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Libros de psicología
Explora nuestra colección de libros sobre psicología, que abarcan una amplia variedad de temas relacionados con la mente humana, el comportamiento y el desarrollo personal. Desde libros de introducción a la psicología hasta obras especializadas en áreas como la psicoterapia, la psicología social y la neuropsicología, encontrarás recursos que te proporcionarán una comprensión más profunda de los aspectos psicológicos de la vida humana.
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Los niños necesitan sentirse seguros. Cuando aprenden a meditar, aprenden también que la seguridad está en su interior. Si enseñáramos a meditar a todos los niños, el mundo sería un lugar muy diferente. La práctica del «dulce viajar hacia dentro» a través de deliciosos cuentos ayudará a los niños a sentirse seguros y a conciliar el sueño sin temores. En Luz de la tierra, los lectores, visitantes de un maravilloso mundo de fantasía, podrán viajar en un barco de vapor, calzarse unas botas que caminan solas y depositar sus deseos en las aguas de un pozo mágico.
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Casi sin darnos cuenta, nuestro hijo se ha convertido en un desconocido, con quien no hay manera de conectar. Hemos pasado del cariño a la distancia, de esta a la tensión y solo en un paso más a la agresividad. Dejamos de compartir las anécdotas de nuestro niño porque preferimos ocultar que sus travesuras ya no son simpáticas sino preocupantes. Aquel pequeño que buscaba nuestros abrazos ahora rechaza nuestra sola presencia.¿Qué ha pasado? ¿Qué hemos hecho mal? ¿Cómo reencauzar la relación con nuestros hijos adolescentes y evitar que la convivencia se vuelva más difícil?Tras más de quince años acompañando a padres a fortalecer el vínculo con los hijos y a recuperar el bienestar de la vida familiar, Alejandro Rodrigo comparte en este libro toda su experiencia y ofrece herramientas de gran utilidad para los padres.Empezando por las emociones básicas —porque la inteligencia emocional es muy importante en la felicidad del hogar—, el autor nos explica algunos conceptos necesarios para comprender la dinámica de nuestra familia, así como los diferentes estilos educativos, para que cada adulto pueda comprender su propia manera de educar y el impacto que esta tiene en su hijo. Pero esta obra no es solo una completa guía sobre la conducta de los adolescentes, porque para el autor la clave del buen desarrollo de los jóvenes va más allá de las normas y los límites que podamos definir como padre o madre. El verdadero secreto es que seamos un referente para nuestros hijos, el espejo en el que se quieran mirar. Con este libro descubriremos qué ven nuestros hijos cuando nos miran. El resto está en nuestras manos.
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¿Por qué hacemos lo que hacemos? Esta es la preguntaque se intenta responder en esta obra. Sin duda es una cuestión central en psicología y se cuenta entre los retos de una ciencia que busca mejorar la vida delas personas. A través de seis dimensiones (instinto-aprendizaje, pasividad-actividad, extrínseco-intrínseco, inconsciente-consciente, individuo-sociedad y aproximación-evitación), en el libro se repasan conceptos y teorías básicas de la motivación. Aunque dichos conceptos se contextualizan en su momento histórico, el texto se centra en su valor como instrumentos interpretativos de la conducta humana. Está dirigido fundamentalmente a estudiantes de Psicología y Ciencias dela Salud, y grados afines como Pedagogía, Sociologíao Trabajo Social. Incluye tanto investigaciones recientes en ámbitos de la neurociencia cognitiva como las reflexiones más amplias sobre la psicología evolucionista, el conductismo, el psicoanálisis, la perspectiva cognitiva de la motivación y la teoría de la autodeterminación.La obra también puede ser atractiva para un lector no universitario que quiera acercarse alconocimient
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Las relaciones interpersonales son un aspecto muy relevante de nuestra vida. Pasamos mucho tiempo conviviendo e interactuando, cara a cara o virtualmente, y gran parte de nuestros pensamientos, emociones y acciones se refieren a la vida con otras personas. Como seres sociales tenemos contactos, interacciones y vínculos con diferentes personas en los contextos familiares, educativos, laborales, virtuales, vecinales, de ocio y cívicos en los que convivimos, y formamos distintos nexos, desde los más puntuales, superficiales e instrumentales de pura cortesía y educación, hasta los más íntimos y estrechos de comunicación, confianza y afecto profundo, y continuamente vamos construyendo y tratando de mantener nuestra red de relaciones. Para que este entramado interpersonal sea saludable para las personas implicadas, las interacciones han de ser igualitarias, respetuosas, positivas, sólidas, honestas y recíprocas. Sin embargo, como avanza el título de este libro, el trato y la convivencia son complejos y, en ocasiones, conllevan dificultades y acarrean conflictos que, como sabemos por la propia experiencia, producen malestar y a veces considerable sufrimiento. Este libro presenta un panorama general de la importancia, multiplicidad y diversidad de relaciones y cómo se inician, desarrollan y finalizan, deteniéndose en las peculiaridades de los vínculos de amistad y de amor. También dedica su atención a las relaciones virtuales, habida cuenta de que el ciberespacio es un nuevo y muy relevante contexto para la interacción. Posteriormente, se hace un breve repaso de experiencias sociales dolorosas y tratos desconsiderados como la soledad, la timidez, la enemistad y el rechazo. Después se presenta una breve descripción de algunos fenómenos de malos tratos y violencia interpersonal, concretamente: bullying, cyberbullying, mobbing y violencia de género. Finalmente, se señalan las principales variables implicadas en la competencia socioemocional:(cont.)
