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Edición revisada de este libro de referencia para disfrutar de deliciosos y saludables platos vegetales.¿Te imaginas disfrutar de deliciosos y saludables zumos y batidos mientras cuidas tu cuerpo? Eso es precisamente lo que encontrarás en Verde que te quiero verde. Este libro aborda una temática muy de moda: los zumos, batidos y smoothies verdes. Estas bebidas son una forma sencilla de alimentarte bien, te ayudan a adelgazar y a eliminar los excesos de toxinas de tu organismo, así como a prevenir dolencias y mejorar tu salud, tanto a nivel físico como emocional.
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Apasionante y ameno como Sapiens, revelador e instructivo como La mujer invisible, Eva cuenta por fin la historia de la evolución humana desde la perspectiva de la mujer y el cuerpo femenino.¿Por qué las mujeres menstrúan? ¿Son siempre el sexo débil? ¿Es el sexismo útil para la evolución? ¿Y cómo hicieron avanzar la civilización las nodrizas? Durante demasiado tiempo, la ciencia se ha centrado casi exclusivamente en el cuerpo masculino. Sólo en los últimos quince años investigadores de diversas disciplinas han realizado nuevos e interesantes descubrimientos sobre cómo se ha desarrollado el cuerpo femenino durante los últimos 200 millones de años, cómo funciona y qué significa realmente ser biológicamente mujer. Basándose en estos hallazgos, la investigadora y periodista Cat Bohannon intenta reescribir la historia de la feminidad. Fruto de una meticulosa investigación y con estilo narrativo apasionante, rastrea el desarrollo del cuerpo femenino y pone nuestro conocimiento de la evolución y de por qué el Homo sapiens se convirtió en una especie tan exitosa y dominante bajo una luz completamente nueva.
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Una sólida e impactante investigación sobre la consecuencia del cambio climático de la que menos hablamos: cómo nos obligará a cambiar dónde y cómo vivimos.Con cada grado de aumento de la temperatura, millones de personas serán desplazadas de la zona en la que han vivido durante miles de años. Grandes extensiones del mundo se están volviendo inhabitables: desde Bangladesh hasta Sudán y el oeste de Estados Unidos. Y en ciudades como Cardiff, Nueva Orleans o Shanghái, la cuádruple amenaza de sequía, calor, incendios forestales e inundaciones remodelará por completo la geografía humana en las próximas décadas. Si bien la catástrofe climática finalmente está recibiendo la atención que merece, la inevitabilidad de la migración masiva ha sido en gran medida ignorada. En El siglo nómada, Gaia Vince, ganadora del premio Royal Society Science Book, ofrece, por primera vez, un examen de la cuestión más apremiante a la que se enfrenta la humanidad.
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La guía de conversación y diccionario en italiano de Lonely Planet es tu pasaporte práctico imprescindible para vivir un viaje culturalmente enriquecedor, con las frases y el vocabulario en italiano más relevantes y útiles para todas tus necesidades viajeras. Pide un espresso como un local, pregunta a los vendedores sobre la última moda y regatea en el mercado, todo con tu compañero de viaje de confianza. ¡Aprovecha al máximo tu viaje con frases fáciles de encontrar para cada situación! - Siéntete a gusto con consejos fundamentales sobre cultura, modales o modismos. - Pide con seguridad, explica si tienes alguna alergia alimentaria o prueba nuevos platos con el decodificador de menús. - Ahorra tiempo y disgustos con frases vitales al alcance de tu mano. - Nunca te quedes sin palabras con el diccionario bidireccional de 3500 palabras. - Prepárate para situaciones habituales y de emergencia con frases y terminología práctica. - Haz amigos con frases para iniciar conversaciones. - Transmite tu mensaje siguiendo la guía de pronunciación que hemos preparado con una transcripción fonética sencilla.
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El escritor Juan Eslava Galán y la artista Carmen González Castro recorren Toledo, la ciudad imperial y de las tres culturas en un viaje hecho de literatura y arteEl maestro Juan Eslava Galán y la reconocida pintora Carmen González Castro han paseado la capital imperial siguiendo los impulsos que marcan la historia y sus protagonistas. Juan Eslava Galán pone en pie un paseo entre dos amigos que disfrutan días recorriendo la ciudad y sus monumentos. Carmen González Castro los sigue de cerca y retrata los monumentos donde han entrado y los detalles que les llaman la atención. La Tintablanca dedicada a Toledo se convertirá en un libro de referencia en la literatura castellano-manchega.
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El alocado ascenso de las criptomonedas y su estrepitosa caída En 2021, las criptomonedas se convirtieron en la corriente dominante. Los grandes fondos de inversión las compraban, famosos como Tom Brady las apoyaban, y en la televisión se las proclamaba el futuro del dinero. Aunque casi nadie sabía cómo funcionaban, ¿a quién le importaban los detalles cuando todo el mundo estaba ganando una fortuna con Dogecoin, Shiba Inu o cualquier otro «activo digital» con un nombre curioso? Mientras asistía como espectador a semejante frenesí, al periodista de investigación Zeke Faux no dejaba de rondarle por la cabeza una pregunta persistente: ¿era todo aquello un juego de confianza de proporciones épicas? Lo que empezó como mera curiosidad, y cierta envidia sana, terminaría transformándose en una búsqueda de dos años que le acabaría llevando por medio mundo en un intento por descubrir a los magos que se escondían detrás de la nueva maquinaria financiera mundial. Su investigación le conduciría hasta Sam Bankman-Fried (SBF), un hombre desaliñado y de pelo encrespado de veintinueve años, y a una horda de estafadores, utópicos y nuevos multimillonarios del sector de las criptomonedas. El precio siempre sube es la crónica definitiva, por momentos desgarradora y escandalosa, de un engaño financiero de 3000 millones de dólares.
