Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
.jpg?sw=770 "Tots els llibres de text que necessites en un clic")
.jpg?sw=770 "Tots els llibres de text que necessites en un clic")
Llibres de creixement personal
Estàs buscant una bona lectura? A Abacus tenim la millor selecció de llibres de divulgació i autoajuda que esdevindran el teu millor aliat en el dia a dia. Aquí hi trobaràs obres de reconeguts escriptors espanyols i estrangers per gaudir d'un moment de reflexió, com els d'Andrés Sopeña Monsalve i Bunty Cutler. Fes-hi una ullada!
Avui -5% en Llibres
¿Te cuesta poner límites? ¿Tus experiencias pasadas te han condicionado a esperar reacciones negativas cuando te muestras firme? ¿Te preocupa defraudar a alguien, dañar tus relaciones o «ser menos», si no puedes hacerlo todo? Si la perspectiva de poner límites te asusta, te intimida o te hace sentir vulnerable, no te preocupes. Afortunadamente hay formas de establecer límites sanos y duraderos que te empoderarán, profundizarán tu conexión con los demás y mejorarán tu autoestima. Establecer límites efectivos proporciona un enfoque neurobiológico científicamente probado para establecer límites, que empieza desde el interior de tu ser y, a partir de ahí, se extiende a los límites físicos. Este libro te será de gran ayuda para entender con mayor claridad tus propias necesidades, mejorar la comunicación y mantener la confianza y la asertividad, incluso bajo presión. Asimismo, contarás con ejercicios atractivos que te ayudarán a mantener los límites físicos y psicológicos esenciales, y a construir un marco sólido para desarrollar una conexión más auténtica con los demás. Si estás dispuesto o dispuesta a marcar límites con el fin de protegerte y mejorar tus relaciones, este libro te enseñará a establecerlos, ¡y a lograr que se mantengan!.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Es realmente posible cambiar la personalidad?. Un viaje de empoderamiento personal para encontrar el bienestar siendo la persona que te gustaría ser. Aunque la personalidad es algo que nos define y que está en nuestro ADN, se ha demostrado que, con constancia y perseverancia, se puede reeducar para cambiar aquello que no nos gusta de nosotros. La reconocida periodista Olga Khazan había ido cayendo en una espiral de crisis existencial y sentía que podía desmoronarse bajo el peso de una sola cosa más. Po eso, se embarcó en un experimento para ver si era posible pasar de vivir con miedo a irradiar alegría y durante un año realizó nuevas y variopintas experiencias. Yo, pero mejor es su viaje a través de la ciencia de la personalidad, en el que ofrece una investigación respaldada por la evidencia y herramientas para cambiar patrones (creados por nosotros mismos) que muchas veces nos atrapan y en los que no nos sentimos felices.Reseñas:«Este libro rompe el mito de que la personalidad está escrita en piedra. Basándose en evidencia de última generación y una rica experiencia personal, Olga Khazan revela ingeniosamente cuáles son realmente nuestros rasgos y cómo podemos adaptarlos para lograr nuestros objetivos».Adam Grant, autor de Think Again y Hidden Potential, y presentador del podcast Re:Thinking. «Con rigor periodístico y calidez, Olga Khazan una vez más entrelaza de forma brillante la ciencia y su propia intrépida investigación para ofrecer conclusiones prácticas. Yo, pero mejor, es un regalo para cualquiera que alguna vez haya sentido que necesitaba más gracia. perspectiva o buen ánimo. Cualquiera que crea que no necesita este tipo de consejo probablemente lo necesite más».Ada Calhoun, autora de Why we can't sleep. «Yo,pero mejor es todo lo que buscas en un libro de no ficción. Es pertido, inteligente, estimulante y transformador».Derek Thompson, redactor de The Atlantic. «Una de las preguntas más importantes que nos hacemos es:¿Cómo puedo cambiar, si quiero cambiar, si es que el cambio es siquiera posible?. Olga Khazan afronta este desafío con una determinación que es a la vez cómica y admirable. Divertidísimo, honesto y repleto de investigaciones de vanguardia, este libro me hizo hacer listas de cosas para probar en mi propia vida».Gretchen Rubin, autora de The happiness project. «Yo, pero mejor es una investigación enormemente legible, profundamente investigada y, a menudo, hilarante, sobre los desafíos que implica cambiar quiénes somos. También es una encarnación de su propio mensaje, en última instancia, edificante: al leerlo, sentí que me convertía en alguien más capaz de buscar formas de vida más satisfactorias».Oliver Burkeman, autor de Cuatro mil semanas.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La clave para atraer lo que deseas a tu vida radica en sintonizar tu vibración con la de aquello que buscas. Esta es una de las leyes universales más poderosas e influyentes para la manifestación: la Ley de la Resonancia. Y la herramienta más potente, pero a su vez sencilla, para transformar tu vibración y alcanzar tus objetivos, es el péndulo hebreo. El péndulo hebreo es una técnica ancestral usada a lo largo de la historia para promover la curación y el equilibrio energético. Este libro es único porque en él encontrarás, por primera vez, el orden correcto de uso, explicaciones de cada parte y de cada etiqueta (qué, porqué, para qué, cuándo y dónde), consejos prácticos, casos y testimonios reales. A través de sus páginas podrás explorar todo su universo y descubrir sus fundamentos teóricos y prácticos. Y lo más importante: cómo te ayudará a transformar tu vida.