Novedades en libros

Insectópolis
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Kuper, Peter

Insectópolis es un viaje deslumbrante a través de 400 millones de años de historia de los insectos y de las científicas y científicos que los han estudiado. Peter Kuper,autor de la adaptación gráfica de La metamorfosis de Kafka (Astiberri, 2007), re
30,00€ 28,50€
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Fuera de la ley
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Tamaillon, Stephae

YA ESTÁN AQUÍ LOS ÁLBUMS INÉDITOS! En la frontera de México, a finales del siglo XIX, un jinete solitario está dispuesto a poner en riesgo su vida para llevar la justicia a las áridas tierras del desierto, aunque eso suponga enfrentarse a forajidos y tratantes de esclavos.
22,00€ 20,90€
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En la piel de los héroes
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Fortes, Xosé

Cincuenta años de la fundación de la Unión Militar Democrática, el valeroso intento de democratizar desde dentro el ejército español al final del franquismo.A comienzos de los años setenta, el ejército español se mostraba impermeable a las ansias de libertad y democracia que ya manifestaban amplias capas de la sociedad, y aparecía como un bastión invencible de la dictadura y la represión al final del franquismo. A pesar de ello, una reducida minoría de oficiales, entre los que se cuenta el entonces capitán de infantería Xosé Fortes, desafiaron a sus superiores con la fundación, en septiembre de 1974, de la Unión Militar Democrática (UMD). Este libro narra la historia de cómo este grupo de militares, alentados por el triunfo, meses antes, de la Revolución de los Claveles en Portugal, arriesgaron su carrera y su libertad para introducir los ideales democráticos en las fuerzas armadas y defender los principios de la soberanía popular y los valores de una sociedad progresista. Denunciados, detenidos y condenados a largas penas por inducción a la rebelión, los miembros de la UMD tuvieron aún fuerzas para denunciar y advertir de la creciente amenaza de un golpe de Estado militar en los comienzos de la Transición. Solo con el paso de los años estos auténticos héroes fueron mínimamente rehabilitados y merecidamente honrados por la democracia española que tanto contribuyeron a consolidar.
20,00€ 19,00€
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El hombre del saco
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Panaccione, Grégory

Mattéo lo tiene todo para ser feliz: unos padres formidables, un perrito cariñoso y a Ivan, su mejor amigo pero todas las noches sufre la misma pesadilla, en la que un terrorífico hombre hecho de sombras lo persigue. ¿Quién es? ¿El peligro es real o solo se encuentra en su imaginación? En El hombre del saco, Di Gregorio y Panaccione se unen para tejer una narración tan dura como emotiva que hará que a los lectores se les encoja el corazón.
22,00€ 20,90€
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La guerra encubierta
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Laguna, Alberto

Operaciones de desinformación, atentados contra altos mandos del Ejército, sabotajes a bordo de submarinos, o viajes desde Marruecos a bordo de un caza robado por un as de la aviación española. Estas son algunas de las historias que pueblan las páginas de este libro, que aborda episodios poco o nada conocidos de la Guerra Civil, a cargo de personajes que tuvieron un papel crucial en el desarrollo de la contienda. Alberto Laguna y Victoria de Diego reconstruyen un puñado de historias exhumadas de los archivos y contrastadas con los descendientes de los protagonistas. Algunas fueron protagonizadas por personajes públicos como Manuel Gutiérrez Mellado, o Alejandro Goicoechea, inventor del Talgo y otras por hombres y mujeres anónimos y pertenecientes a ambos bandos. Todas ellas se cuentan con la fluidez propia de una novela de aventuras. En palabras de Pedro Corral, los autores «descubren una Guerra Civil realmente insólita, raras veces transitada con el rigor, el acierto y la amenidad que se despliega en estas páginas». En definitiva, «La guerra encubierta es, en el fondo, un homenaje a quienes no se resignan ni se conforman con lo ya sabido o conocido de nuestra contienda, piensen lo que piensen acerca de ella».
26,90€ 25,55€
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Nexus
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Harari, Yuval Noah

El esperado nuevo libro de Yuval Noah Harari, uno de los pensadores más innovadores, interesantes y clarividentes de la actualidad, y autor de Sapiens, el fenómeno literario global que ha cautivado a millones de lectores. «El historiador tiene una habilidad endemoniada para exponer argumentos sofisticados sobre cuestiones complejas sin dolor para el lector [...]. Pocos pensadores pueden escribir 600 páginas plagadas de ideas innovadoras y estimulantes que el lector puede absorber como quien da un paseo por el campo. Aunque sea un campo de minas».Javier Sampedro, El País En Nexus, Harari contempla a la humanidad desde la amplia perspectiva de la historia para analizar cómo las redes de información han hecho y deshecho nuestro mundo. Durante los últimos 100.000 años, los sapiens hemos acumulado un enorme poder. Pero, a pesar de todos los descubrimientos, inventos y conquistas, ahora nos enfrentamos a una crisis existencial: el mundo está al borde del colapso ecológico, abunda la desinformación y nos precipitamos hacia la era de la I.A. Con todo el camino andando, ¿por qué somos una especie autodestructiva? A partir de una fascinante variedad de ejemplos históricos, desde la Edad de Piedra, pasando por la Biblia, la caza de brujas de principios de la Edad Moderna, el estalinismo y el nazismo, hasta el resurgimiento del populismo en nuestros días, Harari nos ofrece un marco revelador para indagar en las complejas relaciones que existen entre información y verdad, burocracia y mitología, y sabiduría y poder. Examina cómo diferentes sociedades y sistemas políticos han utilizado la información para lograr sus objetivos e imponer el orden, para bien y para mal. Y plantea las opciones urgentes a las que nos enfrentamos hoy en día, cuando la inteligencia no humana amenaza nuestra propia existencia. La información no es el principio activo de la verdad, tampoco una simple arma. Nexusexplora el esperanzador término medio entre estos extremos.La crítica ha dicho:«Tremendo, estimulante y muy bien razonado. Harari nos ofrece una visión de un futuro cada vez más próximo y que es al mismo tiempo emocionante y escalofriante. Si hay un libro que instaría a todo el mundo a leer, especialmente a nuestros líderes políticos, corporativos y culturales, es Nexus».Stephen Fry «Harari tiene una capacidad única para unir detalles mínimos de la historia con grandiosas megatendencias. Este libro, profundamente importante, llega en un momento crítico en el que todos reflexionamos sobre lo que implica la inteligencia artificial».Mustafa Suleyman «Harari utiliza múltiples ejemplos de la historia, la filosofía, la ciencia, la psicología y la teoría política para mostrar cómo la información es la corriente que subyace a toda actividad humana. De hecho, el talento de Harari es desenredar patrones complejos para revelar las intricadas estructuras que ocultan, a la vez que ilumina cómo afectan a nuestra vida cotidiana. Una lectura importante y oportuna ya que nuestra supervivencia está a merced de la información».Booklist
23,90€ 22,70€
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Presentes
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Cerdà, Paco

