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Descubre el nervio que controla todos tus órganosTu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su «modo activo» y su «modo reposo», ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vorágine de la vida moderna, ¿estás realmente permitiendo que tu organismo descanse como necesita? Recuerda que ir siempre acelerado no significa avanzar más rápido. Antonio Valenzuela regresa con un nuevo libro donde explora el papel crucial del nervio vago en nuestro bienestar y en funciones tan vitales como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés. Con explicaciones claras y detalladas y un enfoque holístico, aprenderás a identificar los síntomas de un tono vagal deficiente y a aplicar sencillos ejercicios para su correcta estimulación. Desde la risa y el canto pasando por el tapping, los automasajes, la respiración o la ingestión de alimentos fermentados, esta obra ofrece lo necesario para regular el estrés, mejorar la digestión y combatir la inflamación y la aparición de enfermedades crónicas y autoinmunes.¿A quién va dirigido el libro Estimula tu nervio vago?Estimula tu nervio vago se dirige a un público amplio interesado en mejorar su salud y bienestar a través de un enfoque holístico. El libro resulta especialmente útil para personas que buscan comprender mejor el funcionamiento del sistema nervioso autónomo y la importancia del nervio vago en la regulación del estrés, la digestión y la respuesta inflamatoria. Se adapta a lectores que buscan estrategias prácticas y sencillas para gestionar el estrés, mejorar su salud digestiva y prevenir enfermedades crónicas. No se requiere un conocimiento previo específico en medicina o neurociencia para comprender la información presentada.Temas que trata el libro Estimula tu nervio vagoEl libro explora el papel fundamental del nervio vago en la salud y el bienestar. Se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo, mostrando cómo la activación adecuada del nervio vago puede influir positivamente en diversos aspectos de la salud. Se detallan los síntomas de un tono vagal deficiente, proporcionando al lector herramientas para identificar si su sistema nervioso está desregulado.Se presentan diversas técnicas prácticas y fáciles de implementar para estimular el nervio vago, incluyendo:Técnicas de respiración: Se explican diferentes ejercicios respiratorios que ayudan a regular la actividad del nervio vago y a reducir el estrés.Ejercicios físicos: Se proponen actividades físicas suaves y accesibles que contribuyen a la estimulación del nervio vago, como el yoga o el tai chi.Técnicas de relajación: Se incluyen técnicas de relajación como la meditación y la visualización guiada para promover la calma y el equilibrio del sistema nervioso.Alimentación: Se aborda la importancia de la alimentación en la salud del nervio vago, recomendando la ingesta de alimentos fermentados y otros nutrientes beneficiosos.Otras técnicas: Se exploran otras técnicas como el canto, la risa, el tapping (técnica de acupresión) y los automasajes, que pueden contribuir a la estimulación del nervio vago.El libro proporciona una visión integral de la importancia del nervio vago en la salud, ofreciendo un conjunto de herramientas prácticas para mejorar el bienestar físico y mental. Se enfatiza la importancia de un enfoque holístico que integra diferentes aspectos de la vida para lograr un equilibrio óptimo.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Estimula tu nervio vagoAún no hay opiniones o críticas sobre Estimula tu nervio vago.
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Un nuevo libro revolucionario que resume las propias técnicas de Kazuhiko Torishima para entrenar artistas de manga.Akira Toriyama de ''Dragon Ball'', Masakazu Katsura de ''Video Girl'', Koji Inada de ''The Adventure of Dai'' (dibujo), y detrás del nacimiento del escritor del cartel de ''Shonen Jump'' estuvo la perspicacia y la habilidad del editor Kazuhiko. ¡Torishima! Conocido como el modelo del Dr. Masirito, quien apareció en ''Dr. Slump'', promueve la combinación de medios de manga, juegos y animación, e impulsa ''Shonen Jump'' como el sexto editor en jefe. Propuso a Akira Toriyama como diseñador de personajes para el juego nacional ''Dragon Quest'' y participó en el éxito de taquilla. Incluso después de retirarse de la edición presencial, continúa activo en la industria del manga. ''Dr. Masirito Strongest Mangajutsu'' es un nuevo libro revolucionario que resume las propias técnicas de Kazuhiko Torishima para entrenar artistas de manga, el ''Método Torishima'', ¡y lo presenta a los aspirantes a artistas de manga que son ''serios''! Este libro cubre cómo lograr un éxito práctico, el mecanismo de la industria del manga.
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Una nueva traducción del manual de vida de Epicteto, un texto que destila los principios del estoicismo en consejos prácticos y directos para cultivar la resiliencia, la paz interna y la libertad personal.Epicteto, maestro de la Antigüedad y uno de los más grandes filósofos estoicos, promulgaba que la felicidad se logra al aceptar lo que no podemos cambiar y en trabajar para mejorar lo que sí está bajo nuestro control. En El arte de vivir, sus lecciones se transforman en un compendio de sabiduría accesible, enfocada en fortalecer la resiliencia emocional y fomentar un bienestar duradero. Esta nueva traducción captura la esencia poética y la potencia de sus aforismos, que nos ofrecen sus reflexiones sobre la libertad personal, el autoconocimiento, y la virtud. Cada página del libro resuena con consejos prácticos que te ayudarán a manejar mejor tus emociones, deseos y acciones, guiándote hacia una vida marcada por la armonía y la paz interior. El arte de vivir es más que un libro: es una herramienta esencial para cualquiera que busque un refugio de sabiduría en un mundo frenético.
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La nova edició del mític shônen de Masashi Kishimoto.El torneig preliminar de la tercera prova està cremant! A en Gaara, capçalera de controlar a la seva voluntat la sorra de la seva gerra, li toca enfrontar-se a en Lee, que es disposa a lluitar únicament amb tècniques físiques. La sorprenent força física d'en Lee té en Gaara contra les cordes! Què passarà ara...?
