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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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Edición revisada y ampliada del gran libro sobre el amor, el desamor y la creación artística de Laura Ferrero y Marc Pallarès «Un catálogo razonado de amores difíciles».El Periódico «Dos adeptos a los finales que son principios se han unido para honrar las heridas ajenas que tantas alegrías y tristezas nos han dado. Y esa es una de las formas del amor».Virginia Mendoza «Quizás, aunque esto es solo una suposición, la única respuesta válida frente al desamor la ofrece el camino del arte». El desamor causa sufrimiento, desubicación, incluso ira. Y esto nos ocurre a todos, pero hay una serie de personas, todas ellas artistas (escritores, pintores, escultores, actores, músicos) que encontraron en el dolor que provoca una ruptura la mecha que encendió su creatividad. En esta edición revisada y ampliada de El amor después del amor, la literatura de Laura Ferrero conversa con las ilustraciones de Marc Pallarès en el retrato de esos personajes privilegiados que supieron convertir la tristeza en genio creador. Desde Sylvia Plath y Ted Hughes, Camille Claudel y Auguste Rodin, o Idea Vilariño y Juan Carlos Onetti, hasta Taylor Swift y Jake Gyllenhaal, Madonna y Jean-Michel Basquiat, o Amy Winehouse y Blake Fielder-Civil, en todas las historias reales de este libro el arte aparece como elemento clave a la hora de superar la disolución del amor y poder seguir adelante. Como dice Laura Ferrero en el epílogo: «A menudo, como es lógico, agradecemos la existencia de esas personas a las que agrupamos bajo el grandilocuente título de el amor de mi vida . Desde aquí un pequeño guiño a esas otras, a las que aguardan bajo un paraguas menos lucido, el de el desamor de mi vida . Sin ellas, la historia del arte sería corta. Cortísima. Y, además, mucho menos pertida».
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Un diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de Abraza a la niña que fuiste. Sana las hridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles. ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? ¿Cómo puedo sanar las heridas del pasado? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Tanto si ya estás familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a él, este libro es para ti: un cuaderno de psicología donde encontrarás ejercicios guiados, recursos prácticos y píldoras de información para ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de la psicóloga que está sanando a toda una generación. Inspirado en Abraza a la niña que fuiste, este libro recoge las herramientas necesarias para que empieces a explorar tu pasado con una mirada compasiva y, sobre todo, permitirte sentir. Qué encontrarás en este libro: -Tests de autoconocimiento para conocer tu estilo de apego, explorar tu personalidad, etc. y herramientas para aprender a identificar tu malestar y cómo se reflejan en tu día a día. -Ejercicios para aprender a gestionar y acompañar emociones desde la calma, la compasión y la validación. -Recursos para trabajar la relación con tu niña interior y las relaciones con personas de tu entorno (padre, madre, adultos de referencia mientras crecías, etc.) y hacer las paces con tu pasado. -Sugerencias de prácticas y rutinas de autocuidado y regulación emocional.
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En su 250 aniversario, Jane Austen se ha convertido en un icono. Déjate inspirar por una de las autoras que más lectores ha enamorado a lo largo de los siglos a través de este ameno y revelador viaje que te permitirá descubrir tu fuerza interior y tus prioridades. Dos siglos y medio después de su nacimiento, podemos ver con claridad cómo Jane Austen es una figura genuina de la historia de la literatura. Y no solo por ser la autora de clásicos tan vigentes comoOrgullo y prejuicio o Sentido y sensibilidad, sino porque su propia vida fue tan única que es una inspiración para el mundo de hoy, en el que tratamos de encontrar nuestro propio camino en medio del caos. De la mano de Carla Gracia, doctora en escritura creativa por la Universidad de Bath, ciudad donde residió Jane Austen, este delicioso y apasionante texto desgrana diecisiete temas fijándose en su andadura y su obra, para extraer valores y enseñanzas que te harán reflexionar sobre tu día a día. Entre otras cosas, aprenderás cómo... * Ser tú y liberarte de las expectativas de los demás * Atreverte a vivir tu propia vida * Hallar la serenidad en medio del ruido cotidiano * Pilotar los cambios de fortuna a tu favor * Sostener tu propio corazón * Amar la vida sin rendirte «Nadie quiere permanecer en aguas tranquilas durante toda su vida».JANE AUSTEN
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La culpa es una creencia errónea de efectos devastadores. De manera oculta e insidiosa, envenena la existencia y sumerge a la persona en un pozo de apatía y en una dinámica en la que ve saboteados sus mejores propósitos y bloqueada su confianza. La culpa encierra a la persona en una espiral de miedo que fácilmente trunca la confianza y agosta la alegría: la culpa cercena de raíz la alegría de vivir. Y con la culpa, el castigo: otra creencia generalizada que contamina y envenena, bloqueando la capacidad de amar. Liberarse de ellas requiere, a la vez, un trabajo psicológico que traduce la culpabilidad en responsabilidad, y un trabajo espiritual que desvela su error radical. El resultado es la liberación del miedo y la recuperación de la confianza: el regreso a la inocencia. Desenmascarar la mentira de aquellas creencias amplía el horizonte, ensancha el corazón, hace saltar las barreras del laberinto mental que constriñe y nos permite reconocernos como vida que fluye y juega en libertad. El miedo y el egocentrismo, sostenidos antes por la culpa y el castigo, dan paso a la confianza y al amor. Y una vez más constatamos, por experiencia propia, que solo la comprensión libera.
