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Libros de ciencias naturales
Explora los misterios del universo y la fascinante aventura de la ciencia con nuestra colección de libros de divulgación científica. Desde la astronomía hasta la biología, pasando por la física y la neurociencia, nuestros libros te acercan a los descubrimientos más emocionantes y a los grandes enigmas que nos rodean. Con una combinación de anécdotas fascinantes, explicaciones accesibles e ilustraciones inspiradoras, cada libro te invita a descubrir la maravilla del conocimiento científico y a comprender mejor nuestro mundo.
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Grans mamífers terrestres de Catalunya i els seus rastres
Còmoda guia en format de paper plastificat desplegable, molt pràctica, que inclou els grans mamífers terrestres de Catalunya. És la guia de camp més exhaustiva sobre el tema fins al moment, i hi surten des d'esquirols, conills i marmotes fins al cérvol i l'ós bru... Hi ha tots els carnívors -geneta, llúdriga, teixó, altres mustèlids, guineu, llop...-, i els grans herbívors ungulats -senglar, cabirol, cérvol, daina, isard, cabra salvatge...- Com que són un grup difícil de veure en llibertat, s'han inclòs sis làmines de rastres -caus, petjades o femtes-, que fan la guia més original respecte d'altres publicades i alhora útil. A cada làmina s'hi il·lustren les espècies, que s'acompanyen d'un petit text divulgatiu i d'unes icones amb informació complementària per facilitar-ne la localització i identificació. á
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Seguramente puedes distinguir una abeja de una avispa, pero ¿conoces una mosca que copia los colores de las avispas para que no se la coman? ¿Y sabes que los saltamontes parecen así de torpes para despistar? Fíjate: insectos es una pequeña guía para iniciarse en la observación de la naturaleza. ¡Cuélgatela y sal a explorar!os
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En el diagnóstico, la vida y las experiencias de una persona autista, el hecho de ser mujer representa una diferencia esencial. En esta segunda edición, muy ampliada, Sarah Hendrickx combina las investigaciones más recientes con testimonios personales de niñas y mujeres en el espectro autista para ofrecer una visión de sus sentimientos, reflexiones y experiencias en cada etapa de la vida. Al abordar los posibles efectos del autismo en las mujeres y las niñas a lo largo de la vida, Hendrickx lo examina todo, desde el diagnóstico, la infancia, la educación, la adolescencia, las amistades y la sexualidad, hasta el trabajo, el embarazo, la crianza de los hijos y la vejez. Con un contenido actualizado sobre el diagnóstico en la edad adulta y el enmascaramiento, un nuevo enfoque de las voces trans y no binarias y un profundo análisis de las consecuencias específicas para la salud y el bienestar, por ejemplo, la menopausia, el síndrome de ovario poliquístico, el síndrome de Ehlers-Danlos tipo hipermovilidad, el agotamiento autista y la alexitimia, este libro es una valiosa herramienta para los profesionales y un punto de referencia para que las mujeres autistas entiendan e interpreten su propia experiencia.
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Un libro para entender la biología femeninaMenopausia, dismenorrea, síndrome del ovario poliquístico, hiperestrogenismo, síndrome premenstrual... El equilibrio hormonal femenino es complejo y experimenta cambios significativos a lo largo de la vida de una mujer. No es de extrañar, por tanto, que prácticamente todas las dolencias femeninas se resuelven mediante anticonceptivos, analgésicos o antidepresivos. Pero ¿son posibles otras alternativas? En estas páginas, la doctora Miriam Al Adib nos invita a explorar el importante papel que juegan las hormonas en nuestra salud. Con un enfoque claro y accesible, nos ofrece una explicación detallada acerca de cómo funcionan en nuestro cuerpo, cómo afectan a nuestras emociones, aportando también estrategias efectivas para manejar los desequilibrios y mejorar nuestro bienestar. Un libro lleno de información rigurosa pero fácil de entender, que incide en la raíz de los síntomas, en el origen del malestar de las mujeres, desterrando mitos y tabúes, o aquello de «a las mujeres no hay quien las entienda». Además, incluye historias reales con las que podemos sentirnos identificadas, proporcionando un recurso valioso y práctico para aquellas mujeres que buscan entender mejor sus cuerpos, sus emociones y sus cambios.¿A quién va dirigido el libro Cuando las hormonas se desmadran?Este libro está dirigido a mujeres que deseen comprender mejor su propio cuerpo y las fluctuaciones hormonales que experimentan a lo largo de su vida. Se presenta como una herramienta útil para aquellas que buscan alternativas a los tratamientos convencionales para dolencias femeninas, ofreciendo información accesible y rigurosa sobre el funcionamiento hormonal y su impacto en el bienestar físico y emocional. La obra se dirige a un público amplio, desde mujeres que buscan un conocimiento básico hasta aquellas que desean profundizar en la comprensión de sus ciclos hormonales y sus posibles desequilibrios. Se presenta como un recurso valioso para cualquier mujer que desee tomar el control de su salud y bienestar.Temas que trata el libro Cuando las hormonas se desmadranEl libro Cuando las hormonas se desmadran aborda diversos temas relacionados con la salud hormonal femenina, ofreciendo una explicación detallada y accesible de cómo funcionan las hormonas en el cuerpo femenino y cómo afectan a las emociones. Se exploran temas como:El equilibrio hormonal femenino: Se explica la complejidad del sistema hormonal femenino y los cambios significativos que experimenta a lo largo de la vida de una mujer, desde la pubertad hasta la menopausia. Se enfatiza la importancia de este equilibrio para el bienestar general.Trastornos hormonales comunes: Se analizan diversos trastornos hormonales que afectan a las mujeres, incluyendo la menopausia, la dismenorrea, el síndrome del ovario poliquístico, el hiperestrogenismo y el síndrome premenstrual. Se describen sus síntomas y se ofrecen posibles explicaciones.Interrelación entre vías metabólicas, inflamatorias y hormonales: Se explora la conexión entre los sistemas metabólico, inflamatorio y hormonal, mostrando cómo interactúan y cómo un desequilibrio en uno puede afectar a los demás.Hábitos saludables para el equilibrio hormonal: Se proporcionan estrategias y consejos prácticos para mantener un equilibrio hormonal adecuado, incluyendo recomendaciones sobre estilo de vida, alimentación y otros hábitos saludables.Desmitificación de creencias populares: Se abordan mitos y tabúes relacionados con la salud hormonal femenina, ofreciendo información basada en evidencia científica y desmintiendo creencias erróneas.Historias reales: Se incluyen experiencias personales de mujeres que han vivido situaciones relacionadas con desequilibrios hormonales, lo que permite a las lectoras sentirse identificadas y comprender mejor las implicaciones de estos problemas.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Cuando las hormonas se desmadranSe ha encontrado una opinión de una lectora que describe el libro como "muy interesante y útil para entender mi cuerpo un poco mejor". Otras fuentes mencionan que el libro ofrece una explicación clara y accesible de la compleja biología femenina, desterrando mitos y tabúes. Se destaca su enfoque práctico, que proporciona estrategias efectivas para manejar los desequilibrios hormonales y mejorar el bienestar.
