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Práctico - técnico
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Vivir duele, pero también enseña. Cada historia, incluso la más rota, merece ser contada.Nunca imaginé escribir un libro sobre mí, pero nace del dolor silenciado, del cansancio, el miedo y la sensación de estar perdida. Sobrevivir a ser adolescente es una historia real, escrita para comprenderme, sanar y acompañar a quienes también se sienten rotos.Hablo del trastorno, la ansiedad, el control y la soledad, pero también de la esperanza. No ofrezco respuestas mágicas, solo mi voz. Sentir mucho no es un defecto: es estar viva, y no estar bien también está bien.
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EL FENÓMENO JAPONÉS QUE ESTÁ HACIENDO PENSAR A TODO EL MUNDO.Los acertijos de pensamiento lógico no requieren conocimientos previos -ni siquiera habilidades de cálculo-, solo una mente despierta capaz de razonar con claridad. Prepárate para una experiencia que va más allá del puro entretenimiento. Si el pensamiento lógico consiste en no darse por vencido ante los problemas y en analizar con calma los hechos para llegar a conclusiones sólidas, Pienso, entonces puedo es el camino para dominarlo. Porque, en un mundo repleto de información, pensar con rigor se ha convertido en tu verdadera baza. Solo necesitas tu inteligencia natural. Un libro para afrontar con mayor claridad las decisiones a las que nos enfrentamos en nuestro día a día.
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Bélgica y Luxemburgo reúnen, en un pequeño territorio, una sorprendente riqueza cultural, histórica y paisajística, y Lonely Planet te da las claves para explorarlos a tu manera. Desde ciudades medievales y plazas históricas hasta paisajes naturales, castillos y una cultura vibrante, esta guía te acompaña en cada etapa del viaje. Pasea por los canales de Brujas, recorre la Grand Place de Bruselas, descubre los begijnhoven y campanarios históricos, adéntrate en las Ardenas, explora cuevas y senderos naturales o disfruta de la cultura local entre cervezas trapenses, festivales y arte contemporáneo. Con mapas detallados, itinerarios flexibles y recomendaciones prácticas, esta guía te permite diseñar un viaje completo y aprovechar al máximo cada experiencia. Bélgica y Luxemburgo tienen mucho que ofrecer y esta guía te ayudará a descubrirlo. Las guías clásicas de Lonely Planet se han renovado para satisfacer las necesidades de los viajeros de hoy, con más contenido local, nuevas formas de experimentar los puntos de interés más populares, con más rutas e itinerarios y con más recomendaciones fuera de ruta. Desde julio del 2023, nuestras guías cuentan con nuevo diseño más claro y visual y un nuevo enfoque. Esta guía incluye: La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir el lado más auténtico del destino Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse. Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero Más de 60 mapas para facilitar la orientación. La información sobre historia, música, paisajes, naturaleza, etc. permite tener una experiencia de viaje más gratificante Información práctica para moverse por la región Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. Las guías MI PRIMERA GUÍA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.
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Are you ready for it? Emprende un viaje hacia el autoconocimiento con este inspirador cuaderno para escribir y colorear. Pensado tanto para swifties como para cualquier persona interesada en la exploración personal, este diario te ayudará a conectar con tu verdadera esencia. Solo hay una persona como tú, y este cuaderno te acompañará en el proceso de descubrir quién estás destinada a ser. En él, encontrarás: Propuestas de escritura reflexivas, centradas en el cambio, las relaciones, la fortaleza interior, la sanación y la autoconciencia, que te invitarán a explorar tus emociones, abrir nuevas perspectivas y encontrar tu lugar en el mundo. Páginas creativas para colorear, inspiradas en la narrativa y el simbolismo del universo de Taylor que, como una mirrorball, te animarán a reconocer y celebrar todas las versiones de ti misma mientras dejas brillar tu creatividad. Citas cuidadosamente seleccionadas, impregnadas del espíritu de sus letras, que te impulsarán a sanar, a sentirte valiente y a aprovechar cada instante al máximo.