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El libro más polémico de los últimos años. Bestseller internacional conmás de un millón y medio de ejemplares vendidos en seis meses.Estimulante y provocador a partes iguales. Un soplo de aire fresco en laera del conformismo. Jordan Peterson, «el pensador más polémico einfluyente de nuestro tiempo», según el Spectator, nos propone unapasionante viaje por la historia de las ideas y de la ciencia parapoder vivir en plenitud.
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Un nuevo libro del autor del Bestseller n.º 1 del New York Times, El Poder del Ahora. (Más de seis millones de ejemplares vendidos) 'Este libro utiliza palabras que, al ser leídas, harán surgir pensamientos en tu mente. Pero no pensamientos repetitivos, ruidosos, narcisistas, que reclaman atención... Los pensamientos de este libro no dicen 'mírame', sino 'mira más allá de mí'. Como han surgido de la quietud, tienen poder: el poder de llevarte a la misma quietud de la que surgieron. Esa quietud también es paz interior, y esa quietud y esa paz son la esencia de tu Ser. Es la quietud la que salvará y transformará el mundo.' De la Introducción, por Eckhart Tolle La esencia del mensaje de Eckhart Tolle es fácil de entender: cuando conectamos con la quietud interna vamos más allá de nuestras ajetreadas mentes y emociones, para descubrir grandes profundidades de paz duradera, alegría y serenidad. Con su primer libro, El poder del ahora, su mensaje ha llegado a millones de personas en todo el mundo. Ahora, en este nuevo libro tan esperado, Tolle nos ofrece la esencia de su enseñanza en simples y breves sentencias que cualquier persona puede comprender fácilmente. El silencio habla está organizado en diez capítulos, que comprenden temas como 'Más allá de la mente pensante' o 'Sufrimiento y el final del sufrimiento'. Cada capítulo es un mosaico de frases concisas y completas en sí mismas, pero profundamente transformadoras cuando se leen como una totalidad. Eckhart Tolle entiende las necesidades espirituales de nuestra época. Basándose en la esencia de las tradiciones espirituales, expresa éstas de modo sorprendentemente nuevo. El resultado es este libro -paradójicamente tan antiguo como contemporáneo-, lleno de poderosos y oportunos mensajes. El silencio habla puede lograr un despertar en todos los lectores dispuestos a otorgar a las palabras una oportunidad de obrar su mágica quietud. ECKHART TOLLE es un profesor espiritual contemporáneo que no se halla alineado con religión o tradición alguna. En sus escritos y seminarios transmite un mensaje simple aunque profundo, sin ambages y con la claridad intemporal de los antiguos maestros espirituales: el de que hay un camino para salir del sufrimiento y sentirse en paz. Eckhart viaja llevando sus enseñanzas por todo el mundo. Vive en Vancouver (Canadá).
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¡FELICIDADES! 30, 40, 50 y 60 La nueva colección de Oh my gift! para mujeres que cumplen años redondos. El regalo ideal para estrenar la década con energía y buen humor: consejos sabios, trucos y secretos de belleza para mantenerse irresistible, ideas para estar en forma, anécdotas históricas, citas de personajes célebres sobre cada edad, recetas, estadísticas... ¡Todo lo necesario para dar la bienvenida a los 30, los 40, los 50 o los 60!