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Hechizos y encantamientos para dominar la magia de la noche. De noche, la magia se potencia. La naturaleza, las ancestras y las fuerzas que mueven el mundo crecen con la oscuridad. Este libro te enseñará a indagar en sus sombras, donde transcurre la mitad de nuestra vida, para sacarles el máximo partido y extraer toda la luz de la brujería. ¡Aprende a aprovechar la energía que te rodea para disfrutar de noches mágicas y poderosas con esta guía repleta de hechizos y encantamientos avanzados!¿A qui va dirigit el llibre Bruja de noche?Bruja de Noche s'adreça a persones interessades en la bruixeria, especialment a aquelles que busquen explorar i aprofitar l'energia de la nit. Es presenta com una guia pràctica per a principiants i persones amb experiència prèvia, oferint encanteris i conjurs per potenciar la màgia nocturna. El llibre s'adreça a un públic que busca connectar amb la natura, les seves ancestres i les forces que regeixen el món, utilitzant l'energia de la foscor per aconseguir un propòsit positiu. L'autora, EMJEI (@aiguadvalencia), es presenta com una jove bruixa que ofereix consells de bruixeria per a la vida quotidiana, la qual cosa suggereix un enfocament accessible i pràctic per al lector.Temes que tracta el llibre Bruja de nocheEl llibre Bruja de Noche explora diversos temes relacionats amb la bruixeria i la màgia nocturna. Es centra en:La màgia nocturna: El llibre aprofundeix en la creença que la màgia s'intensifica durant la nit, explorant les energies i forces que es manifesten en la foscor. Es presenta com una guia per aprofitar aquestes energies.Connexió amb la natura: S'emfatitza la importància de la connexió amb la natura com a font de poder màgic, mostrant com l'energia natural s'intensifica durant la nit.Les ancestres: El llibre reconeix la influència de les dones avantpassades en la pràctica de la bruixeria, suggerint una connexió amb la saviesa i el poder femení a través de les generacions.Encanteris i conjurs: El nucli del llibre resideix en l'ensenyament d'encanteris i conjurs específics per a diferents propòsits, oferint una guia pràctica per a la seva realització. Es presenten com a eines per aprofitar l'energia nocturna.Extracció de la llum de la bruixeria: El llibre busca mostrar com la foscor pot ser una font de poder i llum, convidant el lector a explorar les ombres per trobar la força i la saviesa que aquestes contenen.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Bruja de nocheEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Bruja de noche.
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¿Harto de hablar en vano? Aprende a ser un supercomunicador en el trabajo y en la vida con el mítico autor de El poder de los hábitos.La comunicación es un superpoder que puede ser entrenado. Los comunicadores expertos saben distinguir y relacionar los tres tipos de conversaciones que existen (la práctica, la emocional y la social) para conectar con las personas. Ahora por fin Charles Duhigg nos muestra las habilidades que necesitamos para navegarlas con éxito. Nos lleva a los reclutamientos de la CIA, a las conversaciones de toda la empresa de Netflix sobre la equidad y a la sala de guionistas de The Big Bang Theory para demostrarnos cómo identificar y aprovechar las capas ocultas que se esconden detrás de cada conversación. La lección es simple pero poderosa: con las herramientas adecuadas, todos podemos conectar con cualquiera
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Estefanía de Andrés, más conocida en redes como @edeand, nos presenta su primer libro de recetas, COCINA BONITO, COCINA SANO. Mis 88 recetas para comer rico y saludable Un libro imprescindible para disfrutar cocinando y cuidar tu salud. En él encontrarás 88 recetas que van desde irresistibles cremas como la Crema kinder casera o la Salsa de fresas, a recetas saladas como el Salmón a la naranja o los Nachos de lentejas rojas, sin olvidar los dulces como el Banana Bread o la famosa Cookie estilo NYC. Muchas de ellas incluyen un paso a paso para que sean todavía más fáciles de preparar como también tips, una lista con los mejores utensilios para la cocina o 12 consejos imprescindibles antes de ponerte el delantal.
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Después de Somos la leche, Destete y Mucha teta, llega Lactancia y trabajo. ¿Cómo volver sin morir en el intento? En este manual, más necesario que nunca, Alba Padró no solo ofrece recursos, testimonios y toda la información posible para que puedas bregar con la vuelta al trabajo, sino que demuestra lo difícil, cuando no imposible, de la conciliación familiar. Porque, además de tener que demostrar que sigues siendo la misma en el trabajo, tú, mamá, te enfrentas a dudas, preguntas y miedos: . ¿Aceptaráel biberón?. ¿Cómo va a dormir sin pecho?. ¿Se calmará sin mamar?. ¿Cómo lo hago para sacarme leche en el trabajo? Para Alba, una buena planificación es clave para estar preparada, reducir angustia y tener, hasta cierto punto, la situación bajo control.
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Las mayores aportaciones de Luis Feduchi, uno de los psiquiatras y psicoanalistas más prestigiosos del país, en el delicado terreno de la adolescencia. Pocas figuras concitan tanta admiración, respeto y cariño como la de Luis Feduchi Benlliure, psiquiatra y psicoanalista y parte fundamental de la vida cultural e intelectual barcelonesa de los últimos sesenta años. Médico humanista a la antigua usanza, sus trabajos sobre infancia y adolescencia fueron determinantes para generaciones de jóvenes especialistas que abordaban esos casos tan sensibles. Puesto que la transmisión de su conocimiento fue principalmente oral, Fuga, ruta, viaje, es fruto de un titánico esfuerzo por reunir sus textos y entrevistas fundamentales que conmemora y pone en valor el trabajo y las aportaciones de un referente indiscutible de la psiquiatría española orientada a menores.En el ensayo que da título al libro, Feduchi toma prestados los conceptos de fuga, ruta y viaje del Manual de Psicopatología del Adolescente de Marcelli y Braconnier y los adapta a nuestro momento cultural y ambiental con el propósito de sintetizar ciertas conductas frecuentes en los tres ámbitos principales donde se observa la mayor parte de los problemas y conflictos en la vida de los jóvenes: familia, escuela y emigración. La fuga es la huida de la vida, la ruta, una exploración, mientras que el viaje se presenta como el movimiento necesario en esta etapa, salir para luego regresar. En todos los textos subyacen varias preguntas esenciales: ¿Hasta qué punto es determinante la adolescencia de cara al resto de la vida? ¿Cómo debe darse la asistencia a menores? ¿Qué cuadros clínicos acompañan a la violencia? El magisterio de Luis Feduchi resulta especialmente provechoso, no solo para profesionales en la materia, por su lucidez, su sensibilidad y su dilatada experiencia.