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Una historia alternativa del Renacimiento contada por las mujeres detrás de las pinturas.Belleza, maquillaje, arte, poder: Cómo ser una mujer en el Renacimiento presenta una historia alternativa de este fascinante período contada por las mujeres detrás de las pinturas. El Renacimiento fue una época obsesionada por las apariencias: el mundo visual se pobló de desnudos de la mano de artistas como Miguel Ángel y Tiziano y emergió una vibrante escena literaria alrededor de consejos de belleza, cosméticos y adornos. Jill Burke nos lleva desde las bulliciosas plazas del mercado italiano hasta los niveles más altos de la sociedad renacentista para acercarnos a las vidas de cortesanas, artistas, actrices y escritoras que se labraron un espacio propio, así como aquellas que ganaron poder e influencia en el despiadado mundo de la corte o las que se rebelaron contra las restricciones de su época en un momento en el que las valoraciones sobre los cuerpos y el color de la piel estaban en el punto de mira debido al contexto colonial. Esta vívida exploración de la vida íntima de las mujeres renacentistas nos invita a cuestionar las ideas de tenemos sobre nuestro propio cuerpo a la vez que desentraña los orígenes de los ideales de belleza que todavía nos acompañan en la actualidad. «Nunca verás los retratos del Renacimiento de la misma manera.» Maggie O'Farrell, autora de Hamnet y El retrato de casada
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Elisa Menini revisita el arte ancestral de la estampa japonesa.Una leyenda japonesa, un viaje iniciático, un desafío con numerosas trampas -¡no siempre dónde las esperarías!-. Así es el destino de los héroes. Y de los hombres. Kintaro, que se traduce como ''niño de oro'', es un héroe legendario del folclore japonés. Hijo de una fuerza supernatural, fue criado por una ogresa en el monte Ashigara y se hizo amigo de los animales de la montaña. Elisa Menini recrea su leyenda con su estilo único y su incomparable paleta de colores.
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Príncipe de Asturias de las Letras 2014. Por el ganador del Premio Booker y del Premio Kafka, antesala del Nobel. «Bill Gray era mi mejor amigo y me enamoré de su madre. Puede que amor sea una palabra demasiado fuerte, pero no conozco ninguna más suave que pueda aplicarse.» Así comienza esta magistral novela, uno de los acontecimientos literarios del año.Alexander Clave es un viejo actor de teatro que recuerda su fugaz e intenso primer amor. Un rodaje cinematográfico le llevará a intimar con una joven y popular actriz cuya vida se ha asomado al abismo y al inesperado hallazgo de respuestas acerca del destino final de las mujeres que marcaron a fuego su vida.La crítica ha dicho...«John Banville, recurrente candidato al Nobel, se mueve en terrenos proustianos y nabokovianos armado con un arma definitiva: el estilo... Páginas fabulosas sobre la fascinación sexual... El sorprendente giro final demuestra que, aunque el irlandés sea sobre todo un estilista, a veces la trama también es estilo.»Nadal Suau, El Cultural«La grandeza de Banville reside en su prosa límpida, armada frase a frase con maneras de orfebre... Antigua luz es un nabokoviano juego de espejos deformantes, tramposos reflejos y falibles recuerdos, exquisita muestra de introspección y de memoria inventada.»Javier Aparicio Maydeu, Babelia «Una narraciónbellísima y muy erótica, hasta el punto que parece que el autor hace el amor con las palabras.»Carmen Sigüenza, Agencia EFE «Cuando dentro de unos años el premio Nobel de Literatura recaiga sobre Irlanda, el ganador será John Banville... Una obra cuya arquitectura es tan deslumbrante como las catedrales góticas, llenas de pasajes muy elaboradosque a menudo dejan asombrado al lector tanto por lo que lee como por lo que descubre de sí mismo... El mar, ganadora del premio Booker 2005, está considerada como su mejor novela hasta el momento, pero quizá la supera Antigua luz... Te deja sin aliento.»Enrique Bueres, GQ «Antigua luz es un festival Banville en toda regla... Una sofisticada, hermosa linterna mágica que refleja fragmentos de un gesto que adelanta y retrocede... Banville vuelve a dejarnos con la boca abierta.»Sergi Sánchez, El Periodico de Catalunya «El escritor irlandés, para muchos merecedor de próximos nobeles de literatura, juega con las luces y sombras que proporciona la memoria, y se adentra en los sentimientos más profundos, como por ejemplo la culpa.»Patricia Vidanes, Canarias 7«Maravilloso... Banville demuestra su talento para escribir sobre la verdadera textura del erotismo... Merece vender diez veces más que Cincuenta sombras de Grey.»Sunday Express «Un artista nabokoviano... Leerlo es como planear sobre un lago de praliné: un proceso majestuoso, delicioso y que pide ser saboreado.»Independent on Sunday «Una lectura absorbente, cuyo final transforma todo aquello que la ha precedido. Una prosa que se regocija en los menores detalles tanto físicos como psicológicos.»Metro «El jurado de Estocolmo debería descolgar el teléfono ya mismo.»Financial Times Sobre el autor...«A las palabras, John Banville, autor insólito, sugerente, les saca brillo.»Jesús Ruiz Mantilla, El País«Banville es un maestro y su prosa un deleite incesante.»Martin Amis
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¡Llega el nuevo shonen que triunfa en Japón!¡Los solucionadores de problemas de Gokurakugai están abiertos al público! En una ciudad decadente sin ley ni orden, Tao y Alma aceptan trabajo de clientes de todos los credos y culturas, y siempre están listos para impartir justicia contra los monstruos hambrientos de humanos que acechan en las sombras. Aceptarán cualquier caso, ¡siempre que el precio sea razonable! Nunca falta el crimen en la ciudad, y un joven que busca a su amigo hombre bestia es solo otra entrada en una larga lista de informes de personas desaparecidas. Sin embargo, Tao y Alma se dan cuenta de que son los únicos capaces de resolver este caso y destruir a los feroces monstruos que acechan en cada esquina.
