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Libros de psicología
Explora nuestra colección de libros sobre psicología, que abarcan una amplia variedad de temas relacionados con la mente humana, el comportamiento y el desarrollo personal. Desde libros de introducción a la psicología hasta obras especializadas en áreas como la psicoterapia, la psicología social y la neuropsicología, encontrarás recursos que te proporcionarán una comprensión más profunda de los aspectos psicológicos de la vida humana.
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Durante mucho tiempo ha parecido evidente que las mujeres se ocupan de los bebés y los hombres de otras cosas. ¿No ha sido siempre así? Cuando apareció la ciencia evolutiva, se confirmó esta venerable división del trabajo: los machos de los mamíferos evolucionaron para competir por el estatus y la pareja, mientras que las hembras estaban diseñadas para gestar, amamantar y alimentar a las crías de los vencedores. Pero en el siglo XXI, cada vez más hombres se ocupan de los bebés, a veces desde su nacimiento.
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Una obra práctica que, desde la evidencia científica, aporta soluciones al daño que producen las pantallas en la infancia y en la juventud«Lee este libro y pon en práctica las doce soluciones que te voy a explicar, sin saltarte ninguna de ellas. Si sigues al pie de la letra estos consejos, sin perdonarte ni uno, te aseguro que habrás salvado a tus hijos de la peor pesadilla que les espera.» Si en su anterior obra Salmones, hormonas y pantallas, el prestigioso y premiado catedrático en salud pública, el doctor Miguel Ángel Martínez-González, ya abordaba el tema de la adicción al móvil de los jóvenes, aquí va un paso más allá y plantea doce soluciones concretas para los padres y educadores, proporcionando un completo repertorio de recursos para hacer frente a estos riesgos desde la cotidianidad doméstica. En su experiencia como conferenciante por medio mundo, cuenta que no hay padre o madre de menores que hoy no esté preocupado por las amenazas y daños que las pantallas conectadas a internet pueden provocar en la salud mental de sus hijos. Suena alarmante, y lo es, pero el autor también nos brinda en este libro muchos motivos para tener esperanza.
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Un libro revelador que nos explica la influencia del miedo en nuestra salud física y que nos enseña cómo aprender a controlarlo para disfrutar de una vida mejor. David Ponce nos guía por el complejo laberinto de nuestras emociones, mostrándonos cómo aquello que sentimos puede ser tanto un veneno como un remedio para nuestro cuerpo. Ponce nos descubre cómo el miedo puede reconfigurarse para sanar heridas profundas, compartiendo no solo teorías científicas, tratamientos innovadores y consejos prácticos que nos ayudan a mejorar la calidad de vida, sino también su experiencia, sus propias batallas y triunfos de una manera profundamente personal. El miedo duele no promete soluciones fáciles. Nos ayuda a entender la relación intrínseca entre las preocupaciones del alma y las tensiones físicas que experimentamos y, sobre todo, cómo el miedo modela nuestra realidad.¿A quién va dirigido el libro El miedo duele?El libro El miedo duele está dirigido a un público amplio interesado en comprender la influencia del miedo en la salud física y emocional. Se dirige a personas que buscan herramientas para gestionar el miedo y mejorar su calidad de vida. La obra resulta especialmente útil para aquellos que experimentan tensiones físicas relacionadas con preocupaciones emocionales, ya que ofrece una perspectiva multidisciplinar que integra la experiencia personal del autor con conocimientos científicos y prácticos. No se limita a un público específico por edad o formación, sino que se presenta como una guía accesible para cualquier persona interesada en el bienestar integral.Temas que trata el libro El miedo dueleEl libro El miedo duele explora la compleja relación entre el miedo, las emociones y la salud física. Se centra en los siguientes temas:La influencia del miedo en la salud física: El libro analiza cómo el miedo afecta al cuerpo, generando tensiones y problemas físicos. Se explora la conexión entre las emociones y las dolencias corporales.El miedo como veneno y remedio: Se presenta la idea de que el miedo, dependiendo de cómo se gestione, puede ser perjudicial o beneficioso para la salud. Se explora la posibilidad de reconfigurar el miedo para sanar heridas emocionales y físicas.Estrategias para controlar el miedo: La obra ofrece herramientas prácticas y consejos para aprender a gestionar el miedo y reducir su impacto negativo en la vida. Se incluyen tratamientos innovadores y teorías científicas.Experiencia personal del autor: David Ponce comparte su propia experiencia y sus batallas personales con el miedo, ofreciendo una perspectiva humana y cercana al lector. Esto permite una conexión más profunda con el mensaje del libro.Relación entre preocupaciones emocionales y tensiones físicas: El libro profundiza en la interconexión entre la mente y el cuerpo, mostrando cómo las preocupaciones del alma se manifiestan en tensiones físicas.Reconfiguración del miedo para la sanación: Se presenta el miedo no como un enemigo a vencer, sino como una emoción que puede ser reinterpretada y utilizada para el proceso de sanación.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El miedo dueleAún no hay opiniones o críticas sobre El miedo duele.
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¿Ves imposible decir que no o llevar la contraria a los demás? ¿Te bloqueas normalmente al hablar en público? ¿Sueles evitar las actividades sociales o profesionales por miedo al rechazo? ¿Te sonrojas con facilidad sin poder controlarlo?La timidez es una realidad tremendamente extendida. Muchos la consideran una dificultad anecdótica, benigna o incluso agradable, pero en un grado excesivo afecta a una de cada dos personas en los países occidentales. Tanto es así que ha sido objeto de numerosas investigaciones en los últimos años, con la intención de comprenderla mejor y tratarla con más eficacia. Puede ser visible y observable por quienes rodean a la persona que la padece, sumiéndola en un difuso sentimiento de vergüenza, pero también puede pasar desapercibida, y entonces será causa de sufrimiento interno. Puede extenderse a casi todas las situaciones cotidianas, o afectar solo a aspectos muy concretos de nuestra vida. En este libro, Christophe André describe esta forma de «ansiedad social» que muchas veces escapa a cualquier tipo de categorización, ofreciendo herramientas concretas para comprenderla, aceptarla e incluso combatirla cuando no nos permite vivir una vida plena, acorde con nuestras aspiraciones.
