Encara no hi ha cap producte a la teva cistella
Nadal
Les làmines més fantàstiques creades per Anna Strokes. Dracs, princeses, unicorns i fades, dibuixades per aquesta artista interncional. Munta el puzle de 1000 peces i endinsa't en el món de la màgia.
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Dolor de espalda, de rodillas, sobrepeso, tendinitis de repetición, cansancio... el sedentarismo es responsable de un gran número de males. ¿Tienes ganas de terminar con los múltiples dolores y de encontrarte con un cuerpo saludable, fuerte y tonificado? ¡La clave está en el movimiento! Major Mouvement, kinesiólogo apasionado por su trabajo, especialista en terapia manual, está aquí para ayudarte a recuperar el control. Desenmascarando las ideas populares y apoyándose en estudios científicos, te dará las herramientas concretas para que te construyas un cuerpo que te guste, fuerte y saludable.Incluye:* Explicaciones simples, ilustradas y repletas de humor para comprenderlo todo del cuerpo humano.* Cerca de 100 ejercicios fáciles y lúdicos con fotos paso a paso, para hacer en casa.* Un programa de 8 semanas de fitness para estar a tope: ¡24 sesiones progresivas para que logres tus objetivos!
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Inteligencia financiera está considerada, por la revista Inc., como una de las «guías mejores y más claras» que existen en el mercado especializado. Los autores, con amplia experiencia en el terreno de la educación financiera, ofrecen en esta obra una «visita guiada» a través de los principales documentos del campo de la gestión financiera. Utilizando un lenguaje llano e ilustrando el texto con historias fascinantes, nos explican lo que realmente significan los números y por qué son tan importantes. Se aprende así un método para fomentar las ganancias y las buenas inversiones, también para detectar tendencias nocivas o peligrosas en la marcha de las finanzas y enderezar el rumbo. Los destinatarios de Inteligencia financiera son tanto directivos con cargos de responsabilidad como empleados en general de empresas privadas y otras organizaciones, pero también es una obra tremendamente útil en el terreno de las finanzas personales. A través de su lectura alcanzarás una capacitación fundamental para incidir en la buena marcha de tu organización, aspirar a un ascenso o a un mejor puesto de trabajo, o llevar con buen criterio las finanzas en tu hogar.
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Guia excursionista amb 20 EXCURSIONS accessibles a totes les edats. Edició 2022.Idioma: català.Selecció d’itineraris i excursions per a tota la família amb descripcions clares i comprensibles i mapes parcials de cada ruta.
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En 1971, La dieta ecológica abrió nuevos caminos, porque nos mostró una filosofía fascinante sobre cómo podemos cambiar, tanto nosotros como el mundo, sencillamente cambiando la forma en la que comemos. Este libro extraordinario expuso por primera vez la cantidad de residuos innecesarios que se generan al seguir una dieta básicamente carnívora. Ahora, en una edición especial por su 50 aniversario, la experta en alimentos de renombre mundial Frances Moore Lappé profundiza aún más y nos muestra cómo una alimentación vegetariana puede ayudar a restaurar nuestros dañados ecosistemas, abordar la crisis climática y minimizar el impacto ambiental de nuestros actos.
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¿Has decidido eliminar los alimentos animales de tu dieta o simplemente quieres reducir su consumo? ¿Llevas un estilo de vida muy activo o practicas deporte? ''¿Y de dónde saco ahora las proteínas?''. A menudo se dice que una alimentación basada en plantas es baja en proteínas, pero se trata de un mito. En este libro encontrarás recetas 100% vegetales con muchas proteínas. Además, descubrirás qué son las proteínas, qué cantidad es aconsejable al día y cómo combinar los distintos grupos de alimentos para conseguir una proteína completa. Cómo organizar y planificar menús semanales, comprar los ingredientes y cocinar tus recetas ricas en proteína, fáciles, saludables y llenas de sabor.