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La mejor manera de conocer el complejo cuerpo humano, señalando y coloreando cada parte Lleno de ilustraciones en blanco y negro, este libro de anatomía para colorear te ayuda a estudiar de una manera interactiva y entretenida. Con explicacionesclaras sobre qué colorear y qué colores utilizar mientras mejoras tu conocimiento de anatomía humana. En este completo libro encontrarás: -Más de 200 dibujos anatómicos muy detallados para colorear, desde la célula hasta los sistemas del cuerpo humano. -Explicaciones sobre qué áreas colorear, así como referencias cruzadas en cada página para ayudarle a navegar por las distintas partes del cuerpo.-Incluye espacios anatómicos complejos. Conoce con detalle el sistema esquelético, nervioso, respiratorio y cardiovascular, lo que te ayudará a aprender de una manera nueva, divertida y colorida. Atlas de anatomía para colorear es perfecto para estudiantes de medicina, enfermería, fisioterapia, ciencias biómedicas o aquellos que necesitan ayuda con el estudio de la anatomía. Es intuitivo, fácil de usar, ayuda a comprender información importante, permite realizar autoevaluaciones y maximiza tu capacidad para recordar conocimientos. Título relacionadoEl gran libro del cuerpo humano 9780241643006¿A quién va dirigido el libro Atlas de anatomía para colorear?Atlas de anatomía para colorear está dirigido a estudiantes de medicina, enfermería, fisioterapia y ciencias biomédicas. También resulta útil para cualquier persona interesada en aprender o reforzar sus conocimientos de anatomía humana de una forma práctica y atractiva. Su enfoque interactivo lo hace accesible a un amplio rango de edades y niveles de conocimiento previo, desde principiantes hasta aquellos que buscan un método complementario de estudio. La combinación de imágenes detalladas y explicaciones concisas facilita la comprensión de conceptos complejos.Temas que trata el libro Atlas de anatomía para colorearEl libro aborda la anatomía humana de forma completa, desde las estructuras microscópicas hasta los sistemas orgánicos más complejos. Se presenta una visión general del cuerpo humano a través de más de 200 ilustraciones detalladas en blanco y negro, listas para ser coloreadas. Las ilustraciones incluyen:Células: Se muestran las estructuras celulares básicas y sus componentes.Tejidos: Se ilustran los diferentes tipos de tejidos del cuerpo, como el epitelial, conectivo, muscular y nervioso, mostrando sus características distintivas.Órganos: Se representan los órganos individuales, detallando su forma, ubicación y relación con otros órganos.Sistemas: Se muestran los principales sistemas del cuerpo humano, incluyendo el sistema esquelético, muscular, nervioso, cardiovascular, respiratorio, digestivo, endocrino, urinario y reproductivo. Cada sistema se presenta de forma individual, destacando las estructuras clave y sus interrelaciones.Anatomía regional: El libro integra la información anatómica en un contexto regional, mostrando la relación entre las diferentes estructuras dentro de cada región del cuerpo.Cada página incluye instrucciones claras sobre qué áreas colorear y qué colores utilizar, facilitando el aprendizaje y la memorización. Además, se incluyen referencias cruzadas para ayudar a navegar por las diferentes partes del cuerpo y comprender sus conexiones. El libro promueve un aprendizaje activo y una mejor comprensión de la compleja organización del cuerpo humano.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Atlas de anatomía para colorearAún no hay opiniones o críticas sobre Atlas de anatomía para colorear.
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101 flors de camp, de marges i vores de Catalunya
Una guia molt pràctica i manejable per treure tot el rofit de les sortides a la muntanyaIL·LUSTRACIONS DE TONI LLOBET En aquesta guia es recull una tria molt representativa de les flors silvestres més vistoses i freqüents que es poden trobar tot passejant pel camp o per camins de foravila: enmig dels conreus, a prats i erms, vora carreteres i corriols i als marges dels sembrats. Amb informació detallada sobre quan i on es poden localitzar. S'hi afegeix el nom científic i el nom popular en castellà i anglès.
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Como botánica, Kimmerer formula preguntas sobre la naturaleza con las herramientas de la ciencia. Como miembro de la Citizen Potawatomi Nation, comparte la idea de que las plantas y los animales son nuestros maestros más antiguos. En Una trenza de hierba sagrada, Kimmerer une estas dos lentes del conocimiento para guiarnos en «un viaje que es tan mítico como científico, tan sagrado como histórico, tan inteligente como sabio», en palabras de la escritora Elizabeth Gilbert.Basándose en su vida como científica, indígena, madrey mujer, nos muestra cómo otros seres vivos nos ofrecen regalos e importantes lecciones, incluso aunque hayamos olvidado cómo escuchar sus voces. En una ricatrenza de reflexiones que van desde la creación de Isla Tortuga hasta las fuerzas que amenazan hoy su florecimiento, Kimmerer despliega su idea central: el despertar de una conciencia ecológica requiere el reconocimiento y la celebración de nuestra relación recíproca con el resto del mundo viviente. Solo cuando podamos escuchar los lenguajes de otros seres seremos capaces de comprender la generosidad de la tierra y aprender a dar nuestros propios dones a cambio. Una trenzade hierba sagrada está destinado a ser un clásico dela escritura sobre la naturaleza.
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El libro definitivo sobre el fenómeno de las Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM) y su poder para transformar nuestras vidas.El doctor Manuel Sans Segarra, prestigioso cirujano y pionero en la investigación de la supraconciencia, junto con el periodista Juan Carlos Cebrián, explora las Experiencias Cercanas a la Muerte (ECM) desde una perspectiva científica y espiritual. A través de casos documentados y el estudio de la física cuántica, este libro ofrece una nueva comprensión de la conciencia y la vida después de la muerte, desafiando las concepciones tradicionales y proporcionando una guía para superar los miedos y ayudarnos a reflexionar sobre nuestra propia vida.
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Matsutake es el hongo más valioso del mundo y una maleza que crece en los bosques alterados por los humanos en todo el hemisferio norte. A través de su capacidad para nutrir árboles, matsutake ayuda a que los bosques crezcan en lugares desalentadores. También es unmanjar comestible en Japón, donde a veces tiene precios astronómicos. En todas sus contradicciones, matsutake ofrece información sobre áreas mucho más allá delos hongos y aborda una pregunta crucial: ¿qué cosasse las arreglan para vivir en las ruinas que hemos creado?Una historia de diversidad dentro de nuestros dañados ecosistemas y paisajes, ‘El hongo delfin del mundo’ sigue una de las cadenas de materias primas más extrañas de nuestro tiempo para explorar los rincones inesperados del capitalismo. En el libro somos testigos de los mundos variados y peculiares delcomercio de matsutake: los mundos de los gourmets japoneses, los comerciantes capitalistas, los luchadores de la jungla Hmong, los bosques industriales, los pastores de cabras chinos Yi, los guías de naturalezafinlandeses y muchos más. Estos compañeros también nos dirigen hacia las ecologías de los hongos y las historias de los bosques para comprender mejor la promesa de la convivencia en una época de destrucción humana masiva.Al investigar uno de los hongos másbuscados del mundo, ‘El hongo del fin del mundo’ presenta un estudio original de la relación entre la destrucción capitalista y la supervivencia colaborativa dentro de paisajes de múltiples especies, el requisitoprevio para continuar la vida en la tierra.