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La obra de referencia de la sanación holísticaEn esta edición revisada y ampliada de El código de la emoción, el reconocido médico holístico y ponente Dr. Bradley Nelson describe el funcionamiento de la mente subconsciente y de las emociones. Tal como explica, los acontecimientos que vivimos con gran carga emocional en el pasado suelen seguir afectándonos durante años como «emociones atrapadas», es decir, en forma de energías emocionales que bloquean nuestra vida y nuestro organismo, generando dolor, trastornos y enfermedad. También es posible que dejen secuelas mentales y emocionales o que impacten en nuestra forma de pensar, en nuestras decisiones y en el grado de éxito y bienestar que somos capaces de alcanzar. Sin embargo, lo más dañino es que estas energías bloqueadas pueden acumularse alrededor de nuestro corazón e interferir con nuestra capacidad de dar y recibir amor. En El código de la emoción, el doctor Nelson te ofrece la poderosa posibilidad de desprenderte de este lastre invisible. Su método te aporta las herramientas adecuadas para identificar y soltar tus emociones atrapadas, y te permite eliminar así tu «mochila emocional» y abrir tu corazón y tu cuerpo a las energías positivas del mundo. La presente edición, actualizada y ampliada, incluye capítulos adicionales, numerosos testimonios inéditos, nuevas pautas para realizar tests musculares y mucho más. Un trabajo singular y acreditado que ya se ha convertido en un clásico de la autosanación.
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Una obra imprescindible para cualquier persona que desee conocer la cualidad que comparten todos aquellosque han alcanzado el éxito. . La autora defiende la idea de que el secreto del éxito no se basa en el talento ni la suerte, sino en ciertas cualidades que se pueden cultivar.. Incluye resultados de investigaciones, anécdotas, estudios psicológicos y neurológicos ehistorias reales de éxitos y fracasos. ¿Cuál es el secreto del éxito? La clave del éxito no es el talentoni la suerte, como siempre hemos creído. La clave deléxito es una mezcla de pasión, perseverancia y coraje: «grit».La obra de Angela Duckworth, profesora de psicología y pionera en su campo, ha revolucionado elpanorama cultural y científico al demostrar, con estudios contrastados científicamente, que el éxito en lavida tiene poco que ver con la inteligencia y muchocon el autocontrol, la perseverancia y la capacidad de levantarse después de una caída. Triunfamos cuandonos dedicamos en cuerpo y alma a objetivos que nos hacen felices y nos apasionan. La buena noticia es quela determinación puede cultivarse. Padres, estudiantes, educadores, atletas y todos aquellos que quieran alcanzar la excelencia o ayudar a otros a alcanzarla encontrarán en esta obra la información, la ciencia, los ejemplos y el aliento que precisan. «Sin duda, ellibro más transformador y revelador que he leído esteaño.» Sonja Lyubomirsky, profesora de la Universidadde California«Amena, atractiva y absolutamente convincente. Las ideas que contiene esta obra podrían transformar la educación, el liderazgo de empresas y la vida de los lectores. (.) Un tesoro nacional.» Lawreence H. Summers, presidente emérito de la Universidad de Harvard «Grit inspirará a todo aquel que lo lea a poner todo su empeño en aquello que le apasiona.» SalKhan, fundador de Khan Academy
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Si luz de tungsteno te hace pensar, misión cumplida. Lo más importante de esta obra, es lo que insinúa.Luz de tungsteno fue concebido como un experimento. ¿Cuántos pensamientos -de cierto calado- recibe a diario la mente humana? Juanjo Benítez se propuso averiguarlo. Para ello, escribió 10.101 reflexiones, y lo hizo en 400 días. Según él, a su mente llegaron 25,2 pensamientos por día (de media). Luz de tungsteno fue un ejercicio mental de pantalón largo...