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LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR ESTÁN EN NUESTRA QUÍMICA CEREBRAL. Endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina: conviértelas en herramientas con las que podrás combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza, y consigue lo que te propongas. Neurociencia para poner a punto tu cerebro y mejorar tu vida y tu salud mental.Solemos pensar que nuestro cerebro lo controla todo, pero el resto de nuestros órganos -el corazón, el hígado, los pulmones, los riñones o el intestino- también tienen memoria neuronal y mucho que ver con lo que sentimos, lo que padecemos y cómo expresamos estas emociones. Descubre cómo funciona la química de la felicidad y aprenderás que, a menudo, eres más lo que sientes que lo que piensas. El cerebro es muy inteligente, pero no tan listo como se cree: está en tu mano conseguir que tu mente no te domine, sino que seas tú quien la controle a ella, para así lograr lo que te propongas. Ana Asensio te ofrece las herramientas necesarias para sentar las bases de una vida plena, en sintonía con tu cuerpo, y gobernada siempre por una actitud positiva.Reseñas de Vidas en positivo: «Una sencilla receta para afrontar el día a día y encontrar la felicidad donde antes sólo había autocompasión y negatividad.» Telva «Imprescindible. Libro ligero, cercano, que te engancha y te abre los ojos. Solo tengo buenas palabras para la autora que, sin duda, ha cambiado mi forma de ver la vida! De obligatoria lectura.»Lector de Amazon
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Un enfoque transformador para criar a tus hijos de 0 a 6 años con amor, respeto y empatía.La clave para compartir tiempo de calidad en familia es la forma en que sorteamos los pequeños obstáculos que se presentan en la rutina: cómo solventamos las dificultades diarias, cómo nos comunicamos con nuestros hijos, cómo establecemos límites y normas, y mantenemos la armonía sin recurrir a gritos ni castigos. La psicóloga Mariana Capurro, especializada en disciplina positiva y educación emocional, te ofrece herramientas basadas en evidencias científicas para disfrutar de una crianza consciente y respetuosa de manera realista y sin exigencias desmedidas. En estas páginas aprenderás a ayudar a los más pequeños de la casa a gestionar sus emociones, a mejorar tu conexión con ellos y a hablar de temas «difíciles», así como a afrontar retos como la alimentación, las rabietas o las pantallas y las redes sociales. Todo esto escuchándote también a ti y atendiendo a tus necesidades, frustraciones y exigencias (y, por qué no, ¡también a la famosa culpa!). Con ejemplos prácticos y consejos aplicables, este libro se convertirá en tu mayor aliado a la hora de acompañar el desarrollo de tus hijos y prepararlos para el futuro en un mundo cada vez más complejo.
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Una fiesta en un yate privado es la primera etapa de un descenso a los infiernos que conduce a Corto Maltés desde los exclusivos festejos de la jet set veneciana hasta el corazón sangrante de Irak, pasando por la costa croata, los arrabales de Sarajevo y las callejuelas de Estambul. Su camino está empedrado de buenas (y malas) intenciones, pero también de piratas, terroristas y agentes de la CIA.
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Un libro de lujo del famoso videojuego.En conmemoración al 15º aniversario de Assassin's Creed se ha llevado a cabo un análisis exhaustivo de la creación de la galardonada franquicia, con magníficas ilustraciones de más de una década y media de desarrollo y entrevistas detalladas con los creadores de los juegos.
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Presentem, en el centenari de la mort de Lenin, una àmplia selecció introductòria al pensament del dirigent rus.En una carta al marxista rus P. B. Axelrod del 16 d’agost de 1897, un jove Lenin de 27 anys exposava: «No hi ha res que desitgi tant, ni en què hagi somniat tant, com poder escriure per als obrers.» Lenin és un dels pensadors marxistes que més ha influït en les organitzacions comunistes d’arreu del món. Principal líder de la insurrecció d’octubre de 1917, també va ser el màxim dirigent del primer estat socialista sorgit arran de la revolució soviètica.Però cent anys després de la seva mort, i en el context dels Països Catalans, l’obra de Lenin ens pot interpel·lar d’alguna forma? De quina? Encara parla de nosaltres, la classe treballadora?Aquest volum és una introducció al pensament de Lenin a partir d’una selecció dels seus escrits que abasta pràcticament tota la seva vida política. Uns textos que situen els grans temes de debat sobre els quals va teoritzar, així com alguns de més desconeguts: la necessitat d’un partit obrer, els mètodes per desenvolupar la revolució i el paper dels soviets, els reptes i les dificultats per a la construcció de l’estat socialista, la qüestió nacional, l’imperialisme, la situació de la dona, el fet religiós, l’emigració, el parlamentarisme, o l’educació i la cultura.Tot el poder per als soviets! serveix per explicar, reformular i reprendre el llegat de l’ambició revolucionària de Lenin, que els enterramorts del capitalisme no han aconseguit soterrar un segle després de la seva mort.
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El thriller histórico que triunfa en Europa. 3.500.000 de lectores.Viena, 1895. Durante una visita turística clandestina a la Cripta de San Esteban aparece el cuerpo de un hombre con el rostro deformado por el horror. En un momento en el que los fantasmas y el espiritismo se imponen como moda, el difunto se empeñaba en desenmascarar a los impostores que ganaban dinero estafando a la gente crédula. Leopold von Herzfeldt será el encargado de investigar el caso junto a la joven Julia, con quien mantiene una relación a espaldas del cuerpo de policía. Mientras, el sepulturero Augustin Rothmayer decide investigar la desaparecen tantos niños y qué tiene que ver un viejo cuento infantil prtagonizado por el Grajo Nocturno pensado para asustar a los más pequeños.¿A qui va dirigit el llibre El sepulturero y el crimen de la cripta?Es tracta d'una novel·la de suspens històric, per la qual cosa es dirigeix a un públic ampli que gaudeix d'aquest gènere. En particular, atrauria lectors interessats en la història de Viena a finals del segle XIX, en el context social de l'època, en les investigacions policials i en les trames de misteri amb elements sobrenaturals. La complexitat de la trama i la profunditat dels personatges fan que sigui adequat per a lectors adults que aprecien narratives ben construïdes i amb personatges complexos. La sèrie, de la qual aquest llibre forma part, també atraurà aquells que ja han gaudit de les entregues anteriors.Temes que tracta el llibre El sepulturero y el crimen de la criptaEl llibre explora diversos temes interconnectats:Investigació policial a la Viena de 1895: Es presenta una investigació policial ambientada a la Viena de finals del segle XIX, mostrant les tècniques i mètodes de l'època, contrastant-los amb les supersticions i creences populars. S'observa l'evolució de la investigació forense en els seus inicis.L'espiritisme i les supersticions: La novel·la es desenvolupa en un context on l'espiritisme i les creences sobrenaturals estaven molt esteses, formant part integral de la trama i creant una atmosfera de misteri i suspens. S'analitza la credulicitat popular i la manipulació que es podia realitzar aprofitant aquestes creences.La desaparició de nens: La trama principal es centra en la investigació de la desaparició de diversos nens d'un orfenat, creant una tensió addicional que s'entrellaça amb la investigació de l'assassinat. S'explora la por i la preocupació social generada per aquests successos.El contrast entre tradició i modernitat: La novel·la reflecteix el xoc entre les tradicions i supersticions arrelades a la societat vienesa de l'època i els avenços científics i tecnològics que començaven a emergir. Aquest contrast es manifesta en la forma en què s'aborden les investigacions i s'interpreten els successos.Relacions personals i dilemes morals: S'exploren les relacions personals entre els personatges principals, incloent una relació amorosa clandestina entre dos investigadors. Els personatges s'enfronten a dilemes morals i ètics en el desenvolupament de la investigació.L'ambientació històrica: La novel·la destaca per la seva detallada ambientació a la Viena de 1895, recreant amb precisió l'atmosfera, els costums i el context social de l'època.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El sepulturero y el crimen de la criptaEncara no hi ha opinions o crítiques sobre El sepulturero y el crimen de la cripta.