Vuelve el autor de 14 de abril y El peón, Premio Cálamo y nominado al Mejor Libro Extranjero de Francia.Un viaje de 467 km al corazón de nuestras tinieblas. «Cerdà es el maestro relojero de la memoria: disecciona el tiempo, lo expande». Paco Roca «No hace falta inventar nada para levantar un mundo. En Presentes, con erudición y vehemencia, Paco Cerdà convoca una galería de fantasmas reales que habitan en la negrura de la primera postguerra». Antonio Muñoz MolinaLa guerra ha terminado. España está en ruinas. En el cementerio de Alicante exhuman los restos de José Antonio Primo de Rivera. Sus camaradas falangistas van a llevarlo a hombros hasta enterrarlo en El Escorial, morada de reyes, sepulcro imperial. Durante once días y diez noches, el cortejo fantasmagórico avanzará por pueblos y ciudades entre hogueras, escarcha, brazos enhiestos y propaganda: una epopeya fascista de 467 kilómetros para demostrar quién manda en la nueva España.Sin embargo, la guerra no ha terminado. Una memoria se está construyendo y otra memoria se quiere borrar. En esos días crudos del otoño de 1939, miles de vidas humildes sufren la zarpa de la represión. Presos, fusilados, exiliados, trabajadores forzados, internos en campos de concentración, maestros depurados, vencedores desgraciados para siempre. El régimen trata de esconderlos. Pero ahí están: presentes.Paco Cerdà, que trazó el rostro humano del 14 de abril, compone una vibrante sinfonía de posguerra. Con un coro de voces olvidadas por la Historia. Con el delirio megalómano de un mito ''José Antonio'' al servicio de su amo: Franco. Presentes es un viaje al corazón de nuestras tinieblas. El conmovedor relato de quienes soñaron unos ideales jamás enterrados.La crítica ha dicho:«Pocos acontecimientos en la historia contemporánea de España superan en majestuosidad al que nos cuenta este libro. Paco Cerdà es el maestro relojero de la Memoria: disecciona el tiempo, lo expande. Nos otorga el don de la ubicuidad para jalonar el más épico y siniestro de los cortejos con las voces íntimas de esa otra España condenada a sobrevivir entre las sombras».Paco Roca «Paco Cerdà es uno de nuestros mejores escritores. Iba a decir de no ficción, pero, ¿por qué limitarlo? Es un grandísimo escritor, sin más».Antonio G. Maldonado Sobre 14 de abril:«Con el pulso del cronista, el rigor del investigador y la prosa del novelista, Paco Cerdà afronta una ambiciosa empresa: la de contar la llegada de la Segunda República a través de los ojos de quienes la deseaban y de quienes la temían. Como resultado, esta narración trepidante, apasionada».Elvira Lindo«Uno de los ensayos del año. Relata a modo de thriller la proclamación de la República».Ángels Barceló, Hoy por Hoy «Con el rigor del buen historiador y el estilo de un gran escritor de no ficción, Paco Cerdà ha revivido el 14 de abril de 1931 desde el palacio y tantas calles de España para mostrarnos el temor, el desconcierto y la esperanza encarnada de todo un país».Jordi Amat Sobre El peón:«Un libro excelente, quizás uno de los mejores, más compacto y de mayor personalidad propia, entre los escritos en España en los últimos tiempos».Manuel Hidalgo, El Cultural «He disfrutado tanto con este libro que me parece una obligación moral recomendarlo».Leontxo García, El País¿A quién va dirigido el libro PRESENTES?El libro PRESENTES, de Paco Cerdà, está dirigido a un público adulto interesado en la historia de España durante la posguerra. Se trata de una obra que analiza un periodo histórico complejo y doloroso, por lo que se recomienda a lectores con un interés específico en la historia contemporánea española y con la madurez necesaria para abordar temas de violencia, represión y sufrimiento. La profundidad del análisis histórico y la complejidad narrativa lo hacen menos adecuado para un público juvenil.Temas que trata el libro PresentesPRESENTES explora diversos temas relacionados con la España de la posguerra, entre los que destacan:La dictadura franquista: El libro describe el traslado de los restos mortales de José Antonio Primo de Rivera a El Escorial, utilizando este evento como eje central para narrar la construcción del mito franquista y la imposición de su ideología. Se analiza el contexto político y social de la época, mostrando la represión y el control del régimen sobre la población.La memoria histórica: La obra se centra en la memoria de las víctimas del franquismo, dando voz a aquellos que fueron silenciados por la historia oficial. Se muestra la lucha por recordar y preservar la memoria de los que sufrieron la represión, frente a los intentos del régimen por borrarla.La construcción de la identidad nacional: PRESENTES analiza cómo el régimen franquista intentó construir una identidad nacional basada en el nacionalcatolicismo y la supresión de otras identidades. Se explora la manipulación de la historia y la propaganda para lograr este objetivo.La violencia y la represión: El libro describe la violencia y la represión ejercidas por el régimen franquista, mostrando las consecuencias para la población civil. Se exponen las diferentes formas de violencia, desde la física hasta la psicológica, y su impacto en la vida de las personas.La resistencia y la esperanza: A pesar de la oscuridad del contexto histórico, PRESENTES también muestra la resistencia y la esperanza de aquellos que lucharon contra la dictadura. Se destacan las luchas por la libertad y la dignidad, incluso en las circunstancias más adversas.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro PRESENTESLas críticas del libro PRESENTES destacan su rigor histórico, su capacidad para reconstruir un periodo complejo de la historia de España y su enfoque en las voces silenciadas. Se elogia la erudición del autor y su habilidad para crear una narrativa conmovedora y a la vez informativa. Se considera una obra imprescindible para comprender la posguerra española y la construcción del mito franquista. Algunos críticos lo califican como un retrato coral y riguroso de una España en ruinas, destacando su carácter hiperliterario y la intensidad emocional que transmite. Otros resaltan la capacidad del autor para convocar una galería de fantasmas reales que habitan en la negrura de la primera postguerra.
20,90€ 19,85€
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Tejedores, escribas y reyes
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Podany, Amanda H.