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EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de 10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. Libro recomendado por la Asociación AEneagrama, filial en España de la Asociación Internacional de Eneagrama. «Las verdaderas batallas se libran en nuestro interior.»Sócrates
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¿Imaginas descubrir que no eres quien creías ser? ¿Y si todo lo que dabas por sentado sobre ti no era real, sino una versión distorsionada, moldeada por las expectativas ajenas? ¿Y si aquello que siempre te hizo sentir diferente no era un defecto, sino la clave para entenderte? Cuando María de Santos recibió el diagnóstico de autismo, de repente cambió su vida, experiencias que parecían inexplicables cobraron sentido, pero también surgieron nuevas preguntas: ¿Cómo podía reconstruirse si ni siquiera sabía quién era? ¿Y quién se suponía que era cuando dejaba de intentar encajar en un molde que nunca fue hecho para ella? A través de su historia, la autora no solo expone lo que significa recibir un diagnóstico tardío, sino que desmonta mitos, visibiliza lo que tantas veces pasa desapercibido y nos desafía a replantearnos todo aquello que creíamos saber. No es solo un libro sobre autismo. Es un libro sobre identidad, sobre la lucha por comprenderse y sobre el derecho a ser uno mismo. Un viaje al interior del autismo desde una vivencia en primera persona, que no solo va dirigido a personas autistas que buscan comprenderse, sino también a quienes aún no han encontrado las palabras para explicar lo que sienten y han pasado toda su vida intentando encajar sin saber por qué les resultaba tan difícil. También va dirigido a todo aquel que quiera mirar el autismo con otros ojos: familiares, amigos, docentes, profesionales o cualquier persona dispuesta a cuestionar lo que creía saber. Después de leer este libro, no volverás a ver el mundo -ni a las personas que lo habitan- de la misma manera.
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Las mierdas de la vida no se sanan: se apañan. Una vuelta de tuerca punk a las Meditaciones de Marco Aurelio. «Controla tus pensamientos». «El dolor es temporal». «La felicidad depende de ti». ¿Te suenan? En los últimos años, la gente se ha tirado en plancha sobre las enseñanzas de los grandes pensadores del estoicismo. Pero ¿seguro que Marco Aurelio es oro puro para el arte de vivir?Decidido a arrojar una perspectiva más rebelde, sin paños calientes, Victor Amat reinventa las Meditaciones en clave punk con su propio libro de aforismos al estilo de los antiguos. Y lo hace a través de un compendio de pensamientos y reflexiones para aprender a apañar nuestras mierdas en el día a día, lejos de la moda del estoicismo y el pensamiento positivo. El psicólogo punk le tenía ganas a Marco Aurelio, y aquí se supera.
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Ingrid lleva una vida apacible junto a Roshi, su adorable golden retriever. Tras años sin salir de su pueblo en Colorado, acepta la invitación de su hermano para celebrar el 4 de Julio en Virginia. Allí los fuegos artificiales asustarán a Roshi que, sumado a la persecución de una jauría de perros, hará que inevitablemente se pierda. Desolada, Ingrid se ve obligada a volver a Colorado. Sin embargo, Roshi no se dará por vencido e iniciará una odisea a través de varios estados para regresar junto a ella. En su larga travesía, Roshi hará honor a su nombre, que designa al abad de un monasterio zen, ejerciendo de maestro en los distintos hogares por los que pasa. Y, mientras busca el camino de regreso, será adoptado por diferentes familias y algunas almas solitarias, a los que les cambiará la vida con su increíble inteligencia y bondad. ¿Dónde terminará el viaje de Roshi?¿A quién va dirigido el libro El perro que seguía las estrellas?Se recomienda para adultos. La obra, aunque accesible para lectores de diversas edades, presenta una profundidad temática y emocional que la hace especialmente apropiada para un público adulto. La complejidad de las reflexiones sobre la pérdida, la resiliencia y la amistad, así como la exploración de la condición humana a través de la perspectiva canina, se aprecian mejor con una madurez emocional y cognitiva desarrollada.Temas que trata el libro El perro que seguía las estrellasEl libro explora una serie de temas interconectados, entrelazando la narrativa con reflexiones profundas sobre la condición humana y la relación entre humanos y animales. Algunos de los temas principales son:La amistad incondicional: La obra centra su narrativa en la profunda y leal amistad entre Ingrid y su perro Roshi, mostrando la capacidad del amor incondicional para superar obstáculos y brindar consuelo en momentos de dificultad. La relación se presenta como un ejemplo de conexión emocional profunda y un vínculo que trasciende las barreras de la comunicación verbal.La pérdida y el duelo: La pérdida de Roshi representa un punto de inflexión en la vida de Ingrid, quien experimenta un proceso de duelo que se explora con sensibilidad. La novela no solo muestra el dolor de la pérdida, sino también el proceso de aceptación y la capacidad de encontrar esperanza en medio de la tristeza.La resiliencia: Tanto Ingrid como Roshi demuestran una notable resiliencia a lo largo de la historia. Ingrid enfrenta la pérdida con valentía y perseverancia, mientras que Roshi, a pesar de las adversidades, demuestra una determinación inquebrantable por regresar a su hogar. Sus acciones ilustran la capacidad de superación ante la adversidad.El viaje interior: La odisea de Roshi se presenta como un viaje metafórico, un recorrido que no solo es físico, sino también espiritual. A través de sus experiencias, Roshi, y por extensión el lector, reflexiona sobre la vida, la amistad, la pérdida y la búsqueda de la felicidad.La conexión con la naturaleza: La novela resalta la importancia de la conexión con la naturaleza y la capacidad de los animales para enseñarnos lecciones valiosas sobre la vida. La interacción de Roshi con diferentes personas y entornos naturales ilustra la influencia positiva de la naturaleza en el bienestar emocional.La solidaridad y la compasión: A lo largo de su viaje, Roshi recibe ayuda y apoyo de diversas personas, mostrando la capacidad humana para la solidaridad y la compasión. Estas interacciones resaltan la importancia de la ayuda mutua y la conexión entre seres humanos.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El perro que seguía las estrellasAún no hay opiniones o críticas sobre El perro que seguía las estrellas.