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Morir es tan difícil como inevitable. También para los que sobrevivenEl primer día que tuve que limpiarle el culo a mi padre, me mentí diciéndome que era igual que cuando se lo limpiaba a mi hijo: venga, Carmen, que es lo mismo, va, Carmen, que es tu padre, venga, mujer, que ese hombre te limpió el culo a ti. Me lo repetía como quien está a punto de correr para darse impulso y saltar. Es lo mismo, Carmen. Hazlo ya. Pero no. No es lo mismo. Si Pedro Simón fuera un panadero, diríamos que la masa madre de sus novelas son las relaciones familiares. Un ingrediente aparentemente sencillo y abundante pero absolutamente fundamental en la historia de la literatura. Tras ganar el Premio Primavera de Novela con Los ingratos, una historia que ha conmovido a decenas de miles de lectores, volvió a apuntar al corazón con Los incomprendidos. Sin que se nos haya aflojado el nudo en la garganta, el autor nos ofrece ahora su novela más difícil pero también más universal: ¿cómo se enfrentan los miembros de una familia a la inevitable decadencia y muerte de sus mayores?¿A qui va dirigit el llibre Los siguientes?Es pot afirmar que LOS SIGUIENTS va dirigit a un públic ampli interessat en la literatura que explora les complexitats de les relacions familiars, especialment en el context de la vellesa, la malaltia i la mort. L'obra, per la seva temàtica universal i la forma en què aborda la decadència i el decés dels majors, pot connectar amb lectors de diverses edats i experiències. La prosa accessible i l'emotiu de la narrativa fan que sigui una lectura atractiva per a aquells que busquen una novel·la commovedora i reflexiva.Temes que tracta el llibre Los siguientesLOS SIGUIENTS explora diversos temes interconnectats, entre els quals destaquen:Les relacions familiars: El nucli de la novel·la resideix en l'exploració profunda dels vincles familiars, mostrant la complexitat de les relacions entre pares i fills, germans i altres membres de la família. S'observa com aquestes relacions es transformen i es posen a prova davant la fragilitat i la mort.La vellesa i la mort: La novel·la aborda de manera directa i sense embuts la realitat de la vellesa i la mort, mostrant el procés de decadència física i mental dels majors, així com l'impacte emocional que això té en els seus éssers estimats. Es presenta l'experiència de cuidar un familiar en els seus últims anys de vida, amb les seves dificultats i les seves recompenses.El procés de dol: LOS SIGUIENTS no només es centra en l'experiència de la mort, sinó també en el procés de dol que viuen els supervivents. S'explora com s'enfronta la família a la pèrdua, les diferents maneres de processar el dolor i la recerca de l'acceptació.L'acceptació de la realitat: La novel·la convida a la reflexió sobre l'acceptació de la realitat, tant en l'àmbit de la vida com en el de la mort. Es planteja la necessitat d'afrontar l'inevitable decadència i la pèrdua, i la importància de trobar consol i sentit enmig del dolor.La memòria i l'herència: L'obra també explora la importància de la memòria i l'herència familiar. S'observa com les experiències del passat moldegen les relacions presents i com es transmeten les històries i les tradicions de generació en generació.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre 'LOS SIGUIENTS'Encara no hi ha opinions o crítiques sobre LOS SIGUIENTS.
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«Los hombres nacen y permanecen libres e iguales en derechos. Las distinciones sociales solo pueden fundarse en la utilidad común», Declaración de los Derechos del Hombre y el Ciudadano (1789) 1789. En los barrios humildes de París los bebés mueren de hambre. Las madres airadas organizan una marcha de protesta sobre Versalles, la residencia real. Es la chispa que origina un incendio social que sacudirá toda una forma de vida en Francia y en toda Europa, la primera y más sangrienta revolución, la rebelión de los humildes contra el abuso secular de los poderosos. La nobleza y los propios reyes acaban en la guillotina, en un torbellino histórico que arrastrará consigo a los propios revolucionarios y determinará el futuro del mundo. Aquellos acontecimientos, que auparon al poder a Napoleón Bonaparte, fueron un revulsivo que hizo caer a muchas monarquías en el mayor proceso transformador de los últimos siglos. Libertad. Igualdad. Fraternidad. La historia de la mayor revolución que ha sacudido Europa, contada por la pluma inigualable de Juan Eslava Galán.
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Retrato humano de los barrios de La Marina-Zona Franca, en el distrito de Sants-Montjuïc de Barcelona.Homenaje a los vecinos de los barrios de La Marina, con sus historias particulares y sus convicciones, sus sueños y sus inquietudes, sus problemas, reivindicaciones, y todo el ajuar de su universo interior: sus confesiones, sus intimidades y sus resquemores.Cuenta con las ilustraciones del propio autor, honrando al periodista y caricaturista Manuel del Arco.