En esta apasionante historia del antiguo Próximo Oriente, Amanda Podany conduce a los lectores por un apasionante viaje desde la creación de las primeras ciudades del mundo hasta las conquistas de Alejandro Magno. El libro gira en torno a las historias de muchos hombres y mujeres de la Antigüedad, desde reyes, sacerdotisas y mercaderes hasta ladrilleros, músicos y tejedores. A través de sus propias palabras escritas y de los edificios, ciudades e imperios en los que vivieron, se exploran sus hábitos cotidianos, creencias, triunfos y crisis, así como los cambios a los que se enfrentaron a lo largo del tiempo. Más que una crónica de tres mil años de gobernantes y estados, el libro crea un tapiz de historias de vida a través del cual los lectores conocerán a personas concretas de muchos ámbitos de la vida y comprenderán su lugar en la amplia historia de los acontecimientos e instituciones del antiguo Próximo Oriente. Estas historias de vida se conservan en antiguas tablillas de arcilla, que nos permiten seguir la carrera de una tejedora que avanza hasta convertirse en supervisora de un taller, escuchar a un rey que intenta persuadir a sus generales para que se preparen para un asedio y sentir el dolor de una joven pareja hambrienta y sus cuatro hijos pequeños en una época de hambruna, entre otras muchas historias. Lo que a primera vista podría parecer una cultura antigua, remota e inaccesible, resulta ser un mundo comprensible que nos legó muchas de nuestras instituciones y creencias.
34,95€ 33,20€
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Sangre Bárbara. Edición Salvaje
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Aavv

Fue guerrero, mercenario, ladrón, pirata, saqueador, general de reyes... y al final, rey por su propia mano. Su hijo lleva sobre sus hombros la responsabilidad del reino de Aquilonia, la ambición de tallar su nombre en las piedras de la Historia... ... Y el amargo rencor hacia su padre. Su nombre es CONAN. Al fin, la aclamada obra de EL TORRES y JOE BOCARDO, junto a MANOLI MARTÍNEZ, en la edición de lujo que los aficionados al bárbaro cimmerio esperaban, donde nos adentramos una aventura que profundiza sobre los conflictos entre civilización y barbarie, entre padre e hijo, además de un sentido homenaje, junto a un profundo estudio sobre los personajes creados por ROBERT E. HOWARD.
32,00€ 30,40€
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El arte de invocar la memoria
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López Barceló, Esther

La memoria es una forma de invocar el pasado que se conjuga en presente y se traduce en futuro. Muchas veces, la puerta de acceso del hoy a los ayeres requiere de llaves codificadas que, al estilo de la magdalena de Proust, nos ayuden a liberar del olvido a quienes en él quedaron desterrados. En 'El arte de invocar la memoria', la escritora e historiadora Esther López Barceló da cuenta de la fuerza del recuerdo colectivo a través de sus múltiples representaciones y materialidades: objetos personales encontrados en fosas, como los zapatos representados en la cubierta de este libro, grafitis fugaces, a modo de epitafios de urgencia, que dan cuenta del paso de condenados por un campo de concentración, unas escaleras transformadas en pruebas periciales, libros y documentales, depositarios de incómodas verdades, a los que se trata de hacer desaparecer&#x02026, Este vibrante ensayo, escrito en un delicado tono poético, trenza un recorrido por distintas formas de invocar la memoria de una herida abierta, la de las víctimas del franquismo &#x02014,y de otras dictaduras&#x02014,, a través de vestigios arqueológicos y de artefactos culturales que nos interpelan y, a la vez, nos conectan a un pasado que, gracias a ellos, no es ni será nunca un tiempo perdido.
17,00€ 16,15€
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Assassin's Creed
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Xianzhe, Xu

¡Es hora de luchar! Con el emperador exiliado y An Lushan autodeclarado el nuevo soberano, Li E avanza para acabar con los enemigos del imperio y devolverle las esperanzas al pueblo. Con el espíritu de los aliados caídos guiándolo y todo el arsenal del credo a su disposición, es momento de que este asesino silencioso se lance contra los poderosos, los corruptos y los malvados. ¡Llega el clímax de este drama histórico lleno de acción! Presencia el final de ASSASSSIN'S CREED: DYNASTY, la serie que sitúa a una de las franquicias de videojuegos más importantes de los últimos años en los tumultuosos tiempos de la Antigua China. ¡No querrás quedarte afuera de este apasionante desenlace!
14,90€ 14,15€
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Cómo hablar de los hechos que no han ocurrido
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Bayard, Pierre

La fabulación es tan antigua como la humanidad, y su práctica, inherente a nuestra naturaleza, merece ser valorada. Pierre Bayard, conocido internacionalmente por su ensayo ''Cómo hablar de los libros que no se han leído'', nos advierte, apoyándose en maravillosos ejemplos (protagonizados por figuras como Hannah Arendt, Orson Welles o John Steinbeck), de los peligros de nuestra búsqueda obsesiva de la objetividad y la veracidad. Apelando a un lector crítico, defiende que, aunque está muy bien preocuparse por las informaciones falsas, es un error considerar el resto de las informaciones como ''verdaderas'' y como actos de fe en lugar de hipótesis e interpretaciones.
17,50€ 16,62€
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Los fuegos de la lujuria
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Harvey, Katherine

Una apasionante historia de la sexualidad medieval Nuestra idea del sexo medieval está llena de mitos, desde el cinturón de castidad hasta el derecho de pernada. En Los fuegos de la lujuria, Katherine Harvey, historiadora y medievalista, construye, a partir de una exquisita atención a las fuentes documentales, un rico y fascinante panorama del sexo en la Edad Media. Así, algunos hombres decidían castrarse para no ir al infierno, y no todos los monasterios eran un remanso de abstinencia. Para las Siete Partidas de Alfonso X el Sabio, el incesto iba más allá de los lazos de sangre, y el Parlamento de París condenó a una cerda a las llamas por haber incitado supuestamente a prácticas zoofílicas. Otros aspectos del sexo medieval nos resultan familiares. ¿Estaban tan mal vistas las relaciones antes del matrimonio? ¿Cómo se afrontaban las violaciones y los abusos infantiles? ¿Eran las mujeres sujetos meramente pasivos? ¿Qué consideración recibían las relaciones homosexuales? ¿Existían los individuos no binarios en la Edad Media? Al explorar su vida sexual, Katherine Harvey devuelve la voz a la gente común -y no tan común- de la Edad Media y nos permite conocer algunas de sus experiencias más personales. Los fuegos de la lujuria es un viaje íntimo y magnífico a una Edad Media desconocida.
22,90€ 21,75€
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Eso no estaba en mi libro de Historia de Málaga
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Palomo Cruz, Alberto J.