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Descubre la guía definitiva que desvela los mitos sobre la depresión y su tratamiento farmacológico. Con un enfoque terapéutico desde la psicología, ofrece apoyo integral en la depresión tanto a quienes la padecen como a sus seres queridos.Esta guía esencial nos lleva a un viaje esperanzador hacia la comprensión de uno de los trastornos psicológicos más comunes de nuestra era: la depresión. Escrito por Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, psicólogos con más de quince años de experiencia clínica en depresión y ansiedad, este libro desentraña mitos arraigados y aborda temas delicados con claridad y sensibilidad. A través de la ciencia y la psicología, los autores exploran estrategias efectivas para superar la depresión y las ideas suicidas, yendo mucho más allá del tratamiento farmacológico tradicional. Con herramientas prácticas y conocimientos fundamentales, Cómo gestionar la depresión es un recurso indispensable tanto para quienes luchan contra este trastorno como para aquellos que desean apoyar a sus seres queridos. Descubre en estas páginas la esperanza y la comprensión que necesitas para mejorar tu salud mental y la de los tuyos.
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Una guía reveladora que te ayudará a destapar los hilos invisibles de la manipulación narcisista y a escapar de las garras de estas relaciones abusivas. ¿Crees que has podido ser víctima de manipulación? ¿Sueles verte involucrada en relaciones tormentosas con personas narcisistas? ¿Quieres aprender a detectar sus tácticas de manipulación para poder protegerte de ellas? ¿Te sientes atrapada y no sabes cómo salir de ahí? ¿Te gustaría romper ciertas dinámicas abusivas y recuperar tu autoestima?En este libro, Déborah Murcia, psicóloga experta en manipulación y abuso narcisista, te invita a emprender un viaje de introspección en el que explorar las razones detrás de tu participación en relaciones abusivas, con un enfoque integral que abarca todo tipo de vínculos. Su propósito es ayudarte a comprender tus heridas personales, a establecer una conexión contigo misma y a explorar la carga emocional que llevas contigo.Una guía muy práctica en la que aprenderás a: * entender cómo piensan las personas narcisistas, * identificar las formas de manipulación que pueden ejercer sobre ti, y * dominar las herramientas para poder liberarte de estas dinámicas abusivas y dañinas.No soy yo, eres tú te permitirá abrir los ojos a la realidad de estas relaciones tóxicas y te proporcionará las herramientas para identificar y liberarte de las garras de estos perfiles tan dañinos. En estas páginas encontrarás una perspectiva enriquecedora que te empoderará para tomar decisiones más saludables y constructivas en tus relaciones.
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Tips para papás te ayudará a equilibrar e integrar tu carrera profesional con la paternidad, navegar por diferentes culturas de trabajo y encontrar el éxito y la satisfacción en uno de los trabajos más difíciles -y más importantes- de tu vida. Aprenderás a: Establecer expectativas razonables y límites a tu disponibilidad / Dedicar tiempo de calidad a la familia, incluso cuando estés más ocupado / Mantenerte fiel a ti mismo, a tus amigos y a tus intereses personales / Comunicarte mejor con tu cónyuge o pareja sobre las carreras, la crianza de los hijos y las tareas doméstica / Modelar tus valores laborales y vitales para tus hijos.Puedes tener una carrera exitosa y ser el padre que quieres ser. Aquella época en la que mantener a la familia significaba pasar a un segundo plano en la vida de los hijos ya quedó atrás. Pero muchos de nosotros no encontramos el apoyo y la flexibilidad que necesitamos, y el reto de gestionar el tiempo y ser un padre presente en casa puede parecer imposible.Tips para papás de HBR pone el foco en las principales preocupaciones de los padres que no tienen tiempo para llevar a cabo su rol de paternidad y responde a preguntas como: «¿Cuáles son los dos o tres aspectos de la paternidad que, como trabajador, me causan más estrés y tensión?». Los expertos que escriben ofrecen nuevas formas de enfocar el día a día laboral junto con la crianza y actuar en consecuencia.
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¿Por qué exhibimos a los menores en las redes sociales? ¿Hasta qué punto es peligroso compartir sus fotos en la playa o mostrarlos llorando en un vídeo que recibe miles de likes?¿Cuáles son los riesgos de su adicción a las pantallas?Protege a tus hijos de la sobreexposición en la red es un libro imprescindible para conocer cómo afecta en la infancia y en la adolescencia el uso —y el abuso— de internet y los dispositivos móviles, vinculados a adicciones, graves trastornos de autoestima, aislamiento social, bullying y otras formas de acoso.Su autora, la conocida activista «Medianoche», alerta sobre el boom del sharenting y ofrece numerosos consejos y herramientas para detectar los peligros que conlleva y nos ayuda a proteger a nuestros hijos y a ser conscientes de nuestra responsabilidad como padres en la era digital. «Mis mejores momentos no tienen foto, simplemente los disfruté, pero si cierro los ojos puedo recordar hasta el olor del arroz que hacía mi abuela y la mano de mi abuelo dándole vueltas al mortero, mientras preparaba el mejor alioli que he probado jamás.No pretendo que volvamos atrás en el tiempo, soy consciente de que el mundo avanza y de que las nuevas tecnologías lo están cambiando todo. Solo pido que se proteja al menor de esta vorágine de exposición pública. Solo pido que dejemos a los niños fuera de este juego para adultos».¿A quién va dirigido el libro Protege a tus hijos de la sobreexposición en la red?Este libro está dirigido principalmente a padres y educadores, a cualquier persona que tenga menores a su cargo. Sin embargo, su contenido también resulta útil para jóvenes lectores, ya que aborda temas relevantes para su comprensión y bienestar digital. Se considera un libro para todos los públicos, dado que la protección de la infancia en el entorno digital es una responsabilidad colectiva.Temas que trata el libro Protege a tus hijos de la sobreexposición en la redEl libro explora los peligros de la sobreexposición de los menores en internet y las redes sociales, un fenómeno conocido como "sharenting". Se centra en las consecuencias negativas del uso excesivo de internet y dispositivos móviles en la infancia y la adolescencia. Algunos de los temas tratados incluyen:Sharenting: Analiza las implicaciones de compartir imágenes y videos de niños en internet sin su consentimiento, destacando los riesgos para su privacidad, seguridad y desarrollo emocional a largo plazo. El libro proporciona herramientas para comprender y evitar las prácticas de sharenting.Adicción a las pantallas: Examina el impacto de la adicción a las pantallas en el desarrollo de los niños y adolescentes, incluyendo los efectos en su salud mental, relaciones sociales y rendimiento académico. Se ofrecen estrategias para prevenir y gestionar la adicción a las pantallas.Riesgos de internet: El libro identifica y explica diversos peligros que acechan a los menores en internet, tales como el ciberacoso (bullying), la exposición a contenido inapropiado y la vulnerabilidad a la explotación. Se proporcionan consejos para navegar de forma segura en internet.Trastornos de autoestima: Se analiza la relación entre la sobreexposición en redes sociales y el desarrollo de trastornos de autoestima en niños y adolescentes. Se exploran las consecuencias de la comparación social y la presión por la imagen perfecta en línea.Aislamiento social: El libro aborda el impacto del uso excesivo de internet y las redes sociales en las relaciones sociales de los menores, incluyendo el riesgo de aislamiento y la dificultad para establecer conexiones significativas en el mundo real.Herramientas y consejos prácticos: Proporciona una serie de herramientas y consejos prácticos para ayudar a los padres y educadores a proteger a los niños de los riesgos de la sobreexposición en internet y a fomentar un uso responsable de la tecnología.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Protege a tus hijos de la sobreexposición en la redAún no hay opiniones o críticas sobre Protege a tus hijos de la sobreexposición en la red.
