Aún no tienes productos en tu cesta
Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
Hoy -5% en Libros
El estrés es un proceso natural que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad, se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.Esta obra, tan útil como necesaria, le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo, a controlar sus excesos e, incluso, a utilizarlo de manera positiva.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Transforma tu vida a través del trabajo de sombras El trabajo de sombras es una exploración del subconsciente. Nuestra «sombra» el «lado oscuro» de nuestra personalidad en el que almacenamos sentimientos, juicios sobre los demás e ideas acerca del lugar que ocupamos en la sociedad ejerce una gran influencia sobre nuestra identidad y nuestra conducta, y determina nuestras reacciones frente al mundo que nos rodea. Este libro te permitirá descubrir lo que realmente encierra tu sombra y te enseñará a trabajar con ella para afrontar y liberar las emociones negativas, y disfrutar así de una vida más gratificante.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
How the need for closure has shaped history, determines our future and understanding it can transform your lifeHow much do we reply upon certainty? And, how does the way we deal with uncertainty impact our future and our lives?Uncertainty is one of the defining issues of our time. The stability we once had is disappearing, and fast. Vast changes in society are shifting our realities: extraordinary numbers of immigrants and refugees are upsetting the demographic, and the cultural and religious foundations of nations. Changing attitudes and approaches to employment, with an increase in freelance and temporary work undermines people's ability to plan for the future. And, there is an ever decreasing sense of trust in what once hallowed: the government, the media, in education, religion, in medicine. Instead, the internet provides us with a wave of conflicting advice.When we can no longer make sense of the world together, insecurity takes over. We develop anxiety and confusion about our purpose, and in searching for certainty find it in autocratic leaders and populism. Democracy begins to fade as our uncertainty grows.If we are aware of our need for certainty, and understand why we behave instinctively in the way that we do, we can better understand how stress and pressure affects our decisions. We can shed light not only on historical trends but understand how we change those trends for the future.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La guía de un astronauta de la nasa para alcanzar lo imposible Aprende la mentalidad de un astronauta de la NASA para resolver problemas, proporcionarte liderazgo frente a la adversidad y no rendirte nunca cuando estés persiguiendo tus mayores ambiciones. Mike Massimino alcanzó su sueño de explorar el espacio. Ahora nos ofrece relatos y conocimientos de la NASA en forma de una guía útil para que alcances tus objetivos más importantes. Mike revela cómo hacer posible lo que es aparentemente imposible aquí, en la Tierra. Escrito con su característico ingenio y un gran corazón, Mike identifica diez lecciones aprendidas de manera forzada sobre los vuelos espaciales y sus otras experiencias vitales que incluyen: - Uno entre un millón no equivale a cero: las probabilidades juegan en tu contra. A pesar de ello, hazlo. -La norma de los treinta segundos: vas a cometer errores. Aprende a lidiar con ellos. - Sorpréndete: el universo es un lugar increíble. Deja de hacer lo que estás haciendo y mira a tu alrededor. - Saber cuándo dar un giro: el cambio es inevitable. Acéptalo y abrázalo. Todos tenemos nuestras «aspiraciones a lo más alto» personales que nos gustaría llevar a cabo en nuestra vida, pero tal y como te dirá el centro de control, hacer una gran cosa implica, de verdad, acertar con mil pequeñas cosas a lo largo del camino. Aspira a lo más alto es el libro que te mostrará, exactamente, cómo hacerlo y te ayudará a ponerte en el camino correcto para alcanzar tus propios sueños personales y profesionales.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Aprende a relacionarte con otras personas, contigo y con la vida misma para encontrar un amor verdadero y saludable. Encontrar el amor no es cosa fácil, y vivir la soltería hoy en día incluso lo es menos. Matthew Hussey ofrece en este libro un mapa para guiarte en un camino en el que te invita a que sueltes las relaciones pasadas, superes el miedo al abandono y encuentres el amor que deseas. A veces puede parecer que la vida y el amor están en tu contra. Encontrar a alguien que te guste y que a la vez busque lo mismo que tu puede ser complicado, y además, hay que tener en cuenta aquellos miedos y ansias internos que te pueden llevar al autosabotaje. Love Life visibiliza los patrones de comportamiento en los que caemos con frecuencia para superarlos, establecer nuevos estándares y maneras de comunicarlos y desarrollar la confianza que los sostenga con firmeza. Nuestra vida amorosa puede alterar la alegría en nuestras vidas, y este puede ser el inicio del camino para encontrar al amor de tu vida al tiempo que tu amor por la vida crece.