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Libros de crecimiento personal
¿Estás buscando una buena lectura? En Abacus tenemos la mejor selección de libros de divulgación y autoayuda que serán tu mejor aliado en el día a día. Aquí encontrarás obras de reconocidos escritores españoles y extranjeros para disfrutar de un momento de reflexión, como los de Andrés Sopeña Monsalve y Bunty Cutler. Da un vistazo!
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Una ayuda para la realización personal, para forjar relaciones cordiales y gozar de una vida plena, apoyándose en un ego sano.
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Después del éxito de El jardín imaginario y El paraíso tropical, Zenith continúa su colección Anti-stress coloringcon este formato más grande y en tapablanda. Si eres amante de los gatos, disfrutarás coloreando estas preciosas il
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Una preciosa colección de frases inspiradoras sobre mamá, acompañadas de sugerentes ilustraciones Como decía Victor Hugo, «los brazos de una madre están hechos de ternura». Son, sencillamente, los brazos de mamá, y todo el mundo podrá reconocerlos en estas imágenes y en las palabras que las acompañan, pues, al fin y al cabo, mamá será siempre nuestra mamá.
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VIATJAR LLEUGER
Tot va començar quan Gabriele Romagnoli va romandre tancat en un taüt a Corea del Sud quan va simular el seu propi funeral, llavorsva ser testimoni de la seva pròpia vida. En qualsevol moment, en qualsevol lloc, els amors s' acaben, els diners es
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Durante muchos años, Gawdat estuvo interesado en diseñar una fórmula que le permitiera desarrollar un verdadero estado de felicidad permanente. Después de incontables horas de investigación, por fin descubrió una ecuación basándose en la comprensión de cómo el cerebro absorbe y procesa la alegría y la tristeza. Años más tarde, el algoritmo de Mo fue sometido a una durísima prueba cuando su hijo, Ali, murió de manera repentina. Él y su familia pusieron en práctica la ecuación y pudieron salir de la desesperación y recuperase de la tragedia. Después de vivir esta experiencia, Gawdat decidió que compartiría su algoritmo con el mundo y ayudaría al mayor número de personas posible a ser más feliz. En El algoritmo de la felicidad, el autor nos explica las razones subyacentes al sufrimiento y nos enseña, paso a paso, cómo despejar la fórmula para lograr una felicidad para toda la vida enseñándonos a disipar las ilusiones que nublan nuestro pensamiento.
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Piensa en ti es un viaje hacia el interior, una observación exhaustiva de lo que eres, lo que te gusta, lo que deseas y lo que quieres alcanzar. Este libro te ofrece la posibilidad de transformarte en la persona que querías ser y no en la que lo
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Una obra práctica e inspiradora que aporta herramientas para identificar y evitar las relaciones tóxicas. Los vampiros energéticos pueden causar un gran impacto en nuestras vidas sin que seamos conscientes de ello. La Dra. Christiane Northrup está
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La soledad es una experiencia universal. A veces buscada, y otras veces temida. Distinta en diferentes momentos y situaciones, pero presente en la vida de cada persona, sin importar edad o situación.
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Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness. El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. E
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Alex regenta una de las pocas librerías especializadas en cultura nipona, y su pasión por el país del sol naciente le ha llevado a visitarlo con frecuenciay empaparse de sus fascinantes tradiciones. En sus viajes, cuaderno en mano, ha sido testigo de muchas situaciones inverosímiles ?y a menudo hilarantes? a ojosde un occidental. ¿Sabíais que, en los comercios japoneses, les es casi imposible decir «no lo tenemos»?Antes darán mil vueltas para complacer a su clientelacon otro producto. ¿O que se desvivirán por ayudarnos si les pedimos una dirección? Incluso aunque ni ellos mismos sepan dónde está y acabéis buscándola juntos por las intrincadas calles de sus ciudades. Estas actitudes, aunque nos sorprendan, están arraigadísimas en sus gentes y suponen la base de su felicidad, de su shiawase. Cuentan incluso, todas ellas, con un término específico que las define o las acompaña, y podemos aprender grandes lecciones de su significado. Lecciones que nos permitirán no solo mejorar nuestro día a día y nuestra vida, sino también lade los demás, pues descubriremos que el altruismo esla base de esta cultura milenaria.
