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Más de 125 diseños que te permitirán combinar y crear proyectos de ganchillo realmente únicos Descubre la magia de los granny squares, los icónicos cuadrados de ganchillo que han conquistado a tejedores de todo el mundo. Granny Squares es mucho más que un libro de patrones: es una invitación a crear piezas únicas, llenas de color, textura y personalidad, sin necesidad de ser un experto. Con explicaciones claras, diseños modernos y proyectos para todos los niveles, este libro te guía paso a paso para crear pequeños cuadrados y combinarlos para crear bolsos, mantas y artículos decorativos que te enamorarán. Perfecto para regalar o para darte un capricho creativo. Más de 125 diseños que te permitirán combinar y crear tus proyectos de ganchillo: - Descubre motivos para todas las estaciones, desde copos de nieve invernales hasta hojas otoñales y flores primaverales. - Juega con texturas especiales como puntos puff, bobbles o filet crochet. - Más de 40 diseños en 3D: animales, estrellas, conchas, arcoíris... Todos los cuadrados están diseñados para que tengan el mismo tamaño, lo que hace que combinarlos sea facilísimo. Podrás seguir las sugerentes propuestas de este libro para crear mantas, cojines, accesorios... o inventar tus propias combinaciones y dar vida a piezas verdaderamente personales. Incluso aprenderás a diseñar tus propios granny squares logrando proyectos tan únicos como tú. Inspírate, experimenta y crea. Con Granny Squares cada pequeño cuadrado de ganchillo se convierte en una gran idea.
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Peio Ruiz Cabestany es uno de los grandes nombres del ciclismo de los 80. Un ciclista atípico, que en aquellas primeras etapas televisadas se ganó el cariño de miles de personas y pasó de ser un chaval anónimo a una figura del ciclismo internacional en pocos meses. En esta autobiografía narra su juventud y primeros años en el ciclismo profesional, una época marcada por la agitación política en su Donostia natal, donde ETA, los disturbios callejeros y la represión policial convivían con sus primeras pedaladas. Su ascenso deportivo fue fulgurante, logrando hitos como la victoria en las Seis Horas de Euskadi, siendo todavía un ciclista aficionado, frente a profesionales de primer nivel. Sin embargo, su trayectoria estuvo a punto de truncarse por un falso positivo. En aquella transición de un ciclismo de jornaleros al profesionalismo como lo conocemos ahora, Cabestany relata cómo eran las relaciones entre los propios ciclistas, así como con mánagers, patrocinadores y directores. En su caso, figuras como Peli Egaña y Patxi Alkorta fueron los que estuvieron a su lado en esos primeros pasos en la jungla del ciclismo y pronto consiguió el ambicioso objetivo de ganar la Vuelta al País Vasco ante Kelly, LeMond, Hinault y otras grandes estrellas mundiales del momento. Este libro es un relato honesto en el que Peio nos descubre muchos secretos no contados hasta ahora. Desde sinceros agradecimientos a personas que desinteresadamente ayudaron en su progresión a pactos, traiciones y otras maniobras que se huelen, pero que casi nunca se confiesan en el ciclismo. Nos cuenta, además, otro tipo de vivencias más personales. Desde la incomprensión inicial de sus padres por su dedicación a la bici hasta sus primeros amores, los temas personales, políticos y deportivos se entremezclan en esta obra que retrata, indirectamente pero con una lucidez que llega a incomodar, aquella Euskadi de los «años de plomo».
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La libertad financiera empieza por entender.El dinero influye en cada decisión importante de tu vida, pero nadie nos enseñó a gestionarlo. Finanzas personales para principiantes es el mapa que necesitas: una guía clara y accesible para organizar tu economía, eliminar deudas, crear un fondo de seguridad, invertir con criterio y planificar tu futuro con confianza. Desde los fundamentos económicos hasta la estrategia patrimonial, aprenderás a tomar el control sin promesas irreales. Porque la libertad financiera no depende de ganar más, sino de entender mejor cómo funciona el dinero.
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El carbono es el único elemento del planeta que anima la totalidad del mundo vivo. Aunque comprende una pequeña fracción de la composición terrestre, es esencial para el desarrollo de la vida al constituir la base de las moléculas orgánicas y desempeñar un papel primordial en la estructura celular de los seres vivos. Sin embargo, se le culpa del cambio climático por su presencia en los principales gases de efecto invernadero. Paul Hawken contempla el flujo de la vida bajo la óptica del carbono y explora cómo este elemento ubicuo y fundamental se extiende por cualquier forma de existencia, modelando la entera fábrica de la vida. Hawken traza un itinerario a través de la historia de nuestro planeta, guiándonos por los dominios de plantas, animales, insectos, hongos y alimentos, para ofrecernos una innovadora descripción que reúne todo el poder vital del carbono y las posibilidades para un futuro sostenible. Este emocionante, esperanzador y profundamente humano libro nos ilustra sobre las sutiles conexiones entre el carbono y nuestra experiencia colectiva, y nos incita a contemplar la naturaleza y la humanidad como un mismo tejido interconectado.