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La persona que eres, tu carácter, tu felicidad, cómo te relacionas... todo está condicionado por el niño que un día fuiste y las corazas que construiste. Una propuesta para reconectar con tu verdadera esenciay aprender a amar(te) mejor.A todos se nos ha roto alguna vez el corazón. En algún momento de nuestra existencia hemos osado abrirlo e inundarnos de amor: del que emana de dentro y del que, inevitablemente por nuestra naturaleza mamífera, esperamos recibir de afuera. Venimos al mundo esperando sentir la maravilla de estar llenas, completas e integradas. Creemos que la danza entre lo que somos y cómo nos reciben es lo que merecemos por el hecho de existir. Y así aprendemos lo que es amar. No pensamos. No decidimos. SOMOS. Y en este despliegue de dignidad interna nos encontramos con el mundo que nos espera en el estado ingrávido. Nuestra historia está ahí para facilitarnos la comprensión de quiénes somos. Es el tejido que nos viste y nos arropa. A veces puede que nos ahogue y nos asfixie, otras que se quede corto o sea demasiado fino. La clave está en saber identificar aquello que no encaja con nuestro momento presente y tener recursos para moldearlo según necesitemos. Espero -y deseo-que estas páginas te brinden comprensión sobre tu historia y tus recursos.
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Liberar a la ambigüedad de los intereses desde los que se discutió hace medio siglo y centrar la atención en lo que ésta pueda ofrecer a la arquitecturaLa ambigüedad como propuesta arquitectónica ha estado a menudo asociada a la efervescencia posmodernista, y, sin embargo, es parte esencial de muchas de las obras de la modernidad que mayor interés y seguimiento han generado. Este ensayo, Francisco González de Canales propone liberar a la ambigüedad de los intereses desde los que se discutió hace medio siglo, es decir, los estudios lingüísticos, comunicativos, la semiótica, para centrar la atención en lo que ésta pueda ofrecer a la arquitectura como soporte de la experiencia espacial y ambiental, y cómo esta lo hace, precisamente, en relación a disposiciones formales y materiales muy precisas.
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El volumen I de esta trigésima edición se ocupa de tres aspectos clave de nuestra disciplina: de una parte, el «estatuto del empresario», por otra, el Derecho de la competencia y de la propiedad industrial, y, en fin, el Derecho de sociedades, con diferencia la parte más extensa de este volumen. Se han recogido todas las novedades habidas desde la edición anterior.
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Adéntrate en los casos de apariciones fantasmales, poltergeist y casas encantadas más importantes de nuestro país y de alrededor del mundo. Un sonido extraño, un objeto que se mueve, una presencia invisible a nuestro alrededor... e inmediatamente en nuestra mente se dispara esta pregunta: «¿Hay alguien aquí?». Aunque es posible que muchos no se atrevan a formularla porque prefieren no conocer la respuesta, para los que sí deseen descubrir la verdad, Sol Blanco-Soler ha recogido en este libro las diferentes teorías que intentan explicar estos fenómenos y ha documentado una gran variedad de casos reales. Con la concreción y la objetividad que la caracterizan, Blanco-Soler, especialista en parapsicología y miembro del Grupo Hepta -el mítico equipo creado por el padre Pilón, decano de la investigación paranormal en España-, realiza un profundo análisis de algunos de los casos más importantes de apariciones fantasmales, poltergeist y casas encantadas de nuestro país y del resto del mundo. Una invitación para adentrarse en los extraños fenómenos del Museo Reina Sofía, al poltergeist de Palomeras, a los dos fantasmas de la casa del barrio de Triana y a las caras de Bélmez, entre muchos otros.
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Los textos antiguos mencionan un culto rendido a una Diosa Madre prehistórica en los orígenes de la humanidad: ¿cuál habría sido su naturaleza exacta? Este ensayo ofrece una reconstrucción sin precedentes de las creencias de nuestros antepasados, hace casi 40.000 años, utilizando pruebas arqueológicas y apoyándose en la mitología comparada.Hace varios milenios, un paradigma muy distinto gobernaba la mente humana: no el miedo a la muerte, sino el terror a quedar encadenado en el inevitable ciclo de la reencarnación en un mundo de hambruna y caos. Este libro revela los orígenes de un conocimiento olvidado: el mito eminentemente antiguo de la Luz de los Orígenes.
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Un relato épico del humanismo y sus representantes, y una encendida reivindicación de la libertad de pensamiento.«Hombre soy, y nada humano me es ajeno», sentenció Terencio. Sarah Bakewell se inspira en la famosa máxima del comediógrafo latino, para trazar una deslumbrante historia del pensamiento humanista, que al final se convierte casi en toda la historia de la humanidad: desde los griegos pasando por el Renacimiento italiano, la Ilustración francesa, los pensadores de la Segunda Guerra Mundial, hasta llegar a nuestros días, la desalentadora época del transhumanismo y la IA. Con un tono ágil, un sinfín de anécdotas, mucho ritmo y enorme erudición, nuestra autora reivindica el pensamiento basado en la cultura, la avidez por la sabiduría que late en los libros, el vínculo entre iguales, pero también en la felicidad, lo secular, la educación y la convivencia. Un extraordinario compendio de las virtudes humanistas al alcance de todo el mundo.