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Habrás notado que hay una infinidad de libros sobre inversiones en el mercado. Muchos de ellos fueron escritos por algunos de los mayores inversores del mundo. Entonces, ¿por qué deberías leer este libro? Las inversiones en acciones son ahora más frecuentes que nunca, ya sea directa o indirectamente a través de cuentas de corredores de bolsa, sociedades anónimas, fondos de inversión o planes de jubilación. A pesar de esto, la gran mayoría de los inversores individuales no tienen formación sobre cómo elegir esas acciones. Y, hasta ahora, no ha habido un recurso verdaderamente accesible y fácil de entender disponible para ayudarles. El pequeño libro para invertir como los profesionales ha sido escrito para llenar este vacío. Joshua Pearl y Joshua Rosenbaum, dos reconocidos inversores con una dilatada experiencia en el mundo de las finanzas, ofrecen un sistema de selección de valores cuya sencillez y accesibilidad son realmente únicas. Sirviéndose de ejemplos prácticos y modelos reales de Wall Street usados por los profesionales, Pearl y Rosenbaum te enseñan cómo escoger acciones paso a paso.
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Sabemos que tenemos que comer bien para vivir saludablemente, pero como mujeres a veces no somos conscientes de la importancia de la alimentación. La salud y la nutrición femeninas tienen unos requerimientos distintos según las diferentes etapas de la vida, no solo para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema inmunitario, sino también para el de nuestras hormonas y el ciclo menstrual, para prevenir el envejecimiento prematuro y para evitar el sobrepeso que se produce con el paso del tiempo. Laura Jorge, nutricionista experta en salud femenina, presenta en este libro su método COME SANO, VIVE SANO y nos da las bases para cuidar de nuestra salud centrándose en cuatro pilares básicos: las emociones, las hormonas, la evolución y trastornos específicos de la salud femenina y la microbiota. Un enfoque integral para cuidarnos, potenciar nuestra salud y disfrutar de todas las etapas de la vida sin estar pendientes de las dietas. Incluye 20 recetas para los antojos.
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Recopilació de 20 itineraris que van d'una banda a l'altra del Pirineu català.Estan pensats perquè els puguin recórrer tota mena de caminadors, fins i tot famílies amb nens petits. A les pàgines trobareu algunes ascensions a cims fàcils i panoràmica, així com excursions a alguns dels més de 400 llacs que es poden trepitjar al Pirineu.Les valls ressenyades al llibre tampoc ens deixaran indiferents donat el verdor de les extenses zones de prats, moltes vegades ocupades pel bestiar.
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Daniel Lacalle comienza su nuevo libro con esta frase lapidaria: «La inmensa mayoría de lo que has leído sobre inversión y sobre finanzas está escrito por gente que jamás ha invertido cantidades grandes, probablemente ni siquiera inviertan nada». En Haz crecer tu dinero, el célebre economista e inversor se sirve de su experiencia de dieciocho años junto a los mejores gestores de fondos mundiales para explicarnos cómo preservar nuestro capital, mitigar pérdidas y crear riqueza a largo plazo y para recordarnos que los grandes inversores de la historia no lo son por haber acertado siempre, sino por haber sabido tomar nota de sus errores. El mundo de la inversión está plagado de buenas intenciones, pero no existen los inversores infalibles. Frente a la falsa imagen que se nos vende del inversor mago, Lacalle sostiene que no existe la fórmula del éxito en inversión, pero sí existe la del trabajo: sólo con atención al detalle, aplicando el pensamiento crítico y conociendo de antemano qué funciona y qué no funciona conseguiremos invertir con éxito. Haz crecer tu dinero es un libro estimulante, rebosante de sabiduría financiera, y una historia de tesón, responsabilidad, trabajo, sacrificio y decisiones acertadas que nos ayudará no sólo a ganar dinero sino también, y sobre todo, a garantizar nuestro futuro.
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¿Tienes la oportunidad de utilizar tus fortalezas cada día? Gallup presenta la nueva versión mejorada de su popular evaluación CliftonStrengths. La principal aportación de esta versión actualizada es que se incluye el acceso a la evaluación de CliftonStrengths. Una vez que hayas completado la evaluación en línea, tendrás acceso a reportes personalizados y herramientas, incluida una completa guía.