¿Te has preguntado alguna vez qué historia hay detrás de algunos de los personajes más emblemáticos de Málaga? ¿O cómo se originó la Feria de la ciudad? ¿Sabías que hay monjas con excelsas virtudes que nunca llegaron a los altares por falta de dinero e influencias? En ''Eso no estaba en mi libro de historia de Málaga'', Alberto Palomo nos lleva en un apasionante recorrido por la historia y el presente de una ciudad matrioshka, llena de huellas de las sucesivas civilizaciones y culturas que han pasado por ella. Desde la clarisa María de Negro hasta el padre Rojo, pasando por Antonio Canca o Miguel Pino y su saga, Palomo nos desvela las múltiples facetas del pasado y presente malagueño. Con sus dotes de minucioso investigador del pasado y observador de la realidad que le rodea, el autor se adentra en las peculiaridades del lenguaje malaguita, las especialidades confiteras, los baños de mar y los testimonios de forasteros sobre el clima privilegiado de la ciudad. Descubre los secretos mejor guardados de Málaga en este libro imprescindible para los amantes de la historia y la cultura. ''Alberto Palomo recoge perfectamente en este libro con una prosa ágil, cuidada y amena y con la fina ironía que le caracteriza, una de las esencias malagueñas que es ser una ciudad apasionante. Divertida y trágica a la vez''. Elías de Mateo Avilés de la Real Academia de Bellas Artes de San Telmo
17,95€ 17,05€
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Chile 1973
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CARABANTES AHUMADA, ULISES

Medio siglo después de los acontecimientos ocurridos en Chile durante el periodo 1965-1973, los lectores amantes de la historia pueden conocer ahora una versión más cercana a la verdad real. Los historiadores se han encargado, casi exclusivamente, del desarrrollo histórico posterior al pronunciamiento militar del 11 de septiembre de 1973. “Chile 1973. Historia de una crisis” es un documento imprescindible para comprender qué pasó antes de esa fecha. El ensayo recoge los testimonios más relevantes de los protagonistas que marcaron la vida del país durante los últimos treinta años del siglo XX. Tiene, además, el acierto de intercalar los discursos del presidente Salvador Allende, los escritos dejados por los generales Carlos Prats y Augusto Pinochet, o los almirantes Fernando Porta y José Toribio Merino, así como los de algunos políticos amigos de Allende, como Fernando Alegría, Osvaldo Puccio y Hernán de Canto. El autor ha abordado una tarea ardua, 50 años después, rastreando información en las revistas y los diarios de la época, con el fin de situar a cada personanaje en su lugar y en sus circunstancias, derribar mitos y contribuir a una visión más objetiva de los acontecimientos que tanto marcaron el futuro de Chile y que tanto siguen influyendo hoy. «Espero no equivocarme el pretender que al buscar proximidades con la verdad histórica, contribuirá a pacificar los espíritus que, después de medio siglo, aún se aprecian inquietos y traumatizados en aquellos que se enfrentaron en 1973, y que dolorosamente estuvieron al borde de una guerra civil que costaría a Chile un mínimo de 500.000 muertos». Ulises Carabantes Ahumada
27,95€ 26,55€
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Aquí está la estrategia
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Godin, Seth

¡Crea las condiciones necesarias para el cambio! Un clásico moderno escrito por uno de los pensadores más influyentes del mundo de los negocios. Un enfoque innovador para crear un cambio significativo, bien se trate de revolucionar un sector, poner en marcha un movimiento o desarrollar una carrera como profesional independiente. En esta continuación de su gran éxito de ventas, ''Esto es marketing'', Godin proporciona el armazón necesario para crear una estrategia eficaz y elegante y ofrece las piezas fundamentales para que el cambio se haga realidad. Desafía al lector a ver la imagen global - a priorizar el concepto a largo plazo por encima de los remedios chapuceros y rápidos - y a tomar decisiones inteligentes y enfocadas a objetivos que den forma a un mañana mejor. Un libro de lectura obligatoria para cualquiera que busque impulsar un cambio positivo, un grito de guerra para hacer ese trabajo que realmente importa y una guía práctica para transformar visiones en realidad. La estrategia transforma nuestros esfuerzos en impacto. Con esa claridad y esa perspicacia tan características de Godin, este libro inspirará al lector a pensar en grande, a actuar con más audacia y a marcar la diferencia.
19,95€ 18,95€
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El pueblo de las cinco comidas
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Scarfoglio, Edoardo

Periodista literario polémico y vehemente, Edoardo Scarfoglio dedicó su último libro a despacharse a gusto con Gran Bretaña, a la que acusa de no sentirse europea, porque la ocupación romana de Britannia fue breve y efímera. Casi un siglo antes del Brexit, el autor italiano se adelanta a la oposición de Charles de Gaulle a que Inglaterra entrara en la Unión Europea, y la acusa de explotar siempre las rivalidades ajenas, para impedir crear una gran potencia en Europa. Da un repaso a los episodios que enriquecieron a Gran Bretaña entre los reinados de Isabel i y Victoria y critica severamente los métodos a los que recurrieron para amasar su fortuna, basados -dice- en la crueldad, el saqueo y la traición.
14,96€ 14,21€
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Los herederos
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Fairbanks, Eve

Tres vidas que explican el presente de Sudáfrica al tiempo que da voz a los herederos de su dolorosa y conflictiva historiaReconocido con el prestigioso premio PEN/Galbraith de 2023, Los herederos, fruto de doce años de reporterismo, es una aproximación al pasado y presente de Sudáfrica a través de la vida cotidiana de tres de sus ciudadanos. Un libro soberbio que, con sutileza, dibuja la compleja realidad de un país desde la intimidad de sus protagonistas. En 1994, el último régimen segregacionista racial del mundo cayó para dar paso a un nuevo sistema que carecía de precedentes y que dejaba a sus ciudadanos liberados y desamparados al mismo tiempo.   Esta es la historia de Dipuo, una de las activistas cuya lucha hizo caer el apartheid, pero también de su hija Malaika, que sobrevive en un mundo hostil y violento del que sigue sin sentirse parte. Y Christo, uno de los últimos sudafricanos blancos reclutados para luchar por la supervivencia del antiguo régimen y cuya deriva es pareja a la de una sociedad que ha perdido sus privilegios y que vive anclada entre la nostalgia y el resentimiento. Los herederos es un testimonio imprescindible de cinco décadas de historia y de los nuevos desafíos de un país que sigue en busca de la reconciliación.
22,90€ 21,75€
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El faro de Stalingrado
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MacGregor, Iain

