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Libros de psicología
Explora nuestra colección de libros sobre psicología, que abarcan una amplia variedad de temas relacionados con la mente humana, el comportamiento y el desarrollo personal. Desde libros de introducción a la psicología hasta obras especializadas en áreas como la psicoterapia, la psicología social y la neuropsicología, encontrarás recursos que te proporcionarán una comprensión más profunda de los aspectos psicológicos de la vida humana.
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Un paso más hacia la comprensión y sanación de nuestros sistemas familiares y sociales Este libro es más que una lectura, es una invitación a la acción, a convertirte en un agente de cambio positivo utilizando los ejercicios de movimientos sistémicos como herramientas para el crecimiento personal y la evo-lución colectiva. ¡Prepárate para desatar tu capacidad para crear un mundo más armonioso y empoderado! Diseñado tanto para aquellos que desean ayudar a los demás como para profesionales de la salud mental y educativa, esta obra innovadora te ofrece una perspectiva única y efectiva para sumergirte en un viaje práctico y aplicación de los ejercicios de movimientos sistémicos, para así comprender y abordar los desafíos que en-frentamos en nuestras relaciones y comunidades como seres humanos. A través de ejemplos prácticos y técnicas probadas, aprenderás cómo los patrones y dinámicas ocultas aprendidas en la infancia en los sistemas familiares pueden afectar nuestra salud emocional, física y espiritual, pudiendo así iluminar las raíces de los problemas personales y sociales, permitiéndote encontrar soluciones profundamente sanadoras y liberadoras.
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Un método en 5 pasos para comunicar mejor a través de mensajes sencillos, breves, efectivos, memorables y convincentes. ¿Por qué algunos mensajes funcionan y otro no? ¿Por qué algunas frases se nos quedan en la memoria y otras las olvidamos con facilidad? ¿Por qué, mientras algunos líderes inspiran el cambio, otros pasan desapercibidos? La respuesta es simple. Literalmente. Mensajes como Yes We Can o Just Do It tienen algo en común: buscan la simplicidad. Ser capaz de comunicarse de forma breve, clara y efectiva es la clave del éxito, pero el cerebro está programado para complicarse y, paradójicamente, lo simple requiere de un mayor esfuerzo. En este libro, Ben Guttmann presenta un sistema en cinco partes que permite a cualquiera comunicarse con claridad. Aquí podrás diseñar mensajes que sean mínimos pero poderosos, bien enfocados, memorables, accionables y funcionales.Reseñas:«Un libro excelente. Cómpralo. Aprende de él. Aplícalo. Es así de simple.»Martin Lindstrom, autor best seller de Buyology y Small Data «Lo simple puede ser difícil. Pero el brillante libro de Ben Guttmann lo hace mucho más fácil».William Ury, coautor del best seller Obtenga el sí«Si necesitas comunicar tu trabajo de forma más eficaz, este es tu libro.»Michael Ventura, autor de Applied Empathy y fundador y ex director ejecutivo de Sub Rosa «Lo claro y lo simple siempre ganan. Aquí aprenderás cómo conseguirlo.»David S. Pottruck, ex director ejecutivo y autor del best seller Stacking the Deck «En pocas palabras es una guía práctica esencial para elaborar mensajes que perduren.»Alexandra Watkins, autora de Hello, My Name Is Awesome y fundadora de Eat My Words
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La pregunta del millón: ¿cómo dirigir en el siglo xxi sin recurrir al uso del acoso, la intimidación, la rivalidad o la violencia?Liderazgo Zero es la propuesta del Dr. Piñuel, experto en acoso laboral y en relaciones tóxicas en el trabajo, para salir de la espiral de mobbing y maltrato entre personas en el complejo mundo laboral del siglo XXI.La crisis mundial actual, a las puertas del abismo de todo tipo de crisis económicas, sociales y bélicas, es el resultado del fracaso del viejo liderazgo oscuro, casposo y trasnochado. Este libro expone el modo de actuar de lo peor de nuestra especie. Una casta de dirigentes que invierten todo tipo de valores, que presentan sus más descaradas manipulaciones, sus más inmorales corrupciones y sus guerras y genocidios como inevitables y propios de un orden social que solo saben mantener a base de acrecentar el caos.Estos lideres narcisistas y psicopáticos que han dominado en todo el planeta tocan a su fin. Una creciente mayoría consciente y despierta exige un cambio radical en los modos de operar de quienes dirigen empresas, instituciones o sociedades.Este libro advierte de las tentaciones habituales que enfrenta tarde o temprano todo aquel que aspira a ser líder y describe las diferentes trampas que debe afrontar para evitar el inexorable paso al lado oscuro del liderazgo de todo aquel que ejerce el poder. Sus recomendaciones para todo aspirante a líder describen el recorrido psicológico y el proceso de cambio o metanoia necesarios para acometer la tarea de dirigir personas sin recurrir a los más nocivos métodos.