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Deja de intentar gustar a todo el mundo. Para destacar entre la competencia, no necesitas enamorar, tienes que provocar. Piénsalo. Las grandes marcas no buscan agradar a todo el mundo. Buscan provocar, despertar en la gente una emoción suficientemente fuerte para que se animen a actuar. Y es que, en un mercado saturado de información, encajar es fracasar y no destacar es lo mismo que ser invisible. En este libro, Elena Guirao --diseñadora web, creadora de contenido, formadora y mentora de emprendedores -- plantea un cambio de estrategia centrado en la provocación, alejándose de la clásica idea de que hay que enamorar para vender. Aquí aprenderás a: *encontrar tu nicho y dirigirte a él, provocando con una intención clara y creando una propuesta de valor específica para tu audiencia. *dominar el arte de provocar, diseñando una estrategia intencionada y marcando tus límites. *expandir tu mensaje para despertar interés y confianza, logrando que hablen de ti. La lección es sencilla: lo aburrido, lo previsible conduce al fracaso. Para destacar, tienes que provocar.Lo que opinan los expertos:«A lo largo de este libro, Elena te desvela El arte de provocar, con una clase magistral, tan sencilla como poderosa, que te hará entender a través de ejemplos prácticos cómo la persuasión, en su forma más evolucionada, no es otra cosa que provocación estratégica.»Annie Maya, asesora de Imagen &, Brander, CEO de Instituto de Imagen Personal
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Patricia Ramírez nos ofrece 20 propuestas para dejar de depender de los demás, tomar las riendas de nuestra propia vida y alcanzar así nuestros objetivos personales, profesionales y deportivos. Porque las soluciones a los propios problemas están mucho más cerca de lo que pensábamos: en nuestro propio interior. «Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.»Albert Einstein ¿En qué medida nuestro éxito personal, profesional y deportivo depende de nosotros? ¿Son los demás los que nos boicotean, estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños? En Cuenta contigo Patricia Ramírez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propósitos. Si para empezar a hacer ejercicio necesitamos la compañía de un amigo, si para ser titular en nuestro equipo solo dependemos de la decisión del entrenador, o si para mejorar nuestro inglés esperamos que sea la empresa la que se encargue de nuestra formación, tal vez nunca logremos nuestros propósitos. ¿Por qué? Porque en estos tres casos, parece que el éxito dependerá de lo que los demás hagan por nosotros. Y esto es cómodo, pero poco eficaz. Patricia Ramírez nos propone que aprendamos a responsabilizarnos de nuestros objetivos, emociones y pensamientos, en definitiva, de las cosas que nos ocurren en la vida. Y nos ofrece herramientas prácticas para ese aprendizaje como la sorprendente terapia del caballo-secretaria o la de Teresa de Calcuta.Reseñas:«Leer a Patricia es aprender continuamente. La persona está antes que el deportista, y la gestión de todo lo emocional y el interior de las personas y deportistas son clave. El libro, tremendamente interesante, y ella, un referente para mí.»Xavier Budó, entrenador de tenis «Transitamos temporalmente portando un equipaje cargado de creencias e ideas no siempre idóneas para afrontar el viaje de la vida. En esta obra, Patricia Ramírez nos da claves para replantear y preguntar adecuadamente si aquello que nos acompaña en nuestro trayecto vital es lo más acertado o no. Obra clara, directa y tremendamente inspiradora.»Andoni Luis Aduriz, chef del restaurante Mugaritz «Patricia transmite fácil lo difícil, aporta soluciones a los problemas, y lo mejor de todo es que lo hace con una naturalidad tan cercana que te enganchadesde el primer momento. ¡Sin lugar a dudas se ha convertido en una referente en nuestro deporte!»Alex Corretja, ex tenista «Nadie como Patricia Ramírez para ayudarte a darla mejor versión de ti mismo/a. Con sus ''momentos libreta'' entrenarás con Patri como si fueras un/a deportista de alta competición... en tu propia vida. Vive el presente (no temerariamente) y haz posible el futuro que quieres.»Juan Carlos Cubeiro, Head of Talent de ManpowerGroup y CEO de Right Management
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
The million-copy international bestseller from Korean sensation Taewoan Ha'Never give upYour every momentis meaningful'In Every Moment Was You, Taewoan Ha reflects on the little things that make up a relationship - the secret exchanges, the shared glances, the laughter and the silence.Immediate and moving, his short mediations capture the beauty of youth and the growing pains that come with it. From the blooming of first feelings, to heartbreak and acceptance, Taewoan's writing explores the complexity of love, and the meaning to be found in the ordinary.Every Moment Was You is a soothing balm to deal with the pain, stress and sadness that come with modern life, and a gentle reminder that even in our most vulnerable moments, we can find the strength to move forward.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Este libro es vital, es un viaje hacia el interior que te hará cambiar..., SI QUIERES CAMBIAR. ¿Por qué te vas? ¿Para qué? preguntó, pidiendo una explicación que no iba a ser escuchada . Has recorrido medio mundo.... ¿Qué buscas? La miré con una tierna sonrisa en los labios, me acerqué a ella y la abracé con amor, mucho amor, como solo se puede abrazar a quien te lo ha dado todo. Vivir, mamá, solo busco vivir le susurré al oído. ¿Y tú? ¿Te atreves a vivir?