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Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y preparamos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud. La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.
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El missatge de les llàgrimes
Una guia clara i senzilla per afrontar el dolor de la pèrdua que suposa la pèrdua d'un ésser estimat, de la mà d'una de les especialistes més importants en el tractament del dol.
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Tú puedes tenerlo todoEsta clase magistral de Rhonda Byrne, autora del revolucionario fenómeno El secreto, describe cómo aplicar la ley de la atracción a tres de las áreas más importantes de la vida: las relaciones personales, la salud y el dinero.Puedes alcanzar la felicidad personal, tener relaciones satisfactorias, buena salud, riqueza y éxito. Este libro te muestra cómo. Con lecciones, consejos e historias reales de personas que han usado El secreto para cambiar y mejorar sus vidas, Rhonda Byrne explica cómo el poder de los pensamientos positivos y los sentimientos, combinados con prácticas diarias como la gratitud y la visualización, pueden conducir a cualquier persona a la vida de sus sueños.
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Desde hace demasiados años se nos ha transmitido la idea de que la receta mágica para ser feliz consiste, sencillamente, en ver el lado bueno de las cosas. Pero, ¿centrarse en lo agradable conseguirá que los problemas desaparezcan y se esfume el dolor emocional que desatan? Buenaventura del Charco ofrece una crítica inteligente y mordaz contra los mensajes azucarados de los libros de autoayuda que, bajo el colorido paraguas del «pensamiento positivo», venden fórmulas de superación y «crecimiento personal» que no aguantan un asalto en el mundo real. Una obra honesta, valiente y directa que, frente a estas recetas ineficaces y vacías de contenido, se centra en la forma de afrontar los problemas y entender las propias emociones para aceptarlos y superarlos, en lugar de ignorarlos como si no existieran, cubriéndolos con «purpurina, unicornios y confeti de colores».
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¡LIBÉRATE DE LAS CADENAS INVISIBLES DE LA ADICCIÓN! DESCUBRE EL PODER DE TU MENTE PARA TRANSFORMAR RADICALMENTE TU VIDA. Aproximadamente el 20% de la población nace con predisposición genética a desarrollar una adicción. Pero casi nadie lo sabe. Y cuando lo descubren, ya es tarde: la enfermedad ha comenzado su avance silencioso, envolviendo la vida entera -y no solo la del adicto, sino también la de quienes lo aman. La adicción no es una debilidad. No es falta de voluntad. Es una enfermedad primaria, progresiva, muchas veces heredada, que utiliza el dolor emocional como combustible. Pero ese dolor, por sí solo, no explica todo. Hay personas con infancias devastadoras que nunca consumen, y otras con infancias estables que terminan atrapadas. ¿Por qué? Porque la adicción no nace únicamente del trauma. Nace de una vulnerabilidad invisible. Y florece cuando se le da espacio, silencio y justificación. En este libro, Luis - adicto recuperado y testigo de múltiples recaídas, pérdidas y aprendizajes- te guía a través de una historia profundamente humana: la suya. Una historia que podría ser la tuya, la de tu hijo, tu pareja, tu hermano o tu mejor amigo. Aquí no encontrarás recetas fáciles. Encontrarás comprensión. Entenderás por qué el adicto muchas veces es el último en reconocer que está enfermo. Por qué, aunque sane su pasado, sigue cayendo. Por qué la clave no está solo en sanar el dolor, sino en aceptar la enfermedad, transformarse por dentro y, sobre todo, aprender a pedir ayuda. Observa. Comprende. Desactiva el ciclo adictivo.Los medios han dicho... ''Un testimonio de superación y esperanza''. La Razón ''Una guía esencial para entender y superar las adicciones''. RTVE