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Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional.Este libro es un recorrido por las grandes emociones, que siempre presentan dos caras contrapuestas: alegría y tristeza, amor y desamor, paz y ansiedad, felicidad e infelicidad, empatía y persona tóxica, autoestima e inseguridad, admiración y desprecio, prestigio y desprestigio. La vida emocional es un retablo de colores, una sinfonía de sabores. A fin de cuentas, hay que aspirar a una felicidad razonable: una buena relación entre lo que uno ha deseado y lo que uno ha conseguido.
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Tu mente te engaña, dramatiza, te sabotea, te exige, se adelanta al desastre y te bloquea... Aun así, quieres mejorar tu bienestar. Este libro es para quienes quieren aprender o enseñar a vivir con un poco más de calma, claridad y coraje.
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Hasta no hace mucho, verdad y mentira se oponían y donde dominaba una se ausentaba la otra sumisa. Más recientemente, en cambio, ambas se entretejen y se han vuelto inseparables a la mirada contemporánea. El rostro de la mentira se ha ido difuminando y ha confundido sus rasgos con la fisonomía de lo verdadero. Más tarde, se nos abrieron los ojos ante la participación del otro en la mentira propia. Hoy no podemos entenderla sin integrarla en un engranaje dialéctico que la suma y confunde con la mentira de los demás. Mentimos con la mentira del otro, que se vuelve inseparable y en buena parte indistinguible de la mía. Este estudio aspira a dar cuenta de la relevancia de la mentira en la sociedad capitalista.
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Descubre las 7 estrategias para el desarrollo de la inteligencia creativa, necesarias en un mundo cada vez más complejo. Mucha gente se considera a sí misma inteligente, pero son muy pocos los que hacen lo mismo con la creatividad. Pocas personas se consideran creativas. ¿Por qué? En este libro se descubren las relaciones entre inteligencia y creatividad y, sobretodo, se propone un conjunto de recursos prácticos para desarrollar nuestra creatividad y poder reinventarnos en tiempos difíciles. Necesitamos tiempo para pensar, ganas de desafiar convencionalismos, capacidad para conectar con los demás, habilidad para trabajar de forma creativa, sensibilidad para comprender las emociones y transformarlas en creaciones, hacer lo que nos gusta y aprender a colaborar con los demás. El libro, además, integra un método de gestión de la creatividad a través del cuerpo, las emociones y el lenguaje. - Es el único libro con más de 70 ejercicios para reinventarse. - Es el resultado de 20 años de experiencia de los autores con alumnos y organizaciones. - Libro muy útil para conseguir reinventarse en tiempos de crisis.
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Intel·ligència creativa
Descobreix 7 estratègies pel desenvolupament de la intel•ligència creativa, necessàries en un món cada cop més complex. Molta gent es considera a si mateixa intel•ligent, però son pocs els que fan el mateix amb la creativitat. Poques persones es consideren creatives. Per què? En aquest llibre s’exploren les relacions entre intel•ligència i creativitat i, sobretot, es proposa un conjunt de recursos pràctics per a desenvolupar la nostra creativitat i poder reinventar-nos en temps complicats. Cal tenir temps per a pensar, ganes de desafiar convencionalismes, capacitat per a connectar amb els altres, habilitat per a treballar creativament, sensibilitat per a comprendre les emocions i transformar-les en creacions, fer el que ens agrada i aprendre a col•laborar amb els altres. El llibre, a més, integra un mètode de gestió de la creativitat a través del cos, les emocions i el llenguatge. - És l’únic llibre amb més de 70 exercicis per reinventar-se. - Resultat de 20 anys d’experiència dels autors i del treball amb milers d’alumnes i organitzacions. - Útil per a reinventar-se en temps de crisi.
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Este es el primer libro de una trilogía dedicada a las relaciones familiares bajo el lema De la familia obligada a la familia escogida. Juntos per no atados aborda el tema de la pareja y aplica la Ecología Emocional como camino hacia una relación amorosa más armónica y equilibrada. Los autores han partido de la revisión de los tópicos románticos al uso para llegar a la conclusión de que el amor eterno sólo existe si la pareja trabaja para que así sea. El mito del alma gemela, la teoría del rechazo, la infidelidad, el sexo, las relaciones abiertas, la convivencia sin matrimonio... son algunos de los temas analizados a fondo desde una perspectiva sencilla, emotiva y didáctica hasta llega a crear una auténtica guía para la pareja del siglo XXI.
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A medida que las personas envejecemos se hace más patente nuestra preocupación por la pérdida de memoria y cómo prevenirla. Este libro, basado en evidencias científicas y apoyado en pruebas clínicas, proporciona directrices específicas para prevenir la pérdida de memoria y pasa revista a los tratamientos más avanzados, para ayudar a aquellas personas que, teniendo una memoria normal desean controlar su pérdida a medida que se hacen mayores. Desde el conocimiento del proceso de funcionamiento de la memoria se establecen técnicas de entrenamiento, cambios en la alimentación y medicación al alcance del lector para su puesta en práctica, abriendo una puerta razonable al optimismo.