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Este libro es el manual de consulta para las mujeres gestantes que buscan apoyo y respuestas profundas a su situación como diabéticas o para aquellas que desarrollan diabetes gestacional durante el embarazo. Su tesis está rigurosamente basada en una evidencia que, aunque no ha llegado aún a muchas consultas, evoluciona a pasos agigantados y cambia la forma en que comprendemos y manejamos esta situación. Se aborda haciendo hincapié en la idea de que cada cuerpo responde de una forma diferente ante una misma situación, por lo que no hay una fórmula única para todos los casos. En el libro se tratan temas como: el funcionamiento del metabolismo, la energía, la glucosa y otras fuentes los tipos de diabetes y su incidencia a nivel global la diabetes gestacional, qué es y por qué es importante la prevención y la detección precoz el objetivo de tratar la diabetes gestacional: asegurar la salud de mamá y del bebé el diagnóstico y las alternativas los métodos para afrontar la situación con descanso, manejo del estrés, ejercicio y nutrición la medicación y la suplementación los ritmos circadianos y la fisiología humana el parto y la diabetes el recién nacido y sus primeras horas el seguimiento del posparto tras una diabetes gestacional La evidencia científica tarda entre diez y quince años en ponerse en práctica, pero las mujeres y los bebés no pueden seguir esperando. ''Durante todo el libro, el mensaje que quiero que recibas es que el único motivo por el que deberíamos querer cribar y diagnosticar la diabetes durante el embarazo debe ser el de mejorar la salud general de la mamá y del bebé, sin regaños de nadie, sin culpa. Tienes derecho a una mayor soberanía sobre tu salud y la de tu bebé''.
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Un manual sobre l'observació d'ocells a Catalunya: la invitació a conèixer, una invitació a gaudir de la natura, dels ocells en concret. Aquest llibre no és una guia d'ocells. Abans de res, perquè per fer una guia d'ocells caldria uns coneixements científics o unes capacitats de dibuix que no tinc ni de lluny. Aquest llibre tampoc no és un tractat científic en profunditat sobre la biologia dels ocells. Aquest llibre vol ser una mena de mètode, de manual sobre l'observació d'ocells a Catalunya. Un manual que poden utilitzar des de persones que mai han tingut cap contacte amb aquesta afició fins a aquells ornitòlegs que tot just s'estan iniciant en aquest món. El que sí que és aquest llibre és una invitació. Una invitació a conèixer, una invitació a gaudir de la natura, dels animals, dels ocells en concret. Una invitació a tastar una afició que als països anglosaxons està molt estesa i que aquí, a Catalunya, tot i no estar-ho tant, va a més.
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Una mirada antropológica a un deporte universal: de las regatas míticas de Virgilio al fragor de las traineras del Cantábrico o el remo olímpico, este libro es un recorrido por siglos de historia de una disciplina deportiva que nació de la pesca, la exploración y la guerra. ¿Qué impulsa a un ser humano a entregarse a un esfuerzo extenuante mientras avanza de espaldas a su destino? Historia del remo no es un frío libro técnico, sino una emocionante obra escrita desde la pasión. José Gutiérrez López nos invita a soltar amarras en una obra que conecta la supervivencia ancestral con la actual competitividad del alto rendimiento, demostrando que remar es la metáfora perfecta de la cohesión, el espíritu de equipo y la lucha compartida. No es solo un libro de historia, también tiene mucho de crónica cultural. El autor repasa vestigios culturales asombrosos: desde las regatas fúnebres narradas por Virgilio en la Eneida hasta los remeros que desafían la tempestad, casi invisibles, en la icónica Gran ola de Kanagawa de Hokusai. También rastrea la evolución de este deporte en sus múltiples modalidades y en todas las latitudes, revelando cómo tareas funcionales como la pesca de ballenas o la vertiginosa carrera por vender la captura en puerto han terminado convirtiéndose en la actual Liga ACT del Cantábrico, donde miles de personas de los pueblos costeros siguen cada fin de semana a sus equipos. Para quienes buscan la adrenalina de lo imposible, el libro también narra hazañas de supervivencia extrema, como la de los pioneros que cruzaron el Atlántico a remo en 1896 o la arriesgada exploración de los cañones del río Colorado por John Wesley Powell. Pero la obra no rehúye la cara oculta del deporte, analiza con honestidad los conflictos humanos, desde el ''efecto Ringelmann'' —donde el esfuerzo individual se diluye en la colectividad— hasta la sombra del dopaje, los motines en botes legendarios de Oxford y el peso del dinero en la competición. Historia del remo es, por último, un homenaje a un deporte que no para de renovarse, con el auge imparable del remo femenino, la pujanza de los veteranos y la aparición de espectaculares nuevas modalidades como el remo de mar. Si alguna vez has subido o has sentido la tentación de subirte a un bote, este libro te enseñará por qué la pasión por el remo, una vez contraída, dura para siempre.