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¿Por qué hay tanta gente que se siente sola hoy en día? ¿Qué es realmente el amor? ¿Es preciso sacrificar la libertad individual para poder estar en pareja? Nos guste o no, en el mundo moderno la libertad es nuestra condición básica, y mientras no aprendamos a vivir con esa libertad, mientras no aprendamos a vivir por y con nosotros mismos, nos estaremos vetando la posibilidad de encontrar el amor y la felicidad junto a otra persona. En este mundo post moderno y post ideológico en el que nos ha tocado en suerte vivir, un mundo en el que todas las moralidades han quedado claramente desfasadas, tenemos una oportunidad de oro para redefinir y revitalizar los cimientos de nuestras vidas. Podemos comenzar de nuevo -literalmente- con nosotros mismos, con nuestras relaciones y con lo que definimos como realización, éxito y plenitud para el individuo y para la sociedad. Este libro es a la vez una provocación y una guía para ese nuevo y refrescante comienzo. ¿Por qué las personas que son felices estando solas suelen tener mejores relaciones afectivas que las demás? El modelo de familia tradicional se está quebrando, niños de apenas diez años experimentan con el sex, la mitad de todos los matrimonios que se celebran en los países desarrollados acaban fracasando ... En este libro Osho explica por qué ocurren estos fenómenos, a la vez que expone los fundamentos de un nuevo modo de vivir, de realizarse personalmente y de relacionarse con uno mismo y con los demás.
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Como un hombre piensa, así es su vida constituye, sin duda, el libro más conocido de James Allen, uno de los autores de autoayuda más leídos y citados de todos los tiempos. Este libro se escribió para todas aquellas personas que buscan sabiduría y tranquilidad en un mundo turbulento y hostil como el actual. Para James Allen, nuestros pensamientos son las semillas de lo que ocurrirá en nuestras vidas. La mente humana puede compararse con un jardín y su cultivo es, al mismo tiempo, un trabajo y un camino espiritual que Allen nos presenta con verdadera maestría. Cuidar el jardín de nuestros pensamientos nos conduce, de forma natural, a una vida plena y feliz. «Sólo el hombre sabio, sólo aquel cuyos pensamientos son controlados y unificados, puede conseguir que le obedezcan los vientos y las tempestades del espíritu.» James Allen ¡El manual por excelencia para aprender a pensar y a crear tu propia realidad!
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LA OBRA QUE LEEN EN WALL STREET PARA APRENDER A TOMAR MEJORES DECISIONES DE FORMA MÁS RÁPIDA ¿Y si tomar decisiones se pareciera menos a una partida de ajedrez y más a una apuesta de póquer? El ajedrez es un juego con unas reglas definidas, donde todas las piezas están a la vista y el azar apenas interviene. La vida, en cambio, está marcada por la incertidumbre, el riesgo, los factores ocultos y las decisiones que dependen de variables que escapan a nuestro control. Incluso cuando se toma una buena decisión, el resultado puede no ser el esperado. Entonces, ¿cómo podemos jugar nuestras cartas de la mejor manera posible? Annie Duke, campeona mundial de póquer y experta en psicología cognitiva, nos propone un cambio radical de mentalidad: pensar como jugadores de póquer, decidir en términos de apuestas, evaluar mejor los riesgos y aprender de cada resultado. Con ejemplos brillantes inspirados en el mundo del deporte, los negocios, la política y, por supuesto, del póquer, Duke ofrece un manual práctico y transformador para quienes deseen mejorar su capacidad de decisión en un mundo cada vez más incierto. «La guía definitiva para pensar en el riesgo. Para aprender a tomar mejores decisiones con alguien que lo hizo para ganarse la vida, con millones en juego.» Charles Duhigg, autor de El poder de los hábitos «Una auténtica joya. Compra diez ejemplares y regálalos a tus compañeros. Es así de bueno.» Seth Godin, autor de La vaca púrpura
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Un libro que nos reconcilia con el ser humano y con la vida, una lectura para todos los que hemos perdido a alguien. La sociedad en la que vivimos nos aleja de la muerte, de las personas que están muriendo, y nos obliga a perder momentos mágicos y únicos que llenan de sentido la vida. En los años que Xusa Serra ha ejercido de enfermera de paliativos ha tenido el privilegio de acompañar a cientos de personas en sus últimos minutos, y también a sus familias, y ha podido vivir en sus carnes momentos especiales que son lecciones de vida. Entre estas páginas, descubriremos cómo la muerte nos enseña a vivir con plenitud, pasión y propósito. Conoceremos situaciones inexplicables pero reales, circunstancias que nos harán dudar de todo aquello que hemos aprendido y que nos abrirán la mente y el corazón. Un viaje que nos ayuda a entender de forma cercana y con mucha tranquilidad el proceso de morir, el acto de despedirse y a construir el camino del duelo para incorporar la muerte de un ser querido desde el amor y la calma.