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Esta guía es un libro imprescindible para todos los jardineros y aficionados a la jardinería, ya que comprende miles de las plantas de jardín más populares en todo el mundo, repartidas en diez capítulos: árboles y arbustos, anuales y perennes, bulbos, cormos y tubérculos, gramíneas, juncias y bambús, árboles frutales, verduras y hierbas aromáticas, trepadoras y enredaderas, cactus y suculentas, orquídeas, helechos, palmas y cícadas. Las más de 5000 fotografías en color y las informativas tablas de selección y fichas de plantas ayudarán a los jardineros a elegir las plantas más idóneas para cada jardín.
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El extraordinario éxito de Limpieza hepática y de lavesícula en todo el mundo es testimonio de la eficacia de la limpieza hepática, que ha conseguido extraordinarias mejorías en la salud y bienestar de miles depersonas que ya se han otorgado el precioso regalo deun hígado fuerte, limpio y revitalizado. Tras 18 ediciones sólo en español y más de 1.000 cartas o correos electrónicos de lectores agradecidos por fin llegala edición de BOLSILLO de este imprescindible best seller de la salud, donde encontrarás una lúcida explicación de las causas de los cálculos biliares en el hígado y la vesícula, y por qué estas piedras pueden ser las responsables de las enfermedades más comunes que nos aquejan en la actualidad. Andreas Moritz proporciona a sus lectores las instrucciones prácticas necesarias para expulsar las piedras en la comodidad desu casa y sin dolor alguno, además de presentar un conjunto de hábitos saludables para evitar la formación de nuevos cálculos. El método de Limpieza hepáticay de la vesícula de Andreas Moritz es original y único. ¡Desconfía de imitaciones, tu salud está en juego! Una poderosa herramienta para optimizar su salud ybienestar
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¿Puede un solo libro convertirse en la perfecta introducción para adentrarse en disciplinas tan dispares como la astronomía, la geología, la física, la química y la biología? ¿Puede un trabajo de divulgación científica ofrecer razonamientos y datos precisos, y al mismo tiempo ser tremendamente entretenido? ¿Puede una única obra narrar la historia de los grandes descubrimientos de la ciencia y contarnos también divertidas anécdotas relacionadas con estos extraordinarios logros y con los hombres que los alcanzaron? Una breve historia de casi todo es, sin lugar a dudas, ese libro y mucho más.Viajero empedernido y divulgador brillante y entusiasta, Bill Bryson nos propone un fascinante recorrido por la historia del universo que nos rodea y los conocimientos que nos han llevado a comprenderlo un poco mejor. Con una curiosidad innata, una prosa fluida y una admirable capacidad de síntesis, Bryson logra explicar en Una breve historia de casi todo los grandes acontecimientos y las razones fundamentales que han llevado al cosmos, a nuestro planeta y a todos los seres vivos a ser como son.
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.La periodista británica Sarah Ivens nos presenta una terapia de reconexión para enriquecer nuestra relación con la naturaleza. .El contacto con la naturaleza cuenta con múltiples beneficios, tanto físicos como mentales. .Incluye ejercicios inspiradores y prácticos para hacer en tan sólo 60 segundos. Los árboles y la naturaleza ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. Es lo que se conoce como la terapia del bosque, una práctica que cuenta con millones de adeptos en el mundo y que va ganando peso en nuestro país. ¿Quién no ha sentido la tranquilidad y la energía que aportan un paseo por el bosque o un baño en el mar? La inmersión en el mundo natural produce incontables beneficios psicológicos y fisiológicos, constatados en numerosos estudios científicos: mejora la salud, reduce el estrés, potencia el sistema inmunológico y aumenta la vitalidad, entre muchas otras ventajas. Sarah Ivens nos enseña a reconectar con la naturaleza de un modo significativo y sanador. A lo largo de los capítulos aprenderemos a abrir los sentidos, interactuar con la tierra y sacar partido a los dones que nos brinda el mundo natural en cada estación, ya sea en un parque, en un bosque o en el campo. Diez minutos al día, si no disponemos de más, serán suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, porque la naturaleza es la mejor medicina.
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Dale vida a los años y no sólo años a la vidaPiensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia? Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te sucede» sin remedio de un día para otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años. Depende de tus decisiones: la longevidad saludable no es un mito, sino una realidad al alcance de tu mano, si conoces las herramientas adecuadas. En este nuevo libro, la Dra. Sari Arponen explora los conceptos de edad, salud y envejecimiento desde nuestras raíces evolutivas hasta los últimos avances en células madre o terapias génicas. Profundiza en una reflexión honesta, incluso incómoda, sobre cómo percibimos la muerte y nuestra humanidad. Más allá de la teoría, en estas páginas encontrarás pautas concretas y realistas para una larga vida repleta de bienestar: consejos sobre alimentación, suplementación, ejercicio y otras estrategias menos conocidas que puedes poner en práctica hoy mismo. Para vivir mejor mañana, cada decisión que tomas hoy cuenta.¿A quién va dirigido el libro "¿Envejeces o rejuveneces?"?"¿Envejeces o rejuveneces?", de Sari Arponen, está dirigido a un público amplio interesado en el bienestar, la salud y el envejecimiento activo. Se centra especialmente en mujeres que buscan comprender mejor los cambios físicos y hormonales que experimentan a lo largo de la vida, y cómo estos pueden afectar su salud y bienestar general. El libro es útil para mujeres de mediana edad y mayores que buscan estrategias para mejorar su calidad de vida y afrontar el envejecimiento de forma positiva y proactiva, pero también puede resultar interesante para cualquier persona preocupada por el bienestar y el estilo de vida saludable. No se limita a un grupo de edad específico, ya que aborda temas universales relacionados con la salud y el bienestar.Temas que trata el libro"¿Envejeces o rejuveneces?" explora una amplia gama de temas relacionados con el envejecimiento saludable y el bienestar femenino. Arponen aborda la menopausia y sus síntomas de forma integral, no solo desde una perspectiva médica, sino también considerando los aspectos emocionales y psicológicos. Se analizan los cambios hormonales y sus consecuencias en el cuerpo y la mente, ofreciendo información sobre cómo gestionarlos de manera efectiva. El libro también profundiza en la importancia de la alimentación, el ejercicio físico y el manejo del estrés para mantener una buena salud a lo largo de la vida. Se exploran diferentes enfoques para mejorar la calidad del sueño, la energía y el estado de ánimo, proporcionando herramientas prácticas y consejos basados en evidencia científica. Además, se presta atención a la importancia de la salud mental y el bienestar emocional en el proceso de envejecimiento, ofreciendo estrategias para cultivar la resiliencia y la autoaceptación. Finalmente, el libro promueve un enfoque holístico del bienestar, integrando la salud física, mental y emocional para lograr un envejecimiento saludable y satisfactorio.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro"Un libro muy completo y bien escrito que aborda la menopausia y el envejecimiento desde una perspectiva holística. Sari Arponen ofrece información práctica y consejos útiles para mejorar la salud y el bienestar en esta etapa de la vida.""Me encantó la forma en que Sari Arponen desmitifica la menopausia y la presenta como una etapa natural de la vida que se puede afrontar con positividad y bienestar. Recomiendo este libro a todas las mujeres.""Un libro inspirador que me ha ayudado a comprender mejor mi cuerpo y a adoptar un estilo de vida más saludable. La información es clara, concisa y fácil de entender, incluso para aquellas que no tienen conocimientos previos sobre el tema.""Un enfoque fresco y esperanzador sobre el envejecimiento. El libro proporciona herramientas prácticas y estrategias para mejorar la calidad de vida en la menopausia y más allá. Muy recomendable."