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Supera la distancia emocional y vuelve a conectar con tu pareja. ¿Constantemente cuestionas tu relación? ¿Te enfocas solo en aquello que está mal? Es común perder la vista de lo que realmente importa. La mayoría de las veces se debe a la obsesión con alguna idea, situación o malentendido en el que no podemos dejar de pensar. Se trata de una inercia destructiva que puede causar estragos incluso en las parejas más comprometidas. Este libro te ayudará a salir del bucle mental para que puedas redescubrir la alegría, la tranquilidad y volver a tener una conexión significativa con tu pareja. En Rompe el ciclo, la terapeuta certificada en parejas Alicia Muñoz se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC) y en la atención plena para ofrecernos un método innovador de cuatro pasos que busca reducir la rumiación y cambiar los patrones de pensamiento negativo. Comprender la mecánica de los distintos estilos de apego te ayudará a reconocer y erradicar aquellas dinámicas que sean dañinas para la relación, mejorar la comunicación de pareja y concentrarte en lo que más importa: el amor
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Este libro trascendental nos invita a comprender y utilizar conscientemente la ley de la atracción para transformar nuestras vidas y crear un futuro abundante.En esta obra revolucionaria, Torán fusiona sus conocimientos en los campos de la espiritualidad y su acercamiento sensato y respetuoso a la ciencia para brindar una forma nueva y única de acercarte a la ley de la atracción, con la sensatez y el rigor propios de un científico y, al mismo tiempo, con un amplio conocimiento de los temas de desenvolvimiento espiritual procedentes de numerosas tradiciones que se pierden en la noche de los tiempos. Todo ello explicado con una claridad y un rigor sin precedentes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Proporciona ejercicios y rituales para iniciar el contacto con tus antepasados, encontrar guías ancestrales y ayudar a los fallecidos que aún no están en paz. Explica cómo emprender el trabajo de reparación del linaje de forma segura, al conectar con tus antepasados más antiguos antes de relacionarte con los recién fallecidos. Explora cómo tus antepasados pueden ayudarte a transformar los legados intergeneracionales de dolor y abuso, así como a recuperar el espíritu positivo de la familia. Todos tenemos antepasados sabios a quienes podríamos invocar para recibir apoyo y sanación. Lograr una conexión consciente con estos antepasados nos permite transformar legados familiares dañinos en bendiciones, además de impulsar la buena salud, una alta autoestima, claridad de propósitos y mejores relaciones con los parientes vivos. En esta guía práctica para navegar las relaciones con los espíritus de los fallecidos, Daniel Foor detalla cómo trabajar con antepasados vibrantes para transformar patrones intergeneracionales de dolor y abuso y recuperar las bendiciones y los dones del linaje. Los ejercicios y rituales basados en antiguas tradiciones de sabiduría explican cómo iniciar contacto con antepasados, encontrar guías de apoyo, armonizar líneas de sangre, ayudar a los fallecidos que aún no están en paz y cultivar el perdón y la gratitud para lograr avances curativos entre miembros vivos y librar a las generaciones futuras de cargas ancestrales. El autor también describe formas de honrar a los ancestros de lugar, abordar visitas oníricas de los muertos, trabajar con santuarios y altares e incluye instrucciones detalladas de cómo prepararse para la muerte, llevar a cabo ritos funerarios, atender el cuerpo de los fallecidos y, eventualmente, unirse a los antepasados. Foor también explora cómo el trabajo con los antepasados ayuda a transformar toxinas culturales como el racismo, sexismo y extremismo religioso. Los fundamentos de la reverencia y los rituales ancestrales revelan cómo recurrir a la sabiduría de guías ancestrales de apoyo, sanar problemas familiares, mantener conexiones con familiares queridos después de su muerte, ayudar a generaciones futuras a vivir sin cargas ancestrales y entender mejor la compleja e interconectada relación entre los vivos y los muertos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Tras el éxito de El monje y el filósofo, un auténtico tratado de la felicidad, Matthieu Ricard nos plantea esta vez cómo podemos mantener la felicidad, conservarla e incluso definirla. En este libro, que mezcla pesimismo y burla, nos aporta la respuesta del budismo, una respuesta exigente pero tranquilizadora, optimista y accesible para todos. Dejar de buscar a toda costa la felicidad fuera de nosotros, aprender a mirar en nuestro interior, pero a mirarnos un poco menos a nosotros mismos, familiarizarnos con una visión a la vez más meditativa y más altruista del mundo.Gracias al bagaje de su doble cultura, de su experiencia como monje, de su relación con los más grandes sabios, de su conocimiento de los textos sagrados, así como del sufrimiento de los hombres, el embajador más popular y reconocido del budismo en Francia nos propone una reflexión apasionante sobre el camino de la auténtica felicidad y los medios para alcanzarla.