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Cuenta tu propia historia. Un precioso diario a rellenar, inspirado en el libro de memorias de Michelle Obama. Con una introducción escrita por ella y conapuntes que te ayudarán a encontrar tu voz y contartu propia historia. Considera este diarioun compañero de viaje para forjar tu propia historia.Basado en las exitosas memorias de Michelle Obama, el libro incluye preguntas que invitan a la reflexión,así como apuntes para ayudarte a descubrir, y redescubrir, la única cosa que siempre será auténtica y exclusiva: tu historia. Gracias a él, tendrás la oportunidad no solo de emocionarte recordando las experiencias que te han llevado a ser quien eres, sino tambiénde reunir fuerzas para seguir avanzando. «Haycosas que nos hacen poderosos: darnos a conocer, hacernos oír, ser dueños de nuestro relato personal y único, expresarnos con nuestra auténtica voz. Y hay algoque nos confiere dignidad: estar dispuestos a conocer y escuchar a los demás. Para mí, así es como forjamos nuestra historia.»MICHELLE OBAMA, Mi historia
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Hoy en día vivimos muy engañados, esclavizados con falsas ideas programadas que no cuestionamos y que nos roban la alegría de vivir. En este libro, Mònica Fusté, reconocida como una de las mejores coaches españolas, te invita a poner en duda todo lo que crees que es verdad para ayudarte a descubrir la fuente de paz y gozo permanentes. El poder de la rendición te impulsará a experimentar un reajuste mental para que cambies tu percepción de la realidad y te quites la venda de los ojos. Te ayudará a salir de tu prisión mental, deshaciéndote de todo aquello que constituya un obstáculo para tu verdadera autorrealización. Un libro para sintonizar con tu ser esencial, liberarte de la lucha interna y el control de una vez por todas, y alcanzar la paz y la plenitud total. Con él, expandirás tu conciencia y obtendrás un nivel superior de resultados en todas las áreas de tu vida. Sólo necesitas relajarte, disfrutar, confiar y leer con el corazón abierto.
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Emprender un camino de desarrollo espiritual implica un proceso de autoconocimiento. Y para conseguirlo, hay que formularse una pregunta clave: ¿quién soy?Poner todos nuestros esfuerzos en resolver esta dudaresultará la herramienta fundamental para lograrlo. En ¿Quién soy? cada capítulo irá abriendo puertas facilitando tus propias respuestas interiores y aportando consejos y herramientas prácticas. Teconducirán a un auténtico «salto cuántico» interior,ayudándote a convertirte en un ser más consciente deti mismo, que vive una vida feliz en el mundo material, con la cabeza en el cielo, pero con los pies en el suelo.
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Puede que a veces te preguntes por qué algunas personas viven en armonía consigo mismas y con los demás, la suerte les sonríe, triunfan en aquello que emprenden y gozan de buena salud, mientras que otras viven desgraciadas y llenas de problemas.A través de estas páginas, la autora Mayca Pérez, formadora y experta en PNL, nos acerca al modelo de la Programación Neurolingüística, presentándonos de forma amena y sencilla en qué consiste, y cómo a través de sus herramientas podemos mejorar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos, conseguir nuestros objetivos, reconocer nuestros valores, creencias, y modificar aquellas que nos limitan.Una apasionante aventura hacia el conocimiento de uno mismo y de los demás, que nos conduce, a formar parte de ese grupo de personas que viven satisfechos y en armonía con su vida.Buen viaje querida/o aventurera/o !Nos encontramos al final del trayecto!
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Acostumbramos a pensar que el mundo físico ejerce poco o ningún impacto sobre la alegría que sentimos, y cada vez más expertos nos instan a encontrar el equilibrio y la calma en nuestro interior y a permanecer impasibles ante el mundo exterior. Pero ¿y si la vitalidad natural de nuestro entorno fuera, en realidad, la fuente de alegría más renovable y accesible de que disponemos? EnLas formas de la alegría, la diseñadora Ingrid Fetell Lee cuestiona la creencia de que la verdadera alegría solo puede proceder del interior y explora cómo espacios y objetos aparentemente mundanos y con los que interactuamos a diario ejercen un efecto taninesperado como potente sobre nuestro estado de ánimo. A partir de investigaciones diversas en neurociencia y psicología, nos explica por qué algunos entornos nos ponen nerviosos o alientan la competitividad mientras que otros fomentan la alegría y la generosidad. Y, lo más importante, revela cómo podemos aprovechar el poder de nuestro entorno para vivir vidas más plenas.