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La historia del médico español protagonista del podcast de Almudena Ariza Vivir y morir en Gaza. Raúl Incertis aterrizó en Gaza el 2 de octubre de 2023 para atender urgencias en uno de sus hospitales. Cinco días después estallaba una de las guerras más crueles que se recuerdan. Sin periodistas sobre el terreno, se convirtió en los ojos de Almudena Ariza y en la voz de los dos millones de gazatíes encerrados. Pero antes de Palestina existieron otras guerras para Raúl: algunas en países remotos como Afganistán, Líbano o Yemen, otras, en lugares tan íntimos como su cabeza. Escrito a corazón abierto, este es un libro profundamente humano que habla sobre el impulso de entregarse a otros, de anteponer las causas en las que crees a tu propio bienestar, de pagar el precio de convivir con la muerte cotidiana y de encontrar un propósito vital incluso en la peor de las tragedias.
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''Deja de adaptarte al teléfono y haz que el iPhone se adapte a tu estilo de vida''.Es muy probable que lleves en el bolsillo uno de los dispositivos más potentes del mundo, pero ¿realmente le sacas partido o solo lo usas como despertador, email y redes sociales? A menudo nos frustramos pensando que nuestro móvil es muy caro para el uso que le damos, cuando la realidad es que tiene un sinfín de funciones que nos pueden facilitar la vida cotidiana y profesional.Este libro rompe con los manuales técnicos aburridos para ofrecernos una guía práctica y apta para todos los públicos y edades. Tanto si eres un usuario avanzado que busca atajos para automatizar tareas, como si simplemente quieres personalizar la estética de tu pantalla, gestionar mejor la batería o desbloquear herramientas que ni sabías que tenías, aquí encontrarás las funciones secretas más útiles del iPhone con trucos explicados de forma sencilla, visual y directa.
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Los libros de colorear son una herramienta que nos permite disfrutar de la belleza y de nosotros mismos. Con ellos podemos hacer del momento una realidad consciente. En esta preciosa compilación de varios ilustradores –original y variada– encontrarás diferentes dificultades que son aptas para niños a partir de los 6 años y adultos que busquen motivos más elaborados.
