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La periodista y divulgadora de temas de salud más reconocida de España nos cuenta todo lo que sabe sobre nutrición y salud. Únete a los miles de seguidores de la revolución saludable con los consejos de Núria Coll. Comer saludable no es difícil, pero a veces nos perdemos entre tantos datos y dietas de moda. No es necesario aprenderse cada nuevo estudio nutricional probablemente nos serviría más detenernos y pensar un poco. En este libro de reflexiones y consejos la periodista especializada en alimentación saludable, Núria Coll, con ideas y pensamientos basados en el sentido común, nos propone un objetivo claro: despertar en el lector la ambición de tener un criterio propio para que no dependa de lo que los gurús dicen que hay que comer. Este libro va a empoderarte para encontrar tu propio camino en tu alimentación. «Cuando en 2014 empecé en la divulgación de la alimentación saludable, no tenía muchos conocimientos, pero en poco tiempo me di cuenta de que, de manera urgente, debíamos evitar muchos de los tarros y paquetes que llenan nuestras despensas. En cuestión de semanas cambié mis hábitos alimentarios de forma radical, empecé a comer saludable y aprendí algo crucial: lo importante no era solo el qué comer, sino el cómo.» Núria Coll.
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Cada día, usamos las plantas para alterar nuestra conciencia. Nos relajamos con la lavanda o la valeriana y nos activamos con la cafeína, pero jamás pensaríamos que padecemos una adicción. Entonces ¿por qué otras sustancias de origen vegetal, como la psilocibina o la mescalina, son ilegales? ¿Cuál es el criterio para que médicos y nutricionistas avalen los beneficios del café y en cambio plantar amapolas sea delito en algunos lugares?En este libro, Michael Pollan investiga tres drogas de origen vegetal: el opio, la cafeína y la mescalina, para reflexionar sobre la arbitrariedad de nuestro juicio frente a estas sustancias, profundamente condicionado por el estigma social. El autor revisa el papel que han tenido las plantas psicoactivas en distintas épocas y culturas, a la vez que experimenta su efecto. El objetivo es comprender por qué el ser humano hace todo lo posible para alterar su conciencia y, al mismo tiempo, prohíbe con leyes y normas estrictas esta conducta.En esta obra que combina historia, divulgación científica, memorias e incluso periodismo de investigación, Pollan estudia las tres plantas con una mirada exenta de prejuicios y teniendo en cuenta las distintas variables que han condicionado su condena o su legalización. Pero, sobre todo, lo que impera es la genuina curiosidad que ha albergado el ser humano a la hora de relacionarse con la naturaleza y alcanzar niveles distintos de percepción de nuestro entorno.
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¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 1.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar después de escribir te desafía a hacer lo contrario: no enseñes nada. A través de preguntas incisivas y retos, este diario privado te propone un juego de Verdad o Atrevimiento en el que únicamente participarás tú.Supera tus límites, reflexiona sobre tu pasado, tu presente y tu futuro, y crea un libro secreto sobre ti y solo para ti. Y, cuando hayas terminado, tíralo, escóndelo... o quémalo.Los lectores opinan...«Es un buen libro para plasmar y descubrir cosas que uno ni te imaginas de ti mismo.» «Escondí el libro en cuanto lo terminé, no sé si por temor a que alguien lo viera o por lo sorprendida (y un poco avergonzada) que estaba de la honestidad que había en mis respuestas.» «Me ha ayudado a entenderme mejor y a liberarme.»«Las preguntas son muy divertidas y, además, te provocan para que reflexiones sobre tu pasado, presente y futuro. Es un diario muy sencillo y genial para conocerte mejor.» «Este libro ha sido todo un viaje de autodescubrimiento.»
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La psicoterapeuta Lola Álvarez lleva más de treinta años trabajando con adolescentes y sus familias en entornos sociales muy diferentes en el área de Londres. En todo este tiempo ha visto cómo los problemas psicológicos durante esta etapa del desarrollo se han ido haciendo más complejos, con lo cual es frecuente que padres y educadores no sepan cómo abordarlos. Entender qué pasa por la cabeza de nuestros hijos en esos momentos de crisis es la clave para empatizar y poder ayudarlos a superar esos momentos difíciles. Este es un libro necesario que aborda la salud mental de la adolescencia en un sentido global teniendo en cuenta el contexto social y familiar. Una auténtica guía para detectar a tiempo desde problemas de conducta o de ansiedad hasta asuntos más complejos como la depresión, las autolesiones o las ideas de suicidio. Una obra que, con recomendaciones prácticas, pretende alentar a los padres para que sepan cómo intervenir de forma efectiva. Porque, por complicada que parezca la situación, siempre hay una manera dialogada y accesible de reconducir las cosas. La adolescencia es un periodo fluido y cambiante, y eso juega a su favor porque, con la ayuda adecuada, habrá muchas oportunidades para reencauzar las situaciones más problemáticas. ¡Nunca hay que rendirse!
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Inteligentísima mezcla de sátira social y elaborada farsa, El fantasma de Canterville es una de las piezas más deliciosas y elegantes del gran Oscar Wilde. Una sofisticada familia norteamericana, los Otis, compra el añejo castillo inglés de los Canterville. El anciano dueño les habla entonces de que en la mansión habita, desde tiempos inmemoriales, el colérico fantasma de lord Simón Canterville, que mató a su esposa y cuyo cuerpo desapareció después misteriosamente. Lejos de amedrentarse, los inquilinos compran el castillo con fantasma incluido y someten al pobre espectro anacrónico, que acaba siendo juguete y víctima de los dos niños terribles de la familia. Tal vez sea El fantasma de Canterville el relato más conocido y celebrado de Wilde, que ha pasado por méritos propios a la lista de obras inolvidables y fundamentales de la literatura universal. En esta edición recuperamos la traducción magistral que en los primeros cincuenta realizó Mario Lacruz para la mítica Enciclopedia Pulga de Editorial Plaza, de la que acabaría siendo el director. Una versión plena de vigor a día de hoy de este texto que no envejece con los años.