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Un innovador método de meditación a través del arte que te ayudará en tu día a día con su poder emocional, terapéutico y transformadorLos dispositivos electrónicos, la inteligencia artificial y los algoritmos controlan nuestros hábitos y la forma que tenemos de relacionarnos, en un tiempo en el que el miedo domina e inunda cualquier conversación. Poner en orden nuestra mente para poder disfrutar de las numerosas maravillas que nos rodean nunca fue tan complicado. Hasta ahora.Meditarte nos revela un poderoso método de meditación y un conjunto de herramientas y recetas para vincularnos, por medio de la simple y relajada observación de obras de arte, con aquellos aspectos vitales que creíamos olvidados en nosotros mismos. Una vez aprendamos a localizar y a reconectar con los valores más esenciales de nuestro ser, lograremos una existencia agradable y clara, repleta de salud y de un mayor significado. EL PODER DEL ARTE RESIDE EN SU PROMESA DE UNA MAYOR CLARIDAD Y FELICIDAD. «Meditarte es un viaje imprescindible para llegar a una vida plena». Amaia Montero, cantante y compositora «Una lectura esencial con un enfoque innovador que nos ayuda a alcanzar, a través del arte, la serenidad y el sosiego necesarios para nuestro bienestar». Aurora Zubillaga, CEO de Sotheby's España
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Aprende a emprender. El valor del fracaso contado por empresarios de éxito. ¿Cuál es el camino hacia el éxito? A menudo se cree que la construcción de un proyecto es la suma de momentos brillantes, una escalada perfecta hasta la cima. Pero nada más lejos de la realidad. Todos los grandes emprendedores han sufrido fracasos a lo largo de su carrera. La diferencia es lo que han conseguido sacar de cada uno de ellos. Sin embargo, el fracaso sigue estando muy estigmatizado en España, mientras que en otras culturas como la estadounidense se abraza como parte indispensable del viaje hacia el triunfo. En este libro, Ramón Blanco Duelo nos descubre el valor de fracasar con éxito. A través de las vivencias reales de algunos destacados directivos y emprendedores de nuestro país, nos muestra las claves para aprender de cada caída y avanzar hacia la consecución de nuestras metas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El esperado libro del entrenador mental de Novak Djokovic. Una filosofía única ante los desafíos de la vida. La vida se parece mucho a un partido de tenis. La atención constante, el ir y venir de los golpes, las alegrías, las penas, las frustraciones, el levantarse una y otra vez. Sin embargo, este no es un libro sobre deporte. En estas páginas no vas a encontrar la técnica y el método para ganar a toda costa, porque el rival más importante no está al otro lado de la red, sino que, a menudo y sin darnos cuenta, somos nosotros mismos. Y debemos aprender a vivir con él en paz y harmonía: solo así alcanzaremos todo nuestro potencial. En El arte de entrenar tu mente, Pepe Imaz comparte cuanto ha descubierto tras toda una vida dedicada al deporte, a la competición y a la formación de jóvenes talentos. Y nos enseña a aplicar estos conocimientos, sencillos, pero esenciales, en nuestro día a día. ''No necesitamos ganar o perder para sentirnos mejor o peor, porque somos más que un halago. El éxito no depende de un resultado. El éxito en la vida es hacer lo que nos gusta y disfrutar con ello.''