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¿PUEDE SU BEBE CONTAR, RECORDAR HECHOS Y SOLUCIONAR PROBLEMAS ANTES DE EMPEZAR A HABLAR? La respuesta es Sí. Las investigaciones más recientes demuestran que las experiencias de los primeros años de la vida del bebé influyen profundamente en la inteligencia y en la creatividad. Este libro, escrito por dos psicólogos y expertos en el desarrollo de la inteligencia de los niños, es una excelente guía para: conocer temas de conversación que potencian la memoria, estimular la inteligencia, potenciar la creatividad. No se trata de un libro para crear niños superdotados, sino para desarrollar las aptitudes que su hijo ya tiene.
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¡Ser creativos ya no es una opción! La creatividad es una habilidad cada vez más necesaria en nuestra sociedad, no solamente para desarrollar actividades artísticas, sino también para destacar en el cada vez más exigente entorno laboral y en nuestra vida diaria. Todos tenemos aptitudes para aumentar nuestra función mental y nuestra creatividad, pero depende de nosotros trabajarlas. Con este libro, la doctora Carson propone un sistema basado en siete pilares para la activación cerebral. Paso a paso, nos muestra de qué modo esas siete actitudes cerebrales influyen en nuestra manera de ver y experimentar el mundo que nos rodea y cómo cada una de ellas contribuye al proceso de superación de los retos diarios de una manera creativa. El libro incluye sorprendentes ejercicios, cuestionarios y autoevaluaciones que te ayudarán a aprovechar tu potencial creativo y a enriquecer tu vida empresarial y personal. Tu activo más importante para ir por delante en un mundo en constante y rápida evolución no es otro que tu cerebro creativo.
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Escola de pares de nens de 0 a 6 anys
Cridar els fills, és bo? Quan hem de reconèixer els nostres errors com a pares? Quines paraules no hem de dir mai i quines hem de repetir? De quina manera podem implicar-nos amb l’escola en l’educació dels fills? Amb quins imprevistos ens podem trobar en aquesta etapa? Quines joguines són recomanables? Com els podem donar exemple com a pares?
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En el EMDR se estimula bilateralmente el cerebro mediante movimientos oculares para actuar en las redes de la memoria y, de este modo, reprocesar eventos traumáticos que habían quedado congelados en ellas. Este libro, escrito por un médico experto, es una detallada guía que enseña a los lectores a comprenderse a sí mismos, superar bloqueos emocionales y mejorar su vida y sus relaciones personales.
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Aprende a relacionarte de forma sana y constructiva con tus hij@s adolescentes. El paso de la niñez a la adolescencia puede originar conflictos familiares difíciles de resolver. En una etapa donde el adolescente empieza a crear su identidad y a querer diferenciarse de su familia, la autora nos da las claves para acompañarles en este proceso de crecimiento y diferenciación, un proceso en el que no solo el adolescente crece, sino que se crece como familia. Incluye las herramientas necesarias para solucionar las situaciones complicadas que surgen cuando no se sabe cómo actuar. Se desarrollan varias estrategias que permiten mejorar la relación entre padres e hijos y, a la vez, permite realizar un viaje al pasado: a tu propia adolescencia, donde los miedos, la incomprensión, el deseo de ser adulto, los sueños, etc. vuelven a ser tan reales y presentes que la lectura se acaba convirtiendo en una gran aventura. La aventura de ser adolescente. • Contiene prólogo y un capítulo dedicado al mundo de las drogas y adicciones escrito por Pedro García Aguado, presentador del programa de televisión Hermano Mayor. • Cada capítulo viene acompañado de numerosos ejercicios prácticos para realizar en familia.• Guía para los padres en la fascinante tarea de educar y, sobre todo, a tender una mirada llena de amor hacia lo que significa crecer en familia.
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La desobediencia nunca ha tenido «buena prensa». Nos han educado para obedecer y para aceptar sin protestar las figuras de autoridad, ya sea nuestros padres, maestros, jefes o gobernantes, entre otros. Por ello, a veces tendemos a someternos a sus mandatos sin plantearnos cómo nos afecta personal y colectivamente esta obediencia. En «Desobediencia emocional» se plantea una valiente reflexión sobre los impactos de una obediencia acrítica o ciega, en la salud y bienestar de las personas y en la supervivencia y bienestar como sociedad, y se reivindica la incorporación de la desobediencia emocional como una de las competencias emocionales necesarias a educar. Porque no se trata de desobedecer de forma impulsiva, sino de hacerlo desde el espíritu crítico, la reflexión y atendiendo a nuestro corazón y sentido de vida. Este libro es también una llamada a educar a las futuras generaciones para que aprendan a desobedecer emocionalmente a todo aquello que atente contra la vida, que violente, someta, reduzca, estereotipe y nos impida ejercer nuestra libertad, autonomía personal y paz colectiva. A la vez, es una apuesta por la esperanza, porque todos podemos ser este boomerang que no sigue la ruta prevista porque elige libertad.