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Un nuevo cómic infantil lleno de magia y libros.A Page y Turner Reed les encanta visitar su biblioteca local del centro de la ciudad, y con sus padres viajando (¡otra vez!) y su niñera ausente sin permiso, la biblioteca se ha convertido en un gran refugio para ellos. Pero en su última visita, se verán envueltos en una aventura épica cuando un valioso libro que llevan desaparece. Los gemelos (que son todo menos idénticos) conocerán a una misteriosa Bibliotecaria Nocturna y algunos famosos personajes fugados de libros clásicos, mientras luchan contra los villanos más peligrosos de la literatura para salvar su amada biblioteca de la destrucción.
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REGALO SURIGURI
Comienza una saga nueva: ¡La Batalla del Laboratorio! El grupo de Bam, ahora aspirante a asesino del grupo mafioso Fug, y que responde al nombre de Viole, sigue adelante escalando la Torre de Dios con el objetivo de llegar a tiempo al piso 30 para disputar una prueba muy especial. Está a punto de producirse, después de unos cuantos años, un reencuentro muy esperado...
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La nostra heroïna en format còmic de la mà del genial co-creador de la sèrie d'aquest títol en Studio Ghibli, així com del meu veí Totoro, El castell ambulant, La princesa Mononoke i Ponyo en el penya-segat. La nit en què va néixer Ronia, els trons van retrunyir a les muntanyes i un llamp va partir el castell dels lladres en dos. Així comença la història de Ronia, en una nit tan extraordinària com ho serà la seva vida. El pare de Ronia, un lladre de pell dura, es trenca davant la decisió irrebatible de la seva filla quan abandona la llar per a entendre la seva història. Ronia lluita per la veritat i l'amistat. Astrid Lindgren té la capacitat de construir personatges segurs, autèntics, únics i independents que decideixen el que fer amb les seves vides davant situacions difícils. Els seus personatges queden fora dels estereotips masculins i femenins, tant nens com nenes protagonitzen per igual les seves històries. Ronia aprèn del món salvatge les lliçons necessàries per a sobreviure. Una permanent tensió entre un món infantil ple d'innocència i la força opressora dels adults. Astrid ens proposa una nova manera de mirar la infància.
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Xavier Trias clou la seva trajectòria política amb un llibre testimonial en què parla, amb la llibertat que confereix la seva retirada definitiva de la primera línia, sobre el passat, el present i el futur de la nostra societat. Des dels inicis al primer catalanisme democràtic fins el “Que us bombin!” sorgit de les entranyes, Xavier Trias revela en una conversa sense embuts ni línies vermelles amb Jordi Cabré —escriptor i nebot del polític barceloní– la manera d’entendre la vida –política i personal– d’un polític amb qui l’autor manté coincidències i discrepàncies, però que –com tanta altra gent– veu com un referent de qui continuar aprenent.
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¿Estás dispuesta a descubrir el lado más dulce de Angy Skay? Aitana tiene las cosas claras, los pies en la tierra y una meta muy precisa: su carrera. No cree en el amor a primera vista y ni siquiera entra en sus planes enamorarse. Por eso no entiende cómo unos cimientos fuertes pueden tambalearse tan rápido cuando reaparece en su vida el maldito Daniel con una aplastante seguridad en sí mismo y bastantes ganas de sacarla de sus casillas. Y es que, por mucho que recurra a su leal Aquelarre, su grupo de amigas de la infancia, e intente con empeño alejarse de él, la atracción por ese peligro hecho hombre será irresistible. Cuatro amigas locas, un curso que afrontar, unconcurso que ganar y un amor que esquivar componen la frenética pero real vida universitaria de Aitana en Un amor matemático. Con esta novela, Angy Skay se sumerge por completo en la literatura young adult y nos presenta una historia conmovedora, a la vez que divertida y romántica, en la que los protagonistas te harán creer en los imposibles, en el transcurrir natural de la vida y, sobre todo, en que el amor es lo menos lógico y lo más bonito del mundo.
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En este libro, tanto los filósofos y estudiosos de Nietzsche como los pedagogos, podrán encontrar una obra novedosa y prácticamente desconocida, pues son conferencias sobre el sistema educativo y los centros de enseñanza sobre lo que ellos tanto discuten continuamente.