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Todos poseemos el don de la intuición, un sentido profundo y poderoso lleno de sabiduría y conexión. Es hora de liberarlo y potenciarlo para incorporarlo a cada ámbito de nuestra vida.Un viaje interno fascinante, un camino de crecimiento personal práctico y efectivo que te conectará con tu esencia y con todo lo que te rodea. Eres la única persona capaz de vivir tu vida, nadie podrá jamás entender lo que necesitas mejor que tú. El descubrimiento de uno mismo es un viaje que nadie puede hacer por ti, sólo necesitas conectar con tu intuición y escuchar de una vez por todas tu voz interior. ¿Sabes que tu intuición tiene información valiosísima para orientarte en tus relaciones, tu trabajo o tus dificultades? ¿Y que puedes activar tus percepciones a través de los sentidos? En estas páginas podrás comprender qué tipo de intuición posees y cómo puedes impulsarla. Aprender a reconocer las señales y sincronías que te ayudan a confirmar tus decisiones, y a interpretar tus sueños para reconocer mejor lo que necesitas y anhelas. Descubre métodos para reconocer tu animal de poder, explorarás tu psique interna con técnicas de visualización y podrás construir una práctica personal coherente y reveladora. Dentro de lo cotidiano hay mucho más de lo que ven los ojos, y sólo te hace falta liberar la intuición para tener acceso un mundo increíblemente más rico y profundo. Pudiendo elegir ¿quién querría vivir una vida sin magia?. A través de estas páginas descubrirás que la intuición era sagrada en la antigüedad, y aprenderás de las profetisas y los oráculos, así como de los mitos y falsas creencias, que tipo de intuición es natural en ti, cómo interpretar señales y sincronías. No podían faltar las técnicas de visualización, la visualización creativa, el inconsciente y el locus de control interno, así como las destinadas a descubrir tu potencial.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una guía práctica y accesible para integrar la meditación y la conciencia plena en la vida diaria.En un mundo acelerado y lleno de distracciones, encontrar la calma interior puede parecer una tarea inalcanzable. Micromeditar rompe con las ideas preconcebidas sobre la meditación y nos demuestra que el cambio no requiere grandes transformaciones, sino pequeños pasos hacia la conciencia plena. A través de un enfoque accesible y práctico, Salinas introduce el concepto de «micromeditar»: una práctica adaptada al estilo de vida moderno que nos invita a detenernos, respirar y conectar con el momento presente durante breves instantes. Con un estilo fresco y lleno de humor, el autor comparte su propia experiencia de transformación, abordando las barreras que enfrentamos al iniciar el camino hacia el autoconocimiento. Desde anécdotas personales hasta ejercicios prácticos, Micromeditar guía al lector en el proceso de redescubrir la claridad mental, superar patrones reactivos y transformar su relación consigo mismo y con el mundo. Más que un libro sobre meditación, es una invitación a vivir con plenitud, a través de la observación de nuestras emociones, pensamientos y acciones. Perfecto tanto para principiantes como para quienes buscan profundizar en su práctica espiritual, este libro nos recuerda que no es necesario cambiar radicalmente nuestra vida para encontrar bienestar. Con pequeñas dosis de conciencia diaria, podemos cultivar un estado meditativo que nos acompañe siempre, ayudándonos a soltar cargas innecesarias, abrazar la impermanencia y vivir con una visión renovada y luminosa.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Descubre los mejores libros del máximo experto en divulgación psicológicaWalter Riso nos explica en qué consiste el apego y sus causas, y nos proporciona las claves para hacerle frente y prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas personales. Con un sugerente cruce entre psicología cognitiva y filosofía oriental, y a través de un lenguaje claro y accesible con ejemplos y casos concretos, el autor nos invita a fortalecer la independencia emocional y a crear un estilo de vida más libre y saludable. Cuantos más apegos dejes caer por el camino de la vida, más cerca estarás de encontrarte a ti mismo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
For the Stoics, justice was more than an idea. It was a way of life, a personal commitment to doing the right thing, no matter how difficult the path.Our ability to live by our values and do good is life-changing, it is key to self-respect, purpose and success on our own terms. In this third instalment of his bestselling Stoic Virtues series, Ryan Holiday draws on historical icons and contemporary heroes to show us how to embrace the power of owning our convictions and acting accordingly in an era of dishonesty. Ultimately, the path to greatness is impossible without goodness.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