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¿Es el deporte una moda o una necesidad? ¿Es locura o cordura ver a infinidad de personas practicando ejercicio físico en parques, montañas o gimnasios? ¿Lo hacen para evadirse o para encontrarse, por salud o por mejorar aspectos estéticos? ¿Qué sienten en lo más profundo de ellos mismos? De todo ello reflexionamos en estas páginas. Multitud de publicaciones avalan los beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos del ejercicio físico para la salud de las personas, pero este libro va más allá, intentando profundizar en los aspectos emocionales y espirituales vinculados al deporte. Cada día es más evidente la importancia del desarrollo de la salud emocional, fundamentalmente por las carencias en educación emocional desde la infancia y su relación con la práctica deportiva. Este libro supone la comprensión del ejercicio físico y el deporte como una herramienta excepcional para el equilibrio emocional, personal y relacional, así como para la pacificación de la mente, las emociones y el espíritu. Reactivarse es emocionarse y cargarse de energía a través del movimiento consciente (e-motion), para poder iluminar tu camino y dar luz a los demás, incrementando el autoconocimiento y la autocompasión. No hay mejor modo para estar bien con los demás que estar bien con nosotros mismos. Sin duda, un libro imprescindible en la biblioteca de quien quiera crecer como persona. Antonio Jesús Casimiro Andújar Licenciado y Doctor en Educación Física. Profesor titular de la Universidad de Almería. Preparador físico y coach personal de deportistas de alto rendimiento. Premio extraordinario de tesis doctoral. Es autor de numerosos libros y publicaciones. Director de varias tesis doctorales y proyectos de investigación, conferenciante habitual en diferentes eventos nacionales e internacionales, así como consultor en numerosas empresas e instituciones para la promoción de programas de actividad física y salud holística, equilibrio psico-físico, educación emocional y valores a través del deporte, envejecimiento activo... www.activatelavida.com José Antonio Sande Martínez. Maestro de Educación Física y terapeuta emocional con larga trayectoria docente en el ámbito público y privado. Dedicado al mundo de la docencia y de la terapéutica, transmite su conocimiento en clases, conferencias y redes. Ha escrito una docena de libros sobre el mundo emocional y sobre la terapia emocional con Flores de Bach. www.terapiafloralnoray.com
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COMPRA'N 2 I EMPORTA'T ROTLLE GUARDAPUZLE
Descobreix com tot encaixa! Des de puzles per a nens fins al més gran del món, Ravensburger té un puzle per a tots. Trieu entre paisatges, obres d'art, mapes, fotografies d'animals o il·lustracions úniques: cada disseny està pensat al detall, cada peça està fabricada amb materials d'alta qualitat i artesania per garantir una experiència incomparable.
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Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar. Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.
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No es necesario escalar montañas ni realizar largas caminatas. Desde el Atlántico hasta el Mediterráneo, los Pirineos esconden entre sus valles multitud de rincones y parajes a los que se puede acceder muy fácilmente y que, sin embargo, son lugares absolutamente sorprendentes, impactantes. En este libro hemos seleccionado minuciosamente 101 de las joyas que esconde la cordillera pirenaica en su vertiente española, desde bosques legendarios como la Selva de Irati o la Selva de Oza, hasta los sensacionales paisajes del valle de Aguas Tuertas o del circo de Colomèrs, pasando por tesoros del patrimonio histórico como la catedral de Roda o la Plaza Mayor de Aínsa, por citar tan solo algunos ejemplos a vuelapluma. A través de estas páginas proponemos un largo viaje para descubrir las singulares iglesias del Serrablo o el románico del valle de Boí, catalogado por la Unesco como Patrimonio de la Humanidad, pero también lagos de alta montaña, circos glaciares, emocionantes itinerarios sobre profundas gargantas, dos parques nacionales, cascadas de impresión, algunos museos sorprendentes... Y cada uno de los 101 lugares que reúne este periplo entre montañas podrá conocerlos a través de una cuidada selección de impactantes fotografías, paso previo a medir in situ su verdadera belleza. ¿Creía que ya conocía el Pirineo? Este libro le hará cambiar de opinión. El País Vasco, Navarra, Aragón y Cataluña le esperan.
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«Empieza a terminar es un libro revolucionario, un clásico moderno que transformará radicalmente tu trabajo». SETH GODIN, autor de El engaño de Ícaro Una combinación de productividad y propósito: Descubre un poderoso método de 9 pasos para empezar a terminar el trabajo que más te importa.l profesor y empresario de éxito Charlie Gilkey te guía en la apasionante tarea de convertir tus ideas en productos terminados, proyectar a pleno funcionamiento. Aunque en las fases iniciales tus planes puedan resultarte abrumadores, este libro te muestra como ejecutarlos de manera eficiente. ¡Avanza hacia la excelencia profesional!