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Aprende a relacionarte con otras personas, contigo y con la vida misma para encontrar un amor verdadero y saludable. Encontrar el amor no es cosa fácil, y vivir la soltería hoy en día incluso lo es menos. Matthew Hussey ofrece en este libro un mapa para guiarte en un camino en el que te invita a que sueltes las relaciones pasadas, superes el miedo al abandono y encuentres el amor que deseas. A veces puede parecer que la vida y el amor están en tu contra. Encontrar a alguien que te guste y que a la vez busque lo mismo que tu puede ser complicado, y además, hay que tener en cuenta aquellos miedos y ansias internos que te pueden llevar al autosabotaje. Love Life visibiliza los patrones de comportamiento en los que caemos con frecuencia para superarlos, establecer nuevos estándares y maneras de comunicarlos y desarrollar la confianza que los sostenga con firmeza. Nuestra vida amorosa puede alterar la alegría en nuestras vidas, y este puede ser el inicio del camino para encontrar al amor de tu vida al tiempo que tu amor por la vida crece.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Este libro es el antídoto que necesitas para liberarte del espejismo del «yo» personal. Con una visión interdisciplinaria y profundamente actualizada, descubrirás cómo físicos, biólogos, neurocientíficos, filósofos y especialistas de las ciencias sociales desentrañan la ilusión que nos hace percibirnos como seres aislados, desconectados de los demás. La vida humana es un viaje de desocultación de nuestra naturaleza esencial, más allá de la identidad superficial que tejemos entre todos. Al soltar el personaje que creemos ser, nos abrimos a descubrirnos como parte inseparable del universo, en unión profunda con la Vida. Hace ya tiempo que habitamos en una mente que se desconectó de su cuerpo, que dejó de mirar al cielo y a la inmensa inteligencia colectiva que vive en nosotros. Este ensayo es un tributo a la belleza y complejidad de nuestra existencia, una invitación sincera y sabia a reconectar con el misterio de lo que realmente somos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Eres muy autoexigente o perfeccionista? ¿Te molestan los ruidos fuertes? ¿Tienes mucha empatía y no soportas el conflicto? ¿Das muchas vueltas a las cosas y no soportaslas conversaciones superficiales? Lo más probable es que tengas alta sensibilidad. An
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¡FELICIDADES! 30, 40, 50 y 60 La nueva colección de Oh my gift! para mujeres que cumplen años redondos. El regalo ideal para estrenar la década con energía y buen humor: consejos sabios, trucos y secretos de belleza para mantenerse irresistible, ideas para estar en forma, anécdotas históricas, citas de personajes célebres sobre cada edad, recetas, estadísticas... ¡Todo lo necesario para dar la bienvenida a los 30, los 40, los 50 o los 60!
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Encuentra el propósito de tu vida. Un clásico de la espiritualidad. El poder del ahora consagró a Eckhart Tolle como uno de los mejores maestros de la literatura espiritual de nuestros días. Después de casi ocho años, esta continuación, tanto tiempo esperada, trae de nuevo un mensaje profundo e inspirador a todos los lectores. Eckhart Tolle nos enseña en esta nueva obra que tenemos la oportunidad de construir un mundo nuevo y mejor. Esto supone una revisión radical del papel de la consciencia, identificada con el propio ego, que debería convertirse en el instrumento de una comprensión distinta y más profunda de quiénes somos. Para que esto ocurra, las mismas estructuras de la mente humana necesitarían experimentar una transformación. En Un nuevo mundo, ahora Tolle muestra cómo puede producirse dicha transformación, no solo en nosotros sino en el mundo que nos rodea. Cuando revela la naturaleza de este cambio, Tolle describe minuciosamente cómo actúa normalmente nuestro ego y, a partir de ese conocimiento, el autor nos guía de forma muy práctica hacia la nueva consciencia, que nos llevará a la experiencia de nuestro ser más profundo y nos permitirá descubrir que somos infinitamente mejores de lo que pensamos. «El despertar espiritual no es ya una opción sino una necesidad, si queremos que la humanidad y el planeta sobrevivan.»Eckhart Tolle