UN MÉTODO REVOLUCIONARIO PARA ALCANZAR LA AUTÉNTICA RIQUEZA Este libro te ofrece una nueva filosofía y una fórmula de cambio profundo para disfrutar de una vida realmente plena, con una gran fortaleza personal, autenticidad, un trabajo de lo más gratificante y un estilo de vida armonioso. Por fin sentirás que la verdadera fortuna te sonríe. Basado en el modelo de aprendizaje «las 8 formas de riqueza», que el renombrado experto en desarrollo personal Robin Sharma -conocido mentor de millonarios, estrellas del deporte y jefes de Estado- ha impartido entre sus clientes con resultados excepcionales, La riqueza que el dinero no puede comprar se convertirá en tu guía para alcanzar la vida que siempre habías soñado. Descubre los hábitos ocultos para alcanzar la plenitud y evitar las consecuencias de no desarrollar todo tu potencial.Reseñas:«El trabajo desarrollado por Robin Sharma me ha sido de una ayuda inestimable, La riqueza que el dinero no puede comprar es su obra maestra».J BALVIN, artista musical de fama mundial «Robin Sharmaha sido un mentor fabuloso para mí. Tiene un impacto enorme en nuestros días».DEEPAK CHOPRA, autor de Abundancia «Un libro muy especial y quepuede ser de gran utilidad para cualquier ser humano».JOHN MAXWELL, autor de Cómo las personas exitosas piensan «Este es un libro de unpoder extraordinario. Si estás dispuesto a ello, transformará totalmente tu vida».JEEZY, magnate del entretenimiento
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿no logras vencer el agotamiento? Necesitas una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico. Notarás mayor libertad y enegría, lo que además te permitirá hacer más cosas en menos tiempo y encontrar un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral. La cura del burnout es un método holístico que te ayudará a recuperar el control para vivir de forma más significativa y feliz.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Con un estilo ameno y accesible para todo el mundo, Rosa Muñoz Peloche, más conocida como Psicoalas en redes sociales, nos revela las claves para entender nuestra mente y la de los demás.¿Cuántas veces te has preguntado si lo que te pasa es normal? Cada vez es más común escuchar que alguien tiene ansiedad, depresión, estrés, dislexia, autismo, altas capacidades, TDAH o alta sensibilidad. Pero, ¿qué quiere decir todo esto? Tratando, entre otros, temas como el apego, el narcisismo, los trastornos de conducta como el de la conducta alimentaria, el obsesivo compulsivo o el trastorno límite de la personalidad y las neurodivergencias, Capsulas de psicología para cualquier momento nos ayudará a entender la salud mental de forma amena al enseñarnos a identificar, pero también a afrontar, lo que nos puede estar pasando a nosotros o a nuestros seres queridos. Con un estilo cercano y sin dejarse llevar por los mitos y estereotipos más comunes, esta obra nos ofrece herramientas y estrategias para cuidar nuestra salud mental y mejorar nuestra calidad de vida.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo.En nuestra vida cotidiana nos enfrentamos a numerosas dificultades y es fácil quedar atrapados en la idea de que «la vida es difícil». Sin embargo, para el monje budista Ryushun Kusanagi, estas dificultades pueden ser superadas si cultivamos una forma de pensar más racional y calmada. En opinión del autor, las preocupaciones nacen de nuestras reacciones internas más que de los eventos externos, por lo tanto, si somos capaces de controlar nuestras reacciones a través del arte de no reaccionar, podremos evitar las trampas del pensamiento negativo y el sufrimiento. Inspirado en la tradición zen, Kusanagi nos ofrece claves para abordar problemas comunes como el estrés, la ansiedad o las tensiones personales. A través de la reflexión consciente, aprenderemos a no reaccionar ante el dolor ni dejarnos guiar por emociones negativas. Además, vivir sin miedo al fracaso y enfocarnos en nuestros objetivos nos ayudará a fortalecer la confianza en nosotros mismos y nuestras decisiones. En definitiva, El arte de no reaccionar es una guía accesible y transformadora al budismo que nos revela su vigencia y utilidad tras 2.500 años ofreciendo herramientas para vivir una vida más satisfactoria y libre de juicios y preocupación.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El manual que necesitas para aprender a hablar en público. Porque todo el mundo tiene algo que contar. En un mundo repleto de estímulos, es cada vez más difícil atrapar la atención. La inseguridad, la falta de autoestima, la poca claridad son solo los síntomas, en realidad la raíz del problema es otra: necesitas tomar el control de tu relato. Y eso no se consigue permitiendo que otros hablen por ti o esperando en conseguirlo algún día. Hacerlo sería como pretender que un caballo desbocado se dome solo. Para transmitir tu mensaje con seguridad y liderazgo necesitas tomar las riendas de tu narrativa. No hay otro camino. La periodista y experta en comunicación Ana Moreno nos invita a perder el miedo a expresarnos delante de los demás y pasar a la acción. A través de ejercicios e historias reales, nos enseñará a hablar en público con pasión, dominando el mensaje y contagiando emoción y decisión. Porque la única forma de comunicar con impacto es siendo tú mismo.