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La edición de lujo, maravillosamente ilustrada, del best seller más estoico. Una invitación a desprendernosde lo incontrolable y tomar las riendas de lo que sí depende de nosotros para convertirnos en «escultores» de nuestros pensamientos, nuestros juicios y nuestros deseos.Escritas en griego por un emperador romano e intelectual que no tenía intención alguna de publicarlas, estas píldoras de sabiduría práctica, repletas de encanto y expresividad, han sido consultadas y admiradas por estadistas, pensadores y lectores de a pie durante casi dos mil años. Aunque Marco Aurelio los compuso para comprenderse a sí mismo y dar sentido a su vida, estos ejercicios espirituales trascendieron ese fin y se consideran una de las más grandes obras de la historia de la filosofía. Pero, además, esta lectura enormementeplacentera nos ayudará a consolidar nuestra fortaleza interior y a protegernos del desorden de nuestras pasiones y de los peligros de nuestros errores. Edición ilustrada y nueva traducción del griego.¿A qui va dirigit el llibre Meditaciones?MEDITACIONES, de Marc Aureli, s'adreça a un públic ampli interessat en la filosofia estoica i en el desenvolupament personal. El seu caràcter introspectiu i atemporal el fa accessible a lectors de diverses edats i formacions. El llibre resulta especialment útil per a aquells que busquen eines per afrontar les adversitats de la vida, cultivar la serenitat interior i viure d'acord amb principis morals sòlids. No es requereix un coneixement previ de la filosofia estoica per gaudir i beneficiar-se de les seves ensenyances. L'obra pot ser igualment valuosa per a estudiants, acadèmics, líders empresarials o qualsevol persona que busqui una guia per a una vida més plena i significativa.Temes que tracta el llibre MeditacionesMEDITACIONES explora una varietat de temes centrals a la filosofia estoica, abordant-los a través de reflexions personals i aforismes. Alguns dels temes més rellevants són:El control de les emocions: Marc Aureli reflexiona sobre la importància de controlar les emocions negatives, com la ira, l'ansietat i la frustració, per aconseguir la serenitat interior. El llibre ofereix estratègies pràctiques per gestionar les emocions i centrar-se en el que està sota el control de l'individu.La naturalesa efímera del temps: L'obra aborda la fugacitat del temps i la importància de viure el present, sense apegar-se excessivament al passat o preocupar-se pel futur. S'emfatitza la necessitat de valorar cada moment i actuar amb saviesa.La virtut com a guia: La virtut es presenta com l'únic bé veritable i la base d'una vida plena. El llibre explora diferents virtuts estoiques, com la justícia, la prudència, el coratge i la temprança, i com cultivar-les en la vida diària.L'acceptació del destí: MEDITACIONES emfatitza la importància d'acceptar el que no es pot controlar i concentrar-se en el que sí està a l'abast de l'individu. Es promou una actitud de serenitat davant els esdeveniments externs i l'acceptació del destí.La naturalesa humana: Marc Aureli reflexiona sobre la naturalesa humana, les seves debilitats i fortaleses. S'exploren temes com la mortalitat, la fragilitat de la vida i la importància de l'autoconeixement.La recerca de la saviesa: El llibre presenta la recerca de la saviesa com un procés continu d'aprenentatge i auto-millora. S'anima al lector a cultivar la raó, l'autoconeixement i la reflexió constant.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre MeditacionesEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Meditaciones.
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MÁS EXTREMA AÚN MÁS DE UN MILLÓN DE LECTORES Y EL ELOGIO UNÁNIME DE LA CRÍTICA «El seudónimo es una máscara como cualquier otra y quien se resguarda tras él tiene sus motivos. [...] Hombre o mujer, igual da. La competencia de sus novelas está probada. Y el impacto de no tener rostro, también.»Antonio Lucas, El MundoUn día tórrido de verano la inspectora Elena Blanco, al frente de la Brigada de Análisis de Casos, irrumpe en la vivienda de una familia de clase media y llega hasta la habitación del hijo adolescente. En la pantalla de su ordenador se confirma lo que temían: el chico está viendo una sesión snuff en directo en la que dos encapuchados torturan a una chica. Impotentes, presencian cómo el sádico espectáculo continúa hasta la muerte de la víctima de la que, de momento, no conocen el nombre. ¿Cuántas antes que ella habrán caído en manos de la Red Púrpura? La BAC ha estado investigando a esta siniestra organización desde que salió a relucir en el caso de «la novia gitana». Durante meses ha recopilado información de este grupo que trafica con vídeos de violencia extrema en la Deep Web, la cara oculta de la Red. Y a lo largo de todo este tiempo, Elena Blanco ha mantenido en secreto, incluso para su compañero el subinspector Zárate, su mayor descubrimiento y temor: que la desaparición de su hijo Lucas cuando no era más que un niño pueda estar relacionada con esa trama macabra. ¿Dónde está? ¿Quién es realmente ahora? ¿Y cuáles son los límites que está dispuesta a transgredir para llegar a la verdad? Una nueva entrega de la gran serie protagonizada por Elena Blanco de mano de Carmen Mola, el mayor fenómeno de la novela negra española de los últimos años.La crítica ha dicho:«Me tiene enganchada. Novela negra en estado puro y su protagonista, la inspectora Elena Blanco, hace que tengas hacia ella sentimientos encontrados. [...] Intriga, muerte, violencia... todo narrado de manera increíble. ¡Es un thriller de primera!»Alicia Gil, Woman «Mola vuelve a escribir una novela que no puedes dejar reposar mucho tiempo, te atrapa desde el primer capítulo, [...] esta segunda entrega no decepciona. Un thriller muy negro.»Dolors Altarriba, El 9 nou «La novela negra o muta o se ensimisma. Carmen Mola, la escritora mutante. Lo peor de ella, que no la puedes invitar a un Festival.»Carlos Zanón«Lo más llamativo en torno a la elusiva Carmen Mola es que a (casi) nadie le importa un ardite quién se esconda tras ese seudónimo, lo único que de verdad cuenta es que siga publicando novelas. [...] Irrumpió hace un año y [...] ahora la señora (o no) Mola regresa con La red púrpura, otro thriller negrísimo que [...] gana en intriga, reflexión y cercanía emocional. [...] Sea quien sea, Mola se ha superado a sí mismo/a.»Manuel Rodríguez Rivero, El País (Babelia)Sus editores extranjeros han dicho...