El épico asedio de la batalla decisiva de la Segunda Guerra MundialCon más de dos millones de combatientes muertos, heridos o capturados, la batalla de Stalingrado fue la más sangrienta de la Segunda Guerra Mundial y el punto de inflexión del conflicto. En esta brutal lucha a muerte que enfrentó a los soviéticos y a la Wehrmacht entre agosto de 1942 y febrero de 1943, un edificio estratégico a orillas del río Volga fue crucial. Su nombre en clave era el «Faro». En su interior, una pequeña guarnición de guardias del Ejército Rojo resistió ante los bombardeos aéreos alemanes y los asaltos diarios de la infantería y los blindados. Los medios de comunicación de Moscú aprovecharon las crónicas de esta resistencia en los periódicos militares para insuflar moral a sus soldados, inmersos en una batalla cuyo desenlace parecía incierto. Tras la contienda, los rusos tomaron el «Faro» como símbolo para reconstruir sus pueblos en ruinas, y este edificio adoptaría el nombre con el que ha pasado a la posteridad: la «Casa de Pávlov». Iain MacGregor recoge en esta narración fascinante testimonios inéditos de soldados de los dos bandos y ofrece una novedosa perspectiva de esta batalla emblemática que marcó el principio del fin de la Segunda Guerra Mundial.
25,90€ 24,60€
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Israel. La tierra más disputada
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Culla, Joan B.

Nueva edición ampliada de la obra de referencia sobre la historia de Oriente próximo Hace dos décadas, Israel. La tierra más disputada expuso de manera exhaustiva y documentada el nacimiento y desarrollo del estado judío desde la irrupción del sionismo a finales del siglo XIX, así como de su principal derivada, el conflicto entre israelís y palestinos, hasta la Segunda Intifada y la muerte de Arafat. Hoy, los doctores Joan B. Culla y Adrià Fortet presentan una versión actualizada y ampliada de la obra, que recoge los acontecimientos más relevantes de los últimos años: el fracaso de la apuesta unilateral de Sharon, el impacto de la Primavera Árabe, los encontronazos entre Netanyahu y Obama, los Acuerdos de Abraham y la grave crisis sociopolítica que ha afectado a Israel en el último quinquenio y que se ha manifestado en cinco repeticiones electorales y protestas multitudinarias que han paralizado el país, así como la guerra desatada por el reciente ataque terrorista de Hamás. Con el mismo rigor y el mismo propósito de explicar sin justificar ni juzgar, esta nueva edición se afianza como un libro de referencia sobre la historia más contemporánea de Oriente Medio y el trascendental conflicto que le atraviesa.
22,90€ 21,75€
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Animales que cuentan (en) la historia
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López Pilar, Alma Leonor

Son los grandes olvidados de la historia: los animales, a pesar de que no se podría escribir la crónica de la humanidad sin tener en cuenta nuestra relación con ellos. Este libro pretende saldar esa deuda pendiente mostrando que animales como chimpancés, perros, pinzones, elefantes, caballos, palomas, leones, toros, ovejas, serpientes, abejas, ratones... son capaces de contar LA HISTORIA y de contar, y mucho, EN LA HISTORIA, impactando decisivamente en ámbitos como los de la medicina, la ciencia, la guerra, la religión, la exploración, la arqueología, la carrera espacial o la tecnología. Además, en este libro descubrirá historias tan fascinantes y desconocidas como las de: Jim: el caballo que salvó a los niños de la difteria. El águila que fundó un imperio. El pato que ¿ayuda? a curar la gripe. Las abejas que ganaron una batalla. Los monos del espacio. Mike: el pollo que vivió año y medio sin cabeza. Los perros paracaidistas de Normandía. Los murciélagos bomba. Delfines, gorilas y elefantes que salvaron las vidas de personas. Los perros del 11-S. Los juicios contra animales. La guerra de las langostas.
17,95€ 17,05€
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Sabiduría de Tombuctú
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Diadié, Ismael

«Solo quienes no han nacido se salvan del amor y de la muerte». La torre de Babel ya no es un mito, sino nuestra trágica realidad. Muchos intelectuales escriben utilizando las mismas formas generadas por la tradición occidental, la cual, si bien nos ha enriquecido, no constituye la única vía de conocimiento en el mundo. La humanidad se empobrece cuando otras formas de pensamiento desaparecen. Como afirmaba el sabio Hampate Bâ: «La belleza del arcoíris radica en la diversidad de sus colores». El anciano sabio maliense también expresó: «Cada anciano que fallece en África es una biblioteca que arde». Por todo ello, es imperativo transcribir el legado oral del mundo… No olvidemos que, en el principio, siempre fue el Verbo. Escuchemos esta sabiduría ancestral. Este libro es un compendio de consejos milenarios que orientan sobre cómo desenvolverse en el mundo, qué acciones tomar y cuáles evitar para llevar una vida sensata en sociedad, según la sabiduría songhay de Tombuctú, a través de sus máximas y proverbios. El songhay representa una lengua, un pueblo y un imperio, cuyos habitantes residen a lo largo de la curva del río Níger, extendiéndose por Malí, Níger, Benín, Nigeria, Argelia y Marruecos. A través de las 1094 sabidurías de este libro, descubriremos otro arte de vivir, pues, a medida que exploramos otros mundos, el nuestro se expande.
17,95€ 17,05€
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Democracia en alerta
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Aroca, Javier

El primer libro de uno de los analistas políticos más conocidos de la televisión y radio se centra en la crisis de la democracia en España. Los enemigos de la democracia (se vistan de dictadores, de autócratas o de demócratas formales) no han desaparecido. Como siempre, el gobierno de todos encuentra su oponente mortal en los gobiernos de unos pocos. En estos tiempos en los que la política se ha convertido en un espectáculo que se contempla desde la comodidad del sofá, cuando las tertulias y los tuits han reemplazado la lucha en las calles, surge la necesidad de hacer memoria y reflexionar críticamente sobre el estado de nuestra democracia. A través de una mirada introspectiva y analítica, el antropólogo Javier Aroca nos propone un viaje por el tiempo desde una época en que la política se vivía intensamente, se discutía en asambleas y se asistía a mítines con fervor, hasta la actualidad, donde el poder de las élites alimenta la desinformación para menoscabar los pilares de la democracia. Democracia en alerta es una invitación a abrir los ojos para entender cómo se ha desvirtuado la esencia de lo democrático, así como también un llamamiento al pueblo para que se levante del sofá y vuelva a vivir la política no como mero espectador, sino como protagonista activo. En un momento en que la democracia se encuentra amenazada, es imperativo que la ciudadanía despierte, se organice y recupere su voz.
21,90€ 20,80€
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Mai no arribaràs enlloc
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Piaggio, Alice