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«Me llamo Paddy, tengo veinticinco años y me gusta sacarle el máximo partido al tiempo que tenemos y a lo que somos. Soy alegre y optimista por elección, porque esa es una opción que todos tenemos para vivir lo mejor posible. Tengo una mentalidad muy abierta, empática y que no dejo de entrenar gracias a mi estilo de vida. Me encanta aprender y creo que siempre se puede mejorar». Este libro te hará conocer a la Paddy más personal, una prolongación de lo que muestra en las redes sociales, y te proporcionará secretos y trucos para reforzar tu autoestima. Conocerás la RECETA con la que lucharás contra tus inseguridades, crearás tu mejor versión, crecerás personalmente y encontrarás tu equilibrio para comer y entrenar bien y cambiar tu perspectiva de la vida cuando las cosas se tuerzan. Todo esto lo pondrás en práctica con un plan, ambicioso pero alcanzable, de veintiocho días que practica Paddy para llevar una vida sana desde el amor propio.
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Un nuevo verbo ha irrumpido en las conversaciones: «manifestar», el verdadero secreto para empoderarse y tenerlo todo. Manifestar es ya un auténtico fenómeno editorial: primeros puestos en Amazon, clasificado entre los cinco libros más vendidos en Sunday Times, considerado por los medios como uno de los libros imprescindibles de 2022 y una auténtica revolución en las redes. Basado en una poderosa combinación de neurociencia y sabiduría, se trata de la propuesta definitiva para crear la vida soñada en siete sencillos pasos. Roxie Nafousi, coach de desarrollo personal y hoy autora superventas, nos enseña punto por punto a usar el poder mental para crear una nueva realidad a medida de nuestros deseos más ambiciosos. A diferencia de la Ley de la Atracción, manifestar no consiste en visualizar nuestros deseos y sentarse a esperar a que se hagan realidad. Manifestar requiere tener una visión clara de lo que quieres alcanzar, vencer las dudas y los miedos, atreverse a salir de la zona de confort y hacer que suceda. Una nueva propuesta irresistible, clara y absolutamente real. «La respuesta milenial a El secreto».Vogue
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Una buena autoestima incrementa las emociones positivas. Además, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vínculo más equilibrado con los demás y ganar en independencia y autonomía. Sé valiente: comienza el romance contigo mismo en un «yo sostenido» que te haga cada día más feliz y más resistente a los embates de la vida cotidiana.
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Una introducción a la práctica del mindfulness y su aplicación en el día a día, con el objetivo de aprender a desconectar del ruido y la presión exteriores, conectar con uno mismo y controlar su estrés.
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Es normal que todas las parejas sufran crisis, pero lo importante es tener los recursos necesarios parasuperarlas. Porque cuando permanecemos atrapados enesa situación, los conflictos y la confusión son inevitables.En esta obra, el autor analiza las «pasiones» más frecuentes de la pareja:? Las emociones explosivas? El engaño y la infidelidad? La sexualidad tóxica? La competitividad? La descalificación Y, al mismo tiempo, nosofrece las herramientas más eficaces para repensar yactivar los recursos que ya están en nuestro interior. Bernardo Stamateas acaba con varios mitos dela idealización romántica de la pareja y brinda ejemplos y estrategias para que podamos distinguir el amor que nos alimenta del que nos intoxica y destruye.