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Aquest llibre parla d'amor i desamor. De què és essencial per millorar les relacions entre pares i fills. De la necessitat de crear a casa un entorn de benestar, bon humor i confiança, de més comunicació, on les criatures puguin madurar i formar-se, sanes i felices. Carme Thió de Pol, pionera en el treball de grups de reflexió amb mares i pares, exposa les dificultats més comunes en la criança -inseguretat, pors, sobreprotecció...- i proposa, per superar-les, la regla de les tres A: autonomia per a l'infant, autoritat de l'adult que educa i amor. «Per educar en positiu cal viure en positiu, i de viure en positiu, la Carme n'és mestra. En soc testimoni!» Anna Ramis¿A quién va dirigido el libro M'agrada la família que m'ha tocat?Este libro está dirigido a padres y madres que desean mejorar sus relaciones con sus hijos, creando un entorno familiar positivo y saludable. Se presenta como una herramienta útil para comprender las dificultades y conflictos comunes en la crianza, ofreciendo estrategias y recursos para fortalecer los vínculos familiares. La obra se basa en la experiencia de la autora trabajando con grupos de reflexión con padres y madres, ofreciendo una perspectiva práctica y accesible a la realidad familiar. Es especialmente relevante para aquellos que buscan una guía para afrontar los desafíos de la educación de los hijos desde una perspectiva positiva y constructiva.Temas que trata el libro M'agrada la família que m'ha tocatEl libro M'agrada la família que m'ha tocat aborda diversos temas relacionados con la crianza y las relaciones familiares. Se centra en la importancia de la comunicación, el respeto y la confianza en la dinámica familiar. Explora las dificultades y conflictos comunes en el desarrollo de los niños, como la inseguridad, los miedos, la gelosia y la sobreprotección. Proporciona herramientas para gestionar estas situaciones de forma constructiva, fomentando la autonomía del niño y la autoridad responsable del adulto. La obra enfatiza la necesidad de crear un ambiente familiar de bienestar, alegría y buen humor, donde los niños puedan madurar y desarrollarse sanos y felices. Se propone la "regla de las tres A" como estrategia fundamental: autonomía para el niño, autoridad del adulto y amor. El libro también trata la importancia de aceptar la individualidad de cada niño y la necesidad de adaptar la crianza a sus necesidades específicas. Finalmente, se destaca la importancia de la comunicación positiva y el cultivo de emociones positivas dentro de la familia.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro M'agrada la família que m'ha tocatSe han encontrado diversas opiniones positivas sobre el libro. Algunos lectores lo describen como una guía bien explicada y recomendable para todas las familias, destacando su capacidad para hacer reflexionar sobre situaciones que parecen evidentes. Otros lo califican como un libro que aborda con sensibilidad la relación entre padres e hijos, desde el respeto y la comunicación, promoviendo las emociones positivas y las relaciones sanas. Sin embargo, también existe una crítica que señala la ausencia de citas o referencias para respaldar las afirmaciones de la autora, sugiriendo que el consejo ofrecido se basa en anécdotas más que en evidencia científica. A pesar de esta crítica, la misma reseña reconoce la utilidad del libro para la mayoría de los lectores. En general, las opiniones disponibles destacan la utilidad práctica del libro para padres y madres que buscan mejorar sus relaciones familiares.
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Padres y madres en ocasiones experimentamos, directamente o como espectadores, alguna situación similar en la que nuestros hijos se erigen como mandones y gallitos imponiendo, de forma autoritaria, sus deseos e intereses ante otros infantes o personas adultas. En esta guía tratamos de conocer y entender más a los niños etiquetados como mandones. Comentando la importancia de las relaciones entre iguales y la conveniencia de promover los estilos de relación respetuosos, describiendo las principales conductas y características de los niños mandones y aludiendo a algunas causas y factores asociados. Finalmente encontramos pautas y orientaciones que pueden ayudarnos a afrontar estas conductas de exigencia e intransigencia, que entorpecen el desarrollo óptimo de nuestros hijos e hijas y cómo podemos trabajar con ellos con la lectura del cuento a través de su personaje.
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Nataxa Ruzafa, psicóloga e ilustradora, te da las claves para sanar tus heridas de infancia y hacer las paces con tu presente. ¿Alguna vez te has sentido sola en compañía de tu familia? ¿Crees que eres mala hija porque necesitas distanciarte de ellos? ¿Cambias cuando estás en su compañía y vuelves a ser esa niña que buscaba su aprobación? Si te resuenan algunas de estas preguntas, este libro es para ti. Bienvenida. Con una mirada compasiva, Nataxa Ruzafa, psicóloga especializada en autoestima y gestión emocional, te ayuda a revisar y abrazar tu pasado familiar para que encuentres un lugar seguro en tu presente. Este libro será tu guía y te proporcionará recursos, relatos acompañados de ilustraciones de la autora y ejercicios prácticos para conocerte mejor, reconectar con tu niña interior, sanar tus heridas de la infancia y ofrecerte como adulta aquello que te faltó.