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RECURSOS PARA ACOMPAÑAR A TU HIJO CUANDO LO INVADE LA ANSIEDAD A lo largo de sus jóvenes vidas, uno de cada cuatro niños sufrirá de ansiedad. Como padres y madres, a menudo nos resulta difícil saber cuál es la mejor manera de ayudarles o si detrás de estos síntomas se esconde un problema aún mayor. Esta guía te ofrece herramientas y consejos para ayudar a tu hijo a expresar cómo se siente, y también estrategias de afrontamiento efectivas y pequeños ajustes en su estilo de vida para que aprenda a controlar la ansiedad, y a desarrollar su resiliencia y la confianza en sí mismo.
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Amb els diners no s'hi juga!
T'AGRADARIA QUE ELS TEUS FILLS TINGUESSIN UNA BONA RELACIÓ AMB ELS DINERS I QUE ES CONVERTISSIN EN ADULTS QUE PRENEN DECISIONS RESPONSABLES I INTEL·LIGENTS EN LA SEVA VIDA I EN LES SEVES FINANCES? A ''Amb els diners no s'hi juga!'' Sara Vicent presenta un mètode dirigit a nens de 6 a 12 anys per a donar-los una educació financera clara, estructurada i adaptable, perquè aprenguin a gestionar els seus diners de manera autònoma, responsable i eficient. Basat en diferents principis de la neurociència i de la pedagogia, i validat empíricament, l'element diferencial del mètode de l'autora és l'estructuració i l'adaptació de tot el contingut segons l'edat del teu fill, de manera que s'estableix un pas a pas esglaonat que fomenta un aprenentatge fàcil i el desenvolupament integral del nen. El teu fill adquirirà bons hàbits financers i de mentalitat, i aprendrà conceptes i eines essencials que li permetran no només gestionar els seus diners de manera intel·ligent, sinó que també serà capaç de portar aquests aprenentatges a altres àrees de la seva vida. «Et confessaré una cosa: aquest llibre és el que jo hauria volgut llegir quan em va sorgir el repte d'educar financerament els meus fills. En aquell moment, ni vaig trobar tota la informació que hauria desitjat, ni la informació que vaig trobar estava estructurada de la manera que jo considerava més adequada per als meus fills. [...] Aleshores vaig emprendre la tasca de llegir, subratllar, resumir, agrupar, estructurar, contrastar, aplicar, avaluar, rellegir i millorar. He trigat uns quants anys, però et garanteixo que el que trobaràs en aquest llibre és una proposta rigorosa i alhora flexible, i a més funciona!».
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El arte de ser padres nos propone una modelo de crianza para nuestros hijos basado en la educación consciente, que aporta un enfoque mucho más integral y otorga mayor relevancia a la conexión emocional. Sus páginas destilan comunicación, presencia, escucha y empatía, pilares básicos de un estilo educativo que rompe con los esquemas de educación infantil más tradicionales y obsoletos.En El arte de ser padres de la mano de la autora encontrarás los aspectos más importantes a observar y a tratar en cada año de la vida de tu hijo, para que puedas entender qué le está pasando y, sobre todo, qué puedes hacer para ayudarle o acompañarle. Desde cómo gestionar la separación de la madre o el adiós al chupete, hasta cómo gestionar su frustración, cómo establecer límites de forma sana o cómo potenciar su autoestima. Todo escrito con un estilo ameno y próximo por una psicóloga profesional, madre de dos hijos, que es consciente de que la educación durante la primera infancia (0 a 9 años) es crucial porque sienta las bases fundamentales para el desarrollo cognitivo, emocional y social de nuestros hijos, lo que les ayudará a conformar su propia visión del mundo y a crear unos cimientos sólidos para el resto de su vida.«La etapa que abarca los primeros 9 años de vida es una de las más importantes en las personas. Aunque la mayoría de lo que experimentas durante ese tiempo ni siquiera lo recuerdas de adulto, lo que vives se marca como una impronta y sentará las bases de tu personalidad y tu autoestima en el futuro. […] Por lo tanto, en tu papel de padre o madre, no puedes pasar de puntillas por esta etapa. Vas a tener que estar muy atento para poder construir una buena base sobre la que tu hijo erija su futuro, por lo que debes saber qué te vas a encontrar y cómo tienes que actuar. Nadie puede construir una casa sólida sin unos buenos cimientos.No se trata de ser unos padres perfectos, más bien de ser padres conscientes que se implican en la educación de su hijo.»
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Si te haces un lío entre Freud y Jung o entre Milgram y Maslow, este pequeño libro, muy práctico y accesible, te llevará de la mano a través de los distintos pensadores y corrientes psicológicas de la historia. Entiende de una vez qué es la introspección o el complejo de Edipo, o qué defiende la teoría conductista o la psicología social, y descubre cómo la evolución del estudio de la mente y el comportamiento humano han esculpido el mundo en el que vivimos y la forma en que pensamos hoy. En este pequeño gran libro hallarás información relacionada con: · Los primeros pensadores que contribuyeron a las ideas psicológicas y al nacimiento de la psicología moderna. · Experimentos famosos (y a menudo controvertidos) y sus repercusiones. · Lo que la psicología puede enseñarnos sobre la memoria, el lenguaje, el razonamiento y las emociones. · La ética de los estudios psicológicos. · Los desarrollos recientes en los campos modernos de la psicología evolutiva y cibernética.