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La ciencia y la ilustración siempre han ido de la mano, y desde el principio de las historia, tanto la comunidad científica como el público en general han utilizado las imágenes para comprender los fenómenos naturales. Además, desde Galileo hasta Einstein, la historia moderna se ha escrito con el apoyo fundamental del arte como fuente de conocimiento. Este libro de tamaño XL recopila más de 300 obras gráficas, de bocetos originales a dibujos técnicos, de meticulosas ilustraciones hechas a mano a imágenes generadas por computadora.La revolución científica occidental que comenzó en el siglo XIV catapultó a la humanidad a una forma completamente nueva de entender cómo se comportan la naturaleza y el mundo que nos rodea. Se tratara de enfermedades causadas por virus o de las vastas galaxias del cosmos, un nuevo ejército de profesionales se dedicó a desbloquear y remodelar el universo de nuestra experiencia con una dialéctica situada entre la teoría y la prueba científica. El campo de la ilustración y el desarrollo del conocimiento se entrelazaron de manera inseparable, como puede verse en las majestuosas obras recogidas en este libro creadas por los científicos y artistas que se especializaron en este campo combinado.Explore aquí el trabajo de más de 700 científicos y más de 300 descubrimientos en anatomía, física, química, astronomía, mecánica y muchos otros campos a través de las obras visuales que les dan vida. Combinadas con textos detallados que explican su importancia, las ilustraciones de este libro presentan el trabajo de científicos pioneros como Andreas Vesalius, Isaac Newton, Marie Curie y Rosalind Franklin. Las visualizaciones presentan ideas revolucionarias y descubrimientos que van del siglo XV a la actualidad. Entre ellas se incluyen las acuarelas de la luna de Galileo, el inigualable Atlas de anatomía humana y cirugía de Bourgery, los diagramas estadísticos de Florence Nightingale que recogían las bajas de guerra y rápidas anotaciones de Einstein sobre la teoría general de la relatividad.Muchos descubrimientos científicos son producto del pensamiento contraintuitivo. Para visualizar su trabajo y difundir esa nueva información, los científicos tienen que conectarse con los recursos del conocimiento colectivo. Este libro es para todos aquellos que no dejan de sombrarse ante las maravillas de nuestro mundo y quieren saber más a través de las extraordinarias ilustraciones que han servido para presentar los avances en la comprensión científica.
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Un cambio radical en la concepción del bien común. Uno de los libros más ambiciosos y apremiantes de la economista Mariana Mazzucato. Intencionadamente, las numerosas crisis que asolan este siglo no están siendo tratadas a partir de objetivos compartidos ni en agendas comunes. En cambio, ante los problemas más urgentes, los gobiernos suelen reaccionar por medio de vendas y sin un sistema sólido. En este libro, Mazzucato realiza un profundo análisis del mercado internacional, así como una crítica a las teorías tradicionales y al papel que los bienes comunes tienen a menudo en los gobiernos y otras organizaciones. Gracias a ello, consigue ofrecer una necesaria teoría económica con la que afrontar los principales desafíos colectivos de nuestra era. Una nueva forma de entender el mundo capitalista, sin perder el progreso económico, pero capaz de asegurar el bienestar de las personas y del planeta.
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El camino hacia los grandes descubri-mientos que han revolucionado la ciencia y el mundo suele estar plagado de historias insólitas. Los grandes descubrimientos científicos son a menudo el resultado de curiosas coinci-dencias o de episodios tan inesperados como pintorescos. ¿Cómo se descubrieron la anestesia, la existencia de los llamados «portadores sanos» o los mecanismos que intervienen en la digestión? A veces por azar, otras por pura intuición. La intuición de científicos audaces y, en ocasiones, poco escrupulosos, a quienes la historia ha terminado por olvidar. Recordamos a Pasteur, pero ¿quién conoce a Jenner, el inventor de la vacunación? ¿O a Margaret Crane, creadora del primer test de embarazo? ¿Y qué decir de Horace Wells, el dentista pionero de las operaciones bajo anestesia, que llevó a cabo sus primeros experimentos... consigo mismo? ¿Seguimos hablando de ciencia o rozamos ya la inconsciencia? La pregunta también se plantea en el caso de Philip Zimbardo y su temible experimento psicológico del «efecto Lucifer». Porque, a veces, los descubrimientos escapan incluso a quienes los engendraron...