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10.000 km en coche o en moto por las carreteras de España. La vuelta a España en 80 viajes de un día, (o más: eso depende de ti, de cuánto te guste conducir), es el road trip(s) definitivo para viajar por España, en coche o en moto, pero siempre por las rutas más interesantes y espectaculares. 10.000 km por las carreteras españolas segmentados en ochenta propuestas para adentrarse en algunos de los parajes más insólitos del país y así disfrutar de su patrimonio histórico y monumental (tantas veces avalado por la Unesco como Patrimonio Mundial), su naturaleza exuberante (Parques Nacionales y Naturales, Reservas de la Biosfera, Geoparques...), sus tesoros arqueológicos, cientos de playas para perderse y cordilleras donde tocar el cielo con los dedos. Viajando en el sentido de las agujas del reloj, al volante de tu automóvil o al manillar de tu motocicleta, La vuelta a España en 80 viajes (rutas, excursiones, itinerarios) propone ir en busca de un país de contrastes asombrosos, componer el retrato de un territorio en el que lectores y conductores encontrarán un tesoro, no por conocido muchas veces reivindicado o suficientemente admirado: su deslumbrante diversidad. Un volumen con una generosa edición gráfica, mapas detallados de cada ruta, recomendaciones específicas por localidades y contenidos actualizados. Una lujosa guía, en suma, para inspirar viajes y para acompañarlos en la guantera o el portaequipajes con consejos indispensables y sugerencias fuera de ruta.
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Ya sea en el Karwendel, en el pintoresco Tirol del Sur o en la espectacular región de la Silvretta, este volumen reúne 21 de los más bellos recorridos en autocaravana por la mayor cordillera de Europa Central. Será, en ocasiones, posible disfrutar del mar dado que algunas estribaciones alpinas llegan hasta las orillas del Mediterráneo. Inspiradoras descripciones de los itinerarios, recorridos recomendados, mapas detallados y tracks GPS guían a los autocaravanistas por Alemania, Austria, Suiza, Italia, Francia y Eslovenia. La ruta les llevará por puertos de montaña, pastos alpinos, cascadas, a lo largo de lagos de montaña de color turquesa y animadas metrópolis. Por supuesto, incluye espectaculares panorámicas que hacen las delicias de los viajeros a lo largo del viaje.
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Playas espectaculares, monasterios de aire medieval, una gastronomía mediterránea única, vinos y cavas fabulosos, paisajes de alta montaña y ciudades con una riqueza cultural sorprendente... Cataluña seduce con su magia y espectaculares contrastes. Ya sea para familias, deportistas, admiradores de lo medieval, gastrónomos, senderistas..., En ruta por Cataluña ofrece itinerarios de todos los tipos. Con esta guía descubrirás altas montañas como los Pirineos, el Montsec, Montserrat o el Montsant, playas de fina arena en la Costa Daurada o en la Costa Brava y amplias llanuras interiores. No te perderás las singulares tradiciones de la región ni su gastronomía, capaz de aunar en perfecta armonía pescados y mariscos con productos ecológicos, quesos y embutidos artesanos. Únicamente hay que escoger la ruta que se adapte a los intereses y expectativas de cada uno.