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La adolescencia que toca a cada nueva generación de padres parece ser la más complicada y difícil de sobrellevar. Sin embargo, se trata de una etapa de la vida que no tiene por qué ser dramática, siempre y cuando se tengan muy claras algunas pautas. La autora explica, en un tono amable, realista y sin dramatismos, qué podemos hacer y qué no como padres de adolescentes, em relación com los temas que más preocupan: los estudios, las amistades, la sexualidad, internet, etc.
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Por su naturaleza, las emociones se asocian con frecuencia a una serie de mitos, entre los que sobresale el de su fuerza incontrolable. La creencia en estos mitos dificulta cualquier intento de gestión o regulación emocional, es decir, de poder manejar el
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Este libro va a provocarte las respuestas que estás buscando.El autor narra su particular viaje personal cuando tuvo la experiencia más impactante, profunda y sublime de su vida: el despertar Explica los recursos que puedes utilizar para encontrarte contigo mismo y alcanzar tu plenitud, alternando emociones y sentimientos como la paz mental, la quietud y serenidad internas.Narra el camino para llegar a un estado de consciencia plena con el fin de que el lector lo experimente y sienta sus increibles beneficios.Muestra cómo las experiencias vitales más demoledoras pueden resultar las mejores oportunidades para llegar a tu propósito de vida y darle el giro que se necesita para que tu vida adquiera un total sentido.Entrega pautas y maneras prácticas para insertar nuevos hábitos con los que sacar provecho al sentirte bien en el proceso de encontrarte y disfrutar tu vida de verdad.
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¿En qué medida afectan los problemas psicológicos a la población estudiantil universitaria española? ¿Cuáles son los problemas psicológicos que provocan mayor deterioro en la población estudiantil universitaria española (problemas por los que se busca ayuda)? ¿Existen tratamientos para estos problemas psicológicos? ¿Son útiles? Y lo más importante: ¿qué puedo hacer yo, como estudiante, profesor, tutor o familiar, para intentar paliar estos problemas? En esta obra se intentará dar respuesta a estas preguntas. Los temas que se abordan en el libro abarcan toda la realidad de los problemas psicológicos que, según los estudios realizados y la experiencia clínica de los autores, afectan a los estudiantes universitarios. Desde los problemas de acoso que, desgraciadamente, también se dan en la universidad, pasando por los estados de ansiedad, depresión, trastornos de adaptación, alimentación, violencia de género, abuso sexual, consumo de sustancias y los más modernos de abuso y adicción a las nuevas tecnologías y al juego. Un abanico bastante amplio de problemas psicológicos de los jóvenes de nuestro tiempo a los que se añaden los recursos específicos para su prevención, detección y atención psicosocial.
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A lo largo de la vida de un ser humano, cientos de imprevistos aconteceny devienen todo un reto, más cuando este cambio es impuesto. Situacionesadversas, como la del confinamiento ante una pandemia, pueden resultardifíciles de aceptar. Nunca hubiéramos pensado tener la posibilidad devivir un experimento natural en el que gran parte de la humanidadestuviese confinada en su hogar. Este tipo de crisis ofrece un espaciopara auscultarse a uno mismo y analizar quién posee de verdad liderazgo,quién tiene carácter para no dejarse caer por el abismo. No obstante,ese estado también produce un sufrimiento compartido, donde laspesadillas y los sueños cargados de ansiedad son los protagonistas. Losplanteamientos personales y las relaciones establecidas en momentosinusuales conjugan un mundo que requiere de estudios y análisispsicológicos, sociológicos y psicopatológicos. En este libro, JavierUrra hace una aportación elaborada desde su interior y de lo que rodeaal ser humano, donde los sentimientos encontrados van de la mano de lapsicología, una disciplina que tiene mucho que aportar. Reflexionesconmovedoras acompañadas de sucesos reales donde podrá verse reflejado yotros totalmente dispares de los que, seguro, aprenderá muchas cosas. Entoda situación, por muy complicada que sea, hay una oportunidad. Noponga límites a sus emociones y déjese llevar por los múltiplessentimientos que florecerán con la lectura de este libro. Javier Urra espsicólogo forense por oposición de la Fiscalía del Tribunal Superior deJusticia y de los Juzgados de Menores de Madrid. Primer Defensor delMenor de la Comunidad de Madrid. Doctor en Psicología y Doctor enCiencias de la Salud. Pedagogo terapeuta y profesor de la UniversidadComplutense de Madrid. Académico de Número de la Academia de Psicologíade España. Embajador de la Asociación Iberoamericana de PsicologíaJurídica. Presidente de la Comisión Rectora del Programa recURRA-GINSOpara padres e hijos con conflicto, entre otros méritos.
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Des de la graderia
«El joc és intens i res no la distreu. La jugadora està atenta a trajectòries, a distàncies, a moviments... De tant en tant sent alguna indicació de l'entrenador, assenteix amb el cap i torna a fer allò que més li agrada: jugar. De sobte, en un moment de pausa, aixeca el cap, busca entre les graderies i veu els seus pares.» Què se suposa que hem de fer els pares a les graderies? A quin esport hem d'apuntar els nostres fills? Seran bons? Aquest llibre ofereix criteris per orientar la relació i les decisions que pares i fills establim al voltant de l'esport. Amb un llenguatge planer, bastit d'anècdotes i reforçat amb pinzellades de pedagogia, psicologia i sociologia, parlem del paper de les famílies en l'esport.