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Superpapa
Coneixes algú que ha de ser pare en breu o que ho ha estat fa poc? Aquest llibre és per ell. T'ho agrairà tota la vida Ets un pare motivat, vols fer les coses ben fetes. Tenir un fill serà, o és, la cosa més important, o de les més importants, que et passaran a la vida i vols fer-ho bé. Et compres llibres que t'orientin i que t'ajudin. O te'ls regalen. Jo vaig fer el mateix. A més dels llibres, amb la meva parella vam assistir a reunions on una pedagoga ajuda pares i mares a gestionar l'educació dels seus fills. Ens va ser molt útil i en vam treure moltes eines. Les altres eines les he après jo del dia a dia amb la meva filla: les coses que m'han funcionat, coses que han generat pau i alegria, i coses que no m'han funcionat i que m'han dut al conflicte i al patiment. La paternitat m'ha suposat entrar en un món nou. Un món apassionant. M'ha fet haver d'aprendre moltes coses i m'ha fet barrinar molt. Una de les coses que he après és que reps i rebràs molta informació en poc espai de temps. Massa, segurament. Així que seré breu. Breu i clar. Al gra. Quatre idees. Quatre coses que m'hauria anat molt bé saber quan va néixer la meva filla. Quatre coses que has de saber ara que seràs pare, o que ja ho ets de fa poc. Així comença ''Superpapa'', un llibre pràctic, senzill i directe. Experiència de primera mà d'un pare com tu que també ha tingut molts dubtes i inseguretats, i que vol compartir els quatre aprenentatges essencials en aquest camí curiós, apassionant i aterrador que és ser pare.
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¿Conoces a alguien que va a ser padre en breve o que lo ha sido hace poco? Este libro es para él. Te lo agradecerá toda la vida Eres un padre motivado, quieres hacer las cosas bien hechas. Tener un hijo es, o será, la cosa más importante, o de las más importantes, que te pasarán en la vida y quieres hacerlo bien. Te compras libros que te orienten y que te ayuden. O te los regalan. Yo hice lo mismo. Además de los libros, con mi pareja asistimos a reuniones donde una pedagoga ayuda a padres y madres a gestionar la educación de sus hijos. Nos fue muy útil y sacamos muchas herramientas. Las otras herramientas las he aprendido del día a día con mi hija: las cosas que me han funcionado, cosas que han generado paz y alegría, y cosas que no me han funcionado y que me han llevado al conflicto y al sufrimiento. La paternidad me ha supuesto entrar en un mundo nuevo. Un mundo apasionante. Me ha ayudado a aprender muchas cosas y me ha hecho reflexionar mucho. Una de las cosas que he aprendido es que recibes y recibirás mucha información en poco tiempo. Demasiada, seguramente. Así que seré breve. Breve y claro. Al grano. Cuatro ideas. Cuatro cosas que me habría ido muy bien saber cuando nació mi hija. Cuatro cosas que tienes que saber ahora que serás padre, o que ya lo eres desde hace poco. Así empieza ''Superpapá'', un libro práctico, sencillo y directo. Experiencia de primera mano de un padre como tú que también ha tenido muchas dudas e inseguridades, y que quiere compartir los cuatro aprendizajes esenciales en este camino apasionante y aterrador que es ser padre.
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¿TE GUSTARÍA QUE TUS HIJOS TUVIERAN UNA BUENA RELACIÓN CON EL DINERO Y QUE SE CONVIRTIERAN EN ADULTOS QUE TOMAN DECISIONES RESPONSABLES E INTELIGENTES EN SU VIDA Y EN SUS FINANZAS? En ''¡Con el dinero no se juega!'' Sara Vicent presenta un método dirigido a niños de 6 a 12 años para darles una educación financiera clara, estructurada y adaptable, para que aprendan a gestionar su dinero de manera autónoma, responsable y eficiente. Basado en distintos principios de la neurociencia y de la pedagogía, y validado empíricamente, el elemento diferencial del método de la autora es la estructuración y adaptación de todo el contenido según la edad de tu hijo, de modo que se establece un paso a paso escalonado que fomenta un fácil aprendizaje y el desarrollo integral del niño. Tu hijo adquirirá buenos hábitos financieros y de mentalidad, y aprenderá conceptos y herramientas esenciales que le permitirán no solo gestionar su dinero de manera inteligente, sino que también será capaz de extender estos aprendizajes a otras áreas de su vida. «Te confesaré una cosa: este libro es el que yo hubiera querido leer cuando me surgió el reto de educar financieramente a mis hijos. En aquel momento, ni encontré toda la información que hubiera deseado, ni la información que encontré estaba estructurada de la manera que yo consideraba más adecuada para mis hijos. [...] Entonces emprendí la tarea de leer, subrayar, resumir, agrupar, estructurar, contrastar, aplicar, evaluar, releer y mejorar. He tardado unos cuantos años, pero te garantizo que lo que encontrarás en este libro es una propuesta rigurosa y a la vez flexible, ¡y además funciona!».