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Esta obra te ofrece herramientas de transformación útiles para tu vida diaria, y es una reflexión profunda sobre ti mismo como ser humano y ser espiritual.Respaldada por más de treinta años de estudio y experiencia sobre los distintos aspectos de la conciencia y, en particular, sobre la dinámica del inconsciente, Annie Marquier nos ofrece una síntesis única, a nivel espiritual y psicológico, del conocimiento y funcionamiento del ser humano. El camino de búsqueda interior se ve a menudo obstaculizado por traumas que son parte integrante de la naturaleza humana. Esta obra nos permite ampliar el conocimiento de nuestro ser, yendo mucho más allá de las generalidades habituales, a través de un acercamiento a los orígenes de la conciencia y el alumbramiento de los mecanismos básicos que sostienen el comportamiento humano.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Una iniciación completa y sencilla a la meditación y una iniciación en toda regla al mundo del yoga, a su filosofía y prácticas principales, que incluye indicaciones sobre las posturas de yoga, sobre la respiración, sobre la alimentación y sobre todos los aspectos que se necesitan conocer para llevar a cabo una práctica completa.Presenta la meditación, a quienes tienen poco o ningún conocimiento previo y ayudarlos a iniciarse en la práctica de la meditación. La meditación, nos enseña que hay un poder dentro de cada uno de nosotros, una energía, una paz y una sabiduría, que podemos aprovechar, una vez que sepamos que está disponible.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
¿Estás utilizando tus verdaderos recursos y capacidades cuando haces frente a un desafío?En Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz, el doctor Mario Alonso Puig nos descubre, con una sólida base científica, las prácticas para cuidar la salud del cuerpo, la mente y el alma.FOMENTAR LA SALUD es en sí la mejor prevención de cualquier enfermedad.SABER ENFOCAR LA MENTE para que no nos anule, sino que nos ayude, es básico si queremos disfrutar de un extraordinario nivel de bienestar y prosperidad.CULTIVAR EL ALMA mediante la trascendencia del propio ego y sus pulsiones nos permite reconectar con una fuerza que todo lo puede.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
''Autor número #1 en ventas del del New York Times''¡Bienvenidos al emocionante viaje de la paternidad y la maternidad! Del autor del Best Seller DIARIO PARA ESTOICOS, presentamos este nuevo libro dirigido a aquellas personas interesadas en utilizar las enseñanzas y valores de la filosofía estoica en la crianza de sus hijosConvertirse en padre o madre es mucho más que un proceso biológico, es un compromiso inquebrantable con el esfuerzo, el sacrificio y, sobre todo, el amor. Cada día, nos enfrentamos a la hermosa tarea de poner a nuestros hijos en el centro de nuestras vidas, un desafío que nos lleva a vivir momentos de compasión heroica y, en ocasiones, a superar desafíos desalentadores.Ya sea que estés esperando con emoción la llegada de tu primer hijo o que ya seas un abuelo experimentado, el 'Diario para Padres Estoicos' te brinda una perspectiva fresca y consejos prácticos para cada etapa del emocionante viaje en la vida de tus hijos. ¡Prepárate para abrazar este hermoso viaje con sabiduría estoica y amor incondicional!''
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Grandes figuras de la historia le expresan su amor a la persona más importante de su vida. Escritas por personajes célebres como María Antonieta, Eugenia de Montijo, Louisa May Alcott, Wolfgang Amadeus Mozart, Federico García Lorca o Antonio Machado, las más de cien cartas a las madres que ofrece este hermoso libro son verdaderas declaraciones de amor. Correspondencias tiernas y llenas de emoción. Mensajes de duelo, de perdón o de homenaje. Estas cartas ponen de manifiesto que, en todas las épocas y circunstancias de la vida, el vínculo materno es único y eterno. Incluye una carta en blanco para que tú le dediques unas líneas a tu madre.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En un mundo lleno de distracciones y automatismos, el maestro Ramiro Calle nos invita a recuperar la atención como herramienta esencial para transformar nuestra vida. En El poder de estar presente, descubrirás cómo ejercitar la atención plena te permitirá superar el estrés, gestionar tus emociones con mayor claridad y encontrar serenidad en el día a día. Con un enfoque práctico y accesible, este libro combina enseñanzas milenarias con ejercicios concretos que te guiarán en el camino hacia el autoconocimiento y te ayudarán a alcanzar un bienestar integral. Descubre el arte de vivir plenamente a través de la atención consciente, una práctica que no solo te conectará contigo mismo, sino que también enriquecerá tus relaciones y te permitirá afrontar la vida con una nueva perspectiva. Este libro cuenta con un prólogo del prestigioso catedrático en psiquiatría y experto en mindfulness y meditación, Javier García Campayo. «Vivir en el presente es el único camino hacia la auténtica libertad, estar atento nos permite conectar con nuestra verdadera esencia y con la sabiduría de la vida misma.»