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¿Cuándo puedo estar satisfecho con mi vida? ¿Qué necesito realmente para ser feliz y qué no? Y con frecuencia, ¿qué es lo que me impide estar en consonancia con lo que es? Anselm Grün reflexiona en este libro sobre los diferentes aspectos de la satisfacc
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Crea algo, lo que sea, todos los días, sin dejar pasar ni uno.Documenta, guarda y ve acumulando...Este libro es un diario y mucho más: un álbum de recortes, un cuadernode bocetos, un recuerdo para el futuro, tu nuevo mejor amigo...Cada nuevo día te brinda la oportunidad de crear algo diferente yoriginal. ¡Venga, suelta el móvil de una vez y coge un lápiz! Desconectaun momento. Internet seguirá ahí.Las páginas de este libro contienen 365 ideas y consejos para animarte adibujar, escribir, reflexionar, meditar y compartir. Rellénalas una auna y tu capacidad de creación te sorprenderá.Este libro es lo que tú quieras, lo que tú digas que es. Esta es tuvida, y es obra tuya.¿Listo? ¡Vamos allá!
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El libro aborda los temas que mayor interés y respuesta despiertan en los canales de la autora: el desapego emocional, la ley del espejo, cómo ganar confianza y seguridad en uno mismo, cómo superar la timidez, como afrontar las preocupaciones, el poder creadorde las palabras, etc. Desde planteamientos sencillos y prácticos, pero con una sólida base científica, ofrece propuestas asequibles para superar los miedos, bloqueos e inseguridades que nos impiden ser felices, aportando claves para ayudarnos a utilizar nuestra fuerza interior y a desarrollar todo nuestro potencial. Para crear, en definitiva, lavida que queremos vivir.
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Los Árboles Maestros son aquellas especies a las que se dirigían nuestros antepasados para honrarlos y admirarlos, y con la práctica sintonizaban con la conciencia de estos mismos árboles. De esta manera el ser humano accedía al conocimiento y a una inf
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Durante dos años Tim Ferriss realizó entrevistas en profundidad a más de doscientos destacados personajes para su podcast TheTim Ferriss Show. Este libro recoge las rutinas, trucos, consejos, ejercicios y tácticas que estos triunfadores le cont
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Unas veces muy deseada, otras, inesperada, a todo trabajador le llega tarde o temprano la jubilación. Pero estar jubilado no significa estancarse ni aburrirse. Si sabes cómo emplear bien tu tiempo, tus habilidades y tus recursos, puede ser
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Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega, y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: -la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos, -ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa, -estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas, -los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento, -por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
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John Cavage es el prototipo de triunfador americano: un joven padre de familia, con un trabajo fenomenal, que no ha tenido que pedir nunca nada a nadie ni empatizar con las pequeñas miserias de los demás. Pero la jugarreta de un compañero que quiere ocupar su puesto le dejará sin empleo y le obligará a mirar más allá de su ombligo. Cuando John tiene que aceptar un trabajo de comercial para mantener la familia, se da cuenta de que su falta de empatía lo anula como persona y hace que a todas sus relaciones les falte, en realidad, algo esencial que debe recuperar. Por suerte, una amiga le hablará de un misterioso curso por correspondencia que le cambiará la vida. Coia Valls (Reus, 1960) es profesora de educación especial, logopeda, actriz y novelista de éxito (La princesa de Jade, La cocinera y Etheria, entre otras). Sus obras han sido traducidas al italiano y al portugués. Para ella, los texts son una partitura pensada para ser tocada con violín, y esta es su melodía más íntima.
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Combinando el relato conmovedor con el humor y una lúcida capacidad de reflexión, Hana Kanjaa te acompañará en un viaje trepidante que no te dejará indiferente. ------- ¡Tres, dos, uno... vamos! Caída libre. En ese momento vi cómo el suelo se acercaba a una velocidad trepidante... Cuatro segundos después, al abrir el paracaídas, un golpe de viento hizo que la autora de este libro se estrellara contra la pared del Peñón de Ifach, a ciento cincuenta metros de altura, donde resistió varias horas con la vida pendiendo de un hilo... Una experiencia trascendental que cambiaría la manera de entender la vida de esta hija de inmigrantes marroquíes. ------- Solo hay algo peor que sentirse mal: sentirse mal y fingir que todo está bien. Y es que cada vez nos lo ponen más difícil. Las redes sociales y los medios de comunicación nos bombardean constantemente con estándares imposibles de alcanzar y nos lanzan el mensaje de que solo lo perfecto es aceptable. Y como esa perfección nunca llega, la vida se convierte en una rueda de hámster de insatisfacción y angustia permanentes. Salir de esa rueda y disfrutar de la vida es posible, pero para eso tendrás que atreverte a explorar otros caminos, menos transitados, que incluyen todo aquello que solemos evitar: los cambios, la incertidumbre, la incomodidad, el dolor... Con planteamientos prácticos y sencillos, en Querida incertidumbre descubrirás: - Cómo convertir el miedo en un elemento imprescindible del bienestar. - Por qué la felicidad está siempre donde menos la esperas y dónde encontrarla. - Cómo aprovechar el pensamiento negativo para sentirte mejor que nunca. Un libro de contagiosa energía que invita a estrenar una nueva vida... extraordinariamente normal.
