que mena fins a un encisador convent rupestre construït sota una balma rocosa. Trepitjareu un monestir maleït a Osona on s'adorava una mòmia infantil i que va tenir una oficialitzada cerimònia d'exorcisme després d'haver estat ocupat per satanistes. Descobrireu un poble deshabitat del Camp de Tarragona on prolifera l'activitat paranormal. Sereu coneixedors de la veritable història d'una colònia de nans que van desaparèixer misteriosament al Prepirineu, o d'un Salem català on es manté encara viva la memòria d'una cacera de bruixes del segle XVII... I encara més: hi ha qui assenyala la tomba de Crist, la mare de totes les heretgies, en un punt determinat de la Catalunya Nord!
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Nova Guia Alpina que té com a eix central la xarxa de refugis guardats que la FEEC gestiona a Catalunya. La guia s'estructura per refugis, a partir dels quals es fan una o dues propostes d'excursions o ascensions, explicades detalladament i que s'acompanyen amb mapes específics per cada itinerari. A més, cada refugi compta amb una fitxa tècnica i una ressenya històrica i de situació. Es tracta per tant, d'una bona eina per descobrir els refugis d'arreu del nostre país, començant pel massís dels Ports, seguint per Montserrat, el Prepirineu i el Pirineu, on per suposat, s'hi troba la major concentració d'establiments
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Los mapas de carreteras de la colección National disfrutan de una escala detallada que se ha adaptado a cada país o región, ofreciendo una cartografía fiable, a la vez que clara, para facilitar su viaje y orientación. Gracias tanto a su actualización anual como a la gran diversidad de informaciones recogidas en sus signos convencionales, mediante pictogramas de fácil comprensión, los mapas National son una herramienta imprescindible, no solo para viajar con total seguridad, sino también, gracias a las informaciones turísticas que incorpora, para descubrir nuevos países o regiones. El Mapa National Gran Bretaña Irlanda, editado a escala 1/1 000 000, guarda además otros interesantes contenidos, tales como la red de carreteras principal y secundaria, índice de localidades, cuadro de distancias, tiempos de recorrido, y lugares e informaciones de interés turístico que han sido extraídos de La Guía Verde MICHELIN. Incluye signos convencionales en castellano, inglés, francés, alemán, italiano y neerlandés.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Montserrat 360º Mapa oficial Àmbit del mapa: Muntanya de Montserrat. Comarques del Bages, Baix Llobregat i Anoia.Característiques: mapa topogràic a escala 1:7.500 amb la travessa. Incorpora tot el recorregut i les fitxes tècniques de les dues etapes. Carpeta desplegable: Fitxa tècnica de les etapes. Informació general de la travessa. Punts d'interès.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
L'any 2006, la Junta Directiva de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) va proposar a les persones federades una activitat que permetés conèixer el país tot practicant l'excursionisme. Així va nèixer el repte dels 100 Cims. El llibre que teniu a les mans inclou els 372 cims que el Comitè dels 100 Cims ha catalogat com a ''no essencials'' i que, junt amb els 150 apareguts al llibre ''100 Cims. Els 150 essencials'' (publicat en aquesta mateixa col·lecció el 2024 per Cossetània), conformen la totalitat de la proposta dels 522 cims de la FEEC. Aquests cims, que són panoràmics i emblemàtics per al nostre excursionisme, es troben repartits de manera que totes les comarques hi són representades, amb major presència de les més muntanyoses, amb la finalitat de donar a conèixer el territori de Catalunya, Andorra i la Catalunya Nord.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Andorra. Mapa / carpeta excursionista. Escala 1:40.000.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Mapa + carpeta excursionista.Escala 1:40.000Edició 2024 / 2025• Corbes de nivell cada 20 m.• Representació de la vegetació + ombrejat• Xarxa de Senders i serveis• Coordenades UTM• Carpeta amb informació excursionista.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Un libro práctico y entretenido para escaladores novatos, ocasionales o con cierta experiencia que quieran saber cómo desenvolverse en un rocódromo o ampliar su repertorio de movimientos, escrito por el youtuber y veterano escalador Vincent Grimpe, cuyo canal es la referencia del búlder en Francia. En sus textos breves, claros y amenos, acompañados por las ilustraciones de Emmanuelle Pioli, encontraréis movimientos técnicos, consejos para aprender a leer e interpretar los bloques, sesiones completas de entrenamiento, tablas de ejercicios para reforzar la musculatura y la flexibilidad, y un montón de información útil para progresar en la escalada sin perder de vista el objetivo principal: pasar un buen rato en compañía de quienes también han descubierto el deporte de moda. LA GUÍA PARA PROGRESAR EN LA ESCALADA EN BLOQUE Ampliar el repertorio de movimientos técnicos y aprender a combinarlos. Saber leer un bloque y aplicar ese conocimiento en situaciones concretas. Dominar entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y evitar lesiones. Aprender a escuchar el cuerpo para planear el objetivo de cada sesión: relajarse, mejorar el rendimiento, la técnica o la resistencia y, sobre todo, divertirse. 30 movimientos clave ilustrados 10 combinaciones técnicas 50 consejos para subir de nivel 20 ejercicios de fortalecimiento 4 sesiones tipo 5 retos para amenizar las sesiones