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Gracias a los avances en la medicina y en la sanidad pública, nuestros patrones de enfermedad han cambiado. Actualmente padecemos enfermedades distintas y tenemos más probabilidades de morir de forma diferente que la mayor parte de nuestros antepasados. Lo que nos preocupa y nos quita el sueño es otro tipo de enfermedades. Y una de ellas es el estrés: atascos de tráfico, problemas económicos, exceso de trabajo, relaciones sociales... Y el estrés sí puede generar enfermedades. En nuestra vida privilegiada, hemos sido los únicos (del mundo animal) con la suficiente inteligencia como para inventarnos esos agentes estresantes, y los únicos lo bastante estúpidos como para permitir que dominen nuestras vidas. Ante el gran muro de un agente estresante no hay que suponer que existe una solución especial que logrará derribar el muro, lo que hay que asumir es que a menudo, mediante el control de una serie de puntos de apoyo podemos escalarlo. Este libro es una útil guía para ello.
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A lo largo de los siglos, tanto artistas como enamorados han recurrido al lenguaje secreto de las flores, la floriografía, para enviar de manera discreta mensajes claros sobre sus anhelos y emociones. Con tan solo una simple flor podían transmitir múltiples significados ocultos, desde un seductor «me gustas» hasta una declaración seria de amor eterno. Estos son algunos ejemplos: Una arvejilla transmitía un amistoso «pienso en ti» Una rosa lavanda proclamaba a gritos «amor a primera vista» Un geranio simbolizaba la «amistad» Un hibisco expresaba un deseo de «paz y felicidad» S. Theresa Dietz ha recopilado meticulosamente más de mil flores en esta preciosa y actualizada guía completa, repleta de ilustraciones a todo color. Ordenadas por sus nombres científicos y comunes, para cada especie se recogen significados simbólicos fascinantes y olvidados que nos llegan desde las antiguas Grecia y Roma hasta la actualidad. Ya sea como obra de referencia para confeccionar preciosos ramos de novia personalizados o como fuente de inspiración para diseñar combinaciones florales únicas en el jardín, esta edición exhaustiva es perfecta para todas aquellas personas apasionadas por las flores.
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El Calendario Lunar ofrece la información necesaria para conocer, comprender y aprovechar al máximo las influencias lunares, especialmente en las tareas de horticultura, jardinería y del campo en general. Su objetivo es hacer accesible un saber ancestral directamente utilizable en agricultura y también en medicina o en el hogar. Ello nos permite mejores resultados en nuestras actividades y también proceder a experimentar en base a estos conocimientos. También nos ayuda a colaborar con la naturaleza, ya que su aplicación es la base de los cultivos biológicos y biodinámicos, por lo cual repercute en la mejora del medio ambiente. Trabaja el jardín con la Luna y disfruta de cosechas más abundantes y plantas más sanas y vitales. El Lunario es una herramienta indispensable para ocuparse de hortalizas, frutas, flores, árboles, animales, abejas, vino, cerveza, madera o césped, entre muchas otras aplicaciones. Vive con la Luna y luce un cabello más bonito, una depilación más eficaz, unas uñas más fuertes, una piel más sana, etc. Consulta las fechas más favorables para cuidar tu cuerpo y la salud en general.¿A quién va dirigido el libro Lunario 2025?El Lunario 2025 está dirigido a un público amplio interesado en la agricultura ecológica, la jardinería y el aprovechamiento de las influencias lunares. Se presenta como una herramienta útil para quienes buscan mejorar sus cosechas, cuidar sus plantas y animales de forma natural y armoniosa con los ciclos lunares. También resulta atractivo para aquellos interesados en la medicina natural y el bienestar, ya que ofrece información sobre cómo las fases lunares pueden influir en la salud y el cuidado personal. En definitiva, se dirige a personas que buscan una conexión más profunda con la naturaleza y desean aplicar conocimientos ancestrales en su vida diaria.Temas que trata el libro Lunario 2025El Lunario 2025 se centra principalmente en la aplicación práctica del calendario lunar en diversos ámbitos. Se explora la influencia de la luna en:Agricultura y jardinería ecológicas: El libro proporciona información detallada sobre las mejores fechas para sembrar, plantar, trasplantar, podar, cosechar y realizar otras tareas agrícolas y de jardinería, según las fases lunares. Se busca optimizar los resultados y promover un cultivo más saludable y respetuoso con el medio ambiente.Cuidado de animales: Se incluyen consejos sobre el cuidado de animales, considerando las influencias lunares para su bienestar y salud.Salud y bienestar: El Lunario 2025 explora la relación entre las fases lunares y la salud, ofreciendo recomendaciones para el cuidado personal, como la depilación, el cuidado del cabello y la piel.Aplicaciones en el hogar: Se sugieren aplicaciones prácticas del calendario lunar en tareas domésticas.El libro se basa en más de 40 años de investigación y experimentación sobre las influencias cósmicas, lunares y planetarias, presentando esta información de forma accesible a través de tablas y curvas de fácil lectura. Se presenta como una síntesis de conocimiento astronómico y saber ancestral.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Lunario 2025Aún no hay opiniones o críticas sobre Lunario 2025.
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El primer libro que explora la relación entre las hormonas y la microbiota de la mujer, por la especialista en salud femenina Marta León. ¿Sabías que el acné, el síndrome premenstrual, la dificultad para perder peso o incluso la endometriosis podrían estar relacionados no solo con las hormonas, sino con lo que sucede en el intestino? Este libro aborda por primera vez la profunda conexión entre la microbiota y las hormonas de la mujer, destacando cómo la salud intestinal puede ser la clave para lograr el bienestar físico y emocional. De manera accesible pero rigurosa, explora el papel esencial que desempeña el estroboloma, la parte de la microbiota responsable de regular las hormonas, y brinda herramientas para nutrirlo. Desde la primera menstruación hasta la última, Marta León te lleva de viaje por los rincones de este mundo fascinante que habita dentro de ti y te invita a descubrir cómo los alimentos, el estilo de vida y el autocuidado pueden influir en él. Además, incluye 24 deliciosas recetas diseñadas para protegerlo. Si quieres comprender tu cuerpo desde una perspectiva integral, basada en la evidencia científica, aquí encontrarás una guía práctica e inspiradora para alcanzar el equilibrio perfecto entre tu microbiota, tus hormonas y tu bienestar en todas las etapas de la vida. --- Reseñas sobre La revolución invisible, el libro anterior de la autora: «Libros como este resultan tremendamente necesarios, empoderan a la mujer, nos enseñan a conocer nuestro cuerpo, a escucharlo y a saber qué necesita en cada momento, por eso lo recomiendo a todas las mujeres, con independencia de la edad que tengan.» Anika entre libros «Un libro que te ayuda a superar esta etapa sin miedos ni incertidumbre, entendiendo los cambios y sus efectos en la salud física y emocional y llegar a convertirte en tu mejor versión al cumplir años.» Sportslife
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Papallones diürnes de Catalunya
Més de 100 espècies, les més comunes, vistoses i representatives Còmoda guia en format de paper plastificat desplegable que inclou més de 100 espècies de papallones diürnes de Catalunya que per la seva abundància, bellesa o singularitat cal conèixer. A cada làmina s'hi troben il·lustrades una desena de papallones, acompanyades d'un petit text i unes icones amb informació complementària per facilitar-ne la localització i identificació. Inclou el nom científic i el nom popular en castellà i anglès.