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Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. En ocasiones podría sentirse como un prisionero atrapado en sus pensamientos intrusivos y en sus rumias. Si ha probado diferentes opciones de tratamiento con escaso éxito, no pierda la esperanza. Podría beneficiarse de un enfoque basado en el mindfulness. Esta obra, que combina poderosas prácticas del mindfulness con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofrece herramientas prácticas y accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos compulsivos asociados al TOC. Gracias a esta guía práctica desarrollará las habilidades necesarias para ser consciente del momento presente, aprenderá a desafiar su propio pensamiento distorsionado, y dejará de permitir que los síntomas de su TOC se entrometan en la vida que se merece. Esta guía práctica le ayudará a:- Cambiar su respuesta a los pensamientos obsesivos.- Abordar síntomas específicos de su TOC empleando el mindfulness y la TCC.- Crear un enfoque estructurado para manejar las compulsiones. Jon Hershfield, terapeuta matrimonial y familiar, es psicoterapeuta privado especializado en el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo y de otros trastornos relacionados con él, y es director asociado del UCLA Child OCD Intensive Outpatient Program en el Hospital Neuropsiquiátrico Resnick. Tom Corboy, terapeuta matrimonial y familiar, es el fundador y director del OCD Center de Los Ángeles, donde se ha especializado en la Terapia Cognitivo Conductual Basada en Mindfulness (MBCBT) para el tratamiento del TOC y de enfermedades relacionadas con él.
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La intención de este libro es pequeña, ínfima, modesta: solo quiere cambiar tu vida de arriba abajo convirtiéndote en un progenitor nuevo, renacido... ¡y relajado! Si quieres que las mañanas dejen de parecer la Tercera Guerra Mundial y lograr que tus hijos salgan de la cama, se vistan y vayan a la escuela o al instituto. Si la vuelta al cole se presenta como una historia de terror que ríete tú de Stephen King. Si no hay manera de que tus hijos ingieran alimentos sin kétchup y no sabes cómo escaquearte de gastar la pasta en un móvil. Si te sientes el peor padre o madre del mundo, o lo sientes a ratos... necesitas este manual con urgencia para descubrir que ¡hay vida más allá de la perfección! Anna Manso ha escrito un manual innovador, solvente, eficaz, con un arma secreta escondida dentro: el sentido del humor. Porque lograr reírse de uno mismo es clave para no volverse loco criando a los hijos. Manso te invita a despojarte del sentimiento de culpa y a empoderarte de sentido común. ¿Cómo? Atreviéndote a mirar la crianza a través de unas gafas 3D, porque la claridad está en la imperfección. El resultado te sorprenderá. Y recuerda: la perfección mata y el humor salva vidas. Bienvenido al club de los padres y madres imperfectos.
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Embárcate en un viaje transformador con ejercicios prácticos y mensajes para sanar tu corazón.«Si la felicidad es tu propósito, enhorabuena, acabas de encontrar la llave de acceso». Como si fuésemos semillas, nos nutrimos de lo que nos rodea para crecer. Pero cuando el agua y la luz del sol se intoxican con los prejuicios y el miedo, ¿cómo podemos florecer naturalmente? ¿Cómo evitamos marchitarnos y perder la fascinación por el mundo? Con su humor punzante y sincero, Tazarte comparte contigo su querido diario y retrata su proceso de transformación espiritual y las claves que le ayudaron a seguir sus sueños sin consumirse en el intento. A través de citas inspiradoras e historias que combinan misticismo y diversión, te ofrece prácticas y ejercicios para alcanzar la sintonía con el universo, las leyes de la energía y tu propia espiritualidad. Es el momento de empezar a plantar las semillas de lo que siempre quisiste ser.
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La autora del bestseller número 1 del New York Times The Happiness Project nos descubre un sorprendente camino hacia una vida con más energía, creatividad, suerte y amor: sintonizando con los cinco sentidos. Gretchen Rubin llevaba más de una década estudiando la felicidad y la naturaleza humana. Entonces, un día, una visita a su oftalmólogo le hizo darse cuenta de que había estado pasando por alto un elemento clave de la felicidad: sus cinco sentidos. Había pasado tanto tiempo metida en su cabeza que había dejado que las sensaciones vitales de la vida pasaran desapercibidas. Esta epifanía la sacó de un estado de nebulosa preocupación y la llevó a un mundo redescubierto a través de la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. En este viaje de autoexperimentación, Rubin explora los misterios y las alegrías de los cinco sentidos como camino hacia una vida más feliz y consciente. Basándose en la ciencia más avanzada, la filosofía, la literatura y sus propios esfuerzos por poner en práctica lo que aprende, investiga el profundo poder de sintonizar con el mundo físico. Desde los sencillos placeres de apreciar la magia del ketchup y añadir canciones favoritas a una lista de reproducción, hasta esfuerzos más aventureros como crear un ritual diario de visita al Museo Metropolitano de Arte y asistir a la Universidad del Sabor, Rubin nos muestra cómo experimentar cada día con profundidad, deleite y conexión. En el ajetreo de la vida diaria, descubre que los cinco sentidos nos ofrecen una forma inmediata y sostenible de animarnos, calmarnos y comprometernos con el mundo que nos rodea, así como una manera de vislumbrar el alma y tocar lo trascendente. Vivir con los cinco sentidos es una absorbente historia de descubrimientos llena de profundas ideas y sugerencias prácticas sobre cómo potenciar nuestros sentidos y utilizar nuestro poder de percepción para vivir una vida más plena y enriquecedora y, en última instancia, cómo movernos por el mundo con más vitalidad y amor. «Este libro inspirador incitará a los lectores a abrirse al mundo que les rodea», Booklist «Ahora mismo, lo que más necesita el mundo es gente que haya recuperado el sentido común, que se haya reencontrado con el poder y la sabiduría de su cuerpo. Vivir con los cinco sentidos de Gretchen Rubin -tejido de investigación, práctica y una historia convincente- nos invita a participar en el cambio sísmico hacia una vida basada en las sensaciones, la vitalidad y la inteligencia innata», Glennon Doyle, autora del bestseller del New York Times número 1 Untamed y fundadora de Together Rising «Vivir con los cinco sentidos es una gran oportunidad para pasar tiempo en la inimitable compañía de Gretchen Rubin. Pero también es una guía inspiradora y práctica para vivir el momento. Muchos libros han intentado enseñarnos el poder del presente. Pero Rubin crea sus propias herramientas y forja su propio camino, uno que los lectores seguramente querrán seguir», Susan Cain, autora de Bittersweet y Quiet, número 1 en ventas del New York Times. «¡Qué maravillosa llamada de atención! Gracias a Gretchen Rubin, he notado más, saboreado más, probado y olido más, y eso ha hecho que mi vida sea mucho más interesante. Lo único que lamento es haber leído el libro electrónico Vivir con los cinco sentidos en lugar de la tapa dura. Me perdí la oportunidad de sentir el papel, de oír el sonido de las páginas al pasar», A.J. Jacobs, autor del bestseller del New York Times The Year of Living Biblically. «Un viaje encantador a través de la ciencia y la experiencia de captar plenamente los sentidos del olfato, el gusto, el tacto, la vista y el oído», Adam Grant, autor del bestseller del New York Times número 1 Think Again y presentador del podcast de TED Re:Thinking. «Vemos, pero ¿cuántas veces vemos de verdad? Saboreamos las cosas, pero ¿cuántas veces las saboreamos de verdad? Vivir con los cinco sentidos nos abre a la belleza oculta del mundo al permitirnos ver y sentir en alta definición. Al utilizar todos nuestros sentidos como los hemos utilizado antes, podemos sentir una conexión más profunda con nuestra propia existencia y resonar más profundamente con la existencia de los demás», Scott Barry Kaufman, autor de Transcend y presentador de The Psychology Podcast¿A quién va dirigido el libro Vivir con los cinco sentidos?Este libro está dirigido a un público amplio interesado en el crecimiento personal y la búsqueda de la felicidad. Se dirige especialmente a aquellos que buscan mejorar su bienestar y conectar más profundamente con su entorno y con ellos mismos. La obra resulta útil para personas que se sienten desconectadas de sus experiencias sensoriales, aquellas que buscan nuevas perspectivas para incrementar su satisfacción vital y para quienes desean incorporar prácticas sencillas y efectivas en su día a día para mejorar su calidad de vida. No se requiere de conocimientos previos específicos para la comprensión del libro.Temas que trata el libro Vivir con los cinco sentidosEl libro Vivir con los cinco sentidos explora la importancia de la conexión con los cinco sentidos como vía para una vida más plena y consciente. Se centra en la idea de que prestar atención a las sensaciones físicas puede enriquecer significativamente la experiencia diaria y contribuir a la felicidad. La autora, a través de su propia experiencia y de investigaciones, aborda los siguientes temas:La importancia de los sentidos en la felicidad: El libro argumenta que la atención plena a las sensaciones a través de los cinco sentidos es un elemento clave, a menudo pasado por alto, para alcanzar una mayor felicidad y bienestar. Se explora la idea de que una vida centrada en la mente puede dejar de lado la riqueza de las experiencias sensoriales.Autoexperimentación y prácticas sensoriales: La obra propone una serie de ejercicios y prácticas para conectar con cada uno de los cinco sentidos, desde actividades cotidianas sencillas hasta experiencias más elaboradas. Se anima al lector a la autoobservación y a la experimentación personal para descubrir el impacto de los sentidos en su vida.Ciencia, filosofía y literatura: Rubin integra conocimientos de diferentes disciplinas, como la ciencia, la filosofía y la literatura, para sustentar sus argumentos y enriquecer la comprensión del tema. Se utilizan ejemplos de la vida cotidiana, así como referencias a obras literarias y estudios científicos para ilustrar los conceptos.El poder de la percepción: Se explora el poder transformador de la percepción sensorial, mostrando cómo la atención a los detalles sensoriales puede cambiar la perspectiva y la experiencia de la vida. Se enfatiza la capacidad de los sentidos para conectar con el mundo físico y con uno mismo.Crecimiento personal y bienestar: El libro se presenta como una guía práctica para el crecimiento personal y el bienestar, ofreciendo herramientas y estrategias para mejorar la calidad de vida a través de la conexión con los cinco sentidos. Se promueve la idea de que la atención a las sensaciones puede ser una herramienta poderosa para el autoconocimiento y la autorregulación emocional.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Vivir con los cinco sentidosAún no hay opiniones o críticas sobre Vivir con los cinco sentidos.
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Acompaña a Rocío Camacho en su libro más maduro.¿Alguna vez te has llevado una decepción amorosa? ¿O te has arrepentido de no pasar más tiempo con los tuyos? Seguro que, en más de una ocasión, te has apoyado en esa persona que siempre está en los momentos difíciles o de baja autoestima. Precisamente esto es lo que hace Rocío Camacho en este libro: darte la mano y acompañarte para que aprendas, como ha hecho ella, que todo es cuestión de perspectiva y que hay que restar importancia a las cosas que realmente no la tienen. En Estos valores no se venden encontrarás a una Rocío más adulta y madura que te invita a reflexionar sobre el amor, la amistad, el trabajo, la familia, el miedo, la decepción, el fracaso... Temas universales con los que te sentirás identificada y arropada. Leer estas páginas será como recibir un abrazo lleno de empatía.