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La neurosis que hoy afecta a la mayoría de la población nos inunda de miedos y angustias que no nos permiten disfrutar de la vida y de las relaciones con los demás. Si nos enseñan a controlar el pensamiento neurótico y, poco a poco, volvemos a la realidad.
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Este libro para colorear, bellamente ilustrado, te ayudará a que medites conscientemente mientras llenas las páginas con color. Tómate unos minutos al día ''dondequiera que estés'' y el color te acompañará en el camino hacia la paz y la calma.
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“El placebo eres tú es un auténtico manual de instrucciones para provocar milagros en tu cuerpo, en tú salud y en tu vida.” Christiane Northrup La mente posee unas capacidades asombrosas. No solo es capaz de transformar la experiencia sino también de influir en la materia: tomando el control del pensamiento y las emociones podemos reprogramar nuestras células, poseemos la maquinaria biológica y neurológica necesaria para hacerlo. Esta es la premisa del nuevo libro de Joe Dispenza, el científico que saltó a la fama con el impactante documental ¿Y tú que sabes?. Un placebo es una sustancia sin ningún poder farmacológico que, sin embargo, provoca un efecto positivo en el paciente. ¿Qué pasaría, pregunta Joe Dispenza, si las personas creyeran en sí mismas en vez de confiar en algo externo? Apoyándose en los últimos hallazgos científicos ,Dispenza nos ofrece infinidad de ejemplos de las posibilidades de la mente para provocar cambios. Lo que es aún más interesante: nos enseña a utilizar la denominada “ciencia de la transformación” para ejercer nuestra capacidad innata de creación en nuestro cuerpo... y en nuestra vida.¿A quién va dirigido el libro PLACEBO ERES TÚ, EL?El libro PLACEBO ERES TÚ, EL está dirigido a un público amplio interesado en la relación entre la mente y el cuerpo, y en cómo los pensamientos y las creencias pueden influir en la salud y el bienestar. Se dirige a aquellos que buscan comprender el poder de la mente para sanar y mejorar su vida, incluyendo a personas interesadas en el desarrollo personal, la autoayuda y la medicina alternativa. También puede resultar de interés para profesionales de la salud que buscan ampliar sus conocimientos sobre el efecto placebo y su aplicación en la práctica clínica.Temas que trata el libro El Placebo eres túEl libro explora el poder del efecto placebo y cómo la mente puede influir en la fisiología del cuerpo. Se centra en la idea de que las creencias y los pensamientos pueden reprogramar las células y generar cambios físicos. Se analizan los mecanismos neurobiológicos que subyacen al efecto placebo, apoyándose en hallazgos científicos. El autor explora cómo la mente puede ser entrenada para generar cambios positivos en la salud y el bienestar, proporcionando herramientas y técnicas prácticas para lograr este objetivo. Se profundiza en la importancia de la neuroplasticidad y la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse. Además, se abordan temas relacionados con la gestión del estrés, la meditación y la conexión mente-cuerpo. El libro también puede tratar la importancia de la creencia en uno mismo como un factor crucial para la sanación y el cambio personal.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro PLACEBO ERES TÚ, ELAún no se dispone de un resumen de críticas, opiniones y valoraciones sobre PLACEBO ERES TÚ, EL.
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Lleva este diario contigo a todas partes, sigue las instrucciones y garabatea, escribe, pinta, lame, grapa, pega, colorea, rompe, escupe, recorta, moja, golpea, arranca, dibuja, y, sobre todo, CREA. Da rienda suelta a tu imaginación y customiza tu diario mientras descubres tu lado más gamberro de la mano de Keri Smith. ¡Feliz destrozo!
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¡Bienvenido al mundo colorista de los diseños celtas! Serpentear en el legado de los antiguos celtas, colorear la compleja laceríageométrica, entrelazada de cruces y ornamentos, aporta experiencias extraordinarias, beneficia a la mente, el espíritu y
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El análisis transaccional es una teoría de la personalidad y de las relaciones humanas. Gracias al análisis transaccional es posible comprender cómo entramos en relación con los otros, qué buscamos en nuestras relaciones (qué necesitamos, qué deseamos y qué metas perseguimos) y cuáles son las razones ocultas que nos hacen reaccionar de una forma determinada frente a las circunstancias de la vida, además de potenciar nuestra capacidad de expresar con espontaneidad nuestros pensamientos, sentimientos y necesidades y de actuar en consecuencia.
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Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a eliminar los pensamientos negativos, a a
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