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Guia de bolets dels Països Catalans
La Guia dels bolets dels Països Catalans és un llibre de referència per a tots els amants dels bolets, els quals hi poden trobar la informació necessària per reconèixer la majoria de les espècies que surten al país i que tenen un cert interès científic, ecològic i gastronòmic. Així mateix, permet evitar les confusions amb els bolets tòxics. També inclou unes claus de classificació que ajuden a la determinació dels bolets agrupats segons els criteris taxonòmics actuals i algunes dades sobre la microscòpia. Aquesta nova edició posa al dia la nomenclatura, i els noms populars estan revisats d'acord amb els criteris actuals. Hi ha un major nombre de les espècies considerades fins a arribar a 225, amb fotografies nombroses i de molta qualitat.¿A quién va dirigido el libro Guia de bolets dels Països Catalans?Este libro está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el mundo de la micología, especialmente a aquellas que deseen aprender a identificar las especies de setas más comunes de los Países Catalanes. Se presenta como una guía de campo útil tanto para principiantes como para aficionados con un nivel de conocimiento intermedio. Su enfoque práctico y la detallada descripción de las especies lo convierten en una herramienta ideal para excursionistas, amantes de la naturaleza y cualquier persona que busque profundizar en el conocimiento de los hongos de la región. La claridad de su lenguaje y la organización sistemática de la información facilitan su comprensión y uso en el campo.Temas que trata el libro Guia de bolets dels Països CatalansLa Guia de bolets dels Països Catalans se centra en la identificación de aproximadamente 200 especies de setas comunes de los Países Catalanes. Se estructura de forma sistemática, agrupando las especies por familias o grupos naturales, lo que facilita la búsqueda y la comparación. Para cada especie, se proporciona una descripción detallada que incluye:Características morfológicas: Se describen con precisión las características físicas de cada seta, como el sombrero, el pie, las láminas o poros, el olor y el color, entre otras. Esta información es fundamental para la correcta identificación.Hábitat y época de aparición: Se indica el tipo de bosque o ecosistema donde se puede encontrar cada especie, así como la época del año en que fructifica. Este dato contextualiza la información y ayuda a la búsqueda en el campo.Información adicional: Se incluye información complementaria sobre aspectos como la comestibilidad (con las debidas precauciones), posibles confusiones con otras especies y otros datos relevantes para la identificación. Se enfatiza la importancia de la identificación precisa para evitar confusiones con especies tóxicas.El libro proporciona una introducción general a la micología, ofreciendo una base teórica para comprender mejor el mundo de los hongos. Además, la ordenación sistemática de las especies permite al lector familiarizarse con la clasificación y la taxonomía de los hongos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Guia de bolets dels Països CatalansAún no hay opiniones o críticas sobre Guia de bolets dels Països Catalans.
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Basado en hechos reales. El libro que inspiró la serie de Netflix. Mindhunter es la historia contada en primera persona de John Douglas, el hombre que revolucionó las técnicas para estudiar las mentes de los criminales en serie. Durante veinticinco años como agente especial del FBI, Douglas contribuyó a resolver los casos más difíciles, con aciertos asombrosos, como el que le llevó a anticipar la personalidad de un asesino de niños en Atlanta, contradiciendo las opiniones de sus colegas. Este libro no es solo el relato de su carrera, sino una escalofriante exploración de las mentes de los asesinos en serie, basada en sus interrogatorios a personajes como David Berkowitz, el «Hijo de Sam», Charles Manson, Ed Kemper, el «Asesino de colegialas», que comenzó su carrera criminal a los catorce años, o Ted Bundy. No es de extrañar que el relato del primer perfilador de criminales de la historia se haya convertido en un libro de referencia para cineastas como David Fincher director de la serie de Netfix Mindhunter o haya servido de inspiración para crear personajes como el del agente especial Jack Crawford en El silencio de los corderos. «John Douglas es el mayor experto en criminales en serie del mundo. Nadie sabe más que él.» Jonathan Demme, director de El silencio de los corderos. «John Douglas es un pionero en el FBI y un experto en la investigación de perfiles criminales. Con Douglas entendemos por qué hay monstruos.» Patricia Cornwell
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Una mala relación de pareja, la muerte de un ser querido, situaciones laborales complicadas, momentos estresantes… ¿Sabías que las preocupaciones tienen un impacto directo en tu microbiota?, ¿que la inflamación es el carísimo precio del estrés y el origen de casi todas las enfermedades tanto físicas como emocionales?En su nuevo libro, la Dra. de la Puerta, una de las mayores expertas en microbiota, demuestra cómo todo lo que pasa por nuestra cabeza influye de manera inmediata en nuestro intestino.Basándose en sus años de investigación y en su dilatada experiencia clínica, la autora ofrece las claves fundamentales para mantener nuestro micromundo intestinal sano y fomentar la química de la felicidad.Una guía esencial para entender que el descanso, la alimentación, el deporte y la resiliencia son indispensables para evitar el estrés y la ansiedad.«Un libro imprescindible y cercano para entender, desde la ciencia, la estrecha conexión entre nuestra salud y el bienestar emocional». NAZARETH CASTELLANOS
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UN MANIFIESTO CONTRA LOS CONTAMINANTES QUÍMICOS QUE AFECTAN A NUESTRA SALUD.¿Qué son los disruptores endocrinos? ¿Cómo actúan? ¿Por qué en los últimos tiempos oímos hablar tanto de ellos? ¿Hasta qué punto pueden afectar a nuestra salud? ¿Y a la de nuestros hijos? ¿Están haciendo empresas, instituciones y gobiernos lo suficiente para evitar que sigamos estando expuestos a ellos? ¿Qué podemos hacer nosotros para evitarlos y proteger nuestra salud y la de nuestras familias?El Dr. Nicolás Olea, catedrático de Radiología y Medicina Física de la Universidad de Granada, dirige un grupo multidisciplinar que estudia medioambiente y salud, con especial atención a la relación entre disruptores endocrinos y cáncer, y es una de las mayores autoridades mundiales en la materia. En este libro ofrece las pautas para identificar los contaminantes químicos, entender cómo actúan y saber cómo evitarlos, y ayuda a desterrar los falsos mitos o las publicidades engañosas en torno a ellos En clave de guía práctica, nos proporciona recomendaciones destinadas a eliminarlos de nuestro día a día.Nicolás Olea es uno de los máximos expertos mundiales en la lucha contra los disruptores endocrinos. Sus trabajos son una referencia para muchos otros investigadores. Toda la verdad sobre los contaminantes químicos y cómo actúan en nuestro organismo, así como los mecanismos para proteger nuestra salud y la de los nuestros.Redactado a partir de experiencias personales del autor sin dejar de lado su rigor como experto.Un libro de denuncia que recurre al humor y a la ironía.