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Un afiladísimo relato en primera persona sobre la adicción y el arduo camino hacia la recuperación.«Valiente, conmovedor, generoso.» -Pedro Almodóvar «Rara vez he visto tanta honestidad y valentía mientras la fragilidad y la fuerza de la condición humana se ponen al descubierto frente a nuestros ojos. Un libro doloroso, liberador, inspirador y necesario. El término tal vez se use en exceso, pero, en mi opinión, Javier es algo así como un genio.» -James Rhodes, autor de Instrumental «El 2 de enero de 2009 ingresé, por voluntad propia, en una clínica de desintoxicación. Dejaba atrás un reguero de autodestrucción y una sucesión interminable de días oscuros llenos de dolor y desamparo. Esta es la historia real, en primera persona, de cómo superé, con ayuda, mi adicción al alcohol y a la cocaína, y cómo conseguí recuperar mi vida.» Javier Giner Con una prosa excepcional, Javier Giner nos invita no solo a conocer y desestigmatizar el concepto de adicción, sino también a un viaje a lo más profundo de nuestro ser. A través de un relato en primera persona, nos adentraremos en el arduo camino hacia la recuperación y descubriremos el coraje que se precisa para aceptar la propia vulnerabilidad y el incalculable valor del perdón, a uno mismo y a los demás. Yo, adicto es un texto honesto y valiente, por momentos luminoso, terrorífico y divertidísimo. Un testimonio imprescindible. «Cuando un amigo al que crees que conoces un día va y se desnuda delante de ti. ''Atento -parece decir-, que vas a flipar.'' Y flipas, porque es duro y oscuro, pero de repente sonríes, porque hay dolor y vergüenza, pero también luz y amor propio. Porque ya lo dicen las madres: ''si escuece, es que cura''.» -Jordi Évole, periodista «Javier te lleva de la mano hacia su sombra, que en parte es también la tuya, para poco a poco poner luz y humanidad al tabú de la adicción.» -Leticia Dolera, directora, guionista y actriz «Javier Giner limpió la cocaína del espejo y se vio reflejado, al fin. No fue fácil pero ¡leed qué guapo está!» -Bob Pop, autor de Días ajenos¿A quién va dirigido el libro Yo, adicto?El libro Yo, adicto se dirige a un público amplio interesado en temas de adicciones, recuperación y superación personal. Se presenta como un relato en primera persona, lo que lo hace accesible a personas que buscan comprender la experiencia de la adicción desde una perspectiva íntima y humana. También puede resultar de interés para profesionales de la salud mental, familiares de personas con adicciones, o cualquier individuo que busque inspiración en historias de superación. La honestidad y la vulnerabilidad con la que se narra la historia lo hacen especialmente atractivo para quienes buscan conectar con experiencias similares o simplemente desean una lectura conmovedora y reflexiva.Temas que trata el libro Yo, adictoEl libro Yo, adicto explora diversos temas relacionados con la adicción al alcohol y a la cocaína, incluyendo:El proceso de la adicción: Se describe la progresión de la adicción, desde los primeros consumos hasta las consecuencias devastadoras que esta tiene en la vida del autor. Se detalla la espiral de dependencia y la pérdida de control que caracteriza a este proceso.La experiencia personal de la adicción: Se presenta un relato en primera persona que ofrece una visión íntima y detallada de las vivencias, emociones y pensamientos del autor durante su lucha contra la adicción. Se explora la vergüenza, la culpa, la soledad y la desesperación que acompañan a esta experiencia.El camino hacia la recuperación: El libro narra el proceso de rehabilitación y recuperación del autor, incluyendo los desafíos, las recaídas y los logros alcanzados a lo largo del camino. Se describe la importancia del apoyo profesional y personal en este proceso.La superación personal: Más allá de la adicción, el libro aborda temas de superación personal, resiliencia y la búsqueda de sentido en la vida. Se muestra cómo la experiencia de la adicción puede ser una oportunidad para el crecimiento personal y la transformación.La vulnerabilidad y la aceptación: El autor comparte su vulnerabilidad y su proceso de aceptación de su propia condición, lo que puede ser inspirador para otros que luchan contra sus propias batallas.El estigma de la adicción: El libro contribuye a desestigmatizar la adicción, presentándola como una enfermedad tratable y mostrando la posibilidad de recuperación.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Yo, adictoAún no hay opiniones o críticas sobre Yo, adicto disponibles públicamente.
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REGALO SURIGURI
En una Tierra en ruinas, el joven Rei y su compañera Trice buscan a otros supervivientes como ellos. Cierto día entran en contacto con una extraña visitante que llega volando por el cielo. Y, a raíz de ese encuentro, la verdad tras el “secreto” que los había mantenido unidos durante quince años sale a la luz. Poco después, el joven Rei emprende un viaje impulsado por “cierta palabra”...quí comienza esta historia protagonizada por humanos y máquinas ambientada en un futuro no tan lejano como pueda parecer.
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REGALO SURIGURI
Un oficinista cuarentón y virgen se convierte en vampiro. Incapaz de borrar de su memoria su primer amor, Minoru Sayo ha llevado una vida adusta y reservada. Un día, de manera inesperada, se convierte en vampiro y termina chupando la sangre de su
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REGALO SURIGURI
Una historia de humor, acción y slice of life de instituto tan sorprendente como divertida.o Ogami es un hombre de 40 años que trabaja para el sindicato de asesinos Z.O.O. como uno de sus mejores asesinos a sueldo. Durante una misión para eliminar delincuentes que trabajan para la empresa de manipulación genética Mitsuoka Pharmaceuticals, Ogami recibe la picadura de una avispa que le modifica el ADN, lo que provoca que su cuerpo se revierta a cuando tenía la edad de 12 años.Incapaz de reanudar el trabajo como sicario debido a su estatura, el jefe de Z.O.O. le da a Ogami una nueva asignación mientras trabajan en un antídoto: asistir a un instituto de secundaria para averiguar si ese centro es seguro para la hija del jefe. Ogami no ha tenido una educación formal, así que le encanta el instituto y aprender, pero a la vez tiene que equilibrar su tiempo como estudiante y asesino. También debe tratar con Noren Mitsuoka, la heredera de Mitsuoka Pharmaceuticals, que puede ser la clave para averiguar cómo devolverlo a la normalidad. ¡En su nueva vida, no tendrá un segundo para aburrirse!La serie se publica en la revista Shonen Jump y cuenta hasta la fecha con 4 tomos recopilatorios en Japón.aremos su publicación en junio en formato tankoubon y con periodicidad bimestral.