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¿Qué hace todo el día con el móvil encerrado en su habitación? ¿Ahora por qué llora, si hace un momento estaba alegre? ¿Por qué no me cuenta nada? ¿Por qué me habla así? Pero... ¿qué le pasa? Muchos padres y madres asocian la palabra adolescencia con conceptos como conflicto, rebeldía e inseguridad. Cuando surge un problema con nuestro hijo o hija, es importante entender que su conducta suele ser una señal de alerta y que casi nunca se produce por una sola causa. El adolescente forma parte de un sistema complejo, la familia, y es necesario que todos sus miembros se impliquen en la tarea de comprender lo que está ocurriendo. Solo así podemos conseguir una convivencia sana. Este libro pone sobre la mesa algunos de los problemas más comunes que afrontamos como padres ante el paso de nuestros hijos por la adolescencia y revela conceptos clave que nos ayudarán a ver esta etapa desde un nuevo prisma. Es posible vivir la adolescencia como una experiencia constructiva, positiva y enriquecedora para todos. Una mirada positiva y rigurosa a una de las etapas más cruciales en el desarrollo de nuestros hijos.
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Este libro es una invitación a leer textos literarios terapéuticamente, desde la Psicoterapia Integrativa(PNIE) y su enfoque multifactorial. Los textos literarios son estos «fármacos» de fórmula secreta que sevienen soñando en los laboratorios de la ficción a lolargo de los siglos.Diana Paris nombra esta modalidad terapéutica como Literat©ura: «Una forma de intervención que utilizo hace años para tratar los conflictos vinculares, los trastornos del carácter, los estados de ánimo inhabilitantes y las emociones contrariadas».Posología, indicaciones y advertencias son siemprepersonalizadas. No hay un prospecto único: todo depende de la «dosis» metafórica que el sujeto acepte elaborar con la química de su propio verbo- cuerpo-alma.
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¿Necesitas orientación, una brújula emocional para afianzar tu salud mental? ¿Quieres ser responsable de tu cambio y fortalecimiento psicológico? El autor de este libro es psicólogo clínico y experto en gestión emocional y, en estas páginas, nos desvela su método para ayudar a los que sufren. Dos décadas de experiencia le han servido para proponernos claves y fórmulaspara que aprendamos a manejar nuestras dificultades personales, desde una perspectiva práctica y autoaplicada. Gracias a sus ejercicios, entre otros, de mindfulness y autohipnosis nos orientará para llevar una vida armónica, acercándonos a la felicidad plena. En estas páginas encontrarás la motivación para propiciarel cambio de comportamiento que te conducirá hacia tupropia esencia, te permitirá gozar de la ansiada autoestima y vivir «positiva-mente». Un método prácticopara manejar el desánimo, los problemas de ansiedad ysuperar las dificultades con las relaciones sociales. De igual modo, encontraremos claves para romper conlas adicciones, hacer frente a los trastornos alimentarios o conocer un nuevo enfoque para nuestra vida sexual. Este libro será, a partir de este momento, tumejor apoyo pues te ayudará a construir la mejor versión de ti, tu mejor narración vital. AUTOR Alberto Bermejo es psicólogo clínico. Ejerce en el Gabinete dePsicología EIDOS www.psicologos.eu Máster en Terapiade Conducta, también es experto en áreas de Mindfulness e Hipnosis Clínica, disciplina sobre la que ha impartido docencia en Masters y cursos privados a compañeros de profesión. El autor es, también, un apasionado de los viajes y director de «ONEIRA club de viajeros» www.oneira.es, una apuesta por los viajes sostenibles compartidos con amigos. Información y contacto: psicologiaeidosalicante.com
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Esperanza acaba de pasar por un proceso de cáncer demama. Tras recibir el alta médica se encuentra perdida, siente que su familia no la acompaña y no sabe cómo volver a vivir su vida cotidiana. En este camino deautoconocimiento tras el cáncer, se reencontrará consu amiga Abril, quien la animará a participar en uncurso de CBCT® que cambiará la visión de sí misma y de la vida para siempre. ¿Cómo volver a ser la de siempre si tantas cosas en mí han cambiado? ¿Cómo abrazarme con compasión tras todo este proceso que tanto meha transformado? Estas y otras preguntas las compartirán con Clara, la psicooncóloga del grupo, quien seráun faro para ellas en esta nueva etapa de su vida
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Escribir puede salvar el alma. Nos lo enseñan Simone Weil, Georges Perec, Jean Genet, Mary Shelley, Victor Hugo, Arthur Rimbaud, Alice Miller, Romain Gary, Gustave Flaubert, Primo Lévi y otros grandes autores de la literatura mundial que aparecen en el último y apasionante libro de Boris Cyrulnik. Muchos de ellos han sido abandonados o han perdido a los padres en temprana edad, han sido víctimas de abusos o han luchado para sobrevivir, pero han encontrado en la palabra escrita una forma para salir de las tinieblas y un universo donde refugiarse. La escritura representa un posible camino para trasformar y superar el trauma, el dolor o la pérdida en fuerza de vida. Los eventos traumáticos no inducen solamente a la desesperación y a la oscuridad, pues pueden conducir a la creatividad y a la incesante búsqueda de luz. Las palabras escritas metamorfosean el sufrimiento y pueden sanar las heridas interiores. Nos lo demuestra Boris Cyrulnik en este vibrante e inspirador libro que combina testimonios de escritores famosos, historias, relatos personales y nociones científicas sobre procesos neuronales y psicológicos
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Si la psicología convencional, la autoayuda comercial y el new age no son para ti existe una cuarta vía, una forma más honesta, REAL, auténtica, directa y profunda de experimentar la mente, las emociones y sanar. Esta es la historia de un psicólogo que también lo probó todo y que tras un ir y venir de tratamientos y supuestas recetas mágicas, por fin logró encontrar su camino hacia el verdadero bienestar. Esto no es otra historia de superación más. Esto nova de finales felices con sonrisas de red social. Esto es la vida misma servida sin miramientos. Una lucha cuerpo a cuerpo con tu ser auténtico. Tristeza, rabia, alegría y miedo. Cabeza, corazón y vísceras. Emociones a flor de piel. Carne cruda sin tapujos. ¿Te atreves a ser tú mismo?