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La apasionante búsqueda de los últimos bosquimanos de Sudáfrica de la mano de un maestro de la literatura de viajes. Desde los tiempos de su infancia en Sudáfrica, Laurens van der Post soñaba con emprender la búsqueda de los supervivientes puros del único, casi extinto, pueblo primigenio de su tierra natal: los bosquimanos del Kalahari. El sueño se vio cumplido cuando Van der Post tuvo la oportunidad de organizar una expedición por el interior del desierto que se convirtió en un viaje repleto de peligros, decepciones y también sorpresas. Asediados por los constantes ataques de quienes se obstinaron en dar con ellos, los bosquimanos se refugiaron en la abrasadora inmensidad del desierto del Kalahari. Tras una durísima travesía por uno de los paisajes más inhóspitos del mundo, Van der Post encontró los últimos vestigios de un pueblo que todavía mantenía intactos algunos aspectos de su cultura, como la música y el arte. Para Doris Lessing, El mundo perdido del Kalahari es «un libro de obligada lectura» y un excelente relato sobre un arduo viaje por una de las regiones más remotas y primitivas de África que se convirtió, para su autor, en una intensa y profunda experiencia espiritual. «Un maestro de la narración con un don para identificar imágenes poéticas significativas.» Sunday Times
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Tu capacidad de aprender es tu principal activo y la mejor forma de aprender es de los mejoresSiempre puedes ser más, hacer más y tener más, porque siempre puedes convertirte en alguien mejor. Y la mejor forma de conseguirlo es «aprendiendo de los mejores», de aquellas personas que ya han llegado donde tú también quieres llegar. Con más de 250.000 ejemplares vendidos en cuatro idiomas (inglés, italiano, portugués, español) y con ediciones en diferentes países extranjeros (México, Colombia, Argentina, Perú), Aprendiendo de los mejores se ha convertido en un clásico del management y el desarrollo personal. En este volumen 5, el lector encontrará otras 300 reflexiones de 30 nuevos personajes de relevancia de ámbitos muy diversos, explicadas con profundidad y rigor por Francisco Alcaide para darles coherencia y significado. Entre ellos, aparecen Gary Hamel, Ken Robinson, Frida Kahlo, Susan David, Alexander Osterwalder, Naval Ravikant, Kristin Neff, Pema Chödrön o Robert Greene. Además, por primera vez, se incluyen entre «los mejores» a personajes de ficción del mundo del cine, la literatura o el cómic que han trascendido a sus creadores y cuyas enseñanzas son reveladoras. Entre otros: Mafalda, Vito Corleone (El Padrino), Mary Poppins o el Rey León desfilan por estas páginas. Aprendiendo de los mejores es la colección de libros de management más vendida de un autor español de los últimos años y ha sido incluido en el TOP 25 de los mejores libros por CEO de empresas tecnológicas (Business Insider).
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Colombia es uno de los destinos más fascinantes de América Latina. Su diversidad de paisajes -selva amazónica, playas caribeñas, cordilleras andinas y pueblos coloniales- se combina con una vitalidad urbana que se respira en lugares como Bogotá, Medellín, Cartagena o Cali. Esta guía de Lonely Planet te ayuda a descubrir los contrastes de un país que ha sabido reinventarse sin perder sus raíces. Con itinerarios por regiones naturales, experiencias locales y propuestas fuera de ruta, es la compañera perfecta para quien sueña con explorar Colombia de forma segura, auténtica y emocionante. Las guías clásicas de Lonely Planet se han renovado para satisfacer las necesidades de los viajeros de hoy, con más contenido local, nuevas formas de experimentar los puntos de interés más populares, con más rutas e itinerarios y con más recomendaciones fuera de ruta. Desde julio del 2023, nuestras guías cuentan con nuevo diseño más claro y visual y un nuevo enfoque. Esta guía incluye: - La mejor selección, con numerosos itinerarios y experiencias temáticas para planificar un viaje a medida - Propuestas hechas por expertos locales, para poder descubrir la Colombia más auténtica - Lugares únicos para comer, tomar algo y alojarse. - Con espléndidas fotografías a todo color que servirán de inspiración al viajero - Más de 75 mapas para facilitar la orientación. - La información sobre historia, música, paisajes, naturaleza, política, etc. permite tener una experiencia de viaje más gratificante - Información práctica para moverse por el país Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías RUTAS LEGENDARIAS recorren los trayectos más emblemáticos del mundo, con itinerarios detallados, consejos locales y experiencias únicas para disfrutar del viaje en todas las etapas. - Las guías MI PRIMERA GUÍA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.