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Y tú, ¿vives en AM (amargamente) o en FM (felizmente)? Tu éxito profesional, tu productividad, tu motivación, tu confianza, tus relaciones y tu felicidad dependen de una simple decisión: qué actitud eliges tener. Sin embargo, no siempre es fácil dirigir la mente hacia aquello que la hace feliz. La buena noticia es que sí podemos aprender a hacerlo. En este manual, Fabián Villena nos presenta el método que lleva aplicando y enseñando desde hace más de diez años. Además, nos muestra paso a paso cómo aplicar las herramientas para lograr gestionar nuestros miedos y potenciar la autoconfianza. Porque es precisamente en los momentos difíciles cuando se vuelve más necesario que nunca desplegar tu actitud positiva inteligente. Despliega tu actitud positiva inteligente te ayudará a:-Gestionar mejor tus preocupaciones laborales. -Disfrutar del presente, tener una visión inteligente del futuro y estar en paz con tu pasado. -Gestionar tus miedos y potenciar tu autoconfianza. -Mejorar la calidad de tus relaciones profesionales y personales. -Entrenar tu mente para ser más positivo. «No dejes que lo que no puedes hacer influya en lo que sí puedes hacer».Algunos lectores ilustres comentan:«Hay muchas variables que escapan a tu control, pero hay una que siempre depende de ti: tu actitud. La cuestión es cómo cultivarla y desarrollarla. Ése es el mérito de Fabián. Él te lo pone muy fácil con este libro en el que encontrarás muchas herramientas para conseguirlo».Francisco Alcaide, autor del bestseller internacional Aprendiendo de los mejores «Desplegar una Actitud Positiva Inteligente es fácil si sabes cómo. Fabián nos aporta una excelente guía para afrontar los momentos difíciles y disfrutar con más intensidad de la vida».Alejandro Hernández Seijo, autor del libro bestseller Negociar es fácil si sabes cómo. «Si hay alguien optimista y que habla de actitud positiva inteligente desde el siglo pasado es Fabián. Y ahora ha plasmado sus ideas y herramientas en un libro tan potente y completo como este. Es un libro fundamental, sin chorradas y tremendamente práctico».Andrés Pérez Ortega, experto en Marca Personal y autor de Expertología y Marca personal para Dummies «Este libro contiene la sabiduría y la metodología para lograr una vida plena. Con un lenguaje cercano, claro y directo vas a conectar con el alma de un autor que sabe de lo que habla y que además cree profundamente en ello. Si quieres ser dueño de tu desarrollo profesional y de tu vida, este es tu libro».Ami Bondía, conferenciante y Doctora en comunicación. ''Fabián es un elegido, un ejemplo. Pese a su juventud , está entre los '' top diez'' de los trasmisores de Actitud Positiva. Por fin se decide a escribir ''un tratado'' que, recomiendo firmemente, más que leer, ''alimentarse de su contenido'', en el cual el autor nos enseña, entre muchas cosas, ''el camino para ser feliz ''a través del desarrollo profesional. Enhorabuena y gracias Fabián''. Jorge Carretero, portavoz de la Real Federación Española de Fútbol 2004-2016.
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Creer que el éxito en la vida radica en trabajar en lo que te apasiona y en que las personas solo tenemos una pasión, es un lastre que nos hace infelices y del que debemos deshacernos cuanto antes.«De lectura obligatoria para cualquier persona que quiera darle más sentido a su vida. Divertido, convincente y práctico. No hace falta motivación para leerlo.», Mel Robbins Todas las personas deseamos ser felices, ser importantes... y tener una vida que nos guste vivir, sin embargo, se nos ha hecho creer que solo existe una manera de lograrlo: perseguir nuestra pasión. Descubre cuál es tu pasión, encuentra un trabajo que esté alineado con ella y ¡magia! Felicidad garantizada. Pero, ¿y si esta idea no fuera más que una trampa? ¿Y si la historia fuera exactamente al revés, y la pasión llegara como resultado del éxito? ¿Y si la idea de que solo tenemos una gran pasión a lo largo de la vida está completamente equivocada? En la línea de Sarah Knight y Mark Manson, la autora, cuya charla TEDx «Deja de buscar tu pasión» tiene +7M de reproducciones, cuestiona todo lo que crees necesario y en realidad solo te estorba: pasión (divertida, pero efímera), planes detallados (propensos a fracasar, en el mejor de los casos), además de una lista de cosas por hacer para que tu vida «tenga sentido». En cambio, te muestra cómo (y por qué) darle la vuelta a las expectativas y restricciones de la sociedad, para vivir una vida que te guste a ti, que eres quien verdaderamente importa en tu vida. Desengánchate de lo que piensan de ti, de lo que tú misma crees que deberías estar haciendo, aprovecha tus habilidades para avanzar, aprende a dejar ir y a explorar tu propia creatividad, memoria e intuición.
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El trabajo de los ciudadanos europeos y no europeos en España se regula por diversas normas que, habida cuenta de la importancia del fenómeno migratorio y del elevado número de personas extranjeras que residen y trabajan en nuestro país, cabe conocer. Esta obra se centra, por un lado, en el análisis del régimen jurídico de la entrada, permanencia, trabajo y derechos de Seguridad Social de los ciudadanos europeos en España y, por otro, en la explicación del régimen general de extranjería, haciendo especial hincapié en este punto en las situaciones administrativas de los nacionales de terceros países y en su acervo de derechos y deberes. Los autores de este manual, todos ellos profesores de Derecho del Trabajo y de la Seguridad Social, comprobamos que, aunque existen varias monografías, todas ellas de excelente calidad, que profundizan en el tema, se carece de un texto básico y didáctico que respondiera a las preguntas que todo estudiante que se acerque por primera vez a la materia ha de resolver. Con el firme propósito, pues, de que este libro se convierta en una referencia para entender de una forma más pedagógica los diferentes aspectos del trabajo y de la protección social del no nacional en España, la fórmula por la que se ha optado para estructurar todos los temas parte de una base eminentemente didáctica programándose, tras las lecciones, una serie de actividades para afianzar los conocimientos adquiridos, básicamente, un cuestionario compuesto por una batería de preguntas tipo test y una relación de supuestos prácticos con los que fomentar el uso y consulta de los textos legales y que permitan al alumno identificar la evidente conexión entre lo explicado y la realidad.
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Los crucigramas que encontrarás en este libro están pensados para resolverse en intervalos de tiempo que oscilan entre los 8 y los 25 minutos. Todos ellos se resuelven mediante la lógica, favorecen la concentración y son una auténtica vitamina para tus neuronas. 62 crucigramas, con números y rejilla grande, para que tus momentos de relax sean todavía mejores.