«Absorbente. De los thrillers más fascinantes y mejor escritos que haya visto en España en los últimos años.»Britta Claus, editora de Penguin Verlag Taschenbuch (Alemania) «Un debut impresionante. La devoré de la primera a la última página.»Siren Maroy, editora de Gyldendal Norsk Forlag (Noruega) «Escalofriante y terriblemente ingeniosa. Naceun nuevo personaje en la escena policiaca: ¡Viva la maravillosa Elena Blanco!»Alzira Martins, editora de Actes-Sud (Francia)¿A qui va dirigit el llibre La red púrpura (edición limitada) (La novia gitana 2)?Aquest llibre, segona entrega de la saga "La Novia Gitana", està dirigit a un públic ampli, però especialment als lectors aficionats al gènere negre i thriller psicològic. La complexitat de la trama i els girs argumentals el fan ideal per a lectors que gaudeixen d'històries amb intriga, suspens i personatges complexos. La presència de la inspectora Elena Blanco, protagonista de la saga, atraurà a aquells que ja coneixen i aprecien el seu personatge i la seva evolució al llarg de la sèrie. La novel·la també pot resultar atractiva per a lectors interessats en temes com la investigació policial, la Deep Web i la violència extrema. Finalment, l'edició limitada del llibre el converteix en un objecte de desig per a col·leccionistes de llibres i fans de Carmen Mola.Temes que tracta el llibre La red púrpura (edición limitada) (La novia gitana 2)LA RED PÚRPURA (EDICIÓN LIMITADA) (LA NO explora una sèrie de temes interconnectats, entre els quals destaquen:Investigació policial: La novel·la segueix la investigació de la inspectora Elena Blanco i el seu equip sobre una organització criminal que opera a la Deep Web, mostrant els mètodes d'investigació, les dificultats i els dilemes morals als quals s'enfronten els agents.Violència extrema i crims: La trama se centra en la violència extrema i l'explotació sexual, mostrant les conseqüències devastadores d'aquests actes i la lluita contra la impunitat. S'explora la naturalesa de la violència i el seu impacte en les víctimes i en els investigadors.Deep Web i cibercrim: La novel·la introdueix al lector en el món fosc i perillós de la Deep Web, mostrant com s'utilitza per cometre crims i la dificultat d'investigar en aquest entorn.Secrets i mentides: La trama es basa en secrets i mentides que es van desvelant al llarg de la història, afectant les relacions entre els personatges i a la pròpia investigació.Justícia i moralitat: La novel·la planteja dilemes morals als personatges, obligant-los a prendre decisions difícils i qüestionar els seus propis límits. S'explora la recerca de justícia en un món complex i ambigu.Relacions personals: Les relacions personals d'Elena Blanco, especialment la seva preocupació pel seu fill desaparegut, juguen un paper fonamental en la trama, mostrant la tensió entre la seva vida personal i professional.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre La red púrpura (edición limitada) (La novia gitana 2)Encara no hi ha opinions o crítiques sobre La red púrpura (edición limitada) (La novia gitana 2).
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Tots tenim una brúixola interna que serveix per trobar el rumb. I aquesta brúixola són les emocions i els valors. Però s'han d'educar. A través de sis contes, Àlex Rovira i Francesc Miralles ens donaran eines per explorar les emocions, reconèixer-les, posar-los nom i acceptar-les, amb l'objectiu de fomentar l'autoestima, la positivitat o la confiança en un mateix. La Carla ha tingut un mal dia i no es pot adormir. El seu millor amic no li parla, una professora l'ha renyat per entregar tard un exercici i, durant el sopar, els seus pares no han parat de discutir... Pitjor impossible. Ja al llit, se li apareix un gat fosforescent que la convida a emprendre un viatge per l'espai per conèixer sis planetes que li ensenyaran molt més del que es pensa... En aquest viatge, cada conte ens ensenya un planeta diferent, on la Carla aprendrà a identificar i gestionar habilitats emocionals com la positivitat, l'assertivitat o la confiança en un mateix.A qui va dirigit el llibre Univers d'emocions 1. El superpoder de ser tu?Aquest llibre està dirigit a nens i nenes, així com a pares i educadors interessats en l'educació emocional infantil. Es presenta com una eina útil per ajudar els més petits a explorar, reconèixer i acceptar les seves emocions, fomentant així la seva autoestima i confiança en ells mateixos. La narrativa, a través de contes, el fa accessible i atractiu per al públic infantil, mentre que l'enfocament en la salut mental i l'autoestima el converteix en un recurs valuós per a adults que busquen donar suport al desenvolupament emocional dels nens.Temes que tracta el llibre Univers d'emocions 1. El superpoder de ser tuEl llibre aborda l'educació emocional en la infància a través de sis contes. Cada conte se centra en un planeta diferent, representant una emoció o habilitat emocional específica. A través de les experiències de la protagonista, Carla, s'exploren temes com:Gestió d'emocions negatives: S'ensenya als nens a identificar i processar emocions com la tristesa, la frustració o l'ansietat, oferint estratègies per afrontar situacions difícils. Es mostra com fins i tot els dies dolents poden tenir aspectes positius.Autoestima i confiança en un mateix: El llibre fomenta l'autoacceptació i la confiança en les pròpies capacitats. Es destaca la importància de reconèixer els propis valors i fortaleses.Positivitat i optimisme: Es promou una actitud positiva davant la vida, ensenyant als nens a enfocar-se en els aspectes bons de les situacions i a desenvolupar una mentalitat resilient.Habilitats socials: S'exploren les interaccions socials i la importància de la comunicació efectiva. S'aborden temes com l'amistat, la resolució de conflictes i l'empatia.Assertivitat: S'ensenya als nens a expressar les seves necessitats i opinions de forma assertiva, sense agressivitat ni passivitat. Se'ls proporciona eines per defensar els seus drets i límits.Identificació i nomenament d'emocions: El llibre ajuda als nens a posar nom a les seves emocions, facilitant la seva comprensió i gestió. S'utilitza un llenguatge senzill i accessible perquè els nens puguin entendre els conceptes.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Univers d'emocions 1. El superpoder de ser tuEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Univers d'emocions 1. El superpoder de ser tu.