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Mientras investigaba los bosques de Australia como estudiante de posgrado, Meg Lowman se dio cuenta de que no podía observar las hojas de las copas utilizando ninguno de los métodos habituales. Así que se fabricó un equipo de escalada y se encaramó a lo alto de los árboles para llevar a cabo sus estudios. Empezó entonces su vida como arbonauta y su defensa de ese mundo que conforman las copas entrelazadas de los árboles en los bosques y las selvas: ese octavo continente. En estas memorias nos habla, como científica y como mujer, de su formación en botánica, de sus éxitos y contratiempos académicos y personales, de sus investigaciones de las plagas de insectos o de los procesos de crecimiento de los árboles, y de sus diseños de caminos colgantes de cientos de metros de longitud, en Estados Unidos, Etiopía, Escocia o Malasia. La arbonauta es más que una autobiografía: es un libro inspirador para personas curiosas, un manual de ecología práctica en tiempos de cambio climático y una vuelta al mundo por espacios que nunca nadie antes había narrado.
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El libro definitivo para sacar todo el partido a tu cocina y a la freidora de aire, con recetas fáciles, rápidas y deliciosas En estas páginas encontraréis el sello inconfundible de David De Jorge: una cocina sabrosa, honesta, con producto bien tratado y cero tonterías. La freidora de aire o satisfraier, como él la llama, herramienta de nuestro tiempo, pasa por su filtro y se llena de fundamento, técnica y alegría. Y además, incluye una introducción preciosa para ''ponerse en marcha'' y organizar cualquier cocina doméstica, esas primeras páginas también son un tesoro. Este libro demuestra que se puede cocinar fácil sin renunciar a la excelencia, que se puede innovar sin perder el respeto por lo aprendido. Y eso, creedme, no es sencillo, incluyendo su socarronería, sentido del humor y esa verborrea reivindicativa que te asalta en cualquier párrafo, donde menos te lo esperas. Disfrutad del proceso y cocinad con pasión. Porque si algo ha aprendido bien David es que guisar une a la familia, alegra la sobremesa y es la mejor herramienta para cambiar el mundo. ¡Aúpa Robin Food!, ¡Garrote! Del prólogo de Martín Berasategui
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La gigantesca figura de Thibaut Courtois reivindica la importancia del portero en el fútbol. Un puesto infravalorado, expuesto a la crítica y al castigo duro en el error. Este arquero es un héroe por ser capaz de hacer campeón a su equipo y diablo por decir lo que piensa sin filtros. La gesta de Tibu es convertirse en el mejor portero del mundo con paradones calificados como milagrosos, que han valido al Real Madrid para ganar la Champions y le ponen al nivel de Iker Casillas. Su alto impacto abre un interesante y apasionante debate. ¿Quién es el mejor portero de la historia del Real Madrid? El belga está en el foco por sus genialidades, pero también por sus diabluras en los festejos, análisis deportivos y denuncias de hechos controvertidos. La historia del portero de dos metros se escribe a lo grande desde su pasado en el Atlético de Madrid hasta su éxito en el Real Madrid.
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Alguna vez te has preguntado cómo sentar a los invitados en una mesa, cómo organizar un ambiente acogedor, cómo colocar los cubiertos en una cena familiar o cómo elegir los platos perfectos para una cena con compañeros de la oficina. Si es así,Protocolo en la mesa es el libro que estabas buscando para convertirte en el perfecto anfitrión o anfitriona. En sus páginas descubrirás cómo recibir a tus invitados de manera elegante y con cariño, tanto en recepciones formales, en el ámbito de las relaciones laborales o institucionales, como en reuniones familiares. Además, ofrece 160 recetas organizadas en tres momentos del día (brunch, comida y cena), para brillar en el momento más importante de una invitación. «En nuestros días ''protocolo'' es algo más que unas normas escritas que rigen el ceremonial de los actos oficiales. Es indudable que la cortesía, desgraciadamente, ya no está de moda, y protocolo y cortesía van muy unidos, de modo que hemos de procurar no perder esta última. La cortesía está basada en sentimientos, tradiciones y costumbres inmemoriales. No la perdamos, como no deberíamos perder el conocimiento de nuestra historia.»
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¿Me lo compro? Es la pregunta que se hacen millones de personas cada día ante una decisión de compra. La sociedad del consumo obliga a escoger entre distintas opciones constantemente, distintas marcas que luchan por hacerse un hueco en nuestro día a día. El marketing lleva años interpretando al consumidor como un ser individual al que hay que llegar del modo más personalizado posible. Y, en ese proceso, ha olvidado algo esencial: ese comprador no decide solo, sino acompañado de un entorno que influye y condiciona su decisión final. Este es un libro para volver a poner el foco donde realmente se toman las decisiones: el entorno social del comprador. Toca hablar de consumo, de influencia y de marcas. Porque impactar al consumidor ya no basta. Hay que llegar también a su entorno.