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EN ALGÚN MOMENTO DE SU VIDA EL 70% DE LA POBLACIÓN MUNDIAL HA SUFRIDO EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR El «síndrome del impostor» es un trastorno psicológico en el que las personas creen, erróneamente, que no son dignas de los éxitos que alcanzan. Se convencen a sí mismas de que sus logros son debidos más a la suerte o al azar que a sus propios méritos. A la vez, las personas que lo padecen sienten mucho temor a que lo que consideran sus carencias queden expuestas delante de todo el mundo, lo que, sin duda, les hace imposible que disfruten y se crean sus éxitos personales. «El síndrome del impostor» explora el impacto psicológico de este trastorno y expone los secretos, los miedos y las inseguridades que sienten millones de hombres y mujeres. La Dra. Jessamy Hibberd, psicóloga clínica, ofrece su experiencia al lector para ayudarle a comprender mejor el problema y, sobre todo, a superarlo. Los objetivos que se plantea el libro son: Lograr cambiar los pensamientos erróneos sobre la propia imagen Ganar confianza en sí mismo Aprender a verse a uno mismo como lo hacen los demás Enriquecido con estudios de casos para entender mejor los conceptos y los procesos del trastorno, y colmado de estrategias para aumentar la autoconfianza, este libro es de lectura obligada para cualquiera que haya dudado alguna vez de sus logros. «Todavía sufro un pequeño síndrome del impostor, nunca desaparece [...] Lo comparto contigo porque todos tenemos dudas sobre nuestras capacidades, sobre nuestro poder y cuál es ese poder». Michelle Obama
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Afrontar los problemas de disciplina es un manual ideal para gestionar esos momentos del día o de la semana en que nuestros hijos se muestran excesivamente exigentes y difíciles. Y es que las demandas (muchas veces) poco razonables de un niño pueden desgastar o incluso terminar con la paciencia del más sufrido de los padres. Criar a nuestros hijos en la sociedad actual es muy diferente a cómo era hacerlo en la época de nuestros padres. Y está claro que las viejas reglas, por obsoletas, ya no funcionan en la actualidad.Pero muchos padres y madres no tienen herramientas para abordar ciertas conductas de sus hijos, de modo que cuando se producen comportamientos reprobables, automáticamente activan mecanismos de corrección propios de otras épocas. Sin embargo, la línea entre aplicar disciplina a la antigua usanza y el abuso es muy delgada, y cruzarla es un riesgo que debemos evitar a toda costa.Entonces, ¿qué debemos hacer?, ¿cómo hay que actuar ante ciertas conductas difíciles o disruptivas? Afrontar los problemas de disciplina ofrece consejos sensatos sobre cómo gestionar las rabietas, cómo reconducir a los niños que mienten, o cómo abordar las peleas y la agresividad. En todos los casos, se ofrecen estrategias de disciplina efectiva que puedes utilizar en casa.«La crianza de los hijos es una de las tareas más importantes y complejas que afrontan los adultos a lo largo de su vida. Y una de las piedras angulares de la crianza es adoptar el enfoque más adecuado. Ser buenos padres significa equilibrar el amor incondicional al niño con una disciplina firme pero afectuosa cuando sea necesaria. […]Una crianza eficaz conduce a individuos bien adaptados, mientras que una crianza deficiente puede dar lugar a comportamientos problemáticos a lo largo de la vida. Así pues, es importante tomarse en serio la tarea de ser padres, del mismo modo que le dedicamos mucho tiempo, reflexión y esfuerzo a prepararnos para nuestra futura carrera profesional.»
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El niño incomprendido es un libro pensado, diseñado y escrito para dar respuesta a todos aquellos padres cuyos hijos sufren alguno de los trastornos mencionados más arriba, y que sienten que, de alguna manera, son incomprendidos por sus amigos, profesores o familiares. Los niños incomprendidos tienen problemas en el colegio, en el entorno familiar y entre sus compañeros, pero no son niños mal criados, vagos o agresivos. Son simplemente niños con mayores dificultades que la mayoría para llevar una vida escolar, familiar y social satisfactoria. Ellos no tienen la culpa ni pueden, por sí mismos, mejorar su situación. Si no se les comprende ni se les ayuda su futuro está abocado al fracaso.
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APRENDE A HABLAR CON TU HIJO SOBRE SUS SENTIMIENTOS Y CAMBIOS DE HUMOR Todos podemos sentirnos abrumados por grandes sentimientos, y más aún los niños, ya que todavía están desarrollando su conciencia emocional y pueden tener dificultades para controlar su estado de ánimo y gestionar sus enfados. Si bien no hay nada malo en que un niño sea sensible emocionalmente, lo cierto es que pueden tener una vida un poco más difícil si se frustran y lloran con facilidad, o si experimentan baja autoestima y sentimientos de impotencia. Esta guía te enseñará recursos prácticos y efectivos para fortalecer la capacidad de tu hijo para notar, regular y articular sus sentimientos de manera saludable y adaptable, a la vez que aprenderá a gestionar mejor sus cambios de humor y sus enfados. Este libro te enseñará a: ● Inculcar buenos hábitos de sueño y alimentación. ● Ayudar a tu hijo a crear una lista de acciones para tranquilizarse para cuando se sienta enojado o molesto. ● Introducir ejercicios simples de relajación. ● Saber cuándo hay que buscar apoyo externo.