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Es la hora de restaurar el honor familiar. Es la hora de culminar la venganza.Tras el auto de fe que le ha dejado huérfano, Alonso acude a la Inclusa para recuperar a su hermano Diego, pero allí enfrenta la peor de las noticias cuando le comunican que el niño murió al poco de ingresar. Roto de pena, se apoya en sus amigos, Juan y Antonio, quienes le ayudan a superar esta nueva pérdida sumergiéndole en el duro pero fascinante mundo de la picaresca. Una noche rescatan de un atraco a don Gonzalo Soto de Armendía, marqués de Velarde, quien los recompensa incorporándolos al servicio de su casa. Este nuevo vuelco en la vida de Alonso le abrirá las puertas de otro Madrid muy distinto al que conoce, el de la aristocracia, le sumergirá en un sinfín de aventuras y desventuras, le pondrá en el camino a personas que marcarán su futuro y también su pasado, y, sobre todo, le brindará la oportunidad de consumar su venganza y al fin restaurar el honor de los Castro.¿A qui va dirigit el llibre Estirpe de sangre?Estirpe de sang, la segona part de la bilogia iniciada amb Libel de sang, es dirigeix a un públic ampli interessat en la novel·la històrica, especialment en l'ambientació espanyola del segle XVII. L'obra presenta una narrativa dinàmica i plena d'aventures, per la qual cosa resultarà atractiva per a lectors que gaudeixen de trames amb ritme àgil i personatges complexos. La inclusió d'elements d'intriga i misteri, així com l'exploració de les dinàmiques de poder dins de l'aristocràcia madrilenya, la fan adequada per a aquells que aprecien les novel·les de suspens i les històries amb un trasfons històric ben investigat. Finalment, la presència d'una història d'amor i l'exploració de les relacions interpersonals la fan accessible a un públic més ampli, més enllà dels aficionats al gènere històric.Temes que tracta el llibre Estirpe de sangreEstirpe de sang explora diversos temes interconnectats, creant una narrativa rica i complexa:Venjança i honor: El protagonista, Alonso, busca restaurar l'honor de la seva família després d'una tragèdia, la qual cosa impulsa la trama principal i motiva les seves accions al llarg de la novel·la. La recerca de justícia i la reparació del dany sofert són temes centrals.Amistat i lleialtat: La relació entre Alonso i els seus amics, Juan i Antoni, és fonamental. La novel·la mostra la importància de l'amistat i la lleialtat en moments difícils, així com el suport mutu que permet superar les adversitats.Madrid del segle XVII: L'obra ofereix una detallada descripció de la societat madrilenya del segle XVII, contrastant la vida als baixos fons amb l'opulència i les intrigues de l'aristocràcia. S'explora la vida quotidiana, els costums i les jerarquies socials de l'època.El món de la picaresca: La novel·la introdueix el protagonista en el món de la picaresca, mostrant els seus aspectes més durs i fascinants. S'exploren les estratègies de supervivència i les relacions socials pròpies d'aquest entorn.El paper de la dona: L'autora retrata amb precisió el paper de les dones en la societat de l'època, mostrant les limitacions i les oportunitats que tenien dins de les diferents classes socials.Ambició i poder: La novel·la explora les dinàmiques de poder dins de l'aristocràcia, mostrant les intrigues, les rivalitats i les lluites pel control social i econòmic.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre Estirpe de sangreEncara no hi ha opinions o crítiques sobre Estirpe de sangre.
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Todos somos luz de sanación y llevamos a un terapeuta interno que está esperando a ser descubierto.Vivo desde hace 25 años dedicado a las terapias naturales y he observado que existe un conocimiento sesgado de estas herramientas ancestrales, ligadas a la existencia humana. Seguramente has oído hablar de muchas de las terapias que hoy en día se nos ofrecen, aunque posiblemente no sepas como aplicarlas, ni el fundamento de las mismas. En este libro encontrarás una visión holística sobre la naturopatía, la micronutrición, las flores de Bach, la astrología, la respiración, la geometría sagrada, anatomía energética y psicoterapia transpersonal. Todo ello, tiene como objetivo brindarte herramientas para tu propia sanación y la de tu familia. Uno de los propósitos de tu alma es descubrir el camino a seguir en tu presente vivencia humana. Camino que le ha sido velado al tomar la forma de tu cuerpo. Este desconocimiento del propósito del alma, puede llevarnos a identificarnos y coagularnos en el ego y en la personalidad, y por ende dar lugar a los desequilibrios que llamamos enfermedad. Por lo tanto, desde la investigación y la práctica, te propongo herramientas que te permitan sanar y hallar tu camino álmico aquí, en esta experiencia humana.
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El método FabrikaAlto rendimiento en cultura empresarial Una historia sobre lo que sucede en las empresas cuando quieren cambiar su cultura para adaptarse a la nueva realidad empresarial, y el método que puede ayudarlas a conseguir un cambio positivo.El método fabrika es un nuevo sistema integral de formación para equipos empresariales diseñado para conseguir cambios duraderos y de raíz en las empresas, de forma tal que les permita adaptarse a la nueva realidad económica. Fabrika Nueva Cultura, el centro de alto rendimiento para latransformación de las empresas es un emprendimiento desarrollado porADEGI la Asociación de Empresas de Gipuzkoa
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Comienza esta saga de fantasía de Terry Goodkind.La apacible vida de Richard Cypher se ve truncada por el brutal asesinato de su padre. ¿Quién querría matar a un simple comerciante que no esconde ningún secreto? ¿O es que tenía alguno? ¿Está su muerte relacionada con el extraño libro que trajo de uno de sus viajes y que hizo aprender de memoria a su hijo Richard? De ser así, este también corre peligro. La búsqueda del asesino se convierte en una carrera contra el tiempo para salvar todas las tierras conocidas del dominio del mal. Para hallar respuestas, Richard deberá sacar a la luz emociones que ha reprimido durante mucho tiempo y confiar tanto en los viejos amigos como en los nuevos. Pero nadie es quien dice ser, ni siquiera él mismo.
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Una gran història de culpabilitat i redempció, plena d'emoció i bellesaLa novel·la del 2024 a Itàlia Guardonada amb el Premi Elsa Morante i el Premi Viareggio-Repaci L'única manera d'arribar a Sassaia, un poblet enclavat a la muntanya, és una pista de terra molt costeruda, amagada entre les fagedes. És per aquí que un dia apareix l'Emilia, els cabells vermells i encrespats, prima com un secall, trenta anys i una adolescència perduda, amb botes morades i jaqueta verda fluorescent. Des de la casa del costat, en Bruno és testimoni de la seva arribada com s'és testimoni d'una invasió. La dona té un accent foraster i una pila de bosses i maletes: què hi fa allà dalt, lluny de la resta del món? Quan per fi es troben, cadascun amb la seva soledat, als ulls de l'Emilia -«privats de llum, com dues estrelles mortes»- Bruno intueix un abisme semblant al seu, però de signe contrari. Tots dos han conegut el mal: ell perquè el va patir, ella perquè el va cometre, un mal pel qual va pagar el preu de molts anys de presó, però que no es pot reparar. Sassaia és el seu punt de fuga, l'única solució per escapar d'un futur en què tots dos han deixat de creure. Amb l'amor que només els grans autors saben dedicar als seus personatges, Silvia Avallone ha escrit la seva novel·la més madura, una història de condemna i salvació que investiga les esquerdes més fosques i profundes de l'ànima per omplir-les de compassió, de vida i de llum.