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Los secretos y el método de Javier Brichetto, el maestro parrillero argentino del restaurante Piantao, que ha conquistado España.El maestro parrillero Javier Brichetto comparte en esta obra todo lo aprendido en más de tres décadas frente al fuego como maestro parrillero. Desde elegir el tipo de parrilla, pasando por los diferentes cortes de distintos animales, hasta sus secretos para hacer el asado. Pero no se trata de un recetario al uso. Es una completísima guía para dominar la parrilla, tanto para principiantes como para expertos, donde descubrirás las claves de un buen fuego, cómo elegir y combinar leña y carbón o cómo controlar temperaturas y tiempos para llevar cada corte a su punto óptimo de sabor y textura. También explora la historia y la cultura de la parrilla, desde los gauchos de La Pampa, sin olvidar las barbacoas estadounidenses, los rodizios brasileños, el legado de China o las maravillosas razas europeas de vacas lecheras y bueyes de trabajo, con una mención especial a España y Portugal, en una suerte de ventana a las grandes tradiciones parrilleras del mundo. Prepara el fuego, afila los cuchillos y adéntrate en el apasionante arte del asado.
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El manual definitivo para aprender a invertir en un activo que nunca pasa de modaEn un mundo marcado por la deuda, la inflación y la pérdida constante de poder adquisitivo, el oro vuelve a ocupar un lugar central como reserva de valor y herramienta clave para proteger el patrimonio frente a la destrucción monetaria. Con un enfoque claro y riguroso, el autor, especialista en el oro como valor refugio, recorre la historia del dinero, desmonta los mitos sobre la inflación y muestra cómo y cuándo incorporar el oro a una cartera equilibrada. Una guía imprescindible para entender el papel del oro en la economía actual.
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Mi primera guía de Japón es el compañero ideal para que los niños descubran el país de una manera entretenida, curiosa y participativa. Con un enfoque divertido y accesible, combina datos sorprendentes, ilustraciones llamativas y actividades interactivas para que los más pequeños se acerquen a la historia, la cultura y los lugares más fascinantes del país nipón de forma amena. Desde pasear entre templos y santuarios antiguos, observar cerezos en flor, viajar en tren bala y descubrir barrios llenos de luces y tecnología, hasta aprender sobre ninjas, sumo y tradiciones japonesas, esta guía convierte cada viaje por Japón en una aventura llena de descubrimientos. Exploración activa: Desafíos y actividades, para descubrir Italia de forma participativa. Datos sorprendentes: Historias fascinantes, leyendas y curiosidades que despertarán la imaginación de los pequeños viajeros. Consejos prácticos para familias: Ideas y rutas adaptadas para que explorar Japón con niños sea fácil y emocionante. Una guía pensada para que los niños sean los protagonistas de su propio viaje. Lonely Planet cuenta con distintas colecciones pensadas para los diferentes tipos de viajero: - Las guías DE CERCA son ideales para escapadas o viajes de corta duración. - Las guías de PAÍS, REGIÓN y CIUDAD profundizan en cada destino para sacar el máximo partido al viaje. - Las guías EXPLORA ofrecen una visión fresca y sorprendente del destino, con propuestas fuera de ruta y pensadas para vivir experiencias únicas. - Las guías LO MEJOR DE reúnen lo mejor de cada región, para disfrutar de lo imprescindible. - Las guías EN RUTA están pensadas para hacer viajes por carretera, con rutas flexibles para crear un viaje a medida. - Las guías MI PRIMERA GUÍA son el compañero imprescindible para que los niños descubran una gran ciudad. - Las guías de CONVERSACIÓN hacen que el idioma no sea un impedimento y que el viajero pueda disfrutar más de su viaje. - Los libros ILUSTRADOS son el mejor recurso para inspirarse en cualquier momento del año. - Los CUADERNOS DE ACTIVIDADES son la mejor herramienta para divertirse y poner a prueba nuestra mente viajera.
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El regalo perfecto para inmortalizar tu historia o para que alguien cuente la suya. Porque nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. A través de preguntas curiosas, divertidas e inesperadas sobre las diferentes etapas de la vida, este libro ofrece una guía para que escribas tu vida, o para que lo entregues a alguien querido y le animes a contar la suya. No solo permite ahondar en tu interior y revivir decenas de experiencias, sino que, al final, obtendrás el objeto más personal y valioso de todos. - 190 páginas para rellenar en una edición cuidada y elegante, con un diseño precioso. - Un regalo original y versátil: pensado para primero rellenar y después regalar o viceversa. - Un libro personalizable que se convertirá en un magnífico recuerdo y puede ser el punto de partida de grandes reflexiones. Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Descubre el resto de los libros de la colección. ------------------------------------------------------------------
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PEQUEÑAS MUESTRAS DE NUESTRA COCINA MÁS POPULAR.Sorprende a tus invitados con una mesa repleta de tapas deliciosas. En este libro encontrarás las recetas de las más clásicas: desde tortillas a croquetas, pasando por los calamares a la romana. Además de algunas representativas de diferentes regiones, como las almejas en salsa verde, tan típicas en Euskadi, o los bollos preñaos asturianos. Hay también un sinfín de tostas y canapés, pinchos, sin olvidar las propuestas de autor, más sofisticadas.