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Mare de lloguer, un estel d'esperança
Las pautas pedagógicas que el lector encontrará en estas páginas, así como las actividades que se plantean para el trabajo conjunto de padres e hijos, le ayudarán a conseguir: Que los hábitos matutinos se adquieran adecuadamente y a la hora del desayuno se respire en casa cierta armonía. Que los niños comprendan la importancia del acto de comer y lo hagan con gusto. Que aprendan a respetar la comida y entiendan el valor nutritivo de aquello que por lo general no les gusta, como las verduras y las frutas. Que tengan un comportamiento correcto en la mesa, tanto en casa como en el colegio. Que sepan por qué deben lavarse las manos antes e incorporen dicha conducta. Que poco a poco, aplicando sistematicidad en las tareas que se les encomiendan, vayan creando unos hábitos saludables.
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Tots els nens poden ser Einstein
Hoy en día hay básicamente dos tipos de textos sobre alimentación. Por una parte hay una información ''científica'' que aún reportando con precisión todos los más recientes estudios sobre alimentos, nutrientes, etc., parece olvidar otras realidades inherentes al tema de la alimentación. No se preocupa suficientemente de la pobreza nutritiva de los alimentos refinados y no biológicos, de lo perjudicial de los tratamientos químicos, de la peligrosidad de los alimentos ''light'' y de los integradores, que con tanta facilidad se aconsejan. Por otra parte tenemos todavía los sostenedores de la alimentación biológica, vegetariana, macrobiótica, etc., que respetan todos estos últimos puntos pero que ofrecen una visión unilateral, a menudo fanática y privada de bases científicas sobre el equilibrio entre los nutrientes.En este libro he intentado unificar las dos visiones y proponer el estudio de una dietética que agradeciendo y utilizando todas las aportaciones de la ciencia oficial en tema de nutrición, no pierda de vista la integración del hombre dentro la naturaleza, exigiendo productos biológicos, vivos y libres de manipulaciones innecesarias. El alimento debe ser nuestra medicina, pero para hacer que la ciencia de la nutrición sea la verdadera medicina preventiva (y en muchos casos curativa) del futuro, debemos mantener intactas las potencialidades curativas implícitas en los alimentos mismos.
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Viure amb un adolescent
* Tens problemes perquè el teu fill o filla et faci cas? * Us comuniqueu amb dificultat i de males maneres? * Hi discuteixes sovint perquè endreci la seva habitació o perquè compleixi les seves obligacions a casa? * Et preocupa com porta els estudis? O amb qui va? Tenir un adolescent a casa no hauria de ser un camí d'obstacles sinó l'ocasió ideal per educar i construir algú que, sense arribar a ser un adult, ja no és un nen. La manca d'enteniment i les diferents maneres de veure la realitat no haurien de ser motiu de distanciament, sinó oportunitats d'enriquiment mutu, tant per als pares com per als fills. Sònia Cervantes, la psicòloga del programa televisiu Hermano Mayor, ens ofereix una mirada comprensiva i objectiva sobre la relació entre pares i fills adolescents i ens planteja com afrontar els problemes més comuns que sorgeixen en la convivència familiar. L'autora dóna claus per millorar l'educació dels fills adolescents i recorda que una relació familiar sana i harmoniosa es fonamenta en la fermesa de criteri, però també en l'afecte i l'estimació. La clau per guanyar-se un adolescent és educar-lo alhora des de l'amor i des de l'autoritat.
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Serenitat. L'art d'envellir
L'art d'envellir serenament La societat moderna renega del procés d'envelliment, com si fos un tabú o una malaltia. Wilhelm Schmid, en canvi, descriu l'envelliment com un procés necessari que concorda amb el cicle natural de les coses. En aquesta etapa de la vida tenim el temps suficient per transmetre experiències, coneixements i valors i donar suport als més joves, però també per acumular noves experiències i celebrar la vida de manera més conscient. Per a Schmid la serenitat és un dels ingredients necessaris per envellir amb sentit. Schmid no reclama la joventut eterna ni vol ignorar el pas del temps, sinó que ens introdueix en l'art d'envellir i en allò que realment guanyem quan envellim. I ho fa, amb sorprenent claredat i amenitat, descrivint el seu propi procés de recerca en deu passos. Aquest llibre ha estat editat amb el suport del Departament de Cultura de la Generalitat de Catalunya.