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REGALO SURIGURI
Yoshiki y Hikaru han crecido juntos en un pueblo. Un día, Yoshiki se da cuenta de que algo ha ocupado el lugar de su amigo y decide seguir adelante junto al Hikaru actual. Para descubrir quién es en realidad el nuevo Hikaru , investigan juntos sobre Nônuki y la historia de Kubitachi. Sin embargo, su entorno no los espera y continúa cambiando... Incluye una historia corta sobre un día normal y corriente al final del volumen. SEINEN
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El cucut té un mètode ancestral per tirar endavant els seus pollets: fa fora els ous d'un niu que no ha construït ell i d'aquesta manera s'apropia no només d’un espai aliè, sinó també de les cures que dedicarà a la seva cria una altra mare ocell. El niu —el nostre entorn, on vivim la nostra vida— parla de com habitem el món, de com som, de qui som. Rurals o bàrbars.Sense pràcticament adonar-nos-en, vam desconnectar de la vida rural amb l’assumpció de no tornar-hi més. Amb el temps, ens hem obstinat a generar un debat que ha confrontat la ruralitat i la urbanitat en uns termes molt simplistes: hem associat el camp i les muntanyes a unes pràctiques antigues marcades per la precarietat i l’aïllament, i les ciutats a la modernitat, al benestar i a la comoditat, que ha exterminat, però, tot allò que ha considerat antic, inservible, lent i caduc. Hem de trencar aquests clixés i el procés destructiu i d’incomprensió que comporten, perquè el retorn al ruralisme és imprescindible... i no hi estem ben preparats!L’activista Vanesa Freixa, que fa anys va decidir establir-se amb la seva família i un ramat d’ovelles en una borda centenària al Pallars Sobirà, defensa amb convicció que la ruralitat és a dia d'avui l'opció més intel·ligent de supervivència i adaptació al col·lapse que ens canviarà la vida per sempre. Aquest llibre, emotiu i vital, encoratjador i vibrant, encén la flama de debats fonamentals per despertar consciències i moure’ns a l’acció.¿A quién va dirigido el libro Ruralisme. La lluita per una vida millor?Este libro se dirige a un público amplio interesado en la reflexión sobre el modo de vida actual y la importancia de la vida rural. Se presenta como una llamada a la acción para aquellos que buscan alternativas al modelo de vida urbano predominante, y que desean repensar su relación con el medio ambiente y la sostenibilidad. Es especialmente relevante para personas preocupadas por el colapso ambiental y que buscan opciones de supervivencia y adaptación a los cambios que se avecinan. La obra también puede resultar atractiva para lectores interesados en la defensa del mundo rural, la ecología, y la búsqueda de un estilo de vida más conectado con la naturaleza. Finalmente, el libro puede ser de interés para aquellos que buscan una perspectiva diferente sobre la relación entre la ruralidad y la urbanidad, más allá de los estereotipos simplificados.Temas que trata el libro Ruralisme. La lluita per una vida millorEl libro Ruralisme. La lluita per una vida millor explora diversos temas relacionados con la vida rural y su importancia en el contexto actual. Se centra en la desconexión que la sociedad ha experimentado con el mundo rural, analizando las perspectivas simplificadas que han confrontado la ruralidad y la urbanidad. Se cuestionan las asociaciones tradicionales del campo con la precariedad y el aislamiento, y de las ciudades con la modernidad y el bienestar, mostrando cómo esta visión ha llevado a la destrucción de lo que se considera "anticuado".La obra defiende la importancia del retorno al ruralismo como una opción inteligente de supervivencia y adaptación al colapso ambiental. Se promueve un debate fundamental para despertar conciencias y fomentar la acción. Se explora la simplicidad de la vida rural como fuente de certezas, destacando la tranquilidad, la conexión con la naturaleza y la posibilidad de una vida más serena y consciente. El libro también aborda la necesidad de repensar nuestros modos de vida, cuestionando el modelo actual y buscando alternativas más sostenibles y respetuosas con el medio ambiente. Finalmente, el libro presenta una visión esperanzadora y vibrante, invitando a la reflexión y a la acción para construir un futuro más sostenible.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Ruralisme. La lluita per una vida millorSe ha encontrado una opinión de un lector que describe el libro como "muy cercano" e "incitante a la reflexión sobre el modo de vida antinatural en el que estamos envueltos como sociedad". Esta opinión destaca la mirada al mundo rural desde una perspectiva urbana, poniendo en valor aspectos que han sido desprestigiados. El lector recomienda el libro para quienes quieran repensar su origen y futuro, en relación a sus modos de vida. Se menciona una calificación de 4/5 estrellas.
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REGALO SURIGURI
Un shonen hilarante.Roboco se ha enganchado a la serie de La Caja Azul. Se siente amenazada porque el personaje de su heroína, Chinatsu, se parece mucho a ella, de modo que intenta reforzar su posición de best girl. No obstante, por culpa de hacer tanto ejercicio, ocurre un giro inesperado. ¡He aquí el quinto tomo de Roboco y yo, la historia de la sirvienta más torpe y alegre de todas!