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
En La escafandra del optimista, de la serie «Genios para la vida cotidiana», el prestigioso Allan Percy nos proporciona las herramientas para encarar la vida con energía positiva y vencer al pesimismo. Los optimistas poseen un blindaje especial que los protege contra las dificultades: con la serenidad que proporciona una inmersión en el silencio del océano, quien piensa en positivo es capaz de actuar al margen del desánimo y de encontrar soluciones en aguas revueltas. Este libro explica cómo adquirir ese blindaje, la escafandra del optimista, además de procurar al lector un «kit de supervivencia» en el que se incluyen los siguientes instrumentos: - Un antídoto para cada idea pesimista, a la cual se antepone una idea optimista para afrontar la situación. - Una galería de personajes que demuestran con su ejemplo cómo una actitud positiva rompe todas las barreras. - Consejos y estrategias para ver el vaso «medio lleno» y llenar incluso la otra mitad. - Un anexo sobre las endorfinas, la nieve de San Juan y otros amigos del optimismo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Esta dinámica baraja de 40 cartas te acerca a las madres sagradas, las diosas y las sacerdotisas. La guía abarcadora comparte sus mensajes e incluye información detallada sobre cómo y cuándo comunicarte con estos seres profundos. Toma conciencia de tu feminidad sagrada y sintoniza con las vibraciones más elevadas y profundas de la Diosa a través de actividades, devociones, creación de altares y tiradas de cartas.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Un testimonio de superación personal capaz de demostrar que los animales de compañía pueden cambiarnos la vida para siempre. Gracias a @albayclaire, el perfil en el que durante años ha compartido sus experiencias con su perra, Alba se ha convertido en una influencer de referencia en el ámbito del acompañamiento canino. Hoy por hoy, es una emprendedora que dirige la principal marca de productos ecológicos para perros en España. Pero, ¿de dónde nace todo eso? Ante todo, Alba sabe que un animal es más que un compañero ocasional: es una presencia sanadora que nos descubre una nueva forma de mejorar nuestra salud mental. A lo largo de este testimonio arrollador acerca de sus experiencias de pérdida y duelo, Alba pone en valor el papel de los perros como seres capaces de sanarnos como ningún otro.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Jay Shetty, la super estrella mundial del crecimiento personal, nos presenta su primer y esperado libro que transmite la valiosa sabiduría que aprendió cuando era monje. Cuando PIENSES COMO UN MONJE, sabrás cómo superar la negatividad, cómo dejar de pensar demasiado, por qué la comparación mata al amor, cómo usar tu miedo en tu beneficio,cómo aprender de todo el mundo, por qué no eres tus pensamientos, cómo encontrar tu propósito en la vida y mucho más. Jay Shetty, la superestrella de las redes sociales y presentador del podcast nº 1 On Purpose, destila en este libro la sabiduría eterna que aprendió como monje y la expone con pasos prácticos que cualquiera puede aplicar para gozar de una vida más tranquila. Después de tres años en la India para convertirse en monje, meditar todos los días entre cuatro y ocho horas y dedicar su vida a ayudar a los demás, regresó a Londres, y entreno a sus estresados amigos en bienestar, propósito y atención plena. Desde entonces, Shetty se ha convertido en uno de los líderes de pensamiento más populares del mundo. En este libro inspirador y empoderador, Shetty se basa en su experiencia y conocimientos como monje para mostrarnos cómo despejar los obstáculos y llegar a nuestro potencial y poder y revela cómo superar los pensamientos y hábitos negativos, y acceder a la calma y al propósito que se encuentran en nuestro interior. Transforma lecciones abstractas en consejos y ejercicios que todos podemos aplicar para reducir el estrés y mejorar las relaciones.Reseñas:«Hacer que la sabiduría sea relevante y accesible es el superpoder de Jay Shetty. Su libro es profundo, conmovedor y práctico y estamos seguros de que ayudará a muchas personas a crear nuevos hábitos que los guiarán en la vida que realmente desean.»Will Smith y Jada Pinkett Smith «Jay Shetty te muestra, paso a paso, cómo desarrollar tu poder cambiando tu enfoque de la autoimagen a la autoestima. Piensa como un monje te libera de la hipnosis del condicionamiento social y te ayuda a convertirte en el arquitecto de tu propia vida.»Deepak Chopra, profesor de Medicina de la Universidad de California y San Diego y autor best seller. «Jay Shetty tiene un don excepcional para aprovechar la sabiduría eterna y hacerlacontemporánea infundiendo signifi cado y gracia a los momentos cotidianos. Ya ha compartido destellos de ella con millones de personas en las redes sociales, pero aquí lo reúne todo en un volumen que nos cambiará la vida. Hay que leer este libro para abrir la mente, levantar el ánimo, redefi nir el éxito y conectar con su propósito más profundo.»Arianna Huffington, fundadora de The Huffington Post, fundadora y directora ejecutiva de Thrive Global y autora best seller«¿Quién mejor que un monje para ayudarte a encontrar el sentido de la vida? La experiencia y sabiduría de Jay suponen un valor incalculable para cualquiera que busque mejorar su vida y alcanzar su máximo potencial.»Ellen DeGeneres, presentadora de televisión,actriz, escritora y productora «Coge este libro, busca una silla cómoda y deja que Jay Shetty te lleve en un viaje que te cambiará la vida. Querrás compartirlo con todos tus seres queridos.»Dr. Robert Waldinger, profesor de Psiquiatría de la facultad de Medicina de Harvard «Combinando la antigua sabiduría con los aspectos prácticos de hoy, Piensa como un monje proporciona una guía esencial para viajar por un camino equilibrado hacia el éxito.»Ray Dalio, fundador, copresidente y codirector de inversiones de Bridgewater Associates y autor best seller