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Entrena 30 habilidades de las personas de éxito durante 30 días y conviértete en una de ellas. ¿Por qué hay personas que logran todo lo que se proponen, mientras que otras lo intentan y no lo consiguen? ¿Por qué algunas empresas obtienen resultados inmediatos, mientras que otras tardan años en alcanzarlos? ¿Qué diferencia a una persona «normal» de una de «éxito»? ¿Es una cuestión de suerte?, ¿de esfuerzo?, ¿de talento? Judit Català, consultora de negocios y emprendedora, empezó su carrera planteándose estas y otras muchas preguntas. Tras observar y entrevistar durante años a las personas de éxito, y habiéndose convertido en una de ellas, en este libro ofrece las claves para triunfar en la vida y en los negocios. Descubre y pon en práctica las habilidades que diferencian a aquellos que consiguen siempre sus propósitos mediante un cambio de mentalidad y de manera de relacionarte contigo mismo, con los demás y con el dinero, e impulsa tu vida al siguiente nivel Prepárate para un método revolucionario: un entrenamiento en 30 días en el que aprenderás las 30 habilidades, una por cada día del mes y en tan solo 20 minutos, que acelerarán tu camino hacia el éxito. Reseñas: «Hay que ser inteligente para crear un camino diferente al que transita la mayoría. Hay que ser valiente para explorar senderos nuevos aunque al principio sea a contracorriente. Judit reúne todo esto y así le va, es una mujer luminosa que lleva la palabra éxito escrita en la mirada. Aprender de ella por el precio de un libro es un regalo de la vida ¡Gracias!».CHARO VARGAS, autora de Jefa de tu vida y CEO en Charuca «Judit es sinónimo de buen hacer, de conocimiento para explicarlo y de corazón para ponerse en la piel y necesidades de su alumnado. Es un ejemplo de determinación, coherencia y pasión en todo lo que escribe y dice».MÓNICA GALÁN, autora del bestseller Método BRAVO «El mundo está cambiando y van a sobrevivir los mejor formados y los más competitivos. Hay mucha información en internet y en el mercado, lo importante es saber distinguir la buena formación de la mala y Judit ofrece contenidos pedagógicos desde el punto de vista empresarial de mucha calidad».MÓNICA MENDOZA, autora bestseller y ponente internacional en la lista Top 100 Excellent Speakers de la prestigiosa plataforma Thinking Heads «Judit pone negro sobre blanco aquello que tú necesitas leer aquí y ahora. De manera sencilla, directa y práctica este libro te ayudará a alcanzar el éxito».RUBÉN TURIENZO, autor bestseller y CEO de WIT Trainers
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¿Te consideras una persona ahorradora o llegar a fin de mes es poco menos que un suplicio para ti? No importa, porque seas cómo seas, este es tu libro. ¿O acaso vas a renunciar a la posibilidad de ahorrar miles de euros más al año? Abre los ojos a una nueva realidad: los hermanos Gracia te cuentan cómo hacerlo. Los autores de esta guía son dos profesionales de las finanzas, el ahorro y la inversión que asesoran a empresas y dan cursos a particulares. Y han comprobado en sus múltiples formaciones que la mayoría de la gente no tiene ni el conocimiento, ni la mentalidad ni las herramientas necesarias para ahorrar e invertir con éxito, y se han propuesto compartir su sabiduría. Sí, en los tiempos que corren ahorrar parece cosa de magia. Pero aquí no hay magia o charlatanería, sino consejos, ejemplos y ejercicios para analizar tu capacidad de ahorro y métodos innovadores para aumentarla hasta límites insospechados. Tal vez haya algún término que no hayas oído jamás, como House Hacking o Batch Cooking, pero están contados con tal sencillez que pronto serás un auténtico Maestro del Ahorro. Además, el libro incluye un glosario y un decálogo del Superahorrador, así que no tienes excusa: ponte ahora mismo a leer... y a ahorrar. Con este libro no sólo empezarás a recortar gastos sin hacer grandes sacrificios, sino que aprenderás a generar más ingresos y a prepararte para cualquier crisis económica venidera. Y todo explicado de una forma original, clara y accesible. Empieza a manejar bien tu dinero y pon rumbo al estilo de vida que siempre has deseado vivir.
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Desde la nevada majestuosidad de los Pirineos a los abruptos acantilados azotados por las tormentas atlánticas y los paisajes rurales pintados con pueblos enjalbegados, silentes al mediodía, España inspira con semejante diversidad natural. Con este libro, al viajero podrá explorar los senderos que conducen por lo más alto de los Picos, los Pirineos y Sierra Nevada, los prados de flores silvestres en Andalucía y los excelsos miradores costeros en Mallorca y Menorca. Sin olvidarnos de las numerosas rutas célticas alternativas en Galicia, las pistas naturales semi desérticas del interior, a escasos pasos del Mediterráneo, y las montañas olvidadas del País Vasco. Todas estas colinas, montañas, campos, playas y acantilados poseen una extensa y cuidada red de senderos, también muchos refugios de montaña y pensiones en pueblecitos, que contribuyen a que España sea el sueño de cualquier senderista. Basta con atarse bien las botas y salir a descubrir los caminos españoles.
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