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31 de diciembre del año 406 d. C.Vándalos, alanos y suevos aprovechan que el cauce del Rin se congela para cruzar en masa el limes del opulento Imperio occidental.Licia, una joven aristócrata, y Quinto, un general al mando de las legiones enviadas por Estilicón para guardar la frontera, unen entonces sus destinos. Pero terminan separándose y comienzan, cada uno por su lado, sendos viajes que los llevarán a vivir el trágico destino del Imperio. Ella a través de la Galia e Hispania y él desde Germania a Italia.El cerco y caída de Roma en el año 410 d. C. volverá a unir sus vidas, empañadas por la guerra, las intrigas políticas, la traición, la ambición y la cólera de los desposeídos.
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BELLA, CULTA Y LETAL: ASÍ ES VALENTINA RICCARDI, LA CORTESANA MÁS FAMOSA DE VENECIAVenecia, siglo XVI. Valentina Riccardi es una de las cortesanas más reputadas de la ciudad. Seduce a hombres poderosos y, cuando se queda a solas con ellos, los asesina.Son traidores y espías que el Consejo de los Diez, el poder oscuro que gobierna de puertas para dentro, pretende liquidar con tal de salvaguardar la integridad de la República. Valentina cumple las órdenes sin rechistar, porque Venecia lo es todo para ella.Pero se ha enamorado del noble Bastiano Bragadin, y cuando él empieza a hacer las preguntas equivocadas, Valentina recibe un nuevo encargo: matarlo. ¿Puede que, en lugar de estar actuando en pro del Estado, la estén utilizando para satisfacer otras ambiciones? Si quiere salvar al amor de su vida solo le queda una opción: descubrir quiénes son los conspiradores y derrotarlos.INSPIRADA EN HECHOS REALES«Alyssa Palombo conquista con esta fascinante historia y su maravillosa cortesana convertida en asesina.» Kate Quinn, autora bestseller de The New York TimesCONSPIRACIONES, AMOR Y CRIMEN EN PLENO RENACIMIENTO«Un viaje a los canales de la Venecia renacentista, donde los secretos son moneda de cambio.»«Sorprendente, sensual y tan afilada como una daga.»«La temible astucia de Valentina me dejó sin aliento.»
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¿Puede un ser humano racional estar en una posición en la que no le es posible creer que es consistente, sin por ello perder su consistencia? Esta es la principal pregunta que subyace al compendio de ejercicios que nos presenta Smullyan. Los acertijos y las paradojas reunidos aquí están inspirados en los célebres teoremas de la incompletitud y la indecibilidad de Kurt Gödel. Gran parte de la acción del libro transcurre en una imaginaria isla poblada por caballeros y bribones: los primeros siempre formulan enunciados verdaderos, mientras que los segundos siempre formulan enunciados falsos, y cada habitante pertenece necesariamente a uno de los dos grupos. En este escenario, conocerás a una serie de excéntricos personajes que acuden a ese lugar mágico para descubrir la verdadera identidad de los nativos. ¿Cómo podrá saber el señor McGregor si le engaña algún habitante? ¡Desconfía de honestos y mentirosos a la par y acude a la lógica simbólica para ayudarle! Con esta valiosa técnica podrás, además, resolver sistemáticamente grupos enteros de acertijos del tipo caballero-bribón.
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La mítica autora de Mujeres que corren con los lobos rinde un emotivo homenaje a la madurez femenina. Cuando las mujeres que corren con los lobos alcanzan la madurez, empieza el baile de las mujeres sabias. Como si se tratara de una de esas historias contadas por las madres a sus hijas, Clarissa Pinkola Estés nos invita a reflexionar sobre los encantos del arquetipo misterioso e irresistible de la mujer sabia, representada simbólicamente por la figura de la abuela. Desde las matriarcas de los cuentos de hadas, pasando por las mujeres anónimas que la autora ha conocido durante su brillante trayectoria como psicoanalista, Pinkola Estés retrata magistralmente a esas almas maduras tan comunes en todas las tradiciones familiares, ofreciendo unas páginas llenas de luz, melodía y encanto . «Cuando las mujeres que corren con los lobos alcanzan la madurez, empieza el baile de las mujeres sabias». Clarissa Pinkola Estés Reseñas: «Una celebración del alma femenina». The Washington Post
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¡Completamente supervisado por Gosho Aoyama! ¡Un spin-off oficial protagonizado por Tooru Amuro de Conan!Un sabor nostálgico que no se puede recrear, Un monstruo bien al que no debes acercarte. Una inquietante llamada telefónica del dueño de la tienda de ramen...Los misterios de la vida cotidiana añaden sabor al fugaz respiro de Toru Amuro.
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Love is love.El viaje de una joven adolescente está repleto de drama y la popular Sahoko no es una excepción. Después de un verano de emociones, finalmente reconoce sus sentimientos por Aoi. Con el inicio del semestre de otoño a la vuelta de la esquina, ¡el nuevo año escolar se presenta tan turbulento como el anterior!
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Hoy en día, el estar permanentemente ocupado se ha convertido en una insignia de honor y de prestigio. Queremos decir y mostrar al mundo que estamos ajetreados, pero al mismo tiempo nos sentimos agotados. Este contrasentido resulta muy pernicioso para nuestra salud física y mental, por lo que hemos de empezar a tomarnos en serio el descanso como método de autocuidado, y este libro puede ayudarnos a descubrir cómo hacerlo. «El arte del descanso» se basa en una investigación innovadora en la que colaboró la autora, Claudia Hammond. La Prueba del Descanso, la mayor encuesta mundial sobre el descanso jamás realizada, fue completada por 18.000 personas en 135 países diferentes. Se ha escrito mucho sobre el sueño, pero el descanso es un concepto diferente y mucho más amplio, que hace referencia a cómo nos relajamos, a cómo calmamos nuestra mente y a cómo recargamos nuestro cuerpo. Dicho estudio reveló que el tiempo que descansamos está directamente relacionado con nuestra sensación de bienestar. A través de una cuenta regresiva de las diez actividades que las personas consideran más relajantes, Hammond explica por qué es tan importante el descanso y, gracias a lo que evidencia la ciencia, ofrece la hoja de ruta para una vida nueva, más tranquila y equilibrada.
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