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REGALO SURIGURI
¡LA OPERACIÓN DEVORADOR DE PLANETA ESTÁ EN PELIGRO! Con Holy, de Oración Seis Interestelar, y Labilia a bordo del Edens Zero, empieza la invasión de Lendard. ¡Pero allí les espera una manada de dragones dirigida por God Acnoella, de Oración Seis Galáctica! A duras penas, Elsie abre una brecha en la feroz barrera de defensa y aterriza en el planeta, donde cruza espadas con Ziggy y pierde ante una estocada sucia. Mientras, el grupo de Shiki también ha aterrizado y en su camino se plantan las Cuatro Estrellas Oscuras del rey demonio. ¡¿Cómo terminará la Operación Devorador de Planetas?!
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REGALO SURIGURI
Las aventuras de unos pioneros vikingos.Desde su llegada a Vinland, la tierra de todas sus esperanzas, los pioneros han descifrado grandes áreas forestales para crear vastos campos de trigo. Aunque sus primeros contactos con los nativos, el pueblo Lnu, fueron cordiales y bajo el signo de la curiosidad mutua, algunos nórdicos, liderados por Ivar y Ugge, siguen convencidos de que deben prepararse para la guerra. Esta creencia es compartida por el chamán de la tribu Gitpi, traumatizado por su visión profética de la destrucción de su pueblo y del continente americano por parte de los colonos. ¿Conseguirá Thorfinn perseguir su sueño pacifista contra gente que sólo piensa en la guerra?
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Les claus de l’èxit a l’era de la distracció.El 'treball profund' és la capacitat de concentrar-se en una tasca cognitivament exigent sense distraccions. Desenvolupar i cultivar la pràctica de treballar profundament és una de les millors decisions que pots prendre per ser feliç i tenir èxit en un món cada vegada més distret. I, tanmateix, molta gent ha perdut la capacitat d’aprofundir, passant els seus dies en una agitació frenètica de correus electrònics i xarxes socials. Amb una barreja de crítica cultural i consells pràctics, Focalitza't porta el lector a un viatge a través d’històries memorables. També inclou suggeriments sorprenents, com ara les afirmacions de molts professionals, que ens diuen que hauríem de deixar les xarxes socials o que cal practicar l'avorriment.¿A quién va dirigido el libro Focalitza't ?Focalitza't se dirige a un público amplio interesado en mejorar su capacidad de concentración y productividad en un mundo cada vez más distractor. Se presenta como una guía práctica para individuos que se sienten abrumados por la cantidad de información y tareas diarias, y que buscan estrategias para gestionar su tiempo y energía de manera más eficiente. El libro está especialmente indicado para estudiantes, profesionales, emprendedores y, en general, para cualquier persona que desee optimizar su rendimiento cognitivo y alcanzar sus objetivos con mayor eficacia. No se limita a un grupo demográfico específico, sino que ofrece herramientas y técnicas aplicables a diversas situaciones y contextos de vida. La obra se centra en la aplicación práctica de los conceptos expuestos, por lo que se adapta a personas que buscan soluciones concretas y accionables para mejorar su enfoque y atención.Temas que trata el libro Focalitza't Focalitza't explora diversos aspectos relacionados con la concentración y la productividad, ofreciendo un enfoque práctico y basado en la evidencia. Entre los temas que aborda se encuentran:La importancia de la atención plena (mindfulness): El libro explora cómo la práctica de la atención plena puede contribuir a mejorar la capacidad de concentración y reducir la distracción. Se presentan ejercicios y técnicas para cultivar la atención consciente en el día a día.La gestión del tiempo y la priorización de tareas: Se enseñan métodos y estrategias para organizar el tiempo de manera eficiente, priorizar las tareas más importantes y evitar la procrastinación. Se ofrecen herramientas prácticas para la planificación y la gestión del tiempo.La eliminación de distracciones: El libro analiza las principales fuentes de distracción en el entorno digital y físico, y proporciona estrategias para minimizar su impacto en la concentración. Se abordan técnicas para gestionar las interrupciones y crear un entorno de trabajo más propicio para el enfoque.El desarrollo de hábitos de trabajo efectivos: Se proponen hábitos y rutinas que favorecen la concentración y la productividad a largo plazo. Se enfatiza la importancia de la constancia y la disciplina para lograr resultados sostenibles.La importancia del descanso y la recuperación: El libro destaca la necesidad de incorporar periodos de descanso y recuperación en la rutina diaria para evitar el agotamiento y mantener un nivel óptimo de concentración. Se ofrecen consejos para optimizar el sueño y la gestión del estrés.La aplicación práctica de las técnicas: A lo largo del libro se presentan ejemplos y ejercicios prácticos que permiten al lector aplicar inmediatamente las técnicas y estrategias aprendidas. El enfoque es eminentemente práctico y orientado a la acción.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Focalitza't Aún no hay opiniones o críticas sobre Focalitza't .