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Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida.¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad. En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.¿A quién va dirigido el libro Rayarse no es la solución?Rayarse no es la solución está dirigido a personas que experimentan un ciclo repetitivo de pensamientos negativos, aquellas que se preocupan excesivamente por el futuro o el pasado, y a quienes se sienten abrumados por la incapacidad de resolver problemas internos. El libro se presenta como una herramienta útil para individuos que desean aprender a gestionar sus emociones y pensamientos de forma más efectiva, recuperando el control de su vida presente y dejando de lado la rumia mental. Se dirige a un público amplio interesado en el bienestar emocional y la mejora personal, sin requerir conocimientos previos en psicología.Temas que trata el libro Rayarse no es la soluciónEl libro aborda la problemática de la rumia mental, también conocida como "rayarse", explicando sus mecanismos y consecuencias negativas. Se centra en la diferencia entre reflexionar y rumiar, destacando cómo la rumia impide la resolución de problemas y la conexión con el presente. Se exploran las estrategias para identificar los patrones de pensamiento rumiativo y se proponen técnicas prácticas para desengancharse de estos patrones. El texto ofrece una nueva perspectiva sobre la relación entre emociones, pensamientos y acciones, empoderando al lector para tomar el control de su vida emocional. Entre los temas tratados se encuentran:Identificación de la rumia: El libro ayuda a reconocer los síntomas y patrones de la rumia mental, diferenciándola de la reflexión constructiva.Consecuencias de la rumia: Se analizan los efectos negativos de la rumia en el bienestar emocional, la salud mental y la capacidad para tomar decisiones.Técnicas para desengancharse de la rumia: Se presentan estrategias prácticas y herramientas para interrumpir los ciclos de pensamiento negativo y reconectar con el presente.Relación entre emociones, pensamientos y acciones: Se explora la interconexión entre estos tres elementos y cómo gestionarlos de forma efectiva.Empoderamiento personal: El libro busca empoderar al lector para que sea él mismo quien dirija su vida, en lugar de ser controlado por sus pensamientos y emociones.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Rayarse no es la soluciónAún no hay opiniones o críticas sobre Rayarse no es la solución.
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A Mateo le cambió la vida cuando cumplió seis y conoció a Seis. Cumplir seis y conocer a Seis es una tradición que le cambia la vida a los miembros de la familia SantoEn la víspera de su cumpleaños número seis, Mateo recibirá la visita de un personaje muy singular. Este inesperado visitante, a través de un mágico viaje, le cambiará para siempre la forma de ver sus dientes.
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Las interioridades del mayor desafío que ha tenido que afrontar el statu quo español desde la Transición, por uno de sus líderes.Este libro ahonda en las entrañas de uno de los episodios más destacados de la política española de los últimos cincuenta años. Cómo una parte muy importante de la sociedad catalana se cansó de no tener respuesta del Estado a su reclamación de respeto por su personalidad y capacidad de gestionar recursos y ambiciones. Con el liderazgo de una clase política a menudo desbordada por la fuerza del movimiento y sin una idea muy clara de hasta dónde podía llegar el Estado, el «proceso soberanista» empezó para llevar a Cataluña hacia la obtención del suyo propio. Un desafío que hubiera tenido que desembocar en una solución pacífica, democrática y pactada y que, sin embrago, concluyó en algo muy lejos de inscribirse en los estándares europeos. El desenlace está lejos de haberse escrito. Una nueva mirada al Procés imprescindible para entender la Cataluña del futuro.
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Sigfrid era molt petit quan els seus pares el van abandonar, i l'únic record que en guarda és una espasa molt poderosa, la Nothung. Després de matar Fefner, el drac que custodiava el tresor dels Nibelungs, emprèn el camí de tornada a casa i es troba un company inesperat. La llegenda de Sigfrid és el projecte guanyador del I Premi Antònia Cortijos d'il·lustració, convocat per la Fundació Jordi Sierra i Fabra en col·laboració amb l'editorial Cruïlla.
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¡H3CTORUIZ TE NECESITA! NO PARECE UNA MISIÓN FÁCIL, PERO ¡CON TU AYUDA PUEDE SERLO! ¡Héctor no puede creerlo! Todas las gemas del planeta están desapareciendo y resulta que él es el único que puede salvar al mundo de la gran catástrofe: ¡que un terrible agujero negro los engulla a todos! Y, por supuesto, ¡Héctor no va a permitir que eso ocurra! Él y la detective Lupón unirán sus fuerzas para atrapar al ladrón de las gemas en una aventura sin precedentes y llena de peligros. Pero solo podrán conseguir su objetivo CON TU AYUDA. ¡Escoge entre los diferentes caminos y acompaña a Héctor y Lupón hasta el mejor final! ¡TÚ AYUDAS A ELEGIR EL CAMINO!
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Diversión, aventura, magia y amistad son los ingredientes de esta novela gráfica, ganadora del prestigioso Stonewall Book Award. Perfecta para fans de Hooky y Hora de aventuras. Todo un éxito de ventas en UK. Una fantasía contemporánea divertida, apasionante, mágica y emocionante, llena de temáticas adolescentes y de inclusión. Beetle tiene doce años, vive en la misteriosa ciudad de Allows y está llamada a convertirse en bruja. Aunque si pudiera, en lugar de pasar las tardes estudiando con su abuela, se dedicaría a pasar el rato con su mejor amigo, una criatura mil formas llamada Ecto Plasta que, por alguna fuerza invisible, permanece retenido dentro de los límites del centro comercial de la ciudad. Ahora Kat, la antigua mejor amiga de Beetle, ha regresado a Allows para practicar brujería con su tía, la malvada Marla Hollowbone. Kat es todo lo que Beetle quiere ser: guapa, carismática, buena con la magia y popular en las redes sociales. A su lado, Beetle se siente insignificante. Pero la perversa tía de Kat ha puesto en marcha un plan para demoler el centro comercial. Si Ecto Plasta no escapa pronto, podría ser su fin. Beetle tiene menos de una semana para liberar a su mejor amigo, recuperar la amistad de Kat y enfrentarse a la magia que ha estado evitando durante demasiado tiempo. Y, con suerte, también para aprender a montar en escoba voladora. Casi nada.