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Juegos y recetas para el público infantil y juvenil, con el sello inconfundible de MasterChef.El Cuaderno de vacaciones combina el entusiasmo por la cocina con la diversión de los juegos. Crucigramas, sopas de letras, curiosidades y retos pondrán a prueba tu ingenio mientras te adentras en el apasionante universo de la gastronomía. Además, el libro incluye las recetas oficiales de los Campamentos MasterChef para que puedas elaborarlas en casa como un auténtico aspirante. Un cuaderno pensado para el público infantil y juvenil que invita a experimentar, saborear y aprender... ¡todo al mismo tiempo!
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El mapa intern de la teva salut
El llibre que t'ensenya a avançar-te a la malaltia. La salut del futur comença avui: aprèn a llegir les analítiques i a utilitzar-les a favor teu. Un enfocament innovador de la salut personalitzada basat en dades reals. Més que un llibre: una eina per cuidar-te. És evident que tots hem de seguir unes pautes generals per cuidar la nostra salut, però cadascun de nosaltres és diferent. Aquest llibre va més enllà i ens ofereix una informació excepcional: les claus per avançar-nos a la malaltia. En les seves pàgines trobaràs també un «diari de salut», en el qual pots anotar els valors funcionals de les teves analítiques, aprendre què signifiquen i poder prevenir patologies a través de canvis d'hàbits, d'alimentació i de suplementació. El mapa intern de la teva salut és un llibre únic, innovador i interactiu ple d'informació avalada per la ciència, amb el suport de prestigiosos professionals, que ens ajuda a saber quan i per què cal prendre suplements, a escoltar el nostre cos i a reconèixer els símptomes abans que apareguin. Nuria Coll, la divulgadora de salut més seguida d'Espanya, i l'infermer i psiconeuroinmunólogo Carlos González et conviden a prendre el control de la teva salut per avançar-te a la malaltia amb coneixements científics i prevenció.
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MÁS DE 90 PÁGINAS MÁGICAS PARA COLOREAR.Crea tus propias obras de arte del Mundo Mágico. Este impresionante libro para colorear incluye 92 páginas de ilustraciones numeradas, que presentan momentos y frases memorables de las ocho películas de Harry Potter.Usando la guía de colores desplegable al final del libro, busca los números correspondientes en las páginas para colorear y comienza a llenar todos los detalles hechizantes: desde Harry volando sobre el campo de Quidditch, hasta Hermione practicando sus pociones, o Dumbledore compartiendo palabras de sabiduría en el Gran Comedor. ¡Crea arte emocionante mientras coloreas por números!
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¿Sabías que la palabra griega ''ormónes'' significa `excitar, impulsar, estimular´? ¡Esa es precisamente la función de las hormonas en nuestro organismo! Desempeñan un papel fundamental a lo largo de nuestra vida, influyendo en todo, desde nuestro crecimiento y sexualidad hasta nuestro metabolismo, desarrollo muscular y óseo, estado de ánimo, sueño y mucho más.En este libro descubrirás todo lo que necesitas saber sobre el funcionamiento del sistema hormonal y las sorprendentes interacciones entre sus distintas hormonas. Incluye cuestionarios sencillos para detectar posibles desequilibrios -entre ellos, uno personalizado para evaluar tu nivel de disfunción hormonal-, estrategias naturales para optimizar tu equilibrio hormonal y un capítulo clave dedicado al impacto de los disruptores endocrinos en la salud moderna.Un libro imprescindible para comprender cómo las hormonas influyen en tu cuerpo... y cómo protegerlas en un mundo lleno de interferencias invisibles.
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En 43 maneras para ganar más (y mejor) dinero en la empresa, Oriol López Villena, con veinticinco años de experiencia asesorando empresas, propone en este libro cuarenta y tres decisiones que generan dinero de verdad, no solo promesas. Es directo, práctico e incómodo: obliga a pensar mejor, a decidir mejor y a ganar mejor. 43 maneras para ganar más (y mejor) dinero en la empresa es un libro pensado para empresarios que quieren mejorar los resultados sin perderse en la teoría. Reúne cuarenta y tres maneras concretas, simples y probadas sobre el terreno de generar más tesorería, aumentar el beneficio y liderar con más eficacia. Cada capítulo ofrece una idea clara, un ejemplo real y un paso para aplicarla, con el objetivo de hacer más sencillo aquello que muchos hacen complicado, y de ayudar al empresario a tomar decisiones más inteligentes y rentables. Se trata de una obra pensada para la pyme real -no para corporaciones-, con propuestas de aplicación inmediata y orientada a resultados, que simplifica lo que muchos complican para que el empresario piense, decida y gane mejor.