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo.Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas qué significa, cada persona tendrá una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomía y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es así y en un mundo saturado de información, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza. La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctúa cada día, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a través de ejercicios prácticos y explicaciones adaptadas a cada situación, el Dr. Yoon nos enseña cómo regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relación con nosotros mismos , lograr la autoaceptación y aprender a querernos cada día un poco más que ayer.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional.Este libro es un recorrido por las grandes emociones, que siempre presentan dos caras contrapuestas: alegría y tristeza, amor y desamor, paz y ansiedad, felicidad e infelicidad, empatía y persona tóxica, autoestima e inseguridad, admiración y desprecio, prestigio y desprestigio. La vida emocional es un retablo de colores, una sinfonía de sabores. A fin de cuentas, hay que aspirar a una felicidad razonable: una buena relación entre lo que uno ha deseado y lo que uno ha conseguido.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Conoce a las encarnaciones de la divinidad femenina, pasada y presente gracias a la guía de referencia de la autora best seller Shelley A. Kaehr.En este libro Shelley nos presenta a los antiguos panteones egipcios, celtas, griegos, nórdicos y mesoamericanos. También nos invita a descubrir a las diosas africanas, del este de Asia, hindúes e indígenas, entre otras, a través de las palabras clave, las categorías, la historia y la tradición de cada una de ellas.Este inspirador texto nos ofrece más de cuarenta ejercicios, todos ellos diseñados para ayudarte a comprenderte a ti mismo y a tu alma, y en el que emprenderás viajes guiados que te ayudarán a conectar con la energía de las diosas para brindarte paz y equilibrio a tu vida.Al entrar en contacto con las diosas, lograrás reconectar con la energía ancestral que habita dentro de ti, recibir mensajes divinos y descubrir vidas pasadas.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Este libro recoge las ideas extraídas de más de 200 entrevistas con personas extraordinarias que inspiraron el cambio, como Jane Goodall, Stacey Abrams, Olivia Julianna, Julia Cameron y Bob Gialdini, así como cuatro décadas de experiencia en primera línea.Explica de forma táctica, práctica y a veces radical cómo transformar tu vida y marcar la diferencia. En concreto, revela cómo adoptar una mentalidad enfocada al crecimiento, cultivar la perseverancia y encarnar la afabilidad a lo largo de toda una vida.Aprenderás a:* Aceptar la vulnerabilidad como vía de crecimiento.* Perseverar a pesar de los contratiempos y la negatividad.* Descubrir tu vocación y razón de ser en la vida.* Alentar a los demás y promover la justicia en la sociedad.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La filosofía antigua como guía para despertar tu buen demonio y vivir en plenitud. Hoy, perseguir la felicidad se ha convertido en una auténtica obsesión. Tan usada está la palabra que muchos la consideran vacía. Frente a la avalancha de libros que ofrecen fórmulas rápidas para sentirse bien, otros reivindican la virtud, la justicia o los principios morales. Sin embargo, los filósofos griegos y romanos -aunque en desacuerdo en casi todo- coincidían en algo esencial: el propósito de la vida es despertar y aprender a guiar al daimon interior, ese impulso profundo hacia su plenitud. Este libro recorre siete caminos propuestos por las grandes escuelas de la Antigüedad: el platonismo y su sabiduría trascendental, el epicureísmo con sus placeres serenos, el aristotelismo y su ideal de equilibrio, el estoicismo como vía de transformación, el hedonismo que celebra el gozo, el escepticismo que cultiva la duda y el materialismo de Demócrito, centrado en el buen ánimo. Una invitación a pensar con los clásicos y redescubrir el arte de una vida lograda.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La guía más completa y actualizada sobre enfermedades psicosomáticas: aprende a sanar el trauma a través del cuerpo ¿Cómo afectan el estrés, la ansiedad o el trauma a nuestro cuerpo? ¿Qué tienen que ver la inflamación, el dolor, la migraña o la dermatitis con nuestro historial psicológico? Solemos considerar nuestro cuerpo como un mero espectador de nuestra vida, impasible a lo que vivimos y sentimos. Sin embargo, el cuerpo experimenta, recuerda y se expresa continuamente con señales que no siempre sabemos descifrar. Natalia Seijo, psicóloga experta en psicosomática, presenta la guía más completa y actualizada para comprender la estrecha relación que existe entre nuestra salud mental y física. Mediante numerosos casos de pacientes a quienes la psicoterapia ha conseguido devolver la esperanza ante todo tipo de dolencias, nos ofrece las claves para validar lo que sentimos, identificar el origen de nuestro dolor y mejorar la huella que nos dejen las experiencias que están por venir. El cuerpo es el testigo silencioso de todo lo que vivimos, un observador que conoce todo de nosotros, pero que se pronuncia poco o nada mientras suceden los acontecimientos. Él se expresa más tarde, con sus tiempos y sus códigos, que, por lo general, nos son desconocidos a pesar de residir en nuestro interior.En este libro aprenderás a: - Descifrar emociones, sentimientos y estados de ánimo. - Reconocer los síntomas somáticos. - Minimizar los efectos de las emociones reprimidas. - Entender el mapa de las emociones.