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Un vibrante homenaje a la Nueva York de los años treinta. Con diálogos afilados como puñales y un ritmo efervescente, Normas de cortesía relata el aprendizaje de una joven ambiciosa que lucha por sobrevivir en la ciudad de las mil caras, una selva donde las mejores oportunidades conviven con infinitas tentaciones y peligros. En la Nochevieja de 1937, Katey Kontent, mecanógrafa en un bufete de abogados de Wall Street, y Eve Ross, su compañera de pensión, salen dispuestas a exprimir a fondo la libertad que promete Nueva York. Se dirigen a The Hotspot, un bar de tercera fila donde se toman el jazz lo bastante en serio como para que nadie moleste a dos chicas de buen ver, y donde la ginebra es suficientemente barata como para beber un dry martini cada hora. Cuando los tres dólares que llevaban se agotan, aparece en escena Theodore Tinker Gray, un joven cachorro de la aristocracia de Nueva Inglaterra, luciendo una sonrisa arrebatadora y un abrigo que Katey y Eve no podrían pagar con sus sueldos de un año. Juntos acabarán celebrando la llegada del año nuevo en Times Square, en una noche que marcará el principio de una amistad que transformará sus vidas. Este encuentro fortuito supondrá para Katey el acceso a círculos selectos de la sociedad neoyorquina, en los que, gracias a su agudeza, sus nervios de acero y su intelecto, logrará que se le abran muchas puertas. No obstante, inmersa en un universo resplandeciente, un mundo frívolo y disoluto habitado por personajes de dudosa procedencia, Katey tendrá que descubrir las reglas del juego para adaptarse a los desafíos de la gran ciudad.La crítica ha dicho...«Una ferviente evocación de la alquimia social basada en los encuentros casuales que se producían en los garitos del Village, las cafeterías de Wall Street, los elegantes clubs de Manhattan y los locales clandestinos del Lower East Side.»The New York Times Book Review «Escuchen algo de Billie Holliday, sírvanse un dry martini y sumérjanse en la azarosa vida de Katey Kontent. El autor demuestra conocer tan bien el mundo privilegiado que describe como los expresivos personajes, ocasionalmente insensatos, que lo habitan.»People «Un debut impactante [...] destaca por su potente argumento, sus personajes auténticos y una voz influenciada por Capote y Fitzgerald, si bien es claramente fiel a sí misma.»Publishers Weekly«Una muy buena primera novela que merece atención [...]. La gran virtud de Normas de cortesía reside en la detallada y certera evocación del Manhattan de los años treinta.»The Wall Street Journal «Brillante y bien logrado [...]. Un debut de especial elegancia [...]. Los detalles históricos son precisos y evocativos, pero nunca restaninterés a los personajes, cuyos problemas son las eternas cuestiones de identidad y valoración de uno mismo.»The Boston Globe
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EL GRAN LIBRO DEL VERANO PARA CONECTAR CON TU DESCANSOCada verano salimos de casa con un balneario portátil y enrollable que suele medir 90x180 centímetros. Es la toalla sobre la que descansamos en la playa, junto a la piscina, en un solárium o en la montaña. Y sobre ese trozo fino y mullido de algodón o felpa acostumbra a acompañarnos un libro para evadirnos o inspirarnos. Muchas veces vamos en busca de esa obra que ayudará a que las vacaciones sean perfectas, pero es difícil acertar. Este libro se compone de un centenar de pequeños capítulos, fáciles y agradables de leer, que ayudarán al lector a relajarse, aprovechar el momento y soñar con lo que quiere hacer con su vida cuando acaben sus vacaciones. Incluye recetas para la existencia, técnicas de relajación, visualizaciones, pequeños cuentos optimistas o juegos para imaginar cómo quieres vivir, así como anécdotas sobre el verano de grandes personalidades. Un libro entretenido e inspirador para leer en la toalla y degustarlo bajo la sombrilla con una sonrisa.
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Tens ganes de passar una bona estona? Vols posar a prova el teu nivell d’expertesa sobre Catalunya? Doncs estàs d’enhorabona! Tens a les mans el primer quadern de jocs on la matèria primera són els personatges, les curiositats i les tradicions que poblen el nostre país. Un quadern per riure i riure’ns de nosaltres mateixos! Si vols desxifrar uns mots encreuats amb les expressions de Josep Lluís Núñez, si et veus capaç de resoldre exercicis numèrics amb les escandaloses xifres de Rodalies o si simplement et ve de gust entretenir-te amb tertulians, tuitaires, polítics, escriptors, músics i Nissaga de poder, aquest és el teu quadern. Un joc diferent per a cada tema. Aprenentatge, dibuixos i acudits. Poc més se li pot demanar, a la vida.¿A quién va dirigido el libro 'JUGADA MESTRA!'?Jugada Mestra! está dirigido a un público amplio interesado en la cultura catalana, el humor y los juegos de ingenio. Se trata de un libro interactivo que combina elementos lúdicos con información sobre personajes, curiosidades y tradiciones catalanas. Su enfoque ameno y accesible lo hace adecuado tanto para aficionados a los juegos como para aquellos que deseen aprender más sobre la cultura catalana de una forma divertida y entretenida. La obra se presenta como una experiencia lúdica y educativa, ideal para disfrutar en solitario o en compañía.Temas que trata el libro Jugada mestra!Jugada Mestra! presenta una serie de juegos y actividades basados en la cultura catalana, incluyendo:Personajes catalanes relevantes: El libro utiliza personajes conocidos de la cultura catalana, tanto del ámbito político como del artístico y deportivo, como base para sus juegos. Estos personajes sirven como un punto de partida para explorar diferentes aspectos de la historia y la actualidad de Cataluña.Curiosidades y tradiciones catalanas: A través de los juegos, se presentan curiosidades y tradiciones de Cataluña, fomentando el aprendizaje de forma lúdica e informal. Se explora la cultura catalana desde una perspectiva divertida y accesible.Humor y sátira: El humor juega un papel fundamental en la obra. Los juegos y las actividades están diseñados para provocar risas y generar un ambiente distendido, mientras se explora la cultura catalana. La sátira se utiliza como herramienta para abordar temas de actualidad de forma irónica y crítica.Acertijos y juegos de ingenio: El libro propone una variedad de juegos de ingenio, como crucigramas y ejercicios numéricos, que requieren la participación activa del lector. Estos juegos ponen a prueba el conocimiento del lector sobre la cultura catalana y sus habilidades de resolución de problemas.Aspectos de la actualidad catalana: Se incluyen referencias a eventos y temas de actualidad en Cataluña, lo que permite al lector conectar con la realidad social y política del país de una manera entretenida.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro 'JUGADA MESTRA!'Aún no hay opiniones o críticas sobre 'JUGADA MESTRA!'.