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Vuelve el autor del best seller internacional El mundo sin nosotros con un ensayo de un radical optimismo frente a un mundo en crisis.En un mundo en una crisis climática galopante, a menudo no se presta atención a todas aquellas personas que mantienen una lucha constante contra los peores designios, y un optimismo iluminador. Durante diez años, Alan Weisman ha viajado por todo el planeta siendo testigo de los mayores estragos del cambio climático, visitando zonas devastadas o que soportan situaciones extremas. Desde EE. UU. a Irak o Corea, Weisman va dando voz a aquellos seres humanos que ejercen una resistencia y un soplo de esperanza desde el centro mismo de la devastación a base de innovación y creatividad: ingenieros, científicos, ecologistas, economistas, artistas o incluso chefs como Ángel León. En definitiva, un maravilloso libro para querer seguir habitando nuestro hogar.
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Una guía de apoyo y acompañamiento para cuidar sin culpa y con calma.Nadie te prepara de verdad para la maternidad. Te hablan de ese instante de amor con tu bebé en brazos, pero no de las dudas que llegan sin avisar ni de la soledad que a veces aparece cuando más acompañada deberías sentirte. Mi único plan es quererte nace para acompañarte mientras descubres cómo ser madre. Pedro Camacho lleva más de 28 años como enfermero de bebés acompañando a familias en los momentos más intensos de la crianza y comparte en estas páginas información clara, honesta y basada en la evidencia sobre alimentación, sueño, llanto y salud durante los primeros dos años de vida. Pero este libro también habla de ti: de tu cansancio real, de la culpa que aparece sin permiso, de la presión por hacerlo todo bien. Porque cuidar a un recién nacido también implica aprender a cuidarte. Además, incluye códigos QR con vídeos, recursos prácticos e imprimibles que se actualizan periódicamente para que el libro evolucione contigo. «Mamá, habrá noches largas y días que pesen, momentos de duda, de cansancio y de no saber qué hacer. Y, aun así, hay una certeza que permanece: mi único plan es quererte».
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Pierde el miedo a hablar de dinero y aprende a gestionarlo con inteligencia para construir el futuro que deseas.Un elefante en la habitación financiera derriba los mitos y tabúes que todavía rodean al dinero. Cristina Campabadal —experta con más de veinte años de experiencia en el sector financiero y colaboradora habitual en medios como Forbes— ofrece herramientas y consejos prácticos para tomar decisiones económicas con confianza. A través de ejemplos reales y reflexiones inspiradoras, enseña a gestionar el dinero con propósito, a planificar el futuro y a hablar de finanzas sin miedo ni tecnicismos.
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Dormir quan no pots dormir
Tornar a dormir bé és possible. La meitat dels adults pateixen d'insomni. Molts d'ells recorren a pastilles. D'altres proven consells que no funcionen. Però gairebé ningú entén què passa realment a la seva ment. En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d'insomni són psicològics i tenen una solució definitiva. En les seves pàgines, aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torni a ser pau i descans. La teràpia pràctica i definitiva contra l'insomni que podràs aplicar de manera immediata. Científica, comprovada i sense fàrmacs.«Recepto els seus llibres com a part del tractament integral que necessiten els meus pacients». Dra. Carima Belleyo. Cardiòloga «Mètodes comprovats i realment eficaços». Ana Cerezales. Médico internista «La millor psicologia que conec, dona lloc a transformacions impressionants». Esther Garrido. Anestesiòloga «Aprenentatges de gran valor». Montse Prados. Endocrinóloga
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La psiquiatra Pilar de Castro nos explica cómo funciona la mente y qué tenemos que hacer para vivir una vida sin adicciones.Vivimos en un mundo apasionante, pero cada vez más acelerado, demandante y caprichoso. El exceso de ruido y de información asfixia nuestro espacio interior, ese lugar donde se gestan la reflexión, la calma y las decisiones. Sin darnos cuenta, caemos en las trampas de la mente, en falsas necesidades que prometen plenitud -éxito, fama, perfección, dependencias afectivas, consumo, pantallas, sexo, drogas- y que solo vacían o alimentan la insatisfacción... Este libro es una invitación a detenerse, a mirar hacia dentro. Desde una comprensión profunda del ser humano -que integra mente y corazón, cuerpo y espíritu- y apoyándose en los hallazgos de la neurociencia, ofrece un camino hacia la madurez interior: amar sin miedo, vivir con sentido y trascender lo efímero.