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El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
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Este libro ofrece una propuesta profundamente funcional: un retorno a lo mejor de la lógica aristotélica, en la que vivir una ''vida buena'' no significa evitar dificultades, sino aprender a crecer desde ellas. En ese sentido, el lenguaje -y en particular la metáfora- se convierte en una herramienta poderosa tanto en el campo clínico como en el educativo. Retomar esta idea que Törneke actualiza desde su impresionante experiencia clínica nos recuerda que la dirección de la conducta hacia el bien personal siempre tiene repercusiones también en la comunidad. Porque no hay desarrollo personal que no sea, en esencia, un acto de responsabilidad compartida.
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Un libro transformador sobre el poder que tiene la amabilidad para convertirnos en personas más exitosas, sanas y felices.¿Hasta qué punto ser amables puede cambiarnos la vida? La ciencia, y más en concreto la evolución, ha demostrado que no son los más fuertes ni los más inteligentes los que sobreviven en un entorno hostil. La amabilidad es una estrategia mucho más eficaz y poderosa que cualquier otra. De la mano del neurocientífico Jonathan Benito, aprenderemos cómo podemos mejorar nuestra inteligencia social para transformarnos en personas más exitosas, magnéticas, sanas y felices. En estas páginas descubrirás cómo desarrollar o potenciar diversas habilidades asertivas para gestionar los conflictos, trabajar la tolerancia, practicar la gratitud, la escucha activa y el autocontrol.
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¿Mentimos por costumbre o lo hacemos para protegernos? ¿Quizás para caer bien, impresionar a los que nos rodean o para obtener alguna ventaja adicional? ¿Mentimos por inseguridad, porque tenemos la autoestima baja, por humanidad? ¿O mentimos para esconder algo que hemos hecho mal y manipular a los demás? María Jesús Álava, autora de La inutilidad del sufrimiento ?un verdadero bestseller con más de 300.000 ejemplares vendidos? nos sumerge en estas páginas en un mundo tan impactante como desconocido, en el que aprenderemos a detectar nuestras propias mentiras y las de otros. Pero tan importante como saber por qué mentimos será conocer cómo podemos descubrir a los mentirosos y por qué a menudo nos dejamos engañar. Hay mentiras en el amor, en el trabajo, con los amigos, en la política? que causan un daño emocional y que encierran secretos que conviene ?a veces- descubrir.
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Una joven estudiante de medicina muy tímida y maltratada por su madre y hermana, con un padre ausente que nunca tiene el valor de defenderla de las atrocidades que le hacen. Ella lucha por terminar su carrera de medicina para convertirse en una excelente médica. Pero ella es víctima de una apuesta por dos jóvenes amigos, que realizan sin pensar en las consecuencias. I G C I S La exnovia de uno de los jóvenes, millonaria y con ansias de poder, busca vengarse con tal de recuperar a su hombre. R I I P S T ¿Podrán superar las adversidades y obstáculos que los querrán separar?
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Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consciente para romper con los patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivación.Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos hábitos y encuentra la motivación que buscas gracias a la innovadora técnica de la «búsqueda de los sentidos». ¿Qué puedes hacer para cambiar tu vida cuando las herramientas en las que confiabas empiezan a fallarte? Da igual si el obstáculo al que nos enfrentamos es un problema concreto, un mal hábito o la vida en general, nuestra respuesta suele ser decirnos que tenemos que perseverar o «echarle más ganas». Sin embargo, cuando le hacemos caso a esta voz, lo único que logramos es que nuestra mente se aferre con aún más fuerza a los patrones que nos hacen sentirnos así. Por suerte, la ciencia de las sensaciones nos trae respuestas. En Mejor en todos los sentidos, el neurocientífico Norman Farb y el psicólogo clínico Zindel Segal nos explican que el cerebro tiene dos redes: la red de resolución rápida de problemas (hábitos) y la red sensorial, centrada en los estímulos nuevos. Al aguzar nuestros sentidos, ya sea concentrándonos en nuestros pasos mientras caminamos en una calle abarrotada o escuchando el canto de los pájaros en el parque, logramos conectar con esta segunda red. Cuando los niveles de estrés se disparan o sentimos que estamos estancados, podemos recurrir a la búsqueda de los sentidos. Gracias a los datos científicos extraídos de décadas de investigación, diferentes y sencillos ejercicios y estrategias mentales prácticas, Mejor en todos los sentidos nos demuestra que las experiencias sensoriales son lo que necesitamos para salir de los bucles que nos bloquean, de los callejones sin salidas en los que nos metemos y para afrontar los retos de la vida. «Brillante. Revolucionario.» Jon Kabat-Zinn, autor de Mindfulness en la vida cotidiana
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La vida en pareja puede ser maravillosa... si conoces los secretos milenarios para una relación sana y feliz. Paciencia, confianza, amabilidad, alegría, humildad, generosidad, pasión... son algunos de los secretos que se ponen a tu alcance en este libro, repleto de reflexiones, experiencias, anécdotas y dibujos inspiradores. Y, además, 26 ejercicios ilustrados con potentes imágenes de visual thinking, ¡para que puedas aplicar los secretos a tu propia relación! «El amor es paciente, es servicial, el amor no tiene envidia, no es altivo, no es arrogante...». Seguro que has oído muchas veces estas palabras, pero ahora descubrirás nuevas maneras de hacerlas presentes en tu vida en pareja, porque cuando la pareja es dichosa... ¡la vida es maravillosa!