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El mundo submarino del Mediterraneo. Esta guía de la naturaleza presenta la diversidad de la flora y la fauna mediterraneas: amplias descripciones de animales y plantas del mundo submarino, con gran profusion de detalles tanto para una identificacion segura como para la localizacion de sus distintos habitats.Clara: muchas fotografias con frecuencia varias de ellas para una misma especie, a fin de obtener una definicion segura.Util: permite una actuacion correcta frente a animales espinosos o urticantes.Extra: ballenas y delfines del Mediterraneo. Una guía muy actual de la Naturaleza imprescindible para quienes practican el buceo y la apnea. Con los nombres vulgares en castellano, catalán, inglés, francés y alemán.
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Este manual es una recopilación de los conocimientosbásicos sobre los trabajos de albañilería más habituales. Estos se tratan desde un punto de vista prácticoy se explican con claridad y sencillez. Por ello, resulta útil para un amplio abanico de personas interesadas en la materia, desde un profesional del sector oun particular que pretenda llevar a cabo algún trabajo de albañilería en su domicilio, hasta estudiantesy profesores de módulos profesionales o de carreras técnicas. El ámbito de la albañilería abarca multitudde trabajos de mayor o menor envergadura y complejidad.,Los contenidos de este libro se centran principalmente en los trabajos de menor magnitud, como los quese llevan a cabo en obras de reforma o rehabilitación, aunque los principios desarrollados en el manual que pueden aplicar totalmente en otro tipo de obras, como las de nueva planta.,El contenido del libro se haestructurado en siete capítulos. Comienza con un capítulo que desarrolla conceptos estructurales básicos,cuyo conocimiento y dominio conduce a un conjunto demedidas concretas, recogidas en su apartado final, que se deben aplicar en los trabajos de albañilería y cuyo correcto seguimiento redunda en un incremento considerable de la calidad de este tipo de trabajos y enel afianzamiento de la profesionalidad de este sector. El segundo capítulo realiza una introducción a losdiferentes tajos que existen en los trabajos de albañilería, con énfasis en los derribos y las demoliciones, el acopio de los materiales necesarios para cadatrabajo, así como las herramientas y los medios auxiliares, para ello, analiza tanto su correcto uso comosu mantenimiento y aporta consejos útiles para reconocer e identificar la buena calidad de estos elementos. Los capítulos tercero a sexto analizan cada uno delos tajos principales de la albañilería, como la preparación de morteros, pastas de yeso y adhesivos, la ejecución de fábricas de albañilería, el tendido de guarnecidos, enlucidos y enfoscados, y el alicatado y solado de paramentos. Para finalizar, el séptimo capítulo introduce al lector en el ámbito normativo de laprevención de riesgos laborales y la protección ambiental.,Además, se han introducido multitud de consejosprácticos, recomendaciones e indicaciones útiles para la obtención del mejor resultado en cada caso planteado.,Por ello, este manual puede convertirse en el mejor compañero de todos aquellos que pretenden acometer cualquier trabajo de albañilería por sí mismos, detodos los profesionales que disfrutan desarrollandosu trabajo y buscando una mejora continua, y de todoaquel que desee adentrarse en el conocimiento de unamateria tan apasionante como la albañilería.,En la elaboración de este libro han participado tres autores:dos arquitectos y un ingeniero civil, quienes, dentro del campo de la arquitectura y la ingeniería, estánespecializados en la rama de Edificación. Todos cuentan con amplia experiencia en el sector y, más concretamente, en el ámbito de las reformas y el diseño deinteriores.
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Un libro que ha pasado a la historia de la Nueva Era por sus aportes revolucionarios a la investigación científica, a la práctica terapéutica y al conocimiento de los poderes de la energía humana. á Estudios clínicos científicamente comprobados de curaciones a personas de todas las condiciones y con toda clase de enfermedades. Instrucciones para curarse uno mismo y curar a los demás. ¿Qué es la percepción de alta sensibilidad? ¿Cómo se manifiesta el Campo de la Energía Humana? ¿qué es la imposición de las manos? ¿Cuál es la anatomía del aura y cómo debemos observarla? ¿Cuáles son los sistemas energéticos de defensa biológica? ¿Cuáles son las claves de la terapia total?
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Stanley Rosenberg nos invita a explorar el papel determinante que desempeña el nervio vago en nuestros estados psicolo?gicos y emocionales. Esta gui?a pra?ctica explica co?mo multitud de dolencias comunes (desdela ansiedad y la depresio?n hasta las migran?as y eldolor de espalda) están relacionadas con este nerviocraneal, y cómo, mediante una serie de ejercicios muyfa?ciles de realizar, que se ilustran en estas páginas, podemos llegar a regularlo y conseguir una relajacio?n profunda, mejorar el suen?o, o recuperarnos deuna herida o un trauma. Esta obra propone un nuevo enfoque de sanación que es fruto de la experiencia delautor como terapeuta corporal y de una comprensión del funcionamiento del sistema nervioso autónomo totalmente novedosa en el campo de la neurobiología humana:la teoría polivagal, desarrollada por el prestigiosodoctor Stephen Porges, quien escribe el prólogo de este libro.
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JARDIN SIN RIEGO, EL. Cultivar un jardín sin regarlo: el sueño de todos los jardineros Este sueño se puede cumplir: en efecto, la sequía, ya sea habitual como en la zona mediterránea de la penín-sula Ibérica o una novedad derivada del calentamiento climático, puede convertirse en una auténtica aliada del jardinero. Permite utilizar plantas a menudo poco conocidas, pero con una extraordinaria diversidad de follajes, floraciones, formas y perfumes. Pero, ¿cómo crear un jadín así? ¿Qué plantas escoger y cómo logran sobrevivir a la sequía? ¿Cuáles son las técnicas para la preparación del suelo, la plantación y el mantenimiento? Para todas estas preguntas, el presente libro aporta respuestas concretas y precisas, basadas en una experiencia de cerca de veinte años de trabajo cotidiano con las plantas para jardín seco. Profusamente ilustrada con más de 400 fotografías originales de plantas, jardines y paisajes, esta obra describe más de 500 vegetales: una amplia gama de vivaces y de arbustos para crear la trama de los jardines del futuro, bonitos y adaptados a la sequía.