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¡Tercera entrega de la colección infantil más alocada, que ha rebentado las listas de ventas en el Reino Unido, PARA NIÑOS Y NIÑAS A PARTIR DE 7 AÑOS! «Perfecto para fans de POLICÁN». Jamie Littler «Llega el Tom y Jerry para la generación de POLICÁN». David Fickling Books «Un humor en la línea de EL CAPITÁN CALZONCILLOS». Booklist ¡EL FIN DEL MUNDO NUNCA HABÍA SIDO TAN DIVERTIDO! Desde que aterrizó en El Bosque en un cohete, Mono ha causado un caos absoluto. Boni y la pandilla (Peque, Chon, Castor Loco y Dr. Tartufo) están hartos. La eterna lucha de Mono por dominar el mundo es cada día más ridícula, y es imposible predecir qué extraño plan va a poner en marcha a continuación... En este libro, los pequeños amigos deben enfrentarse a una ballena robot gigante, un cañón de cerdos... ¡y al fin del mundo! ¿Podrán Boni y compañía detener el apocalipsis antes de que sea demasiado tarde?
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Deja que el mismísimo Diego Velázquez te explique su vida, en primera persona y como si fuera un cuento. La mayoría de héroes que conocemos son seres extraordinarios con poderes mágicos y una capa ondeando en sus hombros. Pero también existen héroes de carne y hueso, tan humanos como tú y como yo, que algunas veces se equivocan y otras aciertan a lo grande. Diego Velázquez fue uno de ellos. Sus poderes fueron un indudable don con el pincel y el deseo irrefrenable de aprender constantemente. Gracias a ellos creó verdaderas obras maestras como Las meninas o Las hilanderas, y se convirtió en el pintor más destacado del Siglo de Oro y uno de los más venerados de la historia del arte. Tal es la proeza de Diego Velázquez, y esta es su historia. ¿Qué encontrarás en este libro? - La biografía de Diego Velázquez explicada en primera persona y como si fuera un cuento para niños y niñas de entre 5 y 8 años. - Los valores que inspiraron al personaje a lo largo de su vida. - Para saber más: una sección con información complementaria sobre Diego Velázquez, su obra y su repercusión a lo largo de la historia. - Una cuidada edición, con preciosas ilustraciones y encuadernado en tapa dura. ***DESCUBRE EL CONTENIDO Y LAS ACTIVIDADES EXTRA*** Escanea los códigos QR que encontrarás al final del libro y disfruta de contenido exclusivo para ti. - Un vídeo con la versión animada del cuento en el canal de YouTube. - Pasatiempos, quiz, ejercicios y actividades para divertirte en casa o en clase. Con la colección Mis Pequeños Héroes descubrirás la forma más divertida de conocer a los grandes personajes de la historia y aprender de sus inspiradoras vidas.
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Recuperamos Sé amable contigo mismo, el longseller de Paidós en el que la reconocida psicóloga Kristin Neff presenta una guía detallada para aprender a ser más compasivos con nosotros mismos y lograr nuestros sueños.La incansable búsqueda de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos enseña que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre encontraremos a alguna persona más atractiva, más brillante o más inteligente. Así, consideramos nuestra propia valía en función de nuestros éxitos o fracasos y no somos capaces de mantener una buena autoestima a largo plazo. Por suerte existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran como una vía más eficaz hacia la felicidad: la autocompasión. En Sé amable contigo mismo, la doctora Kristin Neff, experta mundial en compasión hacia uno mismo, nos muestra cómo dejar de lado la autocrítica negativa y aprender por fin a ser amables con nosotros mismos. Basándose en una sólida investigación empírica, historias personales, ejercicios prácticos y un gran sentido del humor, aprenderemos cómo curar nuestros patrones emocionales destructivos para que podamos estar más sanos y ser más capaces y felices. Atractiva, fácil de leer y eminentemente accesible, con esta innovadora obra podremos dejar de juzgarnos por nuestros fracasos e imperfecciones y disfrutar de un mayor bienestar.¿A quién va dirigido el libro Sé amable contigo mismo?Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su bienestar emocional y aprender a ser más compasiva consigo misma. Es especialmente útil para aquellos que experimentan autocrítica excesiva, baja autoestima o dificultades para gestionar emociones negativas. La obra se presenta como una guía accesible para personas de todos los niveles de conocimiento en psicología o autoayuda, ofreciendo herramientas prácticas y ejercicios para aplicar en la vida diaria. No se requiere experiencia previa en meditación o prácticas similares para beneficiarse de sus enseñanzas.Temas que trata el libro Sé amable contigo mismoEl libro explora la autocompasión como una alternativa a la búsqueda constante de una autoestima basada en el éxito. Se centra en la importancia de cultivar la amabilidad, la comprensión y la aceptación hacia uno mismo, especialmente en momentos de fracaso o imperfección. Se discuten los siguientes temas:Autocrítica negativa: Se analiza cómo la autocrítica destructiva afecta el bienestar emocional y se ofrecen estrategias para identificar y modificar estos patrones de pensamiento. Se enseña a reemplazar la autocrítica con una actitud más compasiva y comprensiva.Autoestima vs. Autocompasión: Se establece una distinción clara entre la autoestima, que puede ser inestable y dependiente del éxito externo, y la autocompasión, que proporciona una base más sólida y estable para el bienestar. Se argumenta que la autocompasión es una vía más eficaz hacia la felicidad.Investigación empírica: La obra se basa en una sólida investigación científica sobre la autocompasión, presentando datos y estudios que respaldan sus afirmaciones y métodos.Ejercicios prácticos: Se incluyen ejercicios y técnicas prácticas para desarrollar la autocompasión, incluyendo ejemplos de aplicación en situaciones cotidianas.Historias personales: Se utilizan anécdotas y ejemplos de la vida real para ilustrar los conceptos y hacerlos más accesibles y comprensibles.Patrones emocionales destructivos: Se abordan las causas y consecuencias de los patrones emocionales negativos y se proporcionan herramientas para modificarlos. Se busca ayudar a los lectores a curar estos patrones para lograr una mayor salud emocional y bienestar.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro Sé amable contigo mismoLas opiniones de los lectores destacan la utilidad del libro como una guía práctica y accesible para trabajar la autoestima y el bienestar emocional. Se describe como una lectura amena y fácil de comprender, que ayuda a descubrir sentimientos y razonamientos propios que antes pasaban desapercibidos. Muchos lectores lo consideran una herramienta reveladora y una guía invaluable para mejorar la relación consigo mismos. Se elogia la claridad de la escritura y la aplicación práctica de los conceptos presentados. Se destaca la valiosa aportación de la autora como experta en el campo de la autocompasión.