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Vuelve la autora revelación de 2022 con el libro definitivo sobre el amor.Tras el éxito de su primer libro, Si tú quieres, te bajas la luna, un viaje hacia el autodescubrimiento a través de la autoestima y el amor propio, Luna Javierre regresa con un libro en el que reflexiona sobre el amor en todas sus formas -la amistad, el amor propio, el amor romántico- y las relaciones sanas. Una preciosa edición con ilustraciones exclusivas de la propia autora. «En el amor, como en la vida, a veces hay que dejar ir para empezar a fluir». Cuando me dijeron que el amorera como coser y cantar,no imaginé que sería coser mis heridasmientras cantaba nuestra canción. Cuando me dijeron que el amor no dolía,me pregunté qué era entonceslo que yo había entendido por amor. Cuando me dijeron que la amistadera un amor sano y leal,tuve que cortar hilosque llevaban años ahogándome. Cuando llegaste tú,me enseñaste la importancia de querer bienantes que mucho. Y cuando entendí la importancia del amor propio,fue cuando, por fin, comprendí todo. Lo que opinan las lectoras de Si tú quieres, te bajas la luna: «Con frases tan bellas y tan ciertas que te las quieres grabar para siempre, y que parece que estén escritas para quien lo lee», Belén. «Este libro me rompió el corazón y me lo volvió a unir. Me encontré a mí misma en cada palabra», Beca. «Es increíble, de los mejores libros que he leído. Totalmente necesario leerlo», Alba. ¿A quién va dirigido el libro Todo lo que me ha enseñado el amor?Este libro se dirige a un público amplio interesado en la reflexión sobre el amor en sus diversas manifestaciones. Se presenta como una obra ideal para aquellos que buscan comprender mejor las relaciones sanas, tanto románticas como de amistad, y profundizar en la importancia del amor propio como base para el bienestar emocional. La autora, a través de su experiencia personal, ofrece una perspectiva accesible y emotiva que conecta con lectores de diferentes edades y experiencias vitales. Su estilo cercano y reflexivo lo hace especialmente atractivo para quienes buscan un enfoque introspectivo sobre el amor y sus complejidades.Temas que trata el libro Todo lo que me ha enseñado el amorEl libro Todo lo que me ha enseñado el amor explora el amor desde una perspectiva integral, abarcando diferentes tipos de relaciones y la importancia del autoconocimiento. Se centra en:El amor romántico: Analiza las dinámicas de las relaciones de pareja, incluyendo las experiencias positivas y negativas, y la búsqueda de relaciones sanas y equilibradas. Se reflexiona sobre las expectativas y las realidades del amor romántico, y cómo gestionar las emociones y las dificultades que pueden surgir.La amistad: Examina la importancia de las amistades significativas y la construcción de vínculos sanos y duraderos. Se explora la naturaleza del amor en las relaciones de amistad, su valor y su influencia en el bienestar personal.El amor propio: Destaca la necesidad de cultivar el amor propio como base fundamental para establecer relaciones sanas y equilibradas con los demás. Se enfatiza la importancia del autocuidado, la autoestima y la aceptación personal como pilares del bienestar emocional.Relaciones sanas: Proporciona una guía para identificar y construir relaciones sanas, tanto románticas como de amistad. Se abordan aspectos como la comunicación, el respeto, la confianza y la reciprocidad como elementos clave en las relaciones interpersonales.Crecimiento personal: A través de la reflexión sobre el amor en sus diferentes facetas, el libro invita a un proceso de crecimiento personal y autodescubrimiento. La autora comparte sus propias experiencias y aprendizajes, ofreciendo una perspectiva inspiradora y motivadora para el lector.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Todo lo que me ha enseñado el amorAún no hay opiniones o críticas sobre Todo lo que me ha enseñado el amor disponibles públicamente. Sin embargo, el éxito de la obra anterior de la autora, "Si tú quieres, te bajas la luna", sugiere una alta expectativa de recepción positiva para este nuevo trabajo. Las opiniones de las lectoras de su primer libro destacan la belleza de sus frases, su capacidad para conectar con la experiencia personal del lector y su impacto emocional.
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La obra de referencia imprescindible para los amantes del mundo natural Un maravilloso libro con información actualizada sobre las nuevas especies y los cambios taxonómicos más recientes, y una impresionante galería fotográfica que ilustra en detalle más de 6000 minerales, rocas, fósiles y especies del mundo animal y vegetal. Elaborado en colaboración con un equipo de expertos en historia natural y con el aval de la mundialmente reconocida Smithsonian Institution de Washington D. C., El libro de la naturaleza ofrece una visión espectacular de los tesoros del planeta y de la extraordinaria diversidad de la vida.
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«Lo que creemos nos protege. Lo que sabemos nos deja a la deriva.» Esta es una novela de derivas, incertidumbres y tránsitos. Una niña, la narradora, está dejando de serlo. Ricardo, su padre, cada vez se comporta menos como un padre y más como un caimán. Key Biscayne, la isla a la que han llegado junto a Nico, el hermano de la narradora, es una microsociedad habitada por niñas que no parecen serlo, lagartos, magnates, celebridades, mafiosos y familias muy poco convencionales. ¿Qué es lo que sucede allí exactamente? Nada demasiado grave, al parecer. Lo peligroso, en Key Biscayne, es siempre otra cosa.La trama de desastres naturales y personales se precipita a partir de extrañas amistades, un revólver Colt, tensiones domésticas, juegos arriesgados y unas fotografías que nunca deberían haberse tomado. Xita Rubert ha escrito a la vez una novela de misterio y un libro sobre las ambivalencias del afecto y la memoria. Una narración tierna, descacharrante y perturbadora a partes iguales que confirma la potencia de una autora inclasificable.
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Los espacios naturales protegidos de Euskal Herria delimitan gran parte de los principales reductos de naturaleza y paisaje del país. Se extienden por todo tipo de terrenos, desde la estepa árida de las Bardenas hasta los arrecifes costeros batidos por las olas del Golfo de Bizkaia. Selvas y bosques, laberintos kársticos, cimas de vértigo, rasos de altura y estrechas gargantas se suceden a lo largo de este libro en sus recorridos por las áreas protegidas de los siete territorios.