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El libro que te ayudará a superar la muerte detu animal de compañía. Perder a un ser querido nunca es fácil. Al fin y al cabo, ¿cómo podemospasar página tras la marcha de alguien que ha estadotan presente en nuestra vida? ¿De qué manera hemos desuperar el no volver a ver a un amigo, a un miembrode nuestra familia? Aunque a menudo se le resta importancia, la muerte de un animal de compañía sigue siendo un momento muy duro para quienes la sufren.No por nada ese peludo ha estado ahí día tras día, dándonos calor cuando hacía frío y consuelo cuando estábamos tristes. Y, cuando ya no está, el vacío que deja puede llegar a ser muy doloroso. Laura Vidal, especialista en gestión del duelo animal, ofrece en este libro un apoyo a todo aquel que haya perdido asu perro, a su gato, y no halle en psicólogos convencionales o en su entorno la ayuda, las palabras y laempatía que necesita. Porque el camino puede ser duro, pero no hay por qué recorrerlo solo.
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En este libro, Xevi Verdaguer nos ofrece una forma revolucionaria de entender cómo funcionamos que transformará nuestra salud radicalmente. El secreto: la alimentación, el ejercicio físico, la gestión del estrés, la reducción de tóxicos y la suplementación. ¿Es normal tener que tomar laxantes de forma habitual?, ¿sufrir menstruaciones dolorosas?, ¿tener constantemente eccemas?, ¿convivir con dolores de cabeza o migrañas?, ¿lesionarse a menudo?, ¿tomar medicamentos para la ansiedad o la depresión aunque no padezcamos ningún trastorno psicológico? En nuestro día a día sufrimos diferentes molestias que aliviamos con medicamentos naturales o químicos. Xevi Verdaguer, especialista en PsicoNeuroInmunología, nos acerca a la medicina integrativa y nos ofrece las claves para entender mejor nuestro cuerpo, aprender a escucharlo y convertirnos en los verdaderos protagonistas de nuestra salud. Gracias a sus conocimientos, nos muestra qué podemos hacer para solucionar estas dolencias de forma natural y sencilla. Con Transforma tu salud de Xevi Verdaguer podrás descubrir los secretos para mejorar tu salud, identificar los desequilibrios de tu cuerpo y solucionarlos. El cambio está en nuestras manos.
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En la mente creativa del experto constructor de LEGO® Jeff Friesen, los bloques LEGO® se topan con Cómo funcionan las cosas en este divertido e informativo recorrido por el mundo de la ingeniería.En este libro explorarás cómo funcionan algunas de las mayores hazañas de ingeniería de la humanidad: imponentes rascacielos, poderosos cohetes y veloces trenes bala, entre otros. Y luego podrás seguir las instrucciones paso a paso para construir estas maravillas con bloques LEGO®, mientras experimentas el mundo de la ingeniería de una manera nueva y divertida.¿Cómo funcionan los motores diésel eléctricos para impulsar trenes de carga? ¿Cómo contribuye la forma de la proa de un portacontenedores a su eficiencia? ¿En qué se diferencian los puentes atirantados de los puentes colgantes? Mientras construyes más de 30 modelos, todos diseñados por el experto en LEGO® Jeff Friesen, encontrarás las respuestas a todas esas preguntas y a muchas más. Comprender los principios de ingeniería no solo te ayudará a apreciar mejor el mundo que nos rodea, sino que también podrás crear unas construcciones LEGO® mucho más realistas.¿A quién va dirigido el libro Ingeniería LEGO?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en la ingeniería y en la construcción con LEGO. Es especialmente adecuado para niños y jóvenes con inclinación hacia la ciencia, la tecnología, la ingeniería y las matemáticas (STEM), pero también puede resultar atractivo para adultos aficionados a la construcción con LEGO o interesados en aprender sobre principios de ingeniería de una forma práctica y lúdica. La combinación de construcción y aprendizaje lo hace accesible a diferentes niveles de conocimiento previo.Temas que trata el libro Ingeniería LEGOEl libro Ingeniería LEGO utiliza la construcción con LEGO como herramienta para explorar conceptos de ingeniería. A través de la construcción de más de 30 modelos, el lector se familiariza con diversos principios de ingeniería. Los temas tratados incluyen:Arquitectura: Se exploran los principios de diseño y construcción de rascacielos, analizando su estructura y estabilidad. El lector construye modelos que ilustran estos conceptos.Ingeniería aeroespacial: El libro aborda el diseño y funcionamiento de cohetes, explicando los principios de propulsión y aerodinámica. La construcción de modelos de cohetes permite comprender estos principios de forma práctica.Ingeniería ferroviaria: Se estudia el funcionamiento de trenes bala y trenes de carga, incluyendo los sistemas de propulsión diésel-eléctricos. La construcción de modelos de trenes permite visualizar y comprender estos sistemas.Ingeniería naval: Se analizan aspectos como la hidrodinámica y la eficiencia de los buques, particularmente la influencia de la forma de la proa de un portacontenedores. La construcción de modelos relacionados permite experimentar con estas ideas.Ingeniería de puentes: Se comparan diferentes tipos de puentes, como los puentes atirantados y los puentes colgantes, explicando sus diferencias estructurales y funcionales. La construcción de modelos de puentes permite visualizar y comprender estas diferencias.En resumen, el libro combina la diversión de construir con LEGO con el aprendizaje de principios de ingeniería fundamentales, utilizando modelos como ejemplos prácticos para ilustrar conceptos complejos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Ingeniería LEGOAún no hay opiniones o críticas sobre Ingeniería LEGO.
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¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón? En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre. Te contaré mi secreto, el método 80-20%, te explicaré en qué consiste la alimentación antiinflamatoria y te compartiré mis mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estrés, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelaré técnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre. A veces lo más difícil es dar el primer paso. Este libro te lo pone más fácil que nunca: tu cambio empieza hoy. Hoy es el mejor día para:- Dejar atrás la inflamación- Practicar hábitos que son medicina- Olvidarte de dietas restrictivas y contar calorías- Aplicar la regla 80% saludable, 20% flexible- Cuidarte sin estrés, disfrutar sin culpa- Empezar a comer sano, rico y fácil- Decir adiós a los productos procesados- Descubrir recetas facilísimas que transformarán tu salud- Distinguir el hambre del hambre emocional- Planificar la compra perfecta en el supermercado- Aplicar trucos de cocina que te harán la vida más fácil- Ponerte a entrenar en serio- Entender el ciclo circadiano y practicar el clean sleeping- Regular el estrés y la ansiedad- Motivarte a seguir cuidándote bien para siempre
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Reciba una clase magistral de B. K. S. Iyengar, uno de los mejores profesores de yoga del mundo, y cambie su vida. Iyengar es la modalidad de yoga más practicada gracias al bienestar físico, mental y emocional que genera. Para muchas personas es la clave para una vida feliz. En este libro, el propio gurú nos guía a través de las asanas, paso a paso, y explica su filosofía, con nuevas y sorprendentes fotografías que lo muestran en plena práctica. El yoga es para todos. No hace falta ser un experto ni estar en una forma física perfecta para practicar las asanas que se describen en este libro. La tensión que comporta la vida moderna puede provocar dolores físicos y enfermedades, ya que en la persecución del éxito material descuidamos nuestro cuerpo. El estrés de la vida moderna también puede ser la causa de sufrimiento mental. El yoga ayuda a integrar los planos mental y físico, al tiempo que proporciona un equilibrio interior y exterior. B. K. S. Iyengar explica su extraordinaria vida y sus enseñanzas a través de sus propias palabras. Un libro para todas las edades y niveles, con un curso de veinte semanas para principiantes. Contiene secuencias de asanas especialmente desarrolladas para ayudar a tratar más de ochenta enfermedades, desde el asma y la artritis hasta el síndrome del colon irritable y la diabetes.