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Cuando Yûki se entera del rumor de que Iori siempre h
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¡Nueva entrega de este manga que entrelaza realidades de dos mundos y cuyo anime puedes ver en Crunchyroll! Un nigromante de otro universo que va en busca de la paz se reencarna en el mundo actual, un lugar sin magia... o eso se suponía. Alborotadores como el Fantasma Solitario, un ilusionista que usa trucos para darle color al mundo, empiezan a moverse en Shinjuku mientras la policía va detrás de ellos. La familia Shinoyama, por su parte, repta entre las sombras. Una nueva historia que enlaza realidades paralelas de la mano de Ryôgo Narita y Shinta Fujimoto. La historia avanza de forma inesperada y todo empieza a conectarse... en Shinjuku.
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Drogodependències, aïllament social, racisme, lluites per herències, sensellarisme i, sobretot, solitud. Tot té cabuda en aquest dietari fi ccionat d’un treballador social que malda per posar ordre al desgavell que és la seva professió.Amb vint-i-cinc anys d’ofici a l’esquena, Gerard Vilardaga esbossa un paisatge fragmentat i farcit de desigualtats que dona valor al treball, fet des de la trinxera i en la més absoluta precarietat, i assenyala les misèries d’un sistema que requereix, cada vegada més, aquests serveis pal·liatius. I enmig de ganivetades i dols amuntegats, com si l’eterna quimera de canviar el món no fos prou, arriba la paternitat.Amb la mirada centrada en els individus de les margeres i amb un gran domini de l’art de la sornegueria, La talpera és tot un retrat de la dimensió humana.¿A quién va dirigido el libro La talpera?La talpera, de Gerard Vilardaga, se dirige a un público amplio interesado en la literatura contemporánea con un enfoque en la narrativa psicológica y la exploración de la memoria. La complejidad de los personajes y la atmósfera evocadora del relato lo hacen atractivo para lectores que disfrutan de tramas intrincadas y personajes con una profunda interioridad. La obra puede resultar especialmente interesante para aquellos lectores que aprecian la literatura que explora temas de identidad, trauma y las consecuencias del pasado en la vida presente. Su estilo narrativo, aunque preciso y detallista, no resulta excesivamente denso, lo que lo hace accesible a un lector con un nivel medio de familiaridad con la literatura. La obra también puede atraer a aquellos interesados en la cultura y la sociedad catalana, dado el contexto en el que se desarrolla la historia.Temas que trata el libro La talperaLa talpera aborda una serie de temas interconectados que se entrelazan a lo largo de la narrativa. Entre ellos se encuentran:La memoria y el olvido: El libro explora la fragilidad de la memoria y cómo los recuerdos, a menudo distorsionados o incompletos, moldean la identidad y las relaciones interpersonales. La narrativa se centra en la reconstrucción de la memoria, mostrando cómo el pasado puede resurgir de manera inesperada y afectar el presente.El trauma y sus consecuencias: La obra se adentra en las secuelas del trauma, mostrando cómo experiencias pasadas pueden dejar una profunda huella en la psique de los personajes y afectar sus relaciones con los demás. Se explora la forma en que el trauma se manifiesta de manera sutil y compleja, influyendo en el comportamiento y las emociones de los individuos.La identidad y la búsqueda del yo: A través de sus personajes, la novela explora la construcción de la identidad personal y la búsqueda del propio yo. Los personajes se enfrentan a dilemas existenciales y a la necesidad de comprender su pasado para poder avanzar en sus vidas. La búsqueda de la identidad se presenta como un proceso complejo y a menudo doloroso.Las relaciones familiares: Las relaciones familiares son un elemento central en La talpera. La obra examina la complejidad de los vínculos familiares, mostrando tanto el amor y el apoyo como el conflicto y la desilusión. Se exploran las dinámicas familiares y cómo estas influyen en la formación de la personalidad de los individuos.El contexto social y cultural: Aunque no es el tema principal, el contexto social y cultural en el que se desarrolla la historia juega un papel importante en la configuración de la trama y la psicología de los personajes. Se percibe una sutil influencia del entorno en la vida y las experiencias de los protagonistas.Resumen de críticas, opiniones y valoraciones del libro La talperaAún no hay opiniones o críticas sobre La talpera.
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A través de les històries captivadores que connecten l'escriptura amb la quotidianitat de la vida d'avui, Fra Arun ens ofereix una mirada íntima a la figura de Jesús.Després de la bona acollida de les dues entregues anteriors, Fra Arun torna a proposar un viatge inspirador a través de les pàgines de l'Evangeli, aquesta vegada de la mà de sant Marc. Meditacions fresques on l'autor ens convida a explorar la vigència i la profunditat de la Bona Nova que porta Crist, descobrint el poder transformador de les seves paràboles, els seus miracles, els seus ensenyaments, i el seu amor incondicional.A través d'històries captivadores que connecten l'Escriptura amb la quotidianitat de la vida d'avui, Fra Arun ens ofereix una mirada íntima a la figura de Jesús, i al mateix temps cada capítol és una finestra oberta a l'ànima: una invitació a reflexionar sobre la nostra pròpia vida i sobre com la presència de Déu es manifesta en allò ordinari i en allò extraordinari.
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¿Alguna vez has sentido que no perteneces a tu familia? ¿Que tus hermanos recuerdan la infancia con alegría y tú prefieres no hablar de ella? ¿Decidiste que jamás criarías a tus hijos como te criaron a ti?Sandra Sánchez rompe todos los tabúes y nos acompaña a revisar la relación con nuestras madres y aquellas heridas de infancia que en mayor o menor medida todas arrastramos en nuestra vida, a la vez que libera de culpa a todas aquellas hijas heridas que callan por miedo a ser juzgadas al cuestionar los cuidados y la crianza que recibieron de sus madres. Solo comprendiendo las dinámicas maternofiliales, aceptando a la madre tal cual es y honrando a nuestra niña interior podremos aspirar a vivir una vida plena y a establecer límites saludables en todas las facetas de la vida. En estas páginas -con ejercicios para trabajar la paciencia, la compasión, la conexión contigo…- están todas las herramientas para ello. Permítele a tu niña herida florecer y verás como tu vida se transforma.
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