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Cuál es el secreto de la felicidad duradera? ¿Cómo desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar las tormentas de la vida? ¿Qué hacer cuando te sientes ansioso, deprimido, estresado o agotado? Para los antiguos filósofos como Sócrates, Marco Aurelio, Zenón y Epicteto, estas preguntas eran centrales en su escuela de pensamiento: el estoicismo.En El estoicismo paso a paso, aprenderás cómo pensar como Sócrates y utilizar el método socrático de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduría filosófica con psicología moderna, este cuaderno práctico te ayudará a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones difíciles y mejorar tu bienestar mental. Además, descubrirás cómo las virtudes estoicas -sabiduría, justicia, valor y templanza- pueden servirte de brújula en un mundo cada vez más incierto.El estoicismo no implica reprimir las emociones ante el dolor o el sufrimiento, sino aprender a reflexionar antes de reaccionar. Se trata de encontrar oportunidades en los desafíos diarios, lo que te hará más fuerte y resistente, y de ejercer el poder de decidir cuánto te afectan la tristeza, el dolor y la ira.Estas son las claves para una felicidad duradera. Usa este cuaderno de ejercicios para aplicar esta antigua sabiduría cada día.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Un dia Lluís Pastor va decidir que volia escriure un full de ruta per a la seva vida. Tenia clars els objectius, però no sabia com posar-s'hi. Els llibres d'autoajuda no s'ajustaven al seu perfil, no eren pràctics i tampoc li oferien el que necessitava. Va decidir construir el seu propi pla de vida basant-se en allò que més bé sabia fer: un pla estratègic empresarial. Qui diu que el mètode que serveix per a una empresa no pot servir.nos per a la vida? A Lluís Pastor li ha funcionat, i en aquest llibre us explica com fer-ho. «Ahir vaig acabar el meu nou pla estratègic i m'he llevat renovat. Sí, és així. Tinc la sensació de tenir un nou encàrrec per als propers anys. I tinc també la sensació d'haver tancat una etapa i d'estar en els primers minuts de l'etapa nova. És una sensació que em resulta estimulant.»
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¿Es realmente posible cambiar la personalidad?. Un viaje de empoderamiento personal para encontrar el bienestar siendo la persona que te gustaría ser. Aunque la personalidad es algo que nos define y que está en nuestro ADN, se ha demostrado que, con constancia y perseverancia, se puede reeducar para cambiar aquello que no nos gusta de nosotros. La reconocida periodista Olga Khazan había ido cayendo en una espiral de crisis existencial y sentía que podía desmoronarse bajo el peso de una sola cosa más. Po eso, se embarcó en un experimento para ver si era posible pasar de vivir con miedo a irradiar alegría y durante un año realizó nuevas y variopintas experiencias. Yo, pero mejor es su viaje a través de la ciencia de la personalidad, en el que ofrece una investigación respaldada por la evidencia y herramientas para cambiar patrones (creados por nosotros mismos) que muchas veces nos atrapan y en los que no nos sentimos felices.Reseñas:«Este libro rompe el mito de que la personalidad está escrita en piedra. Basándose en evidencia de última generación y una rica experiencia personal, Olga Khazan revela ingeniosamente cuáles son realmente nuestros rasgos y cómo podemos adaptarlos para lograr nuestros objetivos».Adam Grant, autor de Think Again y Hidden Potential, y presentador del podcast Re:Thinking. «Con rigor periodístico y calidez, Olga Khazan una vez más entrelaza de forma brillante la ciencia y su propia intrépida investigación para ofrecer conclusiones prácticas. Yo, pero mejor, es un regalo para cualquiera que alguna vez haya sentido que necesitaba más gracia. perspectiva o buen ánimo. Cualquiera que crea que no necesita este tipo de consejo probablemente lo necesite más».Ada Calhoun, autora de Why we can't sleep. «Yo,pero mejor es todo lo que buscas en un libro de no ficción. Es pertido, inteligente, estimulante y transformador».Derek Thompson, redactor de The Atlantic. «Una de las preguntas más importantes que nos hacemos es:¿Cómo puedo cambiar, si quiero cambiar, si es que el cambio es siquiera posible?. Olga Khazan afronta este desafío con una determinación que es a la vez cómica y admirable. Divertidísimo, honesto y repleto de investigaciones de vanguardia, este libro me hizo hacer listas de cosas para probar en mi propia vida».Gretchen Rubin, autora de The happiness project. «Yo, pero mejor es una investigación enormemente legible, profundamente investigada y, a menudo, hilarante, sobre los desafíos que implica cambiar quiénes somos. También es una encarnación de su propio mensaje, en última instancia, edificante: al leerlo, sentí que me convertía en alguien más capaz de buscar formas de vida más satisfactorias».Oliver Burkeman, autor de Cuatro mil semanas.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
¡Bienvenido, ya eres un ADULTO! es un libro interactivo en el que podrás anotar todas tus «primeras veces» de la edad adulta. Escribe, dibuja y crea para convertir tus recuerdos más alocados en un auténtico tesoro sobre las mejores vivencias de tus primeros años fuera del nido. ¡Felicidades, ya has dado tus primeros pasos para convertirte en un adulto!* Tu primer trabajo de verdad. Tu primera planta que no se te murió. Tu primera relación estable (hasta el momento). Este diario ilustrado es una celebración descarada y llena de humor sobre lo que significa ser, finalmente, un adulto: desde la primera vez que visitaste a tus papás sin llevarles tu ropa sucia, hasta cuando empezaste a sentirte realmente cómodo en tu cuerpo. Este libro está lleno de experiencias divertidas que cualquiera que comience la adultez ha vivido (o vivirá). ¡Diviértete anotando lo bueno, lo malo y lo sorprendente! *(o algo por el estilo).