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Muchos padres soñamos con el hijo o la hija que nos gustaría tener, pero ellos deben encontrar su propio camino. ¿Cómo ayudarlos a tomar las mejores decisiones sin cortarles las alas? ¿Cómo acompañarlos en sus propias experiencias evitando entrometernos en su vida? Francisco Castaño, tras muchos años trabajando como orientador de padres, sabe que la educación no es una ciencia exacta, y que muchas veces los esfuerzos de la crianza parecen no dar frutos. Por eso en este libro ofrece una serie de herramientas y pautas para ayudar a los adolescentes a ser la mejor versión de ellos mismos. Las claves son una buena comunicación, saber fijar los límites adecuados, mucho cariño y unos valores acordes con nuestras creencias. El autor, que además es padre de dos jóvenes, nos recuerda que ser comprensivo no es lo mismo que permisivo, y que reconocer los méritos de los hijos no significa olvidarse de aquellos aspectos en los que deben mejorar. Y en una época en la que todo se consigue a golpe de clics nos anima a perseverar en educar en la paciencia, el esfuerzo y la constancia.
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L'art de persistir
Una aventura meravellosa per l'interior del cervell que ens mostrarà el camí per seguir avançant en l'àmbit personal i construir, a la vegada, una societat millor. El cervell segueix sent el gran desconegut. Què passa dins del nostre cap quan ens enfrontem a un canvi sobtat? Per què hi ha societats que davant de la incertesa esdevenen més autoritàries? Com és que hi ha persones incapaces de tolerar els canvis vitals i d'altres que s'hi adapten a la primera? Quina és la diferència entre resistir i persistir? De la mà del prestigiós neurocientífic i divulgador David Bueno, ens endinsem en la part més desconeguda del nostre cervell per entendre com ens comportem individualment i col·lectivament davant del que és desconegut. Un mirall per prendre consciència que la manera com fem front a la incertesa condiciona la nostra forma de veure i viure el món. L'art de persistir és un llibre necessari per poder navegar en un món cada cop més canviant. «No és, ho vull deixar ben clar, un llibre d'autoajuda, sinó un assaig l'objectiu del qual és contribuir, des de la ciència i la neurociència, al fet que ens puguem comprendre una mica millor.» David Bueno
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Un libro necesario y revelador para cualquier familia. La vida cambia continuamente para todos y nosotros nos transformamos con ella. La escolarización de los niños, una mudanza, una muerte en la familia, el nacimiento de un nuevo bebé, una separación conyugal, un nuevo trabajo, una crisis económica o lo que nadie se imaginaba antes de 2020: una pandemia mundial.¿Cómo pueden afectar estos cambios a tus hijos en el corto y largo plazo? ¿Cómo puedes contribuir aque los integren en sus vidas sin que se enquisten para siempre en su persona? ¿Cómo acompañarlos desde laconsciencia, el amor y el respeto? Este libro esuna guía para conocerte mejor, trabajar tus pensamientos y tu esquema de respuesta ante los cambios, porque, aunque no puedes controlar las circunstanciasque te rodean, siempre tienes en tus manos tu actitud. Encontrarás páginas repletas de inspiración, herramientas y casos prácticos para abordar desde la consciencia cualquier cambio de vida con tus hijos.Las personas felices son capaces de mantener el equilibrio ante los avatares de la vida. En la infancia se adquiere naturalmente esa capacidad. Cuando todo sevuelve oscuro para tus hijos, tu actitud es su luz para recuperar ese equilibrio. La felicidad está dentro de ti.
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Javier Urra es un extraordinario psicólogo que conoce a los adolescentes como pocos. En este libro nos da las claves para saber tratarles y afrontar sus problemas.Nieves HerreroSi tienes un hijo adolescente y la convivencia no es fácil, este libro puede ayudarte.Javier Urra, uno de los más importantes psicólogos especializados en adolescencia, nos ofrece las claves para aprender a escucharlos y enseñarles a que te escuchen.La adolescencia es una etapa de difícil autodominio y de grandes impulsos, por eso es necesario educar con ilusión y sin miedo para lograr una relación satisfactoria entre padres e hijos. Los adolescentes aportan muchas cosas positivas, pero hay que saber detectarlas y valorarlas.En Déjame en paz… y dame la paga, Urra nos invita a sustituir las grandes preocupaciones por posibles soluciones, desterrando viejos mitos desde un punto de vista científico. Se puede empatizar, comprender y ayudar al adolescente. Disfrutar y aprender de ellos.El manual imprescindible que nos ayudará a entender a nuestros hijos en su etapa más conflictiva y nos enseñará a que ellos también se acerquen a nosotros. Aquí tienes las claves para conseguirlo.