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Haz que tu próxima conversación sea la que lo cambie todo. «Este libro transformará positivamente tu manera de relacionarte con los demás y mejorará muchísimo tu vida».Andrew Huberman, creador del pódcast Huberman Lab Discute menos, habla más te ofrece estrategias fáciles de aplicar que cambiarán para siempre tu forma de comunicarte. Como abogado especializado en tribunales y experto en comunicación efectiva, Jefferson Fisher ha enseñado a millones de personas a discutir menos y hablar más. Ahora, ofrece un plan que te mostrará cómo transformar tu vida y tus relaciones de conversación en conversación. Tanto si se trata de hacer frente a una discusión acalorada, como de lidiar con una personalidad complicada o de defender un punto de vista con confianza y seguridad, este libro proporciona las herramientas que te permitirán encontrar tu voz asertiva y obtener resultados poderosos. Todo lo que te hubiera gustado decir, y cómo te hubiera gustado decirlo, puedes descubrirlo gracias al poder de una nueva conversación.Lo que dicen los expertos: «Jefferson Fisher plasma su propia experiencia y su capacidad para sintetizar enfoques demostrados en la práctica en herramientas fáciles de recordar que funcionan a la primera y consiguen siempre un diálogo más efectivo. Su trabajo y este libro transformarán positivamente tu manera de relacionarte con los demás y mejorará muchísimo tu vida».ANDREW HUBERMAN, profesor del departamento de Neurobiología de la facultad de Medicina de la Universidad de Stanford y creador del pódcast Huberman Lab «Todos tenemos alguna persona difícil en nuestra vida, y a todos nos toca afrontar conversaciones complicadas, en las que no sabemos qué decir cuandola presión aumenta. Nadie mejor que Jefferson Fisher para mostrarte cómo empezar. Discute menos, habla más te brinda las herramientas para cambiar tu vida de conversación en conversación». MEL ROBBINS, autora best seller de The New York Times y presentadora de The Mel Robbins Podcast «Jefferson Fisher ha dedicado años a estudiar cómo funciona realmente la comunicación, y es el guía que necesitas para enfrentarte a conversaciones difíciles en casa y en el trabajo. Si quieres entender qué mueve a las personas, necesitas este libro». CHRIS VOSS, autor del best seller internacional Rompe la barrera del no y fundador de Black Swan Group «Jefferson Fisher está cambiando la manera de comunicarnos con nosotros mismos, con los demás y con nuestros hijos. Sus estrategias prácticas son algunos de los recursos que utilizo para mostrarme segura, fuerte, empoderada y conectada».Dra. BECKY KENNEDY, autora de Educar sin miedo, n.º 1 en la lista de The New York Times
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Com afrontar i gestionar els conflictes de parella per convertir-los en una eina de millora personal i, sobretot, de creixement per a la parella. Els conflictes en una relació no només són inevitables, sinó que són necessaris perquè la parella creixi i evolucioni. Les discussions derivades de la convivència, les discrepàncies provocades per l'educació dels fills i les filles, les disputes ocasionades pels diners o per la pressió de la família, poden acabar convertint-se en bucles dels quals no sabem com sortir i aboquen la parella a un malestar que pot acabar en una ruptura. Aprendre a aturar les discussions i saber comunicar-se amb la parella ajuda a afrontar les dificultats. No s'ha de voler tenir sempre la raó, sinó que cal col·laborar per trobar una sortida que sigui la millor per a tothom. En aquest llibre, Mon Tur, experta en conflictes familiars i de parella, dona eines per afrontar i gestionar aquestes discrepàncies.
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IL·LUSTRACIONS DE KIM AMATE Les emocions són una part molt important de la nostra vida. Si les coneixem i aprenem a viure amb elles, ENS SENTIREM MÉS A GUST! Les emocions es generen al cervell, però les notem al cor i ens afecten a tot el cos... i més intensament quan s'apropa l'adolescència. Viu les emocions i no les amaguis, però alhora tingues cura del teu estat emocional i dels qui t'envolten! UNA GUIA PRÀCTICA CREADA PER DAVID BUENO I MARIA TRICAS AMB IL·LUSTRACIONS DE KIM AMATE QUE MOSTRA DE FORMA CLARA I PRÀCTICA QUINA RELACIÓ HI HA ENTRE LES EMOCIONS I EL NOSTRE CERVELL.
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Ejercitar nuestro cerebro es fundamental para mantener nuestra mente joven. Con Pon en marcha tu cerebro el lector comprenderá cómo funciona cada parte de su cerebro, para qué sirve, en qué interviene y, además, encontrará una serie de ejercicios y actividades para mantenerlo ágil, activo y flexible.
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Toda experiencia transformadora —en especial si se ha vivido un estado expandido de la consciencia— desentierra las grandes preguntas del ser humano. ¿Qué sentido tiene la vida? ¿Cómo amar? ¿Qué tanto influyen realmente los progenitores en la existencia de cada persona? ¿Qué hay antes de nacer y tras la última expiración? Epopteia es un libro único, es un libro-herramienta que ayuda a poner palabras al estado de apertura psico-espiritual que se vive tras una experiencia cumbre, con o sin el uso de psicodislépticos. Acompaña a que cada persona encuentre sus respuestas a sus grandes preguntas. Desde la publicación original en 2004 ha ayudado a miles de lectores a centrarse y asumir con valentía su camino personal. «La apertura hacia nuestro inconsciente suele provocar desconcierto y confusión. La obra Epopteia aporta claridad y seguridad, es un lecho donde reposar y sentirse en buena compañía, un libro excepcional para aprender y comprender las propias profundidades». Dra. Estela Kogan. Psiquiatra. «La morfología de los ritos que conducen al autoconocimiento cambia con los tiempos y el andamiaje que los sustenta en Occidente es necesariamente distinto al de otras culturas, por tanto, su estructura debe ser también otra. En la Grecia clásica se denominaba Epopteia a la visión mística transformadora que se daba en los ritos iniciáticos. Esta obra, que ha cogido tal término helénico para el título, resulta una guía incomparable para asentar las transformaciones vitales en Occidente».