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Escribe tu vida. El placer de narrarteUn viaje íntimo con 16 etapas y 60 ejercicios inspiradoresSilvia Adela Kohan, la autora del exitoso Escribir para sanar, nos propone ahora escribir nuestra vida y hacerlo a lo largo de un viaje íntimo. Escribe tu vida es escribir sobre uno mismo, ya sea para la creación literaria o para conocerse mejor.A medida que avances en las distintas etapas del viaje y hagas los ejercicios, podrás conocer las razones por las que puedes confiar en tus historias Tu autobiografía es tanto la vida que tuviste como la que te gustaría tener. De cómo la cuentas, en qué centras el eje, dónde colocas la emoción de tu subjetividad, depende que encuentres la serenidad interior al saber más de ti. Eso mismo le sucedió a la autora, quien ahora comparte su experiencia con todos sus lectores
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Un llibre pràctic, directe, senzill i molt amè, fruit de l’experiència i la curiositat de l’autora. Amb testimonis i casos reals, exemples, indicacions i contraindicacions, sense fórmules màgiques, sense receptes infal·libles. La millor porta d’entrada al món de les webs de cites. Quin tipus de gent trobaré? I si em veu algú que em coneix? I si només trobo gent que busca sexe fàcil? Què diré al meu perfil i quina foto hi posaré? I si ningú contesta el meu anunci? I què faig si ens trobem, no m’agrada i em tira els trastos? I si m’agrada massa? La primera guia amb totes les claus, els consells i els trucs perquè la teva aventura on line esdevingui un èxit ben real.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El best seller alemán sobre el poder de los introvertidos, que ha vendido 150.000 ejemplares en Alemania y será publicado en 15 lenguas. Un manual tan serio como exhaustivo y práctico sobre cómo ser un introvertido con éxito, avalado por el Financial T
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una guía visual del clásico de Sun Tzu, un inspirador collage que vigoriza un clásico de la literatura universal y lo hace más accesible. El clásico de Sun Tzu en gráficos y diagramas. Accesible para estudiantes, emprendedores, empresarios, artistas y todos aquellos interesados en conocer el valor de la guía para el futuro que nos han dejado los clásicos del pasado.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
100 prácticas para desarrollar la inteligencia emocional, por la autora superventas y experta en desarrollo personal Gill Hasson. Una gestión positiva del universo emocional nos permite afrontar con tranquilidadsituaciones difíciles, disfrutar de relaciones auténticas con los demás, brillar en la vida personal y profesional. En opinión de los expertos, la inteligenciaemocional y social es indispensable para tener éxitoen la vida. Y, pese a todo, muchos de nosotros todavía somos principiantes en este aprendizaje fundamental. Considerada ya una obra de referencia, la guía deGill Hasson presenta más de cien situaciones de la vida cotidiana para aplicar sobre el terreno tanto la inteligencia emocional como la social, con ideas, consejos, trucos y técnicas diseñados para situaciones específicas: cómo gestionar el sentimiento de culpa, los remordimientos, la envidia o la ansiedad, cómo adquirir confianza y seguridad, desarrollar la fuerza devoluntad, poner límites y ser asertivo, todo ello conel objetivo de entendernos mejor a nosotros mismos ya los demás. Un manual único en su género, pensado para que cada persona trabaje en función de sus necesidades y momento vital. _AUTOR Hasson, Gill es maestra, formadora y escritora. Tiene más de 20 años de experiencia en temas de desarrollo y capacitación personal y profesional. Ha escrito varios libros sobre el tema y su objetivo es ayudar a las personas a desarrollar todo su potencial para vivir la vida que desean.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El doctor de la tele en La aventura del saber nos propone tirarnos a la piscina para que nos pasen mejores cosas en la vida. Empieza a vivir es un método de aprovechamiento personal para autoengañarnos menos, cambiar de mentalidad y reforzarnos para las crisis del futuro siguiendo cuatro autos: - Autocuidado. Mejora tu sistema inmunitario y las funciones de tu cerebro con inmunonutrición. - Autoconocimiento. Forma hábitos y habilidades que desarrollen tu talento potencial. - Autoestima. Identifica las personas que te dañan con la envidia y lastran tu vida. - Autoconfianza. Aumenta la seguridad y siente más control en las decisiones importantes. Con este libro, el doctor Nicolás Romero nos ofrece una herramienta útil para sentirnos más contentos con lo que somos y desarrollar el talento que ya tenemos, con ejemplos para que nos vaya mejor a partir de ahora.