Històries de personatges famosos que van fer l’orella sorda a les crítiques.El camí cap als nostres somnis està ple d’obstacles, i un dels més desafiants és navegar a través de les crítiques i l’escepticisme dels altres. Els que veritablement ho han aconseguit són aquells que es van aferrar a la seva visió i es van mantenir ferms en la seva determinació, malgrat les veus que van intentar dissuadir-los.Hi ha innumerables exemples de persones que van desafiar les expectatives i van assolir grans fites, tot i haver de fer front a les crítiques destructives i als dubtes. No obstant això, la fe indestructible que tenien en si mateixos els va propulsar més enllà de qualsevol obstacle per triomfar.
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Crematorio frío
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Debreczeni, József

«Crematorio frío es una obra literaria esencial y un testimonio histórico de insuperable importancia. Debería ser de lectura obligatoria».Jonathan Safran Foer Una joya extraviada de la literatura húngara sobre el Holocausto que ha permanecido inédita durante décadas. Un testimonio inigualable de Auschwitz. József Debreczeni, un prolífico periodista y poeta en lengua húngara, llegó a Auschwitz en 1944 con treinta y nueve años, si hubiera sido seleccionado para ir «a la izquierda», su esperanza de vida habría sido de cuarenta y cinco minutos. «Afortunado», fue enviado «a la derecha», lo que supuso doce aterradores meses de esclavitud en una serie de campos de concentración, culminando en el Crematorio Frío -el supuesto campo-hospital de Dörnhau, donde los prisioneros demasiado débiles esperaban su ejecución. Debreczeni registró sus experiencias en estas memorias, una de las acusaciones más crueles y despiadadas contra el nazismo jamás escritas. Este escalofriante documento, redactado con el estilo conciso y desprovisto de sentimentalismo de un periodista consumado, es un testimonio de calidad literaria incomparable. Publicadas por primera vez en 1950 en húngaro, nunca se tradujeron debido al macartismo, las hostilidades de la Guerra Fría y el antisemitismo de la época. Ahora, más de setenta años después, esta obra maestra que estuvo a punto de perderse en el tiempo se publica en más de quince idiomas, ocupando finalmente su legítimo lugar entre las más grandes obras de la literatura del Holocausto.La crítica ha dicho:«Un diamante literario, brillante y afilado. Una crónica estremecedora, de fuerza extraña, desasosegante. Unas memorias sobre el Holocausto dignas de Primo Levi».The Times «Un testimonio inmensamente poderoso y profundamente humano del horror de los campos. A través de vivaces descripciones de lo que vio y experimentó allí, Debreczeni sitúa al lector frente al infierno que fueel Holocausto, no como un hecho general que pertenece a la historia, sino como una realidad particular, concreta y devastadora».Karl Ove Knausgård «Un testimonio inmensamente poderoso y profundamente humano del horror de los campos. A través de vivaces descripciones de lo que vio y experimentó allí, Debreczeni sitúa al lector frente al infierno que fueel Holocausto, no como un hecho general que pertenece a la historia, sino como una realidad particular, concreta y devastadora».Karl Ove Knausgård «Un oportuno recordatorio de la inhumanidad del hombre hacia el hombre, especialmente para las jóvenes generaciones».Jung Chang«Una obra valiosa, mesurada y fidedigna. El autor no es efusivo, sabe ver y hacer ver, dramatiza con destreza, conoce los recursos literarios para realzar el efecto general y entreteje en su historia una serie de finas observaciones psicológicas...».Gábor Tüskés, Director del Instituto de Estudios Literarios, Academia Húngara de Ciencias «A excepción de la obra de Primo Levi, no conozco ningún libro de noficción sobre el Holocausto tan impactante como éste».Géza Röhrig, escritor, actor principal de la película ganadora del Oscar El hijo de Saúl. «Crematorio frío impresionará por la agudeza de sus observaciones y la precisión y belleza de su lenguaje. Debería leerlo todo aquel que desee comprender la crueldad yla barbarie de la Shoah, pero también el espíritu indomable de sus supervivientes».Ehud Barak, Ex primer ministro de Israel
20,90€ 19,85€
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Los extravíos de la libertad
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Grimal, Pierre

' Libertad o muerte! Dilema falaz, replica Pierre Grimal: la verdadera libertad solo se cumple plenamente con la muerte. ¿De dónde proviene, entonces, ese mito de la libertad, que conlleva tantas esperanzas portadoras de carnicerías? Pierre Grimal describe su origen y aparición, desde la primera definición negativa (ser libre era lo mismo que no ser esclavo) hasta llegar a su acepción metafísica (la libertad de conciencia y de ser), pasando por su ambigua transformación política (la libertad cívica). Al analizar las estructuras peculiares de las sociedades griega y romana, Pierre Grimal reconstruye la auténtica historia de la libertad. Denuncia así la «desvergonzada impostura» de la presunta libertad ateniense y establece que únicamente Roma conoció un concepto de libertad que anticipase las ideas modernas del derecho individual, de la dignidad y la autonomía humanas. Esta historia de la libertad muestra su recorrido sembrado de yerros trágicos o sublimes —que recuerdan la trayectoria de un Ulises vagando en busca de sabiduría—, al término del cual aparece la plena significación de un concepto que, para unos, representa la más alta dignidad del hombre y, para otros, una superchería creada para desgracia de la sociedad. ''
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Historia del Sahara español
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Muñoz Lorente, Gerardo

En 1976, el Gobierno de España abandonó cualquier responsabilidad sobre el territorio sahariano que había administrado «de iure» durante casi 92 años. En ese momento dejó de llamarse Sahara español para pasar a conocerse como Sahara Occidental, sin que hasta ahora se haya producido oficialmente su descolonización, a pesar de estar ocupado «de facto», y en gran parte, por el Reino de Marruecos. ¿Ayudó España a que el pueblo saharaui progresara y se modernizara? ¿Ejerció un dominio opresor y discriminatorio? ¿Supo comportarse como un administrador honesto y responsable? ¿Hasta qué punto estuvo el gobierno estadounidense implicado en la organización de la Marcha Verde? ¿Por qué decidió el gobierno español retirarse cediendo la administración del territorio a Marruecos y Mauritania? Un análisis esclarecedor que desentraña con precisión los datos fundamentales, brindando al lector una base sólida para comprender los interrogantes, sin concesión a especulaciones. «Gerardo Muñoz se cuenta entre los investigadores más concienzudos de España, uno de los pocos autores que no temen zambullirse en los archivos para recuperar de primera mano hechos desconocidos». Manuel P. Villatoro. ABC.
33,00€ 31,35€
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Kingdom 31
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Hara, Yasuhisa