- Aceptar la importancia de la infancia como clave en el desarrollo persona. - Desenmascarar el estrés. - Validar las causas de las enfermedades psicosomáticas y autoinmunes. - Paliar el efecto que tienen las experiencias pasadas en nuestro cuerpo. - Sanar heridas del pasado. - Escuchar al cuerpo después el trauma.¿A qui va dirigit el llibre El lenguaje y la memoria del cuerpo?El lenguaje y la memoria del cuerpo s'adreça a un públic ampli interessat en la relació entre la ment i el cos, especialment a aquells que busquen comprendre com les experiències emocionals i traumàtiques es poden manifestar físicament. El llibre resulta especialment útil per a persones que experimenten dolències físiques sense una explicació mèdica clara, o que desitgen explorar la connexió entre la seva salut mental i física. També pot ser d'interès per a professionals de la salut mental, com psicòlegs i terapeutes, que busquen ampliar els seus coneixements sobre la psicosomàtica. Finalment, qualsevol persona interessada en el benestar integral i en la sanació del trauma trobarà en aquest llibre una eina valuosa per al seu propi creixement personal.Temes que tracta el llibre El lenguaje y la memoria del cuerpoEl llibre explora la complexa interrelació entre la ment i el cos, centrant-se en com les experiències, especialment les traumàtiques, s'emmagatzemen al cos i es manifesten a través de símptomes físics. Seijo analitza la importància de la infància en el desenvolupament personal i la influència de l'estrès i l'ansietat en la salut. A través de nombrosos casos clínics, l'autora il·lustra com les emocions reprimides poden contribuir a malalties psicosomàtiques i autoimmunes. El text proporciona eines per:Desxifrar les senyals del cos: El llibre ensenya a identificar i comprendre les manifestacions físiques de les emocions, sentiments i estats d'ànim, ajudant el lector a reconèixer els símptomes somàtics.Gestionar l'estrès i l'ansietat: S'exploren les estratègies per minimitzar els efectes negatius de l'estrès i l'ansietat en el cos i la ment.Sanar ferides del passat: S'ofereix una guia per processar i sanar les experiències traumàtiques del passat, reduint el seu impacte en la salut física i emocional present.Validar les experiències: El llibre emfatitza la importància de validar les experiències i emocions personals, reconeixent la legitimitat del dolor físic i emocional.Comprendre el mapa de les emocions: Es presenta una estructura per comprendre la connexió entre les emocions i les seves manifestacions físiques.Millorar la relació amb el propi cos: Es fomenta l'escolta activa del cos com una forma d'autoconeixement i cura personal.Resum de crítiques, opinions i valoracions del llibre El lenguaje y la memoria del cuerpoEncara no hi ha opinions o crítiques sobre El lenguaje y la memoria del cuerpo.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
NO ES NECESARIO HACER UN PACTO CON EL DIABLO NI TENER SIMPATÍA POR ÉL: LOS HÁBITOS Y RUTINAS DEL VOCALISTA DE LOS STONES SON UN PASAPORTE A LA (CASI) ETERNA JUVENTUD.Quedaron atrás aquellos años en los que Mick Jagger sostenía en sus morritos un cigarrillo mientras se tomaba una copa. Desde hace un cuarto de siglo, el líder de los Stones mantiene con gran disciplina una rutina de vida saludable que le permite ser el octogenario más joven del mundo. Puede que te preguntes: ¿dónde hay que firmar? Pero hay una pregunta más útil que puedes hacerte: ¿Cuáles son sus secretos para llegar a su edad lleno de salud y ganas de vivir? Este libro te los descubre todos, además de contarte numerosos detalles y anécdotas de cómo Mick Jagger se prepara para tener una forma física envidiable que le permite realizar giras internacionales, moviendo sus caderas por el escenario con la energía y vitalidad de un adolescente. Descubre cómo tener la energía de una rockstar en tus escenarios cotidianos.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La sexualidad es una parte natural de la vida de las personas, pero durante siglos ha estado envuelta por falsos mitos y tabúes. La doctora Ruth Westheimerdesmonta en estas páginas, prejuicios y falsedades yofrece su dilatada experiencia como terapeuta sexualpara ofrecer al lector las claves para que pueda obtener el máximo placer de una relación física. En él encontrará además todo lo hay que saber sobre el sexo en el siglo XXI.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
La variedad en las plantas de huerto es fascinante. Descubre en este cuaderno 35 láminas de especies hortícolas. Raíces asombrosas, hojas de formas caprichosas, frutos sabrosos, Todos los matices del verde... Personaliza con tus colores o pinceles estas láminas de la manera que más te guste. Cada página está preparada para ser extraída y facilitar el trabajo pictórico, además, si lo deseas, puedes convertirlas en decorativos cuadros para colgar o regalar.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Estamos siempre esperando para poder resolver nuestros problemas, intentando cambiar las cosas fuera de nosotros mismos, sin embargo, la única manera en que podremos encontrar la Paz es buscándola en nuestro interior. Y cuando la hallemos en el único lugar en el cual podemos encontrarla, entonces la Paz se extenderá a todo lo que nos rodea. Cuando verdaderamente consigamos entender que estamos creando cada pedacito de nuestra existencia, comprenderemos de verdad que así como lo hemos materializado, igualmente lo podemos cambiar, pues nosotros somos los responsables de que las cosas sean como son. Todo el bien y todo el mal dependen de ti. El HO-OPONOPONO es una herramienta muy poderosa procedente de la cultura hawaiana Huna, que está siendo cada vez más utilizada por los terapeutas holísticos de todo el mundo a causa de su gran sencillez y efectividad. AUTORES Josaya es el nombre formado por las iniciales, algo transformadas, de Giovanna (Jo), Sandro (Sa) y las letras finales de Silvia (Ya).