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Una guía indispensable para comprender la masculinidad moderna y construir un camino hacia un modelo más pleno y sano. Los hombres y los niños están en crisis. Los chicos tienen menos probabilidades que las chicas de graduarse del instituto o de la universidad. Uno de cada siete hombres afirma que no tiene amigos, y tres de cada cuatro muertes relacionadas con drogas, alcohol o suicidio en Estados Unidos corresponden a hombres. La falta de atención a estos problemas ha creado un vacío que han ocupado voces que promueven la misoginia y una visión tóxica de la masculinidad. Pero esta crisis no afecta solo a los hombres, sino a toda la sociedad, porque, como muestran las repetidas olas de violencia, no hay nada más peligroso que un hombre joven, solitario y destrozado. En Reflexiones sobre ser hombre, Scott Galloway explora lo que significa ser un hombre en la sociedad occidental actual y defiende la importancia de crear un modelo de masculinidad más positiva y emocionalmente madura. A través de su propia historia, que abarca desde la infancia hasta la adultez, relata las dificultades que enfrentó con el divorcio de sus padres, la ira, la depresión, el trabajo y la crianza de sus hijos. Además, comparte las lecciones que ha aprendido a lo largo del camino, tanto divertidas como dolorosas: Ser un buen padre comienza por tratar bien a tu pareja. Mantenerse activo ayuda a reducir la ansiedad. Es importante descubrir tus talentos y perseguirlos. Asumir riesgos y aceptar la posibilidad de sentirte como un impostor es clave para el éxito profesional y para desarrollar una masculinidad sana. Ser amable es el secreto para tener relaciones sólidas. Con una honestidad inquebrantable, Scott Galloway traza un manual enriquecedor e inspirador para ser un hombre en la actualidad.
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Esta poderosa premisa de la ecóloga Suzanne Simard inspira cada página de Un árbol. Más que un libro, es una celebración de la sabiduría y los secretos que los árboles nos ofrecen. Gracias a la delicada prosa de Ángeles Quinteros y las vibrantes ilustraciones de Tomás Olivos, nos adentramos en un bosque lleno de maravillas. Desde la altura de sus copas hasta los misterios escondidos en sus raíces, Un árbol nos invita a escuchar su voz, maravillarnos con sus tesoros y comprender que cuidarlos
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Una poderosa reflexión sobre el deseo (histórico) de controlar el cuerpo femenino a partir de la fecundación in vitro. En una visita a la clínica de fertilidad, mientras el médico explora a su mujer, Álvaro Colomer reflexiona sobre el deseo de Miguel Ángel de ser un dios capaz de crear vida. El resto de las fases a las que la paciente se somete durante el tratamiento de reproducción asistida refuerza en su acompañante la idea de que los hombres han tratado de robar la maternidad a las mujeres desde el origen de los tiempos: la Eva Repulsiva, la amante de Pigmalión, el embarazo de Zeus, la hija autómata de Descartes... -------------- La colección Endebate es el hogar de aquellos textos breves que presentan una opinión, defienden una actitud o cuentan una historia, pero son más un aperitivo que un banquete, estimulan la conversación más que saciarla e inician un festín (que no clausuran). Como los mejores bocados, entran por los ojos y dejan un largo poso en el paladar.
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¿Alguna vez has sentido que tu negocio depende demasiado de ti, que el dinero entra pero no se consolida, o que por mucho que hagas sigues operando desde la urgencia?Hay emprendedores que trabajan cada vez más y, aun así, siguen sintiendo que el dinero nunca termina de quedarse en su bolsillo. Facturan, venden, se esfuerzan, apagan fuegos, pero viven con miedo a bajar el ritmo, a perder oportunidades, a no llegar, a seguir aceptando menos de lo que valen. Protocolo de riqueza nace para romper ese patrón. Borja Muñoz y Javier Simó han visto una y otra vez el mismo problema en emprendedores de todos los niveles, personas con talento, ambición y capacidad de sobra que, sin embargo, siguen tomando decisiones desde el agotamiento, la necesidad y el corto plazo. Por eso este libro ofrece un cambio de sistema, una nueva forma de pensar, negociar, proteger tu dinero y construir riqueza desde dentro, dejando atrás el modo supervivencia para activar, de una vez, el Modo Admin. Aquí encontrarás un protocolo de treinta días para subir tu estándar, dejar de regalar poder en cada precio o acuerdo, blindar lo que construyes y moverte con calma e inteligencia financiera. Porque vivir ahogado mientras aparentas que todo va bien ya no es una opción, y analizar tu negocio y comprobar que te exige demasiado para devolverte migajas tampoco. Construye hoy tu protocolo de riqueza para dejar de vivir a merced del dinero y lograrás que expanda tu libertad.
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«No conozco a nadie en Estados Unidos que escriba mejor prosa».W. H. AUDEN Desde la «A» de cenar «A solas», hasta la «Z» de «Zakuski», la incomparable M. F. K. Fisher nos ofrece en este libro una selección de sus mejores ensayos gastronómicos. Con una prosa elegante, un ojo preciso para los detalles y un agudísimo ingenio, sumerge al lector en una experiencia irrepetible que abarca desde el papel fundamental de los ingredientes hasta la decisiva importancia de un entorno y una compañía adecuados. Una obra evocadora, reflexiva y con buenas dosis de humor e ironía, que va mucho más allá de la tradición culinaria, una celebración de la cocina, el arte de comer en todas sus formas, que ilustra con cautivadora facilidad por qué su autora se ha convertido en una de las escritoras más queridas y admiradas del siglo XX.