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Olvídate de las excusas: estas son las estrategias necesarias para hacer de ti un mejor vendedor, empresario y persona. Alcanza por fin tu libertad financiera. Cada día que pasa es más complicado vender cualquier producto, mantener contentos a los clientes y obtener la más mínima ventaja: parece una tendencia imparable. Los errores son ahora más costosos que nunca y el fracaso se convierte en una posibilidad real para quienes no logren adaptarse con la suficiente rapidez.Imagina que pudieras venderte a ti mismo de manera efectiva y contundente. Que tuvieras la gran capacidad de robar mercado a tus competidores a través de una fórmula precisa con la que aumentar tus ventas y conseguir tus objetivos. En esta obra, Grant Cardone te muestra cómo adoptar esa actitud: «avanza y conquista». Sintoniza con el poder secreto del «hambre», diseña un plan para ser completamente libre e ignora las convenciones sociales: tu objetivo es conseguir el éxito.
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Las apasionantes memorias de Katalin Karikó, ganadora del Nobel de Medicina por la infatigable investigación que hizo posible las vacunas ARNm contra la COVID-19.«La historia de Katalin Karikó es inspiradora. Cualquiera que dude que la ciencia, la innovación y la perseverancia pueden cambiar el mundo debería leer este libro.» Bill Gates Hija de un carnicero en la Hungría comunista de posguerra, Katalin Karikó creció en una casa de adobe sin agua corriente, donde su familia cultivaba sus propias verduras. Fascinada ante las maravillas de la naturaleza, aquella niña se propuso convertirse en científica. Esa determinación finalmente la llevó a Estados Unidos, adonde llegó en 1985 con 1200 dólares escondidos en el peluche de su hija y el sueño de transformar la medicina. Karikó trabajó en la sombra, luchó contra cucarachas en un laboratorio sin ventanas y se enfrentó a burlas e incluso amenazas de deportación de sus jefes y colegas. Nunca vaciló en su creencia de que una molécula efímera y subestimada llamada ARN mensajero podría cambiar el mundo. Tres décadas después, la investigación de Karikó sobre el ARNm haría posibles las vacunas que protegieron a millones de personas de las consecuencias más graves de la COVID-19. Rompiendo barreras es la historia de una mujer extraordinaria que trabajó sin descanso para ser reconocida en un ambiente movido por el prestigio, el dinero y el poder, convencida de que su trabajo salvaría vidas.
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REGALO SURIGURI
Te he estado engañando. Ah, y no es sólo un chico. Son tres. Lo siento”. En el bachillerato, la primera novia de Akiyoshi Sunao le destrozó el corazón y eso hizo que renuncie al amor. Sin embargo, todo eso cambia cuando se enamora de una chica en el club de cine de su universidad. Justo cuando finalmente comienza a dejar atrás el pasado, se topa con su exnovia. Lo que no sabe es que esto es sólo el comienzo... ¡de una pesadilla, ya que a la mañana siguiente despierta en el cuerpo de ella!
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Tras el exito de su edición ilustrada en tres partes, El viaje de Federico, reúne al completo y en un solo volumen la trilogía de Ana Bernal-Triviño dedicada a los personajes y la figura de Federico García Lorca. Esta trilogía da voz a las protagonistas femeninas más emblemáticas en la obra de Federico García Lorca. En la primera parte, cobran vida para desafiar su destino y emprender un camino de transformación personal. En la segunda, en un ambiente sombrío y lleno de peligros, las protagonistas deberán enfrentar la incertidumbre y las amenazas de los protagonistas masculinos. En la última parte, Federico regresa a la vida para enfrentarse a su trágico final y resolver cuentas pendientes, en un viaje por lugares mágicos y llenos de recuerdos. Esta trilogía es una exploración feminista y mágica de la obra de Lorca, con elementos de fantasía que exploran aspectos tan importantes como la identidad, la memoria y la creatividad. El trabajo de ficción de Ana Bernal-Triviño constituye un ejercicio de memoria histórica y a la vez un emotivo y necesario homenaje al autor más importante de nuestra literatura.
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Una novel·la històrica i d'intriga sobre la persecució inquisitorial de falsos conversosDurant la matança i el saqueig del barri jueu de Sevilla, dues famílies jueves que celebren les noces dels seus respectius fill i filla són atacades per cristians intolerants i es veuen obligades a separar-se. Anys més tard, el jove cristià estudiant de teologia de la universitat de Salamanca s'implica en la causa contra els falsos conversos. El febrer del 1481 se celebra a Sevilla el primer Acte de Fe de la història: un judici contra sis acusats de judaïtzar secretament. Quan el jove viatja a Terol -on l'inquisidor és vist com una ingerència més política que no pas religiosa del regne de Castella sobre el d'Aragó- descobreix la veritat dels seus orígens. A partir d'aleshores, treballarà per les autoritats inquisitorials com una mena d'agent ¡doble!.