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NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA ¿Por qué hay personas que consiguen fácilmente lo que quieren y otras no? ¿Estás harto de que tu vida no cambie?Mientras no tomes conciencia de quién eres y no te ocupes de conocerte, serás una marioneta de tu subconsciente. Cree en ti no es un libro de autoayuda. Cree en ti es un libro de autoempoderamiento. «¿Cómo será mi vida dentro de diez años si sigo haciendo lo mismo? La respuesta fue tan clara que con 35 años lo dejé todo por ir en busca demí misma, de eso que tanto me faltaba. Dejé mi trabajo como arquitecta, mi piso, mi ciudad, mi país y las personas que más quería. Y me fui a vivira los bosques de la Selva Negra en busca de respuestas. Allí empecé a conectar con mi esencia y con lo que yo realmente amaba. Y a partir de ahí, todas las respuestas llegaron juntas. Un año antes de empezar a escribir este libro entendí por qué mi vida había llegado hasta ese punto. Por qué no había conseguido vivir mis grandes sueños. Entendí cómo las creencias que absorbió mi mente durante los siete primeros años de vida habían dirigido y condicionado el resto de mi vida.»¿A quién va dirigido el libro Cree en ti?Este libro está dirigido a personas que se sienten estancadas en sus vidas y desean un cambio significativo. Se centra en el autoempoderamiento y el desarrollo personal, por lo que resultará especialmente útil para aquellos que buscan comprenderse mejor a sí mismos, identificar sus creencias limitantes y desarrollar la confianza necesaria para alcanzar sus metas. Es ideal para individuos que buscan herramientas prácticas para transformar su vida y lograr sus sueños, independientemente de su edad o experiencia previa en el ámbito del desarrollo personal. La obra se presenta como una guía para el autoconocimiento y el crecimiento interior, ofreciendo un camino hacia la realización personal.Temas que trata el libro Cree en tiCree en ti explora diversos temas relacionados con el autoconocimiento y el empoderamiento personal. Se centra en la importancia de la autoconciencia para superar las limitaciones impuestas por las creencias adquiridas en la infancia. El libro analiza cómo estas creencias pueden influir en la vida adulta y cómo es posible modificarlas para alcanzar un mayor bienestar y éxito. Se abordan temas como:Creencias limitantes: El libro analiza cómo las creencias formadas en la infancia pueden afectar la vida adulta y cómo identificarlas y transformarlas. Se proporciona un marco para comprender el impacto de estas creencias en el comportamiento y las decisiones.Autoconocimiento: Se enfatiza la importancia del autoconocimiento como base para el cambio personal. Se ofrecen herramientas y técnicas para explorar la propia identidad, valores y potencial.Empoderamiento personal: La obra se centra en el empoderamiento como proceso de toma de conciencia y aceptación de la propia responsabilidad en la creación de la vida deseada. Se promueve la confianza en las propias capacidades y la capacidad de superar obstáculos.Transformación personal: Cree en ti presenta un proceso paso a paso para la transformación personal, guiando al lector a través de un viaje de autodescubrimiento y cambio. Se ofrecen estrategias y técnicas para lograr metas y vivir una vida más plena.Conexión con la esencia: El libro explora la importancia de conectar con la propia esencia y con lo que realmente se ama para encontrar el propósito y la motivación en la vida.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Cree en tiAún no hay opiniones o críticas sobre Cree en ti.
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El Manual para el cuidado del alma procede del taller Autoconocimiento y cuidado del alma aplicado con el propósito de integrarel aprendizaje profesional y la promoción de estilos de vida saludables en estudiantes de nivel universitario mediante l
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Este maravilloso libro para colorear es un gran antídoto contra el estrés. Disfrute coloreando estas sorprendentes figuras de la fauna, inspirándose en los aforismos queaparecen junto a ellas. En consecuencia, usted estará listo para vivir todos los
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Quienes han escuchado las lecciones de Bob Proctor, una de las mayores referencias mundiales de desarrollo personal, saben que tener una vida extraordinaria es posible, pero de nada sirve tener dinero u otros bienes materiales si no se es feliz. El conferenciante, consultor y coach da una serie de recomendaciones para conseguir una vida próspera y abundante sin naufragar en ella.