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El regalo perfecto para que las mamás y los papás dejen constancia de los mejores recuerdos de su bebé, sus primeros momentos de vida y la experiencia familiar.Este hermoso journal está diseñado para ayudarte a preservar los momentos más especiales del primer año de vida de tu bebé. Con cada página, podrás documentar sus primeros logros, sus momentos más adorables como su primera sonrisa y las historias más entrañables de su primer año. A través de preguntas sencillas y espacios para texto, fotos, o lo que se te ocurra, te invitamos a crear un tesoro que, con el tiempo, se convertirá en un recuerdo invaluable para ti y tu pequeño. Además, cada página te ofrece espacio para dejar tus pensamientos, emociones y consejos sobre la experiencia de tener u bebé. Un regalo perfecto para revivir esos primeros y mágicos momentos siempre que lo desees.
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En un mundo en constante cambio, la psicoterapia emocional sistémica emerge como un enfoque innovador y necesario para abordar las complejidades de la vida moderna con población adulta. Si es psicoterapeuta y busca ampliar sus conocimientos y técnicas, proporcionando una visión profunda y práctica de cómo intervenir de manera efectiva en los sistemas de pertenencia, este libro será una herramienta esencial en su trabajo.Gracias a esta lectura descubrirá cómo: - Comprender y transformar dinámicas familiares: Aprenderá a identificar y abordar las relaciones familiares y de pareja, que influyen en el bienestar emocional de sus pacientes. - Utilizar herramientas lúdicas y juegos emocionales: Encontrará métodos creativos y efectivos para trabajar con población adulta, facilitando su desarrollo emocional y psicológico. - Manejar situaciones de crisis y duelo: Desarrollará estrategias para acompañar a individuos y familias en sus momentos más difíciles, promoviendo la resiliencia y la sanación. - Integrar la neuropsicología en la práctica terapéutica: Explorará cómo la neurociencia puede enriquecer su enfoque terapéutico, mejorando la comprensión y el tratamiento de problemas emocionales y cognitivos. Además, en este libro no solo encontrará conocimientos teóricos, sino también técnicas prácticas y ejemplos reales que podrá aplicar directamente en su trabajo diario. Con una mirada emocional sistémica, aprenderá a ver a sus pacientes en el contexto de sus relaciones y entornos, facilitando cambios profundos y duraderos. Mercedes Bermejo es Psicóloga sanitaria. Experta en infancia, adolescencia y familia. Fundadora y directora del centro sanitario Psicólogos Pozuelo, con más de 30 psicólogos y 2 psiquiatras. Fundadora y directora de la Escuela de Formación ESEUPE (Escuela Superior Europea de Psicología y Educación). Cofundadora de la Psicoterapia Emocional Sistémica, que cuenta con una red de más de 3000 profesionales.
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Quien entrena su mente, ejercita sus capacidades y no se rinde al paso del tiempo, muestra una cabeza despierta. Este es un libro para todas aquellas personas que desean mantener su mente despierta y luchar contra el anquilosamiento de sus capacidades, logrando estimularlas y aumentarlas. Basta con realizar una pequeña cantidad de ejercicios diarios y ser constante en su práctica.
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Un sorprendente libro para disfrutar de increíbles inventos.Este libro tiene un propósito: descubrir al inventor que todos llevamos dentro. Y para ello ofrece más de 30 proyectos con inventos fáciles, divertidos y al alcance de cualquiera. Son actividades para construir cohetes, descifradores de códigos, manos biónicas, bolas de demolición, visores de constelaciones y ¡mucho más! Todas planeadas para ensayar, probar y experimentar hasta crear inventos originales.
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En este libro, los autores presentan la aplicación de los principios de la teoría del apego, del psiquiatra y psicoanalista John Bowlby, en varias comunidades de diversos lugares del mundo (incluida una comunidad rural en México) y demuestran la efectividad de la teoría del apego y lo importante que es en el desarrollo humano en dos niveles, tanto evolutivo, es decir, de especie, como personal. Describen la dinámica de las relaciones de los niños con sus padres o figuras de apego desde una perspectiva evolutiva, esto es, el apego surge como un modo de adaptación de la condición vulnerable del bebé.
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¿Y si la habilidad más importante de la infancia pudiera cultivarse en el hogar? ¿Y si, de hecho, esta habilidad fuera clave para lograr un apego seguro y representara una vacuna para la salud mental, efectiva además para el resto de la vida? ¿Y si, encima, no fuera costosa y no exigiera grandes dispendios? En este libro vamos a mostrarte: - Cómo reflexionar sobre tus errores y tus aciertos para que las infancias se sientan respetadas, escuchadas y alentadas.- Cuál es la importancia de reconocer las emociones, que van mucho más allá de identificar expresiones faciales o emojis. - Cuál es el propósito de las emociones, es decir, para qué estamos construyendo una emoción u otra. - Cómo comprender las necesidades que mueven las emociones y quién tiene que satisfacer las de quién.- En qué consiste la dimensión más importante de la inteligencia emocional, que será determinante para que mantengan la salud mental en equilibrio el resto de sus vidas. - Cuál es la habilidad parental que, una vez conquistada, puede ayudarnos a construir un apego seguro. - Y mucho más...Y lo haremos sin un extra de tiempo y sin que nada tenga que cambiar. Aunque, bien mirado, ten por seguro que, en el fondo, todo cambiará, porque aprenderás a aprovechar el tiempo que pasáis juntos para conectar en vez de invertirlo en reparar las consecuencias de la desconexión.¿A quién va dirigido el libro Emociones infantiles. Guía de cuidados?Este libro está dirigido a padres, madres y educadores que deseen comprender mejor las emociones de los niños y adquirir herramientas para guiarlos en su desarrollo emocional. Se presenta como una guía práctica para ayudar a los adultos a cultivar la inteligencia emocional en los más pequeños, contribuyendo a su bienestar y a la construcción de un apego seguro. La obra se enfoca en proporcionar estrategias y conocimientos útiles para la crianza y la educación, facilitando la comprensión de las necesidades emocionales infantiles y ofreciendo herramientas para responder a ellas de manera efectiva.Temas que trata el libro Emociones infantiles. Guía de cuidadosEl libro Emociones infantiles. Guía de cuidados aborda diversos temas relacionados con la inteligencia emocional infantil y la crianza respetuosa. Se exploran los siguientes aspectos:Reconocimiento de las emociones: Más allá de la simple identificación de expresiones faciales, se profundiza en la comprensión del significado y la complejidad de las emociones infantiles. Se busca ir más allá de los emojis y las expresiones faciales para entender el trasfondo emocional.Propósito de las emociones: Se analiza la función de las emociones en el desarrollo del niño, explicando por qué se experimentan ciertas emociones y qué necesidades subyacen a ellas. Se busca entender la razón de ser de cada emoción.Necesidades emocionales: Se explora cómo las emociones reflejan las necesidades del niño, tanto físicas como emocionales, y cómo los adultos pueden responder a estas necesidades de manera adecuada. Se explica cómo satisfacer las necesidades que originan las emociones.Inteligencia emocional: Se destaca la importancia de la inteligencia emocional para el bienestar a largo plazo del niño, y se ofrecen estrategias para fomentar su desarrollo desde la infancia. Se explica la importancia de la inteligencia emocional para la salud mental futura.Apego seguro: Se describe cómo el desarrollo de la inteligencia emocional contribuye a la formación de un apego seguro entre el niño y sus cuidadores. Se explica cómo la inteligencia emocional ayuda a construir un apego seguro.Reflexión sobre la crianza: Se anima a los padres a reflexionar sobre sus propias acciones y su impacto en el desarrollo emocional de sus hijos, fomentando la autocrítica constructiva. Se ofrece un espacio para reflexionar sobre los aciertos y errores en la crianza.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Emociones infantiles. Guía de cuidadosAún no hay opiniones o críticas sobre Emociones infantiles. Guía de cuidados.