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Desde las llanuras de Maratón en 490 a. C. hasta los estadios olímpicos de hoy. Desde los primeros homínidos que empezaron a correr hasta Kiptum bajando (casi) de 2 horas. Desde la primera mujer que corrió una maratón, pese a las prohibiciones de los hombres, hasta Assefa haciéndolo en 2:11, ganando a la mayoría de hombres. Alfonso Mañas cuenta de forma amena la historia de la carrera humana y la maratón, tanto desde el punto de vista histórico como científico, aportando datos fisiológicos, biomecánicos y antropológicos. Lo hace a través de 42 capítulos dedicados a los principales mitos del running: sus grandes héroes, como Bikila, pero también cuestiones como bajar de 2 horas en maratón, las zapatillas con placa, si la mujer superará al hombre en maratón, o por qué las mujeres corren más en los primeros meses de embarazo y tras ser madres. Descubre cómo los principios del estoicismo de hace dos mil años se aplican al entrenamiento de elite de los maratonianos actuales, siendo la clave del éxito de Kipchoge y Kiptum, de los corredores keniatas que dominan la prueba hoy. Mucho más que un libro de running. «Un gran libro que no dejará indiferente a ningún amante del running. El libro de running que siempre quise leer. Queridos lectores, corredores y apasionados del Atletismo (con mayúscula), Mitos del running es como la biblia del running, no puede faltar en tu mesilla de noche. ¡Disfrutadlo!». Martín Fiz Campeón del Mundo de maratón en Goteborg 1995 y Campeón de Europa en Helsinki 1994. Ganador de las Six Majors Master 50 «Un libro fantástico que encantará a los runners». Abel Antón Campeón del Mundo de maratón en Atenas 1997 y Sevilla 1999
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Aprender a programar no siempre es fácil, pero sí podemos hacerlo entretenido: darles sentido a nuestros primeros programas y desarrollar pequeños juegos que nos ayuden, de forma práctica, a afianzar nuestro aprendizaje y que podremos utilizar luego para jugar un ratito. Java y Python son los dos lenguajes de programación más usados y, con este libro, no necesitas decidirte por uno u otro antes de conocerlos. Trabajaremos con los dos en paralelo, así valorarás sus semejanzas y diferencias. Puedes aprender los dos a la vez, pero, en caso de que ya conozcas uno, con esta obra te será mucho más fácil aprender el otro, ya que compararás código que ya entiendes con el del nuevo lenguaje.Este volumen también es una herramienta de refuerzo muy útil para los estudiantes que necesitan practicar un poco más los conceptos de programación y que están un poco aburridos de los ejemplos de siempre: empleado, empresa... ¡Mejor con juegos! Pero también puede ser utilizado para aprender a programar de forma más o menos autodidacta para gente de todas las edades (adolescentes, niños, mayores).Con eco, eco, haremos un juego del clásico hola, mundo. Pares y nones nos servirá para los primeros condicionales. Con adivina un número, haremos nuestros primeros bucles, además de aprender la estrategia de la búsqueda binaria. Piedra, papel, tijeras nos ayudará con la estructura de un programa y la codificación de datos. Con el tres en raya nos hartaremos de los bucles, para recorrer el tablero, para pintarlo... a la vez que vamos introduciéndonos en el mundo de la orientación a objetos. El memory nos ayudará a familiarizarnos con el manejo de eventos, profundizaremos en ello con el buscaminas. Y en el wordle final juntaremos todo.
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REGALO SURIGURI
Llega el resplandeciente verano a la vida de Hiroto y Natsumi en la casa unifamiliar. Hiroto y Hideki siguen creando su película con la idea de no arrepentirse de nada, ¡¡pero en medio del proceso chocan entre sí!!Natsumi ha tomado la decisión de dejar temporalmente de lado el manga, ¡¿y ocurre algo que ensombrece su círculo de amistades?!Un año más se celebra el Tanabata en Asagaya, esta vez acompañado de las fluctuaciones de la amistad y del amor. Vivir en la casa unifamiliar arroja un valiosísimo haz de luz al día a día, y más aún al alcanzarse la plenitud del verano.
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¡Hitonari deberá poner a prueba el auténtico valor de las técnicas de caza! El matagi retirado Hitonari Yamano acaba participando en el campeonato mundial GTGS en calidad de hábil francotirador en un videojuego FPS. Pese a las evidentes diferencias que hay entre él y sus nuevas compañeras, juntos inician su participación en la liga profesional. Pero a medida que van transcurriendo batallas de un nivel asombroso, se dan cuenta de que cada vez les cuesta más... ¡Ha llegado el momento de poner a prueba el auténtico valor de las técnicas de caza aprendidas en la vida real!
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REGALO SURIGURI
FAUVEL Y GILBERT SE SIRVEN DE LA FICCIÓN PARA REALIZAR UN CERTERO RETRATO DE LAS TENSIONES DE NUESTRA SOCIEDAD. Bailarina y coreógrafa, Ava Klein remueve conciencias dentro y fuera del escenario. Pero desde su último montaje ningún tema le interesa lo suficiente para dar vida a un nuevo proyecto. Atrapada en el vacío existencial, encontrará en un joven bailarín llamado Ian la fuerza necesaria para relanzar su carrera. Sin embargo, entre ellos dos y el proyecto se formará un remolino emocional que amenazará con devorarlos. Los historietistas Thomas Gilbert y Claire Fauvel unen sus fuerzas para dar vida a un drama actual con el foco puesto en el mundo de la danza y con los conflictos sociales como telón de fondo.
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REGALO SURIGURI
El TRUMP es real y está en Clan. Unos cazadores de vampiros se han infiltrado en la institución para vigilarlo, mientras don Dali Delico sigue investigando acerca de Sophie. ¿Qué relación existe entre el dhampiro y el TRUMP?Ul, a quien esta figura legendaria interesa mucho, le revela un secreto a Sophie en la biblioteca subterránea.En Clan, donde las intenciones de cada uno están estrechamente relacionadas, los engranajes del destino han empezado a moverse.
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