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
A través de cada frase, se muestra cómo extraer una conclusión positiva de absolutamente cualquier cosa. La clave es el modo en cómo lo afrontamos. No se trata del “Qué” sino del “Cómo”. Para ello, se utilizan las frases que la sabiduría de personas relevantes de nuestro tiempo presente nos han dejado como legado. Tiene en cuenta los distintos Canales de Aprendizaje que tiene una persona: 365 conceptos, 365 frases cortas, sencillas y directas, y 365 imágenes a las que asociar el concepto. 365 reflexiones acerca de lo que de verdad importa, fáciles de poner en práctica y que ayudan a desarrollar una actitud mental positiva y saludable. No solo hay frases de personas célebres sino que se proponen 365 ejercicios. Calendario Atemporal que propone una práctica diaria efectiva, para el desarrollo de una mente emocionalmente inteligente los 365 días del año.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Todas las grandes tradiciones espirituales enseñan que el perdón es el instrumento esencial para conseguir la paz interior. Sin embargo, algunas personas creen que perdonar es un acto que en realidad encubre el dolor, la rabia y la maldad. En este libro, la psicoterapeuta Robin Casarjian nos ofrece la posibilidad de curar nuestras viejas heridas y librarnos de la práctica habitual de la autocrítica. Inspirada en la filosofía de una obra ya famosa en la psicoterapia espiritual, Un curso de milagros, y en sus años de experiencia clínica, Robin Casarjian nos demuestra que la liberación del pasado no sólo es posible sino también necesaria, si queremos alcanzar una salud y una armonía duraderas. En estas páginas encontraremos ejercicios, meditaciones y visualizaciones que nos ayudarán a reconocer nuestro dolor y al mismo tiempo nos guiarán para salir de él y superarlo. A partir de su experiencia clínica, la autora nos ofrece relatos conmovedores de lo que significa la práctica del perdón entre padres e hijos, entre los miembros de una pareja o entre empleados y jefes, los casos expuestos, incluso aquellos de las víctimas de delitos o de la injusticia, nos demuestran cómo el perdón se constituye en un medio terapéutico eficaz para lograr la paz interior.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Angustia, fobia estrés, miedo al otro... el miedo es universal y puede presentarse formas muy distintas. Si es excesivo, puede entorpecer el rendimiento. El miedo cuestiona las bases de la personalidad: ¿Qué parte de mí tiene miedo?. Explorar su sistema interno le ayudará a desactivar muchos miedos subyacentes.
Has afegit la quantitat màxima disponible.
Avui -5% en Llibres
Un día te levantas con la sensación de que todo ha cambiado y no sabes por qué. Necesitas encontrar respuestas y huir de la ciudad, aunque solo sea por unos días. Será un exilio de reflexión continua y reencuentros inesperados, así como una ocasión única para descubrir las sabias enseñanzas de un maestro espiritual y de un vagabundo ilustrado que harán que algo empiece a cambiar para siempre. Francesc Miralles (Barcelona, 1968) es licenciado en Filología Alemana y periodista especializado en psicología y espiritualidad. Ha escrito numerosas novelas y obras de no ficción, reconocidas con distintos premios literarios y traducidas a una veintena de lenguas diferentes. Una fábula sobre la angustia que precede a los grandes cambios y sobre el placer de perdernos para podernos encontrar que nos conducirá hacia la misteriosa lección secreta, la oportunidad perfecta para tomar conciencia de las diferentes estaciones del ser humano y aprender a disfrutar del momento. Solo existe el significado que cada uno da a su vida.
Has afegit la quantitat màxima disponible.