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El enfoque de esta obra, completamente actualizada, es totalmente cercano a los profesores y a los estudiantes, y fomenta el diálogo entre ambos. El libro incluye numerosos ejemplos de enseñanza, investigaciones actualizadas y aportaciones de expertos y especialistas. Con un estilo ameno y sencillo, el lector encontrará una conexión clara entre teoría y práctica mediante secciones especiales que refuerzan y mejoran esta vinculación:
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Rafael Yuste, el neurocientífico español más reconocido internacionalmente y director del Centro de Neurotecnología de la Universidad de Columbia, nos desvela los misterios del cerebro y cómo este es capaz de crear la realidad que nos rodea.Rafael Yuste, neurocientífico español, director del Centro de Neurotecnología de la Universidad de Columbia e ideador de la iniciativa BRAIN, un proyecto financiado por la administración de Barak Obama que, desde 2011, investiga todas y cada una de las neuronas del cerebro humano, nos presenta su primera obra de divulgación: El cerebro, el teatro del mundo. Yuste nos invita a un viaje fascinante a través de la neurociencia moderna para descubrirnos uno de los mayores misterios de la ciencia: cómo ochenta mil millones de neuronas se organizan para crear la mente humana. El autor propone un verdadero cambio de paradigma del estudio del cerebro al estudiarlo a partir de las redes neuronales. Su teoría, «El Teatro del Mundo», concibe el cerebro como una máquina de predicción del futuro que utiliza las redes neuronales para generar un modelo del mundo como si fuese un modelo de realidad virtual. A través del relato de los principales descubrimientos de científicos como Santiago Ramón y Cajal, Rafael Lorente de Nó, Thomas Graham Brown o Christiane Nüsslein-Volhard, Yuste nos desvela, con un estilo sencillo y entretenido, qué es el sistema nervioso, cómo surgió en la evolución y cómo el cerebro utiliza los sentidos para predecir el futuro y elegir una acción inteligente que nos permita actuar en el mundo. Asimismo, aprenderemos qué es la memoria, qué nos muestran las emociones y cómo el cerebro toma decisiones. El cerebro, el teatro del mundo es un extraordinario recorrido por la historia reciente de la neurociencia que viene a confirmar que filósofos como Platón y Kant, o escritores como Proust, se adelantaron a su tiempo y fueron capaces de concebir teorías que en la actualidad se están confirmando. Para Yuste, al comprender los misterios del cerebro nos situamos en los albores de un nuevo renacimiento, un nuevo humanismo que nos permitirá dar un paso histórico que ayude a las futuras generaciones a proyectar un mundo mejor.¿A quién va dirigido el libro El cerebro, el teatro del mundo?Este libro de divulgación científica está dirigido a un público amplio interesado en comprender el funcionamiento del cerebro humano. No requiere conocimientos previos especializados en neurociencia, siendo accesible para lectores con curiosidad por el tema, desde estudiantes hasta personas con interés general en la ciencia y la filosofía de la mente. La obra se presenta como una introducción accesible a los misterios del cerebro, utilizando un lenguaje claro y ameno. Se dirige a aquellos que buscan una comprensión más profunda de cómo funciona el cerebro, cómo crea nuestra realidad y el impacto de este conocimiento en el futuro de la humanidad.Temas que trata el libro El cerebro, el teatro del mundoEl libro explora diversos temas relacionados con la neurociencia moderna, presentando una nueva perspectiva sobre el funcionamiento del cerebro. Se centra en la teoría de las redes neuronales como un paradigma para entender la complejidad cerebral. Algunos de los temas que se abordan son:Redes Neuronales: El autor presenta una nueva forma de entender el cerebro, basándose en la teoría de las redes neuronales, como una máquina de predicción que crea un modelo del mundo, similar a una realidad virtual. Se explica cómo estas redes se organizan y funcionan para generar la mente humana.Historia de la Neurociencia: Se realiza un recorrido por la historia de la neurociencia, presentando las contribuciones de importantes científicos como Santiago Ramón y Cajal, Rafael Lorente de Nó, Thomas Graham Brown, Ethel Browne, Rita Levi-Montalcini y Christiane Nüsslein-Volhard, entre otros. Se muestra cómo sus descubrimientos han contribuido a la comprensión actual del cerebro.Sistema Nervioso y Evolución: Se explica el origen y la evolución del sistema nervioso, mostrando cómo este ha ido desarrollándose a lo largo de la historia de la vida en la Tierra.Percepción Sensorial y Predicción: Se analiza cómo el cerebro utiliza los sentidos para predecir el futuro y tomar decisiones inteligentes, permitiendo la interacción con el mundo.Memoria y Emociones: Se exploran los mecanismos cerebrales de la memoria y las emociones, y su influencia en el comportamiento humano.Toma de Decisiones: Se describe cómo el cerebro toma decisiones, integrando información sensorial, memoria y emociones.Filosofía y Literatura: Se establece una conexión entre la neurociencia moderna y las ideas de filósofos como Kant y escritores como Calderón de la Barca y Proust, mostrando cómo sus intuiciones se han visto confirmadas por los avances científicos recientes.El Futuro de la Neurociencia: El autor reflexiona sobre el futuro de la neurociencia y su potencial para mejorar la vida humana, planteando un nuevo humanismo basado en la comprensión del cerebro.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro El cerebro, el teatro del mundoAún no hay opiniones o críticas sobre El cerebro, el teatro del mundo.