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Les reflexions de Maria-Mercè Marçal agrupades a 'Sota el signe del drac' han estat una referència per a diverses generacions de lectors catalans, i són del tot ineludibles per als interessats en la poètica marçaliana i la seva irradiació en la literatura catalana. Aquest recull, que presentem ara ampliat amb un bell epíleg fotogràfic, constitueix un recorregut pels referents estètics i polítics de la poeta, i reconeix Marçal com una crítica cultural de primer ordre i com una baula necessària en qualsevol història de la cultura que es vulgui plural i feminista.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Carpeta + 2 mapes excursionistes a escala: 1:25.00. Equidistància: 10 m, corbes mestres: a 50 m. Ombrejat automàtic i usos del sol representat a 3 nivells. Quadrícula UTM amb divisions de 1 km. Compatible GPS. Carpeta amb informació excursionista.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
35 ascensions d’iniciació a cims costaners, de l’interior i dels Pirineus.L’objectiu d’aquesta obra és introduir-nos en el món de la muntanya, iniciar-nos en aquest fantàstic món de cims de totes les formes i mides, i sobretot, el propòsit de pujar muntanyes amb la màxima seguretat i ambició.L’autor –reconegut guia de muntanya amb una llarga experiència– ens durà de la mà per alguns dels paratges més bonics del nostre país resseguint itineraris atractius per caminar amb la motxilla a l’esquena, indrets freqüents que van des dels més fàcils (per anar amb nens) fins als grans cims dels Pirineus catalans.La primera part és una mena de manual dedicada a tot allò que hem de saber sobre la muntanya: consells pràctics, què cal portar, com podem afrontar una ascensió o amb quin esperit hem de dirigir-nos cap a les muntanyes.La segona part us regalarà 35 ascensions fantàstiques d’iniciació a cims costaners, de l’interior i, finalment, dels Pirineus. Del més bàsic puig Neulós, a l’Alt Empordà, fins a la totpoderosa Pica d’Estats, al Pallars Sobirà, hi ha un munt de possibilitats que van de menys a més: els meravellosos cingles de Sant Roc, el Far i el Collsacabra, el Puigsacalm, a la Garrotxa o el castell de Burriac, al Maresme. Sense oblidar algunes de les grans icones del nostre país, com el Canigó, el Carlit o el Pedraforca.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
PREMI RENAUDOT Sylvain Tesson accepta la invitació del fotògraf Vincent Munier d'anar al Tibet a fotografiar la pantera de les neus, un animal llunyà i esquiu, del qual avui només viuen uns milers d'exemplars. Tesson ha viatjat incansablement pel nostre planeta al llarg de trenta anys, especialment pels territoris més despoblats i inaccessibles. Però fotografiar la pantera l'obligarà a esperar llargues estones en terrenys glaçats gairebé sense vida animal, a l'aguait d'un aleteig, d'una pedra que rodola, d'una ombra damunt la neu. De l'experiència en naixerà un llibre sobre la fràgil bellesa natural, sobre la degradació del planeta, sobre l'insostenible ritme de vida actual. A la recerca de la pantera de les neus, imbuït d'una certa filosofia de l'espera i la contemplació, Tesson s'enfronta també a la mort de la seva mare i a altres pèrdues recents. I el que havia arrencat com una aventura viatgera deriva en una recerca espiritual, amb interrogants irresolubles i aforismes i? luminadors. Un antídot contra el desassossec contemporani. «NO TOT HAVIA ESTAT CREAT PER A LA MIRADA DE L'HOME. LES COSES INFINITAMENT PETITES ENS ESCAPAVEN A LA RAÓ, LES INFINITAMENT GRANS A LA VORACITAT, LES BÈSTIES SALVATGES A L'OBSERVACIÓ.»
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
XXIII PREMI VÈRTEX Just en el punt que el traçat del riu Segre s'orienta cap a migjorn, a l'altura de la Seu d'Urgell, a banda i banda s'hi aixeca fins a Oliana un conjunt de serres indòmites injustament ignorat per la gran majoria del món excursionista. Aquest llibre pretén fer-li justícia, esmenar aquest oblit i situar el Prepirineu del Segre en les agendes dels aficionats a la muntanya, perquè, de reclams, en sobren: les majestuoses rouredes de les valls d'Aguilar i de la serra de Nabiners, el patrimoni megalític de la vall de Cabó, les infinites boscúries de la vall de la Vansa, la verticalitat pètria de la serra d'Aubenç, territori emblemàtic del sector de l'escalada, i el regne dels rapinyaires a la vall d'Alinyà. Breus pinzellades d'un territori riquíssim no només en elegants senders i camins vells, sinó també en fauna, natura, patrimoni, geologia i història, caracteritzat per una gran paradoxa: fàcilment accessible, però de petja gratament solitària.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Los mapas de carreteras de la colección National disfrutan de una escala detallada que se ha adaptado a cada país o región, ofreciendo una cartografía fiable, a la vez que clara, para facilitar su viaje y orientación. Gracias tanto a su actualización anual como a la gran diversidad de informaciones recogidas en sus signos convencionales, mediante pictogramas de fácil comprensión, los mapas National son una herramienta imprescindible, no solo para viajar con total seguridad, sino también, gracias a las informaciones turísticas que incorpora, para visitar y descubrir nuevos países o regiones.
Has afegit la quantitat màxima disponible.