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Una obra especialmente adecuada para todas aquellas mujeres que estén atrapadas en una relación de pareja que no les hace feliz, o que sueñan con encontrar al hombre perfecto. Focalizada en reforzar la relación con una misma como paso previo a vivir una
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
En un mundo demente, complejo y abrumador, la actitud puede marcar la diferencia entre la felicidad y la desesperanza. En este libro tan personal comparto contigo la valiosa sabiduría que me han regalado mis más de 90 años y las principales lecciones que me ha enseñado la vida, con el objetivo de ayudarte a encontrar la fuerza y el impulso para vivir en plenitud. En estas páginas te invito a reflexionar sobre cómo un buen talante puede convertir los desafíos en oportunidades y las adversidades en aprendizaje. A través de interesantes anécdotas y de prácticos consejos pretendo demostrarte que nunca es tarde para cultivar la resiliencia y transformar la manera con la que afrontas los acontecimientos. Acompáñame en este viaje a mis recuerdos y pensamientos, los cuales espero que te sirvan de inspiración para construir tu camino con esfuerzo y determinación. Recuerda que una simple elección puede cambiar tu vida, así que abre este libro y permite que su lectura encienda en ti la chispa de la ilusión para colmar de sentido tu existencia. «La tierra que no es labrada llevará abrojos y espinas aunque sea fértil, así es el entendimiento del hombre”. Santa Teresa de Jesús
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
Basándose en casos reales, Hélène Roubeix describe los diferentes tipos de dependencia, analiza sus causas y propone una lectura constructiva de la pasión amorosa. Sólido, accesible y bien escrito, este libro acompaña al lector a través de un proceso terapéutico y liberador.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
La psicóloga Paula Delgado presenta la guía más completa sobre cómo construir relaciones fuera de la norma y nos proporciona recursos para conocernos mejor y crear relaciones sanas. El amor puede con todo. Seguro que alguna vez has escuchado esta frase, pero casi nunca acierta, ¿no? Quizá se debe a que la idea de amor romántico que nos han inculcado no va acorde contigo. Pero no te preocupes, el problema no está en ti. El amor está en todas partes y no se limita a una pareja cishetero. Las relaciones afectivas también pueden encontrarse en la familia, en los amigos, en una relación poliamorosa... Y aunque mucho de lo que nos hayan enseñado sobre el amor esté mal, todavía podemos aprender a construir un espacio seguro para querer y ser queridas. Pero ¿cómo? Este libro será tu guía y te proporcionará recursos para conocerte mejor, crear relaciones sanas y entender que el amor es un abanico amplio de diversas posibilidades.
Has añadido la cantidad máxima disponible.
Hoy -5% en Libros
El autor de El asiento del alma: La expansión humana más allá de los cinco sentidos, el legendario éxito de ventas número 1 del The New York Times, nos muestra paso a paso cómo crear una vida de amor y hacia dónde nos lleva ésta. Maestro y autor internacionalmente aclamado, Gary Zukav comparte una nueva visión de poder y esperanza en esta época de transformación extraordinaria. Humano universal nos aporta nuevas herramientas para crecer espiritualmente y nos muestra cómo transformar las experiencias cotidianas de desesperanza, vacío y dolor en satisfacción, significado y alegría. Una nueva consciencia humana está reemplazando a la vieja. El poder auténtico (la alineación de la personalidad con el alma) está sustituyendo al poder externo, la capacidad de manipular y controlar. Zukav nos explica que el potencial de una nueva era de la humanidad basada en el amor en lugar del miedo está con nosotros, pero sólo nosotros podemos hacerla realidad. Humano universal nos muestra cómo. Es éste un libro que nunca olvidarás.
Has añadido la cantidad máxima disponible.