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Stupidity is all around us. But in order to vanquish it, we must first understand it. In The Psychology of Stupidity, some of the world's leading psychologists and thinkers--including a Nobel Prize winner and bestselling authors--discuss in articles, essays and interviews- why smart people sometimes believe in utter nonsense,- how our lazy brains cause us to make the wrong decisions,- why trying to debate fools is a trap,- how media manipulation and Internet overstimulation make us dumber,- why the stupidest people don't think they're stupid.
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Una guía muy divertida con claves psicológicas para aprender a disfrutar de las citas sin dejar de ser quien eres.Si alguna vez te has preguntado «¿Por qué no puedo encontrar el tipo de relación que anhelo?», «¿Estoy bien como para estar en una relación?», «¿Cómo saber si esta persona vale mi tiempo?» o la más importante de todas, «¿Esto de ligar online vale la pena?», ¡felicidades!, tienes el libro correcto en tus manos. Gracias a esta guía sobrevivirás al amor moderno y aprenderás a comunicar tus necesidades afectivas sin dejar de serle fiel a lo que eres. ¿Cuántas veces has escuchado el mito de que para amar a alguien primero debes amarte a ti mismo? Aquí romperás con esa idea, pues el amor propio es un largo camino y no tenemos que esperar a terminarlo para amar a otra persona y, mucho menos, para que alguien nos ame así como somos. Ya sea que estés buscando pareja, explorando tus vínculos y tu sexualidad, o tratando de descubrir qué app vale la pena y cuáles ya pasaron de moda, en este libro encontrarás el camino para que tus citas sean algo que valgan invertir tiempo. ¡Prepárate no solo para tener éxito en las citas, sino también para pasarlo bien en el proceso!
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¿Estás o has estado en alguna relación con una persona que parece incapaz de conectarse emocionalmente, y te sientes frustrada por ello? Este libro revela las claves para identificar a las personas emocionalmente no disponibles y ofrece soluciones prácticas para manejar su relación con ellas.¿Alguna vez te han dicho que eres «una dramas» o que te pones muy intensa? ¿Sufres por «esa persona» pero eres incapaz de dejarla ir? ¿Sientes a tu pareja distante y ajena a tus preocupaciones? Este libro te ayudará a entender que el problema no eres tú, sino que hay personas emocionalmente no disponibles que no pueden ofrecerte la conexión que necesitas. Con la guía experta de la psicóloga Encarni Romero, descubrirás cómo desenredar los hilos de las relaciones románticas y liberarte de vínculos que no te hacen feliz. Superar la negación, la rabia, la culpa que estas relaciones te generan y llegar finalmente a la aceptación y el crecimiento personal no es tarea fácil, pero ¡no estás sola en este camino! Encarni te acompañará paso a paso para que puedas crear vínculos sanos y duraderos. Si estás lista para cultivar un apego seguro y, lo más importante, emprender el viaje hacia el amor propio, cimiento esencial para cualquier relación exitosa, este libro será tu aliado indispensable. ¡Transforma tu vida emocional y empieza a construir las relaciones que mereces!
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¿Podemos cambiar nuestro cerebro? ¿Podemos educarnos y reeducarnos? Descubre cómo aprende nuestro cerebro y cómo optimizar nuestro crecimiento mental de la mano de David Bueno, autor de El cerebro del adolescente. Conocer el cerebro, la forma en que se va construyendo y cómo funciona es una de las vías principales para poder cambiarlo, en nosotros mismos y también para ayudar a nuestros hijos y estudiantes. El cerebro es el órgano del pensamiento, donde se gestionan todos nuestros comportamientos. Nos permite adquirir conocimientos y experiencias nuevas y dotarlas de significado, especialmente emocional, que van modificando cómo percibimos y nos relacionamos con el entorno y con nosotros mismo. También es la sede de los sueños, y a través de su actividad podemos imaginar tantos futuros posibles como queramos -o como podamos. Pero nuestra mente y nuestro cerebro no son fijos y siempre pueden seguir creciendo y ampliando horizontes. Este libro es un ensayo divulgativo en cuyas páginas encontraremos por qué es necesario continuar creciendo, qué ventajas cognitivas tiene y cómo podemos optimizar este crecimiento para alcanzar una vida más digna, dignificante y empoderada, entendiendo cómo es, cómo funciona, cómo se forma y cómo se construye y reconstruye constantemente el cerebro.
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Te dicen que si “haces lo que te gusta, no trabajarás ni un día de tu vida”. Ya sea trabajando por “exposición” y “experiencia”, o soportando malos tratos en nombre de “formar parte de la familia”, todos los empleados nos vemos empujados a hacer sacrificios por el privilegio de poder hacer lo que amamos.En ‘Trabajar: un amor no correspondido”, Sarah Jaffe, una voz preeminente en materia de trabajo, desigualdad y movimientos sociales, examina este mito del “trabajo por amor”: la idea de que ciertos trabajos no son realmente trabajo y, por tanto, deben realizarse por pasión en lugar de por remuneración. Contado a través de las vidas y experiencias de trabajadores de diversos sectores -desde el becario no remunerado hasta el profesor con exceso de trabajo, pasando por el trabajador sin ánimo de lucro e incluso el atleta profesional- Jaffe revela cómo nos han engañado a todos para que nos creamos una nueva tiranía del trabajo.Como argumenta Jaffe, comprender la trampa del trabajo por amor nos capacitará para trabajar menos y exigir lo que vale nuestro trabajo. Y una vez liberados de esas ataduras, podremos por fin descubrir qué es lo que realmente nos da alegría, placer y satisfacción.
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