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Ira, frustración, miedo, tristeza, ansiedad, estrés..., las emociones forman parte de la vida familiar, afectando tanto a los niños como a los adultos. Es tarea de los padres intentar favorecer el bienestar de los hijos, y también el de ellos mismos, propiciando un entorno emocionalmente saludable donde puedan crecer felices y prepararse para la vida adulta. A partir de su larga experiencia como psicóloga y psicoterapeuta, la autora nos sumerge en las páginas de este libro en el universo de las emociones y en el concepto de la digestión emocional, que nos ayudarán a entender y encauzar adecuadamente las necesidades emocionales de nuestros hijos, y las nuestras como padres, mejorando así la calidad de vida de toda la familia.
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Tosquelles. Curar les institucions
Francesc Tosquelles (1912 - 1994) va ser un psiquiatre republicà exiliat a França al final de la Guerra Civil. Instal·lat a Saint-Alban fins als anys seixanta, va dur a terme una pràctica transformadora que va respondre no solament a unes necessitats terapèutiques sinó també culturals i polítiques, en un procés que implicava la institució assistencial mateixa. L'obertura dels hospitals als seus entorns, la vinculació amb el paisatge, l'exploració de sistemes de gestió cooperativa amb els interns, el treball dins i fora dels centres, la producció artesanal i el teatre, el cinema i l'escriptura com a pràctiques col·lectives van ser algunes de les seves propostes al servei de la cura i de la humanització de la vida. A través d'una àmplia selecció de textos de Tosquelles i de documents i fotografies de l'època, Joana Masó proposa un recorregut que permet donar vida a una memòria col·lectiva que va més enllà de la història de la psiquiatria i les seves institucions.
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Es mucho más sencillo de lo que piensas: el camino hacia la paz interiorTodos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven. En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría: para siempre.
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La perversa idea de la supuesta inferioridad, tanto moral como intelectual y biológica, de la mitad de la humanidad, las mujeres, representa el fundamento del sistema patriarcal. El amplio argumentario sobre estos supuestos se ha ido construyendo de la mano de grandes pensadores de todos los tiempos. El acuerdo común, salvo honrosas excepciones, situaba a las mujeres, por naturaleza, en el ámbito de lo privado. Todas estas creencias y prejuicios han condenado, y lo siguen haciendo, a millones de mujeres a grandes sufrimientos y violencias, y además han frustrado sus legítimas aspiraciones y deseos. Pero también han privado a la humanidad de la mitad de las inteligencias. Conocer el pasado nos puede servir para impedir el avance de la misoginia que, desgraciadamente, no es cosa del pasado.
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Además de ser un precioso compendio de conocimientosclínicos, este trabajo accesible, compasivo y sensible a las diferencias culturales, abunda en casos clínicos e ilustra la soslayada, aunque esencial, necesidad de prestar atención al proceso. Su lectura es todoun placer. -Kathy Steele, International Society for the Study of Trauma & Dissotiation Un libro fabulosoy sumamente útil que nos enseña a entender y gestionar la terapia con el trauma relacional. -Leslie S. Greenberg, York University En psicoterapia, abrirse -oafrontar una experiencia dolorosa- no es posible en ausencia de una buena relación terapéutica. ¿Cómo funciona este tipo de relación? Recuperarse del trauma esun proceso arduo. Evitar el pasado mantiene la cargapersistente del trauma. En cambio, cuando el clienterevela demasiado, y demasiado pronto, es posible queempeore. El ritmo de la terapia es, pues, muy importante. En este caso, también la relación terapéutica es clave. Muller lleva al lector a través de los abordajes relacionales que contribuyen a atemperar el proceso de apertura, de manera que esta experiencia no resulte dañina, sino beneficiosa para la persona. Basándose en la teoría del apego, el autor nos guía a través de los entresijos de la terapia del trauma. Sirviéndose de un enfoque integrativo relacional, describelos altibajos de la relación terapéutica con los supervivientes del trauma. ¿Cómo saber en qué momento ponemos en peligro, de un modo inconsciente, la seguridad en la relación? ¿Qué ocurre con la relación cuandoel cliente o el terapeuta aceleran el proceso? ¿Y cómo pueden aprovecharse para el tratamiento los conflictos sutiles que surgen en la relación?Con una orientación sincera y personal y utilizando ricos casos deejemplo, Muller explica los pasos necesarios para forjar y mantener una relación terapéutica poderosa, quecontribuya a promover la curación y el crecimiento.Con abundantes protocolos y consejos prácticos, estelibro proporcionará a los terapeutas un mapa para eltratamiento eficaz del trauma.
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Del mismo modo que una huella dactilar, el tipo de personalidad nos proporciona una instantánea de la singularidad de la persona Durante más de sesenta años, el Myers-Briggs Type Indicator® (MBTI®, Indicador de Tipo de Myers-Briggs) ha sido la herramienta más utilizada en el mundo para determinar el tipo de personalidad, y durante más de veinticinco años, Los dones diferentes ha sido la principal fuente para su interpretación. Después de más de veinticinco años desde su publicación, y con más de 250 000 ejemplares vendidos, Los Dones diferentes nos ha permitido definir nuestra comprensión de la personalidad. Escrito por la creadora del inventario Myers-Briggs Type Indicator® -el perfil de personalidad más utilizado en la historia, que probablemente te hayan pasado alguna vez en la universidad o en tu puesto de trabajo-, Los dones diferentes detalla los tipos de personalidad esenciales que se describen en el MBTI, así como su significado práctico en la vida cotidiana. Recurriendo a los conceptos que estableciera Carl Jung, este libro diferencia cuatro categorías de estilos de personalidad y demuestra de qué forma estas cualidades determinan el modo en que percibimos el mundo y llegamos a conclusiones sobre lo que vemos. A continuación, explica lo que todo esto significa para facilitarnos la vida en los estudios, el empleo, la profesión y las relaciones personales.