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Tot és al teu cap. Històries reals de malalties imaginàries
La doctora O'Sullivan ens presenta diversos pacients que ha tractat al llarg de la seva vida dedicada a la neurologia. La majoria tenen símptomes greus: ceguesa, sordesa, paràlisi, dolor intens, fatiga crònica... sense que es puguin associar a cap malaltia o causa física. Tots arriben a la seva consulta després d'un periple de múltiples diagnòstics, canvis de medicació i intervencions quirúrgiques. I és la neuròloga qui els hi ha de dir el que no volen sentir: que l'insofrible dolor que pateix el seu cos en realitat és al seu cap. «Després d'Oliver Sacks, poques històries de malalts són tan pertorbadores i estranyes com les que hi ha en aquest llibre extraordinari i emocionant.» (Sunday Times) «Honest, fascinant i necessari.» (The Times) «Suzanne O'Sullivan té la rara habilitat de saber convertir les seves experiències com a neuròloga en històries emocionants, que fascinen i instrueixen a parts iguals. Un llibre que explora la part més humana de la medicina per ajudar-nos a entendre millor la complexa relació entre la ment i el cos.» (Salvador Macip)
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El cervell convuls
El cervell convuls segueix les històries de persones amb diagnòstics mèdics tan estranys que els metges no saben com resoldre'ls. Un home que veu personatges de dibuixos animats que caminen per l'habitació, una noia a qui el món se li transforma constantment, com si fos Alícia al país de les meravelles, una persona que es converteix en una nina cada vegada que vol moure's... El cervell és l'estructura més complexa de l'univers. Els neuròlegs han d'aclarir cada cas clínic seguint pistes minúscules i imprecises, sovint desconegudes, en un autèntic treball de detectius mèdics. En aquest llibre fascinant, la prestigiosa neuròloga Suzanne O'Sullivan ens presenta els casos més sorprenents que ha tractat en la seva trajectòria professional i fa un viatge que ens mostra els misteris insondables dels nostres cervells i la infinita varietat de la vida humana. «Tendre, emocionant i captivador, aquest és un llibre sobre neurologia, i sobre com el funcionament del nostre cervell ho afecta tot. Però és molt més que això.» - Christie Watson
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Destí heretat
«ÉS ESSENCIAL QUE TINGUEM EN COMPTE QUE FORMEM PART D'UNA ÀMPLIA XARXA SOCIAL I FAMILIAR, I QUE MOLTS FILS DEL PASSAT ESTAN ENTRELLAÇATS AMB ELS FILS DEL PRESENT.» La família ens configura. Des de les circumstàncies 97 particulars de la nostra concepció, o en quina mena de llar naixem, fins a les expectatives que es dipositen en nosaltres i l'amor que rebem, estem conformats per la nostra xarxa primer familiar i després social. Per tant, per esbrinar els nostres automatismes i les nostres febleses, per explicar les nostres ansietats, per revelar les nostres pautes de relació reiterades, sovint hem de mirar més enllà de la nostra persona i descobrir els secrets, les pèrdues no assumides i les creences restrictives dels nostres pares, avis i avantpassats. Amb Destí heretat, la psicòloga Noémi Orvos-Tóth convida el lector a un viatge d'autoconeixement que implica diverses generacions. Il·lustrat amb casos reals i preguntes dirigides al lector, ofereix un marc fascinant per explorar la història dels avantpassats i aclarir els motius de les seves decisions. Només així esbrinarem la manera de fer canvis positius en el nostre present, trencant amb les creences heretades que ens limiten i deixant que es reveli la saviesa emmagatzemada al nostre cos. TRADUCCIÓ DE JOSEP ALEMANY
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Educar no és tan difícil
Lluny de la provocació, el títol d'aquest llibre recull de manera fidel el que hi defensa l'autora: eduquem a cada moment, des que sona el despertador al matí i saludem els fills amb un «bon dia!» o un «apa, afanya't» fins que arriba la nit. Cal que reivindiquem el dret moral d'educar i siguem capaços d'exercir-lo, perquè educar és ensenyar a viure. Maria Jesús Comellas articula el discurs al voltant de tres eixos: el grup familiar com a nucli d'estimació i, per tant, on resideix l'autoritat per educar, el que podem exigir a la canalla quan practiquem la responsabilitat d'educar, i les reaccions que podem esperar-ne, en funció de cada edat, durant aquest procés de creixement i de maduració.
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Àvies i avis que malcrien... i eduquen
«Els meus fills, quan van a casa els avis, fan el que volen. Els avis els ho consenten tot i els malcrien.» «Ens porten els néts a casa quan els convé. I no pensen si tenim altres coses a fer o si estem cansats... » Quantes vegades hem sentit comentaris com aquests! I com reflecteixen el que pensem sovint! Els avis i les àvies han de tenir protagonisme en la cura de la canalla i són un suport essencial en la família. Però, com podem aconseguir que l'ajut dels avis no sigui una font de conflicte? I que les demandes que els fan els pares i les mares no siguin una càrrega excessiva? M. Jesús Comellas, psicòloga, però també mare i àvia, analitza el paper de cada generació en l'acompanyament i l'educació de la canalla i ens dóna les claus per retrobar un equilibri i una harmonia en les relacions familiars, que mai no hauríem d'haver deixat perdre.
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