La historia nos traslada a lo que ahora es China hacia el año 300 a.c., una época en la que la zona está dividida en siete reinos que luchan por cada palmo de terreno con sus vecinos, mientras estallan continuas guerras civiles intestinas y también con clanes que tienen su propio modo de vida. Shin es niño huérfano de guerra que vive en el reino de Qin y que ha acabado convertido en esclavo. Junto a su amigo Hyou, sueña con convertirse en un gran general como los legendarios que condujeron enormes ejércitos. Su vida da un vuelco el día que reclutan a Hyou como doble de Ei Sei, Rey de Qin, y ahí empiezan una serie de acontecimientos que lo llevan a unirse al ejército y vivir el mismo sueño que su Rey: unificar los siete reinos en uno solo, China. Las guerras que aparecen son de una escala enorme, con decenas de miles de soldados y conoceremos a decenas de personajes de cada reino que tendrán un papel crucial en ellas, haciendo uso de la estrategia, de las tácticas y del puro instinto. El dibujo de Yasuhisa Hara, que fue ayudante y es amigo de Takehiko Inoue, tiene una evolución espectacular y nos refleja perfectamente tanto la grandeza, como el horror, el gore y la dureza de las guerras. A través de grandes campañas, cada capítulo nos deja con ganas de más en una historia perfectamente hilada, llena de momentos épicos y que hacen que te acabes preguntando ¿Cómo se las arreglarán?
9,00€ 8,55€
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The earth transformed
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Frankopan, Peter

From the international bestselling author of The Silk Roads comes a major history of how a changing climate has dramatically shaped the development-and demise-of civilisations across time.When we think about history, we rarely pay much attention to the most destructive floods, the worst winters, the most devastating droughts or the ways that ecosystems have changed over time.In The Earth Transformed, Peter Frankopan, one of the world's leading historians, shows that the natural environment is a crucial, if not the defining, factor in global history - and not just of humankind. Volcanic eruptions, solar activities, atmospheric, oceanic and other shifts, as well as anthropogenic behaviour, are fundamental parts of the past and the present. In this magnificent and groundbreaking book, we learn about the origins of our species: about the development of religion and language and their relationships with the environment, about how the desire to centralise agricultural surplus formed the origins of the bureaucratic state, about how growing demands for harvests resulted in the increased shipment of enslaved peoples, about how efforts to understand and manipulate the weather have a long and deep history. All provide lessons of profound importance as we face a precarious future of rapid global warming.Taking us from the Big Bang to the present day and beyond, The Earth Transformed forces us to reckon with humankind's continuing efforts to make sense of the natural world.
19,25€ 18,29€
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Studio Cabana 4
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Agri, Uma

Agri Uma llega por primera vez a España con una obra romántica con tintes musicales para los más fans de BECK y Nana La relación entre Yukari y Yûsuke se estrecha durante el festival de verano. Tras caérsele el móvil al agua, Yûsuke decide no arreglarlo para evitar así cualquier contacto con Haruki. ¿Sospechará algo Haruki a raíz de su repentina desaparición?
9,95€ 9,45€
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Cross Game 3
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Adachi, Mitsuru

Sumérgete en el tercer tomo de Cross Game, el manga coming of age de culto que mezcla el amor y el béisbol Kô, Akaishi, Nakanishi... todos han empezado el bachillerato, pero han sido relegados a la cantera del llamado ''Equipo del Barracón''. Sin embargo, si logran ganar el partido de entrenamiento, ¡tendrán la oportunidad de entrar en el primer equipo! Cargando con las expectativas de Aoba sobre los hombros, Kô se enfrentará a Azuma, el mejor bateador de todos.
16,95€ 16,10€
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Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita
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Borrego, Inmaculada

Descubre la conexión entre el cerebro y el sistema digestivo y aprende cómo gestionarla para mejorar tu salud física y emocional.¿Estás cansada de que los nervios y los traumas saboteen tu bienestar digestivo y general? Descubre de la mano de Inma Bo, experta en salud digestiva que ha vivido en primera persona los desafíos de la colitis ulcerosa, la influencia directa de las emociones reprimidas en la salud digestiva y cómo puedes gestionarlas para ganar en salud. A través de su práctica clínica y experiencia personal, Inma ha constatado cómo nuestro bienestar emocional y físico estan profundamente interconectados. A través de sus páginas te guiará en un viaje sorprendente para descubrir cómo el estrés crónico, la herencia del trauma y los patrones alimenticios influyen directamente en nuestra salud corporal. Además de abordar temas actuales y de gran interés como el ayuno intermitente y la alimentación antiinflamatoria, Inma también profundiza en cómo nuestras experiencias de infancia y las dinámicas familiares impactan en nuestro bienestar. Además, para finalizar el recorrido, encontrarás un método práctico de 28 días para mejorar decir adiós a todas tus dolencias digestivas. Este manual es esencial para cualquiera que busque soluciones profundas y duraderas para mejorar su salud digestiva, liberarse del peso del estrés emocional y físico y alcanzar un equilibrio que refleje un verdadero estado de bienestar.
19,95€ 18,95€
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Pax
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Holland, Tom