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Probablemente no, si eres como la mayoría de las mujeres. De hecho, «increíble» ni siquiera se acerca a lo que alguna vez has experimentado, pero no temas, no es culpa tuya. Puedes darles las gracias de tu patética vida sexual a las versiones distorsionadas de Hollywood y al silencio de la sociedad. Rara vez llegamos a descubrir qué es lo que hace que el sexo sea genial para nosotras, y solemos pasar por alto la importancia de entender nuestra anatomía o que nuestro placer es más que relevante, es vital. En No estás rota, la doctora Kelly Casperson nos ofrece una perspectiva única como uróloga, coach y compañera de viaje, que en lo que respecta al sexo nos hace preguntarnos: «¿Eso es todo?». Casperson explora cómo podemos ajustar nuestra actitud mental y nos aporta una visión profunda de los aspectos que hacen que las mujeres seamos fisiológicamente únicas. Reforzar la intimidad revitalizará tu vida sexual y transformará tu relación con tu pareja. Este libro es la potente arma secreta de empoderamiento que has estado buscando para vivir plenamente, como siempre has deseado.
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Una guía clara y accesible para comprender cómo la alimentación influye en tu cerebro y aprender a cuidarlo con pequeñas decisiones diarias.Durante años hemos aprendido a separar cuerpo y mente, como si lo que comemos solo tuviera que ver con el peso, la estética o la salud física. Este libro conecta el intestino y el cerebro y explica, de forma clara y accesible, cómo lo que pones en tu plato afecta directamente a tu bienestar mental y emocional. La farmacéutica y nutricionista Paula Martín Clares traduce la ciencia en pautas prácticas para que comprendas qué nutrientes y hábitos ayudan a calmar el sistema nervioso, estabilizar la energía, mejorar la concentración y favorecer un descanso reparador. Sin restricciones ni soluciones milagro, propone cambios cotidianos con un impacto real y sostenible. Con recetas, menús semanales y consejos fáciles de aplicar, este libro es una invitación a escuchar tu cerebro, entender lo que necesita y recuperar el equilibrio. Porque cuidar tu cerebro empieza en el plato.
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La historia detrás del descubrimiento científico de Gerta Keller que sacudió al mundo y que sugiere que la extinción de los dinosaurios no fue causada por el impacto de un asteroide sino por erupciones volcánicas en el subcontinente indio, un hallazgo que destaca la actual amenaza de los gases de efecto invernadero y del cambio climático, y que desencadenó una guerra en la comunidad científica.A medio camino entre el relato científico y el diario personal de la geóloga de Princeton, la doctora Gerta Keller, La última extinción es el relato definitivo de una radical teoría que ha transformado nuestra comprensión del pasado del planeta y que, mientras afrontamos la posibilidad de una sexta extinción, puede ayudarnos a sobrevivir a su desenlace. Durante décadas, la teoría predominante afirmaba que un asteroide había causado la extinción de los dinosaurios. Pero la doctora Keller investigó las pruebas hasta descubrir la verdad: una serie de erupciones volcánicas masivas en India, el vulcanismo del Decán, desencadenó una catástrofe climática de larga duración y la quinta extinción masiva de la Tierra. Sus conclusiones han sacudido el área de investigación y han dado pie a un acerbo conflicto en la ciencia moderna: lo que ha pasado a conocerse como la «Guerra de los dinosaurios». Su negativa a rendirse ante la ridiculización, el sabotaje y el sexismo convierte su historia en un relato tan apasionante como sus indagaciones, que ofrecen una visión urgente sobre la crisis climática actual: una agitación planetaria sostenida -en vez de un único acontecimiento catastrófico- puede llegar a sumir al planeta en una era de muerte.
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¿Y si el éxito que persigues fuera el mayor obstáculo para la vida que deseas?En un mundo obsesionado con el «hacer más», la productividad tóxica y el crecimiento lineal, Enrique Jurado nos invita a romper la Matrix del rendimiento y entrar en una frecuencia distinta: el Método 21x. Tras tres décadas liderando estrategias en multinacionales y trabajando con miles de emprendedores, el autor llega a una verdad incómoda: no se pueden multiplicar los resultados desde una identidad agotada. Éste no es manual de negocios, es un sistema de conciencia aplicado donde la vida y el negocio dejan de ser compartimentos estancos para convertirse en una obra coherente. A lo largo de estas páginas descubrirás cómo alinear tu Triángulo Humano para eliminar el autosabotaje, comprender el Iceberg de la Identidad y reprogramar tus creencias desde la raíz, aplicar el proceso IACAR (Intención, Atención, Conciencia, Autocreencia y Responsabilidad) para sostener tu transformación, y diseñar objetivos que no sólo mejoren tus resultados, sino que te impulsen a convertirte en alguien más grande. Un libro para quienes ya no buscan motivación vacía, sino verdad. Para líderes que quieren escalar sus resultados sin romperse por dentro, multiplicando tanto su impacto económico como su paz y su propósito. Deja de huir de ti mismo. Es hora de despertar.
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