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Si tu m’escoltes
En John Cavage és el prototip de triomfador americà: un jove pare de família amb una feina esplèndida, que ha vençut tots els obstacles sense haver de demanar res a ningú ni empatitzar amb les petites misèries dels altres. Però la jugada bruta d’un company que vol la seva posició el deixa sense feina i l’obligarà a mirar més enllà del seu melic. Quan en John es veu empès a acceptar una feina de comercial per mantenir la família, s’adona que la seva manca d’empatia l’anul·la com a persona i fa que totes les seves relacions estiguin mancades, en realitat, d’alguna cosa essencial. Per sort, una amiga li parlarà d’un misteriós curs per correspondència que li canviarà la vida. Coia Valls (Reus, 1960) és professora d’educació especial, logopeda, actriu i novel·lista d’èxit (La princesa de Jade, La cuinera i Etheria, entre d’altres). Les seves obres han estat traduïdes a l’italià i al portuguès. Per a ella, els textos són una partitura pensada per ser tocada amb violí, i aquesta promet ser la seva melodia més íntima.
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Este libro está dedicado al describir el hygge. El hygge es todo aquello que resulta acogedor y que puede variar de una persona a otra, desde una taza de chocolate caliente, a un paseo frente al mar, una copa de vino y un buen libro, o una velada con amigos. Una experiencia que tiene que ver con disfrutar en plenitud del aquí y el ahora, consiguiendo conectar con nosotros mismos y estrechando los vínculos con los demás. Una auténtica filosofía de vida venida del Norte que puedes aplicar con éxito sea cual sea tu situación persona.
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Todas las personas persuadimos aunque en la mayoría de las ocasiones, por desconocimiento, no con el efecto deseado. Conocer cuáles son los principios de la persuasión puede ayudarnos a evitar ciertas situaciones donde los otros quieran manipularnos y
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Cuando a la autora le diagnosticaron cáncer de colón,sintió una pérdida repentina de la estabilidad, comosi un manotazo derribara todas las piezas de un tablero de ajedrez. El cáncer la había dejado sin guion,debía luchar contra ese cuerpo al que estaba atada yponer orden donde no lo había. Escrito en primera persona y a caballo entre el ensayo, la crónica y el diario personal, escribió un texto que alude a la confusión, al desequilibrio y al desorden emocional y físico que supone de pronto en una mujer joven encarar unaenfermedad grave. El libro parte de una rigurosa investigación sobre los testimonios sobre el cáncer en la literatura, citando autores consagrados que en algún momento han escrito acerca de los conflictos y vaivenes emocionales de la enfermedad.
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Un perfecto manual para diseñar una agenda a tu medida.
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¿Qué hay detrás de aplicaciones como Tinder o de portales como meetic.es? Recientes investigaciones llevadas a cabo en el ámbito de las neurociencias concluyeron que el amor no es una variable desconocida ni aleatoria, sino una habilidad que puede desarrollarse y enseñarse. A partir de un enfoque totalmente innovador sobre las relaciones de pareja, La fórmula del amor nos revela los procesos biológicos y las interacciones químicas detrás del enamoramiento, en cuyos resultados han basado sus algoritmos las aplicaciones y las páginas web especializadas en encontrar nuestra media naranja. El libro incluye un test para descubrir nuestro perfil sináptico -el modo en el que el cerebro establece las conexiones neuronales-, con el fin de ayudar a cualquier persona a hallar la pareja más adecuada.
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¿Por qué ciertos grupos ofrecen más que la suma de sus partes mientras que otros ofrecen menos? LAS CLAVES DE LA CULTURA DE EQUIPO, AL ALCANCE DE TODOS. La cultura de grupo es una de las mayores fuerzas que existen. Podemos percibir su presencia en los negocios de éxito, en los equipos que lideran los campeonatos y en las familias más prósperas, y enseguida notamos cuándo falta y cuándo se ha vuelto tóxica. Todos queremos implantar una cultura fuerte en nuestras respectivas organizaciones, comunidades y familias. Sabemos que funciona, pero no sabemos con exactitud cómo. Solemos considerarla un rasgo grupal, como el ADN. Las culturas sólidas y bien fundamentadas como las de Google, Disney o los SEAL de la Armada estadounidense parecen tan singulares y características que podrían calificarse de inamovibles, como si de alguna manera estuvieran predestinadas a ser así. De acuerdo a este razonamiento, unos grupos son agraciados con una cultura sólida y otros no.
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La Asertividad y la Autoestima están muy ligadas entre sí, no podrían existir la una sin la otra: ¿cómo hacernos respetar si no nosrespetamos antes a nosotros mismos? ¿Y cómo respetarnos si no reclamamos a la vez el respeto de los demás? Si queremos empr
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