La historia definitiva de los años de máximo esplendor de Roma Durante mucho tiempo, la Pax Romana se ha venerado como una edad de oro. En su apogeo, el Imperio romano se extendía desde Escocia hasta Arabia, y en él vivía en torno a una cuarta parte de la humanidad. Era el Estado más rico y formidable que el mundo había visto hasta entonces. Pax narra la deslumbrante historia de una Roma en la cúspide de su poder, historia que comienza en el 69 d.C., cuando cuatro césares gobernaron el imperio en fugaz sucesión, y termina siete décadas más tarde, con la muerte de Adriano. Desde el brillo de la capital hasta los reinos allende las fronteras romanas, el célebre historiador Tom Holland retrata el imperio en todo su esplendor. Asistiremos absortos a un desfile de espectaculares e impactantes escenas, como la destrucción de Jerusalén y Pompeya, la construcción del Coliseo o las conquistas de Trajano. Holland hace que los romanos cobren vida ante nuestros ojos, desde el más humilde esclavo hasta el emperador, y muestra cómo la prosperidad de la paz romana se construyó también gracias al poder sin precedentes de las legiones. Un impresionante retrato de los días de gloria de Roma: esta es la épica historia de la Pax Romana. Tras Rubicón y Dinastía, Pax llega para mostrarnos el Imperio romano en todo su apogeo.¿A quién va dirigido el libro Pax?Pax está dirigido a un público juvenil y a lectores adultos interesados en historias conmovedoras sobre amistad, lealtad y superación. La novela explora temas complejos de forma accesible, lo que la hace apropiada para jóvenes lectores que estén preparados para enfrentarse a temas como la guerra y la separación. Sin embargo, la profundidad emocional y la belleza de la escritura también la hacen atractiva para un público adulto que busca una lectura emotiva y reflexiva. La narrativa alterna entre las perspectivas de un niño y un zorro, ofreciendo una experiencia de lectura rica y multifacética.Temas que trata el libro PaxPax explora una serie de temas interconectados de forma profunda y sensible:Amistad: La novela se centra en la relación excepcional entre Peter, un niño, y Pax, un zorro domesticado. Se muestra la fuerza de su vínculo, la confianza mutua y el sacrificio que ambos están dispuestos a hacer por el otro. La historia destaca la importancia de la amistad incondicional, incluso en circunstancias adversas.Guerra y sus consecuencias: La guerra sirve como catalizador de la separación entre Peter y Pax. La novela no describe explícitamente los horrores de la guerra, pero sus efectos en las vidas de los personajes son palpables. Se muestra cómo la guerra afecta las relaciones humanas y la vida de los animales.Lealtad y traición: La decisión de Peter de abandonar a Pax, aunque motivada por las circunstancias, se percibe como una traición a su amigo. La novela explora la complejidad de la lealtad, mostrando cómo las decisiones difíciles pueden tener consecuencias inesperadas.Superación y valentía: Tanto Peter como Pax deben superar desafíos significativos para reunirse de nuevo. Peter debe enfrentarse a su miedo y emprender un viaje peligroso, mientras que Pax debe sobrevivir en la naturaleza y confiar en sus instintos. La historia destaca la resiliencia y la capacidad de superación de ambos personajes.Naturaleza y supervivencia: La novela describe con detalle la vida de Pax en el bosque, mostrando su adaptación al entorno natural y su lucha por la supervivencia. Se destaca la belleza y la fragilidad de la naturaleza, así como la importancia de la conexión entre los seres humanos y el mundo natural.Perdida y reencuentro: La separación de Peter y Pax representa una pérdida significativa para ambos. La búsqueda de la reunificación es el motor principal de la trama, y el reencuentro final es un momento emotivo que subraya la importancia de la perseverancia y la esperanza.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro PaxPax ha recibido elogios generalizados por su escritura conmovedora, sus personajes entrañables y su exploración sensible de temas complejos. Se ha descrito como una "pequeña obra maestra", "emocionante y poético", y una historia que "cautivará tu corazón desde la primera página". Críticos y lectores han destacado la maestría narrativa de la autora, su capacidad para describir el comportamiento animal con precisión y la profundidad emocional de la historia. Algunos han señalado que la narrativa puede resultar lenta para algunos lectores, pero la mayoría coincide en que la belleza de la historia y la fuerza de la relación entre Peter y Pax compensan cualquier posible lentitud en el ritmo. La novela ha sido reconocida por su honestidad y ternura, y se considera una obra literaria valiente que explora temas importantes de una manera accesible y emotiva. Se ha destacado la habilidad de la autora para guiar al lector a través de un amplio espectro de emociones.
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L'escola de Mitjanit 2. Dimoni en llibertat
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Desard, Maëlle

Després dels últims esdeveniments, en Simó i els seus amics tenen l’esperança de poder descansar per fi… Però res més lluny de la realitat! La seva aterridora companya de classe, la Hanoko, els demana ajuda. El dimoni de la sort que ha de mantenir tancat dins seu intenta escapar… Vol tornar al món de Mitjanit, on els seus poders es multiplicarien!En Simó, l’Eir, en Joel, la Pruna i en Delmar hauran d’unir forces una vegada més per salvar l’escola de Mitjanit.
14,90€ 14,15€
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La escuela de Medianoche 2. Demonio a la fuga
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Desard, Maëlle

Tras los últimos acontecimientos, Simón y sus amigos creen que por fin podrán tomarse un respiro… ¡Pero nada más lejos de la realidad! Su aterradora compañera de clase, Hanoko, les pide ayuda. El demonio de la suerte que debe mantener encerrado en su interior intenta escapar… ¡Quiere regresar al mundo de Medianoche, donde sus poderes se multiplicarían!
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Dieta hormonal
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Colao, Annamaria

El régimen médico que te hará adelgazar actuando en la raíz de tu metabolismoPerder peso es, sobre todo, una cuestión de hormonas. Son los mensajeros químicos de nuestro organismo, los que regulan el hambre y la saciedad, los que modulan la capacidad digestiva para absorber calorías, pero también el estado de ánimo, la serenidad y el sueño, condiciones que nos empujan a comer más o menos. La endocrinóloga Annamaria Colao ofrece un cambio de perspectiva. Desde hace años estudia con su equipo en la Universidad Federico II de Nápoles los delicados equilibrios que dictan nuestra relación con la mesa, y la síntesis de su investigación finalmente se presenta en un libro, La dieta hormonal, un manual que ofrece la información que te permitirá perder peso de manera saludable, rápida y duradera, actuando en la raíz de tu metabolismo. Los lectores descubrirán qué alimentos hay que favorecer y cuáles es necesario limitar según la hora del día y las fases de la vida. El régimen propuesto por la profesora Colao se divide en cuatro planes que tienen a las hormonas como protagonistas, para entrelazarse y alternarse en los distintos momentos de la existencia. El plan insulina stop tiene como objetivo reducir la insulina en circulación, atacando las reservas de grasa y, en particular, la grasa abdominal. El segundo plan, el serotoninérgico, va acompañado de la liberación de serotonina, la hormona del buen humor. El tercero, que versa sobre la leptina, restablece el equilibrio entre la grelina y la leptina, las dos hormonas implicadas en el hambre y la saciedad. El último plan, melatonina plus, promueve la producción de melatonina, la hormona del sueño, y permite un reinicio periódico del metabolismo.
16,00€ 15,20€
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