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Estonia, Letonia y Lituania ofrecen un viaje por el norte de Europa donde la historia, la naturaleza y la cultura contemporánea se entrelazan de forma única, y Lonely Planet te da las claves para explorar este destino a tu manera. Desde ciudades medievales perfectamente conservadas hasta paisajes de bosques, dunas y costa salvaje, esta guía te acompaña en cada etapa del viaje. Pasea por los cascos antiguos de Tallin, Riga o Vilna, descubre castillos y fortalezas cargados de historia, recorre la costa del mar Báltico entre playas y faros, adéntrate en parques nacionales de bosques y marismas o sumérgete en una cultura marcada por tradiciones ancestrales y una vibrante escena artística. Con mapas detallados, itinerarios flexibles y recomendaciones prácticas, esta guía te permite diseñar un viaje completo y aprovechar al máximo cada experiencia. Estonia, Letonia y Lituania tienen mucho que ofrecer y esta guía te ayudará a descubrirlo. Las guías clásicas de Lonely Planet se han renovado para satisfacer las necesidades de los viajeros de hoy, con más contenido local, nuevas formas de experimentar los puntos de interés más populares, con más rutas e itinerarios y con más recomendaciones fuera de ruta. Desde julio del 2023, nuestras guías cuentan con nuevo diseño más claro y visual y un nuevo enfoque. Esta guía incluye: La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir el lado más auténtico del destino Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse. Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero Más de 70 mapas para facilitar la orientación. La información sobre historia, música, paisajes, naturaleza, etc. permite tener una experiencia de viaje más gratificante Información práctica para moverse por la región Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. Las guías MI PRIMERA GUÍA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.
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Después de Dime que comes y te diré que bacterias tienes, Blanca nos explica qué nutrientes contienen los alimentos y cómo podemos mantener todas sus propiedades. En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que: - El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad. - La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicará qué, dónde y cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y en el congelador. - ¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla? - Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentación en el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria. - Incluye recetas dulces y saladas, así como menús saludables, veggie, para embarazadas y niños. Un libro completo e imprescindible que mejorará tu microbiota, tus digestiones y tu energía.
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IR AL BAÑO NUNCA HABÍA SIDO TAN CRÍTICO100 PUZLES DE LÓGICA Y CÓDIGOS SECRETOS PARA CONVERTIRTE EN EL MAYOR HACKER DEL VÁTER MUNDIALUn virus se ha colado en tu dispositivo. Un hacker está intentando roba rtu información. Y solo tienes unos minutos para detenerlo.Analiza cada pista, descifra códigos y contraseñas y resuelve enigmas mientras te adentras en los rincones más oscuros de la red. Pero cuidado: aquí no hay tiempo que perder. Cada acertijo es una cuenta atrás, cada error te acerca al colapso total del sistema.¿CONSEGUIRÁS SALVAR TUS DATOS... ANTES DE TIRAR DE LA CADENA?UN LIBRO LLENO DE CIBERDELITOS, CÓDIGOS SECRETOS Y RETOS MENTALES EN PEQUEÑAS DOSIS PERFECTAS PARA EL MOMENTO MÁS CRÍTICO DEL DÍA
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BIENVENIDO A LA MURDOKUMANIA. EL FENÓMENO MÁS ADICTIVO DEL AÑO. Descubre por qué Murdoku se está convirtiendo en el libro más viral. Si te gustan los juegos de lógica, los acertijos detectivescos y los desafíos mentales, Murdoku es tu nueva obsesión.Resuelve crímenes a través del tiempo en un librojuego tan adictivo como desafiante. En Murdoku. Viaje al pasado, la lógica del sudoku se mezcla con el suspense de los mejores enigmas detectivescos. Tendrás que colocar a los sospechosos en el lugar correcto para descubrir quién mató a la víctima.Una máquina del tiempo te arrastrará a cinco escenarios únicos —la Edad Media, el Lejano Oeste, la Edad de Oro de la piratería, la Edad de Piedra y el antiguo Egipto—, cada uno con sus propios secretos, trampas y desafíos. Explora cada época, ata cabos, descarta sospechosos y descifra 80 acertijos de dificultad progresiva hasta convertirte en un auténtico detective del tiempo.80 casos inmersivos para resolver con la mecánica de los sudokus: solo puede haber un personaje en cada fila y en cada columna de la cuadrícula.Escenarios a todo color que te llevarán por diferentes épocas de la historia.La dificultad avanza de forma gradual.¿Serás capaz de atrapar al asesino antes de que la historia cambie para siempre?
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