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Guia il·lustrada per a conèixer els arbres
En aquesta guia hi ha representats un total de 251 arbres, que són tots els que creixen espontàniament als boscos i les muntanyes del nostre país, els que es planten com a ornamentals als carrers, als jardins i a les places de pobles i ciutats, i els que es troben en plantacions forestals i de fruiters. El llibre ofereix una breu introducció en què s'exposa la diversitat morfol.gica dels arbres i la terminologia botànica, el llibre ofereix unes claus il·lustrades amb els principals trets diferencials (fulles i fruits) de cada espècie per a poder-la identificar, així com el nom científic i els noms populars de cada arbre en diverses llengües i una descripció detallada en què s'indica l'època de florida, l'ambient on viu i la regió d'origen, a més dels usos, les semblances i alguna curiositat. Les extraordinàries imatges de branques i fulles i, en molts casos, de flors i fruits proporcionen al lector la pista definitiva per a reconèixer cada arbre. El volum inclou també un glossari i els índexs de noms científics i de noms populars en català.
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Jessica McCabe, diagnosticada a los doce años con déficit de atención, luchaba contra un cerebro que no entendía. Perdía cosas constantemente, no podía terminar proyectos y sentía que se esforzaba más que los demás niños mientras se quedaba cada vez más atrás. A los treinta y dos años, divorciada, sin dinero y viviendo con su madre, decidió analizar profundamente las dificultades y los desafíos de su trastorno. Para ello se acercó a expertos en la materia, leyó multitud de artículos y compartió todos sus descubrimientos en su canal de YouTube (How to ADHD), que actualmente cuenta con más de un millón y medio de suscriptores y es un referente para la comunidad TDAH de todo el mundo. Vivir con TDAH es el resultado de la investigación de McCabe y de su experiencia personal. En este manual desmonta mitos del TDAH y ofrece una mirada desenfada, clara y sincera de cómo este trastorno, a veces infravalorado, afecta seriamente a la vida cotidiana de las personas que lo padecen. Aborda aspectos como las alteraciones de las funciones ejecutivas, la sensibilidad al rechazo, las dificultades para regular la atención y mucho más. Además, aporta estrategias específicas que las personas con TDAH pueden adaptar a su entorno: Aumenta la señal y disminuye el ruido. Para facilitar la concentración coloca tus objetivos donde puedas verlos y combate las distracciones con distracciones. Tener menos cosas que gestionar. Descubre por qué tienes problemas para planificar y priorizar, y por qué hacer más comienza con hacer menos. Desarrolla tu «sabiduría del tiempo». Trabaja hacia atrás cuando planifiques y haz un seguimiento de cuánto tiempo te lleva realmente hacer algo. Aprende sobre tus emociones. Nombrar tus emociones y permitirte experimentarlas puede hacer que sea más fácil regularlas.¿A quién va dirigido el libro Vivir con TDAH?Este libro está dirigido a personas diagnosticadas con TDAH, tanto adultos como jóvenes, que buscan comprender mejor su condición y desarrollar estrategias para gestionar sus síntomas en la vida diaria. También resulta útil para familiares, amigos y profesionales que interactúan con personas que viven con TDAH, proporcionándoles una perspectiva más profunda y empática sobre las experiencias y desafíos que enfrentan. La obra se presenta como una herramienta accesible y práctica para mejorar la calidad de vida de quienes se identifican con el TDAH.Temas que trata el libro Vivir con TDAHVivir con TDAH explora diversos aspectos del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), ofreciendo una visión integral de la condición. Se desmontan mitos comunes sobre el TDAH, presentando una perspectiva realista y comprensiva de cómo este trastorno afecta la vida cotidiana. El libro aborda temas como:Alteraciones de las funciones ejecutivas: Se analizan las dificultades que experimentan las personas con TDAH en áreas como la planificación, la organización, la memoria de trabajo y la inhibición de impulsos. Se ofrecen ejemplos concretos de cómo estas dificultades se manifiestan en la vida diaria y se sugieren estrategias para mitigarlas.Sensibilidad al rechazo: El libro explora la alta sensibilidad al rechazo que a menudo presentan las personas con TDAH, y cómo esta sensibilidad puede afectar sus relaciones interpersonales y su autoestima. Se proporcionan herramientas para gestionar estas emociones y fortalecer la resiliencia.Dificultades para regular la atención: Se profundiza en las dificultades de concentración y atención características del TDAH, explicando sus mecanismos y ofreciendo técnicas para mejorar la atención y la concentración. Se incluyen ejemplos prácticos de estrategias para aumentar la señal y disminuir el ruido en el entorno.Gestión del tiempo: Se abordan las dificultades para gestionar el tiempo que experimentan las personas con TDAH, ofreciendo estrategias para mejorar la planificación, la priorización de tareas y el seguimiento del tiempo dedicado a cada actividad. Se propone la técnica de trabajar hacia atrás en la planificación.Gestión emocional: El libro ayuda a comprender y gestionar las emociones, ofreciendo técnicas para identificar, nombrar y regular las emociones, facilitando la autorregulación emocional.Estrategias de adaptación: Se presentan diversas estrategias que las personas con TDAH pueden adaptar a su entorno para mejorar su funcionamiento diario. Estas estrategias se centran en la organización, la planificación, la gestión del tiempo y la regulación emocional.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Vivir con TDAHAún no hay opiniones o críticas sobre Vivir con TDAH.
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Trenes d'herba dolça
_BEST-SELLER_ AL NEW YORK TIMES I AL WASHINGTON POST I UN DELS DEU MILLORS ASSAJOS DE LA DÈCADA SEGONS LITERARY HUB. á Com a botànica, Robin Wall Kimmerer ha rebut formació per respondre preguntes sobre la natura amb les eines de la ciència. Com a membre de la nació de ciutadans potawatomi, abraça la idea que les plantes i els animals són els nostres mestres de més edat. A _Trenes d'herba dolça_, Kimmerer uneix aquestes lents del coneixement per demostrar que el despertar d'una consciència ecològica més àmplia exigeix el reconeixement i la celebració de la nostra relació recíproca amb la resta del món viu. Perquè només quan podem sentir les llengües d'altres éssers som capaços de comprendre la generositat de la terra, i aprendre a donar els nostres regals a canvi. «_Trenes d'herba dolça_ ens guia en un viatge que és, en cada pas, mític i científic, sagrat i històric, llest i assenyat. Un'himne d'amor al món.» Elizabeth Gilbert, autora de _Menja, resa, estima _ «Un llibre extraordinari que ens mostra com el plantejament factual i objectiu de la ciència es pot enriquir pel coneixement antic dels pobles indígenes. » Jane Goodall, autora de _My Life with the Chimpanzees _ «Captura la veritable reverència entre els americans natius i la terra, la relació que necessitem per sobreviure.» Oren Lyons, líder mediambiental indígena i cabdill de la nació onondaga
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