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El contenido nuevo y revisado refleja desarrollos importantes en temas tales como género, identidad sexual, autoconcepto y el entorno psicosocial, excitaciónsexual y capacidad de respuesta, fertilidad e infertilidad, anticoncepción, y tratamiento de enfermedadesde transmisión sexual y SIDA. Siendo así, la obra quetiene en sus manos es un recurso integral que cubrelos trastornos sexuales en profundidad, desde la etiología, fisiopatología, fenomenología, tratamiento y pronóstico. El libro destaca aspectos de los factoresbiológicos y psicosociales que predisponen, precipitan y perpetúan la disfunción sexual, y la importanciade integrar tratamientos biológicos y psicosociales.
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Cada vez en número más creciente, los padres separados mantienen relaciones conflictivas que terminan en una judicialización permanente. Las dinámicas relacionales que se generan en la familia, muchas veces maltratantes o negligentes, tienen como víctimas a los más vulnerables: los hijos, los cuales se ven expuestos a un estrés continuo que tiene consecuencias negativas para su neurodesarrollo, su salud, y su bienestar físico y psicológico. El mundo adulto a menudo minimiza la repercusión que la separación de los padres tiene en los niños y adolescentes. Se les exige funcionar y adaptarse rápido a una nueva vida que ellos no han elegido, sin ser conscientes de que muchas de las manifestaciones valoradas como síntomas de trastornos son, en realidad, la expresión de un sufrimiento por su situación personal. Este libro ofrece una mirada comprensiva al divorcio de los padres. Pone el foco principal en el análisis de su responsabilidad y competencia parental, pues esta es la que logra que los niños y adolescentes vivan el divorcio de sus progenitores sintiendo que pueden seguir contando con ellos, aunque la pareja haya terminado como tal. El autor apela a la conciencia de los padres y propone que ambos creen una alianza por los buenos tratos que permita la gestión del conflicto de pareja de tal modo que ellos garanticen la satisfacción de las necesidades de sus hijos. El libro desarrolla cuáles son los fundamentos de una parentalidad basada en el paradigma de los buenos tratos a la infancia de Barudy y Dantagnan, los cuales son la salvaguarda del bienestar infantil. A continuación, se proponen orientaciones concretas a los padres para que ambos tengan una guía sobre los aspectos más importantes que han de considerar en un proceso de divorcio, el cual puede ser doloroso, pero no traumático, siempre y cuando los padres no maltraten ni abandonen a sus hijos. Finalmente, ofrece apartados dedicados al divorcio en los niños y adolescentes acogidos y adoptados, y también habla del impacto que la COVID-19 ha tenido sobre las familias en lo referente a su salud y economía, ya que esto puede devenir en un aumento de los divorcios. Útil y práctico, es un libro fundamentado en la ciencia que, a su vez, recoge la rica experiencia clínica de su autor, cuya visión sistémica puede ser de gran valor para los padres y también para los profesionales de la salud y de los ámbitos administrativo, judicial y educativo.
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Desde siempre, las dinámicas emocionales han sido centro de la atención de artistas, filósofos y hombres de fe. Los científicos, por su parte, han cultivado la ilusión de un saber puramente racional y objetivo, no contaminado por las pasiones y los sentim
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Reinventa las reglas es una guía que ayuda a cuestionar las reglas del amor, como: ¿cuáles elegir de todaslas que tenemos a nuestra disposición? ¿Qué sucede cuando las que seguimos parecen empeorar las cosas enlugar de mejorarlas? Explica de forma amena cómo lasreglas están siendo «reinventadas» para poder vivir una vida más plena: por ejemplo, con relaciones casi-monógamas y poliamorosas, con nuevas formas de entender el sexo y el género, y nuevas ideas para manejar elcompromiso así como las rupturas, para darte la posibilidad de encontrar el enfoque que mejor se adapte atu situación.
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Este libro selecciona aquellos temas y cuestiones principales que definen el estado actual del estudio, dentro de la Psicología del Desarrollo, de la persona adulta y del proceso de envejecimiento. Su objetivo es ser una herramienta docente útil, tanto para los estudiantes del grado de Psicología como también estudiantes de disciplinas afines en el que es permitente comprender los procesos de cambio y estabilidad que se producen durante la etapa adulta y los retos que supone el proceso de envejecimiento. Es un manual actualizado y proporciona materiales y actividades adicionales para poder ser trabajados tanto dentro como fuera del aula. El manual ofrece una visión de la diversidad de trayectorias vitales que supone la adultez, así como la gran heterogeneidad de procesos que condiciona el envejecimiento de la persona, teniendo en cuenta elementos personales, sociales e históricos que condicionan cada proyecto vital. Se considera también el proceso de envejecimiento desde una mirada optimista, en la que el crecimiento, la ganancia o el mantenimiento son procesos que pueden coexistir e incluso superar en muchos momentos a las pérdidas con las que tradicionalmente se ha identificado la vejez.
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